เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มกาแฟ กาแฟช่วงวิกฤต ประโยชน์และโทษของเครื่องดื่ม หากมีกาแฟมากเกินไป

เกี่ยวกับความคิดเชิงบวกที่เกิดขึ้นแล้วและการตั้งครรภ์ที่กำลังพัฒนาได้สำเร็จ ผู้หญิงที่มีสติสัมปชัญญะทุกคนอยู่ในช่วงเวลาที่สั้นที่สุดที่จะพิจารณาวิถีชีวิตปกติของเธอใหม่ทั้งหมด การปรับอาหาร เหนือสิ่งอื่นใด เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าสตรีมีครรภ์ในความคาดหมายจะไม่รับผิดชอบอีกต่อไปเท่านั้นและไม่มากนักสำหรับตัวเธอเองและสุขภาพของเธอเอง: ต่อจากนี้ไปก็ขึ้นอยู่กับว่าการตั้งครรภ์จะประสบความสำเร็จได้อย่างไรและเธอเป็นอย่างไร จะรู้สึกในขณะที่ยังค่อนข้างเล็ก แต่เติบโตอย่างรวดเร็วในร่างใหม่ของผู้หญิง

แน่นอนว่าคุณแม่ทุกคนพยายามลดความเสี่ยงสำหรับทารกที่ใช้ชีวิตของตัวเองอยู่แล้ว แม้ว่าจะอยู่ในมดลูกก็ตาม และตั้งแต่ระยะแรกของการตั้งครรภ์ คำถามเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมและการอนุญาตหรือการห้ามอาหารบางชนิดค่อนข้างรุนแรง แน่นอนผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีส่วนผสม "สังเคราะห์" รสชาติที่ทรงพลังทุกชนิดสีย้อมหรือสารเพิ่มความคงตัวแม่ถ้าเป็นไปได้พยายามแยกพวกเขาออกจากอาหารให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อทารก ผู้หญิงที่คุ้นเคยกับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยกาแฟหอมกรุ่นหรือ “พักดื่มกาแฟ” ระหว่างวัน ถามตัวเองอย่างถูกต้องว่า: เป็นไปได้ไหมในระหว่างตั้งครรภ์?

ดูเหมือนว่ากาแฟเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ไม่มี "สารเติมแต่ง" ที่เป็นอันตรายโดยเฉพาะในนั้น แต่ในขณะเดียวกัน ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำอย่างยิ่งให้ผู้ติดกาแฟตัวยงจัดการกับกาแฟอย่างระมัดระวัง อย่าลืมลดจำนวนการเสิร์ฟของเครื่องดื่มรสขมที่เมาในระหว่างวัน และในบางกรณี ยกเว้นจากเมนูโดยสิ้นเชิง เหมือนกันหมด: การบริโภคกาแฟเป็นที่ยอมรับเมื่ออุ้มทารกหรือไม่? ช่วงพักดื่มกาแฟจะไม่ทำลายชีวิตใหม่ที่เติบโตและยังป้องกันไม่ได้ใช่หรือไม่ เราควรกลัวอิทธิพลของกาแฟที่มีต่อพัฒนาการของการตั้งครรภ์และการก่อตัวของทารกหรือไม่? ท้ายที่สุดแล้วหากอนุญาตให้ดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ได้ในปริมาณเท่าใดที่ยอมรับได้?

ยาชูกำลังหอม - กาแฟ

สารออกฤทธิ์หลักในกาแฟคือคาเฟอีน คาเฟอีนเป็นที่รู้จักในด้านความสามารถ ยาชูกำลัง เพื่อเพิ่มพลังงานและความมีชีวิตชีวา เป็นคาเฟอีนที่มีหน้าที่ในกระบวนการ "ลืมตา" และการตื่นครั้งสุดท้ายหลังจากตื่นจากการนอนหลับอันที่จริง

วันนี้ซึ่งชั้นวางไม่นำเสนอกาแฟเพียงรูปแบบเดียว: ที่นี่คุณมีทั้งเมล็ดกาแฟและกาแฟบดที่บรรจุในแพ็คแล้วและกาแฟสำเร็จรูปและกาแฟซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของแท่ง 3-in-1 ที่เรียกว่า . และยังมีกาแฟสกัดคาเฟอีน จริงอยู่ เราไม่ควรเชื่อในคำกล่าวของผู้ผลิตโดยที่คาดว่าไม่มีคาเฟอีนในกาแฟดังกล่าวเลย โดยที่กาแฟยังคงมีความเข้มข้นต่ำกว่ากาแฟ "คลาสสิก" มากเท่านั้น

เป็นเรื่องปกติที่บางคนจะดื่มกาแฟ 5-8 เสิร์ฟต่อวัน และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์มีมติเป็นเอกฉันท์ประณามพฤติกรรมการกินดังกล่าว ดังนั้นแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องภายใต้อิทธิพลของกาแฟอาจเป็นเรื่องตลกที่ไม่ดีนักกับนักชิมที่ติดกาแฟในอนาคต - ภาระในหัวใจในสถานการณ์เช่นนี้เป็นเรื่องร้ายแรง ใช่ และกาแฟไม่ได้มีผลดีที่สุดต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร เพิ่มความเป็นกรด และในบางกรณีก็มีส่วนทำให้เกิดอาการเสียดท้อง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ดื่มกาแฟในขณะท้องว่างหรือทันทีหลังจากตื่นนอน โดยไม่รับประทานอาหารเช้าก่อนดื่มกาแฟ

กาแฟในปริมาณมากก็เป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาสำหรับผู้หญิงเช่นกัน เนื่องจากมีผลเสียต่อสภาพผิว: การใช้เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในทางที่ผิดจะส่งผลต่อสีผิว ทำให้กาแฟบางลง และทำให้แห้ง นอกจากนี้ กาแฟไม่ได้มีผลดีที่สุดต่อสภาพของฟัน - เคลือบฟันจะค่อยๆ เข้มขึ้นภายใต้อิทธิพลของมัน จึงไม่น่าแปลกใจที่ร้านกาแฟที่ "ถูกต้อง" ถือว่าเป็นรูปแบบที่ดีในการเสิร์ฟน้ำดื่มสะอาดธรรมดาไปพร้อมกับกาแฟที่สั่ง แต่ผู้เชี่ยวชาญพูดถึงการบริโภคกาแฟของผู้หญิงที่รออยู่ว่าอย่างไร?

อันตรายจากการดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วคุณสมบัติอย่างหนึ่งของกาแฟคือความสามารถในการเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างมาก เป็นที่ทราบกันดีว่าในระหว่างตั้งครรภ์ปริมาตรของเลือดที่ไหลเวียนในร่างกายและภาระในระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมากและสตรีมีครรภ์ก็ไม่จำเป็นต้องเพิ่มแรงกดดันเพิ่มเติม แต่ในทางกลับกัน กาแฟจะมีประโยชน์ในเรื่องนี้สำหรับคุณแม่ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำ ซึ่งความดันโลหิตต่ำเป็นเรื่องปกติ

สตรีมีครรภ์ควรจำเกี่ยวกับผลหลักของกาแฟซึ่งก็คือการกระตุ้นระบบประสาท หากคุณชอบดื่มกาแฟหรือดื่มกาแฟในตอนเย็นมากเกินไป คุณอาจมีปัญหาเรื่องการนอนหลับและนอนไม่หลับที่ไม่จำเป็นในตอนนี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้เป็นจริงสำหรับเครื่องดื่มและอาหารอื่นๆ ที่มีคาเฟอีน เช่น โคคา-โคลา ช็อกโกแลต ชาเข้มข้น

มีกาแฟและยาขับปัสสาวะและปัจจัยนี้ไม่สามารถลดราคาได้เช่นกัน พึงระลึกไว้เสมอว่าความอยากที่จะ "ทีละเล็กทีละน้อย" ในระหว่างตั้งครรภ์ทำให้ตัวเองรู้สึกบ่อยขึ้นมาก: มดลูกที่กำลังเติบโตสร้างแรงกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ ทำให้แม่ที่ตั้งครรภ์ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น ด้วยการบริโภคกาแฟที่มากเกินไป ความอยากอาหารก็เพิ่มมากขึ้น ซึ่งในกรณีร้ายแรง อาจ "เกิดขึ้น" ได้ด้วยการคายน้ำหรือละเมิดความสมดุลของเกลือน้ำ

จากข้อมูลบางส่วนจากนักวิจัยแต่ละคน กาแฟยังสามารถส่งผลต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ โดยจะแทรกซึมเข้าไปในรก ดังนั้นจึงมีรุ่นที่กาแฟที่บริโภคในระหว่างตั้งครรภ์แม้ในปริมาณที่พอเหมาะก็สามารถทำให้เกิดลูกที่มีน้ำหนักไร้ความปราณีได้ 100-200 กรัมและการติดกาแฟของแม่ในอนาคตในรูปแบบเมา 8-10 เสิร์ฟ ในระหว่างวันอาจจบลงได้ไม่ดี: การขาดออกซิเจนและการชะลอตัวของเด็กในการพัฒนา, การแท้งบุตร (กาแฟช่วยเพิ่มเสียงของมดลูก) และแม้กระทั่งพระเจ้าห้ามไม่ให้กำเนิดทารกที่ตายแล้ว

ในเวลาเดียวกัน การศึกษาอื่นๆ ซึ่งดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์ก กล่าวว่า ขณะอุ้มทารก สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ถึง 3 หน่วยบริโภคเล็กๆ ต่อวันโดยไม่มีอันตรายใดๆ ในขณะเดียวกันก็ไม่มีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดหรือน้ำหนักลดของทารกแรกเกิด

ข้อมูลที่เราเห็นนั้นแตกต่างกันอย่างน่าประหลาดใจ นั่นคือเหตุผลที่แพทย์เน้นย้ำเสมอว่าควรประสานงานเรื่องการยอมรับการดื่มกาแฟโดยแม่ในอนาคตกับแพทย์ที่เป็นผู้นำในการตั้งครรภ์ ตามข้อมูลส่วนบุคคลและรูปภาพของการตั้งครรภ์จะสามารถระบุได้อย่างเพียงพอว่าผู้หญิงสามารถดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์หรือควรปฏิเสธเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมในช่วงที่ทารกคลอดบุตร แต่แม้ว่าแพทย์จะอนุญาตให้ดื่มกาแฟในปริมาณเล็กน้อย แต่คุณควรให้ความสนใจกับสภาพและความเป็นอยู่ของคุณอย่างแน่นอน: หากในระหว่างการดื่มกาแฟคุณรู้สึกไม่สบายอย่างกระทันหันโดยไม่ลังเลให้วางถ้วยเครื่องดื่มไว้ข้าง ๆ และในอนาคต งดกาแฟจะดีกว่า

คุณควรดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

“เรื่องสยองขวัญ” ที่กล่าวข้างต้นจะทำให้แม้แต่หัวใจของมารดาที่ยังคงสั่นสะท้านที่สุด กระตุ้นให้ผู้ชื่นชอบกาแฟตัวยงมองหาทางออกจากสถานการณ์ด้วยความรู้สึกผิดหวัง เรากล้าที่จะปลอบโยนคุณ: อันที่จริง ไม่มีเหตุผลร้ายแรงสำหรับความผิดปกติเลย: ผลกระทบด้านลบที่เป็นไปได้ทั้งหมดนั้นได้รับอนุญาต ยกเว้นในกรณีที่ดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณที่มากกว่าที่อนุญาต และยังขึ้นอยู่กับการเสพติดกาแฟในรูปแบบที่แข็งแกร่งมากและความเข้มข้นที่เพิ่มขึ้น

หากผู้หญิงดื่มกาแฟอย่างสมเหตุสมผลและไม่ “ให้ทิป” แก้วทุก ๆ สามชั่วโมงทุก ๆ สามชั่วโมง ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล ถึงแม้ว่าจะดีกว่าที่จะเห็นด้วยกับประเด็นการดื่มกาแฟในขณะที่กำลังอุ้มทารกอยู่ในระยะแรกของการตั้งครรภ์กับแพทย์

ในกรณีที่ผู้เชี่ยวชาญ "ให้ไปข้างหน้า" และไม่เห็นเหตุผลที่จะห้ามการใช้กาแฟแน่นอนว่าไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลัง ประการแรก คุณจะต้องจำกัดการบริโภคกาแฟของคุณอย่างแน่นอนโดยดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว สูงสุดสองเสิร์ฟต่อวันในระหว่างวัน ในเวลาเดียวกันจะดีกว่าถ้าเครื่องดื่มไม่แรงและดียิ่งขึ้น - ด้วยการเติมนมหรือครีม ความจริงก็คือ กาแฟนั้น เหนือสิ่งอื่นใด เป็นที่รู้จักกันในเรื่องความสามารถในการ "ขโมย" ขับแคลเซียมออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในช่วงเวลานี้ นมหรือครีมจะช่วยชดเชยการสูญเสียบางส่วนซึ่งเป็นประโยชน์ในการเจือจางกาแฟ นอกจากนี้ "สารเติมแต่ง" ของนมจะทำให้กาแฟ "นุ่ม" โดยขจัดผลกระทบที่รุนแรงต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร

อย่างไรก็ตามสำหรับผู้หญิงที่มีอาการท้องอืดท้องเฟ้อด้วยโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัด จะดีกว่าถ้ามีการวินิจฉัยดังกล่าวไม่ต้องเสี่ยง แต่แทนที่กาแฟด้วยเครื่องดื่มจากรากชิกโครีทันที ยาต้มชิกโครีเช่นกาแฟมีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลังดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่คุ้มค่าสำหรับเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าสีน้ำเงินก็มีข้อห้ามของตัวเองซึ่งไม่สามารถละเลยได้เช่นกัน และกาแฟสามารถถูกแทนที่ด้วยเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ - โกโก้ โกโก้ที่ปรุงด้วยนมจะไม่เพียงเป็นแหล่งของแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับคุณแม่ในอนาคตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโปรตีนจากพืชด้วย

โดยทั่วไปแล้ว คำแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์รวมถึงกาแฟก็เหมือนกัน: หากคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างจริงๆ คุณก็ทำได้ แต่ - ในปริมาณที่เหมาะสมและปราศจากความคลั่งไคล้ จากกาแฟสักถ้วย แม้กระทั่งกับนม หรือแม้แต่ของหวาน ในตอนเช้าหลังอาหารเช้าแสนอร่อยเบาๆ จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นกับสตรีมีครรภ์ แม้ว่าจะไม่ มันจะเกิดขึ้น แต่ดีเป็นพิเศษ: พลังงานเช่นอารมณ์จะเพิ่มขึ้นและชีวิตจะดำเนินต่อไปในเส้นทางที่สนุกสนานตามปกติ

พิเศษสำหรับ- เอเลน่า คิชัก

อิลกา

กว่าปีที่แล้ว แม่ของสามีฉันเสียชีวิต มีพ่อเลี้ยง (ตามเอกสาร สามีไม่รับเลี้ยง) และน้องชายเป็นแม่ พ่อแม่ของเขาเก็บเงินไว้สร้างกระท่อม แต่ไม่มีเวลาที่จะซื้อ ทรัพย์สินทั้งหมดส่งผ่านไปยังพ่อของเขาก่อน ซึ่งขอให้เขาเขียนการสละมรดกเพื่อยึดรถและอื่นๆ ลูกชายคนสุดท้องอาศัยอยู่กับพ่อกับแฟนสาว ฉันไม่รู้ว่าเขาเขียนสละมรดกหรือเปล่า สรุปคือ พ่อกับน้องแบ่งเงินที่สะสมไว้สำหรับกระท่อม (ไม่มาก) เข้าบัญชี แต่ไม่ได้บอกอะไรเราเลย บังเอิญไปรู้มาจากพี่ชาย (เขาบอกว่ากำลังออมทรัพย์อยู่) เงินเพิ่มเติมสำหรับตัวเอง) ปรากฎว่าสามีไม่ได้รับอะไรจากมรดกของแม่โดยทั่วไป ทุกอย่างจะถูกมอบหมายให้พี่ชาย สามีอ้างว่าเขาจะได้รับทุกอย่าง (นี่ไม่สมจริง) พ่อของเขาโกหกเขาว่าเงินทั้งหมด "หมดไป" โดยทั่วไปแล้ว เป็นเวลาหลายปีที่พ่อของฉันไม่เคยเรียกตัวเองว่าตัวเอง ไม่เคยถามว่าเขาเป็นอย่างไร เป็นต้น พี่ก็เป็นแบบนั้นเหมือนกัน แต่สามีมักจะเรียกพวกเขาว่าตัวเองกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาและอื่น ๆ ฉันบอกสามีว่า - ฉันสงสัยว่าคุณไม่ได้โทรหาพวกเขาเองพวกเขาจะจำคุณได้หรือไม่? เขาพูด - พ่อไม่ใช่แน่นอน เขาถูกเลี้ยงมาแบบนั้น (หรือไม่โตเร็วกว่านี้)! ฉันรู้สึกเสียใจกับสามีของฉันที่เขาถูกทอดทิ้งโดยพวกเขาและไม่เข้าใจสิ่งนี้ที่พ่อของเขาไม่ซื่อสัตย์และไม่ได้รับมรดกจากแม่เลยไม่มีอะไรเลย

ทัตยา คอนยูโคว่า

และลูกของคุณมีอุปนิสัยที่คล้ายคลึงกัน ในมุมมองต่อชีวิต ในนิสัยประจำวัน หรือคุณเป็นเหมือนพ่อแม่ของคุณหรือไม่? มันเป็นแบบนี้เสมอหรือปรากฏขึ้นหลายปีต่อมา? บางครั้งฉันก็นึกขึ้นได้ว่าฉันทำในสิ่งที่แม่จะทำ หรือเธอพูดแบบที่พี่สาวของเธอเคยพูด (ด้วยน้ำเสียงเดียวกัน))) และวันนี้ลูกสาวของฉันหัวเราะ บอกสถานการณ์ว่าเธอพูดวลีที่ฉันเคยบอกกับเธอในกรณีที่คล้ายกันโดยอัตโนมัติอย่างไร เป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ก็ยังตลก และถึงแม้ว่าเราจะแตกต่างกันโดยพื้นฐานแล้วก็ตาม

Alena Viktorovna

สวัสดีทุกคน. ฉันทะเลาะกับแม่ฉันทำได้ - วางความผิดไว้กับฉัน เธออาศัยอยู่ในชนบท เธอมีแมวประมาณ 30 ตัวและสุนัขหลายตัว คนเลี้ยงแกะที่ชื่นชอบ) ก้าวร้าวที่ฉันไม่ได้เข้าไปในบ้านของเดชานี้ฉันไม่สามารถผูกมันได้ฉันไม่ชอบมัน แมวทำหมันแล้ว แต่มันไม่เล็กลง คนใจดีมักจะโยนใครบางคนขึ้นหรือเธอหยิบมันขึ้นมา ... การบำรุงรักษาสวนสัตว์แห่งนี้มีราคาแพงมาก แม่เกษียณ (เธอไม่เคยทำงานจริง) พ่อทำงานและได้รับเงินบำนาญ แต่พวกเขาก็แทบจะไม่ได้พบกัน แล้วมีคนแนะนำให้เธอออนไลน์ ง่ายมาก - คุณสร้างเพจ เท่านี้ก็ส่งเงินให้คุณแล้ว! เธอไม่เข้าใจอะไรเลยเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่มีคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์แบบกดปุ่ม สามารถเปิด google และขอ ทั้งหมด. เครือข่ายโซเชียลใดที่คลุมเครือ มาหาฉันวันนี้ ทำให้เขาพูดหน้าและนำไปสู่ ฉันอยู่ในเมือง ฉันมีลูกสองคน สองงาน น้องคนสุดท้องเพิ่งไปสวน เธอป่วยตลอดเวลา เธอไม่นั่งกับลูก - เธอไม่ต้องการ เธอไม่มีเวลา การสร้างเพจ/ช่องและโปรโมทเป็นอย่างไร ใช้เวลานาน-เธอไม่มีความคิด ทนโซเชียลไม่ไหว! กลุ่มเหล่านี้... ฉันไม่ได้เล่น Instagram ด้วยซ้ำ โดยทั่วไปแล้วฉันรู้สึกประหลาดมากแม่ของฉันสะอื้นไห้ว่าไม่มีใครต้องการช่วยเธอเธอขอเพียงเล็กน้อย! ฉันกำลังพยายามอธิบายให้เธอฟัง ฉันต้องการรูปภาพ วิดีโอ เรื่องราวเกี่ยวกับสัตว์ ... แต่ฉันไม่สามารถไปที่นั่นได้ แบบนี้ไม่ใช่ปัญหา พ่อฉันถ่ายรูป ฉันเขียน
ตอนนี้ฉันกำลังนั่งทับอยู่กับความรู้สึกไร้ค่าของตัวเอง (((ซื้อโทรศัพท์ดีๆ ให้เธอสักเครื่อง แท็บเล็ต เธอจะคิดหาวิธีสร้างและพัฒนาบล็อกหรือเพจของเธอไหม ฉันไม่อยากทำเองเลย) . นี่เป็นการบุกรุกเวลาส่วนตัวของฉัน ((( ฉันยังไม่มีเลย ... ลูก ๆ ที่ทำงานที่บ้านและ - ฉันสอนที่มหาวิทยาลัยฉันต้องเขียนบทความทางวิทยาศาสตร์ (ตอนนี้ฉัน มีคู่มือ "แขวน" กำลังจะส่งมอบและฉันทำงานหนักกับลูกคนสุดท้องเป็นเวลาสองสัปดาห์ - เธอมีไข้หวัด (((ไม่มีใครเคยบอกฉัน: "Alena มานั่งกับผู้หญิงกันเถอะ แล้วคุณก็ไปโรงอาบน้ำ!” ไม่ พ่อยังเห็นลูกๆ อยู่เลย ถ้าฉันต้องทำงานด่วน แม่ - ไม่เคย ฉันยังมีภาระหน้าที่ใช่ ((((โดยทั่วไปฉันกำลังนั่งอยู่ ฉันรู้สึกว่า ชิ้นส่วนของ ... แหล่งกำเนิดอินทรีย์ ((((

ฉันสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

ระหว่างรอทารก รสนิยมชอบของผู้หญิงเปลี่ยนไป ตัวอย่างเช่น ก่อนที่เธอไม่ชอบกาแฟ แต่แล้วเธอก็นึกขึ้นได้ ด้วยเหตุผลบางอย่าง เธอต้องการกาแฟจริงๆ อย่าปล่อยให้มันแรงแบบธรรมชาติ แต่อย่างน้อย 3 ใน 1 (ซึ่งไม่มีประโยชน์เลย) - แค่สัมผัสถึงกลิ่นหอมที่เติมความสดชื่น ตัวเลือกนี้เป็นไปได้เช่นกัน: ผู้หญิงคนนี้เป็นคนรักกาแฟที่หลงใหลมาโดยตลอด และในระหว่างตั้งครรภ์ เธอไม่สามารถเริ่มต้นวันใหม่ได้เลยหากไม่มีแก้วโปรด

แต่เป็นไปได้หรือไม่ที่จะดื่มกาแฟสำหรับสตรีมีครรภ์?

คำถามคลุมเครือ: แพทย์ไม่สามารถตกลงกันได้: บางคนเชื่อว่ากาแฟเพียงเล็กน้อยจะไม่ทำร้ายในขณะที่คนอื่นคัดค้านอย่างเด็ดขาดต่อการใช้เครื่องดื่มที่เติมพลังอย่างแรงโดยผู้หญิงที่อุ้มเด็กไว้ใต้หัวใจ แพทย์ให้คำตอบที่แตกต่างกันสำหรับคำถาม: เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะดื่มกาแฟในระยะแรกและในระยะหลัง ความจริงอยู่ที่ไหน?

• กาแฟระหว่างตั้งครรภ์: ทำหรือไม่ทำ
• กาแฟกับนม
• ทำไมสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ
• ข้อจำกัดในไตรมาสที่สอง
• ข้อจำกัดในไตรมาสที่สาม
• ดื่มได้วันละเท่าไหร่และบ่อยแค่ไหน
• กาแฟแรงดันต่ำ
• ทำไมกาแฟสำเร็จรูปถึงไม่ดี?
• กาแฟไม่มีคาเฟอีน: ข้อดีและข้อเสีย

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟก่อนได้หรือไม่? เพื่อให้สามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระ ให้จำไว้ว่าเครื่องดื่มมีคุณสมบัติอะไรบ้าง

จุดประสงค์หลักของกาแฟคือการเติมพลังและให้พลังงาน ด้วยเหตุนี้ กาแฟเมล็ดธัญพืชบริสุทธิ์ที่มีครีมหรือนมจึงถูกดื่มในตอนเช้าโดยผู้ที่รู้สึกว่าตื่นเร็วได้ยาก ซึ่งเรียกว่า "นกฮูก"

แท้จริงแล้ว กาแฟ

• ขับไล่การนอนหลับ
• ขจัดความง่วง, ความอ่อนแอ;
• ช่วยให้มีสมาธิ
• เร่งการเผาผลาญ

ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มไม่ได้ส่งผลดีต่อการตั้งครรภ์เสมอไป เนื่องจากมีคุณสมบัติกระตุ้น ทำให้มดลูกและหลอดเลือดค่อนข้างกระชับ ดังนั้นในระยะแรก การดื่มกาแฟปริมาณมากจะเพิ่มความเสี่ยงในการแท้งบุตร แต่ในการปรับใช้สถานการณ์นี้ คุณต้องดื่มกาแฟธรรมชาติในปริมาณมาก มากกว่าห้าถ้วยต่อวัน ในขณะเดียวกัน ก็ไม่ควรเป็นกาแฟคาปูชิโน่ ไม่ใช่เครื่องดื่มอ่อนๆ แต่เป็นกาแฟถั่วที่เข้มข้นจริงๆ ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคน แม้ว่าเธอจะเป็นแฟนตัวยงของกาแฟ แต่ก็สามารถทำ "ความสำเร็จ" เช่นนี้ได้! ดังนั้นความเสี่ยงจึงไม่มาก

สตรีมีครรภ์ทานกาแฟกับนมได้หรือไม่

เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมมีคุณสมบัติขับปัสสาวะเพิ่มภาระให้กับไต - และพวกเขากำลังทำงานหนักเพื่อขจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมของแม่และเด็ก มีประโยชน์และโทษ: ในอีกด้านหนึ่ง กาแฟจะกำจัดแคลเซียม ธาตุเหล็ก และธาตุอื่นๆ ที่จำเป็นออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว

ออก? ผู้ที่ดื่มกาแฟกับนมระหว่างตั้งครรภ์อ้างว่ารู้สึกดีมาก และแพทย์ไม่พบความผิดปกติใดๆ ในการทดสอบ นมประกอบด้วยแคลเซียมจำนวนเล็กน้อยและสารอื่นๆ ที่จำเป็นสำหรับสิ่งมีชีวิตของมารดาและทารกในครรภ์ และช่วยเติมเต็มปริมาณสำรองที่ดื่มจนทำให้กระปรี้กระเปร่า นอกจากนี้ นมยังอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์และชะลอการไหลของคาเฟอีนเข้าสู่กระแสเลือด คุณสมบัติหลังช่วยให้คุณลดผลกระทบของเครื่องดื่มต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและมดลูก

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์: ไตรมาสที่ 2

สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟในไตรมาสที่ 2 ได้หรือไม่? เมื่อการเลิกราเป็นเวลาที่สงบและน่ารื่นรมย์ที่สุดก็มาถึง อันตรายของการแท้งบุตรจะลดลงและความยากลำบากของไตรมาสสุดท้ายยังมาไม่ถึง อะไรที่คุกคามกาแฟในสัปดาห์นี้?

รกเกิดขึ้นแล้วและทำงานได้อย่างสมบูรณ์ กาแฟมีส่วนช่วยในการหดตัวของหลอดเลือด - สิ่งนี้มีผลเสียต่อเด็ก ออกซิเจนเพียงเล็กน้อยจะแทรกซึมเข้าไปในรก ซึ่งอาจทำให้ทารกในครรภ์ขาดออกซิเจน นอกจากนี้แคลเซียมยังถูกขับออกมาอย่างแข็งขัน - และตอนนี้จำเป็นอย่างยิ่งสำหรับทารกในครรภ์เนื่องจากระบบโครงร่างถูกสร้างขึ้น กาแฟในปริมาณมากส่งผลกระทบต่อทารกในครรภ์ดังนั้นคำถาม: "จะดื่มหรือไม่ดื่ม?" ผู้หญิงต้องตัดสินใจหลังจากชั่งน้ำหนักหลายสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น หากไม่พบความผิดปกติในสุขภาพในตัวเธอ เธอสามารถซื้อนมได้หนึ่งแก้วต่อวันหรือสองแก้ว (สูงสุด) หากแพทย์ระบุระดับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น คุณไม่ควรกระตุ้นการเติบโตต่อไป คิดดีกว่าเปลี่ยนกาแฟแก้วโปรดของคุณ แต่เพิ่มเติมในภายหลัง

สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟในไตรมาสที่ 2 ได้หรือไม่? หากไม่มีความเบี่ยงเบนในสุขภาพเครื่องดื่มที่อร่อยเล็กน้อยจะไม่ทำร้าย หากมีปัญหา เราดื่มกาแฟเป็นครั้งคราว ในวันหยุดสำคัญ และในปริมาณเล็กน้อย หรือเราเปลี่ยนเป็นอย่างอื่น - อาจเป็นเครื่องดื่มข้าวบาร์เลย์ที่ไม่มีคาเฟอีนชิกโครี

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์: ไตรมาสที่ 3

ทำไมกาแฟถึงอันตรายในไตรมาสที่ 3? แพทย์ชี้ไปที่ความเป็นไปได้ของการคลอดก่อนกำหนดและการคลอดบุตรที่มีน้ำหนักไม่เพียงพอ ในช่วงไม่กี่สัปดาห์ที่ผ่านมา การดื่มกาแฟเป็นอันตรายเนื่องจากภาวะขาดออกซิเจนของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม ทั้งหมดที่กล่าวมาใช้กับเครื่องดื่มปริมาณมากที่หลายคนชื่นชอบ ด้วยการใช้งานในระดับปานกลาง เช่น วันละแก้วในตอนเช้า แม่และลูกจะไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นทั้งที่อายุ 9 เดือนหรือก่อนหน้านั้น

หญิงตั้งครรภ์ดื่มกาแฟได้มากแค่ไหน

หากคุณดื่มกาแฟในตอนเช้าในถ้วยเล็ก ๆ และแม้กระทั่งกับนมและแซนวิชมากมายอาหารเช้าดังกล่าวก็ไม่เป็นอันตราย

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้บ่อยแค่ไหน? ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ไม่เกินวันละครั้ง แต่ปัญหานี้ตัดสินเป็นรายบุคคล คุณสามารถดื่มกาแฟได้มากแค่ไหนในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะสำหรับคุณ แพทย์จะบอกคุณ

หากผู้หญิงไม่มีกระเพาะอาหารที่แข็งแรง ความดันโลหิตของเธอสูง ส่วนใหญ่แล้ว สูตินรีแพทย์จะแนะนำให้งดเว้นจากส่วนประจำวันและแทนที่ด้วยชา - สีเขียวหรือสีดำที่อ่อนมาก หากอาการบวมปรากฏขึ้น กาแฟสามารถทำงานได้ดี ทำหน้าที่เป็นยาชูกำลังและยาขับปัสสาวะ

ความดันโลหิตต่ำและกาแฟ

ในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรก ผู้หญิงจะถูกบันทึกไว้ พวกเขาแสดงออกในรูปแบบต่างๆ แต่หลายคนบ่นเกี่ยวกับ:

• คลื่นไส้
• ความอ่อนแอ;
• ความเกียจคร้าน;
• หูอื้อ;
• อาการวิงเวียนศีรษะ

ผู้หญิงสามารถรู้สึกว่าเธอป่วยได้ทุกเมื่อ แพทย์แนะนำให้ตรวจสอบระดับความดันโลหิต เนื่องจากอาการเหล่านี้อาจบ่งชี้ว่าความดันโลหิตลดลง ในกรณีนี้ การดื่มกาแฟสักแก้วเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม คุณสามารถดื่มเบียร์สดหรือคัสตาร์ดที่เตรียมในถ้วยได้เลย เพื่อกำจัดอาการคลื่นไส้ให้เตรียมกาแฟด้วย มันจะดีและ - มันจะเพิ่มแรงกดดันอย่างรวดเร็ว เพราะมันประกอบด้วยคาเฟอีน แม้ว่าจะอยู่ในปริมาณที่น้อยกว่าเล็กน้อย ชาเข้มข้นที่แรงดันต่ำทำหน้าที่เหมือนกาแฟ

กาแฟที่มีความดันโลหิตต่ำในหญิงตั้งครรภ์นั้นมีประโยชน์ สิ่งสำคัญคือการรู้บรรทัดฐานของคุณและไม่ได้รับผลตรงกันข้าม - ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

กาแฟสำเร็จรูปปลอดภัยสำหรับสตรีมีครรภ์หรือไม่?

หลายคนชอบลองกาแฟสำเร็จรูปหรือ 3 in 1 ถุงหลังอาหารเย็นหรือทานเป็นของว่าง - เร็วกว่า ไม่ต้องยุ่งยากกับกระบวนการเตรียมอาหาร แต่กาแฟสำเร็จรูประหว่างตั้งครรภ์ไม่น่าจะเป็นประโยชน์ เพราะประกอบด้วยเมล็ดกาแฟไม่เกิน 15% มีอะไรอีกในเครื่องดื่ม? สารเติมแต่ง "เคมี" ต่างๆ ซึ่งดีที่สุดเป็นกลางสำหรับร่างกาย อย่างแย่ที่สุด อาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้นคุณจะดื่มกาแฟสำเร็จรูปหรือไม่ก็ได้ - ตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่ถ้าคุณต้องการเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมจริงๆ จะดีกว่าที่จะดื่มแบบธรรมชาติเล็กน้อย

หญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีนได้หรือไม่?

อาจดูเหมือนว่ากาแฟไร้คาเฟอีนสำหรับสตรีมีครรภ์จะเป็นทางเลือกที่ดี โดยหลักการแล้ว หากความกดดันของผู้หญิงเพิ่มขึ้นบ่อยครั้ง เราสามารถแนะนำทางเลือกดังกล่าวให้กับเธอได้ แต่อย่าหลงระเริง: กาแฟนี้ต้องผ่านการแปรรูปพิเศษ เป็นผลให้แทนที่จะเติมคาเฟอีนสารปรากฏในนั้นซึ่งอาจทำให้เกิดคราบไขมันในหลอดเลือดในสตรีมีครรภ์และในเด็ก - แนวโน้มที่จะแพ้

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าการดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน 2-3 ถ้วยจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการแท้งบุตรถึง 2 เท่า!

การแลกเปลี่ยนกาแฟกับชาเพื่อกำจัดผลกระทบของคาเฟอีนจะไม่เกิดผลอะไรเลย องค์ประกอบนี้มีอยู่ในชาดำและชาเขียว แต่ชิกโครีจะช่วยในกรณีนี้ มันมีอินนูลินซึ่งทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติเมแทบอลิซึม เมื่อใช้ชิกโครีแทนกาแฟ สตรีมีครรภ์จะรู้สึกว่าลำไส้เริ่มทำงานดีขึ้น ไม่มีอินนูลินในกาแฟหรือชาทั่วไป ดังนั้นจึงควรพิจารณา: อาจซื้อถุงชิกโครีและชงทันทีที่คุณต้องการจิบกาแฟ?

แพทย์เป็นผู้ตัดสินใจว่าจะดื่มกาแฟหรือไม่คุณแม่มีครรภ์ เครื่องดื่มนี้ไม่ก่อให้เกิดอันตรายโดยตรงต่อทารกในครรภ์หรือตัวผู้หญิงเอง เกือบทุกคนอนุญาตให้ดื่มวันละ 1 หรือ 2 ถ้วยเล็ก แต่การดื่มเกินจำนวนนี้ไม่คุ้มค่า - คุณสามารถทำร้ายเด็กหรือทนทุกข์ทรมานจากความกดดันที่เพิ่มขึ้นด้วยตัวเอง โดยทั่วไป ให้จับตาดูความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ - ตัวคุณเองจะเข้าใจว่าบรรทัดฐานของคุณคืออะไรและกาแฟที่เหมาะสมกับคุณมากแค่ไหน

กาแฟเป็นเครื่องดื่มหอมกรุ่นที่ช่วยให้ตื่นขึ้นในตอนเช้า ให้ความสดชื่นแก่ผู้ที่เหนื่อยล้าจากการทำงาน และทำให้ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำมีสุขภาพที่ดีขึ้น ผู้หญิงที่อยู่ในตำแหน่งก็ประสบปัญหาข้างต้นเช่นกัน แต่ทุกคนต่างพูดถึงอันตรายของกาแฟระหว่างตั้งครรภ์

เป็นทุกอย่างที่ชัดเจนเกี่ยวกับกาแฟสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่เราจะเข้าใจในวันนี้ คุณจะพบว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ คุณจะพบว่าอะไรคืออันตรายหลักต่อทารกในครรภ์ ไม่ว่าแม่ในอนาคตจะดื่มกาแฟได้หรือไม่ และถ้าเป็นไปได้ เท่าไหร่ พิจารณาข้อห้ามอย่างยิ่งในการดื่มกาแฟ ค้นหาความจริงทั้งหมดเกี่ยวกับรูปแบบต่างๆ ของกาแฟ ตลอดจนสิ่งที่คุณสามารถใช้ทดแทนเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณได้

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของกาแฟ

• น้ำเสียงและเติมพลังเพิ่มระดับพลังงานช่วยให้ผู้ที่พวกเขาพูดว่า: "ยก - ยกขึ้น แต่ลืมที่จะตื่น";
• โทนสีหลอดเลือด - นี่เป็นหนึ่งในวิธีการช่วยเหลือผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำ
• ในปริมาณที่น้อย กาแฟช่วยเพิ่มความจำ, ความระมัดระวัง, ความเร็วในการตอบสนอง;
• กาแฟธรรมชาติมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากนั่นคือสารที่ยับยั้งกระบวนการออกซิเดชั่นที่เป็นอันตรายในร่างกาย
• จากการศึกษาพบว่าผู้ที่ดื่มกาแฟสดบดเป็นประจำมีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 น้อยกว่ามาก
• กาแฟช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ (เมแทบอลิซึม) ซึ่งเป็นตัวกำหนดผลการเผาผลาญไขมัน

ผลที่ไม่พึงประสงค์ของกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์

ผลที่ไม่พึงประสงค์ของกาแฟสำหรับสตรีมีครรภ์ได้แก่:

— ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงโดยมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะครรภ์เป็นพิษ

— กาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งในบางกรณีขั้นสูงอาจนำไปสู่การคายน้ำของร่างกายของมารดาและดังนั้นทารกในครรภ์ สิ่งสำคัญสำหรับสตรีมีครรภ์คือความจริงที่ว่าเนื่องจากผลของกาแฟนี้ พวกเขาจะต้องปัสสาวะบ่อยขึ้นและไม่บ่อยนัก

— คาเฟอีนล้างแคลเซียมออกจากกระดูกดังนั้นจึงควรจำกัดการบริโภคกาแฟในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เมื่อทารกในครรภ์สร้างโครงกระดูก มิฉะนั้นการขาดแคลเซียมอาจส่งผลเสียต่อพัฒนาการของเด็ก

ในเรื่องนี้ หลายคนแนะนำให้สตรีมีครรภ์ดื่มกาแฟกับนม แต่นม 5-10 มล. จะไม่ช่วยคุณ เป็นการดีกว่าที่จะดื่มกาแฟกับชีสแข็งหรืองา kazinak เนื่องจากชีสและงาเป็นผู้นำในด้านปริมาณแคลเซียม (เมล็ดงามีแคลเซียม 1474 มก. ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์)

— กาแฟระงับความอยากอาหารส่งผลให้ผู้หญิงในตำแหน่งสามารถอดอาหารมื้อใหญ่ได้หลังจากดื่มกาแฟและเด็กจะไม่ได้รับสารอาหารที่ต้องการ

การศึกษาพบว่าความเสี่ยงของพัฒนาการล่าช้าและภาวะทุพโภชนาการในเด็กของพ่อแม่ที่ติดกาแฟนั้นค่อนข้างสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษพบว่าการบริโภคกาแฟวันละสองแก้วเป็นประจำตลอดการตั้งครรภ์นำไปสู่การคลอดบุตรที่มีน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ปกติ 50-100 กรัม

สำหรับคนธรรมดา ตัวเลขเหล่านี้จะดูเล็กน้อย แต่ฉันเตือนคุณว่าระยะเวลาของการปรับตัวตามปกติในทารกแรกเกิดผ่านไปพร้อมกับการสูญเสียน้ำหนักตัวมากถึง 7-10% ของน้ำหนักแรกเกิด และเมื่อเนื้อเยื่อไขมันมีมาก ระยะนี้ของลูกก็จะเจริญขึ้น

— การบริโภคกาแฟเป็นประจำในช่วงไตรมาสแรกสามารถนำไปสู่การละเมิดการหดตัวของหัวใจในทารกในครรภ์การพัฒนาของความล้มเหลวในจังหวะของหัวใจของเขา ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์ที่มีการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดของเศษอาหารอย่างเข้มข้น

- กาแฟ เพิ่มการหลั่งและความเป็นกรดของน้ำย่อยซึ่งมักจะมีอาการเสียดท้องหลังจากดื่มกาแฟ

- ในกาแฟ ประกอบด้วยสาร cafestolซึ่งสามารถเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลในเลือดในผู้หญิงได้ถึง 10% เมื่อรับประทานเป็นประจำ

- มีหลักฐานว่ากาแฟในปริมาณมากสามารถเพิ่มการหดตัวของมดลูกได้

- กาแฟ ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็กในลำไส้เล็กซึ่งคุกคามระดับฮีโมโกลบินและโรคโลหิตจางลดลง

เป็นที่น่าสังเกตว่าผลกระทบทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้ถูกกำหนดโดยคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟเท่านั้น กาแฟมีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพหลายชนิด นี่คือเหตุผลที่การแทนที่กาแฟธรรมชาติด้วยกาแฟสำเร็จรูปหรือที่เรียกว่ากาแฟ "ไม่มีคาเฟอีน" จะไม่ลดความเสี่ยงที่จะเกิดผลเสียต่อทารกในครรภ์เมื่อดื่มกาแฟในปริมาณมากเกินกว่าที่อนุญาต

ข้อห้ามอย่างเด็ดขาดสำหรับสตรีมีครรภ์

จากผลกระทบด้านลบข้างต้น เป็นไปได้ที่จะแยกแยะคนบางกลุ่มที่ได้รับการห้ามดื่มกาแฟอย่างเด็ดขาดในช่วงที่คลอดบุตร กล่าวคือ:

• สตรีมีครรภ์ที่มีความดันโลหิตสูงด้วย gestosis หรือถูกคุกคามโดยการพัฒนาของโรคเหล่านี้
• ผู้หญิงที่มีแคลเซียมในเลือดต่ำ
• ผู้หญิงที่มีพยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหารแสดงออกโดยความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของน้ำย่อย;
• ผู้หญิงที่เป็นโรคโลหิตจาง
• หญิงตั้งครรภ์ที่เป็นพิษเพื่อขจัดความเสี่ยงต่อการคายน้ำ

กาแฟรูปแบบต่างๆ: คุณชอบกาแฟแบบไหน?

กาแฟสำเร็จรูป

คุณแม่ในอนาคตควรเลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ดังนั้นไม่ควรเลือกกาแฟสำเร็จรูปที่ผ่านขั้นตอนต่างๆ ของการแปรรูป รวมถึงสารเคมี และความจริงที่ว่ามันเป็นน้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนน้อยกว่ามากเป็นตำนานทั่วไป

กาแฟไม่มีคาเฟอีน

มันเป็นเพียงอุบายทางการตลาด ยังมีคาเฟอีนอยู่ในกาแฟนี้ และอีกครั้งมีเพียงบางขั้นตอนของการแปรรูปกาแฟธรรมชาติเท่านั้นที่ให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ทุกสิ่งที่แปรสภาพ ฟื้นฟู แปรรูปไม่ดี

กาแฟสีเขียว

ในโลกสมัยใหม่ ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการส่งเสริมว่ามีประโยชน์มากกว่ากาแฟดำ ให้เครดิตกับคุณสมบัติที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ปัญหานี้เกี่ยวข้องกับหญิงตั้งครรภ์หรือไม่!

ความงามของกาแฟสีเขียวคือคุณสามารถควบคุมการคั่วได้ และปริมาณคาเฟอีนในนั้นจะขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คั่ว

สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องมากขึ้นสำหรับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญในเรื่องของกาแฟ คนทั่วไปที่ดื่มกาแฟวันละ 1-2 ถ้วยและไม่รู้ว่าจะคั่วอย่างไร แทบจะไม่แนะนำให้ทดลองกาแฟเขียวเลย

กาแฟ 3 อิน 1

คนที่มีสติสัมปชัญญะทุกคนรู้ว่าถุงกาแฟเหล่านี้มีสารเติมแต่ง สารปรุงแต่งรส สารแต่งกลิ่นรส อิมัลซิไฟเออร์ สารให้ความหวานมากกว่าตัวกาแฟเอง เคมีเสริมสำหรับผู้หญิงที่คาดหวังว่าจะมีลูกไม่มีประโยชน์ ใช่ และแคลอรี่ส่วนเกินในตำแหน่งนี้ก็เป็นอันตรายเช่นกัน

ดังนั้น ลืมกาแฟ 3 in 1 ไปเลย หากคุณต้องการกาแฟจริงๆ ควรเลือกผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่บดสดใหม่ และถ้าตอนนี้คุณไม่มีกาแฟประเภทอื่นแล้ว ทางที่ดีควรปฏิเสธและเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่าหรือน้ำผลไม้

มีปริมาณกาแฟที่ยอมรับได้หรือไม่?

หากไม่มีข้อห้ามและแพทย์ตั้งครรภ์ของคุณไม่ห้ามไม่ให้คุณดื่มกาแฟ ก็ยังคงต้องชี้แจงปริมาณกาแฟที่อนุญาตต่อวัน

ปริมาณคาเฟอีนที่ยอมรับได้คือไม่เกิน 200 มก. ต่อวัน เป็นที่น่าสังเกตว่าคาเฟอีนยังพบได้ในชาดำและชาเขียว และในโกโก้ ช็อคโกแลต โคคา-โคลา (ฉันหวังว่าสตรีมีครรภ์จะไม่ดื่มมัน แต่ก็ยัง) และแน่นอนว่าปริมาณคาเฟอีนนั้นรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ทั้งหมดแล้ว

การทำกาแฟด้วยวิธีต่างๆ ก็สามารถส่งผลต่อปริมาณคาเฟอีนในกาแฟได้ ตัวอย่างเช่น กาแฟที่ชงในเติร์ก (200 มล.) มีคาเฟอีนประมาณ 80-130 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ชงในเครื่องชงกาแฟแบบหยด - 130-170 มก. เอสเพรสโซ 200 มล. มีคาเฟอีนประมาณ 100 มก.

แน่นอนว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของกาแฟและการเสิร์ฟต่อถ้วย แต่กาแฟที่ชงในเครื่องชงกาแฟยังคงเป็นผู้นำในด้านปริมาณคาเฟอีนในผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย

เมื่อพิจารณาจากทั้งหมดข้างต้น กาแฟหนึ่งแก้วต่อวันของเครื่องดื่มที่บดให้สดชื่นตามธรรมชาติสำหรับคุณแม่ในอนาคตที่ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์จะไม่ทำอันตรายต่อตัวเธอเองหรือลูกน้อยของเธอ แต่ก็ยังดีกว่าที่จะไม่ทำกาแฟถ้วยนี้เป็นกิจวัตรประจำวัน

ทุกคนรู้จักตัวแทนกาแฟเช่นชิกโครี รสชาติเหมือนกาแฟนิดหน่อย แต่เครื่องดื่มนี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายสำหรับสตรีมีครรภ์ ตัวอย่างเช่น มันเพิ่มระดับของเฮโมโกลบิน, ช่วยให้มีอาการท้องผูก - เพื่อนร่วมตั้งครรภ์บ่อย, กระตุ้นการเผาผลาญ, ให้ความแข็งแรง, ต่อสู้กับอาการเสียดท้องและคลื่นไส้

แต่เครื่องดื่มนี้ก็มีข้อห้ามเช่นกัน: เส้นเลือดขอด, ริดสีดวงทวาร, แผลในกระเพาะอาหาร, อาการแพ้ต่อชิกโครี ด้วยความระมัดระวัง แต่คุณสามารถดื่มกาแฟชิกโครีสำหรับผู้หญิงที่เป็นโรคหอบหืด หลอดลมอักเสบเรื้อรัง เนื่องจากชิกโครีทำให้อาการไอเพิ่มขึ้น

น้ำทับทิมและน้ำส้มยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นอีกด้วย

ชาเขียวไม่สามารถใช้แทนกาแฟได้ เนื่องจากชาเขียวบางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟ ไม่ต้องพูดถึงความแตกต่างของปริมาณถ้วยชาและกาแฟ

ดังนั้น คุณควรพยายามเลือกผลิตภัณฑ์ตามหลักการของความสดและความเป็นธรรมชาติสูงสุดเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์

ในทางปฏิบัติ มีการสังเกตว่าร่างกายจะบอกคนๆ หนึ่งว่าเขาต้องการอาหารและเครื่องดื่มอะไร สิ่งสำคัญคือความรู้สึกของสัดส่วน แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุดก็อาจกลายเป็นอันตรายได้

หากคุณสามารถทำได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ใช้กาแฟ คุณก็ควรทำโดยปราศจากกาแฟ ลูกของคุณจะมีความสุข หากหลังจากดื่มกาแฟสุขภาพของคุณไม่เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ให้ปฏิเสธโดยไม่เสียใจ

และถ้าร่างกายของคุณดื้อรั้นไม่สามารถปลุกและตื่นขึ้น มีสุขภาพไม่ดีที่ความดันต่ำ แล้วด้วยกาแฟหนึ่งถ้วยคุณสามารถปรับปรุงสุขภาพของคุณและไม่เป็นอันตรายต่อลูกของคุณ ท้ายที่สุดถ้าแม่รู้สึกดีความเป็นอยู่ที่ดีของลูกก็จะดีขึ้น และลูกของแม่ที่มีความดันโลหิตต่ำ เวียนศีรษะ และปวดศีรษะไม่สบาย

สิ่งสำคัญคือต้องจดจำภูมิปัญญาของ Paracelsus มานานหลายศตวรรษ: "ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณ" จงฉลาดในการเลือกอาหารของคุณในขณะที่อยู่ในตำแหน่ง ท้ายที่สุดมีคุณสองคนอยู่แล้ว ซึ่งหมายความว่าความรับผิดชอบเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า สุขภาพกับคุณและลูก ๆ ของคุณ!

คำถามเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มนี้ซึ่งเป็นที่รักของหลาย ๆ คนยังคงไม่คลี่คลาย ผู้เชี่ยวชาญทั่วโลกไม่สามารถให้คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้: เป็นไปได้ไหมที่สตรีมีครรภ์จะดื่มกาแฟ?

คุณเคยเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มที่เติมความสดชื่นและกลิ่นหอมสักแก้วไหม? แน่นอน กาแฟทำให้กระปรี้กระเปร่า ช่วยให้ตื่นขึ้นและเพิ่มพลังงาน แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ จะดีกว่าที่จะลดการบริโภคลงอย่างมาก และหากเป็นไปได้ ให้เลิกดื่มกาแฟโดยสิ้นเชิง

กาแฟมีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไร?

ดังที่คุณทราบ เครื่องดื่มนี้กระตุ้นระบบประสาท ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีของหญิงตั้งครรภ์และส่งผลให้นอนไม่หลับ กาแฟช่วยเร่งการทำงานของไต เช่นเดียวกับอวัยวะและระบบภายในอื่นๆ ควรระมัดระวังในการดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ด้วยเพราะสิ่งนี้ ดื่มสามารถทำให้เกิดความดันที่เพิ่มขึ้นและล้างแคลเซียมออกจากร่างกายของสตรีมีครรภ์ซึ่งจำเป็นสำหรับสตรีมีครรภ์

คาเฟอีนที่พบในกาแฟ มีผลกระทบไม่เพียง แต่ในสภาพของผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพของทารกในครรภ์ด้วยเพราะมันแทรกซึมรกได้ค่อนข้างง่าย การดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อน้ำหนักของทารกในครรภ์: ตามกฎแล้วผู้ดื่มกาแฟจะคลอดบุตรที่มีน้ำหนักไม่เพียงพอ

อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่ากาแฟสามารถมีได้ อิทธิพลต่อกระบวนการปฏิสนธิผลการศึกษายืนยันว่า ผู้ที่ดื่มกาแฟตลอดเวลาจะตั้งครรภ์ได้ยากกว่าผู้ที่ไม่ดื่มเครื่องดื่มนี้เลย ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะแยกกาแฟออกจากวันปกติของคุณ ไม่เพียงแต่สำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น แต่ยังสำหรับผู้หญิงที่เพิ่งเริ่มวางแผนตั้งครรภ์ด้วย

จำเป็นต้องเลิกดื่มกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่?

แน่นอน การดื่มกาแฟในปริมาณเล็กน้อยก็มีประโยชน์ได้ แต่อย่าหลงระเริงไป หากคุณไม่สามารถหยุดดื่มเครื่องดื่มได้หมด คุณสามารถดื่มกาแฟแก้วเล็กๆ ได้หนึ่งแก้วต่อวัน แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าหลังจากดื่มเครื่องดื่มที่เติมพลังแล้ว สุขภาพของคุณก็แย่ลง ให้พักส่วนที่เหลือและเทลงในอ่างล้างจาน อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพและสุขภาพของลูกน้อย

อะไรสามารถทดแทนกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้?

เมื่อได้เรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายของกาแฟต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ ผู้หญิงหลายคนเริ่มสนใจคำถามอื่นทันที: จะเปลี่ยนเครื่องดื่มแก้วโปรดได้อย่างไร?

ชาช่วยทำให้สดชื่นและเพิ่มประสิทธิภาพ แต่ก็มีคาเฟอีนด้วย คุณจึงไม่ควรเปลี่ยนกาแฟเป็นชา สตรีมีครรภ์หลายคนชอบชาเขียว ซึ่งผิดอย่างมหันต์ เครื่องดื่มนี้มีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟ!

คุณไม่ควรเปลี่ยนกาแฟธรรมชาติเป็นกาแฟสำเร็จรูปในระหว่างตั้งครรภ์ ผลิตภัณฑ์นี้จะไม่ก่อให้เกิดประโยชน์อย่างแน่นอน ตัวเลือกที่ปลอดภัยและเหมาะสมที่สุดระหว่างตั้งครรภ์คือกาแฟที่ชงกับนมแบบหลวมๆ ตัวเลือกที่ดีในการทดแทนกาแฟคือชิกโครี ยาต้มมีผลโทนิคและเติมพลังและปลอดภัยกว่ากาแฟในระหว่างตั้งครรภ์อย่างไรก็ตามชิกโครียังมีข้อห้ามที่ควรพิจารณา

หากคุณต้องการที่จะอดทนและให้กำเนิดทารกที่แข็งแรงและแข็งแรง เลิกดื่มเครื่องดื่มที่มีอันตรายแม้ว่าจะเป็นที่รักมากก็ตาม เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยน้ำผลไม้คั้นสดสักแก้ว!

• 5 วิธีเปลี่ยนกาแฟระหว่างตั้งครรภ์

คุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตรายของกาแฟ

บางทีเครื่องดื่มที่นิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือกาแฟ ร้านค้าที่คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มที่ชงสดใหม่ได้ทวีคูณอย่างรวดเร็วอย่างน่าประหลาดใจ น้ำเชื่อม เครื่องเทศ วิปนม ที่หลากหลายทำให้เครื่องดื่มนี้น่าสนใจยิ่งขึ้น วันนี้เป็นแฟชั่นในการดื่มกาแฟ เราเคยชินกับมันแล้วและไม่สามารถเริ่มต้นเช้าวันใหม่โดยไม่มีกาแฟได้อีกต่อไป และนี่ไม่ใช่แนวโน้มที่อันตรายที่สุดในปัจจุบัน

ค่อนข้างตรงกันข้าม: กาแฟมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มาก:

1. แน่นอน สิ่งที่เราให้ความสำคัญมากที่สุดเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้คือความสามารถในการปลุกเราให้ตื่นและตั้งค่าเราอย่างกระตือรือร้นและมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากคาเฟอีนซึ่งมีผลกระตุ้นระบบประสาทของเรา
2. น่าแปลกที่การดื่มกาแฟป้องกันฟันผุ แม้จะมีคราบพลัคที่น่าเกลียดบนฟัน
3. เครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณจะช่วยให้คุณอ่อนเยาว์อยู่เสมอ เนื่องจากมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ
4. กลิ่นหอมของกาแฟถือเป็นการต่อต้านความเครียดและผ่อนคลาย
5. เชื่อกันว่ากาแฟช่วยกระตุ้นพื้นที่ของสมองที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศซึ่งจะช่วยเพิ่มความใคร่ของเรา

นั่นคือข้อดีมากมายในวัฒนธรรมการดื่มกาแฟ

1. กาแฟก็เหมือนชา ทำให้ร่างกายขาดน้ำโดยการล้างแคลเซียมออก
2. เนยโกโก้ก่อให้เกิดคราบพลัคบนฟันที่ไม่น่าดูด้วยการบริโภคกาแฟเป็นประจำ
3. กาแฟทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและสตรีมีครรภ์ที่มีความดันโลหิตสูงควรระมัดระวังเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้
4. กาแฟอาจทำให้นอนไม่หลับ มันจะดีกว่าที่จะดื่มมันในตอนเช้า

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์ สามารถ?

ผู้หญิงสมัยใหม่ส่วนใหญ่ดื่มกาแฟบ่อยและมาก แต่การตั้งครรภ์มีผลกับชีวิตผู้หญิงคนหนึ่ง และหนึ่งในคำถามที่หญิงมีครรภ์ต้องเผชิญคือคำถามว่า ดื่มกาแฟหรือไม่ดื่มกาแฟ?

จนกระทั่งเมื่อไม่นานนี้ แพทย์ได้โต้แย้งอย่างเร่าร้อนว่าสตรีมีครรภ์ไม่ควรดื่มกาแฟ ตลอดระยะเวลาของการตั้งครรภ์

แต่หลังจากนั้นไม่นานพวกเขาก็สรุปได้ว่าการใช้เครื่องดื่มนี้อย่าง จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ไม่เป็นอันตรายและบางครั้งก็เป็นประโยชน์

แต่แน่นอนว่าคุณต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ด้วย

1. สตรีมีครรภ์ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงไม่ควรดื่มกาแฟก่อนตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ กระบวนการทั้งหมดของร่างกายเริ่มแย่ลง รวมถึงความดันที่เพิ่มขึ้นด้วย ไม่จำเป็นต้องกระตุ้นด้วยกาแฟ
2. ในระหว่างตั้งครรภ์แคลเซียมจากร่างกายของแม่ในอนาคตถูกใช้ไปอย่างแข็งขันกับโครงกระดูกของทารกในครรภ์แล้วและกาแฟก็ชะล้างออกไปมากขึ้น โดยเฉพาะสตรีมีครรภ์ที่แพ้ง่ายที่มีอาการพิษ อาเจียน คลื่นไส้ ปวดหัว ควรปฏิเสธเครื่องดื่ม
3. เครื่องดื่มกาแฟเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อยหากหญิงตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระเพาะก็ห้ามใช้กาแฟสำหรับเธอ

สำหรับสตรีมีครรภ์ที่ไม่มีปัญหาดังกล่าว สิ่งสำคัญคืออย่าดื่มกาแฟและดื่มกาแฟโดยทำตามกฎบางประการ:

1. กาแฟไม่เกินสองแก้วต่อวัน ติดต่อกันแต่เช้าเท่านั้น
2. แนะนำให้ใส่ครีมหรือนมลงในกาแฟ ซึ่งจะชดเชยแคลเซียมที่ขับกาแฟออกจากร่างกาย
3. ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอเพื่อป้องกันการคายน้ำ
4. อย่าดื่มกาแฟในขณะท้องว่าง เนื่องจากกาแฟจะเพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย
5. ในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ควรละทิ้งกาแฟอย่างสมบูรณ์หรือดื่มกาแฟพร้อมนมทุกสองสามวัน

การปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ สตรีมีครรภ์สามารถดื่มด่ำกับเครื่องดื่มแก้วโปรด ในขณะที่ลดอันตรายและเพิ่มประโยชน์ต่อร่างกาย

อย่างไรก็ตาม กาแฟจะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ที่มีความดันโลหิตต่ำ

กาแฟในช่วงตั้งครรภ์

แยกกันฉันอยากจะพูดเกี่ยวกับการใช้กาแฟและคาเฟอีนโดยหลักการในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ไตรมาสแรกคือช่วงเวลาที่ระบบสำคัญทั้งหมดของร่างกายถูกวางไว้ในทารกในอนาคต

ร่างกายของทารกในช่วงไตรมาสแรกยังเล็กมาก มวลของทารกน้อย มีโอกาสน้อยที่จะขจัดคาเฟอีนออกอย่างรวดเร็ว

ดังนั้นผลกระทบด้านลบของกาแฟในช่วงนี้จึงรุนแรงขึ้น กาแฟก็เหมือนกับเครื่องดื่มและอาหารอื่นๆ ที่มาถึงทารกผ่านทางสายสะดือของมารดา ผลที่ตามมา:

1. คาเฟอีนเพียงเล็กน้อยก็ช่วยให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น
2. ผลการขับปัสสาวะของกาแฟ ซึ่งช่วยให้ผู้หญิงที่มีความดันโลหิตต่ำหลีกเลี่ยงอาการบวมในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ อาจส่งผลเสียในช่วงครึ่งแรกของการตั้งครรภ์ ความจริงก็คือเมื่อน้ำออกจากร่างกายของสตรีมีครรภ์ การไหลเวียนของเลือดไปยังรกจะแย่ลง ซึ่งทำให้สารอาหารลดลง ด้วยเหตุนี้ สตรีมีครรภ์ควรปฏิเสธชาดำในระยะแรกๆ
3. การชะล้างแคลเซียมออกจากร่างกายของมารดาด้วยคาเฟอีนทำให้การสร้างโครงกระดูกของทารกซับซ้อนขึ้น

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเลิกดื่มกาแฟในช่วงเวลานี้ หรือลดเป็นนมหนึ่งถ้วยทุกสองหรือสามวัน นี่จะเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่เคยดื่มวันละหลายแก้ว แต่คาเฟอีนในปริมาณปกติไม่เข้ากันกับการตั้งครรภ์ ตามรายงานบางฉบับ การดื่มในปริมาณมากจะเพิ่มโอกาสในการทำแท้ง

กาแฟไม่มีคาเฟอีนระหว่างตั้งครรภ์

เป็นเรื่องที่น่ายกย่องมากหากสตรีมีครรภ์คำนึงถึงคำแนะนำและตัดสินใจเลิกดื่มกาแฟอย่างน้อยในช่วงแรกของการตั้งครรภ์ และถ้าคุณพลาดเครื่องดื่มแก้วโปรดจริงๆ คุณลองหลอกตัวเองและดื่มกาแฟโดยไม่มีคาเฟอีนได้ไหม? โดยเฉพาะอย่างยิ่งเคล็ดลับนี้สามารถหายไปได้หากก่อนตั้งครรภ์คุณไม่ชอบกาแฟดำบริสุทธิ์ แต่ให้พูดลาเต้หรือปั่นกับน้ำเชื่อม คุณก็ทำแบบเดียวกันได้ ไม่ใช่กาแฟไม่มีคาเฟอีน เนื่องจากสารเติมแต่งและนม คุณอาจไม่รู้สึกถึงความแตกต่าง แต่ความจริงก็คือไม่มีการใช้สารเคมีที่มีประโยชน์มากในการสกัดคาเฟอีนจากกาแฟ ซึ่งในปริมาณเล็กน้อย แต่ยังคงอยู่ในกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน นอกจากนี้ ผลการศึกษายังแสดงให้เห็นว่าส่วนหนึ่งของคาเฟอีนหลังจากขั้นตอนดังกล่าวยังคงอยู่ในเครื่องดื่มสำเร็จรูป อย่างไรก็ตาม ยิ่งไปกว่านั้น

ดังนั้นจึงไม่อาจกล่าวได้ว่ากาแฟสกัดคาเฟอีนเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับสตรีมีครรภ์

วิธีเปลี่ยนกาแฟระหว่างตั้งครรภ์

แน่นอน ทางออกที่ดีที่สุดและแน่นอนที่สุดคือการเลิกดื่มกาแฟแต่เนิ่นๆ และลดลงเหลือเพียงดื่มนมหรือครีมหนึ่งแก้วในอีกวันต่อมา แต่อะไรสามารถทดแทนกาแฟยามเช้าได้?

ถ้าคุณชอบกาแฟเพราะความเผ็ดร้อนและกลิ่นหอม ชาสมุนไพรก็สามารถทดแทนได้ มันเป็นสมุนไพร เพราะทั้งชาดำและชาเขียวก็มีคาเฟอีน

และการเตรียมสมุนไพรที่เหมาะสมนั้นมีไว้สำหรับสตรีมีครรภ์เท่านั้น ช่วยให้ระบบประสาทมีความกลมกลืน

เหมาะสำหรับชาดังกล่าว: ใบลูกเกด, ราสเบอร์รี่, เชอร์รี่, บลูเบอร์รี่, lingonberries, บาล์มมะนาว, มิ้นต์, เถ้าภูเขา, viburnum, สะโพกกุหลาบ เชื่อฉันเถอะว่าคุณจะได้กลิ่นหอมอันน่าทึ่ง สามารถรวมค่าธรรมเนียมได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีกับน้ำผึ้งหากไม่มีข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ นอกจากนี้ควรใช้ค่าธรรมเนียมและไม่ใช่ชาสมุนไพรสำเร็จรูปจากถุงชา

คุณสามารถลองชิกโครี มีรสชาติและสีคล้ายกับกาแฟ

ชิกโครีจะมีประโยชน์มากในระหว่างตั้งครรภ์: ช่วยเพิ่มฮีโมโกลบิน ชำระเลือด ช่วยตับ และรักษาระดับน้ำตาลที่จำเป็น

ชิโครีมีผลทำให้สงบซึ่งแตกต่างจากกาแฟซึ่งจะช่วยรักษาสภาพจิตใจได้ ชิกโครีกับนมจะอร่อยเป็นพิเศษ เพียงแค่อุ่นนมและเติมชิโครี่หนึ่งช้อนโต๊ะลงไป น้ำตาลเพื่อลิ้มรส

คุณไม่ควรใช้สีน้ำเงินหากหญิงตั้งครรภ์มีแผลในกระเพาะอาหาร, แผลในลำไส้เล็กส่วนต้น, มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระเพาะและเส้นเลือดขอด

หากหญิงตั้งครรภ์เพียงต้องการดับกระหาย ทางที่ดีควรทำสิ่งนี้กับน้ำดื่มสะอาด ปริมาณน้ำในร่างกายที่เพียงพอสามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะและอาการวิงเวียนศีรษะได้

ดังที่เราเห็นสำหรับคำถาม "กินหรือไม่ดื่มกาแฟขณะตั้งครรภ์" ไม่มีคำตอบที่ชัดเจน มีความจำเป็นต้องใส่ใจกับอายุครรภ์ลักษณะเฉพาะของร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ แต่ในอุดมคติแล้ว คุณสามารถดื่มกาแฟในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์ได้ประมาณหนึ่งถ้วย ควรใช้นมหรือครีมวันเว้นวัน หากกาแฟหอมกรุ่นในตอนเช้าได้กลายเป็นพิธีกรรมไปแล้ว ก็สามารถแทนที่ด้วยชาสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมไม่น้อย คุณเพียงแค่ต้องลิ้มรสรสชาติของมัน

คุณสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่? สำหรับทุกอย่าง

สิ่งที่ศึกษาเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของการดื่มกาแฟหลายแก้วต่อวันยังไม่ได้มีการดำเนินการ! แต่ผลการศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากเดนมาร์กนั้นน่าสนใจจริงๆ พวกเขาพยายามที่จะตัดสินใจว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้กี่แก้วต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อตัวเองและทารกในครรภ์

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ถึงสามแก้วต่อวันโดยไม่มีผลกระทบใดๆ การบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้นำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดและการลดน้ำหนักในทารกแรกเกิด นักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กกล่าว

จำได้ว่าตามข้อมูลบางส่วนคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ในขณะที่การบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลางยังคงลดน้ำหนักแรกเกิดโดยเฉลี่ย 100-200 กรัม

ผู้เข้าร่วมการศึกษาครึ่งหนึ่งได้รับกาแฟสำเร็จรูปเป็นประจำในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ส่วนที่เหลือต้องดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน การศึกษาได้พิจารณาข้อมูลระยะเวลาการคลอดบุตรและน้ำหนักเฉลี่ยของทารกแรกเกิด

“กาแฟประมาณสามแก้วต่อวันเป็นปริมาณปกติ แต่ผู้หญิงต้องระวังด้วยการบริโภคที่สูงขึ้น”

ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยจึงไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในน้ำหนักของทารกแรกเกิดในทั้งสองกลุ่ม และจำนวนทารกที่คลอดก่อนกำหนดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในกลุ่มสตรีที่ได้รับกาแฟสกัดคาเฟอีน

ในการศึกษาก่อนหน้านี้ กลุ่มของ Beck สรุปว่าการบริโภคคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์—มากกว่าเก้าถ้วยกาแฟต่อวัน—อาจเพิ่มความเสี่ยงของการตายคลอด

“การดื่มกาแฟประมาณสามแก้วต่อวันถือเป็นเรื่องปกติ แต่ผู้หญิงต้องระมัดระวังในการดื่มกาแฟในปริมาณมาก” เบ็คกล่าว

คุณสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

น่าสนใจ

สิ่งที่ศึกษาเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของการดื่มกาแฟหลายแก้วต่อวันยังไม่ได้มีการดำเนินการ! แต่ผลการศึกษาล่าสุดที่ดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์จากเดนมาร์กนั้นน่าสนใจจริงๆ พวกเขาพยายามที่จะตัดสินใจว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้กี่แก้วต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อตัวเองและทารกในครรภ์

นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ถึงสามแก้วต่อวันโดยไม่มีผลกระทบใดๆ การบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลางในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ได้นำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดและการลดน้ำหนักในทารกแรกเกิด นักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กกล่าว

จำได้ว่าตามข้อมูลบางส่วนคาเฟอีนในปริมาณเล็กน้อยไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายใด ๆ ในขณะที่การบริโภคคาเฟอีนในระดับปานกลางยังคงลดน้ำหนักแรกเกิดโดยเฉลี่ย 100-200 กรัม

ผู้เข้าร่วมการศึกษาครึ่งหนึ่งได้รับกาแฟสำเร็จรูปเป็นประจำในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ส่วนที่เหลือต้องดื่มกาแฟที่ไม่มีคาเฟอีน การศึกษาได้พิจารณาข้อมูลระยะเวลาการคลอดบุตรและน้ำหนักเฉลี่ยของทารกแรกเกิด

“กาแฟประมาณสามแก้วต่อวันเป็นปริมาณปกติ แต่ผู้หญิงต้องระวังด้วยการบริโภคที่สูงขึ้น”

ด้วยเหตุนี้ นักวิจัยจึงไม่พบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในน้ำหนักของทารกแรกเกิดในทั้งสองกลุ่ม และจำนวนทารกที่คลอดก่อนกำหนดเพิ่มขึ้นเล็กน้อยในกลุ่มสตรีที่ได้รับกาแฟสกัดคาเฟอีน

ในการศึกษาก่อนหน้านี้ กลุ่มของ Beck สรุปว่าการบริโภคคาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์—มากกว่าเก้าถ้วยกาแฟต่อวัน—อาจเพิ่มความเสี่ยงของการตายคลอด

“การดื่มกาแฟประมาณสามแก้วต่อวันถือเป็นเรื่องปกติ แต่ผู้หญิงต้องระมัดระวังในการบริโภคให้มากขึ้น” เบ็คเชื่อ

ข้อความถัดไป

กาแฟมีผลต่อหญิงตั้งครรภ์และทารกในครรภ์อย่างไร?

• คาเฟอีนที่อยู่ในเครื่องดื่มสามารถส่งผ่านสายสะดือจากแม่สู่ลูกได้
• ในระยะแรกของการตั้งครรภ์ น้ำหนักของทารกในครรภ์จะน้อยมาก ซึ่งหมายความว่าเขามีโอกาสน้อยที่จะเอาคาเฟอีนออกจากระบบของเขาในระยะแรก
• คาเฟอีนมีผลขับปัสสาวะที่แข็งแกร่ง และเมื่อเอาน้ำออกจากร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ การไหลเวียนของเลือดไปยังรกจะลดลง ซึ่งจะทำให้โภชนาการของทารกในครรภ์ลดลง
• กาแฟสามารถเพิ่มอารมณ์แปรปรวนในหญิงตั้งครรภ์ได้
• การดื่มกาแฟสามแก้วต่อวันเพิ่มความเสี่ยงของการมีทารกคลอดก่อนกำหนด 60%
• แม้แต่กาแฟเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในครรภ์ ซึ่งส่งผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์
• ความสามารถของคาเฟอีนในการขับแคลเซียมออกจากร่างกายของผู้หญิงสามารถขัดขวางการสร้างโครงกระดูกปกติในทารกในครรภ์ได้
• การดื่มกาแฟขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก และเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทั้งทารกในครรภ์และแม่ของเขา

• แพทย์บางคนจัดกาแฟเป็นยาอ่อน และไม่สามารถปฏิเสธได้เรียกว่าติดยา และพวกเขาเตือนว่าการพึ่งพาอาศัยกันของแม่สามารถนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการพึ่งพาอาศัยกันดังกล่าว

  แต่ไม่ใช่ทุกอย่างมืดมน สิ่งนี้ได้รับการยืนยันจากการศึกษาล่าสุดโดยนักวิทยาศาสตร์จากเดนมาร์ก พวกเขาทำการทดลองที่น่าสนใจ ในระหว่างที่คำถามได้รับการแก้ไข: สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้กี่แก้วต่อวันโดยไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณเองและลูกน้อยของคุณ นี่คือข้อเท็จจริงที่พบโดยเพื่อนร่วมชาติของเจ้าชายแฮมเล็ต สตรีมีครรภ์สามารถดื่มกาแฟได้ถึงสามแก้วต่อวันโดยไม่มีผลกระทบใดๆ ตามความเห็นของพวกเขา การใช้ในระดับปานกลางดังกล่าวจะไม่นำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือผลเสียอื่นๆ ต่อทารก

  ความแตกต่างระหว่างการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กกับการศึกษาอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันคือ ชาวเดนมาร์กเฝ้าสังเกตสตรีมีครรภ์ 1207 คน โดยควบคุมอาหารอย่างสมบูรณ์ การศึกษาก่อนหน้านี้ใช้การสัมภาษณ์สตรีหลังคลอด

  แต่ก็คุ้มค่าที่จะบอกว่านักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กทำการทดลองโดยมอบกาแฟสำเร็จรูปให้กับผู้หญิง คำถามเกี่ยวกับกาแฟธรรมชาติยังคงเปิดอยู่

  แต่ถึงกระนั้น ชาวเดนมาร์กเตือนว่าไม่ควรเกินอัตราการบริโภคที่ระบุโดยพวกเขา อย่างที่พวกเขาพูดกันว่า: "สามถ้วยต่อวันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด แต่ถ้าคุณเริ่มดื่มเก้าแก้วขึ้นไป คุณอาจมีทารกที่คลอดออกมาตายได้"

  กาแฟระหว่างตั้งครรภ์เป็นไปได้ไหม?

  ฉันควรดื่มกาแฟขณะวางแผนตั้งครรภ์หรือไม่? แพทย์ทั่วโลกไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้แม้จะมีการศึกษาของชาวเดนมาร์ก นี่คือคำตัดสินของพวกเขา แค่ดื่มกาแฟวันละแก้วเดียวลดโอกาสตั้งครรภ์ได้ 10% และผู้หญิงที่ดื่มมากขึ้นหลายเท่าก็ลดโอกาสนี้ลงได้หลายเท่า จริงอยู่ คุณไม่ควรคิดว่ากาแฟจะใช้เป็นยาคุมกำเนิดได้ แค่ลดโอกาสการตั้งครรภ์ลงเท่านั้น ดังนั้นผู้หญิงที่ต้องการมีลูกควรหยุดดื่มเครื่องดื่มหรืออย่างน้อยก็ลดปริมาณลง

  หลังจากอ่านทั้งหมดแล้ว เราสามารถสรุปได้ว่า กาแฟไม่แนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์ แต่ถ้าคุณต้องการจริงๆ และไม่มีข้อห้ามจากแพทย์ ก็ไม่มีใครห้ามคุณให้ดื่มกาแฟดีๆ สักแก้ว ดื่มเพื่อสุขภาพ แต่อย่าลืมเกี่ยวกับความพอประมาณแล้วจะไม่มีปัญหา

  กาแฟระหว่างตั้งครรภ์สามารถดื่มหรืองดได้หรือไม่?

  • 3.00 / 5 5

กาแฟระหว่างตั้งครรภ์

ฉันสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

สตรีมีครรภ์หลายคนบริโภคกาแฟในระหว่างตั้งครรภ์ และไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเครื่องดื่มยอดนิยมนี้สามารถทำอะไรกับพวกเขาและทารกในครรภ์ได้ วิทยาศาสตร์บอกอะไรเราเกี่ยวกับความถี่ที่ปลอดภัยในการดื่มกาแฟ และผลกระทบด้านลบที่เป็นไปได้ของคาเฟอีนและสารอื่นๆ ที่รวมอยู่ในเครื่องดื่มนี้คืออะไร

นักวิทยาศาสตร์ยังคงโต้เถียงกันเกี่ยวกับผลที่ตามมา มีคนอ้างว่าถ้าคุณดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ คุณอาจแท้งหรือคลอดก่อนกำหนด คนอื่นพูดถึงความเป็นไปได้ที่รกลอกตัวก่อนวัยอันควร ยังมีคนอื่นบ่นเกี่ยวกับความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้น และนี่ยังห่างไกลจากผลที่ตามมาทั้งหมด ... แน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้รอผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มเป็นครั้งคราวและไม่ได้ต้มเบียร์อย่างหนัก แต่สำหรับนักดื่มกาแฟตัวยง

อย่างที่คุณทราบ ความกังวลหลักคือคาเฟอีน ซึ่งเป็นสารที่มีผลน่าตื่นเต้นต่อระบบประสาท ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคาเฟอีนที่บริโภคในปริมาณมากสามารถทำให้เกิดการเสพติดและถึงแก่ชีวิตได้ พวกเขาดื่มเครื่องดื่มนี้อย่างแม่นยำเพราะมีคุณสมบัติในการปรับปรุงความสามารถในการทำงาน อารมณ์ สิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างแท้จริงหลังจากการบริโภค 20-40 นาที แต่เมื่อรวมกับอารมณ์แล้วความดันโลหิตก็เพิ่มขึ้นเช่นกันซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์ ในปริมาณเล็กน้อย คาเฟอีนมีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำเท่านั้น ในทางกลับกัน ผู้ที่เป็นโรคความดันเลือดต่ำ อย่างไรก็ตาม คาเฟอีนไม่ได้บรรจุอยู่ในเครื่องดื่มที่มีชื่อเดียวกันเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชา ช็อคโกแลต โคล่า โกโก้ และเครื่องดื่มชูกำลังด้วย

ผลเสียอีกประการหนึ่งคือผลขับปัสสาวะ สำหรับสตรีมีครรภ์ซึ่งด้วยเหตุผลทางสรีรวิทยามีแนวโน้มที่จะเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นนี่เป็นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มาก อย่างไรก็ตาม อาจเป็นอันตรายได้หากผู้หญิงบริโภคของเหลวเพียงเล็กน้อย เพราะแม้ว่าคุณจะดื่มกาแฟกับนมในระหว่างตั้งครรภ์ในปริมาณมาก แต่ก็อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและชะล้างธาตุและวิตามินที่จำเป็น

นอกจากนี้กาแฟไม่แยแสต่อกระเพาะอาหาร สำหรับหลาย ๆ คน มันทำให้เกิดอาการเสียดท้อง เนื่องจากมีสารหลายอย่างที่ทำให้ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของทางเดินอาหาร ซึ่งรวมถึงคาเฟอีนที่มีชื่อเสียงไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึง N-alcol-5-hydroxytryptamide และ N-methylpyridine ซึ่งส่วนใหญ่พบในเมล็ดกาแฟสีเข้ม การรวมกันของสารทั้งสามข้างต้นถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง

การดื่มกาแฟไม่มีคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายหรือไม่? อันที่จริง คำว่า "ไม่มีคาเฟอีน" นั้นไม่ถูกต้อง เนื่องจากยังมีอยู่แต่ในปริมาณที่น้อยกว่า นอกจากนี้ยังมีหลักฐานว่าเครื่องดื่มดังกล่าวเพิ่มความเสี่ยงของหลอดเลือด ดังนั้นคำแนะนำสำหรับเครื่องดื่มไม่มีคาเฟอีนจึงเหมือนกัน - ไม่เกิน 1-2 ถ้วยต่อวันไม่ใช่การต้มที่เข้มข้น ยิ่งน้อยยิ่งดี

เราคิดว่าตอนนี้คุณจะไม่ต้องสงสัยเลยว่าสามารถดื่มกาแฟระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่ แน่นอนว่าควรแทนที่ด้วย "ของเหลว" ที่มีประโยชน์และปลอดภัยกว่า - เครื่องดื่มผลไม้, ผลไม้แช่อิ่ม, น้ำผักและผลไม้ธรรมชาติ, น้ำดื่ม

การค้นหาที่กำหนดเอง