वजन कम करने के लिए कितना पिएं सस्सी का पानी सस्सी: नुस्खा, समीक्षा, परिणाम, डॉक्टरों की राय - एक विस्तृत विवरण। जल्दी पकाने की विधि

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पोषण विशेषज्ञ सर्वसम्मति से कहते हैं कि उचित और तर्कसंगत वजन घटाने का एक महत्वपूर्ण घटक पर्याप्त पानी पीना है। एक स्वस्थ वयस्क को प्रतिदिन 1.5-2 लीटर पानी पीना चाहिए। इसके अलावा, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पहले 1.5 लीटर को 16-00 से पहले पिया जाए।

तथ्य यह है कि यह पानी की इतनी मात्रा है कि हमारे शरीर को सभी प्रणालियों के चयापचय और कामकाज के लिए दैनिक आवश्यकता होती है। और एक और 500 ग्राम - दैनिक शारीरिक गतिविधि के 30 मिनट के लिए। इसलिए कुल 2 लीटर की मात्रा प्राप्त होती है।

आज हम बात करेंगे वजन कम करने के बिल्कुल हानिरहित और कारगर उपाय के बारे में। सस्सी का पानी तैयार करने में आसान और सुखद स्वाद वाला पेय है जो आपके फिगर को आकार देने और जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करेगा।

आविष्कारक और उनका आविष्कार

विटामिन-खनिज कॉकटेल का नाम, जो वास्तव में, सस्सी पानी है, मूल नुस्खा बनाने वाले अमेरिकी के नाम से आता है। चिकित्सक सिंथिया सासपानी में घुलने वाले अवयवों के इष्टतम संयोजन का चयन किया। पेय की कार्रवाई का उद्देश्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिविधि में सुधार करना, गैस गठन को कम करना, वसा के टूटने में तेजी लाना और चयापचय उत्पादों का उत्सर्जन करना है। तरल पदार्थ के साथ शरीर की संतृप्ति और जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य होने के कारण पानी का एक "पक्ष" प्रभाव त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार है।

प्रारंभ में, उपाय ने आहार के पूरक के रूप में कार्य किया " पतला पेट". फिर पानी की लोकप्रियता बढ़ी, कई लोग इसे अपने दम पर पीने लगे। तो, हीलिंग ड्रिंक बनाने की रेसिपी क्या हैं? इसका उपयोग करते समय किन नियमों का पालन किया जाना चाहिए?

क्लासिक सस्सी पानी

आपको चाहिये होगा:

2 लीटर वसंत (अत्यधिक मामलों में, बोतलबंद या फ़िल्टर्ड पानी पीना), 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच ताजा अदरक की जड़ को गूदेदार अवस्था में कटा हुआ, मध्यम आकार का ताजा खीरा, छीलकर पतले स्लाइस में काट लें, 10-12 पुदीना के पत्ते।

खाना पकाने की विधि:

सभी सामग्री को एक कंटेनर में रखा जाता है, जिसे बाद में पानी से भर दिया जाता है (पुदीने के पत्ते हाथों से पहले से फटे होते हैं)। कंटेनर को रेफ्रिजरेटर के निचले शेल्फ पर रखा जाता है और 10-12 घंटे के लिए छोड़ दिया जाता है (आदर्श विकल्प शाम को पानी तैयार करना और रात भर छोड़ देना है)। इस समय के दौरान, प्रसार होगा - विटामिन और ट्रेस तत्व पानी के साथ मिल जाएंगे, आपको एक स्वस्थ और ताज़ा कॉकटेल मिलेगा। बेशक, इसके समृद्ध स्वाद को शायद ही कहा जा सकता है। हालांकि, पेय सुखदता के बिना नहीं है।

खट्टे स्वाद के प्रेमियों के लिए, एक और नुस्खा रुचि का होगा।

ताज़ा पानी सस्सी:

2 लीटर पानी, 1 कीनू, नींबू या संतरा, ऋषि के कुछ पत्ते, नींबू की क्रिया, पुदीना।
बनाने की विधि: सिट्रस और पत्तियों को अच्छी तरह से धोकर सुखा लें, बारीक काट लें (पत्ते - आंसू), एक कंटेनर में डालें, इसके ऊपर पानी डालें, रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।

आवेदन का तरीका

सिंथिया सैस आहार के हिस्से के रूप में, पेय का सेवन प्रारंभिक चरण है, एक त्वरित 4-दिन की शुरुआत, जो "वसा एप्रन" समस्या की वास्तविक सीमा को निर्धारित करती है। इस समय सस्सी के पानी का सेवन रोजाना कम से कम 8 गिलास करना चाहिए। भोजन की कैलोरी सामग्री -1400 किलो कैलोरी।

फिर वे दूसरे, 4-सप्ताह के चरण में चले जाते हैं। भोजन का ऊर्जा मूल्य प्रति दिन 1600 किलो कैलोरी तक बढ़ाया जाता है, भोजन को 4 चरणों में विभाजित किया जाता है, ताकि प्रत्येक में 400 किलो कैलोरी हो। आहार उत्पादों में शामिल करना सुनिश्चित करें - मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड के स्रोत। नमक, मोटे रेशे वाली सब्जियों, मिठाइयों और कैफीनयुक्त पेय पदार्थों का उपयोग कम से कम किया जाता है।

सस्सी का पानी पीना सेहत के लिए अच्छा है और ऐसे ही। हालाँकि, अभी भी कुछ सिफारिशें हैं।

कैसे पियें सस्सी का पानी

1. सामग्री केवल उच्च गुणवत्ता की होनी चाहिए।

2. फलों, सब्जियों, अदरक और जड़ी-बूटियों को अच्छी तरह से धोना चाहिए, ककड़ी और अदरक की जड़ को छीलकर रखना चाहिए।

3. आप पेय को धूप और गर्म में नहीं छोड़ सकते, इससे उपयोगी पदार्थ सड़ जाते हैं, और कॉकटेल स्वयं खराब हो सकता है।

4. इसी कारण से तैयार पानी को एक अपारदर्शी बर्तन, जैसे घड़े में संग्रहित किया जाना चाहिए।

5. खपत पानी की मात्रा 4 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए, आदर्श से अधिक पिया पेय गुर्दे और दिल पर अतिरिक्त बोझ देता है, पेट को फैलाता है।

6. एक बार में 1 गिलास से ज्यादा पानी नहीं पीने की सलाह दी जाती है।

7. आखिरी पानी का सेवन सोने से कम से कम 1.5 घंटे पहले किया जाता है, ताकि पलकों की सूजन की उपस्थिति को भड़काने के लिए नहीं।

8. चाहें तो पानी को पीने से पहले छान सकते हैं, उसमें साग तैर रहा है, खट्टे और खीरे के टुकड़े वैकल्पिक हैं

9. गैस पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ, चाय और कॉफी को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए (उन्हें पानी से बदला जाना चाहिए)

10. भोजन छोटे हिस्से में लिया जाता है।

सस्सी का पानी पीने के लिए एक contraindication इसके घटकों, गंभीर गुर्दे की विफलता, गैस्ट्रिटिस, गैस्ट्रिक और ग्रहणी संबंधी अल्सर और तीव्र चरण में अन्य पुरानी बीमारियों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया है।

सस्सी जल दक्षता

सस्सी पानी के बारे में कई समीक्षाएं हैं। इसके उपयोग का सबसे बड़ा प्रभाव आहार के साथ संयोजन में देखा जाता है। हालांकि, पानी लेना शुरू करने वाली सभी महिलाओं ने अपनी सामान्य स्थिति में सुधार, धीरे-धीरे वजन घटाने और शरीर में वसा की मात्रा में कमी देखी।

बेशक, आपको सभी उपलब्धियों का श्रेय केवल कॉकटेल को नहीं देना चाहिए। भोजन की कैलोरी सामग्री को कम करना, स्वस्थ भोजन करना और अत्यधिक टॉनिक पेय के सेवन को सीमित करना एक भूमिका निभाता है। तो जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उनके लिए सुनहरा नियम: सस्सी का पानी रात के खाने के बाद नहीं, रात के खाने से पहले नहीं, बल्कि इसके बजाय पिएं!

किसी भी आहार के लिए सिफारिशें कहती हैं कि प्रभावी वजन घटाने के लिए आपको प्रति दिन 1.5-2 लीटर शुद्ध पानी पीने की जरूरत है। हर कोई जानता है कि शुद्ध खनिज पानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और वजन कम करने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, लेकिन हर कोई सस्सी नामक और भी चमत्कारी पानी के अस्तित्व के बारे में नहीं जानता है।

सस्सी पानी एक पेय है, जिसकी तैयारी के लिए केवल प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग किया जाता है, जिसके घटक तेजी से वजन घटाने में योगदान करते हैं, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं और हानिकारक पदार्थों के शरीर को शुद्ध करते हैं। इस पेय का नुस्खा अमेरिकी डॉक्टर सैंटिया सास द्वारा विकसित किया गया था। प्रारंभ में, डॉक्टर ने अपने लेखक की "फ्लैट बेली" पद्धति के अनुसार वजन कम करने वाले रोगियों को यह पानी पीने की सलाह दी। हालांकि, इस पद्धति के अच्छे परिणामों को देखते हुए, सैंटिया सैस ने कई वजन घटाने के कार्यक्रम बनाए, जिनमें से मुख्य घटक "सैसी वॉटर" है।

सस्सी पानी नुस्खा

सस्सी पानी, जिसके लिए नुस्खा वजन घटाने की शारीरिक प्रक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए विकसित किया गया था, में निम्नलिखित तत्व शामिल हैं:

• 8-8.5 गिलास स्प्रिंग या मिनरल वाटर बिना गैस के


• 1 सेंट एल कद्दूकस की हुई ताजा अदरक की जड़


• 10-12 ताजे पुदीने के पत्ते


• 1 ताजा मध्यम आकार का खीरा


• 1 नींबू

अधिक ताज़ा प्रभाव के लिए पेय में नींबू मिलाया जाता है, आप इसका बिल्कुल भी उपयोग नहीं कर सकते हैं या इसे किसी अन्य साइट्रस के साथ बदल सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक नारंगी। मूल नुस्खा में, नींबू के बिना सस्सी का पानी तैयार किया जाता है, लेकिन लगभग सभी स्रोत आज तैयारी की इस पद्धति का उपयोग करते हैं, वैसे, इस पेय में नींबू निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

सस्सी का पानी बनाने के लिए सबसे पहले आपको खीरा और अदरक को छीलना है, गूदे में पीसना है (खीरे को पतले हलकों में काटा जा सकता है), और धुले हुए नींबू को भी छिलके सहित स्लाइस में काट लें और हल्के से फाड़ लें। टकसाल के पत्ते। उसके बाद, सभी घटकों को एक कंटेनर में बदल दिया जाता है और पानी से भर दिया जाता है। पेय के साथ कंटेनर को 10-12 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। जबकि पानी डाला जाता है, सामग्री के पदार्थ पानी के अणुओं के साथ मिल जाएंगे, जिससे पेय अविश्वसनीय रूप से स्वस्थ और ताज़ा हो जाएगा। जोर देने के बाद, केवल तरल छोड़कर कॉकटेल को फ़िल्टर किया जाना चाहिए।

पेय की इस मात्रा की गणना एक दिन के लिए की जाती है। लेखक सस्सी के पानी को सही तरीके से पीने के तरीके के बारे में विशिष्ट सिफारिशें नहीं देता है, सिवाय इसके कि पहला गिलास खाली पेट पिया जाना चाहिए, और आखिरी गिलास सोने से कम से कम डेढ़ घंटे पहले पीना चाहिए। हालांकि, पाचन प्रक्रियाओं को परेशान न करने के लिए, भोजन से कम से कम 20-30 मिनट पहले कोई भी तरल पीने की सलाह दी जाती है।

तैयार पेय को गर्म स्थान पर न छोड़ें, क्योंकि यह अपने लाभकारी गुणों को गर्म करने से खो देता है। उसी कारण से, "रिजर्व में" सस्सी पानी तैयार करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

कैसे काम करता है सस्सी का पानी

जलसेक की प्रक्रिया में, sassy पानी सभी अवयवों के सक्रिय पदार्थों को अवशोषित करता है, जिसके कारण यह एक वास्तविक विटामिन कॉकटेल में बदल जाता है। उदाहरण के लिए, यह अपने गुणों के लिए प्रसिद्ध है जो चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। इस पौधे की जड़ में पाए जाने वाले पदार्थों में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पाचन प्रक्रिया को तेज करते हैं। ककड़ी का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है और इसके अलावा, इसमें विटामिन सी की एक बड़ी खुराक होती है, और पुदीना शांत करता है, भूख की भावना को कम करता है और आंतों की दीवारों से जलन से राहत देता है। इन सभी सामग्रियों का संयोजन सही वजन घटाने का सूत्र है।

वजन कम करने के अलावा, सस्सी का पानी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बेरीबेरी से लड़ता है, स्फूर्ति देता है और पाचन तंत्र को सामान्य करने में मदद करता है।

वैसे, जाने-माने ट्रेनर इगोर ओबुखोवस्की, जो वेटेड एंड हैप्पी टीवी प्रोजेक्ट (द बिगेस्ट लॉसर का यूक्रेनी संस्करण) पर वजन घटाने वाली टीमों के साथ काम करते हैं, ने भी इसे सर्वश्रेष्ठ में से एक के रूप में रखते हुए, सस्सी पानी पीने की सलाह दी है।

सस्सी के पानी पर वजन कम करने के तरीके

वजन घटाने के लिए सस्सी का पानी कई तरह से इस्तेमाल किया जाता है। पहले प्रकार का आहार चार दिनों के लिए बनाया गया है (बल्कि, यह पहला चरण है)। इस अवधि के दौरान, आपको प्रतिदिन 2 लीटर पेय पीने और प्रति दिन 1400 कैलोरी खाने की जरूरत है, भोजन को 4-5 बार विभाजित करना। आहार में लगभग कोई भी भोजन शामिल हो सकता है (मिठाई, तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को छोड़कर), मुख्य बात यह है कि वे यथासंभव स्वस्थ और कम कैलोरी वाले हों। आहार के चार दिनों के लिए, शरीर संचित विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त भोजन और अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा पायेगा, जिसके बाद यह वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू कर देगा।

इस पेय पर आधारित आहार के दूसरे चरण की अवधि 4 सप्ताह है। इन दिनों पेय की मात्रा अपरिवर्तित रहती है - आपको अभी भी दो लीटर सस्सी पानी पीने की आवश्यकता होगी। हालांकि, लंबी अवधि के आहार के दैनिक आहार की ऊर्जा सामग्री चार बार खाने के दौरान 1600 कैलोरी तक बढ़ जाती है, ताकि प्रत्येक भोजन में 400 कैलोरी हो। इसके अलावा, दैनिक आहार में पॉलीअनसेचुरेटेड वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट मौजूद होना चाहिए। ये पदार्थ मछली, समुद्री भोजन, अनाज और अनाज में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। सस्सी के पानी पर वजन घटाने के दौरान, आपको काली चाय और कॉफी को पूरी तरह से त्यागने की जरूरत है, धीरे-धीरे इसे "जादू" पेय के साथ-साथ मिठाई, संरक्षण, मसालेदार, नमकीन और तले हुए खाद्य पदार्थों से बदल दें।

वास्तव में, आप या तो सिंथिया सैस द्वारा अनुशंसित संपूर्ण आहार का अध्ययन कर सकते हैं, या ऊपर वर्णित पहले 4 दिनों में वजन कम करने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं, और फिर उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करें और अपने कार्यक्रम में शारीरिक गतिविधि को शामिल करना याद रखें।

सस्सी के पानी से वजन घटाना: समीक्षाएं और परिणाम

कई समीक्षाओं को देखते हुए, सस्सी का पानी आश्चर्यजनक परिणाम देता है। इस तरह के पोषण के चार हफ्तों के लिए, कुछ 10 किलो से अधिक वजन कम करने का प्रबंधन करते हैं, लेकिन औसतन, वजन घटाने 5-7 किलोग्राम से होता है, जबकि पेय में भूख को संतुष्ट करने की क्षमता होती है, जिससे आहार आसान और आरामदायक हो जाता है। हालांकि, खोए हुए किलोग्राम की संख्या भी सीधे वजन घटाने के दौरान शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करती है। सर्वोत्तम परिणाम के लिए, सैंटिया सास ने सिफारिश की है कि उसके मरीज़ खेल के लिए जाएं।

इसके अलावा, प्रति दिन कई गिलास पेय उन लोगों द्वारा लिया जा सकता है जो एक निश्चित स्थिति में अपना वजन बनाए रखना चाहते हैं।

क्या हर कोई सस्सी का पानी पी सकता है: मतभेद

इस पेय के महान लाभों के बावजूद, सस्सी के पानी के अपने मतभेद हैं। सबसे पहले, पेय के कुछ अवयवों के लिए गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, गुर्दे की विफलता, हाइपोटेंशन और एलर्जी के अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस के लिए सस्सी पानी को contraindicated है। और, दूसरी बात, आपको गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इस पानी से अपना वजन कम नहीं करना चाहिए।

अत्यधिक सख्त और असंतुलित वजन घटाने के तरीकों के लिए सस्सी का पानी एक बढ़िया विकल्प है। यदि आपके पास इस पेय के लिए कोई मतभेद नहीं है, तो यह आपके शरीर को केवल लाभ देगा, और इसके अलावा, यह आपको वांछित आंकड़ा प्राप्त करने की अनुमति देगा। हालांकि, याद रखें कि आहार को छोड़कर, आपको तुरंत स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि। अधिक खाने से खोए हुए पाउंड जल्दी वापस आ जाएंगे।

मानव स्वास्थ्य के लिए पानी की भूमिका को कम करके आंका नहीं जा सकता है, इसलिए किसी भी आहार में बड़ी मात्रा में इसका उपयोग शामिल होता है। यह इसलिए जरूरी है ताकि शरीर में पानी का संतुलन गड़बड़ा न जाए।

अमेरिकन सिंथिया सैस पानी पर वजन घटाने के लिए एक नुस्खा लेकर आया है, जो चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, भोजन के बेहतर पाचन को बढ़ावा देता है, शरीर को साफ करता है और वसा जलाने में मदद करता है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सस्सी पानी नुस्खा, जैसा कि आविष्कारक के नाम पर रखा गया था, जल्दी ही सभी देशों में महिलाओं के बीच वजन घटाने के लिए लोकप्रिय हो गया।

वजन घटाने के लिए सस्सी का पानी - रेसिपी

सस्सी का पानी तैयार किया जाता है:

• स्वच्छ पेयजल - 2 लीटर;
• अदरक की जड़, एक कद्दूकस पर कटा हुआ - 1 चम्मच;
• ताजा ककड़ी - 1 पीसी ।;
• ताजा पुदीना - 10 -12 पत्ते;
• नींबू - 1 पीसी।

इन सामग्रियों को कुचल दिया जाता है, मिश्रित किया जाता है और रात भर रेफ्रिजरेटर में छोड़ दिया जाता है, और सुबह वे एक गिलास खाली पेट पीते हैं, बाकी को प्रति दिन कई खुराक में पीते हैं। पेय को गर्म स्थान पर रखना असंभव है, यह हमेशा रेफ्रिजरेटर में होना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आपके पास एक दिन में पूरा पानी पीने का समय नहीं है, तो आपको अगले दिन ताजा पानी तैयार करना होगा।

सस्सी के पानी की अधिकतम मात्रा जिसे 1 दिन में पिया जा सकता है, 4 लीटर है, और नहीं। अदरक को पुदीना और नींबू के साथ मिलाने से दिल और पेट पर अधिक काम हो सकता है।

सस्सी के पेय में कीनू या नारंगी, साथ ही ऋषि के पत्तों को मिलाकर एक अधिक स्फूर्तिदायक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। किसी भी आहार की तैयारी के लिए सस्सी स्लिमिंग पानी अच्छा है: यदि आप इसे आहार से 4 दिन पहले पीते हैं, तो चयापचय दर बढ़ जाएगी, और यह वजन कम करने की प्रक्रिया की एक शानदार शुरुआत है। आहार की अवधि के दौरान, इसका सेवन करने की भी आवश्यकता होती है, यह चयापचय को धीमा नहीं होने देगा, जिसका वजन घटाने पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा।

खेल के दौरान सस्सी का पानी पीने की सलाह दी जाती है: चयापचय में तेजी लाने के अलावा, यह शरीर में ऊर्जा उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा। आप इस पानी को बिना डाइटिंग या स्पोर्ट्स के, सिर्फ ताज़गी के लिए पी सकते हैं।

वजन घटाने के लिए सस्सी पानी तैयार करने और उपयोग करने के महत्वपूर्ण नियम

वजन घटाने के लिए किसी भी तरह से सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको नियमों की एक निश्चित सूची का पालन करना चाहिए। सस्सी के पानी के संबंध में, वे हैं:

• पेय केवल ताजा, उच्च गुणवत्ता वाले उत्पादों से तैयार किया जाना चाहिए;
• ताजा अदरक की जड़ और खीरे को छील लेना चाहिए;
• पेय को धूप में नहीं छोड़ना चाहिए;
• पानी को अधिमानतः एक अपारदर्शी कंटेनर में स्टोर करें;
• इसे प्रति दिन 4 लीटर से अधिक सस्सी पानी पीने की अनुमति नहीं है;
• एक समय में एक गिलास ही पीना चाहिए, हर 3-4 घंटे में पानी पीना चाहिए;
• बिस्तर पर जाने से 1.5 घंटे पहले आखिरी बार पानी पीने की सलाह दी जाती है, बाद में नहीं;
• सर्वोत्तम कॉकटेल प्रदर्शन के लिए, आहार और व्यायाम वांछनीय हैं।

इन नियमों का पालन करने से आपको वजन घटाने के लिए सस्सी के पानी के अद्भुत गुणों का सबसे अधिक प्रभाव से उपयोग करने में मदद मिलेगी।

वजन घटाने के लिए सस्सी पानी की प्रभावशीलता का रहस्य

वजन घटाने के लिए पेय प्रभावी है, क्योंकि इसके घटकों में अद्भुत गुण होते हैं। प्रत्येक अवयव हमारे शरीर में एक विशिष्ट भूमिका निभाता है, "पड़ोसियों" को पूरक और मजबूत करता है, इसलिए उन्हें एक साथ उपयोग करना बेहतर होता है।

अदरकवजन घटाने के लिए सबसे प्रभावी पौधों की सूची में शामिल है। यह लसीका के प्रवाह को तेज करता है, जो पूरे शरीर में उपयोगी पदार्थों को ले जाता है, और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में भी भाग लेता है।

अदरक का पेट और आंतों पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है।

अदरक, हल्दी की तरह, सक्रिय रूप से उन वसा जमा को भी जला देता है जिन्हें तीव्र शारीरिक परिश्रम से जलाना मुश्किल होता है: ये जांघों, बाहों, चेहरे, पीठ के निचले हिस्से आदि के अंदर की वसा की परतें होती हैं।

आप अदरक के फायदे और उपयोग के बारे में विस्तार से पढ़ सकते हैं।

खीराककड़ी आहार के आधार के रूप में कार्य करता है - सबसे प्रभावी मोनो-आहार में से एक, क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है, जो भारी धातु के लवण को हटाने को बढ़ावा देता है। खीरा एक हल्के मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है, जो विषाक्त पदार्थों को दूर करने में मदद करता है।

ककड़ी की संरचना पोटेशियम, सोडियम, फास्फोरस और अन्य आवश्यक तत्वों, समूह बी, सी के विटामिन में समृद्ध है। ककड़ी शरीर द्वारा बहुत आसानी से अवशोषित होती है, क्योंकि 90% सब्जी पानी है।

नींबूशीर्ष दस वसा बर्नर में से एक, इसे विटामिन और एसिड के भंडार के रूप में भी जाना जाता है। उनमें से कई वजन घटाने के लिए बहुत आवश्यक हैं, लेकिन शरीर द्वारा अपने आप निर्मित नहीं होते हैं। उदाहरण के लिए, एसिड तेजी से कार्बोहाइड्रेट को वसा में जमा नहीं होने देता है, जो वजन घटाने के लिए बेहद अनुकूल है।

पुदीना- एक उत्कृष्ट शामक, इसके अलावा, यह भूख की भावना को दबाता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने को बढ़ावा देता है।

इस प्रकार, पेय के सभी घटक वजन घटाने में मदद करते हैं। सभी चार उत्पाद कैलोरी में कम हैं, जो सस्सी के स्लिमिंग पानी को एक आहार चरित्र देता है।

जब आप वजन घटाने के लिए पानी नहीं पी सकते सस्सी

सस्सी का पानी तैयार करना बेहद आसान और सस्ता है। हालांकि, हर कोई इसे स्वीकार नहीं कर सकता। यह निम्नलिखित समस्याओं के लिए contraindicated है:

• पानी के घटकों से एलर्जी;
• गंभीर गुर्दे की समस्याएं, तीव्र सिस्टिटिस;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग;

पोषण विशेषज्ञ कहते हैं: वजन कम करने के लिए, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की ज़रूरत है, जो चयापचय को गति देते हैं और वसा कोशिकाओं को तोड़ते हैं। ये प्रक्रियाएं अधिक कुशलता से घटित होंगी यदि आप पानी के बजाय सस्सी पीते हैं - वजन घटाने के लिए एक पेय, एक नुस्खा, जिसकी समीक्षा आप इस लेख से सीख सकते हैं।

इंटरनेट पर, साथ ही समय-समय पर, आप वजन कम करने के हजारों तरीके पा सकते हैं, जिसमें संदिग्ध दवाओं से लेकर सख्त आहार तक शामिल हैं। लेकिन क्या उन्हें फायदा होगा, और सबसे महत्वपूर्ण बात, क्या वे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाएंगे? सवाल बेमानी है।

ऐसा माना जाता है कि सस्सी पानी के लिए नुस्खा के लेखक प्रसिद्ध अमेरिकी पोषण विशेषज्ञ सैंटिया सास हैं, जिन्होंने वजन घटाने के लिए इस पेय का आविष्कार "फ्लैट पेट" नामक अपने स्वयं के विकसित आहार की सहायता के रूप में किया था। कार्यक्रम में भाग लेने वाली महिलाओं के अनुसार, यह पानी न केवल वजन घटाने को बढ़ावा देता है, बल्कि पूरे जीव की स्थिति पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है, और नाखूनों और बालों को मजबूत और सुंदर भी बनाता है।

समय के साथ, यह आसानी से बनने वाला सस्सी पेय, जो अपने लाभकारी गुणों के अलावा, एक सुखद स्वाद भी रखता है, आहार से ही अधिक लोकप्रिय हो गया है।

सस्सी के उपयोगी गुण

पेय बनाने वाले प्रत्येक उत्पाद में मानव शरीर के लिए कुछ मूल्यवान गुण होते हैं। आइए प्रत्येक के लाभों पर करीब से नज़र डालें।

1. खीरा - पोटेशियम आयनों से भरपूर यह सब्जी जीवित पानी का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो कोशिका पोषण पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करती है और इससे संचित विषाक्त पदार्थों को निकालती है। इसके अलावा, ककड़ी में मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है, सूजन गायब हो जाती है और इस प्रकार वजन कम करने की प्रक्रिया बहुत अधिक कुशल होती है।
2. नींबू - इसके फायदों के बारे में तो सभी जानते हैं। इसमें मौजूद विटामिन सी वायरस और सर्दी-जुकाम से लड़ने में सक्षम होता है। यह शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट एजेंट पूरे शरीर की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है, शरीर से हानिकारक पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है, और यकृत समारोह और पित्त गठन की प्रक्रिया को भी सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, जिसके परिणामस्वरूप सुधार होता है। उपापचय।
3. अदरक, जिसमें कई स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले पदार्थ (विटामिन, अमीनो एसिड, ट्रेस तत्व, आवश्यक तेल) होते हैं, में मजबूत विरोधी भड़काऊ और साथ ही एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। यह उत्पाद वसा के तेजी से जलने के साथ-साथ चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने, हानिकारक पदार्थों को हटाने, रक्त में कोलेस्ट्रॉल को कम करने के साथ-साथ रक्त परिसंचरण में सुधार और पाचन तंत्र के सामान्यीकरण में योगदान देता है।
4. पुदीना - इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं। इसकी संरचना में शरीर के लिए आवश्यक कई तत्व होते हैं: टैनिन, कैरोटीन, आवश्यक तेल, जिसकी बदौलत पौधे का आंतों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
5. पानी एक महत्वपूर्ण पदार्थ है जो मानव शरीर के सभी अंगों के कामकाज को सुनिश्चित करता है। कोई आश्चर्य नहीं कि विशेषज्ञ प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं। यह चयापचय को सामान्य करने में मदद करता है, सभी अंगों के कामकाज में सुधार करता है, साथ ही उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है।

सस्सी के पानी में इन उत्पादों का संयोजन इसे स्वास्थ्य के लिए अमूल्य बनाता है, अर्थात्:

• संचित वसा के प्रभावी विनाश के साथ-साथ चयापचय प्रक्रियाओं के त्वरण के कारण अतिरिक्त पाउंड के प्रभावी और तेजी से निपटान में योगदान देता है;
• पाचन तंत्र के अंगों के साथ समस्याओं को समाप्त करता है और उनके काम को सामान्य करता है;
• मूत्रवर्धक क्रिया के कारण, यह एडिमा से राहत देता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है;
• शरीर में तरल पदार्थ की आपूर्ति के कारण, त्वचा, साथ ही बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार होता है।

कई स्वास्थ्य लाभों के अलावा, सस्सी का पानी पूरी तरह से प्यास बुझाता है। और गर्मी की गर्मी में एक स्वस्थ, प्राकृतिक उत्पाद, स्लिमिंग और एक ही समय में सुखद स्वाद के साथ ताज़ा पेय से बेहतर क्या हो सकता है?

पेय के उपयोग और तैयारी के लिए सिफारिशें

वजन कम करने की प्रक्रिया में सस्सी पेय को वास्तव में लाभ पहुंचाने के लिए, आपको इसके उपयोग के कुछ नियमों के साथ-साथ व्यंजनों के अनुसार खाना पकाने के बारे में पता होना चाहिए:

1. सस्सी का पानी तैयार करने के लिए ताजा, उच्च गुणवत्ता वाले, प्राकृतिक उत्पादों का ही उपयोग करें।
2. कॉकटेल के सभी घटकों को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, और अदरक की जड़ और ककड़ी को छीलना चाहिए (यदि आप खीरे पर छिलका छोड़ते हैं, तो यह पेय में कड़वाहट जोड़ सकता है)।
3. वजन घटाने के लिए पानी तैयार करें सस्सी अपारदर्शी सामग्री के जग में होना चाहिए।
4. इस तरह के कॉकटेल को सीधे धूप से दूर रखा जाना चाहिए, अन्यथा यह जल्दी खराब हो जाएगा।
5. आगामी आहार से कुछ दिन पहले सस्सी का पानी पीना शुरू करना सबसे अच्छा है (उनके लेखक आहार से 4 दिन पहले ऐसा करने की सलाह देते हैं) - पेय शरीर को आगामी "परीक्षण" के लिए तैयार करेगा और वसा को विभाजित करने की प्रक्रिया भी शुरू करेगा, साथ ही चयापचय के रूप में। और, ज़ाहिर है, आहार के दौरान पानी का सेवन ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होगा।
6. प्रति दिन तरल पेय की कुल मात्रा (सस्सी को छोड़कर, इसमें साधारण पानी, साथ ही हरी चाय भी शामिल हो सकती है) 4 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए। अपने शरीर को तरल पदार्थ से अधिक न भरें, क्योंकि यह गुर्दे और हृदय प्रणाली को नुकसान पहुंचा सकता है।
7. सस्सी पेय की एक सर्विंग एक गिलास से अधिक नहीं होनी चाहिए।
8. सूजन से बचने के लिए, रात के आराम से दो घंटे पहले पानी का अंतिम भाग पिया जाना चाहिए।
9. उपयोग करने से पहले, तरल को फ़िल्टर किया जाना चाहिए।

वजन कम करने की प्रक्रिया को और प्रभावी बनाने के लिए इस समय के लिए कॉफी और ब्लैक टी का त्याग करें। खैर, यह मत भूलो कि सस्सी वजन घटाने वाला पेय रामबाण नहीं है, इसके उपयोग को उचित पोषण और खेल के साथ जोड़ा जाना चाहिए, और तभी कॉकटेल फायदेमंद होगा और वजन तेजी से कम होगा।

क्या पेय के उपयोग के लिए कोई मतभेद हैं? हां, वे। किडनी, लीवर, साथ ही गैस्ट्राइटिस और पेप्टिक अल्सर के रोग होने पर आपको सस्सी का पानी नहीं लेना चाहिए। यह गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ स्तनपान के लिए भी contraindicated है।

जल व्यंजनों

सस्सी स्लिमिंग ड्रिंक बनाने के कई विकल्प हैं। निम्नलिखित नुस्खा को एक पारंपरिक विकल्प माना जाता है जिसे कई सकारात्मक समीक्षाएं मिली हैं:

पारंपरिक तरीका

अवयव:

• 2 लीटर की मात्रा में पानी;
• ताजा, खुली ककड़ी - 1 टुकड़ा;
• नींबू - 1 टुकड़ा;
• बारीक कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• पुदीना - 10 पत्ते।

सस्सी का पानी बनाने के लिए, सभी सामग्री (छिलके सहित नीबू सहित) को पीस लें, एक बाउल में डालें और पानी डालें। एक तौलिया के साथ व्यंजन को कवर करें, रेफ्रिजरेटर के निचले शेल्फ पर रखें और 10 घंटे के लिए छोड़ दें। शाम को आप इस तरह का कॉकटेल बनाएं तो बेहतर होगा और सुबह आप पहले से ही इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

अगर आप मीठा खाने के शौकीन हैं तो पीने से ठीक पहले इसे मीठा कर सकते हैं, इसके लिए बस चीनी नहीं बल्कि थोड़ा सा शहद का इस्तेमाल करें।

पकाने की विधि #2

सस्सी का पानी बनाने के लिए सामग्री:

• पानी - 2 लीटर;
• बारीक कटी अदरक की जड़ - 1 बड़ा चम्मच। चम्मच;
• नारंगी - 1 टुकड़ा;
• चूना - 1 टुकड़ा;
• ऋषि, पुदीना, क्रिया - कुछ पत्ते प्रत्येक।

पिछले नुस्खा की तरह, सामग्री को बारीक कटा हुआ (पत्तियों को फाड़ें), पानी डालें और ठंडे स्थान पर 8-10 घंटे के लिए छोड़ दें।

परिणामी जलसेक को दिन में पिया जाना चाहिए, कल के लिए तैयार सस्सी का पानी कल के लिए न छोड़ें। यदि आप कई दिनों तक एक पेय पीने की योजना बनाते हैं, तो आपको इसे रोजाना तैयार करना होगा।

इस पोस्ट में, मैं शाश्वत विषय पर चर्चा नहीं करना चाहता - वजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए, लेकिन वजन कम करने के लिए सभी के लिए कम रुचि का विषय - वजन कम करने के लिए क्या पीना चाहिए? तो चलिए बात करते हैं गर्मियों में ताज़ा पेय के बारे में जिसे आप घर पर ही बना सकते हैं।

यदि आप पहली बार विटामिन कॉकटेल के बारे में सुनते हैं, तो पोस्ट को ध्यान से पढ़ें, और यदि आप पहले से ही खीरे के पानी की कोशिश कर चुके हैं, तो टिप्पणियों में अपने पहले छापों और परिणाम के बारे में लिखें। मेरे और मेरे पाठकों के लिए हर समीक्षा महत्वपूर्ण है।

सस्सी पानी क्या है

सरल शब्दों में, सस्सी का पानी ककड़ी, नींबू, अदरक और पुदीने की पत्तियों का एक जलीय आसव है। आसव साधारण है, लेकिन पेय का पूरा लाभ उन उत्पादों में निहित है जो इसे तैयार करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

खीरे के पानी का नाम सिंथिया सैस के नाम पर रखा गया है। यह वह थी जिसने कॉकटेल का आविष्कार किया और अपने फिगर को उत्कृष्ट आकार में रखने के लिए इसका सफलतापूर्वक उपयोग किया।

किसी भी आहार के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण है। आप पानी पी सकते हैं, या आप एक ठंडा हर्बल जलसेक के साथ दैनिक जीवन में आहार को उज्ज्वल कर सकते हैं। यह गर्मियों में विशेष रूप से अच्छा होता है, जब यह बाहर गर्म होता है, और रेफ्रिजरेटर में एक ताज़ा और स्वादिष्ट कॉकटेल आपका इंतजार करता है। इसके अलावा, ऐसे उपयोगी गुणों के साथ:

• मूत्रवर्धक प्रभाव - अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाना और पफपन को दूर करना।
• सूजन को खत्म करता है - पाचन प्रक्रिया का सामान्यीकरण, किण्वन और गैस के गठन में कमी।
• वसा के टूटने को तेज करता है - चयापचय प्रक्रिया में सुधार करता है।
• बालों और त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार करता है - शरीर को आवश्यक मात्रा में तरल पदार्थ से संतृप्त करके।

सस्सी ड्रिंक के लिए सामग्री

खीरा- एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करता है। कम कैलोरी सामग्री के अलावा, यह विटामिन सी के स्रोत के रूप में कार्य करता है। चूंकि खीरे में 95% पानी होता है, इसलिए बार-बार पेशाब आने से हमारा शरीर निर्जलीकरण से पीड़ित नहीं होगा।

पुदीना- पाचन तंत्र के अंदर बैक्टीरिया और फंगस से बचाता है, आंतों की दीवारों की जलन से राहत देता है।

पानी- शरीर में सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के लिए आवश्यक है। इसका उपयोग पोषक तत्वों के पाचन, अवशोषण और परिवहन के लिए किया जाता है।

सस्सी पानी नुस्खा

इस इल्यूमिनेटिंग स्लिमिंग कॉकटेल की रेसिपी इतनी सरल है कि मुझे लगता है कि हर कोई इसे बनाना और इसका स्वाद लेना चाहेगा। मैं व्यक्तिगत रूप से विरोध नहीं कर सका और कोशिश की, और आप?

• नींबू - एक मध्यम आकार का नींबू या एक नींबू का रस
• खीरा - एक भी, मध्यम आकार का
• पुदीना - पत्ते, 10 पीस या 1 चम्मच सूखी जड़ी बूटी
• अदरक - एक बड़ा चम्मच
• पानी - दो लीटर

सस्सी पेय - भोजन तैयार करना

सिंथिया की रेसिपी बताती है कि या तो एक पूरा नींबू या उसके रस का इस्तेमाल किया जा सकता है। मैंने पेय बनाने के लिए छिलके के साथ एक पूरे नींबू का इस्तेमाल किया। और मैं आपको ऐसा करने की सलाह देता हूं, क्योंकि रस रस है, और खट्टे का छिलका भी कम उपयोगी नहीं है। इसमें साइट्रस के लगभग सभी आवश्यक तेल होते हैं। उन्हें मना क्यों?

साथ ही, कई लोग कड़वाहट को खत्म करने के लिए नींबू को उबलते पानी से उबालने की सलाह देते हैं। मैं इसकी भी सिफारिश नहीं करता। सबसे पहले, गर्मी उपचार के बाद, नींबू के छिलके के लाभकारी गुणों में काफी कमी आएगी। और दूसरी बात, तैयार पेय कड़वा नहीं है, मैंने इसे व्यक्तिगत रूप से जांचा है!

लेकिन मैंने खीरे के छिलके को बहुत पतली परत में काटा। छिलका कड़वाहट दे सकता है जिसे आप इस बार (नींबू की कड़वाहट के विपरीत) किसी भी चीज़ से नहीं मार सकते। और दो - खीरे की छिलके में नाइट्रेट और अन्य अनावश्यक तत्वों को जमा करने की क्षमता। हमें ड्रिंक में उनकी जरूरत नहीं है, इसलिए हमने बिना किसी हिचकिचाहट के त्वचा को काट दिया।

मैं सूखे रूप में पुदीने का उपयोग करने की भी सलाह नहीं देता, ताजी पत्तियां सूखे की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक होती हैं।

अब अदरक के बारे में। आपको केवल ताजी जड़ के आधार पर थोड़ा पानी तैयार करने की जरूरत है। दुकान में खरीदा गया सूखा पाउडर ताजा जैसा परिणाम नहीं देता है। केवल एक ताजी जड़ (सूखी नहीं) और पकाने से ठीक पहले कद्दूकस की हुई।

कसा हुआ अदरक में सक्रिय पदार्थ टूट जाते हैं और बहुत जल्दी गायब हो जाते हैं, और हमें नुस्खा में उनकी आवश्यकता होती है।

मैंने बिना गैस के मिनरल वाटर लिया। चूंकि हमारे नल का पानी पीने के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए बेहतर है कि इसे पहले से शुद्ध करके स्टोर में ही खरीदें।

कैसे बनाएं सस्सी का पानी

नींबू और खीरे को स्लाइस में काट लें, अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें, पुदीने के पत्तों को स्ट्रिप्स या स्लाइस में काट लें (यदि संभव हो तो =))। यह सब "उपयोगिता" एक कांच के जार में डालें, इसके ऊपर ठंडा पानी डालें और इसे फ्रिज में रख दें।

रेफ्रिजरेटर में वजन घटाने और ठीक होने के लिए केवल कॉकटेल पर जोर देना आवश्यक है, अन्यथा, हमारे पेट में किण्वन को हटाने के बजाय, यह खुद ही किण्वन करना शुरू कर देगा।

आमतौर पर, जलसेक शाम को तैयार किया जाता है और ठंडे स्थान पर भेजा जाता है, और सुबह (10 घंटे के बाद) आप इसे पी सकते हैं।

जल्दी पकाने की विधि

छिलके वाले खीरे और पुदीने के पत्तों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और एक ब्लेंडर में थोड़े से पानी के साथ चिकना होने तक फेंटें।

फिर परिणामी द्रव्यमान को सही मात्रा में पानी में घोलें, नींबू का रस, कसा हुआ अदरक डालें और एक घंटे के लिए सर्द करें।

कैसे एक सस्सी कॉकटेल पीने के लिए

अगले दिन छोड़ने के बिना, दिन के दौरान प्राप्त जलसेक की मात्रा को पीना आवश्यक है। यदि आपको कई दिनों तक एक पेय पीना है, तो आपको इसे हर शाम तैयार करना होगा।

कॉकटेल का उपयोग करने के लिए कई विकल्प हैं।

विकल्प एक

हल्के वजन घटाने और पूरे जीव के उपचार के लिए सप्ताह में 1 - 2 बार सस्सी का पानी पिएं। पेय का स्वाद और गंध बहुत ही सुखद होता है, खासकर गर्मियों में, इसे पीने से आनंद आता है!

विकल्प दो

चार दिनों के लिए जलसेक पिएं। और साथ ही, आपको खाद्य प्रतिबंधों का पालन करने की आवश्यकता है, प्रति दिन 1000 किलो कैलोरी से अधिक नहीं और सक्रिय खेल।

इन चार दिनों में, सभी तले हुए, मसालेदार और नमकीन, किसी भी आटे के उत्पाद, शराब, कॉफी, मिठाई, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ और डिब्बाबंद सामान को पूरी तरह से खत्म कर दें।

आप कर सकते हैं: उबले और पके हुए व्यंजन, कच्ची सब्जियां और साग सलाद के रूप में जैतून या अलसी के तेल के साथ, नट्स और सूखे मेवे कम मात्रा में, केफिर, पनीर।

यदि आप आहार कार्यक्रम का सख्ती से पालन करते हैं, तो 4 दिनों के बाद अतिरिक्त दो किलोग्राम उड़ जाएंगे और कमर 5 सेंटीमीटर पतली हो जाएगी।

• लेकिन यह मत भूलो कि अगर आप सब कुछ फिर से अंधाधुंध चबाना शुरू करते हैं तो ये किलोग्राम आसानी से प्राप्त किए जा सकते हैं। याद रखें कि इनसे छुटकारा पाना आपके लिए कितना मुश्किल था और आहार के बाद संयम से खाने की कोशिश करें। नहीं तो आपकी सारी कोशिशें बेकार हो जाएंगी।

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान सस्सी का पानी

किसी को संदेह नहीं होना चाहिए कि पानी का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

कोई भी पोषण विशेषज्ञ इस बात की पुष्टि करेगा कि कम मात्रा में अदरक गर्भवती महिला के लिए बिल्कुल हानिरहित है। हालांकि, उन लोगों के लिए जड़ का उपयोग पूरी तरह से छोड़ना होगा जिनका अतीत में गर्भपात हो चुका है।

जहां तक ​​पुदीना की बात है तो पौधे की पत्तियों और तनों का अर्क पीने से महिला या उसके बच्चे को कोई नुकसान नहीं होता है।

वहीं, गर्भावस्था के दौरान पेपरमिंट एसेंशियल ऑयल सख्त वर्जित है, क्योंकि इससे प्रसव पीड़ा हो सकती है।

स्तनपान की अवधि पर भी प्रतिबंध लागू होता है: पुदीना दूध उत्पादन को दबा देता है।

अन्य घटकों (पानी, ककड़ी और नींबू) के लिए, कम मात्रा में वे बच्चे और मां को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

अंतर्विरोध और नुकसान

नुस्खा में प्राकृतिक तत्व होते हैं और यह शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है। और साथ ही, आपको प्रत्येक व्यक्ति के व्यक्तित्व के बारे में याद रखने की आवश्यकता है।

• अदरक जठरशोथ, अल्सर, कोलाइटिस, आंत्रशोथ के साथ पेट या आंतों की श्लेष्मा झिल्ली की सूजन पैदा कर सकता है।
• पुदीना शिरापरक वाहिकाओं के स्वर को कम करता है, इसलिए यह शांति से किसी अन्य मौजूदा बीमारी का कारण बन सकता है। उदाहरण के लिए, अक्सर इसके प्रभाव में वैरिकाज़ नसों का तेज होना या पहले से ही निम्न रक्तचाप में कमी होती है।
• खीरा सक्रिय रूप से शरीर की कोशिकाओं से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालता है। इसलिए रात में ज्यादा मात्रा में सस्सी का पानी पीने की सलाह नहीं दी जाती है।

आलसी मत बनो और अपने लिए एक विटामिन जलसेक तैयार करो। यह तैयार करना आसान है, स्वादिष्ट है और विषाक्त पदार्थों के शरीर को अच्छी तरह से साफ करता है।