किसी व्यक्ति के उच्च मानसिक कार्यों के कुछ संकेतकों पर ऊर्जा टॉनिक का प्रभाव कैसे प्रकट होता है। ऊर्जा पेय के नुकसान - मानव शरीर पर ऊर्जा पेय के प्रभाव के बारे में

एनर्जी ड्रिंक्स लंबे समय से हमारे जीवन का हिस्सा रहे हैं। लेकिन, चिकित्सा के दृष्टिकोण से, बिजली इंजीनियरों के पास प्लसस की तुलना में बहुत अधिक नुकसान हैं। एनर्जी ड्रिंक्स का नियमित उपयोग शरीर के कई अंगों और प्रणालियों की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है।

ऊर्जा पेय का शरीर पर प्रभाव

ऊर्जा पेय अपेक्षाकृत कम समय के लिए थकान की भावना को खत्म करने (या कमजोर) करने की अनुमति देते हैं, शक्ति और ऊर्जा की वृद्धि प्रदान करते हैं, और मस्तिष्क के कार्य में सुधार करते हैं। लेकिन वे एक व्यक्ति पर एक स्पष्ट व्यक्तिगत प्रभाव से प्रतिष्ठित होते हैं, जो उम्र, वजन, लिंग और पेय के घटकों के लिए तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता पर निर्भर करता है। साथ ही, शक्ति के बदले में, आपको पूरे अंग प्रणालियों का त्याग करना होगा। ऊर्जा पेय का केंद्रीय तंत्रिका, हृदय और पाचन तंत्र पर सबसे स्पष्ट प्रभाव पड़ता है।नीचे बिजली इंजीनियरों के प्रभाव के बारे में और पढ़ें।

ध्यान! उन लोगों पर उत्पादों का सबसे स्पष्ट प्रभाव जिनकी कैफीन की दैनिक खुराक (ऊर्जा पेय का मुख्य सक्रिय घटक) 200 मिलीग्राम से अधिक है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए ऊर्जा उत्पादों का नुकसान उनकी संरचना में कैफीन और टॉरिन की उच्च सामग्री से जुड़ा है। उत्तेजक प्रभाव होने पर, वे जल्दी से तंत्रिका तंत्र की थकावट की ओर ले जाते हैं (विशेषकर नियमित उपयोग के साथ)। साथ ही, उन्हें थोड़े समय में लत विकसित हो जाती है, जिसके कारण उत्तेजक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, खुराक को लगातार बढ़ाना आवश्यक है। अन्यथा, थकान, कमजोरी, अनुचित आंतरिक परेशानी, भय (कभी-कभी घबराहट तक पहुंचना), आक्रामकता या, इसके विपरीत, उदासीनता की भावना विकसित होती है।

उपरोक्त प्रभावों के अलावा, एनर्जी ड्रिंक का तंत्रिका तंत्र पर इतना नकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

सिरदर्द का कारण बनता है, अत्यंत गंभीर तक;

नींद में खलल पड़ता है, पुरानी अनिद्रा हो सकती है;

चिड़चिड़ापन और न्यूरोसिस का कारण बनता है;

ऐंठन या मिर्गी के दौरे को भड़का सकता है;

एक उन्मत्त फिट पैदा कर सकता है;

प्रवण व्यक्तियों में मनोविकृति के हमलों को भड़काता है;

अप्रेषित मानसिक तनाव और अचानक मिजाज के कारणों में से एक है;

चेतना का नुकसान हो सकता है;

भ्रम, मतिभ्रम का कारण बनता है;

सिज़ोफ्रेनिया, मैनिक-डिप्रेसिव सिंड्रोम और कई अन्य बीमारियों के लक्षणों को बढ़ाता है।

मादक ऊर्जा पेय का विशेष प्रभाव पड़ता है।वे उन पदार्थों को मिलाते हैं जो शरीर पर उनके प्रभाव के विपरीत होते हैं: शराब का शांत प्रभाव पड़ता है, और कैफीन, टॉरिन और इसी तरह के घटकों का उत्तेजक प्रभाव होता है। इस वजह से, मस्तिष्क पर नकारात्मक प्रभाव कई गुना बढ़ जाता है - उसी समय, वे क्षेत्र जो सामान्य अवस्था में "काम" नहीं करना चाहिए, सक्रिय होते हैं, और मस्तिष्क विसंगति विकसित होती है।

इस अवस्था में, मस्तिष्क को आंतरिक अंगों से परस्पर विरोधी संकेत प्राप्त होते हैं, जिनका पर्याप्त रूप से आकलन नहीं किया जा सकता है, और विभिन्न अर्थों के आदेश परिधि को भेजे जाते हैं। तो, जब बहुत अधिक मात्रा में टॉनिक पदार्थ प्राप्त होते हैं, तब भी एक व्यक्ति सोना चाहता है, वह अभिभूत महसूस करता है, आदि। ऊर्जा पेय (प्रकार महत्वपूर्ण नहीं है) और मादक पेय के संयुक्त उपयोग के साथ असंगति और भी अधिक स्पष्ट है, एक गंभीर हैंगओवर विकसित होता है, पाचन विकार, हृदय और अंतःस्रावी अंग प्रभावित होते हैं।

महत्वपूर्ण! अस्थिर मानस वाले लोगों और मानसिक बीमारी से पीड़ित लोगों के लिए एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन सख्त वर्जित है।

हृदय प्रणाली पर नकारात्मक प्रभाव

एनर्जी ड्रिंक हृदय प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हैं। उनके उपयोग से निम्नलिखित परिणाम होते हैं:

टैचीकार्डिया (तेजी से दिल की धड़कन) के हमले विकसित होते हैं, जिन्हें रोकना बेहद मुश्किल है;

एनजाइना पेक्टोरिस का विकास (दिल, छाती, कंधे के ब्लेड के प्रक्षेपण में दर्द);

दिल के संकुचन की ताकत को मजबूत करना;

हृदय ताल गड़बड़ी (अवरोध और अन्य अतालता);

पल्पिटिस, आदि।

एनर्जी ड्रिंक के फायदे और नुकसान

एनर्जी ड्रिंक्स के इस्तेमाल के अपने फायदे और नुकसान दोनों हैं। उत्पादों का सेवन आपको मनो-भावनात्मक स्थिति में अल्पकालिक सुधार करने, ऊर्जा और शक्ति की वृद्धि प्रदान करने, सही समय पर जागते रहने और सामान्य से अधिक कार्य करने की अनुमति देता है।आप प्रतिक्रिया दर और कार्रवाई की गति में भी सुधार कर सकते हैं। हालांकि, सकारात्मक लोगों की तुलना में अधिक नकारात्मक प्रभाव हैं। इसलिए, लंबे समय तक एनर्जी ड्रिंक लेने के लिए दवा की सिफारिश नहीं की जाती है।

ध्यान! ऊर्जा उत्पादों को केवल उन मामलों में उपयोग करने का संकेत दिया जाता है जहां लाभ नुकसान से अधिक होता है।

क्या होता है अगर आप उन्हें रोज पीते हैं

निश्चित रूप से, ऐसे उत्पाद (विशेषकर शराब के साथ संयोजन में) रोजमर्रा के उपयोग के लिए उपयुक्त नहीं हैं। यदि आप उन्हें हर दिन पीते हैं, तो बहुत जल्दी (शरीर की व्यक्तिगत क्षमताओं के आधार पर) आप स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण (कभी-कभी अपूरणीय) नुकसान पहुंचा सकते हैं। आमतौर पर, कार्डियोवास्कुलर (उच्च रक्तचाप, अतालता, कोरोनरी धमनी रोग) और तंत्रिका (नींद संबंधी विकार, सिरदर्द, न्यूरोसिस, आदि) प्रणालियों के विकृति सबसे तेजी से विकसित होते हैं।

यदि आप 1-2 सप्ताह तक हर दिन एनर्जी ड्रिंक लेते हैं, तो पाचन तंत्र की कार्यात्मक विकृति विकसित होती है, जो निम्नलिखित लक्षणों से प्रकट होती है:

पेट और पेट में बेचैनी और / या दर्द;

• जी मिचलाना;

  लगातार और गंभीर नाराज़गी;

  सूजन;

  कभी-कभी उल्टी;

  अत्यधिक लार;

  भूख न लगना या कम अक्सर अत्यधिक भूख लगना;

  स्वाद वरीयताओं को बदलना।

प्रभाव

ऊर्जा उत्पादों के लिए अत्यधिक जुनून स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है। ऊर्जावान ऐसे परिणाम दे सकते हैं:

उच्च रक्तचाप;

अतालता और कोरोनरी हृदय रोग का विकास, जिसके हमले से आप आसानी से मर सकते हैं;

एथेरोस्क्लेरोसिस;

मानसिक विकार;

मधुमेह का विकास;

मोटापा

बांझपन (हार्मोनल परिवर्तन के कारण);

पाचन तंत्र के खराब रोगों का कारण;

गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर का विकास;

दांतों और मौखिक गुहा के स्वास्थ्य के साथ समस्याएं;

एक संक्रामक बीमारी के अनुबंध की संभावना में वृद्धि;

लोगों के साथ सामान्य संचार को बाधित करना;

महत्वपूर्ण निर्भरता का कारण बनता है।

यदि लेख में उठाए गए मुद्दे के संबंध में आपका अपना दृष्टिकोण है, तो हमें लिखें। हम पाठकों की राय को महत्व देते हैं।

ऊर्जा पेय जनसंख्या के विभिन्न वर्गों के बीच बहुत लोकप्रिय हैं। गेमर, छात्र, एथलीट, ड्राइवर जो पूरी रात गाड़ी चला रहे हैं। यह निर्माताओं के लिए एक लाभदायक व्यवसाय है, जिसके कारोबार का अनुमान दसियों अरबों डॉलर है। इन पेय की लोकप्रियता हर साल बढ़ रही है। बड़ी संख्या में लोग लगातार एनर्जी ड्रिंक का सेवन करते हैं, क्या ये हानिकारक हो सकते हैं? संक्षेप में - हाँ।

वे स्वास्थ्य को नष्ट करते हैं, हृदय की समस्याओं, उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह और चिंता, अनिद्रा और अन्य खतरनाक विकारों का कारण बनते हैं। दुर्लभ मामलों में यहां तक ​​कि मौतें भी हुई थीं।

हमने अपनी वेबसाइट के पन्नों पर इस मुद्दे से निपटने की पूरी कोशिश की है।

एक बढ़ती सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या

2011 में, सारा नाम की एक 16 वर्षीय लड़की एक पार्टी में गई जहाँ उसने कई मादक ऊर्जा पेय का सेवन किया। तेज उल्टी होने लगी। साथियों ने सोचा कि उसने बहुत अधिक शराब पी है और इसलिए वह बीमार हो गई। अगले दिन रात 11 बजे उसके माता-पिता उसे जगाने के लिए कमरे में आए। लड़की मर चुकी थी। एक शव परीक्षण से पता चला कि रक्त में केवल 0.4 पीपीएम अल्कोहल था। शराब के जहर से मरने के लिए पर्याप्त नहीं है। लड़की के पिता, जो कि एक केमिस्ट हैं, प्रशिक्षण से मानते हैं कि ऊर्जा पेय अपराधी हैं।

साल 2011 में क्रिसमस से कुछ दिन पहले एक 14 साल के लड़के की हार्ट अटैक से मौत हो गई थी। अपनी मृत्यु से 48 घंटे पहले, उस व्यक्ति ने 4 कैन एनर्जी ड्रिंक पिया। कुल मिलाकर, उन्होंने लगभग 500 मिलीग्राम कैफीन का सेवन किया, जो घातक का दसवां हिस्सा था लेकिन अनुशंसित खुराक का लगभग पांच गुना था। डॉक्टरों ने सुझाव दिया कि ऊर्जा पेय का एक गुप्त जन्मजात हृदय दोष पर प्रभाव पड़ता है।

वे अकेले शिकार नहीं हैं। 2015 में, एक 28 वर्षीय युवक की 8 कैन ड्रिंक पीने के बाद दिल का दौरा पड़ने से लगभग मृत्यु हो गई। वे उसे बचाने में कामयाब रहे। वह उन्हें बहुत प्यार करता था और लगातार बड़ी मात्रा में उनका इस्तेमाल करता था।

यहां तक ​​कि लोकप्रिय एथलीट भी एनर्जी ड्रिंक्स से होने वाले नुकसान से पीड़ित हैं।

2003 में, लोकप्रिय अमेरिकी पहलवान स्टीव ऑस्टिन, उपनाम "बेहद ठंडा"गंभीर दिल की धड़कन के साथ अस्पताल में भर्ती कराया गया था। उनका सुझाव है कि यह सब इस तथ्य के कारण है कि उन्होंने एक दिन में 2-5 कैन एनर्जी ड्रिंक का इस्तेमाल किया, जिससे उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा।
"मुझे लगा जैसे मैं मर रहा था," ऑस्टिन उस शाम की घटनाओं को याद करता है। मेरा दिल इतनी जोर से धड़क रहा था, मुझे लगा कि यह मेरे सीने से बाहर निकल जाएगा। यह 180 बीट प्रति मिनट की रफ्तार से धड़कता है। मेरे पैर कांप रहे थे और मैं इसे मदद नहीं कर सकता था।

2004 से 2014 तक, अकेले अमेरिका में ऊर्जा पेय कम से कम 34 मौतों का एक निश्चित कारण था। दुर्भाग्य से, वास्तविक तस्वीर से पता चलता है कि उनमें से कई और भी हो सकते हैं। कैफीन से होने वाली मौतों को अन्य कारणों से भ्रमित किया जा सकता है, इसलिए आँकड़ों को बहुत कम करके आंका जाता है। दुनिया भर के कई चिकित्सक मानते हैं कि स्थिति बहुत अधिक आलोचनात्मक।अनिद्रा, चिंता, दौरे, उच्च रक्तचाप, दिल के दौरे और अन्य हृदय संबंधी जटिलताओं सहित ऊर्जा पेय के कारण होने वाले लक्षणों के साथ हजारों लोगों को अस्पताल में भर्ती कराया गया है।

एनर्जी ड्रिंक्स पर आपका शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है?

जब हमें रिचार्ज की आवश्यकता होती है, तो कई विकल्प होते हैं। एनर्जी ड्रिंक कैफीन, चीनी, और कई अन्य अवयवों का एक रासायनिक कॉकटेल है, जिनमें से कुछ, जैसे विटामिन और जड़ी-बूटियाँ, आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे लग सकते हैं।

क्या उन्हें इतना खतरनाक बनाता है?

एक अध्ययन ने आपके स्वास्थ्य पर पड़ने वाले प्रभाव को देखा। निष्कर्ष?
इसे लेने के 30 मिनट के भीतर रक्तचाप लगभग 10 अंक उछल गया।स्ट्रेस हार्मोन नॉरपेनेफ्रिन की सामग्री में 75 प्रतिशत की वृद्धि हुई। यह हार्मोन कोर्टिसोन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिससे वजन बढ़ने का खतरा होता है।

एनर्जी ड्रिंक निर्माताओं का दावा है कि अनुशंसित मात्रा में सेवन करने पर उनके उत्पाद सुरक्षित हैं। क्या आप जानते हैं कि अधिकतम अनुशंसित खुराक क्या है? अधिकांश ब्रांडों के लिए, यह एक दिन में दो या तीन डिब्बे हैं। कुछ के लिए, केवल एक।

इन चेतावनियों को याद करना आसान है। निर्माता आमतौर पर उन्हें पीठ पर छोटे प्रिंट में छिपाते हैं ताकि कुछ लोग पढ़ने के लिए परेशान न हों। इन कंपनियों को आप जितना हो सके उनके उत्पादों का अधिक से अधिक उपभोग करने से लाभ होता है।

दो मुख्य खतरे हैं - न्यूरोलॉजिकल और कार्डियोलॉजिकल. दूसरे शब्दों में, आपका तंत्रिका तंत्र और हृदय। ये समस्याएं उन्हीं अवयवों के कारण होती हैं जो आपको जगाए रखते हैं - कैफीन और चीनी का अत्यधिक उच्च स्तर।

चीनी में उच्च ऊर्जा पेय

एनर्जी ड्रिंक्स में प्रति छोटी कैन में 78 ग्राम तक चीनी हो सकती है। यानी हर बार 20 चम्मच चीनी। यह स्वस्थ भोजन नहीं है। हर बार जब आप एक कैन पीते हैं, तो आपको लगभग 300 जंक कैलोरी मिलती है। वह 35 मिनट का नॉन-स्टॉप पुश-अप है।

यहां तक ​​​​कि अगर आप उन अतिरिक्त कैलोरी को जलाने के लिए पर्याप्त व्यायाम कर रहे हैं और आपको मधुमेह और वजन बढ़ने का खतरा नहीं है, तब भी चीनी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है। अतिरिक्त चीनी हृदय रोग के प्रमुख कारणों में से एक है। एक अध्ययन में पाया गया कि जिन लोगों ने अपनी दैनिक कैलोरी का 25% या उससे अधिक चीनी के रूप में सेवन किया, उनके हृदय की समस्याओं से मरने की संभावना दोगुनी हो गई।

कई कंपनियों के पास शुगर-फ्री उत्पाद हैं, लेकिन वे इसे बदलने के लिए क्या उपयोग करते हैं? नियमित चीनी की तुलना में एस्पार्टेम आपके स्वास्थ्य के लिए और भी अधिक हानिकारक हो सकता है। वे आपके चयापचय को बाधित कर सकते हैं, मोटापे को बढ़ावा दे सकते हैं और मधुमेह और कैंसर को बढ़ावा दे सकते हैं।

कैफीन के स्रोत के रूप में ऊर्जा पेय

सटीक मात्रा अलग-अलग होती है, लेकिन औसतन ऊर्जा पेय में लगभग 70-100 मिलीग्राम कैफीन होता है - लगभग एक कप कॉफी के बराबर। यह एक स्वस्थ वयस्क के लिए बहुत खतरनाक नहीं है। कैफीन विषैला होता है लेकिन आम तौर पर कम मात्रा में सुरक्षित होता है। समस्या कैफीन और अन्य ऊर्जा उत्तेजक जैसे टॉरिन के मिश्रण में निहित है। यह रासायनिक कॉकटेल स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है, आनुवंशिक विकारों सहितजिसके बारे में आप शायद जानते भी नहीं होंगे।

पार्टी में उस 16 साल की बच्ची के साथ शायद ऐसा ही हुआ है. उन्हें माइट्रल वॉल्व प्रोलैप्स नामक हृदय रोग का पता चला था, यह एक सामान्य स्थिति है जो औसतन 20 में से 1 व्यक्ति को प्रभावित करती है। उसने 24 घंटे में केवल दो एनर्जी ड्रिंक पी। यह बहुत कुछ नहीं लगता है, लेकिन उसकी बीमारी के साथ मिलकर, यह दुखद परिणाम देने के लिए पर्याप्त था।

ऊर्जा पेय और बच्चे

यह दुर्घटना आखिरी होने की संभावना नहीं है। दुनिया भर में युवाओं द्वारा एनर्जी ड्रिंक्स का इस्तेमाल बढ़ रहा है। संस्कृति और मीडिया हमारे आहार को प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष रूप से कई तरह से प्रभावित करते हैं। इस वजह से, युवा लोगों को नियमित सोडा के रूप में एनर्जी ड्रिंक देखने की अधिक संभावना है। 2014 के एक अध्ययन के दौरान, यह अनुमान लगाया गया था कि 68% किशोर और 10 वर्ष से कम उम्र के 18% बच्चे एनर्जी ड्रिंक पीते हैं।

जबकि स्वस्थ लोगों के लिए कैफीन कम मात्रा में सुरक्षित है, यह बच्चों के लिए एक सिद्ध स्वास्थ्य जोखिम है. कैफीन के प्रभाव से मरने वाले लगभग 50% लोगों की आयु 19 वर्ष से कम थी। किशोरों को प्रति दिन 100 मिलीग्राम से अधिक कैफीन तक सीमित नहीं होना चाहिए। 4-6 वर्ष की आयु के बच्चों को प्रति दिन 45 मिलीग्राम से अधिक का सेवन नहीं करना चाहिए। छोटे बच्चों के लिए यह संख्या शून्य होनी चाहिए।

सिगरेट और शराब के विपरीत, रूस में ऊर्जा पेय खरीदते समय पूरे समय कोई प्रतिबंध नहीं था। अभी हाल ही में नाबालिगों को बिक्री को विनियमित करने वाला एक विधेयक पारित किया गया था। कानून का सार सरल है - नाबालिगों को बिक्री पर पूर्ण प्रतिबंध।

ऊर्जा पेय और शराब

कुछ अध्ययनों में मामूली, अल्पकालिक वृद्धि पाई गई है, जबकि अन्य में कोई महत्वपूर्ण अंतर नहीं पाया गया है। सच तो यह है कि कोई जादुई औषधि नहीं है जो आपको जीत की ओर ले जाए।

हमारे शरीर में कैफीन और चीनी जैसे उत्तेजक पदार्थों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता तेजी से विकसित होती है, और लंबे समय तक दुरुपयोग से अवांछित दुष्प्रभाव होते हैं। अक्सर कैफीन की प्रतिक्रिया अस्थिर मल त्याग, सांस की तकलीफ और बेचैनी होती है। चीनी के साथ-साथ अतिरिक्त वजन और मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है। वे अनिद्रा और अन्य नींद संबंधी विकार पैदा कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि एनर्जी ड्रिंक्स ने एथलीटों में चिंता के स्तर को काफी बढ़ा दिया है।

एल्युमिनियम: शरीर को छिपा हुआ नुकसान

एनर्जी ड्रिंक्स में नशा का एक और संभावित स्रोत है जिसके बारे में आपने शायद नहीं सोचा होगा। एल्युमीनियम के डिब्बे दशकों से मानक पेय कंटेनर रहे हैं, लेकिन एल्युमीनियम एक ऐसी धातु है जो मानव शरीर के लिए विषाक्त है। सौभाग्य से, पेय पीने के बाद कोई भी कैन नहीं खाता है, लेकिन एनर्जी ड्रिंक के कारण होने वाला अम्लीय वातावरण सामग्री को टूटने और पेय को दूषित करने का कारण बनता है।

औसत रूसी खाने-पीने से प्रतिदिन लगभग 7-9 मिलीग्राम एल्युमीनियम की खपत करता है। अगर शरीर प्रवेश नहीं करता है एक बड़ी संख्या कीभोजन और पानी के माध्यम से एल्यूमीनियम, आपके शरीर की प्राकृतिक विषहरण प्रक्रिया बिना किसी समस्या के इन विषाक्त पदार्थों को फ़िल्टर करती है। लंबे समय तक अत्यधिक मात्रा में डिब्बाबंद पेय का सेवन करना एक अलग कहानी है।

जब आप विषाक्त पदार्थों का सेवन तेजी से करते हैं तो आपका शरीर उन्हें खत्म कर सकता है, वे आपके शरीर में जमा हो जाते हैं। जिन लोगों को पहले से ही किडनी और लीवर की समस्या है, उनमें विषाक्त पदार्थों को छानने की उनकी कम क्षमता के कारण विशेष जोखिम होता है।

एल्युमिनियम का ऊंचा स्तर मस्तिष्क, हड्डी और तंत्रिका तंत्र संबंधी विकारों का कारण बन सकता है,भ्रम, मांसपेशियों की कमजोरी, हड्डी की नाजुकता और दौरे सहित। बच्चों में, एल्युमीनियम विषाक्तता मानसिक और शारीरिक विकास को प्रभावित कर सकती है। अपनी प्यास बुझाने और संतुलन बहाल करने के लिए आप घर पर अपने लिए ताजा पेय मिला सकते हैं, लेकिन मैं समझता हूं कि यह हमेशा व्यावहारिक नहीं होता है। अगर आपको स्टोर से खरीदा हुआ पानी खरीदना है, तो कांच के कंटेनर में पैक किया हुआ पानी खरीदें।

एक व्यक्ति ने हमेशा विभिन्न ऊर्जा पदार्थों और पेय पदार्थों के साथ खुद को खुश किया है, न कि अपने लाभ और हानि के बारे में विचारों के बोझ से खुद को। और अगर पहले यह कोका के पत्तों जैसे प्राकृतिक उत्पाद थे, तो आज के युवाओं के बीच, विभिन्न संश्लेषित ऊर्जा पेय बेतहाशा सफल हैं।

एनर्जी ड्रिंक्स का नुकसान उन्हें कम से कम परेशान नहीं करता है, और किसी पार्टी या डिस्को में आनंद के लिए समय का विस्तार इस समझ पर पूर्वता लेता है कि इस तरह की मस्ती के परिणाम जल्द या बाद में खुद को महसूस करेंगे।

वृद्ध लोग, इसके विपरीत, खतरे को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं, लेकिन उनकी चिंता वास्तव में जायज है। अत्यधिक मात्रा में या अल्कोहल या सॉफ्ट ड्रग्स के साथ एनर्जी ड्रिंक के संयोजन से हुई मौतों की एक श्रृंखला ने कुछ देशों की सरकारों को केवल फार्मेसी श्रृंखलाओं में ऊर्जा पेय की बिक्री पर पूर्ण प्रतिबंध लगाने या अनुमति देने के लिए मजबूर किया है।

ऊर्जा पेय क्या हैं

ऊर्जा पेय, एक नियम के रूप में, कार्बोनेटेड पेय होते हैं, जिनमें से घटक तंत्रिका, हृदय और अंतःस्रावी तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं और 1 से 2-3 घंटे तक शक्ति में वृद्धि और उत्साह की भावना पैदा करते हैं।

डॉक्टरों का कहना है कि एनर्जी ड्रिंक्स की एक भी स्वीकार्य खुराक लेने से वयस्क शरीर पर ऐसा स्फूर्तिदायक प्रभाव पड़ता है, लेकिन उत्साह में गिरावट के बाद, 3-4 घंटे का आराम अनिवार्य है।

आधुनिक ऊर्जा पेय के युग की शुरुआत ऑस्ट्रियाई उद्यमी डाइट्रिच मात्सिट्ज़ द्वारा आधुनिक रासायनिक डेरिवेटिव के साथ प्रसिद्ध ताइवानी टॉनिक क्रेटिंग डेंग को मजबूत करने के साथ हुई। इस "अनुकूलन" और आक्रामक विज्ञापन के परिणामस्वरूप, रेड बुल एनर्जी ड्रिंक ने सभी महाद्वीपों पर युवाओं को जीत लिया।

लेकिन Red Bull बाजार के इस क्षेत्र में लंबे समय तक एकाधिकार नहीं रहा। कोका-कोला और पेप्सी तुरंत ऊर्जा पेय के उत्पादन में शामिल हो गए। प्रत्येक टीएम के अपने ऊर्जा पेय हैं - एड्रेनालाईन रश, बर्न, एएमपी और एनओएस।

अन्य प्रतिस्पर्धी ऊर्जा पेय घरेलू बाजार में उतने लोकप्रिय नहीं हैं, लेकिन शरीर पर उनका प्रभाव कम खतरनाक नहीं है। इनमें रेड डेविल, नॉन-स्टॉप, बी-52, टाइगर, जगुआर, रेवो, हाइप, रॉकस्टार, मॉन्स्टर, फ्रैप्पुकिनो और कोकीन शामिल हैं। उत्तरार्द्ध इतना हानिकारक निकला कि संयुक्त राज्य में इसकी रिलीज पर दो बार प्रतिबंध लगा दिया गया। हालांकि, Reduz पेय पदार्थ का उत्पादन बंद नहीं होने वाला है, और कोकीन ऊर्जा पेय को ऑनलाइन स्टोर में स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है।

क्या एनर्जी ड्रिंक हानिकारक हैं? जी हां, एनर्जी ड्रिंक्स का शरीर पर नकारात्मक असर साबित हो चुका है। हालांकि, निर्माता अपनी हानिरहितता के बारे में आश्वस्त करते हैं, यदि आप प्रति दिन अधिकतम 2 डिब्बे पीते हैं। लेकिन यहां भी कुछ कंपनियां प्रतिबंधित तरकीबों का सहारा लेती हैं जिनके घातक परिणाम हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक एनर्जी ड्रिंक कंपनी, माउंटेन ड्यू एम्प ने दोगुनी ऊर्जा देने का फैसला किया - यह एनर्जी ड्रिंक केवल 0.66 लीटर के डिब्बे में बेचा जाता है।

ऊर्जा पेय और आइसोटोनिक्स के घटक

विशुद्ध रूप से तकनीकी रूप से, ऊर्जा पेय को "खाद्य पूरक" के रूप में वर्गीकृत किया गया है। यह वही है जो निर्माताओं को ऊर्जा पेय की सटीक संरचना को इंगित नहीं करने की अनुमति देता है, और इसलिए नशा और ऊर्जा पेय की अधिकता एक आम समस्या बन गई है।

वास्तव में, सभी ऊर्जा पेय में समान घटक होते हैं - कैफीन, टॉरिन, ग्लूकोज। इन "तीन व्हेल" में, प्रत्येक निर्माता ऐसे घटकों को जोड़ता है जो शरीर पर ऊर्जा पेय के उत्तेजक प्रभाव को बढ़ाते हैं - जिनसेंग या चीनी मैगनोलिया बेल, ग्वाराना के बीज, मेलाटोनिन, मैटिन, साथ ही विटामिन बी, सी और पीपी से अर्क। यह सक्रिय अवयवों का यह संयोजन है जो किशोरों के लिए ऊर्जा पेय के नुकसान का कारण बनता है।

आपकी जानकारी के लिए, रेड बुल (0.33 एल) के एक जार में ग्लूकोज का दैनिक मान 300 गुना, विटामिन बी 6 से 2.5 गुना, विटामिन बी 12 से 50% और कैफीन की मात्रा, 3 कप स्ट्रांग कॉफी के रूप में अधिक है।

इसके अलावा, ऊर्जा पेय के घटकों में से एक के क्षरण की प्रक्रिया में, कोकीन का निर्माण संभव है। तब क्या कहा जा सकता है कि कोकीन एनर्जी ड्रिंक बढ़ते शरीर पर कैसे कार्य कर सकता है, क्योंकि इसके निर्माता रेड बुल पर सभी घटकों की 350% श्रेष्ठता का दावा करते हैं।

किसी कारण से, कुछ किशोरों को यकीन है कि ऊर्जा पेय का उपयोग करते समय, शरीर की किसी प्रकार की ऊर्जा सफाई होती है। यद्यपि यहाँ यह कहना अधिक उचित होगा कि शरीर को इसके कुछ घटकों की अधिकता से शुद्ध करने की आवश्यकता होगी।

कुछ युवा एथलीटों को यकीन है कि ऊर्जा पेय और विशेष "खेल" पेय - आइसोटोनिक्स के बीच कोई अंतर नहीं है। वास्तव में, यह मौलिक है। सूखे मिश्रण या तैयार आइसो-ऑस्मोटिक पेय में फ्रुक्टोज, विटामिन और खनिज लवण, माल्टोडेक्सट्रिन और एक अम्लता नियामक होते हैं।

चिकित्सा प्रयोगशालाओं में सत्यापित आइसो-ऑस्मोटिक संरचना शारीरिक परिश्रम के दौरान मदद करती है - शरीर तरल पदार्थ की कमी को अधिक आसानी से सहन करता है, पानी-नमक संतुलन सामान्य स्तर पर बना रहता है, और ग्लाइकोजन, विटामिन और खनिजों की आपूर्ति फिर से भर जाती है। आइसोटोनिक्स का उपयोग करने की संरचना, खुराक और विधि पैकेज पर विस्तृत है।

एनर्जी ड्रिंक शरीर के लिए हानिकारक क्यों हैं?

एनर्जी ड्रिंक्स के फायदे और नुकसान अतुलनीय हैं, खासकर जब आप समझते हैं कि अब पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति मिलना दुर्लभ है। ऊर्जा के सक्रिय तत्व शरीर को तनावपूर्ण स्थिति में काम करने के लिए मजबूर करते हैं, और 2-3 घंटे की अति सक्रियता आंतरिक अंगों के संसाधनों को खराब कर देती है। एनर्जी ड्रिंक की उत्साहपूर्ण क्रिया की समाप्ति के बाद, अधिकांश लोग टूटने, चिड़चिड़ापन और अवसाद का अनुभव करते हैं।

यदि कोई व्यक्ति एनर्जी ड्रिंक पीता है, तो निम्नलिखित लक्षण और परिणाम देखे जा सकते हैं:

• कैफीन और मैटीन - टैचीकार्डिया, रक्तचाप में सीमा परिवर्तन, चिंता, हृदय की गिरफ्तारी;
• टॉरिन - गैस्ट्रिटिस, अल्सर का तेज होना, अतालता, घबराहट में वृद्धि;
• विटामिन बी समूह - त्वचा की लालिमा, गंभीर पसीना, चेहरे की सूजन, चक्कर आना, सुन्नता और अंगों में कांपना, आक्षेप, घुटन, गैस्ट्रिक रस की अम्लता में वृद्धि, वृक्क नलिकाओं का रुकावट, वसायुक्त अध: पतन के विकास को ट्रिगर करना जिगर, एलर्जी प्रतिक्रियाएं, पित्ती, हृदय में दर्द, फेफड़े की सूजन, एनाफिलेक्टिक झटका;
• ग्लूकोज, फ्रुक्टोज - क्षय, मोटापा, मधुमेह;
• मेलाटोनिन - मतली, उल्टी, एलर्जी रोगों से छुटकारा, गुर्दे की बीमारी का तेज होना, मिर्गी का दौरा;
• ग्वाराना - साइड इफेक्ट्स का बहुत कम अध्ययन किया जाता है, लेकिन संकेत कैफीन ओवरडोज के समान होते हैं, क्योंकि पौधे के बीजों में प्राकृतिक पेसमेकर थियोफिलाइन और थियोब्रोमाइन होते हैं;
• जिनसेंग - सिरदर्द, चक्कर आना, अनिद्रा, रक्तचाप में तेज गिरावट, एडिमा, टैचीकार्डिया, बुखार, महिलाओं में गर्भपात हो सकता है।

ऊर्जा पेय की संरचना में विशेष खतरा ग्लूकोरोनोलैक्टोन है। यह पदार्थ अमेरिकी सैन्य प्रयोगशाला DARPA में सुपरसॉल्जर कार्यक्रम के हिस्से के रूप में बनाया गया था।

छोटी चिकित्सीय खुराक में, यह हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है और थकान से लड़ता है। लेकिन एनर्जी ड्रिंक्स में निहित ग्लुकुरोनोलैक्टोन की मात्रा लीवर की विकृति को बढ़ा देती है और हाइपरग्लाइसेमिक कोमा का कारण बन सकती है।

उपरोक्त के अलावा, ऊर्जा पेय व्यसन, वापसी के लक्षण और आत्मघाती विचार पैदा कर सकता है। एनर्जी ड्रिंक्स के लंबे समय तक सेवन से यौन क्रिया में कमी, व्यक्तित्व का मनोविश्लेषण, मूड में तेज बदलाव, प्रभाव की असंयम और सामाजिक गिरावट के साथ होता है।

क्या एनर्जी ड्रिंक से जहर होना संभव है और क्या मरना संभव है?

एनर्जी ड्रिंक्स के नुकसान या लाभ के विषय पर कोई भी तर्क उन तथ्यों के साथ समाप्त होता है, जो सिद्धांत रूप में नहीं, बल्कि व्यवहार में साबित हुए हैं कि उनके सेवन से मृत्यु हो जाती है। दुखद आंकड़े 5 घंटे की ऊर्जा और राक्षस के नेतृत्व में हैं। मौत का मुख्य कारण दम घुटने और कार्डियक अरेस्ट है।

मादक पेय या नशीली दवाओं के साथ उनके एक साथ उपयोग के परिणामस्वरूप ऊर्जा पेय से मृत्यु हो सकती है। कॉफी, मजबूत चाय या साथी के साथ मिलाने पर आप एनर्जी ड्रिंक से जहर खा सकते हैं।

खेल प्रशिक्षण के एक दिन पहले, उसके दौरान या बाद में एनर्जी ड्रिंक लेने पर मृत्यु तक के अवांछनीय परिणाम दर्ज किए गए हैं।

हालांकि, एनर्जी ड्रिंक निर्माताओं की बेईमानी अनजाने में ओवरडोज़ के कारण मौत का कारण भी बन सकती है (उदाहरण के लिए, आप एनर्जी ड्रिंक्स के 2 डिब्बे पी सकते हैं, लेकिन यह कोकीन पर लागू नहीं होता है, क्योंकि इसके दो मानक डिब्बे में सुरक्षित मात्रा से 6 गुना की खुराक होती है। एकाग्रता)। कई किशोर, यह याद करते हुए कि आप 300-600 मिलीलीटर पेय पी सकते हैं, रेड बुल शॉट की दस 60 मिलीलीटर की बोतलें बिना किसी डर के पी सकते हैं, यह महसूस किए बिना कि वे स्वीकार्य खुराक से 20 गुना अधिक हैं।

एनर्जी ड्रिंक का सेवन किसे नहीं करना चाहिए?

ऊर्जा पेय के उचित उपयोग के लिए आविष्कृत नियमों के बावजूद, निम्नलिखित व्यक्तियों के लिए उनका सेवन सख्त वर्जित है:

• गर्भवती महिलाएं और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
• 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चे, किशोर और बुजुर्ग;
• उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और हृदय रोगों और थ्रोम्बोफ्लिबिटिस वाले लोग;
• गुर्दे और यकृत अपर्याप्तता के साथ, अग्न्याशय के रोग;
• लगातार नींद विकारों के साथ;
• अल्सर, मधुमेह, मिरगी;
• ग्लूकोमा से पीड़ित लोग।

स्वस्थ लोगों को यह याद रखना चाहिए कि एनर्जी ड्रिंक पीने का नुकसान या लाभ पूरी तरह से खुराक के अनुपालन पर निर्भर करेगा।

प्रदर्शन में सुधार कैसे करें

यदि शरीर कैफीन को अच्छी तरह से सहन करता है, लेकिन एक कप कॉफी पर्याप्त नहीं है, तो इंस्टेंट कॉफी और कोका-कोला का मिश्रण अच्छी तरह से स्फूर्तिदायक हो जाएगा।

यदि आपका पेट स्वस्थ है, तो एक मजबूत एनर्जी ड्रिंक के रूप में, आप 130-150 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस एक बार पीने की कोशिश कर सकते हैं। हालांकि, इस तरह के घरेलू ऊर्जा पेय में शामिल होने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करने के साधन के रूप में, कैफीन युक्त ऊर्जा पेय पीना आवश्यक नहीं है। फार्मेसी दवा टॉरिन खरीदने के लिए पर्याप्त है। हालांकि, इसे लेने से पहले, आपको अपने आप को contraindications से परिचित करना चाहिए, और यह भी याद रखना चाहिए कि बड़ी खुराक में यह अमीनो एसिड विपरीत "शांत" प्रभाव की ओर जाता है और तंत्रिका प्रक्रियाओं का निषेध होता है।

जो लोग सक्रिय रूप से खेल में शामिल हैं या भारी शारीरिक परिश्रम का अनुभव कर रहे हैं, उनके लिए एनर्जी ड्रिंक नहीं, बल्कि आइसोटोनिक्स लेने की सिफारिश करना संभव है। इन ऊर्जा पेय का कोई मतभेद नहीं है और शरीर की काफी तेजी से वसूली में योगदान देता है।

एनर्जी ड्रिंक एक एनर्जी ड्रिंक है जो मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है और स्फूर्ति देता है। बढ़ते तनाव और ऊर्जा की कमी के साथ, एक व्यक्ति शरीर को मजबूत करने के लिए अतिरिक्त उत्तेजक का सहारा लेता है। एनर्जी ड्रिंक से क्या नुकसान है? ऊर्जा पेय से नुकसान संरचना में शामिल घटकों के कारण होता है।

रचना मानव शरीर को कैसे प्रभावित करती है?

एनर्जी ड्रिंक की सामग्री:

1. . मानसिक और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करता है। हृदय गति बढ़ाता है और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। कितना कैफीन ऊर्जा में है? संकेतक 80 से 150 ग्राम तक होता है, एक कप कॉफी में समान सामग्री।
2. चीनी, । मस्तिष्क की एकाग्रता में सुधार करता है।
3. टॉरिन। ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है, दक्षता बढ़ाता है और खनिजों के अवशोषण को बढ़ावा देता है। बच्चों और वयस्कों के लिए अधिकांश विटामिन में शामिल है।
4. एल-कार्निटाइन। चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है और हृदय और रक्त वाहिकाओं की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
5. ग्लुकुरोनोलैक्टोन। पाचन तंत्र को साफ करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
6. ग्वाराना और जिनसेंग जड़। स्फूर्तिदायक, लेकिन उपयोगी, सक्षम खुराक को ध्यान में रखते हुए, यदि पेय का दुरुपयोग किया जाता है, तो नींद में खलल पड़ता है।
7. मतीन। इसका उपयोग मोटापे से लड़ने, भूख कम करने के लिए किया जाता है।
8. समूह बी के विटामिन तंत्रिका तंत्र को स्थिर करते हैं।

एनर्जी ड्रिंक में उपयोगी तत्व होते हैं, लेकिन क्या इसका मतलब यह है कि उन्हें हर समय पिया जा सकता है? या बिजली इंजीनियरों से ही नुकसान होता है?

ऊर्जा कैसे काम करती है

एनर्जी ड्रिंक को प्रभावी होने में कितना समय लगता है? कॉकटेल की एक बोतल पीने के बाद, दस मिनट के बाद एक स्फूर्तिदायक प्रभाव दिखाई देता है। अगर आप इसे भूखे पेट पीते हैं तो यह तेजी से आता है।

एनर्जी ड्रिंक कितने समय तक चलती है? अवधि चार घंटे है, और उसके बाद विपरीत स्थिति देखी जाती है: तंत्रिका उत्तेजना और ताकत का नुकसान।

एनर्जी ड्रिंक से क्या नुकसान है?

एनर्जी ड्रिंक्स के नुकसान लंबे समय से साबित हुए हैं, कैफीन और चीनी के अत्यधिक उपयोग के साथ, लत जड़ लेती है, और खुराक में वृद्धि से विषाक्तता होती है। अगर आप अक्सर एनर्जी ड्रिंक पीते हैं तो क्या होगा?

पेय का नुकसान:

1. जल-नमक संतुलन का उल्लंघन;
2. व्यसनी;
3. शरीर के ऊर्जा भंडार की कमी;
4. पुरानी बीमारियों वाले लोगों की स्थिति का बिगड़ना;
5. बार-बार पेशाब आना, शरीर से आवश्यक ट्रेस तत्वों को हटाना;
6. पाचन तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव;
7. दांतों की स्थिति का बिगड़ना;

ऊर्जा पेय किशोरों के लिए हानिकारक हैं, जब चीनी और कैफीन की एक शॉक खुराक प्राप्त करने पर गंभीर परिणाम होते हैं। एनर्जी ड्रिंक किसे नहीं पीना चाहिए?

गर्भनिरोधक उपयोग:

• अठारह वर्ष से कम उम्र के बच्चे;
• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
• उच्च रक्तचाप, ग्लूकोमा, मधुमेह, गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर, अवसाद और हृदय रोग से पीड़ित लोग।

एनर्जी ड्रिंक रक्तचाप को बढ़ाते हैं, रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करते हैं और थकान को भड़काते हैं। उपयोग करते समय सावधान रहना महत्वपूर्ण है।

क्या इन पेय पदार्थों के कोई लाभ हैं?

स्फूर्तिदायक पेय की मांग फीकी नहीं पड़ती, शायद एनर्जी ड्रिंक न केवल नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि लाभ भी देते हैं? उनका क्या सकारात्मक प्रभाव पड़ता है?

एनर्जी ड्रिंक के फायदे:

• एक स्फूर्तिदायक प्रभाव और काम करने की क्षमता में वृद्धि;
• कॉफी का एक विकल्प, लेकिन दुर्लभ अवसरों पर सेवन करने पर उपयोगी;
• रचना में विटामिन;

स्फूर्तिदायक पेय विभिन्न प्रकार के होते हैं। एथलीट विटामिन और कार्बोहाइड्रेट वाले एनर्जी ड्रिंक का इस्तेमाल करते हैं, जबकि छात्र कैफीन का इस्तेमाल करते हैं। ऐसे एनर्जी ड्रिंक्स से फायदे होते हैं अगर इनका इस्तेमाल समझदारी से किया जाए।

ऊर्जावान रूप से, आप एक दिन में दो से अधिक कैन और सप्ताह में कई बार से अधिक नहीं पी सकते हैं। अधिक मात्रा के साथ, शरीर में शर्करा में तेज उछाल और रक्तचाप में वृद्धि होती है, जिसके गंभीर परिणाम होते हैं। नकारात्मक प्रभाव को बेअसर करने के कई तरीके हैं। एनर्जी ड्रिंक्स के नुकसान को कैसे कम करें?

एनर्जी ड्रिंक कैसे पिएं:

• अगला कैन लेने के बीच के ब्रेक का निरीक्षण करें;
• एथलीटों को प्रशिक्षण से पहले पेय पीने की अनुमति है, बाद में नहीं;
• पेय के अंत के बाद, थकान दिखाई दे सकती है, आपको तीन से चार घंटे आराम करना चाहिए;
• शराब, नशीली दवाओं और कैफीनयुक्त पेय के साथ ऊर्जा पेय की परस्पर क्रिया की अनुमति न दें।

ओवरडोज के लक्षण क्या हैं

एनर्जी ड्रिंक्स के अत्यधिक उपयोग से विषाक्तता के लक्षण दिखाई दे सकते हैं। कैसे समझें कि ओवरडोज हो गया है?

विषाक्तता के लक्षण:

1. लाली, लाल चकत्ते, या त्वचा पर खुजली;
2. उच्च रक्तचाप;
3. चक्कर आना;
4. पेट में तीव्र दर्द;
5. सिरदर्द;
6. फुफ्फुस;
7. शरीर के तापमान में वृद्धि;
8. उल्टी करना;
9. मजबूत पसीना;
10. बेचैन नींद;
11. घबराहट और आक्रामक व्यवहार;
12. बार-बार ढीला मल;
13. बढ़ी हृदय की दर;
14. शरीर का निर्जलीकरण;
15. बेहोशी की अवस्था।

यदि आप ओवरडोज के लक्षण देखते हैं, तो एम्बुलेंस को कॉल करें। खूब पानी पिएं और पेट साफ करें। सोखने वाली दवाओं का उपयोग करना उपयोगी होगा, जैसे:, -sti, lactofiltrum।

क्या जहर होना संभव है और इसके परिणाम क्या हैं?

एक पेय के साथ जहर दो से अधिक डिब्बे की मात्रा में दैनिक खपत के साथ संभव है। एनर्जी ड्रिंक्स की अधिक मात्रा का क्या कारण है?

यदि आप ऊर्जा का दुरुपयोग करते हैं तो क्या होगा:

• नींद में खलल, बुरे सपने;
• अवसादग्रस्तता की स्थिति, आक्रामकता, संदेह;
• दिल के काम की गिरावट;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• वजन बढ़ना, मधुमेह;
• रक्त वाहिकाओं की रुकावट (घनास्त्रता, एथेरोस्क्लेरोसिस);

सही पीने के आहार और संतुलित आहार के साथ, ऊर्जा पेय की कोई आवश्यकता नहीं होगी।

वीडियो: एनर्जी ड्रिंक्स के नुकसान (सदमे)

मनुष्य हमेशा से एक सतत गति मशीन का आविष्कार करना चाहता है, और अब, ऐसा लगता है, समाधान पहले ही मिल गया है, अगर थकान है, कोई ताकत नहीं है या कुछ भी करने की इच्छा नहीं है - आपको एक एनर्जी ड्रिंक पीने की ज़रूरत है, यह स्फूर्तिदायक होगा, शक्ति देना, कार्य क्षमता बढ़ाना।

"ऊर्जा पेय" के निर्माता दावा करते हैं कि उनके उत्पाद केवल लाभ लाते हैं - एक चमत्कार पेय का सिर्फ एक जार, और एक व्यक्ति फिर से ताजा, हंसमुख और कुशल है। हालांकि, कई डॉक्टर और वैज्ञानिक इस तरह के पेय का विरोध करते हुए कहते हैं कि वे शरीर के लिए हानिकारक हैं। आइए देखें कि शरीर पर ऊर्जा कैसे काम करती है। उनमें अधिक क्या है, अच्छा या बुरा?

ऊर्जा पेय की सामग्री:

वर्तमान में, दर्जनों अलग-अलग नाम तैयार किए जा रहे हैं, लेकिन उनके संचालन और संरचना का सिद्धांत लगभग समान है।

सबसे पहले, एनर्जी ड्रिंक में कैफीन होता है, जो मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है।

• एक अन्य अपरिहार्य घटक फैटी एसिड का ऑक्सीकरण करता है।
• माटिन - यह पदार्थ दक्षिण अमेरिकी "साथी" से प्राप्त होता है, यह भूख की भावना को कम करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है।
• प्राकृतिक जिनसेंग और ग्वाराना टॉनिक टोन अप करते हैं, शरीर की सुरक्षा को सक्रिय करते हैं, कोशिकाओं से लैक्टिक एसिड को निकालते हैं और लीवर को साफ करने में मदद करते हैं।
• ग्लूकोज और आवश्यक विटामिन का एक परिसर, जिसमें तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कामकाज को सामान्य करना शामिल है।
• एनर्जी ड्रिंक्स में मेलाटोनिन भी होता है, जो मानव सर्कैडियन लय के लिए जिम्मेदार होता है, और टॉरिन, एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट।

इसके अलावा, ऊर्जा पेय की संरचना में कार्बोहाइड्रेट शामिल हैं: ग्लूकोज, सुक्रोज, फ्रुक्टोज, साथ ही स्वाद, रंजक, स्वाद और खाद्य योजक। ये अतिरिक्त समावेशन अक्सर अपने आप में हानिकारक होते हैं, और पेय की संरचना में होने के कारण, वे स्वाभाविक रूप से शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

वे एनर्जी ड्रिंक कब पीते हैं और एनर्जी ड्रिंक शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं:

ऊर्जा पेय का उपयोग तब किया जाता है जब मस्तिष्क को खुश करने, ध्यान केंद्रित करने, उत्तेजित करने के लिए आवश्यक हो।

• पारंपरिक लेने के बाद स्फूर्तिदायक प्रभाव कुछ घंटों तक रहता है, और एनर्जी ड्रिंक के बाद 4-5, लेकिन फिर भलाई (अनिद्रा, सिरदर्द, अवसाद) में तेज गिरावट होती है।
• सभी ऊर्जा पेय कार्बोनेटेड होते हैं, जो उन्हें लगभग तुरंत कार्य करने की अनुमति देता है, लेकिन दूसरी ओर, सोडा दांतों की सड़न का कारण बनता है, शर्करा के स्तर को बढ़ाता है और शरीर की सुरक्षा को कम करता है।

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