Alus alkoholisms. Alus kaitējums veselībai - ietekme uz orgāniem, endokrīno sistēmu, psihi un atkarības veidošanos
Daudzi cilvēki uzskata, ka alus ir diezgan nekaitīgs alkoholiskais dzēriens. Tomēr zinātnieki, kas pēta alkoholisma problēmu, saka, ka alkoholiskos dzērienus nevar iedalīt pēc to kaitīguma pakāpes. Patiesībā neviens no tiem nav nekaitīgs.
Alus ražotāji uzspiež sabiedrībai reklāmu, kuras mērķis ir palielināt tā pārdošanas apjomu. Viņa apgalvo, ka alus ir zema alkohola dzēriens un pat veselīgs. Bet tā nav taisnība. Dažiem alus veidiem ir diezgan augsts alkohola saturs. Tas sasniedz 14%, gandrīz kā vīnos. Padomju Savienībā alus stiprums bija tikai 1,5 - 2,8%.
Dzeroši cilvēki “alus alkoholismu” neuzskata par tik nopietnu slimību kā “degvīnu” vai “vīnu”. Bet velti. Galu galā tā sekas ķermenim ir daudz postošākas.
Alus alkoholisma simptomi un pazīmes
Alus alkoholisma attīstība notiek lēnāk nekā citi tā veidi. Atkarībai no alus ir savas īpatnības, un tas ļauj to uzskatīt par atsevišķu alkohola atkarības veidu.
Un, lai gan gambrinisms (no latīņu val gambrinisms- alus alkoholisms) ārstu vidū tiek uzskatīts par ne visai pareizu, un šāda diagnoze nekad nevienam nav noteikta, taču plašsaziņas līdzekļos šis termins tiek lietots diezgan bieži. Narkologiem nepatīk izteiciens “alus alkoholisms”, jo pēc analoģijas ir jānošķir vīna, degvīna un konjaka atkarības. Un tomēr daži zinātnieki apgalvo, ka gambrinisms ir īpašs alkoholisma veids.
Pamatprincips, lai attīstītu atkarību no alus, ir “ilgtermiņa un gandrīz nemanāms”. Cilvēks, kurš dienā izdzer ne vairāk kā 2 pudeles alus, nekādas būtiskas izmaiņas savā stāvoklī nejūt. Vienkārši patīkama atpūta. Tomēr aiz viņa īsajiem periodiem slēpjas īsts alkoholisms. Tas pastiprina smadzenēs neatvairāmu vēlmi izjust šo stāvokli katru dienu un izraisa biežu alus lietošanu.
Alus alkoholismam raksturīgās pazīmes ir:
- No rīta dzerot alu, lai atbrīvotos no paģirām.
- Bezmiegs naktī un...
- Regulāra (katru dienu) alus izdzeršana vismaz 1 litrs.
- Nespēja atpūsties bez stimulatoriem.
- Agresija piespiedu atturības periodos, aizkaitināmība, kad tiek izjaukti plānotie dzērieni.
- Vēdera palielināšanās, ko bieži sauc par alus palielināšanos.
Ja sākumā cilvēks katru dienu alu nedzer, tad vēlāk putojošo dzērienu gribas dzert arvien biežāk. Tas beidzas ar to, ka dzērājs nevar atteikties no ikdienas lietošanas. Izdzertās dziras deva daudzkārt palielinās. Ļoti smagos gadījumos alkoholiķis var izdzert līdz 15 litriem dzēriena dienā.
Ar alus alkoholismu paģiras ir līdzīgas kā ar parasto alkoholismu, taču tās ir daudz grūtāk novērst. Papildus tam, ka pacientam ir galvassāpes, viņu mocīja arī smaga caureja.
Sieviešu alus alkoholisms
Daudzi alus alkoholisma simptomi sievietēm sakrīt ar vīriešiem. Bet papildus tām ir tādas zīmes kā:
- Nevēlēšanās rūpēties par ģimeni.
- Moody
- Pašpārbaude.
- Raudulība.
Alus alkoholisms sievietēm attīstās ātrāk un ir daudz mazāk ārstējams. Tāpēc pie mazākās izpausmes ir steidzami jāsazinās ar narkologu un jāievēro visi viņa norādījumi.
Atkarība no alus pusaudžiem
Pusaudžu alus alkoholisms ir tikpat izplatīts kā pieaugušajiem. To pastiprina tas, ka bērns sava naivuma dēļ nevar apzināties regulāras dzeršanas kaitīgumu. Augošais organisms pie alus pierod daudzas reizes ātrāk nekā pieaugušais, tāpēc bērni ir rūpīgi jāuzrauga.
Vecākiem jābūt uzmanīgiem par tādiem simptomiem kā:
- Slēgtība.
- Samazināts akadēmiskais sniegums.
- Aizkaitināmības parādīšanās.
- Maldināšana.
- Vēlie svētki.
- Izvairīšanās no ģimenes problēmām.
Svarīgi: 99% narkomānu sāka savu narkotiku “karjeru” ar cigaretēm un alu.
Ja šīs pazīmes tiek atklātas, ir nepieciešams steidzami nogādāt bērnu uz narkotiku ārstēšanas klīniku.
Alus alkoholisma bīstamās sekas
Ja jūs regulāri dzerat "bezalkoholisko" dzērienu, jūsu ķermenis noteikti nedarbosies. Galu galā alus satur alkohola toksīnus (ja dzer daudz alus, arī toksīni nonāk bīstamā daudzumā) un kaitīgus savienojumus, kas būtiski pasliktina vielmaiņas procesus un visu dzīvībai svarīgo sistēmu un orgānu funkcijas:
Sirds
Pirmkārt, cieš sirds. Vācu profesors Boligers alus cienītāju sirdi sauca par "vēršu", jo tās sienas ievērojami sabiezē, dobumi paplašinās un sirds muskuļa šūnas mirst. Šīs patoloģijas vaininieks ir kobalts, ko izmanto kā putu stabilizatoru. Šī elementa saturs cilvēkiem, kuri ļaunprātīgi izmanto alu, ir 10 reizes lielāks nekā parasti. Tas pats elements izraisa iekaisumu kuņģī un barības vadā. Oglekļa dioksīds, ko milzīgos daudzumos satur alus, traucē arī sirds darbību. Alus, nonākot ķermenī, pārspēj asinsrites sistēmas traukus. Rezultāts ir sirds robežu paplašināšanās un. Cilvēki, kuri ļaunprātīgi lieto putojošus dzērienus, piedzīvo neilona zeķu sindromu. Šajā gadījumā sirds nokrīt, palielinās, kļūst ļengana un ļoti slikti tiek galā ar “sūknēšanas” funkciju (asiņu sūknēšanu).
Endokrīnā sistēma
Toksiskas vielas, ko satur alus, traucē endokrīno sistēmu. Regulāri lietojot, izdalās viela, kas kavē).
- Vīriešiem, kuri dzer alu, tauku rezerves sāk nogulsnēties atbilstoši sieviešu tipam: sānos, gurnos, palielinās iegurnis. Turklāt alus ievērojami vājina interesi par daiļā dzimuma pārstāvi. Vairāk nekā 15 gadus dzer no apiņiem gatavotu dzērienu.
- Ja sieviete dzer alu, viņas balss kļūst raupja, kā arī vēzis. Mātes, kas baro bērnu ar krūti, audzina bērnus ar augstu noslieci uz epilepsiju.
Aknas
Ārsti ir atklājuši, ka cilvēkiem, kuri regulāri dzer alu, bieži tiek diagnosticēta aknu palielināšanās, kas vēlāk izraisa cirozes attīstību.
Smadzenes
Alus nogalina smadzeņu šūnas. Tie nonāk asinīs, tiek filtrēti caur nierēm un tiek izvadīti no organisma kopā ar urīnu.
Citi orgāni un sistēmas
Personai, kas dzer alu, attīstās tādas slimības kā gastrīts, pankreatīts, hepatīts, hipertensija, neiropātija, tiek ietekmēti dzirdes un vizuālie analizatori. Alus alkoholismā attīstās hiponatriēmija un laktacidoze. Alkoholiķi medicīnas iestādēs nonāk ļoti progresējošā stāvoklī, ar smagu demenci.
Alus alkoholisma attīstības stadijas
Atkarība no alus ir sadalīta posmos:
1. Viegla atkarības forma. To nevar pamanīt ne dzērāja tuvākā apkārtne, ne viņš pats. Cilvēks nejauši dzer alu, vispirms brīvdienās, pēc tam ar kolēģiem un draugiem (ne katru dienu) vairākas reizes nedēļā. Tas beidzas, katru dienu izdzerot 1-2 pudeles putojošā dzēriena.
2. Nākamajā posmā cilvēks kļūst aizkaitināms, agresīvs, viņam ir problēmas ar relaksāciju. Alus alkoholiķi dzer katru dienu, lai gan nekontrolējami piedzeras. Izdzertā dzēriena deva var būt ļoti liela (līdz 15 litriem alus dienā). Šajā posmā ir nepieciešama steidzama narkologa palīdzība.
Alkohola atkarības cēloņi
Gatavojot putojošu dzērienu, izmanto apiņus. Šis augs ir kaņepju tuvākais radinieks (tos var krustot, veidojot hibrīdus). Visi zina, ka kaņepes ir narkotika, tāpat kā hašišs un marihuāna. Protams, apiņi satur arī narkotiskās vielas, tikai mazākos daudzumos, un etilspirts var tikt klasificēts kā spēcīgas narkotikas. Tāpēc alus alkoholisms attīstās ātri un gandrīz nemanāmi. Narkologi saka, ka neveselīga atkarība parādās pat no bezalkoholiskā alus, jo alkoholiķiem rodas narkotiku atcelšanas simptomi.
Alus alkoholisma ārstēšana
Daudzus cilvēkus interesē jautājums: "Kā atbrīvoties no alus alkoholisma?"
Pirmkārt, jums jāatceras, ka, pārtraucot dzert kaitīgu dzērienu, dzeršana vairs nebūs iespējama! Tā kā smadzenes ir bojātas, normāla reakcija uz alkoholu saturošiem dzērieniem arī nekad netiks atjaunota. Mazākā to izmantošana noteikti novedīs pie sabrukuma. Pat atturēšanās no dzeršanas gadu desmitiem negarantē, ka cilvēks varēs kulturāli dzert. Kā saka, bijušo alkoholiķu nav.
Alus alkoholisma grūtības ir tādas, ka atkarība no alus ir daudz spēcīgāka nekā no degvīna. Un, ja cilvēks pārstāj dzert, tad viņam jāiet līdz galam.
Alkoholisms prasa ilgstošu un neatlaidīgu ārstēšanu. Ir nepieciešams, lai pacients pats atzīst savu atkarību no alus un vēlas izārstēties, jo piespiedu ārstēšana no alus alkoholisma ir pilnīgi bezjēdzīga.
Ir vairākas slimības ārstēšanas metodes:
- Hipnoze.
- Lāzera kodēšana.
- Medikamenti.
- Izmantojot tautas līdzekļus.
Pirmkārt, alkoholiķi vajag izvilkt no reibuma un likvidēt alkohola reibuma sekas, un tad nomākt neveselīgo atkarību no tā.
Alus alkoholisma profilakse
1. Uzskata veidošanās iedzīvotāju vidū, ka alkohols var nodarīt milzīgu kaitējumu veselībai. Ir nepieciešamas gan vecākiem, gan skolotājiem skaidrojošas sarunas ar pusaudžiem.
2. Nodrošināt cilvēkiem normālus sociālos apstākļus. Piemēram, bērniem, kas uzauguši disfunkcionālās ģimenēs, biežāk attīstās atkarība no alus.
3. Valstij ir milzīga loma alkoholisma novēršanā. Nepieciešamo likumu pieņemšana, protams, spēs regulēt situāciju ar alkoholiskajiem dzērieniem valstī. Piemēram, aizliegums reklamēt šo dzērienu palīdzēja ievērojami samazināt alus patēriņu.
Tas ir svarīgi: Visefektīvākā dzēruma apkarošanas metode ir tās novēršana. Novērst slimību ir daudz vieglāk nekā to ārstēt.
Jāapzinās, ka alus alkoholisms cilvēkiem rada milzīgus draudus. Galu galā alus ir viena un tā pati narkotika. Un ir ļoti viegli iekrist tā slazdā, īpaši pusaudžiem, kad visi apkārtējie dzer putojošo dzērienu kā ūdeni. Un daudziem jauniešiem šī uzvedība ir dzīvesveids. Ir viegli sākt dzert alu, jo tas tiek pārdots uz katra stūra. Bet ir ļoti grūti atbrīvoties no tā lietošanas sekām. Bet, ja problēmas jau ir radušās, jums nekavējoties jāpārtrauc, ja ne pašam, tad ar ārsta palīdzību.
Senatnē tika uzskatīts, ka alus dzeršana uzlabo apetīti, paātrina augšanu un fizisko attīstību, uzlabo veselību. Viduslaiku Eiropas ārsti to izrakstīja pat noguruma, nieru un urīnpūšļa slimību, astmas un bezmiega, kā arī ādas problēmu gadījumos.
Mūsdienu alus pēc sastāva, garšas, krāsas un iedarbības uz organismu atšķiras no produkta, ko kādreiz brūvēja un dzēra cilvēki.
Kādas ir alus dzeršanas priekšrocības?
Alus satur daudz kālija un maz nātrija. Ar mēru alu var lietot tie, kuri cieš no hipertensijas un ir spiesti ierobežot sevi ar sāli.
Alus satur daudz vitamīnu B1 un B2. Izdzerot 1 litru alus, tiks nodrošināti 40-60% no ikdienas nepieciešamības pēc tiamīna (B1) un riboflavīna (B2).
Alus ir bagāts ar askorbīnskābi – to pievieno, lai novērstu oksidēšanās procesus.
Citronskābe, kas ir alus sastāvā, stimulē urīna veidošanos un tādējādi novērš nierakmeņu parādīšanos, tāpēc šajā gadījumā alus dzeršana ir izdevīga.
Alus fenola savienojumi ir šī dzēriena vērtīgākās sastāvdaļas. Tie novērš trombu veidošanos, normalizē lipīdu vielmaiņu un pasargā no infarkta un insulta, bet, ja alu dzer ar mēru.
Oglekļa dioksīds, ko satur alus, stimulē kuņģa sekrēciju un asinsriti muskuļos, aknās, plaušās un nierēs. Turklāt tas neļauj izdzert alu vienā rāvienā un tas neļauj ātri piedzerties.
Apiņu ekstraktvielām ir nomierinoša iedarbība un tām piemīt baktericīdas īpašības, dzerot alu.
Kāds kaitējums ir alus dzeršanai?
Pārmērīgs alus patēriņš noslogo vēnu sistēmu un sirdi. Sirds nolaižas, kļūst ļengana, un tai ir grūtības tikt galā ar savām funkcijām. Un tā kā viss organismā ir savstarpēji saistīts, sāk ciest citi orgāni.
Izdzerot pāris glāzes alus, organismā izdalās viela, kas nomāc galvenā vīrišķā hormona – testosterona – ražošanu. Tā rezultātā aktīvāk tiek ražoti sieviešu hormoni. Turklāt sieviešu hormonu augu analogi - fitoestrogēni - nonāk organismā no apiņiem. Ja tā turpinās daudzus gadus, vīrieša iegurnis kļūst platāks, palielinās piena dziedzeri, t.i. vīrieša ķermeņa uzbūve iegūst sievišķīgas ķermeņa iezīmes.
Alus dzeršana stimulē apetīti un liek apēst vairāk nekā nepieciešams.
Kāda alus deva tiek uzskatīta par drošu?
1 litrs dienā normāla stipruma (3-5%) dod aptuveni 40 g etanola spirta asinīs. Tas ir alkohola ierobežojums, kas jālieto dienā. Bet labāk ir aprobežoties ar 0,5 litru alus izdzeršanu dienā.
Alus cienītāju mūsu valstī ir pietiekami daudz. Saskaņā ar statistiku, katrs vidējais krievs (ieskaitot sievietes un bērnus) patērē apmēram 60 litrus putojošu dzērienu gadā. Tas nav tik daudz kā Čehijā vai Vācijā, taču skaitlis joprojām ir iespaidīgs. Te nav par ko priecāties: neskatoties uz ražotāju apliecinājumiem, ka alus ir absolūti nekaitīgs, tā aktīvās lietošanas sekas nevar uzskatīt par pozitīvām. Parunāsim par populārā dzēriena negatīvo ietekmi uz ķermeni.
Alus nav stiprais dzēriens, bet dažās šķirnēs ir līdz 14% alkohola. Tas nozīmē, ka, izdzerot 1 litru alus, cilvēks saņem 100 ml degvīna esošo alkohola daudzumu – un to kombinācijā ar šķidrumu, kas atrodas aktīvās rūgšanas procesā. Šāds “kokteilis” saēd kuņģa gļotādu, vienlaikus saindējot organismu ar alkohola sadalīšanās produktiem.
Ir klīniski pierādīts, ka cilvēkam, kurš pastāvīgi lieto alu, kuņģa sula vispirms kļūst bieza un gļotaina, bet pēc tam pārstāj ražoties vajadzīgajā daudzumā, kā rezultātā pārtika no kuņģa daļēji nonāk zarnās. sagremota forma. Parādās klasiski alkoholiskā gastrīta simptomi: smaguma sajūta un sāpes vēderā, problēmas ar izkārnījumiem, rūgtuma sajūta mutē. Tā rezultātā samazinās veiktspēja, rodas vispārējs vājums un depresija.
Avots: depositphotos.com
Alus dzeršanas briesmas ir tādas, ka to parasti dzer lielos daudzumos. Šajā gadījumā aknas saņem nopietnu pārslodzi, jo īpaši tāpēc, ka pie pienācīgas alkohola devas parasti tiek pievienota īpaša uzkoda, kas sastāv no žāvētām vai kūpinātām zivīm vai (vēl sliktāk) krekeriem, čipsiem un citiem produktiem, kas satur sintētiskas garšas, konservantus un garšas pastiprinātāji un milzīgs sāls daudzums. Ja šādas epizodes atkārtojas regulāri, aknas vairs nespēj tikt galā ar toksīnu izvadīšanu no organisma.
Alus dzērājiem bieži ir hroniska hepatīta gadījumi, kas ilgu laiku paliek asimptomātiski. Rezultāts var būt aknu cirozes attīstība. Populārais dzēriens nodara ne mazāku kaitējumu aizkuņģa dziedzerim: tā ietekmē tiek traucēta enzīmu sekrēcija, no kuriem atkarīgi pārtikas sadalīšanās un barības vielu uzsūkšanās procesi.
Avots: depositphotos.com
Ikviens zina, ka alum ir diurētiska iedarbība. Bet tas attiecas ne tikai uz problēmām, kas saistītas ar nepieciešamību bieži iztukšot urīnpūsli. Ar šādu aktīvu urinēšanu tiek izskalotas dzīvībai nepieciešamās vielas. Turklāt, lietojot “alus” uzkodas, organisms saņem lieko sāli, kas mēdz saistīt un aizturēt ūdeni. Tā rezultātā ūdens-sāls un skābju-bāzes līdzsvara uzturēšanas mehānisms sāk darboties nepareizi. Tas izraisa sāpes un vājumu kājās, paaugstinātu uzņēmību pret saaukstēšanos un sirdsdarbības traucējumiem.
Alus alkoholisms var izraisīt arī organiskus bojājumus: asinsvadu sklerozi, asiņošanu un nieru infarktu, kā arī nieru audu nāvi.
Avots: depositphotos.com
Dzerot alu, alkohols ļoti ātri uzsūcas asinīs, izraisot tūlītēju asinsvadu paplašināšanos. Pastāvīga šāda veida iedarbība izraisa ne tikai varikozu vēnu attīstību, bet arī sirds kambaru paplašināšanos. Šajā gadījumā rentgenuzņēmumā tiek novērots raksturīgs attēls, ko eksperti sauc par “buļļa (alus) sirds sindromu” (“neilona zeķu sindromu”). Sirds siena kļūst ļengana un uzbriest no ārpuses ar taukiem.
Alus alkoholiķi bieži sūdzas par sirds ritma traucējumiem, vājumu, elpas trūkumu un fiziskās slodzes nepanesību. Viņiem ir ļoti augsts koronāro sirds slimību, sirds mazspējas, sirdslēkmes un insultu attīstības risks.
Avots: depositphotos.com
Hormonālā nestabilitāte
Alus ražošanā tiek izmantoti apiņu rogas, kuru ekstrakts piešķir dzērienam patīkamu rūgtenu garšu. Taču šajā augā ir arī fitoestrogēni – vielas, kas uz organismu iedarbojas gandrīz tāpat kā sieviešu dzimuma hormoni. Pārmērīga alus dzeršana vīrietim izraisa hormonālo nelīdzsvarotību, izraisot izmaiņas viņa balss tembrā un izskatā. Bēdīgi slavenais “alus vēders” parādās, kad ķermenis sāk uzkrāt taukus, nogulsnējot tos “sieviešu” zonās, palielinās piena dziedzeru apjoms un samazinās ķermeņa apmatojums. Testosterona ražošanas nomākšana izraisa samazinātu libido un novājinātu potenci.
Stiprā dzimuma pārstāvju vidū jau sen ir izskanējuši joki un anekdotes par alus vēderiem, sakot, ka vēders parādās nevis “no” putojoša dzēriena dzeršanas, bet “par”. Diemžēl maz vīriešu ieklausās Veselības ministrijā, kas brīdina, ka pārmērīga alus lietošana ir kaitīga veselībai. Neskatoties uz to, ka nav medicīniskas diagnozes "alus vēders", alus ļaunprātīga izmantošana izraisa neatgriezeniskas negatīvas sekas cilvēka organismā. Aicinām kopā ar mūsu ekspertiem noskaidrot, vai šis putojošais dzēriens ir tik drošs, kā šķiet pirmajā mirklī.
Katastrofālas sekas
Saskaņā ar statistiku, katrs mūsu valsts iedzīvotājs, tostarp pusaudži, gadā izdzer vidēji vairāk nekā 100 (!) litrus alus. Šāda putojoša dzēriena ļaunprātīga izmantošana ne tikai izraisa atkarību no alkohola, bet arī pārvērš vīriešu un sieviešu figūru par kaut ko neiedomājamu. Vīriešiem kuņģis atgādina smagu nastu, un sievietes arvien vairāk atgādina grūtnieces nīlzirgus. Tas izskaidrojams ar to, ka alus satur fitoestrogēnus – sieviešu dzimumhormonu augu analogus, ar kuriem apiņi ir bagāti. Ja dzer pārāk daudz šī dzēriena, hormoni uzkrājas un izmaina hormonālo vielmaiņu. Rezultātā vīriešu figūra kļūst sievišķīga: palielinās piena dziedzeri, vēdera un sēžamvietas daļā lūzt tauki. Turklāt neaizmirstiet, ka alus, tāpat kā jebkurš alkohols, rosina apetīti. Reti kad vīrieši un sievietes dzer alu bez sālītām zivīm, riekstiem, čipsiem un citām sāļām lietām. Vai ir vērts atgādināt, ka šis ēdiens nedod nekādu labumu veselībai, it īpaši kombinācijā ar alkoholu?
Ņemiet vērā, ka šis apreibinošais dzēriens ne tikai sabojā figūru, bet arī provocē daudzu slimību attīstību. Piemēram, alus dzērājiem biežāk nekā citiem ir pavājināta nieru darbība un zarnu mikroflora, jo alus saturošie trīce izraisa disbakteriozi. Kobalta hlorīds (putu stabilizators), kas atrodas šajā dzērienā, sabiezina sirds sienas un izraisa audu nāvi sirds muskulī. Un, protams, alus ļaunprātīga izmantošana nevar ietekmēt aknu stāvokli. Pirmkārt, šis orgāns palielinās, tad rodas hepatīts, un pēc tam var attīstīties fibroze un ciroze. Un vēl viena lieta: alus satur dažādus fenola savienojumus, kas kaitīgi ietekmē uroģenitālo sistēmu un var izraisīt vēzi.
Cik daudz alus jāizdzer, lai nekaitētu veselībai?
Nav noslēpums, ka ieteicamā alkohola deva, ko organisms spēj pārstrādāt un pilnībā neitralizēt, ir 35 ml alkohola dienā. Salīdzinājumam: 0,5 litru alus pudelē ir aptuveni 50 ml alkohola. Tāpēc, ja dzer iesala dzērienu vairāk nekā divas reizes nedēļā, un ne tikai vienu pudeli, bet vairākas, tad nevar izvairīties no nokaroša vēdera un veselības problēmām.
Ja apaļumi vēderā jau ir kļuvuši par tavu “dekorāciju”, bet negribas samierināties ar vēderu, tad papildus spēcīgai vēlmei būs jāievēro diēta un regulāri jāvingro. Alus vēdera ienaidnieki ir skriešana, peldēšana, ātra staigāšana un riteņbraukšana. Tajā pašā laikā, izmantojot integrētu pieeju, jūs varat sasniegt pirmos rezultātus dažu mēnešu laikā. Bet ar nosacījumu, ka turpmāk nedzer alu, pat bezalkoholisko.
Starp citu, uzskats, ka šāds alus ir labs veselībai, ir maldīgs. Tas garšo un izskatās ļoti tuvu tradicionālajam dzērienam. Tajā pašā laikā psiholoģiskā pielāgošanās atvēršanas un ieliešanas procesam agrāk vai vēlāk novedīs pie vēlmes izdzert glāzi vai divas apreibinoša dzēriena. Un tas noved pie alkohola atkarības, no kuras ir ļoti grūti atbrīvoties.
Apkopojot visu iepriekš minēto, nonācām pie secinājuma, ka alus nebūt nav nekaitīgs dzēriens, kas tikai remdē slāpes. Pārmērīgs patēriņš negatīvi ietekmē ķermeni gan iekšēji, gan ārēji. Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat atļauties izdzert glāzi patiesi augstas kvalitātes dzēriena. Mēģiniet baudīt alu ne biežāk kā divas reizes nedēļā un tikai ar pilnu vēderu. Tajā pašā laikā vadiet aktīvu dzīvesveidu un vērojiet savu svaru. Ja pamanāt, ka pēc alus dzeršanas vēderā un augšstilbos sākuši krāties tauki, atsakieties no apreibinošā dzēriena un padomājiet par savu veselību!
Raksti par tēmu
