Jika Anda tidak minum teh hitam. Mengapa Anda tidak bisa minum banyak teh? Bahan teh mempengaruhi tubuh manusia

Para ahli mengatakan bahwa teh hitam pada siang hari dapat diminum dalam jumlah yang tidak melebihi 6 cangkir kecil. Dalam hal ini, minumannya harus segar, tidak terlalu panas. Dianjurkan untuk minum teh hitam segera setelah diseduh. Jangan minum minuman ini dengan makanan dan obat-obatan, agar tidak membahayakan kesehatan Anda. Teh hitam menyegarkan dengan sempurna, mengandung banyak kafein, menyegarkan dan mengangkat suasana hati. Namun, jika Anda menyalahgunakan teh hitam dalam waktu lama, bahkan kualitasnya sangat tinggi dan enak, Anda dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.

Apa bahaya teh hitam

Kebiasaan minum banyak teh hitam yang diseduh secara terus-menerus berdampak negatif pada kondisi gigi. Minuman ini menggerogoti enamel, menghancurkan dan merusaknya, membuat gigi menjadi kekuningan. Menghilangkan plak dari teh pada gigi bisa sangat sulit.

Teh hitam mengandung kafein dalam jumlah besar, yang mengiritasi sistem saraf. Minuman tersebut membantu untuk menghibur, tetapi pada saat yang sama dapat menyebabkan peningkatan kegugupan, menyebabkan keadaan bersemangat. Tidak disarankan minum teh hitam sebelum tidur, karena penuh dengan kesulitan tidur, dan bisa memicu insomnia. Selain itu, minuman ini melepaskan energi tersembunyi, yang secara bertahap menyebabkan gangguan total dan perkembangan sindrom kelelahan kronis.

Teh hitam sebaiknya digunakan dengan hati-hati pada siang hari bagi orang yang memiliki kecenderungan tekanan darah tinggi. Teh hitam dapat memicu perkembangan hipertensi, membebani jantung, memaksanya bekerja lebih keras. Beberapa orang setelah secangkir teh hitam mungkin mengalami serangan jantung, tubuh gemetar, anggota badan gemetar, sakit kepala, kekurangan oksigen.

Dokter melarang minum teh hitam kepada orang yang didiagnosis menderita aterosklerosis. Minuman tersebut berdampak negatif pada pembuluh darah, dapat menyebabkan pembentukan gumpalan darah.

Bisakah wanita hamil menyimpan teh hitam dalam makanannya? Tidak ada larangan keras untuk meminum minuman ini, apalagi jika ibu hamil meminum teh hitam dengan konsistensi lemah. Namun, harus diingat bahwa teh hitam dapat meningkatkan toksikosis dan berdampak buruk pada perkembangan janin. Dokter mencatat bahwa wanita yang banyak minum teh hitam selama hamil melahirkan bayi dengan berat badan rendah.

Minuman ini mengandung banyak tanin. Mereka mempengaruhi proses pencernaan makanan. Dengan diare, teh hitam menormalkan pencernaan. Namun, orang yang cenderung buang air besar tidak teratur dan sembelit harus mencoba mengeluarkan teh hitam dari makanan mereka. Atau minumlah daun teh encer. Selain itu, sebaiknya jangan banyak minum teh hitam bagi orang yang memiliki gangguan pada lambung. Teh hitam sangat meningkatkan keasaman, yang dapat menyebabkan perkembangan gastritis atau bahkan maag.

Teh hitam merek apa pun mengandung fluoride dalam jumlah tertentu. Komponen ini, jika terlalu banyak masuk ke tubuh manusia, berdampak negatif pada tulang dan ginjal, dan dapat memicu perkembangan kondisi yang menyakitkan. Bahaya teh hitam tertentu karena adanya fluor juga dicatat di alamat kelenjar tiroid.

Minuman tersebut bersifat diuretik, yang tidak selalu berdampak positif bagi kesehatan. Karena khasiat ini, tidak hanya terjadi peningkatan beban pada ginjal, tetapi juga zat-zat bermanfaat yang dikeluarkan dari tubuh. Teh hitam dalam jumlah banyak menghilangkan magnesium dari tubuh manusia. Dan elemen ini sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf.

Pada suhu tubuh yang tinggi, dokter tidak menganjurkan banyak minum teh hitam murni, apalagi dikombinasikan dengan obat pereda demam. Minuman tersebut dengan mudah menghilangkan komponen obat dari tubuh, menetralkan kerja obat antipiretik. Selain itu, teh hitam mengandung unsur seperti teofilin yang selanjutnya dapat meningkatkan suhu tubuh orang yang sakit.

Mengapa mereka minum teh? Ada penikmat yang lebih suka minum teh jenis elit saja, menikmati minuman, melakukan upacara minum teh. Beberapa minum teh untuk memuaskan dahaga mereka. Banyak orang memilih teh untuk pesta teh yang menyenangkan di perusahaan yang baik. Minuman ini merilekskan, mengencangkan, memenuhi tubuh dengan khasiat yang bermanfaat. Tapi bukankah minum banyak teh itu buruk? Bisakah dia menyakiti?

Teh dalam jumlah besar: bahaya atau manfaat

Gairah teh yang berlebihan dapat memengaruhi kerja organ dalam, kondisi umum tubuh. Mengapa Anda tidak bisa minum banyak teh?

• efeknya lebih ringan daripada kopi, tetapi meningkatkan tekanan darah, menyebabkan insomnia, memengaruhi sistem saraf. Sering minum teh, Anda mungkin mengalami kegugupan, mudah tersinggung, dan penurunan konsentrasi.
• Tanin yang ditemukan dalam daun pohon teh merupakan unsur beracun. Ini mempengaruhi jus lambung yang dikeluarkan, mengganggu proses pencernaan.
• Teh hijau memiliki konsentrasi fluoride yang tinggi. Ini berdampak negatif pada kondisi tulang dan gigi. Minum dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan kondisi yang menyerupai keracunan.
• Mereka yang khawatir dengan sakit maag, sering sakit maag, perlu berhati-hati agar tidak terlalu banyak mengonsumsi teh hijau. Meskipun teh hitam juga tidak boleh disalahgunakan, dengan penyakit pada saluran cerna, teh hitam juga berdampak negatif pada mukosa lambung.
• Banyak teh yang berbahaya, karena bersifat diuretik. Asam urat menumpuk di persendian, menyebabkan radang sendi dan asam urat.
• Wanita yang menderita PMS, setelah minum banyak teh, mungkin merasakan peningkatan gejala yang tidak menyenangkan.
• Minum teh dalam dosis besar berbahaya, bisa menyebabkan sakit kepala, pusing, susah tidur, lesu, sakit tenggorokan.

Seperti yang Anda lihat, semuanya baik-baik saja hanya dalam jumlah sedang, tidak terkecuali teh. Mereka seharusnya tidak disalahgunakan. Terutama, Anda tidak boleh meminum produk berkualitas rendah, kantong teh yang terdiri dari debu teh. Aturan konsumsi teh perlu diperhatikan agar tidak membahayakan.

Mengapa Anda tidak boleh minum teh kemarin

Daun teh mengandung lebih dari 200 senyawa kimia berbeda yang tidak berbahaya bagi kesehatan manusia. Dianjurkan untuk minum teh yang baru diseduh saja agar semua zat dan senyawa tidak hancur. Segera setelah infus teh bertahan selama beberapa jam, vitamin C dan B benar-benar menguap. Dengan menyeduh dalam termos dalam waktu lama atau memasak di atas kompor, proses kimiawi terjadi pada daun teh yang benar-benar mengubah tidak hanya rasa minuman, warna dan aromanya, tetapi juga komposisinya.

Yang sudah lama diinfuskan, tidak bisa diminum oleh orang yang menderita masalah pada sistem kardiovaskular. Di dalamnya, yang berbahaya bagi penderita penyakit pada sistem saraf pusat. Peningkatan jumlah guanin dalam teh kemarin berbahaya bagi penderita asam urat.

Apakah buruk minum teh di malam hari

Di malam hari? Pada malam hari tidak berbahaya hanya minum air murni. Dan kemudian tidur dalam jumlah kecil sampai pagi dengan tidur yang sehat. Tapi kopi dan teh di malam hari akan menyebabkan insomnia, kecemasan, kecemasan. Pada malam hari, tubuh kita harus istirahat, rileks, dan tidak mencerna cairan yang diserap sepanjang malam, termasuk jantung dan ginjal. Karena itu, teh sore hari harus dihindari.

Apakah Anda minum teh setelah makan

Aturan untuk minum teh

• Jangan minum teh kental, itu akan menyebabkan sakit kepala, susah tidur.
• Dianjurkan untuk meminum minuman tersebut 40-60 menit setelah makan. Mereka yang meminumnya dengan perut kosong mengalami mual, nyeri epigastrium.
• Jika Anda minum obat, Anda tidak boleh meminumnya dengan teh.
• Suhu teh sebaiknya tidak lebih dari 65 derajat. Minuman yang terlalu dingin dan pedas berbahaya bagi tubuh.

Berapa banyak teh yang bisa Anda minum sehari

Setiap orang menentukan sendiri berapa banyak teh yang optimal. Untuk beberapa cukup minum dua cangkir teh, beberapa tanpa masalah minum dari lima cangkir.

Para ahli percaya bahwa hingga 5 cangkir teh encer yang baru diseduh dapat diminum tanpa takut minuman tersebut berdampak negatif pada tubuh. Dalam jumlah kecil, teh hanya akan bermanfaat, membagi semua zat bermanfaat yang ada di dalamnya.

Penggemar minuman keras sebaiknya tidak melebihi dosis 2-3 gelas. Tidak lebih dari 3 gram daun teh ditempatkan pada satu cangkir. Maka hanya 5-10 gram teh murni yang akan dikonsumsi per hari. Lebih baik menyeduh teh dalam porsi kecil agar bisa diminum sekaligus.

Penikmat sejati dari rasa yang nikmat dan aroma minuman teh yang unik adalah penduduk India, Inggris Raya, dan Asia Timur. Setiap penggemar minum teh tradisional Inggris, upacara minum teh Jepang dan Cina setiap tahun membeli lebih dari 2-2,5 kg bahan mentah untuk diseduh, tanpa memikirkan apakah mungkin dan mengapa tidak minum banyak teh.

Sebaliknya, di AS dan Rusia, preferensi diberikan pada kopi instan atau diseduh. Mari kita coba cari tahu seberapa besar manfaat minuman teh bagi kesehatan, dan bahaya apa yang bisa ditimbulkannya bagi tubuh.

Mengapa Anda Tidak Harus Minum Teh Hitam Terlalu Banyak

Camellia Cina yang selalu hijau, yang dikenal sebagai semak teh, terutama merupakan bahan mentah untuk pembuatan teh Ceylon, India, dan Eropa. Daunnya mengandung lebih dari 36% tanin, besi, mangan, flavonoid dan alkaloid.

Sisa tanaman jenuh dengan vitamin B, asam askorbat dan nikotinat, serta minyak esensial. Tapi, sayangnya, semua zat bermanfaat dalam jumlah yang terlalu besar. Pelajari lebih lanjut tentang kapan dan kenapa kamu tidak bisa minum terlalu banyak hitam teh.

Mari kita mulai dengan kalori. Dalam bentuk segar yang diseduh, minuman teh hanya mengandung 3-5 kkal, sedangkan produk jadi dengan tambahan gula memiliki nilai energi 35-65 kkal, dengan susu atau krim kental - 80-140 kkal. Dan ini belum termasuk banyaknya makanan penutup yang biasanya disajikan dengan teh.

Magnesium adalah sumber energi universal dalam tubuh. Kelimpahan nutrisi merangsang aktivitas usus dan dapat menyebabkan dehidrasi. Efek vasodilatasi magnesium juga berbahaya, yaitu mempercepat detak jantung dan dapat menyebabkan krisis hipertensi, aterosklerosis, dan infark miokard.

Mengapa Anda Tidak Harus Minum Teh Hijau Terlalu Banyak

Sebagai hasil studi biokimia dan farmakologi modern tentang komposisi teh hijau, para ilmuwan menyimpulkan bahwa asupan harian minuman jadi memiliki efek menguntungkan pada daya tahan tubuh terhadap penyakit, mencegah proses penuaan, dan memperpanjang hidup seseorang hingga 5 -10 tahun.

• Dokter Cina mengklaim bahwa daun semak teh mengurangi risiko batu ginjal dan neoplasma ganas. Pertimbangkan alasan mengapa Anda tidak boleh minum banyak teh hijau, tetapi sebaiknya batasi penggunaannya hingga 3-4 gelas per hari.
• Sekitar 3% orang di seluruh dunia sangat sensitif terhadap kafein dan alkaloid, yang keberadaannya menjelaskan efek tonik dari ekstrak daun teh. Sudah setelah 30 menit, keadaan eksitasi sistem saraf pusat dan perifer terjadi, yang secara signifikan dapat meningkatkan risiko gangguan irama jantung, memicu munculnya keadaan depresi dan menurunkan tekanan darah.

Ada saran lain kenapa sebaiknya jangan banyak minum teh hijau. Asam askorbat melebihi nilai yang diperbolehkan. Penyerapan vitamin B12 memburuk, dengan latar belakang kekurangan yang dapat menyebabkan kematian sel saraf, anemia dan kelemahan otot berkembang. Tanin meningkatkan keasaman jus lambung, yang tidak diinginkan untuk maag dan gastritis.

Anda mungkin tidak pernah terlalu kaya atau terlalu kurus, tetapi Anda pasti bisa minum terlalu banyak teh.

Dokter di Sistem Kesehatan Henry Ford di Detroit melihat seorang pasien berusia 47 tahun menderita sakit parah di punggung bagian bawah, pinggul, kaki, dan lengan. Selain itu, semua giginya hancur dan rontok.

Jelas ada sesuatu yang terjadi pada sistem kerangkanya. Memang, sinar-X menunjukkan tanda-tanda patologi yang menyakitkan di tulang belakangnya, yang disebut fluorosis kerangka.

Dokter mengambil tes darah darinya untuk mengetahui kandungan fluoride dalam tubuhnya. Menurut artikel tersebut, darah orang sehat normal mengandung kurang dari 0,10 miligram fluoride per liter, sedangkan kadar fluoride pasien ini adalah 0,43 mg.

Fluorosis rangka dapat memengaruhi orang yang minum air yang mengandung fluorida tinggi (lebih tinggi daripada di beberapa bagian AS di mana fluorida sengaja ditambahkan ke air ledeng). Menurut data yang diberikan oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (Centers for Disease Control and Prevention), kelompok risiko tersebut juga termasuk orang yang menghirup debu atau asap yang mengandung senyawa fluor di tempat kerja.

Pasien dari Michigan itu tidak terkena debu atau asap berbahaya, tetapi dia mengaku banyak minum teh hitam.

Penelitian telah menunjukkan bahwa bagi kebanyakan orang, teh hitam bukanlah sumber kelebihan fluorida - biasanya dalam satu liter teh mengandung 1-5 miligram, meskipun beberapa ahli melaporkan konsentrasi yang lebih tinggi, mencapai hingga 9 miligram per liter teh. Namun, diketahui bahwa pecinta teh yang meminumnya dalam jumlah banyak akan mengalami perkembangan fluorosis tulang.

Sebagai contoh, sebuah laporan penelitian tahun 2011 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism melaporkan seorang pasien berusia 48 tahun yang mengalami fluorosis setelah meminum 4 hingga 7,5 liter daun teh jeruk pekoe. Dan sebuah artikel studi tahun 2008 yang diterbitkan dalam Journal of Bone and Mineral Research melaporkan tentang seorang pasien berusia 49 tahun yang mengembangkan fluorosis tulang akibat meminum 7,5 liter teh instan setiap hari.

Apa yang berbeda dengan pasien Michigan kami? Seperti yang dia katakan kepada dokter, selama 17 tahun terakhir, dia minum secangkir besar teh setiap hari. Benar, teh ini tidak sama dengan yang biasa Anda minum - dalam satu cangkir air dia menyeduh 100-150 kantong (mugnya ternyata tidak kecil).

Materi InoSMI hanya memuat penilaian terhadap media asing dan tidak mencerminkan posisi redaksi InoSMI.

"Mengapa kita tidak minum teh?" Sebagian besar dari kita bertemu dan melihat tamu dengan ungkapan ini. Minuman harum dianggap sebagai obat penyembuh, dan meminumnya merupakan tradisi khusus. Jika tehnya juga berwarna hijau, tidak ada yang meragukan khasiat obatnya: kaya antioksidan, menyegarkan dengan baik, menurunkan kolesterol, membersihkan tubuh dan merupakan agen antiinflamasi lokal yang ideal.

Bisakah Anda minum teh hijau

Di Timur, teh hijau dan putih dianggap paling bermanfaat. Kemudian muncul varietas kuning, merah dan hitam. Banyak yang tidak tahu bahwa teh mengandung kafein 4 kali lebih banyak daripada kopi. Tetapi kafein tidak sepenuhnya diekstrak dari daun teh kering ke dalam minuman, kandungan aslinya selalu lebih rendah.

Tradisi minum teh pasca-Soviet mirip dengan upacara minum teh di Looking Glass, "di mana setiap orang minum teh seperti orang gila." Kami suka minum teh setelah sarapan, makan siang dan makan malam, beberapa cangkir di sela-sela pekerjaan untuk menghilangkan dahaga. Dan selalu, saat bosan, Anda bisa menghabiskan waktu dengan minuman yang harum. Sepertinya banyak.

Tajuk rencana "Sangat sederhana!" Saya menemukan mengapa Anda tidak boleh terlibat dalam minum teh dan masalah apa yang dapat timbul dengan latar belakang penggunaan teh hijau atau hitam dalam jangka panjang.

1. Penghancuran jaringan tulang

Teh hitam yang diseduh dengan kuat mengandung fluorin konsentrasi tinggi, yang bila dikonsumsi berlebihan, menghancurkan senyawa kalsium. Pertama-tama, enamel gigi menderita, gigi menguning, karies terjadi. Ada peningkatan risiko terkena fluorosis tulang dan osteoporosis - kerapuhan tulang yang berlebihan. Oleh karena itu, jangan menyalahgunakan daun teh selama persiapan dan infus minuman tidak lebih dari 3-5 menit.

2. Gigi kuning

Lihatlah cangkir Anda: jika ada lapisan di dindingnya, lebih baik menolak teh yang diseduh di dalamnya. Lagi pula, plak tidak hanya menodai permukaan mug seputih salju, tetapi juga enamel gigi Anda! Paling sering, ini menyangkut kantong teh murah, tidak hanya mengandung pewarna dan perasa, tetapi juga daun teh berkualitas rendah.

3. Logam berat

Pada 2013, Canadian Journal of Toxicology menerbitkan hasil penelitian teh celup dari berbagai produsen. Di semua sampel, ahli toksikologi menemukan timbal, aluminium, arsenik, dan kadmium! Logam berat memasuki tanaman dari tanah yang terkontaminasi, dan konsentrasinya secara langsung bergantung pada pembuatan bir. Jumlah maksimum zat beracun dilepaskan ke dalam teh jika diseduh selama 15-17 menit.

Jangan memasukkan minuman lebih dari 3 menit. Lebih baik memberi preferensi pada teh putih, yang daunnya tidak sempat menumpuk zat berbahaya, karena dipanen muda.

4. Mimisan

Kebiasaan minum air rebusan teh bisa berdampak buruk pada pembuluh nasofaring dan memicu pendarahan. Konsumsi makanan dan minuman panas secara teratur menghancurkan dinding kerongkongan, dan tumor kanker sering muncul di tempat luka bakar. Untuk mendapatkan suhu teh yang optimal (50-60°), Anda tidak perlu menunggu lama. Biarkan diseduh selama 5-7 menit, dan minuman sudah siap.

5. susah tidur

Untuk pertanyaan apakah mungkin minum teh hijau di malam hari, dokter menjawab dengan tegas: "Tidak mungkin!" Dari kafein dan minyak esensial, detak jantung dan denyut nadi menjadi lebih cepat, aliran darah meningkat, kelenjar adrenal mengeluarkan lebih banyak adrenalin, dan sistem saraf pusat serta otak menjadi bersemangat. Di malam hari, lebih baik menahan diri dari semua jenis teh dan kopi, membatasi diri pada minuman herbal.

6. Menetralkan efek obat

Saat sakit dan demam, sebaiknya jangan terbawa oleh teh kental. Ini mengandung teofilin, yang memiliki efek diuretik dan mengurangi efektivitas obat antipiretik. Anda tidak dapat minum teh dengan obat yang mengandung nitrogen ("Papaverine", "Codeine", "Caffeine", "Eufillin", glikosida jantung, dan lainnya). Mereka membentuk endapan saat berinteraksi dengan tanin teh dan bisa berdampak buruk bagi jantung.

7. Anemia defisiensi besi

Kembali pada tahun 2011, para ilmuwan Amerika menemukan bahwa teh menghalangi penyerapan zat besi. Konsumsi teh secara teratur saat makan memicu anemia defisiensi besi dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Kondisi kulit dan rambut semakin parah, orang tersebut merasa lesu dan lelah. Jangan menyalahgunakan teh untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Dianjurkan untuk menunggu 20 menit sebelum atau sesudah makan.

Untuk menormalkan kadar zat besi, tidak cukup hanya dengan berhenti minum. Anda perlu minum obat khusus yang akan diresepkan dokter.

8. Bolehkah ibu hamil minum teh hijau?

Selama kehamilan, lebih baik menahan diri untuk tidak minum minuman yang mengandung kafein. Menurut penelitian Jepang, 5 cangkir teh hijau sehari menyebabkan bayi baru lahir kurus. Selain itu, memiliki efek diuretik yang nyata, teh menambah beban pada ginjal ibu.

Teh hijau mengurangi penyerapan asam folat. Dan itu adalah salah satu elemen terpenting yang diperlukan untuk perkembangan anak yang tepat! Sebaiknya batasi penggunaan teh selama kehamilan, secara optimal - tidak lebih dari 2 cangkir per hari.

Seperti banyak teh herbal, daun teh dapat menumpuk alkaloid pyrrolizidine, racun tanaman. Pada 86% sampel sediaan herbal untuk anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui ditemukan zat tersebut. Untuk orang yang sehat, mereka tidak menimbulkan bahaya. Ancaman ada untuk bayi yang belum lahir dan bayi kecil yang disusui, yang racunnya berasal dari ibunya.

Terlepas dari kekurangan di atas, teh hijau adalah minuman paling sehat dan enak. Agar tubuh Anda tetap sehat dan menarik, jangan menyalahgunakannya. Lebih baik menghilangkan dahaga dengan air putih, dan 2-3 cangkir teh sehari sudah cukup untuk menambah energi. Berikan preferensi pada varietas berdaun besar, yang mempertahankan jumlah maksimum zat penyembuhan.