हैंगओवर में क्या मदद करता है: रोकथाम और उपचार के सर्वोत्तम तरीके। वोदका, कॉन्यैक, वाइन, शैंपेन, बीयर के बाद हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं

कई लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार हैंगओवर से आने वाली भारी भावना का अनुभव किया है।

आमतौर पर शराब पीने के कुछ ही घंटों के भीतर हैंगओवर हो जाता है, जिससे काफी परेशानी होती है।

हैंगओवर के लक्षण हैं:

• सरदर्द;
• चक्कर आना;
• कमज़ोरी;
• मतली और उल्टी;
• खट्टी डकार;
• रक्तचाप में वृद्धि या कमी;
• मांसपेशियों में ऐंठन (अधिक बार अनुभवी शराबियों में होती है, क्योंकि शराब के साथ शरीर के लगातार जहर के कारण तंत्रिका तंत्र परेशान होता है);
• मानसिक विकार या सामान्य अस्वस्थता।

इस मामले में, सवाल उठता है: हैंगओवर के साथ कौन से उपाय मदद करते हैं और इस नफरत की भावना से जल्द से जल्द कैसे छुटकारा पाएं?

एक राय है कि भारी शराब पीने के बाद ही हैंगओवर होता है, लेकिन यह मामला से बहुत दूर है। कुछ लोगों के लिए, थोड़ी मात्रा में शराब पीना अभिभूत महसूस करने के लिए पर्याप्त है।

मादक पेय पदार्थों के सेवन के दौरान, एथिल अल्कोहल जठरांत्र संबंधी मार्ग की दीवारों द्वारा अवशोषित होने लगता है और रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, और शराब का अपघटन स्वयं यकृत में होता है। वहां यह एसीटैल्डिहाइड में बदल जाता है - एक जहरीला यौगिक जिसका शरीर पर विषाक्त प्रभाव पड़ता है। मादक पेय पदार्थों के अत्यधिक सेवन का परिणाम खराब स्वास्थ्य है।

हैंगओवर के कारण

हैंगओवर सिंड्रोम निम्नलिखित कारणों से हो सकता है:

• शरीर विषाक्तता। शरीर में शराब के टूटने के परिणामस्वरूप, जहर बनते हैं जो विषाक्त पदार्थों के उद्भव में योगदान करते हैं। रम, टकीला, वर्माउथ, व्हिस्की जैसे पेय इस संबंध में विशेष रूप से हानिकारक माने जाते हैं, क्योंकि शराब के अलावा, उनमें विभिन्न अशुद्धियाँ होती हैं जो यकृत पर अतिरिक्त बोझ डालती हैं;
• शरीर का निर्जलीकरण। निर्जलीकरण शरीर में पानी के अनुचित वितरण के कारण होता है;
• मस्तिष्क कोशिकाओं का विघटन। यह एसील्टाडेहाइड के कारण होता है, जो शरीर में अल्कोहल के टूटने के परिणामस्वरूप प्रकट होता है। पीने के बाद दूसरे दिन नर्वस सिस्टम ज्यादा कमजोर हो जाता है। हल्की आवाज, तेज रोशनी से व्यक्ति परेशान हो सकता है। उसके पास "एड्रेनालाईन लालसा" है, यानी बिना किसी कारण के शर्म या अपराध की भावना।

हैंगओवर से बचने के उपाय

एक मजेदार दावत के बाद अगली सुबह हैंगओवर से पीड़ित न होने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• दावत से दो दिन पहले आयोडीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की सलाह दी जाती है (फीजोआ, समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन);
• दावत से पहले सुबह, कोलेरेटिक ड्रग्स (गुलाब का शरबत, कोलेरेटिक कलेक्शन नंबर 2) पिएं;
• दावत से एक दिन पहले एस्पिरिन की गोली पिएं;
• दावत से 12 और 4 घंटे पहले विटामिन बी6 लें;
• आपको खाली पेट शराब नहीं पीनी चाहिए। इससे पहले, आपको थोड़ा सा खाने और सक्रिय चारकोल पीने की जरूरत है, शरीर के वजन के प्रति 10 किलो 1 टैबलेट की दर से;
• शराब की उचित मात्रा के बाद, कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ मदद करेंगे: पास्ता, चावल, आलू - जो एक शोषक के रूप में कार्य करते हैं। प्रोटीन खाद्य पदार्थ भी मदद करेंगे: मांस, अंडे, मछली। इसकी मदद से मेटाबॉलिज्म नॉर्मल होता है और अल्कोहल का अवशोषण धीमा हो जाता है। एक अच्छा विकल्प गोभी का सूप, मछली का सूप, अचार, शोरबा, सब्जी का सलाद होगा जो पेट को "शुरू" कर सकता है। वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि यह यकृत को अधिभारित करता है, जो पहले से ही शराब से भारी तनाव में है;
• मिठाई के साथ दूर न जाएं, क्योंकि यह शराब के अवशोषण को बढ़ाता है;
• एक दावत के दौरान, आपको शराब के साथ "भाग" नहीं करना चाहिए, आपको नृत्य करके, दोस्तों के साथ चैट करके विचलित होने की कोशिश करनी चाहिए, ताकि चश्मे के बीच का अंतराल कम से कम आधा घंटा हो;
• मुख्य सलाह मादक पेय पदार्थों का मिश्रण नहीं है, और विशेष रूप से डिग्री कम करने के लिए है। पेय के संबंध में, वोदका से हैंगओवर व्हिस्की, रम, शैंपेन की तुलना में बहुत कम बार होता है।

यह सर्वविदित है कि डॉक्टर की मदद लेने से पहले, हमारे मरीज अत्यधिक शराब पीने के परिणामों से खुद ही निपटने की कोशिश करते हैं और सही खोज करते हैं। जाने के अलग-अलग रास्ते हैं। और उनमें से कुछ दुखद परिणाम दे सकते हैं। हमने आपको यह बताने का फैसला किया कि आप इसे सुरक्षित रूप से कैसे कर सकते हैं और क्या नहीं।

क्या आप इसके बारे में अधिक जानना चाहते हैं हैंगओवर का इलाज?

हैंगओवर सिंड्रोम शराब के अपघटन और शरीर पर इसके मेटाबोलाइट्स के प्रभाव के कारण नशा के कारण होने वाली घटना है। इसकी उपस्थिति उस गति पर निर्भर करती है जिसके साथ शरीर शराब से मुकाबला करता है। यह दर लगभग 50 मिलीलीटर वोदका प्रति घंटे है। मानव शरीर में अल्कोहल के किण्वन की प्रक्रिया समान नहीं होती है। एक महिला के शरीर में, उदाहरण के लिए, शराब का टूटना पुरुष के शरीर की तुलना में धीमा होता है, क्योंकि आमतौर पर महिला का जिगर आकार में छोटा होता है, लेकिन यह उसी तरह से उधार देता है जैसे कि पुरुष। शरीर के पास जितना अधिक समय होगा, मस्तिष्क तक पहुंचने से पहले वह उतनी ही अधिक शराब का "उपयोग" कर सकेगा। सामान्य परिस्थितियों में, शरीर द्वारा शराब का "प्रसंस्करण" अंतर्ग्रहण के बाद 15-90 मिनट के भीतर होता है। यदि शराब खाली पेट में प्रवेश करती है, तो शरीर के सभी ऊतकों में इसका अवशोषण तेजी से होता है। 20-30% अल्कोहल युक्त सबसे तेज़ "उपयोग" पेय; शराब की उच्च सांद्रता पेट को परेशान करती है और प्रसंस्करण की दर को धीमा कर देती है।

हैंगओवर समस्याओं का एक पूरा परिसर है जो बहुत अधिक शराब पीने के एक दिन बाद होता है। मुख्य शिकायतें एक धड़कते हुए सिरदर्द, मतली, उल्टी, साथ ही शुष्क मुँह और तीव्र प्यास हैं, ठंड लगना गर्मी की भावना से बदल जाता है। शायद चक्कर आना, रक्तचाप में वृद्धि या गिरावट, अक्सर दिल की धड़कन और दिल में "रुकावट" होता है। कमजोरी, उदास मनोदशा, अपराधबोध द्वारा विशेषता। ऐसे में लोग किसी भी तरह का इस्तेमाल करने को तैयार रहते हैं। हैंगओवर में क्या मदद करता हैऔर कम से कम कुछ अप्रिय लक्षणों से राहत देता है।

शराब का दिल पर असर। मिथक और हकीकत।

चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, कार्डियोलॉजिस्ट किज़ियावका जर्मन इवानोविच

हमारे रोगियों सहित कई लोग मानते हैं कि शराब का हृदय और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। एक राय है कि शराब रक्त में वसा को घोलती है और यहां तक ​​\u200b\u200bकि एथेरोस्क्लेरोसिस का "इलाज" करती है। हमने मॉस्को के प्रमुख अस्पतालों में से एक में कार्डियो-रिससिटेशन के प्रमुख, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार जर्मन इवानोविच से हमें यह समझाने के लिए कहा ...

हैंगओवर से निपटने का सही तरीका

1. मोस्ट सबसे अच्छा उपायअत्यधिक नशा, जो समय-परीक्षण किया जाता है - नमकीन या अचार गोभी, ककड़ी, टमाटर। यह कोई संयोग नहीं है कि रूसी हैंगओवर की क्लासिक तस्वीर में सौकरकूट, दैनिक गोभी का सूप और ककड़ी का अचार मौजूद हैं। यह ऐसे उत्पाद हैं जो हैंगओवर की दर्दनाक संवेदनाओं से राहत देते हैं - अवसाद, मांसपेशियों की कमजोरी और दिल की विफलता, क्योंकि वे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं। लेकिन दुर्भाग्य से, हैंगओवर से बाहर निकलेंइस तरह हमेशा संभव नहीं है।

2. अधिक पानी पिएं। यह बहुत सुखद नहीं हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है। आपको यह जानने की जरूरत है कि शराब शरीर को निर्जलित करती है। इसलिए शुष्क मुँह। इसलिए, चलो नुकसान के लिए बनाते हैं, लेकिन टॉनिक (मजबूत चाय, कॉफी) और कार्बोनेटेड (यहां तक ​​​​कि "खनिज पानी") सब कुछ से बचें।

3. खाओ। बेशक यदि तुम चाहो। आहार सरल है: सूप (शची, चिकन शोरबा), मसले हुए आलू, तले हुए अंडे, टमाटर के साथ सब्जी का सलाद उपयोगी होगा। केला आपके पेट को ठीक करने में मदद करेगा। यदि आप केले को भी नहीं देख सकते हैं, तो चरण 2 पर वापस जाएँ।

4. केफिर और दूध? क्यों नहीं? पीना। लेकिन बहकाओ मत। केफिर को आधा लीटर से अधिक लेने की सलाह नहीं दी जाती है। ये पेय आपको ताकत और ऊर्जा देने की क्षमता रखते हैं।

5. यदि आप चलने में सक्षम हैं, लेकिन कुछ गंभीर करने से हस्तक्षेप होता है हैंगओवर का इलाजसबसे अच्छा आउटडोर किया। थोड़ी सी शारीरिक गतिविधि और पार्क की ताजगी शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से निकालने और निकालने में मदद करेगी।

शायद, प्रत्येक वयस्क व्यक्ति को अपने जीवन में कम से कम एक बार हैंगओवर की स्थिति का अनुभव करना पड़ा, जब अगली सुबह एक तूफानी पार्टी के बाद आप अपना सिर तकिए से नहीं उठा सकते, आपका सिर बहुत दर्द करता है, मतली दिखाई दे सकती है, और आप प्यासे हैं . और आप रात के मध्य में चिंता या अकथनीय भय की भावना से जाग सकते हैं और अब सो नहीं सकते। ये सभी एक गंभीर हैंगओवर के लक्षण हैं। और मेरे दिमाग में केवल एक ही विचार आया: "लेकिन कल अच्छा था, आपको आनंद के लिए भुगतान करना होगा" और "कुछ किया जाना चाहिए।" और अगर ऐसा हुआ है कि आप शराब की मात्रा को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, एक या दो गिलास का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो आपको कम से कम यह पता होना चाहिए कि इस स्थिति को कैसे कम किया जाए, अपने शरीर को बेहतर और तेजी से इथेनॉल में निहित विषाक्त पदार्थों को निकालने में कैसे मदद करें। , और खोए हुए प्रदर्शन को पुनर्स्थापित करें।

इस लेख में, हम देखेंगे कि हैंगओवर क्या है, शरीर में क्या प्रक्रियाएं होती हैं, इस स्थिति से कैसे बचा जा सकता है, और यदि ऐसा होता है, तो अपनी मदद कैसे करें, खाने या पीने के लिए क्या बेहतर है।

हैंगओवर इतने बुरे क्यों हैं?

हैंगओवर हमारे शरीर पर शराब के सामान्य मजबूत प्रभाव का परिणाम है। इथेनॉल एक जहर है, इसलिए हम बिस्तर पर जाते हैं, और हमारा शरीर सक्रिय रूप से विषाक्त पदार्थों से लड़ने लगता है, उन्हें शरीर से निकालने की कोशिश करता है। हैंगओवर मतली, कभी-कभी उल्टी, गंभीर सिरदर्द, कांपना और हाथ सूखना, दबाव में वृद्धि या कमी में व्यक्त किया जाता है। हैंगओवर के बाद सामान्य अस्वस्थता, अपराधबोध या भय आता है।

ये सभी प्रक्रियाएं हमारे शरीर की जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के कारण होती हैं। शराब यकृत में प्रवेश करती है, एसीटैल्डिहाइड (एक विषैला पदार्थ) के लिए एक ऑक्सीकरण प्रतिक्रिया होती है, और यकृत तुरंत इसे बेअसर करने के लिए काम करना शुरू कर देता है। एंजाइमों की मदद से, एसिटालडिहाइड को एसिटिक एसिड में और फिर कार्बन डाइऑक्साइड और पानी में परिवर्तित किया जाता है। यह पहले से ही सुरक्षित है। शरीर में इन प्रतिक्रियाओं की दर के अनुसार (शराब का एसीटैल्डिहाइड में रूपांतरण और बाद में एसिटिक एसिड में बाद में अपघटन), कोई व्यक्तिगत शराब सहिष्णुता की बात कर सकता है। ये प्रतिक्रियाएं जितनी तेजी से आगे बढ़ती हैं, विशेष रूप से आखिरी वाली, उतना ही बेहतर व्यक्ति महसूस करता है। यदि एंजाइम कम दर से उत्पन्न होते हैं, तो शराब की एक छोटी खुराक से भी आपको बुरा लग सकता है।

इसके अलावा, शराब (व्हिस्की, खराब वोदका, सस्ती शराब, टकीला) के विकल्प भी हैं, जिनमें कई जहरीली अशुद्धियाँ होती हैं। इस मामले में, यकृत एक साथ कई रासायनिक प्रतिक्रियाओं को शुरू करते हुए, आपातकालीन मोड में काम करना शुरू कर देता है। इससे यह और भी खराब हो जाता है। शुद्ध वोदका पीना बेहतर है।

तैयार कैसे करें

यदि आप पीने के लिए अच्छी तरह से और ठीक से तैयार करना चाहते हैं, अपने शरीर को हैंगओवर से बचाना चाहते हैं, अपने जिगर को तैयार करना चाहते हैं, तो ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप हैंगओवर को बेहतर तरीके से तैयार कर सकते हैं या उससे बच सकते हैं। क्या खाएं और क्या पिएं:

कैसे जल्दी से शांत हो जाओ:

कभी-कभी जरूरत पड़ने पर 20-25 मिनट में और लंबे समय तक हालात पैदा हो जाते हैं। इस मामले में:

• ठंडे पानी या बर्फ में धोएं या नहाएं;
• पैरों और कानों की मालिश करें;
• पुदीना खाएं या तेज पत्ता चबाएं, अपने दांतों को ब्रश करें;
• मजबूत मीठी चाय या कॉफी पिएं;

अगर वह मदद नहीं करता है:

• एक एनीमा के साथ आंतों को साफ करें, और फिर पेट को कुल्ला (आपको 5-8 लीटर पानी, 700 मिलीलीटर प्रत्येक पीने की ज़रूरत है), अमोनिया या किसी अन्य वाष्पशील तरल को सूंघें जिसमें तेज गंध हो, एस्कॉर्बिक एसिड खाएं, ताजी हवा में बाहर जाएं , मूत्रवर्धक (खनिज पानी, गैर-मादक बियर, तरबूज, हरी चाय) लें, या आप Veroshpiron दवा ले सकते हैं।

हैंगओवर से कैसे निपटें

हैंगओवर से निपटने की तुलना में रोकना आसान है। लेकिन अगर सुबह आपको अभी भी बुरा लगता है, तो आपके शरीर को आपकी मदद की जरूरत है। आप दोनों दवाएं पी सकते हैं और लोक विधियों का उपयोग कर सकते हैं। तो, हैंगओवर में क्या मदद करता है:

निश्चित रूप से दुनिया में एक भी वयस्क ऐसा नहीं है जिसने कभी शराब की कोशिश नहीं की हो। लगभग सभी औपचारिक कार्यक्रमों में मादक पेय पीना एक पारंपरिक गतिविधि है। कोई भी छुट्टी शराब के साथ मनाई जाती है। अल्कोहल युक्त पेय के मध्यम सेवन से अप्रिय परिणाम नहीं होते हैं। हालांकि, अगर आप सुबह उठते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि आपने कल बहुत ज्यादा पी लिया है, तो आपको शराब का नशा है। इस लेख में हम बात करेंगे कि हैंगओवर के लिए सिद्ध उपाय क्या हैं। घर पर, ऐसे सिंड्रोम से छुटकारा पाना काफी सरल है। हालांकि, इसके लिए आपको कुछ सूक्ष्मताओं और रहस्यों को जानने की जरूरत है। आपको यह भी पता चलेगा कि हैंगओवर के लिए फार्मेसी और लोक व्यंजन क्या हैं जिन्हें घर पर उपयोग करने की अनुमति है।

मादक पेय और उनके प्रकार

शुरू करने के लिए, यह कहने योग्य है कि मादक पेय अलग हो सकते हैं। वे सभी स्वाद, गंध, संरचना, तैयारी की विधि और निश्चित रूप से ताकत में भिन्न हैं। सबसे हानिरहित शराब बीयर और वाइन है। इन पेय में कम से कम एथिल अल्कोहल (या बिल्कुल नहीं) होता है। वे उत्पाद को किण्वित करके बनाए जाते हैं।

मजबूत हैं वरमाउथ, स्पार्कलिंग वाइन और लिकर। उनमें, आप पहले से ही अल्कोहल समाधान के अतिरिक्त का पता लगा सकते हैं। इसके बाद कॉन्यैक, व्हिस्की, जिन और वोदका आते हैं। इन पेय में मुख्य पदार्थ एथिल अल्कोहल है। अंतिम चरण में चिरायता और अन्य पेय होते हैं जिनका उपयोग अक्सर कॉकटेल बनाने के लिए किया जाता है।

मानव शरीर पर शराब का प्रभाव

जैसे ही कोई व्यक्ति शराब का पहला भाग पीता है, उसके शरीर में एक अपरिवर्तनीय प्रक्रिया शुरू हो जाती है। शराब पेट में प्रवेश करती है और इसकी दीवारों में समा जाती है। पदार्थ तब रक्त के माध्यम से यकृत में जाता है। यहीं से सक्रिय फ़िल्टरिंग शुरू होती है। लीवर उत्पाद को संसाधित करता है और इसे पानी और कार्बन डाइऑक्साइड में बदल देता है, जो आपके शरीर के लिए कम हानिकारक होता है। यह शरीर सभी विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है। इसलिए जो लोग शराब का सेवन करते हैं उन्हें अक्सर लीवर की समस्या होती है।

आमतौर पर एक व्यक्ति एक मादक उत्पाद की एक खुराक पर नहीं रुकता है और एक मजेदार पेय का उपयोग करना जारी रखता है। जब कोई पदार्थ बड़ी मात्रा में प्राप्त होता है, तो यकृत उसका सामना करने में असमर्थ होता है, जिसके परिणामस्वरूप अपरिवर्तित रूप में शराब मस्तिष्क में प्रवेश करना शुरू कर देती है। यह इस स्तर पर है कि एक व्यक्ति को चेतना के हल्के बादल और मनोदशा में वृद्धि का अनुभव होता है। आम लोगों में यह सब नशा कहलाता है।

हैंगओवर: यह क्या है?

हैंगओवर एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर एक तूफानी पार्टी के अगले दिन एक व्यक्ति के साथ होती है। तो, सिरदर्द, टिनिटस, ताकत का नुकसान होता है। कुछ मामलों में, हृदय के काम में रुकावट और हृदय गति में वृद्धि हो सकती है। जंगली मस्ती का लगातार परिणाम रक्तचाप में कमी, मुंह में एक अप्रिय स्वाद, मतली और उल्टी है, जो किसी भी तरह से राहत नहीं ला सकता है।

ऐसे लक्षणों का सामना करने वाले बहुत से लोग सोच रहे हैं कि घर पर हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाया जाए। यदि आपकी स्थिति बहुत गंभीर नहीं है, तो चिकित्सा सहायता के बिना करना काफी संभव है। हालांकि, अगर शराब का नशा या कोमा हो जाता है, तो चिकित्सा हस्तक्षेप से बचा नहीं जा सकता है।

हैंगओवर से कैसे छुटकारा पाएं?

घर पर, कुछ दवाओं को अब उपयोग के लिए अनुमति दी जाती है जो ऐसी भयानक स्थिति से बचाती हैं। याद रखें कि आपका शरीर निर्जलित है, इसमें दर्द और कई ऐंठन का अनुभव होता है, और कमजोरी भी होती है। इस सब के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि आपको दर्द से राहत देने वाली दवाएं लेने, शरीर में नमी के संतुलन को बहाल करने और ऊर्जा के आवेश की उपस्थिति में योगदान करने की आवश्यकता है।

गोलियाँ जो स्थिति को कम करती हैं

हैंगओवर के लिए दवा की तैयारी में, निम्नलिखित को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: एंटीपोमेलिन, अलका-सेल्टज़र, ज़ोरेक्स मॉर्निंग और अन्य। ऐसी सभी दवाओं में एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड होता है। डॉक्टरों का कहना है कि एस्पिरिन घर पर हैंगओवर में काफी मदद करता है। यदि आपके पास कोई दवा नहीं है, तो एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की एक-दो गोलियां पिएं। यह रक्त वाहिकाओं के काम को बहाल करने और सिर और मांसपेशियों के जहाजों की ऐंठन को दूर करने में मदद करेगा।

साफ़-सफ़ाई

"एस्पिरिन" या इसके एनालॉग्स लेने के अलावा, यह शरीर की त्वरित सफाई का ध्यान रखने योग्य है। यदि आपको गंभीर जहर है, आपको मतली महसूस होती है और उल्टी जल्द ही दिखाई देने की उम्मीद है, तो आपको एक घूंट में कई गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। यह होममेड हैंगओवर इलाज सफाई प्रक्रिया को तेज करने में मदद करेगा। उल्टी करने की इच्छा को वापस न लें। इस तरह, आपका शरीर पेट में विषाक्त पदार्थों और शराब के अवशेषों को साफ करने की कोशिश करता है।

पेट और आंतों को प्राकृतिक रूप से खाली करने के अलावा, यह एक ऐसी दवा पीने लायक है जो एक शर्बत है। ऐसा पदार्थ सभी हानिकारक पदार्थों को इकट्ठा करने और धीरे से आपके शरीर से निकालने में मदद करेगा। तो, दवाओं की इस श्रेणी में निम्नलिखित शामिल हैं: एंटरोसगेल, स्मेका, पोलिसॉर्ब, सक्रिय कार्बन और अन्य। ऐसी दवाओं का उपयोग करते समय हमेशा निर्देशों का पालन करें।

एजेंटों को बहाल करना

घर पर हैंगओवर का एक प्रभावी उपाय न केवल ऐंठन से राहत देता है और शरीर को साफ करता है। यह आवश्यक है कि दवा द्रव और लवण के संतुलन को भी बहाल करे, साथ ही ऊर्जा प्रदान करे। यदि आप फार्मेसी उत्पादों को पसंद करते हैं, तो आप विटामिन सी की एक लोडिंग खुराक ले सकते हैं। एक व्यक्ति प्रति दिन इस दवा के 1000 मिलीग्राम तक का उपभोग कर सकता है। यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगा और आपको स्फूर्ति प्रदान करेगा।

इसके अलावा पुनर्स्थापनात्मक तरीकों में, कुछ लोग कॉफी पेय को हाइलाइट करते हैं। हालांकि, इन फंडों का केवल एक अस्थायी प्रभाव होता है। कॉफी एक मूत्रवर्धक है। इसलिए इन तरल पदार्थों को अपनाने से स्थिति और बढ़ सकती है। मजबूत कॉफी और ऊर्जा पेय शरीर को मजबूत कर सकते हैं और दक्षता बढ़ा सकते हैं।

शुद्ध जल

सभी हैंगओवर उपचार (घर पर) तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाने के लिए कम किया जाना चाहिए। हैंगओवर से पीड़ित लगभग हर व्यक्ति को बेतहाशा प्यास लगती है। और यह बिल्कुल सामान्य है।

बड़ी मात्रा में शराब आपके शरीर की जरूरत की नमी को बाहर निकाल सकती है। इस समय महत्वपूर्ण अंग त्वचा से तरल पदार्थ लेते हैं। इसीलिए हैंगओवर के दौरान एक व्यक्ति सूखे होंठ, चेहरा और हाथ नोट करता है।

स्वस्थ लवण और खनिजों वाले पानी को वरीयता दें। हालांकि, तरल में गैसें नहीं होनी चाहिए। नहीं तो ये आपके शरीर पर बिल्कुल विपरीत प्रभाव डाल सकते हैं। शक्कर पेय से बचें। यदि आप वास्तव में सादे पानी के अलावा कुछ और पीना चाहते हैं, तो अपने लिए एक गिलास क्रैनबेरी जूस या एक कप मजबूत चाय डालें।

मसालेदार भोजन; गर्म भोजन

एक अच्छा हैंगओवर इलाज (घर पर) एक समय पर और हार्दिक नाश्ता है। इस अवस्था में, गर्म वसायुक्त शोरबा, अंडे या मांस खाने लायक है। घना भोजन पेट के काम को बहाल कर सकता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की प्रक्रिया को तेज कर सकता है।

अगर ऐसे समय में आपका कुछ भी खाने का मन नहीं करता है, तो आपको इसे जबरदस्ती करने की जरूरत है। एकमात्र अपवाद वे स्थितियां हैं जब किसी व्यक्ति को बार-बार उल्टी होती है। हैंगओवर (घर पर) के लिए एक समान उपाय की केवल सकारात्मक समीक्षा है। बहुत से लोग दावा करते हैं कि पहले उन्हें लंबे समय तक ऐसी स्थिति का सामना करना पड़ता था, लेकिन अब एक कटोरी वसायुक्त सूप खाने के लिए पर्याप्त है, और स्थिति में तुरंत काफी सुधार होता है।

ठंडा और गर्म स्नान

हैंगओवर के लिए कौन से घरेलू उपचार जल्दी मदद करते हैं? मांसपेशियों की टोन, पानी के संतुलन और ताकत को बहाल करने के तरीकों में से एक इसके विपरीत बौछार है। एक भारी नाश्ते के बाद और कुछ गिलास पानी अंदर लेने के बाद, आपको शरीर के बाहरी हिस्से को संसाधित करने की आवश्यकता होती है। ऐसा करने के लिए, शॉवर में गर्म पानी चालू करें और जेट को अपनी ओर निर्देशित करें। लगभग एक मिनट प्रतीक्षा करें। फिर ठंडे पानी को चालू करें और प्रक्रिया को दोहराएं। एक-एक करके पानी का तापमान बदलें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह विधि उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो हृदय रोगों से पीड़ित हैं।

स्नान (स्नान)

घर पर और कौन से हैंगओवर इलाज उपलब्ध हैं? अगर आपके घर में बाथ या सौना है तो इनकी मदद से आप जल्दी ठीक हो सकते हैं। तो, स्टीम रूम में सक्रिय पसीना आता है। तरल के साथ मिलकर त्वचा से विषाक्त पदार्थ और हानिकारक पदार्थ निकलते हैं। स्टीम रूम में खूब पानी पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि शराब के बाद शरीर में तरल पदार्थ की कमी हो जाती है।

नहाने के बाद कंट्रास्ट शावर लें और आप कई गुना बेहतर महसूस करेंगे। लेकिन अगर घर में स्नान और सौना न हो तो क्या करें? घर पर हैंगओवर के लिए, स्नान भी मदद करता है। नहाने में गर्म पानी लें। तरल का तापमान 42 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि वांछित है, तो आप स्फूर्तिदायक सुगंधित तेल और नमक जोड़ सकते हैं।

पूरी नींद

कल आप, जैसा कि वे कहते हैं, मादक पेय पर चले गए? क्या करें? घर पर हैंगओवर के लिए आराम सबसे अच्छा उपाय है। अगर आपको इस दिन जल्दी करने की कोई जगह नहीं है तो आपको बिस्तर पर ही रहना चाहिए। एक अच्छी रात की नींद लो। एक सपने में, शरीर अपनी सारी ताकत बहाल कर लेता है और खुद को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने की कोशिश करता है। यदि आप पर्याप्त नींद लेते हैं, तो आप पहले से ही 50 प्रतिशत बेहतर महसूस करेंगे।

वेज वेज (शराब के साथ हैंगओवर)

कई लोगों की राय है कि शराब के जहर का सबसे अच्छा उपाय इसका इस्तेमाल करना है। यह ध्यान देने योग्य है कि डॉक्टर इस "उपचार" को शराब के प्रारंभिक चरणों में से एक मानते हैं। इस पद्धति का उपयोग करने से एक दुष्चक्र बनता है। आप शराब पीते हैं और उसके बाद आपको बुरा लगता है और अगर आपको बुरा लगता है तो आप शराब पीते हैं।

अगर आप वाकई इस तरीके को आजमाना चाहते हैं, तो आपको नॉन-अल्कोहलिक बियर को तरजीह देनी चाहिए। इस तरह के पेय का एक गिलास आपको जल्दी से अपने पैरों पर खड़ा कर सकता है। यह विधि ड्राइवरों और कार्यालय कर्मचारियों के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

शराब पार्टी के बाद लोक नुस्खा

घर पर हैंगओवर के उपचार का उपयोग न केवल किसी फार्मेसी से किया जा सकता है। इन्हें हाथ से बनाया जा सकता है। एक सिद्ध नुस्खा है जो आपको ताकत, जल संतुलन बहाल करने और दक्षता बढ़ाने की अनुमति देता है। इसे तैयार करने के लिए, आपको एक चिकन या तीन बटेर अंडे, 9% सिरका, नमक और केचप (टमाटर से बदला जा सकता है) की आवश्यकता होगी।

एक ब्लेंडर में अंडे को झागदार होने तक फेंटें, उनमें एक चुटकी नमक और टेबल विनेगर की कुछ बूंदें मिलाएं। थोड़ा सा केचप या एक बड़ा चम्मच टमाटर भी डालें। सब कुछ अच्छी तरह मिलाएं और एक बार में पिएं।

अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना

जब आप किसी पर्व समारोह में जाने ही वाले हों, तो आपको संभावित हैंगओवर का पहले से ही ध्यान रखना चाहिए। कई विशेषज्ञ तेल पीने की सलाह देते हैं, लेकिन यह केवल एक अस्थायी प्रभाव लाएगा और नशे की शुरुआत को धीमा कर देगा।

सुबह के हैंगओवर से निपटने के लिए आलू, वसायुक्त खाद्य पदार्थ या अनाज बहुत अच्छे हैं। तो, एक दिन पहले खाया गया दलिया आपको सुबह बहुत अच्छा महसूस करने में मदद करेगा। उत्सव के दौरान, नाश्ता करें, और शर्करा युक्त पेय के साथ शराब न पिएं।

एक जंगली पार्टी के बाद: हैंगओवर को कैसे रोकें

यदि आप छुट्टी के बाद घर आए और महसूस किया कि कल आपके पास एक भयानक और कठिन जागरण होगा, तो आपको हैंगओवर से लड़ना शुरू कर देना चाहिए। हैंगओवर (घर पर) से, नींबू एकदम सही मदद करेगा। एक कमजोर चाय बनाएं और उसमें खट्टे फलों के कुछ स्लाइस डालें। आप कई गिलास सादा पानी भी पी सकते हैं। आप जितना अधिक तरल पीएंगे, कल आपके लिए उतना ही आसान होगा।

कुछ लोग उल्टी करके हैंगओवर को रोकना पसंद करते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि यह एक काफी प्रभावी, लेकिन अप्रिय तरीका है। यदि आप रक्तप्रवाह में अवशोषित होने से पहले एक निश्चित मात्रा में अल्कोहल से छुटकारा पा लेते हैं, तो हैंगओवर बहुत आसान हो जाएगा।

हैंगओवर एक ऐसी स्थिति है जिससे लगभग हर वयस्क परिचित है। सिरदर्द, मतली, दाहिने हाइपोकॉन्ड्रिअम में दर्द, नाराज़गी, शुष्क मुँह ऐसे लक्षण हैं जो दावत के अगले दिन काम में बाधा डालते हैं। हैंगओवर में सबसे अच्छा क्या मदद करता है: लोक उपचार या दवाएं? हमने इस लेख में इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास किया है।

हैंगओवर के लिए लोक उपचार

घर पर हैंगओवर का उपचार अक्सर पारंपरिक चिकित्सा के माध्यम से किया जाता है।तूफानी छुट्टियों के बाद खराब स्वास्थ्य से निपटने के लिए कई लोगों के अपने "पारिवारिक" व्यंजन हैं।

हैंगओवर के लिए यहां कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेंगे और आपके काम को वापस पटरी पर लाएंगे।

सुबह में, एक नमकीन हैंगओवर के साथ मदद करता है। यह खीरा, टमाटर या गोभी का पेय हो सकता है। इसकी संरचना के कारण, नमकीन रक्त में इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को बहाल करता है, निर्जलीकरण और स्वर से लड़ता है।

नमकीन की संरचना बहुत सरल है: नमक, पानी, मसाले। शराब पीने के बाद शरीर को इन पदार्थों की आवश्यकता होती है। लेकिन आपको इस पेय से दूर नहीं जाना चाहिए। एक गिलास काफी है। नमकीन पानी में नमक की मात्रा बहुत अधिक होती है, और इसका अधिक मात्रा में सेवन करने से स्थिति और खराब हो जाती है।

कृपया ध्यान दें कि हैंगओवर के लिए अचार उपयुक्त है, जिसमें सिरका नहीं होता है। हैंगओवर के साथ, पेट में बड़ी मात्रा में हाइड्रोक्लोरिक एसिड का उत्पादन होता है, और सिरका आधारित नमकीन नाराज़गी और पेट दर्द का कारण होगा।

क्षारीय खनिज पानी

प्यास और शुष्क मुँह निर्जलीकरण और नशा के लक्षण हैं। आप उन्हें बोरजोमी जैसे क्षारीय पीएच वाले मिनरल वाटर से निकाल सकते हैं। इसका उपयोग करने से पहले, गैसों को छोड़ना बेहतर होता है, क्योंकि वे गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान कर सकते हैं।

आप प्रति दिन 2-3 लीटर पानी पी सकते हैं।

चिकन शोरबा

चिकन शोरबा आंतों की गतिशीलता, इलेक्ट्रोलाइट और पानी के संतुलन को बेहतर बनाने में मदद करता है। अपने पौष्टिक गुणों के कारण यह व्यंजन शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है। मॉर्निंग सिकनेस और पेट दर्द होने पर चिकन शोरबा नहीं खाना चाहिए।

खाना पकाने के दौरान, आप इसमें नमक, काली मिर्च, कद्दूकस की हुई गाजर और एक साबुत प्याज मिला सकते हैं। इसे ठंडा करके खाना बेहतर है।

केफिर

यह किण्वित दूध पेय हैंगओवर का एक प्रभावी इलाज है। यह पाचन तंत्र को शुरू करता है, पित्त के बहिर्वाह में सुधार करता है, मल को नियंत्रित करता है और बड़ी आंत के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने में मदद करता है।

हैंगओवर के बाद शरीर को बहाल करने के लिए गुलाब का काढ़ा एक उत्कृष्ट पेय है। ठंडा और मीठा पीना अच्छा है। गुलाब के काढ़े में हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और अल्कोहल क्षय उत्पादों को हटाने में मदद करेगा, गुर्दा समारोह में सुधार करेगा और सूजन से राहत देगा।

हरी चाय

प्राकृतिक हरी चाय में बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं - पदार्थ जो शरीर में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं को नियंत्रित करते हैं। यह विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है, यकृत और गुर्दे को साफ करता है।

याद रखें कि हैंगओवर के दौरान कॉफी पीना सख्त मना है। यह पेय रक्तचाप को बढ़ाता है, जो एक दावत के बाद पहले से ही एक व्यक्ति में बढ़ जाता है, और हृदय प्रणाली को लोड करता है। कॉफी से हृदय गति बढ़ सकती है, मतली और मंदिरों में तेज दर्द, नाराज़गी हो सकती है।

कंट्रास्ट शावर की मदद से आप आखिरकार शांत हो सकते हैं और सिरदर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

लेकिन हैंगओवर के साथ गर्म स्नान करना वांछनीय नहीं है, यह मतली और चेतना के नुकसान को भड़का सकता है।

भूख

अगर आपको पहिए के पीछे नहीं जाना है और काम पर जाना है, तो आप नशे में हो सकते हैं। शराब की खुराक न्यूनतम होनी चाहिए: आधा गिलास वोदका या एक गिलास बीयर। यह विधि मतली और सिरदर्द से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करेगी।

कृपया ध्यान दें कि शराब और नशीली दवाओं का संयोजन निषिद्ध है!

दूध

एक गिलास दूध पेट में जलन की भावना को दूर करने में मदद करेगा।अपने क्षारीय वातावरण के कारण, यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बुझाता है और भलाई में सुधार करता है।

पौष्टिक आहार

कल की दावत के बाद सुबह के समय आपको हार्दिक नाश्ता करना चाहिए। भोजन पाचन तंत्र को शुरू करने में मदद करेगा, यकृत और अग्न्याशय को सक्रिय करेगा। आप उबला हुआ मांस, अनाज, अंडे, पनीर खा सकते हैं।

तला हुआ और मसालेदार भोजन से परहेज करना बेहतर है, क्योंकि कमजोर शरीर इसका सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है।

दवा के साथ हैंगओवर का इलाज

बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसियों में एंटी-हैंगओवर दवाएं खरीदी जा सकती हैं। इनका प्रयोग सावधानी से करना चाहिए। दवाओं के स्व-प्रशासन के लिए सिफारिशों पर ध्यान दें, जिन्हें हमने नीचे सूचीबद्ध किया है।

• कोई भी दवा लेने से पहले उसके लिए निर्देश पढ़ें। खुराक, contraindications पर ध्यान दें।
• दवा के निर्माण की तारीख की जाँच करें। एक्सपायरी दवाएं जहर का कारण बन सकती हैं।
• उन घटकों के लिए दवाएं न लें जिनसे आपको एक बार एलर्जी थी।
• शराब के सेवन के साथ दवाओं को न मिलाएं। यदि आप नशे में आने का फैसला करते हैं - आप गोलियां नहीं पी सकते।
• दवा पैकेजिंग की अखंडता को देखें। यदि यह क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो कुछ दवाएं खराब हो सकती हैं और खतरनाक और अप्रभावी हो सकती हैं।

सबसे अच्छा हैंगओवर इलाज नीचे सूचीबद्ध हैं।

शर्बत

ये दवाएं शराब के अवशेष और इससे बनने वाले विषाक्त पदार्थों को आंतों से निकाल देती हैं। वे दस्त और गैस उत्पादन में वृद्धि के साथ भी मदद करते हैं। उन्हें अन्य दवाओं से अलग लिया जाना चाहिए। आप अपने घर की प्राथमिक चिकित्सा किट में मौजूद किसी भी शर्बत का उपयोग कर सकते हैं।सबसे आम हैं:

• सक्रिय कार्बन;
• सफेद कोयला;
• सोरबेक्स;
• एटॉक्सिल;
• स्मेक्टा;
• एंटरोसगेल।

antiemetics

मतली और उल्टी आम हैंगओवर के लक्षण हैं। उनके कारण, रोगी निर्जलीकरण से निपटने के लिए पानी नहीं पी सकता। मतली के लिए दवाएं गोलियों और इंजेक्शन समाधान में उपलब्ध हैं। घरेलू उपयोग के लिए, टैबलेट फॉर्म का उपयोग करना सबसे अच्छा है। वे दिन में एक बार सुबह पीते हैं। कार्रवाई आधे घंटे में आती है।

दवाओं के नाम:

• स्टर्जन;
• सेरुकल;
• मेटोक्लोप्रमाइड।

antacids

एंटासिड दवाओं का एक समूह है जो पेट की अम्लता को कम करता है। उनका उपयोग नाराज़गी, खट्टी डकार और पेट दर्द के विकास में किया जाता है। ऐसे लक्षण अक्सर हैंगओवर के साथ होते हैं।

नाराज़गी के प्रणालीगत उपचार के लिए एंटासिड उपयुक्त नहीं हैं।उन्हें इसके दुर्लभ एपिसोड के रोगसूचक उन्मूलन के लिए संकेत दिया गया है।

तैयारी:

• अल्मागेल;
• मालोक्स;
• फॉस्फालुगेल।

रेजिड्रॉन

घर पर निर्जलीकरण के इलाज के लिए रेजिड्रॉन सबसे अच्छा उपाय है। इसकी संरचना में यह दवा उन समाधानों से मिलती-जुलती है जिनका उपयोग शरीर के पुनर्जलीकरण के लिए किया जाता है और अंतःशिरा में टपकाया जाता है।

रेहाइड्रॉन भागों में, पाउच में निर्मित होता है। ऐसी ही एक थैली को एक लीटर सादे पानी में घोलना चाहिए। आप इस घोल का 2-3 लीटर प्रतिदिन पी सकते हैं।

एंजाइमों

अपच के लिए एंजाइम की तैयारी का संकेत दिया जाता है। बड़ी मात्रा में शराब के सेवन से सबसे पहले अग्न्याशय पीड़ित होता है। एंजाइम इस अंग को उतारने में मदद करते हैं और इसे ठीक होने के लिए समय प्रदान करते हैं।उन्हें भोजन के साथ लिया जाता है।

तैयारी:

• क्रेओन;
• मेज़िम;
• अग्नाशय

दर्दनाशक

गंभीर सिरदर्द के साथ, आप गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के समूह से दर्द निवारक ले सकते हैं। आप इन्हें खाने के बाद ही पी सकते हैं, क्योंकि ये गैस्ट्रिक म्यूकोसा में जलन पैदा करते हैं।

प्रतिनिधि:

• गुदा;
• आइबुप्रोफ़ेन;
• केतनोव;
• केटोरोलैक;
• पैरासिटामोल;
• एस्पिरिन;
• एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल।

याद रखें कि हैंगओवर के साथ आप लोकप्रिय दवा Citramon नहीं ले सकते क्योंकि इसकी संरचना में कैफीन है।

हैंगओवर के इलाज के लिए जटिल तैयारी

फार्मेसी अलमारियों पर आप दावत के परिणामों को खत्म करने के लिए जटिल तैयारी पा सकते हैं। वे हैं हैंगओवर के लिए प्राथमिक उपचार प्रदान करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किया गयाऔर इस स्थिति के अधिकांश लक्षणों को समाप्त करें, शरीर के अंगों और प्रणालियों पर शराब के विषाक्त प्रभाव को कम करें।

नीचे दी गई तालिका मुख्य एंटी-हैंगओवर जटिल उपचार दिखाती है जो आप सुबह (कल पीने के बाद) पी सकते हैं:

किन मामलों में आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है

शराब की बड़ी खुराक लेना किसी भी जीव के लिए तनावपूर्ण स्थिति होती है। यह सभी अंगों और प्रणालियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। इसका विषाक्त प्रभाव पाचन तंत्र, गुर्दे और यकृत के पुराने रोगों से पीड़ित लोगों में अधिक दृढ़ता से परिलक्षित होता है।

नीचे हमने खतरनाक लक्षण एकत्र किए हैं जो तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता को इंगित करते हैं।

• चेतना की गड़बड़ी, आक्षेप, मतिभ्रम, विपुल दस्त शराब के जहर का संकेत देते हैं। यह स्थिति बहुत खतरनाक है और आंतरिक अंगों की विफलता, मृत्यु का कारण बन सकती है।
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी, आंखों के सामने घूंघट की भावना। यह मिथाइल पॉइजनिंग का संकेत है। मिथाइल अल्कोहल एक तकनीकी पदार्थ है जिसका व्यापक रूप से विभिन्न उद्योगों और उद्योगों में उपयोग किया जाता है। गंध, रंग और स्वाद के मामले में, यह वोदका के समान है, लेकिन इसकी कीमत बहुत कम है। वोदका की नकल करते समय, इसका उपयोग लागत कम करने के लिए किया जा सकता है। छोटी खुराक में मिथाइल अल्कोहल का उपयोग गंभीर विषाक्तता और पूर्ण अंधापन की ओर जाता है।
• श्वेतपटल, श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा का पीला पड़ना शरीर में एक गंभीर विकृति का संकेत है। यह हेमोलिसिस का संकेत दे सकता है - लाल रक्त कोशिकाओं का टूटना, जो तब होता है जब शराब के साथ जहर होता है। साथ ही, यह लक्षण तीव्र यकृत विफलता की विशेषता है।
• उल्टी और दस्त गहरा, काला। इस तरह के लक्षणों का मतलब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रक्तस्राव की शुरुआत है। यह जटिलता अल्सर या पुरानी गैस्ट्र्रिटिस वाले लोगों में होती है। रक्त की बड़ी हानि के कारण रक्तस्राव विपुल और घातक हो सकता है।

बड़ी संख्या में उपचार हैं जो हैंगओवर सिंड्रोम में मदद करते हैं। कौन सा चुनना है यह आप पर निर्भर है। इससे पहले कि आप दवाएं लेना शुरू करें, निर्देशों को ध्यान से पढ़ें, दवा की रिलीज की तारीख की जांच करें। हैंगओवर से निपटने के लिए लोक उपचार हर कोई लागू कर सकता है। खूब पानी पीना, हार्दिक नाश्ता और एक विपरीत शॉवर एक दावत के बाद भलाई में सुधार करने में मदद करता है। यदि आप बदतर महसूस करते हैं, तो योग्य उपचार के लिए चिकित्सा की तलाश करें।