Obuolių kokteilis. Obuolių kokteilis – skaniausių ir įdomiausių receptų pasirinkimas

Atkreipiame jūsų dėmesį į geriausių receptų pasirinkimą, paruošdami obuolių kokteilį, naudingai paįvairinsite savo kasdienę mitybą.

Klasikinis obuolių kokteilis

Susipažįstant su obuolių kokteiliais, geriau pradėti nuo paprasčiausio recepto, vėliau jį papildant naujais skoniais.

Ingridientai:

• Įvairių veislių obuoliai - 2 vnt.
• Sultys arba virtas vanduo - 2 šaukštai. l

Paruošimas:

1. Norėdami gauti ryškų ir sodrų skonį, paimkite du obuolius, iš kurių vienas bus rūgštus, o antrasis, priešingai, saldus.
2. Obuolius gerai nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite griežinėliais.
3. Paruoštus obuolius sudėkite į maišytuvo dubenį ir sutrinkite iki vientisos masės.
4. Žiemą išgyvenę vaisiai gali prarasti sultingumą, todėl norint suteikti skystą konsistenciją, rekomenduojame įpilti porą šaukštų virinto vandens ar sulčių.

Obuolių ir morkų kokteilio receptas

Obuolių ir morkų derinį puikiai žino visi, kurie prisimena savo vaikystę. Sunku sutikti žmogų, kuris neturėtų saldžios tyrės iš šių produktų. Mūsų receptas sugrąžins jus į vaikystę ir garantuotai suteiks geros nuotaikos visai dienai.

Ingridientai:

• Žalias obuolys - 1 vnt.
• Vidutinės morkos - 1 vnt.
• Šviežiai spaustos morkų arba obuolių sultys - 3 šaukštai. l

Paruošimas:

1. Nuplaukite obuolį, nuimkite žievelę ir atsitiktine tvarka supjaustykite.
2. Su morkomis galite tai padaryti dviem būdais – dėti žalias arba virtas. Rekomenduojame pradėti nuo žalių morkų, nes verdamos jos turi specifinį skonį. Taigi, nuplaukite žalias morkas, nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
3. Paruoštus ingredientus sudėkite į maišytuvo dubenį ir plakite iki vientisos masės.
4. Jei morka ar obuolys nėra pakankamai sultingi, kokteilis pasirodys šiek tiek sausas. Ištaisyti situaciją padės šviežiai spaustos sultys arba paprastas virtas vanduo, kurio kiekis yra trys šaukštai.

Obuolių kokteilis su slaptu ingredientu – kivi

Labai įdomus ir neįprastas derinys gaunamas, jei sujungiate du komponentus obuolio ir kivio pavidalu. Šis receptas skiriasi nuo ankstesnių tuo, kad įdėjus cukraus pudros jį nesunkiai galima paversti desertu.

Ingridientai:

• Saldus obuolys urmu - 2 vnt.
• Prinokę kiviai - 3 vnt.
• Obuolių sultys - 4 šaukštai. l

Paruošimas:

1. Nuplaukite obuolius, pašalinkite žievelę ir sėklų kapsulę ir supjaustykite į gabalus.
2. Kivius reikia nuvalyti nuo apšiurusių drabužių ir supjaustyti gabalėliais.
3. Viską sudėkite į maišytuvo dubenį ir plakite iki vientisos masės.
4. Į gautą aromatingą tyrę įpilkite sulčių ir vėl plakite. Pochlebcas paruoštas!

Obuolių kokteilio su apelsinu receptas – skanus lieknėjimas!

Šis kokteilių receptas patiks tiems, kurie rūpinasi savo nepriekaištinga forma. Vos viena stiklinė šios palaimos ryte pripildys organizmą sveikais vitaminais ir pašalins nereikalingas kalorijas.

Ingridientai:

• Saldžiarūgštis arba saldus obuolys - 2 vnt.
• Oranžinė - 2 vnt.
• Ledukas, gal vaisinis – 5 kubeliai

Paruošimas:

1. Nuplaukite obuolius, nulupkite ir supjaustykite juos atsitiktine tvarka.
2. Apelsinus reikia nuimti nuo viršutinių drabužių ir padalinti į griežinėlius. Labai gerai, jei po ranka turite sulčiaspaudę. Tokiu atveju iš apelsinų išspauskite sultis. Jei jo neturite, nesijaudinkite.
3. Apelsinų skilteles kartu su obuolių griežinėliais sudėkite į maišytuvo dubenį. Sutrinkite iki vientisos masės.
4. Supilkite kokteilį į gražią stiklinę ir suberkite ledo kubelius. Mėgaukitės natūralių vitaminų skoniu!

Aromato ir skonio triumfas braškių-obuolių kokteilio recepte

Deja, braškės mūsų racione atsiranda tik kartą per metus, o vėliau labai trumpam. Todėl labai svarbu sukaupti braškių skonio pojūčių visiems metams į priekį.

Ingridientai:

• Saldūs obuoliai - 2 vnt.
• Stambios prinokusios braškės - 7 vnt.
• Neriebus jogurtas be priedų - 100 ml
• Medus pagal nuotaiką - 2 v.š. l
• Ledas - 6 kubeliai

Paruošimas:

1. Norint pagaminti šį šedevrą, reikia obuolius nuplauti, nulupti ir atsitiktinai supjaustyti.
2. Braškes nuplaukite ir nuimkite žavias žalias kepures.
3. Sumaišykite ingredientus trintuve, įpilkite jogurto ir medaus. Plakite iki vientisos masės.
4. Supilkite į stiklinę ar stiklinę, įdėkite ledo ir, iš malonumo suspaudę akis, pradėkite ragauti.

Obuolių kokteilis organizmui valyti su salierais ir špinatais

Šis receptas puikiai tinka pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas, jas pakeisti vitaminais. Valymas yra švelnus ir nesukelia diskomforto.

Ingridientai:

• Žalias sultingas obuolys - 1 vnt.
• Švieži špinatai – 100 g
• Salierai - 1 stiebas
• Vidutinio dydžio agurkas - 1 vnt.
• Citrinų sultys - 2 šaukštai. l
• Imbieras - mažas gabalėlis

Paruošimas:

1. Viską plaunu. Iš obuolio išimkite sėklas.
   Viską supjaustykite gabalėliais ir sutrinkite blenderiu.
2. Įpilkite citrinos sulčių.

Daugelis žmonių nori papildyti savo vitaminų atsargas valgydami žalius vaisius. Jie atlieka savo darbą, tačiau daržovės nusipelno tiek pat dėmesio šiuo atžvilgiu. Juose gausu vitaminų ir kitų elementų, tačiau jie yra mažiau saldūs ir dažnai turi mažesnę energinę vertę, palyginti su vaisiais. Jei esate įpratę valgyti tik virtas, keptas ir troškintas daržoves, jas vartosite neefektyviai. Kai kurios maistinės medžiagos prarandamos termiškai apdorojant. Neapdorota forma daugelis dovanų iš sodo yra daug naudingesnės. Tai morkos, kurios padeda atjauninti organizmą, stiprina imuninę sistemą, palaiko regėjimo aštrumą, neleidžia formuotis vėžiniams navikams. Mitybos specialistai pataria į savo racioną įtraukti morkų kokteilius, kurie yra sveiki ir malonaus skonio. Jei laikysitės kai kurių taisyklių, šis tirštas kokteilis padės numesti svorio.

Maisto gaminimo ypatybės

Net nepatyręs kulinaras gali pagaminti morkų kokteilį, tačiau žinodami kai kurias paslaptis, galėsite gauti skanesnį ir sveikesnį kokteilį.

• Iš virtų ir žalių morkų galima gaminti kokteilius. Pageidautina paskutinis variantas.
• Morkos dera ir su daržovėmis, ir su vaisiais. Pasinaudokite šia savybe, kad praturtintumėte kokteilį nauju skoniu ir papildykite jį nemaža dalimi tų vitaminų, kurių pačiose morkose nėra per daug.
• Žalios morkos turi tankią struktūrą. Norėdami sumalti iki subtilios konsistencijos ir nesulaužyti trintuvo, supjaustykite mažais gabalėliais ir sumalkite mažomis porcijomis.
• Morkų kokteilis gali padėti numesti svorio, jei jį pakeisite vienu iš savo patiekalų ar užkandžių.
• Kad vienos kokteilio porcijos užtektų pasisotinti, rekomenduojama jo negerti, o valgyti mažais šaukšteliais.
• Į gėrimą nedėkite cukraus, ledų ir kitų kaloringų ingredientų, jei norite, kad jis būtų kuo sveikesnis ir nekeltų grėsmės jūsų lieknumui. Druskai kokteilyje taip pat ne vieta, nes ji sulaiko skysčius organizme. Norėdami pagerinti kokteilių skonį, galite naudoti medų, saldžius vaisius ir prieskonius, įskaitant tuos, kurie padeda deginti riebalus.

Žinodami morkų kokteilio ruošimo taisykles, pagal bet kurį jums patinkantį receptą galite pagaminti ne tik skanų, bet ir sveiką gėrimą.

Morkų kokteilis su žolelėmis ir ananasais

• morkos - 100 g;
• ananaso minkštimas - 100 g;
• šviežios petražolės, bazilikas, kalendra - 100 g;
• citrinos sultys - 20 ml.

Virimo būdas:

• Morkas nulupkite ir supjaustykite mažais kubeliais. Sudėkite į blenderio dubenį ir sutrinkite.
• Ananaso minkštimą atskirkite nuo žievelės, įsitikinkite, kad joje neliko odelių. Supjaustykite mažais kubeliais.
• Nuplaukite ir nukratykite vandenį nuo žalumynų. Smulkiai supjaustykite peiliu.
• Į morkas įpilkite žalumynų ir ananasų.
• Sumalkite ingredientus.
• Supilkite citrinos sultis. Plakti.

Pagal šį receptą kokteilis pasirodo tirštas ir gerai numalšina alkį. Didelis skaidulų kiekis leidžia ilgai jaustis sotiems ir padeda išvalyti žarnyną. Ananasai padeda deginti riebalus. Svarbiausia nenaudoti konservuotų vaisių, o sultis iš citrinos geriau išspausti patiems prieš pat ruošiant kokteilį. Kokteilis bus malonaus skonio, šis kokteilis padės patogiai numesti svorio. Jei norite gauti plonesnę konsistenciją, kokteilį galima atskiesti negazuotu mineraliniu vandeniu ir vėl išplakti.

Morkų kokteilis su obuoliu ir baziliku

• morkos - 100 g;
• žalias obuolys – 0,2 kg;
• saldus obuolys - 0,2 kg;
• šviežias bazilikas - 20 g;
• imbiero milteliai - žiupsnelis;
• smulkinto ledo (nebūtina) - pagal skonį.

Virimo būdas:

• Obuolius nulupkite ir išpjaukite sėklas. Obuolių minkštimą supjaustykite mažais kubeliais.
• Nuplaukite ir supjaustykite morkas mažais gabalėliais.
• Morkas sudėkite į maišytuvo indą ir sutrinkite.
• Įdėkite obuolius ir vėl įjunkite prietaisą.
• Kai trintuvo indelio turinys bus vientisos konsistencijos, suberkite baziliko lapelius ir imbierą. Plakite, kol mišinys vėl taps vienalytis.
• Suberkite susmulkintą ledą, lengvai pakratykite ir supilkite į stiklines.

Pagal šį receptą pagamintas kokteilis labai gaivina ir stiprina imuninę sistemą. Jei gersite jį kiekvieną dieną, jums negresia anemija, nes jame esantys obuoliai yra daug geležies.

Morkų kokteilis su apelsinų sultimis

• morkos - 100 g;
• bananas - 100 g;
• obuolys – 0,2 kg;
• oranžinė – 0,2 kg;
• mėtų lapai - 10 g;
• imbiero milteliai - žiupsnelis.

Virimo būdas:

• Morkas nulupkite, supjaustykite kubeliais, tada sumalkite trintuvu.
• Obuolius nulupkite ir išpjaukite vietas su sėklomis. Supjaustykite griežinėliais ir sudėkite į morkų tyrę.
• Ten sudėkite mėtų lapelius, palikdami 2-3 kokteiliui papuošti.
• Nulupkite bananą. Minkštimą supjaustykite apskritimais ir pridėkite prie likusių ingredientų.
• Įjunkite prietaisą ir paverskite maistą į vienalytę masę.
• Apelsiną nuplaukite, perpjaukite pusiau ir išspauskite sultis. Norėdami tai padaryti, geriau naudoti specialų įrenginį, skirtą sultims iš citrusinių vaisių išgauti, nes jis leidžia iš vaisių išspausti vertingesnį skystį.
• Morkų ir vaisių tyrę užpilkite sultimis. Pridėti imbiero. Plakti.

Rekomenduojame į taurių, kurias ruošiatės užpildyti šiuo kokteiliu, dugną dėti kelis ledo kubelius, ypač jei tieksite karštu oru. Šis kokteilis yra optimistinės oranžinės spalvos, suteikia energijos ir pakelia nuotaiką. Vitaminų A ir C aljansas, kurių pagrindinės sudedamosios dalys yra daug, padeda stiprinti imuninę sistemą.

Morkų kokteilis su vaisiais

• morkos - 150 g;
• persikas – 0,2 kg;
• obuolys – 0,2 kg;
• vaisių sultys (geriausia persikų arba obuolių) – 0,25 l;
• imbiero šaknis - 10 g;
• cinamono milteliai - žiupsnelis.

Virimo būdas:

• Morkas nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Morkų kubelius sudėkite į maišytuvo indelį. Įjunkite prietaisą ir sutrinkite juos.
• Persiką nuplaukite ir nusausinkite servetėle.
• Perpjaukite per pusę ir išimkite kauliuką.
• Minkštimą supjaustykite griežinėliais ir suberkite į morkas.
• Nulupkite obuolį ir išpjaukite šerdį. Obuolių minkštimą supjaustykite nedideliais savavališkos formos gabalėliais.
• Sudėkite į trintuvo dubenį su kitais ingredientais ir sutrinkite iki vientisos masės.
• Imbiero šaknį sutarkuokite ir suberkite į vaisius ir morkas. Supilkite vaisių sultis ir viską išplakite.

Kokteilis gaunasi gana saldus dėl persikų ir vaisių sulčių, tačiau jei norite, kad jis būtų dar skanesnis, viename ruošimo etape įpilkite šaukštą iki skystos būsenos ištirpinto medaus.

Morkų, burokėlių ir salierų kokteilis

• morkos - 150 g;
• burokėliai – 150 g;
• salierai - 50 g.

Virimo būdas:

• Saliero stiebą nuplaukite, pašalinkite kietus pluoštus, supjaustykite.
• Morkas nulupkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
• Tą patį padarykite su burokėliais.
• Atskirai sumalkite daržoves trintuve, tada sumaišykite ir sutrinkite.

Norėdami gauti plonesnę konsistenciją, į kokteilį galite įpilti obuolių sulčių. Prieskoniai ir žolelės padės pagerinti skonį. Pagal šį receptą paruoštas kokteilis padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir numesti svorio.

Morkų kokteilis su vaisiais ir mėlynėmis

• morkos – 0,3 kg;
• mėlynės - 100 g;
• oranžinė – 0,2 kg;
• kriaušė – 0,2 kg;
• bananas - 150 g;
• švieži špinatai - 50 g.

Virimo būdas:

• Morkas nulupkite, supjaustykite ir sutrinkite trintuvu. Išspauskite tyrę per kelis marlės sluoksnius, kad gautumėte sultis. Taip pat sultims gauti galite naudoti buitinę sulčiaspaudę.
• Bananą nulupkite, supjaustykite griežinėliais ir pusvalandžiui padėkite į šaldiklį.
• Uogas išrūšiuoti, nuplauti, nusausinti, paskleisti ant rankšluosčio. Jei norite, galite jį užšaldyti.
• Apelsiną išardykite į griežinėlius, atlaisvindami juos nuo plėvelių.
• Špinatus smulkiai supjaustykite peiliu.
• Kriaušes nulupkite ir išpjaukite dalis su sėklomis. Kriaušės minkštimą supjaustykite mažais gabalėliais.
• Apelsinus ir kriaušes sudėkite į maišytuvo indelį. Ten pat sudėkite špinatus. Sumalkite ingredientus.
• Sudėkite bananus ir mėlynes į šaldytuvą.
• Supilkite morkų sultis.
• Viską išplakti kartu.

Kokteilis ne tik nepaprastai skanus, bet ir sveikas. Tai padeda stiprinti regėjimą.

Morkų kokteiliai yra skanūs ir sveiki. Juos malonu naudoti, o rezultatas, kurį pamatysite veidrodyje, jus džiugins.

Obuolių kokteilis gali būti paruoštas tiek iš vaisių, tiek iš sulčių. Jis dažnai naudojamas kaip kitų vaisių pagrindas. Jis dera su įvairiausiais skoniais, yra sveikas, lengvai virškinamas ir padeda atsikratyti papildomų kilogramų.

Receptai, kaip gaminti kokteilius iš obuolių su uogomis ir vaisiais

Obuolių kokteilis su vaisiais ar uogomis yra daug vitaminų ir mikroelementų. Jis gali būti rekomenduojamas dietinei mitybai. Vaikams šis gėrimas tikrai patiks, o peršalus stiprins imunitetą, pagerins sveikatą, pakels nuotaiką.

Paprasčiausias receptas

Jei namuose nėra nieko, išskyrus obuolius ir kefyrą, tai nėra priežastis atsisakyti mėgstamo skanėsto. Iš šių dviejų ingredientų galima pagaminti kokteilį. Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• didelis obuolys;
• stiklinė kefyro;
• 2 ledo kubeliai.

Obuolis iš pradžių nulupamas ir supjaustomas mažais griežinėliais, o po to sumaišomas trintuve su kefyru. Ledas smulkinamas atskirai. Jis dedamas tiesiai į gatavo gėrimo stiklinę. Dėl skonio į kokteilį įberkite žiupsnelį cinamono ar vanilės. Pagrindinis šio recepto privalumas yra tai, kad pagal jį galite gaminti daugybę kitų kokteilių, pridedant bet kokių uogų ar vaisių.

Smoothie su obuoliais ir bananais

Bananų ir obuolių kokteilis yra švelnios kreminės konsistencijos. Bananų skonis puikiai dera su obuoliu, suteikia jam rafinuotumo, sušvelnina lengvą rūgštumą. Šį gėrimą galima paruošti ir be cukraus, jei vaisiai prinokę ir pakankamai saldūs. Puikiai tinka ir lieknėjimui, tik riebius pieno produktus reikia pakeisti neriebiais.

Ingredientai obuolių-bananų kokteiliui gaminti:

• neriebus jogurtas - 3 šaukštai. šaukštai;
• vidutinio dydžio obuolys;
• pusė banano;
• obuolių sulčių ledas – 2-3 kubeliai;
• cinamono pagal skonį.

Prieš ruošdami kokteilį, nuimkite nuo obuolio odelę. Tada jis supjaustomas kubeliais. Bananą rekomenduojama iš anksto atvėsinti, kad gėrimas įgautų subtilesnį kreminį skonį. Sudėkite visus ingredientus į blenderio dubenį ir sumalkite. Ledas dedamas paskutinis.

Patarimas! Obuolių kokteilis turi būti suvartotas iš karto po jo paruošimo, nes jo sudėtyje esanti geležis oksiduojasi ore, o gėrimo skonis greitai pablogėja.

Obuolių, abrikosų, braškių, juodųjų serbentų asorti

Šis vitaminingas obuolių sulčių, abrikosų, braškių ir juodųjų serbentų asortimentas patiks visiems. Be to, labai naudinga stiprinant imuninę sistemą.

Produktai vitaminų kokteiliui:

• obuolys;
• abrikosas;
• 3 vnt. braškių;
• saujos juodųjų serbentų;
• medus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
• ledas kubeliais.

Skirtumas tarp šio recepto yra tas, kad jame naudojamos obuolių sultys, išspaustos iš vaisių. Visos kitos uogos naudojamos natūralia forma. Jie susmulkinami trintuve kartu su sultimis. Rezultatas – labai skanus, sveikas gėrimas, turintis savybę stiprinti prastą sveikatą. Imunitetui stiprinti rekomenduojama jį vartoti epidemijų metu.

Gaivus kokteilis

Karštą dieną galbūt niekas neatsisakys paragauti gaivaus obuolių kokteilio. Jo paruošimo recepte yra žalioji arbata, kuri garsėja gebėjimu atvėsinti įkaitusį kūną.

Produktai gaiviam kokteiliui:

• obuolys;
• bananas;
• kiviai – 3 vnt.;
• sauja razininių vynuogių;
• paruošta žalioji arbata - 1 stiklinė;
• šaukštas medaus;
• žiupsnelis tarkuoto imbiero šaknies.

Receptai su daržovėmis

Obuoliai puikiai dera su įvairiomis daržovėmis. Gautame vaisių ir daržovių gėrime gausu vitaminų, mikroelementų, skaidulų, organizmas lengvai pasisavinamas ir duoda didelę naudą sveikatai.

Su morkomis

Obuolių kokteiliuose su morkų sultimis yra daugiau karotino, vitamino C ir geležies. Tai bene populiariausias vaisių ir daržovių derinys gėrimuose. Be to, kokteilį galite praturtinti daigintais kviečiais ir linų sėmenimis. Mėtų skoniui suteiks pikantiškumo. Norėdami pagaminti obuolių-morkų kokteilį, jums reikės:

• obuolys;
• morkos;
• ledo kubeliai – 2 vnt.;
• sėmenų aliejus - 0,5 a.š. šaukštai;
• krūva mėtų lapelių.

Iš morkų ir obuolių pirmiausia išspaudžiamos sultys, tada išplakamos su sėmenų aliejumi. Tai būtina, kad vitaminas A būtų geriau pasisavinamas. Mėtų lapai dedami į stiklinę su paruoštu gėrimu, ledas dedamas tiesiai į stiklinę.

Patarimas! Aliejumi naudinga įpilti visus patiekalus, kuriuose yra vitamino A. Karotinas yra riebaluose tirpi medžiaga ir nėra absorbuojamas įprasta forma.

Su pomidoru

Pomidorų tyrę daugelis mėgsta dėl sodraus skonio ir naudos. Pomidoruose yra antioksidantų, kurie padeda išvengti vėžio, lėtina senėjimą ir gerina virškinimą. Gėrimas iš pomidorų tyrės ir obuolių tikrai patiks ir vaikams, ir suaugusiems. Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• pomidorų sultys - 500 ml;
• obuolys;
• 2 morkos;
• linų sėmenų – 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
• alyvuogių aliejus - 2 šaukštai. šaukštai.

Prieš dėdami į trintuvą morkas ir obuolius sutarkuokite. Kruopščiai plakite visus ingredientus, išskyrus sėklas, 1-2 minutes. Tada kokteilis išpilstomas į taures, ant viršaus pabarstomas linų sėmenimis.

Smaragdinis kokteilis

Obuolių kokteilis su špinatais yra labai neįprastos spalvos. Ryškus smaragdinis atspalvis pralinksmins vaikus, o suaugusieji puikiai žino šio gėrimo naudą. Špinatai jaunina, palaiko regėjimo aštrumą, stiprina kraujagyslių sieneles.

Produktai „smaragdiniam“ kokteiliui:

• obuolys;
• krūva špinatų lapų;
• ledo kubeliai.

Visi ingredientai yra smulkiai supjaustyti, išskyrus ledą. Susmulkinama maišytuve. Išplakite obuolių-špinatų mišinį ir supilkite į stiklines. Norėdami pagerinti skonį, galite pridėti medaus.

Šiame vaizdo įraše rasite nuoseklų obuolių kokteilio su cinamonu receptą.

Visa svetainėje esanti medžiaga pateikiama tik informaciniais tikslais. Prieš naudojant bet kokį produktą konsultacija su gydytoju PRIVALOMA!

Pienas ir vaisiai yra klasikinis saldžių kokteilių derinys. Prie šių gėrimų puikiai tiks švelnaus rudens obuoliai. Dėl vaisiuose esančio pektino gėrimai yra gana tankūs ir maistingi.

Paruošimas:

1. Nulupkite obuolius nuo sėklų ir nulupkite. Jei jie nėra pakankamai minkšti, blanširuokite 5 minutes arba šiek tiek palaikykite įkaitintoje orkaitėje.
2. Įdėkite vaisius į maišytuvo dubenį ir maišykite mažu greičiu.
3. Į tyrę supilkite medų ir cinamoną ir išplakite.
4. Nuolat plakdami plona srovele supilkite pieną. Plakite, kol susidarys stabilios putos. Tai užtruks nuo 3 iki 10 minučių, priklausomai nuo obuolių rūšies ir pieno riebumo.
5. Paruoštą kokteilį supilstykite į aukštas taures ir papuoškite mėtos šakele. Jei reikia atvėsti, įdėkite ledo kubelių.

Šiam kokteiliui geriau rinktis minkštiausių vaisių veislių. Visiškai subrendęs, bet be jokių defektų ar puvimo. Vietoj šviežių vaisių puikiai tinka tyrė. Svarbiausia, kad jis būtų natūralus, be tirštiklių ir cukraus.

Obuolių kokteilis trintuve – paprasti kokteiliai

Jei turite maišytuvą, kiekvieną rytą galite pasigaminti gaivaus vitaminų gėrimo. Vasara ir ankstyvas ruduo – obuolių metas, metas, kai reikia maksimaliai išnaudoti gamtą. Šie vaisiai puikiai dera su daugeliu vaisių, žolelių ir riešutų.

1. 2 obuolių minkštimą sutrinkite trintuvu. Įpilkite susmulkintų petražolių ir baziliko lapelių, pusės citrinos sulčių ir šaukštą medaus. Dar kartą gerai suplakite ir nedelsdami išgerkite.
2. Paimkite 2 labai prinokusius obuolius ir saują quiche-mish vynuogių. Obuolius ir vynuoges sumalkite blenderiu. Sumaišykite su 150 ml apelsinų arba greipfrutų sulčių, suberkite ledo kubelius ir patiekite iš karto.
3. Paimkite saliero stiebelį ir 100 g obuolių padažo. Salierą sutrinkite trintuvu, supilkite tyrę, išplakite. Įpilkite šalto mineralinio vandens iki norimos konsistencijos ir įpilkite ledo.
4. Sumaišykite obuolių ir morkų sultis santykiu 1:1, į gėrimą įpilkite mango tyrės ir 10 ml riebios grietinėlės. Išgerkite iš karto.

Obuoliai saldus-neutralaus skonio ir puikiai dera su beveik bet kokiais vaisiais, daržovėmis ir uogomis.

Iš obuolių gaminami kokteiliai ir kokteiliai ne tik gaivina, bet ir prisotina vitaminų. Tai puikūs energijos suteikiantys gėrimai tobulai dienos pradžiai ar sveikam užkandžiui.

Obuoliai – mums visiems pažįstamas delikatesas, žinomas nuo vaikystės. Tačiau ne visi žino, kam tiksliai tinka šis skanus vaisius. Obuolys normalizuoja virškinimą, šalina iš organizmo cholesterolį, turi diuretikų ir antimikrobinį poveikį. Tą patį galima pasakyti ir apie jį. Tai labai naudinga sergant širdies ir kraujagyslių ligomis bei inkstų ligomis. Be to, tai puikus lieknėjimo produktas. Tai nuostabios paprastų obuolių savybės, kurios, laimei, pasiekiamos ištisus metus.

Tiems, kurie nemėgsta jų valgyti įprasta forma, bus įdomu sužinoti obuolių kokteilių receptus. Jie bus jums maloni dovana, nes tai puikus būdas paįvairinti jūsų sveiką meniu. Greita, skanu, ryšku ir sveika – visi šie žodžiai tinka obuolių kokteiliams. Žemiau pateikiami šio skanaus delikateso receptai.

Obuolių-morkų kokteilis

Ingridientai:

• obuoliai – 2 vnt.
• morkos - 1 vnt.
• sėmenų aliejus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
• mėtų - 3 lapai
• linų sėmenys - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas

Iš morkų išspauskite sultis, sutrinkite su obuolių gabalėliais, mėtomis, linų sėmenų aliejumi ir sėklomis.

Obuolių vaisių kokteilis

Komponentai:

• obuoliai – 2 vnt.
• abrikosai – 2 vnt.
• serbentai – 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
• mėlynės - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
• ledas - pagal skonį
• datulių – 2-3 vnt.

Išspauskite sultis iš obuolių ir sumaišykite su ledu bei vaisiais trintuve.

Gaivus obuolių kokteilis

Produktai:

• obuoliai – 2 vnt.
• kiviai – 3 vnt.
• razinos - 50 g
• žalioji arbata – 1 stiklinė
• imbiero šaknis - 1 arbatinis šaukštelis
• medus – 1 arbatinis šaukštelis

Žaliąją arbatą atvėsinkite, išplakite su obuolių gabalėliais, kiviais, sultonais, medumi ir imbiero šaknimi.

Obuolių cinamono kokteilis

Komponentai:

• obuoliai – 3 vnt.
• vanilinis tirštas jogurtas – 200 ml
• cinamonas - 0,5 arbatinio šaukštelio

Obuolius iškepkite orkaitėje, tada išplakite minkštimą su vaniliniu jogurtu ir pabarstykite cinamonu.

Obuolių kokteilis svorio metimui

Ingridientai:

• obuolių sultys - 2 šaukštai. šaukštai
• obuolys – 1 vnt.
• greipfrutas – 0,5 vnt.
• obuolių sidro actas - 0,5 arbatinio šaukštelio
• tarkuotos imbiero šaknies – 0,5 arbatinio šaukštelio
• datos – neprivaloma

Obuolį supjaustykite gabalėliais, greipfrutą padalinkite griežinėliais, viską sutrinkite blenderiu su imbieru, obuolių sultimis ir actu. Jei šis kokteilis jums per rūgštus, jo skonį galite pasaldinti datulėmis.

Obuolių-ananasų kokteilis

Komponentai:

• obuolys – 1 vnt.
• ananasai - 50 g
• špinatai - 1 sauja
• obuolių sultys - 50 ml

Špinatų lapus, obuolį ir ananaso gabalėlius išplakti kartu su obuolių sultimis.

Obuolių desertinis kokteilis

Komponentai:

• obuoliai – 2 vnt.
• vaniliniai ledai - 2 kaušeliai
• cinamonas - žiupsnelis
• avižiniai sausainiai – 50 g
• bananas - 0,5 vnt.

Gaivus obuolių kokteilis

Produktai:

• salierai - 1 stiebas
• obuolys – 1 vnt.
• apelsinų sultys – 1 stiklinė
• mėlynės ir mėlynės – 2 valg. šaukštai
• imbieras - žiupsnelis

Obuolių ir saliero gabalėlius sutrinkite blenderiu su šaldytomis uogomis ir apelsinų sultimis, pagardinkite žiupsneliu imbiero.

Obuolių-kriaušių kokteilis

Ingridientai:

• obuoliai – 2 vnt.
• kriaušė – 1 vnt.
• medus – 1 arbatinis šaukštelis
• pienas - 2 šaukštai. šaukštai
• jogurtas - 100 ml
• citrinos sultys - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
• mėlynės - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
• migdolai - 1 arbatinis šaukštelis

Kriaušes ir obuolius supjaustykite kubeliais, sudėkite į keptuvę, įpilkite medaus, citrinos sulčių ir šiek tiek vandens. Virkite ant silpnos ugnies, kol vaisiai suminkštės, tada atvėsinkite ir įmaišykite jogurtą bei mėlynes. Norėdami gauti norimą konsistenciją, įpilkite šiek tiek pieno. Pabarstykite kokteilį susmulkintais migdolais.