क्यों गैर मादक ऊर्जा पेय हानिकारक हैं। क्या एनर्जी ड्रिंक पीना संभव है: एनर्जी ड्रिंक पीने के फायदे और नुकसान

एक सक्रिय वयस्क के जीवन की तीव्र लय उसे अतिरिक्त ताकत हासिल करने के लिए मदद के लिए विभिन्न उत्तेजक पदार्थों की ओर मुड़ती है। नींद एक सुखद चीज है, लेकिन अगर किसी जरूरी मामले को पूरा करना जरूरी हो, तो आराम, एक नियम के रूप में, स्थगित करना पड़ता है। कोई कंट्रास्ट शावर को खुश करने में मदद करता है, कोई खेल करता है, और कोई कॉफी के बिना नहीं कर सकता। आधुनिक विनाशकारी व्यसनों में से जो एक साथ रहने और थोड़ी देर के लिए हंसमुख महसूस करने में मदद करते हैं, ऊर्जा पेय के लगातार उपयोग को अलग कर सकते हैं। इस तरह के उपकरण की मदद से थकान को दबाने से पहले, यह पता लगाना उपयोगी होगा कि क्या ऊर्जा पेय का कोई लाभ है और क्या नुकसान है?

पहले बिजली इंजीनियरों की उपस्थिति

यह माना जाता है कि मस्तिष्क और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करने के उद्देश्य से पेय तीसरी सहस्राब्दी की एक नवीनता है। बहरहाल, मामला यह नहीं। जर्मनी में, पहले बिजली इंजीनियर ने बारहवीं शताब्दी में प्रकाश देखा, लेकिन उन्हें ज्यादा लोकप्रियता नहीं मिली। लेकिन 20 वीं शताब्दी के पूर्वार्द्ध में, अंग्रेज स्मिथ-क्लेन बिचमोन ने एथलीटों की एक टीम के लिए ऐसा पेय तैयार किया, जिससे उनका सामूहिक जहर लगभग खत्म हो गया। सबसे अजीब बात यह है कि इस तथ्य ने ब्रिटेन की ऊर्जा की मांग को कम नहीं किया।

साठ के दशक में, जापानियों ने बिचमोन की तकनीक को आधार के रूप में लेते हुए एक नया एनर्जी ड्रिंक बनाया, जिसने जापान को इस उत्पाद का सबसे प्रसिद्ध आपूर्तिकर्ता बना दिया। यूरोप में, अस्सी के दशक में स्फूर्तिदायक पेय का पहला व्यापक उत्पादन पहले से ही था। इसे ऑस्ट्रियन डायट्रिच मैटसेट्स द्वारा बनाया गया था और इस पेय को रेड बुल नाम दिया गया था। इस ऊर्जा पेय ने भारी मांग उत्पन्न की, जो गुणों में इसके समान विभिन्न एनालॉग्स के उद्भव के लिए प्रेरणा थी।

ऊर्जा कैसे काम करती है

एनर्जी ड्रिंक कैफीन और ग्लूकोज के कारण स्फूर्तिदायक है। इसके अलावा, इस श्रेणी के सभी पेय कार्बोनेटेड होते हैं, इसलिए वे तेजी से काम करना शुरू कर देते हैं। एथलीटों के लिए, विशेष ऊर्जा कॉकटेल हैं जो उनमें इनोसिटोल, विटामिन और चीनी की उपस्थिति के कारण रोमांचक रूप से कार्य करते हैं। एक जार पीने के बाद, प्रभाव 5-10 मिनट में होता है, और खाली पेट पर भी तेज होता है। एनर्जी ड्रिंक के कारण होने वाली जोरदार स्थिति 4 घंटे तक रह सकती है। जब पेय का प्रभाव समाप्त हो जाता है, तो व्यक्ति को गंभीर थकान और सोने की एक अदम्य इच्छा होती है।

बिजली इंजीनियरों के मुख्य घटक

एनर्जी ड्रिंक्स के फायदे और नुकसान उनमें मौजूद घटकों पर निर्भर करते हैं। इस स्फूर्तिदायक पेय में क्या निहित है जो शरीर को अपनी अंतिम शक्ति को निचोड़ लेता है और सक्रिय रूप से थकान से लड़ता है?

1. कैफीन। यह व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला मानसिक और शारीरिक उत्तेजक है। एक कप ब्लैक टी या कॉफी पीने के 15 मिनट के बाद आप जोश की लहर महसूस कर सकते हैं। कैफीन दिल की धड़कन तेज करता है और तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालता है। इस पदार्थ के लगातार अंतर्ग्रहण और उचित नींद की कमी से चिड़चिड़ापन, अवसाद और अनिद्रा होती है, हृदय प्रणाली में खराबी होती है। यदि आप लगातार कैफीन की दैनिक खुराक पीते हैं, तो सब कुछ पेट दर्द, ऐंठन और यहां तक ​​कि मृत्यु के साथ समाप्त हो जाता है।
2. टॉरिन और विटामिन बी और डी। सिस्टीन एमिनो एसिड टॉरिन, जो शरीर में थोड़ी मात्रा में स्रावित होता है, एकाग्रता के लिए जिम्मेदार होता है, धीरज बढ़ाता है और खनिजों को अवशोषित करने में मदद करता है, इसलिए यह दोनों बच्चों के लिए कई विटामिन परिसरों का एक घटक है और वयस्क। वास्तव में, टॉरिन बस अपूरणीय है और इसका उपयोग कई गंभीर बीमारियों के उपचार में सहायक के रूप में किया जाता है। हालांकि, इसकी हानिरहितता सिद्ध नहीं हुई है।
3. लेवोकार्निटाइन और ग्लूकोरोनोलैक्टोन। ये पदार्थ भी आवश्यक हैं। ये कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। कार्निटाइन चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है और पुरुषों में प्रजनन कार्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। ग्लूकोरोनोलैक्टोन, एक अर्थ में, एक शर्बत है, क्योंकि यह विषहरण करता है और हानिकारक पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है। क्या इन घटकों से मनुष्यों को कोई नुकसान होता है, वैज्ञानिक अभी पता लगा रहे हैं।
4. गुआराना और जिनसेंग। ऐसे घटकों का कैफीन के समान एक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है। कम मात्रा में, वे उपयोगी होते हैं, लेकिन एक ऊर्जा पेय के हिस्से के रूप में, इसके नियमित उपयोग के अधीन, वे अनिद्रा और चिड़चिड़ापन पैदा कर सकते हैं।

बिजली इंजीनियरों का नुकसान

यह मानना ​​गलत है कि स्फूर्तिदायक पेय ऊर्जा जोड़ता है - वास्तव में, यह और भी अधिक थकावट लाता है। इस तरह के जोखिम से अधिकतम नुकसान तंत्रिका और कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर लागू होता है। अधिवृक्क ग्रंथियों को लगातार एड्रेनालाईन जारी करने के लिए मजबूर करके, ऊर्जा पेय कृत्रिम रूप से सभी अंगों और प्रणालियों के काम को उत्तेजित करता है। जीवंतता का उछाल कम होने के बाद, व्यक्ति और भी अधिक थका हुआ महसूस करता है।

1. यदि आप दो से अधिक डिब्बे का उपयोग करते हैं तो एक ऊर्जा पेय अपूरणीय क्षति का कारण बन सकता है। एक व्यक्ति का रक्त शर्करा बढ़ जाता है और रक्तचाप बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप का संकट हो सकता है। मामला जब एक पूरी तरह से स्वस्थ अठारह वर्षीय एथलीट ने एक पंक्ति में तीन कैन एनर्जी ड्रिंक पी ली और कुछ घंटों के बाद मैदान पर ही उसकी मृत्यु हो गई, जिसने व्यापक प्रतिध्वनि प्राप्त की।
2. एनर्जी ड्रिंक्स का शरीर पर प्रभाव जब अत्यधिक मात्रा में शराब के साथ सेवन किया जाता है, तो यह सब घातक हो सकता है।
3. ऊर्जा पेय का उपयोग करते समय कैफीन का लगातार अंतर्ग्रहण पानी-नमक संतुलन को नुकसान पहुँचाता है, क्योंकि यह पेशाब में वृद्धि का कारण बनता है और उस लवण को हटा देता है जिसकी व्यक्ति को आवश्यकता होती है। इसके अलावा, कैफीन एक मादक पदार्थ है, इसलिए इसकी आदत पड़ना काफी जल्दी आ जाता है, और एक ठीक समय पर कल की खुराक पर्याप्त नहीं हो सकती है।
4. ऊर्जा पेय का नुकसान यह भी है कि वे शरीर के ऊर्जा भंडार को कम करते हैं और अतिरिक्त ताकत नहीं लाते हैं, जैसा कि कई लोग मानते हैं। इसलिए, कैन पीने के कुछ घंटों बाद, एक व्यक्ति पूरी तरह से "निचोड़ा हुआ" महसूस करता है। यहीं से व्यसन आता है: जब थकान गलत समय पर आती है, तो एक और कैन पीना आवश्यक हो जाता है, और इसी तरह एक सर्कल में।
5. एनर्जी ड्रिंक्स के लंबे समय तक और नियमित उपयोग से लीवर, किडनी, हृदय, मधुमेह और तंत्रिका संबंधी विकारों से पीड़ित व्यक्ति की स्थिति बिगड़ जाती है;
6. एनर्जी ड्रिंक्स के रंग और खट्टे स्वाद धीरे-धीरे पाचन तंत्र की समस्याओं को जन्म देते हैं। ठीक एक दिन, एक और जार पीने के बाद, जठरशोथ या अल्सर का पता लगाने का जोखिम होता है।
7. टॉरिन और ग्लूकोरोनोलैक्टोन इन घटकों के लिए दैनिक मानव आवश्यकता से 250 गुना अधिक मात्रा में ऊर्जा में मौजूद हैं। इन घटकों की अधिकता की हानिकारकता सिद्ध नहीं हुई है, हालांकि, कैफीन के साथ मिलकर, वे शरीर को थकावट की स्थिति में ले जाते हैं और हृदय पर बुरा प्रभाव डालते हैं।

इसके अलावा, ऐसे लोगों का एक समूह है जो ऊर्जा पेय का उपयोग करने में contraindicated हैं, उनमें से:

• 18 साल से कम उम्र के बच्चे। किशोरों और छोटे बच्चों के लिए ऊर्जा पेय का नुकसान बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि उनके शरीर की सभी प्रणालियाँ अभी तक मजबूत नहीं हैं, और हृदय विकास की स्थिति में है, इसलिए मृत्यु संभव है;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं। जाहिर सी बात है कि ऐसे राज्यों के लिए एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन प्रतिबंधित है। बच्चे के जन्म के बाद भी, जब एक महिला अपने बच्चे को दूध नहीं पिलाती है और बहुत थकान और नींद की कमी महसूस करती है, तो ऐसे स्फूर्तिदायक उपायों की ओर मुड़ना असंभव है, क्योंकि माँ अभी भी बहुत कमजोर है। और यह बात करना पूरी तरह से डरावना है कि भ्रूण या स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए ऊर्जा कितनी हानिकारक है।
• उच्च रक्तचाप, मधुमेह, जठरशोथ या पेट के अल्सर, पुरानी अवसाद आदि जैसी गंभीर बीमारियों वाले लोग।

इसके अलावा अगर कोई व्यक्ति लगातार थकान महसूस करता है तो यह सामान्य नहीं है। स्फूर्तिदायक एजेंटों का सहारा लेने से पहले, आपको एक परीक्षा से गुजरना होगा और उसके बाद ही यह तय करना होगा कि क्या यह एनर्जी ड्रिंक पीने लायक है और क्या इससे शरीर को और भी नुकसान होगा।

क्या कोई फायदा है

नुकसान के बावजूद, लोगों के बीच ऊर्जा पेय की अच्छी मांग है। यदि ऐसे आँकड़े मौजूद हैं, तो जाहिर है, इस स्फूर्तिदायक पेय से कुछ लाभ है। वैसे भी इसे इस्तेमाल करने की क्या बात है? यहाँ कई विकल्प हैं:

• कार्य क्षमता में वृद्धि। यदि आपको एक साथ मिलकर एक महत्वपूर्ण कार्य पूरा करना है या अपने गंतव्य तक पहुंचना है, लेकिन अब आपके पास ताकत नहीं है, तो उनके लाभ स्पष्ट हैं। एथलीट विटामिन-कार्बोहाइड्रेट पेय चुनते हैं - ये अधिक हानिरहित ऊर्जा पेय हैं, और छात्र सत्र के दौरान कैफीनयुक्त पेय पसंद करते हैं;
• सुविधा। यदि परिवहन में कॉफी का एक कप असुविधाजनक है, तो ऊर्जा पेय वाला टिन बहुत उपयुक्त है;
• शरीर में विटामिन का सेवन। ग्लूकोज, जो ऊर्जा में निहित है, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है।

हालाँकि, ये सभी बिंदु प्रासंगिक हैं, यदि आप ऊर्जा पेय के उपयोग को दैनिक आवश्यकता में नहीं बदलते हैं।जैसा कि वे कहते हैं, सब कुछ मॉडरेशन में अच्छा है।

ऊर्जा पेय के उपयोग के नियम

• एनर्जी ड्रिंक की संरचना का अध्ययन करें और सुनिश्चित करें कि किसी भी घटक से कोई एलर्जी नहीं है;

• प्रति दिन दो डिब्बे या 500 मिलीलीटर से अधिक स्फूर्तिदायक पेय न पिएं;
• एनर्जी ड्रिंक की क्रिया समाप्त होने पर अच्छी नींद लें;
• एक के बाद एक कैन न पिएं, बल्कि एक ब्रेक सहें;
• एथलीटों के लिए, प्रशिक्षण से पहले एक ऊर्जा पेय पीना बेहतर होता है, और इसके बाद आपको आराम करने की आवश्यकता होती है;
• दवा लेने, कॉफी या चाय पीने के साथ एनर्जी ड्रिंक के उपयोग को न जोड़ें;
• अल्कोहल के साथ एनर्जी ड्रिंक न मिलाएं;
• रोजाना और बीमारी के दौरान एनर्जी ड्रिंक न पिएं।

स्फूर्तिदायक पेय के ओवरडोज के लक्षण

मानव शरीर को एनर्जी ड्रिंक्स के नुकसान के परिणामस्वरूप विषाक्तता हो सकती है। यदि एनर्जी ड्रिंक्स के ओवरडोज के लक्षण पाए जाते हैं, तो आपको तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करना चाहिए और पीड़ित को उल्टी कराने की कोशिश करनी चाहिए (यदि नहीं)। ऐसी स्थिति में किसी व्यक्ति को अकेला छोड़ना अत्यधिक निरुत्साहित करता है। एक चिकित्सा संस्थान में, ऐसे मामलों में, वे एक गैस्ट्रिक लैवेज करते हैं और जितनी जल्दी हो सके रक्त में पदार्थों के अवशोषण को रोकने के लिए ड्रॉपर डालते हैं। ओवरडोज के लक्षण:

• त्वचा की लाली;
• दबाव में वृद्धि;
• भटकाव और कंपकंपी;
• बहुत ज़्यादा पसीना आना;
• अनिद्रा;
• दूसरों के प्रति आक्रामकता और अत्यधिक चिड़चिड़ापन;
• आवर्ती दस्त;
• मतिभ्रम और सुस्ती;
• क्षिप्रहृदयता;
• शुष्क होंठ, बढ़ा हुआ पेशाब, जो निर्जलीकरण का संकेत देता है;
• बेहोशी।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि न केवल बिजली इंजीनियर उत्पादकता बढ़ाते हैं और ताक़त बहाल करते हैं। कभी-कभी, ऊर्जा से भरपूर महसूस करने के लिए, आहार में बदलाव करना, अधिक साग और फल खाना, खेल खेलना और पर्याप्त पानी पीना ही काफी होता है। यह ये कारक हैं जो सामान्य स्थिति के सुधार में योगदान करते हैं। पावर इंजीनियर से तभी ताकत लेना बेहतर है जब बहुत जरूरी हो।ऐसी स्थितियों में जहां आप इसके बिना काम चला सकते हैं, आपको यह देखते हुए कि एनर्जी ड्रिंक शरीर को कैसे प्रभावित करता है, एक अलग रास्ता चुनना चाहिए।

अब युवा लोगों के बीच एनर्जी ड्रिंक फैशन में है, कई लोग उन्हें लगभग लगातार पीते हैं, यह मानते हुए कि वे शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा से चार्ज करते हैं।

हम सभी समझते हैं कि ये शीतल पेय हैं, लेकिन हम फिर भी जानना चाहेंगे कि क्या ऊर्जा पेय वास्तव में हानिकारक हैं, और इन सुंदर जारों की सामग्री कितनी सुरक्षित है।

आइए जानने की कोशिश करते हैं कि एनर्जी ड्रिंक क्यों खतरनाक हैं।

एनर्जी ड्रिंक पीने का प्रभाव 3-4 घंटे तक रहता है, जबकि नियमित कॉफी 1-2 घंटे से अधिक समय तक ताक़त को उत्तेजित कर सकती है। इसके अलावा, लगभग सभी ऊर्जा टॉनिक कार्बोनेटेड पेय होते हैं, जो शरीर पर उनके प्रभाव को तेज करते हैं।

कार्यात्मक जार पैकेजिंग आपको व्यावहारिक रूप से चलते-फिरते किसी भी स्थिति में ऊर्जा पेय का उपयोग करने की अनुमति देती है। ये सब सकारात्मक बातें हैं। अब आइए जानें कि ऊर्जा पेय कितने हानिकारक हैं, क्या "शैतान उतना ही डरावना है जितना कि उसे चित्रित किया गया है।"

ऊर्जा पेय की संरचना

सभी ऊर्जा पेय, बिना किसी अपवाद के, ऐसे पदार्थ होते हैं जो तंत्रिका और हृदय प्रणाली को उत्तेजित कर सकते हैं। उनके नियमित उपयोग के परिणामस्वरूप, ऊर्जा पेय का नुकसान स्पष्ट से अधिक है: आप दिल की धड़कन, चिड़चिड़ापन, अवसाद और अनिद्रा प्राप्त कर सकते हैं।

एक नियम के रूप में, ऊर्जा पेय की संरचना में कैफीन की एक अत्यधिक खुराक शामिल है - यह प्रति दिन 150 मिलीग्राम के ऊपरी स्वीकार्य खपत स्तर के साथ 300 मिलीग्राम / एल तक है, जिससे शरीर की निर्जलीकरण और पोटेशियम और मैग्नीशियम लवण की हानि होती है। . और ये घटक रक्त वाहिकाओं और मानव हृदय के स्थिर कामकाज के लिए महत्वपूर्ण हैं।

उपरोक्त के अलावा, उनमें ग्लूकोज की अधिकता शामिल है, और यह रक्त शर्करा में वृद्धि का एक सीधा रास्ता है। लेकिन सबसे बड़ी समस्या उनकी आदत हो रही है!

एनर्जी ड्रिंक इस मायने में हानिकारक हैं कि उनका "आदी" शरीर अब डोपिंग को उत्तेजित किए बिना स्थिर रूप से काम करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, उनसे प्राप्त अतिरिक्त ताक़त के प्रभार के लिए, आपको अपने स्वास्थ्य के साथ भुगतान करना होगा।

विचार करें कि क्या यह करने योग्य है यदि स्वर बढ़ाने के लिए अधिक सुरक्षित और अधिक तटस्थ साधन हैं। बेशक, इस लेख में हम उन मामलों के बारे में बात कर रहे हैं जब प्यास बुझाने या खुश करने के लिए ऊर्जा पेय दैनिक और अनियंत्रित रूप से उपयोग किया जाता है।

ऊर्जा पेय हानिकारक हैं, क्योंकि हम सभी के लिए उनके खतरे के लिए एक महत्वपूर्ण तर्क यह हो सकता है कि निर्जलीकरण, जो कैफीन को उत्तेजित करता है, धीरे-धीरे शुरुआती झुर्रियों और यहां तक ​​​​कि सेल्युलाईट की उपस्थिति की ओर जाता है।

"यदि आप इस तरह बात करते हैं," आप कहते हैं, "आप इस बात से सहमत हो सकते हैं कि कॉफी भी हानिकारक है!" बेशक, अगर आप इसे लीटर में पीते हैं! यदि आप उनके उपयोग के नियमों का पालन करते हैं तो ऊर्जा पेय नुकसान नहीं पहुंचाएगा। कैफीन की दैनिक खुराक एनर्जी टॉनिक के 2 जार में निहित है। इस मानदंड से अधिक पहले से ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। आपके द्वारा अपेक्षित प्रभाव के बजाय, आपको नकारात्मक दुष्प्रभाव मिल सकते हैं।

कैफीन, गर्भावस्था, उच्च रक्तचाप, नींद विकार, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की बढ़ती संवेदनशीलता के साथ, ये पेय दोगुना हानिकारक हैं और उपयोग के लिए contraindicated हैं। कैफीन शरीर से 5 घंटे के भीतर समाप्त हो जाता है, इसलिए चाय और कॉफी जैसे अतिरिक्त कैफीनयुक्त पेय के साथ शरीर को अधिभारित न करें।

सक्रिय खेल प्रशिक्षण के दौरान आप एनर्जी ड्रिंक नहीं पी सकते। कैफीन एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक है। इस स्थिति में अतिरिक्त निर्जलीकरण शरीर के लिए बिल्कुल बेकार है।

उपरोक्त के परिणामस्वरूप, निष्कर्ष से ही पता चलता है कि असाधारण मामलों में ऊर्जा टॉनिक इतनी बुरी चीज नहीं है, लेकिन वे खतरनाक और निरंतर उपयोग के लिए अनुपयुक्त हैं। आप नियमित रूप से अपने शरीर को उत्तेजित नहीं कर सकते। इसके अलावा, वे साधारण प्यास बुझाने के लिए उपयुक्त नहीं हैं। इस मामले में, आप वास्तव में उन पर "आकर्षित" हो सकते हैं, और आपका शरीर हर समय आपके पसंदीदा डोप की मांग करेगा! इससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

सामाजिक नेटवर्क पर लेख साझा करने के लिए धन्यवाद

1. कैफीन - मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है, मानव गतिविधि को उत्तेजित करता है;

2. कार्निटाइन - मानव शरीर की कोशिकाओं के घटकों में से एक, यह फैटी एसिड के ऑक्सीकरण को बढ़ावा देता है;

3. मतीन - भूख की भावना को कम करता है;

4. टॉरिन - एक एमिनो एसिड जो तनाव से राहत देता है और एक व्यक्ति को ऊर्जा देता है;

5. गुआराना - एक उष्णकटिबंधीय पौधा, आपको सबसे अधिक नींद वाले व्यक्ति को भी उत्तेजित करने की अनुमति देता है;

6. जिनसेंग - थकान और तनाव से भी सक्रिय रूप से लड़ता है। एक व्यक्ति को ऊर्जा से चार्ज करता है;

एनर्जी ड्रिंक में क्या गलत है?

1. ऊर्जा पेय के उपयोग के परिणामस्वरूप, रक्तचाप बढ़ जाता है और रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है;

2. कैफीन मानव तंत्रिका तंत्र को ख़राब करता है, नशे की लत है;

3. विटामिन बी, जो एक एनर्जी ड्रिंक में भी पाया जाता है, हाथ और पैर में कंपन पैदा कर सकता है, साथ ही टैचीकार्डिया - एक तेज़ दिल की धड़कन;

4. एनर्जी ड्रिंक में कैलोरी अधिक होती है;

5. यदि आप एनर्जी ड्रिंक्स का दुरुपयोग करते हैं, तो दुष्प्रभाव हो सकते हैं - अवसाद, साइकोमोटर आंदोलन (अचानक मूड परिवर्तन), अनिद्रा, आदि।

एनर्जी ड्रिंक किसे नहीं पीनी चाहिए?

किसी भी मामले में गर्भवती लड़कियों, बच्चों और किशोरों के साथ-साथ विभिन्न बीमारियों (उच्च रक्तचाप, घबराहट, अनिद्रा, उत्तेजना और गतिविधि में वृद्धि) के लिए ऊर्जा पेय का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।

पूरी दुनिया में, किशोरों और युवाओं के बीच ऊर्जा पेय बहुत लोकप्रिय हैं। बिक्री पर विभिन्न नामों और निर्माताओं के साथ सभी प्रकार के पेय हैं। वे हर जगह बेचे जाते हैं: छोटे मंडपों और विशाल सुपरमार्केट, डिस्को और जिम में, वे कई नागरिकों, यहां तक ​​कि बच्चों के लिए सस्ती और सस्ती हैं।

ऊर्जा पेय ग्राहकों को अपने रंगीन एल्यूमीनियम के डिब्बे से आकर्षित करते हैं। साथ ही दखल देने वाला विज्ञापन, जो एक ऐसे व्यक्ति की गारंटी देता है जो अपने करियर में हर दिन ऊर्जा का उपयोग करता है और खेल, आनंद, "पंख", वीर शक्ति और दक्षता में महान उपलब्धियों की गारंटी देता है।

आप पूरी रात डिस्को में मस्ती कर सकते हैं, और यदि आप अचानक थक जाते हैं या सोना चाहते हैं, तो आप बस एक और जार के साथ खुद को तरोताजा कर सकते हैं, और सपना हाथ से उड़ जाएगा, और थकान का कोई निशान नहीं होगा . और बहुत से लोग मानते हैं कि ऊर्जा पेय का उपयोग करना फैशनेबल और ठंडा है, और वे उनके बिना एक दिन भी नहीं रह सकते।

ऊर्जावान पेय। मिश्रण।

एनर्जी ड्रिंक या एनर्जी ड्रिंक कार्बोनेटेड नॉन-अल्कोहलिक या लो-अल्कोहल ड्रिंक हैं जो तंत्रिका तंत्र को टॉनिक और उत्तेजित करते हैं, जो हमारे शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं, हमें ऊर्जा देते हैं, स्फूर्ति देते हैं, उनींदापन और थकान से लड़ने में मदद करते हैं, मूड, मानसिक और शारीरिक प्रदर्शन में सुधार करते हैं .

एनर्जी ड्रिंक्स की संरचना में किस तरह के चमत्कारी पदार्थ होते हैं?

ऊर्जा पेय में मुख्य घटक कैफीन है। कैफीन एक उत्तेजक पदार्थ है जो कॉफी और चाय में पाया जाता है। यह तंत्रिका तंत्र पर एक रोमांचक प्रभाव डालता है, दक्षता और धीरज बढ़ाता है, थकान से राहत देता है, जल्दी से मांसपेशियों की टोन को बहाल करता है और शरीर को ऊर्जा से भर देता है, मूड में सुधार करता है, ताकत की वृद्धि की भावना पैदा करता है, और स्फूर्ति देता है।

कुछ प्रकार के पेय में, कैफीन युक्त वनस्पति उत्तेजक जोड़े जाते हैं - जिनसेंग, ग्वाराना, साथ ही थियोब्रामिन के अर्क - कोको और टॉरिन में कैफीन के साथ मिलकर पाया जाने वाला पदार्थ, जो ऊर्जा भी बढ़ाता है।

ऊर्जा पेय में कार्बोहाइड्रेट होते हैं - ग्लूकोज और सुक्रोज। ग्लूकोज जल्दी से रक्त में अवशोषित हो जाता है और सभी अंगों को भी सक्रिय कर देता है। समूह बी और सी के विटामिन, साथ ही सभी प्रकार के रासायनिक योजक - स्वाद, संरक्षक, स्वाद और अम्लता बढ़ाने वाले, रंजक, खाद्य योजक और अन्य रसायन।

पेय को कार्बोनेटेड बनाने के लिए इसमें कार्बन डाइऑक्साइड मिलाया जाता है।

ऊर्जावान पेय। चोट

ऐसा लगता है कि ऊर्जा पेय सभी के लिए अच्छा है, यह जल्दी से काम करता है और प्रभाव 3-4 घंटे तक रहता है, और यह उपयोग करने के लिए सुविधाजनक है, जार खोला और ऊर्जा से भर गया।

फिर क्यों कुछ देशों में, जैसे कि फ्रांस, नॉर्वे और डेनमार्क में, ऊर्जा पेय की बिक्री दुकानों में प्रतिबंधित है, और आप उन्हें केवल फार्मेसियों में ही खरीद सकते हैं। ऑस्ट्रेलिया में, न्यूजीलैंड में भी एनर्जी ड्रिंक्स की बिक्री और उत्पादन पर प्रतिबंध है। और अमेरिका में कैफीन और शराब के साथ एनर्जी ड्रिंक प्रतिबंधित है। बुल्गारिया में, 18 वर्ष से कम आयु के व्यक्तियों को पेय बेचने पर प्रतिबंध है।

रूस में, राज्य ड्यूमा को शैक्षिक, खेल और चिकित्सा संस्थानों में बिक्री से ऊर्जा पेय वापस लेने के साथ-साथ नाबालिगों को बिक्री पर प्रतिबंध लगाने के लिए एक मसौदा कानून प्रस्तुत किया गया था।

कितनी मात्रा में ऊर्जा पेय का सेवन किया जा सकता है और वे मानव स्वास्थ्य को क्या नुकसान पहुंचा सकते हैं?

स्फूर्तिवान और स्वस्थ महसूस करने के लिए, ऊर्जा पेय का सेवन निश्चित समय पर किया जा सकता है जब शरीर लंबे समय तक तनाव से प्रभावित होता है, परीक्षा के दौरान, लेकिन सीमित मात्रा में, प्रति दिन एक जार से अधिक नहीं, और किसी भी स्थिति में उन्हें हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए शराब और अन्य कैफीनयुक्त उत्पादों के साथ सेवन नहीं किया जाता है।

एनर्जी ड्रिंक किसे नहीं पीनी चाहिए?

जैसा कि यह निकला, हृदय प्रणाली के रोगों से पीड़ित लोग, उच्च रक्तचाप, अग्न्याशय और पेट के रोग, साथ ही जिन लोगों को ग्लूकोमा है, उन्हें ऊर्जा पेय का उपयोग करने के लिए contraindicated है।

यह बच्चों, किशोरों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए भी अनुशंसित नहीं है। बुजुर्ग लोग और जो अनिद्रा से पीड़ित हैं, साथ ही ड्राइवर और जटिल तंत्र के साथ काम करने वाले लोगों को भी एनर्जी ड्रिंक पीने से मना किया जाता है।

अगर आप अधिक मात्रा में एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन करते हैं, तो निस्संदेह ये स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचाएंगे। ऊर्जा पेय हमारे शरीर को ऊर्जा से नहीं भरते हैं, बल्कि हमारे अंगों से आरक्षित ऊर्जा के भंडार को चूसते हैं।
कैफीन के साथ oversaturation तंत्रिका कोशिकाओं को कम करता है, अनिद्रा का कारण बनता है, थकान की भावना होती है, एक व्यक्ति चिड़चिड़ापन जमा करता है और अवसाद होता है।

टॉरिन, जो पेय का हिस्सा है, हृदय पर भार बढ़ाता है, रक्तचाप और नाड़ी की दर को बढ़ाता है, जो तचीकार्डिया, अतालता के विकास में योगदान देता है।

शराब के साथ बड़ी मात्रा में ऊर्जा पेय दिल का दौरा पड़ने का कारण बन सकते हैं, नाटकीय रूप से रक्तचाप बढ़ा सकते हैं और स्ट्रोक का कारण बन सकते हैं। इस तरह के "विस्फोटक मिश्रण" का उपयोग करने के परिणाम सबसे दु: खद - यहां तक ​​​​कि घातक भी हो सकते हैं।

एनर्जी ड्रिंक गैस्ट्रिक जूस और एसिडिटी के उत्पादन को भी बढ़ाते हैं, जिससे गैस्ट्राइटिस और पेट में अल्सर हो जाता है।

ग्लूकोज और सुक्रोज शरीर के वजन और यहां तक ​​कि रक्त शर्करा में वृद्धि में योगदान करते हैं।

और एक और तथ्य जो ऊर्जा पेय के खतरों की बात करता है - वियतनाम में सैन्य अभियानों के दौरान, अमेरिकी सैन्य कर्मियों ने मनोबल बढ़ाने और सहनशक्ति बढ़ाने के लिए एक पदार्थ - ग्लूकोरोनोलैक्टोन युक्त ऊर्जा पेय का उपयोग किया, बाद में यह पता चला कि इन पेय का उपयोग, लड़ने वालों में से अधिकांश ने लीवर सिरोसिस और ब्रेन ट्यूमर के विकास में योगदान दिया।

इसके अलावा, ऊर्जा पेय नशे की लत हैं। और पहले से ही एक जार खुश करने के लिए पर्याप्त नहीं है और जब पेय का उत्तेजक प्रभाव समाप्त हो जाता है, तो शरीर को एक नई खुराक की आवश्यकता होती है, और फिर बार-बार, और ऊर्जा पेय के बिना अब कोई काम करने की क्षमता नहीं है, बिल्कुल ऊर्जा नहीं है और मूड, और शरीर में किसी प्रकार की कमजोरी है, और वास्तव में किसी कारण से मेरे हाथ कांप रहे हैं।

आखिरकार, डिस्को में नाइट क्लबों में पूरी रात "सॉसेज" करने के लिए, युवा अपने आप में एक अविश्वसनीय मात्रा में ऊर्जा पेय डालते हैं।

और तेजी से, एनर्जी ड्रिंक्स के ओवरडोज के कारण युवा लोग दिल के दौरे या आंतरिक अंगों में रक्तस्राव से मर रहे हैं।

तो क्या यह आपके स्वास्थ्य और जीवन को जोखिम में डालने के लायक है, बस अपने मनोदशा, सहनशक्ति और प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए और ऊर्जा पेय पर निर्भरता में खुद को चलाने के लिए।

आखिरकार, आप खुश हो सकते हैं और अन्य तरीकों से खुश और खुश महसूस कर सकते हैं, सुरक्षित। आप बस चॉकलेट या खजूर के साथ चाय या कॉफी पी सकते हैं, या एक केला खा सकते हैं। ठीक है, बिल्कुल, चरम मामलों में, आप एक रंगीन जार खोल सकते हैं और एक ऊर्जावान पेय पी सकते हैं।

दुनिया भर में, वे तेजी से और तेजी से बढ़ रहे हैं, बीयर और इसी तरह के उत्पादों को भी पीछे छोड़ रहे हैं। इसकी व्याख्या करना आसान है, क्योंकि आज लोग व्यस्त जीवन जीते हैं, और दिन भर प्रफुल्लित महसूस करने के लिए, कई लोग समय-समय पर "रिचार्ज" करने के आदी हैं। हालांकि, ऊर्जा पेय में शामिल होना खतरनाक है: इस तरह के एक पेय में, एक नियम के रूप में, सबसे मजबूत कॉफी के एक बड़े गिलास की तुलना में तीन गुना अधिक कैफीन होता है। दुर्भाग्य से, ऐसे संकेतक सभी को नहीं रोकते हैं। हमने दुनिया में शीर्ष सबसे लोकप्रिय ऊर्जा पेय को संकलित करने का निर्णय लिया।

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सूची का सोना प्रसिद्ध ऊर्जा पीने वाले रेड बुल को जाता है। वह 1980 में थाईलैंड में वापस दिखाई दिए और लगभग तुरंत ही सार्वभौमिक प्रेम जीत लिया। दुर्भाग्य से, यह पेय हानिरहित नहीं है - इसमें हानिकारक योजक और उत्तेजक की पूरी सूची है। फिर भी, आज रेड बुल दुनिया में सबसे लोकप्रिय स्फूर्तिदायक पेय है।

2 एनर्जी बर्न

से ऊर्जा पेय। एनर्जी ड्रिंक बर्न में प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 49 किलो कैलोरी होती है। बर्न एनर्जी ड्रिंक के एक कैन में एक कप कॉफी के बराबर कैफीन होता है। ऊर्जा पेय बर्न, निर्माता के अनुसार, प्रति दिन 500 मिलीलीटर से अधिक का सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, साथ ही 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, गर्भवती और नर्सिंग माताओं, बुजुर्गों के साथ-साथ घबराहट, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा से पीड़ित लोग। हृदय संबंधी विकार, उच्च रक्तचाप।

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चीनी और कैफीन से भरपूर एक और एनर्जी ड्रिंक। 2011 में, पेय के निर्माता एक घोटाले के केंद्र में थे: उन पर एक मृतक लड़की के परिवार द्वारा मुकदमा दायर किया गया था, जो मॉन्स्टर के दो डिब्बे पीने के एक दिन के भीतर मर गई थी। अदालत में लड़की की मौत और ऊर्जा पेय के उपयोग के बीच संबंध स्थापित नहीं किया जा सका, लेकिन मोंटाटा राज्य में अभी भी पेय पर प्रतिबंध लगा हुआ था।

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यह रेड बुल की तुलना में 350% अधिक मजबूत है - इसमें कैफीन और टॉरिन की वास्तव में चौंकाने वाली खुराक होती है। अब आपको यह पेय मुफ्त बिक्री पर बोलने वाले नाम से नहीं मिलेगा, क्योंकि यूएस फूड कंट्रोल एडमिनिस्ट्रेशन ने उत्पाद को रिलीज होने के तुरंत बाद तुरंत प्रतिबंधित कर दिया था। सच है, इसे इंटरनेट पर खोजना आसान है।

स्फूर्तिदायक उत्पाद मुख्य रूप से चरम खेलों के अनुयायियों द्वारा उपयोग किया जाता है। हालांकि, पोषण विशेषज्ञ इसे एथलीटों या आम लोगों द्वारा उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं। इसका कारण सरल है: रॉकस्टार में बहुत अधिक चीनी (लगभग छह डोनट्स जितनी मात्रा) और अन्य हानिकारक उत्तेजक होते हैं।

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इस तथ्य के बावजूद कि पेप्सी निर्माताओं के इस पेय में भारी मात्रा में कैफीन होता है, यह हर दिन अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहा है, खासकर किशोरों के बीच। डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि इसका अत्यधिक उपयोग कई स्वास्थ्य समस्याओं को भड़का सकता है: अनिद्रा, खराब स्वास्थ्य, मोटापा आदि।

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कोका कोला का उत्पाद। आपको इसे बहुत सावधानी से पीने की ज़रूरत है, क्योंकि कैफीन और चीनी की एक बड़ी खुराक अप्रत्याशित परिणाम दे सकती है। तो, अमेरिका में, एक मामला दर्ज किया गया था जब एक किशोर जो एक समय में दो कैन नोस पीता था, होश खो बैठा।

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यह एनर्जी ड्रिंक 1990 में वापस जारी किया गया था और बड़ी संख्या में हानिकारक अवयवों के बावजूद, 40 से अधिक देशों में तुरंत लोकप्रियता हासिल की। इसमें कैफीन, चीनी, टॉरिन और अन्य गैर-स्वस्थ उत्पादों का उच्च प्रतिशत होता है।

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निर्माता इसे कम ऊर्जा वाले पेय के रूप में चिह्नित करते हैं जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं है। डॉक्टरों को इस पर बहुत संदेह है, क्योंकि शोध के बाद यह पता चला है कि इसकी संरचना में कैफीन एक कप कॉफी की तुलना में दोगुना है। उत्पाद के नियमित उपयोग से दबाव कम हो सकता है, दौरे पड़ सकते हैं और यहां तक ​​कि दिल का दौरा भी पड़ सकता है।

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एक समय में इस एनर्जी ड्रिंक के गुणों को बहुत बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया जाता था। पेय के इसके रचनाकारों ने संकेत दिया कि इसमें हर्बल अर्क शामिल हैं, लेकिन वास्तव में एरिजोना आरएक्स एनर्जी में कैफीन की केवल एक छोटी खुराक और चीनी की एक बड़ी मात्रा होती है - कुकीज़ के छह पैक के समान।