Apa yang harus dipersiapkan untuk perjalanan kereta api. Roti dan kue kering. Apa yang harus dibawa dalam perjalanan dengan mobil: resep

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Liburan yang telah lama ditunggu-tunggu sudah dekat: Anda sudah mengemasi tas Anda dan bermimpi menaklukkan negara-negara yang jauh dan resor modis. Tiket telah dibeli, rute telah ditentukan, dan Anda menantikan hari yang berharga.

Sepertinya Anda sudah menyediakan segalanya... Tapi bagaimana dengan makanan di jalan? Sayangnya, banyak yang kurang memperhatikan masalah ini.

Keripik, coklat, mie instan, dan cola menjadi menu umum di jalan.

Tidak ada yang menyangka bahwa selain merugikan bentuk tubuh Anda, fast food juga menyebabkan kerusakan pada perut Anda, dan ternyata hal ini cukup merusak hari-hari pertama liburan Anda. Apalagi jika Anda berencana mampir ke kafe-kafe pinggir jalan yang kondisi sanitasinya tidak selalu terpenuhi...

Solusi untuk masalah ini adalah memasak makanan sendiri untuk perjalanan!

Jika Anda berencana menghabiskan lebih dari satu hari di jalan, Anda harus mengambil pendekatan yang bertanggung jawab dalam menyusun menu perjalanan Anda. Anda harus membuat daftar belanjaan untuk beberapa kali makan. Pastikan untuk mengoordinasikan menu dengan seluruh perusahaan untuk menghindari ketidakpuasan dan merusak mood Anda di awal liburan.

Jika waktu tempuh tidak lebih dari satu hari atau rute Anda dekat dengan peradaban, maka persoalan jatah makanan di jalan raya tidak begitu mendesak. Namun, untuk menghindari kerumitan yang tidak perlu, ada baiknya memastikan makanan perjalanan Anda memenuhi beberapa persyaratan.

Jadi, produk harus:

• dapat disimpan dalam waktu lama dan mempertahankan bentuknya (tidak hancur, tidak tersedak atau meleleh);
• siap disantap (dicuci, dikeringkan, dipotong, dikupas);
• memenuhi kebutuhan wisatawan akan kalori dan vitamin;
• menjadi sehat, sehat dan enak;
• mempunyai berat dan volume yang sedikit agar tidak menjadi beban.

Ini adalah komponen wajib dari menu perjalanan Anda buah-buahan, sayuran dan sayuran. Makanan nabati sangat diperlukan untuk fungsi usus normal, mereka akan memberi tubuh vitamin dan unsur mikro. Selain itu, merupakan sumber energi dan suasana hati yang baik tanpa membahayakan perut dan bentuk tubuh.

kentang kaya karbohidrat dan memuaskan rasa lapar di jalan. 200 g kentang, direbus “dalam jaketnya”, memenuhi kebutuhan harian seseorang akan asam askorbat. Umbinya mengandung sejumlah besar Kalium, karena kentang memiliki efek positif pada metabolisme, menghilangkan kelebihan air dan garam dari tubuh.

Harap dicatat bahwa kentang cepat rusak di musim panas. Oleh karena itu harus dimakan terlebih dahulu.

Batang seledri memiliki efek meremajakan dan menenangkan ringan, membantu menghilangkan kecemasan di jalan, mengurangi rasa lelah dan kelelahan yang menumpuk sebelum liburan.

Wortel mempertajam penglihatan saat senja, yang penting jika Anda bepergian sambil mengemudi. 1-2 wortel sehari membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang sangat berguna selama aklimatisasi saat bepergian.

Tomat Dengan kandungan kalori yang rendah, mereka berhasil mempertahankan hampir semua vitamin dan sejumlah besar mineral. Di jalan, kromium, yang merupakan bagian dari tomat, sangat berguna - mengurangi rasa lapar. Tomat dapat mempersiapkan kulit Anda untuk berjemur di pantai saat dalam perjalanan: likopen, yang ditemukan dalam buah matang, melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dan penuaan, mencegah pembentukan sengatan matahari dan kerutan.

mentimun- produk ideal untuk transportasi. Selain kerenyahannya yang lezat, Anda juga mendapatkan dosis yodium, potasium, vitamin C, kelompok B dan P yang sehat. Zat aktif biologis yang terkandung dalam mentimun memperlambat pembentukan jaringan lemak, yang penting selama perjalanan jauh, dan belerang memperkuat kuku. dan menambah kilau pada rambut.

Apel, pir, buah jeruk- pra-dicuci dan dikeringkan - akan menjadi sumber vitamin dan mineral yang sangat baik saat bepergian. Varietas apel asam dapat membantu mengatasi tanda-tanda awal mabuk perjalanan - mabuk laut - cukup isap sepotong apel selama beberapa menit.

Pisang- sumber yang kaya potasium dan kalori, dapat dengan cepat memuaskan rasa lapar Anda dan menghilangkan sakit maag yang Anda alami di jalan. Asam amino triptofan, yang merupakan bagian dari pisang, membantu meningkatkan mood, gelombang semangat dan kekuatan setelah semalaman tanpa tidur di jalan. Pisang akan tetap hangat jika dibeli dalam keadaan agak mentah.

Telur, rebus - makanan yang sangat nyaman saat bepergian. Nutrisi terpenting terkonsentrasi dalam volume kecil: lemak, protein, vitamin dan mineral kompleks.

Zat penyusun telur meningkatkan fungsi otak, proses berpikir, membuat pengalaman perjalanan lebih cerah, perasaan lebih tajam, dan merangsang produksi hormon seks.

Orang dengan penyakit kandung empedu, serta mereka yang rentan terhadap alergi, sebaiknya menghindari makan telur saat bepergian. Dalam cuaca panas, telur rusak dalam waktu 4-5 jam, jadi ingatlah hal ini saat merencanakan camilan.

Keju adalah satu-satunya produk susu yang dapat Anda bawa dengan aman saat bepergian. Bukan tanpa alasan bahwa keju dianggap sebagai produk utama orang yang berumur panjang: 200 g keju mengandung sekitar 60% dari kebutuhan protein harian, dan nilai gizi dari sepotong tersebut sama dengan dua liter susu murni.

Keju disimpan dengan sempurna di jalan, satu-satunya kelemahan adalah keju bisa kehilangan bentuknya karena panas. Namun masalah tersebut akan hilang dengan sendirinya jika Anda membuat sandwich dengan keju terlebih dahulu.

Makanan untuk jalan: kacang-kacangan dan buah-buahan kering

Anda dapat membawa kacang-kacangan atau buah-buahan kering di jalan, setelah sebelumnya menyiapkannya untuk dikonsumsi: kondisi sanitasi transportasi dan penyimpanan produk-produk tersebut meninggalkan banyak hal yang diinginkan. Kupas kacang dari cangkangnya, panggang di atas loyang, goreng dalam wajan; Lepuh buah kering dengan air mendidih dan keringkan.

Ingat, kacang-kacangan adalah produk yang sangat menyebabkan alergi. Saat mengobrol dengan sesama pelancong, Anda bisa "membujuk" sebagian besar biji renyah, dan bangun di pagi hari dengan ruam di wajah.

Makanan untuk jalan: daging dan ikan

Jika Anda menyukai daging atau ikan, tidak ada alasan untuk menolak produk tersebut di jalan. Jika tidak ada masalah pada saluran cerna, Anda bisa mengonsumsi sosis asap mentah. Bungkus dengan kain atau kertas yang bersih dan kering: dengan cara ini sosis dapat disimpan dalam waktu lama, bahkan di tempat yang hangat.

Pilihan kedua adalah ikan kaleng, karena memiliki konsentrasi kalsium dan fosfor yang tinggi. Asam lemak tak jenuh ganda dalam komposisinya memiliki efek menguntungkan pada metabolisme lemak dan fungsi kardiovaskular. sistem vaskular. Apa yang lebih nyaman di jalan? Cukup dengan membuka toples, dan produk lengkap siap digunakan.

Namun, ada juga nuansanya: hindari mengonsumsi sprat dalam minyak dan makanan kaleng berlemak lainnya yang diasap di jalan, karena dapat menyebabkan gangguan pencernaan, terutama jika dimakan dalam keadaan perut kosong dan kering. Ingatlah bahwa dalam cuaca panas, dinding kaleng yang terbuka dapat dengan cepat mulai teroksidasi, sehingga menyebabkan pembusukan makanan kaleng.

Saat membeli makanan kaleng untuk bepergian, ingatlah: kaleng tidak boleh penyok, berubah bentuk, atau berkarat.

Jika Anda punya waktu tersisa sebelum berangkat, Anda bisa menyiapkan hidangan daging sendiri. Dalam perjalanan, Anda bisa mengambil daging atau ayam yang dipanggang dalam oven dengan garam dan rempah-rempah yang merupakan bahan pengawet alami. Namun, makanan lezat buatan sendiri harus disantap dalam 4-5 jam pertama perjalanan; makanan tersebut “tidak akan bertahan dalam perjalanan jauh”.

Makanan untuk jalan: roti dan kue kering

Ada ruang untuk imajinasi Anda menjadi liar di sini: roti hitam putih, kue mentega, roti dengan berbagai bahan tambahan, kue kering, dan kerupuk - segala sesuatu yang tidak mengandung krim kocok dan isian mudah rusak lainnya siap membantu Anda.

Biskuit, muffin, dan produk shortcrust pastry lebih lambat basi dibandingkan makanan panggang biasa; hal ini bisa Anda perhatikan saat akan melakukan perjalanan jauh. Saat memilih kue, pilihlah kue yang tidak mudah hancur. Kerupuk sangat baik untuk transportasi dan penyimpanan serta pengeringan.

Makanan untuk jalan: minuman

Di musim panas, minum di jalan bahkan lebih penting daripada makanan. Jumlah cairan yang cukup diperlukan untuk menghindari panas berlebih dan dehidrasi. Biasanya, membeli air kemasan di jalan tidak menjadi masalah, tetapi untuk pertama kalinya lebih baik membawa sedikit air.

Lebih baik jika masih air: dengan air seperti itu mudah untuk menghilangkan dahaga dan mengencerkan teh panas yang dibawa oleh kondektur di kereta.

Bawalah irisan lemon dengan gula. Itu bisa ditambahkan ke air dan teh. Selain vitamin dan aromanya yang sedap, limun buatan sendiri akan menyegarkan, menyegarkan, dan meringankan gejala mabuk perjalanan.

Jika Anda menderita kinetosis (mabuk laut), bawalah minuman jahe. Untuk menyiapkannya Anda membutuhkan 2 liter air mendidih, 3-4 cm jahe, dicincang di parutan kasar, jus setengah lemon, madu atau gula pasir secukupnya.

Campur semua bahan, biarkan hingga benar-benar dingin, saring dan tuang ke dalam wadah yang nyaman untuk transportasi. Anda bisa menambahkan mint jika mau. Minuman jahe memiliki rasa yang luar biasa nikmat, mudah menghilangkan dahaga, sangat membantu mengatasi gejala mabuk perjalanan, dan juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Perjalanan darat: membuat menu

Jika Anda akan bepergian dengan mobil, berikan perhatian khusus pada pengembangan menu jalan:

Jangan terlalu banyak mengonsumsi camilan dalam jumlah besar dan sering karena akan membuat Anda mengantuk. Rencanakan untuk makan tidak lebih dari sekali setiap 5-6 jam perjalanan.

Preferensi harus diberikan pada makanan yang kaya karbohidrat: glukosa sangat penting untuk aktivitas otak normal dan kecepatan reaksi yang baik. Gula sederhana memberi sel-sel saraf energi yang cepat, menghilangkan stres akibat mengemudi, dan meningkatkan kinerja.

Minuman harus selalu berada dalam jangkauan pengemudi. Paling nyaman menggunakan mug termal mobil: memiliki tutup anti tumpah, mudah dipasang di tempat cangkir mobil dan menjaga suhu cairan dengan baik: teh panas dan air mineral dingin.

Sebaiknya jangan mengonsumsi kopi, teh kental, cola, dan minuman berenergi saat mengemudi. Kafein yang dikandungnya memiliki efek menipu: sekaligus menciptakan efek kelincahan, mengurangi rasa lelah dan kantuk.

Seorang pengemudi yang mengonsumsi kafein dalam dosis besar sering kali melebih-lebihkan kekuatannya. Kelelahan berkembang tanpa disadari, perhatian teralihkan, yang meningkatkan risiko kecelakaan. Selain itu, kafein memiliki efek diuretik yang kuat, sehingga menambah kesulitan selama perjalanan.

Jika Anda ingin jajan di kafe pinggir jalan, pilihlah kafe yang truknya diparkir di sekitarnya. Pengemudi truk biasanya makan di tempat yang terpercaya, di mana kemungkinan keracunan akibat makanan berkualitas buruk sangat rendah.

Tamasya dan perjalanan wisata kini menjadi jauh lebih nyaman: ransel ergonomis telah menggantikan “roti” kanvas, navigator GPS telah menggantikan kompas dan peta, ratusan orang lebih memilih wisata otomotif, ketika Anda dapat melihat dunia dari jendela mobil Anda sendiri.

Jika Anda tidak ingin mengubah pola makan biasanya, Anda memiliki tas termos yang dapat menjaga makanan tetap dingin hingga satu hari. Ingin lebih? Anda dapat membeli kulkas mobil yang menggunakan pemantik rokok biasa.

Jika Anda menyukai romantisme perjalanan sesungguhnya, kemasi ransel Anda, persiapkan perlengkapan berkemah, dan berangkat dengan berjalan kaki. Di sinilah saran kami akan sangat berguna bagi Anda.

Untuk mengantisipasi perjalanan jauh dengan mobil, perhatikan copy-paste artikel dari Kitchenmag.ru
Produk apa yang bisa Anda bawa dalam perjalanan agar perjalanan tidak hanya mendidik, tetapi juga lezat?
Produk tidak boleh besar atau terlalu berat. Jika tidak, semua kekhawatiran Anda di jalan tidak akan dikaitkan dengan pengalaman perjalanan yang menyenangkan, tetapi dengan kekhawatiran untuk memastikan tidak ada makanan yang jatuh atau kotor.
Makanan tidak boleh mudah rusak. Idealnya, makanan harus sedemikian rupa sehingga dapat disimpan dalam waktu lama tanpa perlu didinginkan. Makanan tidak boleh meleleh di bawah sinar matahari. Selain itu, persiapannya harus mudah, bahkan mungkin tidak memerlukan pemasakan atau pemotongan tambahan sama sekali. Lakukan semuanya terlebih dahulu.
Prinsip dua "TIDAK". “Tidak” untuk bau yang menyengat, “tidak” untuk sampah. Anda sebaiknya tidak menimbun makanan dengan bau yang menyengat untuk perjalanan, meskipun Anda sangat menyukainya. Setelah sekitar dua jam, semua bau akan mulai mengganggu Anda. Selain itu, jangan lupakan sesama traveller. Makanan yang banyak mengandung kotoran, remah-remah, dan kemasan berlebih juga bukan pilihan yang baik di jalan raya, apalagi jika Anda bepergian dengan mobil. Tampaknya tidak ada makanan yang memenuhi semua persyaratan ini. Tapi itu tidak benar. Hampir semua produk bisa dibawa jalan-jalan, Anda hanya perlu tahu bagaimana dan dalam bentuk apa sebaiknya dimasukkan ke dalam menu jalan-jalan.
​​Sayuran dan buah-buahan
Sayuran adalah pilihan ideal tidak hanya untuk hidangan utama di jalan, tetapi juga untuk camilan. Irisan wortel, apel, dan paprika merupakan alternatif sehat untuk semua camilan dalam bentuk keripik, biji-bijian, dan kerupuk. Sebaiknya buah utuh tidak diambil, karena sangat berat - segera ambil buah yang diiris dan dimakan sekaligus, misalnya sebagai camilan sore. Ini akan mendiversifikasi diet perjalanan Anda.
Anda bisa memotong berbagai macam salad sayuran ke dalam wadah kedap udara. Untuk membuat makan siang perjalanan Anda dari sayuran mentah lebih enak, siapkan saus sederhana untuknya, yang sangat nyaman untuk dibawa dalam panci plastik kecil.
Sayuran enak tidak hanya dalam bentuk salad - panekuk sayuran dan irisan daging yang terbuat dari zucchini, labu, wortel, dan kentang juga enak meski tidak dipanaskan.
Sandwich, sandwich, roti gulung
Sandwich dan sandwich mungkin merupakan makanan paling umum yang biasa dibawa jalan-jalan. Anda bisa membuatnya dengan sayuran, daging apa saja, dan keju. Saus, bumbu, bumbu apa pun hanyalah imajinasi Anda.
Lebih baik menggunakan roti abu-abu, dengan dedak - lebih rendah kalori dan rasanya tidak jauh berbeda dengan roti putih daripada, katakanlah, gandum hitam.
Bagi mereka yang sangat menentang roti berkalori tinggi, kami merekomendasikan roti pipih tipis (misalnya lavash) yang bisa Anda bungkus isinya. Roti gulung di jalan sangat nyaman - isinya tidak kalah dengan sandwich yang sama, tetapi jauh lebih nyaman untuk dikonsumsi.
Makanan ringan
Camilan cepat dan mudah sangat penting dalam perjalanan apa pun. Kacang-kacangan, marshmallow, buah-buahan kering, granola dan muesli dalam cangkir atau batangan. Ini tidak hanya enak, tapi juga camilan yang sangat menyehatkan.
Produk setengah jadi
Daftar ini mencakup bubur instan, pate dan keju olahan dalam kemasan tertutup, serta sekantong pure buah anak-anak.
Jika Anda menyukai yogurt, lebih baik mengonsumsi yogurt dengan persentase lemak minimal. Yoghurt seperti itu akan lebih mudah dicerna.
Untuk hidangan penutup
Mereka yang menyukai makanan manis tidak akan menyukai makanan manis saat bepergian jika mereka tidak mengonsumsi setidaknya satu batang coklat. Tapi coklatnya cepat meleleh, jadi ini bukan pilihan terbaik untuk manisan di jalan.
Cokelat bisa diganti dengan permen alami tanpa pewarna, muffin kecil yang enak, dan selai dalam kemasan porsi. Anda juga bisa mengonsumsi marshmallow, marshmallow, dan selai jeruk.
CLMN
KLMN merupakan formula ajaib agar Anda tidak melupakan barang-barang terpenting di jalan: Mug, Sendok, Mangkuk, dan Pisau. Selain barang-barang penting ini, kami menyarankan Anda untuk membawa serbet (biasa dan basah), tusuk gigi, kantong sampah, dan peralatan makan sekali pakai.
Padahal, aturan mengemas makanan untuk perjalanan sangat sederhana, dan mempersiapkan perjalanan adalah proses yang menyenangkan. Hal utama yang harus diingat adalah makanan di jalan harus nyaman, enak dan sehat.
Selamat makan dan jalan-jalan!Tag: jalan, makanan

Tag: Apa, yang harus diambil, dengan, dengan, di, jalan, dari, makanan, di, mobil

Halo semuanya) Terima kasih telah berlangganan dan menyukai)

16 Mar 2014 - Produk apa yang dapat Anda bawa dalam perjalanan... Makanan di jalan, pertama-tama, harus nyaman: untuk memilikinya... pilihan yang baik di jalan, terutama jika Anda bepergian dengan mobil.

5 Juli 2015 - Apa yang harus dibawa dari makanan di jalan dengan mobil (dengan mobil) ... Tidak ada gunanya membawa banyak makanan di jalan, lebih baik makan saat tiba, daripada...

Apa yang harus Anda bawa saat bepergian bersama anak?

Nastya dan saya melakukan perjalanan ke wilayah Yaroslavl pada bulan Juli. Totalnya 14 jam sekali jalan, jadi Nastya sudah menjadi traveler berpengalaman.

Berbeda dengan perjalanan St.Petersburg-Riga-Tallinn-St.Petersburg dan St.Petersburg-Finlandia-Tallinn-Finlandia-St.Petersburg, ketika Nastya masih muda dan dia bisa terpikat oleh tidur, jalan-jalan, dan mainan, di sini kami harus berada lebih inventif.

Oleh karena itu, saya telah membuat daftar hal-hal yang harus dilakukan agar anak tetap sibuk dalam perjalanan dengan mobil. Saya pikir ini mungkin berguna bagi Anda juga.

Pertama-tama, penting bagi saya untuk mempersiapkan terlebih dahulu dan meletakkan segala sesuatunya di dalam mobil agar mudah dijangkau. Berhenti dan membuang waktu untuk mencari ini atau itu sangat tidak bijaksana, apalagi jika Anda bepergian sendirian bersama anak.

Kami membeli kantong-kantong ini untuk tempat duduk: mudah dipasang, terlindung dari “menendang” dan kotor, dan pada saat yang sama memungkinkan untuk memasukkan segala sesuatu ke dalamnya. Juga untuk Nastya, kami sekarang memiliki laci kecil tempat semua barangnya disimpan dan dia dapat dengan cepat mengeluarkan semuanya dari sana tanpa bantuan saya. Saya bahkan berencana untuk membawa kotak ini ke Italia, di mana kami juga akan membawa mobil dan akan sering bepergian. Jika ada, saya berbelanja di Amazon melalui grup ini.

Ketika dia masih kecil dan duduk di kursi maxi-cosi, menghadap ke kursi, “cermin anak-anak” sangat membantu. Dan tentu saja, kami membelikannya “tirai” pelindung sinar matahari dengan kaca Sophie si jerapah. Ia tidak bersembunyi dari sinar matahari, tetapi menyebarkannya dan mengurangi panasnya.

14 poin saya:
1. Serbet. Tampaknya ini adalah hal yang paling sederhana, namun penting. Ngomong-ngomong, dan kantong sampah.

2. Buku. Kami mengambil beberapa buku dengan format dan isi berbeda: pembuka botol dengan katup, dan sebuah buku besar dengan ribuan detail kecil: untuk melihat dan mencari sambil berdiri di tengah kemacetan di jalan dengan lalu lintas terbalik, dan membaca puisi. Saya menduga buku Ksyusha Dryzlova akan segera menjadi relevan dan berguna bagi kita: Finders dan Neskuchalka untuk usia 3-5 dan 5-6 tahun.

3. Stiker. Pada usia satu setengah tahun, Nastya menyukai berbagai stiker yang dapat digunakan kembali, jadi saya selalu membelikannya lebih banyak buku dengan stiker tersebut. Anda juga bisa menempelkannya di kaca saat bepergian!

4. Makanan. Segala macam bubur kemasan perjalanan yang lezat, aneka bola jagung dan nasi, serta kue anak-anak sangat membantu kami. Buah-buahan juga. Saya tidak mengambil buah beri, dll., karena terlalu kotor. Namun untuk anak yang lebih besar, Anda bisa membuat kotak makanan ringan asli dengan berbagai macam barang.

5. Bicarakan tentang apa yang ada di luar jendela. Terkadang pekerjaan radio tidak sesulit yang dikira banyak orang. Anak itu sudah tertarik pada banyak hal, aktif melihat ke luar jendela (saya khusus membelikannya kursi mobil yang lebih tinggi) dan kami terus-menerus menarik perhatiannya pada apa yang dia lihat di sana. Dia memilih anjing-anjing itu, dan dia bertemu dengan seekor sapi untuk pertama kalinya: Saya bahkan berhenti untuk mengajaknya lebih dekat. Anak-anak yang lebih besar dapat menggambar peta terlebih dahulu dan menunjukkan di mana kita berada sekarang.

6. Lagu dan musik. Di usianya yang satu setengah tahun, Nastya sudah bisa bercakap-cakap, menjawab pertanyaan, dan bernyanyi bersama saya. Oleh karena itu, kami mendengarkan lagu anak-anak yang akrab dengannya (Anda dapat menemukan apa saja di VKontakte), dan saya bernyanyi untuknya.

7. Teman perjalanan. Tentu saja, tidak ada yang bisa menggantikan tetangga Nastya: Saya sedang mengemudi dan tidak bisa terlalu diganggu olehnya. Dulu kami pergi bersamanya, sekali dengan Zhenya, kali ini kami beruntung bisa pergi bersama keponakan saya yang berusia 12 tahun, yang membantu Nastya menawarkan dan membantu segalanya tepat waktu. Bantuannya sangat berharga.

8. Kartun dan permainan. Kita sering menganggap tablet sangat berguna. Biasanya Nastya menerimanya ketika semuanya sudah terpakai. Kartun, teka-teki, atau permainan edukatif cocok digunakan. Dan mereka membuat anak itu sibuk. Meskipun dia tidak bermain, tetapi hanya menonton, casing iPad di sandaran kepala ini digunakan dengan baik.

9. Berhenti. Yang ternyata sangat penting bagi kami. Keluar dan jalan-jalan minimal 5 menit, lari, pergi ke toko, makan snack di kafe. Regangkan anak dengan segala cara.

10. Mainan. Nastya menyukai beruang besar dan berbagai binatangnya. Kami selalu membawa beberapa orang di dalam mobil yang dapat kami peluk dan mainkan kapan saja. Ada juga gelang berbeda untuk keterampilan motorik halus yang bisa dicoba.

11. Menggambar di tablet magnet. Tapi itu sangat berguna dalam perjalanan. Alena mengajari Nastya cara menghapus dan menempelkan prangko, dan sekarang di kota saya memberi Nastya tablet ini ketika saya bepergian dan dia menggambar.

12. Tidur. Poin ini adalah salah satu yang paling penting: rencanakan agar rutinitas anak tidak terganggu. Kami “menyesuaikan” aktivitas dan berhenti dengan perkiraan waktu tidur Nastya, sehingga dia bisa beristirahat dan tetap terjaga sesuai dengan pola biasanya. Jika tidak, kedatangan terlambat di hotel dapat mengakibatkan pesta panjang di kamar tanpa tidur.

13. Kenyamanan. Agar bisa duduk dalam waktu lama, saya berusaha membuat segalanya lebih nyaman bagi anak. Saya melepas sepatu Nastya; pada hari yang panas, saya meletakkan kain katun di sandaran kepala jok mobil: kepala saya masih panas, tetapi tidak sepanas jok itu sendiri; Saya menutupinya dengan selimut tipis untuk tidur jika sejuk dari AC.

14. Bagi saya, hal-hal yang berguna untuk memindahkan anak juga penting: sasis dari kereta dorong, di mana kursi anak dapat dipasang menggunakan adaptor, ergo, atau kereta dorong itu sendiri. Kami masih mencintai hartan kami.

15. Dan hal terakhir yang menurut saya penting: mempersiapkan anak untuk perjalanan. Beri tahu kami apa yang akan kami tuju, bagaimana, ke mana, dan detail lainnya. Mengemasi kopernya, ranselnya, mengucapkan selamat tinggal pada mainannya sebelum berangkat. Sekecil apapun dia, dia sudah memahami banyak hal, menunggu dan berpartisipasi.

Ini adalah 14 poin saya. Katakan padaku apa yang kamu punya? Apa yang berguna bagi Anda saat bepergian dengan anak? Ngomong-ngomong, saya juga sangat tertarik dengan pendapat orang tua yang memiliki anak lebih tua dari Nastya. Apa yang berguna di masa depan?,)

Makan sehat: apa yang harus dibawa saat bepergian? | gairah.ru

23 Jun 2011 - Solusi dari masalah ini adalah menyiapkan sendiri makanan untuk perjalanan! ... Saya membuat sandwich dan sejenisnya bersama saya; kami tidak berhenti di kafe. ...tapi mobilnya ternyata pas! tahun lalu kami berlibur selama 3 minggu dan... Dari makanan: 1) sayuran yang sudah dicuci (tomat, mentimun, selada gunung es) 2) roti...

Apa yang harus Anda bawa saat bepergian dengan mobil - SpiritRelax.ru

Cari tahu apa yang harus dikemas untuk perjalanan Anda dengan mobil mulai dari makanan, elektronik, produk kebersihan, dan banyak lagi. Kiat yang paling berguna.

Liburan sudah dekat: tiket sudah dibeli, koper sudah dikemas, hampir semuanya sudah siap. Dan di sini muncul pertanyaan: apa yang harus dibawa dalam perjalanan dari makanan?

Saat ini, pilihan makanan disederhanakan: ada produk jadi, dikemas vakum, yang tidak perlu dipotong, dan wadah modern dapat memperpanjang umur simpan sebagian besar produk.

Komposisi artikel ini

Berapa banyak makanan yang harus Anda bawa di jalan

Mengapa Jangan membawa banyak makanan di jalan? Jika perjalanannya menggunakan mobil, maka pengemudinya pasti ingin tidur setelah makan enak. Sedikit rasa lapar selalu lebih baik daripada makan berlebihan. Apalagi perjalanan pun minim aktivitas. Apa pun jenis transportasi yang Anda gunakan, Anda tidak perlu banyak bergerak; kami kebanyakan duduk atau berbaring.

Makanannya tidak boleh banyak, lebih baik merasa sedikit lapar daripada makan berlebihan.

Makanan apa yang harus Anda bawa di jalan

Aturan Dasar:

• Makanan tidak akan cepat rusak jika tidak didinginkan
• Semakin sedikit makanan yang hancur dan kotor, semakin baik.
• Makanan harus nyaman untuk dimakan
• Makanannya akan terasa enak meski dingin
• Sisa makanan tidak boleh banyak, apalagi yang berukuran kecil.
• Seharusnya tidak perlu diiris
• Makanan tidak boleh memiliki bau yang kuat atau spesifik
• Semakin mudah persiapannya, semakin baik

Apa yang harus Anda bawa di jalan - pizza

Berdasarkan aturan tersebut, berikut produk yang perlu Anda konsumsi:

• Roti- Anda bisa mengonsumsi yang biasa, atau dengan biji-bijian. Lebih baik dan nyaman jika roti diiris.
• Sosis, keju- juga layak untuk diiris. Keju paling cocok dicairkan dalam kemasan persegi (diiris), dan sosis diasapi; sosis rebus cepat rusak, sosis asap bisa bertahan lama.
• Sayuran- tomat ceri, mentimun, lobak. Tentu saja sayuran harus dicuci. Semakin kecil sayurannya, semakin baik. Lobak dan tomat ceri adalah contoh yang bagus: tidak perlu dipotong atau dimasak dengan cara apa pun.
• aku menyukainya irisan yang dikemas vakum- produk tersebut dapat disimpan cukup lama tanpa lemari es
• Dari manis cocok untuk: permen berlapis kaca (M&M), coklat batangan, roti, muffin
• Yoghurt atau kefir— kemasan modern memungkinkan Anda menyimpan produk susu fermentasi tanpa pendingin tanpa batasan
• Gila- mereka sangat sehat dan enak. Tentu saja lebih baik mengambil kacang yang sudah dikupas.
• Sepotong daging panggang, daging babi rebus— bagus untuk dibawa bepergian dan dapat disimpan dalam foil untuk waktu yang cukup lama

Makanan apa tidak layak bawa bersamamu di jalan:

Buah-buahan- buah-buahan dapat menyebabkan sakit perut dan biasanya meninggalkan kotoran

Keripik- menjadi sangat kotor dan hancur

Ayam- Makan ayam sungguh merepotkan. Jika memang ingin mengambil ayam, lebih baik dipotong-potong terlebih dahulu.

Tomat- tomat biasa mudah pecah (terutama yang matang)

Jaket kentang– meninggalkan banyak pembersihan dan membuat tangan Anda kotor

Telur rebus- mirip dengan kentang

Cokelat- coklat biasa bisa meleleh

Penting! Pastikan untuk membawa air minum biasa tanpa bensin di jalan.

Selain itu, jangan lupa membawa tisu basah sekali pakai: sekarang toko-toko menjual tisu khusus, setelah itu Anda bisa menghindari mencuci tangan dan makan dengan tenang.

Jangan lupa juga untuk membawa peralatan makan dan serbet sekali pakai.

Apa yang harus dibawa dalam perjalanan dari makanan ke bus

Bepergian dengan bus dalam kelompok yang terorganisir biasanya melibatkan pemberhentian. Perlu Anda perjelas terlebih dahulu apakah perjalanan dengan bus sudah termasuk makan, atau lebih tepatnya berhenti di kafe. Seringkali, kelompok yang terorganisir tidak membuat masyarakat kelaparan dalam waktu lama. Oleh karena itu, Anda hanya perlu membawa makanan ringan di dalam bus: misalnya kacang-kacangan dan sandwich. Anda tidak boleh minum banyak - Anda akan segera ingin pergi ke toilet dan harus menahannya sampai Anda berhenti.

Apa yang harus dibawa dalam perjalanan dari makanan ke kereta (selama dua hari)

Ada lebih banyak ruang untuk memilih makanan di kereta. Pertama, ada air panas, dan kedua, toilet yang tertata rapi. Perjalanan kereta api, jika memakan waktu beberapa hari, sebaiknya direncanakan sedemikian rupa agar memahami apa yang akan disantap untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Mungkin ada baiknya menggunakan gerbong makan.

Ke daftar produk kami, Anda dapat menambahkan mie instan dan puree. Meskipun demikian, hidangan terbaik adalah potongan daging panggang dengan roti dan sayuran biasa - enak, sehat, dan memuaskan. Untuk makan malam misalnya Anda bisa makan sandwich atau kacang-kacangan, usahakan untuk makan malam tidak makan banyak. Sarapan mungkin termasuk yogurt, kefir, dan sejenis roti atau muffin.

Usahakan untuk tidak makan banyak saat makan malam, lebih baik sarapan yang mengenyangkan

Apa yang harus diambil dari makanan di jalan dengan mobil (dengan mobil)

Mobil adalah transportasi di satu sisi, nyaman, tetapi di sisi lain, tidak pasti. Anda dapat melihat terlebih dahulu tempat-tempat pemberhentian yang mungkin dan, berdasarkan ini, memutuskan makanan. Beberapa pengemudi mengizinkan sering berhenti dan makan di pompa bensin. Yang lain memilih untuk tidak berhenti selama mungkin dan ngemil saat bepergian. Berdasarkan gaya mengemudi pengemudi Anda, tentukan menunya.

Makanan untuk jalan - ayam panggang

Tip makanan perjalanan

Berikut beberapa tips kecil yang wajib Anda gunakan jika Anda sedang merencanakan perjalanan dan tidak ingin sakit perut atau barang-barang kotor.

• Beberapa makanan bertahan cukup lama, dan beberapa lebih sedikit - makanlah makanan yang lebih cepat rusak terlebih dahulu.
• Tisu basah tak hanya membersihkan tangan, tapi juga bisa menyegarkan wajah.
• Persiapkan kantong sampah terlebih dahulu agar Anda tidak perlu mencari-cari tempat membuang sampah di jalan. Akan lebih baik jika ditutup rapat
• Lebih baik mengonsumsi makanan yang lebih bervariasi daripada banyak makanan yang sama
• Jika Anda tidak punya waktu untuk membawa barang-barang di jalan, Anda dapat pergi ke restoran cepat saji mana saja dan memesan makanan untuk dibawa pulang
• Paling sering, di jalan tidak ada cukup air minum biasa, dan tidak ada jus, limun, atau teh
• Cobalah mencari tempat untuk melakukan pemanasan: di halte, tempat parkir, atau di mana pun Anda bisa
• Jangan lupa membawa merica, garam, dan tusuk gigi di jalan
• Di dalam termos Anda tidak hanya dapat menyimpan teh, tetapi juga sup (terutama sup krim)
• Pada hari pertama, Anda dapat membawa hidangan biasa buatan sendiri: kue keju, pancake, atau pancake
• Buah terbaik yang bermanfaat di jalan adalah pisang, yang menormalkan fungsi lambung dan dapat dimakan bahkan dengan tangan yang tidak terlalu bersih, tanpa risiko keracunan.

Kami sangat berharap artikel kami tentang itu apa yang harus dibawa dalam perjalanan dari makanan, Itu berguna bagi Anda. Beri tahu kami tip Anda di komentar dan kami pasti akan menambahkannya ke artikel kami.

Saat bersiap-siap untuk jalan-jalan, Anda mulai memikirkan apa yang harus dimasak untuk perjalanan, makanan apa yang lebih nyaman dan praktis untuk dibawa? Banyak makanan yang cepat rusak, sementara yang lain tidak rusak, namun berbahaya bagi kesehatan. Dengan menggunakan saran dari wisatawan berpengalaman, kami telah menyusun daftar rekomendasi mengenai topik ini.

Apa yang harus dibawa dalam perjalanan dari makanan?

Masalah terbesarnya adalah panas dan guncangan. Hanya sedikit produk yang mampu bertahan dengan bermartabat.

Namun ada jalan keluarnya, Anda bisa memilih makanan yang bersahaja dan enak:

• Sosis asap mentah dalam kemasan vakum, daging asap;
• Kue kering, roti, kerupuk, kerupuk cocok untuk camilan dan teh;
• Buah kering adalah pilihan yang bagus. Mereka tidak rusak dalam waktu lama, enak dan sehat;
• Roti. Tapi yang penting mengemasnya dengan benar, memang seharusnya begitu kertas, bukan tas. Jauh lebih mudah untuk mengambil roti daripada roti, karena lebih padat dan tidak mudah hancur;
• Kacang-kacangan, tapi jangan diasinkan, karena akan membuat Anda ingin minum;
• Keju dalam kemasan tersendiri, diiris atau diolah;
• Sayuran yang bisa Anda konsumsi adalah mentimun, bersahaja, dan tomat. Namun, untuk yang terakhir, lebih baik mengambil tomat ceri yang dikemas dalam kotak;
• Teh atau kopi dalam kantong;
• Untuk buah-buahan segar, berikan preferensi pada apel, pir, dan pisang.

Jika, karena kebiasaan lama, Anda membawa makanan rumahan dalam perjalanan:

• Telur rebus;
• Kentang;
• Daging atau unggas.

ingat itu Mereka dapat disimpan tidak lebih dari 5 jam, dan dalam kondisi lain bahkan lebih sedikit lagi. Oleh karena itu, makanlah telur dan kentang terlebih dahulu, karena bagus untuk ini.

Apa yang memberi makan anak-anak saat bepergian?

Ini merupakan masalah tersendiri, seringkali anak-anak tidak bisa makan apa yang dimakan orang dewasa. Seringkali mereka mulai merasa sakit dan kemudian masalah pola makan mereka menjadi akut.

Apa yang harus Anda bawa di mobil, bus, atau kereta api untuk anak Anda?

1. Jika perjalanannya singkat, ambillah sup, bubur atau bubur. Hidangan yang sama ini cocok untuk camilan pertama dalam perjalanan jauh;
2. Anda juga bisa mengambil bubur dalam bentuk sachet instan, Anda hanya perlu menuangkan air mendidih atau susu;
3. Pure buah, dikemas dalam toples atau kantong lembut, untuk sekali makan;
4. Buah-buahan: apel, pisang, buah jeruk;
5. Buah kering;
6. Agar fungsi usus tidak terganggu, yang sering terjadi di jalan dan menimbulkan masalah pada anak, ambillah toples yoghurt atau kefir dan beri dalam porsi kecil. Buah beri harus diambil dalam bentuk padat: kismis, gooseberry, cranberry kering;
7. Air pasti butuh, harus banyak. Beberapa orang meminum jus, ini mungkin saja, tetapi air putih adalah yang terbaik. Ini menghilangkan dahaga tidak seperti yang lain, jika perlu, Anda bisa mencuci muka dan mencuci tangan dengannya.

Untuk makanan manis, Anda bisa mengonsumsi lolipop dan cookies, namun sebaiknya hindari coklat, berbagai jenis permen karet, dan batangan. Semua ini disimpan untuk waktu yang singkat dan berakhir dengan cepat.

Apa saja yang harus dipersiapkan untuk perjalanan dengan mobil?

Jika Anda melakukan perjalanan dengan mobil, jangkauannya bisa diperluas secara signifikan. Lagi pula, Anda memiliki kesempatan untuk membawa tas pendingin dan kompor gas:

• Makanan apa pun yang disiapkan di rumah bisa digunakan. Telur rebus, kentang, bahkan sup yang dituangkan ke dalam toples akan bertahan cukup lama di dalam kantong lemari es;
• Anda bisa menuangkan teh atau kopi atau kolak ke dalam termos. Minuman apa pun yang Anda suka;
• Untuk minum teh, nikmati kue buatan sendiri;
• Irisan roti, sosis;
• Sayuran;
• Air minum bersih.

Pastikan untuk membeli kompor gas portabel, ini akan membantu Anda lebih dari sekali. Dapat digunakan untuk memanaskan dan memasak. Untuk melakukan ini, Anda juga memerlukan piring, mangkuk logam, ketel atau panci apa pun, atau mug lebih cocok. Akan menyenangkan untuk memiliki mug dengan dinding ganda - kaca termo, memungkinkan Anda memegangnya tanpa terbakar, dan tidak membiarkan minuman menjadi dingin dengan cepat.

Di satu sisi, tidak praktis untuk mengambil peralatan makan sekali pakai, karena cepat rusak, rusak, dan memanas. Sebaliknya, Anda bisa dengan mudah membuangnya dan tidak perlu mencucinya.

Makanan apa yang sebaiknya dihindari?

Lebih baik tidak membawa produk berikut di jalan:

• Ikan tidak akan cocok dalam bentuk apa pun dan apa pun yang Anda kendarai. Ini cepat rusak, menjadi sangat kotor dan menyebabkan banyak masalah dalam pengolahan dan memasak;
• susu, meski disimpan dalam waktu lama, bisa rusak dan ada kemungkinan keracunan. Hanya sebungkus kecil yang dapat diterima, yang segera Anda minum;
• Banyak, hampir semuanya, membawanya Mie memasak instan. Nyaman, tuangkan air mendidih ke atasnya dan selesai. Namun jumlah bahan kimia tambahan yang dikandungnya sangat banyak, mengapa merusak perut padahal sangat mungkin dilakukan dengan makanan biasa;
• Semangka Dan melon Lebih baik tidak makan di jalan. Mereka mudah diracuni.

Dan pastikan untuk mengemas kotak P3K yang berisi:

• Karbon aktif;
• analgin;
• smekta;
• Regidron;
• Hidrogen peroksida;
• Perban;
• tisu beralkohol;
• Suprastin.

Dan semua obat individu.

Makanan untuk perjalanan di bus

Bepergian dengan bus memang nyaman, tapi kalau soal makanan, makan di dalamnya merepotkan. Oleh karena itu, produk yang Anda bawa tidak boleh kotor, tidak hancur, tidak berbau menyengat, sebaiknya dibagi menjadi beberapa bagian.

Makanan asin dan diasap juga tidak cocok karena menyebabkan rasa haus. Ambil lebih baik:

• Sayuran, dicincang di rumah;
• Roti;
• Apel, pir;
• Air minum;
• Anda dapat memotong dan memasukkan salad atau sepotong daging ke dalam wadah, yang akan terasa lezat tanpa pemanasan;
• Minuman favorit dalam termos;
• Bungkus beberapa sandwich dengan kertas timah;
• Sekantong kecil lolipop akan membantu menghilangkan kebosanan.

Untuk melakukan perjalanan dengan bus, makanan harus disiapkan sebaik mungkin untuk dikonsumsi: dibuka, dibuka, dimakan, dan dibuang.

Jangan lupa bawa tisu basah, bagus untuk membersihkan tangan dari sisa makanan.

Tentu saja, semuanya bersifat individual dan bergantung pada preferensi Anda. Kiat-kiat yang kami berikan mengenai apa yang harus dipersiapkan untuk perjalanan dipilih dengan mempertimbangkan kemungkinan-kemungkinan yang akan tersedia bagi wisatawan dalam kasus tertentu.

Video: camilan yang tepat saat bepergian

Dalam video ini Diana Protasova akan memberi tahu Anda produk mana yang paling cocok untuk bepergian:

Sebelum perjalanan yang akan datang, wanita selalu memikirkan pertanyaan - apa yang harus dibawa di jalan? Terlebih lagi, kumpulkan produk yang tidak akan rusak di tengah jalan. Artikel tersebut membahas tentang contoh jajanan di berbagai moda transportasi, dan produk apa saja yang sebaiknya dibawa anak agar tidak membahayakan kesehatan bayi.

Makanan untuk perjalanan dengan mobil

Panas merupakan penyebab paling umum pembusukan makanan, terutama seperti sosis rebus, ceker ayam, dll. Oleh karena itu, ada baiknya mempertimbangkan dengan cermat menu untuk perjalanan.

Daftar produknya mungkin berbeda-beda, semuanya tergantung durasi perjalanan. Untuk jarak dekat Anda bisa mengonsumsi yogurt, sandwich dengan keju atau sosis, dan kentang goreng.

Jika perjalanannya lama, lebih baik menolak produk di atas - produk akan rusak dalam 3-4 jam.

Anda dapat membawa:

• fillet ayam dalam adonan - karena kandungan airnya yang rendah, tetap segar untuk waktu yang lama;
• buah-buahan - pisang, apel, pir.
• kacang - variasi apa pun bisa digunakan;
• makanan ringan - kerupuk, keripik hanya jika tidak ada masalah perut;
• sandwich dengan sosis asap tanpa keju;
• kue tanpa isian;
• roti;
• sayuran - tomat, mentimun, lobak;
• potongan dingin dalam kemasan vakum, tapi cukup untuk sekali makan.

Dan tentu saja air tanpa gas.

Makanan untuk perjalanan kereta

Bepergian dengan kereta api jauh lebih nyaman karena satu alasan sederhana - tersedia air panas. Menunya mungkin lebih bervariasi dibandingkan saat bepergian dengan mobil.

Anda dapat membawa:

• sup instan;
• bubuk kentang tumbuk;
• Mie;
• bubur instan;
• ayam dipanggang dalam oven;
• hamburger;
• teh, kopi atau coklat;
• telur rebus;
• roti.

Daftar tersebut dapat dilengkapi dengan makanan yang disiapkan untuk bepergian dengan mobil.

Di halte, disarankan untuk membeli pai hanya dengan selai atau beri. Seperti yang sudah Anda ketahui, daging cepat rusak. Tapi Anda tidak tahu berapa lama nenek duduk di peron dan seberapa segar isinya. Untuk menghindari keracunan, lebih baik hindari pembelian semacam itu.

Makanan untuk perjalanan di bus

Daftar makanan untuk perjalanan bus tidak jauh berbeda dengan daftar belanjaan untuk mobil. Di sini Anda harus mengikuti aturannya: semakin sedikit bau makanan, semakin baik. Kita semua ingat betul seperti apa bau ayam goreng atau telur rebus saat panas. Setuju, itu sangat tidak menyenangkan.

Ditambah lagi, di jalan Anda bisa mabuk perjalanan. Permen peppermint cocok untuk ini.

• air;
• lemon;
• gula;
• daun mint.

Ini mengkonsolidasikan hasil lolipop.

Makanan untuk perjalanan anak

Untuk anak-anak dari segala usia, Anda dapat mengonsumsi pure buah. Yang utama adalah tanpa menambahkan susu atau keju cottage. Untuk manisan, Anda bisa menambahkan selai jeruk. Ini mentolerir suhu tinggi dengan baik.

Anda bisa membawa sereal sarapan yang sudah jadi, seperti sereal atau bola coklat. Yang utama adalah mereka tanpa isian.

Makanan apa pun dari contoh yang tercantum di atas bisa digunakan.

Makanan saat bepergian di musim panas

Dalam cuaca panas, Anda harus mengikuti aturan tiga “LANGAN”:

• tidak berminyak;
• bukan produk susu;
• tidak harum.

Tentu saja susu tidak berbahaya jika difermentasi, tetapi lebih baik tidak melakukan percobaan. Saluran pencernaan setiap orang berbeda, dan jika tidak terjadi apa-apa pada salah satu saluran pencernaan, saluran pencernaan yang lain akan sangat menderita dan saluran pencernaan lainnya akan rusak. Kalau tidak, semuanya mirip dengan apa yang disebutkan sebelumnya.

Makanan ringan saat bepergian

Jika ingin lebih mengenyangkan, Anda bisa memasak:

• sosis dalam adonan, tetapi disarankan untuk memakannya dalam beberapa jam pertama;
• shawarma buatan sendiri tanpa mayones;
• dan kue mangkuk lainnya;
• makanan kaleng, tapi tidak diawetkan;
• rebus;
• kacang polong atau jagung kalengan.

Jika Anda sering bepergian, disarankan untuk membeli tas pendingin.

Namun ada jalan keluar lain dari situasi ini: masukkan sebotol air beku ke dalam tas Anda yang berisi makanan. Pastikan untuk membungkusnya dengan handuk, jika tidak semua makanan akan basah.

Juga nyaman menggunakan wadah vakum. Produk tetap segar lebih lama di dalamnya.

Ingatlah peraturan penting ini dan lakukan perjalanan dengan aman.

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+