serat Siberia. Cara mengonsumsi serat Siberia untuk menurunkan berat badan: petunjuk penggunaan

Saat ini, ketika tidak banyak perhatian diberikan pada proses nutrisi, penting untuk memastikan bahwa tubuh menerima semua komponen yang diperlukan untuk fungsi normal. Dengan menormalkan proses dalam tubuh manusia, serta meningkatkan fungsi organ dalam, Anda tidak hanya dapat meningkatkan kesehatan, meningkatkan kesejahteraan, tetapi juga menertibkan bentuk tubuh Anda. Salah satu zat penting bagi manusia yang cukup sulit ditemukan pada produk-produk yang dijual di rak-rak toko modern adalah serat. Sangat penting untuk mengonsumsi suplemen nutrisi tersebut secara sistematis.

Apa itu serat Siberia?

Siberian Fiber adalah perusahaan terbesar di Rusia yang memproduksi suplemen nutrisi berbasis serat. Serat sendiri merupakan serat nabati yang terdapat pada kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Zat ini tidak diserap dalam tubuh manusia, namun sangat diperlukan untuk fungsi normal sistem pencernaan. Relevansi penggunaannya disebabkan oleh fakta bahwa serat dihilangkan dari sebagian besar produk yang dijual di toko. Dalam hal ini, harus dikonsumsi sebagai suplemen makanan, dan tidak hanya untuk mendapatkan siluet yang elegan, tetapi juga untuk menormalkan fungsi saluran pencernaan.

Komposisi dan kandungan kalori serat

Serat tumbuhan terdiri dari selulosa dan hemiselulosa – komponen yang tidak larut dalam usus manusia. Kandungan kalori zat ini sekitar 200 kilokalori per 100 gram. Mengenai serat olahan, yang ditawarkan oleh produsen suplemen makanan, mungkin mengandung unsur tambahan. Komposisi yang lebih tepat dari masing-masing produk harus ditemukan pada kemasan produk.

Manfaat dan bahaya konsumsi

Serat merupakan komponen yang sangat berguna bagi tubuh, yang terlibat dalam proses metabolisme dalam tubuh. Perlu juga dicatat bahwa begitu serat masuk ke perut, ukurannya bertambah, mengisi ruang yang besar, sehingga menimbulkan rasa kenyang. Pada saat yang sama, ketika terjadi pembengkakan di perut, zat tersebut menyerap kolesterol dari jus lambung, mengeluarkannya dari tubuh secara alami. Selain itu, serat tumbuhan meningkatkan motilitas usus, mencegah sembelit dan stagnasi batu tinja.

Adapun dampak negatifnya, perlu diperhatikan bahwa serat merupakan bahan makanan yang cukup kasar sehingga dapat merusak selaput lendir lambung atau usus yang meradang atau lemah. Komponen ini juga dapat menyebabkan peningkatan pembentukan gas, dan jika Anda mengonsumsi produk dalam jumlah banyak sekaligus, masalah buang air besar dapat terjadi. Dalam jumlah besar, serat mengganggu penyerapan zat besi, magnesium dan unsur mikro lainnya.

Apakah serat membantu Anda menurunkan berat badan?

Perlu dicatat bahwa produk yang dijelaskan tidak mampu secara mandiri mengurangi persentase lemak dalam tubuh, namun serat dapat menjadi alat bantu yang sangat baik. Pertama, obat ini dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi, dan kedua, membersihkan usus dari batu tinja dan plak, sehingga Anda bisa kehilangan beberapa kilogram. Selain itu, serat tumbuhan membantu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, yang sangat penting saat berolahraga untuk menurunkan berat badan.

Petunjuk penggunaan serat Siberia

Agar tubuh dapat dibersihkan atau dirangsang secara efektif, perlu menggunakan suplemen nutrisi yang dijelaskan sesuai dengan petunjuk. Penting untuk dicatat bahwa deskripsi proses penggunaan dan rekomendasi terdapat pada setiap paket produk. Anda juga harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan serat sebagai suplemen makanan.

Cara meminumnya untuk menurunkan berat badan

Untuk dikonsumsi dalam bentuk cair, suplemen makanan dapat diencerkan dalam cairan apa saja, seperti jus, kefir, yogurt, dll. Caranya, ambil dua sendok makan bahan mentah per gelas cairan, lalu aduk komposisinya hingga rata. Anda harus meminum koktail yang diperkaya serat ini empat kali sehari. Untuk membersihkan usus, prosedurnya harus diulangi selama seminggu, setelah itu istirahat 14 hari, lalu minum suplemen selama 7 hari lagi.

Cara menggunakannya dengan makanan

Penting untuk mengingat satu aturan - Anda tidak bisa memasukkan serat ke dalam makanan Anda secara tiba-tiba, menambahkannya ke semua hidangan, ini berbahaya. Anda harus memulainya secara bertahap, menambahkan sedikit produk ke bubur Anda untuk sarapan, dan setelah beberapa waktu, gabungkan campuran sereal dengan sup, salad, hidangan utama, dll. Untuk melakukan ini, Anda perlu menambahkan satu hingga tiga sendok makan serat pada masakan, tergantung seberapa terbiasa usus dengan komponen ini.

Kontraindikasi penggunaan suplemen makanan

Suplemen makanan berserat tidak tersedia untuk semua orang, karena produk ini sangat spesifik. Serat dikontraindikasikan untuk orang yang menderita dysbacteriosis, kolitis, tukak lambung atau gastritis. Mereka yang menderita perut kembung dan peningkatan pembentukan gas di usus juga harus menolak produk tersebut.

Tinjauan produsen terbaik

Saat ini, semakin sering Anda dapat bertemu dengan para pendukung nutrisi yang tepat dan sehat, yang mengetahui bahwa sangat sulit untuk mendapatkan jumlah serat harian yang dibutuhkan dari makanan biasa. Oleh karena itu, sebaiknya Anda mengonsumsi suplemen makanan yaitu serat nabati setiap hari. Pabrik makanan sehat "Serat Siberia" adalah produsen campuran sereal-buah yang jenuh dengan selulosa dan elemen lain yang diperlukan untuk tubuh manusia. Di bawah ini adalah jenis bahan tambahan makanan terpopuler dari produsen dalam negeri dengan penjelasan rinci.

Pinggang ramping

Serat kemasan dalam toples “Pinggang Tipis” merupakan produk berkualitas tinggi dari produsen “Siberian Cellulose”, dijual dalam toples kecil seberat 170 gram. Produk ini mengandung 80% serat yang diperoleh dari gandum dan apel, sedangkan 20% sisanya ditempati oleh herba wanita, antara lain: jelatang, buckthorn, St. John's wort, dandelion, ekor kuda, dll. Campuran ini sangat cocok untuk anak perempuan , yang meskipun meningkatkan fungsi sistem pencernaan, juga mengembalikan bentuk tubuh menjadi normal. Untuk menggunakannya, komposisinya harus diencerkan dalam cairan, seperti teh, yogurt atau jus.

rawa vitamin

Ini adalah serat nabati dari perusahaan Siberian Fiber, dijual dalam kemasan bermerek yang nyaman dengan berat 300 gram. Produk “Vitamin Glade” merupakan kompleks asam organik, serat tumbuhan dan vitamin B yaitu B1, B2, B3, B6, B9, dll. Seluruh komponen komposisi ditujukan untuk meningkatkan fungsi pencernaan, kardiovaskular, dan sistem kekebalan tubuh. Suplemen makanan ini menggabungkan cangkang biji gandum, pektin yang terbuat dari lingonberry dan cranberry, serta biji kacang pinus.

Pembersihan

Produk ini merupakan kompleks canggih dari serat tumbuhan dan komponen tambahan yang terkandung dalam kemasan praktis dengan berat 170 gram. Selain serat gandum dan apel, produk ini mengandung ramuan berikut: rosehip, immortelle, kamomil, kulit buckthorn, calendula, semanggi, mint, dll. Kompleks komponen inilah yang berkontribusi terhadap pembersihan menyeluruh endapan patogen di usus. Selain itu, dengan bantuan produk, racun dan kolesterol yang terkandung dalam darah dan cairan lambung dikeluarkan dari tubuh. Produk yang dijelaskan adalah salah satu obat terbaik untuk sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Nutrisi berpola

Dedak yang dijelaskan dari “Siberian Fiber” adalah analog dari produk “Lady Slimness” dan memiliki sifat yang sama. Produk ini berbahan dasar bahan-bahan alami, termasuk serat tumbuhan dari buah-buahan, beri, herba, dan gandum. Dengan konsumsi suplemen makanan ini secara sistemik, Anda dapat meningkatkan fungsi organ dalam, menormalkan berat badan, dan juga membuat kulit Anda tampak sehat. Efeknya dicapai dengan membersihkan saluran pencernaan dari kolesterol, racun dan makanan yang tidak tercerna. Oleh karena itu, label “kesehatan, kecantikan dan kelangsingan” pada kemasannya adalah apa yang bisa dicapai dengan mengonsumsi serat jenis ini.

Keranjang kesehatan

“Keranjang Kesehatan” adalah campuran buah-sereal yang dijual dalam wadah kecil dengan berat produk 140 gram. Produk ini mengandung serat olahan dari gandum, kacang pinus, rosehip, dan apel. Berkat komposisinya, bahan tambahan makanan tertentu membantu menormalkan proses pencernaan dan juga membersihkan tubuh dari komponen berbahaya, membuang limbah dan racun secara alami. Perlu dicatat bahwa “Keranjang Kesehatan” adalah obat unik yang dapat digunakan bahkan selama kehamilan, membantu tubuh ibu hamil mengatasi kelebihan beban pada usus, jantung, hati, ginjal, dll.

Hentikan nafsu makan

Kompleks “Stop Appetite” adalah suplemen nutrisi berdasarkan serat tidak larut dan bahan herbal yang diubah. Komposisi produknya meliputi cangkang biji gandum dan sebuket herba, antara lain: daun stroberi, jelatang, blueberry, akar dandelion, sawi putih, herba yarrow, fireweed, dll. Selain itu, produk ini mengandung berbagai unsur mikro dan vitamin bermanfaat bagi tubuh, sehingga pengurangan konsumsi makanan tidak mempengaruhi kesehatan atau kesejahteraan. Menurunnya nafsu makan disebabkan adanya pembengkakan serat di lambung dan terisinya volumenya sehingga menimbulkan rasa kenyang.

Pendapat dokter

Seperti yang Anda ketahui, untuk mendapatkan jumlah serat yang dibutuhkan, Anda harus banyak mengonsumsi makanan kaya zat ini di siang hari. Proses ini cukup sulit dilakukan, karena kebutuhan serat harian seseorang adalah sebanyak 50 gram. Dalam aspek ini, serat Siberia merupakan komponen nutrisi yang sangat penting yang harus ada dalam makanan setiap orang dalam jumlah sedang.

Sebagian besar masalah kesehatan disebabkan oleh gizi buruk dan pembersihan tubuh yang terlalu dini. Pertama-tama, makanan harus menjadi sumber nutrisi dan vitamin, dan juga mendorong pembuangan produk metabolisme.

Dengan kata lain, makanan harus mengandung vitamin, PUFA, asam amino, unsur mikro dan makro, serta serat makanan dalam jumlah yang cukup. Salah satu sumber serat pangan adalah serat Siberia.

serat Siberia

Serat Siberia terdiri dari serat tumbuhan yang sumbernya adalah buah beri, buah-buahan, dan sereal. Serat sereal memiliki kandungan vitamin B yang tinggi, sedangkan buah beri dan buah-buahan mengandung vitamin, mineral, dan asam organik dominan yang diserap sempurna oleh tubuh.

Prinsip kerja serat adalah bahwa partikelnya merupakan “sikat” untuk usus, yang membantu menghilangkan limbah, racun, dan zat berbahaya. Seseorang mendapatkannya dengan mengonsumsi produk yang tidak sepenuhnya alami yang mengandung banyak bahan pengawet, pewarna dan lain-lain. Antara lain, serat merupakan bahan tambahan pembersih yang memungkinkan Anda mempercepat pembuangan produk metabolisme dari dalam tubuh.

Saat mengonsumsi serat, tidak hanya terjadi pembersihan usus secara aktif, tetapi juga pembersihan tubuh secara keseluruhan.

Menyelamatkan pernikahanku. Setelah anak saya lahir, berat badan saya bertambah banyak dan mulai menyadari bahwa suami saya kehilangan minat pada saya. Aktivitas fisik dan diet tidak membantu. Semakin saya mengkhawatirkan hal ini, semakin cepat kelebihan berat badan mulai bertambah. Lipocarnit direkomendasikan oleh seorang rekan. Dan dalam sebulan, suami saya yang terkejut mulai memuji perubahan bentuk tubuh saya.

Cara menggunakannya dengan benar

Serat bervariasi dalam komposisi dan, karenanya, digunakan untuk tujuan yang berbeda. Komposisi serat harus mencakup:

1. gandum, gandum hitam atau dedak gandum;
2. suplemen berry (dengan blueberry atau rowan);
3. bahan tambahan buah;
4. kacang-kacangan (kacang pinus paling sering digunakan).

Tergantung pada suplemennya, serat memiliki indikasi penggunaan yang berbeda-beda, misalnya dalam program penurunan berat badan, jenis suplemen seperti “Lady Slimness”, “Stop Appetite”, “Figur Nutrisi” atau suplemen “Light Weight” dapat digunakan.

Bagi orang yang menderita penyakit pada sistem pencernaan, serat “Hati Sehat” sangat cocok, yang komponennya memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada organ ini, tetapi juga pada saluran pencernaan.

Untuk mengisi kembali tubuh dengan vitamin yang diperlukan, Anda dapat menggunakan serat “Vitamin Glade” sebagai suplemen makanan. Beberapa jenis suplemen mungkin mengandung apa yang disebut “herbal kewanitaan” yang membantu mendukung dan menjaga kesehatan tubuh wanita.

Serat siberia bisa berbentuk butiran atau bubuk. Bedanya, tubuh manusia lebih mudah menyerap pelet, dan hal ini dapat menyebabkan sedikit peningkatan berat badan. Oleh karena itu, serat untuk menurunkan berat badan diproduksi dengan menggunakan teknologi khusus.

Serat sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari empat kali sehari, dan dosis harian tidak boleh melebihi 3-4 sendok makan. Konsumsi serat 30 menit sebelum makan dengan banyak air.

Informasi tentang kekhasan mengonsumsi jenis serat tertentu berisi deskripsi dan petunjuk penggunaan, dan kontraindikasi yang ada juga dijelaskan di sana.

Berbicara tentang manfaat dan bahaya yang mungkin timbul dari penggunaan suplemen ini, perlu diperhatikan bahwa jika digunakan dengan benar, tidak mungkin membahayakan tubuh Anda. Mengenai pertanyaan tentang manfaat serat Siberia, kita tidak boleh lupa bahwa setiap organisme adalah individu dan khasiat suplemen yang bermanfaat dimanifestasikan pada setiap orang dengan caranya sendiri.

Serat Siberia Pinggang Tipis untuk menurunkan berat badan

Serat Siberia “Pinggang Tipis” digunakan dalam program penurunan berat badan untuk tujuan berikut:

• membakar lemak;
• membersihkan saluran pencernaan;
• penurunan nafsu makan.

Bagi mereka yang ingin menghilangkan berat badan berlebih, penting tidak hanya mengonsumsi serat Siberia dengan benar, tetapi juga mengontrol kandungan kalori dalam makanannya. Diet ini melibatkan menghindari makanan berlemak, permen, makanan yang dipanggang, roti putih, dan minuman berkarbonasi.

Sangat membantu mengatur pola makan dan. Perlu diingat bahwa tidak hanya nutrisi yang tepat yang memungkinkan Anda menurunkan berat badan. Selain itu, aktivitas fisik sedang juga diindikasikan.

Tempat membeli serat Siberia

Anda dapat membeli serat Siberia baik di apotek atau online dengan mengunjungi situs resmi produsennya. Harga suatu suplemen tergantung pada cara pembeliannya, bentuk pelepasan (butiran atau bubuk) dan volume kemasan.

Asupan serat tumbuhan harian harus minimal 50 gram. Nenek moyang kita mengonsumsi 600 gram produk ini setiap hari dalam bentuk bubur gandum. Dalam makanan orang modern, angka ini tidak melebihi 150 gram. Serat Siberia akan membantu mengisi kekurangan tersebut. Produk ini mengandung serat tumbuhan yang berasal dari biji-bijian dan buah-buahan yang tidak dimurnikan. Komposisi obat tidak hanya memberikan penurunan berat badan, tetapi juga memperkaya tubuh dengan unsur mikro dan vitamin penting. Serat Siberia adalah produk alami yang tidak mengandung perasa atau bahan tambahan kimia. Termasuk kulit millet gandum dan gandum hitam, bahan tambahan buah dan beri,

Asupan serat secara teratur membantu mengurangi dan menstabilkan berat badan, membantu membersihkan usus dan meningkatkan gerak peristaltik. Serat Siberia mengisi kembali kekurangan vitamin, menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan obat, mempercepat pembuangan kolesterol dari tubuh, mencegah berkembangnya banyak penyakit, seperti pembentukan batu dan serat Siberia, yang penggunaannya dikontraindikasikan pada penderita penyakit gastrointestinal. penyakit, membersihkan tubuh dengan sempurna.

Gunakan obat setelah diencerkan dengan air. Setelah mengonsumsi serat
Disarankan untuk minum banyak cairan. Norma harian adalah 3,5
-4 sdm. sendok, yang perlu dibagi menjadi beberapa dosis. Asupan harian
memungkinkan Anda membakar hingga 125 kilokalori. Dianjurkan untuk meminum obat dengan produk susu fermentasi, dan seratnya akan merata ke seluruh bagian
seluruh volume cairan. Anda bisa menambahkan serat ke daging cincang, adonan atau sup, atau menggunakannya sebagai bahan pelapis.

Serat menghilangkan limbah dan racun dari tubuh yang terbentuk selama pencernaan makanan. Produk ini membersihkan dinding usus dengan sempurna dan meningkatkan gerak peristaltik. Anda dapat meminum obat ini pada usia berapa pun, karena penyakit apa pun lebih mudah dicegah daripada diobati. Serat Siberia praktis tidak dapat dicerna. Bergerak melalui saluran makanan, produk menyerap karsinogen, nitrat, pestisida, dan membersihkan usus dari lendir. Makanan yang tidak kaya serat bergerak sangat lambat melalui saluran pencernaan dan mandek di usus. Akibatnya, banyak makanan yang berubah menjadi racun yang diserap ke dalam darah.

Serat siberia yang membengkak di perut menimbulkan rasa kenyang sehingga sangat diperlukan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dosis harian obat bisa menggantikan semua makanan. Tidak dianjurkan untuk menggunakan lebih dari dosis harian dalam jangka waktu lama. Serat tumbuhan yang berlebihan dapat berdampak buruk pada mikroflora usus. Bagi orang yang menderita sakit maag terbuka, obat ini dikontraindikasikan.

Penggunaan serat membantu dalam pengobatan penyakit seperti obesitas, penyakit ginjal dan hati, varises, wasir, dan sembelit kronis. Penggunaan produk ini secara signifikan mengurangi risiko terjadinya alergi, diabetes, aterosklerosis, keracunan mikroba dan bahan kimia. Namun, jangan lupa bahwa serat bukanlah obat dan dosis tunggal tidak akan memperbaiki kondisi tubuh secara signifikan. Obat harus diminum dalam jangka waktu lama untuk mendapatkan hasil yang terlihat.

Serat Siberia juga dapat digunakan dalam masker pembersih dan vitamin. Buah beri dan buah-buahan yang termasuk dalam sediaan memenuhi kulit dengan vitamin dan meningkatkan elastisitasnya. Khasiat serat lainnya yang bermanfaat adalah kemampuannya menghilangkan efek mabuk. Obat ini tidak hanya akan dengan cepat meningkatkan kesejahteraan Anda, tetapi juga menetralkan produk pembusukan dan racun.

“Serat Siberia” adalah produk untuk pola makan sehat, yaitu campuran serat tumbuhan yang diperoleh melalui pengolahan khusus buah-buahan, sayur-sayuran, beri, tumbuhan dan biji-bijian.

Apa itu "serat Siberia" - komposisi dan kandungan kalori

Serat bukanlah obat instan. Ini diposisikan sebagai suplemen makanan, yang bila digunakan secara sistematis, membantu menormalkan fungsi saluran pencernaan. Ketika memasuki perut, produk membengkak dan memenuhi tubuh, yang membantu menghindari makan berlebihan. Oleh karena itu, sering digunakan untuk menurunkan berat badan.

Produk tersedia dalam toples plastik besar ukuran 170, 280 atau 350 g yang masing-masing mengandung dedak alami yang tidak mengandung bahan pengawet, perasa, bahan kimia, pewarna dan penambah rasa. Tergantung pada jenis produknya, komposisinya mengandung bahan-bahan berikut:

• kulit biji-bijian (gandum hitam atau millet);
• berbagai kacang;
• beri kering, buah-buahan dan sayuran;
• dedak gandum;
• campuran herbal.

Kandungan kalori produk ini cukup rendah: per 100 g nilai energinya hanya 40 kkal.

Apakah serat membantu Anda menurunkan berat badan?

Meskipun serat bukanlah alat bantu penurunan berat badan, produk ini aktif digunakan untuk tujuan ini karena membantu mengurangi nafsu makan dan penurunan berat badan. Suplemen makanan memulihkan organ pencernaan, menormalkan kadar glukosa darah, menurunkan kolesterol, dan menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.

Saat mengonsumsi produk ini, keinginan terhadap makanan manis dan berlemak berkurang, sehingga seseorang dengan mudah beralih ke pola makan sehat dan konsumsi makanan rendah kalori. Dedak menimbulkan rasa kenyang yang bertahan lama, dan mereka yang menurunkan berat badan tidak merasa lapar. Secara bertahap, berat badan mulai berkurang dan tetap pada tingkat yang diinginkan.

Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menggunakan produk dengan benar. Tunjangan harian harus sekitar 4-6 sdm. serat, yang harus dibagi menjadi beberapa kali makan. Dianjurkan untuk mengonsumsi dedak segera sebelum makan dengan segelas air (200 ml). Selain itu, suplemen makanan dapat ditambahkan ke yogurt rendah lemak, jus segar alami, kefir atau susu. Jika ingin menurunkan berat badan lebih cepat, Anda bisa mengganti makan malam dengan segelas air putih atau yogurt berserat.

Petunjuk penggunaan berbagai jenis “serat Siberia”

Ada beberapa jenis serat yang ditujukan untuk menurunkan berat badan:

1. "Pinggang ramping". Produk ini diciptakan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Mengandung 4 komponen bermanfaat, seperti ekor kuda yang memiliki efek diuretik, St. John's wort untuk menghilangkan stres, mint untuk relaksasi dan jelatang yang memiliki sifat pencahar. Dianjurkan untuk mengonsumsi serat jenis ini 3 kali sehari, 2 sdm. sebelum makan, minumlah segelas air pada suhu kamar.
2. "Gambar nutrisi." Suplemen ini membantu Anda menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat atau melepaskan makanan favorit Anda. Serat efektif membersihkan tubuh dari akumulasi racun, dan usus dari kotoran basi dan lendir. Dedak meningkatkan metabolisme, yang membantu Anda menurunkan berat badan dengan mudah dan cepat. Anda perlu meminumnya 3 kali sehari sebelum makan, 2-3 sendok makan, dengan air atau cairan sehat lainnya.
3. "Vitamin Glade" Suplemen nutrisi ditujukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memenuhi tubuh dengan vitamin esensial dan mengurangi nafsu makan. Mengandung cranberry, lingonberry, blueberry, dan kacang pinus. Dedak yang dibuat menggunakan teknologi khusus mempertahankan semua zat bermanfaat. Produk harus diminum 3 kali sehari, 1-2 sdm. 30-40 menit sebelum makan, dicuci dengan cairan.
4. "Hentikan nafsu makanmu." Jenis serat ini ditujukan untuk mencegah aterosklerosis, menurunkan kolesterol, meningkatkan metabolisme, dan menormalkan fungsi saluran pencernaan. Selain itu, saat mengonsumsi suplemen makanan, kondisi rambut dan kulit membaik. Disarankan untuk mengkonsumsi produk 2 sdm. 2-3 kali sehari sebelum makan.
5. “Tidak ada perut.” Jenis serat ini mengandung bahan-bahan berikut: gandum hitam, merica, oatmeal, garam. Suplemen nutrisi ini dirancang khusus untuk pria yang peduli dengan kesehatan dan sosok cantiknya. Konsumsi bekatul secara teratur akan membersihkan tubuh dari racun dan racun, memberikan vitalitas dan mengecilkan volume perut. Produk harus diminum pagi dan sore hari, 2-3 sendok makan. sebelum makan, dicuci dengan air tenang.
6. "Siluet yang anggun." Bahan bekatul jenis ini dipilih secara khusus dengan mempertimbangkan karakteristik tubuh wanita. Suplemennya mengandung teh hijau, daun senna, biji gandum, stevia, mint, kamomil, apel, padang rumput manis. Konsumsi dedak secara teratur menghilangkan disbiosis, mengurangi nafsu makan dan meningkatkan penurunan berat badan. Anda perlu meminumnya 2-3 kali sehari sebelum makan, 2 sdm.
7. "Nyonya Kebugaran" Komposisi komponen bermanfaat yang luar biasa membantu mengurangi nafsu makan dan memperkaya tubuh dengan vitamin dan unsur mikro. Produk ini kaya akan zat-zat berikut: biji-bijian gandum, blueberry, lingonberry, cranberry, raspberry, daun mint, padang rumput manis, semanggi, knotweed, calendula, immortelle, kulit buckthorn, dill, fireweed, bergenia, rose hips, ekstrak kopi hijau. Dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen 2-3 kali sehari sebelum makan, 2 sdm.

Kontraindikasi penggunaan suplemen makanan

Terlepas dari semua khasiatnya yang bermanfaat, serat memiliki beberapa kontraindikasi. Sebelum meminumnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis. Perhatian harus diberikan saat mengonsumsi suplemen makanan ini selama kehamilan dan saat menyusui. Ini tidak boleh digunakan untuk patologi berikut:

• gastritis, bisul dan radang usus besar selama eksaserbasi;
• tekanan rendah;
• penyakit batu empedu;
• gangguan pembekuan darah;
• reaksi alergi terhadap zat yang termasuk dalam produk.

Serat siberia merupakan produk yang diperoleh dari serat sereal, sayur mayur, dan buah-buahan. Ketika serat masuk ke perut, serat membengkak, mencegah makan berlebihan, itulah sebabnya serat aktif digunakan untuk menurunkan berat badan. Serat tumbuhan yang tidak larut terdapat dalam setiap produk alami, namun tidak selalu memungkinkan untuk memasukkannya ke dalam makanan sehari-hari, dan kemudian metode modern untuk membuang racun dalam bentuk serat Siberia datang untuk menyelamatkan.

Menggabungkan

Serat Siberia tidak lain hanyalah limbah penggilingan tepung. Di pasar obat, ini diposisikan sebagai suplemen pembersih yang aktif secara biologis dengan komposisi alami. Produk tidak mengandung bahan kimia, perasa, pengawet, penambah rasa dan pewarna. Berbagai jenis serat Siberia mengandung komponen-komponen berikut:

• Kulit sereal dari gandum hitam atau millet;
• dedak gandum;
• Potongan beri dan buah-buahan kering;
• Gila;
• Infus herbal.

Manfaat penggunaan

Serat siberia sebaiknya dikonsumsi oleh mereka yang tubuhnya kekurangan serat tumbuhan. Orang-orang yang mengalami penurunan berat badan berlebih atau menderita kekurangan berat badan sangat membutuhkan. Serat membantu memulihkan organ pencernaan, menghilangkan gejala usus “malas”. Produk ini menormalkan kadar gula, menurunkan kolesterol, menyerap zat beracun dan kemudian mengeluarkannya dari tubuh.

Berbagai ulasan dari dokter menunjukkan bahwa mengonsumsi serat untuk menurunkan berat badan memberikan rasa kenyang pada seseorang, karena perut akan membengkak jika segera setelah diminum dengan banyak air. Produknya dikeluarkan secara perlahan, sehingga mereka yang menurunkan berat badan tidak merasa lapar dan tidak makan berlebihan.

Saat mengonsumsi makanan berserat, mudah untuk mengonsumsi makanan rendah kalori, yang menyebabkan penurunan berat badan dengan cepat. Ingatlah bahwa serat Siberia bukanlah cara radikal untuk menurunkan berat badan, oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak mengharapkan hasil yang instan. Tetapi dengan penggunaan yang tepat dan teratur, Anda akan membersihkan tubuh Anda secara global dari sisa-sisa kotoran selama bertahun-tahun. Selain itu, suplemen makanan memiliki beberapa khasiat positif lainnya:

1. Mengurangi manifestasi patologi alergi.
2. Mencegah urolitiasis.
3. Menormalkan kadar hormonal.
4. Mengurangi kolesterol “jahat”.
5. Menghilangkan zat berbahaya.
6. Meningkatkan elastisitas kulit.
7. Meningkatkan fungsi saluran pencernaan.

Cara menggunakannya dengan benar untuk menurunkan berat badan

Jika Anda mengonsumsi serat dengan benar, maka sambil menurunkan berat badan Anda akan menyehatkan tubuh Anda dengan zat-zat bermanfaat. Norma harian harian adalah 3-4 sdm. sendok produk, yang dibagi menjadi beberapa kali makan. Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu mengonsumsi serat segera sebelum makan. Pada diet rendah kalori, suplemen ini akan membantu Anda menghilangkan 120 kalori tambahan.

Cara makan sederhana untuk menurunkan berat badan adalah dengan menambahkan serat pada yogurt, kefir, air, jus atau cairan lainnya. Beberapa orang mencampur bahan tambahan dengan tepung dan menggunakannya dalam pembuatan kue. Diperbolehkan mengonsumsi serat Siberia saat makan utama dan sebagai camilan. Segelas yogurt rendah lemak dengan serat akan menggantikan makan malam saat menurunkan berat badan.

Jika serat tidak digunakan untuk menurunkan berat badan, habiskan satu hari puasa dan pembersihan dalam seminggu dengannya. Untuk melakukan ini, bagi 1 liter kefir menjadi 4 porsi, tambahkan masing-masing 2 sdt. butiran atau bubuk dan diminum dengan interval 3 jam. Dalam satu hari seperti itu, mudah untuk menurunkan hingga 1,5 kg kelebihan berat badan.

Saat menurunkan berat badan dengan serat Siberia, jangan lupakan aktivitas fisik teratur dan pola makan seimbang. Perkenalkan suplemen sehat ke dalam menu harian Anda dan, tanpa banyak usaha, hilangkan 150-200 kkal setiap hari.

Jenis serat

Kami telah mengetahui manfaat serat Siberia, tetapi Anda harus tahu bahwa pabrikan memproduksi beberapa versi suplemen dengan khasiat berbeda. Zat bermanfaatnya ditujukan pada sistem tubuh tertentu. Anda dapat membeli serat Siberia untuk program penurunan berat badan apa pun, serta untuk meningkatkan penglihatan, meningkatkan kesehatan ginjal, dan mencegah diabetes.

"Pinggang ramping"

Petunjuk penggunaan serat Siberia “Pinggang Tipis” menyatakan bahwa obat tersebut diciptakan untuk orang yang memantau kelebihan berat badan di perut dan samping. Pembakaran lemak pinggang terjadi karena serat makanan dari biji-bijian gandum yang membantu mengurangi nafsu makan. Oat yang termasuk dalam komposisinya membersihkan usus dari racun, dan teh “Pinggang Tipis” mengandung “herbal feminin”:

• Ekor kuda, dikenal karena sifat diuretiknya;
• St. John's wort, menghilangkan stres;
• Mint, menenangkan dan menenangkan;
• Jelatang, yang memiliki efek pencahar.

"Gambar nutrisi"

Berkat komponen kompleks yang dipilih dengan terampil, serat “Figur Nutrisi” mampu menurunkan berat badan tanpa diet ketat dan mogok makan. Saat melewati sistem pencernaan, cangkang biji-bijian akan membuang racun dari tubuh, dan usus akan membuang lendir dan feses dari tubuh. Serat Siberia jenis ini akan meningkatkan metabolisme, sehingga sebaiknya dipilih saat menurunkan berat badan dengan diet ketat.

"Hentikan Nafsu Makan"

Indikasi penggunaan serat “Stop Appetite” adalah untuk mencegah kolesterol, meningkatkan fungsi usus, menormalkan metabolisme dan menurunkan berat badan berlebih. Suplemen ini mengandung oatmeal yang membentuk zat seperti jeli saat masuk ke lambung. Mengurangi nafsu makan, melawan aterosklerosis, mengurangi risiko penyakit jantung, dan berhasil mengatasi masalah jantung. Dengan mengonsumsi serat Stop Appetite Anda akan memiliki warna kulit indah dan kualitas rambut bagus.

"Vitamin Glade"

Serat Siberia “Vitaminnaya Polyana” mengandung tanaman liar taiga yang berharga, yang telah lama digunakan untuk meningkatkan kekebalan: cranberry, lingonberry, blueberry, kacang pinus. Vitamin yang terkandung dalam buah beri membantu menghilangkan kekurangan vitamin di musim dingin, memasok zat-zat penting bagi tubuh dan meningkatkan penglihatan. Kombinasi buah beri Siberia dengan kacang pinus memiliki efek menguntungkan pada sistem kekebalan tubuh selama influenza dan ARVI. Teknologi produksi serat yang unik menjaga keadaan asli tanaman hadiah taiga.

"Nyonya Langsing"

Serat Siberia “Lady Slimness” secara alami memecahkan beberapa masalah kesehatan wanita: menormalkan berat badan, meningkatkan proses pencernaan, memuaskan rasa lapar, dan menjadi lingkungan yang berguna untuk perkembangbiakan mikroflora. Makanan apa pun yang diperkaya dengan suplemen ini akan menjadi lebih sedikit kalori. Suplemen makanan "Lady Slimness" mengandung:

• kulit biji gandum;
• Cranberry, merah dan chokeberry;
• Buah apel, labu, aprikot;
• Akar burdock;
• Ekstrak kopi hijau;
• Kulit buckthorn.

"Hati Sehat"

Serat "Hati Sehat", selain kulit biji-bijian, mengandung buah juniper, milk thistle, wortel, dan hop cone. Artinya, semua produk bermanfaat yang dapat memperbaiki kondisi hati dan memberikan efek menguntungkan pada saluran empedu dan kantong empedu. Penggunaan suplemen ini secara teratur mencegah pembentukan batu di kandung empedu dan hati, dan juga bermanfaat untuk hepatitis, kolesistitis, dan kolangitis. Berkat komponen yang dipilih dengan baik, efek koleretik tercapai.

"Tidak ada perut"

Komposisi serat Siberia “Puza Net” meliputi sekam gandum hitam, garam, merica, sayuran dan oatmeal. Suplemen ini dirancang khusus untuk separuh umat manusia yang kuat yang peduli dengan berat badan mereka. Penggunaannya yang teratur akan memberikan rasa ringan, semangat, membersihkan tubuh dari racun, dan mendorong penurunan berat badan di area perut. Seratnya memiliki rasa yang asin sehingga dapat digunakan sebagai bahan tambahan pada makanan atau snack individu. Asupan suplemen makanan yang dianjurkan untuk menghilangkan lemak perut adalah 1 sdm. dua kali sehari.

"Siluet yang anggun"

Komponen serat “Graceful Silhouette” dipilih khusus untuk wanita yang ingin mempertahankan bentuk tubuh langsing. Mengonsumsinya meningkatkan penurunan berat badan dan meredakan disbiosis, keracunan, gangguan metabolisme, defisiensi imun, dan memperbaiki struktur rambut. Suplemen makanan ini mengandung kulit biji gandum, teh hijau, daun jerami, mint, kamomil, manisan padang rumput, stevia, dan buah apel.

Efisiensi

Cangkang biji-bijian gandum hitam dan gandum tidak diserap oleh tubuh. Mereka, seperti “pembersih sikat” alami, menghilangkan endapan yang menumpuk selama bertahun-tahun dari saluran pencernaan. Selain membersihkan usus, serat mengurangi kandungan kalori pada masakan, sehingga efektif untuk segala metode penurunan berat badan. Penggunaan suplemen secara teratur akan membantu Anda menghilangkan 3 hingga 7 kilogram kelebihan berat badan dalam satu bulan tanpa diet ketat dan aktivitas fisik yang berat.

Kontraindikasi untuk digunakan

Serat, seperti suplemen apa pun, memiliki kontraindikasi tertentu. Sebelum menggunakannya untuk menurunkan berat badan, sebaiknya baca petunjuknya dan konsultasikan dengan dokter Anda tentang kemungkinan manfaat dan bahayanya khusus untuk Anda. Pertama-tama, tidak disarankan bereksperimen dengan kesehatan untuk membersihkan tubuh selama kehamilan dan menyusui bagi orang-orang dengan patologi berikut:

• Eksaserbasi penyakit saluran cerna (kolitis, maag, maag).
• Kolelitiasis.
• Pembekuan darah yang buruk.
• Tekanan rendah.
• Intoleransi individu terhadap produk yang mengandung serat.

Konten kalori

Kandungan kalori yang rendah, ketersediaan dan harga serat Siberia yang rendah menjadikannya produk yang ideal untuk menurunkan berat badan. Jika tidak ada kontraindikasi, maka suplemen dapat dikonsumsi sampai jenuh sempurna, tanpa batasan. Nilai energi produk hanya 40 kkal per 100 gram.

Tempat membeli serat Siberia

Anda dapat membeli segala jenis serat Siberia dengan harga murah di situs resminya. Harga produk berkisar antara 55 hingga 80 rubel per 350 gram, tergantung bahan tambahan. Apotek juga menjual serat Siberia, tetapi Anda tidak akan menemukan variasi seperti di toko online di jaringan apotek.