Çfarë ndodh nëse pini kafe gjatë shtatzënisë. A është e mundur të pini kafe për gratë shtatzëna në periudhat e hershme dhe të vonshme. Kundërindikimet për përdorim

Julia Vern 3 169 3

Kupa e zakonshme e mëngjesit me një pije gjallëruese është një pjesë integrale e jetës sonë. Ajo ngacmon me aromë, jep një nxitje energjie dhe ndihmon për t'u zgjuar. Megjithatë, kafeja ka fansa të dukshëm dhe kundërshtarë të zjarrtë. Midis tyre, mosmarrëveshjet për përfitimet dhe dëmet e produktit nuk ndalen.

Padyshim që përmirëson performancën dhe disponimin, por rrit presionin e gjakut dhe aktivizon pulsin. A ia vlen të rrezikoni të pini kafe gjatë shtatzënisë në periudha të ndryshme? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Si funksionon kafeina

Kafeina është substanca kryesore aktive e çliruar nga kokrrat e kafesë. Përqindja e përmbajtjes së saj varet nga lloji i kafesë. Në thelbin e saj, ne e pimë pijen pikërisht për hir të këtij alkaloidi. Prania e tij në gjak stimulon punën e sistemit nervor, muskulit të zemrës. Kafeina depërton lehtësisht në gjak, pothuajse menjëherë pas pirjes.

A duhet ta pi këtë pije gjallëruese gjatë shtatzënisë?

Edhe një përqendrim i lehtë i një substance është i mjaftueshëm që qendrat e trurit t'i përgjigjen pranisë së një stimuluesi. Trupi i përgjigjet pa mëdyshje kësaj:

• Sistemi nervor aktivizohet. Eksitimi i përgjithshëm rritet, apatia dhe përgjumja zhduken, reagimet përshpejtohen, efikasiteti rritet.
• Tkurrjet e muskujve të zemrës bëhen më të shpeshta. Kjo rrit pulsin. Zemra reagon në mënyrë më aktive ndaj stimujve të tjerë: drogave, situatave stresuese. Në kushte të pafavorshme, kjo mund të çojë në takikardi.
• Aktivizohen qendrat vazomotore. Kjo zvogëlon lumenin e arterieve që bartin gjak. Tensioni i gjakut rritet.
• Truri aktivizon qendrën e frymëmarrjes. Frymëmarrja bëhet e cekët dhe shpejtohet.
• Procesi i përthithjes së hekurit në traktin gastrointestinal ngadalësohet.

Pirja e disa filxhanëve me radhë rrit përqendrimin e kafeinës në gjak. Ngacmueshmëria dhe presioni nervor rriten në mënyrë proporcionale. Mund të ndodhë pagjumësi.

Duke krahasuar një pije të bërë nga kokrrat e sapo bluara të kafesë me alternativën e saj të menjëhershme, marrim dallime të rëndësishme për sa i përket shijes dhe aromës. Por përmbajtja e kafeinës në të dyja rastet do të jetë afërsisht e barabartë.

Si ndikon kafeja në trupin e një gruaje shtatzënë

Tremujori i parë është shpesh një test për një grua. Shëndeti i dobët, marramendja, vjellja ndërhyjnë në kënaqësinë e të menduarit për një gjendje të re. Disa besojnë se një filxhan kafe në fillim të shtatzënisë do të ndihmojë për të përballuar manifestimet e toksikozës. Por ka një pamje krejtësisht të ndryshme:

• Spazmat e enëve të gjakut dëmtojnë qarkullimin e gjakut. Trupi grumbullon substanca toksike.
• Lumeni i enëve që furnizojnë me ushqim placentën zvogëlohet. Insuficienca e provokuar e placentës.
• Rreziku i anemisë rritet.

Gratë që vuajnë nga hipotensioni besojnë se kafeja mund të pihet gjatë shtatzënisë për të stabilizuar presionin. Deri diku, kjo është një dëshirë legjitime. Megjithatë, efektet anësore të padëshiruara mund të mohojnë të gjitha përfitimet.

Kafeja me cilësi të ulët, e cila paraqitet masivisht në raftet e pikave të shitjes me pakicë, mund të përmbajë substanca të dëmshme. Kjo është pasojë e përpunimit të lëndëve të para të lira me kimikate për t'i bërë ato tërheqëse për konsumatorët. Një pije e tillë, e marrë me frekuencë të mjaftueshme, mund të çojë në shkelje të zhvillimit të shtatzënisë, keqformime intrauterine të fetusit.

Ka një numër kundërindikacionesh absolute për marrjen e kafesë për gratë shtatzëna:

• Prania e takikardisë, aritmive kardiake.
• Hipertensioni i diagnostikuar.
• Prania e toksikozës.
• Rritja e ngacmueshmërisë nervore, lotët, dhimbje koke të shpeshta.
• Pagjumësi, vështirësi për të fjetur.
• Anemia.
• Anomalitë në zhvillimin e placentës.

Në të gjitha këto raste, një grua shtatzënë duhet të ndërpresë pirjen e kafesë deri në momentin e lindjes.

Ekziston një listë e tërë e kundërindikacioneve të qarta dhe kategorike për pirjen e kafesë nga gratë shtatzëna.

Efekti i kafesë në trupin e fetusit

Kafeina përthithet shpejt në gjak përmes mureve të enëve të gjakut, në placentë, që do të thotë se ka qasje të drejtpërdrejtë në fetus. Fëmija në mitër ndjen efektin negativ të alkaloidit:

• Kafeja me cilësi të dobët ndërhyn në zhvillimin e organeve të brendshme: veshkat, mëlçinë, skeletin.
• Rreziku i zhvillimit të diabetit rritet.
• Ekziston rreziku i pamjaftueshmërisë së placentës, e cila çon në anomali të ndryshme zhvillimore.
• Sistemi nervor i pazhvilluar i fetusit vuan.
• Frekuenca e tkurrjes së muskujve të zemrës ndryshon.
• Rreziku për të lindur para kohe rritet.

Tremujori i parë është thelbësor për të gjitha sistemet vitale të trupit të njeriut të ardhshëm. Për të zvogëluar rrezikun e çrregullimeve, është më mirë të ndaloni pirjen e kafesë në fillim të shtatzënisë.

Kafe e menjëhershme dhe shtatzënia

Kafeja e çastit, në një farë kuptimi, është një zëvendësues për një pije natyrale. Varietetet e saj mund të ndryshojnë shumë në cilësi, të bëhen nga kokrrat e kafesë elitare dhe nuk përmbajnë aditivë artificialë. Por një pengesë e madhe dhe një atu i kundërshtarëve të pijeve është një nga fazat e prodhimit: kafeja është përpunuar dhe ka humbur deri në 90% të cilësive të saj të dobishme.

Kafeja e menjëhershme përgatitet lehtë. Varietetet e saj të njohura kanë një aromë tërheqëse dhe shije mjaft konkurruese. Sidoqoftë, përfitimet e një kafeje të tillë për një grua shtatzënë dhe një fëmijë janë një gjë e diskutueshme. Me një dëshirë të madhe dhe shëndet të mirë, është më mirë të pini disa gllënjka nga një pije e sapo përgatitur nga kokrra të bluara.

Nëse vërtet dëshironi dhe shëndeti ju lejon - mund të pini pak një pije gjallëruese nga kokrrat e bluara

A mund të pini kafe pa kafeinë?

Kjo është një alternativë edhe më e keqe për një pije natyrale. Për të nxjerrë kafeinë nga ekstrakti në prodhimin e varieteteve të tretshme, në një nga fazat lëndët e para i nënshtrohen përpunimit kimik shtesë. Reaksioni neutralizon alkaloidin. Produkti përfundimtar nuk përmban kafeinë.

Rreziqet e përshkruara më parë rriten herë pas here. Pasojat mund të jenë më të trishta, më e lehta nga të cilat është një predispozitë alergjike tek një fëmijë.

Si të kufizoni marrjen e kafesë

Edhe mjekët nuk këshillojnë të ndryshoni në mënyrë drastike zakonet tuaja. Nëse keni qenë një adhurues i zjarrtë i kafesë gjatë gjithë jetës tuaj, një filxhan i vogël me një pije natyrale në orën e zakonshme nuk do t'ju dëmtojë. Këshilla e vetme: shikoni reagimin e trupit tuaj. Nëse ka një aromë të pakëndshme, keqardhje të lehtë, marramendje, derdhni të gjithë pijen e mrekullueshme në lavaman pa mbetje dhe keqardhje.

Kur duhet të kërkojmë një zëvendësim të denjë për diçka të njohur dhe të dashur, jemi mësuar të mbështetemi në përparimin dhe teknologjinë. Historia me kafenë nuk është kështu. Adhuruesit e çajit të zi dhe të gjelbër duhet të dinë se këto ushqime janë gjithashtu të pasura me kafeinë. Ndonjëherë përmbajtja e tij është edhe më e lartë se në kafe.

Por kafeja e dobët e pjekur me qumësht gjatë shtatzënisë është mjaft e pranueshme. Sigurisht, nëse nuk ka rekomandime të tjera të mjekut.

Një zëvendësues edhe më i mirë do të ishte çikorja. Pija ka një efekt tonik, shton energji. Dhe përdoret gjerësisht në ushqimin e shëndetshëm. Ai ul nivelin e sheqerit në gjak, stimulon funksionin e mëlçisë dhe nuk ka asnjë efekt në presionin e gjakut. Çikorja përmban shumë vitamina, fibra dhe tanina. Pas përdorimit të tij, nuk do të ketë rëndim në stomak, urth. Pija është gjithashtu e dobishme për mikroflora e zorrëve.

Çikorja është një alternativë e mirë ndaj kafesë gjatë shtatzënisë

Dëshira për të duruar dhe për të lindur një fëmijë të fortë na jep kurajë dhe dëshirë për të ndryshuar për mirë. Ne shpëtojmë lehtësisht nga varësitë e dëmshme, pa të cilat nuk mund ta imagjinonim një ditë ekzistence më parë. Një gotë me lëng ose qumësht të saposhtrydhur është një burim i shkëlqyer i lëndëve ushqyese dhe çfarë është më mirë të zëvendësoni përkohësisht filxhanin tuaj të preferuar të kafesë.

Periudha e lindjes së një fëmije kërkon që nënat e ardhshme të pajtohen me shumë kufizime, të ndryshojnë të zakonshmen. Dashamirët e një pije të fortë aromatike janë të interesuar a mund të pinë kafe gratë shtatzëna. Shmangni plotësisht ose shkurtojeni atë.

Në kontakt me

Efekti i kafeinës në trup

Shtatzënia ju bën të dëgjoni më me kujdes veten dhe reagimet e fetusit ende të brishtë.

Kërkime mjekësore konfirmoi se konsumimi i tepërt i kafeinës ndikon negativisht në mirëqenien e grave dhe shëndetin e foshnjës.

Megjithatë, nëse shtatzënëështë e nevojshme të ndjeni një rritje të forcës, nëna e ardhshme preferon ta pijë pijen në pjesë të vogla, atëherë pasojat e padëshiruara nuk janë të tmerrshme.

Në momentin që një grua merr vesh se së shpejti do të bëhet nënë, atëherë duhet të kujdeset për shumë gjëra dhe gjithashtu të zbulohet nëse kafeja është e mundur për gratë shtatzëna në fazat e hershme, sepse në tremujorin e parë ka një rreziku i abortit spontan. Ky faktor i rëndësishëm duhet të merret parasysh nga nëna e ardhshme.

Shënim! Një sasi e madhe e kafeinës gjatë shtatzënisë ndikon negativisht në tonin e mitrës, duke provokuar një rritje të shumëfishtë të rrezikut të abortit.

Fetusi, i cili në fillim po zhvillohet me shpejtësi, është veçanërisht i ndjeshëm ndaj ndikimit të faktorëve të jashtëm. Kjo është periudha kur shtrohet sistemi nervor. Të gjithë përbërësit e nevojshëm vijnë nga trupi i nënës. Në fillim të shtatzënisë, është jashtëzakonisht e dëmshme abuzimi me kafeinën. Kjo ndikon negativisht në formimin e organeve dhe sistemeve të brendshme të fëmijës së palindur.

Arsyet e ndalimit

Arsyeja më e rëndësishme pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe është të mbajnë një fëmijë të shëndetshëm me kocka dhe sistem të mirë nervor.

Kafe për gratë shtatzëna plotësisht i padëmshëm, sepse:

• largon kalciumin nga trupi;
• eksiton sistemin nervor;
• provokon pagjumësi, ndryshime të shpeshta të humorit;
• përforcon;
• provokon një abort;
• ndikon negativisht në zhvillimin e përgjithshëm të fetusit.

Nënat e ardhshme me presion të lartë të gjakut, përdorimi i kafeinës është plotësisht i kundërindikuar.

Shtimi i qumështit do ta shpëtojë ditën

A është e mundur që gratë shtatzëna të pinë kafe me qumësht kur ka një rënie periodike të presionit. Shtimi i qumështit për të minimizuar efektet negative të kafeinës është mënyra më e pranueshme. Ngopja e trupit me kalcium nuk është përfitimi i vetëm i një pije të tillë - është gjithashtu gëzim, humor i mirë.

Gjëja kryesore është të derdhni më shumë qumësht, të shtoni një sasi të vogël kafeje natyrale (mundësisht të bluar fllad). Në këtë rast, duhet të kihet parasysh se përmbajtja kalorike e pijeve rritet.

Me abuzimin e kafesë pije në tremujorin e dytë, ju mund të paguani çmimin e lindjes së një fëmije me probleme me kockat.

Tremujori i dytë, sipas vëzhgimeve afatgjatë të specialistëve, është periudha më e qetë e lindjes së një fëmije.

Shumica e grave vunë re shfaqjen e dëshirave për produkte më parë jo karakteristike për to, të tilla si kafeina.

Mund të përballoni një sasi të vogël kafeje me, por gjithmonë me shtimin e qumështit. Gjëja kryesore për të mbajtur mend është parimi bazë - një filxhan i vogël pas mëngjesit.

Të tretshme ose natyrale

Shumë gra zgjedhin kafenë e menjëhershme gjatë shtatzënisë, duke supozuar se ajo përmban më pak përbërës të dëmshëm sesa një produkt i bërë nga kokrrat e bluara.

Analogu i tretshëm është bërë duke përdorur kimikate, prandaj shkakton dëm të konsiderueshëm trupi:

• rrit aciditetin;
• dëmton metabolizmin;
• provokon shfaqjen e celulitit;
• ka një efekt negativ në veshkat, zemrën, enët e gjakut;
• mund të shkaktojë reaksione alergjike tek fëmijët.

Është më mirë t'i jepet përparësi një produkti natyral.

Shumica e mjekëve thonë se është kafeja ajo që është shumë e padëshirueshme. Kjo shpjegohet me reagimin shumë të dhunshëm të sistemit nervor qendror të fetusit. Ekziston një ngushtim i enëve të placentës - rezultati mund të jetë zhvillimi i hipoksisë intrauterine. Rreziku i shkëputjes së placentës rritet, ekziston një kërcënim i lindjes së parakohshme. Me problemet e veshkave, veçanërisht ato që u shfaqën edhe para shtatzënisë, është e nevojshme të braktisni plotësisht kafeinën për të gjithë periudhën e lindjes së një fëmije.

Produkt pa kafeinë

Shqetësimi për shëndetin e foshnjës, mirëqenia e tij i bën nënat në pritje të kërkojnë një analog të një pije gjallëruese. Disa gra janë të bindura për këtë kafe pa kafeinë d për gratë shtatzëna nuk është e dëmshme.

Në fakt, kafeina nxirret nga drithërat gjatë prodhimit të këtij produkti. Për këtë, përdoret trajtimi kimik.

Në fund të procesit të prodhimit, një sasi e vogël kimikatesh mbetet në këtë produkt.

Studimi i sponsorizuar nga UCSF përfshiu më shumë se 5000 gra shtatzëna që pinin të paktën 3 filxhanë nga kjo pije në ditë. Është vërejtur një rrezik i shtuar abortet spontane gjatë tremujorit të parë me 2 herë në krahasim me numrin e nënave në pritje që nuk kanë konsumuar këtë lloj pije kafeje. Një studim i madh konfirmoi se ky lloj produkti nuk lidhet me konceptin e një pije të shëndetshme.

A ka ndonjë përfitim

Vëzhgimet afatgjata nuk kanë çuar në një konsensus: kafe për gratë shtatzëna sjell më shumë përfitim apo dëm.

Kafeina ka një efekt negativ në:

• organet e brendshme: gjëndrat mbiveshkore, mëlçia, veshkat, zemra;
• presioni arterial;
• sistemi nervor qendror;
• acarim i mukozës gastrointestinale;
• përkeqësohet përthithja e kalciumit, kaliumit, natriumit, fosforit, magnezit;
• kalciumi nxirret jashtë trupit.

E rëndësishme! Pirja e një pije me kafeinë shumë shpesh shkakton një varësi fizike, psikologjike që ju detyron të rrisni sasinë e alkoolit që pini.

Përfitimet e vogla të kafeinësështë një efekt gjallërues që përmirëson disponimin e nënës së ardhshme.

Mendimi i ekspertit

Në lidhje me kafen gjatë shtatzënisë, foli mjeku Komarovsky, duke shprehur qëndrimin e tij për të ushqyerit në përgjithësi. Ai tërhoqi vëmendjen e nënave për nevojën për të shmangur "çdo gjë që stër-stërgjyshet tuaja nuk kanë ngrënë". Komarovsky është i bindur se kjo vetëm do t'i shtojë shëndetin grave - veçanërisht gjatë periudhës së lindjes së një fëmije. Kafeina nuk tretet plotësisht nga trupi ynë dhe rritet stresi në mëlçi.

Për ata që janë të lidhur me këtë pije aromatike, është shumë e rëndësishme të dinë se sa filxhanë kafe mund të pini në ditë pa pasoja shëndetësore për një grua shtatzënë. Doza e rekomanduar ditore nuk duhet të kalojë 150 ml.

Në këtë rast, është më mirë të trajtoni veten vetëm një herë në javë me një pije të dobët të plotësuar me qumësht. Sa kafe mund të pini në ditë çdo nënë e ardhshme ka të drejtë të vendosë.

Por duhet mbajtur mend se tejkalimi i përmbajtjes së kafeinës prej 200 mg në ditë rrit ndjeshëm gjasat.

A është e mundur që gratë shtatzëna të pinë kafe fare. Nuk ka asnjë ndalim të qartë. Pas vlerësimit të të gjitha pikave pozitive dhe negative, çdo grua do të duhet të vendosë vetë nëse do ta përdorë apo jo këtë pije aromatike, por të pasigurt, për të rrezikuar apo jo shëndetin e foshnjës dhe mirëqenien e saj.

Video e dobishme: a është e mundur kafeja për gratë shtatzëna

Kafeja është pija e preferuar e shumë zonjave. Megjithatë, fillimi i shtatzënisë bën rregullat e veta në mënyrën e zakonshme të jetës. Një nga pikat me interes për seksin e bukur është nëse ia vlen të privoni veten nga pija juaj e preferuar ndërsa jeni në një pozicion interesant? Le të përpiqemi t'i përgjigjemi kësaj pyetjeje.

Kafeja, vetitë e saj të dobishme

Kafeja e shijshme, gjallëruese, aromatike, e nxehtë është një produkt që është bërë objekt polemikash nga shumë shkencëtarë botërorë në lidhje me vetitë e saj të dobishme dhe të dëmshme. Kohët e fundit, mendjet më të mira argumentuan njëzëri se nuk duhet të pini kafe ndërsa prisni lindjen e një fëmije. Megjithatë, sot mendimi i tyre ka ndryshuar. Rezulton se në sasi të arsyeshme, kafeja mund të sjellë përfitime të caktuara për trupin e grave shtatzëna, por vetëm nëse përdoret siç duhet.

Shumë njerëz dinë për cilësitë e dobishme të kafesë:

1. Kjo pije vlerësohet veçanërisht për efektin e saj tonik. Falë përmbajtjes së kafeinës, ajo na ndihmon të na zgjojë, të na gëzojë, të na vendosë në një mënyrë produktive. Përveç kësaj, rrit përqendrimin, performancën dhe qëndrueshmërinë fizike.
2. Pavarësisht se kafeja kontribuon në formimin e pllakës së pakëndshme në dhëmbë, ajo parandalon prishjen e dhëmbëve.
3. Për shkak të vetive antioksiduese, pija e mrekullueshme ndihmon për të mbajtur më gjatë rininë.
4. Kafeja e freskët përmirëson tretshmërinë e ushqimit, ka një efekt të dobishëm në aktivitetin e enëve cerebrale dhe ka një efekt diuretik.
5. Pija mund të rrisë presionin e gjakut. Dhe, aroma e kafesë krenohet me një efekt antistres dhe qetësues.

Shfaqja e vetive të dobishme të listuara mund të llogaritet vetëm kur përdorimi i produktit kryhet në sasi të arsyeshme. Dëme serioze janë të mundshme nëse nuk i dini masat.

Kafeja është një pije jashtëzakonisht e njohur. Shkencëtarët kanë kryer hulumtime se si kafeja dhe produktet që përmbajnë kafeinë mund të ndikojnë tek gratë shtatzëna, në veçanti tek fetusi. Përfundimet ishin zhgënjyese.

1. Konsumimi i tepërt i ushqimeve të tilla rrit ndjeshëm mundësinë e zhvillimit të leukemisë akute tek fëmijët.
2. Nëse një grua shtatzënë abuzon me kafenë, atëherë ekziston rreziku i zhvillimit të vonesës së fëmijës.
3. Gjatë periudhës së lindjes së një fëmije dhe laktacionit, një sasi e tepërt e pijeve të forta mund të provokojë anemi nga mungesa e hekurit.
4. Ekziston mundësia që fëmija të jetë nën peshë.
5. Kafeina, e cila kalon placentën, ndikon negativisht në rrahjet e zemrës së fetusit.
6. Për shkak të efektit vazokonstriktor, kafeina është në gjendje të zvogëlojë rrjedhën e gjakut të placentës, e cila padyshim është e dëmshme për fëmijën. Kështu, ai merr më pak oksigjen dhe lëndë ushqyese.
7. Kafeja, së bashku me alkoolin dhe nikotinën, mund të krijojë varësi. Nëse e pini këtë pije për një kohë të gjatë, atëherë mund të provokojë ankth, dhimbje koke dhe pagjumësi.
8. Kafeja ka një efekt diuretik. Kjo duhet të merret parasysh dhe të kompensohet lëngu i humbur.
9. Kafeina, e cila hyn në trupin e një nëne të ardhshme në sasi të mëdha, mund të shkaktojë një abort, pasi pija ka aftësinë të rrisë tonin e mitrës.

Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet çështjes së pirjes së një pije kafeje në tremujorin e parë të shtatzënisë. Është gjatë kësaj periudhe që foshnjës së ardhshme vendosen të gjitha organet dhe sistemet kryesore. Trupi i thërrimeve është aq i vogël sa thjesht nuk është në gjendje të përballojë kafeinën hyrëse dhe ta heqë shpejt atë. Prandaj, ndikimi negativ i një pije të fortë aktualisht është përkeqësuar.

Kur gratë shtatzëna duhet të shmangin pirjen e kafesë?

Siç ka treguar praktika, jo të gjithë mund të pinë një pije kafe gjatë shtatzënisë. Shpesh, pirja e kafesë mund të çojë në pasoja të padëshirueshme. E gjitha varet vetëm nga karakteristikat individuale të organizmit të nënës së ardhshme.

1. Gratë që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut edhe para shtatzënisë duhet ta harrojnë këtë pije të fortë tani për tani. Shtatzënia shpesh shoqërohet me rritje të presionit të gjakut, nuk ka nevojë të përkeqësohet situata.
2. Kalciumi që përmbahet në trupin e një gruaje shpenzohet në mënyrë aktive në formimin e skeletit të foshnjës së palindur. Kafeja e lan edhe më shumë këtë substancë.
3. Një pije e fortë mund të rrisë aciditetin e lëngut gastrik. Prandaj, gratë shtatzëna që janë të prirura për gastrit, kafeja nga dieta do të duhet të përjashtohen plotësisht.

Nëse një grua shtatzënë nuk ka probleme shëndetësore, atëherë ajo mund të pijë kafe. Thjesht duhet të ndiqni disa rregulla:

• Në asnjë rast mos abuzoni me një pije të fortë.
• Lejohen 2 filxhanë kafe, jo më shumë, vetëm në mëngjes dhe jo me radhë.
• Është më mirë të shtoni qumësht ose krem ​​në kafe.
• Pini mjaft lëngje për të parandaluar dehidratimin.
• Nuk mund të pini kafe me stomakun bosh, në mënyrë që të mos rrisni aciditetin e lëngut të stomakut.
• Në fazat e hershme, përdorimi i tij në përgjithësi duhet të braktiset.

Doza e kafesë që mund të shkaktojë pasoja të padëshirueshme është e ndryshme për çdo person dhe varet nga karakteristikat individuale të trupit (shëndeti i përgjithshëm dhe sistemi enzimatik i mëlçisë).

Pajtueshmëria me këto rregulla të thjeshta do të ndihmojë në minimizimin e dëmit të mundshëm të kafesë.

Si ta bëni kafenë të sigurt gjatë shtatzënisë

Sa e dëmshme do të jetë kafeja për gratë shtatzëna varet nga përmbajtja e kafeinës në një porcion të pijes. Nënat e ardhshme këshillohen të kufizojnë përdorimin e këtij komponenti në 200 mg. në ditë, dhe kjo po merr parasysh të gjitha burimet - çokollatë, kakao, kola, çaj, etj.

Duhet të kihet parasysh se sasia e kafeinës varet nga lloji i kokrrave dhe sa pluhur ka hyrë në një porcion. Gjithashtu, sasia e tij varet nga mënyra e përgatitjes.

Një shembull i thjeshtë. Nëse 210 ml. kafeja prodhohet në një turk, përmbajtja e kafeinës në të varion nga 80 në 135 mg. I njëjti vëllim i një pije të krijuar në një aparat kafeje me pika përmban nga 115 në 175 mg. Rreth 100 mg. kafeina përmban ekspres.

Ekziston një mendim se kafeja natyrale gjatë shtatzënisë duhet të zëvendësohet me kafe të çastit, pasi përmban shumë më pak kafeinë. Megjithatë, ky besim është krejtësisht i gabuar. Në të vërtetë ka më pak kafeinë në produktin e menjëhershëm. Megjithatë, ai përmban shumë aditivë kimikë dhe konservues jo të padëmshëm.

Nëse duhet të hiqni dorë nga kafeja, atëherë duhet të gjeni një alternativë të denjë për të. Çikorja është një opsion i shkëlqyeshëm. Ajo i ngjan një pije të fortë jo vetëm në ngjyrë, por edhe në shije, përveç kësaj, kjo bimë është gjithashtu e dobishme. Çikorja ruan nivelet normale të sheqerit, pastron gjakun dhe ndihmon punën e mëlçisë. Përveç kësaj, rrënja unike përmban një sasi të madhe të kalciumit dhe proteinave bimore. Është më mirë ta pini pijen me qumësht. Ngrohet dhe më pas hidhet sheqer dhe një lugë çikore.

Përndryshe, kafeja mund të zëvendësohet me kakao. Ai gjithashtu përmban kafeinë, por në sasi të vogla. Një filxhan mëngjesi me kakao të nxehtë mund t'ju gëzojë dhe t'ju japë energji jo më keq se kafeja.

Mund të pini edhe çajra bimorë. Thjesht duhet të dini saktësisht se cilat prej tyre mund të përdoren gjatë shtatzënisë dhe cilat jo. Nga rruga, çaji jeshil dhe i zi gjithashtu kanë kafeinë. Për të përgatitur një pije bimore, mund të përdorni nenexhik, kofshë trëndafili, qershi, mjedër, hirin e malit, rrush pa fara etj.

E rëndësishme! Nëse, duke qenë në një pozicion interesant, një grua nuk është e gatshme të heqë dorë plotësisht nga kafeja, atëherë ajo mund ta lejojë atë të pijë një filxhan me një pije gjallëruese në mëngjes. Sidoqoftë, në të njëjtën kohë, në dyqan duhet të zgjidhen vetëm varietete natyrale dhe me cilësi të lartë. Vëmendje e veçantë duhet t'i kushtohet për t'u siguruar që versioni i blerë të mos ketë aroma ose ndonjë aditiv tjetër.

Kur pini kafe, duhet t'i përmbaheni disa masave. Kjo vlen jo vetëm për gratë shtatzëna, por për të gjithë adhuruesit e pijeve gjallëruese. Në këtë gjendje, kafeja mund të presë efektin e pritur dhe mund të shmangen pasojat e padëshiruara.

Video: a është e mundur të pini kafe gjatë shtatzënisë

Shtatzënia është një kohë kur bota kthehet përmbys. Për shëndetin e foshnjës së ardhshme, duhet të ndryshoni stilin e jetës tuaj, të hiqni dorë nga zakonet që madje mund të shkaktojnë dëm indirekt. Kjo vlen edhe për varësinë ndaj kafesë. Si të refuzoni në një çast pijen tuaj të preferuar, me të cilën filloi dhe mbaroi dita? Dhe a është e nevojshme të bëhet një gjë e tillë? Le të përpiqemi ta kuptojmë.

Gjithçka ka të bëjë me kafeinën

Arsyeja kryesore pse kafeja mund të jetë e rrezikshme për një nënë shtatzënë dhe fëmijën e saj është kafeina. Për foshnjën e palindur, kafeina është e rrezikshme sepse është në gjendje të kalojë placentën. Ai e anashkalon lehtësisht pengesën dhe është në gjendje të rrisë rrahjet e zemrës së fetusit. Sasitë e tepërta të kafeinës (më shumë se 4 filxhanë në ditë), e cila është vërtetuar zyrtarisht nga studimet, rrit rrezikun e:

- abort;

- lindja e parakohshme;

- nënpesha kritike tek një foshnjë e porsalindur, etj.

Fakt interesant! Kafeja e marrë nga një grua në sasinë prej 10+ filxhanësh në ditë mund të veprojë si një agjent “kontraceptiv” dhe të parandalojë ngjizjen.

Pija aromatike është jashtëzakonisht e pasur me kafeinë dhe sasia e kësaj lënde ndryshon në varësi të llojit të kokrrave dhe mënyrës së përgatitjes së një filxhani gjallërues.

Sasia mesatare e kafeinës që përmban kafeja (vëllimi 170 ml):

• i tretshëm - 70 mg;
• i zier - 80 mg;
• Arabica - 60 mg;
• Robusto - 200 mg;
• Espresso (30 ml) - 40 mg;
• Amerikan pa kafeinë - 6 mg;
• Pa kafeinë (sipas standardeve evropiane) - 10 mg.

Sipas standardeve mjekësore, një person i shëndetshëm mund të marrë deri në 300 mg kafeinë në ditë. Për nënat në pritje, marrja e lejuar ditore e kafeinës nuk tregohet - ekspertët sigurojnë se nuk rekomandohet që gratë shtatzëna të pinë kafe, dhe ndalimi është i vlefshëm për të gjithë periudhën e lindjes së një fëmije.

Kafeja dhe shtatzënia: kur është më mirë të mos rrezikoni

Duket se nëse kafeja është një pije kaq e dëmshme, atëherë pse njerëzit e zakonshëm mund ta pinë atë me vite pa asnjë ndërlikim? Në fakt, nëse një person nuk ka probleme me sistemin kardiovaskular, atëherë nja dy gota pije në ditë do të kenë edhe një efekt pozitiv. Por nëse është një fëmijë që zhvillohet në mitër - për të është një stimulues që ndikon negativisht vetëm në sistemin nervor në zhvillim.

Në tremujorin e parë - deri në 14 javë (periudha embrionale), bazat e organeve të ardhshme formohen në embrion. Kafeja e pirë nga nëna e ardhshme në fazat e hershme mund të rrisë në mënyrë dramatike presionin e gjakut, të kalojë placentën dhe fjalë për fjalë të detyrojë trupin e fetusit të "punojë" në një mënyrë të përmirësuar. Ngarkesa të tilla në embrionin në rritje mund të çojnë në dështime të rritjes; në ultratinguj, fetusi nuk do të korrespondojë me javën e zhvillimit. Rreziku i abortit spontan është i lartë.

Në tremujorin e dytë - deri në 26 javë (periudha fetale), kafeja mund të provokojë toksikozë, edhe nëse e keni shmangur atë në 12 javët e para. Tani, jo vetëm fetusi, por edhe vetë nëna do të ndihet në siklet nga një sasi e madhe kafeine.

Në tremujorin e tretë, efekti diuretik i pijeve ngre shqetësime. Kafeja largon lëngjet nga trupi dhe kjo është e keqe - urinimi i shpeshtë është i pakëndshëm në vetvete, lëngu i humbur duhet të rimbushet; por në të njëjtën kohë, në fazat e mëvonshme, edema nuk është e pazakontë, në të cilën mjeku kufizon marrjen e përditshme të ujit. Kafeja gjatë shtatzënisë është e padëshirueshme në çdo kohë, por në tremujorin e tretë është sinqerisht e rrezikshme.

Të pish apo të mos pish - përfitimet dhe dëmet e kafesë për nënat në pritje

Ju mund të shkruani një artikull të veçantë për përfitimet e kafesë si pije. Por përdorimi i kafesë nga nëna e ardhshme, bazuar në studime të shumta, nuk është i mirëpritur. Dhe kjo është arsyeja pse.

Kafeja është një pije që largon shpejt ujin nga trupi. Përdorimi i shpeshtë i tij çon në kullimin e substancave të dobishme të nevojshme për nënën dhe fëmijën së bashku me ujin.

- Duke depërtuar nëpër placentë, kafeina grumbullohet në trupin e fetusit, gjë që mund të çojë në pasoja negative - për shembull, hipoksi.

Kafeina provokon një ulje të qarkullimit të gjakut në placentë, gjë që çon në anemi dhe komplikime më të rënda, deri në shtrimin në spital.

Si ta mposhtim zakonin e pirjes së kafesë gjatë shtatzënisë?

Përfundimi është se kafeja është e dëmshme për nënat e ardhshme. Kafe e fortë ose e butë, 3 në 1, secila prej tyre përmban kafeinë. Natyrisht, nuk do të jetë e lehtë për gratë shtatzëna që të heqin dorë menjëherë nga kafeja nëse dëshirojnë vërtet. Si fillim, kafen mund ta lini vetëm në mëngjes, ndërsa pjesën tjetër të kohës mund të pini lëngje të tjera (ujë, lëngje, pije me qumësht të thartë).

Këtu janë disa këshilla për të minimizuar rrezikun e pirjes së kafesë gjatë shtatzënisë:

• Pini kafe me krem ​​ose qumësht. Përmbajtja e kafeinës në një pije të holluar me përbërës qumështi do të ulet me 10-15%.
• Me presion të ulët, ndonjëherë mund të përballoni deri në 2 filxhanë kafeje të freskëta në ditë. Nëse presioni, përkundrazi, është i lartë, duhet t'i thoni lamtumirë pijes.
• Nëse dëshironi kafe aq shumë sa nuk mund ta duroni, zgjidhni një pije të bërë nga lëndë të para natyrale. Kafeja e çastit, në fakt, është “plehra” e prodhimit të kafesë dhe në të nuk ka asnjë gram dobi për ju dhe foshnjën e palindur.

Kafeja është një nga pijet më të njohura në botë. Ai fitoi njohje masive disa shekuj më parë dhe që nga momenti kur takoi një burrë, ai vetëm sa zgjeroi rrethin e admiruesve të tij. Shkalla e prodhimit të saj gjithashtu u rrit. Për sa kohë që ekziston kjo pije aromatike, ka kaq shumë mosmarrëveshje në lidhje me përfitimet dhe dëmet e saj. Dihet se ka shumë kundërindikacione mjekësore, ndaj nuk është për t'u habitur që edhe gratë shtatzëna duhet ta refuzojnë atë.

Kafeja është e keqe - a është një mit?

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe dhe a është vërtet kështu? Disa e konsiderojnë këtë deklaratë një paragjykim nga fusha e "pse është e pamundur për gratë në pozicion të presin flokët dhe të thurin me hala thurje". Edhe pse nuk duhet të ngatërroni folklorin dhe faktet vërtet reale, të cilat janë studiuar prej vitesh nga mendjet e mëdha të shkencës dhe korifenjtë e mjekësisë. Sigurisht, asgjë e keqe nuk do t'i ndodhë as nënës, as fëmijës nga një filxhan kafe. Për më tepër, ka shumë skeptikë që pretendojnë njëzëri se ata personalisht kanë pirë kafe gjatë shtatzënisë (ose njohin raste të tilla) dhe kanë pasur fëmijë absolutisht të shëndetshëm.

Por në fund të fundit, alkoolistët dhe të varurit nga droga gjithashtu nuk lindin gjithmonë fëmijë me aftësi të kufizuara. Nëse ka të paktën një grimcë dyshimi, edhe kur nuk e dini saktësisht pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe, është e kujdesshme ta bëni atë të sigurt. Është më mirë të vuash pa pijen tënde të preferuar vetëm për 9 muaj, pastaj të gëzosh gjithë jetën tënde të lumtur në amësinë.

Si ndikon kafeina tek fetusi?

Arsyeja kryesore pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe është sigurisht dëmtimi i saj për shëndetin e fëmijës së palindur. Prandaj, të rrezikosh vetëm për hir të tekave të veta është të paktën egoiste. Disa argumentojnë se kafeja është e dëmshme vetëm në tremujorin e parë të shtatzënisë, të tjerë janë të mendimit se rreziku më i madh i pret në të fundit. Por të gjithë ekspertët, pa përjashtim, i përmbahen të njëjtit këndvështrim nëse kafeja është e dëmshme për gratë shtatzëna.

Kafeina ndonjëherë krahasohet në efektin e saj me amfetaminat. Ai gjithashtu shkakton një varësi specifike dhe hyn menjëherë në gjakun, trurin dhe të gjitha organet e një personi. Dhe nëse fetusi merr të njëjtin ushqim. Pirja e kafesë nuk ia vlen as gjatë periudhës së lindjes së një fëmije dhe as gjatë ushqyerjes me gji. Është gabim të besohet se është e mundur për gratë shtatzëna. Ky emër është vetëm i kushtëzuar, pasi kafeina është ende e pranishme në pije, vetëm në një sasi më të vogël. Një grua duhet të kuptojë se pothuajse gjithçka që hyn në trupin e saj hyn në trupin e fëmijës edhe përmes placentës. Kafeina ngushton enët e placentës, kjo është arsyeja pse foshnja përjeton urinë nga oksigjeni dhe i mungojnë lëndët ushqyese që i nevojiten për rritje dhe zhvillim të plotë gjatë gjithë kohës.

Sistemi nervor dhe skeleti

Kafeina eksiton dhe kjo ndikon negativisht në zhvillimin e fetusit. Në vetvete, kjo gjendje mund të prishë gjumin e çdo personi. Dhe për një grua shtatzënë, kjo mund të rezultojë në pagjumësi, lodhje dhe ndryshime të shpeshta të humorit. Por ka shpjegime më serioze për gratë shtatzëna. Edhe një tepricë e lehtë e dozës normale të kafesë ndikon në qelizat nervore dhe në funksionimin e përgjithshëm të trupit të nënës. Dhe dashuria e saj e pafajshme për pijen e lashtë ndikon në sistemin nervor dhe skeletin e fëmijës.

Sipas hulumtimeve dhe vëzhgimeve mjekësore, kafeja nxit largimin e kalciumit nga trupi. Nëse kjo mund të mos ndikojë veçanërisht në mirëqenien e një personi të shëndetshëm, atëherë një fëmijë në barkun e nënës, skeleti i të cilit është në fazën e formimit, ndikohet negativisht nga mungesa e kalciumit dhe mineraleve. Të gjitha këto elemente fetusi i merr nga nëna. Edhe nëse ajo ha mirë, doza të mëdha të kafeinës do të parandalojnë përthithjen normale të elementëve gjurmë dhe vitaminave nga ushqimi.

Goditje në trup

Pse gratë shtatzëna nuk mund të pinë kafe? Pavarësisht nëse është natyrale apo e tretshme, për gratë në pozicion, kjo pije është e mbushur edhe me çrregullime të organeve të brendshme. Pra, për shkak të konsumimit të tepërt të kafesë, puna e veshkave dhe shpeshtësia e urinimit përshpejtohen ndjeshëm. Veshkat tashmë durojnë shumë stres gjatë shtatzënisë, veçanërisht në tremujorin e fundit. Për shkak të kësaj, shpesh ndodh ënjtje, ka një rritje të presionit dhe një numër problemesh të lidhura. Një grua duhet të përpiqet të minimizojë këtë proces, dhe jo ta përkeqësojë atë. Si mirëqenia e përgjithshme ashtu edhe lehtësia e transferimit të të gjithë periudhës së shtatzënisë varen nga kjo. Dhe nëse ajo ka pasur më parë probleme me veshkat, është më mirë të refuzojë kafenë fare (dhe jo vetëm gjatë periudhës së lindjes së një fëmije).

Për gratë shtatzëna, monitorimi i vazhdueshëm i presionit të gjakut është shumë i rëndësishëm. Pija aromatike jo vetëm që e rrit atë, por shkakton edhe rrahje të zemrës dhe gulçim. Së bashku me këtë, rritet sekretimi i acidit klorhidrik në stomak, i cili ndikon në mukozën e tij. Urthi gjatë shtatzënisë është një fenomen pothuajse banal që i mundon gratë gjatë gjithë kohës. Kafeja është një nga shkaktarët e kësaj sëmundjeje.

Konceptimi dhe shtatzënia

Ekspertët që punojnë me problemet e ngjizjes dhe paaftësinë e grave për të kryer një shtatzëni kanë arritur në përfundimin se kafeja luan një rol të rëndësishëm në këtë çështje. Vëzhgimet e tyre treguan se konsumuesit e kafesë e kanë më të vështirë të mbeten shtatzënë sesa gratë që preferojnë pije të tjera. Prandaj, edhe në fazën e planifikimit të mëmësisë, rekomandohet të hiqni dorë nga kafeja. Ose të paktën reduktoni ndjeshëm numrin e filxhanëve që pini në ditë.

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe? Është e mundur që, duke e lënë me vete këtë zakon në dukje të padëmshëm, një grua të humbasë një fëmijë në një fazë të hershme, sepse shpesh ndodhin aborte për shkak të rritjes së tonit të mitrës. Ata që pinë tre (ose më shumë) filxhanë kafe në ditë kanë 60 për qind më shumë gjasa të kenë lindje të parakohshme sesa gratë që nuk pinë.

Gjëja kryesore është një ndjenjë proporcioni

Duke kuptuar pse kafeja është e dëmshme për gratë shtatzëna, do të ishte e pandershme të injorohej pyetja se cila dozë konsiderohet abuzim. Sigurisht, në moderim, dëmi nga kjo pije nuk është aq serioz dhe është i mbushur me pasoja për vetë gruan dhe fëmijën e saj të palindur. Pra, sa kafe mund të pini gjatë shtatzënisë? Edhe 2 filxhanë në ditë tashmë janë shumë! Për ata që janë aq të lidhur me të, saqë edhe frika për fëmijën e tyre nuk bëhet motiv për refuzim të plotë, lejohet të përkëdhelni veten ndonjëherë, por jo më shumë se një herë në javë. Megjithatë, rekomandohet të shmangni porcionet e mëdha dhe fuqinë e lartë të pijes.

A është e mundur për gratë shtatzëna? Dihet që analogët e menjëhershëm nuk mund të krahasohen me kafenë e vërtetë të zier. Por shumë i zgjedhin ato, duke besuar se një pije e tillë është më pak e fortë, ka më pak kafeinë në përbërjen e saj dhe për këtë arsye nuk është aq e dëmshme. Në fakt, gjithçka nuk është kështu. Duke qenë në pozicion, gratë duhet t'u japin përparësi produkteve natyrale, pa asnjë papastërti dhe aditiv. Kjo vlen edhe për kafenë. Nëse do të jetë e pranishme në jetën tuaj të paktën një herë në javë, sigurohuni që të jetë një varietet vërtet cilësor.

Luftimi i varësisë nga kafeina

Nuk ka gjasa që edhe tifozët më të dëshpëruar të kafesë nuk do të pajtohen që një fëmijë i dashur është akoma më i shtrenjtë se një pije e preferuar. Por është e lehtë të thuhet, por nuk është gjithmonë e lehtë për t'u bërë. Njerëzit që janë mësuar ta nisin mëngjesin me një filxhan ekspres, të hanë drekë me të, të darkojnë dhe të bien në gjumë, nuk do të mund të durojnë disa ditë për të marrë një fuqi tjetër aromatik. Sidomos nëse pija juaj e preferuar është shumë afër, në gjatësinë e krahut, si t'i rezistoni tundimit?

Në raste të tilla, një filxhan në javë nuk është një opsion, por një ankth dhe stres shtesë ditor për shkak të një kufizimi kaq të rëndë. Është e vështirë t'i përmbahesh rregullave. Mjekët këshillojnë të hiqni qafe varësinë dhe tundimin me një goditje, duke eleminuar fare kafen nga dieta juaj. Thjesht ndalojeni vetes, si alkooli apo ushqimi pikant. Siç tregon praktika, çlirimi përmes refuzimit të plotë është shumë më i lehtë sesa largimi gradual. Për të zbutur disi këtë periudhë, është e nevojshme të zëvendësoni pijen me një pije tjetër, për shembull, në vend të një filxhani kafeje - një gotë ujë pa gaz.

Kafe dhe më shumë

Përveç kafesë, gjatë shtatzënisë rekomandohet të hiqni dorë nga çaji i zi, i cili përmban edhe kafeinë. Sigurisht, jo plotësisht, por është më mirë të krijoni çaj të dobët ose të shtoni qumësht në të. Kakaoja, për fat të keq, është pjesërisht e ndaluar edhe për gratë shtatzëna. Kjo pije e ëmbël i përket alergeneve, si çokollata, dhe gjithashtu nuk ka një efekt shumë të favorshëm në përthithjen e kalciumit. Në këtë listë përfshihet edhe çaji jeshil, i cili, edhe me një përqindje të ulët të kafeinës, është i mbushur me rrezik të konsiderueshëm. Dihet se dashuria e tepruar për të çon në humbje të kalciumit, dhimbje kyçesh, madje edhe te njerëzit absolutisht të shëndetshëm. Dhe gratë shtatzëna tashmë i japin shumë burime të trupit të tyre një foshnjeje në rritje. Sigurisht, nëse zgjidhni nga tre të këqija, atëherë çaji jeshil është më i vogli. Ai përmban shumë vitamina dhe elementë gjurmë të dobishëm, kështu që mund ta pini, gjëja kryesore është të mos harroni ndjenjën e proporcionit.

Çfarë mund të pini?

Sigurisht që nga pijet e nxehta preferohet më shumë çaji i frutave, por jo në thasë, por nga frutat e thata të vërteta. Është më mirë të zëvendësoni pijet e ëmbla të gazuara me ujë pa gaz dhe lëngje të freskëta nga perimet dhe frutat. Kompostot e bëra në shtëpi, pijet me fruta, kefiri dhe qumështi nuk janë të ndaluara, madje rekomandohen. Bazuar në këtë, përgjigja në pyetjen pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe bëhet e qartë. Në fund të fundit, jo vetëm kafeja, por gjithçka që sjell më pak përfitim sesa dëm, është e padëshirueshme për t'u përdorur gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije. Adhuruesit e një stili jetese të shëndetshëm mund të bëjnë lehtësisht pa kafe, sode, ushqime dhe pije të panatyrshme çdo ditë. Ndoshta ju do t'i bashkoheni radhëve të tyre së bashku me të gjithë familjen. Dhe ju do të vazhdoni të kujdeseni për shëndetin tuaj edhe pas lindjes.