일본에서는 쌀. 일본 여성이 밥을 짓는 방법 (전통적인 방법) 야채를 곁들인 밥 요리법 일본 요리

쌀은 일본의 가장 중요한 작물이며, 2,000년 이상 동안 전국에서 재배되어 왔습니다. 일본 요리의 주요 음식이며 일본 문화에서 근본적인 중요성을 가지고 있습니다. 한때 화폐로 사용되기도 했고, 밥(ご飯, 고한)이라는 단어는 '음식'이라는 일반적인 의미와 동의어가 됐다.

찐 쌀 한 그릇은 전통 일본 요리의 중심 부분입니다. 쌀알은 알코올, 식초, 밀가루 등 다양한 형태의 제품으로 가공됩니다. 다음은 전국에서 볼 수 있는 몇 가지 음식과 쌀 요리 목록입니다.

쌀의 가장 일반적인 유형.

하쿠마이 또는 흰 쌀


일본 단립쌀은 요리하면 끈적해집니다. 대부분의 일본 쌀은 딱딱한 외피(겨)를 제거하기 위해 정미됩니다. 이 쌀을 하쿠마이(白米)라고 합니다. 이 유형의 쌀은 일본 요리의 필수품이며 대부분의 요리와 함께 제공됩니다.
겐마이 또는 현미


현미는 현미를 사용하지 않아 백미만큼 맛이 좋지 않습니다. 그러나 최근에는 영양가가 높아 건강식품으로 인기가 높아지고 있다. 대부분의 비타민과 미네랄을 함유하고 있는 이 쌀의 바깥층은 그대로 유지되며 백미처럼 제분을 통해 제거되지 않습니다.
잡곡밥


백미에 다양한 곡물과 씨앗을 첨가하면 풍미와 영양 함량을 높일 수 있습니다. 한 가지 변형은 무기고항을 만들기 위해 보리를 추가하는 것이지만, 더 복잡한 변형에는 12개 이상의 다양한 첨가물이 포함될 수 있습니다. 다양한 씨앗이 들어간 쌀은 보통 주하치코쿠 등 첨가물의 이름으로 불리며, 건강식품 식당이나 료칸에서 제공됩니다.
모찌고메 찹쌀


모치고메 찹쌀은 일본 쌀 중 두 번째로 흔한 유형입니다. 밥을 지으면 일반 일본 쌀보다 끈적해집니다. 일반적으로 떡이나 과자로 만들거나 세키한(赤飯, 세키한) - 팥을 넣은 찹쌀과 같은 쌀 요리에 사용됩니다.

쌀제품.

니혼슈 막걸리 또는 사케


일반적으로 사케(술은 술의 총칭으로도 사용됨)라고 알려진 막걸리는 쌀을 발효시켜 만든 술입니다. 사케는 여러 종류가 있으며 뜨겁게 또는 차갑게 마실 수 있습니다. 전통적으로 술 자체를 쌀 요리로 간주하기 때문에 쌀 요리와 함께 술을 마시는 것은 관례가 아닙니다. 같은 방법으로 생산된 미림은 요리에 널리 사용된다.
쌀식초


식초는 쌀에서도 얻을 수 있습니다. 다양한 피클, 매리 네이드 준비 및 초밥 용 밥 준비에 사용됩니다. 대부분의 일본 쌀식초는 색이 연하고 맛이 약간 신맛이 납니다. 흑식초도 생산되어 건강 음료로 여겨졌다.
쌀가루


쌀가루는 백미나 찹쌀을 으깨어 만든 것으로 각종 화과자, 센베이 등을 만들 때 사용하거나, 요리할 때 증점제로 사용하거나, 빵을 만들 때 밀가루 대용으로 사용합니다. 쌀가루에는 글루텐이 포함되어 있지 않습니다.
쌀겨 - 누카


쌀겨 또는 누카는 현미를 도정하여 백미를 만들 때 제거되는 쌀알의 질긴 껍질입니다. 쌀겨는 영양가가 높으며 다양한 일본 요리법에 사용되며 가장 일반적으로 누카즈케 소금물을 만드는 데 사용됩니다.

쌀 요리.

삶은 쌀 - 손오반


삶은 쌀은 대부분의 일본 요리의 기본입니다. 이는 일본식 아침 식사 또는 정식 식사의 중심으로 간주되며, 전통적으로 다른 요리가 쌀을 보완하는 것으로 간주됩니다. 덮밥에는 보통 된장국과 절임이 함께 ​​제공됩니다. 서양식 레스토랑에서는 빵 대신 밥이 제공됩니다.


떡(모치 또는 오모치)은 전통적으로 찹쌀을 찌고 으깨서 만듭니다. 전통적으로는 설날 음식이었는데, 최근에는 일상적인 음식으로 인기를 끌고 있습니다. 떡은 다양한 형태로 나오며 생으로 먹거나, 구워서 먹거나, 튀겨서 먹거나, 만두처럼 국물에 넣어 먹을 수도 있습니다.
오니기리


주먹밥 또는 오니기리는 일반적으로 삶은 쌀로 만들어 김에 싸서 만듭니다. 소금을 첨가하여 준비하며 종종 절인 일본 매실 우메보시, 말린 가쓰오부시 참치(鰹節) 부스러기 또는 연어와 같은 다양한 충전재를 포함합니다. 주먹밥은 인기 있고 저렴한 간식입니다. 매장에서 판매되며 레스토랑 메뉴와 미식가를 위한 펍에서도 흔히 볼 수 있습니다.
계란밥 (타마고카케고항)


생계란밥(Tamago Kake Gohan)은 생계란을 그릇에 담아 밥과 함께 섞어 먹는 아침 식사입니다. 이 간단한 집에서 만든 요리에는 다양한 변형이 있지만 대부분은 단순히 약간의 간장을 얹는 것입니다. 일본에서는 계란을 날 것으로 먹거나 부분적으로 익혀 먹는 것이 일반적입니다.
오차즈케


차즈케(Chazuke) 또는 오차즈케(Ochazuke)는 뜨거운 물, 차 또는 가벼운 생선 국물로 구성된 또 다른 유형의 간단한 집에서 만드는 식사입니다. 오차즈케는 우메보시, 연어 구이, 피클 등 다양한 반찬과 함께 제공되는 경우가 많습니다. 차즈케는 일반적으로 미식 펍에서 제공되며 인기 있는 술 후 간식입니다.
카유


카유(Kayu) 또는 오카유(Okayu), 일본 죽. 취사 과정에서 쌀은 충분한 양의 물에서 천천히 조리됩니다. 일반적으로 다른 죽에 비해 묽은 편이어서 남은 밥을 활용하는 데 적합한 요리입니다. 우메보시는 종종 카야에 첨가되며 쉽게 소화되고 흡수되기 때문에 보통 아픈 사람들에게 제공됩니다.
돈부리


돈부리는 일반 쌀밥에 약간의 첨가물을 넣어 만든 요리를 말합니다. 돈부리는 규돈야 전문점에서 제공되지만, 일반 음식점의 메뉴에서도 볼 수 있습니다. 가장 인기 있는 종류는 규동(소고기 스튜), 가츠동(돼지고기 튀김), 힘줄(생선 튀김), 오야코동(닭고기와 계란), 철카돈(참치와 카이센동)(해산물)입니다.
스시 스시


초밥은 흰 쌀밥에 식초를 곁들인 요리로 정의할 수 있습니다. 손으로 만든 니기리즈시, 마키즈시 롤, 생선밥과 함께 그릇에 섞은 치라시즈시 등 다양한 종류의 스시가 있습니다. 스시는 일본 밖에서 가장 유명한 일본 요리이며, 일본인들 사이에서 가장 인기 있는 요리 중 하나입니다.
볶음밥 - 차한


볶음밥이나 차한은 중국에서 가져온 것입니다. 볶음밥에는 끝없이 다양한 재료를 추가할 수 있습니다. 가장 흔한 것은 완두콩, 계란, 네기 파, 당근, 돼지고기입니다. 차한은 남은 밥을 활용하는 요리입니다.
센베이 센베이


센베이는 센베이를 태우거나 구운 것입니다. 모양과 크기가 다양하며 짭짤한 맛과 달콤한 맛도 있습니다. 가장 인기 있는 것 중 일부는 간장으로 맛을 내거나 해초로 감싼 것입니다.
과자


쌀가루와 찹쌀(떡)은 단팥과 함께 일본 과자의 가장 흔한 재료입니다. 일반적인 쌀과자에는 찹쌀떡, 당고, 막대기에 떡 공을 감은 달콤한 팥소, 거친 떡밥에 싸인 팥소인 오하기 등이 있습니다.
누카즈케 쌀겨 절임


누카즈케 피클은 가장 흔한 집에서 만드는 피클 중 하나입니다. 야채는 볶은 쌀겨(누카), 소금 및 기타 재료를 혼합하여 발효됩니다. 전체 야채를 하루에서 몇 달 동안 용기에 담아 굳혀줍니다. 바삭바삭하고 소금에 절인 야채를 깨끗한 물로 헹구고 잘게 썰어 먹습니다. 누카즈케에는 유산균이 풍부해 소화를 돕습니다.
고메빵 쌀빵


쌀가루는 다양한 종류의 빵을 만드는 데 사용됩니다. 코메판 쌀빵은 많은 빵집과 슈퍼마켓에서 판매되고 있으며 일반 밀가루 빵을 대체하는 글루텐 프리 빵이기도 합니다.

쌀 규칙

식사하는 동안 밥 한 그릇을 손에 쥐십시오.

밥을 마지막 한알까지 다 먹는 것이 예의입니다.

밥 자체에 간장을 직접 붓는 것은 음란 한 것으로 간주됩니다.

밥그릇 속에 젓가락을 세워 놓지 마십시오. 이는 나쁜 징조로 간주되며 장례식에서만 행해집니다.



논은 일본 시골에서 흔히 볼 수 있는 광경이자 많은 사람들에게 향수를 불러일으키는 장소입니다. 들판은 초여름부터 범람하기 시작하고 계절 내내 벼가 자라고 익으면서 녹색과 금빛 파도의 바다로 변합니다. 쌀은 일반적으로 가을에 수확되지만, 일부 남부 지역에서는 일년에 한 번 이상의 작물을 심기도 합니다.
이시카와현 노토 반도, 가가와현 쇼도 섬, 니가타현 에치고 쓰마리 지역 등 전망이 특히 아름다운 곳도 있습니다.

일본이 쌀의 나라인 것은 누구나 다 아는 사실입니다. 심지어 어떤 사람들은 거리에 쌀과 문어만 돌아다니는데 어떻게 일본에 갈 수 있느냐고 겁을 먹기도 합니다. 일본인은 매일 밥을 자주 먹으며, 예를 들어 빵 한 조각을 점심 식사에 대안으로 포함시킬 수 있습니다. 즉, 밥 대신 메인 반찬으로 사용할 수 있습니다. 유치원에서 집에 배고프다!). 사실, 나는 그것의 식이요법이나 항식이요법 특성에 대해 아무 말도 할 준비가 되어 있지 않습니다. 일본인이 쌀을 나쁜 탄수화물로 언급하는 경우는 그리 자주 발생하지 않습니다. 적어도 튀긴 음식, 기름진 국물이 들어간 국수 및 케이크를 더 비난합니다. 그러나 다양한 식료품점에는 쌀처럼 보이는 글루코만난(곤약)으로 만든 첨가물이 있으며, 이 첨가물과 혼합하면 칼로리 함량과 혈당 지수를 줄일 수 있습니다.
하지만 저는 다른 것에 대해 말씀드리고 싶었습니다. 소금과 기름을 사용하지 않고 지은 일본식 찹쌀밥은 물론 일본 미니멀리즘의 표준이자 상징이기도 합니다. 그러나 일본인은 흰 쌀보다 훨씬 더 많은 것을 먹습니다. 하지만 먼저 이 두 쌀 요리의 근본적인 차이점이 보이시나요?

차이점은 두 번째 사진에는 일본에서 널리 퍼져 사랑받는 중국 요리가 있다는 것입니다. 여기서는 "차한"이라고 부르고 러시아 아시아 레스토랑에서는 "볶음밥"이라고 합니다. 그리고 첫 번째 사진에는 일본 요리 샘플, 삶은 쌀과 생선, 야채 및 허브가 섞여 있습니다. 근본적인 차이점은 중국 쌀에는 항상 기름이 많이 포함되어 있고 가능하면 야외에서 고열로 튀겨지는 고기 같은 것(예: 삼겹살)이 포함되어 있다는 것입니다. 그러나 일본의 다양한 쌀 요리에는 지방 함량이 없으며 고기는 거의 없으며 최대량은 약간의 닭고기 필레입니다.

일본 요리, 특히 PP 버전에서는 요리하는 동안 아마란스, 퀴노아, 기장, 보리, 진주 보리, 검은 콩, 검은 쌀과 같은 곡물과 씨앗의 혼합물이 쌀에 추가됩니다. 이러한 혼합물은 작은 가방으로 판매되며 다음과 같습니다. 정말 마음에 들지만 검은 콩과 검은 쌀이 주는 색이 마음에 들지 않기 때문에 검은 콩과 검은 쌀이 없는 블렌드를 찾아야 합니다.

곡물 이외의 성분이 들어있는 쌀은 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 타키코미고항은 재료를 먼저 넣고 함께 끓이는 요리이고, 마제고항은 흰 쌀을 끓여서 소를 섞는 요리입니다. 최근에 저는 밥 짓는 것과 관련된 두 가지 작은 생활 꿀팁도 배웠습니다. 첫 번째는 밥솥에 약간의 냄새가 없는 식물성 기름을 첨가하는 것입니다. 실제로 뭔가를 추가합니다! 두 번째는 30분 정도 미리 불려둔 다시마 미역 한 조각을 물에 넣는 것입니다. 그들은 이것이 쌀에 미네랄과 후코다인을 풍부하게 하고 약간의 풍미도 더해준다고 썼습니다. 나는 그것을 시도해야 할 것이다.

밥을 바삭하게 튀기는 경우도 있는데, 이것을 오코게라고 합니다. 심지어 밥솥에 이 기능을 설정하는 모드도 있습니다. 그건 그렇고, 현미 요리 모드도 있는데, 특정 온도에서 몇 시간 안에 단순히 끓일 때보 다 쌀에서 8 배 더 많은 GABA가 방출됩니다.

대체적으로 이번 포스팅은 제가 이미 몇번 끓여본 밥에서 영감을 받아 만든건데, 밥에 너무 중독되어서 가끔 실제로 가서 꿈을 꾸기도 하더군요.. :D 번역해야 할지 모르겠네요. 일본 밖에서는 꽤 흔하지 않은 두 가지 재료인 렌콘 연근과 히지키 흑해초가 필요하기 때문에 레시피를 참고하세요. 뭔가를 제거하거나 교체할 수 있지만 결국에는 다른 요리가 되지만 여기서는 맛 조합의 놀라운 조화가 마음에 듭니다. 즉, 약간의 신선한 생강을 식물성 기름에 향이 날 때까지 볶은 다음 다진 닭고기, 약간의 당근, 해초, 연근을 추가합니다. 간장과 미림을 조금 넣고 잘 섞은 후 중불로 끓인 후 미리 지은 밥과 섞어줍니다.

쇠고기와 우엉을 곁들인 이 에스닉 레시피에 잘게 썬 녹두를 뿌린 요리도 흥미롭습니다.

여기 아주 일본식이지만 저에게는 너무 구체적인 요리법이 있습니다. 점성이 있는 사토이모 괴경, 냄새나는 은행나무 열매, 새우입니다.

Takikomi Gohan의 맛 조합은 놀랍습니다: 버섯, 당근, 뿌리. 때로는 닭고기, 생선도 있습니다. 요리할 때 육수 베이스로 다시, 약간의 간장, 요리 청주도 추가됩니다.

버섯과 유자 껍질

쌀과 옥수수

나는 연어와 오이가 들어간 이 밥을 정말 좋아해요. 쌀을 미리 조리했거나 통조림으로 만든 소금에 절인 생선 부스러기와 섞으면 다음과 같습니다. 사실 무염 참치 플레이크와 함께 이것은 일본에서 가장 간단한 생선 통조림입니다.

또는 생선 조각을 밥 위에 직접 올려 함께 끓인 다음 젓가락으로 껍질을 제거하고 뼈를 제거한 후 생선을 조각으로 나누어 밥에 섞습니다.

완두콩 밥

진주보리밥

해초밥

유카리밥 - 짠 차조기잎을 갈아서 만든 밥

이 기본 조리법은 몇 가지 재료만 사용하며 반찬으로 사용하거나 단독으로 채식 요리로 사용할 수 있습니다. 간단한 소스로 동양적인 느낌을 더할 수 있습니다. 밥은 생강 향이 뚜렷하고 달콤한 맛이 납니다. 원한다면 좋아하는 야채, 해산물, 고기를 추가할 수 있습니다. 밥은 헹구지 말고 밥을 짓고 반드시 식혀주세요. 저는 쿠반을 사용하는데, 자포니카나 다른 단립 초밥용 쌀을 사용해도 됩니다.

먼저 재료를 준비합시다. 양파, 당근, 피망을 대략 동일한 작은 입방체로 자릅니다. 다양한 색상의 고추 반 개를 가져갈 수 있습니다. 이렇게 하면 접시에 색상이 추가됩니다.

이제 소스를 섞으세요. 설탕을 물에 녹이고 간장(나는 Kikkoman을 좋아함), 식초, 잘게 간 생강을 주스와 함께 추가합니다(강판을 통과하지 못하는 굵은 생강 섬유는 버립니다). 소스를 맛보면 독특한 생강의 매운맛과 함께 달콤하고 짠맛이 나고 신맛이 나야 합니다. 이 요리를 여러 번 준비한 후 취향에 따라 맛의 균형을 조정할 수 있습니다. 저는 단맛과 매운맛이 지배적인 걸 좋아해요.

큰 프라이팬, 소테 팬 또는 냄비를 가열하고 식물성 기름이나 땅콩 기름을 넣고 양파가 부드러워질 때까지 1~2분 동안 볶습니다.

남은 야채를 추가하고 알단테가 될 때까지 계속 저어주면서 3-4분 동안 요리합니다(약간 바삭한 상태가 유지됩니다). 야채가 완전히 익은 것을 좋아한다면 불을 줄이고 부드러워질 때까지 끓이세요.

쌀을 넣고 야채가 완전히 익을 때까지 저어주고 쌀알 하나하나가 기름에 스며들도록 합니다.

소스를 부어서 저어주고 불을 끕니다. 맛을 보고 필요한 경우 소금을 첨가하세요.

원한다면 참기름 몇 방울을 더할 수도 있지만, 이 요리는 참기름 없이도 꽤 향긋합니다. 파와 참깨를 곁들여 즉시 서빙하세요.

즐기고 죄책감을 느끼지 마세요!

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쌀 요리는 우선 시리얼을 준비하는 방법이 서로 다릅니다. 예를 들어, 필라프의 경우 쌀은 부서지기 쉽고 곡물이 죽과 같은 덩어리로 서로 달라 붙지 않도록 요리해야하지만 반대로 죽과 쌀 푸딩은 끈적하고 약간 물 같은 농도가 필요합니다. 쌀 요리 요리법에서 저자가 어떤 종류의 시리얼을 준비하는 것이 가장 좋은지 지정하는 것은 우연이 아닙니다. 아시아 요리에서는 전통적으로 쌀이 반찬으로 제공됩니다. 한국인들은 소금을 넣지 않고 생선이나 고기와 함께 제공하는 것을 선호합니다. 일본 요리에서는 찹쌀을 스시와 롤의 기본으로 삼고, 인도에서는 밥에 사프란이나 카레를 곁들인 반찬이 인기가 높습니다. 유럽 ​​\u200b\u200b요리에서는 죽을 시리얼로 요리하고 야채를 쌀로 채우고 파이와 쿨레 뱌크를 채 웁니다. 그러나 쌀은 고기와 야채뿐만 아니라 달콤한 오믈렛, 푸딩, 캐서롤에도 결합할 수 있습니다. 조리 시 냄새를 쉽게 흡수하고 주성분의 맛을 압도하지 않는 심플한 중성적인 맛의 제품입니다. 이를 사용하여 전통적인 아침 식사와 복잡하고 축제적인 요리를 모두 준비할 수 있습니다.


전통 일본 요리에서는 계절성이 중요합니다. 각 계절마다 자체 제품이 생산되며 요리사의 주요 임무는 원래 속성을 보존하는 것입니다. 신선하고 구운 생선, 새콤달콤한 소스를 곁들인 돼지고기, 된장국, 그리고 밥이 인기 메뉴입니다. 중국은 일본 요리에 큰 영향을 미쳤습니다. 거기에서 라면과 교자와 같은 요리가 생겨났고, 그 요리법에 일본인들이 자신만의 변형을 추가했습니다. 오늘날 일본 요리는 매우 인기 있고 수요가 많습니다. 오야코동(밥과 닭고기를 곁들인 오믈렛, 우나기야나가와), 표고버섯과 장어 튀김을 곁들인 수프 또는 카레라이스(일본식 카레)는 어느 레스토랑에서나 주문할 수 있으며 웹사이트에 있는 레시피를 사용하여 집에서 준비할 수도 있습니다. 그런데 Kare-raisu는 흥미로운 역사를 가지고 있습니다. 영국 선원들 사이에서 저렴하면서도 만족스러운 요리가 널리 퍼져 일본으로 가져와 카레 맛이 매우 특이한 현지인들에게 소개되었습니다. Kare-rice는 일본인과 사랑에 빠졌고 그 조리법은 시간이 지나도 큰 변화를 겪지 않았습니다. 떠오르는 태양의 나라의 음료에는 차, 쌀 보드카, 사케, 주스 기반 청량음료가 포함됩니다. 일본 과자는 총칭하여 와가시(wagashi)로 알려져 있습니다. 그것을 준비하기 위해 팥소, 한천, 차 및 다양한 허브가 사용됩니다. 그중에는 도라야키(앙코를 채운 갯솜 케이크), 떡(시럽에 삶은 흰 주먹밥), 양갱(단팥소) 등이 있습니다.

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