वजन घटाने के लिए अदरक, नींबू और शहद का मिश्रण। नींबू और शहद के साथ अदरक - शरीर स्वस्थ और शान्त होता है

वजन घटाने के लिए विभिन्न चाय के बारे में पोषण विशेषज्ञ संदेह करते हैं, उनमें से कई स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय क्षति का कारण बनते हैं। लेकिन यदि आप प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करते हैं, अनुपात और सेवन के नियमों का पालन करते हैं, तो आप एक स्वस्थ और स्वादिष्ट पेय तैयार कर सकते हैं जो आपको अतिरिक्त पाउंड से तेजी से छुटकारा पाने में मदद करेगा। अदरक, शहद और नींबू सस्ते खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर की चर्बी को कम कर सकते हैं, प्रतिरक्षा को मजबूत कर सकते हैं और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं।

अदरक की जड़ में ट्रेस तत्व, एस्कॉर्बिक एसिड, रेटिनॉल, बी विटामिन, अमीनो एसिड होते हैं। यह जलती हुई सब्जी चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है, उम्र बढ़ने को धीमा करती है, वसा संचय को प्रभावी ढंग से जलाती है - यही कारण है कि इसे अक्सर वजन घटाने और कायाकल्प के लिए कॉकटेल में उपयोग किया जाता है। अदरक की जड़ पर आधारित पेय के नियमित उपयोग से शरीर में जमा हुए विषैले पदार्थ और विषाक्त पदार्थ साफ हो जाते हैं, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाता है, वे भोजन को तेजी से पचाने में मदद करते हैं।

नींबू का इस्तेमाल अक्सर वजन घटाने के विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है। सबसे आसान तरीका है दिन भर में 2-3 गिलास शुद्ध पानी पीना। ऐसा पेय पूरी तरह से टोन करता है, भूख कम करता है, चयापचय को गति देता है, शरीर को साफ करता है। मसालेदार पेय पीने के पहले सप्ताह के बाद भूख में कमी देखी जाती है।

नींबू के फायदे:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, ताक़त देता है;
• चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है, गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को सामान्य करता है;
• कोलेस्ट्रॉल और चीनी के स्तर को कम करता है;
• शरीर की चर्बी को तोड़ने में मदद करता है;
• भूख की भावना को दबा देता है।

शहद भूख की भावना को कम करता है, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है, स्फूर्ति देता है और स्फूर्ति देता है, सभी उपयोगी पदार्थों के साथ पोषण करता है। सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको 200 मिलीलीटर गर्म पानी में 5 मिलीलीटर मधुमक्खी उत्पादों के अनुपात में सुबह शहद का पानी पीने की जरूरत है।

अदरक, शहद और नींबू पर आधारित पेय प्राकृतिक ऊर्जा पेय हैं। पूरे दिन हंसमुख महसूस करने के लिए सुबह में इस तरह के कॉकटेल के 200 मिलीलीटर पीने के लिए पर्याप्त है। छात्रों, मानसिक कार्यकर्ताओं के लिए शहद के साथ अदरक-नींबू के मिश्रण के लाभ अपरिहार्य हैं - वे स्मृति और एकाग्रता में सुधार करते हैं, तंत्रिका तंत्र के कामकाज को सामान्य करते हैं, जिसके बारे में कई सकारात्मक समीक्षाएं हैं। आप बच्चों के लिए मसालेदार पेय भी बना सकते हैं, आपको बस मुख्य सामग्री और पानी के अनुपात को थोड़ा बदलना होगा।

अदरक की जड़, शहद और नींबू से बने पेय जुकाम के उपचार और रोकथाम के लिए उपयोगी होते हैं - वे बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं, विटामिन सी की कमी की भरपाई करते हैं और श्वसन प्रणाली की सूजन से निपटने में मदद करते हैं।

अदरक-शहद-नींबू मिश्रण के लिए मतभेद

नींबू, शहद और अदरक से पेय तैयार करते समय, यह याद रखना चाहिए कि यदि अनुपात और नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो सबसे स्वस्थ भोजन भी हानिकारक हो सकता है।

गैस्ट्राइटिस, अल्सर, उच्च रक्तचाप और तापमान का इतिहास होने पर अदरक नहीं लेना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, आप अपने डॉक्टर से पूर्व परामर्श के बाद ही जलती हुई जड़ का उपयोग कर सकती हैं। दुद्ध निकालना के दौरान, आप छोटी खुराक में वजन घटाने के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं, मिश्रण में जड़ के अनुपात को आधा कर सकते हैं - अन्यथा, ऐसा पेय दूध को बहुत कड़वा बना सकता है। ओवरडोज के मामले में, गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं, मतली, उल्टी और दस्त हो सकते हैं।

तीव्र गठिया, मधुमेह, 39 डिग्री से ऊपर तापमान में शहद नहीं लेना चाहिए। पाचन तंत्र के पुराने रोगों के बिगड़ने पर मधुमक्खी पालन उत्पादों को contraindicated है। अनुपात की लगातार अधिकता के साथ, आप वजन बढ़ा सकते हैं, अक्सर हृदय और रक्त वाहिकाओं के साथ समस्याएं होती हैं।

जब नींबू निषिद्ध हो:

• खट्टे फलों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• मौखिक श्लेष्म की सूजन, मसूड़े - स्टामाटाइटिस, मसूड़े की सूजन;
• नींबू दांतों के इनेमल को पतला करता है, दांतों की संवेदनशीलता बढ़ाता है;
• जठरशोथ, लगातार नाराज़गी, अल्सर;
• क्रोनिक किडनी रोग, मूत्र और पित्ताशय की थैली में पथरी।

नींबू, शहद और अदरक की जड़ के मिश्रण को किसी भी प्रकार के हेपेटाइटिस, बवासीर के लिए इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। जब कुछ दवाओं के साथ मिलाया जाता है, तो ये उत्पाद गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं, इसलिए आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की उपस्थिति से बचने के लिए अदरक और नींबू वाली चाय का उपयोग पाठ्यक्रमों में किया जाता है।

स्लिमिंग कॉकटेल पकाने की विधि

अदरक की जड़, शहद और नींबू के मिश्रण और कॉकटेल के लिए बड़ी संख्या में व्यंजन हैं, जो अतिरिक्त वजन को खत्म करने के लिए प्रभावी रूप से उपयोग किए जाते हैं - वे सामग्री के अनुपात में भिन्न होते हैं, अतिरिक्त घटकों की उपस्थिति। ऐसे पेय का मुख्य लाभ यह है कि उनके उपयोग के दौरान सख्त आहार का पालन नहीं करना चाहिए।

तेजी से परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको आहार से तेज कार्बोहाइड्रेट को हटाने की जरूरत है, प्रति दिन कम से कम 2 लीटर शुद्ध पानी पिएं। दिन की शुरुआत 15 मिलीलीटर जैतून या मकई के तेल से करनी चाहिए, नाश्ते के लिए दलिया है। 1-2 सप्ताह के लिए दिन में दो बार फैट-बर्निंग कॉकटेल का प्रयोग करें।

1. सबसे आसान वजन घटाने का मिश्रण नुस्खा:

• नींबू को छीलकर बारीक काट लें, ताजा बिना छिलके वाली अदरक की जड़ को समान मात्रा में मिलाएं।
• दो बार मांस की चक्की से गुजरें। प्रत्येक घटक को 150-200 ग्राम की आवश्यकता होगी।
• 200 मिलीलीटर तरल शहद मिलाएं, 10-12 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें।

भोजन से 20 मिनट पहले दिन में एक बार 5 ग्राम द्रव्यमान लें। पानी, गर्म चाय में पहले से पतला किया जा सकता है।

2. क्लासिक जिंजर ड्रिंक की रेसिपी। 35 ग्राम अदरक की जड़ को पतली प्लेटों में काटें, 1 लीटर पानी डालें। 10 मिनट के लिए धीमी आंच पर मिश्रण को उबालें, छान लें, ठंडा करें। 1 नींबू का रस और 30 मिली शहद डालें - बेहतर है कि इन घटकों को गर्म पानी में न डालें, वे अपने लाभकारी गुणों को खो देते हैं। यदि पाचन संबंधी कोई समस्या नहीं है, तो आप पेय में अदरक की मात्रा बढ़ा सकते हैं, लेकिन ऐसा कॉकटेल कड़वा होगा, विशिष्ट स्वाद हर किसी को पसंद नहीं आएगा।

3. वजन घटाने के लिए एक सरल और लोकप्रिय पेय का नुस्खा 75 ग्राम छिलके वाली अदरक और 1 मध्यम नींबू को मांस की चक्की में पीसना है। 1.5 लीटर उबलते पानी को पतला करें, ठंडा करें, तनाव दें, 50 मिली शहद डालें। 120-240 मिली के लिए दिन में दो बार कॉकटेल पिएं। सुबह का पहला भाग नाश्ते से एक घंटे पहले लें, आखिरी - सोने से पहले, लेकिन बाद में 21 घंटे से ज्यादा न लें, ताकि नींद की गुणवत्ता खराब न हो। पाठ्यक्रम की अवधि 2 सप्ताह है, आप एक महीने में इस तरह के पेय की मदद से अपना वजन कम करना जारी रख सकते हैं।

4. स्वीडन के पोषण विशेषज्ञों से शहद के साथ अदरक-नींबू पेय के लिए नुस्खा। एक मांस की चक्की में 40 ग्राम छिलके वाली अदरक की जड़ को पीस लें, 2 लीटर ठंडे पानी से पतला करें। 30 मिली शहद, रस और दो नींबू का गूदा, 2 ग्राम गर्म काली मिर्च मिलाएं। नाश्ते से पहले 120 मिली स्लिमिंग कॉकटेल लें, प्रत्येक भोजन से 20 मिनट पहले, सोने से 2 घंटे पहले, 200 मिली पेय पिएं।

5. पूर्वी शताब्दी से एक नुस्खा - एक मांस की चक्की में 25 ग्राम अदरक की जड़ को पीसें, द्रव्यमान को थर्मस में डालें, 10 ग्राम बड़ी पत्ती वाली हरी चाय डालें, 2 लीटर उबलते पानी डालें। 2-2.5 घंटे के बाद, 30 मिली नींबू का रस, 15 मिली प्राकृतिक शहद डालें, दिन में 120-150 मिली पिएं।

6. वजन घटाने और सफाई के लिए एक सुगंधित कॉकटेल का नुस्खा - 5 ग्राम ताजा अदरक को कद्दूकस कर लें, 5 ग्राम ग्रीन टी और 20 ग्राम गुलाब कूल्हों के साथ मिलाएं। 500 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ मिश्रण को उबालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें। एक ठंडा और फ़िल्टर्ड पेय में, एक चौथाई नींबू, स्लाइस में कटा हुआ, 5 मिली शहद मिलाएं।

7. वजन घटाने, सफाई, हेल्मिंथिक आक्रमणों की रोकथाम के लिए एक पेय के लिए नुस्खा। 30 ग्राम अदरक की जड़ और लहसुन की 2-3 लौंग को पीसकर थर्मस में डालें, 1.5 लीटर उबलते पानी डालें। एक घंटे के बाद, छान लें, आधे नींबू का रस, 15 मिली शहद मिलाएं। दिन भर में छोटे हिस्से में पिएं।

8. दालचीनी एक और प्राकृतिक उपाय है जो वजन कम करने में आपकी मदद करता है। दालचीनी पाउडर और कटा हुआ अदरक के बराबर अनुपात मिलाएं, प्रत्येक घटक को 5 ग्राम की आवश्यकता होगी उबलते पानी के 500 मिलीलीटर मिश्रण को पतला करें, एक घंटे के एक चौथाई के लिए एक बंद कंटेनर में छोड़ दें। छानें, 15 मिली ताजा नींबू का रस और तरल शहद डालें।

वजन घटाने के लिए अदरक, शहद और नींबू के उपयोग पर समीक्षा

अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में आप अदरक और नींबू के उपयोग के बारे में कई सकारात्मक समीक्षा पा सकते हैं। महिलाएं ध्यान दें कि इस तरह के कॉकटेल की मदद से वजन कम करना असंभव है, लेकिन शरीर के वजन में मामूली वृद्धि के साथ आप त्वरित सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

“एक प्राच्य रेस्तरां में मैंने शहद, अदरक और नींबू के साथ चाय की कोशिश की। मुझे वास्तव में स्वाद, हल्कापन, उत्साह की भावना पसंद आई। बाद में मैंने पढ़ा कि इस तरह के पेय से आपको वजन कम करने की अनुमति मिलती है, मैंने इसे अपने लिए जांचने का फैसला किया, हालांकि मुझे वजन की कोई गंभीर समस्या नहीं है। मैं हर सुबह शहद के साथ अदरक-नींबू की चाय पीता हूं, एक महीने में मैंने बिना किसी प्रशिक्षण के 3 किलो वजन कम करने में कामयाबी हासिल की।

ओल्गा, मास्को क्षेत्र।

"मैं लगातार अतिरिक्त वजन से जूझता हूं, मुख्य समस्या यह है कि वजन कम करने के बाद वजन वापस आ जाता है। एक मित्र ने परिणाम को मजबूत करने के लिए चाय पीने की सलाह दी, जो चयापचय प्रक्रियाओं को गति देने में मदद करती है। नियमित चाय बनाएं, 3 ग्राम कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ डालें। थोड़ा ठंडा करें, अदरक के साथ पानी में 5 मिली शहद और नींबू के कुछ स्लाइस डालें। मैं सुबह ऐसा पेय पीता हूं - आखिरी आहार के 2 महीने बाद, मैं बिल्कुल भी बेहतर नहीं हुआ, मैंने 2 किलो वजन कम करने में भी कामयाबी हासिल की।

लिलिया, मास्को।

"मैं 19 साल का हूं, और मैं अपने वजन की सावधानीपूर्वक निगरानी करता हूं - यहां तक ​​​​कि 1 किलो भी लंबे समय तक मेरा मूड खराब कर सकता है। लेकिन मुझे डाइट पर जाना पसंद नहीं है, वजन कम करने का मेरा नुस्खा सरल है। मैं कटा हुआ नींबू और अदरक की जड़ को समान अनुपात में मिलाता हूं, मिश्रण के प्रति 100 ग्राम में 25 मिली शहद मिलाता हूं। मैं द्रव्यमान के 5 मिलीलीटर को 200 मिलीलीटर पानी में घोलता हूं, सुबह और दोपहर के भोजन के बाद पीता हूं। इस आसान तरीके से आप एक महीने से भी कम समय में 2-3 किलो वजन कम कर सकते हैं।

वेरोनिका, सेंट पीटर्सबर्ग।

"वजन घटाने के लिए, मैंने लगभग सभी आहारों की कोशिश की, लेकिन मैं हमेशा टूट गया, मिठाई के बिना मैं नर्वस और चिड़चिड़ा हो गया। मैंने अदरक पेय के बारे में बहुत सारी उपयोगी समीक्षाएँ पढ़ीं, मैंने इसे आज़माने का फैसला किया। मैंने शहद, कटा हुआ अदरक और नींबू का गूदा समान अनुपात में मिलाया - प्रत्येक घटक का लगभग 5 ग्राम, इसे गर्म पानी के साथ डाला। मैंने प्रत्येक भोजन से पहले 150 मिलीलीटर कॉकटेल पिया। भूख कम हो गई, और शहद के मीठे स्वाद ने बिना अवसाद और टूटने के दो सप्ताह के आहार को सहने में मदद की। मैं हर छह महीने में पाठ्यक्रम दोहराता हूं, मैं 2 सप्ताह में 2-3 किलो वजन कम करने का प्रबंधन करता हूं, वजन वापस नहीं आता है।

क्रिस्टीना, रोस्तोव-ऑन-डॉन।

तातियाना, निज़नी नोवगोरोड।

अदरक, शहद और नींबू वाली चाय एक असामान्य स्वाद के साथ एक स्वादिष्ट पेय है। लेकिन यह इसके सभी गुण नहीं हैं। इसे एक वास्तविक स्वास्थ्य अमृत कहा जा सकता है, जो शरीर को सर्दी और वायरल संक्रमण, फ्लू और अन्य बीमारियों के लक्षणों से जल्दी निपटने में मदद करेगा। यह गीले मौसम और सर्दी जुकाम में गर्म होगा। सुंदर और स्लिम फिगर का सपना देखने वाली महिलाएं इस जादुई ड्रिंक से अपने सपने को तेजी से पूरा कर सकेंगी। संक्षेप में, इसके लाभ पूरे जीव के लिए हैं।

इन घटकों में से प्रत्येक (अदरक, शहद, नींबू) अपने आप में एक हीलिंग स्टोरहाउस है, जिसके लाभकारी गुणों को केवल उनके संयोजन के परिणामस्वरूप बढ़ाया जाता है।

प्राकृतिक अदरक कैसा दिखता है, यह शायद बहुतों को पता है। यह एक विशेष विशिष्ट स्वाद और सुगंध के साथ एक बहुत ही विचित्र आकार (कभी-कभी "सींग वाली जड़" कहा जाता है) की एक हल्के भूरे रंग की जड़ है। इसमें मैग्नीशियम, लोहा, विटामिन सी और बी, सिलिकॉन, जस्ता, फास्फोरस, आवश्यक तेल, निकोटिनिक एसिड होता है। और इसकी रक्त को पतला करने, चयापचय में तेजी लाने और एक व्यक्ति को अधिक जीवन शक्ति देने की क्षमता बहुत लंबे समय से ज्ञात है।

प्राचीन काल से, लोगों ने अदरक की चाय बनाना और इसके अनूठे गुणों का उपयोग करना सीखा है।

शहद के फायदों के बारे में तो शायद सभी जानते हैं। यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है, प्राकृतिक प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में कार्य करता है। उत्पाद की उच्च कैलोरी सामग्री उपयोग किए जाने पर आंकड़ा बिल्कुल खराब नहीं करती है। इसके विपरीत, जल्दी से आत्मसात होने और तुरंत ईंधन में बदलने के कारण, शहद बेहतर चयापचय को बढ़ावा देता है और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है।

इस तिकड़ी में नींबू समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह हानिकारक पदार्थों से कोशिकाओं को साफ करता है, स्फूर्ति देता है और ताज़ा करता है, शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करता है, जो नींबू के रस के तेज ताप से भी 5 मिनट के भीतर नष्ट नहीं होता है। इसीलिए कमजोर शरीर के लिए नींबू वाली चाय बहुत उपयोगी होती है।

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सुगंधित चाय में नींबू, शहद और अदरक के लाभकारी गुण जुकाम के दौरान शरीर को मजबूत करते हैं, वजन घटाने में मदद करते हैं, चयापचय में तेजी लाते हैं, त्वचा को चिकना और कोमल बनाते हैं, छिद्रों को साफ करते हैं और छीलने को खत्म करते हैं (यह सर्दियों में विशेष रूप से सच है)।

इस तरह की हीलिंग चाय का एक कप बिना गोलियों के सिरदर्द का सामना करने, संचित थकान को दूर करने, शक्ति और प्रफुल्लता का अनुभव करने का एक अवसर है।

शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय कैसे बनायें?

अदरक की चाय आज असामान्य से बहुत दूर है। इसकी तैयारी के लिए एक दर्जन से अधिक व्यंजन हैं। और कड़वे अदरक से बने पेय के स्वाद को और अधिक सुखद बनाने के लिए, साथ ही इसके लाभकारी गुणों को बढ़ाने के लिए, इसमें नींबू और शहद सबसे अधिक मिलाया जाता है।

अदरक की चाय को कई तरह से तैयार किया जा सकता है। आप इसे तैयार करने में कुछ समय लगा सकते हैं, या आप सचमुच कुछ ही मिनटों में पेय बना सकते हैं।

ताजा चाय इस प्रकार तैयार की जाती है: अदरक के एक छोटे टुकड़े को छीलकर बारीक क्यूब्स या पतले स्लाइस में काट लिया जाता है। परिणामी द्रव्यमान गर्म पानी से डाला जाता है और शहद और नींबू जोड़ा जाता है। भविष्य के लिए ऐसी चाय तैयार करना शायद ही इसके लायक हो। खड़े रहने के बाद पेय का स्वाद कड़वा होने लगता है और इसके फायदे बहुत कम होते हैं।

दूसरी विधि अधिक व्यावहारिक है और पेय तैयार करते समय थोड़ा समय बचाती है। ऐसा करने के लिए, आपको अदरक की जड़ को छीलकर और इसे काटकर पहले से तैयारी करनी होगी (आप इसे ब्लेंडर में कर सकते हैं, या बस छोटे स्लाइस में काट सकते हैं)। आपको नींबू को पतले स्लाइस में काटने की भी जरूरत है, फिर इसे अदरक के साथ बारी-बारी से एक जार में परतों में डालें और तरल शहद डालें।

मिश्रण को एक सप्ताह के लिए प्रशीतित किया जाना चाहिए। इस समय के दौरान, सामग्री के सभी लाभकारी पदार्थ मिश्रित होंगे। और, अदरक की चाय को फेंटने के लिए, केवल मिश्रण की सही मात्रा को गर्म पानी के साथ बनाना है।

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अदरक की चाय बनाने की रेसिपी

पकाने की विधि # 1

यह एक बहुत ही आसान रेसिपी है। अदरक की चाय बनाने के लिए आपको चाहिए:

• नींबू - 1 पीसी।
• पानी - 500 मिली
• अदरक - 2 बड़े चम्मच। एल
• शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल

खाना पकाने की विधि:कसा हुआ अदरक नींबू के रस के साथ मिलाकर उबलते पानी से डाला जाता है। ठंडी चाय में शहद मिलाया जाता है। चाय पीने के लिए तैयार है।

पकाने की विधि # 2

• अदरक - 1 छोटा चम्मच
• चाय (हरी, काली) - 2 चम्मच।
• एक नींबू का रस
• शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल
• पानी - 500 मिली

खाना पकाने की विधि:ताजा अदरक को कद्दूकस कर लें, चाय पत्ती के साथ मिलाएं और उबलता पानी डालें। 15 मिनट के बाद, थोड़ी ठंडी चाय (40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं) में शहद और नींबू मिलाएं।

पकाने की विधि #3

• अदरक की जड़ - 10 सेमी
• शहद - 3 बड़े चम्मच
• नींबू - 1 पीसी।
• पानी - 400 मिली

खाना पकाने की विधि:अदरक को छीलकर पतले पतले टुकड़े काट लें। आधे नींबू को साफ हलकों में काट लें, दूसरे से रस निचोड़ लें। तैयार अदरक को गर्म पानी के साथ डालें और कम से कम 20 मिनट के लिए छोड़ दें (जितना लंबा हो उतना बेहतर)। इसके बाद चाय में शहद, नींबू के टुकड़े और रस मिलाएं।

ऐसा स्फूर्तिदायक पेय आपको जल्दी जगाने और आपकी त्वचा को ताजगी देने में मदद करेगा।

अदरक की चाय किसके लिए contraindicated है?

दुर्भाग्य से, शहद और नींबू के साथ अदरक की चाय सभी को लाभ नहीं पहुंचाती है। और एक प्रभावी परिणाम के बजाय निराशा न पाने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि यह पेय किसके लिए contraindicated है।

शहद और नींबू से भरपूर अदरक की चाय का पूरे शरीर पर सक्रिय प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यदि आपको अदरक या अन्य घटकों से एलर्जी है, जिससे पेय तैयार किया जाता है, तो आपको प्रयोग नहीं करना चाहिए।

आपको अदरक की चाय को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों (अल्सर, गैस्ट्रिटिस, पित्ताशय की थैली के साथ समस्याओं), नर्सिंग माताओं, गर्भवती महिलाओं, खराब रक्त के थक्के, हेपेटाइटिस और अनिद्रा से पीड़ित लोगों के साथ छोड़ देना चाहिए।

अदरक अब लोकप्रियता के चरम पर है। कोई भी लंबे समय से यह नहीं पूछ रहा है कि इसे कहां से खरीदा जाए: सुपरमार्केट में, अदरक को टुकड़ों में ढीली ट्रे में नहीं बेचा जाता है, लेकिन डिब्बों में पहाड़ों में ढेर किया जाता है जो खीरे, टमाटर या नाशपाती के डिब्बे के आकार से कम नहीं होते हैं। और अगर आप मानते हैं कि ताजा रसदार अदरक की जड़ लंबे समय तक संग्रहीत नहीं की जाती है, तो आप मांग के पैमाने को महसूस कर सकते हैं। अदरक को सलाद, सूप या आटे में डाला जाता है, मांस के लिए सॉस और मैरिनेड में जोड़ा जाता है। और, ज़ाहिर है, अदरक का इलाज किया जाता है। आज हम सिर्फ एक वार्मिंग और टॉनिक जिंजर ड्रिंक तैयार करना सीखेंगे, जो अपने ठंड-रोधी प्रभाव के लिए जाना जाता है। यह लोकप्रिय स्वास्थ्य नुस्खा नींबू और शहद के साथ अदरक है। आरंभ करने से पहले, मैं अदरक के बारे में कुछ शब्द कहना चाहता हूं। किसी भी शक्तिशाली और तेज मसाले की तरह, अदरक हर किसी के लिए नहीं है। वह वास्तव में किसी की मदद करेगा, न केवल उसकी ताकत को मजबूत करने के लिए बल्कि वायरस से निपटने के लिए भी। और कुछ के लिए यह दूसरा तरीका है। आप कैसे जानेंगे कि अदरक आपके लिए सही है या नहीं? विशेष रूप से यदि आपके पास पोषण विशेषज्ञ से मिलने का समय नहीं है जो आपके संविधान को निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है और यह पता लगा सकता है कि अदरक का सकारात्मक या नकारात्मक प्रभाव पड़ता है या नहीं। यहाँ कुछ बारीकियाँ हैं। उदाहरण के लिए, यह पता चल सकता है कि ताजा अदरक आपके लिए उपयुक्त है, और केवल किसी के लिए सूख गया है। यह समझने का एक सरल और प्रभावी तरीका है कि क्या अदरक आपके लिए अच्छा है। एक ताजी अदरक की जड़ को काटकर उसे सूंघें। यदि आपको इसकी गंध पसंद नहीं है, तो सबसे अधिक संभावना है कि ऐसा उत्पाद कोई लाभ नहीं लाएगा, और नुकसान भी पहुंचा सकता है। अगर अदरक का स्वाद और महक सुखद है, तो यह आपको सूट करता है, इसलिए बेझिझक शहद और नींबू के साथ अदरक से हीलिंग ड्रिंक बनाना शुरू करें।

2-3 सर्विंग्स के लिए एक सुगंधित पेय तैयार करने के लिए, आपको लगभग आवश्यकता होगी:

• 400 मिली शुद्ध पानी
• 50 ग्राम शहद
• 1 छोटा नींबू
• लगभग 10 ग्राम छिलके वाली ताजा अदरक

अदरक को नींबू और शहद के साथ कैसे काढ़ा करें

अदरक का एक टुकड़ा, त्वचा से छीलकर, महीन पीस लेना चाहिए।

परिणामी घोल को एक चायदानी या अन्य कंटेनर में रखें, जिसे पहले उबलते पानी से धोना चाहिए।

कटे हुए अदरक को 400 मिली उबलते पानी में डालें। ढक्कन से ढक दें। चायदानी को ऊनी दुपट्टे या किचन टॉवल में लपेटें।

पेय को डालने के लिए कमरे के तापमान पर 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें।

टेबल की सतह पर नींबू को जोर से रोल करें (ताकि भविष्य में आपको इससे और रस मिल सके)। किसी भी सुविधाजनक तरीके से आधे नींबू से रस निचोड़ लें। दूसरे आधे हिस्से को अलग रख दें।

नींबू का रस (कड़वाहट से बचने के लिए नींबू के बीज लेने से बचें) अदरक वाली चायदानी में डालें, उसी में शहद मिलाएँ। शहद को घोलने के लिए चम्मच से हिलाएं।

तैयार पेय को गर्म परोसा जाना चाहिए। यह उन कपों को गर्म करने के लिए भी वांछनीय है जिसमें उन्हें उबलते पानी से डुबो कर डाला जाएगा।

कप में डाली गई अदरक की चाय में, नींबू के स्लाइस डालें, शेष आधे फलों को काट लें।

पेय तैयार है - आप वास्तविक आनंद प्राप्त कर सकते हैं और इस चमत्कारी "दवा" के प्रभाव को महसूस कर सकते हैं।

यह ध्यान देने योग्य है कि पीसा हुआ अदरक पेय जितना अधिक समय तक रहता है, उसका स्वाद उतना ही अधिक तीखा और तीखा हो जाता है। इस प्रभाव को कमजोर करने के लिए, आपको अदरक के अवशेषों को हटाकर, एक छलनी के माध्यम से इसे दूसरे कंटेनर में पूरी तरह से डालना होगा।

शहद के साथ अदरक-नींबू पेय के स्वाद में विविधता लाने के लिए, आप थोड़ा ताजा या सूखा पुदीना मिला सकते हैं।

मसालेदार-जलती हुई अदरक की जड़, स्फूर्तिदायक खट्टा नींबू, सूक्ष्म रूप से मीठा शहद - प्रकृति द्वारा हमें दिया गया इनमें से प्रत्येक उत्पाद अपने आप में उपयोगी है। लेकिन अगर आप इस त्रय को एक साथ लगाते हैं, तो आपको एक शक्तिशाली उपचार प्रभाव मिलेगा। जो कोई भी नियमित रूप से शहद और नींबू के साथ अदरक का सेवन करता है, वह मजबूत प्रतिरक्षा का दावा कर सकता है, आसानी से सर्दी के वायरस के हमलों को दूर कर सकता है। जलन-खट्टी-मीठी दवाएं पुरुष शक्ति को बढ़ाती हैं, चयापचय में तेजी लाती हैं, वजन घटाने में योगदान करती हैं और बस मूड में सुधार करती हैं। लेकिन आपको यह जानने की जरूरत है कि इन अति-सक्रिय सप्लीमेंट्स को कैसे ठीक से तैयार और लागू किया जाए।

उत्पादों और उनके मिश्रण के लाभकारी गुणों के बारे में

प्राचीन चिकित्सक अदरक की जड़, नींबू और शहद के उपचार गुणों से अच्छी तरह परिचित थे। उन्होंने प्रकृति के इन उपहारों का व्यापक रूप से कई बीमारियों के इलाज के लिए अलग से उपयोग किया। और फिर भी पहली रेसिपी दिखाई दी जिसमें तीनों घटक हैं। चिकित्सकों ने देखा है कि इस संयोजन में वे बेहतर कार्य करते हैं, एक दूसरे के प्रभाव को बढ़ाते हैं।लेकिन हमारे पूर्वजों ने केवल अनुमान लगाया कि ये उत्पाद मनुष्यों के लिए इतने उपयोगी क्यों हैं। आधुनिक विज्ञान ने सारे रहस्य खोल दिए हैं। अब हम जानते हैं कि अदरक, नींबू और शहद की संरचना क्या है और ये हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं।

अदरक

पूर्व के सबसे सम्मानित मसालों में से एक अदरक की जड़ है। इसका उपयोग ताजा, सूखे, अचार, कैंडिड में किया जाता है। अदरक वाले व्यंजन में मूल स्वाद और सुगंध होती है। जो लोग इस मसाले को पसंद करते हैं वे हमेशा खुशमिजाज रहते हैं, शायद ही कभी बीमार पड़ते हैं और हिम्मत हारते हैं। इस प्रकार अदरक में मौजूद आवश्यक तेल और राल वाले पदार्थ उन्हें प्रभावित करते हैं। सबसे महत्वपूर्ण घटक तत्वों में जिंजरोल है, यह जड़ को जलन देता है, और स्वास्थ्य के लिए बस अनमोल है।

अदरक एक बहुत ही सुगंधित मसाला है, जिसके फायदे वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुके हैं।

अंग्रेजी शब्द जिंजर का अर्थ होता है जिंजर। और जिंजरोल एक अनूठा पदार्थ है जिसमें मुख्य रूप से पौधे की जड़ होती है, हवाई हिस्से में इसकी मात्रा इतनी नहीं होती है।

शोध के अनुसार जिंजरोल का इंसानों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह चयापचय को गति देता है, दर्द कम करता है, सूजन से राहत देता है, श्वसन पथ में थूक को पतला करता है और ऊतक की उम्र बढ़ने को धीमा करता है। जो लोग अतिरिक्त वजन से जूझ रहे हैं, उनके लिए जिंजरोल विशेष रूप से उपयोगी है।क्‍योंकि यह शरीर की ऊर्जा की खपत को बढ़ाता है, जिससे कैलोरी बर्न होती है, और वसा के जमाव को रोकता है।

ठंड के मौसम में अदरक का पेय विशेष रूप से उपयोगी होता है।

जिंजरोल जलाने के अलावा, अदरक में विटामिन (सी, ई, के, समूह बी), सूक्ष्म और स्थूल तत्व (कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, सेलेनियम, जस्ता) होते हैं, जिनका पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मस्तिष्क रक्त आपूर्ति में सुधार, थायराइड ग्रंथि काम करें।

ताजा अदरक की जड़ अधिक प्रभावी ढंग से काम करती है। लेकिन आपको सही को चुनना होगा। यह मजबूत, रसदार और सुगंधित, टूटने पर कुरकुरे होना चाहिए। यदि ताजा अदरक उपलब्ध नहीं है, तो सूखे जड़ का मसाला इस्तेमाल किया जा सकता है। पाउडर एक विशिष्ट गंध के साथ पीले-सफेद रंग का होना चाहिए। इसे कसकर बंद कंटेनर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

वीडियो: अदरक के फायदे

नींबू

एक को केवल एक नींबू के बारे में सोचना है, क्योंकि ऐसा लगता है कि मुंह में एक तेज खट्टा स्वाद और हवा में एक सुखद सुगंध दिखाई देती है। हल्के पीले रंग की गंध वाला फल, जिसे सभी जानते हैं, लंबे समय से विटामिन पूरक के रूप में उपयोग किया जाता है जब वायरस और संक्रमण दूर हो जाते हैं। नींबू के साथ नियमित चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती है, शरीर को साफ करती है, रक्त वाहिकाओं और पाचन तंत्र को ठीक करती है।

नींबू विटामिन और फ्लेवोनोइड्स का एक स्रोत है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण विशेषता एसिड है

1 नींबू में विटामिन सी की दैनिक आवश्यकता का एक तिहाई होता है, और एक चम्मच ज़ेस्ट में 13% होता है। एस्कॉर्बिक एसिड हमारी प्रतिरोधक क्षमता को युद्ध की स्थिति में बनाए रखता है।

यह साइट्रस उपयोगी साइट्रिक एसिड की सामग्री में अग्रणी है।यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है जो कोशिकीय श्वसन में मदद करता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। फ्लेवोनोइड्स, फाइटोनसाइड्स और लेमन एसेंशियल ऑयल हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं और सूजन से राहत दिलाते हैं। फाइबर और पेक्टिन का जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। और, इसके अलावा, नींबू फार्मास्युटिकल तैयारियों से बेहतर है और आपको विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स प्रदान करेगा।

टोन बढ़ाने के लिए, बस नींबू को सूंघें, आवश्यक तेलों का एक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है।

सुगंधित नींबू का तेल मूड में सुधार करता है, अवसाद और थकान से राहत देता है, ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। इस उपाय का 1 किलो प्राप्त करने के लिए आपको लगभग 3 हजार फलों से ज़ेस्ट निकालने की आवश्यकता होगी।

नींबू वजन घटाने को बढ़ावा देता है। जो नियमित रूप से इस फल को खाता है वह तेजी से तृप्त होता है और अधिक चलता है। नींबू भूख कम करता है और शरीर को टोन करता है।

सबसे उपयोगी नींबू वह है जो परिपक्व हो गया है, लेकिन अधिक नहीं। बिना धब्बे वाली चमकदार चमकदार और लोचदार त्वचा के साथ पूरी तरह से पीले बड़े फल चुनें।

वीडियो: नींबू के फायदे

शहद

स्वस्थ विनम्रता - तो आप शहद कह सकते हैं। बेशक, केवल मधुमक्खियों द्वारा बनाया गया एक प्राकृतिक और उच्च-गुणवत्ता वाला उत्पाद और गर्मी-उपचारित उत्पाद इस परिभाषा के लिए उपयुक्त नहीं है।

शहद मानव शरीर द्वारा आसानी से और पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है।

ट्रेस तत्वों के सेट के अनुसार, शहद मानव रक्त के करीब है, इसलिए हमारा शरीर इसे 100% अवशोषित करता है।यह उत्पाद हमें समृद्ध करता है:

शहद एक बहुत सक्रिय उत्पाद है जिसका दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक वयस्क प्रति दिन 100-150 ग्राम शहद खा सकता है, जिसे 3-4 सर्विंग्स में विभाजित किया जाता है। बच्चे - 50 ग्राम अधिकतम लाभ पाने के लिए शहद को खाली पेट, भोजन से 1-1.5 घंटे पहले या भोजन के 2 घंटे बाद खाना चाहिए।

मधुमक्खियों का निर्माण शरीर का कायाकल्प कर सकता है और प्रतिरक्षा को बहाल कर सकता है।यह सूजन से राहत देता है, दर्द से राहत देता है, हानिकारक बैक्टीरिया को मारता है और घावों को भरता है। शहद का उपयोग रक्त वाहिकाओं और हृदय, गुर्दे, यकृत, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने के लिए किया जाता है, इसका उपयोग कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए किया जाता है।

असली शहद को नीचे दी गई विशेषताओं से पहचाना जा सकता है। यह रिबन बनाते हुए चम्मच से धीरे-धीरे टपकता है। एक चम्मच में इलाज करें और इसे कई बार घुमाएं, प्राकृतिक उत्पाद को "विंड अप" करना चाहिए। नवंबर तक, अधिकांश प्रकार के शहद कैंडिड होते हैं। यदि शरद ऋतु के अंत में आपको तरल की पेशकश की जाती है, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह नकली है, या इसे गर्म किया गया है। अपवाद बबूल, हीदर और शाहबलूत है। ये लंबे समय तक गाढ़े नहीं होते हैं। असली शहद में डूबा हुआ ब्रेड का टुकड़ा सख्त हो जाएगा, जबकि चीनी की चाशनी में पतला होने पर यह नरम हो जाएगा।

वीडियो: शहद के फायदे

अदरक-नींबू-शहद के मिश्रण का असर

फ्लू और जुकाम के मौसम की पूर्व संध्या पर, पारंपरिक चिकित्सक अदरक, नींबू और शहद पर स्टॉक करने की सलाह देते हैं।यह सुपर-हेल्दी ट्रायड, अगर आप इसे पहले से इस्तेमाल करना शुरू कर दें, तो यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को इतना बढ़ा सकता है कि आपको किसी संक्रमण का डर नहीं रहेगा। यदि रोग प्रबल हो गया है, तो अदरक-नींबू-शहद औषधि जल्दी से आपके पैरों पर खड़ा कर देगी।

जिन उत्पादों में तीनों उपयोगी उत्पाद होते हैं वे विशेष रूप से सक्रिय रूप से काम करते हैं

अदरक-नींबू के काढ़े से स्नान एक कठिन दिन के बाद आराम और कायाकल्प करने का एक शानदार तरीका है। कटी हुई अदरक की जड़ (टुकड़ा 5-6 सेमी) और नींबू एक लीटर पानी डालें, आग पर रखें, उबाल लें। 15 मिनट तक आग पर रखें. फिर तरल को तैयार स्नान में छान लें और डालें। ठंड के मौसम में ऐसी सुगंधित और गर्म करने की प्रक्रिया विशेष रूप से अच्छी होती है। उसके बाद सो जाना बेहतर है।

इसके अलावा, इन सुपर-स्वस्थ उत्पादों का मिश्रण रक्त वाहिकाओं, रक्त और पूरे शरीर को साफ करता है, पुरुष शक्ति को बहाल करता है, कब्ज और एडिमा से छुटकारा पाने में मदद करता है, वजन कम करता है और रक्तचाप को सामान्य करता है।

स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए अदरक, नींबू और शहद के साथ व्यंजनों

कई देशों में अदरक, शहद और नींबू से उपचार के उपाय होते हैं। लेकिन ये उत्पाद प्राच्य अनौपचारिक चिकित्सा में विशेष रूप से अक्सर उपयोग किए जाते हैं। चिकित्सक अपने मरीजों को मौसमी संक्रमण से बचाव और सर्दी के इलाज के लिए अदरक की चाय, आसव या नींबू और शहद के साथ काढ़ा पीने की सलाह देते हैं। वजन घटाने, सफाई और शक्ति को मजबूत करने के लिए व्यंजन हैं। हाल के वर्षों में, लाभकारी तिकड़ी वाली लोक औषधियों ने दुनिया भर में मान्यता प्राप्त की है।

अदरक, नींबू और शहद के साथ गर्म पेय पूरी तरह से गर्म

ठंड से बचाव, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने वाला और स्वादिष्ट प्राथमिक उपचार

अदरक, नींबू और शहद से बने सुगंधित गर्म पेय अंदर से गर्म, ऊर्जा देते हैं, वायरस और सूजन से लड़ते हैं। इसलिए, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा उपाय खोजना मुश्किल है, जब आसपास हर कोई खांस रहा हो, छींक रहा हो और बुखार हो। यहाँ कुछ लोकप्रिय घरेलू व्यंजन हैं।

चीन में, वे शहद के साथ अदरक का काढ़ा बनाते हैं:

यदि आपके पास पेय तैयार करने का समय नहीं है, तो बस अपनी जीभ के नीचे अदरक का एक टुकड़ा और एक चम्मच शहद डालें। उन्हें 10-15 मिनट तक ऐसे ही रखें और फिर चबाकर निगल लें।

सर्दी-जुकाम में असरदार और नियमित अदरक वाली चाय:

निम्नलिखित नुस्खा उपयुक्त है यदि प्रति दिन पेय के कई सर्विंग्स काढ़ा करने का समय नहीं है:

1. एक नींबू से 2 बड़े चम्मच रस निचोड़ें।
2. 2 चम्मच कच्चा माल बनाने के लिए अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें।
3. नींबू का रस और अदरक मिलाएं, हिलाएं।
4. मिश्रण में 2 बड़े चम्मच शहद डालें, फिर से मिलाएँ।
5. 1 लीटर पानी उबालें, इसे 50-60 डिग्री पर ठंडा करें।
6. मसालेदार मिश्रण डालें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
7. भोजन के बीच पूरे दिन जलसेक पिएं।

यदि कई लोगों के लिए हीलिंग ड्रिंक तैयार करने की आवश्यकता है, तो एक अर्ध-तैयार उत्पाद तैयार करें जो लंबे समय तक संग्रहीत हो। यदि आवश्यक हो, तो इसे जल्दी से गर्म पानी से पतला किया जा सकता है। ऐसा घरेलू उपचार शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करता है, खांसी से छुटकारा पाने में मदद करता है।

खाना पकाने के लिए:

1. अदरक की जड़ को छीलकर, छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
   अदरक और नींबू को ब्लेंडर में डालने से पहले उन्हें काट लेना चाहिए
2. नींबू को भी धोकर काट लें, उसका छिलका छोड़कर।
3. भोजन को ब्लेंडर से पीस लें।
   अदरक-नींबू का मिश्रण धातु के बर्तन में नहीं बनाया जा सकता है
4. अदरक-नींबू के मिश्रण को एक गिलास या सिरेमिक डिश में ट्रांसफर करें।
   अदरक-नींबू का मिश्रण और शहद की मात्रा लगभग समान होनी चाहिए
5. उतनी ही मात्रा में शहद मिला लें।
6. दवा को फ्रिज में स्टोर करें। इसे भोजन से पहले दिन में 3-4 बार एक चम्मच बिना पतला किए लिया जा सकता है।
   हीलिंग मिश्रण को एक चम्मच से खाया जा सकता है या पेय में बनाया जा सकता है।
7. एक पेय तैयार करने के लिए, एक चम्मच मिश्रण को एक गिलास गर्म (50-60 डिग्री) पानी के साथ डालें, 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें और पी लें।

अदरक-नींबू-शहद औषधि के प्रभाव को दालचीनी डालकर बढ़ाया जा सकता है। ऐसा मिश्रण न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, बल्कि श्वसन पथ की सूजन से भी राहत देता है, बहती नाक और खांसी से मदद करता है।

तैयारी और आवेदन:

पुदीने को एक स्वस्थ पेय में भी जोड़ा जा सकता है। फिर आपको एक विटामिन वार्मिंग और सुखदायक पेय मिलता है।

तैयारी और आवेदन:

1. 3-4 सेंटीमीटर अदरक की जड़ को पतली प्लेटों में काटें या एक टुकड़े को कद्दूकस पर रगड़ें।
2. इसमें एक चम्मच ताजा पुदीना या आधा चम्मच सूखा पुदीना मिलाएं।
3. कच्चे माल में 250 मिली उबलते पानी डालें।
4. 10-15 मिनट के लिए ढककर रख दें।
5. एक ठंडा (40-45 डिग्री तक) पेय में स्वाद के लिए नींबू और शहद का एक टुकड़ा डालें।
6. भोजन के बीच दिन में 3-4 बार दवा को गर्म पिएं।

तैयारी और आवेदन:

वीडियो: इम्युनिटी मजबूत करने के लिए नींबू, शहद और अदरक का मिश्रण तैयार

अदरक, नींबू, शहद और अन्य सामग्री से सफाई

ऊपर सूचीबद्ध व्यंजन न केवल सर्दी की रोकथाम और उपचार के लिए अच्छे हैं। अदरक-नींबू-शहद पेय और मिश्रण हानिकारक वायरस और बैक्टीरिया को नष्ट करते हैं और साथ ही विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं। लेकिन औषधि के लिए व्यंजन हैं, जिसका मुख्य उद्देश्य सफाई है।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट आसानी से तैयार पेय से विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से हटा देता है:

1. 20 ग्राम ताजा अदरक की जड़ (पिसी हुई - 1 चम्मच) बारीक कटी या कद्दूकस की हुई।
2. इसे 200 मिली उबलते पानी से भरें।
3. 15-20 मिनट के लिए लगा रहने दें।
4. स्वाद के लिए आसव में नींबू और शहद की एक मोटी सर्कल जोड़ें।
5. नाश्ते से 30 पहले आधा गिलास पेय पिएं। दूसरी छमाही - भोजन के बीच दिन के दौरान।

सफाई पाठ्यक्रम दो सप्ताह के लिए डिज़ाइन किया गया है।

नींबू, अदरक और शहद का मिश्रण आंतों में मौजूद बलगम को घोलकर अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालता है।

1. 5 नीबू से रस निचोड़ें।
2. 150 ग्राम ताजा अदरक की जड़ को पीस लें।
3. नींबू का रस और अदरक का घोल मिलाएं, इसे थोड़ा मीठा करने के लिए इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं।
4. मिश्रण का एक चम्मच दिन में दो बार, जागने के तुरंत बाद और रात को लें।

सफाई का कोर्स तब तक जारी रखें जब तक कि पोशन खत्म न हो जाए।

अदरक, नींबू और शहद हमारे शरीर को हानिकारक जमाव से छुटकारा दिलाते हैं

लहसुन के अतिरिक्त मिश्रण कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े से जहाजों को साफ करता है। वही रचना रक्तचाप को सामान्य करने में मदद करती है।

तैयारी और आवेदन:

1. किसी भी तरह से लहसुन के 4 सिर, 4 नींबू के छिलके और 200 ग्राम छिलके वाली अदरक की जड़ को पीस लें।
2. मिश्रण को एक ग्लास कंटेनर (मात्रा 3 लीटर) में रखें।
3. व्यंजन भरने के लिए गर्म उबला हुआ पानी डालें।
4. जलसेक को एक अंधेरी जगह पर रखें।
5. दवा को दिन में दो बार मिलाएं।
6. तीन दिनों के बाद, तरल को छान लें।
7. आधा गिलास आसव, एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में तीन बार भोजन से पहले पियें।

शुद्धिकरण के एक कोर्स के लिए दवा पर्याप्त है।

तैयारी और आवेदन:

1. 1 नींबू को छिलके सहित और एक छिलके वाला अदरक का टुकड़ा (3-5 सेंटीमीटर) पीस लें।
2. मिश्रण में 200 मिली उबलते पानी डालें।
3. आसव को ठंडा होने के लिए 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. एक चम्मच शहद डाल दें।
5. तरल को और 2 घंटे के लिए पकने दें।
6. आसव को छान लें और रात को इसे पियें।

निम्नलिखित रचना न केवल हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करेगी, बल्कि ऊतकों को भी फिर से जीवंत करेगी, पारंपरिक चिकित्सक आश्वासन देते हैं। वे साल में कम से कम एक बार युवाओं के इस अमृत का कोर्स करने की सलाह देते हैं।

अगर आप अदरक, नींबू और शहद में लहसुन मिलाते हैं, तो आपको कायाकल्प करने वाला उपाय मिलता है।

तैयारी और आवेदन:

1. ज़ेस्ट के साथ 6 नींबू, लहसुन के 4 सिर और 300 ग्राम अदरक की जड़ काट लें।
2. प्यूरी में 400-450 ग्राम शहद मिलाएं।
3. अच्छी तरह मिलाएं, एक कांच के कंटेनर में डालें।
4. 10 दिनों के लिए बिना रोशनी के एक जगह पर रखें।
5. सिरप को छान लें।
6. इसे 1 बड़ा चम्मच, एक गिलास गुनगुने पानी में घोलकर, नाश्ते से 15 मिनट पहले और रात को लें।

कॉस्मेटोलॉजी में उपयोगी त्रय

घरेलू कॉस्मेटोलॉजी में अदरक, नींबू और शहद के विरोधी भड़काऊ और उत्तेजक गुणों का भी उपयोग किया गया है। यह देखा गया है कि वे घावों के उपचार में तेजी लाते हैं, फोड़े और मुँहासे को शांत करते हैं, चमड़े के नीचे के हेमटॉमस को दूर करने में मदद करते हैं। नींबू त्वचा को गोरा भी करता है।

तैयारी और आवेदन:

1. अदरक की जड़ का एक टुकड़ा पीस लें।
2. इसमें एक बड़ा चम्मच ताजा नींबू का रस और उतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं।
3. लोशन बनाने के लिए परिणामी घोल को चीज़क्लोथ में मोड़ें या इसके साथ रूई भिगोएँ।
4. घायल त्वचा या खरोंच पर उत्पाद को दिन में 3-4 बार लगाएं।

अदरक और नींबू के रस के साथ-साथ शुद्ध पानी से आप समस्या वाली त्वचा के लिए लोशन तैयार कर सकते हैं। तरल पदार्थों को 1:1:2 के अनुपात में मिलाएं और दिन में दो बार अपना चेहरा पोंछ लें। थोड़ी देर के बाद, त्वचा साफ और अधिक समान हो जाएगी।

अन्य मसालों के साथ अदरक जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। रचना को एक सेक या रगड़ के रूप में लागू करें। एक बड़ा चम्मच पिसी हुई अदरक, एक चम्मच हल्दी और आधी उतनी ही तेज मिर्च मिलाना आवश्यक है। पेस्ट बनाने के लिए पाउडर में थोड़ा गर्म वनस्पति तेल डालें। इसे दर्द वाली जगह पर रगड़ा जाता है।

पुरुषों के लिए अदरक, नींबू और शहद

मसालेदार-सुगंधित-मीठी दवाएं प्रेम की भूख को जगाने में मदद करती हैं। अदरक, नींबू और शहद को कामोत्तेजक खाद्य पदार्थ माना जाता है। उनमें ऐसे घटक होते हैं जो टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाते हैं, रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और सूजन को रोकते हैं। तो, उनके साथ धन पुरुषों के स्वास्थ्य और शक्ति के लिए उपयोगी होगा। उनसे आप मादक पदार्थों सहित स्वादिष्ट भोजन की खुराक या पेय तैयार कर सकते हैं।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए, आप मसाले के साथ कॉफी, नींबू पानी या शराब के लिए मसालेदार मिश्रण तैयार कर सकते हैं।

1. 200 ग्राम शहद और अदरक, 2 नींबू का मिश्रण बना लें। इसे फ्रिज में स्टोर करें, चाय के साथ पिएं।
2. अदरक की जड़ (2-3 से.मी.) को पतला-पतला काटें। इसे थर्मस में उबलते पानी से काढ़ा करें। 20-30 मिनट के बाद, स्वाद के लिए चाय में नींबू और शहद का एक गोला डालें।
3. एक "मर्दाना" कॉफी मिश्रण तैयार करें। नींबू से ज़ेस्ट को ग्रेटर से निकालें, इसे सुखा लें। सूखे ज़ेस्ट में उतनी ही मात्रा में पिसा हुआ मसाला डालें। अदरक के अलावा आप दालचीनी, लौंग, इलायची और रोजमेरी ले सकते हैं। कॉफी बनाते समय, प्रति कप आधा चम्मच मसाला मिक्स करें। और चीनी की जगह आप शहद भी डाल सकते हैं।
4. घर का बना नींबू पानी बनाएं। एक चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ को एक गिलास पानी में डालें और 10 मिनट तक उबालें। एक बड़े नींबू से रस निचोड़ें। शोरबा में जोड़ें और उबाल लेकर आओ। तरल को ठंडा करें, छानें और शहद डालें (मात्रा वैकल्पिक)। लगभग एक लीटर बनाने के लिए ठंडे उबले पानी के साथ नींबू पानी को पतला करें। परोसते समय नींबू के टुकड़े और बर्फ के टुकड़े से गार्निश करें।
5. शक्ति बढ़ाने के लिए आप रात को आधा चम्मच पिसा हुआ अदरक पाउडर और शहद मिलाकर ले सकते हैं। परिणाम होने के लिए, पाठ्यक्रम कम से कम 14 दिनों तक चलना चाहिए।
6. एक मसालेदार शराब तैयार करें जो एक रोमांटिक डिनर के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा। 0.5 लीटर सूखी रेड वाइन में एक बड़ा चम्मच ताजी जड़ (या एक चम्मच पिसी हुई) और एक चम्मच लेमन जेस्ट मिलाएं। आप थोड़ा जायफल, दालचीनी और इलायची डाल सकते हैं। एक सप्ताह जोर दें। पीने से पहले पेय को शहद के साथ मीठा करें।

मसालेदार शराब एक रोमांटिक माहौल बनाएगी और प्यार की भावना को गर्म करेगी।

बच्चों के उपचार की विशेषताएं

अदरक, नींबू और शहद औषधीय उत्पादों से बेहतर हैं, लेकिन आपको इन्हें 3 साल से कम उम्र के बच्चों को नहीं देना चाहिए।लेकिन नींबू-अदरक के प्राकृतिक मिश्रण से साँस लेना बच्चे के लिए उपयोगी होगा। जुकाम के लिए सुगंधित आवश्यक तेल एक अच्छा उपाय है।

सांस की बीमारियों के इलाज के लिए, बच्चों को अदरक और नींबू के साथ सांस दी जा सकती है

3 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे कोल्ड-फ्लू की अवधि के दौरान गर्म करने वाले पेय और मिश्रण पी सकते हैं, लेकिन बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद। और साथ ही, खाना पकाने के दौरान अदरक की मात्रा थोड़ी कम होनी चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि तरल बहुत गर्म न हो। एक बच्चे में, श्लेष्म झिल्ली एक वयस्क की तुलना में नरम होती है, उन्हें जलाना आसान होता है। स्वागत का समय भी कम किया जाना चाहिए। और बच्चे की भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करें। यदि प्रतिकूल प्रतिक्रिया होती है, तो उपचार बंद कर दें।

3 साल से अधिक उम्र के बच्चों को अदरक के उत्पाद दिए जा सकते हैं

सावधानी के साथ और पहले छोटे हिस्से में, एलर्जी से ग्रस्त बच्चों को अदरक, नींबू और शहद से उपचार दें।

बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के लिए आप हेल्दी नींबू पानी तैयार कर सकते हैं। यह स्वस्थ पेय पूरी तरह से प्यास बुझाता है:

1. अदरक को धोइये, छीलिये और 3-4 सें.मी.
2. स्लाइस को थर्मस में डालें, उबलते पानी (300-400 मिली) डालें।
3. एक घंटा निर्धारित करें।
4. तरल में एक नींबू का रस मिलाएं।
5. जब पेय लगभग ठंडा हो जाए तो उसमें शहद घोल लें।
6. नींबू पानी को गिलास में डालें, नींबू के टुकड़े से सजाएँ।

प्राकृतिक नींबू पानी बच्चों को बहुत पसंद आता है

वजन घटाने के लिए उत्पादों की तिकड़ी

यह लंबे समय से देखा गया है कि नींबू और शहद के साथ अदरक का संयोजन वजन घटाने में योगदान देता है। हॉट जिंजरोल कैप्साइसिन जैसा ही एक पदार्थ है, जो मिर्च में पाया जाता है। दोनों मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं, पाचन तंत्र को तेजी से काम करते हैं। खट्टा नींबू प्यास और भूख को बुझाता है, और शहद जल्दी से तृप्त करता है, शांत करता है और हानिकारक मिठाइयों को छोड़ने में मदद करता है। वहीं, अदरक-नींबू-शहद का मिश्रण शरीर को सभी विटामिन और माइक्रोलेमेंट प्रदान करता है। और यह कम कैलोरी वाले आहार के साथ महत्वपूर्ण है।

अदरक, नींबू और शहद चयापचय को गति देते हैं और वजन कम करने में आपकी सहायता करते हैं, लेकिन आप आहार और व्यायाम के बिना नहीं कर सकते

लेकिन अतिरिक्त पाउंड के बहुत जल्दी निपटान की अपेक्षा न करें। यदि आहार वही रहता है, और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि नहीं हुई है, तो अकेले चाय पर वजन कम करना संभव नहीं होगा। एक मामूली परिणाम 2-3, या 4 महीने में भी होगा। लेकिन भोजन की कैलोरी सामग्री को कम करना, मिठाई और अन्य हानिकारक खाद्य पदार्थों से परहेज करना, जिम जाना, लंबी सैर के साथ-साथ अदरक, नींबू और शहद जल्दी से स्लिम फिगर लौटाते हैं।

वजन घटाने के लिए, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अनुशंसित पेय व्यंजन उपयुक्त हैं। केवल आप उन्हें गर्म नहीं, बल्कि ठंडा करके पी सकते हैं। ग्रीन टी के साथ लाभकारी तिकड़ी का उपयोग करने का भी प्रयास करें, यह टोन करता है और अन्य घटकों की प्रभावशीलता को बढ़ाता है।

तैयारी और आवेदन:

1. ताजा अदरक की जड़ (5-6 सेंटीमीटर) काटें, एक चम्मच गुणवत्ता वाली ग्रीन टी डालें।
2. उबलते पानी (200 मिलीलीटर) के साथ सब कुछ काढ़ा करें।
3. 30 मिनट जोर दें।
4. गर्म चाय में आधा नींबू निचोड़ें और शहद मिलाएं।
5. भोजन से पहले या भोजन के बीच पिएं।

चंगा करता है, स्वर में सुधार करता है, चयापचय को गति देता है और परिणामस्वरूप, नींबू और शहद के साथ अदरक के टिंचर से वजन कम होता है। दवा के लेखक का श्रेय तिब्बती भिक्षुओं को दिया जाता है। शायद वे इस नुस्खा के साथ नहीं आए, लेकिन यह निश्चित रूप से जाना जाता है कि टिंचर लंबे समय तक संग्रहीत होता है और अच्छी तरह से काम करता है।

तैयारी और आवेदन:

1. 400 ग्राम अदरक की जड़ को धो लें और उबलते पानी से छान लें, छीलने की जरूरत नहीं है।
2. अदरक को मीट ग्राइंडर से गुजारें या ब्लेंडर से काट लें।
3. दलिया में 0.5 लीटर वोदका या पतला अल्कोहल डालें। एक ग्लास कंटेनर का प्रयोग करें।
4. कंटेनर को कसकर बंद करें, कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में छोड़ दें।
5. 2 सप्ताह के लिए इन्फ़्यूज़ करें, कभी-कभी हिलाएँ।
6. तरल को छान लें।
7. 5 नींबू से रस निचोड़ें और टिंचर में डाल दें।
8. 2-3 बड़े चम्मच शहद भी डाल दें।
9. दवा को फ्रिज में स्टोर करें।
10. भोजन से पहले रोजाना तीन बार 1 बड़ा चम्मच लें।

उपवास के दिनों में और सिर्फ रात के खाने के लिए, फाइबर युक्त सलाद का प्रयास करें जो आंतों की गतिशीलता में सुधार करता है। स्नैक्स और फास्ट फूड के शौकीन लोगों के लिए यह खासतौर पर फायदेमंद रहेगा।

अदरक और नींबू और शहद की ड्रेसिंग के साथ वेजिटेबल सलाद उन लोगों के लिए एक अच्छा डिनर है जो वजन कम कर रहे हैं

खाना बनाना:

1. एक छोटा चुकंदर बेक करें, ठंडा करें और क्यूब्स में काट लें।
2. स्ट्रिप्स में काटें या कच्ची गाजर और अदरक की जड़ (5-6 सेंटीमीटर) पीस लें।
3. अजवाइन का साग डालें, आप सुखा सकते हैं।
4. सभी सामग्रियों को मिला लें।
5. ड्रेसिंग के लिए, एक चौथाई नींबू के रस और एक चम्मच शहद के साथ 1-2 बड़े चम्मच जैतून या अन्य वनस्पति तेल मिलाएं।

वीडियो: फैट बर्न करने वाली ड्रिंक बनाने पर मास्टर क्लास

मतभेद और संभावित नुकसान

स्वादिष्ट और सेहतमंद अदरक-नींबू-शहद का उपचार हर किसी के बस की बात नहीं है। बढ़ी हुई गतिविधि के कारण, ये उत्पाद एलर्जी पैदा कर सकते हैं।इसलिए, इस तरह की प्रतिक्रिया से ग्रस्त लोगों को उन्हें बहुत सावधानी से लेना चाहिए, छोटे हिस्से से शुरू करना चाहिए या उन्हें पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए।

इसके अलावा, अदरक वाली दवाओं का गर्म प्रभाव पड़ता है। इसलिए, शरीर के तापमान में उल्लेखनीय वृद्धि के साथ, आपको उन्हें नहीं पीना चाहिए। लेकिन शहद और नींबू वाली चाय इस मामले में मदद करेगी।

प्रत्येक घटक के अपने मतभेद हैं, लेकिन आम भी हैं। अदरक, नींबू और शहद ऐसे रोगों और स्थितियों में हो सकते हैं हानिकारक:

लाभकारी तिकड़ी के साथ पेय और दवाओं का सेवन सोने से 1-2 पहले किया जाता है। अन्यथा, वे अनिद्रा पैदा कर सकते हैं, खासकर उत्तेजित लोगों में।

नींबू-शहद का मिश्रण दांतों के इनेमल को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। दांतों की बढ़ती संवेदनशीलता और क्षय की रोकथाम के लिए, एक पुआल के माध्यम से हीलिंग पेय पीना सुविधाजनक है।

सर्दी और फ्लू के लक्षणों से राहत पाने के लिए अक्सर नींबू, शहद और अदरक का इस्तेमाल किया जाता है। प्रत्येक सामग्री में अद्वितीय प्राकृतिक उपचार गुण होते हैं, और जब संयुक्त होते हैं, तो वे प्रभावी रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, नींबू और शहद के साथ अदरक उन सभी के लिए एक स्वास्थ्य नुस्खा है जो विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना चाहते हैं, वजन कम करना चाहते हैं, टोन अप करना चाहते हैं और कोलेस्ट्रॉल कम करना चाहते हैं।

नींबू और शहद के साथ अदरक के उपयोगी गुण

अदरक के निहित गुणों के कारण इन खाद्य पदार्थों को पाचन के लिए एक अच्छा सहायक माना जाता है। इसके अलावा, अदरक और शहद दोनों में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं।

कमजोर पाचन तंत्र वाले लोगों के लिए अदरक, नींबू और शहद की थोड़ी मात्रा का भी नियमित उपयोग फायदेमंद होगा।

अदरक और नींबू का पारंपरिक पेय न केवल पाचन प्रक्रिया में सहायक होता है, बल्कि पित्त के स्राव को भी उत्तेजित करता है, जो वसा को घोलता है। इसके अलावा, यह आंतों के वनस्पतियों के विकास को उत्तेजित करता है, जो पाचन की प्रक्रिया को गति देता है और आंतों के भीतर उचित गति को सुगम बनाता है। अंत में, पेय शरीर को भोजन से लाभकारी पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने की क्षमता देता है।

बच्चों के लिए, यह परंपरागत रूप से पेट की जलन को दूर करने के लिए इस्तेमाल किया गया है।

आइए तीनों सामग्रियों को अधिक विस्तार से देखें।

नींबू

हम नींबू के बारे में क्या जानते हैं? नींबू में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, बैक्टीरिया से लड़ते हैं, विषाक्त पदार्थों को साफ करते हैं और विटामिन से भरपूर होते हैं। नींबू का रस विटामिन सी का स्रोत है, जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए महत्वपूर्ण है। जब चाय में जोड़ा जाता है, नींबू का रस प्रतिरक्षा प्रणाली को एक शक्तिशाली बढ़ावा देता है। विटामिन सी शरीर में मुक्त कणों नामक अपशिष्ट उत्पादों की गतिविधि को बेअसर करने में मदद करता है, जिससे सूजन और सूजन कम हो जाती है। विटामिन सी की यह क्रिया हृदय रोग, स्ट्रोक और कैंसर के खतरे को कम करती है।

अदरक

परंपरागत रूप से, अदरक का उपयोग मतली, अपच और पाचन तंत्र को राहत देने के लिए किया जाता रहा है। हालांकि, इस रूट प्लांट में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट के रूप में अन्य चिकित्सीय गुण भी होते हैं। अदरक स्वस्थ पसीने को बढ़ावा देता है, जो शरीर के विषहरण में सहायता करता है, जो अक्सर सर्दी या फ्लू के लिए आवश्यक होता है। पेट को शांत करने के लिए उपयोगी, चक्कर आना, मतली, उल्टी और ठंडा पसीना जो पाचन समस्याओं के साथ हो सकता है।

शहद

गले की खराश पर शहद का सुखदायक प्रभाव पड़ता है, जिससे यह एक प्रभावी और प्राकृतिक कफ सप्रेसेंट बन जाता है। सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करके प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देता है। संक्रमण से लड़ने की क्षमता में सुधार करता है और बुखार को कम करने में मदद करता है। शहद की प्राकृतिक मिठास नींबू के तीखेपन और अदरक के तीखेपन को संतुलित करती है, जिससे अंतिम व्यंजन को एक सुखद सुगंध मिलती है।

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