सस्सी: नुस्खा, समीक्षा, परिणाम, डॉक्टरों की राय - विस्तृत विवरण। सस्सी जल क्या है? वजन घटाने के लिए सस्सी पानी की प्रभावशीलता का रहस्य

नींबू, अदरक और पुदीने की पत्तियों से बना पेय, जिसे सस्सी पानी के नाम से जाना जाता है, दुनिया भर में उपयोग किया जाता है। यदि आप अपने पीने के आहार को इस पेय से बदलते हैं, तो आप न केवल वजन कम कर सकते हैं, बल्कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं। प्रभाव को अधिक स्पष्ट बनाने के लिए, अपने आहार को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। चर्बी जलाने वाला जादुई पानी कैसे बनाएं? सस्सी पानी पर वजन कम करने के लिए आपको कितनी कैलोरी का सेवन करना चाहिए? अपने आप को कैसे बदलें और फ़ोटो और जीवन में अच्छा कैसे दिखें? क्या इसमें कोई मतभेद हैं और क्या गर्भावस्था के दौरान इस पेय का सेवन किया जा सकता है?

सस्सी का पानी कैसे प्रकट हुआ?

सास्सी पानी का नाम पोषण विशेषज्ञ सिंथिया सैस के नाम पर रखा गया है, जो लंबे समय से वजन घटाने और उपवास के लिए आहार के विकास में शामिल रहे हैं। एक दिन, एक डॉक्टर ने एक प्रयोग करने का फैसला किया - यदि आप संतुलित आहार के सबसे महत्वपूर्ण घटक - पीने का पानी, और आहार में अक्सर शामिल होने वाले खाद्य पदार्थ (अदरक, ककड़ी, नींबू और पुदीने की पत्तियां) को एक साथ मिला दें तो क्या होगा? प्रयोग के परिणामस्वरूप, वाटर सैसी सामने आया - पानी जो आपको वजन कम करने में मदद करता है। पोषण विशेषज्ञ ने इसे अपने ग्राहकों को पेश किया और उनका अतिरिक्त वजन तेजी से कम होने लगा। समय के साथ, यह पेय पूरी दुनिया में लोकप्रिय हो गया।

सस्सी का पानी शरीर पर कैसे प्रभाव डालता है?

वजन कम करने का सिद्धांत क्या है? पेय शरीर को कैसे प्रभावित करता है? इसका उत्तर वजन घटाने वाले उत्पाद के कई गुणों में निहित है:

• चयापचय का त्वरण.
• पेट फूलना का उन्मूलन.
• पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार.
• वसा कोशिकाओं को जलाना, भले ही वे आंतरिक अंगों (आंत का मोटापा) पर स्थित हों।
• त्वचा, बाल और नाखूनों की उपस्थिति में सुधार।

इस पेय के नियमित सेवन से न केवल वजन कम करने में मदद मिलती है, बल्कि सुंदरता भी बहाल होती है।

सस्सी जल की संरचना

वॉटर सैसी तैयार करने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवश्यकता होगी:

• खीरा। इस सब्जी में कैलोरी कम होती है, यह शरीर से न केवल अतिरिक्त तरल पदार्थ, बल्कि भारी धातु के लवण, चयापचय उत्पादों और अन्य हानिकारक पदार्थों को भी निकालने में मदद करती है। खीरे में पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम, विटामिन और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं, लेकिन इसमें लगभग 90% पानी होता है, इसलिए यह शरीर द्वारा जल्दी अवशोषित हो जाता है और पाचन तंत्र से नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं करता है।
• अदरक। जलती हुई जड़ शरीर में सभी प्रक्रियाओं को तेज करती है, जिसमें लसीका प्रवाह की गति, चयापचय, पाचन आदि शामिल हैं। इसके नियमित उपयोग से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, जिसका शरीर में सभी प्रणालियों के कामकाज पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अदरक शरीर में जमा वसा से छुटकारा पाने में मदद करता है। मसाले में सूजनरोधी गुण होते हैं और यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है।
• नींबू। साइट्रस के लाभकारी गुण इसकी समृद्ध विटामिन संरचना में निहित हैं। नींबू पानी का उपयोग पाचन तंत्र के कई रोगों के इलाज के लिए किया जाता है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और यह लाभकारी एसिड का आपूर्तिकर्ता है जो वजन घटाने के लिए आवश्यक है। वे किनारों पर वसा के जमाव को रोकते हैं।
• पानी। यह जीवन का आधार है, इसलिए इसके बिना उपचार पेय की कल्पना भी नहीं की जा सकती। पानी शरीर से हानिकारक संचय को हटाता है, सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में भाग लेता है, पाचन तंत्र, संचार प्रणाली की कार्यक्षमता में सुधार करता है और वजन कम करने में मदद करता है।

सूचीबद्ध सामग्रियां अक्सर आहार में उपयोग की जाती हैं; उनके प्राकृतिक गुण वजन घटाने के लिए अच्छे परिणाम प्रदान करते हैं, इसलिए प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ ने उन्हें वसा जलाने वाला पेय बनाने के लिए संयोजित किया।

"जादुई पानी" कैसे तैयार करें

डॉ. सस्सी ड्रिंक बनाने के लिए आपको कितनी सामग्री की आवश्यकता होगी? कहां से शुरू करें और यह पानी कितनी देर तक डालना चाहिए? ये प्रश्न असामान्य नहीं हैं. एक प्रभावी वजन घटाने वाला उत्पाद बनाने के लिए, लें:

• गैर-कार्बोनेटेड पानी 2 लीटर।
• एक खीरा.
• एक नींबू फल.
• पुदीना 10-15 पत्ते।

कटे हुए नींबू को छिलके सहित पानी के एक अपारदर्शी जग में रखें। पुदीने की पत्तियों को ओखली में पीस लें, फिर किसी आम बर्तन में रख लें। यहां एक खीरा रखें, पतली स्ट्रिप्स में काट लें। नींबू और खीरे को छीलने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि उनमें विटामिन और खनिज प्रचुर मात्रा में होते हैं।

सस्सी पानी की विधि सरल है। कभी-कभी पानी की मुख्य संरचना में दालचीनी या शहद मिलाया जाता है, लेकिन वजन घटाने के दौरान मीठे घटक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, इसलिए क्लासिक संरचना को अपरिवर्तित छोड़ना बेहतर है।

शाम को पानी की तैयारी शुरू हो जाती है। जब सब कुछ तैयार हो जाए, तो जग को रेफ्रिजरेटर में रख दें। सुबह में पेय पूरी तरह से तैयार हो जाएगा, जो कुछ बचा है उसे छान लें और पीना शुरू कर दें।

सस्सी का पानी चूने से तैयार किया जा सकता है, इस मामले में, पेय के लाभ पूरी तरह से संरक्षित हैं, और प्रभाव उतना ही तेज़ और ध्यान देने योग्य होगा। पेय की तस्वीरें ढूंढना मुश्किल नहीं है, आप उनके साथ प्राप्त परिणाम की तुलना कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए तैयार 2 लीटर सस्सी पानी, लगभग 8 सर्विंग्स (8 गिलास) में विभाजित, निम्नलिखित योजना के अनुसार दिन में पिया जाना चाहिए:

• मैं गिलास - जागने के बाद खाली पेट;
• II और III गिलास - पहले और दूसरे नाश्ते के बीच (भोजन के एक घंटे बाद और भोजन से आधे घंटे पहले);
• IV और V गिलास - दूसरे नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच;
• VI और VII गिलास - दोपहर के भोजन और रात के खाने के बीच;
• आठवां गिलास - एक घंटे बाद।

सस्सी का पानी कितने दिन पीना चाहिए?

वजन घटाने के लिए सस्सी पानी पीने को दो चरणों में बांटा गया है। प्रारंभिक चरण 4 दिनों तक चलता है और पाचन और उत्सर्जन प्रणालियों को नए शासन के अनुकूल बनाने के लिए आवश्यक है। फिर आपको एक ब्रेक (3-5 दिन) लेना चाहिए और सस्सी पानी लेने के मुख्य कोर्स पर आगे बढ़ना चाहिए, जो 28 दिनों तक चलता है। यदि चाहें, तो मुख्य कोर्स के बाद आप ताजगी भरे पेय के रूप में किसी भी तरीके से सस्सी पानी पी सकते हैं।

आहार जल सस्सी

सस्सी जल आहार का उपयोग पेट और जांघों में वजन कम करने के लिए किया जाता है; आंतरिक मोटापे की बात होने पर भी यह अच्छा प्रभाव देता है। फ़ोटो और जीवन में अच्छा दिखने के लिए, आपको अपने आहार में कुछ प्रतिबंध लगाने होंगे। सस्सी का पानी वजन घटाने के लिए प्रभावी है, लेकिन अगर आप इसका केवल उपयोग करते हैं और इसे खाना जारी रखते हैं, तो प्रभाव कम होगा।

पोषण विशेषज्ञ सिंथिया सस्सी सुझाव देती हैं कि अपने द्वारा विकसित पानी के सेवन को कम कैलोरी वाले आहार के साथ मिला दें, तो प्रभाव दोगुना हो जाता है। तेजी से वजन कम करने के लिए सस्सी ड्रिंक पिएं ताकि मुख्य भाग (लगभग 1.5 लीटर) 16 घंटे से पहले पी लिया जाए। आहार में कई दिनों के दो चरण होते हैं।

1. आहार का पहला चरण: अवधि 4 दिन. इस अवधि के दौरान आहार की कैलोरी सामग्री 1200 किलो कैलोरी होती है। आप एक दिन के लिए निर्दिष्ट ऊर्जा मूल्य के भीतर कोई भी भोजन खा सकते हैं। ऐसे में दिन के पहले भाग में कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ और दूसरे भाग में प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।
2. आहार का दूसरा चरण: अवधि 4 सप्ताह। इस अवस्था में कैलोरी की मात्रा बढ़कर 1600 किलो कैलोरी हो जाती है। आप मेनू स्वयं बना सकते हैं, लेकिन पूरे दिन BJU वितरित करने के सिद्धांत को बनाए रखें।

पूरे आहार के दौरान, सस्सी पानी का प्रतिदिन 2 लीटर की मात्रा में सेवन किया जाता है। आहार का उपयोग करने के लिए मतभेद मुख्य पेय पीने के समान ही हैं।

सस्सी पानी को सही तरीके से कैसे पियें ताकि वजन घटाने का प्रभाव कम से कम समय में प्राप्त हो और लंबे समय तक बना रहे? ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करते हुए पेय तैयार करें और पियें:

• खाना पकाने के लिए, केवल उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री चुनें।
• पुदीने की पत्तियां ताजी होनी चाहिए।
• उपयोग से पहले सभी घटकों को अच्छी तरह से धोना चाहिए।
• तैयार पेय को धूप में न छोड़ें, क्योंकि इससे इसके सभी गुण नष्ट हो जाएंगे और यह खराब हो सकता है।
• तैयारी के लिए, जग या अन्य अपारदर्शी ग्लास कंटेनर का उपयोग करें।
• प्रतिदिन 4 लीटर से अधिक सस्सी पानी न पियें। अन्यथा, गुर्दे और हृदय पर भार बढ़ जाएगा और पेट की दीवारें खिंच जाएंगी। इष्टतम मात्रा 2 लीटर है।
• एक बार में 300 मिलीलीटर से अधिक पेय न पियें।
• रात के समय सस्सी का पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इससे सूजन हो सकती है। कोई भी पेय सोने से कम से कम 1.5 घंटे पहले पीना चाहिए।
• जिन दिनों आप सस्सी का पानी पीते हैं, उस दिन चाय और कॉफी से परहेज करना ही बेहतर है।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सस्सी पानी

बड़ी मात्रा में ये तत्व न केवल मां के शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं, बल्कि भ्रूण के विकास पर भी नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान सस्सी का पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है, लेकिन आप इसे सीमित मात्रा में आज़मा सकती हैं। यदि कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं है, तो अपने मामले में पेय लेने की उपयुक्तता के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

स्तनपान कराते समय पेय सावधानी से लेना चाहिए। दूध का स्वाद बदल सकता है, इसलिए बेहतर होगा कि जब तक आप स्तनपान पूरी तरह से बंद न कर दें, तब तक ऐसे पानी का सेवन सीमित रखें।

सस्सी पानी पीने के लिए मतभेद

वजन घटाने के लिए सस्सी पानी के फायदे स्पष्ट हैं, लेकिन इसके उपयोग के लिए अभी भी मतभेद हैं। यदि आपको निम्नलिखित बीमारियों का इतिहास है, तो आपको सस्सी पेय नहीं पीना चाहिए:

• तीव्र अवस्था में गुर्दे के रोग और यूरोलिथियासिस। छूट की अवधि के दौरान, आप सस्सी का पानी पी सकते हैं, लेकिन अत्यधिक सावधानी के साथ।
• नाराज़गी, भले ही केवल एक बार।
• पेय के किसी भी घटक से एलर्जी की प्रतिक्रिया। यदि उपलब्ध हो, तो आप किसी एक सामग्री को बाहर कर सकते हैं।
• पाचन तंत्र के रोग, विशेष रूप से तीव्रता के दौरान अल्सर और जठरशोथ।

यदि आपको सस्सी पानी पीने के बारे में कोई संदेह है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। जांच के बाद आपको पता चल जाएगा कि आप वजन घटाने के लिए बिना किसी डर के ड्रिंक पी सकते हैं या नहीं।

यदि आप प्रतिदिन कम कैलोरी वाले आहार का पालन करते हैं और पाठ्यक्रम के अनुसार डॉ. सस्सी का पेय पीते हैं, तो बहुत जल्द आपको सुखद परिणाम दिखाई देंगे! सभी परिवर्तनों की सराहना करने के लिए, पहले और बाद की तस्वीरें लें, और फिर आपको सरल सामग्री और संतुलित पोषण की प्रभावशीलता के बारे में कोई संदेह नहीं होगा! वजन कम करें और प्रक्रिया का आनंद लें!

आज बड़ी संख्या में ऐसे उत्पाद मौजूद हैं जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में आपकी मदद करते हैं। काफी लोकप्रियता हासिल है सस्सी पानी , एक अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ द्वारा बनाया गया।

यह प्रसिद्ध उत्पादों से तैयार किया गया है जो अपने लाभकारी गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं और सक्रिय वजन घटाने को बढ़ावा देते हैं।

यह क्या है

पेय की संरचना का आविष्कार एक पोषण विशेषज्ञ द्वारा किया गया था सिंथिया सस्सी द्वारा .

इसे विशेष रूप से वजन घटाने और कारणों के लिए डिज़ाइन किया गया है:

• चयापचय में सुधार;
• कैटोबोलिक प्रक्रिया को तेज करता है;
• विषाक्त पदार्थों से कोशिकाओं और ऊतकों की सफाई;
• पाचन में सुधार.

सस्सी पानी को महिला आबादी के बीच तुरंत स्वीकृति मिल गई, क्योंकि इसे तैयार करना बहुत आसान है, और यह वास्तव में अतिरिक्त सेंटीमीटर हटाने में मदद करता है।

• वजन कम करने के लिए आपको चार सप्ताह तक सस्सी पीना होगा। साथ ही, यह अपना आहार बदलने और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को छोड़ने के लायक है।
• कोर्स पूरा करने के बाद, अपनी प्यास बुझाने के लिए समय-समय पर पेय का सेवन किया जा सकता है।
• भोजन से 30 मिनट पहले रचना पीने की सलाह दी जाती है। इससे आपको तेजी से पेट भरने में मदद मिलेगी। खाने के 60 मिनट बाद ही आपको पेय पीना चाहिए। आप उनके साथ खाना नहीं पी सकते.

लाभ और हानि

पेय में मौजूद प्रत्येक सामग्री के अत्यधिक स्वास्थ्य लाभ हैं।

• इसलिए, अदरक हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को हटाता है, तृप्ति की भावना देता है, और नींबू चयापचय को गति देता है और शरीर को विटामिन से संतृप्त करता है।
• खीरा इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह वसा के निर्माण को रोकता है।
• रचना में शामिल पानी के लिए धन्यवाद पुदीना महिला हार्मोन का उत्पादन उत्तेजित होता है। इसलिए, पेय निष्पक्ष सेक्स के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

सस्सी जल में अन्य उपचार गुण भी हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली की सुरक्षा को उत्तेजित करता है;
• मूड में सुधार;
• एक एनाल्जेसिक प्रभाव है;
• बालों को मजबूत बनाता है;
• त्वचा को मुलायम बनाता है.

वजन घटाने के लिए पानी तैयार करने से पहले, आपको इसके मतभेदों से परिचित होना चाहिए।

जिन लोगों को निम्नलिखित स्वास्थ्य समस्याएं हैं उन्हें सास्सी नहीं पीना चाहिए:

• जठरांत्र संबंधी विकृति;
• हृदय और संवहनी रोग;
• रक्तचाप में वृद्धि;
• क्रोनिक किडनी और यकृत रोग;
• उत्पादों से एलर्जी की प्रतिक्रिया;
• गर्भावस्था और स्तनपान.

आपके शरीर को नुकसान न पहुँचाने के लिए, इसका उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है दो लीटर से अधिक नहींप्रति दिन पियें।

इसकी अधिक मात्रा पाचन और हृदय प्रणाली पर बुरा प्रभाव डालती है। चेहरे पर सूजन से बचने के लिए आपको सोने से पहले सस्सी पीने से बचना चाहिए।

बिस्तर पर जाने से एक घंटा या डेढ़ घंटा पहले इसका इस्तेमाल करना बेहतर होता है। आपको एक ही समय में पीना है ई 200 ग्राम से अधिकपानी।

विशेषज्ञों को विश्वास है कि मतभेदों की अनुपस्थिति में, सैसी तकनीक शरीर पर लाभकारी प्रभाव डाल सकती है। यहां तक ​​कि अगर आप वांछित वजन कम करने में विफल रहते हैं, तो भी व्यक्ति अन्य सकारात्मक पहलुओं का अनुभव करेगा।

व्यंजन विधि

सस्सी का पानी बनाने की विधि बहुत ही सरल है. पेय सोने से पहले तैयार किया जाता है और पूरे दिन पिया जाता है।

नुस्खा में निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:

• 1 छोटा चम्मच कसा हुआ अदरक की जड़;
• ताजा पुदीने की पत्तियां (लगभग 10 पीसी।);
• नींबू (1 पीसी);
• ककड़ी (1 पीसी);
• स्वच्छ पेयजल (2 लीटर)।

सभी घटकों को धोना, कुचलना और पानी से भरना चाहिए। पेय को रात भर रेफ्रिजरेटर में रखें और अगली सुबह उठने के तुरंत बाद पीना शुरू कर दें।

पानी में कोई भी खट्टे फल मिलाने की अनुमति है: कीनू, संतरा, अंगूर।

वजन कम करने के लिए आप सस्सी ड्रिंक पी सकते हैं दालचीनी और शहद के साथ .

ऐसा करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में निम्नलिखित सामग्री मिलाएं:

• दालचीनी का आधा चम्मच;
• 1 चम्मच शहद;
• नींबू और अदरक का एक टुकड़ा.

इस रचना का केंद्रीय तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। तैयारी के तुरंत बाद इसका सेवन किया जाता है।

सस्सी जल व्यंजनों की विविधता: यह सब आपकी कल्पना पर निर्भर करता है

सस्सी का पानी पुदीने के बिना भी बनाया जा सकता है, लेकिन ऐसे में इसके कुछ लाभकारी गुण नष्ट हो जाते हैं। आवश्यक पदार्थों की मात्रा को फिर से भरने के लिए, आप पानी में ताजा या सूखे ऋषि मिला सकते हैं।

एक विशेष सस्सी आहार है "पतला पेट".

इसे तीन चरणों में बांटा गया है:

1. सबसे पहले, आपको वसायुक्त भोजन, काली मिर्च और नमक को छोड़कर, चार दिनों तक सामान्य रूप से खाना चाहिए। अंतिम दिन, भाग का आकार कम किया जाना चाहिए।
2. अगले चार दिनों के लिए, अपने कैलोरी सेवन को कम करना महत्वपूर्ण है। यह 1400 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होना चाहिए। आपको वसायुक्त, स्मोक्ड, तले हुए और चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
3. अगले 14 दिनों में, आपको सही भोजन करना होगा और अपने दैनिक कैलोरी सेवन 1500 किलो कैलोरी से अधिक नहीं करना होगा।

एक्सप्रेस आहार में चार दिनों तक पेय पीना और आपके दैनिक कैलोरी सेवन को कम करना शामिल है। 1000 किलो कैलोरी तक. ऐसे में आपको शारीरिक रूप से सक्रिय रहना चाहिए और कॉफी और शराब का त्याग कर देना चाहिए।

आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि केवल ताज़ा उत्पादों का ही उपयोग किया जाए। इन्हें सड़ाकर रेफ्रिजरेटर में तीन दिन से अधिक समय तक संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए। गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी या पिघला हुआ पानी शुद्ध पानी के रूप में उपयुक्त है।

आज तेजी से वजन घटाने के लिए कई चमत्कारिक उपाय और नुस्खे मौजूद हैं, लेकिन, दुर्भाग्य से, इस बहुतायत में यह भेद करना मुश्किल है कि वास्तव में क्या ध्यान देने योग्य है। सस्सी का पानी हाल ही में सामने आया है, लेकिन कई लोग पहले ही इस उपाय की प्रभावशीलता के बारे में आश्वस्त हो गए हैं।

यह अकारण नहीं है कि पोषण विशेषज्ञ हमेशा एक मंत्र की तरह दोहराते हैं कि पानी शरीर के स्वास्थ्य और शरीर के पतलेपन के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। स्वस्थ भोजन के आधुनिक सिद्धांतों के अनुसार, एक वयस्क को प्रतिदिन 1.2 लीटर स्वच्छ पानी की आवश्यकता होती है। हम किसी तरल पदार्थ यानी चाय, कॉफी या जूस की नहीं, बल्कि शुद्ध पानी की बात कर रहे हैं।

क्या होगा यदि हम इस पानी में शरीर के लिए उपयोगी कुछ, कुछ ऐसे तत्व मिला दें जो न केवल हमारी भलाई में सुधार करेंगे, विषाक्त पदार्थों और अपशिष्ट को हटा देंगे, बल्कि कमर के आकार को कम करने में भी मदद करेंगे?

यह बिल्कुल वही सवाल है जो डॉ. सिंथिया सस्सी ने कई साल पहले खुद से पूछा था, जिन्होंने सामग्री का चयन किया था और इस विटामिन पानी को आज़माने वाली पहली महिला थीं।

सस्सी पानी क्या है और यह वजन कम करने में कैसे आपकी मदद कर सकता है?

सस्सी का पानी शुद्ध पानी है जिसमें नींबू, खीरा, अदरक और पुदीना मिलाया जाता है। यह नुस्खा एक महिला द्वारा आविष्कार किया गया था जो अपने शरीर को साफ करने और अपनी कमर के आसपास जमा वसा से छुटकारा पाने के तरीकों की तलाश में थी।

यह ज्ञात है कि हमारा शरीर कमर क्षेत्र में वसा जमा करता है जब पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, जठरांत्र संबंधी रोग होते हैं, जब अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थ बहुत लंबे समय तक रहते हैं, और जब हम गलत तरीके से खाते हैं और हमारे द्वारा अवशोषित कैलोरी के लिए समय नहीं होता है। अवशोषित होकर ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है।

सस्सी पानी एक स्वादिष्ट पेय है जिसे तैयार करना बेहद आसान है, इसमें वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है और यह हर किसी के लिए उपयोगी है, यहां तक ​​कि उन लोगों के लिए भी जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है।

सस्सी पानी के फायदे:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में सुधार करता है
• गैस बनना कम कर देता है
• वसा के टूटने को तेज करता है
• चयापचय को गति देता है
• चयापचय उत्पादों के तेजी से उन्मूलन की सुविधा प्रदान करता है

क्या सस्सी पानी वजन कम करने में आपकी मदद करता है?

यहां उत्तर काफी सामान्य है, यह पेय आपको अतिरिक्त पाउंड तेजी से कम करने में मदद करेगा, केवल तभी जब आप उचित पोषण का पालन करेंगे। यानी अगर आप पहले से ही डाइट पर हैं तो सस्सी का पानी निस्संदेह परिणामों की प्राप्ति में तेजी लाएगा।

इसके विपरीत, यदि आपने अपने आहार को समायोजित करने की कोशिश भी नहीं की है तो आपको इस शीतल पेय की प्रभावशीलता की आशा नहीं करनी चाहिए।

परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको सख्त आहार पर जाने और हर चीज़ में खुद को सीमित करने की ज़रूरत नहीं है; अक्सर यह आपके आहार से अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों को हटाने के लिए पर्याप्त है, जैसे स्मोक्ड मीट और सॉसेज, केक और आटा; यदि संभव हो, तो आपको इसकी आवश्यकता है अर्ध-तैयार और अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को त्यागना। इसके बजाय, अधिक सब्जियाँ और फल, दुबला मांस और मछली खाएँ, और कोशिश करें कि सोने से पहले न खाएँ।

सस्सी का पानी सही तरीके से कैसे पियें

प्रारंभ में, यह नुस्खा सपाट पेट आहार के परिणामों को बेहतर बनाने के लिए विकसित किया गया था। पहले 4 दिनों में सस्सी पानी प्रतिदिन कम से कम 8 गिलास पिया जाता है। इस समय आहार मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थों से भरपूर होना चाहिए, जैसे कि एवोकाडो, अलसी के बीज, नट्स, या वसायुक्त मछली।

वजन घटाने के लिए सस्सी पानी का उपयोग करने के बुनियादी नियम:

• आपको यह पेय दिन में 2 लीटर पीना चाहिए, और 16-00 घंटे से पहले 1.5 लीटर पीना चाहिए;
• पानी तैयार करने की सामग्री उच्च गुणवत्ता वाली और ताजी होनी चाहिए, अदरक और खीरे का छिलका हटा देना चाहिए;
• पेय से सामग्री खाना, पानी को छानना, फिर हर 2-3 घंटे में 1 गिलास पीना आवश्यक नहीं है;
• सस्सी का पानी शाम को तैयार किया जाता है, रात भर रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है और अगले दिन पिया जाता है;
• आपको अपना आखिरी गिलास पानी सोने से कम से कम 1.5-2 घंटे पहले पीना चाहिए।

वजन घटाने के लिए सस्सी पानी। व्यंजन विधि

सस्सी पानी तैयार करने के लिए, हमें चाहिए:

• 8 गिलास साफ़, ठंडा पानी;
• 1 नींबू;
• 1 ककड़ी;
• 1 चम्मच कटा हुआ ताजा अदरक;
• ताजा पुदीने की एक टहनी.

तैयारी:

• खीरे को छीलकर पतले स्लाइस में काट लें;
• नींबू को अच्छी तरह धो लें और इस बार छिलके सहित पतले-पतले टुकड़ों में काट लें;
• अदरक की जड़ का एक टुकड़ा पीस लें;
• पुदीना धो लें;
• सभी सामग्रियों को एक तैयार कंटेनर में रखें। यह एक सॉस पैन, एक जग, या सिर्फ एक कांच का जार हो सकता है।
• पेय को रात भर रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें।

वीडियो: सस्सी पानी - रेसिपी

जैसा कि आप देख सकते हैं, सामग्रियां सामान्य और सस्ती हैं, सस्सी पानी तैयार करना मुश्किल नहीं है, यही वजह है कि कई लोग इस रेसिपी को पसंद करते हैं।

सस्सी पानी. मतभेद

इस पेय में वस्तुतः कोई मतभेद नहीं है, क्योंकि इसमें कोई हानिकारक या संदिग्ध तत्व नहीं हैं। सब कुछ स्वस्थ और प्राकृतिक है. साथ ही, हमेशा चेतावनियाँ भी होती हैं, क्योंकि प्रत्येक जीव अलग-अलग चीजों पर व्यक्तिगत रूप से प्रतिक्रिया करता है।

सबसे पहले, अवयवों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता से इंकार नहीं किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों को अदरक या पुदीना से एलर्जी होती है।

दूसरे, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली माताओं को किसी भी नए उत्पाद को सावधानी से संभालना चाहिए।

गैस्ट्राइटिस या पेट के अल्सर से पीड़ित लोगों को सस्सी पानी पीने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि आपको कोई पुरानी बीमारी है, तो आपको सस्सी पानी से वजन घटाने का कोर्स शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

अगर आपकी किडनी में हल्की सी भी खराबी है तो आपको कभी भी इतना पानी नहीं पीना चाहिए। यदि आप दिन के दौरान अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो इसे लेना बंद कर दें और रक्त परीक्षण करवाएं। लक्षणों पर ध्यान दिए बिना भी आपकी किडनी फेल हो सकती है।

साथ ही क्या-क्या जरूर पढ़ें अदरक में मतभेद हैं . सभी सामग्रियों में से, इस जड़ में सबसे अधिक मतभेद हैं। आपको इसे बाहर करना पड़ सकता है.

सस्सी जल के उपयोग के परिणाम. व्यक्तिगत अनुभव और समीक्षाएँ

सस्सी पानी का प्रभाव केवल 4 दिनों के उपयोग के बाद दिखाई देने लगता है, और इसकी पुष्टि "पहले और बाद" तस्वीरों के साथ पतली सुंदरियों की कई सकारात्मक समीक्षाओं और रिपोर्टों से होती है।

तैयारी में आसानी और सामग्री की उपलब्धता को ध्यान में रखते हुए, और इस बारे में कई समीक्षाएँ पढ़ने के बाद कि कितनी आसानी से कुछ लोगों ने कुछ ही दिनों में अपनी कमर का वजन 2-3 सेंटीमीटर कम कर लिया, मैंने इसे आज़माने का फैसला किया।

मैं उन लोगों में से हूं जो कभी भी डाइटिंग पर नहीं रहे और कभी भी अधिक वजन होने की चिंता नहीं की। मेरी लंबाई के हिसाब से शायद मेरा वजन जरूरत से कम है, हालांकि, कमर के क्षेत्र में हमेशा चर्बी जमा होती है और यह बहुत बदसूरत है - मैं खुद कम वजन का हूं, लेकिन पेट के साथ, क्या आप कल्पना कर सकते हैं?!

अब मैं अधिक या कम स्वस्थ खाने की कोशिश करता हूं, मैं सप्ताह में कई बार निम्नलिखित वीडियो के अनुसार पेट का व्यायाम करता हूं। वैसे, एक बहुत अच्छा वीडियो, दिन में केवल 8 मिनट और कुछ हफ्तों के बाद आप पहला परिणाम देख सकते हैं।

फिर मैंने व्यायाम और आहार के अलावा सस्सी पानी जोड़ने का फैसला किया।

मैं कह सकता हूं कि मुझे इसका स्वाद बहुत पसंद है, इस पेय को पीने से साधारण पानी की तुलना में कहीं अधिक आनंद आता है। दूसरे दिन से मुझे हल्का और अधिक ऊर्जावान महसूस हुआ, और कुछ दिनों के बाद मैंने वास्तव में अपनी कमर के आकार में कमी देखी। मैंने हमेशा वसा की एक बूंद के बिना एब्स का सपना देखा है, और मैंने इसे लगभग हासिल कर लिया है, इसलिए मैं कह सकता हूं कि यह नुस्खा मेरे लिए बहुत अच्छा काम करता है।

हालाँकि, एक कमी है - आपको बार-बार शौचालय जाना पड़ता है, इसलिए मैं आपको दिन के दौरान बड़ी मात्रा में पानी पीने की सलाह देता हूँ।

सस्सी पानी निश्चित रूप से आज़माने लायक है, यह एक हल्का और सुखद पेय है जिसका जठरांत्र संबंधी मार्ग पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, जिसके परिणामस्वरूप पेट सिकुड़ जाता है, त्वचा की स्थिति और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। यदि मतभेद आपको चिंतित नहीं करते हैं, तो मैं इसकी अत्यधिक अनुशंसा करता हूं।

क्या चुनें: अतिरिक्त वजन से निपटने के साधन, पोषण विशेषज्ञों द्वारा प्रयोगशाला स्थितियों में विकसित, या लोक व्यंजनों जो आपको कुछ किलोग्राम वजन कम करने की अनुमति देते हैं?

यह एक वसा जलाने वाला पेय है जो दोनों के बीच की रेखा को फैलाता है। यह वजन घटाने के लिए प्रसिद्ध सस्सी पानी है, जिसने अभूतपूर्व लोकप्रियता हासिल की है, जो आहार उत्पादों का एक स्फूर्तिदायक कॉकटेल है। इसमें कोई रसायन नहीं है, सभी सामग्रियां प्राकृतिक हैं और एक विशेषज्ञ ने इसके फॉर्मूले पर काम किया है।

नतीजा आश्चर्यजनक था - इस कॉकटेल की मदद से, उचित पोषण के साथ, आप वसा की नफरत वाली परतों को अलग कर सकते हैं और यहां तक ​​कि अपने स्वास्थ्य में भी सुधार कर सकते हैं।

उत्पत्ति का इतिहास

हर किसी की दिलचस्पी वाली पहली बात यह है कि सस्सी पानी कहां से आया और इसका इतना अजीब नाम क्यों है। इस वसा जलाने वाले पेय के निर्माण का इतिहास आहारशास्त्र में कई समान इतिहासों में से एक है। इसकी निर्माता सिंथिया सस्सी हैं, जो राज्यों में पोषण विशेषज्ञ के रूप में काम करती हैं। उसके पास वजन घटाने की एक से अधिक प्रणालियाँ हैं, लेकिन लंबे समय तक वह हठपूर्वक एक वास्तव में चमत्कारी नुस्खा की खोज करती रही।

प्रयोग के एक भाग के रूप में, आश्चर्यजनक परिणामों की आशा न करते हुए, उसने प्राकृतिक आहार उत्पादों (पौधे की उत्पत्ति) को एक सूत्र में मिलाया, उन्हें पर्याप्त पानी के साथ पतला किया और अपने ग्राहकों को वसा जलाने वाले कॉकटेल के रूप में पेश किया। हैरानी की बात तो ये है कि उन्होंने सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए. आसान और त्वरित वजन घटाने से प्रसन्न होकर, महिलाएं इतने प्रभावी नुस्खे और अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट नींबू पानी के लिए आभारी थीं। सिंथिया द्वारा पहले विकसित किए गए आहार की तुलना में इसका शरीर पर कई गुना बेहतर प्रभाव पड़ा।

सैसी वॉटर एक वजन घटाने वाला पेय है जो एक वास्तविक ब्रांड बन गया है। अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के इच्छुक बड़ी संख्या में लोग लगातार उसकी मदद का सहारा लेते हैं। और उनमें से अधिकांश को वही मिलता है जो वे चाहते हैं।

सस्सी जल आहार सख्त नहीं है, लेकिन कैलोरी में कम है। वसा जलाने के लिए शरीर के अंदर तंत्र को ट्रिगर करने के लिए पेय की आवश्यकता होती है। नतीजतन, वजन एक मृत बिंदु से हट जाता है और तेजी से घटने लगता है। अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ द्वारा वादा किए गए परिणामों को प्राप्त करने के लिए, आपको वजन घटाने के लिए सस्सी पानी को ठीक से तैयार करने और लेने में सक्षम होने की आवश्यकता है: पेय के सेवन के लिए मूल नुस्खा और विशेष योजनाओं की कई विविधताएं हैं। लेकिन इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

दिलचस्प तथ्य।डायटेटिक्स में वजन घटाने में अपने अनूठे विकास के कारण सिंथिया सस्सी विश्व प्रसिद्ध हो गई हैं। चमत्कारी सैसी वॉटर एकमात्र उपाय नहीं है जो उसके नाम पर है। हालाँकि, यह अजीब है कि महिला के बारे में लगभग कुछ भी ज्ञात नहीं है: उसकी जीवनी आज तक एक काला धब्बा है।

वजन कम करने की प्रक्रिया

पेय का नुस्खा बहुत सरल है, सभी सामग्रियां इतनी प्रसिद्ध हैं और सार्वजनिक रूप से उपलब्ध हैं कि अनायास ही संदेह पैदा हो जाता है कि क्या सस्सी पानी वजन कम करने में मदद करता है। और यदि इस पेय की प्रभावशीलता इतनी आशाजनक है, तो इसे वैज्ञानिक रूप से कैसे समझाया गया है?

वास्तव में, यह पता चला है कि इसमें आश्चर्य की कोई बात नहीं है। जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है, तो कॉकटेल में प्रत्येक घटक शरीर में प्रक्रियाओं को ट्रिगर करता है जो वजन घटाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

• अदरक

लसीका के प्रवाह को तेज करता है, जो लाभकारी पदार्थों को अंगों तक पहुंचाता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। पाचन और जठरांत्र संबंधी मार्ग की सामान्य स्थिति में सुधार करता है। वह शरीर के सबसे दुर्गम क्षेत्रों में वसा जमा से छुटकारा पाने का मुख्य साधन है - जहां खेल भी शक्तिहीन हैं। हम आंतरिक जांघों, बाहों, चेहरे और पीठ के निचले हिस्से के बारे में बात कर रहे हैं।

• खीरा

यह सबसे कम कैलोरी वाली सब्जियों में से एक है। यह कई आहारों का आधार है। शरीर से भारी धातु यौगिकों को सक्रिय रूप से हटाता है। इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। इसमें कई उपयोगी सूक्ष्म तत्व और विटामिन होते हैं। अनोखी बात यह है कि इसमें 90% पानी होता है। इसीलिए यह सब्जी इतनी जल्दी और आसानी से पच जाती है।

• नींबू

विटामिन के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक और वजन घटाने के लिए सबसे फायदेमंद एसिड का अमूल्य भंडार है। सस्सी पानी के हिस्से के रूप में, यह साइट्रस जटिल कार्बोहाइड्रेट को वसा के साथ जुड़ने से रोकता है, उनके जमाव को रोकता है।

• पुदीना

यह औषधीय पौधा अपने शांत गुणों के लिए जाना जाता है, और तनाव को अतिरिक्त वजन बढ़ने के मूल कारणों में से एक माना जाता है। इसके अलावा, सस्सी पानी के हिस्से के रूप में, यह भूख को कम करता है और भूख की भावना को आप पर हावी होने से रोकता है, जो वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकालता है।

ये सभी सामग्रियां एक चमत्कारिक वजन घटाने वाले कॉकटेल में शामिल हैं जिसे सस्सी वॉटर कहा जाता है। यह न केवल समस्या क्षेत्रों में पहले से जमा वसा को जलाता है, बल्कि हानिकारक क्षय उत्पादों और अतिरिक्त तरल पदार्थ से शरीर को पूरी तरह से साफ करता है। इसलिए अगर आपको वजन की समस्या है तो यह अनोखा पेय पीने लायक है। एकमात्र बाधा जो आपके रास्ते में खड़ी हो सकती है, वह है इसके उपयोग में मतभेद।

यह दिलचस्प है।सिंथिया सैसी द्वारा सैसी वॉटर के बाद दूसरा विकास 7 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया एक सपाट पेट आहार है। उसका आदर्श वाक्य: "वसा खाओ और वजन कम करो!"

मतभेद

एक आहार पेय के रूप में सस्सी पानी के निर्विवाद लाभों में से एक इसमें मतभेदों की न्यूनतम संख्या है, जिनमें शामिल हैं:

• कॉकटेल के अवयवों से एलर्जी (पुदीना के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता विशेष रूप से आम है);
• वृक्कीय विफलता;
• अल्सर और पेट की गंभीर समस्याएं;
• हृदय रोग।

मैं आपको वजन घटाने के लिए सार्वभौमिक मतभेदों के बारे में भी याद दिलाना चाहूंगा, जो न केवल सस्सी पानी पर लागू होते हैं, बल्कि अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के सभी तरीकों पर भी लागू होते हैं।

इनमें गर्भावस्था और स्तनपान, ऊंचा शरीर का तापमान, बचपन, पुरानी बीमारियों का बढ़ना शामिल हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आहार के परिणाम आपको खुश करें और आपको निराश न करें, पहले जांच और उपचार कराएं, और फिर अपना वजन और फिगर सही करना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, आपको आहार योजना और कॉकटेल खपत को भी जानना होगा।

नतीजों के बारे में.वास्तव में, सस्सी जल आहार सख्त नहीं है। इस तकनीक का उपयोग करके वजन कम करना शुरू करने वाली महिलाओं का एक बड़ा हिस्सा इसे आसानी से सहन कर लेता है। हालाँकि, इसके परिणाम आश्चर्यजनक हैं: इसके अलावा कोई भी कॉकटेल आपको एक सप्ताह में 4 से 7 किलो वजन कम नहीं करेगा।

अनुप्रयोग आरेख

व्यंजनों में पर्याप्त विस्तार से वर्णन किया गया है कि वजन घटाने के लिए सस्सी पानी कैसे तैयार किया जाए, लेकिन इसके उपयोग की योजना का हमेशा वर्णन नहीं किया जाता है। कुछ लोग इसे दिन भर में कई लीटर पीते हैं, कुछ लोग इसे सुबह खाली पेट पीने की सलाह देते हैं, अन्य लोग खुद को दिन में एक गिलास तक ही सीमित रखते हैं - इसमें बड़ी संख्या में विविधताएं हैं।

तो इस आहार के अनुसार, वजन घटाने के लिए सस्सी पानी कैसे पियें?

आहार में "प्रवेश करें"।

• पहले 4 दिन

पहले चार दिनों की अवधि में आरामदायक मात्रा में सामान्य भोजन शामिल होता है। वसायुक्त, नमकीन और मिर्चयुक्त खाद्य पदार्थों से बचें। लेकिन चौथे दिन तक आपको अपनी खुराक थोड़ी कम करनी होगी और कैलोरी गिनना शुरू करना होगा। हर दिन आपको 2 से 3 लीटर सस्सी पानी पीने की ज़रूरत है - न अधिक और न कम।

• दूसरे 4 दिन

"आहार में प्रवेश" की दूसरी चार-दिवसीय अवधि फिर से सामान्य आहार है, लेकिन कैलोरी की गणना करके पहले से ही सीमित है: प्रति दिन उनकी संख्या 1,400 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए। यह शरीर के सक्रिय और निर्बाध कामकाज और तृप्ति के लिए काफी है।

आपको आटा और पास्ता जैसे उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों को हटाना होगा। मांस और अनाज की खपत भी कम हो जाती है जबकि धीरे-धीरे ताजी सब्जियों (उदाहरण के लिए) और फलों के आहार में वृद्धि होती है। सस्सी द्वारा अवशोषित पानी की मात्रा प्रतिदिन 4 लीटर तक होती है।

आहार ही

2 सप्ताह तक चलता है. दैनिक कैलोरी सामग्री 1,600 किलो कैलोरी से अधिक नहीं होनी चाहिए। "प्रवेश द्वार" पर बाहर रखा जाने वाला भोजन वर्जित रहेगा। आपको अक्सर सस्सी पानी पीने की ज़रूरत है, दैनिक खपत कम से कम 2 लीटर होनी चाहिए।

जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, यह आहार शारीरिक और मनोवैज्ञानिक रूप से आसानी से सहन किया जाता है। किलोग्राम जल्दी पिघल जाते हैं (प्रति सप्ताह 4 किलोग्राम तक), कूल्हों और पेट की रेखाएं ठीक हो जाती हैं।

जहाँ तक व्यंजनों की बात है, सस्सी का पानी तैयार करने में अधिक मेहनत और समय नहीं लगना चाहिए।

एक नोट पर.नींबू के साथ अदरक-ककड़ी के पानी पर आहार का नारा पढ़ता है: "सस्सी पानी - पियें और वजन कम करें!"

मूल नुस्खा

सस्सी पानी तैयार करने के लिए सिंथिया द्वारा स्वयं विकसित की गई क्लासिक रेसिपी का उपयोग करना बेहतर है। यह तेजी से और सुरक्षित वजन घटाने की गारंटी देता है।

सामग्री:

• 2 लीटर खनिज स्थिर या नियमित पीने का पानी;
• 1 नींबू (यह मध्यम आकार का होना चाहिए);
• 1 खीरा (पहले से छिला हुआ, लेकिन बीज छोड़ देना चाहिए, लेकिन सुनिश्चित करें कि सब्जी लंगड़ी या अधिक पकी न हो);
• 20 ग्राम ताजा कसा हुआ अदरक की जड़ (यह एक बड़ा चम्मच है);
• कई (10 से 15) ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ।

तैयारी:

1. सभी सामग्रियों को पीस लें: कद्दूकस कर लें, ब्लेंडर में प्यूरी बना लें, बस चाकू से काट लें।
2. अच्छी तरह हिलाना.
3. परिणामी द्रव्यमान को लकड़ी के चम्मच से तब तक मैश करें जब तक रस न निकल जाए।
4. कमरे के तापमान पर पानी भरें।
5. ढक्कन को कसकर बंद करें ताकि वजन घटाने को बढ़ावा देने वाले वाष्पशील आवश्यक तेल पेय में बने रहें।
6. रात भर रेफ्रिजरेटर में निचली शेल्फ पर छोड़ दें।
7. अगले दिन, तैयार सस्सी पानी की पूरी मात्रा पी लें, और शाम को एक नया पेय बनाएं।

बिना पुदीने के वजन घटाने के लिए सस्सी पानी का भी नुस्खा है, जिससे कई लोगों को एलर्जी होती है। पेय के अवयवों में से किसी एक को बाहर करने से न डरें: इसमें केवल थोड़ा सा ही नुकसान होगा। यही बात अन्य उत्पादों पर भी लागू होती है: नींबू और अदरक (खीरे के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता बहुत दुर्लभ है, अगर यह प्रकृति में मौजूद है)।

क्लासिक रेसिपी के अनुसार, वजन घटाने के लिए सस्सी का पानी कैसे बनाया जाता है, यह जानकर आप शरीर पर इसके प्रभाव और अपनी आंखों के ठीक सामने किलोग्राम के पिघलने का आनंद ले सकते हैं। यह गर्मियों में विशेष रूप से अच्छा लगेगा, क्योंकि यह गर्म मौसम में पूरी तरह से प्यास बुझाता है। इस वजह से, कुछ लोग इस पेय को आहार नींबू पानी कहते हैं। सुखद, असामान्य स्वाद, ताज़ा सुगंध, स्फूर्तिदायक प्रभाव, वजन कम करना - ये सभी गुण नींबू के साथ अदरक-ककड़ी के कॉकटेल को वसा जलाने के लिए एक वास्तविक मोक्ष बनाते हैं।

आप इसका सहारा तब ले सकते हैं जब आपको समस्या वाले क्षेत्रों में अपने आंकड़े को थोड़ा समायोजित करते हुए तत्काल एक सप्ताह में कुछ किलो वजन कम करने की आवश्यकता होती है। लेकिन यह उन लोगों के लिए भी उपयोगी होगा जो मोटापे से पीड़ित हैं। यह वजन कम करने की ताकत खोजने का समय है, और जादुई सैसी वॉटर इस कठिन रास्ते पर आपका वास्तविक सहायक बन जाएगा।

पोषण विशेषज्ञ कहते हैं: अतिरिक्त वजन कम करने के लिए, आपको बहुत सारा तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, जो चयापचय को गति देता है और वसा कोशिकाओं को तोड़ता है। ये प्रक्रियाएँ अधिक प्रभावी ढंग से होंगी यदि आप पानी के बजाय सस्सी पीते हैं - वजन घटाने के लिए एक पेय, एक नुस्खा, जिसकी समीक्षा आप इस लेख से सीख सकते हैं।

इंटरनेट पर, साथ ही पत्रिकाओं में, आप वजन कम करने के हजारों तरीके पा सकते हैं, जिनमें संदिग्ध दवाओं से लेकर भीषण सख्त आहार तक शामिल हैं। लेकिन क्या वे फायदेमंद होंगे, और सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या वे आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे? प्रश्न विवादास्पद है.

ऐसा माना जाता है कि सैसी वॉटर रेसिपी की लेखिका प्रसिद्ध अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ सैंटिया सैस हैं, जिन्होंने अपने आहार में सहायता के रूप में "फ्लैट बेली" नामक इस वजन घटाने वाले पेय का आविष्कार किया था। कार्यक्रम में भाग लेने वाली महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, यह पानी न केवल वजन घटाने को बढ़ावा देता है, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और नाखूनों और बालों को भी मजबूत और सुंदर बनाता है।

समय के साथ, यह आसानी से तैयार होने वाला सस्सी पेय, जो अपने लाभकारी गुणों के अलावा एक सुखद स्वाद भी रखता है, आहार से भी अधिक लोकप्रिय हो गया है।

सस्सी के उपयोगी गुण

पेय में शामिल प्रत्येक उत्पाद में मानव शरीर के लिए कुछ मूल्यवान गुण होते हैं। आइए उनमें से प्रत्येक के लाभों पर करीब से नज़र डालें।

1. खीरा - पोटेशियम आयनों से भरपूर यह सब्जी जीवित जल का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो कोशिका पोषण पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को बेहतर बनाने और संचित अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करती है। इसके अलावा, खीरे में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है, सूजन गायब हो जाती है और इस प्रकार वजन घटाने की प्रक्रिया अधिक प्रभावी होती है।
2. नींबू - इसके फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी वायरस और सर्दी का प्रतिरोध कर सकता है। यह शक्तिशाली सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट एजेंट पूरे शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, शरीर से हानिकारक पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है, और यकृत समारोह और पित्त निर्माण की प्रक्रिया पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है। जिसके परिणामस्वरूप चयापचय में सुधार होता है।
3. कई स्वस्थ पदार्थों (विटामिन, अमीनो एसिड, सूक्ष्म तत्व, आवश्यक तेल) से युक्त अदरक में मजबूत सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह उत्पाद तेजी से वसा जलने को बढ़ावा देता है, साथ ही चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, हानिकारक पदार्थों को हटाता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, साथ ही रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करता है।
4. पुदीना - इसमें सूजनरोधी और ऐंठनरोधी गुण होते हैं। इसमें शरीर के लिए आवश्यक कई तत्व होते हैं: टैनिन, कैरोटीन, आवश्यक तेल, जिसके कारण पौधे आंतों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
5. पानी एक महत्वपूर्ण पदार्थ है जो मानव शरीर के सभी अंगों के कामकाज को सुनिश्चित करता है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि विशेषज्ञ प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं। यह चयापचय को सामान्य करने, सभी अंगों के कामकाज में सुधार करने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है।

सस्सी जल में इन उत्पादों का संयोजन इसे स्वास्थ्य के लिए अमूल्य बनाता है, अर्थात्:

• संचित वसा के प्रभावी विनाश के साथ-साथ चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण के कारण अतिरिक्त पाउंड के प्रभावी और त्वरित निपटान को बढ़ावा देता है;
• पाचन तंत्र की समस्याओं को दूर करता है और उनके कामकाज को सामान्य करता है;
• इसके मूत्रवर्धक प्रभाव के कारण, यह सूजन से राहत देता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालता है;
• शरीर को तरल पदार्थ मिलने से त्वचा के साथ-साथ बालों और नाखूनों की स्थिति में भी सुधार होता है।

स्वास्थ्य के लिए कई लाभकारी गुणों के अलावा, सस्सी का पानी पूरी तरह से प्यास बुझाता है। और गर्मी की गर्मी में प्राकृतिक उत्पादों से बने स्वस्थ, ताज़ा पेय से बेहतर क्या हो सकता है जो वजन घटाने को बढ़ावा देता है और साथ ही सुखद स्वाद भी देता है?

पेय की खपत और तैयारी के लिए सिफारिशें

वजन कम करने की प्रक्रिया में सस्सी पेय वास्तव में फायदेमंद हो, इसके लिए आपको इसके उपयोग के कुछ नियमों के साथ-साथ व्यंजनों के अनुसार इसकी तैयारी के बारे में पता होना चाहिए:

1. सस्सी पानी तैयार करने के लिए केवल ताजे, उच्च गुणवत्ता वाले, प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करें।
2. कॉकटेल के सभी घटकों को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, और अदरक की जड़ और खीरे को छीलना चाहिए (यदि छिलके को खीरे पर छोड़ दिया जाता है, तो यह पेय में कड़वाहट ला सकता है)।
3. सस्सी का पानी अपारदर्शी पदार्थ से बने जग में तैयार करना चाहिए।
4. इस कॉकटेल को सीधी धूप से दूर रखा जाना चाहिए, अन्यथा यह जल्दी खराब हो जाएगा।
5. आगामी आहार से कुछ दिन पहले सस्सी पानी पीना शुरू करना सबसे अच्छा है (इसके लेखक आहार से 4 दिन पहले ऐसा करने की सलाह देते हैं) - पेय शरीर को आगामी "परीक्षण" के लिए तैयार करेगा और वसा के टूटने की प्रक्रिया शुरू करेगा, जैसे साथ ही चयापचय. और, निःसंदेह, आहार के दौरान पानी पीना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
6. प्रति दिन पीने वाले तरल पदार्थ की कुल मात्रा (सस्सी को छोड़कर, इसमें सादा पानी, साथ ही हरी चाय भी शामिल हो सकती है) 4 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। अपने शरीर पर तरल पदार्थों की अधिक मात्रा न डालें, क्योंकि इससे किडनी और हृदय प्रणाली को नुकसान हो सकता है।
7. सस्सी पेय की एक सर्विंग एक गिलास से अधिक नहीं होनी चाहिए।
8. सूजन से बचने के लिए, पानी का आखिरी हिस्सा रात के आराम से दो घंटे पहले नहीं पीना चाहिए।
9. पीने से पहले तरल को छान लेना चाहिए।

वजन घटाने की प्रक्रिया को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए इस दौरान कॉफी और काली चाय का त्याग कर दें। खैर, यह मत भूलिए कि सस्सी वजन घटाने वाला पेय बिल्कुल भी रामबाण नहीं है; इसके उपयोग को उचित पोषण और व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए, और तभी कॉकटेल फायदेमंद होगा और वजन तेजी से कम होगा।

क्या पेय पीने के लिए कोई मतभेद हैं? हाँ, वे उपलब्ध हैं। अगर आपको किडनी की बीमारी, लीवर की बीमारी, गैस्ट्राइटिस या पेप्टिक अल्सर की बीमारी है तो आपको सस्सी का पानी नहीं लेना चाहिए। यह गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी वर्जित है।

पानी के नुस्खे

सस्सी वजन घटाने वाला पेय तैयार करने के लिए कई विकल्प हैं। पारंपरिक विकल्प, जिसे कई सकारात्मक समीक्षाएँ मिली हैं, निम्नलिखित नुस्खा है:

पारंपरिक तरीका

अवयव:

• 2 लीटर की मात्रा में पानी;
• ताजा ककड़ी, छिलका - 1 टुकड़ा;
• नींबू - 1 टुकड़ा;
• बारीक कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• पुदीना - 10 पत्तियां।

सस्सी का पानी तैयार करने के लिए सभी सामग्री (छिलके सहित नींबू सहित) को पीसकर एक कटोरे में रखें और पानी डालें। बर्तनों को तौलिए से ढकें, उन्हें रेफ्रिजरेटर के निचले शेल्फ पर रखें और 10 घंटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें। बेहतर होगा कि आप ऐसा कॉकटेल शाम को बनाएं और सुबह आप इसका सेवन पहले से ही कर सकें.

यदि आपको मीठा खाने का शौक है, तो आप पीने से तुरंत पहले पेय को मीठा कर सकते हैं, बस चीनी नहीं, बल्कि थोड़ा सा शहद का उपयोग करें।

नुस्खा संख्या 2

सस्सी पानी तैयार करने के लिए सामग्री:

• पानी - 2 लीटर;
• बारीक कटी अदरक की जड़ - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• नारंगी - 1 टुकड़ा;
• चूना - 1 टुकड़ा;
• ऋषि, पुदीना, वर्बेना - प्रत्येक में कई पत्तियाँ।

पिछले नुस्खा की तरह, सामग्री को बारीक कटा हुआ होना चाहिए (पत्तियों को तोड़ना), पानी डालना और 8-10 घंटे के लिए ठंडे स्थान पर छोड़ देना चाहिए।

परिणामी जलसेक को दिन के दौरान पिया जाना चाहिए, कल के लिए तैयार सस्सी पानी को न छोड़ें। यदि आप कई दिनों तक पेय पीने की योजना बना रहे हैं, तो आपको इसे प्रतिदिन तैयार करना होगा।

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