Bagaimana cara meningkatkan kekebalan tubuh dengan campuran vitamin? Campuran penambah kekebalan tubuh yang terbuat dari buah-buahan kering. Resep campuran vitamin

Masing-masing dari kita rentan terhadap berbagai penyakit flu pada tingkat tertentu.

Dan, jika Anda sering tertular infeksi, masuk akal untuk memikirkan cara memperkuat kekebalan Anda.

Namun, tanda-tanda melemahnya tubuh tidak berhenti sampai disitu saja.

Anda mungkin juga mengalami gejala seperti:

• Kelelahan yang cepat;
• Insomnia;
• Kantuk;
• penyakit;
• Mengupas kulit;
• Kuku dan rambut rapuh.

Jika tanda-tanda di atas terdeteksi, tidak perlu pergi ke apotek dan membeli obat mahal atau membuat janji ke dokter. Untuk memulainya, Anda dapat meningkatkan kesehatan Anda sendiri dan campuran untuk meningkatkan kekebalan Anda akan membantu Anda dalam hal ini.

Ini adalah campuran unik dari buah-buahan kering: aprikot kering, kismis manis, plum sehat, dan kenari dengan khasiat unik.

Merupakan kebiasaan juga untuk menambahkan lemon dan, tentu saja, madu ke dalamnya. Siapa pun dapat menyiapkan campuran seperti itu sendiri. Ya, dan dilihat dari biayanya, harganya akan jauh lebih murah dibandingkan vitamin kompleks yang dibeli di apotek.

Banyak orang mungkin tertarik dengan pertanyaan: “Mengapa campuran yang terbuat dari buah-buahan kering lebih efektif daripada obat-obatan?” Jawabannya ada di permukaan. Toh, cocktail vitamin ini seluruhnya terdiri dari bahan-bahan alami yang mengandung banyak khasiat positif.

Namun, koktail ini tidak hanya bisa disebut bermanfaat, tetapi juga. Tanaman ini mungkin ada di setiap rumah. Ia juga disebut sebagai dokter rumahan, yang berkatnya banyak penyakit dapat dihindari.

Untuk melindungi diri dari masuk angin, cukup campurkan 100 gram lidah buaya, 500 gram kenari, 300 gram madu, dan 1 buah jeruk menjadi massa yang homogen. Disarankan untuk menyimpan campuran ini di lemari es. Anda harus mengambil sendok pencuci mulut 3 kali sehari.

Campuran untuk kekebalan dengan jahe dapat meningkatkan vitalitas, memberi kekuatan dan energi, serta mendorong penurunan berat badan.

Jahe sendiri merupakan bahan yang cukup bermanfaat karena mengandung banyak minyak atsiri, berbagai vitamin dan asam amino. Ia memiliki khasiat penyembuhan: menormalkan pencernaan, meredakan mual, mengencerkan darah dan sangat baik dalam melawan pilek.

Resep paling mujarab untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh berbahan dasar jahe adalah campuran berikut ini:

• Ambil 400 gram jahe, kupas hingga bersih dan cincang halus;
• Cincang halus satu buah lemon dan buang bijinya;
• Tuang bahan ke dalam toples liter dan tuangkan 250 gram madu alami.
• Aduk campuran dan konsumsi satu sendok teh dengan air sepanjang hari.

Perlu dicatat bahwa campuran jahe dapat ditambahkan ke teh, bubur, atau kolak - sesuai kebijaksanaan Anda. Sakit maag merupakan kontraindikasi untuk digunakan. Ibu hamil dan ibu menyusui juga harus berhati-hati dalam mengonsumsinya.

Tak kalah populer, efektif dan bermanfaat campuran kacang untuk kekebalan.

Persiapannya tidak lengkap tanpa bahan-bahan berikut:

• Kismis;
• Biji labu;
• Aprikot kering;
• dogwood kering;
• Kacang pinus;
• Kemiri;
• Kacang mente;
• kenari;
• Kacang almond emas.

Beraneka ragamnya tidak buruk, namun setiap jenis buah dan kacang kering sebaiknya dikonsumsi tidak lebih dari seratus gram. Prasyarat dalam memilih bahan adalah kacang harus dikeringkan dan tidak digoreng.

Mari kita mulai menyiapkan campurannya:

• Pastikan untuk membilas semua bahan di bawah air;
• Biarkan buah kering mengering;
• Potong aprikot kering dan kismis, haluskan jenis kacang pilihan;
• Campur bahan-bahannya, tambahkan madu;
• Masukkan batang kayu manis ke dalam campuran yang dihasilkan, yang akan menambah aroma dan memenuhi rasa.

Campuran tersebut sebaiknya dikonsumsi 20 menit sebelum makan utama, satu sendok makan per hari. Satu porsi satu sendok makan (sendok teh) dianjurkan untuk anak-anak.

Penting untuk diingat bahwa kekebalan anak paling rentan ketika cuaca dingin mulai terjadi. Periode ini ditandai dengan penyebaran infeksi dan melemahnya tubuh. Untuk mencegah kekurangan vitamin musim semi mempengaruhi kekebalan anak Anda, cukup menyiapkan campuran vitamin yang lezat dari buah-buahan kering.

Resep campuran ajaib ini membutuhkan kacang-kacangan, buah jeruk, madu, dan buah-buahan kering. Semua komponennya cukup murah, alami, dan yang terpenting, tersedia di musim apa pun sepanjang tahun.

Tidak hanya dirancang untuk melawan virus, tetapi juga meningkatkan hemoglobin dalam darah, meningkatkan fungsi produktif otak, memperkuat pembuluh darah dan jantung, memberi kekuatan dan vitalitas. Anak-anak pasti suka dengan masakan ini, karena selain menyehatkan juga enak.

Formula imun anak harus mengandung kenari, buah-buahan kering, madu alami dan tentunya lemon - sumber utama vitamin C. Komponen lainnya bisa ditambahkan sesuai selera. Misalnya jeruk, kurma, buah ara, dan kemiri yang sangat menyehatkan.

Semua bahan dihaluskan dalam jumlah yang sama, dicampur dan disiram dengan madu. Campuran tersebut diinfuskan dan dikonsumsi sebelum makan (sebaiknya satu sendok teh).

Khasiat campuran buah kering memang tidak bisa dipungkiri. Sifat masing-masing bahan menjadi dua kali lipat bila dikombinasikan dengan stimulan kekebalan lainnya. Oleh karena itu, orang dewasa dan anak-anak perlu mengonsumsi campuran vitamin. Jadilah sehat dan selamat makan!

Nilai terpenting dalam hidup kita, yang tanpanya pencapaian lainnya tidak mungkin tercapai, adalah kesehatan. Untuk menjaganya tetap dalam kondisi optimal, Anda tidak dapat mengandalkan apotek - akan jauh lebih efektif untuk menambahkan campuran produk sehat ke dalam makanan Anda setiap hari yang memiliki efek menguatkan tubuh secara umum. Cari tahu resep obat tradisional tersebut.

Mempersiapkan campuran untuk meningkatkan kekebalan

Sangat menyedihkan jika kebanyakan orang ingat bahwa mereka hanya bisa masuk angin ketika penyakitnya sudah mulai berkembang: dalam hal ini, hampir tidak mungkin dilakukan tanpa obat-obatan sintetis farmasi. Jauh lebih efektif, dan dalam jangka panjang lebih bermanfaat, jika Anda terlebih dahulu mengalihkan perhatian Anda ke pertahanan alami tubuh. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, Anda tidak perlu mengeluarkan banyak uang – Anda hanya perlu melengkapi pola makan Anda dengan campuran bergizi dan lezat yang mengandung vitamin dan unsur mikro yang berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Mereka menyiapkan koktail pencegahan yang lezat dari bubur buah, kacang-kacangan, madu, dan bahan lainnya. Fakta bahwa komponen komposisinya terjangkau dan mudah dibeli di toko atau pasar terdekat adalah argumen lain yang mendukung campuran untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bahkan anak kecil pun akan menikmati pengobatan penyembuhan seperti itu - anak-anak sering kali menganggap suplemen nutrisi ini bukan sebagai obat, tetapi sebagai makanan penutup! Lihatlah berbagai resep suplemen vitamin ini dan mulailah mengonsumsi salah satunya untuk meningkatkan kesehatan Anda!

Campuran buah kering untuk meningkatkan kekebalan tubuh

Terlepas dari buah spesifik apa yang dibuat dari produk kering ini, produk kering ini selalu mengandung konsentrat yang sangat berguna dari vitamin dan unsur mikro berharga yang ditemukan dalam buah segar. Campuran untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh sering kali mengandung bahan-bahan seperti aprikot kering, plum, kismis, buah ara, kurma, dan bahkan apel dan pir kering. Gunakan resep berikut untuk memperkuat pertahanan tubuh Anda:

1. Bilas dengan air hangat dan keringkan dengan handuk kertas aprikot kering, kismis, buah ara, kurma - ambil 200 gram setiap jenis buah kering. Jika Anda perlu membuang biji dari buah plum, tuangkan air mendidih terlebih dahulu selama 5-10 menit.
2. Giling bahan secara menyeluruh dengan blender, atau masukkan melalui penggiling daging.
3. Tambahkan 200 gram madu pada buah kering, aduk semuanya hingga rata. Pindahkan massa yang dihasilkan ke dalam stoples, tutup rapat, dan masukkan ke dalam lemari es.
4. Disarankan untuk makan 1 sdt. ramuan ini pada pagi hari saat perut kosong, serta sebelum makan siang dan makan malam.

Campuran kacang untuk kekebalan

Apa manfaat produk ini bagi tubuh? Perlu Anda ketahui bahwa kacang-kacangan kaya akan protein, asam lemak tak jenuh dan antioksidan yang berharga, yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh, tetapi juga berfungsi menetralisir radikal bebas. Dokter menyarankan untuk makan sedikit produk ini setiap hari, misalnya kenari yang sering disebut “sandwich untuk otak”, karena sangat berharga untuk memulihkan kekuatan fisik dan mental seseorang. Cobalah perkuat sistem kekebalan Anda dengan campuran yang mudah disiapkan berikut ini:

1. Isi toples 0,5 liter ke atas dengan biji kenari utuh yang dikeringkan (bukan digoreng!), lalu isi dengan madu cair.
2. Tutupi wadah dengan kertas dan ikat. Tempatkan di lemari es hingga terendam selama 2 minggu.
3. Gunakan campuran 1 sdt. dengan perut kosong selama sebulan. Setelah istirahat 10-14 hari, Anda dapat mengulangi kursus tersebut. Penting: Anda harus berhenti meminumnya jika ada tanda-tanda reaksi alergi!

Campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering

Kombinasi ini mempunyai sifat menguatkan yang sangat baik, karena menggabungkan berbagai jenis bahan vitamin. Keunggulan lain yang berharga dari massa kacang-kacangan dan buah-buahan adalah keragaman rasa yang dirasakan di dalamnya. Misalnya, siapkan campuran ini untuk memperkuat sistem kekebalan Anda:

1. Ukur bahan-bahan berikut dalam jumlah yang sama dengan gelas: campuran kacang-kacangan (kenari, almond, pinus), plum, aprikot kering, kismis. Ambil lemon berukuran sedang.
2. Bilas buah kering dan buah jeruk dengan air panas dan keringkan dengan serbet, lalu cincang halus komponen tersebut dengan blender.
3. Hancurkan mur dengan tangan atau penggilas adonan kayu (tidak disarankan menggunakan benda logam).
4. Campurkan semua bahan di atas dalam mangkuk, tambahkan segelas madu. Campur campuran secara menyeluruh.
5. Simpan adonan dalam wadah kaca tertutup di tempat sejuk. Ambil 1 sdt. obat ini dengan perut kosong 20 menit sebelum makan selama 3 bulan.

Campuran lemon, bawang putih dan madu

Produk ini memiliki ciri khas rasa yang tajam, namun hal ini dikompensasi oleh kemampuannya yang secara efektif memperkuat pertahanan tubuh selama epidemi infeksi. Campuran ini harus disiapkan sebagai berikut:

1. Kupas 6 siung besar bawang putih. Cuci 2 lemon ukuran sedang dengan baik. Giling bahan-bahan ini dalam blender.
2. Gabungkan massa yang dihasilkan dengan 6 sendok makan madu.
3. Simpan adonan di lemari es dalam toples kaca yang tertutup rapat. Ambil produk 1 sdt. di pagi hari dengan perut kosong dan di malam hari.

Campuran kekebalan dengan lemon dan jahe

Komposisi ini tidak hanya memiliki khasiat pencegahan yang sangat baik, tetapi juga akan membantu mengatasi pilek dan flu dengan cepat jika penyakitnya sudah mulai berkembang. Campuran ini harus disiapkan sebagai berikut:

1. Ambil 220 g jahe, cuci bersih, lalu cincang bersama kulitnya.
2. Cuci bersih 2 buah lemon ukuran sedang, tuangkan air mendidih ke atasnya, lalu haluskan juga.
3. Campur komponen-komponen ini, tambahkan 250 ml madu (sebaiknya linden). Simpan adonan di lemari es, konsumsi 1 sdt. di pagi dan sore hari.

Video: campuran vitamin untuk kekebalan

Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Kami saat ini berada di karantina karena wabah flu telah dimulai. Anda mungkin memiliki cerita yang sama. Apalagi saat ini, tubuh membutuhkan pertolongan darurat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Oleh karena itu, inilah saat yang tepat untuk mulai menggunakan ramuan penyembuh

Terlebih lagi, ini benar-benar campuran ajaib dan benar-benar 100% alami. Ini sangat enak dan sangat menyehatkan karena bahan-bahan yang dipilih di sini tersedia untuk semua orang. Sangat cocok untuk anak-anak dan orang dewasa. Itu bisa dimakan dalam jumlah berapa pun. Dan gunakan sepanjang tahun, dan tidak hanya di musim dingin untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Anda bisa memakannya kapan saja, karena... Campuran ini mengandung bahan-bahan yang memiliki efek penyembuhan, pemulihan dan peremajaan menyeluruh pada seluruh tubuh. Makanlah campuran ini sebanyak yang diminta tubuh Anda. Seperti yang selalu saya katakan, dengarkan tubuh Anda dan itu akan memberi tahu Anda keputusan yang tepat.

Jadi hari ini kami menyiapkan hidangan super sehat.

BAHAN-BAHAN.
Pertama, mari kita siapkan semua bahan yang diperlukan:
- Aprikot kering - 200 gram
- Prune - 200 gram
- Kismis - 300 gram
- Kurma - 200 gram (opsional)
- Kacang - 200 gram
- Madu - 1 sendok makan (jika ingin lebih manis, tambahkan lagi)
- Lemon - 1 buah

MEMASAK.
Jadi, kami telah menyiapkan semua komponen campuran vitamin ajaib kami.

Pertama kita berurusan dengan buah-buahan kering. Kami memilih aprikot kering, plum, dan kismis dengan kualitas lebih baik: bersih dan tanpa lubang cacing. Cuci sampai bersih dengan air hangat di saringan. Lalu kami menuangkan air yang hampir mendidih ke atasnya untuk mendisinfeksinya. Kami memilah buah-buahan kering satu per satu. Dan kami membuang bijinya (jika kami menemukannya), akar dan sisa-sisanya.

Aprikot kering biasanya tidak memiliki biji. Oleh karena itu, Anda tidak perlu melaluinya terlalu banyak.

PRUNES terkadang mengandung biji, sehingga perlu disortir lebih hati-hati. Dan jika ada tulangnya, kita keluarkan.

Kismis mungkin mengandung akar kecil. Oleh karena itu, kami juga memilah dan membersihkannya dari akar dan kotoran lainnya.

KACANG mungkin mengandung partisi yang tidak dapat dimakan dan dapat merusak campuran vitamin. Oleh karena itu, kami memilah kacang-kacangan dan dengan hati-hati membuang semua kelebihannya.

Kupas LEMON (kulitnya). Cincang kasar kulit dan lemon itu sendiri. Keduanya akan masuk ke dalam campuran vitamin kita. Kami juga menggunakan kulitnya, karena... itu juga mengandung zat-zat berharga. Saya mencoba membuatnya dengan dan tanpa semangat. Ternyata enak dalam kedua kasus tersebut. Anda memilih opsi yang lebih sesuai.

Anda juga dapat menambahkan tanggal. Tapi ini juga opsional. Beberapa orang menyukainya, beberapa tidak.
Ketika kami akhirnya menyiapkan semua bahan, kami mulai memotongnya.

Di sini Anda dapat menggunakan 2 opsi.
Pilihan 1. Giling semuanya dalam blender. Ternyata dengan cepat dan halus.
Pilihan 2. Giling dengan pisau dan tangan. Dengan menggunakan pisau, potong buah-buahan kering menjadi potongan-potongan kecil. Potong lemon menjadi potongan-potongan kecil hingga lebih homogen. Kami memecahkan kacang dengan tangan.

Saya melakukannya pertama kali dengan blender. Lalu saya mencoba melakukannya secara manual. Terkadang Anda hanya ingin merasakan rasa buah-buahan kering dan mengunyah kacang. Oleh karena itu, di sini pilih sendiri opsi yang sesuai. Jika Anda tidak ingin menghabiskan banyak waktu untuk mengutak-atik, lakukan dengan blender. Jika Anda punya waktu dan menyukai potongan besar buah kering, lakukan dengan tangan.
Jika kita melakukannya dengan tangan, kita mendapatkan campuran ini.

Jika kita melakukannya dengan blender.
Masukkan bahan-bahan ke dalam blender satu per satu dan haluskan hingga mencapai kekentalan yang diinginkan.
Kemudian masukkan semua bahan ke dalam panci dan campur semuanya.
Tambahkan 1 sendok makan madu (atau lebih jika suka lebih manis). Dan aduk rata lagi. “Campuran vitamin buah-buahan kering dengan kacang-kacangan, madu dan lemon” sudah siap.

Dan kemudian kami memindahkan campuran yang sudah jadi ke dalam stoples. Anda bisa menggunakan kaca dan plastik.

Campuran kekebalan ini paling baik disimpan di lemari es. Atau tempat keren lainnya.
Campurannya bisa langsung dimakan setelah disiapkan. Dianjurkan untuk memakannya segar, mis. dalam waktu 2-3 minggu. Karena semakin lama disimpan, “campuran vitamin dengan buah-buahan kering, kacang-kacangan, madu, dan lemon” menjadi semakin kurang berharga. Produk alami apa pun harus dimakan dengan cepat selagi masih segar.

Dan tentu saja, dengan sarana nutrisi, penyembuhan dan pemulihan yang luar biasa ini, Anda akan menjaga kesehatan Anda selama bertahun-tahun.
Hippocrates yang bijaksana berkata: “Biarlah makanan menjadi obat Anda, dan biarkan obat Anda menjadi makanan Anda.”
Oleh karena itu, jadilah sehat!

Orang-orang mencari pengobatan alami untuk memperkuat pertahanan tubuh. Campuran buah-buahan kering untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam hal ini telah terbukti cukup lama. Selain buah-buahan kering, sesuai resepnya, madu dan kacang-kacangan juga ditambahkan ke dalam obat. Bahan-bahan lainnya berbeda-beda, tetapi bahan dasarnya selalu sama.

Campuran ini dianggap sebagai gudang vitamin. Campuran kacang-kacangan dan buah-buahan kering untuk kekebalan tubuh dianjurkan dikonsumsi dalam jangka waktu lama. Anda tidak boleh berasumsi bahwa dalam sebulan tubuh Anda akan mengisi kembali semua komponen dan zat yang diperlukan. Semua organ dan sistem membutuhkan perlindungan. Oleh karena itu, Anda perlu menggunakan produk terus-menerus, dengan jeda singkat. Penting untuk memberikan perhatian khusus untuk melindungi tubuh di luar musim, ketika pilek dapat mengejutkan Anda.

Pengaruh produk buah kering

Buah-buahan kering dengan madu bermanfaat untuk kekebalan dan banyak lagi, karena meningkatkan perlindungan dan meningkatkan kadar hemoglobin, memberikan gelombang kekuatan, memiliki efek positif pada jantung dan sistem pembuluh darah, dan memenuhi tubuh dengan potasium.

Campuran yang mengandung kacang-kacangan sangat diperlukan dan bermanfaat. Dengan tambahan madu dan lemon, ramuan ini memperoleh rasa yang luar biasa dan memperkaya organ dan setiap sistem dengan vitamin. Pembuatan pasta manis yang mengandung buah-buahan kering cukup sederhana dan tidak memerlukan banyak waktu dan uang. Ini adalah bantuan yang baik untuk persiapan vitamin dan mineral kompleks yang mahal dari apotek. Selain itu, produk ini direkomendasikan untuk penggunaan jangka panjang.

Banyak yang akan mengatakan bahwa mereka lebih percaya diri dengan produk dari apotek, namun campuran vitamin buatan sendiri tidak kalah sehat dan enak. Dipercaya dari segi rasa bisa menggantikan manisan atau kue favorit Anda. Hal ini memberikan keunggulan pada produk. Dengan mengkonsumsinya sebagai camilan dengan teh, Anda tidak akan menyadari betapa Anda jenuh dengan unsur-unsur penting tanpa membahayakan kesehatan Anda.

Ahli gizi tidak pernah meremehkan manfaat buah kering. Mereka merekomendasikan untuk memasukkan produk ini ke dalam makanan Anda, karena merupakan bahan makanan sehat, belum lagi pencegahan masuk angin, karena mengandung banyak vitamin dan unsur mikro. Manfaat buah-buahan kering untuk sistem kekebalan tubuh disebabkan oleh adanya pektin, garam mineral, asam organik, dan serat. Setiap buah kering mengandung berbagai macam zat penting. Setelah meneliti komposisi ini, dapat diketahui bahwa manisnya madu dan kismis dilengkapi dengan keasaman lemon, aprikot kering dan/atau plum. Kehadiran kacang-kacangan memberikan obat obat persepsi khusus melalui pengecapan.

1. Aprikot kering mengandung sejumlah besar potasium dan magnesium dengan zat besi, kalsium, vitamin B, sukrosa dengan glukosa, fruktosa. Asam yang berasal dari organik dan pektin berkontribusi pada penghapusan racun dan zat berbahaya lainnya dengan cepat. Jika Anda memiliki penyakit jantung, aprikot kering adalah produk yang sangat diperlukan. Ini tidak hanya meningkatkan aktivitas sistem kardiovaskular, tetapi juga membantu meningkatkan penglihatan dan memperkuat pertahanan. Bahan ini dipercaya dapat membantu menjaga rambut dan kuku serta membuatnya lebih kuat.
2. buah plum. Buah ini cukup bermanfaat untuk usus. Mengandung serat asam (malat, sitrat, oksalat, salisilat). Unsur mineral yang ada: zat besi dengan kalium, natrium, kalsium, fosfor. Vitamin A, C, PP, golongan B. Bermanfaat untuk hipertensi, manifestasi tumor, penyakit jantung dan pembuluh darah. Buah plum memiliki efek yang baik pada sistem pencernaan dan meningkatkan proses metabolisme.
3. Kismis cukup bermanfaat untuk sel-sel otak. Namun selain itu juga mengandung zat besi dengan potasium, mangan, magnesium, serat, tiamin, vitamin B. Ini akan meningkatkan kesehatan hati, jantung, ginjal, dan saluran pencernaan yang menderita. Asam organik yang terkandung dalam buah kering ini penting dalam proses penguatan gigi dan gusi.
4. Gila. Mereka mengandung cukup banyak lemak tak jenuh ganda. Kacang kenari sangat terkenal akan hal ini. Mereka perlu dimakan setiap hari. Antioksidan yang dikandungnya beberapa kali lebih besar dibandingkan efek vitamin E. Efek bahan ini mencegah penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Jika dikombinasikan dengan madu jenis apa pun, kacang memenuhi tubuh dengan zat bermanfaat dan mengaktifkan sistem kekebalan tubuh.
5. Lemon. Vitamin C dalam jumlah besar (tetapi tidak maksimal). Asamnya melengkapi kekayaan rasa madu dengan kacang-kacangan dan memungkinkan Anda mengoptimalkan proses metabolisme, mengencangkan dan memperkuat tubuh. Campuran ini menormalkan hemoglobin dan membantu menghilangkan penyakit gastrointestinal.

Campuran buah-buahan kering untuk kekebalan dengan tambahan komponen penting dapat dicerna dengan sempurna, dapat menggantikan makanan manis yang berbahaya dan, jika perlu, membantu pemulihan organ dan sistem.

Kembali ke isi

Dibutuhkan lebih dari 10 menit untuk menyiapkan campuran sehat ini.

Banyak perhatian harus diberikan pada kualitas bahan, terutama buah-buahan kering. Lebih baik jika Anda mengeringkannya sendiri. Anda tidak hanya dapat mengonsumsi aprikot dan kismis, tetapi juga apel, plum, pir, kesemek, kurma, dll.

Ambil campuran buah-buahan kering lalu campurkan dengan kacang tumbuk (bisa utuh), 0,5 liter madu cair, 2-3 buah lemon. Kismis harus disebutkan secara terpisah. Anda bisa memasukkan lebih banyak ke dalam ramuan, baik putih maupun gelap. Penting untuk mencucinya, mengeringkannya dan baru kemudian memasukkannya ke dalam komposisi untuk kekebalan.

Untuk resep berikut ini, dibutuhkan buah-buahan kering dengan varietas tertentu. Anda akan perlu:

1. 0,5 kg kismis apa saja.
2. 500 gram aprikot kering.
3. 500 gram plum.
4. 500 gram kacang-kacangan.
5. 0,5 liter madu.
6. lemon besar.

Buang bijinya dari lemon dan potong menjadi irisan bersama kulitnya. Masukkan semua buah kering melalui penggiling daging. Tambahkan madu cair. Campur isinya secara menyeluruh dan tuangkan ke dalam stoples. Produk harus disimpan di tempat yang sejuk. Sebaiknya dikonsumsi sesendok kecil (5-7 g) 3 kali sebelum makan.

Obat dari buah-buahan kering untuk kekebalan dibuat menurut resep lain. Mengambil:

• 200-250 gram campuran hazelnut, walnut, cedar, kacang mete;
• 20 g biji labu kuning (tidak dipanggang);
• 30 gram biji bunga matahari (tidak digoreng);
• 200 gram kismis;
• 100 gram plum;
• 100 gram aprikot kering;
• 50 gram buah ara;
• sedikit ceri burung, kismis, abu gunung atau cranberry, lingonberry;

Anda perlu menggiling semuanya dengan blender atau melewati penggiling daging. Di atasnya ada madu. Tambahkan vanilla untuk rasa dan aroma. Segera setelah toples pertama produk habis dan toples kedua habis, kami menyiapkan porsi baru. Tidak ada gunanya melakukan banyak hal. Lebih baik jika bahannya segar.

Selain buah ara kering, plum, aprikot kering, dan kismis, Anda bisa menambahkan kurma ke dalam produk. Banyak orang tidak menganjurkan penggunaan lemon, terutama dengan kulitnya. Ini masalah selera. Lemon dipercaya sebagai pelindung sistem kekebalan tubuh yang sangat baik. Dan dengan kurma yang cukup manis, keasamannya akan hilang, tetapi zat bermanfaatnya akan tetap ada.

Kembali ke isi

Beberapa ciri khas

Berbagai komponen dalam campuran diperbolehkan. Anda hanya perlu mengecualikan makanan yang membuat Anda alergi. Misalnya, reaksi tubuh yang tidak diinginkan paling sering diamati terhadap kacang tanah. Anda harus sangat berhati-hati dengan kacang. Dalam kasus alergi, kurangi konsumsi zat-zat ini dan hanya salah satu jenisnya, yaitu. gunakan hanya kenari atau hazelnut, almond.

Penggunaan komponen yang diberi perlakuan panas dilarang. Beberapa resep menyarankan untuk menuangkan air mendidih ke atas buah-buahan kering, menyeduh dan mengeringkannya sebelum menyiapkan produk. Tindakan ini diperbolehkan karena membersihkan bahan mentah dari kotoran dan menghilangkan zat beracun darinya. Anda tidak boleh meninggalkan biji pada buah kering. Hapus mereka. Tapi buah ara, kurma dan pisang (jika Anda menggunakannya dalam produk) tidak boleh direndam.

Kulit lemon bisa dihilangkan karena menimbulkan rasa pahit. Beberapa dokter menyarankan untuk memanaskan kacang dalam wajan. Dalam hal ini, Anda sebaiknya tidak langsung menuangkan madu ke atasnya, karena madu kehilangan khasiatnya saat dipanaskan. Itu harus digunakan segar dan sebagian besar dalam bentuk cair, karena massa komponen yang tersisa cukup kental. Semoga madu dan soba cair cocok untuk merendam dan melembutkannya. Manisan madu - opsional. Tidak disarankan untuk melelehkan madu sebelum digunakan.

Campurannya disimpan di lemari es untuk waktu yang sangat lama, tetapi rasa enaknya cepat hilang, karena cocok digunakan sebagai manisan. Jangan menyalahgunakan produk. Makan sesendok 2-3 kali, tidak lebih. Campurannya tinggi kalori, orang yang kelebihan berat badan disarankan memakannya dengan hati-hati dan atas saran dokter.

Terbukti kandungan kalori obat per 100 gramnya adalah sebagai berikut:

1. Kalori - 350-400.
2. Lemak - sekitar 14 gram.
3. Protein - lebih dari 5 gram.
4. Karbohidrat - sekitar 50 g.

Dalam beberapa sendok produk:

• 50-70 kkal;
• 1 gram protein;
• lebih dari 3 gram lemak;
• 13 gram karbohidrat.

Campuran buah-buahan kering juga bermanfaat untuk anak-anak, tetapi setelah 3-4 tahun. Namun dosisnya perlu dikurangi menjadi satu sendok per hari. Harus diminum saat perut kosong. Pantau dengan cermat reaksi tubuh anak. Jika terjadi diare atau reaksi alergi, penggunaan harus dihentikan. Yang terbaik adalah mendapatkan saran dari dokter anak terlebih dahulu tentang dosis, bahan dan durasi penggunaan produk sistem kekebalan tubuh. Beberapa komponennya terlalu berat untuk perut anak (plum, walnut, hazelnut, almond).

Jangan mengambil produk di malam hari. Kacang-kacangan dan plum terlalu berat untuk dicerna perut saat tidur. Sangat penting untuk menggunakan obat ini bagi orang-orang dengan stres berlebihan (tidak hanya fisik, tetapi juga mental), dan atlet.

Jika Anda memiliki reaksi alergi terhadap salah satu komponen produk atau beberapa komponen sekaligus, disarankan untuk tidak menggunakannya atau menggantinya dengan produk lain. Alih-alih madu, selai alami (buatan sendiri) yang terbuat dari buah beri atau buah-buahan lebih cocok. Namun campuran tersebut memberikan manfaat paling besar bila memadukan buah-buahan kering dengan lemon dan madu.

Selama masa melemahnya fungsi pelindung tubuh (musim gugur dan musim dingin), Anda perlu melakukan segala upaya untuk menghindari terkena virus.

Untuk melakukan hal ini, hal yang paling logis untuk dilakukan adalah pergi ke apotek dan membeli vitamin kompleks yang memiliki tingkat perlindungan tinggi.

Namun, tidak ada yang lebih baik daripada membuat campuran vitamin sendiri dari buah-buahan kering dankacang dengan madu. Akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh atau memberikan ketahanan terhadap virusgila, aprikot kering, madu, lemon, kismis, dan plum.
Mudah dibuat dan disimpan, campuran ini akan menjadi produk yang sangat diperlukan untuk digunakan di rumah.

Campurannya didasarkan pada buah-buahan kering, yang menurut sifatnya dapat mempertahankan khasiatnya untuk waktu yang lama. Karena mengandung sedikit uap air, dan berbentuk kental, konsentrasinya meningkat secara signifikan.

Buah-buahan kering banyak digunakan untuk kesehatan, nutrisi olahraga dan sebagai pencegah berbagai penyakit. Mereka membantu mengisi tubuh dengan pektin, serat, garam mineral, asam organik, menjadi biostimulan nyata bagi tubuh.
Jika Anda melihat setiap komponennya, maka ini hanyalah obat mujarab: aprikot kering adalah sumber potasium, plum menyembuhkan usus, kismis menyehatkan otak, kacang-kacangan adalah sumber lemak tak jenuh ganda yang mengurangi risiko penyakit jantung; tidak ada meragukan manfaat madu. Nah, kombinasi madu dengan kacang-kacangan pada umumnya merupakan produk unik yang memungkinkan Anda mengaktifkan proses metabolisme, memiliki efek tonik dan penguatan umum, membantu memulihkan kekuatan setelah stres fisik dan mental.Oleh karena itu, campuran vitamin Sangat bermanfaat untuk pencegahan penyakit kardiovaskular, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan menormalkan hemoglobin dalam darah. Hal ini juga berguna untuk beberapa penyakit pada saluran pencernaan.

Proses memasak:

Waktu memasak: 10 menit

	Bahan-bahan: 200 gram aprikot kering 200 gram kismis 200 gram plum 200 gram kenari 3 sdm. Sayang 1 lemon sedang
	Tuangkan air mendidih di atas buah-buahan kering selama 5-10 menit
	Keringkan dengan handuk dapur. Buang bijinya dari buah plum.
	Cuci kacang
	Masukkan lemon ke dalam air mendidih selama 2-3 menit, lalu biarkan dingin di dalam air yang sama. Ini akan membuat kulitnya lebih lembut dan menghilangkan rasa pahit.
	Potong lemon menjadi irisan dan buang bijinya (agar campurannya tidak terasa pahit).
	Giling dan tambahkan lemon ke buah kering.
	Saya menghancurkannya menggunakan blender, tetapi akan lebih mudah untuk menggiling semuanya dalam penggiling daging.
	Giling bahan-bahan yang sudah disiapkan (semua kecuali madu) dalam penggiling daging hingga halus.
	Campurkan campuran yang dihasilkan dengan madu (sebaiknya cair).
	Jangan khawatir jika adonannya banyak, adonannya bisa bertahan lama.
	Pindahkan ke toples bersih dan simpan di lemari es dalam wadah tertutup.

Campuran vitamin buah-buahan kering dan madu sudah siap! Seperti yang Anda lihat dari resepnya, sangat mudah untuk menyiapkan campuran buah-buahan kering yang sehat dan lezat.

Perlu diketahui bahwa campuran vitamin ini sangat tinggi kalori.

Kalori: per 25 g: 82,7 kkal; protein - 1,34 gram; lemak - 3,38 gram; karbohidrat - 12,7 gram.

Dalam 100 gram. campurannya mengandung sekitar 350 kkal, protein 5,4 g. lemak 13,60g, karbohidrat 50,8g.

Campuran olahan buah-buahan kering dan madu dengan kacang-kacangan sangat cocok untuk diminum bersama teh. Jadi, dalam satu hari mengonsumsi campuran vitamin tersebut, seseorang menerima semua komponen yang diperlukan untuk memenuhi kebutuhan tubuhnya akan vitamin dan unsur mikro.

Kiat:

1. Pastikan untuk menuangkan air mendidih ke atas semua buah kering, jika buah kering terlalu kering bisa direndam. Kemudian letakkan di atas handuk kering dan biarkan mengering dengan baik.

2. Kacang apa pun harus dipanaskan dalam wajan atau oven sebelum digunakan. Jika Anda menggunakan kacang tanah sebagai pengganti kenari, Anda harus mengeringkannya terlebih dahulu di dalam oven atau penggorengan dan mengupasnya.

3. Sebaiknya ambil obat ini" 1 sendok teh untuk anak-anak dan 1 sendok makan - 25 g - untuk dewasa dalam keadaan perut kosong. Perhatian khusus harus diberikan saat memberi makan anak di bawah usia 3 tahun. Hal ini disebabkan kemungkinan terjadinya reaksi alergikacang dengan maduuntuk anak-anak kecil.
Karena mengandung gula sederhana di sini, tidak perlu menikmatinya di malam hari.

5. Jika ingin bereksperimen dan memvariasikan campurannya, Anda bisa menggunakan buah ara, kurma, kacang tanah, kemiri.

6. Jika tiba-tiba Anda alergi terhadap madu atau tidak menyukainya, Anda bisa mengeluarkannya dari campuran atau menggantinya dengan selai berry
Berdasarkan bahan dari www.vkusedi.ru, dietmix.ru

Ngomong-ngomong, seringkali kekurangan vitamin menyebabkan kesehatan yang buruk dan kelelahan. Untuk menghindari kondisi ini, cobalah untuk lebih sering memanjakan tubuh Anda dengan campuran vitamin yang juga lebih unggul rasanya dibandingkan suguhan terbaik!
Campuran vitamin buah-buahan kering dan kacang-kacangan dengan madu adalah cara yang bagus untuk menyegarkan diri di pagi hari.

Tubuh akan berterima kasih :o)!

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+