ดื่มจากขิงและมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก. เครื่องดื่มขิง Kefir. วิธีดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก

คุณสมบัติมหัศจรรย์ของพืชในแอฟริกาใต้เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว มันถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหาร, เครื่องสำอางค์, และแน่นอน, ในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน. นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าสนใจบางประการว่าทำไมพืชถึงช่วยลดน้ำหนักได้:

• ทำให้เกิดการกระตุ้นระบบย่อยอาหาร
• ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร
• ปรับปรุงการเผาผลาญ
• ส่งเสริมการเผาผลาญเนื้อเยื่อไขมันที่เพิ่มขึ้น
• ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
• เพิ่มการผลิตความร้อนโดยร่างกาย

นอกจากคุณสมบัติเหล่านี้แล้ว พืชยังเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกาย และยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองอีกด้วย รู้สึกถึงพลังที่เพิ่มขึ้นทันที จึงมีพลังงานที่จำเป็นต้องใช้

การกระทำของเครื่องดื่มขิงช่วยเพิ่มมะนาว ช่วยขจัดสารพิษอนุมูลอิสระและสารพิษออกจากร่างกายมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อน ๆ ตอบสนองความรู้สึกหิว

น่าสนใจ!

กะลาสีมักจะหยั่งรากขิงกับพวกเขาเมื่อไปทะเล พืชสามารถระงับอาการคลื่นไส้ได้ในระยะเวลาอันสั้น

เครื่องดื่มช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ด้วยการใช้ชาและการรับประทานอาหารที่ถูกต้อง จะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักอย่างแน่นอน กิโลกรัมจะไปเร็วยิ่งขึ้นหากคุณเพิ่มนอกเหนือจากการดื่มเครื่องดื่มแล้ว ชั้นเรียนในโรงยิม เพื่อให้การลดน้ำหนักดำเนินต่อไปอย่างรวดเร็ว คุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์อย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน น้ำผลไม้, กาแฟ, น้ำอัดลมไม่ได้เติมเต็มสมดุลของน้ำ แต่ในทางกลับกัน เพียงชะลอกระบวนการลดน้ำหนักเท่านั้น

บางคนเชื่อว่าชาขิงกับมะนาวจะช่วยลดน้ำหนักได้ แม้ว่าคุณจะไม่ปฏิบัติตามโภชนาการที่เหมาะสม กินตอนกลางคืน และไม่ออกกำลังกายกับร่างกาย ในความเป็นจริงนี้อยู่ไกลจากกรณี ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้จะปรากฏขึ้นเมื่อคุณ:

• กำจัดอาหารขยะออกจากอาหารปกติของคุณ
• ทำให้อาหารเป็นเศษส่วนตลอดทั้งวันคุณต้องกินอย่างน้อย 3-4 ครั้ง
• อย่ากิน 4 ชั่วโมงก่อนนอน
• ขนาดส่วนของอาหารเย็นหรืออาหารกลางวันของคุณไม่ควรเกิน 2 ฝ่ามือของคุณ

หากคุณดื่มอย่างถูกต้อง คุณจะไม่รู้สึกหิว คุณจะไม่คิดถึงอาหารตลอดเวลา รูปร่างจะเริ่มผอมลงทุกวันและคุณจะรู้สึกได้ถึงความเบาในร่างกายเท่านั้น

วิธีทำน้ำขิงและมะนาว

ต้องใช้ผลิตภัณฑ์อะไรบ้าง:

• ขิง (ราก) - 1 ชิ้น;
• มะนาว (ใหญ่) - 1 ชิ้น;
• น้ำ - 1 ลิตร

การทำอาหาร:

สำหรับเครื่องดื่มคุณไม่จำเป็นต้องใช้รากทั้งหมดก็จะเพียงพอที่จะตัดชิ้นส่วน 4-5 เซนติเมตรจากนั้น ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์สด ในรูปแบบแห้ง สัดส่วนของสารออกฤทธิ์จะมีน้อย เราเลือกรากอ่อน การค้นหาว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อมีคุณภาพสูงนั้นง่ายเพียงใด: คุณต้องแยกกระบวนการเล็ก ๆ ของรากออก หยดน้ำควรปรากฏขึ้นที่จุดแตกหัก และกลิ่นของรากอ่อนจะรู้สึกได้ชัดเจนมาก สีของรากอาจแตกต่างกันไปอย่างมาก: หากนำผลิตภัณฑ์จากประเทศตะวันออกจะมีสีเหลืองทองขิงแอฟริกันจะมีสีเข้มและขมมากขึ้น ยิ่งรากแตกแขนงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้น แต่ไม่ควรมียอดสดและตาสีเขียว - ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะมีความแข็งแรงเพียงเล็กน้อย

รากจะถูกล้างและทำให้แห้งอย่างทั่วถึงตัดออกในปริมาณที่เหมาะสม ขูดขิงแล้วใส่ในชาม

มะนาวล้างอย่างระมัดระวังด้วยแนะนำให้ใช้แปรงที่มีขนแข็งและหั่นเป็นสองส่วนเท่า ๆ กัน บีบน้ำจากส่วนหนึ่งลงในภาชนะที่มีรากหั่นครึ่งหลังของส้มเป็นก้อนแล้วเทลงในส่วนประกอบที่เหลือ

เราใส่น้ำ 1 ลิตรลงไปต้ม ใส่ขิงและมะนาวลงในน้ำเดือด

ปล่อยให้ชงเป็นเวลา 15 นาที แล้วค่อยๆ เทของเหลวออก คุณไม่จำเป็นต้องยืนกรานนาน มิฉะนั้น ขิงจะทำให้เครื่องดื่มมีรสเผ็ดเกินไป

ควรใช้การแช่ตลอดทั้งวันแบ่งเป็นส่วน ๆ และดื่มในจิบเล็กน้อย เก็บยาในที่เย็น จะสวยและมีสุขภาพดี!

วิธีทำน้ำขิงผสมน้ำผึ้งมะนาว

เครื่องมือที่มีประโยชน์สามารถเตรียมได้ในเวลาเพียงไม่กี่นาที ร่างกายมีน้ำเสียงและไขมันเริ่มถูกบริโภคอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้น้ำหนักส่วนเกินหายไปต่อหน้าต่อตาเรา หากคุณป่วยเล็กน้อย ชานี้จะทำให้คุณรู้สึกสบายในครั้งที่สองที่คุณดื่มมัน

• 3 ช้อนโต๊ะ แง่งขิง;
• เซนต์ล. น้ำผึ้ง;
• มะนาว;
• ลิตรของน้ำเดือด

ทำอาหารอย่างไร:

ลอกชั้นบนสุดของรากขิงออก จากนั้นขูดส่วนที่เป็นสีขาว จำมะนาวไว้ในมือเพื่อให้ชุ่มฉ่ำมากขึ้น นำน้ำเดือดหนึ่งลิตรเทลงในกาน้ำชาหรือขวดเหล้าทนความร้อนที่มีฝาปิดแบบผนึกได้ ใส่รากขิงลงในน้ำเดือด เติมน้ำจากมะนาวทั้งลูก เมื่อชาอุ่นแล้ว ให้ใส่น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงไปแล้วคนให้เข้ากัน เครื่องดื่มจะต้องได้รับอนุญาตให้ชงอย่างน้อย 20-30 นาที หากคุณมีน้ำตาลไม่เพียงพอให้เติมน้ำผึ้งเพิ่มอีกเล็กน้อย

น้ำขิงผสมมะนาวและสะระแหน่เพื่อลดน้ำหนัก

ถ้าคุณชอบเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมสูตรนี้จะเหมาะกับรสนิยมของคุณอย่างแน่นอน กลิ่นมิ้นต์หอมกรุ่นทำให้ชาสดชื่น คุณสมบัติของขิงกำลังดีขึ้นเท่านั้น การลดน้ำหนักจึงง่ายกว่ามาก ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

• รากขิงยาว 7-10 ซม.
• สะระแหน่สดสองสามก้าน;
• น้ำร้อนหนึ่งลิตร
• น้ำมะนาวหนึ่งลูก

ทำอาหารอย่างไร:

ต้มน้ำแล้วเทลงในหม้อ ปอกรากขิงแล้วสับด้วยมีดเป็นชิ้น ๆ โยนชิ้นส่วนลงในกาน้ำชา ฉีกสะระแหน่ด้วยมือของคุณเพิ่มเนื้อหาของกาน้ำชาคนด้วยช้อน หั่นมะนาวเป็น 2 ส่วน บีบน้ำออกจากแต่ละครึ่งแล้วรวบรวมในช้อน เติมน้ำมะนาวลงในกาน้ำชา คุณต้องใส่เครื่องดื่มอย่างน้อย 20 นาที ในช่วงเวลานี้ กลิ่นหอมที่น่าอัศจรรย์ดังกล่าวจะได้ยินทั่วทั้งอพาร์ตเมนต์ซึ่งชาแทบรอไม่ไหวที่จะลอง ดื่มเครื่องดื่มให้เต็มที่และเพลิดเพลินไปกับประโยชน์สำหรับรูปร่างและสุขภาพของคุณ

วิธีดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก

คุณสามารถดื่มชาได้หลายครั้งต่อวันในขณะที่ผลของมันจะสะสมสำหรับร่างกาย เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากขิง คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:

• อนุญาตให้ดื่มชาได้ไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน
• ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มระหว่างมื้ออาหารเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการดื่มคือ 30 นาทีก่อนรับประทานอาหาร
• คุณไม่สามารถดื่มเครื่องดื่มขิง 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
• ต้องกรองชาด้วยผ้ากอซก่อนดื่ม
• สำหรับการผลิตให้ใช้รากขิงอ่อนและแข็งแรงเท่านั้น

จากการใช้เหงื่อออกร้อนเพิ่มขึ้น เซลล์ในเนื้อเยื่อเริ่มทำงานเร็วขึ้นตามลำดับ กระบวนการเผาผลาญไขมันเกิดขึ้นเร็วกว่าปกติ ดังนั้นการดื่มชาร้อนจึงถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า

ความสนใจ!

การกระทำของขิงไม่เพียงแต่เสริมด้วยมะนาวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลไม้รสเปรี้ยวอื่นๆ เช่น เกรปฟรุตด้วย

ข้อห้ามในการใช้งาน

พืชมีประโยชน์ต่อสุขภาพและรูปร่าง มีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ นอกจากคุณสมบัติในเชิงบวกแล้วยังมีข้อห้ามในการใช้ชาขิง

ประการแรกคือ:

• ความดันโลหิตสูง. ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงไม่ควรดื่มเนื่องจากพืชเพิ่มความดันอย่างมีนัยสำคัญ
• ความผิดปกติของระบบประสาท
• โรคหัวใจ
• โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร;
• โรคถุงน้ำดี

ขิงช่วยให้เลือดบางลง ดังนั้นหากคุณมีลิ่มเลือดไม่ดี ก็ควรงดเว้นการทดลองด้านสุขภาพ สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร พืชชนิดนี้มีอันตรายเพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

ขิง มะนาว และน้ำผึ้ง - ส่วนผสมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ จะช่วยป้องกันโรคหวัดเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่วนผสมประกอบด้วยวิตามินหลายชนิดและมีกลิ่นหอมปรับปรุงโทนสีให้แข็งแรงทำความสะอาดหลอดเลือด

มีประโยชน์ในช่วงฤดูใบไม้ร่วงฤดูหนาวเมื่อภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลงและเป็นเวลาสำหรับโรคไวรัส การรวมกันของส่วนประกอบเหล่านี้ถูกนำมาใช้ทั้งเพื่อป้องกันและเพื่อการรักษา

ขิงช่วยเพิ่มผลและเสริมซึ่งกันและกัน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและช่วยระบบอื่นๆ ของร่างกาย:

มันมีประโยชน์มากที่จะใช้ส่วนผสมนี้เพื่อการทำงานที่ดีของอวัยวะภายใน: ไต, ตับและหัวใจ ชำระล้างเลือด ให้ออกซิเจนในสมองทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ชุดนี้สามารถใช้ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

คุณสมบัติเครื่องดื่ม

ผู้หญิงใช้เครื่องดื่มนี้เพื่อความงามของร่างกายและความเพรียวบางของรูปร่าง แต่ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์และการรักษาอื่น ๆ ผลไม้รสเปรี้ยวมีวิตามินซีสูง ซึ่ง เสริมภูมิต้านทานและกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ

ขิงมี ผลการรักษาที่มีประสิทธิภาพประกอบด้วยวิตามินและธาตุต่างๆ มากมาย มันถูกเพิ่มเข้าไปในซุป, เครื่องเคียง, เนื้อสัตว์และขนม ขิงมีน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและกระตุ้นการเผาผลาญ มีรสจัดจ้าน กินเองไม่อร่อย

ขอแนะนำให้ใช้การแช่ เพื่อป้องกันโรคต่างๆ. มันนำผลพิเศษในโรคไวรัสของระบบทางเดินหายใจ การใช้สามารถลดอาการปวดหัว ลดอาการบวมของเยื่อบุจมูก ทำให้เสียงเป็นปกติ และบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอ

ครอบครอง คุณสมบัติของไดอะฟอเรติกและยาขับปัสสาวะจึงขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ทำหน้าที่เป็นสารต้านแบคทีเรียและสมานแผล ป้องกันการติดเชื้อแฝงจากการพัฒนา

แกลลอรี่: ขิงกับน้ำผึ้งและมะนาว (25 ภาพ)

สูตรเครื่องดื่มขิงและมะนาว

วิธีการเตรียมเครื่องดื่มจากส่วนผสมเหล่านี้? ขิงสะอาดและ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆแบ่งมะนาวครึ่งหนึ่ง: หั่นครึ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ บีบน้ำจากที่สองลงในกาน้ำชา

ใส่ขิงสับที่ก้นกาน้ำชา คุณสามารถเพิ่มมินต์เพื่อลิ้มรส และ เทน้ำเดือด. ใส่ส่วนผสมครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นคุณสามารถใช้มันได้ แทนที่น้ำตาลด้วยน้ำผึ้งและชาธรรมดาด้วยเครื่องดื่มนี้

สูตรคลาสสิกสำหรับอุ่นและเสริมสร้างชา

สำหรับวิธีการเตรียมชาขิงนั้นเตรียมดังนี้เราตัดเปลือกบาง ๆ ออกจากรากขิงแล้วขูดออกด้วยมีดจากรากอ่อนได้ง่าย แล้วตัดรากเป็นชิ้นบางๆ หรือ เช็ดบนเครื่องขูด. สำหรับรากขิง 30 กรัม คุณต้องใช้มะนาวหนึ่งในสี่ส่วน

ใส่ขิงสับลงในกาน้ำชาแล้วบีบน้ำจากมะนาวหนึ่งในสี่ส่วนลงไป เทน้ำเดือดและปล่อยให้สูงชันภายในครึ่งชั่วโมง เพิ่มน้ำผึ้งลงในชาอุ่น น้ำผึ้งไม่ได้เติมลงในเครื่องดื่มร้อนเพราะสูญเสียคุณสมบัติทางยา

มีสูตรมากมายสำหรับการเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าว ชาขิงเป็นยารักษาโรคได้หลายชนิด คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่างๆ ลงไปและในสัดส่วนที่ต่างกันได้ เช่น เลมอนบาล์ม มิ้นต์ อบเชย พริกไทยดำ เป็นต้น

วิธีทำขิงกับมะนาวและน้ำผึ้ง

สูตรผสมวิตามินขิง มะนาว และน้ำผึ้ง คุณจะจบลงด้วยส่วนผสมที่เข้มข้นและเสริมด้วยรสขิงที่หวานอมเปรี้ยวและสดชื่นซึ่งจะมีลักษณะเป็นแยม

ใช้มะนาวสี่ลูก รากขิงสองร้อยกรัม และน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากัน ปอกรากขิง (หากรากขิงยังอ่อนอยู่ คุณสามารถล้างมันได้ เนื่องจากเปลือกนั้นมีสารที่มีประโยชน์มากมาย) สับละเอียดหรือถูบนเครื่องขูด.

ล้างมะนาวคุณสามารถปอกเปลือกผิวได้ แต่ควรใช้กับมันเพราะมันมีสารที่มีประโยชน์มากมาย ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ.

บดมะนาวและขิง ในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดใส่มวลที่ได้ลงในชามแล้วเติมน้ำผึ้งลงไป ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วนำไปใส่ขวดที่สะอาดและแห้งแล้วปิดฝา

ให้ใส่ส่วนผสมขิง ในตู้เย็นได้หนึ่งสัปดาห์. คุณสามารถทำได้ง่ายๆ: ใส่ส่วนผสมเหล่านี้ลงในจานแก้วเป็นชั้นๆ แล้วเทน้ำผึ้ง

ควรใช้วิตามินผสมเมื่อใดและอย่างไร

เพื่อป้องกันโรคหวัด ให้รับประทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ ได้รับการยอมรับ ในตอนเช้าในขณะท้องว่างและดื่มน้ำหนึ่งแก้ว คุณสามารถทำได้ตามสูตร: เพิ่มชาครึ่งช้อนชาดื่มวันละสามครั้ง

เนื่องจากเอฟเฟกต์จะหายไปจากน้ำร้อน คุณต้องเพิ่มส่วนผสม ในชาเย็นเล็กน้อย. เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการหวัดในขณะเดียวกันก็ทำความสะอาดหลอดเลือดและสนับสนุนร่างกายทั้งหมด

ที่สัญญาณแรกของโรคทางเดินหายใจ ปริมาณของส่วนผสมวิตามินจะเพิ่มขึ้น สูตรอาหาร: ผสมสองช้อนโต๊ะในตอนเช้าและล้างด้วยน้ำหนึ่งแก้วในตอนบ่ายเติมชาสองช้อนโต๊ะลงในชาในตอนเย็นหากต้องการรุ่นตอนเช้าหรือตอนบ่าย

เมื่อปริมาณเพิ่มขึ้น ส่วนผสมก็จะมี ไดอะฟอเรติกเอฟเฟกต์. ไม่แนะนำให้ออกจากบ้านทันทีหลังจากผสมเสร็จ ดังนั้นหากไม่สามารถอยู่บ้านได้ ให้ทานเฉพาะในตอนเย็นเท่านั้น

สูตรลดน้ำหนัก

น้ำขิงผสมมะนาวและน้ำผึ้งใช้สำหรับลดน้ำหนัก ขิงมีส่วนประกอบที่ให้ความอบอุ่นซึ่งสามารถละลายไขมันได้ การผสมผสานของผลิตภัณฑ์ ให้เกิดผลมากขึ้นและจะทำให้เครื่องดื่มมีกลิ่นหอมและรสชาติที่ถูกใจ

สูตรชาสลิมมิ่ง. ปอกเปลือกรากขิงและ หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ. ขิงหนึ่งช้อนชาถูกเทลงในแก้วน้ำเดือด ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาและมะนาวฝานหนึ่งชิ้น

เครื่องดื่มที่ทำจากขิง มะนาว และน้ำผึ้ง สูตรที่สอง: รากขิงสับสามช้อนโต๊ะต้มในกระติกน้ำร้อน จากนั้นจึงเติมส่วนประกอบทั้งหมดเพื่อลิ้มรส

ชาถูกจัดเตรียมในตอนเช้าเพื่อให้คุณได้เพลิดเพลินตลอดทั้งวัน มีสามรสชาติ: เผ็ด เปรี้ยว และหวาน ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญและป้องกันไม่ให้ไขมันสะสม

เคล็ดลับการลดน้ำหนักเมื่อดื่มชาขิง

ข้อห้ามในการใช้งาน

การรวมกันของขิง มะนาว และน้ำผึ้ง อาจทำให้รู้สึกไม่สบายหรือเป็นอันตรายต่อร่างกายในหลายโรค:

คุณไม่สามารถดื่มได้นานกว่าสามสัปดาห์ หากคุณรู้สึกว่ามีอาการน่าตกใจหลังจากดื่มเครื่องดื่มแล้ว ปรึกษาแพทย์.

โปรดทราบ วันนี้วันเดียวเท่านั้น!

เครื่องดื่มขิงเป็นชาวิตามินจากรากขิงที่มีการเติมส่วนผสมจากธรรมชาติ

ในการเตรียมชาจะใช้รากสดแห้งหรือขูด

ชาขิงเป็นส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์มากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก อบเชย มะนาว แตงกวา และน้ำผึ้ง

สมุนไพรหอมและผลไม้แห้งชิ้นเล็ก ๆ ให้กลิ่นหอมและรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์แก่เครื่องดื่ม

สูตรน้ำขิงลดน้ำหนัก

ขิงกับอบเชย

โหมดดี รากยี่สิบกรัมโยนในกระติกน้ำร้อนเทน้ำเดือดเพิ่มอบเชยเล็กน้อยแล้วปล่อยให้ยืนเป็นเวลายี่สิบนาที จากนั้นกรองและดื่มร้อนก่อนอาหารยี่สิบนาที

น้ำขิงใส่กระเทียม

สูตรการเผาไหม้ ขิงแห้ง 20 กรัมผสมกับกระเทียมสับ 3 กรัม เทส่วนผสมที่เผาไหม้ด้วยน้ำเดือด 300 มล. ปล่อยให้ยืนเป็นเวลาสิบห้านาทีความเครียดและดื่ม

น้ำขิง Kefir

และอีกสูตรที่มีประสิทธิภาพสำหรับการต่อสู้กับความอยากอาหาร: บดขิง 30 กรัมบนเครื่องขูด เท kefir หนึ่งเปอร์เซ็นต์ 300 มล. แล้วดื่มได้ นอกจากอาหารเช้าหรืออาหารเย็นที่ยอดเยี่ยมแล้ว

น้ำขิงแตงกวา

ในการเตรียมสมูทตี้แตงกวา คุณต้องมี: ขิง 20 กรัม + แตงกวาสดสับละเอียด + ผักใบเขียวและเกลือเล็กน้อย เราผสมทุกอย่างในเครื่องปั่น จากนั้นเท kefir หนึ่งเปอร์เซ็นต์สามร้อยมิลลิลิตร สมูทตี้อาหารพร้อมแล้ว

เครื่องดื่มขิงร้อน (สำหรับฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง)

น้ำขิงและน้ำผึ้ง

ส้ม - 4 ผลไม้
รากขิง - 1 ชิ้น
น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา
น้ำเดือด - 200 มล.

บีบน้ำจากส้มใส่ขิงปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเทน้ำเดือดแล้วปล่อยให้เย็นเล็กน้อย หลังจากเย็นแล้วให้เติมน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

น้ำขิงมะนาว

รากขิง - 4 ช้อนชา
น้ำผึ้ง - 8 ช้อนชา
น้ำส้มหนึ่งผล
น้ำมะนาวหนึ่งลูก
อบเชย - 1 แท่ง
โป๊ยกั๊ก - 1 ดาว
น้ำเดือด - 700 มล.

ขูดรากขิงผสมกับน้ำส้มและน้ำมะนาวใส่อบเชยโป๊ยกั๊กและเทน้ำเดือด หลังจากเย็นแล้วให้เติมน้ำผึ้ง ดื่มเครื่องดื่มแบบอินฟิวส์ตลอดทั้งวัน

ชาร้อนขิงกับน้ำผึ้ง

น้ำเดือด - 1 ลิตร
ขิง - 4 ซม.
ส้ม - 1/2 ชิ้น
มิ้นต์ - 1 พวง
น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ
อบเชย - 1/3 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน

โยนขิงที่ปอกเปลือกและสับละเอียด หั่นส้มแขก และสะระแหน่ลงในกระทะด้วยน้ำ ใส่อบเชย นำไปต้มและปล่อยให้เย็นเป็นเวลา 10 นาที เราเติมน้ำผึ้ง ดื่มระหว่างวันในแก้วไม่เกิน 600 มล. ต่อวัน

การแช่เหมาะสำหรับทั้งฤดูหนาวและฤดูร้อน ในสภาพอากาศหนาวเย็น พวกเขาดื่มเครื่องดื่มขิงร้อนเพื่อให้เกิดความอบอุ่น และในสภาพอากาศร้อน ให้แช่เย็นเพื่อดับกระหาย รสชาติของเครื่องดื่มจะสมบูรณ์แบบในวันที่สอง

น้ำขิงเย็นๆ

ขิงสด - 1-2 ชิ้น (0.5 ซม.)
น้ำ - ¾ถ้วย
นม - ¼ ถ้วย
น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา

เทน้ำลงในกระทะ ใส่ขิงลงไป แล้วต้มประมาณ 2 นาทีใต้ฝา จากนั้นเติมนมและรอจนเดือด จากนั้นนำออกจากเตาแล้วเทลงในชาม หลังจากเย็นแล้วให้เติมน้ำผึ้ง

สูตรนี้เหมาะสำหรับบรรเทาอาการหวัดและเป็นยาฆ่าเชื้อ

ชาขิง

ขิง - 15 กรัม
น้ำ - 300 มล
ชาดำ - หยิก
น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ

เทน้ำเดือดบนรากแล้วต้มสองสามนาที จากนั้นนำออกจากเตา เติมชาดำเล็กน้อย แล้วรอสองสามนาทีจนเดือด จากนั้นเรากรองน้ำซุป ใส่มะนาวและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส เครื่องดื่มขิงร้อนพร้อมแล้ว สามารถใช้รักษาโรคหวัดได้

น้ำขิงสร้างภูมิคุ้มกัน

ขิงสดขูด - 130 กรัม
อบเชย - 2 แท่งหรือบด (1 ช้อนชา)
พริกไทยดำ - 6 ถั่ว
กานพลู - 4 อย่าง
ลูกจันทน์เทศ - ½ชิ้น
น้ำ - 270 กรัม
น้ำตาล - 300 กรัม
น้ำผึ้ง - 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว - ½ ช้อน

แช่ขิงในน้ำ ใส่น้ำตาล พริกไทย อบเชย ลูกจันทน์เทศ กานพลู ต้มประมาณ 20 นาทีจนขิงนิ่ม จากนั้นให้เย็น กรอง ใส่มะนาวและน้ำผึ้ง ผลที่ได้ควรเป็นน้ำเชื่อมประมาณ 400 มล. ซึ่งสามารถใช้เป็นสารเติมแต่งให้กับชาได้

อร่อยไม่มีแคลลอรี่ทั้งหมดเกี่ยวกับน้ำซุปเนื้อและผักสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเพิ่มน้ำหนักจากหลักสูตรแรก

เครื่องดื่มขิงเย็น (สำหรับฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน)

จินเจอร์เอลสดชื่น

ขิง - 300 กรัม
น้ำตาล - 10 ช้อนโต๊ะ
น้ำ - 1.5 ลิตร
มิ้นต์ - 1 พวง
มะนาว - 4 ชิ้น
น้ำแร่ - ไม่จำเป็น

เทขิงขูดน้ำตาลลงในน้ำแล้วต้มเป็นเวลา 30 นาทีภายใต้ฝาปิด เทน้ำเชื่อมลงในขวด ก่อนเสิร์ฟ เทน้ำเชื่อมขิงสองสามช้อนโต๊ะลงในแก้วแล้วเติมน้ำแร่ ผัดส่วนผสม ตกแต่งด้วยมะนาวฝานและใบสะระแหน่ สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์

เติมความสดชื่นด้วยน้ำมะนาว

เมลิสซ่า - 1 ช้อนชา
ขิง - 10 ชิ้น
น้ำตาลทรายแดง - 1 ช้อนชา
น้ำแข็ง - 1 ก้อน
น้ำมะนาวหนึ่งลูก
น้ำเดือด - 1.5 ลิตร

เทน้ำเดือดบนน้ำมะนาว บาล์มมะนาว และขิง หลังจาก 10 นาที เอาใบบาล์มมะนาวออกแล้วเติมน้ำตาล (เพื่อลิ้มรส) เสิร์ฟเครื่องดื่มเย็น ๆ กับน้ำแข็งก้อน

รากถูกเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกินหนึ่งสัปดาห์จากนั้นก็เริ่มสูญเสียคุณสมบัติอันมีค่าของมัน คุณไม่สามารถใช้กระดาษแก้วในการจัดเก็บได้ ฉันห่อกระดูกสันหลังด้วยกระดาษชำระแห้งแล้ววางไว้ที่ประตูตู้เย็น เมื่อซื้อให้ใส่ใจกับความสดของขิง ควรสัมผัสแน่นไม่มีจุดสีทรายอ่อน

เมื่อเร็ว ๆ นี้เครื่องดื่มลดน้ำหนักได้กลายเป็นที่ต้องการอย่างมาก ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่ช่วยลดน้ำหนัก หนึ่งในนั้นคือเครื่องดื่มที่ทำจากขิงและมะนาว สำหรับการลดน้ำหนักควรใช้ตามกฎและสูตรบางอย่างที่เราจะพูดถึงในวันนี้

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับเครื่องดื่มขิง

ประโยชน์ของขิงและมะนาว

ขิงเป็นพืชที่มีคุณสมบัติแก้ปวด รักษา ฆ่าเชื้อ และอหิวาตกโรค นอกจากนี้ยังเผาผลาญไขมันในร่างกายและเร่งกระบวนการย่อยอาหาร

ทุกคนรู้ดีว่ามะนาวเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซีซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านไวรัส นอกจากนี้ยังช่วยรับมือกับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอีกด้วย

หากคุณเตรียม "ค็อกเทล" พิเศษด้วยส่วนประกอบเหล่านี้ คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ดีในแง่ของการลดน้ำหนัก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่ม

1. ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติและส่งเสริมการย่อยอาหารอย่างรวดเร็ว
2. ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
3. ลดระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ
4. ขจัดความเจ็บปวดในที่ที่มีโรคข้ออักเสบ
5. ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตเร่ง
6. เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
7. เผาผลาญไขมันสะสม.
8. ช่วยในการรับมือกับโรคหวัด
9. ช่วยเพิ่มพลังอันทรงพลัง
10. ขับสารพิษออกจากร่างกาย

กฎการใช้งาน

ควรดื่มจากขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนักตามคำแนะนำต่อไปนี้:

1. การบริโภคเครื่องดื่มควรมีอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
2. หลังจากรับประทานอาหารหลักเสร็จแล้ว เพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก คุณควรดื่มเครื่องดื่มอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์
3. ในเวลากลางคืนไม่ควรดื่มเครื่องดื่มเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องการเข้านอน
4. ในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้ ควรงดเครื่องดื่ม

ข้อห้าม

ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มในกรณีต่อไปนี้

1. มีแนวโน้มที่จะจมูกบ่อยหรือมีเลือดออกอื่นๆ
2. ในที่ที่มีโรคที่มีกระบวนการอักเสบ
3. ด้วยแผลในกระเพาะอาหารของระบบทางเดินอาหาร, อาการลำไส้ใหญ่บวม, เช่นเดียวกับโรคของกระเพาะอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคกระเพาะ
4. ในระหว่างการคลอดบุตรและให้นมบุตร

สูตรเครื่องดื่มขิงและมะนาว

น้ำขิงผสมมะนาว

เอามา:

1. ขิง - 200 กรัม
2. มะนาว - 1 ชิ้น
3. น้ำ - 1.5 ลิตร

ใช้ขิงกับมะนาวตามจำนวนที่ระบุแล้วส่งผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดบนเครื่องขูดหยาบ จากนั้นเติมน้ำเดือด ขอแนะนำให้เทเครื่องดื่มลงในกระติกน้ำร้อน หากไม่มีสิ่งนี้ควรเทลงในภาชนะแก้วที่มีฝาปิดและห่อด้วยผ้าห่มอุ่น ทิ้งไว้ 6 ชั่วโมง แล้วกรอง ดื่มเครื่องดื่มควรเป็น 1 แก้ว 30 นาทีก่อนอาหาร

น้ำขิงผสมมะนาวและแตงกวา

เตรียมตัว:

1. ขิงขูด - 1 ช้อนชา
2. มะนาว - 1 ชิ้น
3. แตงกวา - 1 ชิ้น
4. ใบสะระแหน่ - 15 ชิ้น
5. น้ำ - 2 ลิตร

นำแตงกวาออกจากเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ สับใบสะระแหน่ รวมส่วนผสมทั้งหมดและเทน้ำตามปริมาณที่กำหนดแล้วทิ้งไว้ 12 ชั่วโมง ดื่ม 0.5 ถ้วย 30 นาทีก่อนอาหาร

น้ำขิงผสมมะนาวน้ำผึ้ง

คุณจะต้องการ:

1. รากขิง - 7 ซม.
2. มะนาว - 2 ชิ้น
3. น้ำผึ้ง - 100 กรัม
4. น้ำ - 1 ลิตร

ปอกขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เทน้ำเดือดตามปริมาณที่กำหนด ทิ้งไว้ 20 นาที บีบน้ำมะนาวและผสมลงในเครื่องดื่มของคุณ ใส่ผลไม้ที่เหลือที่นั่น เพิ่มน้ำผึ้งและทิ้งไว้ 30 นาที ความเครียดและบริโภค 0.5 ถ้วย 30 นาทีก่อนอาหาร

น้ำขิงผสมมะนาวและน้ำส้ม

คุณต้องการ:

1. รากขิง - 2 ซม.
2. มะนาว - 1 ชิ้น
3. น้ำส้ม - 50 มล.
4. สะระแหน่ - 1 ช้อนโต๊ะ
5. กระวาน - 1 หยิก
6. น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส
7. น้ำ - 1 ลิตร

นำขิงออกจากเปลือกแล้วผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมกับสะระแหน่และกระวาน เทมวลนี้ด้วยน้ำเดือดตามปริมาณที่ระบุแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ถัดไป ให้เวลาเครื่องดื่มเย็นลง คั้นน้ำจากมะนาว สำหรับสูตรนี้ คุณจะต้อง 85 มล. หลังจากที่เครื่องดื่มเย็นลงแล้ว ให้ผสมกับน้ำมะนาวและน้ำส้มและเติมน้ำผึ้ง ดื่ม 0.5 ถ้วย 30 นาทีก่อนอาหารแต่ละมื้อ

น้ำขิงผสมมะนาวและชาเขียว

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

1. ขิงขูด - 20 กรัม
2. มะนาว - 1 ชิ้น
3. ชาเขียวใบ - 2 ช้อนโต๊ะ
4. น้ำ - 1.5 ลิตร

ชาเทน้ำเดือด 750 มล. ทิ้งไว้ 5 นาที แล้วใส่ขิง บีบน้ำมะนาวและผสมกับส่วนผสมที่เหลือ เติมน้ำเดือดที่เหลือ เทเครื่องดื่มลงในกระติกน้ำร้อนหรือภาชนะที่มีฝาปิดแล้วห่อด้วยผ้าห่ม ทิ้งไว้ 5 ชั่วโมงและความเครียด ควรดื่มเครื่องดื่ม 0.5 ถ้วยก่อนอาหาร 30 นาที

น้ำพริกขิง

วัตถุดิบ:

1. รากขิง - 3 ซม.
2. มะนาว - 0.5 ชิ้น
3. พริกไทยดำ - 1 หยิก
4. ใบสะระแหน่ - 5 ชิ้น
5. น้ำ - 1.5 ลิตร

นำผิวออกจากขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ บีบน้ำจากมะนาวและผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมด จากนั้นเติมน้ำเดือดตามปริมาณที่กำหนด ทิ้งไว้ 20 นาที จากนั้นกรองและเย็น ดื่ม 0.5 ถ้วย 30 นาทีก่อนอาหาร

โปรดทราบว่าหากปริมาณที่ระบุของเครื่องดื่มสำเร็จรูปเกินกำลังที่คุณจะบริโภคได้ ให้ลดปริมาณลงเป็นปริมาณที่ยอมรับได้ เมื่อคุณคุ้นเคยกับรสชาติที่เฉพาะเจาะจงแล้ว สามารถเพิ่มปริมาณได้ ค่อยๆ นำไปถึงระดับที่ต้องการ

คุณควรรู้ว่าการดื่มขิงและมะนาวเพื่อลดน้ำหนักจะช่วยได้ก็ต่อเมื่อคุณลดส่วนหรือถ้าคุณปฏิบัติตามอาหารบางอย่างเท่านั้น ทำได้เพียงเร่งกระบวนการลดขนาดเท่านั้น หากคุณไม่ลดอาหาร แต่กินตามปกติ เครื่องดื่มจะไม่มีประโยชน์สำหรับคุณ

ในการเตรียมเครื่องดื่มเย็น ๆ กับขิงและมะนาวตามสูตรนี้ คุณจะต้อง:

• ชาเขียวหรือชาขาว (2-3 ช้อนชา)



• มะนาวครึ่งลูก


• สะระแหน่และตะไคร้เพื่อลิ้มรส - ไม่จำเป็น

นำความเอร็ดอร่อยออกจากมะนาวครึ่งลูกแล้วสับ ปอกรากขิงแล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ เทน้ำ ½ ลิตร นำไปต้มและปรุงอาหารด้วยไฟอ่อน ๆ ประมาณ 10-15 นาที เพิ่มสะระแหน่และตะไคร้ มะนาวฝานแล้ว ปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 10 นาที ความเครียด.

ในชามแยกต่างหาก ชงชาเขียวหรือชาขาว ปล่อยให้มันชงสักสองสามนาที กรองและผสมกับน้ำซุปขิง

เครื่องดื่มดังกล่าวสามารถดื่มเป็นส่วนเล็ก ๆ ในจิบเล็กน้อย รับประทานได้ทั้งร้อนและเย็น ในฤดูร้อนคุณสามารถดื่มชาขิงกับมะนาวด้วยการเติมน้ำแข็ง

อุ่นชาสุขภาพด้วยขิง มะนาว และน้ำผึ้ง

คุณจะต้องการ:

• รากขิง (ชิ้นประมาณ 4 เซนติเมตร)


• น้ำมะนาวหนึ่งลูก


• 
  อบเชย - 2 ช้อนชา


• น้ำผึ้ง - 2 ช้อนชา

ปอกรากขิงแล้วสับบนเครื่องขูด เพิ่มอบเชยบด คนในน้ำเดือดหนึ่งลิตรและใส่ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วกรอง

บีบน้ำจากมะนาวใส่ขิงแช่เย็นเล็กน้อย ก่อนดื่มให้เติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่ม - ในอัตราประมาณ ½ ช้อนชาต่อถ้วย

เครื่องดื่มขิงมะนาวตามสูตรนี้ให้ความอบอุ่นและโทนสีที่สมบูรณ์แบบช่วยให้มีความแข็งแรงช่วยรับมือกับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่บรรเทาอาการน้ำมูกไหล อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรใช้ยานี้ควบคู่กับแอสไพรินหรือยาทำให้เลือดบางลงโดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

สูตรชามะนาวขิงง่าย - สูตรตลอดทั้งวัน

เครื่องดื่มนี้ดีเพราะสามารถเตรียมในตอนเช้าและดื่มได้ตลอดทั้งวัน ในการเตรียมชาขิงมะนาวครึ่งถึงสองลิตร คุณจะต้อง:

• รากขิงขูด - 2 ช้อนโต๊ะ


• น้ำมะนาวคั้นสด - ¼ถ้วย


• น้ำผึ้ง (ไม่จำเป็น) - 2 ช้อนโต๊ะ

เทขิงสับกับน้ำเดือดแล้วต้มประมาณ 15-20 นาที ความเครียดจากการแช่เพิ่มน้ำมะนาวและน้ำผึ้งสองช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น) เทลงในกระติกน้ำร้อน (ถ้าคุณวางแผนที่จะดื่มเครื่องดื่มแบบร้อน) หากคุณต้องการดื่มแบบแช่เย็น ปล่อยให้เย็น คุณสามารถนำเครื่องดื่มดังกล่าวไปทำงานหรือเดินเล่นได้ตลอดทั้งวัน

วิธีดื่มขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

สำหรับการลดน้ำหนัก ชาขิงจะดื่มระหว่างมื้ออาหารและก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ซึ่งจะช่วยลดความอยากอาหารและเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร

ด้วยความระมัดระวังคุณควรดื่มเครื่องดื่มขิงในตอนเย็น 3-4 ชั่วโมงก่อนนอนไม่สามารถใช้งานได้ - ขิงมีโทนสีที่ลงตัวจึงมีความเสี่ยงที่จะไม่หลับ

อย่าลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง - หลักสูตรไม่ควรเกินสองสัปดาห์

อย่าลืมว่าแม้ว่าขิงจะมีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก แต่ก็มีข้อห้ามมากมาย ได้แก่:

• โรคกระเพาะ,


• แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น


• เนื้องอกในทางเดินอาหาร


• โรคลำไส้อักเสบ,


• โรคตับอักเสบเฉียบพลันหรือเรื้อรังรวมทั้งโรคตับแข็งของตับ


• ถุงน้ำดี,


• ริดสีดวงทวาร,


• มดลูกหรือเลือดกำเดาไหล,


• ความดันโลหิตไม่คงที่


• แพ้ง่าย


• การตั้งครรภ์

ในกรณีเช่นนี้ การบริโภคขิงอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ ดังนั้นก่อนที่จะใช้ขิงกับมะนาว และผลิตภัณฑ์จากขิงอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์