अदरक की चाय बनाने की विधि और उपयोग। अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए अपने भोजन में अदरक को कैसे शामिल करें। इस चाय के साइड इफेक्ट भी होते हैं।
सदियों से, अदरक अपने लाभकारी और उपचार गुणों से लोगों को विस्मित करना बंद नहीं करता है। यह चिकित्सा, खाना पकाने और कॉस्मेटोलॉजी में बहुत लोकप्रिय है। सभी मसालों में, अदरक की जड़ सूक्ष्म, स्थूल तत्वों और विटामिनों की मात्रा के मामले में पहले स्थान पर है। हमारे शरीर के लिए आवश्यक अमीनो एसिड होता है। एक अनोखे ताजे मीठे-मसालेदार स्वाद वाला यह सुगंधित पौधा पूरी दुनिया में - ऑस्ट्रेलिया, ब्राजील, पश्चिम अफ्रीका, चीन, भारत में उगाया जाता है।
अदरक की जड़ हिरण के सींग के आकार की होती है, इसलिए इसे सींग वाली जड़ भी कहा जाता है। यह वह है जिसे पौधे का मुख्य मूल्य माना जाता है। अदरक के कई प्रकार हैं, लेकिन उपभोक्ता क्षेत्र में दो का उपयोग किया जाता है:
- काला कच्चा अदरक;
- सफेद अदरक (प्रकंद धोया और संसाधित)।
बाद वाले को अक्सर स्टोर अलमारियों पर देखा जा सकता है। इसकी हल्की भूरी त्वचा होती है और अंदर से पीला होता है। इसे ताजा, सुखाकर, अचार बनाकर, कैंडिड और पाउडर के रूप में बेचा जाता है। अदरक का तेल भी है।
एक बारहमासी औषधीय पौधा अपनी समृद्ध और विविध रासायनिक संरचना से आश्चर्यचकित करता है।:
- खनिज: लोहा, फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, जस्ता, सेलेनियम, कैल्शियम, एल्यूमीनियम, क्रोमियम;
- विटामिनए, सी और ग्रुप बी;
- अमीनो अम्ल(रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करना और मांसपेशियों के तंतुओं में नई कोशिकाओं का निर्माण करना);
- आवश्यक तेल;
- स्थिर वसा अम्ल: लिनोलिक, कैप्रिलिक और ओलिक;
- आहार फाइबर;
- जिंजरोल(चयापचय को तेज करता है, जिससे वजन कम होता है);
- अल्कलॉइड कैप्साइसिन(एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है);
- करक्यूमिन(प्राकृतिक एंटीबायोटिक, इम्यूनोमॉड्यूलेटर, एनाल्जेसिक और टॉनिक)।
अदरक में पूरी तरह कोई कोलेस्ट्रॉल नहींजो सेहत के लिए बहुत जरूरी है।
यह रचना अद्वितीय और अप्राप्य है। जिसकी बदौलत अदरक की जड़ पूरी दुनिया में इतनी लोकप्रिय है।
मानव शरीर के लिए अदरक के फायदे
अदरक की जड़ का सेवन काढ़े, चाय, टिंचर, मसाले के रूप में सूखा और ताजा, अचार और कैंडिड दोनों तरह से किया जाता है। हम उन मुख्य कारकों पर प्रकाश डालते हैं जो आहार में अदरक का उपयोग करते समय मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। तो, अदरक के लाभकारी गुण:
- पाचन में सुधार करता है, पेट फूलना, दस्त, मतली, शूल, गैसों से लड़ता है।
- गर्भावस्था के दौरान विषाक्तता के लिए अपरिहार्य।
- समुद्री बीमारी पर काबू पाने में मदद करता है। इस बीमारी के कारण होने वाले मुख्य लक्षणों की अभिव्यक्ति को कम करता है। यात्रा से पहले एक कप अदरक की चाय पीना या ताजी जड़ के टुकड़े को चबाना पर्याप्त है।
- अदरक की जड़ चबाने से दांतों और मसूड़ों की स्थिति में सुधार होता है।
- यह हृदय प्रणाली के लिए बहुत उपयोगी है: यह हृदय, रक्तचाप, मस्तिष्क के रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है।
- इसमें हल्का रेचक गुण होता है।
- इसका एक कृमिनाशक प्रभाव है।
- एक्ने और पिंपल्स से राहत दिलाता है।
- क्रोध और भय से निपटना।
- याददाश्त में सुधार करता है।
- शरीर के स्वर को बढ़ाता है।
- विभिन्न व्यंजनों में अदरक का प्रयोग रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
- पुदीना, नींबू, शहद के साथ अदरक की चाय वजन कम करने और चयापचय को सामान्य करने में मदद करती है।
- अदरक का आवश्यक तेल मनो-भावनात्मक समस्याओं से राहत दिलाता है।
अदरक के औषधीय गुण
इस पौधे के स्वाद गुणों के अतिरिक्त, इसका उपचार प्रभाव पड़ता है। एशियाई और अरब दुनिया में, यह सबसे लोकप्रिय मसालों में से एक है। यह एक सार्वभौमिक प्राकृतिक औषधि है जो कई बीमारियों से बचाती है:
- वैरिकाज़ नसों, एथेरोस्क्लेरोसिस;
- गैस्ट्रिक म्यूकोसा की सूजन;
- जुकाम: इन्फ्लूएंजा, सार्स, टॉन्सिलिटिस, ऊपरी श्वसन पथ के रोग, ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल अस्थमा;
- गठिया, गठिया, आर्थ्रोसिस, कटिस्नायुशूल में मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द;
- स्टामाटाइटिस, दांत दर्द, सिरदर्द और मासिक धर्म में दर्द;
- जलता है, खरोंच;
- मधुमेह;
- सहायक एजेंट के रूप में क्रोनिक किडनी और लीवर रोग;
- बांझपन;
- जिल्द की सूजन;
- प्रोस्टेटाइटिस;
- नपुंसकता।
महिलाओं द्वारा अदरक का उपयोग
यह सिद्ध हो चुका है कि अदरक का सेवन महिलाओं के लिए विशेष रूप से लाभकारी होता है। यह उसकी प्रजनन प्रणाली के काम को सामान्य करता है: यह गर्भाशय के स्वर को बढ़ाता है, बांझपन का इलाज करता है और विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकता है। मासिक धर्म के दौरान दर्द से राहत मिलती है, शामक प्रभाव पड़ता है। अदरक की जड़ फाइब्रॉएड को ठीक कर सकती है, हार्मोनल स्तर को सामान्य कर सकती है और रजोनिवृत्ति के दौरान गर्म चमक को कम कर सकती है।
यह उत्पाद पूरी तरह से गर्भवती महिलाओं को विषाक्तता सहने में मदद करता है, चक्कर आना और कमजोरी से राहत देता है. इसे चाय के रूप में लेना बेहतर है: जड़ का आधा चम्मच मोटे grater पर पीस लें, इसके ऊपर उबलता पानी डालें, इसे पकने दें, शहद डालें। आप गर्म या ठंडा पी सकते हैं। यह चाय ताज़ा करती है, स्फूर्ति देती है, उल्टी से राहत दिलाती है।
हालांकि, कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक की जड़ का इस्तेमाल न करना ही बेहतर है। कुछ अध्ययन अदरक और गर्भपात के बीच की कड़ी को साबित करते हैं, जबकि अन्य इस तथ्य का खंडन करते हैं।. इसलिए, ऐसी स्थिति में, जब शरीर के लिए उत्पाद के नुकसान और लाभ समान स्तर पर हों, तो डॉक्टर से परामर्श करना उचित होता है। शायद वह उत्पाद के उपयोग की अनुमति देगा, लेकिन केवल एक निश्चित मात्रा और रूप में।
पुरुषों द्वारा अदरक का उपयोग
प्राचीन काल से, इस अनोखे मसाले का उपयोग कामोत्तेजक के रूप में किया जाता रहा है। आवश्यक तेल, लाइसिन और विटामिन सी, जो अदरक की जड़ से भरपूर होते हैं, जननांगों में मांसपेशियों की टोन और यौन इच्छा को बढ़ाते हैं। साथ ही यह कामोत्तेजक संभोग के दौरान संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
चीनी भाषा में, अदरक शब्द का अर्थ "मर्दानगी" है। यानी यह मर्दाना मसाला है। इसका मतलब यह है कि यह न केवल सामर्थ्य को उत्तेजित करता है, बल्कि आत्मविश्वास, शक्ति और ऊर्जा भी जोड़ता है, जो एक आदमी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर 35 साल के बाद। इस उत्पाद के निरंतर उपयोग से प्रोस्टेट की सूजन का खतरा कम हो जाता है, मानसिक और शारीरिक क्षमता बढ़ जाती है।
क्या बच्चे अदरक खा सकते हैं और किस उम्र में?
अदरक को एलर्जेनिक उत्पाद माना जाता है।इसलिए, बच्चों में सावधानी के साथ इसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए। हालांकि, विशेषज्ञों के मुताबिक, अदरक की चाय बच्चों के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएगी। इसके विपरीत, यह इसे उपयोगी पदार्थों और विटामिनों से भर देगा।
सर्दी और सार्स के लिए अदरक की साँस लेना बहुत अच्छा है. एनेस्थेटिक प्लांट कंप्रेस का उपयोग चोट और छोटे हेमटॉमस के लिए किया जाता है।
दो साल तक, अदरक एक बच्चे के लिए सख्ती से contraindicated है।. और कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि केवल सात साल बाद ही बच्चे का शरीर बिना किसी परिणाम के इस उत्पाद को देख सकता है।
मतभेद और नुकसान
अदरक, किसी भी उपयोगी पौधे की तरह, कुछ contraindications है। बड़ी मात्रा में इस उत्पाद का उपयोग उत्तेजित कर सकता है:
- त्वचा की सूखापन और जलन;
- नाराज़गी या दस्त;
- स्वरयंत्र के श्लेष्म झिल्ली की जलन;
- नज़रों की समस्या;
- अनिद्रा या उनींदापन;
- एलर्जी की प्रतिक्रिया, आदि।
ऐसी समस्याएं मुख्य रूप से ओवरडोज (4 ग्राम से अधिक सूखे उत्पाद) और अदरक के लंबे समय तक उपयोग के साथ दिखाई देती हैं।
विभिन्न हृदय रोगों और आंतरिक रक्तस्राव (गर्भाशय, पेट) के लिए अदरक का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि किसी व्यक्ति को पित्त पथरी की बीमारी है, तो अदरक की जड़ पित्त के उत्पादन को उत्तेजित करके रोगी की स्थिति को बढ़ा सकती है।
अदरक का एक मजबूत वार्मिंग प्रभाव होता है, इसलिए यह उच्च तापमान पर वांछनीय नहीं होता है।
अदरक के उचित और मध्यम उपयोग से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी, शरीर का कायाकल्प होगा, जोश, ऊर्जा और आत्मविश्वास मिलेगा। इसलिए, उत्पाद का दुरुपयोग न करें और आप कई वर्षों तक अपने स्वास्थ्य को बनाए रखेंगे।
हर साल अलग-अलग विदेशी चाय की लोकप्रियता बढ़ रही है। बहुत पहले नहीं, हम केवल साधारण काली चाय पीते थे, और हरे रंग को जिज्ञासा माना जाता था। अब, एक छोटे से शहर में भी, आप अद्वितीय, स्वादिष्ट और अत्यधिक लाभकारी पेय तैयार करने के लिए कई प्रकार की किस्में खरीद सकते हैं। चाय जड़ी-बूटियों और फूलों, जड़ी-बूटियों और छाल से बनाई जाती है। अदरक की जड़ से बना पेय भी काफी लोकप्रिय है। हां, हां, यह जड़ से है, क्योंकि खाना पकाने में इस पौधे के भूमिगत हिस्से का उपयोग करने की प्रथा है। इस चाय का एक दिलचस्प और भरपूर स्वाद है, और यह शरीर को कई लाभ भी पहुँचा सकती है।
अदरक की चाय के क्या फायदे हैं? जड़ लाभ
अदरक की जड़ों के उपयोगी गुण उनकी समृद्ध रासायनिक संरचना से निर्धारित होते हैं। पौधे के इस हिस्से को औषधीय गुणों की वास्तविक पेंट्री माना जाता है। इसमें आवश्यक तेल, एस्कॉर्बिक एसिड, बी विटामिन, विटामिन ए होता है। जड़ विभिन्न खनिजों से भी समृद्ध होती है, इसमें बहुत अधिक सोडियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है। यह पोटैशियम, आयरन और फॉस्फोरस का अच्छा स्रोत है। अदरक में ट्रिप्टोफैन और मेथियोनीन के साथ-साथ वेलिन सहित कई आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं।
अदरक पेय का सेवन हमारे शरीर में "खराब" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को प्रभावी ढंग से कम करता है, जो एथेरोस्क्लेरोसिस की एक अद्भुत रोकथाम है। पूरे हृदय प्रणाली की गतिविधि पर इसका विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसा पेय उल्लेखनीय रूप से हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों को रोकता है, हृदय की मांसपेशियों के काम को उत्तेजित करता है। यह रक्तचाप को भी कम करता है, और कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि इस तरह के उपाय को ऑन्कोलॉजिकल घावों के लिए प्रोफिलैक्सिस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
कई साल पहले, यह ज्ञात था कि अदरक की जड़ का एक अच्छा उत्तेजक प्रभाव हो सकता है, पूर्वजों ने कहा कि यह आंतरिक आग को प्रज्वलित करता है। यही कारण है कि इस उत्पाद को एक उत्कृष्ट कामोद्दीपक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, यह ठंडक का भी अच्छी तरह से सामना करता है, शक्ति की समस्याओं का इलाज करता है और कभी-कभी लंबे समय से प्रतीक्षित बच्चे को गर्भ धारण करने में मदद करता है।
अदरक से बनी चाय का उपयोग जुकाम के इलाज के लिए किया जाता है, यह गर्भावस्था के दौरान अप्रिय लक्षणों को खत्म करने में भी सक्षम है, अर्थात् विषाक्तता की अभिव्यक्तियों को दूर करने के लिए। इसका उपयोग आंतों के पेटी, पेट दर्द, साथ ही पित्त और आंतों के पेटी के इलाज के लिए किया जाता है। ऐसा पेय हमारे शरीर के विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को प्रभावी ढंग से साफ करता है।
अब नेटवर्क पर आप अदरक के साथ चाय बनाने के लिए बड़ी संख्या में विभिन्न व्यंजनों को पा सकते हैं। इसी समय, प्राप्त प्रत्येक पेय का स्वाद प्रत्येक मामले में नायाब और शानदार होगा। पेय में दिलचस्प नोट और अतिरिक्त गुण जोड़ने के लिए, आप इसमें पुदीना या नींबू बाम के पत्ते, साथ ही लिंगोनबेरी घास भी मिला सकते हैं।
एक मानक पेय बहुत सरलता से तैयार किया जाता है। अदरक की जड़ को छीलकर महीन पीस लेना चाहिए। एक गिलास चाय तैयार करने के लिए, एक घन सेंटीमीटर कच्चा माल लें। इसे दो सौ पचास मिलीलीटर की मात्रा में उबलते पानी से काढ़ा करें और पांच से सात मिनट के लिए छोड़ दें। फिर चाय को छान लें, इसमें शहद मिलाएं और जी भरकर पिएं। पेय कम मसालेदार होने के लिए, आप पीसे हुए कच्चे माल की मात्रा कम कर सकते हैं। पेय को अधिक स्पष्ट बनाने के लिए, जड़ की एक बड़ी मात्रा का उपयोग करें या दस मिनट के लिए धीमी आँच पर चाय को उबालें।
यदि आप अदरक की चाय को और बढ़ाना चाहते हैं, जिसके गुण कार्य को प्राप्त करने के लिए पहले से ही काफी हैं, तो इसमें लहसुन की एक कटी हुई लौंग डालें। आसव अब पन्द्रह मिनट के लिए खर्च करते हैं। परिणामी पेय को मीठा नहीं किया जा सकता है। इसके अप्रिय स्वाद के बावजूद, इसके सेवन का प्रभाव महत्वपूर्ण होगा।
अदरक की चाय के लिए कौन बुरा है? नुकसान पियो
यह ध्यान देने योग्य है कि अदरक की चाय का सेवन स्वास्थ्य को काफी गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए यदि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, या आप बस बुरा महसूस करते हैं, तो आप इसे बिल्कुल नहीं पी सकते। इस मामले में, डॉक्टर से परामर्श करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। चाय लेने से पुरानी बीमारियाँ हो सकती हैं या एलर्जी हो सकती है, जो इसे पीने के लिए एक contraindication भी है।
अदरक कभी-कभी हल्का बुखार पैदा कर सकता है, खासकर अगर आप इसे पहली बार पी रहे हैं। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि इसका एक स्फूर्तिदायक प्रभाव है, क्रमशः, इसे शाम को लेने से रात की नींद बाधित हो सकती है और अप्रत्याशित अनिद्रा हो सकती है। घोड़े की खुराक में इस पेय का सेवन न करें, क्योंकि ऐसे में यह पेट को नुकसान पहुंचा सकता है। वैसे, अगर आपको पाचन तंत्र की समस्या है, तो अदरक की चाय लेने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।
जूलिया वर्न 932 0
उच्च-गुणवत्ता वाली चाय एक स्वतंत्र पेय के रूप में अच्छी है, लेकिन विभिन्न मसालेदार-सुगंधित योजक इसके उपचार गुणों को बहुत बढ़ा सकते हैं। अदरक के साथ पेय के व्यंजन पूर्व से हमारे पास आए। वहां, इस जड़ को पुरातनता में इतना महत्व दिया गया था कि कभी-कभी माल के लिए भुगतान करते समय सोने के सिक्कों को बदल दिया जाता था। अदरक में स्वाद और औषधीय गुणों का संतुलन इसका प्रमुख लाभ है।
अदरक का उपयोग अक्सर पारंपरिक चिकित्सा पद्धतियों में किया जाता है। पौधों की सामग्री में निहित व्यक्तिगत पदार्थों की मदद से रोगों और उन्हें प्रभावित करने के तरीकों के बारे में ज्ञान हमें अदरक को एक सार्वभौमिक उपाय के रूप में मानने की अनुमति देता है जो कई भड़काऊ और पुरानी बीमारियों से लड़ सकता है। रूट निम्नलिखित गुणों के लिए मूल्यवान है:
- एक मजबूत जीवाणुनाशक प्रभाव है;
- पाचन को उत्तेजित करता है;
- टॉनिक गुण हैं;
- ऐंठन से राहत देता है;
- कोलेस्ट्रॉल के संचय को रोकता है;
- त्वचा रोगों के उपचार में प्रयोग किया जाता है;
- रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है;
- शानदार ढंग से गर्म होता है;
- जननांग प्रणाली की सूजन से राहत देता है;
- प्रतिरक्षा में सुधार;
- दिल की समस्याओं के लिए संकेत दिया;
- कॉस्मेटोलॉजी में प्रभावी।
पौधे का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका अदरक की जड़ से चाय बनाना है। प्रत्येक सेवा का लाभ एक अच्छे चिकित्सीय पाठ्यक्रम के बराबर होता है। रासायनिक तैयारी की आवश्यकता नहीं है।
अधिकतम लाभ कैसे प्राप्त करें
अदरक को सूखे और पिसे हुए पाउडर के रूप में और ताजी जड़ के रूप में भी खरीदा जा सकता है। खराब आपूर्ति वाले क्षेत्रों में सूखे विकल्प का उपयोग किया जा सकता है। यह एक ताजा उत्पाद से गुणवत्ता में भिन्न होता है, लेकिन इसके गुण भी दिखाता है। लेकिन रसीले, चिकने, सघन से स्पर्श जड़ में बड़ी उपचार शक्ति होती है और इसका उपयोग पाक व्यंजनों और औषधीय उत्पादों की तैयारी में किया जाता है। इसमें बहुत सारे आवश्यक तेल, ट्रेस तत्वों की एक पूरी श्रृंखला, साथ ही एक ताजा, सुखद सुगंध और थोड़ा जलता हुआ स्वाद है।
अगर आप अदरक वाली ग्रीन टी तैयार करते हैं, तो सक्रिय तत्वों के लाभ बढ़ जाते हैं। ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट गुणों को अदरक के टॉनिक गुणों से बढ़ाया जाता है।
अदरक की चाय पीना
नुस्खा के अनुसार ऊपर की त्वचा से छीलकर अदरक का उपयोग किया जाता है:
- पंखुड़ियों के रूप में;
- घिसे हुए रूप में।
पौधे की एक उल्लेखनीय संपत्ति गर्मी उपचार के दौरान खुलने और औषधीय गुणों को बेहतर दिखाने की क्षमता है। अदरक उच्च तापमान से डरता नहीं है। इसके विपरीत, अदरक के साथ गर्म चाय श्लेष्मा झिल्ली को साफ करती है और सांस लेने में आसान बनाती है। और कुछ दिनों के नियमित सेवन के बाद आंतरिक अंगों पर प्रभाव महसूस किया जा सकता है।
अदरक की चाय। अदरक: लाभ और हानि पहुँचाता है
अगर तैयार चाय में नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ ताजा कटा हुआ अदरक मिला दिया जाए, तो इससे कई लाभ होंगे: यह गर्म होगा, स्फूर्तिदायक होगा, गले की खराश से राहत देगा और मूड में सुधार करेगा।
जानना दिलचस्प है!
जुकाम से बचाव के लिए एक चम्मच शहद के साथ अदरक की चाय तैयार की जाती है। भोजन से आधे घंटे पहले इसे थोड़ा ठंडा करके लेना चाहिए। यदि जुकाम के पहले लक्षण पहले से ही ध्यान देने योग्य हैं, तो पेय को हर तीन घंटे में पीना चाहिए, जब तक कि वे पूरी तरह से गायब न हो जाएं। लाभकारी गुणों को बढ़ाने के लिए, आप चाय में एक चुटकी हल्दी और दालचीनी मिला सकते हैं।
एक मजबूत खांसी के साथ, भारी कुचल सामग्री का उपयोग नहीं करना बेहतर होता है। अदरक की चाय को मीठा बनाना बेहतर है और इसे गर्म दूध से आधा पतला करें। स्थिति से तुरंत राहत मिलेगी।
अदरक वाली ग्रीन टी विटामिन का भंडार है और एक वास्तविक हीलिंग बाम है। यह पूरी तरह से ताकत बहाल करता है, कुछ चिकित्सा दवाओं की तुलना में विषाक्त पदार्थों के शरीर को तेजी से छुटकारा दिलाता है।
अदरक वसा जलने को बढ़ावा देता है। यह सक्रिय रूप से सेल्युलाईट का मुकाबला करने के साधन के रूप में प्रयोग किया जाता है, और महिलाओं के लिए घरेलू व्यंजनों में लोकप्रिय है।
ताकि मसाले को नुकसान न पहुंचे, आपको पता होना चाहिए कि अदरक लेने की सलाह किसे नहीं दी जाती है:
- पित्त पथरी की बीमारी वाले लोग;
- तीव्र संक्रामक रोग होना;
- हेमटोपोइएटिक प्रणाली के रोगों के साथ;
- पेट के अल्सर के साथ;
- छोटे बच्चों;
- दिल की बीमारियों में।
एक निश्चित संयम को ध्यान में रखते हुए, आप अपने आप को एक अद्भुत पेय तैयार कर सकते हैं और बार-बार फैंसी प्राच्य मसाले के लाभकारी प्रभाव को महसूस कर सकते हैं।
यदि जुकाम के पहले संकेत पर आप फार्मेसी जाते हैं, तो आपको अदरक की जड़ जैसे उत्पाद पर ध्यान देना चाहिए। इसे खरीदें और तेज मसालेदार चाय काढ़ा करें। कुछ घंटों के बाद आप महसूस करेंगे कि आपको फार्मेसी उत्पादों की आवश्यकता नहीं होगी। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि आप अदरक का सही उपयोग करें। इस मामले में, आप केवल इससे लाभान्वित होंगे और नुकसान से बचेंगे।
अदरक की जड़ क्या है?
आज ज्यादातर लोग अदरक की जड़ के अस्तित्व से वाकिफ हैं। यह एक बारहमासी पौधे से संबंधित है जो दक्षिणपूर्व एशिया के देशों में बढ़ता है। प्राचीन काल से, जड़ को सभी बीमारियों के लिए एक इलाज माना जाता है, क्योंकि अदरक इसके उपचार गुणों में जिनसेंग से भी आगे निकल जाता है। लेकिन हर किसी को इसका जलता हुआ स्वाद पसंद नहीं आता। यहां यह ध्यान देने योग्य है कि औषधीय प्रयोजनों के लिए अदरक की काफी आवश्यकता होगी। रूट-आधारित चाय में पौधे के समान ही गुण होते हैं, लेकिन तीखेपन काफ़ी नरम होता है।
अदरक को यूरोप में मध्य युग में लाया गया था, उसी समय यह रूस में दिखाई दिया। यहाँ इसे "इनबीर" और "व्हाइट रूट" कहा जाता था। तब से, यह मसाला पारंपरिक रूसी जिंजरब्रेड का एक अनिवार्य घटक रहा है, और बोयार दावतें अदरक पेय के बिना नहीं कर सकती थीं।
अदरक की संरचना और लाभ
अदरक अपनी रासायनिक संरचना में अद्वितीय है। यह मानव शरीर के लिए आवश्यक खनिजों और विटामिनों का भंडार है। पौधे की जड़ में शामिल हैं:
- विटामिन सी, बी1, बी2, बी3, ए;
- बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम, कैल्शियम, लोहा;
- शरीर के लिए आवश्यक सभी अमीनो एसिड;
- फाइबर।
अदरक की जड़ की रासायनिक संरचना - टेबल
अदरक की जड़ के उपयोग को प्रतिबंधित करने वाले मुख्य कारकों में शामिल हैं:
- शरीर का तापमान 38 डिग्री से ऊपर;
- हेपेटाइटिस;
- जिगर का सिरोसिस;
- पित्ताशय की थैली में पथरी;
- मासिक धर्म और कोई अन्य रक्तस्राव;
- उच्च रक्तचाप;
- दिल का दौरा और स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया;
- विश्राम के चरण में गैस्ट्रिक या ग्रहणी संबंधी अल्सर;
- जठरशोथ;
- घातक ट्यूमर की उपस्थिति;
- अदरक से एलर्जी।
जड़ का दैनिक सेवन
अदरक एक शक्तिशाली उपाय है।इसलिए इसे ज्यादा मात्रा में इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। एक गिलास चाय के लिए, एक चम्मच कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक लें। प्रतिदिन ऐसे दो से अधिक सर्विंग्स का सेवन न करें। ओवरडोज के मामले में, निम्नलिखित लक्षण हो सकते हैं: उल्टी, दस्त और एलर्जी प्रतिक्रियाएं। अदरक का सेवन तुरंत बंद करने से सारी परेशानियां दूर हो जाएंगी।
उपयोग की बारीकियां
बेशक, आप बिना सोचे-समझे इस चमत्कारी उपाय का इस्तेमाल शुरू नहीं कर सकते। औषधीय या अन्य उद्देश्यों के लिए अदरक का उपयोग करने से पहले, विभिन्न स्थितियों में इसके उपयोग की विशेषताओं से खुद को परिचित करना आवश्यक है।
खाली पेट प्रयोग करें
खाली पेट अदरक की जड़ का सेवन करने पर पेट में तेज दर्द हो सकता है, जो उत्पाद का उपयोग बंद करने का संकेत है।
क्या रात में पौधे की जड़ से चाय पीना संभव है?
डॉक्टर दिन में बाद में अदरक वाली चाय से परहेज करने की सलाह देते हैं। इसका कारण जड़ के तंत्रिका तंत्र की टॉनिक और उत्तेजक क्रिया है। अगर आप लंबे समय तक बिना नींद के करवट बदलना नहीं चाहते हैं तो बेहतर है कि रात में इस उपाय का इस्तेमाल न करें।
शराब के साथ संयोजन
किसी भी मामले में आपको अदरक को मादक पेय के साथ नहीं मिलाना चाहिए, क्योंकि इस तरह से आप पूरे शरीर और विशेष रूप से यकृत को गंभीर झटका देंगे। हालांकि, शराब पीने के बाद, इसके विपरीत, इस जादुई जड़ वाली चाय पीने की सलाह दी जाती है। तो आप जल्दी से मतली और गंभीर सिरदर्द की भावना से छुटकारा पा लेंगे।
मासिक धर्म के दौरान प्रयोग करें
डॉक्टर न सिर्फ इसकी इजाजत देते हैं बल्कि मासिक धर्म के दौरान अदरक की चाय पीने की सलाह भी देते हैं। पौधे की जड़ दर्द के लक्षणों को कम करने में मदद करेगी और खून को पतला करने में भी मदद करेगी। इसके अलावा, ऐसी समस्या होने पर अदरक मासिक धर्म चक्र को नियमित करने में मदद करता है।
गर्भवती महिलाओं के लिए अदरक की जड़
गर्भावस्था के दौरान अदरक का इस्तेमाल बहुत सावधानी से करना चाहिए। एक ओर, गर्भावस्था की पहली तिमाही में, जड़ गर्भवती माँ और बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाएगी, और विषाक्तता की गंभीर अभिव्यक्तियों को भी रोकेगी। लेकिन दूसरी ओर, अगर किसी महिला का पहले गर्भपात हो चुका है, तो यह अभी भी इस तरह के उपाय का उपयोग करने लायक नहीं है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही में अदरक को contraindicated है।
स्तनपान करते समय प्रयोग करें
स्तनपान के दौरान, एक महिला को अदरक की चाय पीने की सख्त मनाही होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि जड़ में एक मजबूत टॉनिक प्रभाव होता है और बच्चे में अनिद्रा पैदा कर सकता है।
बच्चों को किस उम्र में दिया जा सकता है?
तीन साल से कम उम्र के बच्चों को अदरक नहीं देना चाहिए, क्योंकि यह बच्चे के विकृत गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान कर सकता है। इसके अलावा, अदरक के लगातार उपयोग से रक्तचाप बहुत कम हो जाता है, जिससे अक्सर हाइपोटेंशन का विकास होता है। हालाँकि, जब बच्चा तीन साल का हो जाता है, तो आप सर्दी से बचाव के लिए हफ्ते में कई बार थोड़ी सी अदरक वाली चाय बना सकते हैं।
कुछ रोगों के लिए पौधे की जड़
यदि आप गैस्ट्राइटिस, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ और मधुमेह जैसी बीमारियों से पीड़ित हैं, तो आपको रिलैप्स के दौरान अदरक के उपयोग की बारीकियों पर ध्यान देना चाहिए।
gastritis
जठरशोथ उत्पाद के उपयोग के लिए एक सीधा contraindication है। इस मामले में अदरक वाली चाय पेट की दीवारों को बहुत परेशान करेगी, और केवल बीमारी को बढ़ाएगी।
मधुमेह
अदरक की चाय के नियमित सेवन से रक्त शर्करा का स्तर कम पाया गया है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य बात है कि इस उद्देश्य के लिए अदरक का उपयोग केवल टाइप 2 मधुमेह (गैर-इंसुलिन-निर्भर लोगों) में किया जाना चाहिए। बेशक, इस बीमारी की उपस्थिति में अदरक की चाय का सेवन बिना शहद और चीनी के करना चाहिए। दिन में आधा गिलास से ज्यादा नहीं पीने की सलाह दी जाती है।
अग्नाशयशोथ
अग्नाशयशोथ के उपचार के चरण में ही अदरक की चाय का सेवन करने की अनुमति है। लेकिन यहां भी आपको सावधान रहने की जरूरत है। अनुशंसित राशि सप्ताह में दो से तीन बार एक कप चाय है। इस मामले में, अदरक धीरे-धीरे सूजन को दूर करने में मदद करेगा, और अग्न्याशय को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
वजन घटाने के दौरान प्रयोग करें
कम ही लोग जानते हैं, लेकिन अदरक वास्तव में धीरे-धीरे और उच्च गुणवत्ता वाले वजन घटाने में योगदान कर सकता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि पौधे की जड़ चयापचय को गति देती है, और इससे शरीर को संचित जमा से जल्दी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। इंटरनेट पर वजन कम करने वालों की समीक्षाएं इस उत्पाद के बारे में उत्साही प्रतिक्रियाओं से भरी हैं। बेशक, उच्च-गुणवत्ता वाले परिणाम प्राप्त करने के लिए, अदरक पेय के उपयोग को उचित पोषण के साथ जोड़ना आवश्यक है। इस नींबू पानी को बनाना आसान है।
- एक सेंटीमीटर अदरक की जड़ काट लें;
- उत्पाद को एक grater पर रगड़ें या इसे पतले काट लें;
- रात भर 500 मिलीलीटर पानी के परिणामी द्रव्यमान को डालें;
- सुबह अपने पेय में स्वाद के लिए दालचीनी, नींबू और शहद मिलाएं।
पूरे दिन नींबू पानी पिएं, खासतौर पर खाने से पहले। यदि आप नियमित रूप से इस तरह के पेय का सेवन करते हैं, तो आप न केवल अधिक वजन के बारे में, बल्कि सर्दी के बारे में भी हमेशा के लिए भूल सकते हैं।
घर का बना अदरक की चाय नुस्खा
ताजा अदरक की जड़ चाय बनाने के लिए जरूरी है, क्योंकि इसे सबसे स्वास्थ्यवर्धक माना जाता है। स्टोर में उत्पाद चुनते समय, इस तथ्य पर ध्यान दें कि यह सुनहरे रंग का हो, गहरे रंग का न हो। अदरक को फ्रिज में रखा जा सकता है, लेकिन तापमान माइनस चार डिग्री से कम नहीं होना चाहिए। शेल्फ जीवन दो या तीन दिनों से अधिक नहीं है। किसी भी स्थिति में जड़ को जमना नहीं चाहिए, क्योंकि इससे इसके लाभकारी गुण खो जाएंगे।
तो, अदरक की चाय बनाने के क्लासिक तरीके पर विचार करें।
- अदरक की जड़ के एक छोटे से टुकड़े को धोकर छील लें, जैसा कि आप एक ताजे आलू को करते हैं। खुरचें, त्वचा न काटें। यह त्वचा के नीचे है कि अधिकांश पोषक तत्व जिन्हें संरक्षित करने की आवश्यकता होती है, स्थित होते हैं।
- अदरक को छीलकर कद्दूकस कर लीजिए या बारीक काट लीजिए.
- अदरक को एक चायदानी या कप में रखें, यदि वांछित हो तो अपनी पसंदीदा चाय डालें और फिर इसके ऊपर उबलता पानी डालें।
- पेय को सात मिनट तक डूबा रहने दें।
- चाय को छान लें, नींबू का एक टुकड़ा या नींबू का रस का एक चम्मच, साथ ही स्वाद के लिए शहद या चीनी मिलाएं। आप चाहें तो ड्रिंक में पुदीना, दालचीनी, जायफल, इलायची या अन्य मसाले डाल सकते हैं।
अदरक की चाय कैसे बनाये - वीडियो
अदरक पर आधारित विभिन्न रोगों के लिए व्यंजन विधि
अदरक कई बीमारियों के इलाज में उपयोगी है, लेकिन इसे बनाने का तरीका अक्सर स्थिति के आधार पर अलग-अलग होता है।
जुकाम के लिए अदरक की चाय
जुकाम की शुरुआत को ठीक करने के लिए आपको दिन में कई बार एक कप अदरक की चाय में शहद और नींबू मिलाकर पीने की जरूरत है।
तैयार करने के लिए, आपको एक मोटे grater पर अदरक के एक छोटे टुकड़े को रगड़ने की जरूरत है, और फिर इसमें हरी चाय की पत्तियां, नींबू का एक टुकड़ा या चूना मिलाएं। उसके बाद, आपको मिश्रण को गर्म पानी से डालना होगा, और इसे दस मिनट के लिए काढ़ा करना होगा। तैयार चाय में एक चम्मच शहद डालें और पेय का आनंद लें।
माइग्रेन नींबू नुस्खा
गंभीर सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए, आपको नींबू के साथ अदरक पर आधारित काढ़ा तैयार करना होगा। ऐसा करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी के साथ ताजा कसा हुआ जड़ का एक बड़ा चमचा डालें और आधे घंटे के लिए उबाल लें। तैयार शोरबा में आपको आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाना होगा। हर दो से तीन घंटे में कुछ घूंट लें।
बुखार के लिए पिसी हुई अदरक
तापमान को नीचे लाने के लिए, आपको पिसी हुई अदरक पर आधारित एक शीतल पेय तैयार करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, उत्पाद का एक चम्मच लें और इसे दो कप उबलते पानी में डालें। इसे तीस मिनट तक पकने दें। फिर काढ़े में ठंडा पानी, साथ ही स्वादानुसार नींबू का रस मिलाएं। याद रखें कि आप पेय को केवल ठंडा ही पी सकते हैं। शरीर का तापमान 38 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए।
सिस्टिटिस के लिए अदरक और काली मिर्च
इस नाजुक बीमारी से छुटकारा पाने के लिए आपको अदरक का एक साधारण काढ़ा तैयार करना होगा। ऐसा करने के लिए, दो बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई जड़ लें और उसमें दो कप उबलता पानी डालें। धीमी आग पर रखें और चालीस मिनट तक पकाएं। यहाँ एक अति सूक्ष्म अंतर है। खाना पकाने के दौरान, आपको काली मिर्च जोड़ने की जरूरत है। एक छोटी सी चुटकी काफी होगी। खाना पकाने की प्रक्रिया पूरी होने के बाद, शोरबा थोड़ा ठंडा होना चाहिए। हर आधे घंटे में एक चम्मच लें।
बवासीर के लिए पौधे की जड़ वाली ग्रीन टी
बवासीर को रोकने और इलाज के लिए अक्सर अदरक की जड़ वाली ग्रीन टी का उपयोग किया जाता है। क्लासिक रेसिपी के अनुसार ऐसा उपाय तैयार करें। आम तौर पर, मासिक पाठ्यक्रम निर्धारित किया जाता है, और फिर, यदि आवश्यक हो, तो उपचार बढ़ाया जाता है। अदरक में शक्तिशाली जलनरोधी प्रभाव होता है, यही वजह है कि यह आंतरिक रक्तस्राव और नसों की सूजन के लिए इतना प्रभावी है।
अदरक के साथ इवान-चाय के साथ पुरानी ब्रोंकाइटिस के उपचार के लिए मासिक पाठ्यक्रम
ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारी के इलाज के लिए अक्सर विलो चाय और अदरक के संयोजन का उपयोग किया जाता है। औषधीय पेय तैयार करने के लिए, पौधे की जड़ को कद्दूकस से पीसना आवश्यक है, और फिर इसमें एक बड़ा चम्मच चाय की पत्ती मिलाएं। बीस मिनट से अधिक समय तक चाय पर जोर देने की सलाह दी जाती है। केवल एक ताजा पेय पिएं, क्योंकि समय के साथ फायरवीड अपने गुणों को खो देता है। एक महीने तक रोजाना दो मग चाय पीना जरूरी है।
अपनी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए अपने भोजन में अदरक को कैसे शामिल करें
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए ताजा सलाद या सब्जियों की स्मूदी में कद्दूकस किया हुआ अदरक डालना काफी होगा। प्रतिदिन एक चम्मच पर्याप्त होगा। यदि आप पेट की उच्च अम्लता से पीड़ित हैं, तो गर्म व्यंजन में एक चुटकी अदरक पिसी हुई डालें।
अदरक कई बीमारियों की रोकथाम के लिए एक बेहतरीन उपाय है। इसे चाय, साथ ही गर्म व्यंजनों में जोड़ा जाता है। अकेले औषधीय जड़ की गंध भूख को उत्तेजित करती है और मूड को ऊपर उठाती है। अदरक को अपने दैनिक आहार में शामिल किया जा सकता है, लेकिन आपको पहले अपने चिकित्सक से मतभेद के लिए जांच करनी चाहिए। यदि सब कुछ क्रम में है, तो इस पौधे के लिए धन्यवाद, आप फार्मास्युटिकल उत्पादों के उपयोग को कम कर सकते हैं, साथ ही कई बीमारियों को भी रोक सकते हैं।
बहुत से लोग अदरक के उपचार गुणों के बारे में जानते हैं, जिसने हाल ही में विशेष लोकप्रियता हासिल की है। संस्कृत में, अदरक, जो उत्तरी भारत का मूल निवासी है, का अर्थ है "सींग वाली जड़"। इसका एक अर्थ है - "सार्वभौमिक चिकित्सा"।
यदि आप बीमार नहीं होना चाहते हैं - अपने आहार में शामिल करना सुनिश्चित करें। अदरक की चाय भी एक हीलिंग ड्रिंक है, जो प्राकृतिक है, क्योंकि यह अदरक की जड़ से ही तैयार की जाती है। गर्म देशों में, जहां विभिन्न वायरस और रोगाणु हर कदम पर एक व्यक्ति के इंतजार में रहते हैं, अदरक एक वास्तविक रामबाण है। अदरक की जड़ या चाय का दैनिक उपयोग आपके उत्कृष्ट स्वास्थ्य की कुंजी होगा।
अदरक की चाय की संरचना
अदरक की चाय के साथ-साथ जड़ में भी विटामिन ए और बी, फास्फोरस, पोटेशियम, जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम जैसे उपयोगी खनिज होते हैं। चाय का जलता हुआ स्वाद अदरक में जिंजरोल की उपस्थिति के कारण होता है - एक फिनोल जैसा पदार्थ। ऐसा अद्भुत सेट शरीर पर इसके लाभकारी प्रभाव के बिना नहीं हो सकता।
अदरक की चाय कैसे बनायें?
चाय बनाकर घबराओ मत। उनकी रेसिपी काफी सरल है। जड़ का एक टुकड़ा उबलते पानी से डाला जाना चाहिए और जोर देना चाहिए। यदि आप एक स्पष्ट स्वाद प्राप्त करना चाहते हैं, तो पेय को लगभग 15-20 मिनट तक उबालें। यदि आप पुदीने की पत्तियाँ मिलाते हैं, तो यह अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जो उनकी सुगंध के साथ एक अद्भुत गुलदस्ता बनाएगा।
पेय भी स्वादिष्ट होगा यदि आप इसे नींबू बाम या लिंगोनबेरी के पत्तों से तैयार करते हैं, या शायद आप शहद के साथ चाय चाहते हैं। कई अलग-अलग व्यंजन हैं, यह सब आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। किसी भी मामले में, आपको लाभ और सुखद अनुभूति दोनों मिलेगी।
अदरक की चाय का सेवन ठंडा और गर्म दोनों तरह से किया जा सकता है।
अदरक के फायदे
जुकाम के लिए अदरक की चाय की प्रभावशीलता बहुत अधिक है। सर्दी, फ्लू, खांसी, विभिन्न गले में खराश - इन सभी बीमारियों में अदरक की चाय बचाव में आएगी।
यह हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है, रक्त वाहिकाओं और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और रक्त को पतला करता है।
पाचन पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव देखा गया है। चाय के लिए धन्यवाद, श्वसन पथ साफ हो जाता है और मस्तिष्क गतिविधि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
जोड़ों के रोगों में, अदरक की चाय दर्द को कम करती है, गठिया, गठिया और आर्थ्रोसिस, मांसपेशियों में दर्द, मोच, सूजन से सफलतापूर्वक लड़ती है और कंकाल प्रणाली को मजबूत करती है।
चाय पाचन तंत्र में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है: यह पेट दर्द से राहत देती है, दस्त का इलाज करती है, गैस बनना कम करती है और पेट फूलना समाप्त करती है।
अदरक की चाय जानवरों के जहर के प्रभाव को पूरी तरह से खत्म कर देती है, इसका उपयोग मशरूम के जहर के लिए जाना जाता है।
चाय का नियमित सेवन शरीर के आंतरिक तापमान को स्थिर करता है, भूख में वृद्धि को बढ़ावा देता है, पाचन और गैस्ट्रिक स्राव पर उत्तेजक प्रभाव डालता है और गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को स्थिर करता है।
इसकी अभिव्यक्ति डकार और अपच के लिए प्रभावी है। यह लार पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, और इसके मूत्रवर्धक प्रभाव के लिए भी जाना जाता है।
प्रोस्टाग्लैंडीन हार्मोन के स्तर को कम करता है, जो तापमान, ऐंठन और अन्य दर्द के मुख्य प्रेरक एजेंट हैं। पेट, पित्त, आंतों और में दर्द के साथ मासिक धर्म चक्र के दौरान दर्दनाक लक्षणों से राहत मिलती है।
गर्भावस्था, कीमोथेरेपी, या अन्य बीमारियों से जुड़ी मतली को दूर करने में अदरक की चाय एक अमूल्य सहायता है। चाय के शोषक गुण साइड इफेक्ट का कारण नहीं बनते हैं, जैसा कि दवाओं के मामले में होता है।
यह माइग्रेन, अवसाद और तनाव से संबंधित विभिन्न चिंता स्थितियों के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त उपाय है। जड़ की ही तरह चाय भी एक अद्भुत एंटी-कैंसर एजेंट है।
इसके अलावा, अदरक की चाय, इसकी मोहक सुगंध के लिए धन्यवाद, इच्छा को उत्तेजित करती है, रक्त परिसंचरण और यौन क्रिया को बढ़ाती है।
अदरक वाली चाय के नुकसान
कई लोग अब हैरान होंगे कि ऐसे अद्भुत पेय से क्या नुकसान हो सकता है। अत्यधिक उपयोग, किसी भी अतिरिक्त की तरह, मुख्य कारक है जिससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, पेट की श्लेष्मा झिल्ली को नुकसान।
रात में पेय पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है - एक मजबूत टॉनिक प्रभाव के परिणामस्वरूप, नींद की गड़बड़ी वास्तविक होती है। यदि आपके पास पित्त पथरी है, तो अदरक की चाय से परहेज करना सबसे अच्छा है। इसका एक मजबूत कोलेरेटिक प्रभाव है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, कोई विशेष हानिकारक संकेतक नहीं हैं, इसलिए अपने स्वास्थ्य के लिए अदरक की चाय पिएं और इसका आनंद लें।
संबंधित आलेख
