Resep memanggang apel di oven. Apel diisi dengan daging. Kandungan kalori apel panggang menurut resep ini tergantung pada isian yang Anda gunakan dalam resepnya.

Apel adalah buah luar biasa yang sangat bagus untuk digunakan apa pun. Mereka enak baik segar maupun sebagai makanan penutup. Mereka membuat selai atau selai, marshmallow, dan pure yang luar biasa. Ide bagus lainnya adalah memanggang apel di dalam oven. Makanan penutup ini cocok bahkan untuk penganut diet yang setia, karena Anda hanya bisa menggunakan produk rendah kalori, seperti keju cottage. Untuk menyiapkan apel panggang yang luar biasa, mungkin diperlukan beragam isian dan kombinasi. Setiap orang akan menemukan sesuatu yang mereka sukai. Jadi, mari kita mulai dengan resepnya.

Seperti Metode Satu

Untuk menyiapkan hidangan lezat ini, Anda memerlukan 4 buah apel besar jenis apa pun, seperempat cangkir kayu manis, seperempat cangkir kacang cincang, kismis atau kismis dalam jumlah yang sama, sesendok mentega, dan air. Panaskan oven hingga 190 derajat, cuci dan buang bagian tengah apel. Campur gula pasir dengan kayu manis, kacang-kacangan dan beri, letakkan isian di tengah tiap buah, dan letakkan sepotong mentega di atasnya.

Anda perlu menuangkan sedikit air ke dalam cetakan tempat makanan penutup akan dipanggang, lalu masukkan buah ke dalamnya dan masukkan semuanya ke dalam oven.

Berapa lama memanggang apel di oven? Itu semua tergantung ukuran buahnya. Buah kecil akan siap dalam seperempat jam, sedangkan buah besar membutuhkan waktu hingga empat puluh menit. Sajikan hidangan segera setelah dimasak, selagi masih hangat. Cara terbaik adalah melakukannya di mangkuk terpisah saat menyiapkan es krim vanilla.
Makanan penutup ini ternyata sangat elegan dan mudah disiapkan.

dalam oven? Metode dua

Resep ini paling cocok untuk varietas apel hijau. Anda membutuhkan empat buah berukuran sedang, 1/5 cangkir gula pasir, 4 sendok makan mentega, kayu manis. Sebelum dimasak, panaskan oven terlebih dahulu hingga 175 derajat. Cuci dan buang bagian tengah apel, hati-hati jangan sampai memotong seluruh bagian buah dan jaga agar lubangnya berdiameter kecil. Masukkan beberapa sendok gula dan satu sendok mentega ke dalamnya, taburi semuanya dengan kayu manis dan panggang selama sekitar seperempat jam. Apel akan menjadi enak dan lembut, gula di dalamnya akan meleleh, dan kayu manis akan memberikan aroma yang luar biasa.

Bagaimana cara memanggang apel di oven? Metode ketiga

Ambil 4 buah apel asam, sedikit pistachio dan kacang pinus, 125 gram gula halus, 2 kuning telur, 40 gram krim, 75 gram kismis, 2 sendok makan mentega, 125 mililiter anggur kering, minuman keras jeruk dan lemon dalam jumlah yang sama jus.

Cuci apel, lalu buang bagian tengahnya dan taburi dengan jus lemon. Campur tepung, kuning telur, krim dan kismis. Panaskan oven hingga 180 derajat, isi apel dengan isian yang sudah disiapkan, tambahkan sedikit mentega ke masing-masing apel dan taburi saus dengan anggur dan minuman keras. Panggang dalam oven selama seperempat jam, lalu tuangkan sisa saus dan sajikan. Hidangan mewah ini akan menjadi hidangan penutup yang cocok bahkan untuk makan malam gala.

Resep langkah demi langkah untuk apel panggang yang lezat dan aromatik dalam oven dengan madu, kismis, kayu manis, keju cottage, beri

2018-05-11 Liana Raimanova

Nilai
resep

1183

Waktu
(menit)

Porsi
(orang)

Dalam 100 gram hidangan jadi

0 gram.

0 gram.

Karbohidrat

40 gram.

160 kkal.

Opsi 1. Apel panggang dalam oven dengan madu dan kismis

Apel panggang adalah hidangan manis yang berair dan lezat yang dapat dengan mudah disajikan sebagai hidangan penutup untuk sarapan, makan siang, camilan sore, atau makan malam. Daging apel langsung meleleh di mulut Anda, dan jika Anda menambahkan madu, kismis, dan kayu manis ke dalam buah saat dipanggang, Anda tidak hanya akan mendapatkan suguhan sehat, tetapi juga memenuhi rumah Anda dengan aroma memikat yang tak terlupakan!

Anda bisa memanggang apel dengan buah kering apa saja, madu, gula, molase, dll. Hal utama adalah jangan memotong bagian bawah buah agar semua isian tidak bocor. Anda bebas memilih jenis apel sesuai dengan keinginan Anda: asam, manis dan asam, manis, dll. Dilihat dari varietasnya, sesuaikan jumlah rasa manis yang ditambahkan: gula atau madu.

Bahan-bahan:

• 3 apel;
• 3 sdt madu apapun;
• 50 gram kismis;
• 3 sejumput kayu manis bubuk.

Metode memasak

Bilas apel secara menyeluruh dalam air, potong inti dengan biji dari setiap buah dengan hati-hati, berhati-hatilah agar tidak menusuknya dari bawah, jika tidak, cairan isian akan bocor dari apel saat dipanggang. Bilas buah lagi luar dan dalam.

Isi bagian tengah apel dengan kismis, sisakan sedikit ruang. Jika diinginkan, buah-buahan kering dapat dikukus dalam air mendidih selama 10 menit sebelum dimasak agar mengembang dan lebih segar.

Tempatkan madu jenis apa pun yang Anda pilih di tengah setiap apel. Taburi dengan kayu manis bubuk. Jika kerabat atau tamu alergi terhadap madu, maka gantilah rasa manis tersebut dengan gula pasir atau gula halus. Masukkan buah isi ke dalam loyang dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya pada suhu 200 C selama 20 menit. Kali ini cukup untuk membuat apel matang dengan benar.

Keluarkan apel dari oven dan loyang, lalu biarkan dingin selama sekitar 10 menit agar daging apel menyerap semua rasa.

Letakkan apel panggang di piring, tatakan atau piring, hiasi dengan daun mint segar, dan sajikan untuk hidangan penutup dengan secangkir teh atau kopi aromatik yang baru diseduh. Kelezatan ini enak panas dan dingin. Jika diinginkan, tambahkan satu bola es krim apa pun ke piring dengan apel panggang panas: es krim, creme brulee, coklat.

Opsi 2. Resep apel panggang dalam oven dengan mentega

Apel panggang adalah makanan penutup yang lezat, berair, aromatik, tidak hanya layak untuk dikonsumsi sehari-hari, tetapi juga untuk meja pesta. Selain itu, vitamin diawetkan dalam apel yang dipanggang. Apel musim gugur biasanya digunakan untuk dipanggang karena kulitnya lebih padat dan tidak pecah saat dimasak. Proses memasaknya sangat sederhana, hidangannya terdiri dari produk yang tersedia: mentega, gula, dan apel itu sendiri.

Bahan-bahan:

• 14 apel manis dan asam;
• 465 gram gula;
• mentega - 440 gram.

Resep langkah demi langkah untuk apel panggang di oven

Apel dicuci bersih.

Potong inti apel dengan hati-hati, tetapi bagian bawahnya tetap utuh.

Mentega padat dipotong menjadi irisan tipis, masing-masing digulung dengan gula.

Mentega dan gula dimasukkan ke dalam lubang apel.

Dengan menggunakan tusuk gigi, buat beberapa tusukan pada dinding samping apel agar tidak retak saat dimasak.

Tuang sedikit air, sekitar 1 cm, ke dalam loyang yang dalam dan tata apel yang sudah disiapkan.

Tempatkan dalam oven panas selama 20 menit.

Apel yang dipanggang didinginkan sedikit dan disajikan.

Waktu memanggang mungkin sedikit berbeda, tergantung ukuran buahnya, jika kecil - 12-15 menit, besar - sekitar setengah jam.

Opsi 3. Resep cepat untuk apel yang dipanggang di oven

Kebetulan tidak ada waktu dan tenaga untuk menyiapkan berbagai makanan penutup yang rumit untuk teh. Tapi ada resep bagus untuk apel panggang cepat yang akan mengatasi masalah ini. Makanan penutupnya tidak membutuhkan produk yang mahal, namun, bagaimanapun, hidangannya ternyata benar-benar luar biasa: manis, enak, aromatik.

Bahan-bahan:

• 6 apel hijau;
• gula - 245 gram;
• 85 gram kayu manis.

Cara memasak apel panggang di oven

Buahnya dicuci, dipotong menjadi dua, dan bagian tengahnya dipotong.

Taburi seluruh bagiannya dengan 1 sendok teh gula dan sejumput kayu manis bubuk.

Letakkan di atas loyang datar dan panggang dalam oven yang sudah dipanaskan selama tidak lebih dari 15 menit dengan suhu rendah.

Anda bisa mengganti kayu manis bubuk dengan vanila jika mau.

Opsi 4. Apel panggang dalam oven dengan keju cottage, kismis, dan kacang-kacangan

Buah yang harum dan dadih yang lembut berpadu serasi, jadi membuat makanan penutup yang lezat dan sehat tidaklah sulit. Resepnya tidak mengandung gula, sehingga orang yang melakukan diet ketat, serta anak kecil, dapat menikmati makanan penutupnya. Kismis menambah rasa manis dan rasa yang enak.

Bahan-bahan:

• 25 g krim asam dengan kandungan lemak rendah;
• 465 gram keju cottage;
• 5 apel hijau berukuran sedang;
• 2 genggam kismis hitam;
• 120 gram kenari.

Resep langkah demi langkah

Giling dadih dengan garpu hingga mencapai konsistensi yang lembut dan agak kental.

Tambahkan krim asam ke keju cottage dan aduk.

Kismis disortir dari sisa-sisanya, dicuci dan dituangkan ke dalam campuran dadih, diuleni lagi dengan baik.

Kupas apel, bilas, potong bagian tengahnya, sisakan bagian bawahnya.

Relung yang tersisa setelah inti dikeluarkan diisi dengan isian yang sudah jadi.

Letakkan apel yang sudah diisi di atas loyang datar, yang pertama kali Anda tuangkan sedikit air, dan masukkan ke dalam oven panas selama 20 menit dengan suhu sedang.

Untuk penyajiannya, taburkan kenari giling di atasnya.

Untuk persiapan yang lebih cepat, diperbolehkan menggunakan massa dadih manis dengan berbagai bahan tambahan, misalnya aprikot kering, susu kental manis, atau kacang-kacangan.

Opsi 5. Apel panggang dalam oven dengan labu

Apel panggang versi ini juga bisa digolongkan sebagai resep cepat. Komposisinya mencakup jumlah minimum produk yang tersedia. Selain itu, isian apelnya tidak perlu disiapkan, cukup potong buah menjadi irisan kecil-kecil, campur dengan potongan labu kuning, taburi gula pasir dan panggang.

Bahan-bahan:

• apel hijau - 4 buah;
• seperempat kecil labu;
• 250 gram gula;
• 80 gram kenari.

cara memasak

Kupas bagian labu dan potong kecil-kecil.

Apel dikupas, dipotong-potong, dan dicampur dengan labu.

Taburi semuanya dengan gula dan aduk rata.

Lembaran penggorengan ditutup dengan kertas timah dan campuran buah dan sayuran diletakkan.

Seluruh isi lembaran ditutup dengan pinggiran kertas timah dan dimasukkan ke dalam oven panas selama 20 menit.

Saat disajikan, makanan penutup ditaburi dengan kenari cincang.

Jika diinginkan, hiasi hidangan yang sudah jadi dengan buah-buahan kering atau manisan.

Opsi 6. Apel panggang dalam oven dengan madu

Menurut resep berikut ini, apel yang dipanggang tidak hanya manis dan enak, tetapi juga sangat menyehatkan. Kayu manis bubuk menambah aroma yang kaya pada hidangan. Versi makanan penutup yang diperkaya ini sangat relevan di musim dingin.

Bahan-bahan:

• lemon - 1 buah;
• apel hijau - 6 buah;
• bubuk kayu manis - 65 g;
• madu - 125 gram.

Resep langkah demi langkah

Apel dikupas dan dibuang bijinya.

Tempatkan satu sendok teh madu cair ke dalam lubang inti setiap apel dan tambahkan sejumput kayu manis.

Bilas lemon, kupas kulitnya, potong halus di parutan atau blender dan taburkan apel di atasnya.

Tuang sedikit air ke atas loyang, taruh apel dan panggang dalam oven panas selama 30 menit dengan suhu rendah.

Alih-alih kulit lemon, Anda bisa menaburkan kulit jeruk pada apel, hasilnya akan luar biasa enak.

Opsi 7. Apel panggang dalam oven dalam karamel

Bagi yang suka makanan manis, resep apel panggang oven berikut ini cocok. Berkat isian karamel yang berbahan dasar mentega dan gula, apel memperoleh warna cerah mengkilap, menggugah selera, dan aroma yang luar biasa.

Bahan-bahan:

• apel dari varietas Antonovka - 5 buah;
• kayu manis bubuk - 65 g;
• 90 gram mentega;
• sedikit lebih dari setengah gelas gula.

cara memasak

Apel dicuci dan dilap dengan kain bersih.

Potong bagian tengahnya, buat lubang kecil di tengah buah.

Dalam wadah kecil, campurkan 80 g gula pasir dengan kayu manis dan tuangkan 1 sendok pencuci mulut ke dalam lubang setiap apel, sekaligus tuangkan 2 sendok makan air.

Buat cangkir kecil dari kertas timah dan masukkan apel ke dalamnya.

Letakkan di atas loyang dan panggang dalam oven panas selama 7 menit.

Siapkan karamel: masukkan mentega ke dalam panci kecil, taruh di atas kompor dengan api sedang, tunggu hingga meleleh. Tuang sisa gula ke dalam mentega dan rebus hingga massa mengental. Angkat dari api dan biarkan dingin.

Apel dikeluarkan dari oven, dituangkan di atas karamel krim yang dihasilkan, didinginkan dan diletakkan di atas piring datar.

Anda tidak perlu memasak karamel; Anda bisa mendapatkan rasa dan aroma serupa dengan memasukkan karamel biasa ke dalam apel.

Opsi 8. Apel panggang dalam oven dengan madu, ceri, dan almond

Versi apel panggang yang menarik dan tidak biasa. Isian ceri segar memberi kesegaran musim panas dan rasa asam manis yang menyenangkan, almond - aroma unik, madu - manis.

Bahan-bahan:

• apel hijau - 5 buah;
• kismis - 65 gram;
• ceri segar - 2 genggam;
• almond - 135 gram;
• lemon - 1 buah;
• madu - 45 gram.

Resep langkah demi langkah

Apel yang sudah dicuci dibuang bijinya dan sedikit ampasnya dibuang menggunakan sendok pencuci mulut.

Peras jus dari lemon, campurkan dengan madu dan lapisi semua apel di dalamnya dengan campuran ini.

Buah kering dicuci dalam saringan dan disimpan dalam air panas selama 15 menit.

Ceri segar dicuci bersih, dibuang bijinya, segenggam dimasukkan ke dalam cangkir kecil dan dihancurkan menggunakan hidung belang. Haluskan ceri dipindahkan ke kain katun tipis, jusnya diperas, dan disisihkan.

Segenggam ceri kedua dipadukan dengan kismis yang sudah direndam dan almond yang sudah digiling sebelumnya dalam blender, semuanya tercampur rata.

Isi apel dengan campuran beri.

Bungkus setiap apel yang diisi dengan selembar kertas timah, letakkan di atas selembar air, dan panggang dalam oven panas selama lebih dari setengah jam.

Apel dikeluarkan dari oven, dibebaskan dari kertas timah, dibiarkan dingin, diletakkan di piring, dan ditaburi jus ceri.

Jika Anda tidak memiliki ceri segar, Anda bisa menggunakan buah beri kalengan atau beku.

Dipercayai bahwa buah-buahan yang telah mengalami perlakuan panas kehilangan khasiatnya. Tapi untuk berjaga-jaga apel panggang pendapat ini tidak dikonfirmasi. Saya menawarkan Anda 5 resep apel panggang. Hidangan diet ini adalah bagian dari banyak diet terapeutik, termasuk diet untuk pankreatitis. Apel panggang diperkenalkan ke dalam makanan anak-anak mulai dari 6 bulan. Hidangan ini tidak menimbulkan reaksi alergi dan diserap dengan baik oleh tubuh anak.

Apel panggang mengandung pektin, dan dalam jumlah lebih banyak dibandingkan apel segar. Pektin tidak diserap di dalam tubuh, tetapi melewati saluran pencernaan, mereka mengumpulkan racun dan mengeluarkannya dari tubuh.

Resep No.1. Apel panggang tanpa gula (atau dengan sedikit gula)

Resep ini tradisional dan termasuk dalam diet terapeutik diet No. 5p untuk pankreatitis.

Agar tidak melanggar persyaratan diet paling ketat (anak di bawah 1 tahun, diet medis ketat), belilah apel manis, karena Gula harus dibatasi dalam makanan.

Jika Anda mengikuti diet terapeutik yang ketat selama beberapa waktu (juga untuk anak-anak berusia 1 tahun), Anda dapat menambahkan 0,5-3/4 sdt gula dan, jika diinginkan, kayu manis ke dalam apel. Atau taburi apel yang sudah dipanggang dengan gula halus saat disajikan.

Bahan-bahan:

• apel - 125 g (varietas non-asam, kecil) Izinkan saya mengingatkan Anda bahwa massa rata-rata apel adalah 150 g-200 g
• gula – 8,33 g (1 sdt, “tanpa slide”)

Teknologi memasak:

1. Cuci apel dengan air mengalir;
2. Buang bagian tengahnya (Anda dapat membuangnya dengan memotong seluruh apel, atau Anda dapat membiarkan bagian bawah apel, sehingga apel berbentuk cangkir);
3. Masukkan gula pasir dan sedikit air ke dalam lubang yang terbentuk;
4. Tempatkan apel di dalam wadah pemanggang atau di atas loyang;
5. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya dengan suhu 180 derajat selama 15-20 menit.

Kandungan kalori – 83,27 Kkal

• Protein - 0,44 gram
• Lemak –0,44 gram
• Karbohidrat – 19,09 gram
• DALAM 1 - 0,0118mg
• DALAM 2 - 0,2367mg
• C - 1,5383mg
• Ca- 94,664 mg
• Fe – 2,9583 mg

Selamat makan!

Resep No.2. Cara memasak apel panggang sesuai selera Anda

Rasa dan sifat makanan dari hidangan tersebut akan bergantung pada isian yang akan Anda tempatkan sebagai pengganti inti apel yang dipotong. Tentang isian apa yang bisa disiapkan untuk apel panggang,

Bahan-bahan:

• apel - 125 g (manis, kecil) Izinkan saya mengingatkan Anda bahwa massa rata-rata apel adalah 150 g - 200 g
• mengisi (lihat)

Teknologi memasak:

1. Mari kita ambil apel manis. Hapus inti dari apel.
2. Tempatkan isian yang sudah disiapkan sebelumnya sebagai pengganti inti yang dipotong.
3. Tempatkan apel dalam wadah pemanggang dan tuangkan dengan nektar buah (Anda bisa menggunakan jus dan ampasnya) untuk menambah rasa juiciness dan rasa pada masakan.
4. Tempatkan wadah berisi apel dalam oven yang sudah dipanaskan - 180 derajat. selama 20 menit.

Kandungan kalori apel panggang menurut resep ini tergantung pada isian yang Anda gunakan dalam resepnya.

Selamat makan!

Resep nomor 3.Apel panggang dengan nasi, wortel, dan telur

Hidangan makanan memenuhi persyaratan ketat diet No. 5p untuk pankreatitis.

Bahan-bahan:

• 3 apel – masing-masing 120 g (kecil, berat apel sedang 150 g-200 g)
• sereal beras – 10 g (1 sdt)
• wortel – 27 g (1/3 dari rata-rata sayuran akar)
• telur – ¼ telur
• mentega - 5,3 sdt
• gula - 1 sdt.
• susu

Teknologi memasak:

1. Kami mencuci apel dengan air mengalir, lalu memotong bagian tengahnya sehingga apel berbentuk cangkir;
2. Ayo siapkan nasi penutupnya. (yaitu, masak beras yang sudah dicuci dalam air asin mendidih dengan api kecil. Dan tambahkan air lebih banyak dari biasanya. Jika nasi sudah siap, masukkan ke dalam saringan. Bilas dengan air mendidih dan tiriskan lagi);
3. Potong wortel menjadi kubus dan didihkan dengan sedikit susu;
4. Mempersiapkan isian apel. Untuk melakukan ini, campurkan nasi, wortel, telur cincang dan tambahkan sedikit gula. dengan nasi, telur rebus cincang, apel cincang, gula;
5. Isi rongga apel dengan daging cincang;
6. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya. Suhu - 180 derajat, waktu 20-30 menit tergantung ukuran apel;
7. Sajikan ke meja, atasnya dengan buah, saus berry atau krim asam.

Konten kalori – 130,06KEkotoran

• Protein – 1,96 gram
• Lemak –4,26 gram
• Karbohidrat – 15,48 gram
• DALAM 1 - 0mg
• DALAM 2 - 0mg
• C - 0mg
• Ca- 0mg
• Fe – 0mg

Selamat makan!

Resep No. 4 APLIKASI PANGGANG GAYA KIEV

Resep ini mengikuti diet nomor 5.

Saran dalam kerangka proyek ini: Jika Anda berada dalam masa remisi stabil akibat pankreatitis kronis dan dokter yang merawat Anda telah menyetujui transisi dari diet No. 5p ke diet No. 5, maka resep ini cocok untuk Anda. Enak dan sangat sehat. Selamat makan!

Bahan-bahan:

• apel – 400 g (4-5 buah)
• selai raspberry (tapi Anda bisa menggunakan selai apa saja) - 44,44 g (1 sdm)
• krim asam 20% - 110 g (1/2 sdm)
• telur - 36 g, 1 ukuran sedang
• gula
• gula bubuk

Teknologi memasak:

1. Kami mencuci apel di bawah air mengalir, mengupas dan membuang intinya;
2. Rebus apel dalam air panas yang diasamkan. Artinya, merendamnya dalam air mendidih selama 15-20 detik (Anda bisa menggunakan saringan atau kantong linen untuk ini). Perhatian, menambah waktu blansing dapat menyebabkan apel menjadi terlalu matang;
3. Tempatkan apel di atas loyang atau wadah termal lainnya. Isi cekungan yang terbentuk setelah inti dikeluarkan dengan selai.
4. Siapkan krim krim asam telur: 1) haluskan kuning telur bersama gula pasir, lalu tambahkan tepung terigu, 2) kocok krim asam, kocok putih telur, 4) campurkan semua bahan krim - krim asam, putih telur dan kuning telur;
5. Olesi apel dengan krim asam telur;
6. Panggang dalam oven sampai matang.
7. Taburi dengan gula halus dan sajikan.

Konten kalori – 169.19KEkotoran

• Protein – 2,42 gram
• Lemak –6,23 gram
• Karbohidrat – 23,67 gram
• DALAM 1 - 0,4128mg
• DALAM 2 - 0,1864mg
• C - 0mg
• Ca- 70,5748 mg
• Fe – 9.188 mg

Selamat makan!

Resep nomor 5. Apel panggang dengan pisang

Bolehkah makan pisang jika menderita pankreatitis? Ahli gastroenterologi tidak melarangnya (walaupun di beberapa sumber Anda akan menemukan pendapat sebaliknya).

• Itu mungkin, tetapi aturan tertentu harus dipatuhi:
• jangan gunakan selama eksaserbasi atau kondisi tidak stabil;
• jangan makan lebih dari satu buah per hari;
• makan buah-buahan yang dihaluskan melalui saringan atau dihancurkan;
• berikan preferensi pada buah-buahan yang dikukus (dalam penangas air, slow cooker, double boiler, oven)

Jadi, apel dan pisang panggang sepenuhnya sesuai dengan diet No. 5p untuk pankreatitis

Bahan-bahan:

• apel – 500 g (4 buah)
• pisang - 250 g (2 buah, kupas)
• gula - 4 sdt
• nektar buah - 4 sdm
• mentega - 20 g (2 sdm)

Teknologi memasak:

1. Cuci apel dengan air mengalir, potong intinya;
2. Siapkan isian - haluskan pisang dengan gula;
3. Tempatkan isian ke dalam rongga apel dan padatkan;
4. Olesi wadah kue atau loyang dengan minyak dan masukkan apel isi ke dalamnya;
5. Panggang dalam suhu 180 derajat. oven selama 15 menit;
6. Kami mengeluarkan wadah berisi apel dari oven, taburi dengan nektar buah apa pun dan taburi sedikit gula;
7. Lanjutkan memanggang dalam oven selama 15 menit lagi.
8. Gunakan sendok untuk mengisi apel, tekan campuran pisang dengan baik. Tempatkan di piring yang sudah disiapkan dan panggang dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 derajat selama 15 menit.
9. Selamat makan!

Cara memasak apel panggang dalam slow cooker

Salah satu resep di atas dapat disesuaikan untuk slow cooker. cara memasak apel panggang dalam slow cooker

Tidak semua orang yang menyukai makanan manis mampu membeli buah apel keras, yang mengandung keasaman tinggi - orang dengan masalah usus, darah, dan jantung lebih baik makan apel panggang.

Properti dan kandungan kalori

Apel segar, berair, dan hijau memberi seseorang banyak vitamin dan mineral. Mereka memungkinkan seseorang yang sedang menurunkan berat badan untuk mencapai hasil luar biasa dalam dietnya, serta meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.

Hidangan ini sangat cocok untuk wanita menyusui sebagai sumber nutrisi. Saat cuaca panas, semua sifat tersembunyi dari apel diaktifkan. Untuk menjaga nilai gizi dan membuat makanan selalu nikmat, ada banyak pilihan untuk menyiapkan dan menyajikan hidangan tersebut.

Jika kita membandingkan tingkat nilai energi apel hijau dan apel yang dimasak dalam oven, kandungan kalorinya tetap tidak berubah: sekitar 47 kkal per 100 g produk. Tapi ini diperhitungkan tanpa bahan tambahan khusus - bila dicampur dengan madu atau gula, indikator bahaya dan BJU berubah.

Meskipun kandungan kalori dalam suplemen meningkat, apel seperti itu tidak kehilangan khasiat dan nilainya bagi tubuh dan merupakan produk yang paling bermanfaat, tidak seperti permen tepung.

Poin positif

Manfaat utama produk ini terletak pada komposisi kimia dan fortifikasinya. Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah kekayaan unsur mikro dan makro, vitamin B, C, PP, A dan bahan bermanfaat lainnya. Karena munculnya penguapan dalam jumlah besar, tingkat khasiat yang bermanfaat meningkat beberapa kali lipat.

Selain itu, kami dapat menyoroti kualitas produk jadi yang sekunder namun tidak kalah pentingnya:

• diserap sepenuhnya karena kemudahan pencernaan;
• meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah terjadinya banyak penyakit;
• meningkatkan permeabilitas jalur vaskular, dan juga memperkuat pembuluh darah itu sendiri;
• membantu sistem kandung kemih dan usus karena peningkatan patensi;
• memiliki efek menguntungkan pada fungsi saluran pencernaan;

• menghancurkan bakteri dengan pektin;
• meningkatkan hemoglobin;
• apel mengurangi laju penuaan dan mencegah kerutan dini;
• Sering menggunakan produk dalam bentuk apapun mengurangi kemungkinan kanker;
• menormalkan fungsi sel dan meningkatkan fungsi banyak organ.

Tidak ada salahnya mengonsumsi buah-buahan yang dipanggang, namun Anda harus berhati-hati jika memiliki beberapa masalah kesehatan. Selain itu, orang dengan reaksi alergi sebaiknya tidak bereksperimen.

Varietas apa yang terbaik untuk digunakan?

Membeli apel saja tidak cukup – lebih baik memilihnya dengan bijak. Fakta bahwa apel harus keras dianggap tidak berubah. Kelembutan yang meningkat tidak akan memungkinkan Anda mempertahankan bentuk hidangan yang sudah disiapkan - Anda akan mendapatkan bubur camilan yang tidak bisa dipahami. Selain itu, buah-buahan keras mengandung sedikit kalori dan cadangan bahan-bahan yang bermanfaat bagi tubuh dalam jumlah besar.

Jenis apel berikut ini dianggap sebagai varietas terbaik:

• Antonovka adalah buah yang paling populer;
• Nenek Smith;
• Mac;
• Simirenko.

Semua jenis sama kondisinya, namun memiliki rasa yang berbeda satu sama lain. Misalnya, satu varietas memiliki rasa asam dan kulitnya sangat keras, sedangkan varietas lainnya sangat baik untuk memanggang buah dalam bentuk apa pun.

Kiat memasak.

• Untuk mencegah apel kehilangan warna indahnya, Anda perlu melapisinya dengan jus lemon secara hati-hati.
• Jika anggota rumah tangga tidak menyukai kulitnya, maka setelah dipanggang dapat dengan mudah dihilangkan. Anda sebaiknya tidak mengupas apel terlebih dahulu.
• Sebelum memasukkan apel ke dalam oven, Anda perlu memastikan bahwa apel tidak terisi penuh - Anda harus menyisakan ruang kecil untuk diisi lebih lanjut dengan jus. Cairan manis akan membuat hidangan dalam kondisi prima.
• Tingkat kesiapan dapat dinilai dengan menggunakan pisau atau garpu - buah yang sudah jadi dapat dengan mudah ditusuk.
• Apel yang dipanggang tidak boleh dibiarkan pada suhu kamar - ini hanya akan merusaknya.

Berapa lama untuk memanggang?

Jangan sepenuhnya percaya hanya pada satu nasihat di Internet. Waktu dan cara memanggang tergantung pada jenis apel dan isinya, karena semakin keras kulit buahnya, semakin rendah suhu yang perlu diatur, dan semakin banyak waktu yang dialokasikan untuk itu.

Sebelum oven sendiri, sebaiknya bilas produk makanan, lap hingga kering dan potong sesuai keinginan. Penting untuk menangani kulit dengan hati-hati, jika tidak seluruh buah akan hancur pada suhu tinggi.

Suhu memasak

Derajat dalam oven atau microwave juga diatur secara individual. Pilihan terbaik untuk ini adalah 180 derajat selama 45 menit, tapi itu semua tergantung banyak faktor.

Jika Anda memanggang suatu produk dengan suhu rendah, produk tersebut tidak akan matang dari dalam. Namun jika sebaliknya, Anda memilih derajat yang terlalu tinggi, maka ada kemungkinan apel gosong.

Untuk memasak sempurna dan menggoreng berkualitas tinggi, Anda harus meletakkan mangkuk anti lengket berisi air di bagian bawah oven - metode ini akan membantu mendistribusikan semua panas ke permukaan.

Resep

Apel panggang bahkan dapat dikonsumsi oleh anak di bawah satu tahun. Saat menyiapkan kelezatan seperti itu untuk bayi, Anda tidak perlu memilih resep langkah demi langkah dengan coklat atau plum, karena apel panggang dengan pisang atau nasi cocok untuk bayi, seperti halnya pankreatitis atau untuk orang yang menderita pankreatitis. hal.

Rasa manis ini akan menarik bagi orang dewasa, anak-anak, dan bahkan mereka yang menyukai makanan manis. Sayangnya, banyak pecinta makanan penutup yang mengkhawatirkan kandungan kalorinya, sehingga menghalangi mereka untuk menikmati hidangan gourmet sepenuhnya. Dengan apel panggang Anda tidak perlu menderita dan membayangkan akibat makan berlebihan. Mereka cocok untuk makanan apa pun kecuali makan malam.

Karena tingkat kalorinya yang rendah, Anda dapat dengan mudah mengonsumsinya dalam jumlah yang tidak terbatas. Hidangannya juga sangat memuaskan, yang akan memainkan peran penting saat menyantap kelezatannya. Cukup makan 2 buah apel pencuci mulut - ini akan membantu Anda merasa kenyang selama beberapa jam, atau mungkin lebih.

Ada beberapa pilihan untuk menyajikan makanan penutup: apel panggang utuh, cincang atau dengan isian. Untuk menyiapkan jenis yang terakhir, Anda harus hati-hati membuang seluruh inti dan membuang semua bijinya dengan hati-hati. Anda harus berusaha untuk tidak merusak alas dan kulitnya.

Resep No.1. Buah utuh

Anda perlu mengambil apel berapa pun, kupas, bilas, dan tusuk dengan tongkat tipis. Maka Anda perlu meletakkan buah-buahan di atas loyang yang sudah diolesi minyak dan dimasukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan selama 20 menit. Suhu untuk resep ini setidaknya harus 180 derajat.

Anda dapat memilih tingkat pemanggangan apa pun: penuh (25 menit), sedang (15 menit), rendah (7-10 menit) - semuanya tergantung keinginan pemiliknya.

Resep No.2. Dengan mengisi

Metode menyiapkan apel tersebut untuk semua isiannya sama, sehingga Anda dapat mempertimbangkan bagian utama persiapannya. Langkah pertama adalah menyiapkan buahnya sendiri: harus dicuci, dikupas, dan dibuang bijinya. Kemudian Anda harus menusuk apel dengan tusuk gigi dan meletakkannya di atas loyang dengan lubang menghadap ke atas. Anda perlu memasukkan isian ke dalam lubang, tetapi sisakan 1 cm di atasnya.

Persiapan akan memakan waktu tidak lebih dari 20 menit. Selama waktu ini, buah akan dipanggang dalam jusnya sendiri dan menghasilkan semua rasa.

Jangan lupa tentang wadah air yang kuat untuk termoregulasi lengkap.

Resep nomor 3. Dengan lebah madu

Apel madu bisa disebut sebagai makanan tradisional dan lezat. Mereka meningkatkan fungsi saluran pencernaan dan memudahkan Anda menurunkan berat badan.

Bahan-bahan:

• jus lemon;
• varietas apel hijau - 5 atau 6 buah;
• setengah sdt kayu manis secukupnya;
• 6 sdt. Sayang

Untuk membuat apel enak sendiri menggunakan resep ini, Anda perlu menyiapkan buahnya dengan cara mengupas dan memotong bagian tengahnya. Maka Anda harus menuangkan madu ke setiap apel dan meletakkannya di atas loyang. Hidangan perlu dipanggang selama 30 menit pada suhu 180 derajat. Sebelum disajikan, kelezatannya bisa ditaburi kayu manis bubuk atau gula halus.

Resep nomor 4. Dengan labu

Hidangan lezat dan mengenyangkan ini cocok baik saat diet maupun untuk ibu menyusui. Tidak ada batasan khusus dalam mengonsumsi makanan penutup labu, kecuali intoleransi individu.

Untuk memanggang apel sesuai resep ini, Anda membutuhkan:

• apel hijau asam ukuran sedang – kg;
• bubur labu segar – kg;
• 1 cangkir gula pasir.

Masukkan bubur labu ke dalam lubang apel yang sudah jadi dan taburi dengan 1 sendok gula. Kemudian masukkan ke dalam oven selama 20 menit, periksa kesiapannya dengan tusuk gigi. Anda bisa menghiasnya dengan kacang atau biji labu jika diinginkan.

Resep nomor 5. Dalam kue puff

Adonan yang sudah jadi dapat dibeli di toko, disarankan untuk mencari tulisan “Bebas Ragi” pada kemasannya. Apel seperti itu akan dengan cepat memenuhi tubuh dan melindungi bentuk tubuh Anda.

Bahan untuk persiapan:

• kemasan kue puff jadi;
• apel hijau – 5 buah;
• 1 sendok teh. aku. madu lebah;
• 1 butir telur ayam.

Untuk resep ini Anda perlu menuangkan sedikit madu ke bagian dalam apel dan menambahkan buah atau beri. Buahnya sendiri harus dibungkus dengan adonan yang sudah digulung dan ujung-ujungnya diamankan di bagian atas. Benjolan yang sudah jadi harus diolesi kuning telur dan dimasukkan ke dalam oven selama 20 menit.

Resep nomor 6. Dengan massa dadih atau keju cottage buatan sendiri

Ini adalah hidangan paling enak dan diet. Penting untuk memilih persentase lemak yang rendah untuk menghindari semua nuansa kalori.

Menggabungkan:

• 3 sdm. aku. krim asam;
• 3 sdm. aku. gula pasir;
• 15 gram kismis;
• 1 bungkus keju cottage (1%).
• 6 apel.

Untuk menyiapkannya, Anda perlu mencampurkan produk susu dan kismis hingga halus. Anda perlu memasukkan campuran jauh ke dalam apel, sisakan sedikit jarak ke tepinya. Kelezatannya dipanggang maksimal 20 menit, jika tidak hidangan akan rusak.

Resep nomor 7. Potong-potong dengan mentega

Untuk menyiapkan apel sesuai resep ini, Anda perlu menyiapkan:

• 100 gram mentega;
• 4 apel hijau sedang;
• air.

Apel harus dipotong dengan hati-hati menjadi irisan yang sama agar semua bagian matang secara merata. Jangan memotong cangkang pelindung. Maka Anda perlu melumasi loyang dengan mentega cair dan meletakkan apel. Tuang 100 g air ke dalam wadah yang sama dan masukkan ke dalam oven selama 20 menit. Produk jadi paling baik ditaburi dengan gula bubuk.

Resep nomor 8. Dengan kacang, madu, kurma dan jahe

Hidangan yang sangat menarik yang akan memaksimalkan variasi rasa dan aroma di seluruh dapur.

Untuk menyiapkan apel dengan benar sesuai resep ini, Anda membutuhkan:

• beberapa tanggal;
• ¼ susu dan 20 g mentega;
• 10 apel kecil;
• kenari - segenggam;
• sedikit jus lemon, madu lebah;
• ½ sendok teh jahe.

Dengan menggunakan blender, haluskan kacang. Langkah selanjutnya adalah menyiapkan apel dan campurannya. Buah-buahan perlu dicuci dan dibuang bijinya. Dalam wadah terpisah, campur semua bahan lainnya kecuali lemon. Semua produk harus diletakkan di atas loyang, apel diolah dengan lemon, dan campuran dengan susu harus dimasukkan ke dalam lubang. Maka Anda perlu memasukkan semuanya ke dalam oven sampai siap.

Bahkan apel yang sangat lezat, yang baru dipetik dari pohonnya, bisa menjadi membosankan. Kemudian apel yang dipanggang dalam oven akan membantu - hidangan makanan sehari-hari atau suguhan liburan yang elegan, tergantung pada bahan apa yang Anda masukkan ke dalam resep dan cara Anda menghiasnya. Magic Food telah mengumpulkan kumpulan resep: dari apel yang dimasak sederhana hingga pai yang rumit, tetapi saya akan mulai dengan prinsip umum menyiapkan hidangannya.

Teori masalah ini

Seluruh atau potongan?

Secara tradisional, apel yang diisi dengan isian dipanggang utuh. Caranya, bagian atas buah dipotong, bagian tengahnya dikeluarkan dengan pisau khusus, dan isiannya dimasukkan ke dalam lubang selebar kurang lebih 3 cm. Namun, metode ini bukan satu-satunya. Apel dibungkus dalam adonan (apel dalam adonan), dipotong-potong atau diiris dan dipanggang, ditaburi gula dan rempah-rempah, dimasukkan ke dalam pai apel - utuh, tanpa dipotong-potong atau sebaliknya.

Tentang isian dan saus

Resep apel panggang mencakup beragam makanan penutup dan isian makanan ringan. Yang paling populer adalah gula, kacang-kacangan, terutama kenari, kismis, dan kayu manis. Daging cincang untuk apel panggang dapat mencakup hampir semua buah-buahan kering, beri, jahe, vanila, pala, adas bintang, dan cengkeh. Buah cendrawasih diisi dengan keju cottage dan nasi, oatmeal, labu, dan potongan jeruk. Sebelum memasukkannya ke dalam oven, letakkan beberapa butir mentega di atas daging cincang. Taburi dengan madu cair, sirup maple, jus lemon, topping, dan saus. Disajikan dengan sendok es krim, krim, dan selai.

Terkadang resep mengharuskan apel dimasak dengan air agar apel tidak gosong. Anda mendapatkan apel panggang dengan saus Anda sendiri: air dicampur dengan jus dan mentega cair. Saat disajikan, tuangkan saus dari loyang ke atas apel yang sudah jadi.

Apel mana yang bagus untuk dimasak di oven?

Anda bisa memanggang buah apa saja, tapi itu lebih baik varietas musim gugur(kulitnya keras dan tidak mudah hancur), ukuran sedang, karena yang besar membutuhkan waktu lebih lama untuk dipanggang. Antonovka dan Granny Smith, Simirenko dan McIntosh yang solid sama-sama bagus - kata kuncinya di sini adalah “ keras“, bentuknya tetap dipertahankan saat dipanggang. Kulitnya juga bisa dikupas sebelum atau sesudah dimasak.

Kiat lainnya:

1. Apel yang sudah dikupas atau, seperti dalam kasus kami, dengan bagian tengahnya dibuang, digelapkan, ditaburi jus lemon atau segera dimasak.
2. Isi jangan terlalu rapat, sisakan 1 cm kosong di atasnya agar isian tidak bocor. Apel harus memiliki “bagian bawah” dengan ketebalan yang kira-kira sama (1,5 cm).
3. Apel yang sudah jadi dapat dengan mudah ditusuk dengan pisau. Apel sudah sangat panas saat dikeluarkan dari oven, biarkan dingin!
4. Jangan tinggalkan makanan penutup yang belum dimakan di atas meja - masukkan ke dalam lemari es. Biasanya akan tinggal di sana selama 2-3 hari.

Apel dalam adonan, dimasak dalam oven

Tapi ini sudah menjadi pilihan favorit saya - apel yang lembut dan berair berpadu sempurna dengan cangkang kue shortcrust yang tipis dan renyah. Tentu saja, ini ternyata sedikit lebih memuaskan daripada versi klasiknya, namun beberapa kalori ekstra sepadan!

Bahan-bahan

• sekitar 5-6 apel;
• 2-3 sdm. aku. selai merah kental (ceri, kismis, prem);
• 100 g mentega berkualitas;
• sejumput garam;
• 100 gram gula bubuk;
• 200 gram tepung.

Cara memanggang apel dalam adonan

1. Potong mentega beku dengan bubuk, garam dan tepung - potong dengan cepat dan halus. Saya menggunakan pengolah makanan, tetapi dua pisau juga bisa digunakan untuk pekerjaan ini.
2. Kami mengumpulkan adonan menjadi bola, lalu membaginya menjadi 5-6 bagian (tergantung jumlah apel), membungkusnya dengan cling film dan memasukkannya ke dalam lemari es selama 15-20 menit.
3. Pada saat ini, cuci dan kupas apel, buang bagian tengahnya, dan lakukan ini pada sisi yang berlawanan dengan potongan (biarkan tetap - akan lebih indah!). Kami menaruh sedikit selai di dalam setiap apel.
4. Kami mengeluarkan adonan (satu bola pada satu waktu), menggulungnya menjadi bentuk bulat dan membungkusnya di sekitar apel, mulai dari sisi “lubang” dengan selai. Mungkin Anda akan mendapatkan buah yang sangat besar - maka Anda cukup membuat "piring" untuk meletakkan apel. Saya semakin menyukainya - ketika saya makan tiga porsi sekaligus, saya terhibur dengan ilusi bahwa adonan di dalamnya tidak cukup, hanya sedikit!
5. Masukkan apel ke dalam adonan ke dalam loyang dan masukkan ke dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 180 derajat selama sekitar setengah jam.

Siap! Lezat, sangat lezat saat hangat (dengan satu sendok es krim - Anda akan menelan lidah Anda!), luar biasa, sangat renyah dan berair saat dingin (dengan krim kocok - Anda akan menjual tanah air Anda!).

Apel dipanggang dua kali di dalam oven

Makanan penutup yang lezat dan lembut yang tidak malu disajikan di meja liburan - tidak hanya terlihat luar biasa, tetapi juga rasanya ajaib!

Bahan-bahan

• 6 apel;
• setengah lemon;
• 50 ml krim;
• segenggam kacang;
• 2 sdm. aku. Sahara;
• 1 kuning telur;
• 2 batang kayu manis.

Cara memasak apel, dipanggang dua kali di oven

1. Kupas 4 buah apel dan potong menjadi dua melintang. Saya sarankan meninggalkan "ekor" di bagian atas apel - dengan cara ini apel akan terlihat lebih orisinal dan menyenangkan.
2. Dengan menggunakan sendok khusus atau pisau tajam, keluarkan inti - pastikan Anda membuang selaput bersama dengan biji polong (sangat tidak enak bila selaput keras ditemukan pada daging buah apel yang dipanggang).
3. Tempatkan kedua bagiannya dan masukkan apel ke dalam loyang. Tambahkan sedikit air (tidak boleh menutupi buah lebih dari 1 cm) dan masukkan apel ke dalam oven yang sudah dipanaskan hingga 200 derajat selama setengah jam.
4. Cuci sisa 2 apel, kupas, buang inti dan parut di parutan sedang. Campur dengan gula, kuning telur dan krim, tambahkan jus dan kulit setengah lemon. Isiannya sudah siap.
5. Kami mengeluarkan apel dari oven, membukanya dan menempatkan bagian bawahnya ke dalam cincin saji yang sesuai untuk dipanggang di dalam oven. Jika Anda (seperti saya) belum merasakan “kebahagiaan” seperti itu, Anda dapat melipat kertas timah beberapa kali dan membuat cincin dengan diameter yang diinginkan darinya.
6. Isi cincin dengan isian hingga potongan paling atas, tutup dengan “tutup” dari atas apel dan letakkan di loyang yang sama. Tempatkan batang kayu manis di dekatnya dan panggang lagi selama setengah jam pada suhu 180 derajat. Keluarkan loyang dari oven secara berkala dan tuangkan jus yang dihasilkan.

Lezat baik panas maupun dingin. Sajikan dengan taburan kacang panggang dan cincang. Sangat lezat dengan satu sendok es krim vanilla.

Pai dengan apel panggang dan isian coklat

Bentuknya seperti apel yang dipanggang, tetapi berbentuk pai! Resep ajaib untuk pecinta buah dan coklat. Ideal untuk pesta teh keluarga besar.

Bahan-bahan:

• 2 telur;
• 1 gelas krim asam;
• 2 sdm. aku. mentega;
• 1 cangkir gula;
• 1 sendok teh. soda;
• 1/3 sdt. garam;
• 1,5 cangkir tepung;
• 5-7 apel kecil;
• 1 batang coklat;
• 3 sdm. aku. krim;
• 100 gram kue kering;
• 1/2 sdt. kayu manis.

Resep pai dengan apel panggang di oven

1. Pertama-tama, cuci buahnya dan buang kulitnya. Jika mereka tidak “berdiri” dengan mantap di atas meja, ada baiknya memotong sedikit apel dari bawah. Dengan menggunakan pisau khusus, Anda perlu membuang inti apel, membuang semua biji dan lapisan film dari apel.
2. Siapkan loyang - tutupi dengan kertas dan, jika Anda tidak mempercayai kualitas perkamennya, olesi sedikit dengan minyak apa pun.
3. Kami meletakkan, atau lebih tepatnya, kami mengeluarkan apel - mendistribusikannya secara merata ke seluruh formulir.
4. Kami memecah kue menjadi potongan-potongan kecil, sangat kecil. Pecahkan coklat menjadi beberapa bagian, tambahkan krim, panaskan dalam microwave atau penangas air, tuang ke dalam kue, tambahkan kayu manis dan aduk rata.
5. Isi apel dengan campuran yang dihasilkan.
6. Siapkan adonan. Kocok gula dan telur, tambahkan mentega cair. Campur krim asam, garam dan soda secara terpisah, tambahkan ke dalam campuran telur. Ayak tepung dan aduk hingga rata.
7. Tuang adonan yang dihasilkan ke atas apel dan panggang dengan suhu 180 derajat selama setidaknya satu jam. Kami memeriksa kesiapan dengan tusuk gigi - pastikan tusuk itu menembus adonan, dan bukan apel. Karena kelembapan apel, pai akan membutuhkan waktu lebih lama untuk dipanggang dari biasanya, jadi ingatlah itu!

Saat mengiris pai menjadi beberapa bagian, coba gerakkan pisau sedemikian rupa hingga memotong apel menjadi dua (buah terlihat jelas dari tuberkel di bawah adonan) - maka pada potongan Anda akan mendapatkan keindahan yang luar biasa: asam kekuningan kue bolu krim, apel putih, coklat hitam.

Tentang manfaatnya

Saya tidak akan mencantumkan vitamin dan elemen tabel periodik yang kaya akan apel - itu membosankan dan tidak menarik, jadi semua orang tahu bahwa satu-satunya hal yang lebih sehat daripada buah ini adalah sekeranjang buah-buahan. Mereka membersihkan tubuh, mengisinya dengan nutrisi, menghilangkan kolesterol, memperkuat sistem kekebalan tubuh - semua ini dan banyak manfaat lainnya menjadikan apel sebagai komponen yang sangat diperlukan dalam diet sehat, namun menurut saya, ini bukan hal yang utama.

Ini enak. Enak sekali, dan itu menjelaskan semuanya! Kecil kemungkinan Anda akan terus-menerus mengunyah, misalnya akar peterseli hanya karena sehat. Tapi Anda bisa makan apel – dan hampir tanpa henti. Akhir ceritanya hanya ditentukan pada saat rumah kehabisan apel. Merah dan hijau, kuning dan oranye, kecil dan besar, padat dan lembut, asam dan manis, berair dan berdaging - pilihan pilihan yang dimiliki sebuah apel sangat banyak sehingga Anda dapat menyenangkan semua orang.

Kandungan kalori apel panggang adalah 47 kkal.

Konon saat dipanggang, buah ini jauh lebih baik diserap tubuh. Saya sepenuhnya percaya bahwa setelah dipanggang, pahlawan hari ini memperoleh kemampuan untuk meningkatkan proses metabolisme, mempercepat pembuangan semua jenis limbah dari usus dan memiliki efek menguntungkan pada kulit.

Mereka juga mengatakan bahwa dengan konsumsi apel panggang secara teratur, ada peluang tertentu untuk menurunkan berat badan - potasium, yang “hidup” dalam jumlah besar dalam produk ini, berhasil melawan natrium, yang mempertahankan kelembapan lemak subkutan. Sementara itu, 100 g apel panggang hanya mengandung 47 kkal. Tentu saja manfaatnya tidak masuk akal, tapi tetap bagus! Secara umum, umur apel panjang!

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+