هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة بدون حليب؟ هل يؤثر الكافيين على نمو الجنين؟ القهوة أثناء الحمل في أوقات مختلفة

جوليا فيرن 3 169 3

الكوب الصباحي المعتاد من مشروب منعش هو جزء لا يتجزأ من حياتنا. إنها تثير الرائحة ، وتعطي دفعة من الطاقة وتساعد على الاستيقاظ. ومع ذلك ، فإن القهوة لها معجبين واضحين وخصوم متحمسين. بينهما ، لا تتوقف الخلافات حول فوائد وأضرار المنتج.

إنه بالتأكيد يحسن الأداء والمزاج ، لكنه يزيد من ضغط الدم وينشط النبض. هل يستحق المخاطرة بشرب القهوة أثناء الحمل في أوقات مختلفة؟ دعنا نحاول معرفة ذلك.

كيف يعمل الكافيين

الكافيين هو المادة الفعالة الرئيسية المنبعثة من حبوب البن. تعتمد النسبة المئوية لمحتواها على نوع القهوة. في جوهره ، نشرب المشروب على وجه التحديد من أجل هذا القلويد. وجوده في الدم يحفز عمل الجهاز العصبي وعضلة القلب. يخترق الكافيين الدم بسهولة بعد الشرب مباشرة تقريبًا.

هل يجب أن أشرب هذا المشروب المنعش أثناء الحمل؟

حتى التركيز الخفيف لمادة ما يكفي لمراكز الدماغ للاستجابة لوجود المنشط. يستجيب الجسم بشكل لا لبس فيه لهذا:

• يتم تنشيط الجهاز العصبي. يزداد الاستيقاظ العام ، وتختفي اللامبالاة والنعاس ، وتتسارع ردود الفعل ، وتزيد الكفاءة.
• تصبح تقلصات عضلة القلب أكثر تواترا. هذا يزيد النبض. يتفاعل القلب بشكل أكثر نشاطًا مع المحفزات الأخرى: الأدوية ، المواقف العصيبة. في ظل الظروف المعاكسة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى عدم انتظام دقات القلب.
• يتم تنشيط المراكز الحركية. هذا يقلل من تجويف الشرايين التي تحمل الدم. يرتفع ضغط الدم.
• ينشط الدماغ مركز الجهاز التنفسي. يصبح التنفس ضحلًا ويتسارع.
• تتباطأ عملية امتصاص الحديد في الجهاز الهضمي.

شرب عدة أكواب متتالية يزيد من تركيز الكافيين في الدم. الاستثارة العصبية والضغط ينموان بشكل متناسب. قد يحدث الأرق.

بمقارنة مشروب مصنوع من حبوب البن المطحونة حديثًا ببديله الفوري ، نحصل على اختلافات كبيرة من حيث النكهة والرائحة. لكن محتوى الكافيين في كلتا الحالتين سيكون متساويًا تقريبًا.

كيف تؤثر القهوة على جسم المرأة الحامل

غالبًا ما يكون الفصل الأول اختبارًا للمرأة. الصحة السيئة والدوخة والغثيان تتداخل مع متعة التفكير في حالة جديدة. يعتقد البعض أن فنجان القهوة في بداية الحمل سيساعد في التغلب على مظاهر التسمم. لكن هناك صورة مختلفة تمامًا:

• تشنجات الأوعية الدموية تضعف الدورة الدموية. يتراكم الجسم مواد سامة.
• ينخفض ​​تجويف الأوعية التي تغذي المشيمة. أثار قصور المشيمة.
• يزيد خطر الإصابة بفقر الدم.

تعتقد النساء اللواتي يعانين من انخفاض ضغط الدم أنه يمكن تناول القهوة أثناء الحمل لتثبيت الضغط. إلى حد ما ، هذه رغبة مشروعة. ومع ذلك ، فإن الآثار الجانبية غير المرغوب فيها يمكن أن تلغي جميع الفوائد.

قد تحتوي القهوة منخفضة الجودة ، والتي يتم تقديمها بكثرة على أرفف منافذ البيع بالتجزئة ، على مواد ضارة. هذا نتيجة لمعالجة المواد الخام الرخيصة بمواد كيميائية لجعلها جذابة للمستهلكين. مثل هذا المشروب ، الذي يتم تناوله بتواتر كافٍ ، يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات في تطور الحمل وتشوهات الجنين داخل الرحم.

هناك عدد من الموانع المطلقة لتناول القهوة للحوامل:

• وجود عدم انتظام دقات القلب وعدم انتظام ضربات القلب.
• تشخيص ارتفاع ضغط الدم.
• وجود تسمم.
• زيادة الاستثارة العصبية ، البكاء ، الصداع المتكرر.
• الأرق وصعوبة النوم.
• فقر دم.
• تشوهات في تطور المشيمة.

في كل هذه الحالات ، يجب على المرأة الحامل التوقف عن شرب القهوة حتى لحظة الولادة.

هناك قائمة كاملة من موانع الاستعمال القاطعة والواضحة لشرب القهوة من قبل النساء الحوامل.

تأثير القهوة على جسم الجنين

يتم امتصاص الكافيين بسرعة في الدم من خلال جدران الأوعية الدموية إلى المشيمة ، مما يعني أنه يمكن الوصول مباشرة إلى الجنين. يشعر الطفل في الرحم بالتأثير السلبي للقلويد:

• تتعارض جودة القهوة الرديئة مع نمو الأعضاء الداخلية: الكلى والكبد والهيكل العظمي.
• يزيد خطر الإصابة بمرض السكري.
• هناك خطر من قصور المشيمة ، مما يؤدي إلى تشوهات نمو مختلفة.
• يعاني الجهاز العصبي غير النامي للجنين.
• يتغير تواتر تقلص عضلة القلب.
• يزداد خطر إنجاب طفل خديج.

الثلث الأول من الحمل أساسي لجميع الأنظمة الحيوية لجسم رجل المستقبل. لتقليل مخاطر الاضطرابات ، من الأفضل التوقف عن شرب القهوة في بداية الحمل.

قهوة فورية والحمل

القهوة الفورية ، بمعنى ما ، هي بديل لمشروب طبيعي. يمكن أن تختلف أصنافها اختلافًا كبيرًا في الجودة ، ويتم تصنيعها من حبوب البن الفاخرة ، ولا تحتوي على إضافات صناعية. لكن العيب الكبير والورقة الرابحة لخصوم المشروب هي إحدى مراحل الإنتاج: تمت معالجة القهوة وفقدت ما يصل إلى 90 ٪ من صفاتها المفيدة.

القهوة سريعة التحضير سهلة التحضير. أصنافها الشعبية لها رائحة جذابة وطعم تنافسي للغاية. ومع ذلك ، فإن فوائد هذه القهوة للمرأة الحامل والطفل أمر مثير للجدل. مع رغبة كبيرة وصحة جيدة ، من الأفضل تناول بضع رشفات من مشروب طازج من الحبوب المطحونة.

إذا كنت تريد حقًا وتسمح الصحة - يمكنك شرب قدر كبير من مشروب منعش من الحبوب المطحونة

هل يمكنك شرب قهوة منزوعة الكافيين؟

هذا بديل أسوأ لمشروب طبيعي. من أجل استخلاص الكافيين من المستخلص في إنتاج أصناف قابلة للذوبان ، في إحدى المراحل ، تخضع المواد الخام لمعالجة كيميائية إضافية. التفاعل يحيد قلويد. المنتج النهائي لا يحتوي على مادة الكافيين.

الأخطار الموصوفة سابقًا تزداد في بعض الأحيان. يمكن أن تكون العواقب هي الأسوأ ، وأسهلها الاستعداد للحساسية لدى الطفل.

كيف تحد من تناول القهوة

حتى الأطباء لا ينصحون بتغيير عاداتك بشكل جذري. إذا كنت من محبي القهوة النهمين طوال حياتك ، فلن يؤذيك كوب واحد صغير من مشروب طبيعي في الساعة المعتادة. نصيحة فقط: راقب رد فعل جسمك. إذا كان هناك مذاق غير سار ، توعك طفيف ، دوار ، اسكب المشروب الرائع بالكامل في الحوض دون أن يترك أثراً وشفقة.

عندما يتعين علينا البحث عن بديل جيد لشيء مألوف ومحبوب ، فإننا معتادون على الاعتماد على التقدم والتكنولوجيا. قصة القهوة ليست كذلك. يجب أن يعرف عشاق الشاي الأسود والأخضر أن هذه الأطعمة تحتوي أيضًا على نسبة عالية من الكافيين. في بعض الأحيان يكون محتواه أعلى من القهوة.

لكن القهوة المخمرة الضعيفة مع الحليب أثناء الحمل مقبولة تمامًا. بالطبع ، إذا لم تكن هناك توصيات أخرى من الطبيب.

البديل الأفضل هو الهندباء. الشراب له تأثير منشط ، ويضيف قوة. وتستخدم على نطاق واسع في الأكل الصحي. يخفض مستويات السكر في الدم ، ويحفز وظائف الكبد ، وليس له أي تأثير على ضغط الدم. تحتوي الهندباء على العديد من الفيتامينات والألياف والعفص. بعد استخدامه ، لن يكون هناك ثقل في المعدة ، حرقة في المعدة. الشراب مفيد أيضًا للبكتيريا المعوية.

الهندباء بديل جيد للقهوة أثناء الحمل

الرغبة في تحمل وإنجاب طفل قوي تمنحنا الشجاعة والرغبة في التغيير نحو الأفضل. نتخلص بسهولة من الإدمان الضار ، الذي بدونه لا يمكننا تخيل يوم من الوجود من قبل. يعتبر كوب العصير الطازج أو الحليب مصدرًا ممتازًا للعناصر الغذائية وما هو الأفضل لاستبدال فنجان القهوة المفضل لديك مؤقتًا.

لا تستطيع معظم النساء الحديثات تخيل صباحهن بدون قهوة. يصبح نوعًا من المنشطات ، وبفضله يستيقظ الجسم ويستعد ليوم عمل حافل. عندما تكتشف المرأة أنها حامل ، يصبح إدمانها على القهوة مشكلة. من الصعب جدًا التخلص من هذه العادة. لاتخاذ القرار الصحيح ، من المهم أن تعرف بنفسك ما يكمن خطر تناول القهوة أثناء الحمل وكيف يمكنك استبداله.

إن تأثير الكافيين على جسم الشخص السليم متنوع تمامًا. إن فوائد فنجان واحد من القهوة واضحة للجميع: فهناك زيادة في الطاقة ، وتحسين الحالة المزاجية ، وزيادة الكفاءة. القهوة لها نفس التأثير أثناء الحمل. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لمرضى انخفاض ضغط الدم ، فإن جرعة صغيرة من الكافيين ستكون خلاصًا مؤقتًا. هذا العمل بسبب القدرة. بالنظر إلى هذه الحقيقة ، فإن الكافيين هو بطلان لمرضى ارتفاع ضغط الدم.

عندما تعتاد على ذلك ، يستمر تأثير منشط أقل وأقل ، وعدد الأكواب في حالة سكر في اليوم ينمو بسرعة. في هذه المرحلة ، نادرًا ما يفكر أي شخص. بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا:

• الإفراط في إفراز العصارة المعدية ، مما يؤدي إلى حرقة وألم في البطن.
• انخفاض الكالسيوم - تصبح العظام هشة وعرضة للكسور. غالبًا ما يؤدي نقص الكالسيوم في الجسم إلى الإصابة بهشاشة العظام المبكرة ؛
• عدم انتظام دقات القلب - يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.

بالنظر إلى الأعراض المذكورة أعلاه ، يبدو أنه من الواضح ما إذا كان بإمكان النساء الحوامل شرب القهوة. ومع ذلك ، إذا كانت المرأة قد استهلكت كمية كبيرة من الكافيين لفترة طويلة قبل فترة طويلة من الحمل المخطط له ، فإن الرفض الحاد يمكن أن يؤدي إلى اعتلال الصحة. يتجلى هذا في شكل التعب المزمن واللامبالاة والاكتئاب. لمنع حدوث ذلك ، يجب أن تتخلى تدريجياً عن مشروبك المفضل. مثالي إذا تم التخطيط للحمل. ثم يجب أن تتضمن سلسلة من الإجراءات التحضيرية تقاربًا مهلًا للجرعة المعتادة من القهوة إلى لا شيء.

لماذا تعتبر القهوة خطرة على النساء الحوامل؟

لاستنتاج ما إذا كان من الممكن شرب القهوة أثناء الحمل بشكل مستقل ، يجب الانتباه إلى الآثار الجانبية المثبتة علميًا والتي تظهر على الجنين في أوقات مختلفة. ومن المثير للاهتمام أن القهوة الطبيعية لها تأثير أقوى من القهوة سريعة التحضير.

الفصل الأول
الفترة الأكثر أهمية عندما تتشكل الأعضاء والأنظمة الداخلية للجنين هي الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. في الوقت الحالي ، من المهم اتباع النظام الغذائي الذي يصفه الطبيب ورفض جميع المنتجات التي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على نمو الطفل. بما في ذلك الامتناع عن تناول القهوة في المراحل الأولى من الحمل سواء كانت طبيعية أو مع الحليب.

الكافيين ضار بسبب قدرته على اختراق الحاجز على شكل المشيمة لتؤثر على الجنين. تمامًا كما في حالة البالغين ، في حالة الطفل غير المشوه ، يرتفع الضغط ، وتتسارع ضربات القلب ، وتتعرض جميع الأعضاء لحمل هائل. هذا هو السبب الرئيسي الذي يمنع النساء الحوامل من شرب القهوة في الأشهر الأولى.

الفصل الثاني
مشكلة التبول المتكرر متأصلة في النساء الحوامل اللاتي يشربن القهوة خلال هذه الفترة. ينمو الجنين بسرعة ، ونتيجة لذلك يمارس الرحم ضغطًا على المثانة. يتفاقم الوضع بسبب تناول القهوة في حالة سكر مؤخرًا ، والتي تثير في حد ذاتها حوافز متكررة. تبين أن المجمع يمثل مشكلة حقيقية ، وبسبب ذلك سيتعين عليك التخطيط بجدية لمسارك من أجل العثور على مرحاض إذا لزم الأمر.

لا تقل أهمية عن الحالة النفسية والعاطفية للأم الحامل. سوف يسبب الكافيين عصبية مستمرة وإثارة مفرطة ، وهي متأصلة بالفعل في المرأة في الموقف. بتحليل الآثار الجانبية والمضايقات القادمة ، أصبحت القهوة أثناء الحمل تدريجيًا مشروبًا غير مرغوب فيه.

الربع الثالث
مما يثير استياء محبي القهوة ، أن استخدام الكافيين كان ضارًا أيضًا في الأشهر الثلاثة الماضية. أثبتت العديد من الدراسات التأثير الضار للقهوة أثناء الحمل على الأطفال حديثي الولادة. في كثير من الأحيان هناك مثل هذه الأمراض:

• نتيجة لذلك ، ضعف نظام الهيكل العظمي.
• عدم انتظام دقات القلب المزمن
• اضطراب الجهاز العصبي - العصبية ، استثارة.
• مشاكل النوم.

تكون هذه الانحرافات على الأرجح مع الاستخدام المنتظم لجرعة كبيرة من الكافيين. إذا تم تقليل قيمتها بشكل كبير ، أضف الحليب أو الكريمة إلى القهوة ، ولا تشرب إلا عندما لا تطاق تمامًا - تقل احتمالية حدوث مضاعفات. ومع ذلك ، هذا لا يزال لا يعطي إجابة واضحة - هل من الممكن للمرأة الحامل شرب القهوة. بسبب الخصائص الفردية للكائن الحي للأم الحامل ، يمكن أن تكون العواقب غير متوقعة.

بديل للكافيين كمشروب منشط

عدد من المشروبات التي يمكن أن تحل محل القهوة بنجاح بالنسبة للحوامل وتحقق فوائد كبيرة:

1. . مشروب متعدد الاستخدامات يشبه طعمه إلى حد ما القهوة. لكن الفوائد أكثر أهمية عدة مرات: فهو يزيد الهيموجلوبين ، وينظم الدورة الدموية ، ويدعم عمل القلب ، ويهدئ الجهاز العصبي. غالبًا ما يوصى به لأمراض الكبد والكلى. لكن يمنع استخدامه في التهاب المعدة والقرحة والدوالي. يجدر أيضًا النظر في أن الهندباء تحفز الشهية. وإذا كانت المرأة لا تخطط لكسب بضعة أرطال إضافية ، فمن الأفضل عدم الاتكاء على الهندباء.
2. - مضاد طبيعي للاكتئاب. يحتوي على حمض الفوليك والحديد والزنك. إنه مصدر للكافيين ، وإن لم يكن بجرعات كبيرة مثل القهوة. لكنه يزيد أيضًا من ضغط الدم ويطرد الكالسيوم. لهذا السبب لا ينبغي للمرأة الحامل شرب الكاكاو أكثر من كوب أو كوبين في اليوم. يوصى بإضافة الحليب إلى المشروب.
3. الشاي الأخضر الضعيف. يحتوي على العديد من المواد المفيدة والفيتامينات ، ويعتبر من أكثر المشروبات فائدة. لكن أوراق الشاي الأخضر هي أيضًا من بين المنتجات المحتوية على الكافيين. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تتداخل مع الامتصاص الطبيعي لحمض الفوليك. لذلك ، يمكنك شرب الشاي الأخضر الضعيف من الثلث الثاني من الحمل ، بما لا يزيد عن كوبين في اليوم.
4. عصائر الفاكهة والخضروات ومشروبات الفاكهة. يجب إعطاء الأفضلية للمشروبات الطبيعية ، حيث يتم الحفاظ على جميع المكونات المفيدة. نظرًا لارتفاع نسبة السكر والمواد الحافظة ، يُمنع استخدام العصائر التي يتم شراؤها من المتجر. الأنسب سيكون: تفاح ، جزر ، برتقال ، رمان ، شمندر.

ما إذا كانت المرأة الحامل تستطيع شرب القهوة أم لا - لا أحد يستطيع أن يقول على وجه اليقين. لتجنب كل أنواع المشاكل والمضاعفات ، بالطبع ، من الأفضل أن تقول لا. ولكن إذا كانت الرغبة في شرب القهوة فوق كل شيء ، فمن الأفضل إعطاء الأفضلية للقهوة الطبيعية الضعيفة مع الحليب أو الكريمة ، ولا ينبغي بأي حال من الأحوال تناولها على معدة فارغة. الشيء الرئيسي هو عدم تحويلها إلى تقليد يومي. كلما قل الكافيين في جسم الأم الحامل ، كان ذلك أفضل لها ولطفلها.

الصورة: Depositphotos.com/aletia، seqoya

الحمل ليس مرضا! لهذا السبب يوصي الأطباء بالالتزام بعاداتك المعتادة ، وإجراء التعديلات في بعض الأحيان فقط. على سبيل المثال ، محظور! خلاف ذلك ، لا توجد قيود غذائية مرتبطة بالحمل تقريبًا. القهوة قضية خلافية. يوصي بعض الخبراء به بكميات صغيرة ، والبعض الآخر يحظره بشكل قاطع. لفهم ذلك ، دعنا نتحدث بالتفصيل عن القهوة أثناء الحمل المبكر: بعد كل شيء ، يتم وضع الأساس لصحة الطفل الذي لم يولد بعد في الثلث الأول من الحمل. بدءًا من الشهر الرابع ، ستكون قادرًا على الاسترخاء قليلاً والسماح لنفسك بالمزيد. و الأن؟

اقرأ في هذا المقال

الشرب أو عدم الشرب: ممنوع شرب القهوة أثناء الحمل

لتقرري ما إذا كان من المناسب لكِ شرب القهوة في بداية الحمل ، قومي بإجراء اختبار قصير من خلال الإجابة على الأسئلة التالية:

• تم تشخيصك بـ (ارتفاع ضغط الدم).
• السفن الخاصة بك في حالة يرثى لها: ضاقت ، تقلصت صلاحيتها.
• نادرًا ما تظهر الجبن والحليب ومنتجات الألبان على طاولتك.
• تذهب بانتظام (أكثر من مرة في السنة) إلى طبيب الأسنان لعلاج أسنانك.
• كنت تعانين من الصداع ، كنت تعانين أيضًا من الصداع النصفي قبل الحمل.
• لديك تاريخ من التهاب المعدة ، والتهاب البنكرياس ، والتهاب المعدة والأمعاء ، والقرحة العادية ، وأمراض أخرى في المعدة والبنكرياس.
• كنت تتناول مدرات البول على النحو الذي يحدده طبيبك.
• أنت شديد الدقة والريبة وخائف من إيذاء الطفل الذي لم يولد بعد حتى مع وجود تلميح.

إذا أجبت بنعم على سؤال واحد على الأقل ، فيوصى بالتخلي عن القهوة تمامًا في المراحل الأولى من الحمل. ثلاثة أشهر فقط - هل هذه تضحية كبيرة باسم صحة الطفل؟ بدءًا من الثلث الثاني من الحمل ، يمكنك تناول كوب واحد من القهوة الطبيعية (ويفضل أن تكون مطحونة ومخففة بالحليب) يوميًا.

إذا كنت لا تعاني من أي من المشاكل المذكورة أعلاه ، فلا يزال يتعين خفض الاستهلاك إلى كوب واحد كل 2-3 أيام.

أسباب الاستغناء عن مشروبك المفضل:

• ما تشربه وتأكله يؤثر في أكثر من مجرد أنت. في الثلث الأول من الحمل ، يتم تشكيل الهيكل العظمي ، الأعضاء الداخلية للطفل. كلما زاد عدد العناصر الغذائية التي يحصل عليها طفلك ، كان ذلك أفضل. من الصعب المبالغة هنا.
• لم ينضج الجنين بعد بما يكفي لإزالة الكافيين من تلقاء نفسه. وهو غير ضار. على وجه الخصوص ، يعمل على تسريع ضربات قلب الطفل. هل أنت متأكد أنك تريد هذا؟ ربما من الأفضل عدم شرب القهوة في بداية الحمل؟

بالإضافة إلى تقليل الكمية ، حاول أن تستهلك فقط الحبوب ، المطحون ، القهوة ، في الصباح ، بعد الوجبات. ودائما حافظ على ضغط دمك تحت السيطرة.

أساطير حول شرب القهوة أثناء الحمل:

الأسطورة 1.ويعتقد أنه إذا تم تخفيف المشروب باللبن والقشدة ، فإن "ضرره" سينخفض. في الواقع ، بهذه الطريقة أنت فقط تعوض الكالسيوم الذي "تأخذه" القهوة معها. وخصائص أخرى (على سبيل المثال ، كمدر للبول ، الذي يزيد من ضغط الدم ، ويزيد من معدل ضربات القلب لدى الجنين ، ويهيج الغشاء المخاطي في المعدة) لن يذهب إلى أي مكان ، حتى لو تم تخفيفه بالحليب بنسبة 3: 1.

الأسطورة 2.القهوة هي الطريقة الوحيدة للاستيقاظ في الصباح والشعور بالراحة. كان هذا قبل الحمل ، وبعد ذلك فقط لأنك لم تجربي وسائل أخرى: شاي الأعشاب ، والجمباز ، والاستحمام المتباين ، والموسيقى المنشطة ، والمشي في الهواء الطلق ، واليوغا وغيرها من الأساليب. الحمل هو وقت التغيير. فقط استشر طبيبك أولا.

الأسطورة 3.إذا كنت تعاني من نقص التوتر ، فإن الكافيين مفيد وضروري ، يمكنك شرب القهوة بأمان في المراحل المبكرة من الحمل. يزيد الكونياك أيضًا من ضغط الدم ، لكن لا يخطر ببالك شرب كوب كل يوم ، أليس كذلك؟ لأن الضرر أكثر مما ينفع. هذا ينطبق أيضا على القهوة. كما هو الحال مع الاستيقاظ في الصباح الباكر ، هناك العديد من الطرق الأخرى لخفض ضغط الدم: النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، ومكملات الفيتامينات ، والتدليك ، والعلاج الطبيعي. سيصف لك الطبيب الطريقة الأنسب لك.

بديل جدير

الخبر السار للأشخاص الذين اعتادوا على شرب القهوة ولا يريدون التخلي عن رائحتها وطعمها حتى أثناء الحمل وحتى في المراحل المبكرة: يمكنك "خداع" جسمك بإعطائه مشروبًا مشابهًا ولكنه غير ضار. يمكن ان تكون:

• الهندباء.سخني الحليب وخففي ملعقة من الهندباء. إذا كان مر ، أضف السكر. مذاق ورائحة القهوة تشبه إلى حد كبير القهوة ، كما أنها تنشط وتعطي القوة وليس لها أي آثار جانبية.
• قهوة الشعير.لا يحتوي على مادة الكافيين ، ولكن المواد المفيدة ، على العكس من ذلك ، موجودة بكميات كبيرة.
• كاكاو.يفضل أن تكون غير قابلة للذوبان ولكنها مخصصة للطبخ. خفف بالحليب أو استخدمه بشكل نظيف.
• شاي اعشاب.من الواضح أنه لا طعم له مثل القهوة. لكن كن مرتاحًا في حقيقة أنه من خلال شرب شاي الأعشاب (وليس في أكياس) ، فإنك تجلب فوائد ملموسة لك ولطفلك.

شرب مشروب منزوع الكافيين ليس خيارًا. تتم معالجة القهوة منزوعة الكافيين كيميائيًا. لماذا تحتاج إلى مواد كيميائية إضافية في الجسم؟ لا يمكن تسمية مثل هذا المشروب بصحة جيدة ، فقد يؤدي إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية.

شاهد هذا الفيديو حول ما إذا كانت القهوة ممكنة أثناء الحمل:

اراء النساء الحوامل

ألينا ، 23 عامًا ، موسكو:"لم أكن أبدًا من محبي القهوة ، لكن أثناء الحمل كنت أرغب كثيرًا ، بشكل لا يطاق! ببساطة لم أستطع النظر إلى الماء والعصائر والشاي. نتيجة لذلك ، شربت رشفتين من زوجها - فقدت رغبتها. ثم قال الطبيب إنه عندما تريد حقًا ، حقًا ، حقًا ، يمكنك فعل القليل ، والتخمير الضعيف ، والطبيعي ... "

ديانا ، 30 عامًا ، روستوف أون دون: "قبل الحمل ، كنت أشرب 5-6 أكواب في اليوم ، ولم أستطع العيش بدونها. منعني الطبيب من شرب القهوة في وقت مبكر. لا شيء ، نجا ، جلد أكواب الهندباء ، ثم وجد بديلاً - قهوة الشعير.

ريتا ، 32 عامًا ، كازان: “لقد اقتصرت على تناول فنجان قهوة في اليوم ، لكنني لم ألغِه. يجب أن تكون هناك مباهج صغيرة في الحياة! والأطباء دائمًا يلعبونها بأمان. أنجبت طفلاً يتمتع بصحة جيدة ، يبلغ الآن 3 سنوات وشهرين.

أناستاسيا ، 26 عامًا ، خيمكي: "بمجرد أن قرأت عن تأثيرات القهوة على جسم الأم والطفل ، استقلت على الفور. القهوة شيء صغير! لماذا يسأل الكثير من الناس السؤال: "أشرب أو لا أشرب"؟ هل راحتك ونزواتك أغلى من صحة الطفل؟

معظم النساء الحوامل مسئولات عن صحتهن ، لأن نمو الطفل يعتمد على ذلك. يبدأون في تناول الطعام بشكل صحيح ، والمشي في الهواء الطلق ، وأداء تمارين خاصة. ومع ذلك ، يصعب التخلي عن بعض أنواع الإدمان ، فهذه القائمة تشمل القهوة. السؤال: هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة؟ ليس لديه إجابة واضحة. بالنسبة لبعض النساء ، فإن هذا المشروب المنعش مفيد ، بينما بالنسبة للآخرين ، فهو بطلان قاطع.

تأثير الكافيين على الجسم

تتناغم القهوة الطبيعية وتزيد الكفاءة ، فبفضلها يصبح الشخص أكثر انتباهاً ويسهل تحمل النشاط البدني. هذا المشروب ، مثل الشوكولا ، يثير إنتاج السيروتونين (هرمون الفرح) ، فهو يساعد على التغلب على التوتر.

مع الاستخدام المنتظم ، تقل احتمالية الإصابة بالسرطان والشلل المرتجف وارتفاع ضغط الدم وتليف الكبد وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشراب ضمن حدود معقولة يمنع تحص صفراوي والربو. بفضله ، يتم امتصاص الطعام بشكل أسرع ، وتتوسع الأوعية الدماغية ، ويزداد الضغط ، ويظهر تأثير مدر للبول.

الاستهلاك المفرط لهذا المشروب يهدد بعواقب وخيمة. الكافيين ، الذي يحتوي على القهوة الطبيعية والفورية ، يسبب الإدمان. لهذا السبب ، فإن محب القهوة الذي لم يشرب مشروبًا في وقت معين يشعر بالعصبية ، ويصبح غافلًا وخاملًا. عند شرب جرعات كبيرة من القهوة يزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والمفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، هناك اضطرابات النوم ، والقرحة ، والصداع ، ونقص السوائل في الجسم وعواقب أخرى غير سارة.

التأثير السلبي للقهوة على المرأة الحامل

ينصح معظم الأطباء بالتوقف عن شرب القهوة خلال فترة الحمل. أثبتت الدراسات الطبية ضرر القهوة للحامل:

بسبب استخدام المشروب ، تحدث اضطرابات النوم وتقلبات المزاج ، وتعطل عمل الأعضاء الداخلية.

إذا كانت الأم الحامل تشرب القهوة بانتظام ، فإن هذا يؤدي إلى تضيق الأوعية الرحمية ونقص الأكسجة لدى الجنين ، ونتيجة لذلك يشعر جسم الطفل بنقص المغذيات ، ويضطرب نموه.

إن تناول مشروب منشط يزيد من نبرة الرحم ، وبالتالي يزداد خطر الإجهاض التلقائي.

تعزز القهوة مظاهر التسمم.

يعتبر إفراغ المثانة بشكل متكرر أمرًا معتادًا بالنسبة للنساء "في الوضع" ، خاصة بعد شرب فنجان من القهوة. المشروب يغسل الجسم من المواد المفيدة ويؤدي إلى الجفاف.

يعبر الكافيين المشيمة ويزيد من تواتر تقلصات عضلة القلب في الجنين ، مما يعيق نموه.

تعطل القهوة امتصاص الكالسيوم والحديد ، وهو أمر ضروري للغاية للمرأة الحامل.

عند شرب هذا المشروب على معدة فارغة ، تزداد حموضة المعدة. وهذا بدوره يؤدي إلى الحموضة المعوية.

النساء اللواتي يشربن القهوة في المراحل المبكرة ينجبن أطفالًا بوزن أقل من المتوسط.

الكافيين يرفع ضغط الدم ، وبالتالي فإن المشروب خطير للغاية بالنسبة للأمهات الحوامل اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم. بينما يوصى بالقهوة للحوامل المصابات بانخفاض ضغط الدم.

تأثير مماثل ممكن مع الاستهلاك المفرط لمشروب عطري. في الجرعات الدنيا ، تكون القهوة مفيدة ، فهي تقضي على النعاس الذي يميز النساء الحوامل.

قواعد شرب القهوة أثناء الحمل

تفضل العديد من النساء المشروبات الخالية من الكافيين ، لكن فوائدها مشكوك فيها. للقضاء على الكافيين من الحبوب ، يتم استخدام المواد الكيميائية التي تؤثر سلبًا على المرأة "في الوضع". وفقًا للأطباء ، لا ينصح باستخدام القهوة منزوعة الكافيين للنساء الحوامل.

للحصول على المتعة فقط بعد فنجان من القهوة العطرية ، يجب على الأم الحامل اتباع القواعد التالية:

لا تشرب أكثر من كوبين من القهوة يوميًا ، ويفضل أن يكون ذلك في الصباح.

لتقليل قوة المشروب ، أضف الحليب أو الكريمة إليه. القهوة بالحليب ليست لذيذة فحسب ، بل تعوض أيضًا عن نقص الكالسيوم في الجسم.

لتجنب الجفاف ، اشرب ما لا يقل عن 1.5 لتر من الماء المصفى يوميًا.

لمنع زيادة حموضة المعدة ، لا تشرب القهوة إلا بعد الوجبات.

توقفي عن شرب القهوة قبل الأسبوع الثالث عشر من الحمل.

كثير من النساء يشربن الهندباء بدلًا من القهوة ، وهذا ليس مفاجئًا لأن المشروب مذاقه طيب ، بالإضافة إلى أنه صحي. تحافظ الهندباء على تركيز طبيعي للجلوكوز ، وتحسن وظائف الكبد ، وتطهر الدم ، وتزيد من مستويات الهيموغلوبين وتهدئة الأعصاب.

يمكنك أيضًا استبدال القهوة بالكاكاو ، الذي يحتوي على القليل من الكافيين وهو منشط للغاية. شاي الأعشاب مفيد بشكل لا يصدق ، ولكن قبل استخدامه ، عليك استشارة طبيب نسائي.

بناءً على ما سبق ، فإن القهوة ليست المشروب الأكثر أمانًا للحوامل ، وبالتالي فمن الأفضل استبدالها بنظائرها الأكثر أمانًا. ولكن إذا كنت لا تستطيع تخيل يومك بدون سائل عطري ، فلا تسمح لنفسك بأكثر من كوبين من القهوة مع إضافة الحليب.

القهوة مشروب لذيذ ورائع استحوذ على قلوب الملايين من الناس حول العالم. المرأة الحامل ليست استثناء ، ولا تستطيع العديد من الأمهات الحوامل تخيل حياتهن بدون فنجان من هذا المشروب الإلهي. هل يمكنك شرب القهوة في بداية الحمل؟

فوائد القهوة

يحتوي المشروب المعطر المصنوع من حبوب البن على عدد من الخصائص المفيدة التي لا يمكن إنكارها:

• نغمات الجسم
• يحسن الذاكرة والانتباه
• يحسن الأداء.

كل هذه الخصائص المفيدة للقهوة يمكن أن تكون مفيدة جدًا للأمهات الحوامل اللائي يجبرن على العمل في المراحل المبكرة من الحمل. في الأشهر الثلاثة الأولى ، بسبب التأثير الواضح للبروجسترون ، تشعر العديد من النساء بالضعف واللامبالاة والنعاس. الاستهلاك المعتدل للقهوة ينشط ويعطي القوة طوال اليوم. لكن هل هذا المشروب آمن للأمهات الحوامل؟

القهوة الضارة

يعرف الكثير عن مخاطر القهوة. بالنسبة للنساء الحوامل ، فإن الخصائص التالية لهذا المشروب تشكل خطرًا خاصًا:

• يزيد من ضغط الدم
• يزيد من معدل ضربات القلب.
• يرفع مستويات الكوليسترول.
• له تأثير مدر للبول (وبالتالي يقلل من تدفق الدم إلى المشيمة) ؛
• يزيل الكالسيوم من العظام.
• يزيد من حموضة عصير المعدة (يؤدي إلى تفاقم التهاب المعدة والقرحة الهضمية) ؛
• يزيد من نبرة الرحم ويزيد من خطر الإجهاض.

يخترق الكافيين الجنين منذ المراحل الأولى من الحمل. لا يوجد دليل على أن القهوة لها تأثير ماسخ ، ومع ذلك ، حتى بدون ذلك ، فإن تأثيرها على نمو الجنين يمكن أن يكون غير مواتٍ للغاية. الاستهلاك المنتظم للقهوة أثناء الحمل يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب لدى الجنين. هذه الحالة خطيرة بشكل خاص في المراحل المبكرة ، عندما يتشكل نظام القلب والأوعية الدموية للطفل بشكل نشط.

القهوة: نعم أم لا؟

المعلومات حول مخاطر وفوائد القهوة مثيرة للجدل للغاية ، وحتى بين الأطباء لا يوجد إجماع. يُعتقد أن شرب كوب واحد من مشروب معطر في اليوم لن يجلب أي ضرر كبير للجنين. في المراحل المبكرة ، قد تكون القهوة مفيدة للنساء اللواتي يعانين من انخفاض ضغط الدم. يمنحك فنجان القهوة في الصباح القوة ويحسن مزاجك ويجعل يومك مثمرًا أكثر. يسمح بعض الخبراء بما يصل إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا ، لكن هذه البيانات لا تزال مثيرة للجدل إلى حد كبير.

يتفق الأطباء في جميع أنحاء العالم على شيء واحد: يجب ألا تستهلك المرأة الحامل أكثر من 6 أكواب من القهوة يوميًا. تزيد جرعة الكافيين بشكل كبير من خطر الإجهاض في بداية الحمل. تزيد القهوة بهذا الحجم من نبرة الرحم وتؤدي إلى النزيف. لتجنب ذلك ، يجب على الأمهات الحوامل الحد من استهلاك القهوة إلى 1-3 أكواب في اليوم. في المراحل المبكرة ، يجب التوقف عن تناول فنجان واحد من القهوة يوميًا.

من الأفضل شرب القهوة في الصباح أو في الصباح. لا ينصح بشرب القهوة في الليل. يمكن أن يسبب التأثير المحفز للكافيين على الجهاز العصبي الأرق والاستيقاظ المتكرر. كما أن التأثير المدر للبول للقهوة لن يعزز النوم الجيد لدى النساء الحوامل.

من الذي يجب ألا يشرب القهوة على الإطلاق أثناء الحمل؟النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك أمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى. بحذر يجب شرب القهوة مع أمراض المعدة والأمعاء. يجدر التخلي عن القهوة لأولئك النساء اللواتي يعانين من مشاكل في النوم ليلاً.