नहाने से पहले, नहाने के दौरान और बाद में आपको कौन सी चाय पीनी चाहिए? नहाने के लिए स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक चाय: "दादी के गुल्लक" से बनी रेसिपी, सदियों से सिद्ध

05.10.2016

जब भी आप स्नानघर में जाते हैं तो व्यक्ति को बहुत अधिक पसीना आने लगता है। यह मानव शरीर की एक स्वाभाविक प्रतिक्रिया है। पसीना आने पर शरीर सुरक्षा बनाता है जो शरीर को ज़्यादा गरम होने से बचाता है। साथ ही, इस प्रकार शरीर क्षय उत्पादों, विषाक्त पदार्थों आदि से साफ हो जाता है। हमारे शरीर में 70% पानी होता है; भाप कमरे में जाने पर बड़ी मात्रा में नमी हमसे दूर चली जाती है। और यहां शरीर सक्रिय रूप से हमसे खोए हुए पानी की भरपाई करने के लिए कहता है। लेकिन ? शायद स्पार्कलिंग पानी या बियर? मैं तुरंत कहूंगा कि लेख में हम स्नानागार में चाय के बारे में बात करेंगे।

इस तरह आप एक ऐसे इंसान की कल्पना कर सकते हैं जिसमें 70 फीसदी पानी हो

वे जो भी कहें, नहाने के लिए सबसे अच्छा पेय चाय था, है और रहेगी। हर्बल पेय या हरी चाय पीना सबसे अच्छा है। इसका सही उपयोग तब होगा जब आप ड्रेसिंग रूम में थर्मस या समोवर से चीज़केक और बैगल्स के साथ चाय पीते हैं। नहाने के बाद चाय पीना भी बहुत फायदेमंद होता है।

जब आप स्नान कर रहे हों तो आपको औसत अनुपात में 2-3 गिलास चाय पीने की ज़रूरत होती है। स्ट्रॉबेरी, रास्पबेरी और काले करंट की पत्तियों को जोड़ना उपयोगी है। यदि आपको सर्दी है, तो सूखे रास्पबेरी या लिंडेन ब्लॉसम शाखाओं का उपयोग करके चाय बनाना बहुत उपयोगी है। इससे आपको और भी अधिक पसीना आएगा। लेकिन यह एक महत्वपूर्ण नियम भी याद रखने योग्य है: कम मात्रा में कॉफी पीने से आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। बीयर और अन्य मादक पेय से अच्छी चीजें नहीं होंगी। आपके दिल पर दोहरा बोझ पड़ेगा.

अगर नहाने के बाद आपको प्यास लगती है तो 2 घंटे बाद आपको एक गिलास नींबू वाली चाय पीनी है। हर्बल चाय असली विटामिन है; आप विभिन्न जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ प्राप्त करते हैं जो आपके शरीर को आश्चर्यजनक रूप से ठीक करते हैं। जड़ी-बूटियों के उपचार गुणों के बारे में हमारे दूर के पूर्वजों को पहले से ही पता था।

विटामिन चाय

यह चाय खेत और जंगल की जड़ी-बूटियों और फलों से तैयार की जाती है। ये फल सुगंध, रंग और स्वाद में पूरी तरह से भिन्न हैं। हर्बल चाय एक खाद्य उत्पाद है। इसमें कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं: कार्बनिक अम्ल, ट्रेस तत्व, एंजाइम, विटामिन, आदि। वे मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, कई बीमारियों की रोकथाम, सुरक्षा और उपचार करते हैं। इस संबंध में, आपकी उम्र या स्वास्थ्य स्थिति की परवाह किए बिना, ग्रह पर रहने वाले सभी लोगों को हर्बल चाय पीनी चाहिए। हर्बल चाय का सबसे बड़ा फायदा इसमें कैफीन और शरीर को उत्तेजित करने वाले अन्य पदार्थों की अनुपस्थिति है। डॉक्टर भी किसी भी आयु वर्ग के बच्चों को हर्बल चाय पीने की सलाह देते हैं। लेकिन दो साल से कम उम्र के बच्चों को साधारण चाय नहीं देनी चाहिए, क्योंकि इसमें कैफीन होता है।

बहुत से लोग पहले से ही यह समझने लगे हैं कि हर्बल चाय स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है, और इसलिए हम वयस्कों और बच्चों को इसे नियमित रूप से लेते हुए देख रहे हैं। और फिर भी, बहुत से लोग अपने हाथों से एकत्र की गई हर्बल चाय पीते हैं। इसका मतलब यह है कि ऐसी जानकारी होना बहुत ज़रूरी है जो जड़ी-बूटियों को इकट्ठा करने, भंडारण करने और प्रसंस्करण करने में मदद करेगी। सबसे पहले, जड़ी-बूटियों की कटाई की जानी चाहिए ताकि आपके बाद कोई खाली जगह न बचे, क्योंकि प्रकृति बहुत कमजोर है। इसका मतलब है कि आपको इसके नवीनीकरण के लिए संग्रह स्थल पर कुछ घास छोड़नी होगी। घास को जड़ों से उखाड़ने की कोई ज़रूरत नहीं है, जैसा कि वे कहते हैं, आपको हर चीज़ को "काटना" नहीं चाहिए - यह प्रकृति के प्रति एक लापरवाह रवैया है, जो दुर्भाग्य से, हमारे समय में भी मौजूद है।

विटामिन युक्त चाय

जब आप पत्तियां (ड्रूप्स, ब्लैकबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी आदि) इकट्ठा करते हैं, तो शाखाओं से केवल कुछ पत्तियां ही काटी जाती हैं। और यदि आपको फूल वाले हिस्से को चुनना है, तो कुछ पौधों में बीज पकाने के लिए फूल छोड़ दिए जाते हैं (थाइम, पुदीना, अजवायन, सेंट जॉन पौधा, आदि)

एक बार पूरी तरह से खिल जाने पर, आप चमेली, लिंडेन, गुलाब कूल्हों आदि जैसे पौधों के फूलों को इकट्ठा कर सकते हैं। गुठलीदार फल, क्लाउडबेरी, रास्पबेरी, ब्लैकबेरी, करंट आदि की पत्तियाँ। उन्हें केवल तभी एकत्र करने की आवश्यकता है जब वे पूरी तरह से प्रकट हो सकें। फलों और जामुनों को तभी काटा जाना चाहिए जब वे पूरी तरह से पक जाएं।

घास की कटाई केवल शुष्क मौसम में, ओस ख़त्म होने के बाद ही करनी चाहिए। संग्रहण के लिए सबसे अनुकूल समय पौधों के आरंभ या पूर्ण फूल आने का होता है। घास को अटारी में एक छत्र के नीचे या अच्छी तरह हवादार क्षेत्र में सुखाया जाता है जहाँ वह सड़ेगी नहीं। काली घास का सेवन नहीं करना चाहिए।

रोवन, ब्लैक करंट, बैरबेरी और गुलाब कूल्हों के फल, जिनमें बहुत अधिक विटामिन सी होता है, को ड्रायर में 80...90 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर सुखाया जाता है। फलों और सूखे पत्तों को कपड़े या कागज की थैलियों में संग्रहित किया जाना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, प्रत्येक प्रकार की घास एक अलग बैग में होती है। तंग ढक्कन वाले सिरेमिक या कांच के जार में भी संग्रहित किया जा सकता है। हम जार या बैग पर एक लेबल लगाते हैं जिसमें संग्रहण का समय और जड़ी-बूटी का नाम दर्शाया जाता है।

पत्तियों और फूलों का शेल्फ जीवन 1-2 वर्ष से अधिक नहीं होना चाहिए, जामुन और फलों का भंडारण - 3 - 4 वर्ष से अधिक नहीं, छाल, जड़ें और प्रकंद - 2 से 3 वर्ष तक।

विटामिन चाय बनाना

विटामिन चाय भी. तो आइए देखें कि इसे सही तरीके से कैसे पकाया जाए। फूलों को एक विशाल चीनी मिट्टी के चायदानी में उबलते पानी से पकाया जाता है। पकाने से पहले, सूखे जामुन को कुचल दिया जाना चाहिए और ताजा को कुचल दिया जाना चाहिए। पत्तियों को गर्म पानी में रखा जाता है और 3-5 मिनट तक उबाला जाता है, या उबलते पानी में डाला जाता है।

पौधों के तने, जड़ों और खुरदरे हिस्सों को बहुत बारीक काटना चाहिए। इसके बाद, ठंडे पानी में डालें, धीमी आंच पर उबाल लें और ठीक 10 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं। पकने के बाद, फूलों, जामुनों और पत्तियों से बनी चाय को चीनी मिट्टी के चायदानी में 5-10 मिनट के लिए डाला जाता है, लेकिन तनों और जड़ों से बनी चाय को तामचीनी के कटोरे में 10-15 मिनट के लिए डाला जाता है।

अच्छी तरह से बनाई गई विटामिन चाय में एक अनोखा स्वाद, रंग और सुगंध होती है, और इसमें सभी जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ अच्छी तरह से संरक्षित होते हैं।

विटामिन चाय कितने प्रकार की होती है और इनका सेवन कब करना चाहिए?

सुबह में टॉनिक चाय (लव्रेज़, लैवेंडर, लेमनग्रास, क्लोवर की पत्तियां और फूल, स्ट्रॉबेरी की पत्तियां और एंजेलिका) पीने की सलाह दी जाती है, शाम को सुखदायक हर्बल चाय (चेरी की पत्ती, प्रिमरोज़, नींबू बाम, कैमोमाइल, पेपरमिंट, रास्पबेरी की पत्तियां) पीने की सलाह दी जाती है। फायरवीड, सेंट जॉन पौधा)।

गर्मियों में हर्बल चाय केवल ताजी जड़ी-बूटियों से तैयार की जाती है। समय की यह अवधि हमें प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग करने की अनुमति देती है, और इसलिए शरीर के लिए अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इस क्षण का अधिकतम लाभ उठाना आवश्यक है।

प्राकृतिक चाय बनाने के लिए ब्लैकबेरी

औषधीय चाय

औषधीय चाय का उपयोग केवल तभी किया जाता है जब उपस्थित चिकित्सक द्वारा सिफारिश की जाती है। या आपको इसे किसी प्रकार की चिकित्सीय जांच के बाद और अपने उपस्थित चिकित्सक की देखरेख में लेने की आवश्यकता है। आपको अपने शरीर की प्रतिक्रिया और सेहत पर भी नज़र रखने की ज़रूरत है।

खाने से 20-30 मिनट पहले औषधीय चाय पियें; आप तैयार हर्बल चाय को लगभग 2-3 दिनों तक रेफ्रिजरेटर में स्टोर करके रख सकते हैं।

घर पर, औषधीय चाय अक्सर एक या दो प्रकार की जड़ी-बूटियों से तैयार की जाती है, नुस्खा में दी गई जड़ी-बूटियों के वजन के साथ-साथ तैयारी तकनीक का सख्ती से पालन किया जाता है। यदि नुस्खा में औषधीय चाय तैयार करने की तकनीक का संकेत नहीं दिया गया है, तो इसे इस तरह तैयार किया जाता है: एक विशेष खुराक में पौधों का कुचला हुआ मिश्रण गर्म तामचीनी कटोरे में डाला जाता है और उबलते पानी से डाला जाता है। फिर उन्होंने इसे पानी के स्नान में डाल दिया (इसका मतलब है कम उबलता पानी)। लगभग 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में जलसेक तैयार किया जाता है, लगभग 30 मिनट के लिए काढ़ा तैयार किया जाता है। अगला, हटाएं और जोर दें। इस सब के बाद, औषधीय चाय को सूखा दिया जाता है, पौधों के सभी शेष हिस्सों को निचोड़ा जाता है, और सभी तरल को चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। तैयार औषधीय चाय में मूल मात्रा में पानी मिलाना अनिवार्य है।

प्राकृतिक उपचारों का उचित और सक्षम उपयोग आपकी स्थिति में और अधिक सुधार लाएगा। यद्यपि आपको सभी को चेतावनी देनी चाहिए कि औषधीय जड़ी-बूटियों का पूरी तरह से विचारहीन, तुच्छ उपयोग आसानी से आपके लिए नकारात्मक परिणाम ला सकता है; हर्बल दवा आसानी से जहर में बदल सकती है। ऐसा करना काफी आसान है. किसी भी परिस्थिति में आपको ऐसे पौधों का सेवन नहीं करना चाहिए जिनके बारे में आपने अपने जीवन में कभी नहीं सुना हो। और हमेशा याद रखें, "घास" और "ज़हर" शब्दों का मूल एक ही है। और इसीलिए यह आपके शरीर की स्थिति के बिगड़ने के इलाज से ज्यादा दूर नहीं है, बस एक कदम है।

स्वादिष्ट, उपचारकारी हरी चाय

निष्कर्ष!

इसलिए, जैसा कि हम देखते हैं, स्नानागार में सही ढंग से बनाई गई और सही ढंग से पी गई चाय हमें केवल सकारात्मक परिणाम देगी। आख़िरकार, अच्छी चाय केवल स्वास्थ्य, शक्ति और ऊर्जा को बढ़ावा देगी। लेकिन ये सभी कार्बोनेटेड पेय: कोका-कोला, पेप्सी, मिनरल वाटर नहाने में कोई सकारात्मक परिणाम नहीं देंगे, बल्कि नुकसान ही पहुंचाएंगे। मादक पेय का तो जिक्र ही नहीं, जिसके कारण आप अपनी जान भी गंवा सकते हैं। तो चाय पियें और स्नानागार में अपने समय का सच्चा आनंद उठायें।

निश्चित रूप से आपमें से किसी को भी स्नानागार में जाने से होने वाले लाभों के बारे में कोई संदेह नहीं है। स्टीम रूम में रहने के दौरान, एक व्यक्ति सक्रिय रूप से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है। लेकिन हानिकारक पदार्थों के साथ, शरीर से तरल पदार्थ भी निकल जाता है, जिसके भंडार को फिर से भरना होगा। आज का लेख पढ़ने के बाद आप बाथ टी के फायदे और उन्हें बनाने का तरीका सीखेंगे।

न केवल सही पेय चुनना, बल्कि इसे सही ढंग से तैयार करना भी बेहद महत्वपूर्ण है। चाय के अधिकांश मूल्यवान गुणों को संरक्षित करने के लिए, इसे साफ पानी का उपयोग करके बनाने की सलाह दी जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि इसमें कोई बाहरी गंध या अशुद्धियाँ न हों।

एक अच्छी चाय पुदीना की पत्तियों और बड़बेरी, लिंडेन और कैमोमाइल फूलों के मिश्रण से बनाई जाती है। पेय बनाने के लिए, उपरोक्त सभी घटकों को समान अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है।

अजवायन की पत्ती के एक भाग और रसभरी और कोल्टसफ़ूट के पत्तों के दो भागों से बनी चाय में उत्कृष्ट डायफोरेटिक प्रभाव होता है। इस मिश्रण का एक बड़ा चम्मच एक गिलास उबलते पानी में डालें और कम से कम पांच मिनट के लिए छोड़ दें।

नहाने के लिए चाय की रेसिपी

बेशक, पेय का चुनाव प्रत्येक व्यक्ति की स्वाद प्राथमिकताओं और उसके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। तो, कुछ लोग लिंडेन से बना पेय पीते हैं, कुछ लोग पुदीने से, और कुछ लोग जामुन से बना पेय पीते हैं।

जिन लोगों ने अभी तक यह तय नहीं किया है कि स्नानागार में कौन सी चाय पीनी है, उन्हें लिंगोनबेरी संस्करण पर ध्यान देने की सलाह दी जा सकती है। इसमें उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और एंटीसेप्टिक गुण हैं। मधुमेह, सिस्टिटिस, गाउट, मोटापा और यकृत रोगों से पीड़ित लोगों द्वारा इसका उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। ऐसा पेय तैयार करने के लिए, ग्रीन टी और कुचली हुई लिंगोनबेरी की पत्तियों को 1:2 के अनुपात में एक कंटेनर में मिलाएं और इसके ऊपर उबलता पानी डालें। एक गिलास गर्म पानी के लिए आपको इस मिश्रण के एक चम्मच की आवश्यकता होगी। एक चौथाई घंटे के लिए पेय डालें।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को टोन करने के लिए, हम एक और नुस्खा सुझा सकते हैं। शायद यह स्नान के लिए है, क्योंकि इसमें उत्कृष्ट पुनर्स्थापनात्मक गुण हैं। इसे तैयार करने के लिए सूखे अजवायन के डंठल का उपयोग किया जाता है। कुचले हुए हर्बल कच्चे माल का एक चम्मच उबलते पानी के एक गिलास में डाला जाता है और कई मिनट तक डाला जाता है। यह महत्वपूर्ण है कि पेय का अधिक सेवन न करें। अन्यथा, यह अपनी स्वादिष्ट प्राकृतिक सुगंध खो देगा।

नहाने के बाद कौन सी चाय पियें?

यह वह सवाल है जो उन लोगों को चिंतित करता है जिन्होंने पहली बार स्टीम रूम में जाने का फैसला किया था। सुगंधित योजक वाले टॉनिक पेय ऐसे उद्देश्यों के लिए सबसे उपयुक्त हैं। आज, ऐसे कई व्यंजन हैं जिनका उपयोग ऐसी चाय तैयार करने के लिए किया जा सकता है।

इनमें से एक पेय बनाने के लिए, आपको एक लीटर फ़िल्टर्ड पानी, एक पूरा नींबू और तीन बड़े चम्मच चाय की आवश्यकता होगी। स्नानघर में जाने से पहले आपको इसे घर पर ही तैयार करना होगा। ऐसा करने के लिए, नींबू से छिलका सावधानीपूर्वक हटा दें, इसे पहले से गरम ओवन में सुखा लें, ध्यान से काट लें और चाय की पत्तियों के साथ मिला दें। परिणामी मिश्रण को पहले से तैयार केतली में डाला जाता है और उबलते पानी डाला जाता है। पांच मिनट के बाद, पेय को थर्मस में डाला जाता है और अपने साथ सौना में ले जाया जाता है। चाहें तो चीनी या शहद मिला लें।

वजन घटाने के लिए स्नान चाय

गुलाब और बिच्छू बूटी के काढ़े के मिश्रण से बना पेय अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का एक उत्कृष्ट तरीका माना जाता है। इसके अलावा, आप इनमें नींबू बाम, पुदीना, टैन्सी, वर्मवुड, वाइबर्नम, रास्पबेरी और नागफनी फल मिला सकते हैं। तैयार पेय में थोड़ा शहद, नींबू का रस और सेब साइडर सिरका मिलाने की सलाह दी जाती है।

पु-एर्ह चाय भी वजन कम करने का एक अच्छा तरीका माना जाता है। स्नान में तो इसका प्रभाव और भी तीव्र हो जाता है। यह पेय अपशिष्ट, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। यह भोजन पचाने की प्रक्रिया को तेज करता है और मेटाबॉलिज्म को सामान्य करता है। इसका सेवन खाली पेट नहीं करना चाहिए। चूँकि इस चाय में स्फूर्तिदायक और टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए इसे शाम के समय पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

हर्बल नुस्खा

यह विकल्प उन लोगों के लिए एक वास्तविक खोज होगा जो नहाने के बाद चाय पीना पसंद करते हैं। यह नुस्खा दिलचस्प है क्योंकि इसमें विभिन्न औषधीय जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं। एक समान पेय तैयार करने के लिए, जो हमारे दूर के पूर्वजों को ज्ञात था, कुचले हुए गुलाब कूल्हों और सूखे अजवायन की पत्ती को एक कंटेनर में मिलाया जाता है। सेंट जॉन पौधा भी वहां भेजा जाता है। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं, गर्म पानी डालें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें।

ताज़गी देने वाला पेय

विचाराधीन नुस्खा पिछली शताब्दी के अस्सी के दशक में विकसित किया गया था। इसका आविष्कार वैज्ञानिक औषधीय पौधों के संस्थान के कर्मचारियों द्वारा किया गया था। स्टीम रूम में जाने के तुरंत बाद इस स्वास्थ्यवर्धक चाय को पीना चाहिए। पुनर्स्थापनात्मक और ताज़ा पेय में दस जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं, जिन्हें किसी भी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। इस संग्रह का उपयोग तंत्रिका, पाचन और हृदय प्रणाली की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करता है।

एक कटोरे में, कैमोमाइल, मकई रेशम, गुलाब कूल्हों, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, अजवायन, वेलेरियन जड़, नीलगिरी के पत्ते, नागफनी और कोल्टसफ़ूट को समान मात्रा में मिलाएं। तैयार मिश्रण को एक कसकर बंद कांच के कंटेनर में ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें। आपको पीसे हुए पेय को लगभग आधे घंटे तक पीने की ज़रूरत है। इस चाय को ठंडा करके दो सौ मिलीलीटर से अधिक नहीं पीने की सलाह दी जाती है।

सुखदायक हर्बल चाय

जो लोग अभी भी सोच रहे हैं कि स्नानागार में किस प्रकार की चाय पीनी है, उन्हें दूसरा विकल्प तैयार करने का प्रयास करने की सलाह दी जा सकती है। इसका शामक प्रभाव होता है और यह नींद की समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। इस हर्बल मिश्रण को बनाने के लिए, आपको एक चम्मच कुचले हुए वेलेरियन जड़ के फूल, नींबू बाम और पुदीने की पत्तियों की आवश्यकता होगी। यह सब एक साफ कांच के कंटेनर में मिलाया जाता है और एक ठंडी, अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाता है। चाय बनाने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच हर्बल मिश्रण डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और कपों में डालें।

सूखे हॉप शंकु, कुचल वेलेरियन जड़, मदरवॉर्ट और पुदीना से बना एक अन्य पेय अच्छा शामक प्रभाव डालता है। सुखदायक स्नान चाय बनाने के लिए, आपको इन सामग्रियों का एक बड़ा चम्मच मिलाना होगा, उनके ऊपर आधा लीटर उबलता पानी डालना होगा और बीस मिनट के लिए छोड़ देना होगा।

मोरक्कन पुदीना चाय रेसिपी

इस स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक पेय को तैयार करने के लिए, आपको सभी सामग्रियों का पहले से स्टॉक रखना होगा। इस मामले में आपको आवश्यकता होगी:

• चीनी का एक बड़ा चम्मच.
• ताज़े पुदीने की पाँच टहनी।
• एक दो चम्मच ग्रीन टी।
• 400 मिलीलीटर पानी.

चीनी और धुले और सूखे पुदीने के पत्तों को पहले से तैयार केतली के तल पर रखा जाता है। यह सब 150 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और ढक्कन से ढक दिया जाता है। ग्रीन टी और बचा हुआ गर्म पानी दूसरे कटोरे में रख दें। पांच मिनट के बाद, जलसेक को एक कटोरे में मिलाया जाता है और कपों में डाला जाता है। इस पेय को तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला पानी ज्यादा देर तक उबलना नहीं चाहिए। पहले बुलबुले दिखाई देने के तुरंत बाद इसे गर्मी से हटा दिया जाता है।

चाय बाम रेसिपी

इस पेय को तैयार करने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके पास सभी आवश्यक सामग्रियां उपलब्ध हैं। एक सुगंधित और स्वादिष्ट पेय पाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• एक दो चम्मच काली चाय।
• तीन चम्मच कटे हुए गुलाब के कूल्हे और नागफनी।
• ताज़ी पुदीने की कुछ पत्तियाँ।

सभी सामग्री को एक कटोरे में मिला लें और उनके ऊपर उबलता पानी डालें। परिणामी मिश्रण के प्रत्येक दो चम्मच के लिए आपको 250 मिलीलीटर गर्म पानी की आवश्यकता होगी। पेय को कम से कम पंद्रह मिनट तक पीना चाहिए। इस समय के बाद, इसे फ़िल्टर किया जाता है, प्राकृतिक शहद से मीठा किया जाता है और कपों में डाला जाता है।

गुलाब कूल्हों वाला विकल्प

इस बार आपके पास होना चाहिए:

• 20 ग्राम काली चाय।
• चीनी के कुछ बड़े चम्मच
• पानी का लीटर.
• 200 ग्राम गुलाब के कूल्हे।
• संतरे का छिल्का।

एक गहरे कटोरे में चीनी के साथ पानी मिलाएं और इसे स्टोव पर रखें। तरल में उबाल आने के बाद, गुलाब के कूल्हे डालें और पाँच मिनट तक पकाएँ। परिणामी जलसेक को संतरे के छिलके के साथ काली चाय में डाला जाता है और एक चौथाई घंटे के लिए अलग रख दिया जाता है। इसके बाद, पेय को फ़िल्टर किया जाता है, शहद के साथ मीठा किया जाता है और कपों में डाला जाता है।

गोगोल के विस्मयादिबोधक को संक्षेप में कहें तो, रूसी को गर्म स्नान पसंद नहीं है! जब दवाएँ आज की तरह सुलभ नहीं थीं, तब वे इसका उपयोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए करते थे। उपयोगी स्नान अनुष्ठानों में क्रैनबेरी जूस, ब्रेड क्वास और निश्चित रूप से हर्बल चाय पीना शामिल है। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि स्टीम रूम के बाद चाय पीने के लिए कौन सी औषधीय जड़ी-बूटियाँ उपयुक्त हैं और वे शरीर को कैसे प्रभावित करती हैं।

नहाने के फायदों के बारे में

स्नानागार में हम जटिल तनाव कारकों के संपर्क में आते हैं - गर्मी का झटका, लगभग एक सौ प्रतिशत आर्द्रता, अचानक तापमान परिवर्तन, भाप। इसका किसी व्यक्ति पर क्या प्रभाव पड़ता है और इससे क्या लाभ होता है?

• ज़्यादा गरम होने पर, शरीर पसीने की मदद से ठंडा होने लगता है और इसके साथ अतिरिक्त नमक और विषाक्त अपशिष्ट उत्पाद बाहर निकल जाते हैं।
• प्रतिरक्षा कोशिकाएं गर्म पानी और भाप के साथ गर्माहट को सूजन के रूप में देखती हैं और सक्रिय हो जाती हैं, जिससे सूजन के काल्पनिक नहीं, बल्कि वास्तविक केंद्र प्रभावित होते हैं।
• परिधीय परिसंचरण बढ़ता है - रक्त मस्तिष्क से अंगों तक प्रवाहित होता है। यह एक शांत प्रभाव देता है, तंत्रिका तनाव से राहत देता है और आराम की अनुभूति देता है।
• भाप लेना साँस लेने के बराबर है, खासकर अगर यह उपचारात्मक आवश्यक तेलों से संतृप्त हो।
• हृदय गति बढ़ने से रक्त का संचार तेजी से होता है और कार्डियक आउटपुट अधिक शक्तिशाली हो जाता है। ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ जाती है, चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय हो जाती हैं।
• भाप पुरानी उपकला की त्वचा को साफ करती है, इसे नमी से पोषण देती है और इसे मखमली बनाती है।

लेकिन स्नान प्रक्रियाओं के फायदों का एक नकारात्मक पहलू भी है - तरल पदार्थ की अत्यधिक हानि। इसकी भरपाई के लिए, साथ ही उपचार प्रभाव को बढ़ाने के लिए, हर्बल चाय बिल्कुल वही है जो आपको चाहिए।

विज्ञान ने स्नान के लाभों का अपना संस्करण सामने रखा है। भाप कमरे में शरीर द्वारा अनुभव किए जाने वाले तापमान तनाव के परिणामस्वरूप, हीट शॉक प्रोटीन सक्रिय हो जाते हैं। वे इंट्रासेल्युलर संरचनाएं हैं जो तथाकथित सेलुलर मलबे का उपयोग करती हैं - गलत तरीके से मुड़े हुए, पुराने प्रोटीन। इसके अलावा, वे पुनर्योजी प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं, आणविक स्तर पर शरीर को शुद्ध और ठीक करते हैं।

कौन सी चाय स्वास्थ्यवर्धक है?

शुद्ध पानी, संतरे का रस, बेरी का रस, क्वास - नहाने के बाद क्या पीना चाहिए, इस पर कई सिफारिशें हैं। लेकिन एक बात पर सभी सहमत हैं - हर्बल चाय से बेहतर कुछ भी नहीं है।

वे उन्हें स्टीम रूम की यात्राओं के बीच पीते हैं। औषधीय जड़ी बूटियों और फलों से तैयार। लेकिन यह पेय औषधीय हर्बल चाय से अलग है:

• यह कम संकेंद्रित है;
• एक सुखद स्वाद और सुगंध है, आप इसे पीना चाहते हैं;
• शराब पीना एक विशिष्ट खुराक तक सीमित नहीं है।

स्नान अनुष्ठान में चाय पीने की क्या भूमिका है?

1. खोए हुए तरल पदार्थ की पूर्ति करता है।
2. विटामिन और खनिजों से संतृप्त।
3. विषाक्त पदार्थों की सफाई को उत्तेजित करता है।
4. अतिताप के बाद ठंडक मिलती है।
5. शांत और आराम देता है.

हर्बल चाय व्यंजनों के उदाहरण

स्टीम रूम में जाने से पहले आपको किन औषधीय जड़ी-बूटियों का स्टॉक करना चाहिए? आइए आपके लिए नेविगेट करना आसान बनाने के लिए कुछ व्यंजनों पर नजर डालें।

भाप कमरे में प्रवेश करने से पहले टॉनिक जलसेक

थर्मल प्रक्रियाओं से पहले चाय के अपने फायदे हैं। यह शरीर को अत्यधिक निर्जलीकरण से बचाएगा और उपयोगी पदार्थों से पोषण देगा जो रक्तप्रवाह के माध्यम से पूरे शरीर में वितरित होंगे।

जलसेक का टॉनिक प्रभाव होता है मीडोस्वीट (मीडोस्वीट) के साथ सेंट जॉन पौधा।दोनों पौधों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग गुण होते हैं। मीडोस्वीट एक उत्कृष्ट स्वेदजनक है; यह रक्त को पतला करता है, जलसेक को एक स्वादिष्ट शहद की सुगंध देता है, सेंट जॉन पौधा की कड़वाहट को दूर करता है।

सामग्री समान रूप से ली जाती है, सेंट जॉन पौधा थोड़ा कम हो सकता है। पहले से ही बना लें, क्योंकि चाय को 25-30 मिनट तक भिगोने की जरूरत होती है। यदि खुराक 1 बड़ा चम्मच है। एल प्रति गिलास पानी में कच्चा माल आपके लिए बहुत अधिक केंद्रित है, जलसेक का उपयोग चाय की पत्तियों के रूप में किया जा सकता है और उबलते पानी से पतला किया जा सकता है।

विटामिन चाय के लिए जड़ी-बूटियाँ और फल

पसीने के साथ न केवल हानिकारक पदार्थ शरीर से बाहर निकल जाते हैं, बल्कि कुछ उपयोगी पदार्थ भी शरीर से बाहर निकल जाते हैं। इसलिए, उन्हें मल्टीविटामिन पेय से भरना एक अच्छा विचार होगा।

ऐसी चाय के लिए एक सार्वभौमिक उपाय गुलाब के कूल्हे हैं। यह एस्कॉर्बिक एसिड में ज्ञात पौधों में अग्रणी है; इसमें विटामिन ए, बी₂, के, पी, 17 मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं। विटामिन सी महत्वपूर्ण सेलुलर प्रक्रियाओं का एक आवश्यक घटक है, ऊतक पुनर्जनन को बढ़ावा देता है, और चयापचय को उत्तेजित करता है। गुलाब का फूल अन्य विटामिन युक्त तत्वों के साथ अच्छी तरह मेल खाता है - करंट के पत्ते, ब्लैकबेरी, लिंगोनबेरी, सूखे ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, समुद्री हिरन का सींग।

स्नानघर में जाने से एक दिन पहले थर्मस (10-12 घंटे) में पेय तैयार किया जाता है। गुलाब का फूल एक आवश्यक घटक है। एक लीटर थर्मस के लिए लगभग 2 बड़े चम्मच लें। एल जामुन उनमें 2-3 और घटक मिलाए जाते हैं (उदाहरण के लिए, करंट और स्ट्रॉबेरी की पत्तियां या अजवायन और सेंट जॉन पौधा)। 1 बड़ा चम्मच जड़ी-बूटियाँ डालें। एल

सुखदायक हर्बल चाय

स्नान स्वयं रोजमर्रा की हलचल और विश्राम से अलगाव का पर्याय है, इसलिए सुखदायक जड़ी-बूटियों का अर्क काम आएगा, खासकर जब से उनमें ऐसे प्रतिनिधि हैं जो लाभकारी गुणों और एक अतुलनीय स्वाद और सुगंध को जोड़ते हैं।

• कैमोमाइल फूल, एक शांत और आरामदायक प्रभाव के अलावा, एक विरोधी भड़काऊ, जीवाणुनाशक प्रभाव होगा, और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करेगा।
• पुदीना केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, पित्त स्राव, परिधीय परिसंचरण को बढ़ाता है और एक एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है। इससे बना पेय मीठा होता है, एक स्पष्ट मेन्थॉल सुगंध और स्वाद के साथ, यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है।
• इवान चाय (फायरवीड) में शामक और हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है। इस प्राचीन सूजन-रोधी, रोगाणुरोधी एजेंट, प्राकृतिक इम्यूनोस्टिमुलेंट में कई एंटीऑक्सिडेंट होते हैं।

कैमोमाइल और पुदीने की चाय को अलग-अलग बनाया जा सकता है या आप इसमें सेंट जॉन पौधा, करंट की पत्तियां, अजवायन की पत्ती मिला सकते हैं।

किण्वित फायरवीड को नियमित चाय की पत्तियों की तरह पीसा जाता है - 1 चम्मच। प्रति सर्विंग (250 मिली) + एक अतिरिक्त चम्मच। उबालने के बाद पानी को एक-दो डिग्री ठंडा कर लें। पेय को 10-15 मिनट तक डाले रखें। उतनी ही मात्रा में पानी के लिए एक बड़ा चम्मच सूखा कच्चा माल लें।

सर्दी रोधी चाय

सर्दी के लक्षण महसूस होने पर हम अक्सर स्नानागार में चले जाते हैं। ऐसे में डायफोरेटिक और सर्दी-रोधी प्रभाव वाली चाय उपयोगी होगी। इससे तैयार किया जा सकता है लिंडेन फूल, रास्पबेरी पत्तियां, थाइम.

• लिंडेन ब्लॉसम सर्दी के लक्षणों से राहत देगा और सूजन प्रक्रिया को स्थानीय करेगा। लाभकारी गुणों को शहद द्वारा बढ़ाया जाता है, जिसे तैयार जलसेक में जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
• यदि आप खांसी से पीड़ित हैं तो यह उपयोगी है; यह वायरल संक्रमण, गले में खराश और अन्य श्वसन रोगों को दूर करने में भी मदद करेगा।
• रसभरी से पसीना बढ़ेगा. पुदीने के साथ संयोजन में, यह वायरल संक्रमणों का प्रभावी ढंग से प्रतिरोध करता है।

पुदीने के साथ लिंडन चाय एक स्वादिष्ट और उपचारकारी समाधान है। 250 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए 1 चम्मच लें। लिंडेन ब्लॉसम और 2 चम्मच। टकसाल के पत्ते। 10 मिनट तक छोड़ दें और नियमित चाय की तरह पियें।

मूल चाय नुस्खा SOIK कंपनी द्वारा पेश किया जाता है। इसे "स्नान के बाद" कहा जाता है। पेय का स्वाद उत्कृष्ट है, प्यास बुझाता है, शक्ति और अच्छा स्वास्थ्य देता है!

चाय में 4 मुख्य घटक होते हैं:

• सेंट जॉन पौधा पेय का एक औषधीय घटक है जो सूजन के फॉसी के साथ शरीर में "काम" करेगा और रक्त, यकृत और गुर्दे को साफ करेगा;
• पुदीना एक शांत तत्व है। यह आराम देता है और पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसकी मेन्थॉल सुगंध आयरनवीड के साथ एक अद्भुत गुलदस्ता बनाती है;
• किशमिश की पत्ती चाय का एक विटामिन घटक है। यह पेय को एस्कॉर्बिक एसिड, ट्रेस तत्वों, रुटिन और अन्य बायोफ्लेवोनोइड्स से समृद्ध करता है;
• आयरन एक इम्यूनोमॉड्यूलेटरी और टॉनिक घटक है, विशेष रूप से मौसमी सर्दी के खिलाफ प्रभावी है। दूसरा नाम - क्रीमियन लेमनग्रास - पौधे की नाजुक सुगंध पर जोर देता है।

सॉना में पेय के संबंध में पाँच वर्जनाएँ

1. प्रक्रियाओं के बाद पियें, पहले नहीं, क्योंकि इससे गुर्दे और हृदय पर भार बढ़ जाता है।
2. आपको ठंडा (बर्फीला) पेय नहीं पीना चाहिए। वे पसीना धीमा कर देते हैं, और आपके गले में सर्दी हो सकती है।
3. एक घूंट में न पियें, क्योंकि इससे हृदय पर भार तेजी से बढ़ जाता है।
4. काली सूची में मादक पेय, कॉफी, मजबूत चाय और कोका-कोला शामिल हैं।
5. उन जड़ी-बूटियों को पकाने से बचना बेहतर है जिनमें टॉनिक गुण होते हैं जो रक्तचाप बढ़ाते हैं (उदाहरण के लिए, चीनी लेमनग्रास)।

स्नान के लिए जड़ी-बूटियों से उपचार के बारे में वीडियो

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स्नान में बहुत सारा तरल पदार्थ लगता है। यह पसीने की ग्रंथियों के माध्यम से बाहर निकलता है, तरल पदार्थ के साथ, विषाक्त पदार्थ और हानिकारक अपशिष्ट उत्पाद बाहर निकलते हैं, और शरीर को साफ करते हैं। रूसी स्नानागार में भाप स्नान करके आप कई किलोग्राम तक वजन कम कर सकते हैं। मुख्य बात स्नान प्रक्रियाओं के बाद नमी की कमी को पूरा करना है। आप सादा पानी पी सकते हैं, लेकिन नहाने के बाद सुगंधित चाय पीना स्वास्थ्यवर्धक है। नहाने के बाद हमारे पूर्वजों ने चाय पी। उन्होंने इसे औषधीय जड़ी-बूटियों, जामुन और जड़ों से तैयार किया।

नहाने के बाद चाय के क्या फायदे हैं?

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि नहाने के बाद पीना स्वास्थ्यवर्धक क्यों है? क्या गर्म भाप कमरे के बाद बीयर या क्वास से खुद को तरोताजा करना बेहतर नहीं है? विशेषज्ञ स्नान प्रक्रिया के दौरान शराब पीने की सलाह नहीं देते हैं, यह गंभीर परिणामों से भरा होता है। उच्च आर्द्रता और ऊंचा तापमान पूरे शरीर पर भारी दबाव डालता है।

दिल कई गुना तेजी से धड़कने लगता है। रक्तचाप बढ़ जाता है और शरीर की सभी प्रणालियाँ सक्रिय हो जाती हैं। उन पर शराब का बोझ डालने से हृदय इस बोझ को सहन नहीं कर पाता। युवा लोग जो कहा गया था उसे एक परी कथा मानेंगे, लेकिन तीस वर्षों के बाद परिणामों के बारे में गंभीरता से सोचने लायक है, हालांकि वे किसी भी उम्र में हो सकते हैं।

सबसे अच्छा पेय चाय है. पीने के लिए सबसे स्वास्थ्यवर्धक चीज़ हर्बल है, लेकिन आप काला या हरा पी सकते हैं, मुख्य बात यह है कि यह उच्च गुणवत्ता का है। पेय तैयार करने के लिए आवश्यक जड़ी-बूटियाँ फार्मेसी में खरीदी जा सकती हैं।

रक्त प्रवाह को सक्रिय करके, जड़ी-बूटियों के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाया जाता है, और लाभकारी पदार्थ शरीर के सबसे दूरस्थ कोनों तक आसानी से पहुंचते हैं। स्नानागार में जाते समय, आप अपने आप को एक सुगंधित पेय का आनंद देने के लिए आवश्यक जड़ी-बूटियाँ पहले से ही एकत्र कर सकते हैं। स्नान के लिए हर्बल चाय को स्टीम रूम से पहले, स्नान प्रक्रियाओं के दौरान और स्नान के बाद पिया जा सकता है। स्नान के लिए अनुशंसित सभी चायों को तीन समूहों में बांटा गया है:

• विटामिन;
• शांत करनेवाला;
• टॉनिक।

टॉनिक चाय

रंगत निखारने के लिए नहाने से पहले चाय पिएं।

1.गुलाब से बना पेय फायदेमंद होता है। आप इसमें लिंगोनबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी की पत्तियां मिला सकते हैं।

गुलाब के कूल्हे - 2 चम्मच

स्ट्रॉबेरी या लिंगोनबेरी के पत्ते - 1 चम्मच

फल और पत्तियां मिश्रित हैं, 1 बड़ा चम्मच डालें। एक गिलास पानी के साथ मिश्रण का चम्मच। मिश्रण को धीमी आंच पर उबाल लें। 15 मिनट तक पकाएं. फिर आंच बंद कर दें और 5 मिनट के लिए पकने दें।

2. टॉनिक चाय का एक और नुस्खा।

मीडोस्वीट - 1 भाग

सेंट जॉन पौधा - भाग 1

एक गिलास पानी उबालें, फिर हर्बल मिश्रण में उबलता पानी डालें। मिश्रण को 25-35 मिनट के लिए छोड़ दें.

सुखदायक चाय

स्नान प्रक्रियाओं के बाद पीना आवश्यक है।

बबूने के फूल की चाय

कैमोमाइल - 1 चम्मच

उबलता पानी - 1 गिलास

कैमोमाइल के ऊपर उबलता पानी डालें और इसे 25 मिनट तक पकने दें।

सेंट जॉन पौधा, पुदीना और अजवायन से बनी चाय

पुदीना - 1 भाग

सेंट जॉन पौधा - भाग 1

अजवायन - 1 भाग

उबलता पानी - 1 गिलास

जड़ी बूटियों को मिलाएं, 1 चम्मच लें, उबलते पानी के साथ काढ़ा करें। एक पेय प्राप्त करने के लिए, मिश्रण को 20 मिनट तक डालना पर्याप्त है।

विटामिन चाय

सॉना में विटामिन पेय पीने के लिए उपयुक्त हैं।

1. काले करंट की पत्तियां और अंकुर - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच

उबलता पानी - 500 मिली

पेय को 25 मिनट तक पीना चाहिए।

2. गुलाब कूल्हे - 5 बड़े चम्मच। चम्मच

पानी - 1 लीटर

गुलाब के कूल्हों पर ठंडा पानी डालें, फिर धीमी आंच पर 7 मिनट तक उबालें।

चाय की रेसिपी

जामुन का उपयोग जड़ी-बूटियों के साथ किया जा सकता है। स्नानागार में कौन सी चाय पीनी चाहिए, यह सवाल पूछते समय, हर किसी को अपनी-अपनी प्राथमिकताओं द्वारा निर्देशित किया जाता है।

क्रैनबेरी चाय

क्रैनबेरी पत्तियां - 3 बड़े चम्मच। चम्मच

पानी - 1 गिलास

क्रैनबेरी - 2 बड़े चम्मच। चम्मच

जामुन और पत्तियों को उबलते पानी में उबाला जाता है और 10 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। क्रैनबेरी चाय सर्दी से राहत दिलाती है और रक्तचाप को सामान्य करती है।

ब्लैकबेरी चाय

ब्लैकबेरी चाय बनाने के लिए युवा ब्लैकबेरी पत्तियों का उपयोग किया जाता है। 1 चम्मच सूखा कच्चा माल लें और एक गिलास उबलता पानी डालें। इसे 10 मिनट तक पकने दें। चाय में स्वेदजनक गुण होते हैं और इसका उपयोग मूत्रवर्धक के रूप में किया जाता है। इसका पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और इसमें हेमोस्टैटिक गुण होते हैं।

विबर्नम फूल चाय

स्नानघर में चाय का उपयोग सर्दी से ग्रस्त लोगों के लिए रोगनिरोधी के रूप में किया जाता है। चाय को अन्य बेरी चाय की तरह ही बनाया जाना चाहिए। 1 गिलास उबलते पानी के लिए 1 चम्मच जामुन लें। 10-20 मिनट से अधिक न छोड़ें।

पुदीने की चाय

हर्बल स्नान चाय में पेपरमिंट चाय एक पसंदीदा है। आप केवल ताजी पुदीने की पत्तियों को उबलते पानी में डाल सकते हैं; आप पुदीने को अजवायन, सेंट जॉन पौधा या काले करंट की पत्तियों के साथ पूरक कर सकते हैं।

यह पेय सर्दी और संक्रमण से बचाव में मदद करेगा, यह तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा और नींद में सुधार करने में मदद करेगा।

रास्पबेरी चाय

सर्दी से लड़ने के लिए रसभरी और उसकी पत्तियों से एक असरदार चाय तैयार की जाती है। यह ड्रिंक इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. आप मुट्ठी भर सूखे रास्पबेरी के पत्ते और जामुन मिलाकर अपनी पसंदीदा चाय बना सकते हैं। परिणाम कई लाभकारी गुणों वाली सुगंधित चाय होगी।

नींबू चाय

कई सदियों से इसका उपयोग सर्दी और खांसी के इलाज के लिए किया जाता रहा है। स्नान में लिंडेन ब्लॉसम पसीना बढ़ाने में मदद करता है और संक्रमण से बचाता है। यह चाय शरीर को साफ करने में मदद करती है।

1 छोटा चम्मच। एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच लिंडन के फूल डालें। इसे पकने दो. यदि आप एक चम्मच सूखे लिंडेन फूल मिलाते हैं, तो यह एक असामान्य पुदीना नोट प्राप्त करता है जो लिंडेन के शहद के स्वाद के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।

लिंगोनबेरी चाय

आप लिंगोनबेरी या लिंगोनबेरी की पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं। पेय तैयार करने के कई तरीके हैं।

पकाने की विधि 1. लिंगोनबेरी के पत्ते - 2 भाग

हरी चाय - 1 भाग

200 मिलीलीटर उबलते पानी के लिए, मिश्रण का 1 चम्मच लें। 15 मिनट के लिए छोड़ दें.

लिंगोनबेरी - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच

उबलता पानी - 1 गिलास

इसे पकने दो.

लिंगोनबेरी के पत्ते - 3 भाग

चिकोरी - 1 भाग

पानी - 250 मिली

मिश्रण को उबाल लें, 15 मिनट के लिए पकने दें।

अजवायन के साथ चाय

अजवायन मिलाने से स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक चाय प्राप्त होती है। पेय 1 चम्मच अजवायन की पत्ती और एक गिलास उबलते पानी से तैयार किया जाता है। 15 मिनट के लिए छोड़ दें. इस चाय को लिंडन या फूल के प्राकृतिक शहद के साथ पीना बेहतर है।

आप अजवायन (1 भाग) को रोवन फल (1 भाग) और गुलाब कूल्हों (3 भाग) के साथ मिला सकते हैं। उबलते पानी में डालें, उबाल लें, 5 मिनट तक आंच पर भाप लें। इसे पकने दो. अजवायन वाली चाय शरीर को मजबूत बनाती है और चयापचय प्रक्रिया शुरू करती है।

सेंट जॉन पौधा वाली चाय

सेंट जॉन पौधा का उपयोग निमोनिया, श्वसन प्रणाली के रोगों और ग्रसनीशोथ के इलाज के लिए किया जाता है। इसका सूजन-रोधी प्रभाव होता है। चाय तैयार करने के लिए, आपको 1 चम्मच ताजा या सूखा सेंट जॉन पौधा गुलाब कूल्हों या अजवायन के फूल के साथ मिलाना होगा। मिश्रण को उबलते पानी के साथ डाला जाता है। पेय को 15 मिनट के लिए डाला जाता है। सेंट जॉन पौधा काले करंट की पत्तियों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है।

चाय कैसे पियें

चाय गर्म होनी चाहिए. हम चाय धीरे-धीरे, छोटे-छोटे घूंट में पीते हैं। स्नान के बाद, हर्बल पेय के सभी लाभों और आकर्षण का अनुभव करने के लिए आप शांति से 3 गिलास तक चाय पी सकते हैं।

हर्बल चाय में बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं जो पूरे शरीर को सक्रिय रूप से ठीक करते हैं। एक बार जब आप सही तरीके से बनी चाय का स्वाद चख लेंगे तो आप इसकी सुगंध और स्वाद को कभी नहीं भूलेंगे।

कई लोगों ने लंबे समय से स्नानघर को उसके उपचार गुणों के लिए महत्व दिया है। स्टीम रूम में उपचार से शरीर को संचित विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। हालाँकि, स्नान में पसीने की प्रक्रिया बढ़ जाती है, इसलिए इसके बाद विभिन्न प्रकार की हर्बल चाय की मदद से ताकत बहाल करने की सलाह दी जाती है।

ऐसे पेय में उपचार गुण होते हैं और ये शरीर को आवश्यक मात्रा में विटामिन की आपूर्ति करने में सक्षम होते हैं।

स्नानागार में कड़क, ताज़ी बनी चाय सबसे अच्छा पेय है

स्नानागार में क्या नहीं पीना चाहिए?

दुनिया में बड़ी संख्या में विभिन्न पेय, काढ़े और अर्क हैं जिन्हें लोग अक्सर पहले, दौरान और बाद में पीते हैं। हालाँकि, ये सभी समान रूप से उपयोगी नहीं हैं। जब तक आप 100% स्वस्थ न हों, कई का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए।

1. सबसे पहले, हम ध्यान दें कि हार्दिक दोपहर के भोजन के बाद स्नानागार में जाना अत्यधिक अनुशंसित नहीं है। इस मामले में, आप केवल अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं;

1. दूसरे, कुछ नया या संदिग्ध गुणवत्ता का प्रयास करने के बजाय अनुभव द्वारा सिद्ध पेय चुनना बेहतर है;
2. तीसरा, यदि आप किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो आपको स्टीम रूम के लिए पेय पदार्थों के चुनाव पर विशेष ध्यान देना चाहिए।

आपको स्टीम रूम में खाद्य पदार्थों के साथ पेय नहीं पीना चाहिए, क्योंकि उनका मानव स्वास्थ्य पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इसमे शामिल है:

• एंटीऑक्सीडेंट,
• कृत्रिम रंग और परिरक्षक;
• अप्राकृतिक स्वाद;
• बहुत अधिक।

जिन उत्पादों में सूचीबद्ध पदार्थ होते हैं उनका उपयोग करना बिल्कुल खतरनाक होता है। तथ्य यह है कि स्नानागार में रहने के दौरान मानव शरीर का चयापचय तेजी से तेज हो जाता है। और खाद्य योजक किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण को दोगुनी ताकत से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सलाह! आपको स्टीम रूम में गैस वाले पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए।

यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, आपका चयापचय खराब है, या आपकी किडनी खराब है, तो आपको स्टीम रूम में प्राकृतिक जूस नहीं पीना चाहिए। जब इनका सेवन किया जाता है, तो रक्त में शर्करा की मात्रा तेजी से बढ़ जाती है, जिसके प्रसंस्करण के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में इंसुलिन जारी करने की आवश्यकता होगी।

लेकिन खराब मेटाबॉलिज्म के साथ यह हमेशा संभव नहीं होता है। इस मामले में, व्यक्ति अस्वस्थ महसूस कर सकता है, चक्कर आना, मतली और अन्य अप्रिय भावनाएं महसूस कर सकता है।

स्नान प्रक्रियाओं के दौरान कोई भी मादक पेय पीना अत्यधिक अवांछनीय है। अन्यथा, आपके शरीर को अपूरणीय क्षति हो सकती है। खासकर यदि आप अब बहुत छोटे नहीं हैं।

फिर स्टीम रूम में क्या पियें?

स्नानघर में जाने के बाद विशेषज्ञ हरी या हर्बल चाय पीने की सलाह देते हैं।

सलाह! आप दुकान में तैयार चाय खरीद सकते हैं, लेकिन ताजे पौधों और जड़ी-बूटियों से बनी चाय अधिक फायदेमंद मानी जाती है।

आप इसे स्वयं तैयार करके थर्मस में स्टीम रूम में ले जा सकते हैं। नहाने की प्रक्रिया के दौरान आपको चाय पीने के चक्कर में नहीं पड़ना चाहिए।

तथ्य यह है कि शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ आपके हृदय और गुर्दे पर भार बढ़ा सकता है। अनुशंसित खुराक 3 गिलास से अधिक नहीं है।

यदि, घर पहुंचने पर, आप अभी भी प्यासे हैं या बस सुखद कंपनी में पेय का आनंद लेना चाहते हैं, तो समोवर से शहद के साथ चाय पार्टी का आनंद लें।

चाय की संरचना के संबंध में, यह निम्नलिखित पर ध्यान देने योग्य है: हर्बल चाय स्नान के बाद विशेष रूप से उपयोगी होती है। वे आपके शरीर को कई विटामिन और विभिन्न सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करेंगे।

आज आप चाय पीने के हजारों अलग-अलग व्यंजन पा सकते हैं जो नहाने के बाद पीने के लिए उपयोगी होते हैं। ऐसी चाय की कीमत बेहद कम हो सकती है, लेकिन इसे लेने के फायदे बहुत ज्यादा हो सकते हैं।

हालाँकि, महत्वपूर्ण नियम हैं, जिनका पालन करने से आप सही चाय तैयार कर सकते हैं। इसमें लाभकारी गुण होंगे और मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

1. हर्बल मिश्रण को पानी से भरा जाना चाहिए, जिसे उबालकर लाया गया हो। हालाँकि, इसे ज़ोर से उबलने देने की कोई ज़रूरत नहीं है;
2. नाजुक पंखुड़ियों, फूलों और पत्तियों से बनी चाय को चीनी मिट्टी या मिट्टी के बर्तन में बनाया जाना चाहिए। इस पेय को कम से कम पांच मिनट तक भिगोकर रखा जाना चाहिए;
3. खुरदरी पत्तियों से बनी चाय को कम से कम तीस मिनट तक भिगोकर रखा जाना चाहिए;
4. यदि नुस्खा में पौधों के फलों, जड़ों और तनों के उपयोग की आवश्यकता है, तो उन्हें अच्छी तरह से काटना होगा और कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी डालना होगा। फिर बर्तनों को आग पर रख दिया जाता है और उबाल लाया जाता है। पेय को उबलने में दस से बारह मिनट का समय लगता है। फिर बर्तनों को ढक्कन से ढक दिया जाता है और पकने के लिए छोड़ दिया जाता है।

सलाह! अगर आप खुद को विटामिन और पोषक तत्वों से समृद्ध करना चाहते हैं तो हर बार नई चाय बनाएं। यदि आप पहले से तैयार चाय को दोबारा उबालेंगे तो इसमें मौजूद सभी लाभकारी तत्व नष्ट हो जाएंगे।

लोकप्रिय स्नान चाय रेसिपी

स्टीम रूम में जाने से तुरंत पहले, आपको चाय पीनी चाहिए, जिसमें टॉनिक गुण होते हैं, और स्नान प्रक्रियाओं के बाद, सुखदायक पेय पीना चाहिए। स्नानघर में विटामिन चाय किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए अच्छी है, और सर्दी के लिए पेय का सेवन सर्दी और संक्रामक रोगों से बचाव के उपाय के रूप में किया जाना चाहिए।

सामान्य टॉनिक चाय

1. गुलाब कूल्हों और लिंगोनबेरी, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी की पत्तियों से। पेय तैयार करने के निर्देश इस प्रकार हैं: गुलाब कूल्हों के 2 भागों को अच्छी तरह से काटकर लिंगोनबेरी, ब्लूबेरी और स्ट्रॉबेरी के पत्तों के 3 भागों के साथ मिलाया जाना चाहिए। परिणामी मिश्रण को एक गिलास पानी में मिश्रण के 1 चम्मच के अनुपात में कमरे के तापमान पर पानी के साथ डाला जाना चाहिए। इसके बाद, पेय को धीमी आंच पर रखा जाता है और उबाल लाया जाता है। लगभग तीस मिनट के बाद, चाय पीने के लिए तैयार है;
2. सेंट जॉन पौधा और मीडोस्वीट फूलों से: जड़ी-बूटियों को 1 से 1 के अनुपात में मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है। पेय को लगभग आधे घंटे तक डाला जाता है।

सुखदायक चाय की विधि

1. एक उत्कृष्ट नुस्खा: कैमोमाइल फूलों से स्नान चाय। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 चम्मच कैमोमाइल फूल लेना होगा और उसके ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालना होगा। मिश्रण को लगभग आधे घंटे तक डाला जाता है;

1. अजवायन, पुदीने की पत्तियों और सेंट जॉन पौधा से बने संस्करण का स्वाद उत्कृष्ट है। जड़ी-बूटियों को समान अनुपात में मिलाया जाना चाहिए। फिर मिश्रण के 1 चम्मच में 1 कप उबलता पानी डालें। पेय को घुलने देने के लिए, कंटेनर को ढक्कन से ढक दें और सवा घंटे तक प्रतीक्षा करें।

विटामिन चमत्कारी चाय

1. गुलाब कूल्हों पर आधारित आसव. फलों को अच्छी तरह से काटकर 5 बड़े चम्मच सूखे मेवे प्रति 1 लीटर पानी के अनुपात में पानी से भरना चाहिए। बर्तनों को बहुत धीमी आंच पर रखा जाता है और पेय को 5 मिनट तक उबाला जाता है;

1. काले करंट की युवा पत्तियों और टहनियों से. पौधे की पत्तियों और टहनियों को कुचल दिया जाता है और 1 चम्मच प्रति 0.5 लीटर पानी के अनुपात में उबलते पानी के साथ डाला जाता है। चाय के एक तिहाई घंटे तक भीगे रहने के बाद, आप इसे अपने साथ स्टीम रूम में ले जा सकते हैं;

1. गुलाब कूल्हों और ताज़ी स्ट्रॉबेरी से. कटे हुए गुलाब कूल्हों को 1 से 2 के अनुपात में ताजा स्ट्रॉबेरी के साथ मिलाया जाता है। आप कटोरे में स्ट्रॉबेरी की पत्तियां भी डाल सकते हैं। फिर परिणामी मिश्रण को मिश्रण के 1 चम्मच और 1 गिलास उबलते पानी के अनुपात में उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और इसे 5 मिनट तक पकने देना चाहिए;

1. लोकप्रिय नींबू चाय: एक कप कड़क चाय में थोड़ा ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाएं। यदि आप मीठा पेय पसंद करते हैं, तो अपनी चाय में चीनी या सुगंधित शहद मिलाएं। गर्म होने पर ऐसा उपाय सर्दी की शुरुआती अवस्था में बहुत अच्छा मदद करता है। शहद गले को मुलायम बनाता है और नींबू शरीर को विटामिन सी से समृद्ध करता है।

मैं यह भी नोट करना चाहूंगा कि इस पेय को गर्म पीना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यदि आप इसे पहले से थोड़ा ठंडा कर लें तो स्नानागार में प्रक्रियाओं के बाद नींबू की चाय काम आएगी।

विशेष स्फूर्तिदायक चाय

स्नान के लिए डायफोरेटिक चाय तैयार करने के लिए, आपको लिंडेन और रास्पबेरी पुष्पक्रम के फलों को समान अनुपात में पहले से तैयार करना होगा। 2 कप उबलते पानी में आपको 2 बड़े चम्मच सूखे फूल डालने होंगे। 5-7 मिनट के लिए इन्फ़्यूज़ करें।

स्टीम रूम से निकलने के बाद भी पेय गर्म अवस्था में ही पिया जाता है। यह नुस्खा सर्दी की शुरुआती अवस्था में बहुत ही प्रासंगिक है। यह जटिलताओं और बीमारी के लंबे कोर्स से बचने में मदद करेगा।

स्टीम रूम में क्या पियें: सर्दी के लिए चाय की रेसिपी

लिंडन पुष्पक्रम का आसव: 1 चम्मच फूलों को 1 गिलास उबलते पानी में डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें।

रास्पबेरी के पत्तों और फलों से बनी चाय: सूखे पत्तों के 2 भागों को जामुन के 1 भाग के साथ मिलाया जाता है, उबलते पानी डाला जाता है और आधे घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है।

ऋषि, कैमोमाइल फूल और सेंट जॉन पौधा का आसव। जड़ी-बूटियों को समान अनुपात में मिलाया जाता है, और मिश्रण के 1 चम्मच के बाद, 1 कप उबलते पानी डाला जाता है। एक घंटे के बाद, पेय पीने के लिए तैयार है।

आइए इसे संक्षेप में बताएं

नहाने से पहले और नहाने के दौरान पीने के लिए सबसे अच्छा पेय विभिन्न प्रकार की चाय है। इस तरह के अर्क और काढ़े को कम मात्रा में पीना उचित है, तो शरीर निश्चित रूप से उपयोगी पदार्थों और विटामिन () से समृद्ध होगा।

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