เดชาสีขาวเขียวขจี ปริมาณแคลอรี่ของสลัดมิกซ์ (Belaya Dacha)
เบียทริซ
08.01.2012, 15:00
ตอนนี้หน้าหนาวแล้ว ฉันต้องการอะไรที่สดใหม่และดีต่อสุขภาพจริงๆ ในร้านค้าฉันมักจะซื้อถุงที่มีสลัด Belaya Dacha ทุกประเภท มีวัชพืชที่ไม่รู้จักมากมายอยู่ที่นั่น :) ไม่มีอะไรอยู่ในใจนอกจากการเทครีมและเกลือ นั่นคือสิ่งที่ฉันทำในที่ทำงาน ใครเป็นคนทำของดั้งเดิม?:):ดอกไม้:
08.01.2012, 15:14
ตัวอย่างเช่นตัวเลือกนี้:
สลัดผักชนิดหนึ่ง
กุ้งกุลาดำดิบ (ตามสูตร วันนี้จะทำกับตัวต้มธรรมดาครับ)
มะเขือเทศเชอร์รี่
เนยแข็งพามิแสน
น้ำมันมะกอก
น้ำส้มสายชูบัลซามิก
กระเทียม
เกลือ
พริกไทย
และพริกไทยร้อนด้วย
กุ้งถ้าดิบให้เอาเปลือกออก ผ่าตามยาว เอาไส้ออก
ทิ้งหางไว้บนตัวกุ้งได้แบบหรูหรากว่านี้นะคะ)
- ปอกกระเทียม เอาแกนออก และสับหยาบ
- หั่นพริกขี้หนูเป็นชิ้นๆ โดยไม่มีเมล็ด แล้วผัดกับกระเทียมในน้ำมันมะกอกจนเป็นสีเหลืองทองแล้วโยนทิ้งไป
- ทอดกุ้งในน้ำมันอย่างรวดเร็ว ข้างละ 1-2 นาที
- เอาเกลือออกแล้ววางบน arugula
- หั่นมะเขือเทศครึ่งลูก, ขูดชีส, ปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก - พร้อม)
ภรรยา_โววา_โครอฟคิน
08.01.2012, 18:17
http://forum.littleone.ru/showpost.php?p=73253952&postcount=8718
08.01.2012, 20:29
สลัด Belaya Dacha (ฉันชอบ arugula หรือส่วนผสม)
มะเขือเทศเชอร์รี่
แถบพริกไทยบัลแกเรีย
คุณสามารถกินแตงกวาได้ (ฉันชอบมันถ้าไม่มีมัน)
หอมแดงครึ่งวง (ถ้าไม่ดีให้ลวก)
ค็อกเทลทะเลในน้ำมันเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันซื้อหอยแมลงภู่ในซอสบรูเช่ (ในขวด) สะเด็ดน้ำมันและเหลือไว้เล็กน้อยสำหรับแต่งตัว
หากถูกขอให้ทำในวันหยุดใดๆ ให้ใส่กุ้งทอดและหอยเชลล์ลงไปด้วย แต่ถึงแม้ไม่มีพวกมันก็อร่อยมากเพราะน้ำสลัด สามีของฉันชอบสลัดนี้มาก เพื่อนของฉันทุกคนตอนนี้เลี้ยงสามีด้วยและกินมากเกินไป (พวกเขาชอบ พวกเขาก็ขอมันด้วย) มันยอดเยี่ยมสำหรับเด็กผู้หญิงกับไวน์และเด็กผู้ชายกับเบียร์พิสูจน์แล้ว
08.01.2012, 20:38
อ้อ ฉันชอบมันมากขึ้น ฉันเบื่อทะเลแล้ว
สลัด
มะเขือเทศ
พริกไทย
ตับไก่ (ตัดเหรียญออกจากเส้นเลือดม้วนแป้งคุณสามารถเพิ่มงาแล้วทอดในกระทะที่อุ่นอย่าให้แห้ง)
ตัดด้านบนของไข่ให้เป็นรอยย่น
ราดด้วยน้ำมันมะกอกและมะนาวเล็กน้อย
ฉันทำเป็นอาหารเช้าและมื้อเย็นเบาๆ ในฤดูร้อน
08.01.2012, 23:54
ปลาเฮอริ่งแฮร์อาย
09.01.2012, 00:17
Arugula และข้าวโพดในสัดส่วนที่เท่ากัน ปลาแดงเค็มเล็กน้อยเป็นชิ้นแคบบาง ๆ หั่นไข่ลวกขนาดใหญ่ที่ยังอุ่นอยู่เพื่อให้ไข่แดงไหลออกมา น้ำสลัด: เกลือ + น้ำมันมะกอกชนิดดี + บัลซามิก จากนั้นทั้งหมดด้วยพาร์เมซานขูด ซึ้งจังเลย
ปลาเฮอริ่งแฮร์อาย
09.01.2012, 00:17
09.01.2012, 01:09
ซี.วาย. ฉันฉีก arugula ด้วยมือเท่านั้น ไม่มีมีด ฯลฯ
น้ำตาแตกเลยเหรอ!?? ทำไมเธอตัวเล็กมากอยู่แล้ว
09.01.2012, 01:38
ฉันมักจะซื้อส่วนผสม: ทัสคานี, สเปน, Afisha-Eda และอื่นๆ
บางครั้งฉันก็เทสลัดลงในชามขูดชีสแล้วเทน้ำมันมะกอก - นี่เป็นสิ่งที่ง่ายที่สุด
คุณยังสามารถมีไข่ขูดได้
มะเขือเทศ แตงกวา บางครั้ง
คุณสามารถสับคาร์บอเนตได้อย่างประณีต
ฉันกินสลัดเหล่านี้โดยไม่ใช้มายองเนส
09.01.2012, 13:09
คละแบบคละแบบ
กั้งหาง (กุ้งก็ได้แต่ทนไม่ไหว)
ซีอิ๊ว
น้ำมะนาว
น้ำมันดอกทานตะวันที่มีรสชาติ
ฉันรักสลัดนี้ บำรุงและแสงสว่าง
09.01.2012, 14:56
ฉันมักจะทำสิ่งนี้ (a la Greek): ส่วนผสมของ Alicante, มะเขือเทศเชอร์รี่, แตงกวา, Arla appetina หั่นเต๋า, น้ำส้มสายชูบัลซามิก, น้ำมันลินสีด, เกลือ
ปลาเฮอริ่งแฮร์อาย
09.01.2012, 16:37
น้ำตาแตกเลยเหรอ!?? ทำไมเธอตัวเล็กมากอยู่แล้ว
ถ้าใส่เหล็กจัดฟันจะเคี้ยวให้หมดก็ไม่สะดวกปากไม่กว้าง :) ฉันกินทุกอย่างเป็นชิ้นเล็ก ๆ เท่านั้น ไม่อย่างนั้นมันอึดอัด
09.01.2012, 17:16
ฉันอ่านคุณเมื่อวานนี้))
เบียทริซ
09.01.2012, 18:41
ฉันอ่านหนังสือเยอะมากและซื้อน้ำส้มสายชูบัลซามิกด้วยฉันเข้าใจว่ามันจำเป็นสำหรับสลัดที่ปลูก :)) ไม่เช่นนั้นฉันจะปรุงรสทุกอย่างด้วยมายองเนส ฉันได้กลิ่นมันมันแย่มาก :)) ทำไมมันถึงจำเป็น? และฉันขาดสลัดต่างๆไม่ได้
ปลาเฮอริ่งแฮร์อาย
09.01.2012, 19:01
ฉันอ่านคุณเมื่อวานนี้))
วันนี้ฉันซื้อผักร็อกเก็ต ก้านขึ้นฉ่าย มะเขือเทศ ผักชีฝรั่ง และหัวไชเท้า
น้ำสลัด - น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก, น้ำส้มสายชูบัลซามิก, ถั่วเหลือง
ฉันนั่งอยู่ที่นี่สำลัก))) ฉันไม่ชอบ arugula และบัลซามิก :))
คุณผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันหรือไม่?
และคุณต้องการน้ำส้มสายชูบัลซามิกเล็กน้อยฉันทำเป็นน้ำสลัด: ฉันเอาชามเทเกลือละเอียดเล็กน้อยเทน้ำมันมะกอก (ประมาณ 6 ช้อนบนจานสลัดขนาดใหญ่พอสมควร) แล้วเทช้อนชา น้ำส้มสายชูบัลซามิกลงไป ฉันตีส่วนผสมจนผลึกเกลือละลายและเป็นเนื้อเดียวกันแล้วเทลงบนสลัดทันที แล้วปรากฎว่าอร่อยมาก บัลซามิกไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจน มีเพียงรสเปรี้ยวเล็กน้อยเท่านั้นที่ทำให้รสชาติของอะรูกูลาไม่ชัดเจน
09.01.2012, 19:37
คุณผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันหรือไม่?
และคุณต้องการน้ำส้มสายชูบัลซามิกเล็กน้อยฉันทำเป็นน้ำสลัด: ฉันเอาชามเทเกลือละเอียดเล็กน้อยเทน้ำมันมะกอก (ประมาณ 6 ช้อนบนจานสลัดขนาดใหญ่พอสมควร) แล้วเทช้อนชา น้ำส้มสายชูบัลซามิกลงไป ฉันตีส่วนผสมจนผลึกเกลือละลายและเป็นเนื้อเดียวกันแล้วเทลงบนสลัดทันที แล้วปรากฎว่าอร่อยมาก บัลซามิกไม่สังเกตเห็นได้ชัดเจนมีเพียงรสเปรี้ยวเล็กน้อยที่ทำให้รสชาติของ arugula หายไป ฉันก็ทำเช่นเดียวกัน))) กับซีอิ๊วขาวและน้ำมะนาวเท่านั้น
ใช่ฉันทำมากเกินไปมันไหลเข้าตา :))
09.01.2012, 19:40
และบัลซามิกก็มีหลายแบบ ฉันชอบแบบข้นๆ
09.01.2012, 19:42
ฉันอ่านหนังสือเยอะมากและซื้อน้ำส้มสายชูบัลซามิกด้วยฉันเข้าใจว่ามันจำเป็นสำหรับสลัดที่ปลูก :)) ไม่เช่นนั้นฉันจะปรุงรสทุกอย่างด้วยมายองเนส ฉันได้กลิ่นมันมันแย่มาก :)) ทำไมมันถึงจำเป็นล่ะ.. :))
ครั้งหนึ่งไวน์โช๊คเบอร์รี่ของสามีของฉันเริ่มมีรสเปรี้ยวและกลายเป็นอะซิติก และเขาก็เทมันลงในชักโครก
จากนั้นฉันก็อ่านเกี่ยวกับน้ำส้มสายชูบัลซามิกนี้และซื้อขวดหนึ่งราคา 200 รูเบิล เมื่อฉันลองชิมฉันรู้สึกเสียใจทันทีที่ฉันเทของน่าขยะแขยงเกือบ 5 ลิตรลงในชักโครกซึ่งเกือบจะเป็นของน่าขยะแขยงแบบเดียวกับที่ฉันซื้อในภายหลัง:046::046:: 046:
ฉันคิดว่าจำเป็นสำหรับเหตุผลที่บางคนเติมน้ำส้มสายชูลงใน Borscht หรือค่อนข้างไม่จำเป็น นาฟิก ไม่จำเป็น: 065: ถ้าคุณไม่ชอบ
หอยมุก
09.01.2012, 20:34
และฉันก็เอาทัสคานีหรืออลิกันเต้ หั่นมะเขือเทศเชอรี่ ปรุงรสด้วยน้ำมันอะโวคาโด มะนาว และพริกไทยเลมอน ผมชอบมันมาก.
09.01.2012, 20:40
09.01.2012, 21:03
สลัดที่ฉันชอบคือ:
ส่วนผสมทัสคานี
มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง
ซอส: โต๊ะ น้ำมันมะกอกหนึ่งช้อน, น้ำมะนาวหนึ่งช้อนชา, น้ำส้มสายชูไวน์แดงหนึ่งช้อนชา, น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา, เกลือ, พริกไทยดำเพื่อลิ้มรส ผสมส่วนผสมซอสให้ละเอียดและปรุงรสส่วนผสมสลัดด้วยมะเขือเทศ :019:
และอีกทางเลือกหนึ่ง:
ส่วนผสมทัสคานีหรืออลิกันเต้
กุ้ง
มะเขือเทศเชอร์รี่
อะโวคาโดหั่นบาง ๆ
เกลือพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส เพราะ อะโวคาโดมีไขมันค่อนข้างมาก ไม่ควรเติมน้ำมันหรือน้ำมันมะกอกเพียงเล็กน้อย
09.01.2012, 21:06
สลัดอร่อยมาก ฉันแนะนำ. (แต่เฉพาะผู้ที่เคารพบลูชีสเท่านั้น)
- นำผักใบเขียว Belaya Dacha มาหนึ่งถุง (โดยเฉพาะกับ arugula แต่ฉันได้ลองแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและฉันชอบมันทั้งหมด)
- นำลูกแพร์ 1 ลูก (ควรประชุมไว้) ปอกเปลือกแล้วหั่นด้วยที่ปอกผัก (เพื่อให้ได้แผ่นบางที่กว้างเช่นนี้)
- ทอดวอลนัทและถั่วสน (อย่างละ 1 ช้อนชา) ในน้ำผึ้ง (ถ้าขี้เกียจก็ม้วนเข้าไปได้เลย รสชาติจะไม่เปลี่ยน)
- เราหั่นบลูชีสเป็นก้อน ฉันเอาอันอื่น - และ Roquefort, Brie และ Camembert ที่แข็งแรง - ที่เรามีที่บ้าน ควรผสมชีสต่างๆ เข้าด้วยกันจะดีกว่า)
- เทน้ำสลัดลงไป - น้ำมันมะกอก + น้ำส้มสายชูบัลซามิก + ออริกาโน + ใบโหระพา + น้ำมะนาว ฉันคิดว่าคุณสามารถรวมมันเข้าด้วยกันได้หลายวิธี - ใครชอบอะไร
คนรักบลูชีสของฉันทุกคนต่างดีใจมาก!!! อร่อยมาก สดและแปลกตา - ลองเลย!
อืม จะอร่อยขนาดไหน:019: ฉันไม่เคยกินอะไรแบบนี้มาก่อน แต่ผลิตภัณฑ์ทุกอย่างเข้ากันได้ดีมาก - บลูชีส ถั่ว ลูกแพร์ ขอบคุณสำหรับไอเดียครับ :flower:
เบียทริซ
11.01.2012, 13:04
ตัดส่วนผสมที่มีผักร็อกเก็ตลงในชามสลัดด้วยกรรไกรทำครัว แตงกวาสดครึ่งวง ชีสรมควัน ใช้มีดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ปรุงรสด้วยซอสมายองเนส อร่อย
ทำให้มันง่ายและรวดเร็ว! สุด ๆ !
เบียทริซ
11.01.2012, 13:06
สลัดอร่อยมาก ฉันแนะนำ. (แต่เฉพาะผู้ที่เคารพบลูชีสเท่านั้น)
- นำผักใบเขียว Belaya Dacha มาหนึ่งถุง (โดยเฉพาะกับ arugula แต่ฉันได้ลองแบบที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงและฉันชอบมันทั้งหมด)
- นำลูกแพร์ 1 ลูก (ควรประชุมไว้) ปอกเปลือกแล้วหั่นด้วยที่ปอกผัก (เพื่อให้ได้แผ่นบางที่กว้างเช่นนี้)
- ทอดวอลนัทและถั่วสน (อย่างละ 1 ช้อนชา) ในน้ำผึ้ง (ถ้าขี้เกียจก็ม้วนเข้าไปได้เลย รสชาติจะไม่เปลี่ยน)
- เราหั่นบลูชีสเป็นก้อน ฉันเอาอันอื่น - และ Roquefort, Brie และ Camembert ที่แข็งแรง - ที่เรามีที่บ้าน ควรผสมชีสต่างๆ เข้าด้วยกันจะดีกว่า)
- เทน้ำสลัดลงไป - น้ำมันมะกอก + น้ำส้มสายชูบัลซามิก + ออริกาโน + ใบโหระพา + น้ำมะนาว ฉันคิดว่าคุณสามารถรวมมันเข้าด้วยกันได้หลายวิธี - ใครชอบอะไร
คนรักบลูชีสของฉันทุกคนต่างดีใจมาก!!! อร่อยมาก สดและแปลกตา - ลองเลย!
ไม่ธรรมดาจริงๆ! ฉันไม่เคยเห็นอะไรแบบนี้ที่ไหนเลย
น่ารัก!
11.01.2012, 13:25
ล่าสุดเราอยู่ในร้านอาหาร เราลองสลัดแสนอร่อย ฟักทองอบ (สับเป็นก้อน) + ผักร็อกเก็ต + ถั่วสน + น้ำสลัดมัสตาร์ดน้ำผึ้ง ฉันทำน้ำสลัดแบบนี้ น้ำผึ้งเล็กน้อย มัสตาร์ดขวดธรรมดา และน้ำส้มสายชูข้าวเล็กน้อย คุณกำลังแพร่กระจายทุกอย่าง รสชาติไม่ควรหวานหรือขม - อยู่ระหว่างนั้น :)
อร่อยมากและเรียบง่าย! :)
12.01.2012, 14:25
และฉันทำน้ำสลัดนี้จาก Belaya Dacha:
ในชาม 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก 1 ช้อน พร้อมด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิก 1 ช้อนชา (ฉันใช้แบบข้น) - สำหรับผู้ที่ชอบไม่เผ็ดเกินไปก็ใช้น้ำส้มสายชูน้อยลง ซีอิ๊วขาว (ตามชอบ) พริกไทยเล็กน้อยแล้วเติม กระเทียมหนึ่งกลีบ (คุณสามารถสับให้ละเอียดหรือบดด้วยการกดกระเทียม) . ผสมทั้งหมดนี้ให้เข้ากันแล้วเทลงบนสลัด: 019: ฉันเทน้ำสลัดนี้ลงบนบรอกโคลีต้ม (อุ่น) ด้วย
13.01.2012, 13:05
และสำหรับการแต่งตัวฉันชอบผสมน้ำมันมะกอก เกรนมัสตาร์ด น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวเล็กน้อย (แต่ถ้าไม่มีก็ใส่มัสตาร์ดได้เช่นกัน)
และในสลัดฉันรวบรวมทุกอย่างที่อยู่ในตู้เย็น เชอร์รี่ พริกหยวก พาร์เมซาน แฮม กุ้ง ไข่ กรูตองขาว อะโวคาโด แตงกวา ส้มโอ ไม่ได้ทั้งหมดเข้าด้วยกันแน่นอน :) ในชุดค่าผสมที่แตกต่างกัน
สาโทพิเศษ
13.01.2012, 13:33
ตอนนี้ฉันจะเขียนสูตรอาหารที่อร่อยและอร่อย!
สารประกอบ:
มะเขือเทศเชอรี่ (โอเคขายอร่อยมาก มีกลิ่นเหมือนบางอย่างจากเรือนกระจก)
เบคอน
ขนมปัง (บาแกตต์จาก OK)
ชีส
+
น้ำผึ้ง
น้ำมะนาว
มัสตาร์ด
กระเทียม
น้ำมันมะกอก
การเติมเชื้อเพลิง:
น้ำผึ้ง + น้ำมะนาว + มัสตาร์ด + น้ำมันมะกอก 1:1:1:1 + เกลือ
ผสมให้เข้ากัน
และสลัดเองก็:
ฉันหั่นขนมปังเป็นแครกเกอร์แล้วถูด้วยกระเทียม (ฉันเพิ่งบีบกระเทียมออกแล้วเขย่าในภาชนะพร้อมกับชิ้นส่วนของขนมปัง) ฉันทำให้ซาลาเปาแห้งในกระทะ (ฉันไม่มีเตาอบ) แล้วใส่เมล็ดงาและยี่หร่าลงไป
ฉันทอดเบคอน หั่นมะเขือเทศ และขูดชีสบนเครื่องขูดหยาบ
ฉันผสมมันทั้งหมด + ใบผักกาดหอมสดทุกประเภท (ชุดจาก Belaya Dacha)
เด็กผู้หญิงมักจะลดน้ำหนักในช่วงฤดูร้อนโดยน่าเศร้าที่ได้กินสลัดโดยมีแบ็คชานาเลียบาร์บีคิวในเดือนพฤษภาคมเป็นฉากหลัง อย่าสงสัยด้วยซ้ำว่าพวกเขาโชคดีแค่ไหน! ท้ายที่สุดแล้ว arugula, frisse และ romano เป็นแหล่งสะสมวิตามิน ธาตุขนาดเล็ก และสารที่มีประโยชน์อื่น ๆ อย่างแท้จริง สลัดผักสดที่เหมาะสมสามารถกลายเป็นพื้นฐานของอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้และหากคุณเลือกสลัด Belaya Dacha ที่ล้างอย่างระมัดระวังและแห้งเบา ๆ สิ่งที่คุณต้องทำคือเตรียมอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแสนอร่อยตามสูตรของเรา
ต้องขอบคุณรสชาติที่เผ็ดร้อนฉุนเล็กน้อยและกลิ่นหอมที่สดใสทำให้กองทัพของแฟน arugula เติบโตขึ้นทุกวันแม้ว่าจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้สีเขียวที่ทันสมัยนี้ถือเป็นวัชพืชก็ตาม ปรากฎว่า arugula ก็มีประโยชน์มากเช่นกัน ใบของมันส่งเสริมการย่อยอาหารและกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ปรับการเผาผลาญให้เป็นปกติ เพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด ลดการสะสมของเกลือ ช่วยควบคุมการเผาผลาญของน้ำและกระตุ้นการกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย ช่วยในเรื่องโรคอ้วนและโรคเบาหวาน คุณสามารถผสมผักร็อกเก็ตกับกุ้ง อกไก่ ถั่ว (อร่อยโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับถั่วสน!) และชีส วิธีที่ง่ายที่สุดคือโรยสลัดที่มีส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว แล้วเติมเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส แต่เราแนะนำให้ลองแซนด์วิชเนื้อย่างและอะรูกูลา อร่อยจนต้องตะลึงภายในห้านาที!
คุณจะต้องการ:
- สลัดผักชนิดหนึ่งรสเผ็ด Belaya Dacha – 20 กรัม
- มินิบาแกตต์ - 1 ชิ้น
- ไข่ - 2 ชิ้น
- เนื้อย่าง - 150 กรัม
- ริคอตต้า - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ทำอาหารอย่างไร:
ตัดมินิบาแกตต์ออกเป็นสี่ชิ้นแล้วทาริคอตต้าสองชิ้น วางชิ้นเนื้อย่างลงบนบาแกตต์ริคอตต้า วาง arugula กำมือใหญ่ไว้ด้านบน ผัดกับไข่ดาว วางไข่คนบนขนมปังที่มีริคอตต้า เนื้อย่าง และผักร็อกเก็ต พริกไทยและเกลือ โรยหน้าแซนวิชด้วยบาแกตต์ขนาดเล็กที่เหลือและเสิร์ฟ
ในรสชาติของแป้งคุณจะรู้สึกถึงความขมขื่น - นี่คืออินติบินและอินนูลินที่มีอยู่ซึ่งมีคุณสมบัติในการรักษาและมีผลดีต่ออวัยวะย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิต สลัดฝรั่งเศสนี้ช่วยควบคุมการเผาผลาญของน้ำในร่างกายและป้องกันการสะสมของเกลือ ใบฟริสเซ่กรอบขอบลูกไม้เป็นลูกไม้ชุ่มฉ่ำ และความขมอันประณีตสามารถเปลี่ยนเป็นรสชาติที่ละเอียดอ่อนได้อย่างง่ายดายด้วยการโรยสลัดด้วยน้ำส้ม โดยทั่วไปแล้ว Frisse เข้ากันได้ดีกับผลไม้รสเปรี้ยว โดยผสมใบ 2-3 ใบกับเกรปฟรุตปอกเปลือกและถั่วสน ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำเกรพฟรุต พร้อม! สลัดดั้งเดิมอีกจานที่มีฟริสเซ่คือการผสมผสานระหว่างผักใบเขียวกับลูกแพร์และชีสแกะ
- สลัดฟริสเซ่ Belaya Dacha – 1 แพ็ค
- ลูกแพร์ประชุม - 2 ชิ้น
- ลูกแพร์จีน - 2 ชิ้น
- มะนาว - 1 ชิ้น
- ไวน์ขาวแห้ง – 150 มล
- น้ำตาลทราย - 1 ช้อนชา
- พีแคน - 100 กรัม
- น้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- ชีสนมแกะ - 75 กรัม
- เกลือทะเลเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยดำป่นเพื่อลิ้มรส
ทำอาหารอย่างไร:
ปอกเปลือกลูกแพร์ ตัดเป็นสี่ส่วนจากบนลงล่าง เอาแกนและรากของการตัดออก ตัดแต่ละไตรมาสตามขวางแล้วตัดชิ้นส่วนที่ได้ตามยาวเป็นชิ้นครึ่งเซนติเมตร โรยด้วยน้ำมะนาว
ตั้งกระทะให้ร้อนเทไวน์ลงไปเพื่อให้ครอบคลุมพื้นผิวประมาณหนึ่งเซนติเมตร เมื่อไวน์ร้อน ให้เติมน้ำตาลอ้อยและละลายให้หมด ปล่อยให้ไวน์ระเหยไปครึ่งหนึ่งแล้วใส่ลูกแพร์คอนเฟอเรนซ์ลงในกระทะ คนเบาๆ ปรุงด้วยไฟแรงจนไวน์ระเหยไปเกือบหมด และลูกแพร์มีสีเข้มและนิ่มลง ตัดชีสเป็นชิ้นหรือชิ้นเล็ก ๆ
วางฟริสสไว้บนจาน ด้านบนมีลูกแพร์ทอด ลูกแพร์จีนสด ชีส ฝนตกปรอยๆกับน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว โรยด้วยพีแคนแล้วเติมพริกไทยและเกลือเพื่อลิ้มรส ให้บริการ.
อิตาเลียนทัสคานีเป็นส่วนผสมของสลัด 3 ชนิด ได้แก่ โรมาโน ฟริสเซ และราดิชิโอ ปริมาณวิตามินในสมูทตี้สีเขียวนี้ไม่ได้อยู่ในแผนภูมิ: มีวิตามิน K, E, A, C และแม้แต่วิตามินบีหลายชนิด ข้าวโพดซึ่งเสริมส่วนผสมอย่างกลมกลืนอย่างน่าประหลาดใจส่งเสริมการดูดซึมที่มีประสิทธิภาพ “ทัสคานี” ไม่เพียงแต่โดดเด่นด้วยรสชาติดั้งเดิมที่ประณีตเท่านั้น แต่ยังโดดเด่นด้วยรูปลักษณ์ที่งดงามอีกด้วย ใบข้าวโพดสีเขียวเข้มใบเล็กๆ ราดิชชิโอเบอร์กันดีที่เข้มข้น กรอบฉลุฉลุที่มีความขมเล็กน้อย และโรมาโนที่หวานกรอบ ช่วยเพิ่มอารมณ์ด้วยรูปลักษณ์ภายนอก ในส่วนผสมนี้เองที่สลัดแต่ละชนิดสามารถเปิดเผยรสชาติได้อย่างเต็มที่โดยสามารถพึ่งตนเองได้จนไม่จำเป็นต้องเติมส่วนผสมอื่นใดด้วยซ้ำ เพียงปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและบัลซามิก สลัดก็พร้อมแล้ว!
คุณจะต้องการ:
- สลัดผสม Tuscany Belaya Dacha – 1 แพ็คเกจ
- ถั่วลันเตาแช่แข็ง - 1 แพ็คเกจ
- หอมแดง - 1-2 ชิ้น
- ทอร์เทลลินีชีส - 1 แพ็คเกจ
- พาเมซานเพื่อลิ้มรส
- เนย - 1 ช้อนชา
- เกลือและพริกไทยดำบดสดเพื่อลิ้มรส
ทำอาหารอย่างไร:
ปรุงทอร์เทลลินีตามคำแนะนำในแพ็คเกจ เพิ่มถั่วเขียวในนาทีสุดท้ายของการปรุงอาหาร สะเด็ดน้ำและนำทอร์เทลลินีและถั่วกลับคืนลงในกระทะที่แห้ง สับหอมแดงให้ละเอียด ใส่ลงในกระทะ ใส่ส่วนผสมของสลัด เนย เกลือเล็กน้อย และพริกไทยดำบดสดลงไป ผสมให้เข้ากัน เสิร์ฟโรยด้วยชีสขูด
มงต์เปลลิเยร์ได้รับสำเนียงภาษาฝรั่งเศสหลักจากโลโล รอสโซ ผักกาดหอมที่มีชีวิตชีวาพร้อมใบหยิกสวยงาม ขอบสีม่วงแดง และรสชาติเข้มข้นและถั่ว เป็นการยากที่จะประเมินค่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของส่วนผสมนี้สูงเกินไป: Romano อุดมไปด้วยวิตามิน A และ C แคลเซียมและธาตุเหล็ก lollo rosso เป็นแหล่งเกลือแร่ frisse มีวิตามินซีจำนวนมาก วิตามิน B1, B2, PP, น้ำตาลที่มีคุณค่าต่อร่างกาย อินนูลิน เกลือ K, Ca , Fe, Mg และ R โดยธรรมชาติแล้วสูตรสลัดที่มีส่วนผสมของมงต์เปลลิเยร์ควรจะประณีตและเป็นต้นฉบับ
คุณจะต้องการ:
- สลัดผสม Montpellier Belaya Dacha – 1 แพ็คเกจ
- ถั่วขาว - 1 กระป๋อง
- มะเดื่อแห้ง - 4 ชิ้น
- มะเดื่อสด - 2 ชิ้น
สำหรับ Dijon Mustard Vinaigrette:
- น้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูไวน์ขาวในอัตราส่วน 3:1
- มัสตาร์ด Dijon - 1 ช้อนชา
- เกลือทะเลหยาบเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยดำบดสดเพื่อลิ้มรส
ทำอาหารอย่างไร:
ขั้นแรก เตรียมน้ำสลัดมัสตาร์ด Dijon ปัดน้ำมันมะกอกและมัสตาร์ด เมื่อส่วนผสมสองอย่างแรกเข้ากัน ให้เทน้ำส้มสายชูไวน์และน้ำมันลงไป ตีจนเกิดอิมัลชัน และปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
หั่นมะเดื่อตามยาวออกเป็นสองส่วนแล้วตั้งไฟถั่วในกระทะให้ร้อนเล็กน้อย โยนส่วนผสมสลัดมงต์เปลลิเยร์ ถั่ว มะเดื่อ และน้ำสลัด โยนพร้อมน้ำสลัดและเสิร์ฟ
เราได้พูดคุยเกี่ยวกับ frisse และ romaine มามากพอแล้ว แต่ใบชาร์ดมีแคลอรี่ต่ำและอุดมไปด้วยโปรตีน ช่วยขจัดเกลือออกจากร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปาร์ตี้มิกซ์สามารถผสมกับมะเขือเทศเชอรี่ผ่าครึ่งและถั่วสน แล้วปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว คุณจะได้สลัดที่อร่อยและรวดเร็วสำหรับบริษัทขนาดใหญ่ ตัวเลือกที่ละเอียดยิ่งขึ้นเพื่อเน้นรสชาติที่หลากหลายของส่วนผสมคือการใส่เห็ดทอดในน้ำมันมะกอก พาร์เมซานเล็กน้อย และปรุงรสด้วยส่วนผสมของน้ำมันมะกอกและบัลซามิก
คุณจะต้องการ:
- ปาร์ตี้มิกซ์ Belaya Dacha – 1 แพ็ค
- tortillas ขนาดเล็ก - 1 แพ็คเกจ
- ปลารมควันร้อน (ขนาดเล็ก) - 1 ชิ้น
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น
- มะนาวครึ่งลูก
- พริกขี้หนูสด - 1 ชิ้น
- น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
- เกลือทะเลเพื่อลิ้มรส
สำหรับซอส:
- มายองเนส - ¼ถ้วย
- Chipotle (พริกจาลาปิโนสีแดงรมควัน สามารถแทนที่ด้วยปาปริก้าหรือพริก) – 1 ช้อนชา (หรือน้อยกว่านี้ถ้าคุณไม่ชอบเผ็ด)
- น้ำมะนาวหนึ่งลูก
ทำอาหารอย่างไร:
หั่นปลารมควันเป็นชิ้นกว้างประมาณสามเซนติเมตร รวมส่วนผสมสลัดกับน้ำมะนาว น้ำมันมะกอก และเกลือทะเล
ทำซอส: ผสมมายองเนส น้ำมะนาว พริกจาลาเปโน่รมควัน (สับละเอียดถ้าไม่เป็นเกล็ด) และเกลือทะเล
หั่นอะโวคาโด. วางอะโวคาโด ปลา ส่วนผสมสลัดสองสามชิ้นลงบนตอร์ติญ่าแต่ละชิ้นแล้วเทซอสที่ได้ลงไปด้านบน สับพริกสดแล้ววางด้านบน
อร่อย!
แคลอรี่, กิโลแคลอรี:
โปรตีน กรัม:
คาร์โบไฮเดรต กรัม:
รสชาติ คุณประโยชน์ ความรวดเร็วในการเตรียมโดยไม่สูญเสียคุณภาพเป็นข้อกำหนดพื้นฐานสำหรับอาหารที่เราเสิร์ฟให้กับคนที่เรารัก แม่บ้านได้รับความช่วยเหลือจากส่วนผสมสลัดสำเร็จรูปหรือ ผสมอย่างที่เรียกกันทั่วไปว่า สลัด Belaya Dacha Tuscany พร้อมใช้งานอย่างสมบูรณ์ ส่วนผสมไม่จำเป็นต้องล้างล่วงหน้า
สีสันสดใสของส่วนผสมสลัดทำให้สบายตาใบถูกตัดเป็นชิ้นใหญ่ สลัดทัสคานีบรรจุด้วยด้านโปร่งใสซึ่งช่วยให้คุณประเมินคุณภาพของผลิตภัณฑ์ด้วยสายตา ไม่ควรซื้อผลิตภัณฑ์หากเกิดการควบแน่นบนบรรจุภัณฑ์ หรือหากใบผักกาดหอมเหี่ยวเฉาหรือมีอาการเน่าเปื่อย อายุการเก็บรักษาของสลัดทัสคานีนั้นน้อยมากเพียงหกวัน หลังจากเปิดบรรจุภัณฑ์แล้วให้เก็บผลิตภัณฑ์ไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 12 ชั่วโมง
รสชาติอิตาเลียนที่ชื่นชอบของสลัด Belaya Dacha Tuscany เข้ากันได้ดีที่สุดกับของจริงในน้ำสลัด - มีกลิ่นหอมหวานมีความหนืดและประกาศถึงลักษณะของอิตาลีทันที
ปริมาณแคลอรี่ของสลัดทัสคานี
ปริมาณแคลอรี่ของสลัด Belaya Dacha Tuscany คือ 16 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม
องค์ประกอบของสลัด Belaya Dacha Tuscany
สลัดทัสคานีเป็นสลัดวิตามินเบา ๆ ที่มีกลิ่นอายของอิตาลี ซึ่งรวมถึงใบผักกาดหอมที่หั่นแล้วและสะอาด และ
สลัดทัสคานีเป็นใยอาหารที่ทำงานเหมือน "แปรง" สำหรับผนังกระเพาะอาหาร ช่วยล้างเสมหะและของเสียที่สะสมอยู่ ผลิตภัณฑ์ช่วยทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติโดยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสลัดทัสคานี
สลัด Belaya Dacha Tuscany ช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และช่วยควบคุมการเผาผลาญในร่างกาย (แคลอรี่) เนื่องจากมีกรดโฟลิกสูง ส่วนผสมทัสคานีจึงช่วยเสริมสร้างระบบประสาทและช่วยในเรื่องความเครียดและความผิดปกติทางอารมณ์ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีคุณสมบัติในการรักษาและมีผลดีต่ออวัยวะย่อยอาหารและระบบไหลเวียนโลหิต
อันตรายจากน้ำมันหมู Belaya Dacha Tuscany
ในบางกรณีซึ่งเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก การบริโภคสลัด Belaya Dacha Tuscany มากเกินไปอาจทำให้ท้องไม่สบายหรืออารมณ์เสียได้
วิธีเตรียมสลัด Belaya Dacha Tuscany
การมีสลัด Belaya Dacha Tuscany ที่บ้านคุณสามารถมั่นใจได้ว่าอาหารเย็นที่ดีต่อสุขภาพและดีต่อสุขภาพเกือบจะพร้อมแล้ว ด้วยการเติมส่วนผสมสลัดเล็กน้อยเราก็จะได้อาหารจานที่สมบูรณ์น่าพึงพอใจและเบา สลัดทัสคานีสามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับสลัดใด ๆ การเลือกส่วนผสมอื่น ๆ ไม่มีขีด จำกัด เพียงจินตนาการ - อบ, เห็ดทอด, กรูตองหอม, ปลารมควัน, ซอสอะโรมาติกเข้มข้น - สลัดจะแตกต่างทุกวันและอร่อยเสมอ .
มีสูตรอาหารมากมายที่ใช้สลัด Belaya Dacha Tuscany ตัวอย่างเช่น เราขอเสนอสูตรสลัดทัสคานีกับคาเมมเบิร์ตและเบคอน
คุณจะต้อง: สลัด Belaya Dacha Tuscany 1 ห่อ 150 กรัม , 8 แผ่น, ขนมปังแห้ง 2 แผ่น, 7 ช้อนโต๊ะ , 2 ช้อนโต๊ะ. , 1 ช้อนโต๊ะ , 1 กานพลูสับ เติมอีกเล็กน้อยได้หากต้องการ
การตระเตรียม. ดังนั้นก่อนอื่นให้เตรียมซอสเนื่องจากรสชาติจะเข้มข้นยิ่งขึ้นหากคุณปรุงรสใบประมาณ 1 ชั่วโมงก่อนการเตรียมสลัดขั้นสุดท้าย ผสม 5 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกกับมัสตาร์ด น้ำส้มสายชูไวน์ และกระเทียมสับ ปรุงรสใบสลัดผสมให้เข้ากันแล้วทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง (เครื่องให้ความร้อน) บดขนมปังโดยไม่มีเปลือกแล้วทอดใน 2 ช้อนโต๊ะที่เหลือ น้ำมันมะกอก. ค่อยๆทอดเบคอนจนกรอบ พักไว้บนผ้าเช็ดปาก ตัดชีสเป็นก้อน รวมใบผักกาดหอมกับเบคอนและชีสคุณสามารถเพิ่มมะเขือเทศเชอร์รี่หั่นเป็นครึ่งหนึ่งหากต้องการ โรยแครกเกอร์ด้านบน
ส่วนผสมสลัดสำเร็จรูปกำลังได้รับความนิยมมากขึ้นในประเทศของเรา ท้ายที่สุดแล้วเมื่อเตรียมอาหารจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวก็ไม่มีของเสียผักทั้งหมดมีคุณภาพสูงและพร้อมสำหรับการบริโภคหรือปรุงอาหารอย่างเต็มที่ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องปอกเปลือก หั่น ล้าง หรือดำเนินการแปรรูปผักอื่นๆ ในขณะเดียวกันก็ใช้เทคโนโลยีล่าสุดในการถนอมอาหาร ทำให้สามารถเก็บรักษาแร่ธาตุและวิตามินได้เกือบทั้งหมด ซึ่งทำให้อาหารจานนี้ดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก
สลัดผสมเหล่านี้ส่วนใหญ่ค่อนข้างเป็นอาหาร ดังนั้นปริมาณแคลอรี่ของสลัด Belaya Dacha Baby Mix จึงอยู่ที่ 17 กิโลแคลอรีเท่านั้นดังนั้นการบริโภคผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะไม่ส่งผลกระทบต่อรูปร่างของคุณ แต่อย่างใด ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 2.3 กรัม มีโปรตีนน้อยกว่าเล็กน้อย - 1.5 กรัม ส่วนประกอบไขมันมีขนาดเล็ก - 0.2 กรัม
สลัดรวมนี้ประกอบด้วยผักโขมเบบี้ มิซึนะ และชาร์ท จานมีรสชาติละเอียดอ่อนและสีที่ละเอียดอ่อน ชาร์ทที่รวมอยู่ในสลัดมีลักษณะคล้ายใบบีทซึ่งเป็นญาติสนิท รสชาติ กลิ่น และสีของพืชชนิดนี้ยังคงกลิ่นที่ชวนให้นึกถึงหัวบีท Mitsuna ซึ่งเป็นส่วนผสมอีกชนิดหนึ่งในส่วนผสมนี้อยู่ในตระกูลเดียวกับ arugula ความเผ็ดร้อนและรสเผ็ดยังคงอยู่ในรสชาติของมัน ใบผักโขมอ่อนมีสารอาหารจำนวนมากและมีรสเหมือนหญ้า ทุกอย่างรวมกันเป็นการผสมผสานที่แปลกตาเล็กน้อย แต่น่าพึงพอใจและเบา
สลัดผสมจาก บริษัท Belaya Dacha มีผักเพียงสองประเภทเท่านั้น - ชาร์ทและมิตซันดา พืชทั้งสองชนิดนี้มีสารบำบัดจำนวนมากที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ คอเลสเตอรอลในเลือดจะลดลงและมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น นอกจากรสชาติที่ยอดเยี่ยมและกลิ่นหอมอันละเอียดอ่อนแล้วอาหารที่เติมสลัดนี้ยังมีรูปลักษณ์ที่น่าดึงดูดเนื่องจากเฉดสีที่ละเอียดอ่อนของใบไม้
ปริมาณแคลอรี่ของ Girls Mix จาก Belaya Dacha ต่ำมาก ซึ่งจะทำให้สาว ๆ ที่กำลังชมรูปร่างของตนพอใจ มีพลังงานเพียง 17 กิโลแคลอรี ผลิตภัณฑ์แทบไม่มีไขมัน - เพียง 0.2 กรัม มีโปรตีนประมาณ 1.5 กรัมและคาร์โบไฮเดรต 2.3 กรัม
ใบชาร์ดมีลักษณะคล้ายกับใบบีทมาก มีแร่ธาตุที่มีคุณค่าค่อนข้างมาก เช่น โพแทสเซียม เหล็ก และอื่นๆ องค์ประกอบเหล่านี้ช่วยให้อวัยวะย่อยอาหารทำงานได้ดี ขจัดเกลือที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย และป้องกันการสะสมของเกลือ พืชชนิดเดียวกันนี้ยังมีวิตามิน เช่น E, K, A และอื่นๆ เนื่องจากสารเหล่านี้การใช้ชาร์ดจึงมีผลดีต่อสภาพของผนังหลอดเลือดและความยืดหยุ่น
มิซึนะทำให้ส่วนผสมมีรสชาติพริกไทยที่แปลกประหลาดพร้อมกลิ่นความร้อนเล็กน้อย พืชชนิดนี้ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เมื่อใช้แล้ว คราบจุลินทรีย์บนหลอดเลือดจะลดลงหรือหายไปโดยสิ้นเชิง และเมแทบอลิซึมของเกลือและน้ำก็กลับมาเป็นปกติเช่นกัน
อุตสาหกรรมอาหารก้าวหน้าไปมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเพื่อช่วยให้ผู้คนที่มีงานยุ่งได้รับประทานอาหารที่อร่อย รวดเร็ว และดีต่อสุขภาพ หลายบริษัทผลิตส่วนผสมของสลัดและผักต่างๆ หนึ่งในนั้นคือเบลายาเดชา กลุ่มผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสลัดต่างๆ เช่น Men Mix มีเพียงสองผลิตภัณฑ์เท่านั้น: ชาร์ดและข้าวโพด สลัดนี้ช่วยเพิ่มวิตามินและพลังงานตามธรรมชาติ
ปริมาณแคลอรี่ของ Mens Mix Belaya Dacha ช่วยให้คุณรับประทานได้ในปริมาณแทบไม่ จำกัด เนื่องจากมีค่าเท่ากับ 17 กิโลแคลอรี ผลิตภัณฑ์มีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด - 2.3 กรัมโปรตีนน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัดเช่นเดียวกับส่วนผสมผักทั้งหมด - 1.5 กรัมและไขมัน - เพียง 0.2 กรัม
ส่วนผสมนี้มีสารที่มีประโยชน์จำนวนมาก ดังนั้นสลัดนี้เพียง 100 กรัมจึงมีวิตามินบี 9 ในปริมาณครึ่งหนึ่งต่อวันที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ สารนี้จำเป็นต่อการควบคุมกระบวนการเผาผลาญและเร่งการฟื้นตัวของเซลล์ที่เสียหาย การให้วิตามินนี้อย่างครบถ้วนมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับกีฬา
สลัดข้าวโพดเป็นที่รู้จักในสมัยกรีกโบราณ ถึงกระนั้น นักวิทยาศาสตร์ก็ยังยืนยันว่าผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติในการสมานแผลและมีฤทธิ์บำรุงกำลัง เชื่อกันว่าพืชชนิดนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาความแข็งแกร่งของผู้ชาย รากประกอบด้วยกรดแอสคอร์บิก แคโรทีน และวิตามินอื่นๆ ตลอดจนธาตุเหล็กและฟลาโวนอยด์ หลังจำเป็นสำหรับการดูดซึมวิตามินบางชนิดอย่างเหมาะสมและรักษาผนังเส้นเลือดฝอยให้อยู่ในสภาพปกติ
Chard เป็นหนึ่งในญาติของหัวบีท ด้วยการบริโภคใบของพืชชนิดนี้อย่างต่อเนื่องจะมีการกระตุ้นระบบน้ำเหลืองเพิ่มภูมิคุ้มกันการดูดซึมอาหารที่ดีขึ้นและการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร นอกจากนี้ผู้ที่รับประทานชาร์ดเป็นประจำจะมีโอกาสเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้น้อยกว่ามาก ผลิตภัณฑ์นี้มีแร่ธาตุจำนวนมาก: โซเดียม ลิเธียม เหล็ก แคลเซียม และอื่นๆ นอกจากนี้ยังมีวิตามินอยู่ที่นี่: แคโรทีน, แพนโทธีนิก, วิตามินซีและกรดโฟลิก จากส่วนผสมของสลัดนี้ คุณสามารถเตรียมอาหารจานอร่อยต่างๆ ได้
ผู้ชื่นชอบสลัดสำเร็จรูปและผักแสนอร่อยจะต้องชอบหนึ่งในส่วนผสมที่ บริษัท Belaya Dacha นำเสนอ สลัดนี้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์สามประเภท ประกอบด้วยผักกาดหอมสองพันธุ์ - Frisse และ Romano และใบชาร์ท ส่วนผสมนี้มีรสชาติที่น่าพึงพอใจและรูปลักษณ์ที่สดใสน่าดึงดูด ส่วนผสมนี้เหมาะเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือของว่าง
ปริมาณแคลอรี่ของสลัด Party Mix เช่นเดียวกับผักผสมอื่น ๆ จากผู้ผลิตรายนี้ต่ำมาก - เพียง 17 กิโลแคลอรี ส่วนประกอบไขมันไม่มีนัยสำคัญ - 0.2 กรัม มีคาร์โบไฮเดรต 2.3 กรัมและโปรตีน 1.5 กรัม
ส่วนผสมผักนี้ค่อนข้างน่าสนใจ ผักกาดโรเมนให้ความรู้สึกสดชื่นและชุ่มฉ่ำ มั่นใจได้ถึงความเข้มข้นและความเข้มข้นของรสชาติด้วยสลัด Frisse ซึ่งมีรสชาติถั่วที่น่าพึงพอใจ ส่วนผสมนี้มีสีสดใสเป็นชาร์ท ลูกค้าเกือบทั้งหมดทราบถึงรสชาติและกลิ่นหอมความสดและความชุ่มฉ่ำของผลิตภัณฑ์ ข้อเสียอย่างเดียวของสลัดนี้คือราคา
การรวมกันของผลิตภัณฑ์ค่อนข้างถูกต้อง ปริมาตรของแพ็คพร้อมส่วนผสมช่วยให้คุณสามารถเตรียมสลัดหนึ่งชุดสำหรับครอบครัวใหญ่หรือบริษัท หรือแบ่งผลิตภัณฑ์ออกเป็นสองส่วนสำหรับมื้อเย็นสำหรับหนึ่งหรือสองคน โครงสร้างส่วนผสมที่กรอบ สด และชุ่มฉ่ำไม่น่าจะทำให้ผู้คนไม่แยแส ประโยชน์ของการกินผักเหล่านี้ก็ชัดเจนเช่นกันเพราะมีสารที่มีประโยชน์มากมาย
เมื่อซื้อสลัดควรจำไว้ว่าสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ในช่วงเวลาสั้น ๆ เท่านั้น ส่วนผสมของผักนี้สามารถนำไปใช้ในการเตรียมอาหารที่ซับซ้อนมากขึ้นได้ เพียงเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ที่คุณเลือก ตัวอย่างเช่น สลัดอาหารมื้อเบารายการหนึ่งยังรวมถึงมะเขือเทศ ชีสหนุ่ม เครื่องเทศ น้ำมันมะกอก และน้ำมะนาว
หนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอโดย Belaya Dacha คือสลัดผสมที่เรียกว่า Tango Mix มีเพียงสองส่วนผสมเท่านั้น - chard และ arugula อย่างไรก็ตามส่วนผสมนี้มีสารที่จำเป็นต่อร่างกายในการทำงานตามปกติค่อนข้างมาก เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำ ร่างกายจะรู้สึกดีขึ้น โอกาสที่จะเกิดภาวะวิตามินต่ำลดลง และสภาพของกล้ามเนื้อหัวใจจะดีขึ้น สลัดนี้มีวิตามิน E, A, K และกรดแอสคอร์บิกมากที่สุดส่วนประกอบเหล่านี้มีประโยชน์ต่อการทำงานของหัวใจ
ปริมาณแคลอรี่ของสลัด Tango Mix Belaya Dacha ต่ำมากซึ่งเป็นสิ่งสำคัญเมื่อรับประทานอาหารเพียง 17 กิโลแคลอรี ในเวลาเดียวกันผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 2.3 กรัมและยังมีโปรตีน 1.5 กรัมอีกด้วย ส่วนประกอบไขมันมีขนาดเล็กเล็กน้อย - 0.2 กรัม
Arugula มีกรดแอสคอร์บิกในปริมาณมาก ด้วยเหตุนี้จึงถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ขจัดอนุมูลอิสระออกจากเลือดและปรับปรุงระบบการป้องกันของร่างกาย
Chard มีลักษณะคล้ายกับหัวบีทมากและเป็นญาติสนิท ใบของพืชชนิดนี้มีวิตามินเช่น E, A และ K ซึ่งช่วยเสริมสร้างผนังและปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดและยังทำให้จังหวะการหดตัวของหัวใจเป็นปกติ
สลัดรวมประกอบด้วยผักต่างๆ เช่น บีทรูท ผักโขม แครอท และมันฝรั่งทอด ส่วนผสมนี้ช่วยเพิ่มพลังงานและความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกายโดยมีปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำ ส่วนผสมมีรสชาติที่สดใสและเด่นชัดซึ่งจะสร้างความพึงพอใจให้กับคู่รักอย่างแท้จริงและสลัด Vita Mix ที่มีแคลอรี่ต่ำจะทำให้ผู้คนพอใจเมื่อชมรูปร่างของพวกเขา
ส่วนผสมนี้มีแคลอรี่น้อยมาก (มีเพียง 17 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผลิตภัณฑ์หลายอย่างจาก Belaya Dacha องค์ประกอบหลักมีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอยู่ที่ 1.5 และ 2.3 กรัมตามลำดับ ผลิตภัณฑ์นี้มีไขมันเล็กน้อย - ประมาณ 0.2 กรัม
ส่วนประกอบของส่วนผสมอย่างแครอทและหัวบีทนั้นเป็นที่รู้จักกันดีสำหรับทุกคน แต่อีกสองส่วนผสมที่เหลือคืออะไร?
Frisse มีรสชาติแปลก ๆ ด้วยความขมเล็กน้อยซึ่งได้มาจากสารอินนูลินและอินติบิน มีผลดีต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบย่อยอาหาร นอกจากนี้ frisse ยังควบคุมความสมดุลของน้ำและเกลือในร่างกาย ป้องกันการสะสมของน้ำและเกลือแร่ที่อาจเกิดขึ้นได้
ในทางกลับกันผักโขมมีโปรตีนวิตามินต่างๆ (กลุ่ม B, K, A, วิตามินซี, PP, E, P) กรดอะมิโนและส่วนประกอบที่มีประโยชน์อื่น ๆ จำนวนมากซึ่งส่วนใหญ่ไม่ค่อยรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่น ๆ นอกจากนี้ยังมีธาตุขนาดเล็ก เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม เหล็ก ไอโอดีน และอื่นๆ
ส่วนผสมนี้ประกอบด้วยผักกาดหอม 3 ประเภท ได้แก่ มันฝรั่งทอด ราดิชิโอ และภูเขาน้ำแข็ง ปริมาณแคลอรี่ของส่วนผสม Alicante จาก Belaya Dacha อยู่ที่ 17 กิโลแคลอรีเท่านั้น ประกอบด้วยโปรตีนซึ่งมี 1.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต 2.3 กรัมและไขมันเล็กน้อย - ประมาณ 0.2 กรัม
ส่วนประกอบอย่างหนึ่งของส่วนผสมนี้คือสลัดฟริสเซ่ มีประโยชน์และผลการรักษาต่อร่างกายโดยรวม และโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อระบบไหลเวียนโลหิตและระบบย่อยอาหาร
สลัดผสมนี้มีรสชาติพิเศษชวนให้นึกถึงอาหารสเปน ส่วนผสมนี้สามารถใช้เพื่อเตรียมของว่างสไตล์สเปนแบบเบาๆ ในการทำเช่นนี้เพียงเติมน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูเชอร์รี่ลงไป จานที่น่าสนใจและเข้มข้นยิ่งขึ้นนั้นได้มาจากการผสมส่วนผสมสลัด Alicante กับชีสแกะเนื้อนุ่ม มะกอก และน้ำสลัดที่นอกเหนือจากน้ำส้มสายชูเชอร์รี่และน้ำมันมะกอกแล้ว ยังมีพริกไทยและเกลือทะเลด้วย
ผลิตภัณฑ์นี้จาก Belaya Dacha ประกอบด้วย: แครอท ผักกาดแก้ว และกะหล่ำปลีแดง ส่วนผสมมีรสชาติสดชื่นเด่นชัดและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ โทนสียังสดใสและเข้มข้น เช่น ใบภูเขาน้ำแข็งสีเขียวอ่อน แครอทแถบสีส้ม และกะหล่ำปลีสีม่วง
ปริมาณแคลอรี่ของสลัด Assorted Belaya Dacha รวมถึงผลิตภัณฑ์อื่นที่คล้ายคลึงกันนั้นต่ำเป็นประวัติการณ์ - 19 กิโลแคลอรี องค์ประกอบหลักมีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด - 3.1 กรัมโปรตีนครึ่งหนึ่ง - 1.4 กรัมและไขมันน้อยมาก - เพียง 0.2 กรัม
ประโยชน์ของส่วนผสมนี้เกิดจากวิตามินและแร่ธาตุที่มีอยู่ในส่วนประกอบ ภูเขาน้ำแข็งจึงมีกรดโฟลิกจำนวนมาก และช่วยปรับการทำงานของระบบประสาทให้เป็นปกติ โดยเฉพาะสมอง และกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
สารที่ประกอบเป็นแครอท ได้แก่ ใยอาหาร แคโรทีน วิตามินซีและกรดโฟลิก รวมถึงแร่ธาตุ เช่น ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก และอื่นๆ ผลิตภัณฑ์นี้มีความสำคัญและมีประโยชน์ในการรักษาการมองเห็นที่ดี เมื่อใช้เป็นประจำ จอประสาทตาจะแข็งแรงขึ้น การมองเห็นดีขึ้น และความเมื่อยล้าของดวงตาลดลง นอกจากนี้แครอทยังมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เพิ่มสีผิว และกระตุ้นการงอกใหม่
วัตถุดิบในถุงผ่านการล้าง หั่นให้เรียบร้อยพร้อมรับประทาน คุณสามารถเพิ่มน้ำสลัดลงในส่วนผสมนี้และรับสลัดที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับใช้เป็นพื้นฐานสำหรับอาหารที่มีความซับซ้อนและน่าพึงพอใจมากขึ้น โดยให้ความสดและความชุ่มฉ่ำ
กลุ่มผลิตภัณฑ์ Belaya Dacha มีสลัดผสมต่างๆ มากมาย หนึ่งในนั้นคือ Afisha Food รวมถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆ เช่น ผักร็อกเก็ต ข้าวโพด และชาร์ท
ปริมาณแคลอรี่ของสลัดผสม Afisha Food ต่ำ - 17 กิโลแคลอรี ผลิตภัณฑ์นี้มีคาร์โบไฮเดรต (2.3 กรัม) และโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ (1.5 กรัม) และมีไขมันเล็กน้อยเล็กน้อย - 0.2 กรัม
ส่วนประกอบสลัดมีสารที่มีประโยชน์มากมาย ดังนั้นใบชาร์ดจึงเป็นแหล่งแร่ธาตุที่ดีเยี่ยม เช่น เหล็ก แคลเซียม โซเดียม ลิเธียม และอื่นๆ พวกเขายังมีวิตามิน: แพนโทธีนิก, แอสคอร์บิกและกรดโฟลิก, แคโรทีนและอื่น ๆ
ข้าวโพดที่เป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสมประกอบด้วยสารพิเศษ - ฟลาโวนอยด์นอกเหนือจากวิตามิน E, C และ A มีผลดีต่อสภาพของหลอดเลือดที่เล็กที่สุดและปรับปรุงการดูดซึมกรดแอสคอร์บิกของร่างกาย ผลิตภัณฑ์นี้ยังมีวิตามินบี 9 จำนวนมากซึ่งควบคุมการเผาผลาญและกระตุ้นกระบวนการปฏิรูปในเซลล์ รากเพียง 200 กรัมมีสารนี้ในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวัน เชื่อกันว่าพืชชนิดนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ชาย
Arugula ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสมสลัดเป็นหนึ่งในแหล่งที่รู้จักกันดีของกรดแอสคอร์บิก เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำ ระดับคอเลสเตอรอลจะลดลง การทำงานของระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น และเนื้อหาของอนุมูลอิสระในเลือดลดลง
ส่วนผสมสลัดนี้ก็น่าสนใจเช่นกันสำหรับรสชาติของมัน ดังนั้น ข้าวโพดจึงมีกลิ่นมัสตาร์ดเล็กน้อย ผักร็อกเก็ตจะมีรสพริกไทยเล็กน้อย และใบชาร์ดจะเพิ่มความหวานและความชุ่มฉ่ำให้กับส่วนผสม
สลัดใช้ในการเตรียมอาหารจานต่าง ๆ และยังสามารถเป็นของว่างอิสระได้อีกด้วย พืชทุกชนิดได้รับการคัดสรรอย่างดี ล้างและตัดอย่างทั่วถึง จึงไม่ต้องใช้เวลาเพิ่มเติมในการปรุงอาหาร
หนึ่งในผลิตภัณฑ์ของ บริษัท Belaya Dacha เรียกว่า "Montpellier" สลัดนี้มีองค์ประกอบที่ค่อนข้างน่าสนใจซึ่งรวมถึงใบผักกาดหอมสามประเภท: ฟริสเซ่, โรมาโนและโลลโลรอสโซ่ ต้นไม้ทั้งหมดมีคุณภาพสูง คัดสรร ล้าง และสับ สลัดที่ผสมผสานกับรสชาติและกลิ่นหอมนี้ชวนให้นึกถึงอาหารของ Cote d'Azur
บรรจุภัณฑ์ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เพียง 200 กรัม แต่เนื่องจากมีปริมาณเพียงพอและมีน้ำหนักค่อนข้างน้อย จึงทำให้รู้สึกเหมือนมีผักเยอะ หนึ่งซองก็เพียงพอสำหรับการเตรียมสลัดสำหรับสองคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใส่ส่วนผสมอื่นๆ ลงไป
ปริมาณแคลอรี่ของสลัดมงต์เปลลิเยร์ยังเหมาะสำหรับการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ในตอนเย็นด้วย มีพลังงาน 17 กิโลแคลอรี คุณค่าทางโภชนาการของส่วนผสมอยู่ที่ปริมาณไขมันขั้นต่ำและมีวิตามิน โปรตีน เกลือแร่ คาร์โบไฮเดรต และองค์ประกอบอื่น ๆ จำนวนมาก
ได้สลัดที่อร่อยและเบามากโดยการผสมสลัดนี้กับมะเขือเทศเชอร์รี่และชีสแพะ คุณสามารถปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก เสน่ห์ของอาหารเมดิเตอร์เรเนียนทั้งหมดจะถูกส่งผ่านส่วนผสมของมงเปลลีเยร์ ซึ่งมีการเติมกุ้งตัวเล็ก มะเขือเทศ และน้ำมันมะกอกลงไป สลัดจาก Belaya Dacha ยังเข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่น หัวหอมแดง แตงกวา เมล็ดงา น้ำส้มสายชูบัลซามิก และอื่น ๆ สลัดสำเร็จรูปจะเป็นกับข้าวที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารประเภทเนื้อร้อนหรือปลา
ส่วนผสมสลัดนี้มีผลิตภัณฑ์สามประเภท ได้แก่ ชาร์ท ทัตสะ และมิตสึนะ ใบชาร์ดที่มีอยู่ในส่วนผสมมีประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากมีวิตามิน E, K และ A จำนวนมากสารเหล่านี้จำเป็นต่อการรักษาผนังหลอดเลือดให้อยู่ในสภาพดีทำให้การเต้นของหัวใจเป็นปกติและเสริมสร้างเส้นเลือดฝอยที่เล็กที่สุด
ปริมาณแคลอรี่ของสลัดโอกินาว่าจากผู้ผลิต Belaya Dacha เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ของ บริษัท นี้อยู่ที่ต่ำ - 17 กิโลแคลอรี ส่วนผสมประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด - 2.3 กรัมจากนั้นก็มีโปรตีน 1.5 กรัมและสุดท้ายคือไขมันเนื่องจากมีปริมาณเล็กน้อย - 0.2 กรัม
การทำสลัดสไตล์ญี่ปุ่นที่เบาและดีต่อสุขภาพจากส่วนผสมนี้ค่อนข้างง่าย ในการทำเช่นนี้ให้ผสมเนื้อหาในบรรจุภัณฑ์กับเมล็ดงาและปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว
คุณจะได้สลัดที่มีรสชาติน่าพึงพอใจและน่าสนใจยิ่งขึ้นโดยการเติมปลาแซลมอนหมักในซีอิ๊ว พริกหวาน เมล็ดงาคั่ว และมะเขือเทศเชอรี่ลงในส่วนผสมของโอกินาว่า ควรใช้ซีอิ๊วขาวในการแต่งตัว
ส่วนผสมสลัดของ Olympus มีองค์ประกอบที่ค่อนข้างเข้มข้นซึ่งรวมถึงภูเขาน้ำแข็ง, โลโลรอสโซ, ฟริสเซ่, โรเมน, แครอทและแรดิชโช ส่วนผสมนี้โดดเด่นด้วยสีสันสดใส กลิ่นหอมสดชื่น รสชาติเข้มข้น เด่นชัด และเนื้อกรอบ สลัดสร้างบรรยากาศฤดูร้อนด้วยรูปลักษณ์และรสชาติ นอกจากนี้ผักยังมีวิตามิน เกลือแร่ และสารที่เป็นประโยชน์อื่นๆ มากมาย
ปริมาณแคลอรี่ของสลัดโอลิมปัสเหมาะสำหรับการบริโภคแม้ในช่วงควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด มันคือ 20 กิโลแคลอรี องค์ประกอบทางโภชนาการหลักของส่วนผสมคือคาร์โบไฮเดรตมี 3.3 กรัม ในสลัดยังมีโปรตีนเพียงพอ - 1.5 กรัม ส่วนประกอบไขมันมีขนาดเล็กไม่มีนัยสำคัญ - 0.2 กรัม
สลัดผสมนี้สามารถใช้เป็นจานแยกปรุงรสด้วยน้ำมันพืชก็ได้ ส่วนผสมของ Olympus สามารถเป็นพื้นฐานในการเตรียมอาหารที่ซับซ้อนและน่าสนใจอื่นๆ ได้ เนื่องจากเข้ากันได้ดีกับผักและผลิตภัณฑ์อื่นๆ สลัดเบา ๆ และอร่อยจัดทำโดยการผสมผักกาดหอม Olympus กับพาร์เมซานชีสขูดละเอียด ทางที่ดีควรปรุงรสจานที่ได้ด้วยน้ำมันมะกอก
สลัดรวมประกอบด้วยข้าวโพด โรเมน ราดิชิโอ และฟริสเซ่ ส่วนผสมนี้มีรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ชวนให้นึกถึงอาหารอิตาเลียน สลัดนี้รับประทานร่วมกับน้ำส้มสายชูบัลซามิกหรือน้ำสลัดอื่นๆ ได้ดีที่สุด ส่วนประกอบนี้จะทำให้ส่วนผสมมีกลิ่นหอม ความหนืด และความหวานเป็นพิเศษตามแบบฉบับอาหารอิตาเลียน
สลัดทัสคานีที่มีแคลอรี่ต่ำมากจะดึงดูดสาว ๆ ที่สนใจรอบเอวและควบคุมน้ำหนักของตัวเอง การแสดงนี้เท่ากับ 17 กิโลแคลอรี องค์ประกอบหลักประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด - 2.3 กรัม นอกจากนี้ยังมีโปรตีนในปริมาณที่น้อยกว่าและมีไขมันน้อยกว่ามาก - 0.2 กรัม
ส่วนผสมสลัดทัสคานีเหมาะอย่างยิ่งสำหรับเป็นฐานในการเตรียมสลัดต่างๆ สลัดที่มีน้ำหนักเบามีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ในขณะเดียวกันก็สามารถรับสลัดแสนอร่อยได้โดยการผสมเนื้อหาในถุงกับเคเปอร์, มะกอก, มะเขือเทศเชอรี่, กระเทียมและหัวหอม จานนี้ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกและน้ำส้มสายชูบัลซามิก คุณสามารถเพิ่มพริกไทยดำได้หากต้องการ
ส่วนผสมยังเข้ากันได้ดีกับอาหารอื่นๆ เช่น ชีส เนื้อสัตว์ เบคอน แครกเกอร์ ปลา และอาหารทะเล จริงอยู่ที่ปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานนี้จะสูงขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
บทความในหัวข้อ
