Datolyaszilva. Hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok. Kémiai összetétel. Datolyaszilva: egy csodálatos bogyó jótékony tulajdonságai

A datolyaszilva előnyei terhes nők számára

Gyermekhordáskor az orvosok megtiltják a gyógyszerek használatát, mert károsítják a születendő babát. A napfényes gyümölcs segít megvédeni magát a vírusos betegségektől, megelőzi a vérszegénységet és erősíti az immunrendszert.

Az A-vitamint a bogyó is tartalmazza - ez felelős a bőr minőségéért, és ez fontos a leendő anyák számára, mert a terhesség alatt híznak. Ha formában szeretnél maradni, kerüld a striákat – edd meg ezt a gyümölcsöt. A datolyaszilva hasznossága abban is rejlik, hogy a gyümölcs megakadályozza az ödéma, görcsök megjelenését, megszünteti a méhgörcsöt. Terhesség alatt a használata hasznos lesz.

Előnyök a férfiak számára

A férfiak egészsége az, ami miatt a férfiak aggódnak. Datolyaszilva - a prosztata mirigy betegségeinek megelőzése, a bogyó javítja a potenciát. Ha egy férfi gyermeket tervez, akkor érdemes beépíteni az étrendjébe, mivel a speciális elemek növelhetik a spermiumok számát és javíthatják azok minőségét.

A prosztata adenoma olyan betegség, amely a prolaktin ugrását okozza a vérben. A datolyaszilva előnye, hogy csökkenti ennek az enzimnek a szintézisét, megakadályozva ezzel egy veszélyes betegség kialakulását.

Növeli a fizikai állóképességet, normalizálja a szív- és érrendszeri aktivitást, növeli a hatékonyságot – ezek az egészséges és sikeres férfi kulcstényezői. Különösen egészséges és ízletes sharon fajták - ezek gyakoriak régiónkban.

A datolyaszilva előnyei és ártalmai a gyermekek számára

A gyerekek szeretni fogják ennek a gyümölcsnek az ízét, és jótékony hatásai biztosítják a normál szellemi és fizikai fejlődést. De ez a gyümölcs nem adható csecsemőknek. A tannin a gyomorba kerülve ragacsos keveréket képez, egy csomóvá válik, és a beérkező élelmiszerek emésztésének és asszimilációjának lassításával hasi fájdalmat válthat ki. 6 évesnél idősebb gyermekek óvatosan használják. A datolyaszilva 10 éves koruktól többet, mint felnőtt gyerekek, nyugodtan fogyaszthatja – mert nagyon hasznos.

Harm datolyaszilva

Mértékkel minden hasznos, és a datolyaszilva ártalma is érezhető. Sokan érdeklődnek arról, hogy mi a datolyaszilva héjának kára és előnyei. Egyes fajtákban megeszik - a héja vitaminokat tartalmaz. A bőr azonban lehet fanyar, kemény és íztelen.

Jobb csak a pépet enni. De szem előtt kell tartani, hogy a gyümölcs élelmi rostot, tannint, szacharidokat tartalmaz. Ezért étkezéskor kívánatos figyelembe venni ennek a gyümölcsnek néhány jellemzőjét. Nem ehetsz:

• az elhízásra hajlamos emberek
• kisgyermekek 3 éves korig
• 1-es típusú diabetes mellitus.

Nem lehet datolyaszilva enni a posztoperatív időszakban az emésztőrendszerben. A rehabilitáció során érdemes szigorú diétát betartani, ennek megszegése esetén utólag összenövések képződhetnek a szöveteken. Elhízás esetén ne éljen vissza ezzel a termékkel a magas szénhidráttartalom miatt. A hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodása során nem lehet datolyaszilva enni a magas rosttartalom miatt, amelyet nehéz megemészteni. A jövőben csak a kezelőorvos szigorú felügyelete mellett fogyaszthatja a magzatot.

Mindenki ismeri ezt a fényes, lédús téli bogyót, de szokatlan íze miatt nincs olyan sok rajongója. Azok között, akik kóstolták, valószínűleg vannak olyanok, akik szeretnék tudni, milyen vitaminok vannak a datolyaszilvaban. Mit tartalmaz, és miért hasznos? Mérlegeljük.

Datolyaszilva a világ számos országában termesztik, ráadásul többféle, ízlés szerint terjeszthető fajtája létezik.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy ez nem gyümölcs, hanem bogyó, amely az összes társai közül a második helyet foglalja el táplálkozási, íz- és táplálkozási tulajdonságok tekintetében.

A nagy mennyiségű szacharóz és glükóz miatt a datolyaszilva nagy tápértékkel rendelkezik.

A gyümölcs nemcsak ízletes, hanem nagyon hasznos is. Rengeteg vitamint tartalmaz, amelyek napi normáját a szervezet számára egy bogyó elfogyasztásával pótolhatjuk. Ha megnézzük a narancssárga színt, azonnal megérthetjük, hogy sok béta-karotin van benne, amelyet látás erősítésére és az öregedés megelőzésére ajánlott használni.

• A datolyaszilva C-, PP-vitamint tartalmaz, amelyek segítenek megbirkózni a fáradtsággal. Ezenkívül javítják a bőrt és erősítik a hajat.
• Az A-vitamin véd a különféle rákos megbetegedések ellen, lassítja az öregedési folyamatokat.
• A B1-B9 vitamin komplex javítja a szervezet anyagcsere-folyamatait, beindítja az anyagcserét, erősíti a körmöket, pozitív hatással van a máj, a vese és a szív működésére. Hozzájárul a terhesség és a sejtnövekedés sikeres lefolyásához is.
• E - antioxidánsként működik, a K-vitamin pedig normalizálja a véralvadást.

Egy bogyó átlagos súlya körülbelül 230 gramm. Ha naponta használja a datolyaszilva, akkor a karotinoidok szükségletét a napi norma 55%-ával, az aszkorbinsav pedig 167%-ával fedezheti.

De a vitaminok nem mindenek. Datolyaszilva és más ugyanolyan hasznos elemek tartalmazzák.

Ásványi anyagok és biológiailag aktív anyagok

Nézzük meg a bogyó ásványi összetételét, és hogyan tölti ki a napi emberi szükségletet.

A felsorolt ​​anyagok közül a legfontosabbakat lehet megkülönböztetni.

• A mangán segít a B-vitaminok és más, a vérképzést befolyásoló elemek megfelelő asszimilációjában.
• A vas küzd a vérszegénység ellen, segít normalizálni a hemoglobinszintet és egészséges arcszínt.
• A magnézium segíti a szív munkáját, megóvja a válságoktól, tehermentesíti a májat és a vesét.
• A kálium normalizálja a vérnyomást, erősíti az ereket és táplálja a szívet.
• A kalcium és a foszfor erősebbé és egészségesebbé teszi a fogakat és a csontokat.

Kiderült, hogy egy datolyaszilva pótolhatja a napi vas- és káliumbevitel majdnem felét.

Tápérték és kalória

Elvileg, ha összehasonlítjuk a datolyaszilva banánnal vagy szőlővel, akkor diétásnak tekinthető, mivel 100 gramm fanyar fajtában csak 70 kalória van. Ha szereti az édes bogyókat, akkor kalóriatartalmuk 127 egységre nő. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az érték csak 100 grammra vonatkozik, míg egy datolyaszilva körülbelül 200 vagy valamivel többet nyom.

• Szénhidrát - 15-33 gramm, a fajtától függően.
• Fehérjék - legfeljebb 0,8 gramm.
• Zsír - 0,19-0,4 gramm.

Ezenkívül a gyümölcs körülbelül négy gramm élelmi rostot, körülbelül egy gramm hamut, 12 gramm mono- és diszacharidot és természetesen vizet tartalmaz - 70 gramm.

Figyelembe véve a datolyaszilva kémiai összetételét, vitatható, hogy nagyon hasznos. De pontosan milyen hatással van a szervezetre?

• A pektinek aktívan befolyásolják az emésztést és a bél mikroflóráját.
• Ennek a bogyónak a leve megfázásra és köhögésre jó. Elég egy keveset feloldani vízben és gargarizálni.
• A kompozíciót alkotó monoszacharidok játsszák a legnagyobb szerepet. Tonizálják, erősítik a szervezetet, nyugtatják, növelik az étvágyat, jótékony hatással vannak a szívre. A vércukorszintet azonban nem emelik.
• Legalább egy kis gyümölcs napi fogyasztása pótolja a szerves jód hiányát, amely egyszerűen szükséges a pajzsmirigy megfelelő működéséhez.
• A datolyaszilva kozmetikai célokra is használható. Elég, ha a pépet körülbelül 10 percig felvisszük az arcra, majd leöblítjük. Ez segít megszüntetni a duzzanatot, a pattanásokat, és simábbá és egészségesebbé teszi a bőrt.
• A pektin és az élelmi rostok „tisztítószerként” működnek, amelyek megkötik a méreganyagokat és a nehézfémek sóit, és kiöblítik azokat.
• A fogyni vágyók datolyaszilva helyettesíthetik reggelire vagy uzsonnára, hiszen a benne lévő fruktóz és glükóz tiszta energia.
• A bogyó terhesség alatt is hasznos. Csak egy gyümölcs, de minden nap mentheti meg a striáktól, a vénák kitágulásától és a duzzanattól.

A datolyaszilva használatának nincs különösebb ellenjavallata, de a negatív következmények elkerülése érdekében érdemes megismerkedni velük.

• Az esetleges allergiás reakció kizárása.
• A nem túl érett gyümölcsök gyomorpanaszokat okozhatnak.
• 7 év alatti gyermekek számára nem ajánlott datolyaszilva adni, mivel az összetett élelmi rostok nem lesznek jól feldolgozhatók.
• Ha a bogyót szoptatás közben használja, fennáll az allergia veszélye az anyában, és a gyermekben - fokozott gázképződés.
• Nem is ehet datolyaszilva éhgyomorra és hideg vizet inni. Mindez nyálkaképződéshez vezet, és csökkenti a tápanyagok felszívódását.
• A bogyóban csersavak is találhatók, ami fogszuvasodáshoz és egyéb fogproblémákhoz vezet. A tannin pedig székrekedést és bélelzáródást okoz.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy teljesen tilos datolyaszilva enni a ragadós bélbetegségek miatt.

Ha a megfelelő bogyót választja, és nem él vissza a mennyiséggel, akkor használatából minden bizonnyal csak előnyökkel jár a szervezet számára.

A datolyaszilva már régóta asztalaink dísze. Az ősz végétől kezdődően és egész télen, amikor a friss zöldségek és gyümölcsök mennyisége meredeken csökken, a datolyaszilva válik népszerűvé. A datolyaszilva bogyók, nagyon lédúsak és húsosak. A bogyó íze édes, fanyar. Keserűsége miatt egyesek alábecsülik előnyeit. A datolyaszilva Ázsiában őshonos. Ma a bogyót Grúziában, Izraelben, Görögországban, Abháziában, Örményországban termesztik. Ezenkívül a datolyaszilva termesztése aktívan részt vesz a Krím-félszigeten. Ezért a termék népszerű és megfizethető. Mi a haszna a bogyónak? És a datolyaszilva károsíthatja a szervezetet?

A datolyaszilva gazdag kémiai összetétele

A datolyaszilva, amelynek előnyeit és ártalmait teljes mértékben magyarázza gazdag összetétele, különféle vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel telített. Vitaminösszetétele szerint ez a bogyó még az alma, a füge és a szőlő előnyeit is megelőzi. A vezető pozíciót a C-vitamin foglalja el. Ezt követi a PP, B1, B2, E, A vitaminok, valamint a béta-karotin. Ezek az elemek rendkívül fontosak a test összes rendszerének és szervének normális működéséhez.

Ezenkívül a datolyaszilva nagy koncentrációban tartalmaz ilyen ásványi anyagokat, nyomelemeket:

• Magnézium;
• Kalcium;
• Kálium;
• Nátrium;
• Foszfor;

A datolyaszilva különféle zsírsavakkal, aminosavakkal telített. A legnagyobb mennyiség az almasavra és a citromsavra vezethető vissza. A bogyó összetétele rostot, tanninokat, pektint, glükózt, fruktózt is tartalmaz. A datolyaszilva valódi antioxidánsforrásnak számít. Az antioxidánsok mennyiségében a bogyó még a népszerű zöld teát is megelőzte.

bogyó kalória

Vannak, akik a datolyaszilva kalóriatartalmát a banán kalóriatartalmával azonosítják. Húsos pépet okozva. A bogyó azonban az alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek közé tartozik. Tehát 100 gramm datolyaszilva pép 67 kcal-t tartalmaz. Ezért a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy ezt a finomságot diéta betartása közben, fogyás céljából, egészséges snackként használják.

Ezenkívül a datolyaszilva kis mennyiségű fehérjét és zsírt tartalmaz. Tehát a bogyóban lévő fehérjék mindössze 0,5 gramm, a zsírok pedig 0,4 gramm. Kicsit több szénhidrátot tartalmaz a termék. Szükségesek ahhoz, hogy a szervezet erőt és energiát adjon. 100 gramm pépben valamivel több, mint 15 gramm szénhidrát található. Következésképpen a termék telíti a testet minden szükséges anyaggal, miközben nem okoz zsírlerakódást.

A datolyaszilva nagyon lédús. A bogyó körülbelül 83% gyümölcsvizet tartalmaz. A nagy mennyiségű rost lehetővé teszi a felesleges cukor eltávolítását a vérből, ami nagyon hasznos a cukorbetegség számára. Egyes nyomelemek, vitaminok koncentrációja a növényfajtától, termesztési helytől függ. Ezenkívül a termék íze eltérő lehet. A gyümölcs tápértéke azonban változatlan marad.

A datolyaszilva hasznos tulajdonságai

A datolyaszilva jótékony tulajdonságai elsősorban az A-vitamin magas szintjének köszönhetők. Ennek az összetevőnek köszönhetően a szemizmok megerősödnek, a látás koncentrációja nő. A datolyaszilva gyümölcsét az asztigmatizmus kezelésére és megelőzésére egyaránt lehet enni. Ezek a gyümölcsök nagyon hasznosak a szív- és érrendszerre. Az orvosok napi 1-2 datolyaszilva gyümölcs elfogyasztását javasolják. Ez segít megvédeni a szervezetet a szívbetegségektől.

Ezenkívül a nagy mennyiségű kálium, a P- és C-vitamin erősíti az erek falát, rugalmassá téve azokat. A vér rossz koleszterinszintjének csökkentésével a koleszterin plakkok megszűnnek. Ennek eredményeként az artériás vérnyomás normalizálódik. Ezért a datolyaszilva naponta ajánlott olyan betegségek esetén, mint a magas vérnyomás és az érelmeszesedés.

Mire jó a datolyaszilva a pajzsmirigy számára? A termék jódtartalma lehetővé teszi a munkájának helyreállítását, a hormonális háttér normalizálását. Ez a jód jól felszívódik a szervezetben. Ebben a tekintetben a gyümölcsöket a jódhiány jó megelőzésének tekintik felnőtteknél és gyermekeknél. A datolyaszilva gyümölcsök urológiai problémák esetén is hasznosak. A termék megakadályozza az urolithiasis kialakulását. Mindez az enyhe vízhajtó hatásnak köszönhető. A datolyaszilva rendszeres fogyasztása magnéziummal telíti a szervezetet, ami csökkenti a só felhalmozódásának kockázatát az urogenitális rendszer szerveiben.

Datolyaszilva az emésztőrendszer számára

A datolyaszilva gyümölcsök fertőtlenítő hatásúak. Ebben a tekintetben a termék nagyszámú baktériumot, az E. colit képes elpusztítani. Ezenkívül bebizonyosodott, hogy a datolyaszilva összetétele nyomasztó hatással van a Staphylococcus aureusra a belekben. Rendszeres használatával a bogyók csökkentik a gyomor és a belek krónikus betegségeinek kialakulásának kockázatát.

A magas rost-, pektin- és tannin tartalma miatt a következő előnyök figyelhetők meg:

• A bél perisztaltikájának javítása;
• Méreganyagok és toxinok eltávolítása;
• Az összes anyagcsere-folyamat létrehozása;
• Megszabadulni a székrekedéstől;
• Az energiacsere szabályozása.

Az enzimek, amelyek szintén a termék részét képezik, részt vesznek a fehérjék, zsírok és szénhidrátok feldolgozásában. A datolyaszilva természetes hormonjainak egy része pedig képes fenntartani a normális, elfogadható vércukorszintet. A datolyaszilva szükségszerűen része egy olyan betegség terápiás étrendjének, mint a hasnyálmirigy-gyulladás. Ebben az esetben a bogyó összetétele visszaállítja a hasnyálmirigy funkcióit. Csökkenti a mirigy gyulladását, ami segít leküzdeni a fájdalmat. A termék azonban ellenjavallt a hasnyálmirigy-gyulladás súlyosbodása során. Miért károsíthatja a datolyaszilva akut hasnyálmirigy-gyulladásban: csökkenti a cukor felszívódásának sebességét. Az összehúzó szerek túlzott mennyisége székrekedést okozhat. Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a hasnyálmirigyet az exacerbáció során, el kell hagynia a glükózt.

A datolyaszilva jót tesz a májnak?

A datolyaszilva vitaminjai helyreállítják a szervezet védő funkcióit. Ennek köszönhetően a datolyaszilva használata javítja az immunrendszer működését. Így a máj kevésbé lesz érzékeny a különféle vírusokra. A magzatban lévő tápanyagok nagy száma megakadályozza a zsírok lerakódását a májban. Ezek a folyamatok a hepatosis és a hepatitis fő okaivá válnak. És a durva rostok miatt a lipidanyagcsere helyreáll.

A termék részét képező glükóz és fruktóz normalizálja a vércukorszintet. De az alacsony cukorszint provokálja a glikogén lebomlását a májban. De ennek a glikogénnek a magas szintje energiaforrássá válik. Köztudott, hogy a máj testünk fő szűrője. Ebben a tekintetben a máj nagyon gyorsan elhasználódik. A stressz, a gyógyszerek, a fizikai aktivitás, az ülő életmód, az étrend, a rossz szokások károsítják a mirigyet. De a magnézium és a kálium, amelyek a bogyó részét képezik, fenntartják a normál vízháztartást, enyhítik a duzzanatot. A vizelettel együtt minden olyan méreganyag is kiválasztódik, amely annyira veszélyes a májra.

Datolyaszilva a központi idegrendszer számára

A datolyaszilva gyümölcsökben gazdag B-vitaminok pozitív hatással vannak az idegrendszer állapotára. Napi pár bogyó gyorsan javítja a hangulatot, a koncentrációt. Ezenkívül a datolyaszilva rendszeres használatával helyreállíthatja az alvást, megszabadulhat az álmatlanságtól. A datolyaszilva hasznos tulajdonságai növelhetik a stresszállóságot, semlegesíthetik a stressz- és konfliktustámadásokat. Szellemi tevékenységet folytatóknak ajánlott a gyümölcs fogyasztása.

Datolyaszilva vérszegénység ellen

Egy olyan betegség, mint a vérszegénység, jelentősen ronthatja a beteg életminőségét. A szervezet vashiánya esetén az ember állandó depresszióra, krónikus fáradtságra, fáradtságra panaszkodhat. Néha még migrén, szédülés is előfordulhat. Az ilyen beteg teste a leginkább érzékeny a különféle megfázásokra, vírusos, fertőző betegségekre. A datolyaszilva nagy mennyiségű vas nagyon gyorsan pótolja ennek az elemnek a hiányát. Napi 1 gyümölcs reggelire néhány napon belül visszaállítja a szervezetet. És nem kell gyógyszert szednie.

A bogyók előnyei a szájüreg számára

Az íny fokozott érzékenységével a datolyaszilva nélkülözhetetlen termék. Még a fogkefe legkisebb érintése is vérzést okozhat. A datolyaszilva összetétele segíti az íny erősítését és védelmét. Ezért csökkenti a fogakkal kapcsolatos problémák kialakulásának kockázatát, azok elvesztését. Ezenkívül a népi gyógyászatban a bogyót a skorbut megelőzésére használják.

A datolyaszilva hasznos tulajdonságai a női test számára

Gazdag vitamin- és ásványianyag-összetétele miatt a bogyó nagyon hasznos a női szervezet számára. Először is érdemes megjegyezni a magas káliumszintet. Ennek az elemnek a megfelelő szintje nagyon fontos a nők számára a menopauza idején. A menopauza idején jelentősen megnő a stroke kockázata. De a kálium megakadályozza ezt a patológiát. Ezenkívül a kálium 15% -kal csökkenti a nők reproduktív rendszerével kapcsolatos különféle patológiák kialakulásának kockázatát. A nyomelem enyhíti a duzzanatot, eltávolítja a felesleges folyadékot, ami javítja a nő megjelenését.

A következő fontos dolog a magnézium. Ennek az elemnek az előnyei tagadhatatlanok. Az orvosok azt javasolják, hogy több ételt együnk ezzel a komponenssel a menstruációs ciklus normalizálása, a fájdalom megszüntetése érdekében manapság. Ezenkívül a magnézium növeli a gyermek sikeres fogantatásának esélyét, hozzájárul a terhesség és a szülés jó lefolyásához. És a fitoösztrogének, amelyek a datolyaszilva részét képezik, normalizálják a női test hormonális hátterét.

A nátrium felgyorsítja az anyagcserét, normalizálja a sav-bázis egyensúlyt. A datolyaszilva különösen előnyös azoknak a lányoknak, akik aktívan részt vesznek a sportban. A datolyaszilva rendszeres fogyasztása mozgékonyabbá és rugalmasabbá teszi az ízületeket, az izmok pedig tónusossá válnak. A lányok számára a datolyaszilva ugyanolyan fontos tulajdonsága a fogyás. A lédús pép gyorsan telíti a testet, ami csökkenti az elfogyasztott gyorsétel mennyiségét.

A bogyók előnyei a terhesség alatt

Terhesség alatt ne hagyja abba a termék fogyasztását. Ismeretes, hogy a csecsemő születése során a női test összes védelmi funkciója a magzat védelmét célozza. Ezért a lány egészségi állapota romolhat. A datolyaszilva segít pótolni az erő hiányát, növeli az immunrendszer működését. Ezenkívül a datolyaszilva terhes nők számára nyújtott előnyei a következő tulajdonságokban követhetők nyomon:

• Szabályozza a baba növekedését az anyaméhben;
• Normalizálja az anyagcserét;
• Terhesség alatt pótolja a jód- és káliumhiányt;
• Megszünteti a puffadást;
• Nyugtató hatása van;
• Megszünteti a székrekedést.

Datolyaszilva laktáció alatt

Szoptatás alatt a datolyaszilva fogyasztása rendkívül óvatosan történhet. Egyes szakértők azt tanácsolják, hogy teljesen hagyják abba a fogyasztását. A bogyó szoptatás alatti negatív hatása azonban tudományosan nem bizonyított. Az etetés első három hónapjában valóban jobb, ha nem eszik fényes bogyókat, gyümölcsöket és zöldségeket. Ez allergiát okozhat mind a fiatal anyában, mind a babában.

A datolyaszilva kis adagokban fogyasztható, ellenőrizve az anya és a gyermek testének reakcióját. Ha nincsenek eltérések, a datolyaszilva mérsékelt adagokban nem tilos. A megengedett napi bevitel legfeljebb 300 gramm lédús pép. A bogyó pozitív hatása ebben az időszakban a következő hatásokat eredményezi:

• Az immunitás kialakulása a babában;
• A női test védő funkcióinak gyors helyreállítása szülés után;
• A szív- és érrendszer funkcióinak fenntartása;
• A gyermek csontszövetének kialakulásának stimulálása;
• A baba bél mikroflórájának kialakulása, az emésztőrendszer munkájának kialakulása;
• Az urolithiasis megelőzése az anya testében.

Mi a hasznos datolyaszilva a férfiak számára?

A bogyó számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik a férfi test számára. A termék rendszeres fogyasztásával az erősebb nem képviselői megvédhetik magukat az impotenciától és a prosztatabetegségektől. Az utóbbi időben a prosztataproblémák nagyon gyakoriak lettek a lakosság körében. A stressz, a mozgásszegény életmód, az urogenitális rendszer, a belek és a légutak fertőzései a mirigy működésének romlásához vezetnek. Ezeket a tényezőket nagyon nehéz elkerülni.

A prosztatabetegségek hormonális egyensúlyhiányt, a vérkeringés romlását váltják ki, mind általánosan, mind közvetlenül a medence területén. Az urológusok ilyen esetekben szükségszerűen komplex kezelést írnak elő. Ez a gyógyszerek fogyasztása, terápiás gyakorlatok, fizioterápia, diéta. Az étrend célja a nagy mennyiségű friss zöldség, bogyó és gyümölcs fogyasztása. A fő termék pedig a datolyaszilva.

Az A-vitamin nagyon fontos a fiatalok reproduktív rendszere számára, részt vesz a tesztoszteron férfi nemi hormon termelésében és a spermiumok képződésében. Ezenkívül a béta-karotin megfelelő szintje megvédi a nemi szervek nyálkahártyáját a károsodásoktól és fertőzésektől. A B-vitaminok aktiválják az összes anyagcsere-folyamatot sejtszinten. Ősszel fontos tudni, hogy a B-vitaminok csökkentik a prolaktin hormon szintjét. Feleslegével gyakran prosztata adenoma alakul ki.

Az aszkorbinsav javítja az ejakulátum minőségi jellemzőit. Növekszik az aktív, mozgékony spermiumok száma, ami növeli a sikeres fogantatás esélyét. Ezért a datolyaszilva kiváló megelőzés a férfi meddőség ellen. Ezenkívül a C-vitamin fenntartja a test tónusát, megakadályozza az impotencia és a szexuális zavarok előfordulását.

A datolyaszilva használata a kozmetológiában és a hagyományos gyógyászatban

Sok kozmetikum tartalmaz természetes összehúzó anyagokat. Hozzájárulnak a pórusok megtisztításához, gyors szűküléséhez. Az ilyen hasznos arcmaszkokat otthon, datolyaszilvapép felhasználásával önállóan is el lehet készíteni. Az ilyen eljárások egy idő után az arc kontúrja tisztábbá válik, a bőr feszesebbé válik, a kis ráncok kisimulnak. Egy ilyen tisztító és tápláló maszk elkészítéséhez össze kell keverni 1 tojássárgáját egy gyümölcs péjével. 1-2 csepp citromlevet adunk a keverékhez. A maszkot 15 percig az arcon tartják. Elegendő ezt az eljárást hetente kétszer elvégezni.

A datolyaszilva segít a csuklásban. A datolyaszilva áztatott gyömbérrel összekeverjük, 10 percig állni hagyjuk, hogy befőzzék. Naponta kétszer érdemes bevenni, egy evőkanálnyit, meleg vízzel lemosva. Van egy népi gyógymód is az aranyér kezelésére ezzel a bogyóval. A szárított datolyaszilva gyümölcsöket 20-30 percig vízben áztatják. Ezt az italt naponta, napi egy pohárral isszák.

A datolyaszilva hemofília kezelésére is használják. Gyógyszer elkészítéséhez érdemes 30 gramm szárított datolyaszilva és lótuszgyökér összekeverését. A nyersanyagokat óvatosan összetörjük, 2 csésze forrásban lévő vízzel összekeverjük, és 15 percig infundáljuk. Ezt követően 20 gramm mézet adunk a termékhez. Ezt a keveréket naponta kétszer 14 napig kell bevenni. Egy hét szünet után a terápia újrakezdhető. A kezelés addig folytatódik, amíg az állapot észrevehető javulást nem mutat.

Milyen károkat okoz a datolyaszilva fogyasztása?

A bogyónak megvannak a maga ellenjavallatai a fogyasztásra. Mindegyiket a termék összetétele határozza meg. Először is, a datolyaszilva gyümölcse kategorikusan ellenjavallt cukorbetegségben. Ilyen betegség esetén a betegeknek folyamatosan ellenőrizniük kell a vércukorszintet, a glikémiás indexet. Ezenkívül előfeltétel az étrend betartása. A cukorbetegek vércukorszintje mindig magas. A datolyaszilva tele van természetes cukrokkal, amelyek még jobban növelik a szintet. Ezért ellenjavallt a bogyó használata ilyen betegeknél.

Nem ajánlott datolyaszilva gyümölcsöt éhgyomorra fogyasztani. A nagy mennyiségű pektinek és tanninok kiválthatják a kövek megjelenését a gyomorban. A használat egyéb ellenjavallatai között a következő tényezők különböztethetők meg:

• Allergia;
• A gasztrointesztinális traktus szerveinek műtétei utáni rehabilitációs időszak;
• elhízás (szárított és szárított gyümölcsök);
• A gyermekek életkora legfeljebb egy év;
• Kemény szék.

A gyümölcsöt hideg vízzel és tejjel inni tilos. Mivel a bogyó gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkezik, mellékhatásai is vannak. Sokan ezt nem tudják, de tilos a datolyaszilva héjával együtt enni. Az a tény, hogy a héj nagy mennyiségű tannint tartalmaz, ami szintén provokálja a kövek megjelenését a gyomorban.

Fontos, hogy megfelelően kombináljuk a datolyaszilva más élelmiszerekkel. Tehát a bogyót nem fogyasztják fehérjében gazdag ételekkel (tenger gyümölcsei). A tanninok hatására a fehérjék elkezdenek összetapadni. És ez megzavarja az élelmiszer normál emésztését. Megállapítást nyert, hogy a datolyaszilva akár a fogszuvasodás kialakulását is kiválthatja. Mindez a termékben lévő magas cukor- és pektinszint miatt.

Hogyan válasszunk érett gyümölcsöt?

A minőségi termék kiválasztása a fajtájától függ. Üzleteink polcain leggyakrabban kétféle datolyaszilva található: Sharon és Korolek. Mind külső, mind ízbeli jellemzőikben különböznek. A Sharon datolyaszilva gyümölcsei élénk narancssárga színűek. A bogyók mérete nagy, az érett Sharon pedig tapintásra sűrű. Ez a fajta gyakran hosszúkás alakú. Általában egy ilyen bogyónak otthon, szobahőmérsékleten kell érnie. Így a fanyarsága kissé megszűnik.

A bogár sötét színű, közel a csokoládéhoz. Ez az alom nagyon édes és lédús. Az ilyen datolyaszilva nem igényel érési időszakot. Ha a bogyó túl sűrű és nagyon fanyar ízű, akkor még nem érett meg. A zöld bogyók fogyasztása bélrendszeri rendellenességeket okozhat. De a túlérett datolyaszilva kellemetlen, rothadt utóíze lesz. Az ilyen gyümölcs pépje nem sűrű, hanem szinte pépes. Jól énekelt, és a fő hasznos datolyaszilva csak az őszi-téli időszakban lesz. A meleg vidékeken csemegét termesztenek, de gyümölcsöt gyűjtenek, amikor a mi szélességi körünkön hideg kezdődik. Ezért a hideg évszakban érdemes datolyaszilva-t vásárolni. Csak az ilyen bogyók hoznak maximális hasznot.

A datolyaszilva egy nagyon népszerű egzotikus gyümölcs, amelyet Ázsiából, vagy inkább Kínából hoztak hozzánk, ahol jótékony tulajdonságait ősidők óta ismerték. Édes-cukros, fanyar, fanyar íze sokakat megörvendeztet. Sokan vannak azonban, akik egyáltalán nem szeretik ezt a gyümölcsöt.

Ma a világon körülbelül ötszáz fajta datolyaszilva létezik. A leghasznosabb a "Korolek" nevű "csokis" datolyaszilva, amely csokoládészínéről és édes, de egyáltalán nem fanyar ízéről híres.

Üzleteink polcain gyakran találhat olyan datolyaszilva-fajtákat, mint a "Korolek", "Chocolate Girl", "Bull's Heart" és "Victoria". Mindegyik típus állagában és édességében különbözik.

A datolyaszilva kémiai összetétele és tápértéke

Tápérték 100 g:

• Kalória: 67 kcal
• Fehérjék: 0,5 gr
• Zsírok: 0,4 gr
• Szénhidrát: 15,3 gr

• Élelmi rost: 1,6 gr
• Szerves savak: 0,1 gr
• Víz: 81,5 gr
• Telítetlen zsírsavak: 0,1 g
• Mono- és diszacharidok: 15,3 g
• Hamu: 0,6 gr
• Telített zsírsavak: 0,1 g

Makrotápanyagok:

• Kalcium: 127 mg
• Magnézium: 56 mg
• Nátrium: 15 mg
• Kálium: 200 mg
• Foszfor: 42 mg

Vitaminok:

• PP-vitamin: 0,2 mg
• Béta-karotin: 1,2 mg
• A-vitamin (RE): 200 mcg
• B1-vitamin (tiamin): 0,02 mg
• B2-vitamin (riboflavin): 0,03 mg
• C-vitamin: 15 mg
• E-vitamin (TE): 0,5 mg
• PP-vitamin (niacin ekvivalens): 0,3 mg

Nyomelemek:

• vas: 2,5 mg

A datolyaszilva nem tartalmaz koleszterint, telített zsírokat, ugyanakkor gazdag vitaminokban és nyomelemekben.

A datolyaszilva könnyen emészthető szénhidrátokat tartalmaz, melynek 35%-a glükóz, 50%-a fruktóz.

Egy gyümölcs súlya 100 grammtól fél kilogrammig változhat.

A datolyaszilva hasznos tulajdonságai

A datolyaszilva régóta jónak számít, hashajtó és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Ezenkívül a datolyaszilva kiváló asszisztens különféle betegségek kezelésében. Naponta két-három datolyaszilva fogyasztása javasolt azoknak, akik az alábbi betegségek közül legalább egyben szenvednek:

• problémák a szív- és érrendszerrel. A datolyaszilvaban található vitaminok erősítik a falakat és javítják a szívizom működését;
• problémák a vérnyomással;
• anémia. A réz, amely a datolyaszilva része, elősegíti a vas jobb felszívódását, amely nélkülözhetetlen elem a vérsejtek képződésében;
• kövek az epehólyagban és a vesékben;
• hosszan gyógyuló sebek. Kifejezett baktericid tulajdonsága elősegíti a sebek gyógyulását, amelyekre egy szakaszon datolyaszilva kerül.

A datolyaszilvaban található aszkorbinsav segít megvédeni a szervezetet a különféle fertőző betegségektől, növeli az immunitást, legyőzi az influenzát és megkönnyíti azok lefolyását. Ezért a légúti megbetegedések kockázatának súlyosbodásának időszakában ajánlatos a méz és málnalekvár mellett olyan gyümölcsöt is beiktatni, mint a datolyaszilva.

Ez a gyümölcs, csakúgy, mint minden zöldség és gyümölcs, megfelelő megközelítéssel segíti az embert, mert kiváló diétás termék. A kellően nagy mennyiségű rost segít javítani az emésztést, megtisztítani a testet a méreganyagoktól.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a datolyaszilva jótékony hatással van a szervezetre, csökkenti a képződés valószínűségét.

Ezenkívül, ha nincs ellenjavallat, az orvosok azt javasolják, hogy a datolyaszilva nagy erkölcsi és fizikai stressz mellett használja. Antiszeptikus tulajdonságai elősegítik a rehabilitációt súlyos fertőző betegség vagy műtét után.

Datolyaszilva terhesség alatt

A datolyaszilva hatalmas mennyiségű gyógyító anyag forrása, amelyre minden nőnek szüksége van a terhesség alatt. Különösen ez a gyümölcs telíti a testet karotinnal, aszkorbinsavval, jóddal, vassal és sok más hasznos nyomelemekkel.

A datolyaszilva terhes nőknél történő korlátozott használatával javul az immunitás, nő a megfázásokkal és vírusos betegségekkel szembeni ellenállás, és megerősödik a szívizmok. A bogyó segít eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, ezáltal csökkenti a duzzanat kockázatát, és egyben helyreállítja a káliumvesztést.

Ne felejtse el azonban, hogy a datolyaszilva visszaélése nagyon rossz hatással lehet egy terhes nő állapotára. Naponta legfeljebb 2-5 bogyós gyümölcs fogyasztása javasolt.

Datolyaszilva: ártalmak és ellenjavallatok

A megfelelő számú hasznos tulajdonság mellett a datolyaszilva számos ellenjavallatot is tartalmaz.

Tehát a datolyaszilva nem használhatja azokat, akiknek problémái vannak a gyomor-bél traktussal (GIT), mivel a nagy mennyiségű tannin jelenléte a magzatban rossz hatással van a legyengült bélre, különösen akut elzáródást okozhat.

• túlsúllyal. Egyes fajták bogyói túlzottan összehúzó tulajdonságokkal rendelkeznek, ami súlyos anyagcserezavarokat okozhat. Ezenkívül a datolyaszilva nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz;
• nál nél . Ez a bogyó nagy mennyiségű cukrot tartalmaz, amely gyorsan felszívódik.

Datolyaszilva a gyermekek étrendjében

Mivel a csecsemőknél a gyomornedv normál termelése még nem alakult ki, a gyomorba kerülő tannin hozzájárul egy ragacsos és viszkózus keverék kialakulásához, amely később „egy csomóvá válva” lelassítja a táplálék felszívódását és fájdalmat okoz. a hasban. Ezért ne adjon datolyaszilva három éven aluli gyermekeknek. Ezenkívül a tíz év alatti gyermekeknek óvatosnak kell lenniük a datolyaszilva használatával.

Japánt és Kínát tekintik a datolyaszilva szülőhelyének. És ma Grúziában, Üzbegisztánban, a Krím-félszigeten, Azerbajdzsánban termesztik.

A datolyaszilva nem csak a kellemes ízzel rendelkezik. Hasznos tulajdonságai is igen változatosak és értékesek.

A datolyaszilva kémiai összetétele

A tápanyagok mennyiségét tekintve ez a gyümölcs megelőzi a fügét és a szőlőt. Az éhség gyors csillapítása, a datolyaszilva, a diéta, amely nagyon gyakori, sok előnnyel jár az alaknak.

Az almát nagyon értékes terméknek tartjuk, de a datolyaszilva sokszorosan több hasznos anyagot tartalmaz. Magnéziumot, nátriumot, kalciumot, káliumot, mangánt és vasat tartalmaz. Ez a gyümölcs C-t, E-t, A-provitamint, glükózt, jódot, szacharózt is tartalmaz. Számos antioxidáns is található, amelyek segítenek a káros szabad gyökök elleni küzdelemben. Pektint is tartalmaz, ami segíti az emésztőrendszer működését (összehúzó tulajdonságokkal rendelkezik).

Datolyaszilva: hasznos tulajdonságok betegségek és betegségek kezelésére és megelőzésére

A datolyaszilva rendszeres fogyasztásával számos betegség megelőzhető és kezelhető:

1. Szív- és érrendszeri betegségek. A datolyaszilva kiváló természetes gyógymód a szív és az erek egészségének megőrzésére. Az érelmeszesedés kialakulásának megelőzése érdekében naponta csak 100 g gyümölcsöt kell enni. A szívizom datolyaszilva cukorral táplálkozik – sokkal kevesebb glükóz van benne, mint a finomított cukorban, így a vércukorszint normális marad. A P és C vitaminok pedig erősítik az erek falát és a szívizomzatot, aminek köszönhetően a datolyaszilva használata lehetővé teszi a vérnyomás stabilizálását és a magas vérnyomás kezelését.

2. Onkológiai betegségek. A tudósok bebizonyították, hogy a béta-karotint tartalmazó élelmiszerek napi fogyasztása jelentősen csökkenti a tüdőrák kockázatát. A datolyaszilva összetételében pedig nagy mennyiségben van jelen a béta-karotin és az A-provitamin.

3. Urolithiasis. A datolyaszilva régóta használatos a hólyag és a vesék kezelésére. A kövek kialakulásának valószínűségének csökkentése érdekében érdemes datolyaszilva enni, mivel sok káliumot tartalmaz. Ezenkívül ezek a gyümölcsök hozzájárulnak a felesleges nátriumsók gyors eltávolításához a szervezetből, mert. jó vizelethajtó hatásúak. A datolyaszilva kiváló asszisztens a szervezet kálium-nátrium egyensúlyának fenntartásához.

4. Vérszegénység és vérszegénység. E betegségek előfordulásának megelőzése érdekében sok datolyaszilva fogyasztása szükséges, amely hatalmas mennyiségű vasat tartalmaz. És a datolyaszilva különösen hasznos a terhes nők számára.

5. Pajzsmirigy és kapcsolódó problémák. Itt a jód jelenléte miatt nyilvánul meg.

6. Megfázás. Megfázás és köhögés esetén nagyon jól segít a gargarizálás 1 érett datolyaszilva 3,5 evőkanál meleg vízzel hígított levével.

7. Helyreállító akció. A bogyó kiváló tonizáló hatással van a szervezetre, növeli a hatékonyságot, erősíti az immunrendszert, jó hangulatot biztosít, jó nyugtató az idegrendszerünknek, javítja az étvágyat.

8. Emésztés. A datolyaszilva baktériumölő hatással bír a Staphylococcus aureus, a széna és az Escherichia coli ellen. A pektinnek köszönhetően pedig a gyümölcsöt az emésztési folyamat javítására használják. Hatékony összehúzó szer gyomor- és bélbántalmakra. A datolyaszilva leveles teában sok vitamin található.

9. Látás. A datolyaszilva, melynek jótékony tulajdonságai nagymértékben az érett bogyókban nagy mennyiségben található béta-karotinnak köszönhetőek, erősíti a látást, és szembetegségek megelőzésében is jó.

10. Ugyanaz a béta-karotin nagy gondot fordít a légzőrendszerre, megelőzve a tüdőgyulladás és a hörghurut kialakulását.

11. Kozmetikai akció. A béta-karotinnak köszönhetően (gyümölcsökben bőven elérhető) a datolyaszilva más narancsos gyümölcsökhöz hasonlóan nagyon jótékony hatással van a bőrre. Ez egy csodálatos eszköz a kitágult pórusok és a pattanások elleni küzdelemben. Datolyaszilvaból gyakran készülnek maszkok, krémek, samponok és tusfürdők. Otthon is használhatja a datolyaszilva bőrt, a bogyó tápláló és hidratáló hatású. Próbálja elkészíteni ezt a maszkot: 10 percig vigye fel a megtisztított arcra az érett datolyaszilva pépet, majd öblítse le hideg vízzel. Az arc azonnal fiatalabbnak, frissebbnek és egészségesebbnek tűnik.

12. A beriberi megelőzése. Számos fontos mikro- és makroelem, valamint vitamin jelenléte teszi a datolyaszilva kiváló gyógymódot a szezonális beriberi ellen.

13. Sebek kezelése. Az érett datolyaszilva gyümölcsök kiváló baktériumölő és összehúzó hatásúak. Ragasszon tiszta gyümölcsöt égési sérülésre vagy sebre, és garantált a gyors gyógyulás!

A datolyaszilva, amelynek jótékony tulajdonságait már ismerjük, néhány ellenjavallattal rendelkezik. Mivel sok könnyen emészthető cukrot tartalmaz, elhízás vagy cukorbetegség esetén nem használható. Más esetekben nagyon-nagyon hasznos lesz.

Élvezze ezt a bogyót és légy egészséges!