चिकन पास्ट्रामी कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम। स्लाविक एकेडमी ऑफ स्पिरिचुअल डेवलपमेंट की पुस्तकें। पुस्तक "सितारे और पृथ्वी"

चिकन ब्रेस्ट पास्ट्रमी.विटामिन और खनिजों से भरपूर जैसे: विटामिन बी 6 - 12.1%, विटामिन ई - 14.2%, विटामिन के - 13.7%, विटामिन पीपी - 22.2%, क्लोरीन - 35.5%, कोबाल्ट - 49 .3%

चिकन ब्रेस्ट पास्ट्रामी के क्या फायदे हैं?

विटामिन बी6प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बनाए रखने, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में निषेध और उत्तेजना की प्रक्रियाओं, अमीनो एसिड के परिवर्तन, ट्रिप्टोफैन, लिपिड और न्यूक्लिक एसिड के चयापचय में भाग लेता है, लाल रक्त कोशिकाओं के सामान्य गठन को बढ़ावा देता है, होमोसिस्टीन के सामान्य स्तर को बनाए रखता है। खून में. विटामिन बी 6 के अपर्याप्त सेवन के साथ भूख में कमी, खराब त्वचा की स्थिति और होमोसिस्टीनमिया और एनीमिया का विकास होता है।
विटामिन ईइसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, यह गोनाड और हृदय की मांसपेशियों के कामकाज के लिए आवश्यक है, और कोशिका झिल्ली का एक सार्वभौमिक स्टेबलाइजर है। विटामिन ई की कमी के साथ, एरिथ्रोसाइट्स का हेमोलिसिस और तंत्रिका संबंधी विकार देखे जाते हैं।
विटामिन Kरक्त का थक्का जमने को नियंत्रित करता है। विटामिन K की कमी से रक्त का थक्का बनने का समय बढ़ जाता है और रक्त में प्रोथ्रोम्बिन का स्तर कम हो जाता है।
विटामिन पीपीऊर्जा चयापचय की रेडॉक्स प्रतिक्रियाओं में भाग लेता है। अपर्याप्त विटामिन का सेवन त्वचा, जठरांत्र संबंधी मार्ग और तंत्रिका तंत्र की सामान्य स्थिति में व्यवधान के साथ होता है।
क्लोरीनशरीर में हाइड्रोक्लोरिक एसिड के निर्माण और स्राव के लिए आवश्यक है।
कोबाल्टविटामिन बी12 का हिस्सा है. फैटी एसिड चयापचय और फोलिक एसिड चयापचय के एंजाइमों को सक्रिय करता है।

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पुस्तक "अलाइव एंड द स्लाव्स"

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रस्लाव (ल्वोव व्लादिमीर फेडोरोविच), इस दुनिया में 66 साल तक रहे, 15 साल की उम्र से उपचार का अभ्यास किया। मैंने लोक प्रथाओं, मोम, नमक, मंत्र, निंदा, वाक्य इत्यादि, मोमबत्तियाँ, प्रार्थना प्रथाओं और बहुत कुछ से शुरुआत की...

जब वह अन्य लोगों और राष्ट्रीयताओं की उपचार पद्धतियों से परिचित हुए तो उन्हें आश्चर्य हुआ कि वे सभी धर्मों, मानसिकताओं और जीवन शैली में अंतर के बावजूद समान थे!

लेकिन वर्तमान में मुख्य और प्राथमिकता वाली दिशा प्रौद्योगिकी है और ज्ञान जीवित है! यह हमारे पूर्वजों का ज्ञान है! पूर्वजों के साथ संबंध अच्छे से बहाल हो रहे हैं! सत्र और दीक्षाएँ संपर्क में और इसके बिना दोनों तरह से आयोजित की जाती हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस शहर, देश, महाद्वीप में कहाँ हैं!

इसका अगला स्तर है ध्यान, अत्यंत सशक्त अभ्यास - महर्षि स्कूल (भारत), टी.एम. (ट्रांसेंडेंटल मेडिटेशन) ध्यान, टी.एम. उन्नत ध्यान, टी.एम. सीधी! फिर डीईआईआर स्कूल आया, पांच स्तर प्राप्त हुए, उम्मीदें ऊंची थीं, लेकिन, लेकिन, लेकिन। अभ्यास नहीं किया!

रेकी, दस वर्ष से अधिक - रेकी मास्टर और सात वर्ष से अधिक ग्रैंड रेकी मास्टर। रेकी की क्षमताएँ उन्हें हमेशा आश्चर्यचकित करती थीं! उन्होंने केवल रेकी ही नहीं बल्कि रेकी के अन्य क्षेत्रों से भी कई दीक्षाएँ प्राप्त कीं, नीचे दी गई जानकारी देखें!

प्रेम रचनात्मकता, सद्भाव और सौंदर्य की महान शक्ति है! और केवल सच्चा आपसी प्रेम ही आत्मा और रक्त की नकारात्मक छवियों को साफ़ करने में मदद करता है! ये उजली जिंदगी है जो जन्म देती है, प्यार कभी नफरत में नहीं बदलता! प्यार में पड़ना, प्यार पाने की दिशा में एक कदम के रूप में, नफरत के साथ हो सकता है, लेकिन सच्चा प्यार - कभी नहीं! एक व्यक्ति अपने जीवनसाथी से वैसे ही प्यार करता है जैसे वह है। प्यार को शब्दों में वर्णित नहीं किया जा सकता है और यह सिर्फ इसलिए प्रकट नहीं होता है क्योंकि आपके साथ कुछ अच्छा किया गया है। जो लोग सच्चा प्यार करते हैं वे कभी भी प्यार के जवाब की मांग के पीछे छिपकर एक-दूसरे को जबरन अपने साथ ढालने की कोशिश नहीं करते हैं। सच्चा प्यार उम्मीद तो कर सकता है, लेकिन कभी जवाब की मांग नहीं करता।

स्लाव-आर्यों के बीच मानसिक और आध्यात्मिक अनुकूलता की समस्याएं हमेशा शादी से पहले हल हो जाती हैं। इसके लिए, पवित्र अनुष्ठान हैं जहां प्रकाश पूर्वजों - देवी-देवताओं, कुलों के बुजुर्गों, मागी और पुजारियों की महान बुद्धि हमेशा सही कार्रवाई में मदद करने के लिए बनाई जाएगी! विवाह - स्व - दे - बो, देवताओं का पवित्र कार्य। महान रचनात्मक प्रेम हमेशा स्लाविक-आर्यन परिवार के सार्वभौमिक विश्वास के साथ होता है! यही असली ख़ुशी है!

इस प्रकाशन में प्रस्तुत प्राचीन आस्था पर सभी सामग्रियां चमकती बुद्धि के असीम महासागर में सबसे छोटी बूंद हैं, यानी। हमारे महान पूर्वजों का विश्वास और विशाल जीवन अनुभव। और लाखों वर्षों के अनुभव और विश्वास को एक प्रकाशन में वर्णित नहीं किया जा सकता है। आख़िरकार, यह हमारी पुरानी आस्था, हमारी प्राचीन विरासत, हमारी मूल संस्कृति और हमारी कई हज़ार साल पुरानी परंपरा है, जो आदि काल से हमारे साथ मौजूद है और हमारे बाद भी मौजूद रहेगी। इसलिए, लोगों, अपने महान लोगों के अतीत और अपने प्राचीन कुलों की जड़ों को मत भूलो, क्योंकि कुलों का वृक्ष, जिसकी जड़ें कट जाती हैं, सूख जाता है और मर जाता है।

परन्तु हे महान जाति के कुलों के लोगों, केवल अपने अतीत में मत जियो, क्योंकि तुम अपना भविष्य नहीं देखोगे; और केवल भविष्य में मत जियो, क्योंकि वर्तमान देखना तुम्हारे भाग्य में नहीं होगा। आप अनंत काल तक जीवित रहें, और अतीत, वर्तमान और भविष्य को अपनी आत्माओं में एकजुट होने दें और अपनी आत्मा को मजबूत करें, और फिर आप अपने देवताओं और पूर्वजों के साथ, प्रकृति की आसपास की दुनिया के साथ, अपने वंशजों और अपने स्पष्ट विवेक के साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से एकजुट होंगे। प्रेम के मैगस वेलिमुद्र, वेदों की बुद्धि, आनंद!

यह एक बहुत ही रोमांचक किताब है!
यह कहानी बताती है कि एक भाई और बहन कैसे रहते थे, प्रत्येक अपने व्यवसाय, अपने पसंदीदा शगल के बारे में भावुक थे। यह एक अद्भुत परिवार था जहाँ कोई गाली-गलौज, ग़लतफ़हमियाँ या झगड़े नहीं थे। उन्हें अपनी माँ और पिता को दफ़नाना था जिनकी एक कार दुर्घटना में मृत्यु हो गई थी, इसलिए उन्हें जल्दी काम शुरू करना पड़ा।

बोगुमिला ने स्कूल से स्नातक किया, पुस्तकालय में काम करने चली गईं और साथ ही संस्कृति संस्थान में पत्राचार विभाग में अध्ययन किया। बोगुस्लाव ने, अपनी बहन की तरह, सम्मान के साथ स्कूल से स्नातक की उपाधि प्राप्त की और KPI प्रोग्रामिंग संकाय में प्रवेश किया, जहाँ उन्होंने वर्णित घटनाओं के दौरान अध्ययन किया।

दोनों भाई-बहन लंबे, मजबूत और बेहद असामान्य रूप से सुंदर थे, खासकर बोगुमिला।

यह सुंदरता थी, जैसा कि वे कहते हैं, अलौकिक, सब कुछ, रूप, आकृति, आकर्षण, उसके बारे में जीती गई हर चीज़, जिसने वास्तव में उसके साथ समस्याओं का कारण बना जिसका वर्णन आगे किया जाएगा।

बोगुस्लाव को प्रोग्रामिंग बहुत पसंद थी और वह अपना सारा खाली समय कंप्यूटर पर बिताते थे।

अपने शुरुआती वर्षों में ही, उन्होंने अपने कार्यक्रमों से विशेषज्ञों का ध्यान आकर्षित किया और उनकी बहन अक्सर उन्हें फटकार लगाती थीं कि उन्होंने अपने शौक के लिए बहुत अधिक समय समर्पित किया और खेल और अन्य रुचियों को त्याग दिया।

उन्होंने हमेशा की तरह उत्तर दिया कि उन्हें किसी और चीज में कोई दिलचस्पी नहीं है, और यह सच है कि उनका वजन काफी कम हो गया, थोड़ा झुक गए और, जो बोगुमिला को वास्तव में पसंद नहीं आया, उन्होंने धूम्रपान करना शुरू कर दिया।

पुस्तक "सितारे और पृथ्वी"

पुस्तक "आइए भूले हुए को याद करें"

पुस्तक "मुख्य सौर चिन्ह"

पुस्तक "हारमनी ऑफ स्लीप"

जल्दी उठने के 1.33 कारण, या जल्दी उठने के 5 उपहार
2. वैदिक दैनिक एवं पोषण आहार
3. उत्पाद जो आपको रात में अच्छी नींद दिलाने में मदद करेंगे
4. बेचैन करने वाली नींद
5.महिलाओं को पुरुषों की तुलना में अधिक देर तक सोना चाहिए
6.9 नींद की किसी भी समस्या से छुटकारा पाने के वैज्ञानिक तरीके
7. वसा जलाने के लिए नींद का महत्व
8.कुशल घंटे. जल्दी उठना? इसके लिए या इसके विरुद्ध
9.गोलियों के बिना आरामदायक नींद के नुस्खे
10.हमारे बच्चों के लिए शांतिपूर्ण नींद के लिए
11. स्पष्ट स्वप्न देखने का अभ्यास करें
12.6 आपकी युवावस्था के नियम
13. रा के अनुसार जीवन बाहरी दुनिया के साथ सही संबंध है
14. मानव बायोरिदम - दिन की सही "व्यावसायिक योजना"
15.आराम करने की क्षमता
16.धूप में सपने देखना
17.बिस्तर पर जाने से पहले क्या सोचना चाहिए?
18.12 जल्दी उठने के तरीके
19.नींद की कमी से अस्वस्थ भूख लग सकती है
20.आप पेट के बल क्यों नहीं सो सकते?
21. देर तक बिस्तर पर जाना हानिकारक है!
22.नींद के चरण क्या हैं?
23. दिन के अलग-अलग समय में नींद की दक्षता की तालिका
24. आठ घंटे की नींद एक आधुनिक आविष्कार है
25.अभ्यास - स्वस्थ नींद
26. स्वस्थ नींद. नींद और बीमारी के बारे में महत्वपूर्ण तथ्य

हममें से कई लोगों ने हाल ही में उचित पोषण के बारे में सोचना शुरू किया है। आख़िरकार, जैसा कि लोकप्रिय ज्ञान कहता है, हम वही हैं जो हम खाते हैं। इसलिए, हमारा सुझाव है कि खरीदे गए अर्ध-तैयार सॉसेज उत्पादों को, जो सभी प्रकार के पोषक तत्वों से भरपूर हैं, स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक घर के बने चिकन पास्ट्रामी से बदलें। ओवन में पास्ट्रामी तैयार करना बहुत सरल है, और यह स्टोर से खरीदे गए सॉसेज से भी बदतर नहीं है।

सामग्रीचिकन ब्रेस्ट पास्ट्रामी तैयार करने के लिए:

चिकन ब्रेस्ट - 1 पीसी। वजन लगभग 600-700 ग्राम

नमकीन पानी के लिए:

पानी - 600 मिली
नमक - 1 बड़ा चम्मच।
चीनी - 1 बड़ा चम्मच।
मसाले (साबुत मसाला, गर्म काली मिर्च, तेज पत्ता, धनिया मटर, लौंग) - स्वाद के लिए

शीशे का आवरण के लिए:

सोया सॉस - 2 बड़े चम्मच।
शहद - 1 बड़ा चम्मच।
जैतून का तेल - 2 बड़े चम्मच।
लहसुन - 1-2 कलियाँ
मसाला मिश्रण (मीठा लाल शिमला मिर्च, लाल मिर्च, करी मिश्रण, सूखी जड़ी-बूटियाँ) - 1-2 चम्मच। या स्वाद के लिए

व्यंजन विधिघर का बना चिकन ब्रेस्ट पास्ट्रमी:

पास्ट्रामी बनाने के लिए आपको चिकन ब्रेस्ट पर त्वचा की आवश्यकता होगी। अगर संभव हो तो बोनलेस चिकन ब्रेस्ट खरीदें, लेकिन अगर यह संभव नहीं है तो हड्डियां खुद ही हटा दें। ऐसा करने के लिए, स्तन की त्वचा को नीचे की ओर मोड़ें। एक तेज चाकू की नोक से केंद्रीय हड्डी के आधार पर कट लगाएं और चाकू को हड्डी के दोनों तरफ चलाकर मांस से अलग करें।

अपने आप को चाकू से मदद करते हुए, केंद्रीय हड्डी को पूरी तरह से हटा दें।

इसके बाद, आपको छोटी हड्डियों को काटने की जरूरत है; ऐसा करने के लिए, मांस और हड्डियों के बीच एक चाकू डालें और ध्यान से उन्हें काट लें। इस तरह आपके पास पूरा बोनलेस चिकन ब्रेस्ट होगा। अपने काम को आसान बनाने और डिश की कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए, आप त्वचा रहित चिकन पट्टिका का उपयोग कर सकते हैं।

नमकीन तैयार करें. ऐसा करने के लिए, एक कटोरे में पानी डालें, स्वाद के लिए नमक, चीनी और सुगंधित मसाले डालें। जब तक नमक और चीनी पूरी तरह से घुल न जाए तब तक चम्मच से हिलाते रहें।

चिकन ब्रेस्ट को तैयार नमकीन पानी में डुबोएं।

कटोरे को क्लिंग फिल्म से ढक दें और स्तनों को नमकीन पानी में कई घंटों या रात भर के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें।

आवश्यक समय के बाद, स्तन को हटा दें और अतिरिक्त तरल निकालने के लिए कागज़ के तौलिये पर रखें।

एक रोल बनाने के लिए रसोई की सुतली या नियमित मोटा धागा लें और स्तन को कसकर बांधें। स्तन पर जितनी कसकर पट्टी बांधी जाएगी, काटे जाने पर पास्ट्रामी उतनी ही अधिक एक समान होगी।

शीशा तैयार करें. ऐसा करने के लिए लहसुन को काट लें। तरल शहद (यदि शहद थोड़ा चीनीयुक्त है, तो इसे माइक्रोवेव में गर्म करें), सोया सॉस, तेल, लहसुन और मसालों को एक साथ मिलाएं।

परिणामस्वरूप शीशे का आवरण के साथ चिकन रोल को पूरी तरह से कोट करें। इसे कमरे के तापमान पर 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें ताकि मांस मसालों से संतृप्त हो जाए।

पास्ट्रमी को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें। बची हुई फ्रॉस्टिंग को बचाकर रखें.

200 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर 20-25 मिनट के लिए अच्छी तरह गर्म ओवन में बेक करें। बेकिंग के दौरान बचे हुए शीशे से 2-3 बार ब्रश करें। यदि आप त्वचा रहित चिकन पट्टिका का उपयोग करके पास्ट्रामी तैयार करते हैं, तो इसे लगभग 15-18 मिनट तक बेक करें। तैयार पास्ट्रामी को गर्म ओवन में पूरी तरह ठंडा होने के लिए छोड़ दें। फिर इसे 1-2 घंटे के लिए फ्रिज में रख दें ताकि यह अच्छे से ठंडा हो जाए और इसे पतले टुकड़ों में काटने में आसानी हो.

घर का बना चिकन ब्रेस्ट पास्ट्रामी तैयार है!

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