Ilaçe shëruese DIY: përgatitja e çajit të shëndetshëm për banjë. Çfarë është më mirë për të pirë në një banjë: receta çaji, veçoritë e përgatitjes dhe rishikimet

Banja e bën trupin të djersitet mirë, dhe në dhomën e avullit një person shpesh përjeton një etje të pashuar, sepse është e nevojshme të rimbushet rregullisht bilanci i ujit në të. Mysafirë të rrallë të dhomës së avullit shkojnë në saunë me alkool, por njohësit e vërtetë të procedurave të ujit e dinë që duhet të pinë pije të tjera atje. Alkooli rrit më tej humbjen e lëngjeve nga trupi, gjë që mund të bëhet një problem i vërtetë në një dhomë të nxehtë me avull, për të mos përmendur tendosjen në zemër. Ju mund të rimbushni bilancin tuaj të ujit me ujë të zakonshëm të ngrohtë të pijshëm.

Por pija e vërtetë shëndetësore është çaji i banjës. Nëse dëshironi të tonifikoheni në dhomën e avullit apo edhe thjesht të relaksoheni në shoqërinë e mirë të miqve, sigurohuni që të sillni çaj në një termos. Dhe është edhe më mirë nëse merrni disa lloje të ndryshme të tij me vete në banjë, pasi duhet të pini një ose një varietet tjetër në periudha të ndryshme - para ose pas dhomës së avullit. Gjithashtu, mos harroni për çajin bimor nëse shkoni në banjë për të përmirësuar shëndetin tuaj. Temperatura e lartë, ajri i nxehtë i lagësht dhe çaji i përzgjedhur siç duhet mund t'ju lehtësojnë menjëherë nga shenjat e para të një ftohjeje ose të lehtësojnë stresin psikologjik. Kjo pije do të jetë gjithashtu e pazëvendësueshme nëse vizitoni rregullisht dhomën e avullit me qëllim të humbjes së peshës, pasi stimulon proceset metabolike në trup. Dhe është e rëndësishme jo vetëm të zgjidhni çajin e duhur, por edhe ta përgatisni atë në mënyrë korrekte në mënyrë që të përfitoni maksimalisht nga vizita në sauna.

Pse të pini çaj në banjë?

Efekti kryesor shërues i dhomës së avullit është djersitja e shtuar. Falë këtij procesi, toksinat dhe substancat e tjera të dëmshme të grumbulluara në trup çlirohen nga trupi i njeriut përmes poreve. Nëse zgjidhni pijen e duhur diaforike për të pirë çaj në një dhomë me avull, mund të përmirësoni më tej procesin e djersitjes, dhe rrjedhimisht pastrimin natyral të trupit. Kështu, çaji i zi më i dashur në mesin e njerëzve jo vetëm që plotëson ekuilibrin e lëngjeve në trup, por gjithashtu ka një efekt të dobishëm në funksionimin e trurit dhe sistemit të qarkullimit të gjakut. Përveç kësaj, si çaji i zi ashtu edhe ai jeshil përmbajnë kafeinë, e cila ka një efekt tonik në trup.

Në banjë, një person relaksohet shumë dhe ekziston rreziku që ai të tundohet për të fjetur. Për të parandaluar që kjo të ndodhë, mund të pini pak çaj dhe energjia do të jetë e garantuar. Çaji gjithashtu përmban shumë vitamina dhe mikroelemente të dobishme. Për shembull, vitamina K normalizon strukturën e gjakut, në veçanti, rrit aftësinë e tij për të mpiksur. Dhe vitamina P vepron në muret e enëve të gjakut, duke i forcuar ato.

Kjo pije përmban edhe komponime të veçanta kimike, polifenole, të cilat kanë një kompleks të vetive shëruese:

• shërimin e plagëve;
• anti-inflamator;
• përmirëson tretjen;
• rikthimin e gjakut.

Pirja e çajit jeshil në banjë nuk është më pak e dobishme. Dhe është edhe më e përshtatshme të përgatisni një zierje bimore, e cila është pija më e shëndetshme dhe natyrale. Por edhe nëse nuk jeni adhurues i infuzioneve bimore, bëni çajin e zi të zakonshëm më të shëndetshëm duke shtuar vetëm disa përbërës të thjeshtë shtesë. Kështu, gjethet e rrushit të zi ose të mjedrës do t'i shtojnë një aromë të papërshkrueshme një pije të nxehtë. Por nëse fillimisht e krijoni çajin së bashku me degët e thara të mjedrës ose lulet e thata të blirit, pija do të bëhet jo vetëm një tonifikuese, por edhe një profilaktike - do të funksionojë si një ilaç mbrojtës kundër ftohjes.

Shumë njerëz që vizitojnë banjën tundohen të freskohen jo me pije të nxehta, por me të ftohta, pasi besojnë se uji i ftohtë do t'i freskojë më shpejt. Në rastin e zhytjes në ujë të freskët në një pishinë, kjo me të vërtetë do të funksionojë, por kur ekspozohet nga brenda, nuk do të funksionojë. Çaji i ftohtë nuk do të ndihmojë në uljen e temperaturës së trupit pas një banjë me avull. Hulumtimi i kryer nga shkencëtarët amerikanë nga Universiteti i Harvardit ka vërtetuar efektin afatshkurtër të ftohjes. Një pije e ftohtë mund të freskojë vetëm gojën dhe fytin, por jo më shumë (dhe njerëzve me imunitet të reduktuar u garantohet edhe një rezultat negativ: shfaqja e një sëmundjeje të fytit për shkak të një kontrasti të mprehtë të temperaturës). Në të njëjtën kohë, çaji tradicional i nxehtë, i pirë në banjë pas vizitës në dhomën e avullit, mund të ulë temperaturën e të gjithë trupit me disa gradë.

Por gjëja kryesore në banjë është të mos e teproni me sasinë e çajit të zi. Ka një përmbajtje të lartë kafeine, dhe për këtë arsye do të jetë një ngarkesë shtesë për zemrën, e cila tashmë duhet të punojë me një ritëm të rritur për shkak të nxehtësisë. Kjo është arsyeja pse ekspertët rekomandojnë të merrni disa pije të nxehta me vete në kompleksin e spa, duke përfshirë infuzione bimore, në mënyrë që t'i ndryshoni ato dhe të shijoni pije të shëndetshme për aq kohë sa të doni.

Çajrat - para dhe pas banjës

Nëse ende preferoni çajin e zi, atëherë përpiquni të pini çaj të dobët me shtimin e përbërësve natyralë. Është mirë ta holloni me limon, lule të thata kamomili, nenexhik të thatë ose të freskët, si dhe kofshë trëndafili të tharë. Një pije e tillë do të jetë më e dobishme dhe do të bëjë më pak tendosje në sistemin kardiovaskular.

Për gëzim

Ekspertët rekomandojnë të pini çaj tonik në banjë përpara se të vizitoni dhomën e avullit. Në veçanti, është një përzierje e çajit të zi të dobët me ijet e trëndafilit. Gjethet e manave të ndryshme mund të veprojnë gjithashtu si aditivë tonik: boronicat, luleshtrydhet, mjedrat, etj. Hibiscus konsiderohet një pije tonifikuese e plotë që nuk kërkon ndonjë aditiv.

Çaji jeshil gjithashtu fuqizon. Ky i fundit përpunohet më me kujdes gjatë grumbullimit dhe paketimit, dhe për këtë arsye gjethet e çajit mbajnë më shumë vitamina dhe mikroelemente të dobishme. Vërtetë, ndryshe nga varieteti i zi, varieteti i gjelbër shpesh nuk është aq aromatik. Por çaji jeshil përmban substancën theanine me bollëk. Ajo ka vetinë unike të relaksimit të trupit dhe qetësimit të sistemit nervor në të njëjtën kohë, por në të njëjtën kohë mbushjes me energji, gjë që e pengon njeriun të bjerë në gjumë në banjë.

Megjithatë, çaji jeshil ka një sërë kundërindikacionesh. Në veçanti, nuk duhet ta shijojnë njerëzit që vuajnë nga pagjumësia kronike, presioni i ulët i gjakut dhe aciditeti i lartë i stomakut. Nëse ekzistojnë probleme të tilla shëndetësore, do të ishte mirë ta zëvendësoni çajin jeshil me një infuzion bimor të bërë në shtëpi. Por përbërësit për të gjithashtu do të duhet të zgjidhen veçanërisht me kujdes në mënyrë që të mos dëmtojnë shëndetin tuaj.

Për relaksim

Pasi të keni marrë avull sa më mirë dhe nuk planifikoni më të hyni në dhomën e avullit, mos nxitoni të dilni nga banja. Kaloni rreth gjysmë ore në dhomën e pushimit për t'i dhënë kohë trupit tuaj të ftohet. Përndryshe, mund të ftoheni lehtësisht nëse dilni të nxehtë në një rrugë të ftohtë. Gjatë kësaj periudhe relaksi, është e dobishme të pini çaj qetësues. Askush nuk mund ta përballojë këtë detyrë më mirë se çajrat bimorë për banjë. Mund t'i blini ose në farmaci ose në treg, ose mund t'i grumbulloni vetë në natyrë përbërësit e nevojshëm. Çaji qetësues pas banjës mund të përmbajë përbërës të tillë si gjethet e kamomilit dhe nenexhikut.

Por çfarë lloj pije duhet të zgjidhni që ta pini në periudhën ndërmjet hyrjes në dhomën e avullit dhe relaksimit? Mënyra më e mirë për të rivendosur ekuilibrin e ujit gjatë një relaksi të gjatë në një banjë është një zierje natyrale e ijeve të trëndafilit. Avantazhi i një pije të bazuar në të është se nuk rëndon sistemin kardiovaskular si çajrat dhe në të njëjtën kohë shuan mirë etjen dhe ngop trupin me një kompleks vitaminash. Vetëm imagjinoni: përmbajtja e vitaminës C në ijet e trëndafilit është dhjetë herë më e lartë se sasia në rrush pa fara të zeza dhe dhjetë herë më e lartë se limoni në këtë tregues.

Vetitë medicinale të zierjes së trëndafilit janë vërtet të jashtëzakonshme. Në veçanti, stimulon normalizimin e presionit të gjakut dhe forcon muskujt e zemrës, përmirëson imunitetin dhe parandalon kërcënimin e mungesës së vitaminës.

Për ftohjet dhe dhimbjet

Pjesa më e madhe e çajrave medicinale për banjë përgatitet në bazë të bimëve medicinale. Por ka një pije që bie në sy, e cila nuk mund të injorohet për shkak të efektit të saj të dobishëm në trup. Ky është çaji i bërë nga chaga, një kërpudhë që rritet në pemë të caktuara, si rowan, elm dhe thupër. Për më tepër, vetëm chaga, e cila rritet në pemë thupër, ka veti shëruese. Një pije e bazuar në këtë kërpudha mund të lehtësojë spazmat, të normalizojë presionin e gjakut dhe funksionimin e sistemit të tretjes. Për ata që duan të humbin peshë, ky çaj do të jetë i domosdoshëm edhe në banjë, pasi përmirëson metabolizmin. Pija gjithashtu ka një efekt antiviral dhe në përgjithësi forcon sistemin imunitar. Por ju duhet të jeni të përgatitur për faktin se karakterizohet nga një efekt diuretik.

Sot nuk është e vështirë të blini çaj chaga në çdo farmaci dhe ta përgatisni duke ndjekur udhëzimet në paketim. Nëse dëshironi, mund të gjeni një kërpudha në natyrë dhe të bëni vetë një zierje shëruese bazuar në të. Thjesht duhet të dini se duhet të derdhni chaga jo me ujë të valë, por me ujë, temperatura e të cilit nuk është më e lartë se 50 gradë. Grini çagën dhe shtoni ujë në raport një me pesë. Kjo do të thotë, nëse keni 200 gram kërpudha të copëtuara, atëherë ju duhet një litër ujë. Hidheni përzierjen në një termos, ku lëngu duhet të qëndrojë për 24 orë. Nëse dëshironi, mund ta ëmbëlsoni pak me mjaltë dhe ta konsumoni direkt në banjë.

Por një nga mjetet më efektive për ftohjen është çaji i xhenxhefilit. Për të parandaluar ftohjet, një përzierje e thjeshtë e xhenxhefilit të grirë dhe çajit jeshil do t'ju ndihmojë. Ju duhet të përzieni një lugë çaji nga secili përbërës dhe të krijoni. Por nëse keni nevojë për të kuruar një ftohje, atëherë receta do të jetë pak më e komplikuar. Ju do të keni nevojë për komponentët e mëposhtëm:

• rrënjë e vogël xhenxhefili - 1 pc.;
• mjaltë - 4 lugë;
• ujë të nxehtë - ½ l;
• limon - ½ e një fruti;
• çaj jeshil me gjethe të lirshme - 1 lugë.

Grini rrënjën e xhenxhefilit - një copë jo më e madhe se katër centimetra. E përziejmë me çajin, mjaltin, lëngun e gjysmë limoni dhe i hedhim ujë të valë. Nëse dëshironi, mund të shtoni pak kanellë për një shije më të këndshme dhe aromë të shijshme. Në banjë, është më mirë të pini çaj xhenxhefili për ftohjet përpara se të hyni për herë të parë në dhomën e avullit.

Infuzion i Linden do të ndihmojë gjithashtu me simptomat fillestare të një ftohjeje. Për ta përgatitur atë, duhet të derdhni ujë të valë mbi lulëzimin e tharë të blirit - 200 ml për lugë gjelle tufë lulesh. Lëreni supën të piqet për 15 minuta.

Nëse keni nevojë për të mbështetur sistemin tuaj imunitar gjatë sezonit të ftohtë dhe për të rimbushur trupin tuaj me substanca të dobishme, atëherë është mirë të pini një zierje vitaminash në banjë. Mund të përgatitet nga një përzierje e luleshtrydheve të thata dhe trëndafilit. Merrni një lugë çaji kofshë trëndafili dhe dy herë më shumë luleshtrydhe, i derdhni me dy gota ujë të vluar. Ju duhet ta zieni këtë çaj për të paktën pesë deri në shtatë minuta.

Çaji i kamomilit është një qetësues i mirë. Për ta gatuar, thjesht derdhni një lugë gjelle kamomil të tharë me një gotë ujë të vluar dhe lëreni të piqet për të paktën 15 minuta. Rekomandohet të pini këtë çaj në saunë pas të gjitha procedurave të ujit.

Si të freskoheni në një banjë

Pijet e nxehta tonifikuese, të cilat janë më të mirat për të filluar relaksimin tuaj në banjë, mund të bazohen në çaj të zi ose jeshil, ose bimor. Këto të fundit përgatiten mjaft lehtë. Për më tepër, gjithçka që ata kanë nevojë janë vetëm gjethet aromatike të disa bimëve dhe ijët e trëndafilit. Për shembull, mund të copëtoni disa kofshë trëndafili, të shtoni disa gjethe boronica, luleshtrydhe, manaferra dhe rrush pa fara të zeza. Hidhni një gotë ujë të ftohtë mbi gjithçka, lëreni të vlojë, ulni nxehtësinë dhe gatuajeni edhe për dhjetë minuta të tjera. Më pas hiqeni nga zjarri dhe lëreni të qëndrojë për pesë minuta.

Do të duhet më shumë punë për të krijuar një pije të mirë freskuese, pasi përmban rreth një duzinë bimësh. Por kjo zierje do të bëhet një koktej i vërtetë vitaminash. Për të krijuar çaj, duhet të merrni përbërësit e mëposhtëm:

• kamomil;
• hip i trëndafilit;
• mëndafshi i misrit;
• rigon;
• mente;
• kantariona;
• gjethet e eukaliptit;
• sanëz (rrënjët);
• kërpudha;
• murriz.

Mund të përgatisni një çaj freskues prej tyre direkt në banjë ose saunë. Përziejini të gjithë përbërësit një lugë çaji, derdhni në një termos dhe derdhni një litër ujë të vluar. Zierja duhet të lihet të piqet për gjysmë ore. Më pas ftoheni dhe pijeni në gllënjka të vogla. Për shkak të përbërjes së pasur të këtij çaji, mund të pini jo më shumë se një gotë. Në të njëjtën kohë, përfitimet e një pije të tillë janë të jashtëzakonshme. Ka një efekt të dobishëm në sistemin nervor, dhe gjithashtu normalizon funksionimin e sistemit kardiovaskular dhe traktit gastrointestinal. Rekomandohet të pini këtë zierje në banjë pasi të keni vizituar dhomën e avullit.

Çaji i bërë nga kofshët e trëndafilit dhe kokrrat e zeza rowan ka një shije interesante dhe freskuese (shitet në barnatore me emrin "Chokeberry"). Ju duhet të merrni dy lugë gjelle nga të dy përbërësit për 400 ml ujë të valë. Mbushni me ujë dhe lëreni të piqet për tridhjetë deri në dyzet minuta.

Por kjo recetë e pazakontë është e përshtatshme si një çaj tonik për një banjë, sipas së cilës mund të përgatisni dy racione të pijes aromatike.

Grini një copë të vogël xhenxhefili në një rende të imët dhe përzieni me të gjithë përbërësit e tjerë. Hidhni në ujë dhe lëreni të vlojë, më pas zvogëloni zjarrin dhe ziejini për gjysmë ore. Hiqeni nga zjarri dhe lëreni çajin të piqet për pesë minuta. Nëse dëshironi të ëmbëlsoni pijen, përdorni një sasi të vogël mjalti.

Për t'u freskuar në banjë, mund të krijoni një çaj të thjeshtë të përbërë nga vetëm një përbërës - gjethet e rrushit të zi. Ju duhet të merrni 1 lugë gjelle gjethe kokrra të grimcuara dhe të derdhni dy gota ujë të vluar mbi to. Lëreni të ulet për të paktën njëzet minuta.

Çaji i bërë nga gjethet e rrushit të zi jo vetëm që do të ndihmojë në ruajtjen e ekuilibrit të ujit në banjë, por gjithashtu do të stimulojë metabolizmin. Prandaj, ia vlen të adoptohet për njerëzit që kryejnë vetë-masazh anticelulit në dhomën e avullit dhe duan të heqin qafe peshën e tepërt.

Rregullat për përgatitjen e çajrave dhe zierjeve

Në mënyrë që infuzionet bimore dhe tonikët me bazë çaji të sjellin përfitim maksimal, duhet t'i pini të freskëta në banjë. Por disa receta kërkojnë gatim të gjatë në sobë dhe, natyrisht, nuk mund t'i bëni ato direkt në saunë. Në këtë rast, një termos do të vijë në shpëtim, i cili do ta mbajë lëngun tuaj të freskët dhe të nxehtë për disa orë.

Nëse jeni duke përgatitur çaj bimor në shtëpi, rekomandohet që ta gatuani në një tigan smalt. Së pari, mbuloni barishtet që keni zgjedhur me ujë të ftohtë. Më pas vendoseni në sobë. Nuk ka nevojë të zieni lëngun - thjesht duhet ta zieni. Kur flluskat e para të mëdha fillojnë të shfaqen në sipërfaqen e ujit, ulni menjëherë nxehtësinë në minimum.

Nëse, sipas recetës, nuk keni nevojë të zieni, por vetëm t'i mbushni barishtet, atëherë preferohet të përdorni një enë porcelani ose balte sesa një enë hekuri. Nëse jeni duke përgatitur çajra për një banjë nga gjethet dhe tufë lulesh, shtatë minuta janë të mjaftueshme që ato të piqen. Por kur ju duhet të krijoni gjethe të dendura ose kërcell bimësh, atëherë periudha e infuzionit do të rritet në gjysmë ore, apo edhe dyzet minuta. Para se të derdhni ujë të valë mbi to, rekomandohet që përbërësit e tillë të bluhen sa më shumë që të jetë e mundur në mënyrë që të piqen mirë. Kur përbërës të tillë duhet të zihen sipas një recete, koha e zierjes është rreth 10-12 minuta. Dhe pas kësaj ata duhet të lejohen të piqen për rreth dhjetë minuta.

Kullojeni çajin e përfunduar ose infuzionin bimor dhe hidheni në një termos për të shijuar pijen në banjë. Në këtë rast, nuk mund të bëni pa këtë pajisje: është e padëshirueshme të ngrohni zierjen shëruese, pasi shumica e vetive të dobishme humbasin gjatë trajtimit të përsëritur të nxehtësisë. Prandaj, çaji i mrekullueshëm duhet të zihet menjëherë përpara se të shkoni në banjë, në mënyrë që të ruajë temperaturën e kërkuar në termos për sa më gjatë të jetë e mundur.

Nëse vendosni të kufizoni veten vetëm në çaj jeshil në banjë, duhet të dini se si ta përgatisni saktë. Për ta bërë këtë, zieni ujin dhe më pas hiqeni nga soba që të ftohet pak. Kjo bëhet sepse çaji jeshil nuk mund të derdhet me ujë të vluar, pasi do të humbasë të gjitha përfitimet dhe aftësinë për të pastruar trupin nga toksinat. Kur uji të jetë ftohur disi, hidheni sipër çajit me gjethe të thata dhe kulloni menjëherë ujin. Kjo metodë do të largojë hidhërimin e tepërt. Më pas mbuloni sërish gjethet e çajit me ujë të nxehtë dhe lërini të ziejnë për pesë minuta.

Sigurohuni që çaji të mos jetë i fortë. Por për këtë nuk duhet ta holloni me qumësht dhe të shtoni sheqer. Një produkt i pastër çaji është i rëndësishëm për një banjë. Lejohet të shtoni vetëm një sasi shumë të vogël mjalti - jo më shumë se një lugë për gotë. Ju gjithashtu duhet të përmbaheni nga ëmbëlsirat, pasi, në parim, është më mirë të shkoni në saunë me stomak bosh, në mënyrë që të mos rëndoni traktin gastrointestinal (ngrënia lejohet dy orë para dhomës së avullit). Ju duhet të pini çaj ose infuzion bimor në gllënjka të vogla, duke e zgjatur kënaqësinë dhe duke relaksuar. Mos e detyroni veten - pini saktësisht sa të doni.

Receta e duhur për një zierje bimore ose thjesht çajin tuaj të preferuar do të plotësojë trajtimet e mirëqenies në dhomën e avullit me një kompleks vitaminash. Sigurisht, ju mund të kufizoni veten në ujë të thjeshtë të pastër pa aditivë. Ai do të shuajë në mënyrë të përkryer etjen dhe do të ruajë ekuilibrin e ujit. Por nëse kaloni pak kohë dhe përgatitni çaj aromatik e të shijshëm, atëherë mund të merrni përfitimet maksimale për shëndetin tuaj duke shkuar në banjë.

05.10.2016

Sa herë që vizitoni një banjë, një person fillon të djersitet shumë. Ky është një reagim natyral i trupit të njeriut. Gjatë djersitjes, trupi krijon mbrojtje që e pengon trupin të mbinxehet. Plus, trupi pastrohet kështu nga produktet e kalbjes, toksinat dhe të ngjashme. Trupi ynë përbëhet nga 70% ujë; kur vizitojmë një dhomë me avull, një sasi e madhe lagështie largohet nga ne. Dhe këtu trupi na kërkon në mënyrë aktive të rimbushim ujin e humbur. Por ? Ndoshta ujë të gazuar apo birrë? Unë do të them menjëherë se në artikull do të flasim për çajin në banjë.

Kështu mund ta imagjinoni një person që është 70% ujë

Çfarëdo që të thonë, pija më e mirë për një banjë ishte, është dhe do të jetë çaji. Është më mirë të gatuani ose një pije bimore ose çaj jeshil. Përdorimi i saktë do të ishte kur pini çaj në dhomën e zhveshjes nga një termos ose samovar me cheesecakes dhe bagels. Është gjithashtu shumë e dobishme të pini çaj pas banjës.

Gjatë kohës që jeni në banjë duhet të pini 2-3 gota çaj në përmasa mesatare. Është e dobishme të shtoni gjethe luleshtrydhe, mjedër dhe rrush pa fara të zezë. Nëse keni të ftohtë, është shumë e dobishme të krijoni çaj duke përdorur degë të thata të mjedrës ose luleve të blirit. Kjo do të bëjë që ju të djersiteni edhe më shumë. Por ia vlen të mbani mend edhe një rregull të rëndësishëm: pirja e kafesë me moderim do të ketë një efekt të keq në shëndetin tuaj. Birra dhe pijet e tjera alkoolike nuk do të çojnë në gjëra të mira. Do të ketë një ngarkesë të dyfishtë në zemrën tuaj.

Nëse ndiheni të etur pas banjës, atëherë pas 2 orësh duhet të pini një gotë çaj me limon. Çaji bimor është vitamina e vërtetë; ju merrni substanca të ndryshme biologjikisht aktive që shërojnë mrekullisht trupin tuaj. Vetitë shëruese të bimëve ishin tashmë të njohura për paraardhësit tanë të largët.

Çajrat me vitamina

Ky çaj përgatitet nga barishtet dhe frutat e fushave dhe pyjeve. Këto fruta janë krejtësisht të ndryshme në aromë, ngjyrë dhe shije. Çaji bimor është një produkt ushqimor. Ai përmban shumë substanca biologjikisht aktive: acide organike, elementë gjurmë, enzima, vitamina, etj. Ato kanë një efekt të dobishëm në trupin e njeriut, parandalojnë, mbrojnë dhe trajtojnë shumë sëmundje. Në këtë drejtim, çajrat bimorë duhet të pihen nga të gjithë njerëzit që jetojnë në planet, pavarësisht nga mosha apo statusi juaj shëndetësor. Avantazhi më i madh i çajit bimor është mungesa e kafeinës dhe substancave të tjera që mund të eksitojnë trupin. Mjekët rekomandojnë gjithashtu pirjen e çajrave bimor për fëmijët e çdo kategorie moshe. Por çaji i zakonshëm nuk duhet t'u jepet fëmijëve nën dy vjeç, pasi përmban kafeinë.

Shumë njerëz tashmë kanë filluar të kuptojnë se si çaji bimor ndikon në shëndetin dhe për këtë arsye po shohim gjithnjë e më shumë të rritur dhe fëmijë që e marrin atë rregullisht. E megjithatë, shumë njerëz pinë çajra bimorë që janë mbledhur me duart e tyre. Kjo do të thotë se është shumë e rëndësishme të kesh informacion që do të ndihmojë në mbledhjen, ruajtjen dhe përpunimin e bimëve. Para së gjithash, barishtet duhet të korren në mënyrë që të mos ketë vend bosh pas jush, pasi natyra është shumë e pambrojtur. Kjo do të thotë që ju duhet të lini një pjesë të barit në vendin e grumbullimit për rinovimin e tij. Nuk ka nevojë të nxirrni barin nga rrënjët, nuk duhet, siç thonë ata, "kosi" gjithçka - ky është një qëndrim i pakujdesshëm ndaj natyrës, i cili, për fat të keq, ekziston ende në kohën tonë.

Çaji që përmban vitamina

Kur mblidhni gjethe (drupe, manaferra, mjedra, luleshtrydhe etj.), vetëm disa gjethe priten nga degët. Dhe nëse duhet të zgjidhni pjesën e lulëzuar, atëherë disa bimë lihen me lule për të pjekur farat (trumzë, nenexhik, rigon, kantariona, etj.)

Pasi të lulëzojnë plotësisht, mund të mblidhni lulet e bimëve si jasemini, bliri, trëndafili etj. Gjethet e frutave me gurë, manaferrës, mjedrës, manaferrës, rrush pa fara etj. duhet të mblidhen vetëm kur ato mund të shpalosen plotësisht. Frutat dhe manaferrat duhet të mblidhen vetëm kur të jenë pjekur plotësisht.

Bari duhet të korret vetëm në mot të thatë, pasi vesa të jetë zhdukur. Koha më e favorshme për mbledhjen është fillimi ose lulëzimi i plotë i bimëve. Bari thahet në papafingo nën një tendë ose në një zonë të ajrosur mirë ku nuk do të kalbet. Bari i nxirë nuk duhet të konsumohet.

Frutat e rowanit, rrush pa fara e zezë, barberry dhe kofshët e trëndafilit, të cilat kanë shumë vitaminë C, thahen në tharëse në temperaturën 80...90 gradë Celsius. Frutat dhe gjethet e thata duhet të ruhen në qese pëlhure ose letre. Natyrisht, çdo lloj bari është në një qese të veçantë. Mund të ruhet edhe në kavanoza qeramike ose qelqi me kapak të ngushtë. Në kavanoz ose qese vendosim një etiketë që tregon kohën e grumbullimit dhe emrin e barit.

Afati i ruajtjes së gjetheve dhe luleve nuk duhet të jetë më shumë se 1-2 vjet, ruajtja e manave dhe frutave - jo më shumë se 3 - 4 vjet, lëvorja, rrënjët dhe rizomat - nga 2 deri në 3 vjet.

Përgatitja e çajit me vitaminë

Çaji me vitaminë gjithashtu. Pra, le të shohim se si ta gatuajmë saktë. Lulet zihen me ujë të valë në një çajnik të madh prej porcelani. Para pirjes, manaferrat e thata duhet të grimcohen dhe ato të freskëta të grimcohen. Gjethet vendosen në ujë të nxehtë dhe zihen për 3-5 minuta ose derdhen me ujë të valë.

Rrjedhat, rrënjët dhe pjesët e vrazhda të bimëve duhet të priten shumë imët. Më pas, vendoseni në ujë të ftohtë, vendoseni të vlojë në zjarr të ulët dhe ziejini për saktësisht 10 minuta. Pas zierjes, çajrat nga lulet, manaferrat dhe gjethet futen në një tenxhere prej porcelani për 5-10 minuta, por çajrat nga kërcelli dhe rrënjët futen në një tas smalti për 10-15 minuta.

Çaji me vitaminë i përgatitur mirë ka një shije, ngjyrë dhe aromë unike dhe të gjitha substancat biologjikisht aktive ruhen mirë në të.

Cilat lloje të çajrave me vitamina ekzistojnë dhe kur duhet të konsumohen?

Në mëngjes rekomandohet të pini çaj tonik (livando, livando, limoni, gjethe dhe lule tërfili, gjethe luleshtrydhe dhe angjelikë), në mbrëmje çajra bimor qetësues (gjethe qershie, aguliçe, balsam limoni, kamomil, mente, gjethe mjedër, fijezjarr, kantariona) .

Çajrat bimorë në verë përgatiten vetëm nga barishte të freskëta. Kjo periudhë kohore na lejon të përdorim barëra natyrale dhe për këtë arsye është e nevojshme të shfrytëzojmë sa më shumë momentin për të marrë përfitime maksimale për trupin.

Manaferra për të bërë çaj natyral

Çajra medicinale

Çajrat medicinale përdoren vetëm kur rekomandohet nga mjeku që merr pjesë. Ose duhet ta merrni pas një lloj ekzaminimi mjekësor dhe nën mbikëqyrjen e mjekut tuaj që merr pjesë. Ju gjithashtu duhet të monitoroni reagimin dhe mirëqenien e trupit tuaj.

Pini çajra medicinale 20-30 minuta para ngrënies; Çajin e përgatitur bimor mund ta ruani në frigorifer për rreth 2-3 ditë.

Në shtëpi, çaji medicinal shpesh përgatitet nga një ose dy lloje barishtesh, duke iu përmbajtur rreptësisht peshës së bimëve që jepej në recetë, si dhe teknologjisë së përgatitjes. Nëse receta nuk tregonte teknologjinë për përgatitjen e çajit medicinal, atëherë përgatitet në këtë mënyrë: një përzierje e grimcuar e bimëve në një dozë të veçantë derdhet në një tas të nxehtë smalt dhe derdhet me ujë të valë. Pastaj e vendosin në një banjë uji (kjo do të thotë ujë me valë të ulët). Infuzionet përgatiten në një banjë uji për rreth 15 minuta, zierjet për rreth 30 minuta. Më pas, hiqni dhe insistoni. Pas gjithë kësaj, çaji medicinal kullohet, të gjitha pjesët e mbetura të bimëve shtrydhen dhe i gjithë lëngu filtrohet me napë. Është e domosdoshme të shtoni ujë në çajin medicinal të përgatitur në vëllimin origjinal.

Përdorimi i arsyeshëm dhe kompetent i ilaçeve natyrale do ta përmirësojë gjendjen tuaj. Edhe pse duhet t'i paralajmëroni të gjithë se përdorimi krejtësisht i pamenduar, joserioz i bimëve medicinale mund t'ju sjellë lehtësisht një rezultat negativ; mjekësia bimore lehtë mund të shndërrohet në helm. Është mjaft e lehtë për ta bërë këtë. Në asnjë rrethanë nuk duhet të konsumoni bimë për të cilat nuk keni dëgjuar kurrë në jetën tuaj. Dhe mbani mend gjithmonë, fjalët "bar" dhe "helm" kanë të njëjtën rrënjë. Dhe kjo është arsyeja pse nuk është larg nga trajtimi deri në përkeqësimin e gjendjes së trupit tuaj, vetëm një hap.

Çaj jeshil i shijshëm dhe shërues

konkluzioni!

Pra, siç e shohim, çaji i përgatitur dhe i konsumuar në mënyrë korrekte në një banjë do të na sjellë vetëm rezultate pozitive. Në fund të fundit, çaji i mirë do të sjellë vetëm shëndet, energji dhe energji. Por të gjitha këto pije të gazuara: Coca-Cola, Pepsi, uji mineral nuk do të japin ndonjë rezultat pozitiv në banjë, por vetëm do të bëjnë dëm. Për të mos përmendur pijet alkoolike, për shkak të të cilave mund të humbni jetën. Pra, pini çaj dhe shijoni vërtet kohën tuaj në banjë.

Me siguri askush nga ju nuk ka dyshime për përfitimet që sjell vizita në një banjë. Ndërsa qëndron në dhomën e avullit, një person në mënyrë aktive heq qafe mbeturinat dhe toksinat. Por së bashku me substancat e dëmshme, lëngu hiqet nga trupi, rezervat e të cilave duhet të rimbushen. Pasi të keni lexuar artikullin e sotëm, do të mësoni përfitimet e çajrave të banjës dhe mënyrën e përgatitjes së tyre.

Është jashtëzakonisht e rëndësishme jo vetëm të zgjidhni pijen e duhur, por edhe ta përgatisni atë në mënyrë korrekte. Për të ruajtur shumicën e vetive të vlefshme të çajit, këshillohet që të pihet duke përdorur ujë të pastër. Është e rëndësishme që të mos ketë erëra të huaja ose papastërti në të.

Një çaj i mirë bëhet nga një përzierje e gjetheve të mentes dhe luleve të manaferrës, blirit dhe kamomilit. Për të krijuar pije, të gjithë përbërësit e mësipërm përzihen në përmasa të barabarta dhe derdhen me ujë të valë.

Çaji i bërë nga një pjesë e barit të rigonit dhe dy pjesë të mjedrës dhe gjetheve të kërpudhave ka një efekt të shkëlqyer diaforik. Hidhni një lugë gjelle nga kjo përzierje në një gotë me ujë të vluar dhe lëreni për të paktën pesë minuta.

Receta për çajra për banjë

Sigurisht, zgjedhja e pijeve varet nga preferencat e shijes së çdo personi individual dhe nga qëllimet që ai ndjek. Pra, disa pinë një pije të bërë nga bli, të tjerë nga nenexhiku dhe të tjerë nga manaferrat.

Ata që nuk kanë vendosur ende se çfarë çaji të pinë në banjë mund të këshillohen t'i kushtojnë vëmendje versionit të manaferrës. Ka veti të shkëlqyera diuretike dhe antiseptike. Rekomandohet për përdorim nga personat që vuajnë nga diabeti, cistiti, përdhesi, obeziteti dhe sëmundjet e mëlçisë. Për të përgatitur një pije të tillë, kombinoni çajin jeshil dhe gjethet e grimcuara të manaferrës në një raport 1:2 në një enë dhe derdhni ujë të valë mbi të. Për një gotë me ujë të nxehtë do t'ju duhet një lugë çaji nga kjo përzierje. Lyejeni pijen për një çerek ore.

Për të forcuar sistemin imunitar dhe për të tonifikuar trupin, mund të rekomandojmë një recetë tjetër. Ndoshta kjo është për një banjë, pasi ka veti të shkëlqyera restauruese. Për përgatitjen e tij përdoren bishtat e thata të rigonit. Një lugë çaji me lëndë të parë bimore të grimcuar derdhet në një gotë me ujë të valë dhe injektohet për disa minuta. Është e rëndësishme të mos e teproni me pijen. Përndryshe, ajo do të humbasë aromën e saj të shijshme natyrore.

Çfarë çaji të pini pas banjës?

Kjo është pyetja që shqetëson ata që vendosën të parët të vizitojnë dhomën e avullit. Pijet tonike me aditivë aromatikë janë më të përshtatshmet për qëllime të tilla. Sot ka shumë receta që mund të përdoren për të përgatitur çajra të tillë.

Për të krijuar një nga këto pije, do t'ju duhet një litër ujë i filtruar, një limon i plotë dhe tre lugë çaji. Duhet ta përgatisni në shtëpi, përpara se të shkoni në banjë. Për ta bërë këtë, hiqni me kujdes lëvozhgën e limonit, thajeni në një furrë të parangrohur, copëtoni me kujdes dhe bashkojeni me gjethet e çajit. Përzierja që rezulton derdhet në një kazan të përgatitur paraprakisht dhe derdhet me ujë të valë. Pas pesë minutash, pija derdhet në një termos dhe merret me vete në saunë. Nëse dëshironi, shtoni sheqer ose mjaltë.

Çaj banjo për humbje peshe

Një pije e bërë nga një përzierje e zierjeve të trëndafilit dhe hithrës konsiderohet një mënyrë e shkëlqyer për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Përveç kësaj, ju mund të shtoni fruta me balsam limoni, nenexhik, tansy, pelin, kulpër, mjedër dhe fruta murrizi. Këshillohet që pijes së përfunduar të shtoni pak mjaltë, lëng limoni dhe uthull molle.

Çaji Pu-erh konsiderohet gjithashtu një mënyrë e mirë për të humbur peshë. Në banjë, efekti i saj vetëm intensifikohet. Kjo pije ndihmon në largimin e mbetjeve, toksinave dhe lëngjeve të tepërta. Përshpejton procesin e tretjes së ushqimit dhe normalizon metabolizmin. Nuk duhet konsumuar me stomak bosh. Duke qenë se ky çaj ka një efekt gjallërues dhe tonik, nuk këshillohet ta pini atë në mbrëmje.

Recetë bimore

Ky opsion do të jetë një gjetje e vërtetë për ata që duan të pinë çaj pas një banjë. Receta është interesante sepse përmban barëra të ndryshme medicinale. Për të përgatitur një pije të ngjashme, e cila ishte e njohur për paraardhësit tanë të largët, kofshët e trëndafilit të grimcuar dhe bari i thatë i rigonit kombinohen në një enë. Aty dërgohet edhe kantarioni. Përziejini gjithçka tërësisht, shtoni ujë të nxehtë dhe lëreni për njëzet minuta.

Pije freskuese

Receta në fjalë është zhvilluar në vitet tetëdhjetë të shekullit të kaluar. Ajo u shpik nga punonjësit e Institutit Shkencor të Bimëve Mjekësore. Ky çaj i shëndetshëm duhet pirë menjëherë pas vizitës në dhomën e avullit. Pija restauruese dhe freskuese përmban dhjetë barishte, të cilat mund të blihen në çdo farmaci. Përdorimi i këtij koleksioni ndihmon në normalizimin e aktivitetit të sistemit nervor, tretës dhe kardiovaskular.

Në një tas, kombinoni një sasi të barabartë kamomil, mëndafsh misri, ijë trëndafili, kantariona, mente, rigon, rrënjë sanëz, gjethe eukalipti, murriz dhe mëndafsh. Ruajeni përzierjen e përfunduar në një enë qelqi të mbyllur fort në një vend të freskët dhe të errët. Ju duhet të injektoni pijen e përgatitur për rreth gjysmë ore. Këshillohet që ky çaj të konsumohet i ftohur dhe jo më shumë se dyqind mililitra.

Çajra bimor qetësues

Ata që ende mendojnë se çfarë lloj çaji të pinë në banjë mund të këshillohen të provojnë të përgatisin një opsion tjetër. Ka një efekt qetësues dhe ndihmon për të hequr qafe problemet e gjumit. Për të bërë këtë përzierje bimore, do t'ju duhet nga një lugë gjelle lule të grimcuara me rrënjë valeriane, balsam limoni dhe gjethe nenexhiku. E gjithë kjo përzihet në një enë qelqi të pastër dhe ruhet në një vend të freskët dhe të errët. Për të krijuar çaj, hidhni një lugë gjelle nga përzierja bimore në një gotë me ujë të vluar, lëreni për gjysmë ore, filtroni dhe derdhni në gota.

Një tjetër pije e bërë nga kone të thata hop, rrënjë sanëz e grimcuar, amë dhe nenexhik ka një efekt të mirë qetësues. Për të bërë një çaj qetësues për banjë, do t'ju duhet të përzieni një lugë gjelle nga këta përbërës, t'i hidhni gjysmë litër ujë të vluar dhe t'i lini për njëzet minuta.

Receta e çajit të mentes marokene

Për të përgatitur këtë pije të shijshme dhe të shëndetshme, duhet të grumbulloni paraprakisht të gjithë përbërësit. Në këtë rast do t'ju duhet:

• Një lugë gjelle sheqer.
• Pesë degë menteje të freskët.
• Disa lugë çaji me çaj jeshil.
• 400 mililitra ujë.

Sheqeri dhe gjethet e mentes të lara dhe të thara vendosen në fund të një kazani të përgatitur paraprakisht. E gjithë kjo derdhet me 150 mililitra ujë të vluar dhe mbulohet me kapak. Çaji jeshil dhe uji i nxehtë i mbetur vendosen në një enë tjetër. Pas pesë minutash, infuzionet përzihen në një tas dhe derdhen në gota. Uji i përdorur për përgatitjen e kësaj pije nuk duhet të ziejë për shumë kohë. Hiqet nga zjarri menjëherë pasi shfaqen flluskat e para.

Receta për balsamin e çajit

Për të përgatitur këtë pije, duhet të siguroheni që të keni në dorë të gjithë përbërësit e nevojshëm. Për të marrë një pije aromatike dhe të shijshme do t'ju duhet:

• Nja dy lugë çaj të zi.
• Tre lugë çaji secila prej trëndafilit të copëtuar dhe murrizit.
• Nja dy gjethe nenexhiku të freskët.

Kombinoni të gjithë përbërësit pjesa më e madhe në një tas dhe derdhni ujë të valë mbi to. Për çdo dy lugë çaji të përzierjes që rezulton do t'ju nevojiten 250 mililitra ujë të nxehtë. Pija duhet të injektohet për të paktën pesëmbëdhjetë minuta. Pas kësaj kohe, filtrohet, ëmbëlsohet me mjaltë natyral dhe hidhet në gota.

Opsioni me ijet e trëndafilit

Këtë herë duhet të keni:

• 20 gram çaj të zi.
• Nja dy lugë sheqer
• Litër ujë.
• 200 gram kofshë trëndafili.
• Lëkura e portokallit.

Në një enë të thellë përziejmë ujin me sheqerin dhe e vendosim në sobë. Pasi lëngu të vlojë, shtoni kofshët e trëndafilit dhe gatuajeni edhe për pesë minuta të tjera. Infuzioni që rezulton hidhet në çaj të zi të kombinuar me lëkurën e portokallit dhe lihet mënjanë për një çerek ore. Pas kësaj, pija filtrohet, ëmbëlsohet me mjaltë dhe hidhet në gota.

Pas dhomës së avullit dhe para se të hyni në të, duhet të përdorni infuzione speciale për banjën për të rritur djersitjen dhe, nëse është e mundur, për të hequr sa më shumë toksinat nga trupi. Në fund të fundit, pikërisht për këtë shkojmë në banjë. Në një orë të kaluar në dhomën e avullit, një person humbet nga 0,5 në 1,5 kg. Kjo shoqërohet me djersitje të bollshme, ndaj duhet të pini shumë lëngje si në banjë ashtu edhe pas banjës.

Pija më e mirë në banjë dhe pas saj është çaji i freskët me barishte ose një pije me vitamina bimore. Çaji jeshil është i mirë për t'u pirë nëse pini avull në mëngjes ose pasdite. Nëse pini shumë në mbrëmje, rrezikoni të mos flini gjithë natën. Prandaj, në mbrëmje është më mirë të krijoni vetë një çaj të zi të dobët me shtimin e balsamit të limonit dhe nenexhikut. Ose edhe më mirë, thjesht çaj bimor, pasi çajrat bimor janë një depo e vërtetë e mikroelementeve, vitaminave dhe substancave të ndryshme bioaktive që kanë një efekt të dobishëm në të gjithë trupin në tërësi.

RREGULLAT E KONSUMIMIT TË ÇAJIT NË BANJ

1. Nuk duhet të pini kafe ose alkool në banjë.

2. Është më mirë të lini pijet e ftohta – kvas, pije frutash dhe lëngje – për më vonë, pasi ato pakësojnë djersitjen dhe do të keni shumë etje.

3. Mes seancave të avullimit, në dhomën e zhveshjes, shuani etjen me çaj të nxehtë.

4. Për pirjen, përdorni një çajnik jo metalik, mundësisht prej porcelani ose qelqi.

5. Çaji duhet të jetë i freskët, pasi infuzionet e lehta bimore humbasin shpejt vetitë e tyre të dobishme.

6. Kur ndani çajin me mjaltë, vendoseni mjaltin në një filxhan dhe jo në një çajnik ose termos në mënyrë që përbërësit e tij shërues të mos shkatërrohen nga temperatura e lartë.

7. Mos përzieni shumë bimë të ndryshme në një pije. Së pari, jo të gjithë janë të pajtueshëm me njëri-tjetrin, dhe së dyti, mund të mos ju pëlqejë shija e një çaji të tillë.

8. KUJDES! Shumë lëngje mund të shkaktojë stres shtesë në veshkat dhe zemrën. Prandaj, 2-3 gota çaj, të pirë në pjesë të vogla, do të jenë mjaft të mjaftueshme.

RREGULLAT E PËRGATITJES SË ÇAJIT PËR BASHKË

Vendoseni përzierjen e blerë bimore në një tenxhere (kazan) dhe mbusheni me ujë të ftohtë (mundësisht jo nga një rubinet, por nga një pus). Lëreni të vlojë, por mos zieni shumë!

E RËNDËSISHME: Nëse çaji përbëhet vetëm nga gjethe dhe lule, atëherë është më mirë ta përgatisni dhe ta gatuani në një enë porcelani (ose edhe më mirë, balta). Lëreni për 5-7 minuta.

Nëse çaji juaj ka gjethe të vrazhda, atëherë infuzioni i çajit duhet të zihet për 25-35 minuta. Nëse vendosni të përgatisni një pije çaji nga bishtat e trashë, frutat dhe rrënjët e bimëve të ndryshme, atëherë duhet t'i copëtoni plotësisht dhe t'i zieni për 8-12 minuta pas zierjes. Pas kësaj, lëreni çajin të piqet për 5-10 minuta.

Nuk këshillohet rizierja e çajrave që janë gati për konsum. Kur zihen sërish, humbasin vetitë e tyre të dobishme.

RECETA E CAJIT

Mos harroni se para se të vizitoni banjën dhe saunën, duhet të pini çajra tonikë, dhe pas - pije qetësuese çaji. Çajrat me vitamina janë të përshtatshme për forcimin e sistemit imunitar, dhe çajrat për ftohjet janë të përshtatshme për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve virale.

Çajra tonifikues para banjës

1. Para se të vizitoni banjën, do të jetë e mirë dhe e dobishme për trupin tuaj çaj trëndafili.

2. Ne ju rekomandojmë ta provoni çaj luleshtrydhe, boronicë dhe trëndafili me gjethe të thara manaferre. Derdhni të gjithë përzierjen me ujë të ftohtë në përpjesëtimin e një luge çaji të përzierjes me një gotë ujë dhe gradualisht vendoseni të ziejë në zjarr të ulët dhe gatuajeni për 5-10 minuta. Më pas lëreni për 15 minuta.

3. Një tjetër çaj tonik i mrekullueshëm është çaj nga meadowsweet dhe St. Përzierja e bimëve përgatitet në një raport 1:1. Për të përgatitur këtë çaj, fillimisht duhet të zieni ujin dhe më pas të hidhni ujë të vluar mbi këtë përzierje dhe ta lini për 25-35 minuta.

Çajrat më të mirë diaforikë dhe diuretikë për banjot

1. Çaj Linden. Ziej një lugë lule me një gotë ujë të vluar. Lëreni për 20 minuta dhe pijeni të ngrohtë. Zierja e blirit është e dobishme për t'u marrë për sëmundjet e mushkërive, bronkeve dhe rritjen e ngacmueshmërisë nervore.

2. Çaj boronicë. Grini dy lugë boronicë me 1 lugë sheqer, derdhni ujë të vluar dhe lëreni për 6-8 minuta. Ky çaj freskon, freskon, përmirëson djersitjen dhe forcon.

3. Çaji me luleshtrydhe. Luleshtrydhet ngadalësojnë ritmin e zemrës, zgjerojnë enët e gjakut, ulin presionin e gjakut dhe kanë një efekt të lehtë diuretik. Për 1 filxhan ujë të vluar, merrni 1 lugë çaji gjethe luleshtrydhe të thata, një majë (rreth 2 g) me kantarion dhe nenexhik. Lëreni për 7-10 minuta dhe pijeni të ngrohtë.

4. Çaj mente. Nenexhiku ka një efekt diaforik, anti-inflamator, qetësues, analgjezik, lehtëson spazmat dhe dhimbjet në zorrë, rrit oreksin dhe përmirëson tretjen. Shtoni 5-7 gjethe nenexhiku në një çajnik 0,5 litërsh së bashku me gjethet e çajit dhe lëreni për 10 minuta. Kullojeni dhe pijeni të ngrohtë.

5. Çaji lingonberry. Lingonberry ka një efekt diuretik, përmirëson imunitetin dhe rikthen proceset metabolike të trupit. Për 1 gotë ujë të vluar, merrni 1 lugë çaji gjethe manaferre, lëreni për 15 minuta, filtroni. Shtoni mjaltë ose sheqer sipas shijes.

6. Çaj rowan i kuq. Rowan i kuq ka një efekt diuretik dhe hemostatik, dhe ka veti koleretike. Hidhni 1 lugë gjelle kokrra të thata rowan, gjysmë luge çaji me mjedra të thata dhe një majë (jo më shumë se 2 g) gjethe të thata të rrushit të zi me një gotë ujë të valë. Lëreni për 5-7 minuta. Përdoreni si gjethe çaji.

7. Koktej bimor. Përzieni lulet e kamomilit, rigonin dhe trumzën në përmasa të barabarta. Hidhni 4 lugë çaji nga përzierja në 1 litër ujë të vluar. Lëreni për 10-15 minuta dhe pijeni të ngrohtë. Ky çaj aromatik dhe shumë i shëndetshëm do të ndihmojë në rikthimin e forcës, do t'ju ngarkojë me energji dhe humor të mirë.

Çajra medicinale për banjot

1. Për të ftohur dhe për të djersitur më shumë Gatuani gjethet ose manaferrat e thara të mjedrës, lulet e blirit, rrush pa fara dhe gjethet e luleshtrydhes. Bimët mund të përzihen, ose mund të gatuani secilën veç e veç. Duhet të pini 150 g nga ky çaj. në një kohë në gllënjka të vogla të shpeshta.

2. Një ilaç i shkëlqyer popullor kundër ftohjet - pije rrikë dhe mustardë. Ziejini gjethet e freskëta të rrikës në avull në një kovë me ujë të vluar për 30 minuta, kullojini dhe shtoni pak të paholluara. Shpërndani 1 lugë çaji mustardë në 3 litra ujë të vluar. Sigurohuni që të skuqni paraprakisht pluhurin e mustardës në një tigan të thatë.

3. Për sëmundjet e frymëmarrjes dhe të lëkurës trumza dhe rigoni ndihmojnë. Hidhni disa degë trumzë të thatë ose rigon (ose një përzierje barishtesh) në dy gota ujë të vluar, mbulojeni me kapak dhe ngrohni në një banjë uji për 15 minuta. Lëreni të mbuluar për 45 minuta, më pas kullojeni.Përzieni 100 ml infuzion dhe 3 litra ujë të nxehtë. Inhalime të tilla qetësojnë sistemin nervor dhe kanë veti dezinfektuese.

4. Dëllinja dhe eukalipt tonifikon sistemin nervor. E dobishme për lezione pustulare dhe ulcerative të lëkurës, inflamacion kronik të rrugëve të frymëmarrjes. Hidhni 2 lugë gjelle hala dëllinjë ose gjethe eukalipti të grimcuara në një termos me 500 ml ujë të vluar, mbylleni fort dhe lëreni për rreth një orë.

KËSHILLA PËR KONSUMIN E LËNGJEVE PAS NJË DASHJ

1. Pas vizitës në banjë, është mirë të përmbaheni nga ngrënia dhe pirja për ca kohë. Është mirë të shpëlani gojën me ujë të ftohtë. Nëse kjo nuk ju ndihmon, atëherë mund të pini një filxhan të vogël çaj të nxehtë në gllënjka të vogla.

2. KUJDES! Të gjitha pijet alkoolike, përfshirë birrën, kanë një efekt negativ në sistemin kardiovaskular, duke rritur ngarkesën në të. Sidomos pas një banjë ose sauna. Prandaj, pirja e alkoolit në këtë rast është e dëmshme për trupin e njeriut.

3. Kvass shuan mirë etjen pas një banje. Aktualisht, kvass shitet kudo në pikat e shitjes me pakicë. Por mund ta gatuani vetë.

Receta e Kvass

Përbërësit:

• ujë - 5 l.
• bukë thekre - 5-6 copë
• sheqer - 5 lugë gjelle.
• kvas i thatë - 3 lugë gjelle. (shitet ne dyqan)
• maja - 20-25 g.
• rrush të thatë - 10 copë.

Hidhni sheqerin, majanë, copat e bukës, kvasin e thatë në një enë qelqi ose smalt dhe derdhni ujë të valë mbi të. Përziejini gjithçka dhe shtoni rrush të thatë. Më pas mbylleni enën lirshëm dhe lëreni për dy ditë në një vend të ngrohtë që të fermentohet. Pas dy ditësh, derdhni kvasin në shishe ose një enë, mbylleni fort dhe lëreni për ruajtje në një dhomë të freskët.

Ju mund të përgatisni kvas sipas shijes tuaj duke shtuar manaferrat rowan, boronicat, rrush pa fara dhe të tjera në vend të rrushit të thatë.

Çajra qetësues pas banjës

1. Çaji i kamomilit. 1 lugë Hidhni 1 gotë ujë të vluar mbi lulet e zakonshme të kamomilit. Lëreni për 25-35 minuta.

2. Çaj i bërë nga nenexhiku, kantarioni dhe rigoni. Përgatitni një përzierje me përmasa të barabarta me kantarion, rigon dhe nenexhik. 1 lugë derdhni 1 gotë ujë të vluar mbi përzierjen. Ju duhet vetëm ta zieni këtë çaj për 10-15 minuta.

3. Çaj rrush pa fara. Hidhni ujë të valë mbi gjethet e grimcuara dhe fidanet e rrush pa fara të zezë në proporcion: 1 lugë gjelle. lëndë të para për 0,5 l. ujë të vluar Lëreni për 20-25 minuta.

4. Çaj Linden. 1 lugë derdhni lulet e blirit me 1 gotë ujë të vluar. Lëreni për 15-20 minuta.

5. Çaji me mjedër. Shtoni manaferrat në gjethet e mjedrës së thatë në një raport 2 me 1. Për 1 lugë gjelle. Përzierja do të kërkojë 1 gotë ujë të valë. Lëreni për 30-40 minuta.

6. Çaji i bërë nga kamomili, sherebela dhe kantarioni. Merrni të gjitha barishtet për çaj në përmasa të barabarta. 1 lugë gjelle. derdhni 1 gotë ujë të vluar mbi përzierjen. Lëreni për 1 orë.

Si tjetër mund ta shuani etjen pas banjës?

Pas procedurave të banjës, është shumë e dobishme të shuani etjen tuaj me një infuzion me lëng trëndafili të pjekur, murriz, barberry, fruta ose perime.

Produktet e acidit laktik: kosi ose kefiri ju shuajnë shumë mirë etjen pas një banje të nxehtë dhe jua kthejnë forcën. Këtu mund të përdorni të dy produktet e blera në dyqan dhe ato të marra nga përpunimi i qumështit në shtëpi.

Përfitimet e banjës nuk kufizohen vetëm në efektet e pastrimit të trupit. Njerëzit që vazhdimisht bëjnë banjë me avull sëmuren shumë më rrallë, pasi banja forcon ndjeshëm sistemin imunitar. Alternimi i temperaturave të larta dhe të ftohta forcon elasticitetin e enëve të gjakut.

Në dhomën e avullit, temperatura e trupit të njeriut rritet në 39 gradë, gjë që ju lejon të hiqni qafe mikrobet më të dëmshme. Ajri në dhomën e avullit është steril sepse mikrobet nuk mund të mbijetojnë në temperatura të larta. Ngarkesa në sistemin kardiovaskular forcon muskulin e zemrës, duke zvogëluar kështu mundësinë e një ataku në zemër.

Që nga kohërat e lashta, shumë kultura dhe vende kanë njohur dhe vlerësuar vetitë shëruese të banjove dhe saunave. Është gjatë periudhës së avullit që toksinat çlirohen nga trupi juaj nëpërmjet djersës.

Përparësitë e çajrave bimor për banjë përfshijnë:

1. Forcimi i efektit të largimit të toksinave nga trupi;
2. Vitaminat që trupi merr nga pirja e çajit bimor.

Çfarë çaji të pini në banjë? Receta për çaj bimor

Ndër bollëkun e madh të pijeve dhe çajrave bimor, ekzistojnë disa rregulla për përgatitjen e duhur të një pije çaji pa humbur vetitë e tij të dobishme dhe medicinale.

Rregullat për përgatitjen e çajit për banjë

Vendoseni përzierjen e blerë bimore në një tenxhere (kazan) dhe mbusheni me ujë të ftohtë (mundësisht jo nga një rubinet, por nga një pus). Lëreni të vlojë, por mos zieni shumë!

E rëndësishme: Nëse çaji përbëhet vetëm nga gjethe dhe lule, atëherë është më mirë ta përgatisni dhe ta gatuani në një enë porcelani (ose edhe më mirë, balta). Lëreni për 5-7 minuta.

Nëse çaji juaj ka gjethe të vrazhda, atëherë infuzioni i çajit duhet të zihet për 25-35 minuta. Nëse vendosni të përgatisni një pije çaji nga bishtat e trashë, frutat dhe rrënjët e bimëve të ndryshme, atëherë duhet të copëtoni plotësisht dhe të zieni për 8-12 minuta pas zierjes. Pas kësaj, lëreni të piqet për 5-10 minuta.

Nuk këshillohet rizierja e çajrave për banjot që janë gati për përdorim. Kur zihet sërish, çaji humbet vetitë e tij të dobishme.

Receta çaji para, gjatë dhe pas banjës

Mos harroni se para se të vizitoni saunën ju duhet të pini çajra tonik, dhe pas banjës - pije qetësuese çaji. Çajrat me vitamina janë të përshtatshëm për forcimin e sistemit imunitar, dhe çajrat për ftohjet janë të përshtatshme për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve virale.

Çajra tonifikues para banjës

Çajrat e trëndafilit do të jenë të mirë dhe të dobishëm për trupin tuaj përpara se të vizitoni banjën. Mund të shtoni luleshtrydhe, boronica ose... Receta është shumë e thjeshtë. Shtoni 2-3 pjesë të gjetheve të manaferrës, luleshtrydhes ose boronicës në 2 pjesë të kofshëve të trëndafilit të grimcuar.

Mbushni gjithçka me ujë të ftohtë në proporcion prej 1 lugë gjelle përzierje me 1 gotë ujë. Lëreni të vlojë në zjarr të ulët dhe gatuajeni për 10-15 minuta. Fikeni dhe lëreni të qëndrojë për 3-5 minuta.

Një tjetër recetë për çaj tonik nga meadowsweet dhe St. Gjithçka është bërë në një proporcion një me një. Për të përgatitur një çaj të tillë, fillimisht duhet të zieni ujin dhe më pas hidhni këtë përzierje mbi të dhe lëreni për 25-35 minuta.

Çajra qetësues pas banjës

Receta 1: Çaj qetësues kamomil.

Hidhni një gotë ujë të vluar në 1 lugë çaji me lule të zakonshme kamomili. Përqindja për 1 lugë çaji - 1 gotë. Ky çaj injektohet për 25-35 minuta.

Receta 2: Çaj qetësues i bërë nga nenexhiku, kantarioni dhe rigoni.

Përzierja është bërë nga përmasa të barabarta të kantarionit, rigonit dhe nenexhikut. Përqindja për 1 filxhan ujë të vluar është 1 lugë çaji përzierje. Nuk keni nevojë ta zieni këtë çaj për një kohë të gjatë, por mjaftojnë 10-20 minuta.

Ndonjë nga këto 2 çajra qetësues janë të shkëlqyera për t'u pirë në saunë!

3 receta për çaj vitaminash për përdorim në saunë

Nga ijet e trëndafilit, gjethet e rrush pa fara dhe luleshtrydhet merrni thjesht një çaj mrekullibërës me një tufë vitaminash për shëndetin!

1. Receta 1: hidhni 1 litër ujë të ftohtë për 5 lugë gjelle trëndafili. Lëreni të vlojë në zjarr të ulët dhe ziejini për 5-7 minuta në zjarr të ulët.
2. Receta 2: Nga grimcuar

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+