पुदीना: प्रयोग. मच्छर पुदीना: नुस्खा. पुदीना टिंचर के औषधीय गुण

पुदीना एक सुगंधित जड़ी बूटी है जिसका उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी और कॉस्मेटोलॉजी दोनों में किया गया है। आइये इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करते हैं।

शायद यह सबसे लोकप्रिय और प्रिय जड़ी बूटी है। इसके प्रकारों की बड़ी संख्या में, काली मिर्च और घुंघराले का अधिक बार उपयोग किया जाता है। इसके लाभकारी और औषधीय गुण किससे जुड़े हैं?

• सबसे पहले, पुदीने में 60% मेन्थॉल आवश्यक तेल, साथ ही एस्कॉर्बिक एसिड, टैनिन, कैरोटीन आदि होते हैं।
• दूसरे, इसमें विटामिन ए, सी और बी होता है।
• तीसरा, इसमें मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स जैसे पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, आयरन, फॉस्फोरस आदि शामिल हैं।

पुदीना - पुरुषों और महिलाओं के लिए लाभकारी और औषधीय गुण और मतभेद

1. सिरदर्द, तंत्रिका उत्तेजना से राहत देता है, अनिद्रा से राहत देता है और मूड में सुधार करता है
2. इसमें जीवाणुनाशक गुण होते हैं: सर्दी की रोकथाम और उपचार के लिए उपयोग किया जाता है, मसूड़ों की सूजन से राहत मिलती है
3. आंतों के पेट फूलना, मतली और उल्टी की भावना को कम करता है, और कब्ज, कोलाइटिस और दस्त से भी राहत देता है
4. छोटे घावों को ठीक करने, त्वचा की सूजन को खत्म करने और खुजली से राहत देने में सक्षम
5. इसमें मूत्रवर्धक और पित्तशामक प्रभाव होता है
6. हृदय प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है - रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और रक्त वाहिकाओं को फैलाता है
7. शरीर को टोन करता है और भूख में सुधार करता है

महत्वपूर्ण: किसी भी औषधीय उत्पाद की तरह, पुदीना के भी उपयोग के लिए मतभेद हैं। और आपको उनका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए!

औरत,वैरिकोज वेन्स जैसी बीमारी से पीड़ित लोगों को किसी भी रूप में पुदीने का सेवन नहीं करना चाहिए। पुरुषों के लिएयह आपके खरपतवार के सेवन को सीमित करने के लायक है ताकि आपके यौन स्वास्थ्य से समझौता न हो। लेकिन हाइपोटेंशन के लिए पुदीने का उपयोग महिला और पुरुष दोनों के लिए वर्जित है। इसके अलावा, अगर आपको लगातार सुस्ती और उनींदापन महसूस होता है तो आपको पुदीने का उपयोग नहीं करना चाहिए।

पुदीना पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन को कैसे प्रभावित करता है?

ऐसी धारणा है कि पुदीना पुरुषों की शक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, जिससे टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। इस मुद्दे पर विशेषज्ञों के बीच एक राय नहीं है. लेकिन कोई भी डॉक्टर विश्वास के साथ यही कहेगा कि केवल इसके दैनिक उपयोग से, कम मात्रा में नहीं, से शक्ति में कमी आ सकती है। इसके विपरीत, पुदीना पुरुषों की यौन क्रिया को बढ़ाता है, विशेषकर उन लोगों में जो न्यूरोसिस और लगातार अवसाद से पीड़ित हैं।

पुदीना: रक्तचाप कम करता है या बढ़ाता है?

पुदीना में मेन्थॉल, अर्थात् पत्तियों में, एक आरामदायक और टॉनिक प्रभाव होता है। यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और उनकी ऐंठन से राहत देता है, बढ़ी हुई दिल की धड़कन को शांत करता है और इस तरह रक्तचाप को सामान्य करता है। इस प्रकार, पुदीना रक्तचाप को कम करता है।

महत्वपूर्ण: हाइपोटेंशन वाले लोगों को पुदीने की चाय नहीं पीनी चाहिए, ताकि उनकी स्थिति खराब न हो

पुदीना - गर्भावस्था के दौरान लाभकारी और औषधीय गुण और मतभेद

हर गर्भवती महिला यह नहीं सोचती कि क्या पुदीने की चाय पीना या पुदीना युक्त उत्पाद खाना संभव है। यह स्वादिष्ट है! इस सवाल पर डॉक्टरों की अलग-अलग राय है. कुछ लोग चेतावनी देते हैं, दूसरे, इसके विपरीत, सलाह देते हैं। गर्भावस्था के दौरान पुदीना के क्या फायदे हैं?

• मतली को ख़त्म करता है
• सीने की जलन से राहत दिलाता है
• आंतों के पेट फूलने से लड़ता है
• कब्ज और दस्त का इलाज करता है

पुदीना में एस्ट्रोजेन जैसे स्टेरॉयड हार्मोन होते हैं। वे प्रसव को उत्तेजित कर सकते हैं, जिससे समय से पहले जन्म हो सकता है। इसीलिए कुछ डॉक्टर इस सुगंधित जड़ी-बूटी का सेवन करने की सलाह नहीं देते हैं। लेकिन अब तक ऐसी कोई समीक्षा या मामला सामने नहीं आया है जो बच्चे और गर्भवती महिला के लिए किसी नकारात्मक परिणाम का संकेत दे। एकमात्र विरोधाभास- पुदीना आवश्यक तेल का प्रयोग करें।

महत्वपूर्ण: पेय तैयार करने के लिए, फार्मास्युटिकल पुदीना का उपयोग किया जाना चाहिए, जिसमें अशुद्धियाँ या स्वाद बढ़ाने वाले योजक नहीं होते हैं

स्तनपान के दौरान पुदीने के फायदे

मिंट और जीडब्ल्यू

जब स्तनपान शुरू होता है, तो अपने आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करना बहुत महत्वपूर्ण है जो इसमें मदद करेंगे। इसके लिए पुदीने की चाय एक बेहतरीन उपाय है। लेकिनस्तनपान कराते समय, आपको पेय बनाने की आवश्यकता होती है घुँघरालेपुदीना। इसमें मेन्थॉल नहीं होता है, इसलिए इसका बच्चे की स्थिति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
लेकिन अगर आप खुशबूदार पुदीने की चाय के शौकीन हैं तो आप हफ्ते में एक बार एक कप चाय पी सकते हैं। इस मामले में, स्तनपान भी बढ़ेगा।

महत्वपूर्ण: यदि आप नियमित रूप से छोटी खुराक में पुदीने की चाय पीते हैं, तो इससे स्तनपान बंद हो जाएगा।

पुदीने की बजाय पुदीने की चाय पीना बेहतर क्यों है?

1. इससे बच्चे का रक्तचाप कम नहीं होता है
2. यह उसके हार्मोनल सिस्टम को प्रभावित नहीं करता है, जो लड़कों को दूध पिलाते समय महत्वपूर्ण है

वजन घटाने के लिए पुदीना और अदरक का उपयोग कैसे करें: रेसिपी

अदरक में एक सक्रिय पदार्थ - जिंजरोल होता है, जो चयापचय को नियंत्रित करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। पेय में पुदीना पाचन में सुधार करता है और आंतों के म्यूकोसा और पेट को ठीक करता है।

अदरक और पुदीना चाय की रेसिपी

पेय के लिए सामग्री, प्रति 400 मिलीलीटर पानी:

• 4 सेमी अदरक की जड़
• पुदीने की 2 टहनी
• 3-4 नींबू के टुकड़े
• 1 छोटा चम्मच। शहद

तैयारी:

1. अदरक को टुकड़ों में काट लें या कद्दूकस कर लें
2. पानी में रखें और उबाल लें
3. धीमी आंच पर 10 मिनट तक पकाएं. और स्टोव बंद कर दीजिये
4. पुदीना, नींबू और शहद मिलाएं
5. इसे 20 मिनट तक पकने दें।

दृश्यमान परिणामों के लिए, तैयार पेय को भोजन से आधे घंटे पहले दिन में 4 बार पियें। एक महीने तक 100-150 मिलीलीटर पियें। सर्दी में गर्म, गर्मी में ठंडा।

सस्सी अदरक का पानी

सामग्री:

• 2 लीटर स्वच्छ पेयजल
• 1 चम्मच अदरक
• 1 खीरा
• 8-10 पुदीने की पत्तियां
• 1 नींबू

खाना पकाने की विधि:

1. अदरक बारीक कटा हुआ या बारीक कटा हुआ
2. खीरे को छील लें
3. नींबू को टुकड़ों में काट लें
4. सभी सामग्री को एक कांच के कंटेनर में रखें
5. सुबह तक फ्रिज में रखें

पुदीने से रक्त संचार कैसे सुधारें: नुस्खा

रक्त शरीर की कोशिकाओं को पोषक तत्व और ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है। खराब परिसंचरण से उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस का विकास होता है, जो बाद में स्ट्रोक और दिल के दौरे का कारण बन सकता है। रक्त प्रवाह की रोकथाम और सुधार के लिए, हर्बल जलसेक का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

सामग्री:

• 25 मिली मिंट टिंचर
• 30 मिली कोरवालोल
• 50 मिली यूकेलिप्टस टिंचर
• इवेसिव पेओनी का 100 मिली टिंचर
• 100 मिली नागफनी टिंचर
• 100 मिली वेलेरियन रूट टिंचर
• 10 पीस लौंग

तैयारी:

1. सभी सामग्रियों को एक कांच के कंटेनर में मिला लें
2. इसे कुछ हफ़्ते के लिए किसी अंधेरी जगह पर रख दें
3. बीच-बीच में हिलाएं

उपयोग से पहले, टिंचर को पानी (30 बूँदें/100 मिली) के साथ पतला करें। 30 मिनट के अंदर पी लें. भोजन से पहले दिन में 3 बार।

उच्च रक्तचाप और उच्च रक्तचाप के लिए पुदीने के उपयोग की विधि

उच्च रक्तचाप को कम करने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी:

• ताजा पुदीने की पत्तियां (2-3 पीसी) या 1 चम्मच। सूखी फार्मास्युटिकल पुदीना
• उबलते पानी का गिलास
• 1 चम्मच शहद (यदि वांछित हो)

खाना पकाने की विधि:

1. पुदीने के ऊपर उबलता पानी डालें
2. इसे 10 मिनट तक पकने दें।

उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए, पेय का सेवन 2 सप्ताह के दौरान किया जाता है। आपको दोपहर के भोजन और शाम को आधा गिलास पीना चाहिए।

सर्दी, खांसी, बहती नाक, बुखार, टॉन्सिलाइटिस के लिए पुदीने का उपयोग करने की विधि

पुदीने का काढ़ा या सिरप सर्दी और टॉन्सिलिटिस के खिलाफ जीवाणुनाशक प्रभाव डालता है, बुखार को कम करता है और थूक के स्राव में सुधार करता है। इससे सूखी खांसी में मदद मिलेगी पुदीने के साथ दूध पीना:

सामग्री:

• लगभग 5 लीटर दूध
• 20 ग्राम फार्मास्युटिकल पुदीना

तैयारी:

1. एक केतली में उबले हुए दूध के साथ पुदीना पकाएं
2. तौलिए में लपेटकर किसी अंधेरी जगह पर रख दें
3. 30 मिनट के लिए छोड़ दें.

आपको तैयार जलसेक को पहले से गरम करके दिन में तीन बार पीना चाहिए।

पुदीने का शरबतराइनाइटिस के दौरान सांस लेने में सुविधा होती है और खांसी दूर होती है। वयस्कों को 5 बड़े चम्मच से अधिक नहीं खाने की सलाह दी जाती है। प्रति दिन, बच्चे 1 चम्मच। और डॉक्टर से सलाह लेने के बाद ही।

पुदीना सिरप सामग्री:

• ताजा पुदीना का गुच्छा

तैयारी:

1. पुदीना लें और उसमें ठंडा पानी भरकर 3 बार कुल्ला करें (हर बार पानी बदलें)।
2. फिर आपको पुदीने को सुखाना है और फिर उसे काट लेना है (इसकी मात्रा 1 कप होनी चाहिए)।
3. एक बर्तन में पानी डालें और उसमें पुदीना डालकर उबाल लें। स्वादानुसार चीनी मिलायें। 20 मिनट तक उबालें.
4. ठंडा करें और छान लें। चाशनी तैयार है.

जब एक उत्कृष्ट उपाय सर्दी के पहले लक्षण, तेल से स्नान करेंगे. ऐसा करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 बड़े चम्मच में पुदीना और नीलगिरी के आवश्यक तेल की 4 बूँदें घोलें। दूध और पानी में मिलाएं।

जठरशोथ, अग्नाशयशोथ, कोलेसिस्टिटिस के लिए पुदीने का उपयोग: नुस्खा

पुदीना टिंचर पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, पेट और आंतों के कामकाज को सामान्य करता है। गैस्ट्राइटिस, अग्नाशयशोथ और कोलेसिस्टिटिस की रोकथाम के लिए इसे पीना उपयोगी है। टिंचर बनाने की यह विधि सबसे सरल है।

जठरशोथ की रोकथाम के लिए:

सामग्री:

• 5 ग्राम पुदीना
• उबलते पानी का गिलास

तैयारी:

1. पुदीने के ऊपर उबलता पानी डालें
2. कसकर बंद करें और बैठने दें
3. 30 मिनट में 1/3 गिलास पियें। भोजन से पहले, दिन में तीन बार

अग्नाशयशोथ और कोलेसिस्टिटिस के लिएएक हर्बल मिश्रण तैयार किया जा रहा है. सामग्री:

• 1 भाग डिल बीज
• 1 भाग कैमोमाइल
• 3 भाग पुदीना

तैयारी:

1. सामग्री को 1 लीटर उबलते पानी में डालें
2. टिंचर को एक दिन के लिए ठंडे स्थान पर रखें और इसे पकने दें
3. छान लें और प्रतिदिन 200 मिलीलीटर गर्म पियें

संग्रह को रेफ्रिजरेटर में एक सप्ताह से अधिक न रखें ताकि यह अपने गुणों को न खोए।

बच्चों में विषाक्तता, दस्त, उल्टी के लिए पुदीने का उपयोग: नुस्खा

विषाक्तता, संक्रामक रोगों या किसी दवा के लंबे समय तक उपयोग के परिणामस्वरूप बच्चे को उल्टी हो सकती है। हमले को रोकने के लिए, बच्चे को पुदीने का अर्क दिया जा सकता है, जिसे बनाना बहुत आसान है: 1 बड़ा चम्मच। 1 कप उबलते पानी के साथ काढ़ा बनाएं। काढ़ा डालना चाहिए और 1 बड़ा चम्मच देना चाहिए। दिन में 3 बार।

सूजन के लिए पुदीने का उपयोग

लगातार पेट फूलना असुविधा का कारण बनता है, यह मुख्य रूप से पोषण के कारण होता है। पुदीना अर्क गैस बनने को कम करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में ताजा कुचला हुआ पुदीना डालें और चाय की जगह पियें। आप नींबू या शहद मिला सकते हैं।

विषाक्तता, मतली के लिए पुदीने का उपयोग: नुस्खा

शायद हर महिला को गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता का अनुभव हुआ है। यह गंभीरता की अलग-अलग डिग्री में खुद को प्रकट कर सकता है। आप न केवल दवाओं से, बल्कि लोक उपचार से भी अपनी मदद कर सकते हैं। इसके लिए पुदीने की चाय उपयुक्त है।

व्यंजन विधि: 200 मिलीलीटर उबले पानी में 15 ग्राम पुदीना डालें। इसे कुछ देर तक पकने दें और मतली होने पर छोटे घूंट में पियें।

लेकिन न केवल गर्भवती महिलाएं मतली की भावना से परिचित हैं। इस भावना से छुटकारा पाने के लिए वोदका के साथ पुदीना टिंचर उपयुक्त है।

सामग्री:

• 10 ग्राम ताजा पुदीना या 30 ग्राम फार्मास्युटिकल पुदीना
• 200 मिली वोदका

तैयारी:

1. पुदीने के ऊपर वोदका डालें
2. मिश्रण को एक सप्ताह के लिए किसी अंधेरी जगह पर रख दें
3. प्रति गिलास पानी में 20 बूंदें दिन में 1-2 बार लें

सिस्टिटिस के लिए पुदीने का उपयोग

कैलमस रूट, हॉप कोन, कैमोमाइल फूल, सेंट जॉन पौधा और पुदीना जैसी जड़ी-बूटियों से बना सिट्ज़ बाथ सिस्टिटिस के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। प्रत्येक जड़ी बूटी के 5 बड़े चम्मच लें। और 2 लीटर उबला हुआ पानी डालें। इसे 1 घंटे तक पकने दें. छान लें और एक कटोरी पानी में डालें। यह स्नान आपको 15 मिनट तक 3 बार करना चाहिए।

सूजन के लिए पुदीने का प्रयोग

पुदीने का मूत्रवर्धक गुण शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालने में मदद करता है, जिससे सूजन से राहत मिलती है और किडनी की कार्यप्रणाली भी सामान्य हो जाती है। ऐसा करने के लिए, जड़ी-बूटियों का सूखा संग्रह तैयार करें:

• 2 टीबीएसपी। पुदीना
• 2 टीबीएसपी। कैलमस प्रकंद
• 2 टीबीएसपी। काले बड़बेरी के फूल
• 3 बड़े चम्मच. लिंडेन फूल
• 1 छोटा चम्मच। बिछुआ के पत्ते

250 मिलीलीटर उबलते पानी में 2 बड़े चम्मच डालें। मिश्रण, तुरंत गर्मी से हटा दें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। दिन में 2 बार 1/2 गिलास पियें।

हैंगओवर और शराब की लत के लिए पुदीने का उपयोग

एक नियम के रूप में, लोक उपचार से हैंगओवर से राहत मिलती है: शोरबा, नमकीन पानी, सोडा, आदि। पुदीना पेय सिरदर्द से राहत देगा, पाचन तंत्र के कामकाज को सामान्य करेगा और मतली से राहत देगा। पानी में पतला पुदीना टिंचर (प्रति गिलास पानी में 20 बूंदें) या क्लासिक रेसिपी के अनुसार बनी पुदीने की चाय स्थिति को जल्दी से कम करने में मदद करेगी।

पुदीना न सिर्फ हैंगओवर में मदद करता है, बल्कि शराब की लत से भी छुटकारा दिलाता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, और इस प्रकार उसके अंगों को स्वस्थ करता है। व्यंजनों में से एक, निम्नलिखित हर्बल मिश्रण:

सामग्री:

• 3 भाग पुदीना
• 3 भाग सेंट जॉन पौधा
• 3 भाग थाइम
• 3 भाग सिंहपर्णी जड़ें
• 1.5 भाग वर्मवुड पत्तियां
• 1 भाग सेंटौरी
• 1 भाग एंजेलिका जड़ें
• 1 भाग जुनिपर फल

तैयारी:

1. सभी भागों को मिला लें
2. 1 बड़ा चम्मच लें. एकत्र करें और 250 मिलीलीटर उबलता पानी डालें
3. कंटेनर को लपेटें और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। छानना

1-2 चम्मच काढ़ा लें. दिन में 10 बार तक. ऐसे उपचार का कोर्स 2 महीने है

लीवर हेपेटोसिस के लिए गुलाब और पुदीना का काढ़ा

लोक उपचार का उपयोग करके शुरुआती चरणों में यकृत हेपेटोसिस को ठीक करना संभव है, लेकिन आहार का पालन करना और हर्बल मिश्रण पीना महत्वपूर्ण है, न कि जड़ी-बूटियों को अलग से पीना।

गुलाब और पुदीना का काढ़ा। सामग्री (समान भागों में):

• गुलाब का कूल्हा
• बिर्च कलियाँ
• अमरता
• मकई के भुट्टे के बाल

तैयारी:

1. सामग्री को पीस लें
2. 1 लीटर पानी में उबालें
3. लगभग 3 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और चाय की जगह पी लें

टाइप 2 मधुमेह के लिए पुदीने का उपयोग

मधुमेह मेलेटस के लिए, सामान्य पुदीना अर्क का उपयोग करें, लेकिन अधिक मजबूत। आपको एक गिलास उबलते पानी में 3 बड़े चम्मच मिलाने की जरूरत है। फार्मास्युटिकल टकसाल। भोजन से पहले दिन में 3-4 बार डालें और पियें।

टैचीकार्डिया, अतालता के लिए पुदीने का उपयोग

हर्बल उपचार और टिंचर आपको घर पर ही हृदय रोग की समस्याओं, जैसे टैचीकार्डिया और अतालता से छुटकारा पाने में मदद करेंगे। हृदय संकुचन की लय और आवृत्ति को बहाल करने के लिए, आप निम्नलिखित कार्य कर सकते हैं:

सामग्री:

• 1 बड़ा चम्मच वॉच ट्राइफोलिएट की पत्तियां
• 1 छोटा चम्मच। पुदीना की पत्तियाँ
• 1 छोटा चम्मच। वलेरियन जड़े

तैयारी:

1. सामग्री मिलाएं
2. 1 बड़ा चम्मच काढ़ा। एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण
3. आग्रह करना

भोजन से आधे घंटे पहले 1 बड़ा चम्मच जलसेक लें।

महत्वपूर्ण: अतालता और क्षिप्रहृदयता का उपचार एक लंबी प्रक्रिया है, इसलिए उपचार के पाठ्यक्रम का पालन करना महत्वपूर्ण है।

टैचीकार्डिया के लिए औषधीय संग्रह की विधि.

सामग्री (समान भागों में):

• टकसाल के पत्ते
• वलेरियन जड़े
• मेलिसा पुष्पक्रम
• नागफनी पुष्पक्रम
• येरो

तैयारी:

1. घटकों को कनेक्ट करें
2. ऊपर उबलता पानी डालें
3. 40 मिनट के लिए छोड़ दें. और तनाव

औषधीय मिश्रण 1/2 कप दिन में 3 बार पियें।

भारी मासिक धर्म के लिए पुदीने का उपयोग करें

भारी और दर्दनाक माहवारी के लिए, पुदीना अर्क मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, आपको एक गिलास उबलते पानी के साथ 20 ग्राम काढ़ा बनाना होगा और छोड़ देना होगा। 2 घंटे के बाद, पत्तियों को निचोड़ लें और पूरे दिन हर तीन घंटे में 1 बड़ा चम्मच पियें।

सिर दर्द के लिए पुदीने का प्रयोग

तुलसी, लौंग और पुदीना का काढ़ा सिरदर्द से राहत दिलाने में मदद करेगा। सामग्री 1:1 मिश्रित होती है। आप पुदीने से अल्कोहलिक टिंचर बना सकते हैं और इसे अपनी व्हिस्की पर लगा सकते हैं।

अल्कोहल मिंट टिंचर के लिए सामग्री:

• 40 ग्राम पुदीना
• 300 मिली ट्रिपल कोलोन

तैयारी: सामग्री को मिलाएं और 10 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह पर रख दें। फिर पत्तियों को निचोड़ें और आसव लगाएं।

अनिद्रा के लिए पुदीना: नुस्खा

फाइटोथेरेप्यूटिक जड़ी-बूटियाँ, जिनमें से एक पुदीना है, अनिद्रा को दूर करने में मदद करेगी। यदि आप पुदीने की चाय पीना चुनते हैं, तो उपचार का कोर्स 2 सप्ताह से एक महीने तक है। आप पुदीने का उपयोग अन्य जड़ी-बूटियों के साथ मिलाकर कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक सुगंधित तकिया वयस्कों और बच्चों दोनों में अनिद्रा में बहुत मदद करता है। इसके लिए वैन को पुदीना, वेलेरियन, यारो, सेज और लैवेंडर जैसी जड़ी-बूटियों की जरूरत होगी। सभी सामग्री को पीसकर एक तकिए के खोल में रख लें। आप ऐसे तकिये पर सो सकते हैं या उसके बगल में रख सकते हैं।

खुजली वाली त्वचा के लिए पुदीना: नुस्खा

ताज़े पुदीने की पत्तियों और इसके आवश्यक तेल की कुछ बूंदों से स्नान करने से खुजली से राहत मिलेगी। आप त्वचा के प्रभावित हिस्से पर पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल भी लगा सकते हैं या जड़ी-बूटी के काढ़े से पोंछ सकते हैं।

मुँहासे के लिए पुदीना: नुस्खा

क्लींजिंग मिंट मास्क आपके चेहरे पर मुंहासों को सुखाने और सूजन से राहत दिलाने में मदद करेगा।

सामग्री:

• 1 छोटा चम्मच। पीली मिट्टी
• 2 चम्मच अंगूर का तेल
• 2 चम्मच बादाम तेल
• 1 बूंद नींबू का तेल
• 2 बूंद पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल
• 1 छोटा चम्मच। पानी

तैयारी:

1. मिट्टी को मलाईदार होने तक पतला करें
2. तेल डालें
3. इस मिश्रण को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।
4. गर्म पानी से धो लें और मॉइस्चराइजर लगा लें

रूसी के लिए पुदीना: नुस्खा

पुदीने का कुल्ला रूसी से लड़ने में मदद करेगा और आपके कर्ल को नरम और रेशमी भी बनाएगा। यह जड़ों को मजबूत करेगा और उनके नुकसान की प्रक्रिया को खत्म करेगा, रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करेगा और वसामय जमा की त्वचा को साफ करेगा।

कुल्ला सहायता सामग्री:

• सूखे पुदीने के पत्ते

1. पत्तियों पर 1:4 के अनुपात में गर्म पानी डालें
2. इसे 30 मिनट तक पकने दें।
3. बालों को बिना धोए धोएं

मच्छर पुदीना: नुस्खा

अपनी बॉडी क्रीम में मिंट एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिलाने से मच्छरों और मच्छरों की "परेशानियों" से छुटकारा मिल जाएगा। लेकिन अगर कीट फिर भी काटता है, तो यह नुस्खा काटने पर होने वाली एलर्जी की प्रतिक्रिया से राहत दिलाने में मदद करेगा:

सामग्री:

• 10 बूँदें चाय के पेड़ का तेल
• 10 बूँदें पुदीना
• 5 बूँदें बरगामोट

तैयारी और उपयोग: घटकों को मिलाएं और प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं, कई बार दोहराएं।

अपार्टमेंट में पिस्सू के लिए पुदीना: उपयोग के लिए नुस्खा

ताज़े पुदीने के तने आपके अपार्टमेंट से पिस्सू को बाहर निकालने में मदद करेंगे। इन्हें पूरे घर में, विशेषकर कालीनों और फर्नीचर के नीचे रखना चाहिए। यदि ताजा पुदीना का उपयोग करना संभव नहीं है तो आप सूखे पुदीने का एक पाउच बना सकते हैं।

अपार्टमेंट में चूहों के खिलाफ पुदीना: उपयोग के लिए नुस्खा

कृंतक पुदीने के आवश्यक तेल की लगातार गंध को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, इसलिए उनसे निपटने के लिए इसका सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है। आइए कुछ व्यंजनों के बारे में बात करते हैं।

नुस्खा संख्या 1. सामग्री:

• 50 मिली वसायुक्त वनस्पति तेल
• 20 बूँदें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल

तैयारी और उपयोग:

1. एक कॉटन पैड या कॉटन वूल के टुकड़े को इस मिश्रण से गीला करें
2. जिस स्थान पर जानवर बाहर जाता है उस स्थान पर रूई रखें और उसे टेप से सुरक्षित कर दें।

नुस्खा संख्या 2. सामग्री:

• 15 बूँदें पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल
• 400 मिली पानी
• 10 मिली शराब

तैयारी और उपयोग:

1. सामग्री को मिलाएं और एक स्प्रे बोतल में डालें
2. सभी संभावित क्रॉल स्थानों, बेसबोर्ड और खाद्य भंडारण क्षेत्रों के उपचार के लिए इसका उपयोग करें।

महत्वपूर्ण: प्रक्रिया को सप्ताह में 2-3 बार करें, एक बार पर्याप्त नहीं है

लेख के अंत में, मैं पुदीने के उपयोग की विस्तृत श्रृंखला पर ध्यान देना चाहूंगा। यदि आपके शेल्फ पर पहले से ही आवश्यक तेल या सूखा पुदीना नहीं है, तो इसे खरीदना सुनिश्चित करें।

वीडियो। पुदीना के असामान्य गुण

प्राकृतिक पुदीने की चाय एक लंबा इतिहास वाला पेय है जो पोषण देता है, ताजगी देता है, उपचार करता है और सुगंधित सुगंध देता है। औषधीय जड़ी बूटी का स्वाद और गंध मेन्थॉल और कई आवश्यक तेलों द्वारा निर्धारित किया जाता है। पुदीने की चाय के अनूठे गुणों को प्राचीन काल के प्रतिष्ठित डॉक्टरों ने नोट किया था, जो कई बीमारियों के इलाज के लिए पुदीने का इस्तेमाल करते थे।

पुदीने की चाय: उपचार, सफाई, आराम

सुगंधित चाय तैयार करने के लिए, ताजी या सूखी पुदीने की पत्तियों को उबलते पानी में उबाला जाता है, अधिक काम करने, घबराने, अत्यधिक उत्साहित होने, थकने पर गर्म या ठंडा लिया जाता है। पुदीने की चाय शहद और नींबू के साथ अच्छी लगती है - सर्दी और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण के लिए इस काढ़े की सिफारिश की जाती है। उपयोगी पदार्थों से भरा एक सरल, किफायती, प्राकृतिक पेय जैसे:

• टैनिन;
• थायमिन;
• राइबोफ्लेविन;
• फाइटोनसाइड्स;
• ताँबा;
• फास्फोरस;
• लोहा;
• जस्ता;
• सोडियम;
• मैग्नीशियम;
• पोटैशियम।

पुदीना चाय महिलाओं के लिए अच्छी है: एस्ट्रोजेन के उत्पादन को बढ़ावा देकर, जलसेक हार्मोनल स्तर को स्थिर करता है, मासिक धर्म चक्र को नियंत्रित करता है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है और रजोनिवृत्ति के दौरान अप्रिय लक्षणों से निपटने में मदद करता है।

बच्चों पर पुदीने की चाय के प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए 4-5 साल की उम्र से बच्चे को हर्बल अर्क (थोड़ी मात्रा में) देने की सलाह दी जाती है। बच्चे के शरीर की प्रतिक्रिया पर ध्यान दें (क्या कोई चकत्ते, खुजली, एलर्जी है), किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

पुरुषों पर पुदीने की चाय का प्रभाव विवादास्पद और विवादास्पद है। कभी-कभी, थोड़ी मात्रा में, पीसा हुआ पुदीना का एक मग मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों को ओवरस्ट्रेन, अवसाद और न्यूरोसिस से निपटने में मदद कर सकता है। बड़ी मात्रा में पुदीना पुरुष हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) के स्तर को कम कर सकता है, जिससे शक्ति में कमी आती है।

सुगंधित जड़ी बूटी के अनुप्रयोग का क्षेत्र

इसके उपचार गुणों के कारण, पुदीने की चाय का उपयोग इस प्रकार किया जाता है:

• तंत्रिका थकावट, अनिद्रा, माइग्रेन, उच्च रक्तचाप के लिए शामक और एनाल्जेसिक;
• बहती नाक, खांसी, गले में खराश के लिए एंटीसेप्टिक (दर्द से राहत देने में मदद करता है, बलगम को साफ करता है);
• पेट में ऐंठन, आंतों के विकार, मतली के लिए एंटीस्पास्मोडिक और विरोधी भड़काऊ एजेंट;
• पित्त के प्रवाह को सुधारने और पेट की उच्च अम्लता को कम करने के लिए एक पित्तशामक औषधि।

निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि वजन घटाने के लिए पुदीने की चाय का प्रभावी ढंग से उपयोग करते हैं, भूख और मिठाई की लालसा को कम करने की इसकी उल्लेखनीय क्षमता को ध्यान में रखते हुए। भोजन से पहले इस पेय का सेवन करने से आप अपने चयापचय को तेज कर सकते हैं और अपने पाचन तंत्र की कार्यप्रणाली में सुधार कर सकते हैं। पुदीने की चाय तनाव के समय विशेष रूप से उपयोगी होती है।

गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय के फायदों के बारे में मिली-जुली राय है। यह ज्ञात है कि टकसाल:

• शीघ्र विषाक्तता से लड़ने में मदद करता है;
• कब्ज, चक्कर आना दूर करता है;
• गर्भाशय की मांसपेशियों को टोन करता है;
• सूजन और सीने में जलन के लक्षणों से राहत दिलाता है।

हालांकि, पुदीने की चाय न सिर्फ फायदा पहुंचाती है, बल्कि कभी-कभी नुकसान भी पहुंचाती है। प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ हर्बल अर्क को सावधानी के साथ, खुराक में और कम मात्रा में लेने की सलाह देते हैं। पौधे में मौजूद महिला हार्मोन की बड़ी मात्रा गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को प्रभावित कर सकती है या समय से पहले जन्म को भड़का सकती है। इसलिए, औषधीय जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से पहले, गर्भवती मां को अपने डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

महत्वपूर्ण: गर्भावस्था के दौरान आवश्यक पेपरमिंट तेल का उपयोग सख्त वर्जित है!

स्तनपान के दौरान पुदीने की चाय का अधिक सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है। , इसके स्पष्ट हाइपोटोनिक प्रभाव के कारण। जड़ी-बूटी में मेन्थॉल की मौजूदगी से माँ और बच्चे दोनों के रक्तचाप में कमी और हृदय गति में रुकावट हो सकती है। पुदीना स्तन के दूध की मात्रा को कम करके स्तनपान को प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। हाइपरलैक्टेशन की समस्या होने पर और बच्चे के दूध छुड़ाने के दौरान पुदीने की चाय ली जा सकती है।

स्वादिष्ट, ताज़ा पुदीने की चाय कैसे बनाएं?

व्यंजनों में बताए गए अवयवों के अनुपात और संयोजन महत्वपूर्ण नहीं हैं; वे व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।

अदरक और शहद के साथ पुदीने की चाय

3 बड़े चम्मच. एक लीटर गर्म पानी में कसा हुआ और पुदीना के चम्मच डालें, 4 बड़े चम्मच डालें। शहद के चम्मच. विभिन्न किस्मों की नियमित काली चाय के साथ मिलाया जा सकता है।

पुदीना और नींबू बाम के साथ सुखदायक चाय

2 टीबीएसपी। पुदीने की पत्तियों के चम्मच और 0.5 लीटर गर्म पानी डालें, 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, स्वाद के लिए चीनी और शहद मिलाएं।

मोरक्कन क्लासिक चाय

एक छोटे चायदानी या एक विशेष गिलास में 200 ग्राम पानी के साथ 2 चम्मच पीसा जाता है। ताज़ी पुदीने की पत्तियों (1 गुच्छा) को अतिरिक्त चीनी के साथ दूसरे कंटेनर में अलग से पीसा जाता है। 5 मिनट के बाद, हरी चाय के अर्क को पुदीने के साथ मिलाकर छोटे गिलासों में डाला जाता है।

क्रैनबेरी और शहद के साथ पुदीने की चाय

पुदीने की पत्तियों को उबलते पानी में 10-15 मिनट तक उबाला जाता है। क्रैनबेरी को शहद के साथ पीसकर, गिलास के तल पर रखा जाता है, पुदीने के काढ़े के साथ डाला जाता है और एक बंद ढक्कन के नीचे 5 मिनट के लिए डाला जाता है। गर्मियों में आप ठंडक देने वाले पेय को बर्फ के टुकड़ों के साथ परोस सकते हैं।

दालचीनी और नीबू के साथ मसालेदार चाय

गिलास के तल पर रखें: ताजा पुदीना की एक पत्ती, थोड़ी सी काली चाय, एक चुटकी। सामग्री को उबलते पानी के साथ डाला जाता है, ढक्कन से ढक दिया जाता है, कई मिनट तक डाला जाता है, और पीने से पहले, गिलास को नींबू के टुकड़े से सजाया जाता है।

क्या पुदीने की चाय के लिए कोई मतभेद हैं?

पुदीने की पत्तियों में सक्रिय तत्व होते हैं जो मानव शरीर पर नकारात्मक प्रभाव भी डाल सकते हैं। इसलिए पुदीने की चाय का सेवन करना उचित नहीं है:

• व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले व्यक्ति, एलर्जी से पीड़ित;
• गर्भवती महिलाएं, स्तनपान के दौरान महिलाएं;
• 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चे;
• निम्न रक्तचाप वाले हाइपोटेंशन रोगी;
• अंतरंग क्षेत्र में समस्याओं वाले पुरुष;
• वैरिकाज़ नसों के साथ.

बुद्धिमान महिलाओं के शस्त्रागार में पुदीने की चाय का गौरवपूर्ण स्थान है। पुदीने की चाय एक साथ ताजी सुगंध और हल्के स्वाद के साथ प्रसन्नता प्रदान करती है और जीवन शक्ति को फिर से भर देती है।

समस्याओं के बिना कोई जीवन नहीं है, लेकिन यह उनके बोझ के नीचे झुकने का कारण नहीं है! यह सीखना महत्वपूर्ण है कि तंत्रिका तनाव को समय पर कैसे दूर किया जाए और तनाव को अपनी भलाई पर प्रभाव न डालने दें। काम पर एक कठिन दिन या भावनात्मक रूप से कठिन स्थिति के बाद सुगंधित पुदीना का अर्क बनाने की स्वस्थ आदत डालें - आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा

पुदीने के उपचार गुण सदियों से महिलाओं के स्वास्थ्य में सुधार कर रहे हैं:

• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना. पुदीने की चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को पूरी तरह से मजबूत करती है, इसलिए डॉक्टर सर्दी-जुकाम के लिए इसे पीने की सलाह देते हैं। शहद के साथ पुदीना का मिश्रण गले की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन से राहत देता है और सांस लेना आसान बनाता है।
• एनाल्जेसिक गुण. पुदीने की चाय के क्या फायदे हैं? रक्तचाप को सामान्य करने और संवहनी स्वर में सुधार करने की क्षमता, साथ ही अत्यधिक इंट्रामस्क्युलर तनाव से राहत देने की क्षमता। ये गुण पुदीने की चाय को माइग्रेन से पीड़ित रोगियों के लिए अपरिहार्य बनाते हैं। यदि आपको हाइपोटेंशन है तो आपको पुदीना नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह आपके रक्तचाप को और कम कर देता है।
• पाचन और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार। पुदीने के साथ मजबूत काली और नाजुक हरी चाय पाचन पर लाभकारी प्रभाव डालती है। पुदीना धीरे-धीरे आंतों के कार्य में सुधार करता है - लाभकारी पदार्थ अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं, और शरीर से विषाक्त पदार्थ तेजी से समाप्त हो जाते हैं। यह भूख को कम करने में भी मदद करता है, इसलिए, इसे विभिन्न वजन घटाने प्रणालियों में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
• हार्मोनल स्थिरता. सुखदायक चाय में बड़ी मात्रा में मेन्थॉल होता है, जो महिला हार्मोन के उत्पादन के लिए आवश्यक है। दैनिक आहार में शामिल पुदीने की चाय मासिक धर्म चक्र को ठीक से विनियमित करने में मदद करती है और रजोनिवृत्ति के लिए अनुकूलन को महत्वपूर्ण रूप से सुविधाजनक बनाती है। इसके अलावा, महिलाओं को अवांछित स्थानों (बगल, पैर और बाहों) में बालों के विकास में कमी का अनुभव होता है।
• मानसिक संतुलन. लोगों के बीच पुदीने की चाय मुख्य रूप से एक प्राकृतिक शामक औषधि के रूप में जानी जाती है। पुदीने के आरामदायक गुण उन शहरी निवासियों के लिए बेहद उपयोगी हैं जिन्हें तंत्रिका तनाव से राहत पाने और ताकत बहाल करने में कठिनाई होती है।

पुदीने की चाय तनाव और नकारात्मक अनुभवों से निपटने की मानसिक क्षमता को मजबूत करती है, अच्छी नींद और शारीरिक शक्ति की बहाली को बढ़ावा देती है। इसलिए, आपको इसे सुबह-सुबह नहीं पीना चाहिए, ताकि शरीर की प्राकृतिक शक्ति ख़राब न हो। पुदीना पेय के लिए आदर्श समय दोपहर का है।

पुदीना पेय वर्जित क्यों हैं?

क्या आपको पुदीने की चाय पीनी चाहिए? पेय के लाभ और हानि का लंबे समय से अध्ययन किया गया है। महिलाओं में पुदीने के मध्यम सेवन से आमतौर पर कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है। लेकिन पुरुषों के लिए चाय में पुदीने की पत्तियों से परहेज करना बेहतर है, क्योंकि वे टेस्टोस्टेरोन उत्पादन को काफी कम कर देते हैं। हालाँकि, बेचैन कामेच्छा वाले पुरुषों के लिए, ऐसे मतभेद केवल उनके लाभ के लिए हो सकते हैं।

फोटो: डिपॉजिटफोटोस.कॉम/नाइट्रब, क्लेनोवा, अन्ना_शेपुलोवा

ऐसे औषधीय पौधे हैं जिनका उपयोग प्राचीन काल से लोगों द्वारा औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता रहा है, जिनकी मांग समान तंत्र क्रिया वाली बड़ी संख्या में आधुनिक सिंथेटिक दवाओं की उपलब्धता के बावजूद भी कम नहीं होती है। इन्हीं पौधों में से एक है पुदीना, जिसके औषधीय गुण चिकित्सा जगत में सुविख्यात हैं। पुदीने की क्रिया का स्पेक्ट्रम काफी व्यापक है, और सेवन पर प्रतिबंध न्यूनतम है, यही कारण है कि यह पारंपरिक चिकित्सकों के बीच इतना लोकप्रिय है।

रचना और गुण

पुदीना में एक समृद्ध रासायनिक संरचना होती है, जिसके कारण इसका उपयोग फार्माकोलॉजी, चिकित्सा, खाना पकाने, इत्र और कॉस्मेटोलॉजी के कई क्षेत्रों में किया जाता है। इस पौधे में बड़ी मात्रा में आवश्यक तेल, विटामिन, रंगद्रव्य, टैनिन, कार्बनिक अम्ल और रेजिन होते हैं। मेन्थॉल पेपरमिंट आवश्यक तेल का मुख्य घटक है। यह वह है जो पौधे को विशिष्ट सुखद स्वाद और सुगंध देता है। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और बाहरी रूप से उपयोग करने पर यह एनाल्जेसिक प्रभाव प्रदर्शित करता है। मेन्थॉल रक्त वाहिकाओं को भी प्रभावी ढंग से फैलाता है, इसलिए यह बड़ी संख्या में आधिकारिक तौर पर पंजीकृत दवाओं में शामिल है।

पुदीना कई बीमारियों के लिए कारगर है क्योंकि यह मानव शरीर को निम्नलिखित तरीकों से प्रभावित करता है:

• तंत्रिका तंत्र को शांत करता है;
• सूजन से राहत देता है;
• शीर्ष पर उपयोग करने पर रक्त वाहिकाओं को टोन करता है;
• चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देता है;
• हृदय की लय को सामान्य करता है, कोरोनरी वाहिकाओं को फैलाता है;
• मौखिक गुहा को ताज़ा और कीटाणुरहित करता है;
• सिरदर्द दूर करता है और अनिद्रा से लड़ता है;
• सर्दी के कारण गले में खराश और खांसी से राहत मिलती है;
• कीटाणुनाशक और एंटिफंगल प्रभाव प्रदर्शित करता है;
• मांसपेशियों के दर्द को खत्म करता है.

गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में आवेदन

अपने गुणों के कारण पुदीना का व्यापक रूप से गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों के उपचार में उपयोग किया जाता है। गैस्ट्र्रिटिस के लिए, पुदीना अर्क दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है। 2 टीबीएसपी। एल सूखी पत्तियाँ, 0.4 लीटर उबलता पानी डालें और धीमी आँच पर 30 मिनट तक पकाएँ। इसके बाद, उत्पाद को ठंडा और फ़िल्टर किया जाना चाहिए। भोजन से आधे घंटे पहले इसे 15 मिलीलीटर दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है।

पेट की बढ़ी हुई अम्लता के साथ, पुदीना और सेंटौरी का संग्रह मदद करता है। इन सामग्रियों को 4:1 के अनुपात में लेना चाहिए और अच्छी तरह मिलाना चाहिए। उबलते पानी के एक गिलास के लिए आपको 2 चम्मच लेने की आवश्यकता है। हर्बल मिश्रण, एक बंद ढक्कन के नीचे 30 मिनट के लिए दवा डालें। छानने के बाद उत्पाद को भोजन के बाद दिन में तीन बार 200 मिलीलीटर लेना चाहिए।

आप पुदीने के अर्क से मतली और उल्टी को कम कर सकते हैं। इस उपाय को तैयार करने के लिए, आपको 10 ग्राम सूखे पुदीने की पत्तियों को 0.2 लीटर उबलते पानी में डालना होगा और धीमी आंच पर 5 मिनट तक उबालना होगा। इसके बाद, उत्पाद को पानी के स्नान में 1 घंटे के लिए डाला जाना चाहिए, फिर फ़िल्टर किया जाना चाहिए। आपको दिन में कई बार छोटे घूंट में एक गिलास जलसेक पीना चाहिए।

चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के लिए, पुदीने के साथ एक हर्बल मिश्रण दर्द, मतली और ऐंठन को खत्म करने में मदद करता है। इसे तैयार करने के लिए आपको 3 बड़े चम्मच मिलाना होगा। एल पुदीना और नींबू बाम, 4 बड़े चम्मच। एल कैमोमाइल परिणामी संग्रह का 15 ग्राम 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाना चाहिए और 60 मिनट के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए। आपको इस दवा को भोजन से पहले दिन में 3 बार 15 मिलीलीटर की तनावपूर्ण खुराक में पीना होगा।

पुदीना आसव सूजन को कम करता है और आंत्र समारोह में सुधार करता है, कब्ज को खत्म करता है। 1 छोटा चम्मच। एल पौधों को 400 मिलीलीटर उबलते पानी डालना चाहिए और 15 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। छानने के बाद, उत्पाद को भोजन के एक घंटे बाद दिन में दो बार 200 मिलीलीटर लेना चाहिए।

तंत्रिका संबंधी रोगों का उपचार

अनिद्रा या अन्य नींद संबंधी विकारों के लिए रात में पुदीना का सेवन करना प्रभावी होता है। 1 छोटा चम्मच। एल पौधे की पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और 20 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। सोने से पहले छानकर एक बार में पियें। इसी उद्देश्य से, आप समय-समय पर एक गिलास नियमित काली या हरी चाय में ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ मिला सकते हैं, जिसे एक व्यक्ति भोजन के बाद पीता है।

हिस्टीरिया और चिंता विकारों के लिए, जटिल चिकित्सा के हिस्से के रूप में पुदीने के काढ़े की मदद से महत्वपूर्ण सुधार प्राप्त किया जा सकता है। 1 बड़ा चम्मच चाहिए. एल सूखी सब्जी का कच्चा माल, 0.2 लीटर गर्म पानी डालें, उबाल लें और मध्यम आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ। आपको काढ़ा सुबह और शाम, भोजन से 100 मिलीलीटर पहले पीना है।

तनाव दूर करने और आराम करने के लिए आप पुदीने से सामुदायिक स्नान तैयार कर सकते हैं। निकलने वाले आवश्यक तेल और सुगंधित पदार्थ तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और मूड में सुधार करते हैं। प्रक्रिया सोने से आधे घंटे पहले की जानी चाहिए। एक केंद्रित जलसेक तैयार करने के लिए, आपको 1 लीटर पानी में 1 कप कुचली हुई पुदीना की पत्तियां डालकर उबालना होगा। आपको उत्पाद को 30 मिनट तक डालना होगा, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए और सामान्य स्नान में जोड़ा जाना चाहिए। पानी का तापमान 37-38 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।

सर्दी के लिए पुदीना

यदि आपके गले में खराश है, तो पुदीना जलसेक ग्रसनीशोथ की अभिव्यक्तियों को कम करने में मदद करता है; आपको हर 2 घंटे में गरारे करने की ज़रूरत है। इसे तैयार करने के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए. एल सूखे पुदीने की पत्तियों के ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। छानने के बाद, गर्म घोल का उपयोग गरारे करने या गले की खराश को दूर करने के लिए किया जा सकता है।

जब आपकी नाक बह रही हो, तो वनस्पति तेल के साथ पुदीना का अर्क नाक से सांस लेने में आसानी में मदद करता है। 2 बड़े चम्मच चाहिए. एल पुदीने को 100 मिलीलीटर उबलते पानी में डालें और 1 घंटे के लिए छोड़ दें। छाने हुए घोल में 1 छोटा चम्मच मिला दीजिये. जैतून का तेल और इस मिश्रण को दिन में तीन बार प्रत्येक नथुने में 2 बूँदें डालें। आप इस घोल से नाक के मार्ग को भी चिकनाई दे सकते हैं - पुदीने के लिए धन्यवाद, साँस लेना आसान हो जाता है, और इसकी संरचना में मौजूद तेल श्लेष्म झिल्ली को सूखने से बचाता है।

यदि रोगी खांसी से परेशान है, तो घर पर कफ में सुधार के लिए आप हरी चाय और लिंडेन के साथ पुदीने का काढ़ा तैयार कर सकते हैं। सभी सामग्रियों को समान भागों और 2 बड़े चम्मच में मिलाया जाना चाहिए। एल परिणामी मिश्रण में 400 मिलीलीटर उबलता पानी डालें। 15 मिनट तक उत्पाद डालने के बाद, भोजन के बाद दिन में तीन बार 150 मिलीलीटर पीने की सलाह दी जाती है।

पुदीना सिरप खांसी से भी राहत दिलाता है। इस पौधे की एक गिलास ताजी पत्तियों को कुचलकर 150 ग्राम चीनी मिलानी होगी। अलग से, आपको 0.3 लीटर उबलते पानी में एक गिलास चीनी घोलकर 15 मिनट के लिए धीमी आंच पर रखना होगा। फिर परिणामी मीठे घोल में पुदीने का मिश्रण मिलाएं और धीमी आंच पर 15 मिनट तक पकाएं। ठंडा होने पर चाशनी को छान कर 2 बड़े चम्मच निकाल लीजिये. एल भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार।

अन्य उपयोग

गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय विषाक्तता के दौरान मतली और उल्टी को खत्म करने, आंतों की ऐंठन को शांत करने और नींद को सामान्य करने में मदद करती है, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए। प्रति गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच लें। पुदीने को सुखा लें और इस पेय को एक बंद ढक्कन के नीचे 15 मिनट तक रखें। आपको इसे छानकर और ठंडा करके छोटे घूंट में पीना है।

मुँहासे और फुरुनकुलोसिस के लिए आप पुदीना टॉनिक का उपयोग कर सकते हैं। 15 ग्राम सूखे पौधे को 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डालना चाहिए और 30 मिनट के लिए छोड़ देना चाहिए। छानने के बाद, उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए। धोने के बाद उन्हें अपना चेहरा पोंछना होगा। आप इस घोल को फ्रीज भी कर सकते हैं और सुबह त्वचा के समस्या वाले क्षेत्रों को पोंछने के लिए बर्फ के टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं।

फंगल रोगों (मायकोसेस) के लिए, यह पौधा फंगस को हराने और सतही क्षति वाली त्वचा को बहाल करने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, ताज़ी पुदीने की पत्तियों को मोर्टार में कुचल देना चाहिए और परिणामी गूदे को शरीर पर फंगल घावों पर लगाना चाहिए। एक्सपोज़र का समय 30 मिनट होना चाहिए, जिसके बाद रचना को गर्म पानी से धोया जाना चाहिए और त्वचा को एक तौलिये से पोंछकर सुखाया जाना चाहिए।

मतभेद और उपयोग की विशेषताएं

हालाँकि पुदीना का उपयोग व्यापक रूप से पाचन रोगों के इलाज के लिए किया जाता है, लेकिन इसका उपयोग सीने में जलन के लिए सावधानी के साथ किया जाना चाहिए। यह पेट के स्फिंक्टर को शिथिल कर देता है, जिससे पेट का एसिड अन्नप्रणाली (भाटा) में प्रवाहित हो सकता है। इसलिए, अगर आपके पेट में एसिडिटी और सीने में जलन बढ़ गई है तो पुदीने का इस्तेमाल न करें तो बेहतर है।

चूंकि यह औषधीय पौधा तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, इसलिए व्यक्ति को रक्तचाप में कमी या अत्यधिक उनींदापन का अनुभव हो सकता है। यदि रोगी को सटीक तंत्र या ड्राइव के साथ काम करना है तो इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। पुदीना का संचयी प्रभाव होता है और, इसके आराम देने वाले गुणों के कारण, यह शक्ति को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, पुरुषों को इस जड़ी बूटी पर आधारित उत्पादों को सख्ती से, मध्यम और रुक-रुक कर लेने की आवश्यकता है।

पुदीना लेने के सामान्य मतभेद:

• 12 वर्ष से कम उम्र के बच्चे;
• phlebeurysm;
• कालानुक्रमिक रूप से निम्न रक्तचाप (धमनी हाइपोटेंशन);
• बांझपन;
• जिगर और गुर्दे के कामकाज में गंभीर गड़बड़ी;
• व्यक्तिगत असहिष्णुता और एलर्जी।

इस औषधीय पौधे का उपयोग करते समय, आपको अनुशंसित खुराक का पालन करना चाहिए और उनसे अधिक नहीं लेना चाहिए। पुदीना के अत्यधिक सेवन से अनिद्रा, चक्कर आना या ब्रोंकोस्पज़म हो सकता है।

पुदीने के गुणों को लेकर काफी विवाद है। यह पौधा शरीर को बहुत लाभ पहुंचा सकता है और बांझपन का कारण बन सकता है। लेख इस सुगंधित पौधे के सक्षम उपयोग के सभी रहस्यों को उजागर करता है।

पुदीना सबसे प्राचीन औषधीय पौधा है। अश्शूरियों और मिस्र के फिरौन के समय में भी डॉक्टर इसके उपचार गुणों का उपयोग करते थे।

इसे इसका नाम प्राचीन यूनानियों से मिला। किंवदंती है कि अंडरवर्ल्ड के देवता हेड्स (हेड्स) की पत्नी पर्सेफोन ने अपनी मालकिन मेंथा को एक पौधे में बदल दिया। इस तरह पुदीना प्रकट हुआ, ठंडी गंध वाला एक नाजुक पौधा।

पुदीना महिलाओं और पुरुषों के लिए कैसे फायदेमंद है?

पुदीना को "महिला जड़ी बूटी" के रूप में अधिक माना जाता है क्योंकि यह महिला शरीर को अधिक लाभ पहुंचाता है।

महिलाओं के लिए पुदीने के फायदे:

• हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करता है, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है
• पीएमएस, रजोनिवृत्ति के दौरान शारीरिक स्थिति में सुधार, मासिक धर्म के दर्द को कम करता है
• गर्भावस्था विषाक्तता के दौरान मतली से राहत मिलती है

पुरुषों के लिए पुदीने के फायदे:

• पूरे शरीर की टोन को बढ़ाता है, जिससे शक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है
• संवेदनशीलता बढ़ती है और तनाव कम होता है, जिससे संभोग का आनंद बढ़ता है

लेकिन पुदीने को किसी भी दवा की तरह अधिक मात्रा में नहीं लेना चाहिए।

पुदीना को सही तरीके से कैसे बनाएं?

• एक चीनी मिट्टी के बर्तन में पुदीना डालें, यदि आपके पास एक नहीं है, तो एक गिलास में डालें
• - चाय के बर्तन में पुदीना डालने से पहले उसके ऊपर उबलता पानी डालें
• जितना संभव हो सूक्ष्म तत्वों को संरक्षित करने के लिए, उबालने के 5 मिनट बाद पुदीने को पानी के साथ डालें, तुरंत नहीं
• 15 मिनट तक उबलता पानी डालकर छोड़ दें
• 1 गिलास तैयार चाय के लिए 1 चम्मच लेने की सलाह दी जाती है। ताजा या 0.5 चम्मच। सूखे पुदीने के पत्ते. चाय के लिए ये अनुपात हैं; औषधीय काढ़े में अधिक पुदीना मिलाया जाता है
• पुदीने की चाय केवल ताजी बनी और बिना चीनी के पियें।

पुदीने की चाय अपने आप में एक पेय है, लेकिन आप पुदीने की पत्तियों को नियमित चाय या हर्बल चाय में मिला सकते हैं।

पुदीने की चाय के फायदे और नुकसान

मुख्य सक्रिय घटक - मेन्थॉल के लिए धन्यवाद, पुदीने की चाय आत्मा को शांत करती है और शरीर को मजबूत बनाती है:

• दर्द कम करता है
• चयापचय प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है
• ऐंठन को दूर करता है
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार करता है
• मानसिक सक्रियता बढ़ती है
• हृदय प्रणाली के कामकाज को नियंत्रित करता है
• स्वर और स्फूर्ति देता है
• तंत्रिका तंत्र को शांत करता है

अधिक मात्रा में सेवन करने पर पुदीने की चाय नुकसान ही पहुंचाती है। दिल में दर्द, उनींदापन, सिरदर्द, चक्कर आना, नींद में खलल, सीने में जलन और कमजोरी हो सकती है। पुदीने की चाय का बार-बार सेवन (प्रतिदिन 3 कप से अधिक) "पुरुष शक्ति" और गर्भधारण करने की क्षमता पर हानिकारक प्रभाव डालता है।

औषधि में पुदीना का उपयोग

पुदीने में सूजन-रोधी, दर्द निवारक, पित्तशामक और शामक गुण होते हैं।

चिकित्सा में इसका उपयोग कई रोगों के उपचार में किया जाता है:

• अनिद्रा
• नसों का दर्द
• उच्च रक्तचाप
• gastritis
• स्त्रीरोग संबंधी रोग
• दमा, उल्टी, सर्दी, गठिया

विभिन्न गोलियों, मलहमों और बूंदों में पुदीना घटक होता है।

पुदीने के काढ़े के क्या फायदे हैं?

काढ़े में पोषक तत्वों की उच्च सांद्रता होती है। अगर शरीर पर गहरा असर करना जरूरी हो तो काढ़ा बनाया जाता है।

पुदीने के काढ़े के फायदे:

• पाचन को नियंत्रित करता है
• वजन घटाने को बढ़ावा देता है
• रक्त शर्करा एकाग्रता को कम करता है
• प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है
• पसीना सामान्य करता है
• रक्तचाप कम करता है
• शरीर को विकिरण के प्रभाव से बचाता है
• खांसी का इलाज करता है, गले की खराश से राहत देता है, सिरदर्द कम करता है
• सीने में जलन, मतली से राहत दिलाता है
• रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है

पुदीना टिंचर: औषधीय गुण और मतभेद

पुदीना की उच्च उपयोगिता इसकी संरचना से निर्धारित होती है:

• आवश्यक तेल- मेन्थॉल, पुदीने का स्वाद, गंध, एनाल्जेसिया और एंटीस्पास्मोडिक गुण प्रदान करता है
• टैनिन- एक एंटीसेप्टिक, सूजन-रोधी प्रभाव दें, उपचार प्रक्रिया में तेजी लाएं, बैक्टीरिया को नष्ट करें
• कैरोटीन- प्राकृतिक इम्युनोस्टिमुलेंट
• विटामिन पी- केशिका पारगम्यता को कम करता है, सूजन और सूजन से राहत देता है
• एस्कॉर्बिक अम्ल- प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, संवहनी पारगम्यता को कम करता है
• बीटेन- यकृत में वसा चयापचय को सक्रिय करके और पित्त उत्पादन को उत्तेजित करके पाचन तंत्र को नियंत्रित करता है
• फाइटोस्टेरॉल- "पादप हार्मोन", कोलेस्ट्रॉल सांद्रता को कम करते हैं, चयापचय में सुधार करते हैं
• फाइटोनसाइड्स- बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों से सुरक्षा प्रदान करें
• सूक्ष्म तत्व- तंत्रिका तंत्र के कामकाज, एंजाइमों के उत्पादन को नियंत्रित करें

पुदीना टिंचर के उपयोग के लिए कई मतभेद भी हैं:

• एलर्जी
• अल्प रक्त-चाप
• पेट की कम अम्लता
• वैरिकाज़ नसें, चूंकि मेन्थॉल रक्त वाहिकाओं के स्वर को कम कर देता है
• जिगर और गुर्दे की बीमारियाँ

मेलिसा पुदीना: औषधीय गुण

• मेलिसा को "नींबू टकसाल" भी कहा जाता है क्योंकि इसमें पुदीना-नींबू की सुगंध होती है।
• नींबू बाम में पुदीने की तुलना में कम आवश्यक तेल होता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर खाना पकाने में मसाला के रूप में किया जाता है, न कि केवल स्वाद बढ़ाने वाले एजेंट के रूप में।
• नींबू पुदीना का उपयोग एंटीवायरल और एंटीस्पास्मोडिक एजेंट के रूप में अवसाद से निपटने के लिए किया जाता है।

पुदीना टिंचर के औषधीय गुण

• पुदीने के अल्कोहल टिंचर का उपयोग नसों के दर्द, चिड़चिड़ापन और अनिद्रा के लिए किया जाता है। यह दर्द से राहत देता है और ऐंठन को कम करता है। कनपटी, माथे, सिर के पिछले हिस्से पर कुछ बूंदें लगाएं और रगड़ें। या एक सप्ताह तक सोने से कुछ देर पहले 10-15 बूँदें लें
• ब्रोंकाइटिस, नासोफरीनक्स और श्वासनली की सूजन के लिए, टिंचर का उपयोग साँस लेने के लिए किया जाता है। पुदीना सूजन और सूजन से राहत देता है, दर्द कम करता है और सांस लेना आसान बनाता है। समाधान: 1 लीटर गर्म पानी में टिंचर की 15 बूंदें मिलाएं, इस भाप को अंदर लें। दिन में 3-4 बार दोहराएं
• पुदीने का टिंचर इस प्रकार बनाया जा सकता है: 20 ग्राम सूखी पत्तियों को 100 मिलीलीटर अल्कोहल, 75% ताकत वाली मूनशाइन के साथ डालें। लेकिन आप नियमित वोदका का भी उपयोग कर सकते हैं। 2 सप्ताह के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। दिन में 3 बार, 25 बूँदें लें, जिन्हें 1 गिलास पानी में घोलना चाहिए। ऐंठन, माइग्रेन, मतली और उल्टी से राहत पाने के लिए उपयोग किया जाता है

हृदय पर पुदीना का प्रभाव

• पुदीना एनजाइना पेक्टोरिस के उपचार में उपयोगी है, क्योंकि यह कोरोनरी वाहिकाओं को चौड़ा करता है और हृदय की लय को स्थिर करता है। वैलिडोल और वैलोकॉर्डिन में शामिल। यह हृदय संबंधी गतिविधि को सामान्य करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है
• हृदय रोगों के लिए, जलसेक पीना उपयोगी है: 4 बड़े चम्मच। सूखे पुदीने को एक लीटर उबलते पानी में डाला जाता है। काढ़े को लगभग 2 घंटे तक ऐसे ही छोड़ देना चाहिए। आप इसे नियमित चाय की तरह पी सकते हैं। यदि आप वेलेरियन जड़ मिला दें तो चाय का शांत प्रभाव बढ़ जाएगा
• आपको अपने आप को दिन में 2-3 कप तक सीमित रखने की आवश्यकता है, अन्यथा हृदय में दर्द फिर से शुरू हो जाएगा और सिरदर्द शुरू हो जाएगा।

अवसाद के लिए पुदीना

• डिप्रेशन से राहत पाने के लिए पुदीने की चाय का उपयोग करना अच्छा है: 1 बड़ा चम्मच। उबालने के तुरंत बाद एक चम्मच सूखी पत्तियों को एक गिलास उबलते पानी में डाला जाता है। 1 घंटे के लिए छोड़ दें. सुबह और रात को आधा गिलास लें
• यदि स्थिति बहुत गंभीर है, तो काढ़ा तैयार करें: 1 बड़ा चम्मच। 1 गिलास पानी में एक चम्मच सूखी पत्तियां डालें और 10 मिनट तक उबालें। उबलने के बाद, 10-20 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। 2-4 सप्ताह तक भोजन से पहले दिन में 3-4 बार काढ़ा 1 बड़ा चम्मच लें

बांझपन के लिए पुदीना

बांझपन पुदीने के अर्क और काढ़े के उपयोग के लिए एक सीधा विपरीत संकेत है। विशेष रूप से यदि आप पुदीना के बजाय फ़ील्ड पुदीना का उपयोग करते हैं।

लेकिन अगर महिलाओं में बांझपन का कारण पुरुष हार्मोन - एण्ड्रोजन की बढ़ी हुई मात्रा है, तो डॉक्टर पुदीना अर्क लिख सकते हैं। यह साबित हो चुका है कि प्रति दिन 2 कप जलसेक एण्ड्रोजन के स्तर को काफी कम कर देता है।

गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय। क्या गर्भवती महिलाएं पुदीना पी सकती हैं?

• गर्भवती महिलाओं को पुदीना पीने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि इससे गर्भाशय की टोन खराब हो सकती है। पुदीना शरीर में एस्ट्रोजन के स्तर को भी बढ़ाता है, जो गर्भपात में योगदान दे सकता है।
• लेकिन चूंकि पुदीना मतली से अच्छी तरह राहत देता है, इसलिए विषाक्तता, चक्कर आना, नाराज़गी और सर्दी के लिए पुदीने की चाय पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन दिन में 2 कप से ज्यादा नहीं और 3-4 दिनों के बाद ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है
• गर्भवती महिला के लिए पुदीने की चाय की खुराक के बारे में सबसे पहले डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए।

क्या बच्चों को पुदीना देना संभव है?

3 साल से कम उम्र के बच्चों को पुदीने की चाय देना मना है। अगर बच्चा ज्यादा सक्रिय नहीं है तो 5-6 साल की उम्र तक पुदीना नहीं देना चाहिए, क्योंकि पुदीना उनींदापन और सुस्ती पैदा कर सकता है।

इसके अलावा पुदीना बच्चों में एलर्जी का कारण भी बन सकता है। इसलिए, अपने बच्चे को पुदीने की चाय देने से पहले आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

छोटे बच्चों के लिए सुखदायक पुदीना आसव

छोटे बच्चों के लिए, आप पुदीने का काढ़ा तैयार कर सकते हैं, जिसे बाथटब में मिलाया जाता है। यह स्नान बच्चे को आराम और शांति देगा और इसका उपयोग एक वर्ष तक किया जा सकता है।

एक साधारण काढ़ा तैयार करें:

• संग्रह का 50 ग्राम - अजवायन, पुदीना, कैलेंडुला फूल समान भागों में लें
• तीन लीटर उबलता पानी डालें, आधे घंटे के लिए छोड़ दें
• छने हुए अर्क को 10 लीटर पानी में मिलाएं
• ऐसे स्नान में बच्चे को सप्ताह में 3 बार सोने से पहले नहलाना जरूरी है
• यदि कोई एलर्जी नहीं है और बच्चा इसे पसंद करता है तो प्रक्रियाओं की न्यूनतम संख्या 5-7 है

पुदीना आवश्यक तेल: गुण और उपयोग

• पुदीने की सुगंध व्यक्ति को भावनात्मक, शारीरिक और मानसिक स्तर पर प्रभावित करती है।
• पेपरमिंट ऑयल का टॉनिक प्रभाव होता है। इसकी सुगंध ताकत बहाल करती है, तनाव से राहत देती है, मानसिक गतिविधि बढ़ाती है, तनाव से राहत देती है, सिरदर्द से राहत देती है और हृदय गति को बहाल करती है।
• सिरदर्द के लिए पुदीने के तेल को माथे, सिर के पिछले हिस्से, कनपटी पर मलें और फिर सिर पर ठंडा सेक लगाएं।
• तंत्रिका विकारों या भय के मामले में, अपनी जेब में तेल की कुछ बूंदों के साथ रूमाल रखना अच्छा होता है, ताकि तंत्रिका थकावट के मामले में आप सुगंध ले सकें।
• अगर आप बेहोश हो जाएं तो अमोनिया की जगह आप पुदीने का तेल सूंघकर अपनी कनपटी में मल सकते हैं
• पेट दर्द को कम करने के लिए अपने पेट पर एसेंशियल ऑयल मलें और ठंडी सिकाई करें। इसके अलावा, दर्द, सूजन, नाराज़गी के लिए, यदि आप एक गिलास पानी में 2-4 बूँद तेल मिलाकर पीते हैं तो इससे मदद मिलेगी; या आवश्यक मिंट एसेंस की 2-4 बूंदों के साथ चीनी का एक टुकड़ा खाएं
• पुदीने की 6 बूंदों से स्नान आपके हृदय की लय को बहाल करने में मदद करेगा। वही नहाने से लीवर की स्थिति में सुधार होगा
• पुदीने के तेल की सुगंध सूंघने से मतली दूर हो जाएगी।
• पुदीने के तेल (4-6 बूंदें पर्याप्त हैं) से संपीड़ित करने से तीव्र श्वसन संक्रमण में मदद मिलती है: खांसी के हमलों से राहत मिलती है, बुखार से राहत मिलती है
• पुदीने से मालिश (प्रति 10 मिलीलीटर मूल मालिश तेल में 6 बूंदें) गठिया, चोट, गठिया, मोच, मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी।
• यदि आप रुई में आवश्यक तेल मिलाकर दर्द वाले दांत पर लगाएंगे तो दर्द कम हो जाएगा
• पुदीने के आवश्यक तेल (प्रति सुगंध दीपक में 3-6 बूंदें) का उपयोग करके अरोमाथेरेपी आराम का एक उत्कृष्ट तरीका है

चेहरे पर पुदीने के तेल का प्रयोग करें

• अपने चेहरे की त्वचा को टोन बनाए रखने के लिए इसे रोजाना पोंछें पुदीना आसव से बर्फ के टुकड़े:
• 1 छोटा चम्मच। प्रति आधा लीटर उबलते पानी में एक चम्मच सूखी पत्तियां, 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और आइस क्यूब ट्रे में जमा दें। यह प्रक्रिया त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी और सूजन को रोकेगी।
• यदि आप दिन में 2-3 बार इस जलसेक से अपना चेहरा धोते हैं, तो आपकी त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा, और उम्र के धब्बे और झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य होंगी।

पुदीना के साथ कायाकल्प मास्क:

• 1 कप ओटमील (बारीक पिसा हुआ), 2 बड़े चम्मच मिलाएं। पुदीना जलसेक के चम्मच, 3 बड़े चम्मच। गर्म दूध के चम्मच. मास्क को 15-20 मिनट के लिए लगाएं। त्वचा साफ़ होनी चाहिए. इसे धो लें. प्रक्रिया को सोने से पहले करना बेहतर है

बालों के लिए पुदीने के तेल का उपयोग करें

पुदीना बालों की निम्नलिखित समस्याओं में मदद कर सकता है:

• रूसी
• तैलीय खोपड़ी
• भंगुर, बेजान बाल

ऐसा करने के लिए, शैम्पू में 2 बूंद प्रति 10 ग्राम शैम्पू (शैंपू की 1 सर्विंग) की दर से पुदीने का तेल मिलाएं। यह संवर्धन रक्त परिसंचरण को बढ़ाने में मदद करता है, बालों के विकास को सक्रिय करता है, त्वचा की सूजन से राहत देता है और खुजली और जलन को दूर करता है।

आप मिंट माउथवॉश बना सकते हैं. 2 बड़े चम्मच लें. पुदीना के चम्मच और 1 बड़ा चम्मच। पानी को 10-15 मिनट तक उबालें. ठंडा करें, छान लें, पुदीने के तेल की 3-4 बूंदें डालें। अपने बालों को धोने के बाद, आपको इस काढ़े से अपने बालों को धोना होगा और इसे जड़ों में थोड़ा सा रगड़ना होगा।

कमजोर और रंगीन बालों के लिए पुदीने के तेल से मास्क: 2 बड़े चम्मच तक। एक चम्मच अरंडी के तेल में 2 बूंदें पुदीने के तेल की मिलाएं। अपने बालों में तेल लगाएं और अपने सिर को फिल्म से ढक लें। मास्क को लगभग 40 मिनट तक लगा रहने दें। अपने बालों को शैम्पू से धो लें।

तैलीय/सामान्य बालों के लिए, नुस्खा का उपयोग करें: 2 अंडे की जर्दी, 1 चम्मच मिलाएं। नींबू का रस, पुदीने के तेल की 3-5 बूंदें। मास्क को 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, शैम्पू से धो लें।

मुँहासे के लिए पुदीना आवश्यक तेल

मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए, दिन में 2-3 बार मिंट एसेंस की कुछ बूंदों के साथ अपने चेहरे को कॉटन पैड से पोंछ लें। यह धीरे और सावधानी से किया जाना चाहिए।

तैलीय/मिश्रित त्वचा के लिए, आप त्वचा को साफ करने के लिए टोनर या जेल में पुदीने का तेल मिला सकते हैं, जो त्वचा पर चकत्ते साफ करने और उसे स्वस्थ बनाने में मदद करेगा।

खाना पकाने में पुदीने का उपयोग

• खाना पकाने में सेब या पुदीना का उपयोग करना बेहतर होता है। गर्म करने पर ये प्रकार कड़वाहट पैदा नहीं करते। लेकिन काली मिर्च भी लोकप्रिय है
• ताजा पुदीने का उपयोग मांस और सब्जियों के व्यंजन, सलाद में मसाला डालने के लिए किया जाता है, और कॉकटेल, लिकर, आइसक्रीम, डेसर्ट, कैंडी बनाने और सजावट के रूप में उपयोग किया जाता है। सूखी पत्तियों का भी उपयोग किया जाता है, लेकिन मुख्य रूप से चाय, आसव बनाने के लिए, मांस के लिए मसाला के रूप में, सॉस के लिए, बेकिंग में
• पुदीने का उपयोग एक स्वतंत्र मसाले के रूप में किया जाता है, इसे दूसरों के साथ मिलाने की कोशिश नहीं की जाती है। इसकी खुराक न्यूनतम होनी चाहिए: 1-5 ग्राम ताजी जड़ी-बूटियाँ, 0.2-0.5 ग्राम सूखी जड़ी-बूटियाँ प्रति सर्विंग। खाना पकाने से कुछ समय पहले, 5-10 मिनट पहले, व्यंजन में पुदीना डालें

लिलिया व्लादिमीरोवना, 47 वर्ष:

“मैं अपना फेस मास्क खुद बनाता हूं। मैं सप्ताह में एक बार मास्क लगाती हूं। 4 महीनों में, उम्र के धब्बे कम ध्यान देने योग्य हो गए, और त्वचा की रंगत में वास्तव में सुधार हुआ। मुझे ऐसा लगता है कि मैं तरोताजा दिख रहा हूं, मानो आराम के बाद। लेकिन झुर्रियाँ दूर नहीं हुई हैं।”

अन्ना, 20 वर्ष:

“जब मैं 13 साल की थी तब से मुझे नियमित रूप से मुँहासे हो रहे हैं। नाक और गालों पर छिद्र बड़े हो जाते हैं। अब मैं अपना चेहरा एक जेल से धोता हूं जिसमें मैंने आवश्यक तेल मिलाया है (प्रति 10 ग्राम जेल में 2 बूंदें, सीधे बोतल में डालकर मिलाया जाता है), मैं पुदीने के टिंचर के साथ दिखाई देने वाली किसी भी सूजन को शांत करता हूं और दिन में एक बार पुदीने के साथ चाय पीता हूं। चेहरा साफ़ हो गया है और मुँहासे कम निकलते हैं। मुझे नहीं पता कि किस चीज़ ने मदद की, शायद संयोजन में।"

ओल्गा, 30 वर्ष:

“मुझे पेपरमिंट ऑयल से नहाना बहुत पसंद है। मैं नहाने में पुदीना, लैवेंडर और गुलाब का तेल, 6-10 बूँदें मिलाता हूँ। इसका प्रभाव अद्भुत है, इसके बाद मैं बहुत अच्छा महसूस कर रहा हूं, आराम महसूस कर रहा हूं और खुश हूं।''

ल्यूडमिला इवानोव्ना, 55 वर्ष:

“अपनी बेटी की सलाह पर, मैंने पुदीने के रस से बने बर्फ के टुकड़ों से अपना चेहरा पोंछना शुरू कर दिया। आपको सुबह उठने और सूजन से राहत दिलाने में मदद करता है।

करीना, 35 वर्ष:

“मैं सुबह कॉफी पीता था, अब मैंने हरी स्मूदी पीना शुरू कर दिया है: आपको अजमोद और पुदीना का एक छोटा गुच्छा, बिना छिलका वाला आधा नींबू, 2-3 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। शहद के चम्मच, 1.5-2 लीटर पानी। सभी चीजों को एक ब्लेंडर में मिलाएं, इसे ताजा पिएं, यह आपको सुबह तरोताजा करने में मदद करता है।

वीडियो: पुदीना के बारे में

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