Bisakah saya minum teh hijau saat menyusui? Teh hijau saat menyusui bayi

Seorang wanita menyusui harus terus menerus mengisi kembali cadangan cairan dalam tubuhnya. Kekurangannya menyebabkan penurunan jumlah ASI dan penurunan kesejahteraan ibu. Ada perbedaan pendapat tentang jenis minuman apa yang harus diisi ulang dengan cairan untuk ibu menyusui. Menurut salah satunya, pilihan terbaik adalah teh saat menyusui. Yang lain bersikeras bahwa yang terbaik bagi seorang wanita untuk minum air bersih selama periode ini. Mari kita coba mencari tahu bagaimana berbagai jenis minuman memengaruhi tubuh ibu menyusui dan anaknya.

Air saat menyusui

Hingga saat ini, banyak pakar menyusui yang merekomendasikan agar ibu menyusui mematuhi aturan minum yang benar. Mereka menyarankan seorang wanita untuk minum sekitar 1,5 - 2 liter air bersih per hari. Air selama menyusui meningkatkan jumlah cairan bebas dalam tubuh, dan karenanya ASI. Selain itu, air adalah cairan aktif biologis yang memastikan aliran normal semua proses fisiologis dalam tubuh. Hal yang sama berlaku untuk sekresi hormon prolaktin, yang bertanggung jawab untuk produksi ASI.

Saat menyusui, air harus dikonsumsi dalam porsi kecil 150 - 200 ml sebelum makan dan menyusui bayi. Sebaiknya minum segelas air bersih saat perut kosong di pagi hari. Dan tentunya Anda hanya perlu minum air bersih berkualitas tinggi.

Minum teh saat menyusui

Mengenai boleh tidaknya minum teh saat menyusui, pendapat ibu menyusui berbeda-beda. Beberapa orang percaya bahwa teh dalam bentuk apa pun dikontraindikasikan secara kategoris untuk wanita selama menyusui. Yang lain yakin akan kegunaan minuman ini untuk ibu dan anak. Jadi, mungkinkah minum teh sambil menyusui?

Alasan utama ibu menyusui menolak teh adalah karena minuman ini mengandung theine. Ini adalah stimulan yang mirip dengan kafein. Di daun teh, theine dikaitkan dengan teofilin dan tanin. Tannin melembutkan efek theine, dan teofilin memperpanjang efek menyegarkannya. Oleh karena itu, saat menyusui, teh boleh dikonsumsi meski dalam jumlah terbatas.

Beberapa cangkir teh putih, hitam, atau hijau saat menyusui tidak akan menyakiti ibu atau bayi. Secara alami, teh ini tidak boleh mengandung pewarna atau perasa buatan.

Satu cangkir teh hitam mengandung setengah kafein sebanyak jumlah kopi yang sama. Tetapi efek stimulasi teh bertahan lebih lama daripada efek kopi. Sebagai hasil penelitian, telah ditetapkan bahwa hanya sekitar 1% zat perangsang yang masuk ke dalam ASI. Oleh karena itu, jika seorang wanita menyusui minum teh hitam tidak lebih dari 700 ml per hari, efek theine pada bayi benar-benar aman.

Ada pendapat bahwa selama menyusui, teh yang ditambahkan susu dapat meningkatkan laktasi secara signifikan. Fakta ini belum dikonfirmasi secara ilmiah. Tapi, seperti minuman hangat lainnya, teh bisa merangsang aliran ASI sebelum menyusui. Jika ini membantu wanita menyusui untuk meningkatkan laktasi, mengapa tidak menggunakan metode ini?

Teh hijau saat menyusui dianjurkan untuk diminum dalam jumlah terbatas. Hal ini disebabkan fakta bahwa dibandingkan dengan jenis teh lainnya, teh mengandung jumlah zat terbesar yang memiliki efek stimulasi pada tubuh. Tetapi jika anak merasa hebat, Anda tidak perlu melepaskan minuman yang luar biasa ini.

Teh hijau kaya akan banyak zat bermanfaat. Namun keunggulan utamanya adalah kandungan antioksidannya yang banyak. Antioksidan adalah zat yang menetralkan radikal bebas, mencegahnya merusak membran sel tubuh. Selain itu, vitamin dan mineral teh hijau memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan mood. Beberapa ibu meminum teh hijau saat menyusui untuk meningkatkan laktasi, menambahkan susu ke dalamnya.

Seringkali ibu menyusui memilih teh putih selama menyusui. Ini sama enak dan sehatnya dengan teh hitam atau hijau, tetapi hampir tidak mengandung kafein.

Setiap ibu harus memutuskan apakah akan minum teh, dengan fokus pada kesejahteraan anak. Jika bayi mulai bertingkah, tidur lebih buruk, menjadi bersemangat dan gelisah, lebih baik untuk sementara mengecualikan teh dari makanan ibu menyusui.

Dokter menunjukkan bahwa dalam banyak kasus, penyebab kolik usus pada bayi bisa jadi karena kelebihan gula dalam teh. Dalam hal ini, Anda hanya perlu menggunakan lebih sedikit teh manis.

Terkadang ibu menyusui tidak memiliki cukup ASI. Dalam situasi seperti itu, wanita meminum teh dan minuman laktogenik khusus. Hampir semua teh laktogog untuk menyusui mengandung biji adas manis. Selain itu, kebanyakan mengandung biji adas dan jintan.

Seringkali, wanita minum teh herbal selama menyusui. Misalnya, teh jelatang membantu penurunan hemoglobin dalam darah, penipisan tubuh. Teh, yang mengandung lemon balm, oregano, mint, menenangkan dengan baik saat gugup berlebihan. Dill, jintan, adas, adas manis dalam komposisi teh berkontribusi pada normalisasi pencernaan. Anda hanya perlu mengingat bahwa banyak tumbuhan yang dikontraindikasikan untuk wanita selama menyusui (semanggi, hawthorn, buckthorn, coltsfoot). Karena itu, sebelum menggunakan ramuan apa pun, ada baiknya berkonsultasi dengan dokter.

Kopi saat menyusui

Baru-baru ini, semua dokter anak sepakat - kopi tidak boleh dikonsumsi selama menyusui. Bagaimanapun, sebagian kafein masuk ke tubuh anak dengan ASI. Efek negatif kafein pada tubuh manusia dimanifestasikan dalam peningkatan rangsangan saraf, percepatan ekskresi cairan, kalsium, dan beberapa zat bermanfaat lainnya dari tubuh. Selain itu, kopi mengacu pada produk yang sering menimbulkan reaksi alergi.

Tetapi dokter modern mencatat bahwa semua efek negatif kopi hanya muncul jika minuman ini disalahgunakan. Seringkali, kopi hanya diperlukan bagi wanita menyusui untuk merasakan gelombang kekuatan, untuk ceria. Apalagi jika sebelum hamil dan melahirkan dia adalah pecinta minuman ini.

Bagi wanita yang tidak bisa menolak kopi saat menyusui, para ahli merekomendasikan untuk mengikuti aturan berikut:

  • cobalah menahan diri untuk tidak minum kopi dalam 1 - 3 bulan pertama kehidupan seorang anak;
  • Anda tidak dapat menyalahgunakan minuman ini: lebih baik minum kopi setiap 1 - 3 hari;
  • anda perlu mencoba minum secangkir kopi segera setelah menyusui bayi, agar kandungan kafein pada ASI minimal pada pemberian makan berikutnya;
  • minuman ini harus diminum pada pagi hari;
  • saat minum kopi, perlu mengurangi konsumsi produk lain yang mengandung kafein (teh, coklat) dan menambah jumlah air yang diminum;
  • perlu memasukkan makanan yang mengandung kalsium ke dalam makanan - keju cottage, keju, susu.

Saat minum kopi, Anda perlu mengamati reaksi bayi. Jika dia menjadi murung, gelisah, lebih baik berhenti minum minuman ini.

5 5.00 dari 5 (5 Suara)

Selama menyusui, sangat penting bagi ibu menyusui untuk memperhatikan aturan minumnya, yaitu jumlah cairan yang dikonsumsi tidak boleh kurang dari 2,5 liter per hari, tidak termasuk makanan cair.

Biasanya ibu minum kolak, rebusan buah-buahan kering dan jamu yang menambah jumlah ASI incumbent, namun saat menyusui banyak wanita yang dibuat was-was dengan teh hijau, karena mengandung kafein. Teh hijau benar-benar dapat berdampak negatif pada kesehatan bayi, tetapi hanya jika masuk ke tubuhnya dalam jumlah besar.

Dengan penggunaan teh hijau sedang, hanya 0,5-1% kafein yang masuk ke bayi melalui ASI, yang tidak membahayakan kesehatannya sama sekali, sementara wanita menikmati dan menyegarkan efeknya. Selain itu, dalam teh hijau, tidak seperti varietas hitam, alih-alih kafein, ada theanine, yang memiliki efek kurang jelas dibandingkan zat serupa. Unsur menarik dalam komposisi minuman ini bisa sangat bermanfaat bagi wanita selama tahun pertama setelah melahirkan bayi, karena kurang tidur yang kronis, gaya hidup yang monoton, dan keadaan depresi yang disebabkan oleh gangguan hormonal dapat menyebabkan depresi pascapersalinan.

Teh hijau saat menyusui akan membantu ibu ceria di pagi hari dan mendiversifikasi pola makannya sepanjang hari. Biasanya ahli gizi menganjurkan minum minuman tonik dalam jumlah tidak lebih dari 2-3 gelas per hari.

Namun seorang wanita harus berhati-hati saat memasukkan produk ini ke dalam makanannya, karena tubuh bayi sangat sensitif dan mudah bereaksi negatif terhadap inovasi komposisi ASI ibu sebagai berikut:

  • ruam alergi pada kulit halus bayi;
  • gangguan pencernaan berupa diare dan sembelit;
  • keadaan tereksitasi;
  • ketidakteraturan, gangguan tidur dan terjaga;
  • mengisap payudara dengan buruk atau penolakan total, disertai dengan tangisan dan kemurungan.

Kondisi di atas cukup jarang terjadi, namun bagaimanapun juga, ibu sebaiknya mencoba minum sedikit tonikum di pagi hari, setelah menyusui bayinya, untuk mengamati perilakunya keesokan harinya. Jika semuanya baik-baik saja, seorang wanita mungkin mendiversifikasi rejimen minumnya dengan teh hijau.

Menggabungkan

Untuk pertanyaan apakah mungkin minum teh hijau untuk ibu menyusui, jawabannya akan agak positif, karena komposisinya yang kaya dapat secara signifikan membantu memulihkan kesehatan wanita setelah hamil, melahirkan, dan menyusui. Komposisi teh hijau mengandung banyak zat bermanfaat seperti:

  • vitamin A dan E, yang berfungsi sebagai antioksidan;
  • asam askorbat dalam jumlah banyak;
  • vitamin P mengacu pada bioflavonoid tanaman yang melindungi tubuh manusia dari perkembangan proses onkologis, manifestasi alergi dan penyakit autoimun;
  • hampir seluruh kelompok vitamin B;
  • vitamin K mencegah kerapuhan dinding pembuluh darah;
  • sejumlah besar unsur makro dan mikro, seperti: kalium, kalsium, magnesium, mangan, yodium, seng, fosfor, dan besi;
  • katekin adalah zat yang berfungsi sebagai antioksidan kuat, yang karenanya teh hijau dianggap sebagai alat yang efektif dalam pencegahan kanker;
  • asam amino (hingga 18 item);
  • tanin memiliki efek asam tanat, yang memiliki efek yang sangat bermanfaat bagi tubuh manusia;
  • asam amino theanine memiliki efek menguntungkan yang paling menonjol pada tubuh ibu di antara semua zat lain yang menyusun teh hijau.

Berbagai elemen bermanfaat seperti itu, dengan penggunaan sedang, mengisi kembali cadangan tubuh ibu dan komposisi ASI, yang paling baik mempengaruhi pembentukan dan perkembangan tubuh bayi baru lahir. Waktu terbaik untuk minum teh yang menyegarkan adalah paruh pertama siang dan sore hari.

sifat yang bermanfaat

Komposisi teh hijau terkaya menentukan efek multifasetnya pada tubuh manusia dan, khususnya, pada wanita selama menyusui. Anda harus segera menghilangkan mitos bahwa teh hijau meningkatkan laktasi. Peningkatan produksi susu akan diamati dengan setiap cangkir cairan hangat yang diminum, dengan komposisi apa pun, baik itu teh, kolak, atau rebusan buah-buahan kering. Jika tidak, khasiat minuman yang menyegarkan sulit ditaksir terlalu tinggi. Nah, bagi ibu menyusui, teh hijau bisa memberikan efek berikut pada tubuh:

  • efek tonik;
  • meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan otak;
  • meningkatkan daya ingat dan berpikir;
  • efek onkoprotektif yang diucapkan;
  • pencegahan aterosklerosis;
  • normalisasi hati dan ginjal;
  • peningkatan ekskresi produk pembusukan dan racun;
  • meningkatkan saturasi jaringan dan organ dengan oksigen karena normalisasi sirkulasi darah dan meningkatkan kontraktilitas miokardium;
  • pencegahan hipertensi;
  • efek anti-inflamasi pada selaput lendir seluruh saluran pencernaan.

Dengan bantuan teh hijau, ibu menyusui dapat meningkatkan fungsi tubuhnya secara signifikan tanpa menggunakan obat-obatan, sekaligus mencegah perkembangan depresi pascapersalinan. Untuk bayi, penggunaan tonik yang moderat oleh ibu tidak akan membahayakan bahkan menjadi sangat bermanfaat.

Menemukan kesalahan? Pilih dan tekan Ctrl + Enter

Dalam kelompok anjuran gizi untuk ibu menyusui, minuman penambah laktasi menempati tempat khusus. Memimpin di antara mereka adalah teh hijau dengan susu. Tapi, seperti kopi, itu menggairahkan sistem saraf. Mari kita lihat apakah minum teh dilarang selama menyusui.

Ini adalah minuman favorit banyak orang. Zat alami menyegarkan, membubarkan darah, membantu otak, otot, organ dalam dan metabolisme, menghangatkan dalam dingin dan lumpur. Kafein teh (theine) melepaskan energi selama pemecahan lemak.

Minum teh adalah kesenangan dan manfaat. Selain itu, sejumlah kecil minuman yang menyegarkan dapat dianggap sebagai penolong bagi tubuh wanita. Namun, begitu kita melupakan takarannya, manfaatnya berubah menjadi masalah, seperti:

  • aritmia;
  • eksitasi berlebihan;
  • ketakutan panik;
  • gangguan tidur;
  • gangguan pencernaan.

Haus selama menyusui

Jadi tidak selalu sulit untuk memikirkan apa yang berguna dan apa yang berbahaya. Terkadang Anda ingin bersantai. Jika Anda minum teh hijau selama kehamilan dan tidak melihat gejala yang tidak menyenangkan, maka setelah melahirkan Anda tidak boleh menyangkal kesenangan diri sendiri. Terlebih lagi, seorang ibu menyusui seringkali haus yang tak tertahankan. Oleh karena itu, cairan dan saat menyusui harus selalu tersedia.

Pakar menyusui percaya bahwa selama menyusui seseorang tidak boleh menahan rasa haus, tetapi seseorang tidak boleh secara paksa menuangkan infus, teh, dan air yang sehat ke dalam diri sendiri. Laju cairan tidak berbeda dengan rekomendasi standar: 1,5-2 liter per hari. Melebihi norma meningkatkan beban pada ginjal, memicu retensi cairan di jaringan, pembengkakan.

Apakah itu mempengaruhi anak?

Teh hijau saat menyusui memang berpengaruh pada bayi, terutama yang berusia di bawah 6 bulan. Thein yang ditemukan dalam daun teh adalah kafein yang sama, hanya saja kerjanya lebih lembut dan lebih lama.

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), 0,6% sampai 1,5% dari theine dari darah wanita masuk ke dalam ASI, memuncak dalam waktu 1 jam setelah makan atau minum. Ibu boleh minum teh tidak lebih dari 3 cangkir sehari, kemudian dosis rata-rata yang aman akan masuk ke tubuh bayi.

Bahkan zat tonik dalam jumlah sedikit pun berpengaruh pada anak. Ia mungkin mulai mengganggu tidurnya, terutama pada siang hari, ia akan mengacaukan siang dengan malam dan menjadi lebih gelisah. Ngomong-ngomong, secangkir teh hijau yang diseduh kuat mengandung lebih banyak kafein daripada kopi. Karena itu, tidak hanya bayinya, tetapi juga ibunya bisa mulai menderita insomnia.

Apa yang harus dilakukan? Tolak minuman yang menyegarkan dan awasi anak itu. Jika setelah 3 hari tidur bayi membaik dan lekas marahnya hilang, ibu harus mencari pengganti minuman tonik favoritnya, misalnya: kolak, rebusan atau infus jamu, air.

Di mana lagi kafein ditemukan?

Anda sendiri mungkin tidak memperhatikan bagaimana Anda melebihi batas kafein harian karena produk yang mengandung zat ini:

  • biji cokelat;
  • Coca Cola;
  • minuman energik;
  • cokelat;
  • pengisi kopi dan cokelat (yogurt, es krim, permen, kue);
  • sirup;
  • obat pereda nyeri dan flu.

Varietas kontroversial

Dengan susu

Hijau secara keliru disebut sebagai sarana untuk meningkatkan laktasi. Seperti cairan lainnya (seperti segelas air panas sebelum menyusui), saat menyusui, cairan ini meningkatkan aliran ASI, tetapi tidak memengaruhi produksinya dalam jangka panjang.

Susu sapi sering menyebabkan intoleransi makanan (kolik pada bayi). Yang lebih berbahaya adalah kasus alergi terhadap protein asing dari susu jenis ini. Menurut statistik, 2-7% anak menderita ini.

botol

Secangkir teh hijau kemasan yang bisa dibeli ibu di toko mengandung jumlah theine yang kira-kira sama dengan secangkir teh buatan sendiri.

Namun, selain teh, gula, pewarna makanan, dan ekstrak tumbuhan tonik, seperti ginkgo biloba atau ginseng, ditambahkan ke produk toko. Mereka berbahaya bagi anak.

Teh hijau kemasan siap pakai dianggap sebagai produk yang tidak aman untuk ibu menyusui.

Mengurangi kandungan kafein

  1. beli teh dengan kandungan kafein yang dikurangi;
  2. jangan minum kantong teh hijau;
  3. seduh daunnya beberapa kali;
  4. tuangkan minuman pertama - mengandung paling banyak kafein;
  5. kurangi jumlah daun teh per teko;
  6. minum secara eksklusif panas - saat dingin, katekin teh tidak mengikatnya.

Minuman lainnya

Anda bisa minum apapun yang Anda suka, menambah rasa dan aroma dalam hidup Anda, tetapi tidak membahayakan kesehatan remah-remah, tidak mengiritasi perut, tidak menyebabkan ruam atau kolik. Itu bisa:

  • teh herbal (termasuk laktogenik);
  • minuman berry (kompot, jeli, minuman buah);
  • air murni dengan seiris lemon atau jeruk.

Pilihan teh laktogon terbaik, dibuktikan oleh generasi ibu menyusui:

  • daun lingonberry yang diseduh;
  • infus bearberry;
  • rebusan fenugreek (dijual dalam bentuk tanah di bagian bumbu daging).

Secara umum, teh hijau dianggap aman saat menyusui, meski bisa memengaruhi bayi. Jika bayi Anda sulit tidur, lewati saja minumannya. Kamu tidak bisa? Dalam hal ini, ahli menyusui menyarankan untuk tetap minum 1-2 cangkir teh sehari.

Pertama kali setelah melahirkan, ibu muda mana pun khawatir dengan pertanyaan: apakah dia akan memiliki cukup ASI sehingga bayinya yang telah lama ditunggu makan banyak dan menerima semua nutrisi, vitamin, dan mineral yang diperlukan? Beberapa, terlepas dari rekomendasi dokter anak, mulai mencari di Internet dan dari pacar mereka yang lebih berpengalaman untuk resep masakan dan minuman yang dapat meningkatkan laktasi. Tidak perlu mencantumkan semua pengobatan "tradisional" ini. Pertama, karena menemukan mereka bukanlah masalah. Dan kedua, kebanyakan tidak ada hubungannya dengan peningkatan jumlah ASI. Sederhananya, hampir semuanya adalah cerita.

Tapi berapa banyak yang akan berseru - tapi bagaimana dengan teh hijau dengan susu? Ada begitu banyak zat bermanfaat di dalamnya! Baiklah, ada baiknya mempertimbangkan masalah ini lebih detail, ada terlalu banyak percakapan di sekitarnya.

Setengah dari orang percaya bahwa teh hitam dan hijau adalah tanaman yang berbeda. Yaitu, dari keluarga yang sama, tetapi berbeda. Ini adalah kesalahan pertama. Anda bisa mengumpulkan daun dari satu semak dan membuat teh hitam dari separuhnya, dan teh hijau dari separuh lainnya. Ini masalah teknologi. Satu dikeringkan menjadi keriting, yang kedua hanya setengahnya. Singkatnya, ini sedikit lebih rumit.

Ada juga yang berpendapat bahwa teh hijau berkali-kali lebih bermanfaat daripada saudaranya yang hitam. Di sini kita harus setuju. Ini setengah kering yang memungkinkan Anda menyimpan elemen jejak yang lebih berguna di daun.


Dan jumlahnya cukup banyak:
  • vitamin A. Berpartisipasi dalam proses pembentukan hampir semua jaringan dalam tubuh manusia. Kulit, rambut, tulang, tulang rawan tumbuh lebih baik dengan bantuannya. Ditambah efek menguntungkan pada penglihatan.
  • Vitamin B. Merangsang sistem pencernaan, aliran darah dan saraf.
  • vitamin C. Dalam teh hijau, ini sedikit lebih sedikit daripada dalam blackcurrant, tetapi dia adalah juaranya. Bagus untuk melawan infeksi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • seluruh rangkaian mineral alami, termasuk yang penting seperti: seng, selenium, yodium, tembaga, fluor, dan lainnya.
  • tanin memberikan astringency pada teh, melindungi tubuh dari penuaan dini, secara positif mempengaruhi tekanan darah dan menghentikan bakteri berbahaya.
  • dan, tentu saja, theine. Ini adalah analog dari kafein dengan segala kualitasnya. Tonik, menyegarkan, menyegarkan ingatan dan meningkatkan perhatian.

Daftarnya sepertinya tidak panjang, tapi ini hanya elemen utamanya. Hal-hal yang benar-benar dapat mempengaruhi ibu menyusui, dan juga anak. Dan pengaruhnya hanya pada sisi positif. Mereka akan memperkuat pertahanan tubuh, memberi kekuatan, semangat dan perhatian, meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah, memengaruhi warna kulit, menjadikannya lebih halus dan indah.

Tentu saja, teh hijau tidak bisa disebut sebagai obat mujarab untuk semua kesempatan, apalagi teh hijau memiliki daftar kontraindikasi tersendiri. Cukup pendek.

  • diabetes.
  • urolitiasis.
  • hipertensi.
  • aterosklerosis.
  • distonia vegetatif-vaskular.
  • hipotensi arteri.
  • toksikosis.

Semua penyakit ini, dengan beberapa pengecualian, berkaitan dengan usia, tetapi jika ibu menyusui memiliki salah satunya, teh hijau dapat dikonsumsi, tetapi harus berhati-hati.

Tiga mitos paling umum tentang manfaat teh hijau saat menyusui

  • Dari penggunaan teh hijau pada ibu menyusui, jumlah ASI meningkat pesat. Ya, itu meningkat. Sama seperti penggunaan minuman lain: kolak, jeli, kaldu, dan air saja. Dalam reproduksi susu, cairan mengambil bagian langsung, dan bukan zat bermanfaat yang terkandung di dalamnya. Dan fakta bahwa itu melemaskan dinding saluran susu - jadi minuman hangat apa pun bisa. Untuk meningkatkan laktasi, Anda perlu minum infus lemon balm, adas atau jintan, jelatang dan susu kacang.
  • Seorang ibu menyusui dapat dengan aman mengonsumsi teh hijau dalam jumlah yang sama seperti yang diminumnya sebelum melahirkan. Jika dia minum 2-3 cangkir sehari, tentu saja dia bisa. Namun, selama menyusui, pola makan harus didiversifikasi. Dan bukan hanya demi kelengkapan. Minuman lain mengandung unsur dan vitamin bermanfaat yang tidak terdapat pada teh hijau, dan perannya tidak kalah pentingnya.
  • Mitos ketiga membalikkan kita 180 derajat, menyatakan bahwa ibu menyusui dilarang keras minum teh hijau. Mitos ini dimunculkan oleh theine legendaris yang sama, yang kualitasnya mirip dengan kafein. Mendapatkan bayi bersama dengan susu dapat menyebabkan gangguan tidur, rangsangan berlebihan dan kegugupan. Plus ada kemungkinan reaksi alergi.

Seperti yang Anda lihat, beberapa mitos ini memiliki hak untuk hidup, tetapi lebih mengacu pada persepsi individu tentang minuman yang luar biasa ini, jadi tidak ada gunanya menggeneralisasi dan menyatakan ini sebagai kebenaran tertinggi.

Beberapa aturan untuk mendapatkan hasil maksimal dari minuman ini

Banyak orang tahu, dan kebanyakan hanya mendengar bahwa ada upacara minum teh di Jepang yang jauh. Itu sangat indah, agak panjang dan sangat halus. Semua yang ada di dalamnya tunduk pada tradisi dan pemujaan minuman ini selama berabad-abad. Dan mereka mengatakan bahwa upacara inilah yang memungkinkan Anda untuk benar-benar menikmati teh dan mendapatkan manfaat maksimal darinya.

Tidak mungkin melakukan ritual ini di rumah. Dan, sejujurnya, itu tidak masalah. Namun, beberapa aturan kemungkinan besar akan mendekatkan efeknya:

  • tidak disarankan untuk menambahkan rasa dan rasa pada teh hijau saat menyusui.
  • Anda sebaiknya hanya membeli teh daun lepas dan menyimpannya bukan di dalam kotak karton, tetapi di dalam toples yang tertutup rapat.
  • teko logam atau plastik pasti akan mengubah rasa minuman dan komposisinya, jadi sebaiknya gunakan keramik, gelas atau porselen. Sebelum menuangkan daun teh ke dalamnya, Anda perlu menuangkan air mendidih ke atas teko.
  • tuangkan teh dengan sendok bersih dan kering.
  • menyeduh teh dengan air mendidih berarti membunuh lebih dari separuh nutrisinya. Biarkan air mendidih agak dingin dan berhati-hatilah agar air mentah tidak masuk ke dalam teko. Dalam hal ini, gangguan pencernaan dijamin.
  • pengisian pertama setelah 30 detik harus dikuras. Bersama dengannya, sebagian besar teinoma akan hilang, yang bagi ibu menyusui, dan terlebih lagi bagi anaknya, dapat menimbulkan masalah. Sekali lagi, tuangkan air mendidih yang agak dingin dan setelah satu menit Anda dapat dengan aman menuangkannya ke dalam cangkir dan menikmati rasanya yang enak.
  • minum teh yang tidak baru diseduh, apalagi berdiri selama dua hari atau lebih, tidak boleh. Semua zat bermanfaat darinya telah lama menguap, dan berubah menjadi air pahit yang tidak berguna.
  • menyeduh terlalu kencang, mengubah teh menjadi chifir, juga tidak boleh dilakukan. Konsekuensinya bisa berupa sakit perut yang parah, jantung berdebar-debar, dan gangguan tidur. Formula yang diuji oleh waktu dan manusia adalah sebagai berikut: untuk 200 ml air panas - satu sendok teh.

Di sini, seperti yang mereka katakan, semua seluk-beluk prosesnya.

Teh hijau dengan susu untuk ibu menyusui

Seperti disebutkan di atas, rasa dan rasa tidak disarankan, tetapi apakah ini berlaku untuk susu? Toh, selama ratusan tahun sudah ditambahkan ke dalam teh dan tentunya hal itu dilakukan bukan hanya karena rasanya, tapi juga karena khasiatnya. Pantas saja teh hijau dengan susu menempati urutan pertama di antara para ibu yang percaya bahwa minuman tertentu dapat meningkatkan laktasi.

Ada minuman seperti itu, tetapi teh dengan susu, tidak peduli hijau, hitam, atau semacamnya yang eksotis, tidak termasuk dalam daftar ini, dengan indikator apa pun. Seperti minuman hangat biasa, itu akan merangsang saluran toraks sekali, tetapi dalam jangka panjang tidak berhasil. Selain itu, susu, atau lebih tepatnya beberapa komponennya, dapat menyebabkan kolik dan mengganggu saluran cerna pada bayi, dan dari 3 hingga 7 persen anak rentan terhadap alergi susu sapi yang parah. Berikut adalah beberapa statistik yang mengganggu. Sekali lagi, tidak ada larangan tegas dan tidak bisa. Semuanya sangat individual, dan jika setelah ibu minum secangkir teh hijau dengan susu, bayinya tidak mengalami ketidaknyamanan, mengapa tidak meminumnya sepanjang waktu?

Teh hijau, dengan atau tanpa susu, tidak diragukan lagi sangat enak dan, yang lebih penting, minuman sehat untuk ibu menyusui dan bayi baru lahir. Dalam jumlah yang wajar. Ini merangsang sistem kekebalan tubuh, melawan beberapa jenis infeksi yang sangat agresif. Ini memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular dan saraf. Memperkuat jaringan tulang dan tulang rawan, memiliki efek menguntungkan pada kulit, rambut, dan gigi. Ini bertindak sebagai tonik dan antidepresan yang sangat baik bagi kebanyakan orang. Namun, ia tidak memberikan efek magis yang diharapkan banyak ibu yang tidak berpengalaman darinya. Ini bekerja pada jumlah ASI dengan cara yang persis sama seperti kebanyakan minuman lainnya.

Tidak perlu kecewa dengan hal ini. Dan salahkan minuman favorit Anda karena tidak memenuhi harapan Anda juga. Minumlah bersama kolak, jus segar, tincture herbal. Yang utama adalah apa yang Anda makan dan minum baik untuk bayi Anda.

Yang Mulia

Selamat siang Pada hari Minggu, 24 Februari, Penghargaan Akademi ke-91 berlangsung di Teater Dolby di Los Angeles. Tahun ini ternyata istimewa - untuk pertama kalinya dalam 30 tahun, acara tersebut tidak memiliki pembawa acara. Kevin Hart seharusnya memimpin upacara, tetapi karena skandal homofobik seputar namanya, diputuskan untuk menolak pencalonan ini. Penggantinya tidak pernah ditemukan, jadi celah di antara penghargaan diisi dengan penampilan selebritas, dengan selebritas secara tradisional mengumumkan pemenangnya.

Selain foto dari karpet merah upacara, akan ada lebih banyak foto dari dua pesta pasca-Scar.

556

Dina

Ajari mereka berapa kali saya menyalahkan diri sendiri dan membuktikan di sini di forum bahwa saya akan menjadi ibu mertua yang sempurna.
Saya selalu mengatakan putri saya akan bahagia dan saya tidak membutuhkan apa pun.
Namun kenyataannya, semuanya tidak demikian, saya mendaki, saya mendaki dan saya mendaki lagi ((
Putrinya tinggal bersama seorang pemuda. Dia telah bekerja untuknya selama 25 tahun, dia telah belajar dan menghasilkan uang selama 23 tahun.
Mereka sudah saling kenal selama tiga tahun dan sekarang mereka telah memutuskan untuk hidup bersama selama enam bulan. Di wilayah kita, hidup bersama.
Terkadang saya menahan diri, saya berkata pada diri sendiri untuk mendakinya ... saya mendaki.
Saya punya suami, anak, pekerjaan, pacar.
Para ibu yang berpengalaman memberikan nasehat

417

Untuk hidup dengan baik!

Selamat malam semuanya!
Saya benar-benar ingin berbagi dengan Anda kegembiraan awal foto musim semi dari jalan-jalan hari ini di sekitar cagar danau yang melindungi burung. Masih ada beberapa burung yang terlihat, tapi sudah terdengar Sementara itu, tanda-tanda awal musim semi!
Foto Anda dipersilakan.

281

Elena Shmeleva

Saya mengusulkan untuk membahas situasi sebenarnya. Anda memiliki seorang anak yang memberi tahu Anda semua yang terjadi di grup / kelas. Dan sekarang kamu tahu bahwa ada seorang anak yang benar-benar dibully oleh teman sekelasnya. Pada saat yang sama, para pendidik / guru kelas tidak menghentikan bullying, dan secara tidak langsung Anda memahami bahwa mereka juga melakukan pemanasan terhadap bullying ini.

Anda tidak berteman dengan anak ini. Ibu terlihat beberapa kali, tidak ada telepon. Apakah Anda akan campur tangan? Bagaimana?

275

Zara

Kami memiliki 1 anak. Anaknya sering sakit, tidak ada kakek nenek di dekatnya. Kami tinggal di odnushka, ada hipotek. Saya memiliki masalah kesehatan dalam ginekologi dan ginjal. Dokter kandungan melarang saya untuk hamil sejauh ini, mereka menemukan nodus submikosis dan kista dermoid. Sang suami dengan keras kepala menuntut anak kedua. Tapi saya tidak mau ... Dia percaya bahwa ini bukan diagnosis atau kalimat dan bertekad untuk melahirkan dua lagi. Saya sangat kesal ketika mengatakan bahwa mungkin tidak ada lagi anak. Dia tidak mempercayainya dan terus bermimpi. Kerabat dan teman-temannya mendapat pertanyaan saat kami melahirkan anak kedua. Anak perempuan dari waktu ke waktu meminta seorang saudara perempuan, yaitu seorang saudara perempuan. Aku tidak tahu apa yang harus dilakukan. Ibu mertua berteriak bahwa saya hanya memikirkan diri saya sendiri dan tidak berpikir bahwa anak itu akan ditinggalkan sendirian setelah kematian kami. Saya memiliki seorang kakak perempuan, tetapi dia bahkan tidak mendengarkan saya ketika saya ingin berbicara banyak. Dia bahkan tidak mengangkat telepon ketika saya menelepon. Berkomunikasi hanya jika ada masalah dan saya bisa menyelesaikannya. Apakah penting untuk memiliki satu anak?

262
Artikel Terkait