شاي ملين لانقاص الوزن. استخدام الشاي لانقاص الوزن. شاي الزنجبيل: وصفة لانقاص الوزن. يجب أن تشتمل تركيبة المنتج على الأعشاب. مغلي من زهر الليمون والهدال

تشتكي العديد من النساء من ضعف فعالية الوجبات الغذائية لفقدان الوزن ، متناسين تمامًا أن سبب الوزن الزائد ليس فقط التغذية المفرطة ، ولكن أيضًا التمثيل الغذائي غير السليم. من أجل تطبيع عمل الكائن الحي بالكامل وتهيئة الظروف لفقدان الوزن بسرعة ، يمكنك استخدام الشاي لفقدان الوزن. هذا مشروب تم إنشاؤه على أساس جمع الأعشاب ، والذي ينشط عملية التمثيل الغذائي ، وله أيضًا تأثير ملين ومدر للبول.

ليس كل شيء شاي التخسيس، التي تباع في متاجرنا ، مفيدة بنفس القدر. يسبب معظمهم ببساطة الإسهال والجفاف في الجسم ، مما يخلق الوهم بفقدان الوزن. في الواقع ، يمكن أن تكون مثل هذه المشروبات خطرة جدًا على صحة الإنسان ، مما يؤدي إلى الاضطراب والإمساك المتكرر ونقص التغذية (خاصة البوتاسيوم الذي يؤدي نقصه إلى ضعف العضلات واختلال وظائف الكلى). لهذاأفضل شاي لإنقاص الوزنواحدًا تصنعه بنفسك من المكونات التي تعرفها. يمكنك التحضير في المنزل أو الشراء من الصيدلية. سيساعدك هذا الشاي العشبي على تطبيع عمل الكائن الحي بأكمله ، وإزالة السموم وتحسين أداء الجهاز الهضمي.

نريد أيضًا أن نلفت انتباهكم إلى حقيقة أن المستحضرات العشبية ليست سوى مساعدة في النضال من أجل الشكل المثالي. بدون نظام غذائي متوازن ونشاط بدني يومي ، ستزول الكيلوجرامات ببطء شديد. سيكون من الخطأ الاعتقاد أنه بعد شرب كعكة حلوة أو بسكويت أو حلوى مع شاي الأعشاب ، ستفقد وزنك. لا داعي لإضافة السكر والعسل إلى شاي الأعشاب ، فعندئذٍ سيكون فعالاً. يشربشاي منظف لفقدان الوزنلا يمكن أن يكون أكثر من أسبوعين ، 3-4 أكواب في اليوم. بين الدورات ، من الضروري أخذ استراحة من 5-7 أيام.

كيفية صنع شاي التخسيس

إذا كنت تخطط لطهي الطعام الخاص بك شاي فعال لانقاص الوزنأنت بحاجة إلى معرفة النباتات الأنسب لهذا الغرض. لقد كتبنا بالفعل عن بعضها سابقًا في Bambino Story ، والآن سنتذكر فقط خصائصها القيمة. يعتبر الأكثر فعالية في حرق الدهون ومنظف الجسم من السموم. عن طريق إضافة الزنجبيل إلى الشاي لفقدان الوزن ، يمكنك تحقيق زيادة في عمليات التمثيل الغذائي في جسمك. وإذا كنت تستخدم الزنجبيل كتوابل للأطباق ، فسوف يقلل ذلك من شهيتك ، وسوف تأكل أجزاء أصغر بكثير من الأطباق.

عنصر آخر قيم من المشروب لفقدان الوزن. يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز التمثيل الغذائي وحرق الدهون. إذا كنت تشرب الشاي الأخضر مع العسل لفقدان الوزن كل يوم وفي نفس الوقت ترفض تمامًا الأطعمة الدهنية والكعك ، سيكتسب جسمك بسرعة أشكالًا نحيلة ومظهرًا متناغمًا. لكن لهذا تحتاج إلى العثور على شاي أخضر عالي الجودة حقًا (ليس في أكياس !!!) ، ويفضل أن يكون نوعًا من أولونغ. ثم لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.

بغرض صنع شاي التخسيسأيضا مناسبة هي جذر الهندباء ، نبتة سانت جون ، الشمر ، البابونج ، النعناع ، الزيزفون والبلسان. نقدم لك بعض وصفات الشاي الشيقة التي ستساعدك على تحسين صحتك وفي نفس الوقت التخلص من الوزن الزائد.

شاي أعشاب بلسم الليمون. لتحضيره ، يجب أن تأخذ ملعقة صغيرة من المليسة وأوراق النعناع. يُسكب الماء المغلي فوقهم ويترك لبضع دقائق. يمكن استخدام هذا الشاي المنعش لفقدان الوزن ، وكذلك أثناء نزلات البرد.

شاي أخضر بالزنجبيل. نقوم بإعداد الشاي الأخضر العادي عن طريق سكب الماء الساخن على أوراق الشاي (لا يزيد عن 70 درجة مئوية). ننتظر من 5 إلى 7 دقائق ، ثم نضيف القليل من الزنجبيل الجاف إلى الشاي ونسكبه في الترمس لنقعه لمدة 30-40 دقيقة. سيساعدك هذا الشاي على حرق السعرات الحرارية الزائدة وتحسين بشرتك أيضًا.

شاي الزنجبيل بالعسل والليمون. نقطع جذر الزنجبيل إلى شرائح رفيعة ، ويُسكب الماء البارد ويُشعل النار. عندما يغلي الماء ، اتركه يغلي لمدة 15 دقيقة ثم ارفعه عن النار. ننتظر حتى يبرد المشروب قليلاً ونضيف إليه العسل والليمون. سيحافظ هذا على العناصر القيمة في جميع مكونات الشاي ، مما يجعله مفيدًا جدًا للجسم. لإعطاء المشروب رائحة لطيفة ، يمكنك إضافة أوراق النعناع أو عنب الثعلب إليه.

شاي مع أوراق توت و توت. يتم تحضير الشاي على مرحلتين. أولاً ، خذ ملعقة من أوراق التوت المفروم ناعماً واسكبها في كوب من الماء. يغلي ويترك لمدة 15-20 دقيقة. ثم أضف التوت الطازج إلى الشاي. يمكن قصفها مسبقًا في كوب منفصل. سيقلل مشروب الفيتامينات هذا الشهية ، ويعيد مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها ويسعدك ببساطة بطعم التوت اللذيذ.

شاي الزنجبيل بالثوم. لتحضيره ، نحتاج إلى جذر الزنجبيل وعدد قليل من فصوص الثوم بنسبة 1: 1. يُطحن الزنجبيل والثوم ويُسكب عليهما بالماء المغلي. نحن نصر على الشاي في كوب أو في ترمس لمدة 15-20 دقيقة. يحرق الدهون تمامًا ويساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة. بدلا من الثوم ، يمكن إضافة الفلفل والقرنفل المطحون إلى شاي الزنجبيل. وسوف يكون التأثير نفسه.

شاي التفاح مع الحموضة. اشرب الشاي الأسود أو الأخضر. ثم نضيف إليها تفاحة خضراء مفرومة ناعماً أو مبشورة. اترك الشاي لمدة 5-7 دقائق. يساعد هذا المشروب على التخلص من الكوليسترول الزائد ويحفز عملية إنقاص الوزن.

تطهير الشاي بالقش والنبق. أساس هذا المشروب هو الشاي الأخضر ، الذي يضاف إليه جذر الزنجبيل المسحوق ، وكذلك القليل من القش والنبق. الشاي له تأثير ملين ويزيل السموم من الجسم بشكل جيد.

شاي الزنجبيل بالنعناع والهيل . أولاً ، تُطحن المكونات الجافة (أوراق النعناع الطازجة والزنجبيل) في الخلاط. أضيفي إليهم همس مطحون واسكبي كل شيء بالماء المغلي. اترك المشروب لينقع لمدة 30-40 دقيقة. ثم نقوم بتصفية وإضافة عصير الليمون والبرتقال إليها. كما ترون ، يمكن أن تكون عملية فقدان الوزن ممتعة للغاية. ما عليك سوى تدوين وصفاتنا واستكمال وصفاتك بشاي الأعشاب اللذيذ.

هل يعطي شاي التخسيس نتائج إيجابية أم أنه غير فعال على الإطلاق؟ هيا نكتشف.

النقاط الإيجابية والسلبية

يلفت المصنعون انتباهنا إلى مجموعة واسعة من أنواع الشاي لفقدان الوزن ويتنافسون مع بعضهم البعض للإشادة بمنتجهم ، ويعدون بتقمص رائع بعد الانتهاء من الدورة. في الواقع ، شرب الشاي ، لاحظ الكثيرون فقدانًا ملحوظًا في الوزن. يحدث هذا ، للأسف ، بأي حال من الأحوال بسبب حرق الأنسجة الدهنية.

يحتوي أي شاي على مكونات لها تأثير ملين ومدر للبول. بفضل استخدام هذا المشروب ، يتم تنظيف الأمعاء تمامًا وإزالة الرطوبة الزائدة ، ولكن تبقى الدهون في مكانها. أشهر أنواع "شاي الإسهال" (كما يطلق عليه شعبيا) تشمل "Turboslim" ، "Zhuydemen" ، "Slimveda". يعتقد خبراء التغذية أن أي وسيلة من هذا النوع يجب أن تستخدم فقط كمكمل للنظام الغذائي والتمارين الرياضية.

خصائص الشاي الضارة لفقدان الوزن

حتى أنواع الشاي عالية الجودة لفقدان الوزن (بما في ذلك الشاي المصنوع منزليًا) يجب شربها في دورات قصيرة (مدة الدورة المثلى هي 10 أيام مع استراحة إلزامية مدتها 5 أيام).

إذا تجاهلت هذه القاعدة ، فلن تتمكن الأمعاء والكلى من التعامل مع وظائفها بعد الآن ، لتعتاد على التحفيز القسري. سيؤدي ذلك إلى التورم والإمساك.

هناك آثار جانبية أخرى لفقدان الوزن بمساعدة "شاي الإسهال":
الجفاف وعدم توازن الكهارل
نقص العناصر الغذائية المهمة (ببساطة ليس لديهم الوقت لامتصاصهم من الطعام)
نقص البوتاسيوم ونتيجة لذلك ضعف العضلات وضعف وظائف الكلى

من المهم أن تعرف

تضيف بعض الشركات المصنعة لشاي التخسيس إضافات غير آمنة إلى التركيبة ، بالإضافة إلى أن السوق مغمور بالمنتجات المقلدة الرخيصة. باستخدام مثل هذا المنتج بشكل منهجي ، يمكنك الوصول إلى سرير المستشفى. حتى لا تقلق بشأن صحتك ، يجب عليك تحضير شاي التخسيس بنفسك ، حيث يمكن شراء المكونات من كل صيدلية. وغني عن القول أنه ينبغي أيضًا تناول الشاي محلي الصنع في الدورات.

إذا لم تكن لديك الرغبة أو الوقت لإجراء تجارب منزلية ، فقم بشراء الشاي من الشركات المصنعة المعروفة وتأكد من دراسة عبوة المنتج. يجب الإشارة إلى المعلومات الكاملة هناك: التركيب والخصائص والتوصيات للاستخدام وموانع الاستعمال واسم الشركة المصنعة وعنوان الإنتاج ورقم شهادة النظافة.

وصفات شاي التخسيس محلية الصنع

الوصفات الشعبية لشاي إنقاص الوزن في المنزل ليست أقل فعالية من العلامات التجارية المعروفة. نلفت انتباهكم إلى عدة وصفات. تذكر أن الشاي يعتمد على مكونات من أصل نباتي ، ويمكن أن يسبب كل منها رد فعل تحسسي - كن منتبهاً لصحتك.

شاي من قشر الليمون والزعتر والليمون

اخلطي 5 جم من قشر الليمون و 10 جم من الأوريجانو ونفس الكمية من النعناع. يتم تحضير المجموعة الناتجة بالماء المغلي (300 مل) ، ويُغلى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة 3 دقائق. دع العلاج الذي يتم إزالته من الموقد يقف لمدة 15 دقيقة ، ثم يصفى ويتناول في الصباح ، فور الاستيقاظ.

شاي الكرز والتوت البري لانقاص الوزن

اغسل 12 جم من التوت البري المجفف وكرز الطيور ، واتركه في الماء المغلي (400 مل) ، واتركه حتى يغلي واتركه يطهى لمدة 5 دقائق على نار خفيفة. دع المرق يقف لمدة 10-15 دقيقة ، يصفى ويشرب على معدة فارغة.

شاي أعشاب مجمعة

قم بإعداد المجموعة عن طريق خلط 50 جرام من لحاء البلوط والنبق وخشب الشيح وعشب اليارو وزهور حشيشة الدود. قم بغلي ملعقة صغيرة من المجموعة بكوب من الماء المغلي واتركها تختمر. تستهلك في الصباح على معدة فارغة ، إذا لزم الأمر ، تناول كمية صغيرة من العسل (المنتج له طعم مر).

شاي النعناع والزعتر

اخلطي 10 جم من النعناع والزعتر ، واتركيها في كوب من الماء المغلي ، واتركيها على نار خفيفة لمدة 5-6 دقائق ، ثم أخرجيها من الموقد ، ولفيها بمنشفة واتركيها لمدة 10 دقائق. اشرب التسريب المجهد على معدة فارغة (صباحًا أو مساءً).

شاي الطرخون والموز

امزج 8 جم من الطرخون و 10 جم من أوراق السيليوم. صب المجموعة بكوب من الماء المغلي ، واطبخها على نار خفيفة لمدة 5 دقائق ، ثم أخرجها من الموقد ، ولفها واتركها للشرب (20 دقيقة كافية). اشرب التسريب المجهد على معدة فارغة.

شاي النعناع البري وشاي قشر البرتقال

لتحضير العلاج ، قم بغلي 1.5 كوب من الماء المغلي مع 10 جم من أوراق النعناع البري و 7 جم من الحماس. لف الأطباق واترك الشاي لمدة 10-15 دقيقة. اشرب التسريب المجهد على معدة فارغة (صباحًا أو مساءً).

شاي إنقاص الوزن من الزعتر والياسمين

لتحضير المنتج ، ستحتاج إلى 7 جم من براعم الزعتر و 15 جم من أزهار الياسمين. قم بغلي خليط من الأعشاب مع كوب ونصف من الماء الساخن ، واتركه حتى يغلي واتركه على نار خفيفة لمدة 3-4 دقائق. أبعدي الأطباق عن الحرارة واتركي الشاي (12-15 دقيقة كافية). اشرب التسريب المجهد على معدة فارغة.

كل امرأة لها أسرارها الخاصة بفقدان الوزن. يذهب شخص ما لممارسة الرياضة ، ويتبع أحدهم نظامًا غذائيًا ، ويجمع شخص ما بين عدة طرق في وقت واحد. والطريقة الأخيرة هي الأكثر فعالية. سوف تؤدي التغذية السليمة والتمارين المعتدلة وظيفتها تدريجياً ، وسيعود الوزن إلى طبيعته. يساعد الشاي المصنوع منزليًا لفقدان الوزن في تسريع هذه العملية. هناك العديد من الوصفات البسيطة المبنية على منتجات صحية طبيعية. وبالتالي ، لا تحصل على خسارة الوزن فحسب ، بل تحصل أيضًا على فوائد صحية. تفضل بعض النساء شراء شاي التخسيس الجاهز من الصيدلية ، لكن عليك توخي الحذر هنا. أولاً ، هناك العديد من المنتجات المقلدة. ثانيًا ، تضيف بعض الشركات المصنعة عناصر كيميائية إلى المشروبات التي يمكن أن تكون ضارة بالصحة إذا تم تناولها بانتظام.

ميزات الشاي المصنوع منزليًا لفقدان الوزن

مدة الاستخدام

تعتمد معظم أنواع شاي التخسيس محلي الصنع على أعشاب تعمل على مبادئ تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وإزالة الرطوبة من الجسم والتطهير. هذه العمليات لها جانبان متعاكسان. أولاً ، يزيلون المواد الضارة ويحررون الخلايا والأعضاء من السموم المتراكمة ، ويزيلون كل هذا مع السائل. لكن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يؤدي إلى استنفاد المغذيات والجفاف. لهذا السبب يجب أن تكون مدة تناول الشاي محدودة بشكل صارم. من الأفضل إجراء دورة لا تزيد عن 10 أيام ، ثم أخذ استراحة لمدة 5 أيام.

حكم النهج الشامل

لن يكون الشاي المصنوع منزليًا لفقدان الوزن فعالاً إلا مع طرق أخرى لفقدان الوزن. لذلك ، إلى جانب استخدامه ، من الضروري اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، وكذلك ممارسة الرياضة. في الوقت نفسه ، ليس من الضروري على الإطلاق ، وليس من المرغوب فيه أن ترهق نفسك بالتمارين كل يوم. لتشكيل الشكل ، يكفي زيارة الصالة الرياضية أو مركز اللياقة البدنية 2-3 مرات في الأسبوع. في الحالات القصوى ، يمكنك التدرب في المنزل.

إذا كنت تريد تعديل وزنك قليلاً ، فيمكنك التصرف دون تغيير روتينك اليومي المعتاد. فقط أضف أحد خيارات شاي التخسيس إلى نظامك الغذائي. اشربه يوميًا لمدة أسبوع ، وستتمكن من تطهير جسمك من السموم وإعادة قوامك إلى طبيعته. لكن في الوقت نفسه ، من المهم أن نفهم أن العادات الجيدة فقط هي التي ستؤدي إلى نتائج مستدامة. من أجل عدم التفكير في فقدان الوزن ، من الضروري اتباع أسلوب حياة صحي من جميع النواحي. بعد ذلك سوف تزود نفسك بالشخصية المثالية والشباب والحيوية لسنوات عديدة.

وصفات منزلية

شاي أخضر

الشاي الأخضر عالي الجودة بدون إضافات عطرية في حد ذاته هو أداة ممتازة للحفاظ على الشكل الطبيعي. عن طريق استبدال المشروبات الساخنة الأخرى به ، يمكنك تحسين صحتك وفقدان الوزن تدريجيًا. لجعلها أكثر فاعلية ، يمكنك إضافة كمية صغيرة من جذر الزنجبيل الطازج أو قطعة من الليمون أو كليهما. هذا المشروب هو الأنسب لفصل الشتاء ، ويمنع نزلات البرد.

منقوع الأعشاب بالبرتقال

لتحضير هذا الشاي ، تحتاج إلى شراء أوراق النعناع البري المجففة من الصيدلية. ستتطلب الحصة الواحدة 10 جم ، كما تأخذ 7 جم من قشر البرتقال المسحوق. كل هذا يسكب 300 مل من الماء المغلي ، يلف بمنشفة ويترك لمدة 10-12 دقيقة. ثم يجب ترشيح التسريب وشربه على معدة فارغة - في الصباح أو قبل النوم.

شاي الزعتر والنعناع

وصفة هذا المشروب بسيطة للغاية. تحتاج إلى تناول 10 غرام من الزعتر المجفف والنعناع ، وسكب كوب من الماء المغلي ووضعه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. بعد ذلك ، لف الأطباق بالتسريب بمنشفة واتركها لمدة 10 دقائق أخرى. ثم يصفى ويشرب على معدة فارغة. كوب واحد في اليوم يكفي.

شاي تفاح بالقرفة

يمكن شرب هذا المشروب ليس في دورة ، ولكن من وقت لآخر حسب الرغبة. لن يفيد ويساعد على إنقاص الوزن فحسب ، بل سيجلب أيضًا الكثير من المتعة. لتحضيرها ، تحتاج إلى تقطيع نصف تفاحة جيدًا ووضعها في كوب مع عود القرفة. ضع أوراق الشاي هناك (أي شاي سيفي بالغرض). املأ بالماء المغلي واتركه كالمعتاد. ثم يصفى ، انتظر حتى يبرد قليلاً وأضف العسل.

جمع الأعشاب

لتحضير هذا المشروب ، ستحتاج إلى النبق ولحاء البلوط وزهور حشيشة الدود وعشب اليارو وعشب الشيح. يمكن شراء كل هذا في شكل جاف من الصيدلية. وصفة لصنع مشروب هو 1 ملعقة صغيرة. جمع صب كوب من الماء المغلي وترك لمدة 10 دقائق. اشرب المشروب في الصباح على معدة فارغة. نظرًا لأن طعمه مرير ، فمن الأفضل تناوله مع العسل.

أي شاي تنحيف مصنوع في المنزل سيعطي نتائج جيدة إذا تم استخدامه بشكل صحيح. بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك مراقبة صحتك بعناية لتجنب عودة الوزن الزائد. لهذا ، هناك حاجة إلى القليل جدًا ، أي النشاط البدني المعتدل والتغذية السليمة.

ربما تجد المرأة دائمًا شيئًا تشكو منه في انعكاس صورتها في المرآة. يتفق معظم الجنس العادل على أنهم غير راضين على الإطلاق عن الأرقام التي تظهرها لهم المقاييس. ومع ذلك ، فإن الرغبة في الظهور بمظهر جيد وجذب انتباه الجنس الآخر موجودة دائمًا. لذلك ، تكاد كل امرأة على الأقل مرة واحدة في حياتها ، لكنها تتبع نظامًا غذائيًا ، أو تحاول أن تهز الصحافة. لكن مثل هذه الجهود لا تعطي دائمًا تأثيرًا إيجابيًا ، لأنه من أجل تحقيق النتيجة المرجوة ، أولاً وقبل كل شيء ، فإن المنهجية مهمة. في السنوات الأخيرة ، كانت أنواع شاي التطهير المختلفة ، والتي يمكن تحضيرها في المنزل ، شائعة بشكل خاص بين أولئك الذين يفقدون الوزن. دعنا نتحدث عن شاي التطهير لفقدان الوزن في المنزل ليس من الصعب على الإطلاق تحضيره.

شاي أخضر

من الصعب الآن العثور على شخص لم يسمع بفائدة هذا المشروب. يتحدثون عنه في كل مكان ، سواء في التلفزيون أو على الإنترنت ، وفي الشارع فيما بينهم. كما تعلم ، يمكن أن يساعدك الشاي الأخضر المورق الأكثر شيوعًا بدون أي إضافات على إنقاص الوزن. يعمل على تطبيع عملية التمثيل الغذائي بشكل فعال ، كما يزيل السموم من أجسامنا. ومع ذلك ، لتحقيق أقصى قدر من التطهير وفقدان الوزن ، فإن الأمر يستحق تحضير مشروب مع الشاي الأخضر بطريقة خاصة. للحصول على ملعقة صغيرة من أوراق الشاي ، خذي أربع حبات من الهيل ونفس الكمية من الفلفل الأسود ، أضيفي ثلاث فصوص وقطعيها جيدًا. بعد ذلك ، أضف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ونفس كمية القرفة إلى هذه التركيبة. قم بتخمير المواد الخام المحضرة بثلاثمائة ملليلتر من الماء المغلي وتغلي على نار خفيفة لمدة عشرين دقيقة. اتركي التركيبة النهائية لمدة عشر دقائق حتى تنقع ، ثم صفيها وخففيها بمائة مل من الحليب الساخن. اشرب مع العسل مرة في اليوم.

أعشاب

ورد الوركين والزبيب والتبن

تحظى هذه المجموعة بشعبية كبيرة ، فهي تطهر الجسم بشكل فعال وتنشط عمليات فقدان الوزن. لتحضير مثل هذا الشاي الرائع ، ستحتاج إلى مائتي جرام من الزبيب ، وعشرين جرامًا من السنا ومائتين وخمسين جرامًا من شراب ثمر الورد. يجب سكب الثمار المجففة بالماء المغلي بكمية لتر واحد وحفظها في حمام مائي لمدة نصف ساعة. يجب أن يتم تخمير السنا بثلاثمائة ملليلتر من الماء المغلي فقط ، كما يجب أن يُحفظ لمدة ثلاثين دقيقة في حمام مائي. يجب ترشيح كلا المرقين ودمجهما مع بعضهما البعض. أضف إليها شراب الورد. يجب استهلاك هذا العلاج بمقدار مائة ملليلتر قبل النوم مباشرة. مدة الاستهلاك شهر واحد. بعد ذلك ، يجب أن تأخذ استراحة لمدة أسبوع ونصف ، وإذا لزم الأمر ، كرر الدورة. سيساعدك هذا التسريب على خسارة حوالي عشرة كيلوغرامات.

مغلي من زهر الليمون والهدال

مثل هذه الأداة الفعالة والبسيطة تجعل من الممكن خسارة حوالي خمسة كيلوغرامات في خمسة أيام فقط. في الوقت نفسه ، يجدر الالتزام بالنظام الغذائي الصحيح - تناول طعامًا صحيًا فقط ولا تتناول وجبة دسمة. في اليوم الأول ، من الضروري تناول الشاي على أساس زهر الليمون خلال النهار بين الوجبات. لتحضير مثل هذا العلاج ، ستحتاج إلى ملعقة كبيرة من المواد الخام النباتية لكل لتر من الماء المغلي فقط. بعد (في اليوم الثاني) ، ابدأ في تناول العلاج القائم على الهدال ، والذي يتم تحضيره وفقًا لنفس المخطط. في الأيام الثلاثة المتبقية ، يجدر تناول الشاي المصنوع من أجزاء متساوية من الزيزفون والهدال ، المخمر وفقًا للتعليمات المذكورة أعلاه. يمكن تحلية المشروب بالعسل ، كما يمكنك إضافة الليمون إليه. يرجى ملاحظة أنه إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو أمراض القلب والأوعية الدموية ، فمن المستحسن مناقشة جدوى فقدان الوزن مع الطبيب.

شاي الزنجبيل

حتى الآن ، ربما يكون هذا المشروب هو الأكثر شهرة بين جميع أنواع الشاي التي تعد بفقدان الوزن بشكل خارق. تم تحضيره بكل بساطة. يجب تحضير ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم ناعماً بمائتين وخمسين مليلترًا من الماء الساخن. بعد خمس إلى سبع دقائق من التسريب ، صفي المشروب وأضف إليه القليل من العسل والليمون. اشرب المنتج النهائي ثلاث إلى خمس مرات في اليوم.

يمكنك إضافة أعشاب مختلفة إلى الزنجبيل ، والتي ستعزز فقط خصائصه وتساعد في عملية إنقاص الوزن. لهذا الغرض ، يمكنك استخدام أوراق المليسة والنعناع والعنب البري.

يعتبر مزيج الزنجبيل المبشور والثوم المفروم فعالاً بشكل خاص. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن طعم هذا المشروب سيكون محددًا تمامًا. لا ينبغي استخدام الزنجبيل في حالة وجود مشاكل في الجهاز الهضمي.

نبات القراص والأعشاب الأخرى

لتحضير شاي نبات القراص الفعال والصحي ، ستحتاج إلى الجمع بين خمسة عشر جرامًا من أوراق نبات القراص مع نفس الكمية من السنا وجذر الهندباء والبقدونس الأخضر وعشرة جرامات من النعناع والشمر. نفرم ونخلط كل هذه المكونات. قم بغلي ملعقة كبيرة من المجموعة النهائية بكوب من الماء المغلي واتركها تنقع لمدة ثلاث إلى خمس دقائق. ثم صفي المشروب الناتج وشربه في رشفات صغيرة. في البداية ، لا تشرب أكثر من مائتي مليلتر من هذا الشاي يوميًا ، ولكن بمرور الوقت ، قم بزيادة هذه الكمية ثلاث مرات. من الأفضل تناول مثل هذا العلاج بعد نصف ساعة من الوجبة.

تذكر أنه من أجل الحفاظ على نتيجة استهلاك الشاي وتحسينها ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة.

تعد جميع أنواع المشروبات من أكثر الوسائل متعة وسهولة في التحضير والاستخدام لفقدان الوزن. للتخلص من الوزن الزائد ، غالبًا ما يتم استخدام الشاي الأخضر والزنجبيل ، وبالطبع الأعشاب والمستحضرات العشبية. يمكن شراء الرسوم الجاهزة من الصيدلية ، ولكن مع نجاح لا يقل عن ذلك ، يمكن إعدادها بشكل مستقل.
يتم تقسيم شاي الأعشاب لفقدان الوزن تقليديًا إلى أربع مجموعات:

قلة الشهية (قمع الرغبة في الأكل). تمتلك هذه الأعشاب أعشاب مثل: الزعرور ، نبات القراص ، الهندباء ، البرسيم.
تحفيز التمثيل الغذائي (تحسين الهضم). هذا التأثير يمارس ، على سبيل المثال ، عن طريق الزنجبيل وإكليل الجبل. انتباه! هذه الأنواع من الشاي تزيد من الشهية.

مدر للبول (يزيل الماء الزائد من الجسم). على سبيل المثال ، البقدونس والشمر وما إلى ذلك.
الملينات (تطهير الأمعاء). لها تأثير تطهير: أوراق البتولا ، أوراق السنا ، الأرقطيون ، الأعشاب البحرية المجففة.

وصفات شاي التخسيس

أسهل طريقة للطهي شاي التخسيس- أضيفي قطعة من الزنجبيل إلى الشاي الأخضر الطازج واتركيها تنقع لمدة ساعة. يحرق الزنجبيل السعرات الحرارية والشاي الأخضر يبطئ الشيخوخة.
و هنا وصفة شاي بسيطة للتطهيرأضيفي ثمرة تفاح حامضة صغيرة مقطعة إلى قطع إلى الشاي الأسود الطازج واتركيها لمدة 5 دقائق. يساعد هذا المشروب على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ، ويزيل المواد الضارة من الجسم ويقوي الأوعية الدموية.
شاي حرير الذرة:

• 2 ملعقة كبيرة وصمات الذرة المجففة المسحوقة ؛
• 1 ش. ماء مغلي.

صب الماء المغلي على وصمات الذرة في الترمس واتركها تنقع لمدة 40-60 دقيقة. اشرب هذا الشاي دافئًا قبل الوجبات وطوال اليوم. هذا المشروب مفيد لكبح شهيتك.

شاي الزنجبيل:

• 4-5 سم من جذر الزنجبيل ؛
• 2 فص ثوم
• 2 لتر من الماء المغلي.

أزيلي القشرة من الزنجبيل وقطعيها إلى شرائح رفيعة. ضعي الزنجبيل والثوم في ترمس ، واسكبي فوقه الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة ساعة. صفي التسريب الناتج. اشرب الشاي الجاهز طوال اليوم بكميات صغيرة.

شاي التوت:

• 1 ملعقة صغيرة أوراق توت مجروشة
• 1 ملعقة كبيرة ثمار التوت
• 1 ش. ماء مغلي.

اتركي الماء يغلي ، ضعي أوراق التوت في الماء المغلي واغليها لمدة 4-5 دقائق. ثم قم بإزالة ديكوتيون من على النار واتركه لمدة 20 دقيقة. صفي الشاي وأضيفي التوت المبشور إليه. يساعد هذا المشروب على تسريع عملية التمثيل الغذائي ، وينظم مستوى الهرمونات وسكر الدم.

شاي القرفة:

• 2 ملعقة كبيرة عسل؛
• 1 ملعقة كبيرة قرفة؛
• 1 لتر ماء ساخن.

يُسكب العسل مع ماء القرفة ، ويُغلق الوعاء بغطاء ، ويُترك المشروب ليبرد ويُوضع في الثلاجة لمدة يوم. تناول نصف كوب من الشاي في الصباح على معدة فارغة وفي المساء قبل نصف ساعة من موعد النوم. بالإضافة إلى إنقاص الوزن ، يساعد هذا المشروب على تقوية جهاز المناعة.

شاي الهندباء للتنحيف:

• 40 غ من أوراق الهندباء الطازجة (مغسولة بالماء البارد)
• 20 غرام من أوراق الهندباء الجافة ؛
• 200 مل من الماء المغلي.

صب الماء المغلي فوق الهندباء واتركه ينقع لمدة 12 ساعة. صفي الشاي الجاهز ، قسّمه إلى خمس حصص واشربه طوال اليوم.

شاي جذور الهندباء:

• 2 ملعقة كبيرة جذر الهندباء المسحوق (طازج أو مجفف)
• 250 مل من الماء المغلي.

صب الماء المغلي على الجذر واتركه لمدة 20 دقيقة. أَضْنَى. اشرب 1/3 كوب 30 دقيقة قبل الوجبات. يزيل شاي جذر الهندباء السوائل الزائدة من الجسم ، وله تأثير ملين طفيف ، ويحفز إفراز الصفراء.
يمكن تحضير هذا المشروب طريق اخر: 40 جم من الجذر صب 250 مل من الماء المغلي ويغلي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ثم اترك المرق يشرب لمدة خمس ساعات ويصفى. اشرب بنفس طريقة الوصفة السابقة.

يارو مع نبتة سانت جون:

• 10 غرام من عشب اليارو.
• 10 غرام من نبتة سانت جون ؛
• 500 مل من الماء المغلي.

صب الماء المغلي على الأعشاب واتركها لمدة 30 دقيقة. أَضْنَى. اشربه خلال النهار لمدة 3-4 مرات.
شاي التخسيس:

• 4 أجزاء أوراق سينا.
• 3 أجزاء لحاء النبق.
• 3 أجزاء من الكزبرة

• 2 جزء من عشب الفلفل متسلق الجبال.
• 2 أجزاء من أوراق عنب الدب.
• 2 أجزاء من الزهور ثلاثية الألوان البنفسجي ؛
• 1 جذر عرق السوس.

طحن المواد الخام النباتية وإعداد خليط عشبي. لتحضير الشاي ، يُنقع ملعقة كبيرة من المجموعة مع 200 مل من الماء المغلي طوال الليل. يصفى ويشرب في الصباح. دورة القبول الموصى بها هي 30 يومًا.

شاي التطهير (الوصفة رقم 1):

• 2 ملعقة كبيرة الأعشاب حشيشة الدود
• 1 ملعقة كبيرة أعشاب الشيح
• 1 ملعقة كبيرة جذر الهندباء.

صب 1 ملعقة كبيرة من المجموعة مع كوب من الماء المغلي في الترمس واتركها لمدة 4 ساعات. أَضْنَى. اشرب 50 مل قبل الوجبات بـ 30 دقيقة.
شاي التطهير (الوصفة رقم 2):

• 100 غرام من البابونج
• 100 غرام من نبتة سانت جون ؛
• 100 غرام من عشب الخلود
• 100 غرام من براعم البتولا.

تحضير مجموعة الشاي. انقع 1/2 ملعقة كبيرة في كوب من الماء المغلي واتركه ينقع لمدة 30 دقيقة. يصفى الشاي النهائي ويضاف 1 ملعقة صغيرة من العسل ويشرب. دورة العلاج الموصى بها: 1 كوب 2 مرات في اليوم (في الصباح على معدة فارغة بدلاً من الشاي أو القهوة المعتادة وفي المساء قبل النوم) لمدة شهر. ثم يجب أن تأخذ استراحة لمدة 30 يومًا وتكرر الدورة. افعلها مرة في السنة هذا الشاي ينظف الجسم من السموم ويعزز فقدان الوزن.

مجموعة الشاي للتنحيف مع البلسان:

• 20 غرامًا من أزهار البلسان السوداء ؛
• 20 غرام من أزهار البابونج.
• 20 غرام من أزهار الزيزفون.
• 20 غرام من أوراق النعناع.
• 20 غ من بذور الشمر.

تحضير مجموعة عشبية من المكونات المشار إليها. اشرب الشاي بنسبة: 1 جزء من الأعشاب: 20 جزءًا من الماء المغلي. ثم اغلي المزيج لمدة 15 دقيقة في حمام مائي. صفي الشاي. اشرب كوبًا واحدًا من الشاي ثلاث مرات يوميًا: في الصباح على معدة فارغة ، وبعد الظهر قبل العشاء ، وفي المساء قبل الذهاب إلى الفراش.
الشاي لتحسين التمثيل الغذائي:

• 100 غرام من عشب الخلود
• 100 غرام من نبتة سانت جون ؛
• 100 غرام من عشب البابونج.
• 100 غرام من براعم البتولا.

تحضير خليط من المكونات المشار إليها. في المساء ، بعد العشاء ، قم بتخمير 1 ملعقة كبيرة من المجموعة مع نصف لتر من الماء المغلي واتركها لمدة 20 دقيقة. أَضْنَى. اشرب كوبًا من الشاي مع ملعقة صغيرة من العسل. بعد ذلك لا يمكنك شرب أي شيء آخر والأكل حتى الصباح. في الصباح ، قم بتسخين الكمية المتبقية من التسريب ، أضف العسل واشربه على معدة فارغة قبل الإفطار بـ 20 دقيقة.
مجموعة الأعشاب لفقدان الوزن:

• 50 غرام من لحاء النبق.
• 20 غرام من جذر الهندباء ؛
• 20 غرام من ثمار الشمر
• 20 غرام أوراق نعناع
• 10 غ من بذور البقدونس.

تُطحن جميع المكونات وتُسكب 2 كوب من الماء المغلي. دع المشروب ينقع لمدة 30 دقيقة ، ثم يصفى ويشرب الحجم بالكامل مرة واحدة. استعد واشرب في الصباح على معدة فارغة.

مجموعة أخرى لفقدان الوزن:

• 20 غرام من عشب السنا
• 20 غرام أوراق نبات القراص.
• 20 غ من عشب البقدونس
• 20 غرام من جذر الهندباء ؛
• 10 غرام أوراق النعناع
• 10 غرام من فاكهة الشبت.

تقطع وتخلط المكونات. قم بغلي ملعقة صغيرة من المجموعة بكوب من الماء المغلي واتركها لمدة 15 دقيقة. صفي الشاي واشربه خلال النهار في أجزاء صغيرة بعد الوجبات. ابدأ بكوب واحد من الشاي يوميًا ثم قم بزيادة الكمية تدريجيًا إلى ثلاثة أكواب. بعد أسبوعين ، ابدأ في تقليل الجرعة وأحضرها مرة أخرى إلى كوب واحد فقط. بعد الحصول على التأثير المطلوب ، يمكنك الاستمرار في شرب هذا الشاي كوبًا يوميًا لعدة أشهر حتى لا يعود الوزن.
من المواد الخام النباتية ، لا يمكنك تحضير الشاي فقط لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا المشروبات الأخرى ، على سبيل المثال ، الجيلي:

• 2 ملعقة كبيرة بذور الكتان
• 1 لتر من الماء المغلي.

يُسكب الماء المغلي فوق بذور الكتان ويُغلى على نار خفيفة لمدة ساعتين. اشرب 100 مل من الجيلي الجاهز ثلاث مرات في اليوم. الدورة الموصى بها لفقدان الوزن: 10 أيام من تناول الهلام ، 10 أيام راحة ومرة ​​أخرى 10 أيام من تناولها.

لا يعزز هلام بذور الكتان فقدان الوزن فحسب ، بل يساعد أيضًا في التخلص من السيلوليت. بهذه الطريقة لفقدان الوزن ، بعد تخليص الجسم من الوزن الزائد ، لا يترهل الجلد.

موانع

عند استخدام الشاي لفقدان الوزن ، يجب أن نتذكر أنه ليس سوى مساعدة في مكافحة الوزن الزائد. بالإضافة إلى شرب الشاي ، يجب عليك الالتزام بنظام غذائي وممارسة الرياضة واتباع التوصيات الأخرى لطبيبك أو اختصاصي التغذية الذي يراقبك. تذكر أيضًا أن جميع الأعشاب تقريبًا لها موانع - قبل البدء في دورة إنقاص الوزن ، استبعد موانع الاستعمال المحتملة لنفسك.

انتباه!يجب أن نتذكر أيضًا أنه لا ينصح باستخدام أي شاي لفقدان الوزن على المدى الطويل. على سبيل المثال ، يمكن للشاي ذو التأثير الملين أن يؤدي إلى الإمساك المزمن بسبب حقيقة أن الأمعاء أصبحت بطيئة من الاستخدام المستمر للشاي الملين. والشاي لتقليل الشهية يمكن أن يزيد من ضغط الدم ، وهو أمر غير مرغوب فيه تمامًا لمرضى ارتفاع ضغط الدم.
يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الشاي لفقدان الوزن أيضًا إلى حدوث خلل في توازن الماء في الجسم ، والذي يتجلى في الآثار الجانبية التالية: آلام في العضلات والبطن ، والتعب ، واضطراب في الأمعاء. في هذه الحالة يجب التوقف عن شرب الشاي.