Pse nuk duhet të pini kafe gjatë shtatzënisë. Pse gratë shtatzëna nuk mund të pinë kafe? A mund të pinë kafe gratë shtatzëna në fillim të shtatzënisë?

Të gjithë e dinë se kafeja ka një efekt stimulues në sistemin nervor qendror. Ngacmueshmëria e tepërt mund të ndikojë negativisht në gjumin e nënës së ardhshme, gjendjen shpirtërore, si dhe punën e organeve dhe sistemeve të brendshme.

Pirja e kafesë çon në rritjen e prodhimit të urinës për shkak të përshpejtimit të funksionit të veshkave (pra dehidratimi), pesë herë rrit sekretimin gastrik të acidit klorhidrik dhe dy herë sekretimin e gjëndrave të pështymës, irriton mukozën e traktit gastrointestinal, rrit frymëmarrjen dhe ritmin e zemrës. rrit presionin e gjakut.

Kafeja largon kalciumin dhe elementët e tjerë gjurmë të nevojshëm për të (hekur, magnez, fosfor, kalium, natrium) nga trupi dhe jo vetëm e largon, por parandalon përthithjen e tij. Padyshim që një grua shtatzënë nuk ka nevojë fare për një ndikim të tillë.

Gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe për shkak të kafeinës që ajo përmban. Kafeina është një substancë që rrit presionin e gjakut dhe rrit rrahjet e zemrës. Në të njëjtën kohë, kafeina shkakton ngacmim në sistemin nervor. Nëse këto ndryshime në trup tolerohen lehtësisht nga një grua e rritur e shëndetshme, atëherë ato janë plotësisht të padëshirueshme për një grua shtatzënë.

Një rritje e presionit të gjakut tek një grua shtatzënë mund të çojë në një rezultat kaq të trishtuar si aborti spontan (abort). Nëse pini më shumë se tre filxhanë kafe çdo ditë gjatë shtatzënisë, probabiliteti për të mos lindur fëmijë rritet me 60%.

Përveç kësaj, kafeina që gjendet në një filxhan kafeje të pirë kalon lehtësisht placentën dhe ndikon tek fetusi, duke shkaktuar një mbingarkesë të sistemeve ende të papjekura (kardiovaskulare dhe nervore). Është e vështirë të parashikohet se si ky ndikim do të ndikojë më pas në zhvillimin e fëmijës së lindur.

Përdorimi i shpeshtë i kafeinës mund të shkaktojë diabet tek një foshnjë e palindur. Sa më i vogël të jetë fetusi, aq më pak aftësia e trupit për t'u detoksifikuar.

Për shkak të kësaj kafeje dhe shtatzënia e hershme nuk është e pranueshme. Prandaj, nëse nëna e ardhshme kujdeset për shëndetin e foshnjës së saj të pritur, ajo duhet të heqë dorë nga kafeja.

Si mjet i fundit, ndonjëherë (jo çdo ditë!) Mund të përballoni një filxhan pijen tuaj të preferuar. Por është shumë më e dobishme të pini ujë të pastër dhe lëngje të freskëta natyrale.

Së bashku me lumturinë e madhe që përjeton një grua, duke mësuar mezi për pozicionin e saj të ri, ajo me të drejtë fillon të bëjë shumë pyetje në lidhje me ndalimet dhe kufizimet e vendosura për disa produkte të njohura. Dhe një nga më të rëndësishmet dhe shqetësueset për nënat e ardhshme-të varura nga kafeja është pyetja: "A mund të pinë kafe gratë shtatzëna?".

A është kafeja e keqe për gratë shtatzëna?

Të dhënat për rreziqet dhe përfitimet e kafesë janë mjaft kontradiktore, madje edhe mes mjekëve nuk ka asnjë mendim të qartë për këtë çështje. Disa thonë se gratë shtatzëna mund të pinë kafe, por pak nga pak dhe në mungesë të kundërindikacioneve; të tjerë vendosin një tabu të qartë për pijen aromatike, duke argumentuar se kafeina është e rrezikshme për shëndetin e nënës dhe foshnjës që po lind. Kujt t'i besohet?

Sipas disa studimeve, pirja e jo më shumë se 3 filxhanë kafe në ditë nuk çon në lindje të hershme ose lindjen e një fëmije të vogël.

Dëshmi të tjera sugjerojnë se kafeja është vërtet e rrezikshme edhe në doza të vogla dhe sa më shumë ta pijë një grua shtatzënë, aq më keq është për fëmijën dhe për veten e saj. U vu re efekti në sistemin nervor të fetusit, rreziku i abortit dhe përkeqësimi i shëndetit të vetë nënës së ardhshme.

Kur vërtet dëshiron diçka, tundohesh të besosh ata që e lejojnë këtë "diçka"... Por gjithsesi, le ta kuptojmë me kujdes se cilat janë rreziqet e kafesë për një grua shtatzënë.

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe?

Kafeina, efekti gjallërues i së cilës shumë e pëlqejnë aq shumë, nuk është aspak e sigurt. Ju mund të mos e dini, por është pjesë e disa ilaçeve (për shembull, për dhimbje koke). Dhe çdo ilaç nuk është i padëmshëm dhe ka një listë të efekteve anësore. Mekanizmi i veprimit të kafeinës është i ngjashëm me veprimin e barnave narkotike, që është pikërisht arsyeja e varësisë së shumë njerëzve nga kafeja.

Kafeina mbart sa vijon rreziqe për fëmijën në mitër:

• Rrit rrahjet e zemrës dhe frymëmarrjen;
• Kafeina kalon përmes placentës tek fetusi;
• Çdo sasi kafeine e marrë nga fetusi ndikon në zhvillimin e sistemit nervor dhe skeletit të tij;
• Kur konsumoni më shumë se 200 mg kafeinë në ditë, rreziku i abortit ose lindjes së parakohshme rritet me 2 herë;
• Efekti diuretik i kafeinës ndihmon në reduktimin e qarkullimit të gjakut në placentë.

Nëna e ardhshme gjithashtu i ekspozuar ndaj efekteve negative të kafesë:

• Presioni i gjakut rritet, kjo është veçanërisht e rrezikshme për pacientët me hipertension dhe gratë në rrezik për shfaqjen e preeklampsisë tek gratë shtatzëna;
• Aciditeti i stomakut rritet, prandaj, për ata që vuajnë nga gastriti me aciditet të lartë dhe ulçera, ky është një kundërindikacion shtesë;
• Efekti diuretik i kafeinës rrit dëshirën për të urinuar;
• Kafestol, një substancë që gjendet në kafe, kur konsumohet më shumë se 5-6 filxhanë në ditë, kontribuon në depozitimin e kolesterolit në muret e enëve të gjakut. Veçanërisht të kujdesshme duhet të jenë gratë mbi 35 vjeç.

Mos harroni se cilësia e kafesë që hyn në tregun tonë lë shumë për të dëshiruar. Më së shumti rritet me përdorimin e pesticideve, të cilat e bëjnë produktin natyral krejtësisht të papërshtatshëm për konsum nga gratë shtatzëna.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe të dobët ose kafe me qumësht? Sa kafe mund të pinë gratë shtatzëna?

Në mënyrë ideale, është më mirë që gratë shtatzëna të refuzojnë kafenë. Zëvendësojeni atë me pije të tjera më të shëndetshme: çaj frutash, zierje bimore, lëngje, komposto, pije frutash. Për ata që kanë nevojë për një efekt gjallërues, çaji i zi jeshil ose i dobët, një pije nga rrënja e çikores, kakao janë të përshtatshme.

Por nëse jeta pa kafe është një katastrofë e shkallës universale për ju dhe asnjë rrezik nuk ju ndalon, mjekët rekomandojnë kufizimin e konsumit të saj në të paktën 3 (më mirë, 1-2) filxhanë në ditë. Kafeja duhet të jetë e dobët dhe gjithmonë me shtimin e qumështit ose kremit. Kjo gjendje shkaktohet nga fakti se kafeja nxjerr kalciumin nga kockat dhe gjatë shtatzënisë rritet nevoja për këtë mineral.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe pa kafeinë?

Nuk duhet të mashtroni veten - emri "i pakafeinuar" është një dredhi e mirë marketingu, pasi lloje të tilla kafeje ende përmbajnë kafeinë, ndonëse në sasi më të vogël në krahasim me kafenë e zakonshme. Është e padëshirueshme që gratë shtatzëna të përfshihen në pije të tilla.

A mund të pinë kafe gratë shtatzëna në fillim të shtatzënisë?

Sa më e shkurtër të jetë mosha e shtatzënisë, aq më pak i mbrojtur nga ndikimet e jashtme është fetusi. Ndikimi i kafesë në fillim të shtatzënisë përkeqësohet nga fakti se placenta sapo është duke u formuar, që do të thotë se të gjitha substancat nga trupi i nënës hyjnë drejtpërdrejt te foshnja. Për më tepër, tremujori i parë nuk është pa arsye më i rrezikshmi për sa i përket abortit - është gjatë kësaj periudhe që vendosen të gjitha organet dhe sistemet e një organizmi të vogël. Duke pasur parasysh të gjitha rreziqet që lidhen me pirjen e kafesë, ajo duhet të shmanget në fillim të shtatzënisë.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe të menjëhershme 3 në 1?

Duket se kafeja e çastit 3 në 1 përmban më pak kafeinë se kokrrat e kafesë, madje edhe qumësht - ndoshta do ta ndihmojë një grua shtatzënë të bëjë kompromis me kufizimet e mjekëve? Fatkeqësisht, përgjigja për këtë pyetje është jo. Përveç kafeinës së dëmshme, qeset "3 në 1" përmbajnë aditivë artificialë që nuk janë aspak të dobishëm gjatë shtatzënisë dhe kremi atje, për ta thënë më butë, nuk është aspak natyral në përbërje.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe me presion të ulët të gjakut?

Ndoshta një rritje e presionit të gjakut tek gratë e prirura për hipotension është plusi kryesor i kafesë si pije për gratë shtatzëna. Por edhe nëse presioni i ulët i gjakut është gjëja juaj, mos u hutoni, rreziqet e kafeinës ende vazhdojnë. Preferohet të rrisni presionin e çajit jeshil, i cili përmban një numër elementësh gjurmë të dobishëm gjatë shtatzënisë, si opsion - pije nga çikore ose kakao. Megjithatë, nëse nuk bëni dot pa kafe, mbani mend: pini jo më shumë se 1-2 filxhanë të vegjël në ditë, me shtimin e qumështit ose kremit dhe në asnjë rast gjatë natës.

A mund të pinë gratë shtatzëna kafe jeshile?

Kafeja jeshile përmban më pak kafeinë se kafeja e zakonshme sepse nuk është e pjekur. Megjithatë, studimet që konfirmojnë sigurinë e tij gjatë shtatzënisë dhe laktacionit nuk janë kryer, dhe për këtë arsye ekspertët rekomandojnë që edhe gratë shtatzëna të refuzojnë këtë lloj pije kafeje.

Shtatzënia është gjithmonë një kohë ndryshimi, sepse tani duhet të kujdeseni edhe për një burrë të vogël të pafuqishëm. Dhe, ndoshta, për disa rregullime në dietën dhe pijen tuaj, një ditë do ta falënderoni. Refuzimi i kafesë gjatë shtatzënisë është i justifikuar dhe ka shumë arsye për këtë. Nëse ende nuk mund ta bëni, kufizoni pijen tuaj të preferuar dhe konsultohuni me mjekun tuaj që udhëheq shtatzëninë. Ndoshta ai do t'ju qetësojë dhe do t'ju japë dritën jeshile për konsumim të moderuar të kafesë në rastin tuaj të veçantë.

Ju urojmë shëndet dhe shtatzëni të lehtë!

Shumë nëna në pritje që e duan kafenë po pyesin veten pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe dhe a është kjo pije aq e dëmshme sa ta braktisin plotësisht? Le të shohim se çfarë thonë ekspertët për këtë.

Mendimi i shkencëtarëve norvegjezë

Shkencëtarët skandinavë studiuan efektin e kafesë në zhvillimin e fetusit tek gratë shtatzëna. Për këtë është bërë një anketë me pothuajse 60 mijë gra të shëndetshme në javët e 30-të, 22-të dhe 17-të të shtatzënisë. Pyetësori shtronte pyetje në lidhje me të ushqyerit, duke përfshirë konsumimin e çajit, kakaos, koka-kolës, kafesë dhe pijeve energjike.

Në të njëjtën kohë, me ndihmën e një ekzaminimi me ultratinguj është bërë matja e fetusit dhe mbi këtë bazë është përcaktuar pesha e përafërt e tij. Rezultatet e një analize të mëtejshme krahasuese të të dhënave treguan se konsumimi i kafesë nuk ndikon në asnjë mënyrë në kohëzgjatjen e shtatzënisë, pra nuk shkakton lindje të parakohshme, por ul disi peshën e lindjes së fëmijës.

Veprim diuretik

Efekti negativ i kafesë konsiderohet edhe efekti i saj diuretik. Për gratë shtatzëna që për arsye fiziologjike duhet të shkojnë më shpesh në tualet, ky nuk është efekti anësor më i këndshëm i një filxhani kafeje. Përveç kësaj, mund të bëhet e rrezikshme nëse një grua pi pak lëngje gjatë shtatzënisë, sepse kur pi një sasi të madhe kafeje me qumësht, trupi dehidratohet dhe vitaminat dhe mineralet e nevojshme lahen.

Kafeja vepron edhe në mukozën e stomakut. Shumë njerëz përjetojnë urth pas pirjes së kafesë, gjë që nuk është për t'u habitur, sepse kjo pije përmban substanca që irritojnë mukozën e traktit tretës. Kjo i referohet jo vetëm kafeinës së njohur, por edhe N-metilpiridinës dhe N-alkol-5-hidroksitriptamidit, i pari është pjesë e kokrrave të kafesë me ngjyrë të errët. Të tre substancat e mësipërme së bashku kanë një efekt veçanërisht negativ.

A është e dëmshme kafeja pa kafeinë gjatë shtatzënisë?

Në fakt, e ashtuquajtura "kafe pa kafeinë" ende përmban kafeinë, vetëm sasia e saj është shumë më e vogël. Ekziston një mendim se pijet e këtij lloji rrisin rrezikun e zhvillimit të sëmundjes aterosklerotike. Prandaj, për pijet pa kafeinë, rekomandimi është i njëjtë si për kafenë - jo më shumë se 1-2 filxhanë në ditë, jo të ziera fort. Por në përgjithësi, sa më rrallë, aq më mirë.

Nëse është e mundur, gjatë shtatzënisë, është më mirë të zëvendësoni kafenë me pije të shëndetshme si pije frutash, lëngje frutash, komposto, me përbërës natyralë.

Një filxhan kafe aromatik, gjallërues në mëngjes ose në drekë në një kafene është pija e preferuar e shumë femrave. Si mund t'ia mohoni vetes një kënaqësi të tillë.

Por në jetën e çdo gruaje vjen një nga fazat më të rëndësishme të jetës së saj - shtatzënia. Gjatë kësaj periudhe, çdo grua bën një pyetje të rëndësishme dhe emocionuese, a është e mundur që gratë shtatzëna të pinë kafe. Për të shpërndarë të gjitha spekulimet dhe frikën e grave që presin një fëmijë, Olga Perevalova, një nutricioniste e kualifikuar në Qendrën Mjekësore Rimmarita, do t'i përgjigjet kësaj pyetjeje.

Përgjigja e pyetjes pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe

Për këtë pyetje, përgjigja ime do të jetë kjo: kafeja mund të mos jetë e pranishme në jetën e çdo gruaje shtatzënë. Lejohet pirja e kafesë jo shumë të fortë me qumësht për gratë që vuajnë nga presioni i ulët i gjakut dhe bioritmi i tyre është më afër një bufi se sa me një lak.

Po flasim për kafenë e çastit, nuk është aq e dëmshme sa kafeja e zier, sepse përmban gjysmën e kafeinës se kafeja e zier. Unë do të përgjigjem pse gratë shtatzëna dhe jo vetëm ato duhet të pinë kafe me qumësht, qumështi kompenson humbjen e kalciumit të larë nga trupi i gruas shtatzënë për shkak të kafesë. Por kalciumi është komponenti më i rëndësishëm në formimin dhe zhvillimin e mëtejshëm të kockave të skeletit të fëmijës. Nëse nuk ka mjaft kalcium në trupin e një gruaje shtatzënë, atëherë mund të zhvillohet osteoporoza - një sëmundje e fshehtë dhe e vështirë për t'u trajtuar.

Vlen të kujtojmë se rezervat e kalciumit pas 30 vjetësh janë varfëruar ngadalë nga trupi ynë dhe kërkojnë rimbushje të vazhdueshme. Mënyra më e mirë për të rimbushur rezervat e kalciumit është duke konsumuar sa më shumë produkte të qumështit, peshk, arra dhe perime. Një grua shtatzënë nuk rekomandohet të konsumojë më shumë se 3 filxhanë kafe në ditë, është më mirë të jetë një filxhan kafe dhe jo me stomakun bosh. Nuk rekomandohet të pini kafe para se të shkoni në shtrat.

Pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe

Tani le të shohim arsyet pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe.

1. Gratë që vuajnë nga presioni i lartë i gjakut do të duhet të harrojnë kafenë gjatë shtatzënisë.
2. Nëse tek një grua shtatzënë konstatohet ndonjë problem me stomakun, pirja e kafesë nuk rekomandohet.
3. Nëse një grua shtatzënë vuan nga toksikoza dhe shtatzënia është e vështirë, atëherë kafeja nuk duhet pirë.
4. Kafestol që përmban kafeja rrit disa herë kolesterolin, i cili është gjithashtu shumë i dëmshëm për trupin e një gruaje shtatzënë.
5. Kafeja nxjerr kalcium nga trupi i një gruaje shtatzënë, i cili është aq i nevojshëm për zhvillimin e skeletit të foshnjës së saj të palindur.
6. Aciditeti i shtuar tek nëna e ardhshme përjashton gjithashtu përdorimin e kafesë, të paktën për periudhën e shtatzënisë.
7. Kafeja është një pije diuretike, ndaj nuk rekomandohet rreptësisht për gratë shtatzëna që kanë probleme me veshkat ta pinë këtë pije.
8. Nëse një grua shtatzënë ka dhimbje koke të shpeshta ose vuan nga konvulsione, kafeja është rreptësisht e ndaluar në raste të tilla.

Shpresoj se këshillat tona do t'ju ndihmojnë të lindni një fëmijë të shëndetshëm.

Shumë janë mësuar të marrin një ngarkesë të gjallërisë nga pije të ndryshme tonike. E para ndër to është kafeja. Dikush pi një filxhan nga kjo pije vetëm në mëngjes për t'u "zgjuar", dhe disa pinë më shumë se tre në ditë. Ekspertë të ndryshëm flasin shumë për përfitimet dhe dëmet e kafesë. Ne do të shqyrtojmë pyetje veçanërisht delikate se pse nuk duhet të pini kafe gjatë shtatzënisë, në cilat kushte lejohet pija juaj e preferuar dhe sa.

Efekti i kafesë në trupin e një gruaje shtatzënë

Ndryshimi i parë në trupin e nënës së ardhshme që shkakton kjo pije është rritja e presionit të gjakut dhe përshpejtimi i ritmit të zemrës. Kjo, nga ana tjetër, çon në një rritje të tonit të enëve të gjakut, përfshirë mitrën. Kështu, presioni i lartë i gjakut mund të çojë në

Kafeina eksiton sistemin nervor qendror. Nëse një grua shtatzënë ka probleme për të fjetur, atëherë pirja e pijeve gjallëruese mund ta përkeqësojë situatën. Ju lutemi vini re se çaji (si i zi ashtu edhe) përmban gjithashtu kafeinë, kështu që efekti i tij është i ngjashëm.

Shumë gra shtatzëna përballen me problemin e urthit gjatë periudhës së lindjes së një fëmije. Kafeja dhe çaji rrisin aciditetin e stomakut, duke provokuar kështu edhe më shumë manifestimet e tij.

Gjithashtu largon kalciumin nga kockat. Kjo ndodh për faktin se kafeja largon lëngun nga trupi, dhe bashkë me të një element kaq të domosdoshëm. Përveç kësaj, ka një ngarkesë shtesë për veshkat.

Disa njerëzve u pëlqen të pinë kafe me qumësht dhe besojnë se në këtë mënyrë ajo e dëmton më pak trupin. Le të mendojmë për ndryshimin. Pavarësisht se me çfarë holloheni: ujë apo qumësht, sasia e kafeinës nuk do të ulet, që do të thotë se efekti në organizëm do të jetë i njëjtë. Mos bëni asnjë gabim për kafenë jeshile dhe pa kafeinë. Ato përmbajnë gjithashtu kafeinë.

Le të mendojmë jo vetëm për nënën, por edhe për fëmijën. Në fund të fundit, fëmija merr shumicën e substancave nga trupi i nënës. Kafeina e përfshirë. Kjo do të thotë se ka një mbingacmim të sistemit nervor, një rritje të presionit të gjakut dhe rrjedhje të kalciumit nga kockat (dhe tani foshnja ka nevojë veçanërisht për të). Kafeina ndikon në enët e gjakut, i ngushton ato, që do të thotë se fëmija do të marrë më pak oksigjen dhe substanca esenciale të dobishme. Nëse kjo ndodh në një rast të vetëm, atëherë trupi do ta përballojë, dhe nëse nëna pi kafe dhe çaj të fortë disa herë në ditë, atëherë mund të ndodhin procese të pakthyeshme. Prandaj, para se të pini një filxhan tjetër me pijen tuaj të preferuar, mjekët rekomandojnë të mendoni për pasojat e mundshme dhe të merrni një vendim të përgjegjshëm.

Duke iu përgjigjur pyetjes se sa shpesh gratë shtatzëna mund të pinë kafe pa dëmtuar shëndetin, ekspertët nuk pajtohen. Disa thonë se duhet të jetë një filxhan në javë, të tjerë lejojnë deri në tre filxhanë në ditë, thjesht jo me radhë.

Disa po pyesin nëse është e mundur të pini kafe të çastit më shpesh. Në të vërtetë, ai përmban më pak kafeinë, por shumë papastërti që janë të dëmshme për nënën dhe fëmijën e ardhshëm. Prandaj, përparësi duhet t'u jepet produkteve natyrale.

Nëse ju pëlqen ta filloni mëngjesin me kafe ose çaj, dhe ende dëshironi pije të nxehta gjallëruese në fillim të ditës, ka një rrugëdalje - zëvendësojini ato me të tjera. Gratë shtatzëna mund dhe madje duhet të krijojnë dhe pinë fruta dhe preparate bimore. Vetëm sigurohuni t'i kushtoni vëmendje përbërësve të përfshirë në një çaj të tillë dhe të lexoni për secilën prej tyre në mënyrë që të mos ketë kundërindikacione dhe mbidozë për situatën tuaj. Gjithashtu shfaqen lëngje dhe komposto.

Tani e dini pse gratë shtatzëna nuk duhet të pinë kafe dhe çaj të fortë, qoftë edhe me qumësht. Dhe pastaj ju takon juve të vendosni se çfarë është më e rëndësishme: plotësimi i dëshirave momentale apo kujdesi për shëndetin e një foshnjeje të palindur.