طريقة عمل شاي الزنجبيل لوصفة فقدان الوزن. الخصائص العلاجية للزنجبيل والليمون. قواعد تخمير شاي الزنجبيل: وصفة كلاسيكية

تحلم كل امرأة أن فقدان الوزن أمر ممتع ومفيد للجسم. لذلك ، يتم إيلاء اهتمام خاص للوصفات التي تعتمد على استخدام المكونات الطبيعية ، ومن بينها الزنجبيل. للحصول على النتيجة ، يتم استخدام صبغات الزنجبيل المختلفة يوميًا ، والتي يمكن استخدامها وفقًا للوصفة وفقط في حالة عدم وجود موانع.

تعود فوائد شاي الزنجبيل لفقدان الوزن إلى الخصائص الفريدة للمكون الرئيسي. يعطي استخدامه المنتظم بالنسب الصحيحة النتائج التالية:

• يتم تنشيط عمليات التمثيل الغذائي.
• زيادة إنتاج عصير المعدة.
• يحسن أداء الدورة الدموية والجهاز الهضمي.
• يجدد الجسم احتياطيات الفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر النزرة.

جذر الزنجبيل غني بالمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والزنك والبوتاسيوم وفيتامينات ب ، أ. يصبح شاي الزنجبيل مصدرًا للزنجبيل (مادة تشبه الفينول) ، والتي لها تأثير مباشر على عمليات التمثيل الغذائي. نتيجة لذلك ، من الممكن ليس فقط إنقاص الوزن بسرعة كافية ، ولكن أيضًا استعادة عمل الأنظمة الرئيسية. تعتبر التركيبات مفيدة بشكل خاص ، حيث يوجد في الوصفة العسل والليمون ، وهما منبهات طبيعية للمناعة.

يعطي الزنجبيل الذي سبق ذكره طعمًا حارقًا لشراب الزنجبيل ، مما يجعل الكثير من الناس يكرهون الزنجبيل. ولكن مع مراعاة الاختيار الصحيح للوصفة والامتثال للنسب الموضحة في الوصفة ، يمكنك الحصول على خليط ممتع للغاية حسب الذوق.

شرب شاي الزنجبيل كل يوم قبل نصف ساعة من الوجبات الرئيسية ، يمكنك باستمرار الحفاظ على جسمك في حالة جيدة ، والحصول على مكافأة في شكل تأثير الاحترار. كما تظهر المراجعات ، عند تناول مشروب بالزنجبيل في فترة البرد ، هناك فائدة إضافية تتمثل في تحفيز إفراز البلغم والقضاء على التشنجات ، بما في ذلك الصداع وآلام المعدة.

من هو بطلان الزنجبيل؟

هناك الموانع التالية لاستخدام المشروبات التي تحتوي على الزنجبيل:

• وجود أمراض الجهاز الهضمي. من غير المرغوب فيه بشكل خاص شرب صبغات الزنجبيل المحضرة وفقًا لوصفات منزلية الصنع لالتهاب المعدة ومرض القرحة الهضمية والتهاب الغشاء المخاطي المعوي ؛
• اضطرابات في عمل الجهاز القلبي الوعائي.
• أثناء الحمل والرضاعة. يمكن أن يسبب شاي الزنجبيل لفقدان الوزن طعمًا مرًا للحليب ورفض الطفل الرضاعة الطبيعية.

إذا لم تكن هناك موانع ، لكن مشروب الزنجبيل النقي يسبب عدم الراحة في الجهاز الهضمي ، يجب عليك التخلي عن الوصفة المختارة ومحاولة تحضير الزنجبيل مع إضافة الشاي الأسود أو الأخضر.

وصفات الطبخ وطريقة التخمير

• وفقًا لكمية جذر الزنجبيل والماء ، تكون النسبة عبارة عن قطعة يبلغ طولها حوالي 3-4 سم لكل 1 لتر ، على التوالي ؛
• لتحضير الزنجبيل بشكل صحيح ، يتم تقشير الجذر وتقطيعه جيدًا أو مبشوره ؛
• تسريب التخسيس في اليوم الأول ، استخدم 50 مل كحد أقصى ، مع إضافة نفس الكمية في كل يوم تالٍ إلى جرعة واحدة ، بحيث تصل إلى 250 مل ؛
• يشرب شاي الزنجبيل قبل وجبات الطعام فقط.

وفقًا للوصفة الكلاسيكية لصنع الشاي ، تحتاج إلى تحضير الزنجبيل بالماء الساخن وغليه لمدة 10 دقائق. بعد الغليان ، يُرفع الحاوية عن الحرارة ، وتصفيتها وتبريد المشروب إلى حالة دافئة.

كما تظهر تقييمات النساء اللواتي فقدن الوزن ، يمكن أن تكون النتيجة غير متوقعة بسبب تلقي محتوى مركّز. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك تقليل وقت التخمير عن طريق ضبط طعم الشاي. يُسمح أيضًا بنقع الزنجبيل دون غليان. للقيام بذلك ، تتم إزالة الحاوية من النار فور غمر الجذر المسحوق فيها.

تجربة الذوق

بالإضافة إلى الوصفة التقليدية ، هناك خيارات أخرى لتحضير مشروب الزنجبيل الذي يساعد على إنقاص الوزن.

1. شاي الزنجبيل بالليمون والعسل.

لتحضيره ، قم بتقطيع الزنجبيل بشكل صحيح إلى شرائح (تحتاج إلى 30 جرامًا من الجذر) وقم بتخميره في 300 مل من الماء. بعد التصفية ، يبرد السائل ، ويضاف نصف ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون (ملعقتان صغيرتان).

يعتبر شاي الزنجبيل والليمون من الرواد في حرق السعرات الحرارية ، لذلك من الممكن إنقاص الوزن بسرعة إلى حد ما إذا تم تناوله بانتظام. وفقًا لوصفة بديلة ، يمكنك استبدال عصير الليمون بالبرتقال الطازج (النسبة هي نفسها) ، والحصول على صبغة الزنجبيل العطرية بشكل خاص. صحيح ، في هذا الإصدار ، لا يتم توفير إضافة العسل.

2. الزنجبيل بالثوم.

وفقًا للوصفة ، فإن النسبة الصحيحة لمنتجات إنقاص الوزن هي 1: 1 (10 جرام تكفي للوجبة). يتم تقطيع كلا المكونين جيدًا ، ثم يوضعان في ترمس ويُسكب مع كوب من الماء الساخن. يعزز الثوم تأثير حرق الدهون ، لذلك يعطي شاي الزنجبيل أقصى نتيجة.

3. الزنجبيل بالنعناع.

وفقًا لهذه الوصفة الخاصة بشاي الزنجبيل ، يتم طحن 60 جرامًا من النعناع الطازج أولاً في الخلاط (يتم أخذ الأوراق فقط) ، وبعد ذلك يتم إضافة مطحون الزنجبيل والهيل بطريقة مماثلة (رشة كافية). يُسكب خليط إنقاص الوزن بالماء المغلي ويترك لينقع لمدة نصف ساعة.

4. الزنجبيل مع التوت البري.

من سمات هذا التسريب تأثيره المدر للبول ، مما يساعد على تحرير الجسم من السوائل الزائدة. نتيجة لهذا التأثير ، يتم ضمان فقدان الوزن. يمكنك تحضير مشروب على النحو التالي:

• تُسكب ملعقتان كبيرتان من التوت البري المجفف المفروم مع كوب من الماء المغلي ، وتُضاف ملعقة صغيرة من المكون الرئيسي وتُترك لتنقع لمدة 20 دقيقة.
• إذا تم استخدام أوراق عنب الثعلب الطازج ، فإن تحضير شاي الزنجبيل الذي يساعد على إنقاص الوزن يبدأ بتخمير الجذور المقطعة ، وبعد ذلك تُضاف الخضار المقطعة إلى المشروب وتُغرس لمدة نصف ساعة.

5. الزنجبيل والسنا.

عند اختيار هذه الوصفة ، من الممكن أن تفقد الكثير من الوزن بسبب الإزالة الفعالة للسموم والسموم من الجسم. يرجع تأثير التطهير إلى وجود السنا في التركيبة ، مما يوفر تأثيرًا ملينًا. للراحة ، يأخذون عشبًا صيدلانيًا معبأًا ، ويخمرون كيسًا بكوب من الماء المغلي ويضيفون ملعقة صغيرة من الزنجبيل إلى المشروب.

من المهم أن نفهم أنه لا ينبغي السماح بالاستخدام المستمر لشاي الزنجبيل لفقدان الوزن ، حيث لا يتم استبعاد استنزاف الجسم.

6. الزنجبيل والشاي الأخضر.

هذه الوصفة هي الأكثر أمانًا ، حيث يساعد المشروب النهائي على إنقاص الوزن دون تهيج الغشاء المخاطي في المعدة. يتم تخمير الشاي الأخضر والزنجبيل في نفس الوقت ، حيث يتم الجمع بين المكونات بنسبة 1 ملعقة صغيرة لكل 5-10 جرام ، على التوالي. يجب ألا تتجاوز درجة حرارة الماء 80 درجة. تضاف ملعقة صغيرة من العسل إلى التسريب النهائي.

إذا كان الزنجبيل مع العسل لفقدان الوزن المقترح في هذا النموذج لا يزال يسبب عدم الراحة في المعدة ، فمن المستحسن رفض تحضير الشاي الخافض للوزن مؤقتًا.

نصائح مهمة

يمكن تحضير شاي الزنجبيل مع الزنجبيل الطازج أو المجفف أو المسحوق. في الحالة الأخيرة ، يتم ملاحظة الحد الأقصى لتركيز المادة الرئيسية ، لذلك من الضروري تعديل النسبة التي تقترحها الوصفة. من المستحسن عادة أن تسترشد بأحاسيس ذوقك. كما تظهر المراجعات ، فإن الكمية المثلى من المسحوق الجاف لا تزيد عن 2 جرام ، ويتم تقليل وقت التخمير إلى 5 دقائق.

إذا كان من الممكن تحضير الزنجبيل للمستقبل ، فيُسمح له بتجفيفه في المنزل. للقيام بذلك ، يتم تقطيع الجذر الطازج إلى شرائح رقيقة وإرساله إلى فرن مسخن مسبقًا إلى 50 درجة لبضع ساعات ، وبعد ذلك ترتفع درجة الحرارة إلى 70 درجة. اترك الباب مفتوحًا قليلاً لإزالة الرطوبة المتسربة من المنتج. يُطحن الزنجبيل المجفف بهذه الطريقة في مطحنة قهوة ويُسكب في وعاء مغلق بإحكام.

يمكنك أيضًا العثور على شبكة الإنترنت على مراجعات ونتائج حول استخدام المكعبات المجمدة لصنع شاي الزنجبيل لفقدان الوزن. لعمل مثل هذا التحضير ، يتم تمرير جذر الزنجبيل من خلال عصارة ، ويتم سكب السائل الناتج في قوالب ويوضع في الفريزر. استخدام الزنجبيل المجمد لفقدان الوزن يتضمن سكب مكعب واحد بكوب من الماء الساخن.

اكتشفت النساء في جميع أنحاء العالم نوعًا رائعًا من التوابل - الزنجبيل. يعطي القوة ويحفز جهاز المناعة ويزيل الالتهاب في الداخل ومناسب لتسريع عملية التمثيل الغذائي. شاي الزنجبيل للتنحيف هو أداة ميسورة التكلفة ومفيدة ، ولكن كيف يتم تحضير هذا المشروب الرائع بشكل صحيح؟ بعد كل شيء ، يعتبر الزنجبيل منتجًا قويًا ، وكميات كبيرة فهو ضار. ويفقد الشاي المخمر بشكل غير صحيح خصائصه العلاجية و "فقدان الوزن" تمامًا.

مبدأ عمل الزنجبيل على الجسم

أثناء إنقاص الوزن بالزنجبيل ، لا يحرقون الدهون الزائدة فحسب ، بل يجددون أيضًا احتياطيات الفيتامينات والمعادن ، التي يتم استهلاكها بسرعة خاصة في هذا الوقت. شاي الزنجبيل المصنوع من الماء الساخن يعمل بشكل أفضل بكثير من المسحوق أو الجذر المضاف إلى الحساء أو السلطة أو الحساء. يبدأ التوابل بشكل شامل في التأثير على الجسم:

• يحسن عمليات الدورة الدموية ، ونتيجة لذلك يتم توصيل مجموعة كاملة من العناصر الغذائية إلى الخلايا ، ويتم امتصاصها بشكل أفضل. يزيل تدفق الدم السريع السموم ويذوب الكوليسترول ويساعد على محاربة السموم ، والتي يمكن أن تتراكم عدة كيلوغرامات في الجسم دون اتباع مبادئ التغذية السليمة ؛
• يؤثر على جودة التمثيل الغذائي. إذا حدث استقلاب الكربوهيدرات والدهون بشكل صحيح وسريع ، فعندئذ يتوقف الجنيهات الزائدة عن الظهور ، ويذوب كل ما تراكم بسرعة ؛
• تشتمل تركيبة شاي الزنجبيل لفقدان الوزن على الزيوت الأساسية التي تؤثر على عمل الجهاز الهضمي ، وتزيل التسوس والتخمير ، وتمنع أيضًا ترسب الدهون ؛
• تساعد تركيبة فيتامين جذر الزنجبيل على تجديد احتياطيات الأحماض الأمينية وفيتامينات المجموعات B و A و C ، وكذلك المعادن - المغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم ؛
• يبدأ عملية تجديد الخلايا.

حقيقة! مع الاستخدام المنتظم لشاي الزنجبيل الصحيح ، تصبح عملية إنقاص الوزن مستقرة. ولكن لتحقيق نتائج جيدة ، يجب تغيير النظام الغذائي بشكل جذري - تقليل تناول السكر بشكل كبير وإزالة الأطعمة الدهنية ومنتجات الدقيق. هذه هي الطريقة الوحيدة للتخلص من 5 إلى 10 كجم في 1.5-2 أشهر باستخدام شاي الزنجبيل.

كيف تشرب شاي الزنجبيل؟

لفقدان الوزن ، يجب دائمًا استخدام مشروب طازج ، أي يجب تخمير الشاي كل يوم. الكوكتيل الذي يدوم لأكثر من يوم سيفقد خصائصه المفيدة ويصبح خطراً على الصحة. انتظام الاستخدام هو مبدأ مهم لفقدان الوزن بشكل صحيح مع شاي الزنجبيل. ستساعد بعض النصائح الأخرى في هذه العملية:

1. من الأفضل تناول شاي الزنجبيل قبل الوجبات بـ 30-40 دقيقة ، فهو يساعد على تقليل الشهية وتحسين عملية امتصاص الطعام.
2. يجب ألا تبدأ في شرب شاي الزنجبيل لفقدان الوزن بكوب كامل من المشروب الساخن. اشرب 50 مل في كل مرة قبل الوجبات. بعد الجرعة الأولى ، قد تصاب بالحمى - هذه المكونات النشطة تندفع بحدة إلى مكافحة جميع المواد السيئة في جسمك!
3. اقتصر على 1 لتر من شاي الزنجبيل. إذا كنت لا تعاني من أمراض في المعدة على الإطلاق ، فيمكنك تناول ما يصل إلى 2 لتر من المشروب ، ولكن ليس أكثر.
4. يصفى شاي الزنجبيل مباشرة بعد التحضير ، فيكون أقل مرارة ، ويصبح الطعم أكثر ليونة.
5. ينشط شاي الزنجبيل ، لذلك لا يمكنك شربه قبل 4-6 ساعات من موعد النوم.
6. إذا كنت تستمتع بشرب شاي الزنجبيل مع العسل ، أضف الحلاوة فقط إلى مشروب بارد أو تناوله كوجبة خفيفة.
7. من الضروري شرب كوكتيل صحي في رشفات صغيرة جدًا ، وإلا فإن التوابل تثير الغثيان.
8. أثناء فقدان الوزن ، يمكنك شرب شاي الزنجبيل دون انقطاع لمدة 2-3 أسابيع. ثم تحتاج إلى منح الجسم قسطا من الراحة.

نصيحة: لتحضير شاي الزنجبيل الصحي للغاية ، يجب أن تأخذي جذور التوابل الطازجة. لا تشم رائحة العفن أو العفن ، بنية اللحاء حتى دون التجاعيد. وبالطبع ، لا ينبغي أن تكون الجذور ناعمة جدًا.

موانع

لا يحتوي الزنجبيل على كائنات معدلة وراثيًا ولا مضادات حيوية ولا مواد كيميائية لأنه لا يزال يُزرع بدون إضافات صناعية. ولكن حتى المنتج الطبيعي يمكن أن يشكل خطرًا على الصحة. شاي الزنجبيل للتنحيف ممنوع:

• مع الحساسية الغذائية
• مع أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي (خاصة التهاب المعدة والقرحة) ؛
• بالحجارة في المسالك البولية والكلى.
• مع ضغط غير صحي
• عند درجة حرارة 38 درجة أثناء المرض.

تحتاج الأمهات المرضعات ، وكذلك الفتيات الحوامل ، إلى الإقلاع عن شاي الزنجبيل.

وصفات شاي الزنجبيل

هناك العديد من الخلطات التقليدية لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى الخلطات "النووية الحرارية" ، على سبيل المثال ، مع الثوم ، والتي سيكون لها تأثير علاجي قوي بشكل لا يصدق! من الجيد تحضير كوكتيل صحي وحقيقة أنه يستغرق القليل من الوقت.

وصفة الجذور الطازجة الكلاسيكية

لتحضير شاي الزنجبيل ، تحتاج إلى حوالي نصف كوب من الجذر المبشور على مبشرة جيدة:

• ضع المادة الخام في وعاء مناسب واسكب 0.5 لتر من الماء المصفى ؛
• ضع الخليط على نار متوسطة.
• بمجرد غليان الخليط ، خففي الحرارة واتركيها تغلي لمدة ربع ساعة ؛
• صفي الكوكتيل على الفور واسكبه في وعاء مغلق ؛
• أضف القليل من العسل إلى الشاي الدافئ ، ثم تحصل على كوكتيل أكثر دقة.

نصيحة: لا تقطع الجذر إلى دوائر ، ففي هذا الشكل لن يحصل شاي الزنجبيل على جميع الخصائص المفيدة من المواد الخام الأولية.

الزنجبيل والثوم لفقدان الوزن

يمكنك تحضير شاي الزنجبيل وفقًا لوصفة شرقية حقيقية عن طريق إضافة 2-3 فصوص من الثوم إلى 4 سم من جذر الزنجبيل الطازج. قشر كل شيء جيدًا من القشر ، واغسله وابشره على مبشرة جيدة. يمكنك صب المواد الخام في الترمس وسكب 2000 مل من الماء المغلي. يبث الكوكتيل لمدة ساعة تقريبًا ، فمن الأفضل أن يوتر.

الزنجبيل والقرفة

القرفة هي مصدر قوي آخر لمضادات الأكسدة ومكونات حرق الدهون لفقدان الوزن بشكل فعال. إلى 1 ملعقة كبيرة. ل. تضاف القرفة إلى كوب من الماء المغلي وتصر في منطقة 25-30 دقيقة. ثم يتم خلط التسريب مع مغلي محضر من جذر الزنجبيل. يمكنك تتبيل الخليط الناتج بملعقة من العسل ، حيث أنه يساهم في الكشف الكامل عن المواد المفيدة للقرفة.

شاي الزنجبيل الأخضر

يساعد الشاي الأخضر على محاربة المواد الضارة في الجسم. لفقدان الوزن ، يتم تحضير المشروب من مسحوق الزنجبيل ، مع إضافة رشة واحدة إلى حصة واحدة من الشاي. يُسكب الخليط بالماء المغلي ويُصفى بعد نصف ساعة. من الأفضل تحضير جزء طازج في كل مرة ، لأن الشاي الأخضر المبرد يفقد خصائصه المفيدة.

عصير برتقال و زنجبيل

مزيج غير عادي من عصير البرتقال والزنجبيل لفقدان الوزن سوف يجذب أولئك الذين يجدون صعوبة في تحمل طعم شاي الزنجبيل النقي:

• أضف 30 جم من النعناع إلى 0.5 ملعقة كبيرة. الزنجبيل المبشور ، يرش الهيل.
• امزج كل شيء في الخلاط واسكب الماء المغلي ؛
• بعد 30-40 دقيقة ، صفي المرق واخلطي مع 50 جم من عصير البرتقال ؛
• يمكنك إضافة بعض العسل حسب الرغبة.

الشاي الكحولي لفقدان الوزن

غير عادي يوحي بمجال حقيقي للخيال! يمكنك مزج أي نوع من الكحول باستثناء الخمور ، والحصول على كوكتيلات غير عادية وصحية لصحتك في كل مرة. الشيء الرئيسي هو عدم المبالغة في استخدام المكونات المحتوية على الكحول:

• أضف 300 مل من الماء المغلي إلى عصير ليمونتين ؛
• يتبل بملعقتين كبيرتين من العسل.
• إضافة 1-2 رشة من مسحوق الزنجبيل.
• صب 4 ملاعق كبيرة. ل. كونياك أو ويسكي.

تم تصميم الخليط المحضر لجرعتين. على الرغم من حقيقة أن التركيبة تحتوي على الكحول بكمية صغيرة ، فمن الأفضل عدم شرب كوكتيل قبل الذهاب إلى الفراش ، حتى لو كان للكحول تأثير مهدئ عليك. سوف يحرم الزنجبيل تمامًا كوكتيل هذه الخاصية.

قهوة بالزنجبيل

إذا كنت تريد حقًا تجربة مغلي الزنجبيل لفقدان الوزن ، ولكن لا ترغب في صنع الشاي العادي على الإطلاق ، فحاول خلط التوابل بالقهوة الطبيعية:

• ضع حوالي 2 سم من جذر الزنجبيل المبشور في مكبس فرنسي أو سيزفي ؛
• صب 2 ملعقة صغيرة. البن المطحون؛
• طبخ بالطريقة المعتادة.

إذا رغبت في ذلك ، يمكنك إضافة القليل من الحليب ، ونورة القرنفل ورشة من القرفة. تحصل على مزيج لذيذ جدا وصحي! يمكنك الشرب ليس فقط في حالة غليان الماء ، ولكن أيضًا في شكل دافئ.

وصفة للكسول

حيلة بسيطة: اشتري مسحوق القرفة ونفس الزنجبيل ، ضعيهما في برطمانات توابل صغيرة وضعيهما في المكان الذي تحضرين فيه القهوة أو الشاي. أضف رشة واحدة لكل حصة بمجرد سكب الماء المغلي. لذلك تحصل على مشروب قهوة أو شاي زنجبيل أقل صحة قليلاً ، ولكن لا يزال مناسبًا!

ما الفرق بين المسحوق والجذر الطازج؟

يعتقد بعض الناس أن مسحوق الزنجبيل غير مناسب لفقدان الوزن. في الواقع ، هذه المادة لها نفس الفوائد تقريبًا ، لكن نسب تخمير شاي الزنجبيل في هذه الحالة مختلفة تمامًا. في المادة الجافة ، يكون تركيز جميع المواد الفعالة أكبر بعشر مرات. مسحوق الزنجبيل مناسب لفقدان الوزن بشكل منتظم ، والجذر الطازج يساعد على إنقاص الوزن في الوضع المكثف. لكن مسحوق التوابل غير قادر عمليًا على إضفاء المرارة المفرطة على المشروب ، كما أن تناول المرق المبني عليه أسهل في الشرب.

الزنجبيل نبات رائع يشتهر بخصائصه المفيدة وبفضله يساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة وله تأثير مفيد على مؤشر كتلة الجسم ومستويات الكوليسترول في الدم. لا توجد حاليًا دراسات علمية أو طبية حول التأثيرات على الجسم. يشتهر جذر الزنجبيل بمراجعاته الإيجابية لتحسين الصحة العامة وتعزيز الرفاهية.

الزنجبيل له تاريخ عريق وغني بدأ منذ 5000 عام في آسيا حيث كان يأكل ويستخدمه السكان المحليون طبيًا. علاوة على ذلك ، منذ القرن السادس عشر ، انتشر الزنجبيل في الثقافة الغربية ، وكان يستخدم لعلاج المرضى المصابين بالطاعون.

مثير للاهتمام!في القرن التاسع عشر ، بدأ الأسبان في استيراد الزنجبيل إلى جزر الهند الغربية. هناك ينتشر على نطاق واسع ويستخدم بنجاح. ينمو بشكل إيجابي في المناخات الحارة والرطبة. ينمو بكثرة في إفريقيا والصين وأستراليا والهند وإندونيسيا وأمريكا اللاتينية وجامايكا وبربادوس.

أنواع الزنجبيل المعروفة:

• مايو ، الذي يتميز بأرق رائحة ؛
• أفريقي وهندي - زنجبيل أغمق مع مرارة ؛
• اليابانية - الأكثر حساسية في الذوق.

وصفة شاي الزنجبيل للتنحيف

شاي الزنجبيل هو حقًا مشروب سحري معجز. اعتمادًا على كيفية تحضيره ، يمكن أن يعالج نزلات البرد وعسر الهضم ، وينعش وينشط ، بل ويعزز فقدان الوزن ويزيل السموم من الجسم.

نشأ شاي الزنجبيل في الشرق ، حيث يُنصح بالزنجبيل تقليديًا لأي شخص يخطط لفقدان الوزن.

وفقًا للتعاليم التبتية ، يُصنف الزنجبيل على أنه طعام ساخن ، وتتمثل خصائصه الرئيسية في تنشيط الدورة الدموية ، وتسخينه ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي. وفقًا لقوانين الطب التقليدي ، يمكن استخدام شاي الزنجبيل لفقدان الوزن ، حيث يتجلى تأثيره بسبب الزيت العطري الموجود في الزنجبيل ، والذي يعزز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم بفضل المواد الفعالة. يساعد الزنجبيل أيضًا على بقاء البشرة شابة لفترة أطول. هذا هو السبب في أنه يوصى بإضافته الزنجبيل باستمرار إلى النظام الغذائي.

في أغلب الأحيان يستخدم هذا النبات في شكل شاي. هناك العديد من الوصفات الخاصة بشاي الزنجبيل لفقدان الوزن ، ومن بينها يمكنك اختيار الوصفات التي تعتبرها مفيدة لك.

أسهل وصفات شاي الزنجبيل لفقدان الوزن

1. الوصفة الأولى لشاي الزنجبيل لفقدان الوزن هي الأبسط: ننظف جذر الزنجبيل ونطحنه على مبشرة أو نقطعه بسكين (يجب أن يتحول إلى ملعقتين كبيرتين) ونضعه في ترمس (أو في لتر وعاء زجاجي) ، صب الماء المغلي ، الإصرار ، الترشيح من خلال الشاش ، أعطه باردًا وشرب في أجزاء صغيرة. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فأنت بحاجة إلى الشرب باستمرار طوال اليوم ، وإذا كنت تأكل كالمعتاد - قبل نصف ساعة من تناول الطعام.

2. الوصفة الثانية هي هذه. يُقطّع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة ، ويُسكب الماء النظيف ، ويُغلى المزيج على نار خفيفة ويُطهى لمدة 15 دقيقة. دع شاي الزنجبيل المحضر لفقدان الوزن يبرد إلى درجة حرارة الغرفة تقريبًا ، أضف العسل وعصير الليمون حسب الرغبة.

في هوليوود ، هذه الوصفة متنوعة قليلاً بإضافة الأعشاب. على سبيل المثال ، ديمي مور تشرب شاي الزنجبيل بالنعناع أو بلسم الليمون.

لتحسين أداء المثانة والكلى ، يوصى بإضافة أوراق عنب الثور إلى شاي الزنجبيل.

3. النسخة الثالثة من شاي الزنجبيل لفقدان الوزن موصى بها للوزن الزائد الكبير ، إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الكثير من الوزن. في هذه الحالة ، نقوم بإعداد الشاي من الزنجبيل والثوم: نأخذ جزءًا واحدًا من الزنجبيل وجزءًا واحدًا من فصوص الثوم و 20 جزءًا من الماء ، ونصر في الترمس لمدة ربع ساعة ، ثم نرشحه ونتناوله خلال النهار.

الثوم ، مثل جذر الزنجبيل ، له طعم حار ، وبالتالي فهو قادر على تعزيز عمليات الهضم والتمثيل الغذائي عدة مرات.

4. الخيار الرابع هو شاي الزنجبيل بالنعناع والهيل.

هناك حاجة إلى ما يقرب من 60 جرامًا من أوراق النعناع الطازجة ، والتي نطحنها جيدًا في الخلاط ؛ أضف نصف جذر الزنجبيل ، المفروم مسبقًا أيضًا. يُسكب قليل من الهال المطحون في الخليط الناتج ويُسكب الماء المغلي فوقه. نتركها تختمر لمدة 30 دقيقة. ثم نقوم بتصفية الخليط ونضيف ثلث كوب من عصير الليمون وربع كوب من عصير البرتقال. يؤخذ المشروب باردا.

كيفية تحضير شاي الزنجبيل لفقدان الوزن؟

يمكن استخدام مكونات صنع الشاي وفقًا لتقديرك مع مراعاة التأثير المطلوب الذي تسعى إليه.

إذا قررت تجربة استخدام شاي الزنجبيل لأول مرة للتخلص من الوزن الزائد ، فعليك البدء في تناول الشاي بما لا يزيد عن نصف كوب. بعد فترة ، يمكنك شرب الشاي بالزنجبيل حتى ليترين في اليوم.

في المعالجة المثلية ، يتم استخدام جذر الزنجبيل ، على الرغم من أن أوراقه لها أيضًا خصائص علاجية.

يمكن تحضير شاي الزنجبيل باستخدام جذر الزنجبيل الطازج أو مسحوقه. لفقدان الوزن ، من الأفضل استخدام نبات جاف - يمتصه الجسم بسهولة ويكون له التأثير الأكثر وضوحًا.

من المريح جدًا استخدام الترمس لتخمير شاي الزنجبيل لفقدان الوزن. لا يعطي إنقاص الوزن بالزنجبيل نتائج فورية. ولكن إذا كنت تتناوله بانتظام وباستمرار لعدة أشهر ، يمكنك رؤية نتيجة واضحة. وسيسمح لك تناول مشروب خلال العام بالتخلص من ما يصل إلى اثني عشر أرطالًا إضافية.

استعراض شاي الزنجبيل

أولئك الذين حاولوا بالفعل إنقاص الوزن بالزنجبيل لاحظوا أن شاي الزنجبيل هو الأول من حيث الفعالية بين هذا النوع من الشاي. لتحقيق نتائج أسرع وأكثر فعالية ، يوصى بالحد من استهلاك الأطعمة السكرية والدهنية.

قصة فقدان الوزن هذه من تاتيانا من تومسك

في شتاء 2011-2012 أكلت مقاسات 116-96-112 بارتفاع 178 سم وعمرها 50 سنة. بسبب التقدم في العمر ، تباطأ التمثيل الغذائي ، وأردت حقًا إنقاص الوزن. في بداية الربيع ، راجعت نظامها الغذائي ، ورفضت الدقيق ، رغم أنها لم تستطع استبعاد الشوكولاتة والمربى. فقد الوزن خلال شهرين حتى وصل إلى 108-88-102. تحسين التمثيل الغذائي عن طريق شرب شاي التنين كيس الزنجبيل.

الوصفة: 2 لتر ماء مغلي ، 1 ملعقة كبيرة شاي أخضر بدون إضافات ، قطعة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، 10 فصوص ، 10 حبات فلفل أسود ، ليمون. يمكنك إضافة بعض العسل ، لكنني لم أفعل. شربت نصف كوب قبل وبعد كل وجبة (20-30 قبل وبعد الوجبات) في صورة دافئة ، ولكن فقط حتى الساعة 6 مساءً ، لاحقًا ليس ضروريًا ، ينشط كثيرًا ، لا يمكنك النوم لفترة طويلة وقت.

وفي الشتاء يسخن أيضًا من الداخل جيدًا ولفترة طويلة. أكل 6-7 مرات في اليوم في أجزاء صغيرة. الآن من 104-85-100 أشعر براحة شديدة ، على الرغم من أنني أستطيع أن أفقد المزيد من الوزن. مرة في الأسبوع ، أشرب الشاي اللذيذ والضار ، والآن أشرب شاي الزنجبيل حسب الرغبة ، عندما يطلب الجسم ذلك. لم أمارس الرياضة منذ فترة طويلة. لقد أضفت تمارين التنفس. إذا كان الكائن غير المعقول غاضبًا ويتطلب دهنًا وحلوًا ، فأنا أحاول رفض الإغراء لتجنب العواقب في شكل الجلد السيئ ومشاكل الجهاز الهضمي وغيرها من العواقب غير السارة.

موانع قبل شرب شاي الزنجبيل

مع كل مجموعة متنوعة من الخصائص العلاجية والمفيدة لمستحضرات جذر الزنجبيل ، لا ينبغي لأحد أن ينسى أن لديهم موانع خاصة بهم ، على الرغم من حقيقة أن هذا علاج طبيعي.

لذلك لا ينصح بتناول شاي الزنجبيل للأمراض التالية: قرحة المعدة والتهاب القولون التقرحي ، تحص صفراوي ، داء الرتج ، التهاب الأمعاء ، التهاب الرتج ، الحساسية ، الحمى ، ارتفاع درجة حرارة الجسم. في حالة الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ، يجب استشارة الطبيب بالتأكيد قبل تناول هذا الشاي.

مع جرعة زائدة من الزنجبيل ، من الممكن حدوث آثار جانبية أو نتائج سلبية في شكل: ردود فعل تحسسية ، غثيان ، إسهال ، قيء. يجب التوقف عن الاستقبال في مثل هذه الحالات.

إذا كنت تتناول أدوية أخرى ، فعليك الانتباه إلى حقيقة أن الزنجبيل يمكن أن يزيد من قوة الأدوية المضادة لمرض السكر ومضادات التخثر ، ويزيد من خطر عدم انتظام ضربات القلب ؛ زيادة التعرض لأدوية القلب.

وبعض النقاط الأكثر أهمية بخصوص شاي الزنجبيل لفقدان الوزن. يمكنك استخدام الزنجبيل ليس فقط لفقدان الوزن بشكل نشط ، ولكن يمكنك أيضًا استخدام الزنجبيل مع الشاي الأخضر أو ​​الأسود باستمرار. إذا كنت تشرب مع العسل ، فقم بتخفيف العسل إما في منقوع دافئ ، أو تناول العسل من ملعقة. لا تحتاج إلى إضافة الكثير من الليمون ، شريحة واحدة في الكوب تكفي.

بعد تحضير شاي الزنجبيل ، تأكد من تصفيته ، وإلا فستكون التركيبة شديدة التركيز.

في المساء ، لا ينصح بشرب شاي الزنجبيل ، لأنه ينشط. عند تحضير الشاي لإنقاص الوزن ، قطعي الزنجبيل إلى بتلات رفيعة باستخدام مقشرة البطاطس أو مبشرة خاصة. لترين من الماء ، خذ قطعة من جذر الزنجبيل بحجم حبة البرقوق.

الزنجبيل ليس فقط من التوابل الشرقية المعروفة التي تضفي مذاقًا لاذعًا على الأطباق ، ولكنه أيضًا علاج رائع.

يحتوي هذا النبات على كمية هائلة من العناصر الغذائية والعناصر النزرة والفيتامينات ، والزيوت الأساسية الموجودة في تركيبته تساعد على زيادة الدورة الدموية وتسريع عمليات التمثيل الغذائي ، بفضل الزنجبيل ، إلى جانب الوجبات السريعة ، وجد تطبيقًا واسعًا في المعركة مقابل أرطال زائدة.

مؤشرات للاستخدام

في أغلب الأحيان ، لا يستخدم شاي الزنجبيل لفقدان الوزن ، ولكن للحفاظ على الجسم في حالة جيدة ، وكذلك للوقاية من نزلات البرد ومكافحتها.

يحتوي هذا المشروب على الخصائص المفيدة التالية:

☀ يرفع المزاج ، ونغمة الجسم ، ويوضح الأفكار ؛

☀ يزيد الشهية و "يسرع" الأيض.

☀ يسمح لك بإدراك مذاق الأطباق أكثر إشراقًا ، وبالتالي فهو موضع تقدير بين عشاق نظام غذائي متنوع ؛

يحسن الدورة الدموية مما يعني تحسن البشرة والشعر.

غني بالفيتامينات والمعادن ، شاي الزنجبيل مثالي للحفاظ على صحة الجسم. وهذا جزئيًا هو سبب الإقبال الكبير على الزنجبيل. بما في ذلك وسيلة للتخلص من الوزن الزائد.

كيف وكم تشرب شاي الزنجبيل

يجب تناول شاي الزنجبيل لفقدان الوزن قبل نصف ساعة من الوجبة إذا كنت ترغب في تقليل الشهية وتسريع عملية التمثيل الغذائي. لا تفرط في تناول كمية مشروب الزنجبيل.

يجب ألا تشرب أكثر من 100 مل في المرة الواحدة. يمكنك أيضًا تناول شاي الزنجبيل كل ساعتين ، 100 مل يوميًا.

يجب ألا ننسى حقيقة أن الزنجبيل له تأثير منشط قوي ، وبالتالي فمن الأفضل تناوله في الصباح.

فوائد شاي الزنجبيل لجسم الإنسان

إذن ، ما الذي تتوقعه من شاي الزنجبيل؟

وبحسب خبراء التغذية فإن هذا المشروب الشرقي:

☀ يحفز الدورة الدموية - وفقًا لذلك ، تتلقى الخلايا والأنسجة جميع العناصر الغذائية بالكامل ، ولن يكون هناك ركود للسموم والسموم ولويحات الكوليسترول ؛

☀ يسرع عمليات التمثيل الغذائي ، مما يعني أن الدهون لن يكون لديها الوقت لتعلق في الجسم ، ويمتصها الجسم بنشاط ؛

☀ بسبب احتوائه على نسبة عالية من الزيوت العطرية ، يعمل شاي الزنجبيل على استقرار عدم توازن الحموضة في الأمعاء والمعدة ، مما يوقف أي عمليات تسوس فيها ، والتي يمكن أن تؤدي أيضًا إلى ترسب الدهون ؛

☀ يمد الجسم بالفيتامينات المختلفة (أ ، ج ، ب 1 ، ب 2) ، والأحماض الأمينية (ثريونين ، فينيلانين ، ليوزين ، فالين وميثيونين) والعناصر النزرة (الحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والزنك والفوسفور والبوتاسيوم) ، لذلك أن نقص هذه المواد لن يشعر به الجسم ؛

☀ يخفض المستوى الكلي للكوليسترول في الدم والذي يلعب دوراً هاماً في مشاكل زيادة الوزن.

☀ يجعل الخلايا تتجدد بسرعة مضاعفة.

كيفية صنع شاي الزنجبيل

كيف يتم تحضير شاي الزنجبيل للاستفادة منه؟ للقيام بذلك ، يجب أن تعرف فقط بعض القواعد والتوصيات البسيطة:

لا تنسى ، بعد نقع المشروب ، تأكد من تصفيته.

إذا كنت تحب العسل ، فأضفه فقط إلى مشروب دافئ ، وإلا فإن الماء المغلي سيدمر كل خصائصه العلاجية.

حاول أن تقطع الزنجبيل بشكل رقيق قدر الإمكان ، بحيث يتم تسريب الشاي بشكل أسرع ، ولكن باستخدامه بجرعات معقولة ، سوف يستمر جذر واحد معك لفترة طويلة.

يمكنك إضافة قطعة من الزنجبيل إلى الشاي الأخضر العادي أو الشاي الأسود التقليدي. هذه الطريقة في استخدام جذر الزنجبيل لها أيضًا تأثير إيجابي على الجسم ككل وتساهم في حرق الدهون في الجسم بسرعة.

إذا كنت تشرب كوبًا من منقوع الزنجبيل في كل مرة قبل الأكل ، فإن شهيتك ستنخفض كثيرًا أثناء تناول الطعام ، وبالتالي ستنخفض أيضًا كمية الطعام التي يتم تناولها بشكل كبير. ومع انخفاض الطعام ، ستنخفض أيضًا كيلوجراماتك.

وصفات لعمل شاي الزنجبيل

أبسط

ضعي قطعة رقيقة من جذر الزنجبيل في ترمس واسكب الماء المغلي فوقه. دعها تختمر قليلاً وتشرب طوال اليوم وقتما تشاء ، وإذا كنت لا تزال تتبع نظامًا غذائيًا ، فقم بنصف ساعة قبل الوجبات.

شاي الزنجبيل للتنحيف بالثوم

للحصول على لتر واحد من هذا الشاي الطبي ، يجب أن تأخذ جذر الزنجبيل بمقدار 1 ملعقة كبيرة. و 1 فص ثوم. اطحنها واسكب الماء المغلي وضعها في ترمس لتخميرها. يترك ليغرس لفترة قصيرة. ثم احصل على أوراق الشاي من الشاي.

استخدم شاي الزنجبيل هذا لفقدان الوزن طوال اليوم.

الزنجبيل والليمون

يجب تقطيع الزنجبيل إلى شرائح رفيعة ، ثم صب الماء البارد. يُغلى المزيج على نار خفيفة ، ثم يُترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.

يجب تبريد المشروب الناتج إلى درجة حرارة 37 درجة. أضف عصير الليمون والعسل حسب الرغبة قبل الشرب.

"تجديد"

هذه الوصفة الخاصة بشاي الزنجبيل مع إضافة الأعشاب الطبية يمكن أن يشربها أي شخص يريد إنقاص وزنه ومظهره الشاب. يساعد هذا الشاي على التخلص من التورم وحب الشباب والتجاعيد على الجلد.

خذ ملعقتين صغيرتين:

• البابونج
• زهور الذرة
• بتلات الورد الأحمر
• بذور اليانسون
• قشر الليمون

أضف ملعقة صغيرة لكل منهما:

• موذورت
• زعتر
• حكيم

بالإضافة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من الزنجبيل المطحون الجاف.

لديك مجموعة تحتاج إلى تحضيرها مثل الشاي في الترمس - 4 ملاعق كبيرة لكل 1 لتر من الماء. تحتاج إلى شرب 3 مرات في اليوم لكوب كامل.

الزنجبيل والقرفة

ضع في الترمس ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة وجذر الزنجبيل لفقدان الوزن. أضف العسل لهم. يُغلى المزيج في لتر من الماء المغلي ويترك طوال الليل.

يمكنك شرب المشروب في الصباح.

وصفات شراب الزنجبيل لفقدان الوزن

زنجبيل مع جزر و عصير برتقال

مشروب لذيذ جدا يقدم مع الثلج. عظيم للصيف. يساعد الزنجبيل مع الجزر وعصير البرتقال على فقدان الوزن.

مُجَمَّع:

• 5 جزر
• 1 ش. ملعقة من جذر الزنجبيل
• 1 ش. ملعقة عسل طبيعي
• 0.5 كوب عصير برتقال طازج

طبخ:

اغسل الجزر وقطّعه إلى قطع. قطعي الزنجبيل المقشر إلى قطع وضعيه مع الجزر في الخلاط. طحن كل شيء إلى هريس. أضف كوبًا من الماء المغلي واتركه لمدة 20 دقيقة.

يصفى المشروب ويضاف العسل وعصير البرتقال. من الأفضل تقديمه مع الثلج. هذه الوصفة أيضًا لوجبة واحدة.

شراب منظف لفقدان الوزن

يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل لفقدان الوزن مع الأعشاب المفيدة - مزيج من هذه المكونات سيعطي تأثيرًا ملموسًا: سيكون له تأثير مدر للبول طفيف ، ويعطي القوة والحيوية ، ويوفر الفيتامينات طوال اليوم ، وكذلك يطهر الجسم .

خذ ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر وعشبة السنا ولحاء النبق المشروب في ترمس مع حوالي لتر من الماء. ثم أضيفي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور ، واتركيها لمدة ساعة أو ساعتين.

سيكون هذا المرق مفيدًا بشكل خاص لأيام الصيام ، وسيتم تطهير جسمك من المواد الضارة. الشيء الوحيد هو أن هذا الشاي له تأثير ملين طفيف ، لذلك من الأفضل استخدام الوصفة في عطلات نهاية الأسبوع.

شاي الزنجبيل لفقدان الوزن - موانع

ومع ذلك ، بغض النظر عن مدى روعة شاي الزنجبيل لفقدان الوزن ، فإن له حدوده وموانع استخدامه. لذلك احذر من مميزات هذا المشروب حتى لا يجلب لك استخدامه حزنا أكثر مما ينفعك.

شاي الزنجبيل طريقة رائعة لخسارة الوزن. ولكن إذا كان هناك مثل هذا المرض مثل حصى المرارة أو أمراض الكلى، وأكثر من ذلك الآفات التقرحية في المعدة، إذن عليك التخلي عن هذا المشروب ، لأن جذر الزنجبيل ، بسبب طعمه اللاذع إلى حد ما ، غير مرغوب فيه للغاية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي.

وبطبيعة الحال ، فإن هذا الشراب هو بطلان قاطع. الأمهات المرضعات، لأن الطعم القاسي إلى حد ما لجذر الزنجبيل يمكن أن يعطي الحليب طعمًا حادًا ومرًا ، ونتيجة لذلك يرفض الطفل مثل هذه التغذية. وماذا يمكن أن يكون أهم من صحة الطفل ؟! لذا ، فإن الأمهات العزيزات اللواتي يرغبن في استعادة شكلهن ، كن صبورًا قليلاً ، ودع الطفل يكبر ، وسيظل الشاي أمامك الكثير من الفوائد عند التحول إلى التغذية الاصطناعية.

لكل من يريد إنقاص أرطال زائدة دون الاكتفاء بالطعام وعدم تعذيب نفسه بالتمارين الجسدية ، هناك طريقة سهلة وفعالة - وهي الاستخدام اليومي لشاي الزنجبيل لفقدان الوزن.

يستخدم جذر الزنجبيل على نطاق واسع في الطب التبتي منذ العصور القديمة ، ويستخدم في العلاج والوقاية من العديد من الأمراض. يصنف الطب الشرقي جذر الزنجبيل على أنه منتج "ساخن" له تأثير تدفئة يزيد من الدورة الدموية ويسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، مما يساهم في إنقاص الوزن.

يعتقد الطب التقليدي أن تأثير "إنقاص الوزن" للزنجبيل يرجع إلى وجود الزيوت الأساسية في تركيبته ، والمواد الفعالة منها لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ، وتحفيز عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يوصي الطب بإدراج هذا المنتج في النظام الغذائي اليومي ، لأنه لا يحافظ على الوزن الطبيعي فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على بشرة شابة. كما أنه غني بالفيتامينات ، والأحماض الأمينية الأساسية للجسم ، والعناصر الدقيقة والكبيرة ، والتي لها تأثير منشط ، وشفاء ، ومضاد للالتهابات ومسكن.

هناك العديد من الوصفات البسيطة والمعقدة لصنع شاي الزنجبيل لفقدان الوزن والتي تعطي نتائج فعالة. يجب ألا تتوقع تأثيرًا سريعًا ، ولكن تدريجيًا ، أثناء استخدامه ، ستلاحظ تحسنًا في الرفاهية ، وتلاحظ تأثيرًا مجددًا ، وكذلك النتائج الأولى لفقدان الوزن. في غضون شهر ستفقد حوالي كيلوغرامين ، يفقد البعض (مع زيادة الوزن) أكثر.

وصفات لعمل شاي الزنجبيل.
الخيار الأول لصنع شاي الزنجبيل بسيط للغاية. خذ قطعة صغيرة من الزنجبيل ، وقم بتخميرها بالماء المغلي ، واتركها تنقع لفترة من الوقت ، واشربها طوال اليوم. في هذا النموذج ، يوصى باستخدام الترمس كطبق للتسريب. إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فمن المستحسن شرب هذا الشاي يوميًا طوال فترة النظام الغذائي. في الأيام التي تلتزم فيها بالنظام الغذائي المعتاد ، يجب أن يكون شرب شاي الزنجبيل نصف ساعة قبل كل وجبة. أو يمكنك إضافة جذر الزنجبيل الجاف والمكسر (قليلًا) إلى الشاي الأخضر المخمر. فقط قبل كل استقبال يجب تحضير جزء طازج. خذ ثلاث مرات على الأقل خلال اليوم.

وصفة أخرى تختلف قليلاً عن سابقتها. يجب تقطيع جذر الزنجبيل إلى شرائح رفيعة ، ثم سكبها بالماء النظيف. بعد ذلك ، يجب وضع الخليط على النار وبعد أن يغلي ، يُطهى لمدة عشرين دقيقة. ثم يجب ترك الشاي الناتج ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة ، ثم يخلط مع الليمون والعسل حسب رغبتك. إذا قمت بإضافة القليل من النعناع والليمون إلى هذا الشاي ، فستحصل على أداة ممتازة ليس فقط لفقدان الوزن ، ولكن أيضًا لتهدئة الجهاز العصبي. وإذا استبدلت بلسم النعناع والليمون بالتسريب من أوراق عنب العنب ، فإن مثل هذا المشروب سيساعد في تحسين أداء الكلى والمثانة.

الخيار التالي لتحضير شاي الزنجبيل فعال بشكل خاص في الحالات التي يوجد فيها عدد كبير من الأرطال الزائدة. لتناول مشروب ، يجب أن تأخذ فص ثوم واحد ، وجذر زنجبيل واحد وتسكب كل ذلك مع عشرين جزءًا من الماء المغلي. من الأفضل الإصرار على الترمس لمدة خمسة عشر دقيقة. يجب تناول هذا الشاي طوال اليوم.

أو يمكنك تقطيع جذر الزنجبيل على شكل شرائح صغيرة ووضعه في ترمس وصب الماء المغلي بمعدل ملعقة كبيرة من الزنجبيل لكل لتر من الماء المغلي. يجب غرس الخليط لمدة ثلاث إلى ست ساعات وشربه طوال اليوم.

وهنا وصفة أخرى فعالة لشاي الزنجبيل لفقدان الوزن. اسلقي لتر ونصف من الماء النظيف ، أضيفي إليه ثلاث ملاعق كبيرة من جذر الزنجبيل ، بعد سحقه وملعقتين كبيرتين من النعناع. بمجرد أن يغلي الخليط ، اتركه على النار لمدة 15 دقيقة أخرى ، ثم أزله ، وأصر لمدة 15 دقيقة وقم بتصفيته. ثم يضاف إلى الخليط ملعقتان كبيرتان من العسل ، ورشة من الفلفل الأسود المطحون ، وأربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج أو عصير البرتقال. اشربه خلال النهار ويفضل أن يكون ساخناً.

الوصفة التالية لشاي الزنجبيل لا تساعد فقط في التخلص من الوزن الزائد ، ولكن أيضًا على تقوية جهاز المناعة. قطع جذر الزنجبيل مع مقشرة الخضار ، وسوف يستغرق 50 غرام.أضف لترًا من الماء إلى الكتلة الناتجة واشعل النار. بمجرد أن يغلي ، يُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة. بعد الوقت المحدد ، يجب إضافة بضع قطع من الوركين إلى الخليط (متوفر في شبكة الصيدليات). اشرب الشاي الناتج طوال اليوم.

صب الماء المغلي على قطعة صغيرة من الزنجبيل وأصر على ذلك لمدة خمس عشرة دقيقة. ثم أضف قليلًا من الفلفل الأسود والقرنفل المطحون إلى المشروب النهائي. بفضل التأثير المحفز لعملية التمثيل الغذائي ، تصبح عملية فقدان الوزن أكثر نشاطًا. ينصح بشرب هذا الشاي في الصباح.

قومي بغلي ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر مع 500 مل من الماء المغلي واتركيها كالمعتاد. ثم صفي الشاي من أوراق الشاي واسكبه في قدر صغير من الفولاذ المقاوم للصدأ ، أضف حبتين من الهال ، جذر الزنجبيل المفروم (طوله حوالي ثلاثة إلى أربعة سنتيمترات) ، قليل من القرفة ونفس الكمية من القرنفل. ثم يجب وضع التركيبة على النار وطهيها على نار خفيفة لمدة عشرين دقيقة. بعد ذلك نضيف ثلاث ملاعق صغيرة من العسل السائل وعصير الليمون الطازج والقشر المتبقي منه إلى السائل. ثم يطهى المزيج لمدة خمس دقائق أخرى ، ثم يرفع عن النار ويصر لمدة خمس عشرة دقيقة. بعد ذلك ، يجب ترشيح التركيبة في طبق مناسب وشربها طوال اليوم باردًا أو ساخنًا.

يُطحن ستين جرامًا من أوراق النعناع ويُمزج مع جذر الزنجبيل المفروم ويُضاف الهيل (قليلًا) ويُسكب 05 لترًا من الماء المغلي. دع المزيج ينقع لمدة نصف ساعة ، ثم يصفى. أضف إلى التسريب الناتج ثلث كوب من عصير الليمون و 50 مل من عصير البرتقال. مشروب جاهز للاستخدام البارد خلال النهار بكميات غير محدودة.

انقل ملعقتين كبيرتين من جذر الزنجبيل المطحون إلى برطمان لتر ، أضف 60 مل من عصير الليمون الطازج ، وملعقتين كبيرتين من العسل وأضف الماء المغلي ، واملأ الجرة إلى الأعلى. نقع الخليط الناتج لمدة ساعة ، وبعد ذلك يمكنك شرب شاي الزنجبيل لفقدان الوزن.

بالنسبة لأولئك الذين قرروا تضمين شاي الزنجبيل لفقدان الوزن في نظامهم الغذائي اليومي ، فمن المستحسن البدء في شربه بنصف كوب يوميًا ، وزيادة تدريجية إلى لترين في اليوم أو أكثر. هذا ضروري في حالة الحساسية.

نصائح مفيدة لشرب شاي الزنجبيل لفقدان الوزن.
حتى لو لم تكن بحاجة إلى إنقاص الوزن ، يجب أن يكون الزنجبيل ضروريًا في نظامك الغذائي ، لأنه يساعد في الحفاظ على الجسم في حالة جيدة كما يبقيه شابًا. وتجدر الإشارة إلى أنه يجب ترشيح مشروب الزنجبيل وإلا اتضح أنه لاذع ومشبع جدًا. تذكر أيضًا أن هذا المشروب لا ينصح به للشرب ليلاً ، حيث يمكن أن يصبح التأثير المنشط لاستخدامه