โจ๊กมิตรภาพกี่กิโลแคล. สัดส่วนมิตรภาพโจ๊กในน้ำนม ข้าวต้ม "มิตรภาพ" ในเตาอบกับผลไม้แห้ง โจ๊ก Lenten“ มิตรภาพ ข้าวต้ม "มิตรภาพ" จากข้าวและลูกเดือย
ในการเตรียมโจ๊ก "มิตรภาพ" ตามสูตรคลาสสิกคุณจะต้อง:
- ข้าว 1 แก้ว
- ข้าวฟ่าง 1 แก้ว
- นม 2 ลิตร
- น้ำตาล, เกลือ - ตามรสนิยมของคุณ
ล้างซีเรียลให้สะอาดใต้น้ำไหล แยกออกถ้าจำเป็น เทนมลงในกระทะแล้วนำไปต้ม จากนั้นลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุดเทซีเรียลและปรุงอาหารเป็นเวลา 30 - 35 นาทีคนบ่อยๆเพื่อไม่ให้โจ๊กไหม้
หลังจากเวลานี้ให้เติมน้ำตาล เกลือและเนย หลังจากนั้นคนโจ๊กปิดไฟแล้วปิดฝากระทะ คลุมด้วยผ้าเช็ดครัวด้านบนแล้วทิ้งไว้ 15-20 นาที ทุกอย่างอาหารเช้าของคุณพร้อมแล้วคุณสามารถโทรหาครอบครัวของคุณที่โต๊ะได้
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" กับลูกเกดในหม้อหุงช้า: สูตร
ในการเตรียมโจ๊ก Druzhba ในหม้อหุงช้า คุณจะต้อง:
- ข้าว 1/2 ถ้วยตวง
- ข้าวฟ่าง 1/2 หลายแก้ว
- นมหลายแก้ว 6 แก้ว
- ลูกเกดหนึ่งกำมือ;
- เนย 30 กรัม
- 1 ช้อนโต๊ะ ซาฮาร่า;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
ล้างธัญพืชให้สะอาด เทน้ำเดือดบนข้าวฟ่าง ใส่ข้าวและลูกเดือย, น้ำมัน, ลูกเกด, เกลือและน้ำตาลลงในชาม multicooker
เพิ่มนม
จากนั้นตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" บน multicooker ผัดโจ๊กเมื่อพร้อม
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" กับฟักทอง ลูกเกด และแอปริคอตแห้งในเตาอบ
ในการปรุงโจ๊กนี้ในเตาอบ คุณจะต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้:
- ข้าวเมล็ดกลม 1/2 ถ้วยตวง
- ข้าวฟ่าง 1/2 ถ้วยตวง
- ลูกเกดดำหนึ่งกำมือ
- แอปริคอตแห้ง 10 ชิ้น
- น้ำตาลและเกลือ - เพื่อลิ้มรส;
- เนย 40 กรัม
- เนื้อฟักทอง 100 กรัม
- นม 3 แก้ว
วิธีทำโจ๊กนี้เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว มันถูกปรุงในเตารัสเซียซึ่งมันอร่อยอย่างน่าอัศจรรย์ อย่างไรก็ตาม วันนี้ คุณสามารถใช้เตาอบแทนเตาได้
ก่อนอื่นต้องล้างซีเรียลในน้ำหลาย ๆ ครั้ง หลังจากนั้นเทน้ำเดือดลงบนข้าวฟ่างเพื่อไม่ให้โจ๊กกลายเป็นรสขม จากนั้นล้างแอปริคอตแห้งและลูกเกด เทน้ำอุ่นลงบนพวกเขาแล้วปล่อยให้ยืนประมาณ 15 นาที
ปอกฟักทองแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ นำจานแก้วที่ทนต่อเตาอบหรือหม้อดินเผาขนาดใหญ่ ใส่ซีเรียลที่เตรียมไว้แล้วใส่ลูกเกด แอปริคอตแห้ง ฟักทอง น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส
เทส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้กับนมแล้วใส่เนยลงไป ใส่ภาชนะแก้วหรือหม้อในเตาอบเย็นเป็นเวลา 1 ชั่วโมง นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้จานแตกออกจากอุณหภูมิที่ต่างกัน ปรุงโจ๊กในเตาอบที่ 200 องศา
หลังจากนั้นปิดเตาอบทิ้งจานไว้ให้เหงื่อออก 15 นาที โจ๊กจะอร่อยขึ้น
โจ๊ก Druzhba มีชื่อที่น่าสนใจเพราะมันไม่ได้ปรุงในซีเรียลหนึ่งอัน แต่สำหรับสองอันขึ้นไป - ซีเรียลเริ่ม "เป็นเพื่อน" และแน่นอนว่ามันจะดีกว่าที่จะรวมกัน แต่การเลือกซีเรียลนั้นอยู่บนไหล่ของพ่อครัว สามารถ:
- ข้าวฟ่างและข้าวบาร์เลย์
- ข้าวและลูกเดือย
- บัควีทและข้าว
- ข้าวบาร์เลย์และข้าวสาลี
- เชลยและข้าวบาร์เลย์
- ชุดค่าผสมอื่น ๆ
ห้าส่วนผสมที่ใช้บ่อยที่สุดในสูตรโจ๊ก Druzhba:
โจ๊ก Druzhba คลาสสิกปรุงบนข้าวและลูกเดือย แต่เป็นที่ชัดเจนว่าคลาสสิกอาจแตกต่างกันไปในแต่ละภูมิภาค ปรุงด้วยน้ำและนมในอัตราส่วน 1:2 ตัวเลือกที่ถูกต้องใช้ได้กับนมและน้ำเท่านั้น วิธีที่เร็วที่สุดในการปรุงอาหารในหม้อหุงช้าเช่นนี้:
- ล้างข้าวและลูกเดือยในน้ำหลาย ๆ
- ใส่หม้อหุงช้าในส่วนเท่า ๆ กัน
- เทนมและน้ำ 2:1.
- เกลือน้ำตาล
- ใส่เนย
- ตั้งโหมด "โจ๊ก" เป็นเวลา 1 ชั่วโมง
ในเตาอบในหม้อปรุงดังนี้:
- ใส่ข้าวสาลีและข้าวลงในชาม
- เทนมและน้ำ 2:1.
- เกลือน้ำตาล
- ผสม.
- ปิดฝาและเคี่ยวที่ 160 องศาเป็นเวลา 40-60 นาที
- ไม่แนะนำให้เติมหม้อจนเต็ม - สูงสุด ¾
ห้าสูตรโจ๊กมิตรภาพที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด:
- คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้ง, เบอร์รี่, ผลไม้, ถั่ว, ฟักทองลงในโจ๊ก
- โจ๊กนี้ควรให้เวลา "เข้าใกล้" โดยห่อในผ้าห่มเป็นเวลา 20 นาทีหลังจากปรุงอาหาร
- ปรุงโจ๊กในกระทะก้นหนา
อะไรจะมีประโยชน์มากกว่ากันเมื่อคุณต้องการชาร์จแบตเตอรี่ตลอดทั้งวัน? เท่านั้น มื้อใหญ่ด้วยสูตรจากซีเรียลตั้งแต่สองชนิดขึ้นไป! เดิมชื่ออาหารน่ารับประทานที่อุดมไปด้วย คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนองค์ประกอบการติดตามที่มีประโยชน์ รวมไว้ในเมนูการกินให้ถูกต้อง ร่าเริง และใช้เวลาทำอาหารน้อยลง
วิธีทำโจ๊กมิตรภาพ
- ในสัดส่วนที่เท่ากัน ให้นำซีเรียลสองประเภท ล้างเมล็ดธัญพืชก่อนด้วยน้ำอุ่นและน้ำร้อน
- ต้มลูกเดือยก่อน แล้วใส่เมล็ดข้าวหลังจากผ่านไป 10 นาที ปรุงซีเรียลต่ออีก 10 นาที
- จากนั้นขณะกวน เทนม เทน้ำตาล เกลือ หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ จนสุก ส่วนผสมสุดท้ายคือ เนย.
ข้าวต้มมิตรภาพ - สูตร
ด้วยปริมาณแคลอรี่ต่ำ อาหารมื้อใหญ่สามารถชาร์จพลังงานจำนวนมากได้ ถ้าคุณกินมันเป็นอาหารเช้า คุณจะไม่อยากกินของว่างก่อนอาหารกลางวัน การเลือกสูตรโจ๊ก Druzhba คลาสสิกคุณสามารถเปลี่ยนนมด้วยน้ำหรือยอมจำนนต่อสิ่งล่อใจของนวัตกรรมการทำอาหารและรวมซีเรียลประเภทอื่น ๆ เช่นบัควีทถั่ว สูตรอาหารเป็นที่นิยมโดยการเพิ่มฟักทอง, เบอร์รี่, แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, น้ำผึ้ง ตำรับอาหารที่มีรูปถ่ายให้ภาพที่สมบูรณ์ของวิธีการปรุงอาหารแสนอร่อยในหม้อหุงช้าหรือเตาอบด้วยนม
ข้าวต้มมิตรภาพนม - สูตร
- เสิร์ฟ: 2 คน
- ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 540 kcal
- ประเภทอาหาร: รัสเซีย.
หากคุณทำอาหารตาม เทคโนโลยีคลาสสิกจะต้องสังเกตจุดสำคัญหลายประการ คุณต้องกินซีเรียลสองประเภทหนึ่งในสามของแก้ว แต่ในสัดส่วนที่เท่ากันเสมอ ความแตกต่างที่สองคือปริมาตรของเหลวที่เหมาะสมที่สุด เท่ากับหนึ่งลิตร เพื่อให้เมล็ดพืชนิ่ม วิธีการปรุงโจ๊กมิตรภาพกับนม? สูตรง่าย ๆ นี้จะแสดงให้คุณเห็นทีละขั้นตอนว่าต้องเติมเท่าไหร่และเมื่อใดจึงจะใส่ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นลงในกระทะเป็นกรัมที่ใกล้ที่สุด ความอดทนเล็กน้อยและสำหรับอาหารเช้าคุณจะสามารถลิ้มรสนมแสนอร่อยมากมาย
วัตถุดิบ:
- ข้าวฟ่างข้าว - 60 กรัมต่อชิ้น
- นม - 1 ลิตร
- เนย - 10 กรัม
- น้ำตาล - 40 กรัม
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
วิธีทำอาหาร:
- นำนมไปต้มลดความร้อน
- ขั้นแรก ใส่ลูกเดือย ต้ม 10 นาที แล้วใส่ข้าว ทิ้งกระทะไว้บนเตาอีก 20-25 นาที
- จากนั้นใส่เนยและเครื่องเทศ
- ปิดฝาให้สนิท นำออกจากเตาแล้วห่อ ปล่อยให้เดือดประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
ข้าวต้มมิตรภาพในหม้อหุงช้า - สูตรพร้อมรูปถ่าย
- เสิร์ฟ: 3 คน
- ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 810 kcal
- ประเภทอาหาร: รัสเซีย.
เมื่อมีผู้ช่วยอยู่ในครัว ทำไมไม่ลองใช้มันล่ะ? โจ๊กมิตรภาพในหม้อหุงช้าจะไม่ "หนี" เมล็ดพืชจะไม่ไหม้ไปที่ผนังของภาชนะ ข้อได้เปรียบที่ใหญ่ที่สุดของเครื่องใช้ในครัวเรือนนี้คือความสามารถในการตั้งโปรแกรมการเริ่มต้นในเวลาที่สะดวก อาหารร้อนจะกลายเป็นร่วน และคุณไม่จำเป็นต้องคอยตรวจสอบกระบวนการหรือคนตลอดเวลา สัญญาณจับเวลาจะแจ้งให้คุณทราบถึงความพร้อมจะยังคงกระจายการรักษาบนจานตกแต่งด้วยผลเบอร์รี่, ถั่ว, ผลไม้เพื่อความอยากอาหาร
วัตถุดิบ:
- ข้าว (กลม) ข้าวฟ่าง - 100 กรัมต่อชิ้น
- นม - 1 ลิตร;
- เนย - 20 กรัม
- น้ำตาล - 10 กรัม
วิธีทำอาหาร:
- ล้างปลายข้าว ปริมาณมากของเหลวแล้วเทน้ำเดือด
- เทธัญพืชสองชนิดเข้าด้วยกันในชามใส่น้ำตาล
- ไม่เหมือน สูตรคลาสสิคให้ใส่เนยลงไปก่อนเทนมและเริ่มขั้นตอนการทำอาหาร
- ตั้งโหมด “โจ๊กนม” รอประมาณ 35 นาที จนกว่าตัวจับเวลาจะแจ้งให้คุณทราบเมื่อสิ้นสุดการปรุงและความพร้อม รักษามากมาย.
Kasha Friendship เหมือนอยู่ในโรงเรียนอนุบาล
- เวลาทำอาหาร: 60 นาที
- เสิร์ฟ: 4 คน
- วัตถุประสงค์: อาหารเช้า
- ประเภทอาหาร: รัสเซีย.
- ความยากในการเตรียม: ง่าย
เลือกสูตรนี้เพื่อปรนเปรอตัวเองและครอบครัวด้วยอาหารเช้าแสนอร่อย ซีเรียลสองชนิดควบคู่กันให้ความรู้สึกอิ่มเอิบส่วนประกอบของเหลว - นม - ทำให้ธัญพืชละลายบนลิ้นและมันคุ้มค่าที่จะเพิ่มส่วนผสมของเนยและน้ำตาล - และโจ๊ก Druzhba ก็พร้อมเหมือนในโรงเรียนอนุบาล บังคับ จานนมในอาหารสำหรับเด็กนั้นอุดมไปด้วยสารอาหารเพราะหลังจากชิมอาหารจานอร่อยสำหรับอาหารเช้าแล้วคุณจะไม่ต้องการทำของว่างก่อนอาหารเย็น
วัตถุดิบ:
- ข้าวขาว - 80 กรัม
- ข้าวฟ่าง - 80 กรัม
- น้ำ - 600 มล.;
- นม - 1.2 ลิตร
- เนย - 50 กรัม
- น้ำตาล - 5 ช้อนชา;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
วิธีทำอาหาร:
- ล้างซีเรียลจนน้ำใส
- ปรุงลูกเดือยประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง จากนั้นเติมข้าว ปรุงต่ออีก 10 นาที จำไว้ว่าให้คนให้เข้ากัน
- แยกกันอุ่นนมและเทซีเรียลลงในกระทะร้อน เทน้ำตาลเกลือปรุงอาหารต่อจนสุกชิมเป็นระยะ
- ละลายเนยในไมโครเวฟหรือบนไฟอ่อน ผสมให้เข้ากันกับส่วนผสมที่เหลือก่อนเสิร์ฟ
ข้าวต้มมิตรภาพในเตาอบ - สูตรพร้อมรูปถ่าย
- เวลาทำอาหาร: 1 ชั่วโมง
- เสิร์ฟ: 7 คน
- ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 1890 kcal
- วัตถุประสงค์: อาหารเช้า
- ประเภทอาหาร: รัสเซีย.
- ความยากในการเตรียม: ง่าย
เตาอบแบบรัสเซียดั้งเดิมถูกแทนที่ด้วยเตาทรงพลัง ช่วยให้แม่บ้านเตรียมอาหารจานอร่อยที่มีกลิ่นหอมน่ารับประทาน วิธีการปรุงอาหารและอาหารจานใดบ้างเพื่อให้โจ๊กมิตรภาพในเตาอบร่วนและไม่ไหม้ เป็นการดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับจานดินเผาหรือเซรามิคและควรทิ้งกระทะไว้สำหรับตัวเลือกเมื่อคุณวางแผนจะปรุงอาหารบนเตา ลองข้าวและบัควีทร่วมกับลูกเดือย - การทดลองทำอาหารจะทำให้คุณประหลาดใจในรสชาติและรูปลักษณ์!
วัตถุดิบ:
- ข้าวฟ่าง - 100 กรัม
- บัควีท - 50 กรัม
- ข้าว - 50 กรัม
- น้ำ - 500 มล.
- นม - 1 ลิตร;
- น้ำตาล - 80 กรัม
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- เนย - 20 กรัม
วิธีทำอาหาร:
- แช่ซีเรียลแต่ละชนิดแยกกันใน น้ำเย็นประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วเทน้ำเดือด
- เทข้าวฟ่างลงในน้ำเดือด ปรุงเป็นเวลา 15 นาที ใส่ข้าวบัควีท ปล่อยให้ซีเรียลเหงื่อออกอีกเล็กน้อย
- นำเนยชิ้นเล็ก ๆ จารบีเครื่องปั้นดินเผาหรือจานเซรามิกใส่ซีเรียลที่เสร็จแล้วเทส่วนผสมของนมและไข่ที่ตีแล้วใส่เนยที่เหลือไว้ด้านบน
- เปิดเตาอบใส่จานที่มีส่วนผสมทั้งหมดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงเพื่อให้อาหารพร้อม
ข้าวต้มมิตรภาพฟักทอง
- เสิร์ฟ: 4 คน
- ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 1080 kcal
- วัตถุประสงค์: อาหารเช้าอาหารกลางวัน
- ประเภทอาหาร: รัสเซีย.
- ความยากในการเตรียม: ง่าย
ฐานนม ส่วนผสมของข้าวฟ่างและข้าว เครื่องเทศเล็กน้อย - นี่คือสูตรคลาสสิกสำหรับการรักษาเพื่อสุขภาพนี้ หากคุณต้องการให้รสชาติที่แตกต่าง โจ๊กมิตรภาพกับฟักทองในหม้อหุงช้าจะเป็นทางเลือกที่ดี รุ่นดั้งเดิมหรือการทดลองทำอาหารอื่น ๆ ตามที่จานนี้สามารถปรุงในน้ำนั่นคือไม่มีนมในหม้อที่มีครีมเปรี้ยวกับบัควีท ทำอาหารอย่างไร อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่ต้องการอาหารเสริม?
วัตถุดิบ:
- ข้าวฟ่าง - 0.5 ถ้วยต่อชิ้น;
- นม - 500 มล.;
- ฟักทอง - 300 กรัม
- เนย - 50 กรัม
- เกลือ, น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส
วิธีทำอาหาร:
- ข้าวล้างให้สะอาดลูกเดือยเทลงในชาม
- โรยหน้าด้วยเนื้อฟักทองหั่นเป็นลูกเต๋าเล็กๆ เกลือ น้ำตาล
- เทนมร้อนผสมส่วนผสมด้วยไม้พายเพื่อให้อาหารที่มีนมมากมายในหม้อหุงช้าได้สีที่สวยงาม
- ตั้งโหมดที่เหมาะสม เปิดฝา เติมเนยลงในจานนมที่เสร็จแล้ว ทิ้งไว้ให้แช่สักครู่
ข้าวต้มมิตรภาพในน้ำ - สูตร
- เวลาทำอาหาร: 45 นาที
- เสิร์ฟ: 4 คน
- ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 720 kcal
- วัตถุประสงค์: อาหารเช้า
- ประเภทอาหาร: รัสเซีย.
- ความยากในการเตรียม: ง่าย
วิธีการปรุงอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับอาหารเช้าโดยไม่เบี่ยงเบนไปจากเทคโนโลยีแบบดั้งเดิมมากนัก? มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะปล่อยให้สัดส่วนของซีเรียลสองประเภทซึ่งสร้างคู่ของรสชาติที่เย้ายวนใจและแทนที่จะเป็นนม - โจ๊กมิตรภาพบนน้ำ หากคุณต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น แต่ต้องการพลังงานสำหรับการเล่นกีฬา ตัวเลือกนี้เหมาะที่สุด เพิ่มลูกเกด ผลไม้แห้ง แอปริคอตแห้ง แล้วคุณจะได้คลังสารอาหารที่มีแคลอรีขั้นต่ำ
วัตถุดิบ:
- ข้าวกลม, ข้าวฟ่าง - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
- น้ำ - 1 ลิตร;
- น้ำตาล - 5 ช้อนชา;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
วิธีทำอาหาร:
- แยกข้าวนึ่งข้าวฟ่างทิ้งไว้หนึ่งในสี่ของชั่วโมงแล้วสะเด็ดน้ำ
- รวมซีเรียลเทน้ำร้อนปริมาณ 600 มล. ปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ อีก 15-20 นาที
- สองสามนาทีก่อนความพร้อม ใส่เครื่องเทศ ลูกเกด หรือส่วนผสมอื่น ๆ ทิ้งไว้ 5 นาทีเพื่อให้โจ๊กมิตรภาพถูกเติม
ข้าวต้มมิตรภาพในหม้อ
- เวลาทำอาหาร: 50 นาที
- เสิร์ฟ: 4 คน
- ปริมาณแคลอรี่ของจาน: 650 kcal
- วัตถุประสงค์: อาหารเช้าอาหารกลางวัน
- ประเภทอาหาร: รัสเซีย.
- ความยากในการเตรียม: ง่าย
หม้อในเตาอบสามารถเป็นทางเลือกแทนเครื่องใช้ในครัวเรือนที่ทันสมัยในห้องครัวในแง่ของการรักษาสารอาหารของพืชธัญพืช ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะรักษารสชาติอันหาที่เปรียบมิได้ของอาหารเช้าที่มีประโยชน์ซึ่งรู้จักกันดีตั้งแต่วัยเด็กขณะทำอาหาร วิธีการปรุงโจ๊กมิตรภาพในหม้อเพื่อไม่ให้ไหม้เมล็ดพืชจะนิ่มและกลิ่นหอมปลุกความอยากอาหาร? นมสดโฮมเมด อัลมอนด์ป่น ธัญพืชอบ - นี่คือเคล็ดลับการทำอาหารง่ายๆ และคุณสามารถทำให้การทำอาหารง่ายขึ้นได้หากคุณนำซีเรียลใส่ถุง
วัตถุดิบ:
- ข้าวฟ่างข้าว - 60 กรัมต่อชิ้น
- นม - 300 มล.;
- น้ำ - 150 มล.
- เนย - 20 กรัม
- น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
- อัลมอนด์สับ - 2 ช้อนชา;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส
วิธีทำอาหาร:
- ทำ อาหารพร้อมทานร่วนคุณต้องนึ่งซีเรียลก่อนและทาน้ำมันแต่ละหม้อด้วยน้ำมัน
- เติมหม้อที่มีส่วนผสมของซีเรียลใส่เครื่องเทศเทนมที่เจือจางด้วยน้ำ
- ใส่ทุกอย่างในเตาอบซึ่งต้องอุ่น
- โจ๊กมิตรภาพปรุงเท่าไหร่ขึ้นอยู่กับขนาดของจานและอุณหภูมิที่เลือกโดยเฉลี่ยกระบวนการนี้ใช้เวลา 25-30 นาที
- วางอัลมอนด์สับไว้ด้านบน ทิ้งหม้อไว้ให้อ่อนแรงอีกสักสองสามนาทีก่อนใช้ ปิดเตาอบ
วิดีโอ: วิธีการปรุงโจ๊กมิตรภาพ
“ มิตรภาพ” เป็นโจ๊กหนืดซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือการรวมกันของซีเรียลสองประเภทขึ้นไปซึ่งส่วนใหญ่เป็นข้าวและลูกเดือย มีสารอาหารมากมาย
วันนี้ไม่ใช่ความลับสำหรับทุกคนที่เส้นทางสู่ความงาม สุขภาพ และความมีชีวิตชีวาเริ่มต้นด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ
ท้ายที่สุด สิ่งที่อยู่บนจานของเราก็ส่งผลกระทบเช่นกัน รูปร่าง, สุขภาพและอารมณ์
วิธีที่ง่ายที่สุดในการกระจายเมนูที่มีประโยชน์คือ "ติดใจ" กับซีเรียล
การรักษาที่ยอดเยี่ยมนี้มีหลายแบบ และแต่ละอย่างก็มีคุณธรรมพิเศษในตัวเอง
แต่สิ่งสำคัญคือพวกเขาทั้งหมดอร่อยน่าพอใจและอุดมไปด้วยวิตามิน
ถ้าคุณคิดว่าอาหารพวกนี้น่าเบื่อ คุณคิดผิด
สูตรโจ๊ก "มิตรภาพ" เป็นข้อพิสูจน์เรื่องนี้
ข้าวต้มที่สอนมิตรภาพ
ใครก็ตามที่พบวัยเด็กโซเวียตที่ไร้กังวลแทบจะลืมรสชาติของโจ๊ก Stolovskaya ที่ทำจากข้าวฟ่างและข้าวซึ่งเขาแบ่งปันกับเพื่อนที่ดีที่สุดของเขา
ชื่อที่มองโลกในแง่ดีคือ "มิตรภาพ" มาจากข้อเท็จจริงที่ว่าธัญพืชสองประเภทถูกแบ่งอย่างเท่าๆ กันในองค์ประกอบเดียว
หลังจากไฟลุกโชนร่วมกลายเป็นเพื่อนสนิทกันเป็นผลให้รสชาติที่ยอดเยี่ยมและกลิ่นหอมน่ารับประทานมาก
ในเวอร์ชันคลาสสิกปกติ อาหารนี้ดีมาก แต่ถ้าคุณทดลองเพียงเล็กน้อย ให้เพิ่มส่วนผสมใหม่ และทำการเปลี่ยนแปลงวิธีการปรุงอาหารบางอย่าง มันก็ไม่เท่ากันเลย
เราจะพิจารณาทั้งวิธีการดั้งเดิมและนวัตกรรมการทำอาหารที่เกี่ยวข้องกับ "มิตรภาพ" ของธัญพืชสองชนิด
ใส่ใจคุณภาพ - ใส่ใจสุขภาพ
หากคุณต้องการให้อาหารมีรสชาติดีเยี่ยม มีกลิ่นหอม และให้ความสบายท้อง อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะดูแลการหาวัตถุดิบคุณภาพสูง
โดยธรรมชาติแล้วโฟกัสอยู่ที่ข้าวและลูกเดือย
อย่าซื้อสิ่งแรกที่มองคุณจากชั้นวางหรือถูกกว่า
ส่วนผสมที่น่าสงสัยอาจส่งผลเสียต่อความสม่ำเสมอของโจ๊กหรือทำให้คุณสมบัติของโจ๊กผิดไป
ข้าวควรมีลักษณะเป็นเม็ดกลม เนื่องจากจะดูดซับน้ำได้ดีและต้มให้เดือดเบา ๆ ซึ่งเหมาะสำหรับทำซีเรียลที่มีความหนืดโดยเฉพาะ เช่น นมดรูซบา
องค์ประกอบที่สอง - ข้าวฟ่าง - ต้องเลือกสี
หากเมล็ดพืชมีสีเหลืองซีด แสดงว่ามีสารอาหารขั้นต่ำ แต่สีเหลืองสดใสและหมอกควันเป็นตัวบ่งชี้ว่าอาหารจะไม่ขม
ในกรณีที่สูตรมีนมให้เลือกก็ควรเลือกอย่างจริงจัง
เมื่อซื้อโฮมเมดจากตลาด ให้ตรวจสอบกลิ่นและสีได้ตามสบาย
ผลิตภัณฑ์ควรเป็นสีขาวหรือสีครีมที่เข้มข้นและมีชั้นหนาอยู่ด้านบน นมใส บางเกินไป เป็นน้ำ มีโทนสีน้ำเงิน - สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของคุณภาพต่ำและการเจือจางด้วยน้ำ
แต่ในร้านค้าต้องแน่ใจว่าได้ดูบรรจุภัณฑ์ของสินค้านั้นจะต้องแน่นหนาไม่บุบสลายไม่บวม
กำหนดวันหมดอายุ จากนั้นไปที่จุดชำระเงินเท่านั้น
หลังจากซื้อของสำเร็จแล้ว ก็ถึงเวลาลงมือทำธุรกิจในครัว
รู้สึกอิสระที่จะเลือกสูตรสำหรับโจ๊ก Druzhba และนำกระทะหรือหม้อหุงช้าออกมา
ตัวเลือกคลาสสิก - ชนะ - ชนะ
หากมันยาวเกินไปสำหรับใครบางคน ความจริงที่ว่าอาหารจานนี้มีแคลอรีต่ำ แต่อุดมไปด้วยธาตุที่มีประโยชน์มากมายสามารถใช้เป็นเครื่องปลอบใจได้
ทำโจ๊ก "มิตรภาพ" กับฟักทองในนม
- ข้าวฟ่าง ¾ ถ้วย;
- ข้าว ¾ ถ้วย;
- ฟักทอง 300 กรัม
- เนย 50 กรัม
- นม 0.5 ลิตร
- แก้วน้ำ;
สูตรโจ๊ก "มิตรภาพ" กับไข่
- ข้าวฟ่าง - 50 กรัม
- ข้าว - 50 กรัม
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- เนย - 1.5 ช้อนชา;
- นม - 300 กรัม
- น้ำตาลและเกลือเพื่อลิ้มรส
เทนมลงในจานที่เตรียมไว้พร้อมซีเรียลล้าง
นำเนื้อหาไปต้มให้ไฟเงียบลงและปรุงอาหารจนนุ่ม
สุดท้ายเพิ่มน้ำตาลและเกลือ
ลด 30 กก. ใน 2 สัปดาห์! อาหารสำหรับคนขี้เกียจที่สุด.
นำออกจากเตาปล่อยให้ยืน "ห่อ"
ก่อนเสิร์ฟ ใส่เนยและไข่แดงลงในจานที่มีโจ๊ก (จะวิปปิ้งหรือทั้งลูกก็ได้)
โจ๊กที่เป็นมิตรกับครีมเปรี้ยว
- ข้าวฟ่าง - 1/2 ถ้วย;
- ข้าว - 1/2 ถ้วย;
- ครีม - 1/2 ถ้วย;
- นม - 1l;
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ;
- เกลือ - 1/2 ช้อนชา
ต้มลูกเดือยที่ล้างแล้วในน้ำ หลังจากเดือด ให้ตั้งไฟไว้ 5 นาที แล้วล้างออกอีกครั้ง
นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ซีเรียลไม่ให้รสขม
หลังจากใส่ข้าว นม น้ำตาล และเกลือลงไป ให้ปรุงจนนุ่ม
และในตอนท้ายหลังจากผสมมวลให้ละเอียดแล้วให้ใส่ครีมเปรี้ยวลงไป
ปล่อยให้มันต้มโจ๊กก็จะออกมานุ่มและฟู
สำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับความกลมกลืนของรูปร่างและปฏิเสธนมและน้ำตาลอย่างราบเรียบ เราสามารถแนะนำตัวเลือกที่ง่ายที่สุด - "มิตรภาพ" บนน้ำ
คุณไม่จำเป็นต้องเติมเกลือ น้ำตาล หรือเนย แต่แนะนำให้โรยด้วยสมุนไพรเพื่อเพิ่มรสชาติ
อย่ากลัวที่จะทดลอง!
หากคุณต้องการทำการทดลอง ลองใช้เตาอบหรือหม้อหุงช้าในการทำโจ๊กนม Druzhba เตาอบไมโครเวฟก็เหมาะเช่นกัน
ตัวเลือกที่หนึ่ง - ปรุงในไมโครเวฟ
ส่วนผสมสำหรับสูตรโจ๊กมิตรภาพกับนมด้วยวิธีนี้:
- ข้าวฟ่าง 100 กรัม
- ปลายข้าวข้าวโพด 100 กรัม
- ฟักทอง 300 กรัม
- เนย 50 กรัม
- นมหนึ่งแก้ว
- น้ำหนึ่งแก้วครึ่ง
- เกลือหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
รวมข้าวฟ่างกับ ปลายข้าวข้าวโพด, ใส่ในจานทนความร้อนลึก (ประมาณ 2 ลิตร)
เพิ่มเกลือเล็กน้อย, น้ำ, ผสม
ไมโครเวฟ 800W เป็นเวลา 15 นาที
ขณะที่มีเวลา ให้ขูดฟักทองหยาบๆ แล้วผสมกับนมและน้ำตาลลงในซีเรียล
เปิดเตาไมโครเวฟอีกครั้งเป็นเวลา ¼ ชั่วโมง
เมื่อหมดเวลา ให้ปรุงรสอาหารด้วยเนยแล้วทิ้งไว้ให้ปิดฝา
ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจก่อนใช้งานคุณสามารถตกแต่งรสชาติด้วยแยมผลไม้
ตัวเลือกที่สอง - ปรุงอาหารในเตาอบ
สูตรสำหรับโจ๊กมิตรภาพนี้ยังมีการเพิ่มฟักทอง แต่จาก การทำอาหารแบบคลาสสิกยังคงแตกต่างกัน
- ข้าวฟ่างครึ่งแก้ว
- ข้าวครึ่งแก้ว
- ฟักทอง 100 กรัม
- เนย 30 กรัม
- นม 3 แก้ว;
- แอปริคอตแห้ง 10 ชิ้น;
- ลูกเกด 100 กรัม
- เกลือและน้ำตาลครึ่งช้อนชาเพื่อลิ้มรส
วิธีการปรุงสูตรโจ๊กมิตรภาพโดยใช้เตาอบ:
เทลูกเกดและแอปริคอตแห้งด้วยน้ำอุ่นทิ้งไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง
หั่นฟักทองเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ
ใส่ซีเรียลลงในหม้ออบ แล้วตามด้วยแอปริคอตแห้ง ลูกเกด และฟักทองสีส้ม
เทน้ำตาลและเกลือ
ใส่นม ใส่เนยลงไป
ย้ายจานที่มีโจ๊กมิตรภาพในอนาคตเข้าไปในเตาอบแล้วเปิดเครื่องแล้วตั้งอุณหภูมิไว้ที่ 200 องศา
ปรุงอาหารประมาณหนึ่งชั่วโมง และหลังจากปิดเตาอบแล้ว ให้ปล่อยทิ้งไว้อีก 15 นาที
โอ้เด็กน้อยชอบช็อกโกแลตแท่งมากแค่ไหน! และทำเค้ก Snickers ก้อนใหญ่กับลูกของคุณ สูตรอยู่ที่นี่
ตัวเลือกที่สาม - ปรุงโจ๊ก "มิตรภาพ" ในหม้อหุงช้า
- ข้าวฟ่างหนึ่งในสามแก้ว
- ข้าวหนึ่งในสามแก้ว
- หนึ่งในสามของปลายข้าวข้าวโพดหนึ่งแก้ว
- ฟักทองขูดละเอียดหนึ่งแก้ว
- นม 0.5 ลิตร
- น้ำ 0.5 ลิตร
- น้ำตาลหนึ่งในสี่ถ้วย
- เกลือหนึ่งช้อนชา
วิธีการปรุงโจ๊ก "มิตรภาพ" ในหม้อหุงช้า Polaris, Redmond หรือสิ่งที่คุณมี:
ใส่ซีเรียล, ฟักทอง, เกลือ, น้ำตาล, นม, น้ำใน multicooker
เลือกการตั้งค่าที่เหมาะสม
เมื่อสิ้นสุดโหมด ปรุงรสด้วยน้ำมัน
ข้าวต้มนี้หนา
ถ้าคุณชอบแบบที่หายากกว่านี้ ให้รักษาสัดส่วนของซีเรียล 1 ถ้วยต่อของเหลว 5 ถ้วย
วิดีโอเกี่ยวกับวิธีการปรุงโจ๊กมิตรภาพสามารถดูได้ด้านล่าง:
"มิตรภาพ" หมายถึงโจ๊กหนืดในความสม่ำเสมอดังนั้นเมื่อเตรียมมันจึงจำเป็นต้องคำนึงถึงคุณสมบัติบางอย่าง:
- ธัญพืชถือว่าสุกเพียงพอหากมวลถูกเก็บไว้ในจานโดยสไลด์และไม่กระจาย
- ก่อนขั้นตอนการทำอาหารหลัก ควรต้มซีเรียล เช่น ข้าว ข้าวฟ่าง และข้าวบาร์เลย์มุกในน้ำเป็นเวลาหลายนาที วิธีนี้จะช่วยหลีกเลี่ยงความกระด้างและความขม
- เมื่อเสิร์ฟในจานนี้แนะนำให้ใส่เนยหรือเทลงบนพื้นผิวที่ละลายแล้วเท่านั้น
คุณสมบัติหลักของ "มิตรภาพ" คือคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากซึ่งร่างกายจะย่อยอย่างช้าๆ ดังนั้นจึงชาร์จด้วยพลังงานเป็นเวลานาน
รักษาสุขภาพ กินเพื่อสุขภาพ!
ทั้งหมดนี้ สูตรอร่อยมีรูปแบบการขาดเนื้อสัตว์
เมื่อพิจารณาว่ามีคนรักเนื้อจำนวนมากในประเทศ เราจึงตัดสินใจที่จะทำให้พวกเขาพอใจและแสดงวิธีการปรุงโจ๊ก Druzhba ในหม้อหุงช้าพร้อมเนื้อสัตว์
ปรากฎว่าอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ!
วิธีทำโจ๊กมิตรภาพทีละขั้นตอนวิดีโอสูตร
เราได้เตรียมวิดีโอไว้ให้คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้ กระบวนการทีละขั้นตอนการทำอาหาร.
การมีส่วนผสมที่ถูกต้องทั้งหมดและใช้คำแนะนำของเราจากบทความนี้ คุณจะ (หวังว่า) จะเพลิดเพลินกับการทำอาหารจานวิเศษนี้ได้อย่างง่ายดายและ (หวังว่า)
สูตรอร่อยเพิ่มเติม:
โพสต์แท็ก:
สูตรโจ๊กมิตรภาพ โจ๊กมิตรภาพในหม้อหุงช้า โจ๊กมิตรภาพ โจ๊กมิตรภาพในนม
ดูนิตยสารของเราด้วย:
ปฏิคมที่ไม่พบประเทศเช่นสหภาพโซเวียตอาจไม่เคยได้ยินโจ๊กที่เรียกว่า "มิตรภาพ" เธอโด่งดังในสมัยนั้น มันต้องมีสำหรับอาหารเช้า โรงเรียนอนุบาลและในค่ายผู้บุกเบิกฤดูร้อน ใช่แล้วคุณแม่และคุณย่าก็เตรียมโจ๊กสำหรับเด็ก ท้ายที่สุดแล้วอาหารเช้าดังกล่าวก็รวมเอาประโยชน์และรสชาติเข้าไว้ด้วยกันให้ได้มากที่สุด
ตอนนี้ คุณแม่ยุคใหม่หลายคนให้ลูกๆ กับขนมปังครัวซองต์สไตล์ฝรั่งเศสหรือเต้าหู้เคลือบที่ทำจากวัสดุที่ไม่รู้จักสำหรับมื้อเช้า และพวกเขาเองก็ชอบทานอาหารเช้าระหว่างเดินทางด้วยแซนวิชกับไส้กรอกและกาแฟสักถ้วย และเราขอแนะนำให้คุณเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ วันนี้ในเมนูโจ๊กของเรา "มิตรภาพ" เหมือนในโรงเรียนอนุบาล จานนี้ได้ชื่อที่สวยงามและน่าฟังเพราะปรุงจาก ประเภทต่างๆธัญพืชซึ่งนำมาในสัดส่วนที่เท่ากัน
โดยปกติแล้วจะใช้ซีเรียลสองชนิด เช่น ข้าวและลูกเดือย แต่อย่ากลัวที่จะทดลอง! คุณสามารถปรุงโจ๊ก "เป็นมิตร" ได้มากขึ้นซึ่งรวมถึงซีเรียลหลาย ๆ อันในคราวเดียว ตามกฎแล้วส่วนใหญ่ต้องใช้เวลาในการปรุงอาหารที่แตกต่างกัน ดังนั้นคุณต้องใส่ลงในกระทะ:
จินตนาการโดยการเพิ่มผลไม้แห้งชิ้นฟักทองถั่วลงในโจ๊ก สร้างการผสมผสานรสชาติใหม่
แค่อยากเตือนคุณเรื่องการล้างข้าวฟ่าง หากคุณได้ยินที่ไหนสักแห่งที่คุณไม่จำเป็นต้องล้างเมล็ดข้าวฟ่างราวกับว่ามันไม่มีผลอะไร อย่าไปเชื่อมัน! ถ้าล้างลูกเดือยไม่ดีพอสุกจะขม และโจ๊กนมจากเมล็ดข้าวฟ่างที่ยังไม่ได้ล้างจะกลายเป็นสีเทาและรสจืด ต้องแน่ใจว่าก่อนปรุงลูกเดือยให้คัดแยกเศษหินกรวดเล็ก ๆ อย่างระมัดระวังจากนั้นเทลงในชามแล้วเติมด้วยน้ำอุ่น ใช้มือหรือช้อนคนเป็นครั้งคราว จากนั้นสะเด็ดน้ำและทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดอีกครั้ง จำเป็นต้องทำเช่นนี้ 5-6 ครั้งจนกว่าน้ำที่ระบายออกจะโปร่งใสอย่างสมบูรณ์
เช่นเดียวกับซีเรียลอื่น ๆ พวกเขาต้องการการล้างอย่างละเอียดเหมือนกัน
ในการปรุงอาหารให้ใช้กระทะที่มีก้นสองชั้นซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการเผาซีเรียลที่ต้มแล้ว หากคุณมีออแพร์เช่นหม้อหุงช้า คุณสามารถปรุงนม "มิตรภาพ" ได้อย่างปลอดภัย โจ๊กที่ดีมากจากธัญพืชประเภทต่างๆ ปรุงในหม้อในเตาอบ
หากคุณไม่ได้กินข้าวต้มทั้งหมดในคราวเดียว คุณสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ 48 ชั่วโมง ก่อนเสิร์ฟในครั้งต่อไป ให้อุ่นในอ่างน้ำ ในเตาไมโครเวฟ หรือในกระทะทาเนย
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" จากข้าวและลูกเดือย
เราขอแนะนำให้คุณสร้าง "มิตรภาพ" ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยจากข้าวและลูกเดือย องค์ประกอบนี้ถือว่าเหมาะ โจ๊กดังกล่าวเหมาะที่สุดสำหรับอาหารประจำวันของเด็กและผู้สูงอายุ หากเด็กตัวเล็กมาก (อายุไม่เกิน 1 ขวบ) ให้สับโจ๊กที่เสร็จแล้วในเครื่องปั่นเพิ่มเติมก็จะมีความนุ่มและโปร่งสบายมากขึ้น
สำหรับฟันหวานพิเศษก่อนเสิร์ฟคุณสามารถเทโจ๊กกับน้ำผึ้งบาง ๆ หรือนมข้น
วิธีทำโจ๊กนม มิตรภาพเหมือนอยู่อนุบาล
คัดแยกและล้างลูกเดือยให้สะอาด จากนั้นเทน้ำเดือดลงไป แล้วปล่อยทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที หลังจากเวลานี้ สะเด็ดน้ำแล้วล้างซีเรียลอีกครั้ง อย่าละเลยขั้นตอนนี้!
ล้างเมล็ดข้าวในเวลาเดียวกัน น้ำหลังจากล้างก็ควรมีความโปร่งใสเช่นกัน สำหรับหุงข้าวต้ม ควรใช้ข้าวกลมหลายแบบดีกว่า เพราะจะดูดซับน้ำได้ดีกว่าและต้มได้เร็วกว่า
เตรียมซีเรียลทั้งสองสำหรับโจ๊ก Druzhba รวมเข้าด้วยกันโดยโอนไปยังกระทะ เทข้าวฟ่างและข้าวด้วยน้ำปริมาณมาก (สัดส่วนประมาณ 1 ถึง 5 หรือมากกว่า) ต้องใช้น้ำมากเพื่อไม่ให้ดูดซึมระหว่างการปรุงอาหารเท่านั้น แต่ยังเหลืออยู่
ใส่กระทะกับซีเรียลลงบนกองไฟแล้วต้มของเหลวให้เดือด ต้มจนสุกครึ่ง (จะใช้เวลา 7 นาที) หลังจากนั้นน้ำที่เหลือจะถูกระบายออกอย่างระมัดระวัง
เทมวลที่เกิดขึ้นของลูกเดือยและข้าวด้วยนม หากคุณต้องการได้โจ๊กบาง ๆ ให้เพิ่มปริมาณนม
เพิ่มเกลือและน้ำตาลคนให้เข้ากัน
ตั้งหม้อด้วยโจ๊กบนไฟอ่อน ๆ นำนมไปต้มแล้วต้มประมาณ 5-7 นาที
ในการทำโจ๊ก Druzhba จากลูกเดือยและข้าวตุ๋น ห่อกระทะด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าห่มอุ่น ๆ แล้วทิ้งไว้ในสภาพนี้ประมาณ 40-50 นาที รสชาติของโจ๊กจะเปลี่ยนไปอย่างเห็นได้ชัด
เสิร์ฟจานเสร็จไปที่โต๊ะ ใส่เนยหนึ่งชิ้นในแต่ละมื้อ
อร่อย ฟิน และแน่นอน ข้าวต้มเพื่อสุขภาพทำจากซีเรียลสองประเภท - ตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าหรืออาหารเย็นมื้อเบา ๆ ! ทานให้อร่อย!
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" จากธัญพืชสามชนิด (ข้าวสาลีข้าวและลูกเดือย)
เราเสนอให้หลากหลายสูตรโดยการเพิ่มข้าวสาลี ดูเหมือนว่าสิ่งเล็ก ๆ เช่นนี้พวกเขาเพิ่มซีเรียลอีกกำมือหนึ่งและรสชาติของโจ๊กที่เสร็จแล้วเปลี่ยนไปในทันทีมันกลายเป็นนุ่มและต้ม ซีเรียลแต่ละชนิดเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์ แต่อย่าลืมนำข้าวสาลีบดละเอียดแล้วโจ๊กนม Druzhba ของคุณจะนุ่มมาก หากคุณทำการบดหยาบ เมล็ดธัญพืชจะรู้สึกได้ในจานที่ทำเสร็จแล้ว
วัตถุดิบ:
- ข้าวสาลี groats - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
- ข้าวฟ่าง - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
- groats ข้าว - 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
- นม - 3 ถ้วย;
- น้ำตาลทราย - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
- เกลือ - เหน็บแนม;
การทำอาหาร:
- ใช้ซีเรียลแต่ละชนิดในปริมาณเท่ากัน ประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ เทลงในแก้วเหลี่ยมมาตรฐาน บางทีซีเรียลบางชนิดอาจจะออกมามากหรือน้อยหน่อย สิ่งสำคัญคือมีซีเรียลผสมหนึ่งแก้วเต็มอยู่ด้านบน ด้วยวิธีนี้ คุณจะสะดวกกว่าสำหรับคุณในการวัดและรักษาสัดส่วน เคล็ดลับในการทำโจ๊กนี้คือนม 3 ส่วนสำหรับซีเรียล 1 ส่วน
- จัดเรียงธัญพืชทั้งสามชนิดแล้วล้างให้สะอาดจนกว่าน้ำที่ระบายออกจะใส
- เทนมลงในกระทะแล้วนำไปต้ม หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันสูงหรือทำเองที่บ้าน คุณสามารถใช้นม 2 ส่วนและน้ำ 1 ส่วนได้
- ใส่เกลือและน้ำตาลลงในนมเดือดเปลี่ยนซีเรียลผสม รอให้นมเดือดอีกครั้ง ปิดฝากระทะทันที วางตัวแบ่งหรือวงกลมโลหะบนเตาแก๊สแล้ววางกระทะไว้ด้านบน (โดยเฉพาะถ้าจานของคุณมีก้นด้านเดียว) ตั้งไฟให้น้อยที่สุด วิธีนี้จะช่วยไม่ให้ไหม้ ต้มโจ๊กเป็นเวลา 20 นาที
- ไม่แนะนำให้คนส่วนผสมในกระทะระหว่างการปรุงอาหาร แต่จะไม่มีอะไรต้องกังวลหากคุณเปิดฝาสองสามครั้ง ดูโจ๊กที่ปรุงแล้วคนให้เข้ากัน วิธีนี้จะช่วยให้คุณทราบได้ว่าไฟลุกไหม้หรือไม่และยังต้องปรุงอาหารอีกนานเท่าใด (อาจใช้เวลาน้อยกว่าหรือนานกว่านั้น) เมื่อโจ๊กยังเป็นน้ำอยู่เล็กน้อย ให้ลองทำดู หากซีเรียลพร้อมแล้ว ไม่รู้สึกว่าเมล็ดธัญพืชแข็ง ให้ปิดไฟ ห่อกระทะด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าห่มอุ่นๆ แล้วทิ้งไว้ในแบบฟอร์มนี้เป็นเวลา 30-40 นาที
- หลังจากผ่านเวลาที่เหมาะสมแล้ว ให้คลี่หม้อที่ห่อแล้ว เปิดฝา ปาเนยลงไป แล้วปิดอีกครั้ง หลังจากผ่านไป 5 นาทีเนยจะละลายผสมกับโจ๊กใส่จานแบ่งแล้วเรียกทุกคนไปที่โต๊ะ สำหรับใครที่ชอบความหวานแบบออริจินัล มาประดับโจ๊ก เบอร์รี่สดหรือผลไม้ชิ้นหนึ่ง ราดด้วยสตรอเบอรี่เหลวหรือแยมเชอร์รี่
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" จากข้าวบัควีทกับฟักทอง
อย่าแปลกใจ แต่โจ๊ก Druzhba ที่ทำด้วยบัควีทและน้ำนมข้าวนั้นอร่อยไม่น้อย การรวมซีเรียลนี้จะดูแปลกสำหรับหลาย ๆ คน แต่เราขอแนะนำให้เพิ่มเนื้อฟักทองที่นี่ ข้าวต้มจะสดใส ดีต่อสุขภาพ และนุ่มมาก เป็นอาหารเช้าที่ดีก่อนไปโรงเรียนหรือที่ทำงาน
วัตถุดิบ:
- บัควีท - 100 กรัม
- groats ข้าว - 100 กรัม
- เนื้อฟักทอง - 200 กรัม
- น้ำ - 130-140 มล.;
- นม - 400 มล.;
- น้ำตาลทราย - 1-1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ล.;
- เกลือ - เหน็บแนม;
- เนย - ตามรสนิยมของคุณ (สำหรับปรุงโจ๊กเสร็จแล้ว)
การทำอาหาร:
- แยกข้าวและบัควีทล้างให้สะอาดในน้ำหลาย ๆ
- หม้อต้มเหมาะสำหรับการทำโจ๊ก หากคุณไม่มี ให้ใช้หม้อก้นหนา ใส่ซีเรียลลงไปเทน้ำปิดฝาให้แน่นแล้วส่งไปที่เตา
- ทันทีที่น้ำในกระทะเดือดใส่เกลือและเทนมลงในกระแสบาง ๆ ผสม ปิดฝาและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 15 นาที
- ในช่วงเวลานี้ให้ถูเนื้อฟักทองบนเครื่องขูด หากคุณต้องการให้รู้สึกถึงชิ้นส่วนของฟักทองในโจ๊กให้หั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
- เมื่อโจ๊กต้มเป็นเวลา 15 นาทีที่จำเป็นให้ใส่น้ำตาลและฟักทองขูดลงไปผสมแล้วปิดฝาอีกครั้งแล้วปรุงต่ออีก 10 นาที
- จากนั้นนำกระทะออกจากเตาใส่เนยลงในโจ๊ก (ควรแบ่งเนยออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วเกลี่ยให้ทั่วพื้นผิวของโจ๊ก ห่อกระทะด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าห่มหนา ๆ ปล่อยให้อยู่ในสถานะนี้เป็นเวลา 30-40 นาที
- ในช่วงเวลานี้โจ๊กจะใส่ อุ่นเครื่อง กลายเป็นเนื้อเดียวกันและชุ่มด้วยเนย เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถโรยด้วยผลไม้แห้งสับละเอียด (แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุน) หรือถั่ว
ข้าวต้มน่าจะเป็นอาหารที่ง่ายที่สุด มีประโยชน์มากที่สุด และราคาไม่แพง ฉันโชคดีเพราะทุกคนในครอบครัวชอบโจ๊ก ดังนั้นฉันจึงไม่เคยมีปัญหา - จะเลี้ยงอาหารเช้าในบ้านได้อย่างไร
สูตรทั้งหมดได้รับการตรวจสอบแล้วทุกอย่างได้รับการคำนวณและดัดแปลงมาเป็นเวลานาน
วัตถุดิบ*
ข้าว 150 มล.
- ข้าวฟ่าง 150 มล.
- น้ำ 300 มล.
- นม 300 มล.
- เนยเพื่อลิ้มรส;
- เกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
* คุณสามารถปรุงโจ๊กด้วยนมเพียงอย่างเดียว แต่โจ๊กที่ผสมกับน้ำจะดีต่อสุขภาพมากกว่าและปรุงได้เร็วกว่า
* ยิ่งปริมาตรน้อย ยิ่งต้องเติมของเหลวมากเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากคุณปรุงอาหาร เช่น บนซีเรียล 1 แก้ว คุณสามารถใส่ของเหลว 1/5 ลงไป คราวนี้ฉันมีวอลลุ่มค่อนข้างมาก ฉันเลยทำ 1/4 แม้ว่าทุกอย่างขึ้นอยู่กับรสนิยม
เวลาในการเตรียม: 30 นาที.
ความซับซ้อน:ไม่ยาก.
ความคืบหน้า
เราตรวจสอบข้าวและลูกเดือยว่ามีสิ่งสกปรกที่ไม่จำเป็นหรือไม่ โชคดีที่ตอนนี้ซีเรียลค่อนข้างสะอาด ดังนั้นผู้ผลิตจึงช่วยเราให้พ้นจากงานน่าเบื่อ เช่น นั่งและถอดแยกชิ้นส่วนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง (โดยเฉพาะกับข้าวฟ่างเป็นเวลานาน) ฉันกินลูกเดือยที่มีราคาแพงกว่าก็สะอาดกว่า
เราล้างในน้ำหลาย ฉันไม่เพียงล้างข้าวฟ่าง แต่ยังบดด้วยมือของฉัน
เติมเมล็ดข้าวด้วยน้ำ อาจใช้เวลา 10 นาทีในขณะที่น้ำเดือด หรืออาจนานหลายชั่วโมง บางครั้งฉันทำในตอนเย็นและปรุงในตอนเช้า
เราใส่น้ำบนกองไฟแล้วรอจนเดือด
สะเด็ดน้ำจากซีเรียลแล้วใส่ลงในกระทะ
ปล่อยให้เดือดกวน เราเอาโฟมออก
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการต้มในน้ำ หากคุณใส่ซีเรียลลงในนม โจ๊กจะสุกนานขึ้น
เมื่อโจ๊กเริ่มข้น ใส่นม เกลือ และน้ำตาลถ้าจำเป็น ฉันไม่ใส่น้ำตาลเลย เนื่องจากครอบครัวของฉันส่วนใหญ่ รวมทั้งลูกชายตัวน้อยของฉัน กินข้าวต้มไม่หวานด้วย คนรักหวานเติมน้ำตาลลงในจาน
ปล่อยให้เดือดอีกครั้งลดความร้อนให้เหลือน้อยที่สุด
ฉันใส่น้ำมัน ปริมาณน้ำมันขึ้นอยู่กับคุณ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือคุณไม่สามารถทำให้โจ๊กเน่าเสียด้วยน้ำมันได้ แต่รูปร่างนั้นง่ายและหาพื้นกลาง
เมื่อโจ๊กข้นขึ้น ให้ปิดไฟและปล่อยให้เหงื่อออกสักสองสามนาทีใต้ฝา
ข้าวต้มก็พร้อม แต่ความเห็นของฉันคืออาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ!
ทานให้อร่อย!
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าหนทางสู่ความมีชีวิตชีวา ความสวยงาม และสุขภาพเริ่มต้นที่ โภชนาการที่เหมาะสม. แน่นอนว่าอาหารของเราส่งผลต่อรูปลักษณ์ อารมณ์ และความเป็นอยู่ที่ดี วิธีที่ง่ายที่สุดในการกระจายเมนูด้วยอาหารเพื่อสุขภาพคือการกินซีเรียลต่างๆ ทรีทเม้นต์แสนอร่อยนี้มีจำนวนมากมายอย่างไม่น่าเชื่อและแต่ละคนก็มีข้อดีของตัวเอง มีประโยชน์อย่างหนึ่ง อาหารอร่อยคือโจ๊ก "มิตรภาพ" สูตรสำหรับการเตรียมจะนำเสนอในบทความนี้
ชื่อเรื่องความลับ
ชื่อที่ผิดปกติของโจ๊กนี้มาจากยุคโซเวียตอันห่างไกล หลายคนยังจำได้ว่าพวกเขาแบ่งปันโจ๊กที่ทำจากข้าวและลูกเดือยกับเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขาอย่างไร มันมีชื่อในแง่ดี - "มิตรภาพ" - เพราะมันมีซีเรียลสองประเภทเท่ากัน ปรุงด้วยกันทำให้จานมีรสชาติที่ดีและมีกลิ่นหอม สูตรโจ๊ก "Friendship" ในเวอร์ชันคลาสสิกช่วยให้คุณสามารถปรุงอาหารที่อร่อยมาก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทดลองกับมันได้: เพิ่มส่วนผสมใหม่และเปลี่ยนแปลงวิธีการทำอาหาร ด้านล่างเราจะดูวิธีการ สูตรดั้งเดิมและนวัตกรรมการทำอาหารที่เกี่ยวข้องกับ "มิตรภาพ" ที่ใกล้ชิดของธัญพืชสองชนิดที่แตกต่างกัน
การดูแลคุณภาพ
ตามกฎแล้วสูตรโจ๊ก Druzhba นั้นถูกใช้อย่างแข็งขันในสถาบันเด็กทุกแห่ง และไม่น่าแปลกใจเพราะจานนี้มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม ความอิ่มเป็นพิเศษ และวิตามินจำนวนมาก แต่แม่บ้านที่ดีทุกคนควรรู้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพต้องปรุงจากผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพเท่านั้น โดยธรรมชาติแล้วควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษกับคุณภาพของข้าวฟ่างและข้าว ในเวลาเดียวกัน คุณไม่ควรซื้อซีเรียลชนิดแรกที่มีราคาที่ยอมรับได้ เพราะส่วนผสมที่น่าสงสัยอาจทำให้ลักษณะของโจ๊กบิดเบี้ยวหรือส่งผลต่อความสม่ำเสมอของโจ๊ก ข้าวควรจะเป็นเม็ดกลมเพราะดูดซับน้ำได้ดีเยี่ยมและไม่ต้มให้นิ่ม ซีเรียลประเภทนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำอาหารที่มีความหนืด เช่น โจ๊ก Druzhba สูตรสำหรับการเตรียมยังเกี่ยวข้องกับการใช้ลูกเดือยพิเศษ ควรเลือกตามสี ซีเรียลสีเหลืองซีดมีวิตามินน้อยและมีรสขมเล็กน้อย แต่สีเหลืองสดใสและหมอกควันของข้าวฟ่างเป็นตัวบ่งชี้ อย่างดีและอรรถประโยชน์ หลังจากซื้อผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นทั้งหมดแล้วคุณสามารถเริ่มสร้างจานเช่นโจ๊กมิตรภาพ สูตรที่มีรูปถ่ายจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญในการเตรียมอาหารอันโอชะนี้ได้อย่างรวดเร็วแม้กระทั่งสำหรับปฏิคมสามเณร
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" กับฟักทอง วัตถุดิบ
จะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการเตรียมอาหารจานคลาสสิกนี้ อย่างไรก็ตาม เวลาที่ใช้ไปจะต้องชำระด้วยดอกเบี้ย เพราะผลลัพธ์จะเป็นอาหารแคลอรีต่ำและอุดมไปด้วยธาตุอาหารที่มีประโยชน์ สูตรโจ๊ก "มิตรภาพ" กับฟักทองเกี่ยวข้องกับการใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- ข้าวฟ่าง - 3/4 ถ้วย;
- ฟักทอง - 300 กรัม
- ข้าว - ¾ถ้วย;
- นม - ครึ่งลิตร
- เนย - 50 กรัม
- น้ำ - 1 แก้ว;
- เกลือ, น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" กับฟักทอง วิธีทำอาหาร
ตามที่คุณเข้าใจแล้วโจ๊กนี้ปรุงด้วยนม ต้องเลือกอย่างระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่กลายเป็นของเหลวและเป็นน้ำมากเกินไป มันมาจาก นมทำเองสีครีมที่อุดมไปด้วยชั้นไขมันบนพื้นผิวได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพมากที่สุด โจ๊ก Druzhba กับฟักทองออกมาอร่อยเป็นพิเศษ สูตรสำหรับทำอาหารจานนี้มีขั้นตอนตามลำดับต่อไปนี้:
- ขั้นแรกต้องล้างข้าวฟ่างและข้าวให้สะอาดและวางไว้ในกระทะเดียว
- จากนั้นเทน้ำหนึ่งแก้วและเกลือเล็กน้อย
- หลังจากนั้นควรคลุมซีเรียลและจุดไฟช้าๆ หลังจากที่น้ำเดือด ใส่นมลงในจานและผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด
- จากนั้นโจ๊กจะปรุงต่ออีกสี่ชั่วโมง จากนั้นคุณต้องเพิ่มเนยและน้ำตาลในปริมาณที่เหมาะสมแล้วเคี่ยวจานภายใต้ฝาปิดด้วยไฟอ่อน ๆ อีกสิบนาที
- ในขณะที่โจ๊กกำลังปรุง คุณต้องนำฟักทองที่ล้างและปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อนเล็กๆ
- หลังจากนั้นต้องใส่ผักลงในกระทะพร้อมกับผลิตภัณฑ์ที่เหลือและเก็บไว้บนไฟอ่อน ๆ จนผสมกับโจ๊กจนหมด
- ตอนนี้ต้องถอดกระทะออกจากความร้อนและปล่อยให้จานต้มได้ดี คุณสามารถใช้ผ้าขนหนูอุ่นคลุมภาชนะเพื่อผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น
จานพร้อม! สูตรโจ๊ก "มิตรภาพ" ในนมกับฟักทองจะช่วยให้แม่บ้านที่ห่วงใยทุกคน 
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" กับไข่ วัตถุดิบ
การเพิ่มส่วนผสมต่างๆ ลงในจานนี้ คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าสนใจมาก โจ๊กนม "มิตรภาพ" สูตรที่นำเสนอด้านล่างกลายเป็นเรื่องน่ารับประทานมากถ้าคุณเพิ่มเข้าไป ไข่. รายการส่วนผสมสำหรับอาหารจานนี้มีดังนี้:
- ข้าว - 50 กรัม
- ไข่ไก่ - 1 ชิ้น;
- ข้าวฟ่าง - 50 กรัม
- นม - 300 กรัม
- เนย - 50 กรัม
- น้ำตาลและเกลือ - เพื่อลิ้มรส
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" กับไข่ วิธีทำอาหาร
1. ก่อนอื่นคุณต้องเทนมลงในภาชนะที่มีลูกเดือยและข้าวล้าง
3. เมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหาร ควรเติมเกลือและน้ำตาลลงในจาน
4. หลังจากนั้นจะต้องนำโจ๊กออกจากเตาและเก็บไว้ในที่อบอุ่นสักพักเพื่อให้ส่วนผสมทั้งหมด "เป็นเพื่อน" กันในที่สุด
หลังจากนั้นจานของเราก็พร้อม! “แล้วไข่จะทำยังไง” - คุณถาม. ปรากฎว่าใส่จานพร้อมกับเนยก่อนเสิร์ฟ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นได้ทั้งวิปปิ้งและทั้งตัว นอกจากนี้ คุณสามารถใช้ไข่แดงหรือโปรตีนแยกกันได้ตามความชอบของคุณ
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" กับครีมเปรี้ยว วัตถุดิบ
การทดลองกำลังดำเนินอยู่ ทำไมไม่ลองเพิ่มครีมเปรี้ยวสดลงในโจ๊กของเราดูล่ะ? จากจานนี้ควรจะชนะเท่านั้น สูตรสำหรับโจ๊ก Druzhba กล่าวว่าผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จำเป็นสำหรับการเตรียม:
- ครีม - 0.5 ถ้วย;
- ข้าวฟ่าง - 0.5 ถ้วย;
- ข้าว - 0.5 ถ้วย;
- นม - 1 ลิตร
- เกลือ - 0.5 ช้อนชา;
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" กับครีมเปรี้ยว วิธีทำอาหาร
- ก่อนอื่นคุณต้องนำไปต้มและถือลูกเดือยที่ล้างไว้เป็นเวลาห้านาทีด้วยความร้อนสูง หลังจากนั้นจะต้องล้างด้วยน้ำอีกครั้งเพื่อไม่ให้รสขมจากซีเรียล
- จากนั้นควรเติมนม ข้าว เกลือ น้ำตาล ลงในข้าวฟ่างแล้วต้มจนนิ่ม
- เมื่อปรุงอาหารเสร็จแล้วคุณต้องใส่ครีมเปรี้ยวลงในจาน ถัดไปต้องอนุญาตให้โจ๊กต้มเพื่อให้นุ่มและเบา
ผู้ที่กังวลเกี่ยวกับความกลมกลืนของรูปร่างคุณสามารถลองทำอาหารจานนี้ในน้ำ แน่นอนว่าสูตรโจ๊ก Druzhba ที่ไม่มีนม เกลือ น้ำตาลและเนยนั้นดูไม่น่าดึงดูดนัก แต่ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถโรยจานด้วยสมุนไพร - สิ่งนี้จะทำให้สุขภาพดีขึ้นและมีกลิ่นหอมมากขึ้น
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" ในหม้อหุงช้า วัตถุดิบ
ชีวิตของเราไม่สามารถจินตนาการได้อีกต่อไปหากไม่มีอุปกรณ์ไฟฟ้าต่างๆ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เล่นหลายคนเพราะแทบจะไม่ปรากฏในตลาดจึงได้รับความนิยมในหมู่ประชากรที่สมควรได้รับ ในอุปกรณ์นี้ คุณสามารถปรุงอาหารได้หลากหลาย แต่เหนือสิ่งอื่นใดคือได้ซีเรียลที่อุดมสมบูรณ์และอุดมไปด้วย มาดูสูตรโจ๊กมิตรภาพในหม้อหุงช้ากัน สำหรับการปรุงอาหาร เราต้องการส่วนผสมต่อไปนี้:
- ข้าว - 1/3 ถ้วย;
- ปลายข้าวข้าวโพด - 1/3 ถ้วย;
- ข้าวฟ่าง - 1/3 ถ้วย;
- ฟักทอง - 1 แก้ว;
- นม - 0.5 ลิตร
- น้ำตาล - ¼ถ้วย;
- เกลือ - 1 ช้อนชา;
- น้ำ - 0.5 ลิตร
วิธีทำอาหาร
เคล็ดลับในการปรุงอาหารจานนี้ในหม้อหุงช้านั้นง่ายมาก: คุณต้องใส่ส่วนผสมที่เตรียมไว้ทั้งหมดลงในชามของอุปกรณ์ ผสมอย่างระมัดระวัง ปิดและเลือกโปรแกรมที่เหมาะสมบนอุปกรณ์ ผู้ผลิตแต่ละรายมีของตัวเอง ตัวอย่างเช่น Polaris multicooker มีฟังก์ชัน "โจ๊ก" ซึ่งแนะนำให้ใช้ในการปรุงอาหารประเภทนี้ หลังจากเวลาที่กำหนด อาหารต้องปรุงรสด้วยน้ำมัน โจ๊กออกมาหนาและหอมมาก แต่ถ้าคุณชอบความข้นเหลวมากกว่า ให้ใช้ซีเรียล 1 ถ้วยต่อน้ำหรือนม 5 ถ้วย
ข้าวต้ม "มิตรภาพ" ในเตาอบ วัตถุดิบ
โจ๊กอบเป็นหนึ่งในอาหารที่อร่อยที่สุดในอาหารในประเทศ ปรากฎว่าอร่อยเป็นพิเศษในเตาอบรัสเซีย แต่คุณสามารถใช้เครื่องมือที่คุ้นเคยมากกว่า - เตาอบ ในการเตรียมอาหารจานนี้ไม่จำเป็นต้องมีการจีบแบบพิเศษ แต่ก็เพียงพอที่จะตุนผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:
- ข้าวฟ่าง - 0.5 ถ้วย;
- ข้าว - 0.5 ถ้วย;
- ลูกเกด - 100 กรัม
- นม - 3 ถ้วย;
- แอปริคอตแห้ง - 10 ชิ้น;
- เนย - 30 กรัม
- ฟักทอง - 100 กรัม
- เกลือและน้ำตาล - เพื่อลิ้มรส
การทำอาหาร
ก่อนอื่น คุณจะต้องเทน้ำอุ่นลงบนแอปริคอตแห้งและลูกเกด แล้วปล่อยให้สูงชันเป็นเวลาสิบห้านาที
จากนั้นฟักทองควรหั่นเป็นลูกบาศก์ขนาดกลาง
หลังจากนั้นส่วนผสมที่ใส่ลงในภาชนะจะต้องเทนมและควรทาน้ำมันบนพื้นผิว
ตอนนี้ควรวางหม้อที่มีโจ๊กในอนาคตไว้ในเตาอบและหลังจากนั้นควรเปิดและอุ่นที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียสเท่านั้น ใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการปรุงอาหาร หลังจากนั้นแนะนำให้อุ่นต่อไปอีก 15 นาที
ดังนั้นโจ๊กมิตรภาพก็พร้อม สูตรในเตาอบไม่ได้แตกต่างไปจากตัวเลือกการทำอาหารอื่นๆ โดยพื้นฐานแล้ว แต่เป็นรอยประทับของประเพณีการทำอาหารแบบเก่าที่คุณยายของเราปฏิบัติตาม ลองทำเมนูง่ายๆ เพื่อสุขภาพกันดูนะคะ ห้องครัวของตัวเองและผลลัพธ์จะทำให้คุณประหลาดใจและพึงพอใจอย่างแน่นอน 
บทสรุป
ตอนนี้คุณรู้วิธีทำโจ๊กมิตรภาพแล้ว สูตรสำหรับทำอาหารควรได้รับความสนใจอย่างใกล้ชิด เนื่องจากคุณประโยชน์ล้ำค่าสำหรับทั้งร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโตและผู้ใหญ่ หากคุณเปลี่ยนอาหารเป็นบางครั้งด้วยอาหารประเภทนี้ คุณก็จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้อย่างมากและมีรูปร่างหน้าตาที่ร่าเริงและสดใส ข้าวต้ม "มิตรภาพ" จะดึงดูดสมาชิกทุกคนในครอบครัวของคุณอย่างแน่นอน Bon appetit และมีสุขภาพดี!
บทความที่เกี่ยวข้อง
