क्या मैं छोटे बच्चों को चाय दे सकता हूँ? आप कब और कौन सी चाय देना शुरू कर सकते हैं? डॉक्टर की राय: किस उम्र में बच्चों को दी जा सकती है चीनी वाली चाय

चाय कई परिवारों में लोकप्रिय एक पेय है, जिसका टॉनिक प्रभाव होता है, पूरी तरह से प्यास बुझाता है। वयस्क इसे बिना किसी प्रतिबंध के उचित मात्रा में पी सकते हैं। बाल रोग विशेषज्ञ शिशुओं और छोटे बच्चों को पीने के लिए साधारण उबला हुआ पानी, पतला फल और सब्जियों का रस देने की सलाह देते हैं। बच्चे के शरीर को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आप किस उम्र में बच्चे को चाय दे सकते हैं, इसे सही तरीके से कैसे पीएं।

काली, हरी या हर्बल चाय शरीर को स्फूर्ति प्रदान करती है, एक वयस्क को लंबे समय तक ऊर्जा प्रदान करती है। यह अच्छी तरह से प्यास बुझाता है। सुगंधित पेय के अन्य सकारात्मक गुण भी ज्ञात हैं:

• टैनिन की उपस्थिति के कारण भूख कम कर देता है;
• चयापचय को सामान्य करता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• इसमें खनिज (जस्ता, फ्लोरीन, मैग्नीशियम और पोटेशियम), विटामिन सी, बी विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट होते हैं;
• दस्त के प्रभाव को खत्म करने में मदद करता है, जल संतुलन बहाल करता है;
• फुफ्फुस से राहत देता है;
• गुर्दे की पथरी के गठन को रोकता है।

एक नोट पर। जब शहद, नींबू, जामुन और जड़ी बूटियों को मिलाया जाता है, तो चाय उपचार गुण प्राप्त करती है, अनिद्रा, सर्दी, थकान और तनाव से लड़ने में मदद करती है।

हानिकारक गुण

आप एक बच्चे को कितने महीने चाय दे सकते हैं, यह सवाल व्यर्थ नहीं है जो कई माताओं और दादी-नानी को चिंतित करता है। कम उम्र में, यह पेय आसानी से बच्चों में अति सक्रियता, अनिद्रा, उत्तेजना और दिल की धड़कन का कारण बनता है। यह एलर्जी, बुरे सपने और अनैच्छिक पेशाब का कारण बन सकता है।

एक और नुकसान चाय की पत्तियों की दांतों के इनेमल को दागने की क्षमता है। कोई भी चाय अक्सर शिशुओं में एनीमिया, स्मृति दुर्बलता और शरीर में हानिकारक लवणों के जमाव को भड़काती है। यही कारण है कि बाल रोग विशेषज्ञ एक वर्ष तक के शिशुओं को और बीमारियों की उपस्थिति में - बड़े बच्चों को पेय देने की सलाह नहीं देते हैं।

आप अपने बच्चे को चाय कब दे सकते हैं?

1.5-2 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए अपने सामान्य अर्थों में असली ताजा पीसा हुआ काली चाय की सिफारिश नहीं की जाती है, कैफीन और टैनिन की उच्च सामग्री के कारण दस साल की उम्र तक हरी चाय निषिद्ध है। बच्चों के विशेष संग्रह भी हैं जिनमें विटामिन, जड़ी-बूटियों के अर्क और जामुन शामिल हैं। यह चाय 1 महीने से बच्चों के लिए उपयुक्त है। इसमें पुदीना, जीरा, सौंफ, विटामिन सी और बी शामिल हो सकते हैं। इस तरह के शुल्क को "गैस्ट्रिक" कहा जाता है, वे शिशुओं के पाचन तंत्र की समस्याओं को खत्म करते हैं: कब्ज, सूजन, पेट का दर्द।

एलर्जी या सर्दी के साथ, आप 1 महीने की उम्र से शिशुओं के लिए चाय बना सकते हैं, जिसमें कैमोमाइल होता है। पौधे में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। 4 महीने से, बच्चों को शांत करने के लिए नींबू बाम और लिंडेन पर आधारित एक पीसा संग्रह देने की अनुमति है।

एक नोट पर। 6 महीने के बच्चे के लिए हर्बल चाय में कई जड़ी-बूटियों का मिश्रण जोड़ने की अनुमति है, एलर्जी को रोकने के लिए खुराक 1-2 चम्मच से शुरू होनी चाहिए।

शराब बनाने के नियम

एक बच्चे के लिए केवल काली चाय, जिसमें कम से कम टैनिन और थीइन होती है, बनाई जा सकती है। लाल और हरे रंग के साथ थोड़ा इंतजार करना बेहतर है। पालन ​​​​करने के लिए यहां कुछ नियम दिए गए हैं।

• एडिटिव्स और हानिकारक अशुद्धियों की उपस्थिति के कारण बच्चे के लिए टी बैग्स बनाना मना है। वे एलर्जी, दस्त, अपच पैदा कर सकते हैं।
• आधा चम्मच चाय की पत्तियों को एक गिलास गर्म उबलते पानी में डालना चाहिए ताकि पेय बहुत मजबूत न हो। इसे 2-3 मिनट के लिए जोर दिया जाना चाहिए, फिर इसे छलनी से छानने की सलाह दी जाती है।
• हर बार आपको ताजी चाय की पत्तियां लेने की जरूरत होती है, क्योंकि खड़े तरल में हानिकारक संरचनाएं दिखाई देती हैं। यह वांछनीय है कि पेय कमजोर, गर्म, हल्के भूरे रंग का हो।
• शांत प्रभाव के लिए बच्चे को सुबह में एक पीसा हुआ स्फूर्तिदायक संग्रह और सोने से पहले एक हर्बल देने की अनुमति है।

बच्चों की चाय के प्रकार

सभी बच्चों की चाय को दो समूहों में बांटा गया है।

चिकित्सीय और रोगनिरोधी। उनका शामक प्रभाव होता है, मल विकार, उत्तेजना और बेचैन नींद में मदद करता है। सौंफ, कैमोमाइल, सौंफ, पुदीना शामिल करें।
निवारक। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें, इसमें विटामिन, पौधों के अर्क, जड़ी-बूटियों और जामुन - गुलाब कूल्हों, काले करंट, लिंगोनबेरी, रसभरी शामिल हैं।
एक नोट पर। माताओं के बीच लोकप्रिय संग्रह "बाबुश्किनो लुकोशको", "बायुषकी-बायू", हिप्प ब्रांड की दानेदार रचनाएँ हैं। इनमें थाइम, रास्पबेरी, लिंडेन ब्लॉसम, फल और जड़ी-बूटियां शामिल हैं जिनका बच्चों के शरीर पर अलग प्रभाव पड़ता है।

चादर

पत्तेदार हर्बल तैयारी बच्चे के शुरुआती, पेट दर्द, खराब नींद या बेचैन व्यवहार के लिए निर्धारित की जाती है। उनका शांत प्रभाव पड़ता है, सर्दी से लड़ने में मदद करता है। इस तरह के पेय बच्चों को नियमित रूप से केवल 3 साल से देना संभव है।

आप स्वतंत्र रूप से उबलते पानी के साथ करंट, क्रैनबेरी, पुदीना, लिंगोनबेरी, कैमोमाइल फूल, कैलेंडुला की पत्तियों को इकट्ठा और पी सकते हैं। पौधों के सभी भागों को सुखाया जाना चाहिए, कुचला जाना चाहिए, एक सूखी, अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए। यदि वांछित है, तो किसी फार्मेसी में तैयार किए गए फॉर्मूलेशन खरीदना आसान है।

हरा

ग्रीन टी के गुणों का वैज्ञानिकों द्वारा पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए बाल रोग विशेषज्ञ 3-5 साल से कम उम्र के बच्चों को इसे न देने की सलाह देते हैं। पेय नाजुक बच्चों के मानस पर एक मजबूत टॉनिक प्रभाव डालने में सक्षम है, संरचना में आवश्यक तेलों की उच्च सामग्री के कारण गैस्ट्रिक विकारों को जन्म देता है।

काला

इसे सबसे हानिरहित माना जाता है, इसे 4 महीने से चाय की पत्तियों की एक छोटी मात्रा, चीनी की अनुपस्थिति, स्वाद के साथ लेने की अनुमति है। स्तनपान करने वाले नवजात शिशुओं को एक वर्ष के बाद एक पेय दिया जाता है, जबकि कृत्रिम रूप से खिलाए गए बच्चे 2-3 महीने से मतभेद के अभाव में एक चम्मच इंजेक्शन लगाना शुरू कर देते हैं।

बच्चों के लिए अनुमेय दर

यह अध्ययन करने के बाद कि आप कितने महीने बच्चे को चाय दे सकते हैं, अनुमत खुराक के बारे में मत भूलना।

• 3 साल तक, इसे हर दिन नहीं, बल्कि सप्ताह में केवल 3 बार पीने की सलाह दी जाती है। मात्रा प्रति दिन एक गिलास के एक तिहाई से अधिक नहीं होनी चाहिए।
• 3-6 साल के बच्चों को रोजाना 100 मिली पीने की अनुमति है।
• सात साल की उम्र के बाद आप प्रति सर्विंग 200 मिली पानी में एक चम्मच चाय की पत्ती डालकर ताकत बढ़ा सकते हैं।

मतभेद

बचपन में प्रवेश के लिए मतभेद हैं:

• कैफीन के लिए अतिसंवेदनशीलता;
• खाने से एलर्जी;
• वेल्डिंग के घटकों के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• अति सक्रियता;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग (जठरशोथ, अल्सर);
• लंबे समय तक अनिद्रा;
• उच्च तापमान;
• गुर्दे की बीमारी;
• 3 वर्ष तक की आयु।

एडिटिव्स के साथ लोकप्रिय चाय की रेसिपी

अपने बच्चे के आहार में पूरक तरल पदार्थ शामिल करना फायदेमंद हो सकता है, लेकिन पालन करने के लिए कुछ सरल नियम हैं:

1. ब्लूबेरी, खट्टे फल न जोड़ें, जिन्हें शराब बनाते समय मजबूत एलर्जी माना जाता है;
2. स्वाद, रंजक, जैसे कि मेट, पुएर, हिबिस्कस वाली किस्मों को बाहर करें;
3. पूरक को प्रशासित करने से पहले एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें;
4. यदि एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो तुरंत लेना बंद कर दें।

दूध

इसे 2-3 साल से पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों में प्रवेश करने की अनुमति है। प्रारंभ में, आपको 1 भाग दूध और 1 भाग कमजोर पीसे हुए चाय के मिश्रण का उपयोग करना चाहिए, आदत पड़ने के बाद, आप किसी भी मात्रा में तरल पदार्थ डाल सकते हैं। उबला हुआ दूध टैनिन और ऑक्सालेट को बेअसर करता है, दांतों को काला होने से रोकता है।

अदरक

अदरक का पेय पाचन को सामान्य करता है, मतली, चक्कर आना, सर्दी और राइनाइटिस में मदद करता है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, खांसी से अधिक तेजी से राहत देता है। तैयार करने के लिए, अदरक की जड़ का एक टुकड़ा 2-3 सेंटीमीटर लंबा पीस लें, 0.5 लीटर उबलते पानी डालें। एक घंटे के लिए ढक्कन के नीचे जोर दें, contraindications की अनुपस्थिति में, थोड़ा शहद, नींबू के रस की कुछ बूँदें जोड़ें।

रसभरी

यह मीठी बेरी भूख में सुधार करती है, बच्चे के पाचन तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालती है और सर्दी के दौरान बुखार से लड़ने में मदद करती है। तैयारी के लिए, चाय की पत्तियों को सूखे या ताजे रसभरी की एक मनमानी मात्रा के साथ मिलाया जाता है, उबलते पानी के साथ डाला जाता है और लगभग 10 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है।

अजवायन के फूल

अजवायन के फूल के साथ पीने से प्रतिरक्षा में सुधार होता है, इसमें विटामिन, खनिज, कार्बनिक अम्ल और अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। दो साल की उम्र तक पहुंचने पर, बच्चों में एआरवीआई, राइनाइटिस, इन्फ्लूएंजा के साथ उनका इलाज किया जा सकता है। उबलते पानी से पीते समय, काली चाय की पत्तियों में एक चम्मच कुचली हुई पत्तियों को मिलाया जाता है।

नींबू

नींबू के साथ सुगंधित तरल किसी भी सर्दी की रोकथाम के रूप में कार्य करता है। नींबू का एक टुकड़ा साधारण कमजोर पीसा, आधा ठंडा चाय में जोड़ा जाता है, या रस का एक चम्मच निचोड़ा जाता है, चीनी या शहद से मीठा होता है। आप नींबू को आहार में तभी शामिल कर सकते हैं जब बच्चे को खट्टे फलों से एलर्जी न हो।

• एक विशेष स्टोर में बच्चों के लिए काली चाय खरीदना बेहतर है, तैयारी तकनीक और पैकेज पर समाप्ति तिथि का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना।
• रचना में कोई स्वाद, अतिरिक्त सामग्री या सुगंध नहीं होनी चाहिए।
• पैक किया हुआ तुरंत वापस शेल्फ पर रखा जाना चाहिए, केवल शीट, दानेदार करेंगे।
• धीरे-धीरे कप की मात्रा बढ़ाते हुए, तरल को एक चम्मच से आहार में सावधानी से पेश किया जाना चाहिए।
• जड़ी-बूटियों, जामुन, फलों के टुकड़ों को पीते समय, यह कई दिनों तक बच्चे में एलर्जी की प्रतिक्रिया की अनुपस्थिति की निगरानी के लायक है।
• यदि बच्चे को बुखार है, तो चाय पीना असंभव है - तापमान और भी अधिक बढ़ जाएगा।
• फीस गर्म पीना जरूरी है: गर्म दांत तामचीनी को नुकसान पहुंचाते हैं, ठंडे खराब अवशोषित होते हैं।

शराब बनाने और अनुशंसित खुराक के सभी नियमों के अधीन, आप बच्चे के शरीर के प्रतिरोध को विभिन्न संक्रमणों में बढ़ा सकते हैं, पेट दर्द को खत्म कर सकते हैं और बच्चे के लिए स्वस्थ नींद स्थापित कर सकते हैं।

सभी परिवारों द्वारा पसंद किया जाने वाला पारंपरिक पेय चाय है। इसकी लोकप्रियता वास्तव में वैश्विक है, इसलिए कई माता-पिता जानना चाहते हैं कि बच्चे को चाय कब देना संभव है, पहले "परिचित" के लिए कौन सी किस्में उपयुक्त हैं, और अभी के लिए क्या मना करना बेहतर है। हमारा लेख इन सवालों के जवाब देगा।

कम उम्र में चाय पीने से होने वाले संभावित नुकसान

चाय पीने के फायदों के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन सभी माता-पिता यह नहीं जानते हैं कि इसे बच्चों के आहार में शामिल करने से इनकार करना क्यों उचित है। हम जिस पेय के आदी हैं वह एक मजबूत टॉनिक है, इसलिए इसके उपयोग से टुकड़ों में निम्नलिखित समस्याएं हो सकती हैं।

चाय क्यों हो सकती है खतरनाक:

• चाय की पत्तियों का हिस्सा टैनिन आयरन के अवशोषण को रोकता है, जिससे कम उम्र में एनीमिया हो सकता है, साथ ही अंगों को रक्त की आपूर्ति में समस्या हो सकती है। वयस्कों में, इस तत्व की आपूर्ति काफी बड़ी है, लेकिन बच्चों के लिए, शरीर से लोहे की थोड़ी सी भी हानि के विनाशकारी परिणाम हो सकते हैं।
• पेय की ताकत प्रदान करने वाला मुख्य घटक कैफीन है। काली चाय की कुछ किस्मों में, यह कॉफी की तुलना में अधिक मात्रा में भी होती है, इसलिए वयस्कों के लिए सकारात्मक स्फूर्तिदायक प्रभाव बच्चे की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। उच्च मात्रा में कैफीन से हृदय गति में वृद्धि होती है, रक्तचाप में वृद्धि होती है और जठरांत्र संबंधी कार्य में वृद्धि होती है। एक नाजुक शरीर के लिए ऐसी घटनाएं अवांछनीय हैं, इसके अलावा, चाय विटामिन डी के अवशोषण को धीमा कर देती है, और यह इस उम्र में मुख्य "निर्माण" सामग्री है।
• चाय अपने मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए भी प्रसिद्ध है, जिससे बढ़ते शरीर को कोई फायदा नहीं होगा। विषाक्त पदार्थों और "खराब" खनिजों के साथ, उपयोगी पदार्थों की आवश्यक आपूर्ति भी समाप्त हो जाती है।
• पेय बनाने वाले प्यूरीन यौगिक यूरिक एसिड लवण के निर्माण में शामिल होते हैं। बच्चे का उत्सर्जन तंत्र भी पूरी तरह से नहीं बनता है, इसलिए ऐसा भार अवांछनीय है और खतरनाक भी। अतिरिक्त यूरिक एसिड से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, उत्तेजना और चिंता बढ़ सकती है, साथ ही नींद की गड़बड़ी भी हो सकती है।
• पेय में मौजूद एसिड और रंगद्रव्य दूध के दांतों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, कैल्शियम के लीचिंग और तामचीनी के क्रमिक विनाश में योगदान करते हैं। इसके अलावा, हड्डी के ऊतकों के निर्माण की सामान्य प्रक्रिया बाधित होती है, जो भविष्य में गंभीर परिणामों से भरी होती है।

बेशक, एक कप चाय से ऐसे नकारात्मक प्रभाव नहीं दिखाई देंगे। बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक पदार्थों का संचय धीरे-धीरे होता है, इसलिए आपको इस पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए और बचपन में "परिचित" शुरू करना चाहिए। जब एक बच्चे को चाय दी जा सकती है, साथ ही बच्चे के लिए एक सुरक्षित भाग - आइए इसे और अधिक विस्तार से जानने का प्रयास करें।

बच्चा किस उम्र में चाय पी सकता है

बाल रोग विशेषज्ञ इस मुद्दे पर सर्वसम्मति से सहमत हैं कि दो साल की उम्र तक पहुंचने से पहले बच्चों को काली चाय देना अनुचित और हानिकारक भी है। ग्रीन टी इतनी "आक्रामक" नहीं है, लेकिन क्या एक साल तक के बच्चे को चाय देना संभव है? इसका कोई तार्किक आधार नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि इस तरह की किस्मों के साथ बच्चे के लिए पहली चाय पार्टी शुरू करना वांछनीय है।

जीवन के पहले वर्ष में बच्चों के लिए चाय के उपयोग की विशेषताएं:

• बाल रोग विशेषज्ञ से सहमति के बाद ही चाय को बच्चे के आहार में शामिल किया जा सकता है। आमतौर पर, पाचन में सुधार, पेट के दर्द और अन्य अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए हर्बल तैयारियां निर्धारित की जाती हैं।
• एक बच्चे के लिए सुरक्षित चाय फार्मेसियों में बेची जाती है और इसमें सिफारिशें होती हैं कि उन्हें किस उम्र से पिया जा सकता है। आम तौर पर दो या तीन महीने के लिए आप एक उपयुक्त शुल्क पा सकते हैं।
• केवल निर्देशों के अनुसार बच्चे को पीना और पेय देना संभव है, खुराक का सख्ती से पालन करना।
• स्तन के दूध या मिश्रण के साथ मुख्य भोजन के बाद बच्चे के लिए चाय पीना आवश्यक है।
• अगर बच्चे को पेय का स्वाद पसंद नहीं है, तो आप इसे थोड़ा मीठा कर सकते हैं। मामले में जब चीनी के साथ चाय को भी नजरअंदाज कर दिया जाता है, तो आपको इसे मजबूर नहीं करना चाहिए, बड़ा बच्चा नए स्वाद की अधिक सराहना करेगा।

यदि किसी बच्चे में कोई विकासात्मक विकृति है, साथ ही समय से पहले के बच्चों के लिए, तो कुछ महीनों के लिए एक नए उत्पाद (पेय) की शुरूआत को स्थगित करने की सिफारिश की जाती है।

दो साल बाद बच्चों के लिए चाय पीने के नियम

जब बच्चा 1.5-2 साल का हो जाता है, तो आप आहार में चाय के एक हिस्से को शामिल करना शुरू कर सकते हैं। रात में अति सक्रियता को रोकने के लिए बच्चे को सुबह चाय देना बेहतर होता है। पहले दूध और चीनी के साथ कमजोर पेय मिलाने की सलाह दी जाती है, क्योंकि इस स्थिति में दांतों और हड्डी के ऊतकों पर इसका नकारात्मक प्रभाव बेअसर हो जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि चाय की असामान्य किस्में: पु-एर, हिबिस्कस, ऊलोंग, साथ ही सुगंधित योजक (प्राकृतिक वाले सहित), शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया को भड़का सकते हैं। अपने बच्चे को साधारण काली या हरी चाय देना शुरू करना सबसे अच्छा है, जिसकी तैयारी पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए।

बच्चों को चाय कैसे बनाएं और दें:

• यह केवल सिद्ध चाय की किस्मों को खरीदने के लायक है, किसी भी मामले में पैक और अतिरिक्त सुगंध के बिना।
• एक सर्विंग 50-70 मिली से अधिक नहीं होनी चाहिए, 2-4 साल का बच्चा प्रति दिन 150 मिली से ज्यादा चाय नहीं पी सकता है।
• बच्चों के लिए चाय अलग से बनानी चाहिए, इसमें ज्यादा चीनी या शहद नहीं मिलाना चाहिए, बस पेय को थोड़ा मीठा कर लें।
• अतिरिक्त सामग्री (नींबू, पुदीना और अन्य जड़ी बूटियों) का उपयोग न्यूनतम मात्रा में और केवल एलर्जी की अनुपस्थिति में किया जाता है।
• शहद को भी सावधानी से जोड़ा जाता है, क्योंकि यह एक मजबूत एलर्जेन है। इसके अलावा, पेय गर्म होना चाहिए, लेकिन गर्म नहीं, ताकि शहद जहरीला न हो (यह तेज गर्मी के साथ होता है)।
• प्रत्येक रिसेप्शन के लिए चाय का एक नया भाग तैयार करना आवश्यक है। लंबे समय तक जलसेक के साथ, चाय पीने से अधिकांश पोषक तत्व खो जाते हैं।

हल्के स्वाद के बावजूद, ग्रीन टी में अधिक कैफीन और टैनिन होते हैं। इसलिए उनके बारे में डॉक्टरों की राय बहुत अलग है। एक ओर, यह एक प्राकृतिक सफाई करने वाला है, दूसरी ओर, यह एक नाजुक शरीर पर भारी भार है। क्या बच्चे ग्रीन टी पी सकते हैं? कोई निश्चित उत्तर नहीं है, लेकिन उपरोक्त सिफारिशों (दो वर्ष की आयु, कमजोर चाय की पत्तियां और बाकी) के अधीन, आमतौर पर इसके लिए कोई गंभीर मतभेद नहीं हैं। एक और बात यह है कि बच्चों को हमेशा तीखा स्वाद पसंद नहीं होता है, इसलिए ग्रीन टी ब्लैक टी की तुलना में कम पसंदीदा पेय बन सकती है। एक बच्चे को मजबूर करना स्पष्ट रूप से असंभव है, और इससे भी अधिक किसी के स्वाद को थोपना (और यह बहुत अच्छा काम नहीं करेगा), इसलिए आपको इस पेय को चुनने में अपने बच्चे पर भरोसा करना चाहिए।

किस उम्र में बच्चे को चाय दी जा सकती है - युवा माता-पिता का अपने बाल रोग विशेषज्ञ से लगातार सवाल। इस पेय के वस्तुनिष्ठ लाभों के बावजूद, दो वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए इसका उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि जैविक रूप से सक्रिय घटक जो रचना को बनाते हैं, बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसके अलावा, बच्चों को खाली पेट काली चाय की पेशकश करना अवांछनीय है, साथ ही विदेशी योजक या पैकेज्ड संस्करण के साथ किस्मों का उपयोग करना, जिसमें कई अशुद्धियाँ और रसायन होते हैं। अपने बच्चे को हरी किस्मों के साथ एक नए स्वाद के साथ पेश करना शुरू करना सबसे अच्छा है, साथ ही बच्चे के भोजन के लिए अनुशंसित विशेष हर्बल तैयारियों का उपयोग करें। बच्चे के शरीर के लिए इस पेय के खतरों के साथ-साथ बच्चों द्वारा चाय पीने की विशेषताओं के बारे में हमारे लेख में वर्णित किया गया है।

रूस में हर्बल चाय को हमेशा सभी बीमारियों के लिए सबसे सुरक्षित उपाय माना जाता रहा है, लेकिन उन्होंने इसे वैसे ही पिया: गर्म करने के लिए, अपनी प्यास बुझाने के लिए या समय बिताने के लिए। वे अक्सर बच्चों के लिए हर्बल चाय भी पीते थे और उन्हें बहुत छोटे बच्चों को देते थे। अब कई डॉक्टर इस तरह के अभ्यास पर संदेह करते हैं, इसे बेकार और अनावश्यक मानते हैं। अन्य, इसके विपरीत, बहुत छोटे शिशुओं के आहार में इस पेय को शामिल करने की वकालत करते हैं। यही कारण है कि स्टोर अलमारियों पर विशेष बच्चों की चाय तेजी से दिखाई दे रही है, और माता-पिता की बढ़ती संख्या ने टुकड़ों के लिए उनके निस्संदेह लाभों को नोट किया है।

तो एक बच्चे के लिए कौन सी जड़ी-बूटियाँ बनाई जा सकती हैं? "वयस्क" चाय और बच्चों की चाय में क्या अंतर है? आप अपने बच्चे को हर्बल ड्रिंक कब दे सकते हैं? आइए इन और कई अन्य सवालों के जवाब खोजने की कोशिश करें।

बच्चे को चाय क्यों पिलाएं?

एक नियम के रूप में, चाय नवजात शिशुओं को प्यास या विटामिन के एक अतिरिक्त स्रोत को बुझाने के लिए नहीं, बल्कि एक दवा के रूप में दी जाती है। बच्चे के जीवन के पहले तीन महीनों में, आंतों के शूल के कारण होने वाला पेट दर्द अक्सर परेशान कर सकता है। ऐसे मामलों में, उपचार के मुख्य (और सुरक्षित) तरीकों में से एक सौंफ या डिल का काढ़ा है।

बाद में, जब बच्चा अनिद्रा से पीड़ित होने लगता है, तो माता-पिता उसे बच्चों के लिए कैमोमाइल चाय या नसों को शांत करने और नींद की तैयारी के लिए लिंडेन काढ़ा दे सकते हैं।

लेकिन यह याद रखने योग्य है कि चाय पानी नहीं है, इसमें कई ट्रेस तत्व और पदार्थ होते हैं जो बड़ी मात्रा में बच्चे के लिए अवांछनीय होते हैं। इसीलिए आपको स्वतंत्र रूप से बच्चे को इस तरह के उपचार की सलाह नहीं देनी चाहिए, और इससे भी ज्यादा आपको पानी को चाय से नहीं बदलना चाहिए। बच्चे के आहार में किसी भी हर्बल तैयारी को शामिल करने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

शिशुओं के लिए जड़ी-बूटियाँ और उनके लाभ

बेशक, शिशुओं के लिए सभी जड़ी-बूटियों की अनुमति नहीं है, लेकिन केवल कुछ सबसे हानिरहित हैं। बच्चों के लिए, आप निम्नलिखित पौधों काढ़ा कर सकते हैं।

1. डिल - यह पेट के दर्द और पेट दर्द के लिए बहुत अच्छा है।
2. सौंफ़ - इसके आधार पर प्रसिद्ध "डिल" पानी बनाया जाता है, जिसे किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। सौंफ का हल्का रेचक प्रभाव होता है और नवजात शिशुओं में गैस को बढ़ावा देता है।
3. जीरा - सूजन को दूर करता है और आंतों के शूल से लड़ता है।
4. कैमोमाइल - यह सुखदायक चाय बनाती है जो तनाव से राहत देती है और नींद के लिए तैयार करती है। इसके अलावा, कैमोमाइल जलसेक का बच्चे के पाचन तंत्र की गतिविधि पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
5. लिंडन - बिस्तर पर जाने से पहले शांत और आराम करता है। नीबू का काढ़ा जुकाम के लिए भी प्रयोग किया जाता है, यह हल्के ज्वरनाशक के रूप में कार्य करता है।
6. पुदीना एक शीत-विरोधी और सुखदायक पेय है। पुदीना सूजन और पेट फूलने में भी मदद करता है।
7. रास्पबेरी - इस पौधे को अक्सर विटामिन चाय में शामिल किया जाता है।

किस उम्र में बच्चे को चाय पिलाई जा सकती है?

आमतौर पर तैयार बच्चों के संग्रह के पैकेज पर वे लिखते हैं कि किस उम्र में इस उत्पाद की सिफारिश की जाती है। यदि आप तैयार चाय के बजाय साधारण जड़ी-बूटियों का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो कुछ नियमों को याद रखें।

• बच्चे के एक महीने का होते ही सौंफ की चाय और सौंफ की चाय दी जा सकती है;
• कैमोमाइल आसवचार महीने से अनुमति
• लिंडन और नींबू बाम पर आधारित सुखदायक चायजब तक बच्चा चार महीने का न हो जाए तब तक इसे छोड़ना भी बेहतर है।
• बेरी के पत्तों के साथ विटामिन संग्रहऔर फलों के पेड़ 5-6 महीने में पेश किए जा सकते हैं।
• पुदीना और अदरक का पेयछह महीने से पहले न दें।

जब तक अति आवश्यक न हो, नवजात शिशुओं को चाय न दें तो बेहतर है। आहार में इस पेय की शुरूआत 4-6 महीने से शुरू की जा सकती है, यानी पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के दौरान।

क्या मैं अपने बच्चे को काली या हरी चाय दे सकता हूँ?

सभी बाल रोग विशेषज्ञ और पोषण विशेषज्ञ इस प्रश्न का स्पष्ट उत्तर देते हैं: नहीं! काली (हरी की तरह) चाय में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन होता है, लेकिन बहुत कम ऐसे पदार्थ होते हैं जो बच्चे के शरीर के लिए उपयोगी होते हैं। इसके अलावा, आधुनिक चाय, एक नियम के रूप में, काफी औसत दर्जे की है, इसलिए इसे बच्चे को देना दोगुना असुरक्षित है।

डू-इट-खुद बच्चों के लिए फीस

इस तथ्य के बावजूद कि कई डॉक्टर देश में एकत्र किए गए पौधों से बच्चों को हर्बल पेय देने से मना करते हैं, हमेशा तैयार संग्रह खरीदने का कोई मतलब नहीं होता है। यदि आप जड़ी-बूटियों की पारिस्थितिक शुद्धता में विश्वास रखते हैं, तो आप उनसे अपने बच्चे के लिए पेय बना सकते हैं।

शांत करने वाली चाय

सक्रिय खेलों के बाद बच्चे को शांत करने के लिए, साथ ही तनाव को दूर करने के लिए, उदाहरण के लिए, डॉक्टर के पास जाने से, इस तरह के शांत संग्रह में मदद मिलेगी:

• मेलिसा - 1 चम्मच;
• नीबू का फूल - 1 चम्मच;
• कैमोमाइल - 1 चम्मच।

एक गिलास पानी के साथ जड़ी बूटियों को डालें और उबाल लें, लेकिन उबाल न लें, लेकिन गर्मी बंद कर दें और चाय को उबालने के लिए छोड़ दें। सोने से पहले बच्चे को ऐसा पेय देना सबसे अच्छा है।

कैमोमाइल चाय

शूल के हमले के दौरान बच्चे को कैमोमाइल दिया जा सकता है, और जब बच्चे को सर्दी हो, और बस शांत और आराम करने के लिए। बच्चों के लिए कैमोमाइल के साथ चाय तैयार करना बहुत आसान है।

एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चम्मच पुष्पक्रम डालें और आधे घंटे के लिए जोर दें। बच्चे को जलसेक देने से पहले, इसे हल्के पीले रंग में पतला होना चाहिए।

पेट दर्द के लिए चाय

शूल से बच्चों के लिए चाय सुआ के बीज और सौंफ के फल दोनों से तैयार की जा सकती है। आप दोनों पौधों को बराबर मात्रा में लेकर मिश्रण बना सकते हैं।

एक बड़ा चम्मच सौंफ (या सोआ बीज) एक गिलास पानी डालें और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें। इस समय के दौरान, पेय को ठंडा होने का समय मिलेगा। आपको बच्चे को थोड़ा-थोड़ा करके पेय देने की जरूरत है - 1-2 बड़े चम्मच। प्रत्येक भोजन से पहले ऐसा करना उचित है।

बच्चों की चाय के लोकप्रिय ब्रांड और उनकी रचना

यदि आप अपने हाथ से तैयार कच्चे माल पर भरोसा नहीं करते हैं, तो फार्मेसियों और बच्चों के स्टोर में आपको बच्चों की चाय से भरी पूरी अलमारियां मिल जाएंगी। सबसे लोकप्रिय ब्रांड:

• "दादी की टोकरी";
• हिप्प;
• फ्लेर अल्पाइन;
• हेंज;
• हुमामा;
• बेबी प्रीमियम।

फ्लेर अल्पाइन, बाबुशिनो लुकोशको और कुछ हिप्प उत्पादों की चाय बैग में बेची जाती है, जो बहुत सुविधाजनक है और आपको सही खुराक को जल्दी और आसानी से बनाने की अनुमति देती है। इस तरह के शुल्क की संरचना में केवल सूखे और पिसी हुई जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

हुमामा, हेंज, बेबी प्रीमियम और हिप्प की झटपट चाय। ये हल्के पीले रंग के दानों के रूप में बनते हैं और इनका स्वाद मीठा होता है, जो बच्चे को जरूर पसंद आएगा। इन पेय में अक्सर शामिल होते हैं:

• लैक्टोज - प्राकृतिक दूध चीनी;
• माल्टोडेक्सट्रिन - चीनी, ग्लूकोज और ओलिगोसेकेराइड का एक पौधा यौगिक;
• डेक्सट्रोज - या ग्लूकोज - कुछ जामुन के रस से निकाली गई चीनी;
• सुक्रोज - चुकंदर या बेंत से प्राप्त चीनी।

सभी पदार्थ, एक नियम के रूप में, वनस्पति कच्चे माल से प्राप्त होते हैं और बच्चे के शरीर के लिए हानिकारक नहीं होते हैं।

संपूर्ण जड़ी-बूटियों के बजाय, तत्काल चाय में अर्क (कभी-कभी आवश्यक तेल) का उपयोग किया जाता है, जो मिश्रण को बिना किसी अवशेष के पानी में घुलने देता है।

शिशुओं के लिए सबसे तटस्थ विकल्प कैमोमाइल और सौंफ वाला पेय है।

निष्कर्ष

एक महीने की उम्र से बच्चों को हर्बल चाय दी जा सकती है, लेकिन जब तक बच्चा छह महीने का नहीं हो जाता तब तक इंतजार करना बेहतर होता है।

याद रखें कि चाय केवल एक स्वादिष्ट पेय नहीं है और इसका उपयोग तरल के स्रोत के रूप में नहीं किया जाना चाहिए। सभी हर्बल तैयारियों में आवश्यक तेल, अर्क, ट्रेस तत्व होते हैं जो बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इसलिए, आहार में किसी भी चाय के पेय को शामिल करने से पहले, आपको डॉक्टर की अनुमति लेनी होगी।

पहले से ही छह महीने की उम्र में, और कभी-कभी पहले भी, बच्चे को खाने की मेज को देखते हुए वयस्कों के खाने में दिलचस्पी होने लगती है। फिर वही पूछने लगता है। उदाहरण के लिए, जब आप अपना भोजन समाप्त करते हैं तो अपने हाथों को चाय के प्याले की ओर खींचना। सवाल उठता है: एक बच्चे को चाय कब दी जा सकती है जो वयस्क पीते हैं, और यदि वह चाहें तो जल्दी शुरू करना संभव है?

बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि साधारण "वयस्क" चाय एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है। लेकिन आधुनिक माता-पिता के पास हर्बल सामग्री का एक समृद्ध चयन है जिससे आप एक स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय बना सकते हैं। अलमारियों पर दुकानों में बच्चों के लिए कई विशेष हर्बल चाय भी हैं। विचार करें कि चाय को आहार में कब शुरू करना है, इसे कैसे और किससे पीना चाहिए।

नियमित चाय: पेशेवरों और विपक्ष

अपने बच्चे के आहार में विविधता लाने का निर्णय लेते समय, आपने शायद रिश्तेदारों, दोस्तों की सिफारिशों को सुना या इस विषय पर सामग्री पढ़ी। और हमने देखा कि इस मामले पर राय अलग है।

कुछ तथ्य हैं जो बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता पैदा करते हैं।

• टैनिन्स- टैनिन - शिशुओं के लिए contraindicated हैं, क्योंकि वे शरीर में लोहे को नष्ट करते हैं और हीमोग्लोबिन कम करते हैं, गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर एक परेशान प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, वे भूख को कम करते हैं।
• ऑक्सालिक एसिडनाजुक दाँत तामचीनी को नष्ट कर देता है।
• चाय में कैफीन विकासशील हृदय प्रणाली के लिए खराब है।

अनियंत्रित उपयोग के परिणाम - एलर्जी, अति सक्रियता, बुरे सपने, खराब स्मृति और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता - तुरंत नहीं, बल्कि भविष्य में दिखाई देंगे, क्योंकि बच्चे के शरीर में "समझ से बाहर" पदार्थ धीरे-धीरे जमा होते हैं।

लेकिन फिर भी ऐसी स्थितियां हैं जिनके तहत आप बच्चों को साधारण चाय दे सकते हैं - बेशक, अगर वे स्वस्थ बच्चे हैं।

लेकिन साधारण घर की चाय की पत्तियों के स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ विकल्प हैं।

बच्चों के लिए खास चाय

विशेष हर्बल तैयारियां हैं जो न केवल सुखद सुगंध और स्वाद रखती हैं, बल्कि स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव डालती हैं। वे हृदय और रक्त वाहिकाओं, हड्डियों और दांतों को मजबूत करते हैं, विटामिन सी और बी विटामिन होते हैं। ऐसे यौगिकों को विशेष दुकानों या फार्मेसियों में बेचा जाता है। पौधों के घटकों के अलावा, उनमें फल और बेरी के अर्क हो सकते हैं। और, ज़ाहिर है, आप घर का बना काढ़ा बना सकते हैं।

नवजात शिशु के लिए

शिशुओं में चाय की तत्काल आवश्यकता नहीं है। और फिर भी उनके लिए विशेष पेय हैं। डॉक्टर जीवन के पहले सप्ताह में पहले से ही उनकी सिफारिश कर सकते हैं, विशेष रूप से पेट के कामकाज में सुधार करने के लिए, आंतों के शूल, सूजन को खत्म करने के लिए।

ऐसी रचनाओं में जीएमओ, फ्लेवर, प्रिजर्वेटिव और डाई नहीं होते हैं। ये शुगर और ग्लूटेन फ्री होते हैं। आप कोशिश कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं के लिए हिप्प चाय। 100 मिलीलीटर गर्म उबले हुए पानी में एक चम्मच मिश्रण मिलाकर तैयार करना आसान है। बाद के लिए अधूरा छोड़े बिना, बच्चे को हर बार एक ताजा जलसेक देना बेहतर होता है। 2-3 महीने के भीतर सूखी रचना का प्रयोग करें, इसे कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में स्टोर करें।

जिस उम्र में बच्चे को चाय दी जा सकती है वह एक विवादास्पद विषय है। नवजात काल (पहले 28 दिन) के दौरान उसे मां के दूध के अलावा किसी और चीज की जरूरत नहीं होती है। फिर पानी डाला जाता है, और एक और अतिरिक्त पेय - केवल पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के साथ।

बेशक, नवजात शिशुओं के लिए चाय खरीदना आवश्यक नहीं है, इसे स्वयं तैयार करना मुश्किल नहीं है। सूखी कटी हुई सामग्री मिलाएं: 100 ग्राम फार्मेसी कैमोमाइल, 150 ग्राम सुगंधित डिल जड़ी बूटी, 50 ग्राम करंट की पत्तियां। इस संग्रह का एक चम्मच उबलते पानी के गिलास में डालें और एक घंटे के लिए थर्मस में छोड़ दें। यह आसव पेट फूलने में उपयोगी है, पेट के दर्द के दौरान दर्द से राहत देता है। आप इसे एक चम्मच में दे सकते हैं और दिन में 6 बार से ज्यादा नहीं।

एक साल तक के बच्चों के लिए

अपने बच्चे को एक नया पेय कब देना है, इस बारे में शिशु पोषण विशेषज्ञों की कुछ और राय यहाँ दी गई है।

कभी-कभी बच्चे हानिरहित प्रतीत होने वाले खाद्य पदार्थों से एलर्जी विकसित करते हैं। इसलिए, शिशुओं, विशेष रूप से एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होती है।

सुखदायक बच्चों की चाय: फार्मेसी में खरीदें

जब कोई बच्चा अति उत्साहित, शरारती, खराब सोता है - यह न केवल उसके लिए, बल्कि पूरे परिवार के लिए एक वास्तविक समस्या है। न तो हवा में लंबी सैर और न ही नियमित भोजन से मदद मिलती है। डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि वास्तव में बच्चे की घबराहट का कारण क्या है। अक्सर, दवाओं के बजाय, बच्चों के लिए सुखदायक चाय का उपयोग करना पर्याप्त होता है।

आप एक विशेष संग्रह खरीद सकते हैं जिसमें शामक प्रभाव होता है। इसमें कोई रसायन नहीं है या वास्तव में, चाय की पत्तियां - केवल उपयोगी औषधीय जड़ी-बूटियां हैं। वे बच्चे को आराम करने में मदद करेंगे, वह शांति से व्यवहार करेगा और अच्छी नींद लेगा।

फार्मेसियों में आपको बच्चों की सुखदायक चाय मिलेगी, जिसमें शामिल हैं:
वेलेरियन;

• कुत्ते-गुलाब फल;
• नद्यपान;
• सन्टी पत्ते;
• लैवेंडर;
• मदरवॉर्ट;
• पुदीना।

बच्चों के पेय के निर्माताओं में, जर्मन HiPP लोकप्रिय है। यह चाय हानिरहित है, इसे बच्चे के जीवन के दूसरे महीने से इस्तेमाल किया जा सकता है। इसकी रचना में:

• मेलिसा;
• कैमोमाइल;
• लिंडेन खिलना;
• डेक्सट्रोज (उर्फ ग्लूकोज, या अंगूर चीनी)।

बेहतर नींद के लिए बच्चे को शाम को पिलाएं, पेय का उपयोग हल्के ज्वरनाशक के रूप में करें। प्रति दिन 100 मिलीलीटर की अनुमति है। यदि डॉक्टर सलाह देते हैं, तो बच्चे को जीवन के पहले दिनों से ही पेय पिलाएं।

चाय बैग में बेची जाती है, जिनमें से प्रत्येक को एक व्यक्तिगत पैकेज में रखा जाता है। दानों के साथ परोसने वाले को 100 मिलीलीटर उबले हुए पानी (चीनी जोड़ने की आवश्यकता नहीं) में घोलने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

शांति के लिए चाय: हम इसे खुद तैयार करते हैं

घर पर अद्भुत सुखदायक काढ़े प्राप्त किए जा सकते हैं। हम प्राकृतिक अवयवों से काढ़ा बनाने के कई तरीकों पर गौर करेंगे।

rosehip

गुलाब की चाय विटामिन सी और कैल्शियम से भरपूर होती है, इसलिए दांत निकलने के दौरान यह आवश्यक है। यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है, हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देता है। आप इसे भोजन से पहले दिन में 2-3 बार पी सकते हैं।

काढ़ा कैसे करें:

1. जंगली गुलाब काट लें;
2. एक जार में दो बड़े चम्मच जामुन डालें और 2 कप पानी डालें;
3. 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में कंटेनर को गर्म करें (उबलते पानी के बर्तन में रखकर);
4. कमरे के तापमान पर एक घंटे के लिए ठंडा करें;
5. चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव, दो परतों में मुड़ा हुआ।

तैयारी के बाद, दो से तीन दिनों के लिए एक अंधेरी, ठंडी जगह पर गुलाब के पेय को स्टोर करने की अनुमति है।

कैमोमाइल से

कैमोमाइल चाय आराम देती है, बच्चे को अच्छे मूड में रखती है, पाचन समस्याओं और सर्दी में मदद करती है। भोजन से पहले अपने बच्चे को 1 चम्मच दें।

काढ़ा कैसे करें:

• एक गिलास पानी के साथ एक चम्मच कटा हुआ कैमोमाइल डालें;
• 15-20 मिनट प्रतीक्षा करें;
• चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव।

टकसाल से

पुदीने की चाय में न केवल शांत करने वाला, बल्कि हल्का रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव भी होता है, जो सूजन में मदद करता है। यह पेय तीन साल की उम्र से बच्चे को देने की सलाह दी जाती है।

काढ़ा कैसे करें:

• एक गिलास गर्म पानी के साथ एक चुटकी पिसी हुई पुदीने की पत्तियां डालें;
• 5-10 मिनट प्रतीक्षा करें;
• तनाव;
• पानी से पतला करें ताकि आसव बहुत मजबूत न हो।

बच्चों के लिए सुखदायक चाय, किसी भी अन्य की तरह, सामग्री के आधार पर, इसकी अपनी बारीकियां हैं। एक बच्चे को धीरे-धीरे पीना बेहतर है, उसकी भलाई को देखते हुए। बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के स्वास्थ्य का निष्पक्ष मूल्यांकन करने और यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या उसे एक निश्चित प्रकार की चाय की पेशकश करना संभव है।

प्रिंट

चाय सबसे आम और मांग वाला पेय है जिसका सेवन हर परिवार में रोजाना किया जाता है। यह पूरी तरह से स्फूर्तिदायक और ऊर्जा से भर देता है, कई उपयोगी कार्य और गुण करता है। हालांकि, यह पेय छोटे बच्चों की तुलना में वयस्कों के लिए अधिक उपयुक्त है। इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि बच्चे के आहार में चाय उत्पाद को शामिल करने में जल्दबाजी न करें। आइए जानें कि आप किस उम्र में बच्चे को चाय दे सकते हैं।

चाय के फायदे और नुकसान

उपयोगी गुणों में, हम ध्यान दें कि चाय प्रभावी रूप से प्यास बुझाती है, शरीर को ऊर्जा से भर देती है और जोश देती है, मूड में सुधार करती है। इसमें टैनिन होता है, जिसके कारण यह भूख कम करता है और अतिरिक्त वजन कम करने में मदद करता है, दस्त में मदद करता है।

इसके अलावा, वे नवजात शिशुओं और शिशुओं के लिए विशेष हर्बल चाय का उत्पादन करते हैं। इनमें से कुछ पेय पहले से ही एक से दो महीने तक दिए जाते हैं। कैमोमाइल या लिंडेन चाय छह महीने के बाद आहार में शामिल है, कमजोर काली चाय - एक साल बाद। कई लोग इस बात में रुचि रखते हैं कि क्या बच्चे ग्रीन टी पी सकते हैं। टैनिन और कैफीन की उच्च सामग्री के कारण, दस साल की उम्र तक इस तरह के पेय की सिफारिश नहीं की जाती है।

कैफीन के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि के साथ, खाद्य एलर्जी और व्यक्तिगत असहिष्णुता वाले बच्चों में चाय को contraindicated है। उच्च तापमान, गुर्दे की बीमारी, गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर पर अनिद्रा, अति सक्रियता और बढ़ी हुई गतिविधि वाले बच्चे को पेय नहीं पीना चाहिए। 10-12 साल की उम्र तक बच्चों को ग्रीन टी पिलाने की सलाह नहीं दी जाती है।

बच्चों के लिए चाय कैसे बनाएं

चाय की सभी किस्में एक ही पौधे से संबंधित हैं, लेकिन वे अलग-अलग प्रसंस्करण से गुजरती हैं। इस प्रकार, काली, हरी और लाल किस्में प्राप्त होती हैं। एक बच्चे के लिए काली चाय सबसे सुरक्षित मानी जाती है, क्योंकि इसमें सबसे कम थीइन और टैनिन की मात्रा होती है।

केवल प्राकृतिक ढीली पत्ती वाली चाय पीएं, बैग का उपयोग न करें! उनमें हानिकारक अशुद्धियाँ और खतरनाक रासायनिक योजक होते हैं जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं, मल को खराब कर सकते हैं, अपच और विषाक्तता का कारण बन सकते हैं। एक गिलास उबले हुए पानी में आधा चम्मच चाय की पत्ती मिलाकर एक कमजोर पेय तैयार करें। दो से तीन मिनट के लिए चाय में डालें और चाय की पत्तियों को छान लें।

अपने बच्चे को केवल ताज़ी पीनी हुई चाय दें, यानी हर बार एक नई चाय पिलाएँ। अन्यथा, बार-बार और बाद में हीटिंग के साथ, पेय में हानिकारक संरचनाएं दिखाई देती हैं। सुनिश्चित करें कि चाय कमजोर और गर्म, हल्के भूरे रंग की हो। एक गर्म पेय आंतों को जला सकता है, और एक ठंडा पेय अपना स्वाद खो देता है और कोई अच्छा काम नहीं करता है।

काली चाय केवल सुबह ही दें, अधिमानतः सुबह में, अन्यथा पेय के स्फूर्तिदायक गुणों के कारण बच्चे को अच्छी नींद नहीं आएगी। लेकिन बच्चों की हर्बल चाय, इसके विपरीत, सोने से पहले दी जाती है, क्योंकि उनका शामक प्रभाव होता है। तीन साल से कम उम्र के बच्चे हर दिन चाय नहीं पीते हैं, लेकिन सप्ताह में चार बार तक। इस मामले में, पेय की खुराक 50 मिलीलीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, एक एकल सर्विंग को 100 मिलीलीटर के एक छोटे कप तक बढ़ाया जा सकता है। छह साल बाद आप हर दिन चाय दे सकते हैं। और अब आइए जानें कि एक बच्चा चाय के पेय में कौन से एडिटिव्स मिला सकता है।

एक बच्चे को कौन सी चाय की खुराक मिल सकती है

दूध चाय में मौजूद कुछ हानिकारक यौगिकों को खत्म करता है। यह टैनिन की क्रिया को कम करता है, जिससे एनीमिया का खतरा समाप्त हो जाता है। दूध ऑक्सालिक एसिड की क्रिया को बेअसर करता है और कैल्शियम को शरीर से बाहर निकलने से रोकता है। इसके अलावा, दूध वाली चाय दांतों के इनेमल को प्रभावित नहीं करती है। कई बाल रोग विशेषज्ञ पहले दूध के साथ पेय को आधा पतला करने की सलाह देते हैं, फिर दूध की मात्रा थोड़ी कम हो जाती है।

नींबू वाली चाय बच्चे को दो साल से पहले नहीं दी जाती है। बच्चे के आहार में नींबू को शामिल करना दस महीने के बाद शुरू होता है। पहले पतला नींबू का रस और फिर नींबू का एक छोटा टुकड़ा दें। यह फल पाचन में सुधार करता है, कब्ज और दस्त में मदद करता है, और इसका कीटाणुनाशक प्रभाव होता है। यह जुकाम के लिए एक उत्कृष्ट रोकथाम और उपचार है। लेकिन साथ ही, नींबू एक मजबूत एलर्जेन है। इसके अलावा, इसमें फलों के एसिड होते हैं।

एडिटिव्स के रूप में, आप सूखे जामुन और सेब, सुगंधित जड़ी-बूटियों और अदरक का उपयोग कर सकते हैं। वे उपयोगी गुण जोड़ेंगे, स्वाद बढ़ाएंगे और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे, पेय को संतृप्त करेंगे। ऐसे पेय सर्दी और महामारी के दौरान उपयोगी होते हैं।

हालांकि, कई खाद्य पदार्थ एलर्जी की प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं, इसलिए आपको पहले प्रत्येक घटक को बच्चे के आहार में अलग से शामिल करना चाहिए। किसी घटक से एलर्जी की अनुपस्थिति में, उत्पाद को थोड़ी मात्रा में पेय में डालें।

चाय में चीनी न डालें या कम से कम मात्रा में ही डालें तो बेहतर है। चीनी को शहद से बदला जा सकता है, लेकिन यह एक मजबूत एलर्जेन है, इसलिए उत्पाद को सावधानी से दर्ज करें और अनुशंसित दरों से अधिक न करें। बच्चे के लिए शहद के फायदे और नुकसान के बारे में पढ़ें, बच्चे के आहार में उत्पाद को सही तरीके से कैसे शामिल करें।

बच्चों की हर्बल चाय

विशेष बच्चों की हर्बल चाय पुदीना, कैमोमाइल, नींबू बाम, सौंफ, लिंडन और गुलाब के साथ पीसा जाता है। आज वे ऐसे पेय भी बनाती हैं जो दो महीने के बच्चों के लिए उपयुक्त हों। वे शूल को खत्म करने और पाचन में सुधार करने, शांत करने और सो जाने में मदद करने, सूजन से राहत देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। कैमोमाइल चाय और सौंफ का पेय इन कार्यों के साथ विशेष रूप से अच्छा काम करता है।

कैमोमाइल और थाइम एलर्जी के लिए बहुत अच्छे हैं। वे त्वचा की सूजन, डायपर दाने और लालिमा से राहत देते हैं, खुजली को खत्म करते हैं। कैमोमाइल और थाइम को अक्सर स्नान में जोड़ा जाता है। हालांकि, एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए थाइम की सिफारिश नहीं की जाती है। इसके अलावा, विशिष्ट स्वाद के कारण, बच्चा इसे पसंद नहीं कर सकता है।

अदरक की चाय छोटे बच्चों के लिए अच्छी तरह से अनुकूल है, क्योंकि अदरक एक सुरक्षित उत्पाद है और शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है। साथ ही, इसका सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सर्दी के साथ मदद करता है। पुदीने या चूने वाली चाय तंत्रिका तंत्र को शांत करती है और नींद में सुधार करती है, पेट फूलना और सूजन को खत्म करती है।

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