Kanellë për humbje peshe. Kanellë për humbje peshe të mërkurën. Mus gjizë me fruta

Përshëndetje, të dashur lexues! Disa përbërës që ne i lidhim fort me një shije dhe aromë të ëmbël mund të përdoren mirë për korrigjimin e figurës.

Kanella për humbje peshe në recetat për çaj, kafe dhe vetëm ujë po fiton gjithnjë e më shumë popullaritet në mesin e mbështetësve të një diete të shëndetshme, dhe rishikimet japin shpresë se si të humbni peshë në mënyrë efektive dhe përgjithmonë.

Për të stabilizuar trupin dhe për të humbur kilogramët e panevojshëm, thjesht mund ta përdorni erëzën si një shtesë për pjatat dhe pijet me pak kalori.

Kafe me kanellë

Pija funksionon në kombinim me masa të tjera efektive për të hequr toksinat dhe lagështinë e tepërt.

Kafeja me kanellë konsumohet sa herë që rritet uria ndërmjet vakteve kryesore. Gjithashtu ju lejon të pini një filxhan 20 minuta para çdo vakti. Më e rëndësishmja, harroni kremin, sheqerin dhe qumështin në filxhanin tuaj të kafesë.

• Hidhni ujë të valë mbi një përzierje kafeje të menjëhershme dhe kanellë të bluar në një raport 2:1. Për një porcion, merrni një lugë kafeje. Pija duhet të ziejë për 5 minuta, pas së cilës mund të shtoni një majë piper të kuq djegës.
• Shtoni 400 mg ujë, një lugë çaji rrënjë xhenxhefili të grirë, gjysmë luge kanellë dhe 3 lugë të vogla kafe të bluar në një turk të përvëluar me ujë të valë. Vendoseni enën në zjarr të ulët, lëreni të vlojë dhe hiqeni nga sobë. Pas 5 minutash, procedura duhet të përsëritet, duke e zier kafen vetëm tre herë.
• Kafeja me kanellë mund të kombinohet me karafil dhe spec.

Kanellë dhe gjethe dafine

Kanella dhe gjethet e dafinës për humbje peshe janë efektive në largimin e lëngjeve të tepërta nga trupi.

Merrni një shkop kanelle dhe 5 gjethe dafine. I mbushim me një litër ujë dhe i lëmë të ziejnë për 15 minuta. Më pas është më mirë ta mbështillni enën me një peshqir dhe ta lini derisa të ftohet plotësisht. Pija duhet të kullohet përpara se të pihet.

Çaji me kanellë konsumohet me stomak bosh në mëngjes, tre të katërtat e gotës. Në një muaj të një diete të tillë mund të hiqni qafe 5 kg peshë të tepërt.

Ju mund të dëshironi të mësoni më shumë për kanellën në kozmetologji, përkatësisht në trajtimin e celulitit. Zbulo me shume

Qumësht kanelle

Milkshake me kanellë djegin në mënyrë efektive dhjamin e barkut. Produkti merret shumë më lehtë se kefiri. Gjëja kryesore është të zgjidhni qumështin e skremuar dhe kanellën e bluar. Për shkopinjtë e kanellës, recetat mbeten të njëjta, por kërkojnë infuzion shtesë të erëzës.

Si të bëni qumësht me kanellë

• Ngrohni një gotë qumësht dhe shpërndani në të një lugë çaji erëz.
• Përziejini. Pija është gati.

Mund të shtoni edhe 300 ml qumësht të zier në një lugë kanellë dhe ta lini të injektohet. Më pas shtohet një lugë mjaltë dhe sërish pija lihet për disa orë. Mbajeni pijen në frigorifer.

Qumështi me kanellë për humbje peshe konsumohet çdo ditë, gjysmë gote 1-2 herë, mundësisht gjysmë ore para ngrënies. Nëse jeni në një dietë të rreptë, zëvendësoni darkën tuaj standarde me këtë pije.

Shafran i Indisë, xhenxhefil, kanellë për humbje peshe

Kanellë, xhenxhefil dhe shafran i Indisë - ky kombinim përshpejton proceset metabolike dhe djeg kalori (substancat aktive të erëzave shkatërrojnë yndyrën nënlëkurore dhe depozitat rreth organeve të brendshme). Në versionin më të thjeshtë, thjesht mund të shtoni një gram erëza në të gjitha pjatat.

Një pije për humbje peshe me xhenxhefil, kanellë dhe shafran i Indisë përgatitet në ujë. Merrni një lugë çaji nga secili përbërës dhe derdhni 2 gota ujë të valë. Kur përzierja të jetë ftohur, shtoni mjaltin dhe përzieni derisa të treten plotësisht. Pini lëngje në pjesë të vogla gjatë gjithë ditës.

Ju duhet të merrni 3 lugë gjelle. çaj të zi me gjethe të mëdha dhe i derdhni ujë të valë (2 gota). Shtoni një majë kanellë, një lugë të madhe shafran të Indisë dhe 2 copë rrënjë xhenxhefili.

Kjo është e gjitha për mua. Në artikujt e mëposhtëm do të mësoni më shumë për vetitë e dobishme të kanellës dhe me çfarë mund ta kombinoni për të humbur peshë.

Video "Cilat janë përfitimet dhe si të përdorni kanellën për një grua"

Dhe së fundi, një video e shkëlqyer për këtë temë.

Kjo është e gjitha për mua. Në artikujt e mëposhtëm do të mësoni më shumë për vetitë e dobishme të kanellës dhe me çfarë mund ta kombinoni për të humbur peshë. Me ngrohtësi dhe kujdes, Ravila.

Vaji esencial i kanellës: vetitë dhe përdorimet Super recetë për të humbur peshë: kefir me kanellë gjatë natës

Përbërësit:

• Vezë 1 pc.
• Qumësht 1/3 filxhan
• Miell 6 lugë gjelle. l. me një rrëshqitje
• Sheqer 1 lugë gjelle. l.
• Kanellë 1 lugë.
• Mollë 2 copë.
• Vaj vegjetal 1 lugë gjelle. l.
• Djathë Suluguni, gjalpë kikiriku, lyerje me çokollatë, kanellë për servirje

1. Lani dhe thyeni vezën në një tas. Shtoni qumështin, miellin dhe 1 lugë gjelle. l. Sahara. Rrihni me një kamxhik (ose pirun) derisa të jetë homogjen (duhet të merrni një brumë të ngjashëm me salcë kosi).
2. Lani mollën dhe prisni në rrathë të hollë, spërkatni me 1 lugë. kanellë.
3. Tigan me 1 lugë gjelle. l. vendosim vajin në zjarr të lartë. Zhytni çdo unazë molle në brumë dhe vendoseni në tepsi. Skuqini për 1 minutë nga secila anë. Dhe 1 minutë tjetër, duke u kthyer shpesh.
4. Shërbejeni me copa djathi suluguni, ose gjalpë kikiriku, ose lyerje me çokollatë.

e martë. Krutona të kripura

Përbërësit:

• Vezë 2 copë.
• Djathë djathi 40 g
• Ciabatta
• Vaj vegjetal 1 lugë gjelle. l

1. Lani dhe thyeni vezët në një tas. Rrihni me një pirun
2. Shtoni djathin e grirë dhe përzieni.
3. Pritini ciabattën në feta 1 cm të trasha.
4. Tigan me 1 lugë gjelle. l. Vendosni vajin vegjetal në nxehtësi mesatare.
5. Zhytni çdo fetë ciabatta në përzierjen e vezëve dhe djathit dhe vendoseni në tigan.
6. Skuqini për 2 minuta nga secila anë. Hiqeni nga zjarri.

e mërkurë. Mus gjizë me fruta

Përbërësit:

• Gjizë 100 gr
• Ryazhenka 5 lugë gjelle. l.
• Fruta: ½ dardhe, ose 2-3 kumbulla, ose 1 nektarinë
• 1 biskotë me tërshërë

1. Vendosni gjizën në një tas. Shtoni qumështin e pjekur të fermentuar.
2. Përziejeni me një pirun derisa të jetë e qetë
3. Shtoni frutat e grira hollë dhe spërkatini me biskota të grira.

e enjte. Puding buke

Përbërësit:

• Bukë e prerë 80 g (ose ciabatta, është më e shijshme)
• Filxhan ose myk rezistent ndaj nxehtësisë 300 ml
• Vaj vegjetal 1 lugë.
• Vezë 1 pc.
• Qumësht 1/2 filxhan (100 ml)
• Kakao 1 lugë gjelle. l.
• Përzierje me kokrra të kuqe 60 g
• Banane 1 pc.
• Sheqer 1 lugë gjelle. l.

1. Ndezim furrën në 180°C.
2. Lyejeni filxhanin me 1 lugë. vaj perimesh.
3. Pritini bukën në kubikë dhe vendoseni në një filxhan.
4. Lani vezën dhe thyeni në një tas. Shtoni qumësht, banane, 1 lugë gjelle. l. sheqer dhe kakao. Rrihni me një pirun.
5. Hidheni përzierjen e qumështit me vezë në një filxhan.
6. Shtoni manaferrat dhe përzieni.
7. Vendoseni filxhanin në një tepsi dhe vendoseni në furrë për 20 minuta.

e premte. Ëmbëlsirë tërshërë

Përbërësit:

• Thekon tërshërë (ose thekon drithëra të përziera) 40 g
• Ryazhenka 1/2 filxhan (100 ml)
• Banane 0,5 copë.
• Manaferrat 100 g

1. Hidhni thekonet (mundësisht “9 kokrra”) në një filxhan dhe mbushini me qumësht të pjekur të fermentuar.
2. Shtoni bananen e grirë dhe rrihni me pirun ose blender. Përziejini mirë dhe lëreni për 5 minuta.
3. Spërkatni manaferrat e freskëta sipër.

Diskutim

02.12.2018 19:06:27, Smirnova Alexandra

Fëmijët e mi zakonisht mund të hanë pak bollgur në ujë me gjalpë në mëngjes, ose një omëletë, ose krutona, ose thjesht sanduiçe. Për ëmbëlsirë jap barishte, fruta të thata ose pak reçel.

Ne mengjes te gjithe ne familje duan te flene me gjate, perfshi dhe mua, ndaj po, eshte thjesht joreale ti kushtoni gatimit 40 minuta.U jap femijeve Nesquik nga mengjeset e gatshme, sepse me pelqen perberja, ka shume e vitaminave, rezulton e shëndetshme dhe e shijshme. Ata gjithashtu e duan kakaon. Dhe plus të gjitha këto me qumësht, kështu që është një grup i shkëlqyer për rritjen dhe zhvillimin e një fëmije

Me receta të tilla e llas vajzën time vetëm në fundjavë. Dhe gjatë ditëve të javës, qullja dhe topat e çokollatës Nesquik ndihmojnë. Ai thjesht përmban kokrra të shëndetshme, vitamina për rritjen dhe kockat, dhe në mënyrë që fëmija të mendojë)))

26.10.2017 19:47:03, Olya0099

ku mund te marr 5-7 minuta ne mengjes per gatim, 20 minuta per pjekje, pastaj duhet te ftohet te pakten pak qe ta hash. Rezulton se për një mëngjes të tillë duhet të ngrihem 40 minuta më herët se zakonisht. kështu që çfarë kuptimi ka?

03/22/2017 13:02:43, Eva82

Fëmijët e mi hanë lëngje peshku dhe supa në mëngjes. Tashmë jemi mësuar të lëngojmë në mëngjes dhe një ushqim i tillë është i shëndetshëm, pasi përmban fosfor dhe mikroelemente të tjera. Ushqim shumë i shëndetshëm, nga rruga - është më e thjeshta. A përgatitni lëngje peshku apo supa për fëmijët dhe familjen tuaj?

Unë patjetër do të mbaj shënim. Mëngjese kaq të thjeshta dhe në të njëjtën kohë origjinale. Tashmë jam lodhur nga tërshëra në mëngjes, më duhet të diversifikoj menunë.

Në vend të ciabatta, mund të përdorni një bukë të rregullt të prerë, e ndenjur është më mirë. Është më e përshtatshme të spërkatni djathin menjëherë pas skuqjes, përndryshe mund të digjet. Receta e fundit më kujtoi bollgurin dembel, mmk, ka shije më të mirë dhe mund të përgatitet paraprakisht.

Komentoni artikullin "Receta për mëngjes për fëmijë: të shpejtë dhe të shijshëm. Menuja për javën"

Receta për mëngjes për fëmijë. Çfarë duhet të hani për mëngjes. Viti shkollor do të fillojë pas një jave. Mëngjesi. Gatim. Receta kulinare, ndihmë dhe këshilla për gatimin, menutë e festave dhe argëtimi i mysafirëve, zgjedhje Jepni receta për mëngjese të shpejta dhe të kënaqshme.

Mëngjesi. Gatim. Recetat e kuzhinës, ndihmë dhe këshilla për përgatitjen e pjatave, menutë e festave dhe argëtimin e mysafirëve, zgjedhjet përzihen me gjysmë tasi gjizë me pak yndyrë - dhe kështu në 6 ditë në javë. mëngjesi - futja në organizëm në mënyrën më të shpejtë...

Receta për mëngjes për fëmijë: të shpejtë dhe të shijshëm. Menuja për javën. Në mënyrë ideale, duhet të ketë një mëngjes. Por kjo nuk do të thotë se mund të zgjasë nga 8.00 deri në 11.59. deri në 3-4 herë në javë, dhe së dyti, jepni përparësi supave të bëra jo me mish...

Burri më ndihmon gjatë javës, ka një orar të qëndrueshëm, shpesh blej ushqim nga mensa e punës. Familja është mësuar me të. Receta për mëngjes për fëmijë: të shpejtë dhe të shijshëm. Menuja për javën. Mëngjesi për një princeshë dhe një superhero: futja e një zakoni të shëndetshëm që nga fëmijëria.

Mëngjesi. Gatim. Receta kulinare, ndihmë dhe këshilla për përgatitjen e pjatave, menutë e festave dhe Mëngjesi - kjo është e mrekullueshme thjesht sepse nuk keni pse t'ia jepni armikut :) Por... Le të krijojmë një menu mëngjesi për javën, përndryshe unë kam i ka mbaruar imagjinata...

Për mëngjes, shtoni bukë dhe gjalpë ose djathë. Dhe për drekë mund të hani edhe bukë. Tani një kompani që shpërndan suplemente dietike ka filluar një aksion për pastrimin e trupit, ku përfshihen leksione dhe shpërndarje falas të shtesave dietike për tre javë.

Receta kulinare, ndihmë dhe këshilla për përgatitjen e pjatave, menutë e festave dhe argëtimi i mysafirëve, përzgjedhja e ushqimeve. Do të ketë të rritur që nuk hanë mish dhe fëmijë kapriçioz që nuk hanë mjaftueshëm. Gjithçka është e qartë me drekën, në përgjithësi, sallata greke Receta për mëngjes për fëmijë: e shpejtë dhe e shijshme.

Gjatë javës - të ziera, të ziera, të pjekura, të përgatitura kryesisht në fundjavë në formën e një pjate të gatshme ose në formën e produkteve gjysëm të gatshme. Menuja për javën ". Mëngjesi për një princeshë dhe një superhero: futja e një zakoni të shëndetshëm që nga fëmijëria.

Receta për mëngjes për fëmijë: të shpejtë dhe të shijshëm. Menuja për javën. Receta kulinarie, ndihmë dhe këshilla për gatimin, menuja e festave dhe pritjes Meqenëse shkolla është e “mbushur” dhe blini diçka për mëngjes në mensën e shkollës Ose më mirë...

Më pëlqente bollguri me ujë dhe mjaltë dhe një copë djathë për mëngjes. Kam një histori të tërë me mëngjesin. Kam shumë vite që ha mëngjesin standard - 2 vezë. Mund të skuqet, mund të thërrmohet, mund të fërgohet ose të fërgohet - por një mëngjes i shëndetshëm - shpejt: 9 receta mëngjesi për fëmijë.

Çfarë të gatuaj për mëngjes. ...E kam të vështirë të zgjedh një seksion. Fëmija nga 1 në 3. Rritja e një fëmije nga një deri në tre vjeç Për ata, fëmijët e të cilëve hanë tavë me gjizë për mëngjes, recetat e sotme do të ndihmojnë në diversifikimin e menusë. Receta për mëngjes për fëmijë: të shpejtë dhe të shijshëm.

Receta për mëngjes për fëmijë: të shpejtë dhe të shijshëm. Menuja për javën. Viti shkollor do të fillojë pas një jave. Çfarë do të hanë nxënësit tuaj për mëngjes? Çfarë do t'u jepni atyre në shkollë si drekë apo meze? Nëse edhe prindërit diskutojnë për përmbajtjen e kutisë së drekës...

Receta për mëngjes për fëmijë: të shpejtë dhe të shijshëm. Mëngjeset për fëmijë - nxënës shkolle. Dhe një thotë dolli. Mëngjeset tona janë të planifikuara qartë: 2 herë në javë diçka nga gjizë, një herë në javë hikërror, një herë tërshërë, një herë petulla dhe në fundjavë sipas zgjedhjes suaj: petulla, pjata me vezë, muesli etj.

Receta për mëngjes për fëmijë: të shpejtë dhe të shijshëm. Menuja për javën ". Mëngjesi për një princeshë dhe një superhero: futja e një zakoni të shëndetshëm që nga fëmijëria. Mbulojeni me kapak, 30-40 sekonda dhe keni mbaruar) Ata gatuajnë shumë shpejt - derisa...

nje jave? kjo do të thotë 300 rubla në ditë për ushqim. eshte shume. për qull mëngjesi, për drekë - supë e trashë me mish, rosto, pilaf, makarona me mish Vajzat, ju lutemi shpërndani receta për gatime të thjeshta, super buxhetore dhe në të njëjtën kohë të paktën pak të shëndetshme për të rritur dhe fëmijë...

Çfarë të gatuaj për darkë në mënyrë që së bashku me mëngjesin të mos kalojë 500 kcal? Këtu janë këshilla për të gatuar pa ushqimet me shumë kalori dhe 6 opsione të menusë për ditën - nëse po humbni peshë me ndihmën e dietës së shpejtë, këto janë recetat e mëngjesit për fëmijë: të shpejta dhe të shijshme.

Si i planifikoni vaktet gjatë javës së punës, cila është zgjedhja e përafërt e pjatave, si në fundjavë shkruaj një listë të pjatave për javën dhe, në përputhje me rrethanat, çfarë duhet të blini në mënyrë që gjatë ditëve të javës 30-40 minuta për një Darka e plotë është më se e mjaftueshme, mëngjesi - apo diçka shumë e thjeshtë...

Receta për mëngjes për fëmijë: të shpejtë dhe të shijshëm. Menuja për javën. Receta për darkë. Rekomandoni një menu për një javë për një familje prej 3 personash (një fëmijë është 6 vjeç) pa mëngjes dhe drekë, nëse zvarriteni në shtëpi nga puna dhe jeni shumë të uritur, petat me burrin tuaj nuk janë...

Receta kulinare, ndihmë dhe këshilla për përgatitjen e pjatave, menutë e festave dhe argëtimi i mysafirëve, përzgjedhja e ushqimeve. Vajza, vjehrra juaj vjen per dy jave, duhet ta ushqeni me dicka te shijshme dhe njekohesisht ta kenaqni.Receta mengjesesh per femije: te shpejta dhe te shijshme.

Rekomandime, receta » prezantohen receta për gatime të thjeshta dhe ushqyese Hani siç duhet! Ushqimi për fëmijët në vitin e parë të jetës: Ndonjëherë petullat mund të bëhen nga lloje të ndryshme mielli, me receta të ndryshme mëngjesi për fëmijët: të shpejtë dhe të shijshëm.

Pite të ëmbla, pasta dhe ëmbëlsira - e kujtojmë aromën e tyre që nga fëmijëria: ja si ka erë kanella. Erëza përdoret kryesisht nga kuzhinierët për produktet e ëmbëlsirave, sepse i shton pikante dhe shije të veçantë. Vetëm kohët e fundit njerëzit kanë zbuluar veti të tjera të erëzës dhe kanë filluar të përdorin kanellën për humbje peshe. Udhëzimet e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të përdorni një sërë recetash për të humbur peshë.

Karakteristikat e dobishme dhe kundërindikacionet e kanellës

Kjo nuk është vetëm një aromë marramendëse ngrohëse - kanella ul nivelin e glukozës në gjak në diabet, dhe në rast të një ftohjeje pa temperaturë, ajo lufton agjentin shkaktar të saj. Përfitimet e kanellës për gratë ose burrat janë të dukshme, sepse ajo vepron si:

1. Antipiretik.
2. Mjekësi antimikotike.
3. Agjent antimikrobik.
4. Substanca që përmirëson përqendrimin.
5. Anti-inflamator në trajtimin e ulcerave ose gastritit.
6. Ilaç natyral për uljen e kolesterolit.

Përmbajtja kalorike e erëzës është 261 kcal për 100 g, por shumë më pak përdoret në receta, kështu që zë një pjesë të vogël të dietës. Vetitë medicinale të kanellës janë kundërindikuar nga mjekësia në disa raste:

• E para është lindja e një fëmije. Kanella është e dëmshme gjatë shtatzënisë së hershme, duke shkaktuar abort për shkak të stimulimit të kontraktimeve të mitrës. Në raste të tjera, konsultimi me një mjek është i nevojshëm.
• Gjatë laktacionit, erëza, përkundrazi, përfshihet në dietën e një nëne pleqsh.

Raste të tjera kur kanella nuk duhet të përdoret:

1. Hipereksitueshmëri, sëmundje të sistemit nervor.
2. Infeksionet me temperaturë.
3. Presioni i lartë i gjakut.
4. Gjakderdhje.
5. Trombocitopeni.

Receta për përdorimin e kanellës për humbje peshe

Për efekt maksimal, erëza përfshihet në menynë ditore, erëza e pjatave dietike ose pijeve. Ata përdorin si pluhur kanelle, i cili mund të ruhet për gjashtë muaj, ashtu edhe shkopinj, të cilët kanë një jetëgjatësi prej rreth një viti. Më poshtë do të gjeni shumë receta – duke zgjedhur ndonjërën prej tyre, mund të humbni peshë, të forconi sistemin tuaj imunitar dhe gjithashtu të kuroni disa sëmundje.

Pije me kanellë

Nëse i plotësoni sportet dhe dietën tuaj me pije me kanellë, mund të merrni rezultate më efektive dhe më të shpejta. Ky opsion është veçanërisht i përshtatshëm për ata që duan të "hanë larg" stresin, sepse erëza është një qetësues. Përveç kësaj, kanella është e dobishme për një person që humb peshë për shkak të aftësisë së saj për të:

1. Rritja e shkallës së përpunimit të sheqerit, e cila kufizon depozitimin e yndyrës së re.
2. Filloni procesin e zbërthimit të yndyrës ekzistuese.
3. Normalizon prodhimin e insulinës.
4. Aktivizoni organet e brendshme.

Kefir

Përfshirja e një përzierjeje të tillë në meny do t'ju ndihmojë të humbni deri në 1 kg në javë, dhe me ushqimin e duhur - deri në 4-5 kg. Përgatitni kefir me kanellë për humbje peshe sipas udhëzimeve:

1. Kombinoni 250 ml kefir dhe 0,5 lugë. kanellë.
2. Nëse dëshironi, shtoni një majë piper të kuq.
3. Pini koktejin para ngrënies, rreth gjysmë ore.

Çaj me xhenxhefil dhe kanellë

Kombinimi i dy produkteve konsiderohet më i miri për humbje peshe, sepse të dy erëzat djegin yndyrën - me ushqimin e duhur, mund të humbni rreth 4-5 kg ​​në 7 ditë. Çaji përgatitet në këtë mënyrë:

1. Merrni disa copa rrënjë xhenxhefili të qëruar dhe të grimcuar ose njomni paraprakisht 0,5 lugë nga ky përbërës në formë pluhuri. Shtoni 1 lugë. kanellë.
2. Vendosni gjithçka në një enë së bashku me pjesën e zakonshme të çajit të zi. Nëse dëshironi, mund të shtoni karafil, vanilinë ose limon.
3. Hidhni ujë të valë mbi të.
4. Mbajeni për 1 minutë. mbi zjarr të ulët.
5. Çajin e përgatitur e pini me stomakun bosh dhe nja dy herë në ditë.

Kafe

Baza e produktit tjetër për djegien e yndyrës është kafeja klasike ose zëvendësuesi i saj - çikorja. Nëse e shijoni një pije të fortë me një erëz të shëndetshme, do të humbni rreth 2 kg në javë:

1. Hidhni 1 lugë në turkun. kafe e bluar, 0,25 lugë. erëza, sheqer të grimcuar për shijen tuaj.
2. Ngroheni përzierjen në zjarr për të çliruar aromën e kafesë.
3. Hidhni në 150 ml ujë dhe prisni derisa masa të vlojë.
4. Pasi të ziejë, hiqeni menjëherë nga zjarri në mënyrë që një pjesë e vogël e pijes të hidhet në një filxhan.
5. E vendosim sërish turkun në zjarr dhe përsërisim procedurën e mëparshme.
6. Pijeni pijen në mëngjes dhe në drekë.

Ujë me mjaltë

Kanella e bluar për humbje peshe me shtimin e mjaltit përmirëson funksionimin e sistemit tretës dhe largon 2-3 kg në një javë. Përdorni këtë recetë:

1. Para se të shkoni në shtrat, vendosni 0,5 lugë në një gotë. kanellë. Hidhni në ujë të vluar. Lëreni infuzionin të qëndrojë brenda natës nën kapak.
2. Në mëngjes, kullojeni pijen dhe më pas shtoni 1 lugë. mjaltë
3. Pini vetëm gjysmë gote me stomakun bosh, dhe gjysmën tjetër lëreni për në mbrëmje.

Qumështi

Pija e mëposhtme jo vetëm që ju lejon të humbni kilogramët e tepërt, por edhe zgjon trupin tuaj në mëngjes dhe përveç kësaj, qumështi me kanellë përthithet më mirë. Algoritmi i gatimit:

1. Hidhni 1/3 lugë në një gotë qumësht. erëza.
2. Përziejini mirë dhe ziejini.
3. Për të përmirësuar shijen, shtoni 0,5 lugë gjelle. mjaltë, por vetëm kur kokteji të jetë ftohur.
4. Gjysmë ore para ngrënies, pini këtë koktej, por jo më shumë se 3 herë në ditë.

Kanellë me mjaltë

Mjalti e pasuron trupin me mikroelemente të dobishme dhe erëza pikante ju ndihmon të humbni peshë, gjë që na jep të drejtën ta quajmë ideal këtë kombinim përbërësish. Ato mund të përdoren në forma të ndryshme:

1. Çaj. Në çaj të zakonshëm, mundësisht jeshil, shtoni 0,5 lugë. kanellë pluhur, dhe pas ftohjes 1 lugë. mjaltë
2. Zierje. Shkrihet 1 lugë në 1 litër ujë të vluar të ftohur. kanellë pluhur, më pas 2 lugë gjelle. l. mjaltë Lyejeni zierjen e mbështjellë me një peshqir për gjysmë ore. Merrni 0,5 lugë gjelle. çdo ditë në stomak bosh.

Mollë me kanellë

Në një dietë, nuk është e nevojshme të përjashtohen ëmbëlsirat - thjesht përgatitini ato nga produkte të shëndetshme, për shembull, si kjo:

1. Pritini 4 mollë të lara dhe të qëruara dhe vendosini në një pjatë.
2. Sipër spërkatni erëza aromatike.
3. Shtoni 3 arra, pak rrush të thatë dhe hidhni 1-2 lugë. mjaltë
4. Vendoseni në furrë, piqni për rreth gjysmë ore në një tavë të mbushur gjysmë me ujë.

Gjizë me kanellë

Një tjetër kombinim ideal është gjiza me pak yndyrë dhe një majë erëz. Thjesht duhet të spërkatni erëzën mbi një produkt qumështi të fermentuar dhe ta hani atë për mëngjes. Nëse tashmë jeni mërzitur me gjizën e zakonshme, përgatitni një tavë:

1. Shtoni 1 lugë gjelle në gjizën e pure. kanellë, 100 g miell, 2 lugë gjelle. l. salcë kosi, 3 vezë të rrahura, uthull të shuar, 1 lugë çaji sodë. Shtoni kripë dhe sheqer sipas gjykimit tuaj.
2. Përdorni vaj për të lyer enën e pjekjes. Vendoseni masën atje.
3. E pjekim ne 180°C per 40 minuta.

Mbulesa për humbje peshe

Një shtesë e mirë për humbjen e peshës do të jenë procedurat kozmetike me mbështjellës me erëza - anticelulit. Recetat tradicionale ofrojnë disa opsione:

1. Mbulesa me piper dhe kanellë. Kombinoni 3 lugë gjelle. l. kanellë pluhur dhe piper të kuq. Shtoni 3-5 pika vaj esencial, shtoni 4 lugë gjelle. l. perimesh Shpërndajeni në zonat problematike, fërkojeni me një leckë larëse. Pasi ta keni mbështjellë në film, mund të shkoni të pushoni për gjysmë ore dhe madje të shtriheni nën batanije. Më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë.
2. Mbështilleni me mjaltë dhe erëza. Përgatitni përzierjen duke bashkuar 1 lugë. kanellë me 2 lugë gjelle. l. kafe e bluar. Shtoni deri në 3 pika vaj esencial agrume. Ngroheni përbërjen në një banjë uji. Më pas shtoni 2 lugë gjelle. l. mjaltë, lubrifikoni zonat problematike dhe lani pas gjysmë ore. Nuk duhet ta mbështillni me film ngjitës. Kursi i procedurave është të paktën 10.
3. Mbështilleni me argjilë dhe erëza. Përgatitni një përbërje shëruese duke holluar 100 g argjilë të bardhë ose blu me ujë. Shtoni 3 lugë gjelle. l. kanellë dhe, nëse dëshironi, vaj esencial të çdo fruti agrumesh. Përbërja shpërndahet në mënyrë të barabartë në zonat problematike deri në 0,5 cm të trasha.Mbulojeni me film ushqimor. Pas gjysmë ore nën batanije, shpëlajeni përzierjen dhe lyejeni lëkurën me krem ​​hidratues. Duke alternuar një ditë pushimi dhe një ditë mbështjelljeje, bëni 10-15 seanca.

Ku bazohet dieta me gjizë, për çfarë shërben?

Sigurisht, të gjithë e dinë për përfitimet e gjizës, dhe ka shumë të ngjarë, ata kanë dëgjuar më shumë se një herë për dietën e gjizës për humbje peshe. Dieta me gjizë ka ngjallur interes të madh tek meshkujt dhe femrat. Duke gjykuar nga vlerësimet e atyre që humbasin peshë, rezultatet e humbjes së peshës në dietën e gjizës janë shumë të mira. Baza e dietës me gjizë, siç mund ta keni marrë me mend, është gjiza. Por dieta nuk është e ndërtuar vetëm mbi të.

Kush mund të përfitojë nga dieta me gjizë?

Nëse pesha e një personi ka tejkaluar prej kohësh të gjitha standardet e pranueshme, është dieta me gjizë që rekomandojnë nutricionistët. Gjiza ndihmon në forcimin e flokëve dhe thonjve, falë kalciumit që përmban. Kalciumi gjithashtu ndihmon në forcimin e mbaresave nervore dhe sistemit skeletor.

Nëse vendosni të përdorni dietën me gjizë për humbje peshe, definitivisht nuk do të keni depresion. Dieta e gjizës u shfaq relativisht kohët e fundit, por tashmë po fiton popullaritet.

Mund ta përdorni gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, si dhe për sëmundjet e stomakut. Por gjithçka kërkon qasjen e duhur. Një grua shtatzënë dhe në gji, në çdo rast, duhet të hajë një dietë të larmishme në mënyrë që fëmija i saj të mos ketë nevojë për asgjë. Por nëse konsultoheni me një mjek, ai do t'ju ndihmojë të zgjidhni një menu diete me gjizë për të marrë rezultatet e nevojshme.

Gjëja më e rëndësishme është të mos harroni se të gjitha dietat janë afatshkurtra. Edhe pse dieta me gjizë është e dobishme, ajo nuk mund të përdoret si një parim i përhershëm i të ushqyerit. Gjiza përmban shumë proteina dhe kalcium, por ato nuk mund të zëvendësojnë të gjithë mikroelementet që i nevojiten trupit tonë.

Në mënyrë tipike, një dietë me gjizë për humbje peshe zgjat jo më shumë se 7 ditë. Nënat shtatzëna dhe ato me gji mund të përdorin dietën e gjizës për të shkarkuar dhe pastruar trupin, për shembull, një herë në muaj për 1 ditë.

Dieta me gjizë për më këmbënguljen (dietë e rreptë, mos e përdorni pa u konsultuar me mjekun!)

Në një dietë me gjizë për humbje peshe, mund të humbni deri në 1 kilogram në ditë me 10 shtesë. Por kjo kërkon shumë vullnet dhe dashuri për gjizën.

Dieta ditore përbëhet nga 300 gram gjizë. Gjizës me pak yndyrë nuk i shtohet kripë apo sheqer. Janë 5 ose 6 vakte në ditë, në të cilat hahen përkatësisht 60-50 gramë gjizë. Gjatë një diete të rreptë me gjizë, mund të pini vetëm çaj jeshil, zierje trëndafili dhe ujë mineral pa gaz. Lëngu konsumohet deri në 2 litra në ditë. Një dietë me gjizë për humbje peshe në këtë version do të ndihmojë vetëm ata që me të vërtetë duan të humbasin shumë dhe shpejt. Për të gjithë të tjerët që nuk duan të hanë vetëm gjizë, mund të diversifikoni dietën e gjizës me produkte të tjera qumështi me pak yndyrë.

Dietë shtatëditore me gjizë

Këtu duhet të keni durim, por rezultati nuk do të vonojë shumë. Në faqen e internetit hudeem-bez-problem.ru mund të lexoni artikullin "Shqyrtime të dietës së gjizës". Për çdo ditë është përgatitur një menu. Mëngjesi dhe darka janë të ngjashme, ju mund të zgjidhni nga ato të ofruara

Mëngjesi dietik me gjizë
Një gotë lëng grejpfrut ose portokalli pa sheqer, 30 gramë corn flakes ose muesli, të derdhura me 100 ml qumësht.
30 gram mish të zier pa yndyrë, një fetë bukë krunde, disa feta kastraveca ose domate (jo së bashku, vetëm një).
Nja dy feta bukë integrale me gjalpë dhe 2 lugë çaji reçel manaferrash.
Darka për dietën me gjizë
Ju mund të merrni ndonjë nga pjatat që përgatiten për drekë, por zvogëloni pjesën përgjysmë.
50 gram mish gaforre të zier, një fetë bukë krunde, të lyer me gjalpë.
200 ml supë perimesh me një lugë djathë të grirë, një fetë bukë krunde.

Dietë me gjizë. Kursi kryesor për 1 ditë

125 g gjizë diete, 1 lugë gjelle. lugë ujë mineral, 1 mollë e vogël, 1 lugë çaji lëng limoni, 2 zhardhokë të mesëm patate, 100 g lakërishtë, 50 g proshutë, rrikë, piper i zi i bluar, kripë.

Lani mollën, thërrisni, copëtoni imët, spërkatni me lëng limoni. Shtoni gjizën, ujin mineral dhe pak rrikë. Lakërishten e lajmë, e thajmë dhe e presim imët. Përziejini dy të tretat me gjizën dhe mollën, pak kripë dhe piper. Lani patatet, qëroni, ziejini në ujë të kripur pak derisa të zbuten. Pritini imët proshutën. Vendosni në një pjatë përzierjen e patateve, proshutës dhe gjizës. Spërkateni me lakërishten e mbetur.

Dietë me gjizë. Kursi kryesor për ditën e dytë

100 g gjizë diete, 0,5 kastravec turshi, 1,5 lugë gjelle. lugë turshi kastravec, 0,5 vezë të ziera fort, 15 lugë gjelle. lugë majdanoz të grirë, 100 g fileto merluci, 0,5 lugë gjelle. lugë miell, 1 lugë çaji vaj vegjetal, 2 zhardhokë të mesëm patate, piper të zi të bluar, kripë.

Prisni imët kastravecin turshi, shtoni gjizën, turshinë e kastravecit, vezën e grirë imët, majdanozin. Shtoni kripë dhe piper për shije, përzieni plotësisht. Lani, qëroni dhe ziejini patatet në ujë me kripë derisa të zbuten. Lani peshkun, thajeni, rrotulloni në miell dhe skuqeni në vaj vegjetal të nxehtë nga të dy anët - 2 minuta nga secila anë. Më pas pak kripë dhe piper. Vendosni përzierjen e merlucit, patateve dhe gjizës në një pjatë. Mund të dekoroni me gjelbërim.

Dietë me gjizë. Kursi kryesor për ditën e tretë

200 gr kohlrabi, 100 gr gjizë diete, 200 gr karota, 50 gr bizele sheqeri, 0,5 lugë vaj vegjetal, 1 vezë, 20 gr djathë Gouda, piper i zi i bluar, kripë.

Qëroni karotat dhe kohlrabin, pritini në feta të holla dhe ziejini në ujë me kripë për 9 minuta. Shtoni bizelet dhe ziejini edhe për 1 minutë. Kullojini perimet në një kullesë dhe thajini. Lyejeni kallëpin me vaj vegjetal dhe vendosni perimet në të. Ndani me kujdes të bardhën e vezës nga e verdha. Grini djathin në një rende mesatare. Përziejmë të verdhën me gjizë dhe djathin. Rrihni të bardhat e vezëve derisa të jenë të forta dhe shtoni në masën e gjizës. Shtoni kripë dhe piper për shije. Përhapeni përzierjen që rezulton mbi perime. Piqeni në furrë të parangrohur në 220°C për 12-15 minuta.

Dietë me gjizë. Kursi kryesor për ditën e katërt

100 gr gjizë diete, 50 gr djathë, 150 gr piper i kuq i ëmbël, 50 gr qiqra, 1/4 qepë, marule, piper i zi i bluar, kripë.

Grini djathin në një rende mesatare, shtoni gjizë, kripë dhe piper për shije, përzieni. Lani specin e ëmbël, thajeni, hiqni farat dhe membranat, prisni në kubikë. Lani qiqrat, thajini dhe prisni imët. Pritini imët qepën. Bashkoni specat e ëmbël dhe qiqrat me masën e gjizës dhe përziejini mirë. Masën që rezulton vendoseni në gjethet e marules dhe spërkateni me qepë. Për drekë mund të shërbeni një fetë të hollë bukë.

Dietë me gjizë. Kursi kryesor për ditën e 5-të

250 g gjizë diete, 200 g luleshtrydhe, 25 g muesli, 0,5 lugë gjelle. lugë lëng limoni, sheqer.

Lani luleshtrydhet dhe thajini ato. Grini gjysmën e manave në pure. Pritini imët manaferrat e mbetura. Kokrrave të grira dhe puresë i shtoni gjizën, lëngun e limonit dhe pak sheqer. Për t'i trazuar plotësisht. Masën që rezulton vendoseni në një pjatë dhe spërkateni me muesli. Mund të shtoni pak vanilinë në përzierje.

Dietë me gjizë. Kursi kryesor për ditën e 6

65 g gjizë diete, 1 vezë, 0,5 lugë gjelle. lugë lëvore limoni të grirë, 15 g bollgur, 100 g raven, 60 ml lëng qershie, 50 g mjedër, 1 lugë çaji gjalpë, 1 lugë fëstëkë të grirë, 0,5 lugë çaji niseshte, sheqer.

Ndani me kujdes të verdhën e vezës nga e bardha. Bashkoni të verdhat me gjizën, lëkurën, bollgurin, shtoni pak sheqer dhe përzieni mirë. Lëreni për 10 minuta. Lani ravenin, qëroni dhe prisni imët. Shtoni lëngun e qershisë, lëreni të ziejë dhe ziejini në zjarr të ulët për 2-3 minuta. Më pas hidhni niseshtenë e holluar me ujë në një rrjedhë të hollë, duke e trazuar. Shtoni mjedrat, përzieni. Hiqeni nga zjarri. Rrihni të bardhën e vezës derisa të jetë e fortë dhe shtoni në masën e gjizës. Shkrini gjalpin dhe mbi të vendosni masën e gjizës. Mbulojeni enën me një kapak. Piqeni në zjarr të ulët për 6-8 minuta. Omëletën e përfunduar e vendosim në një pjatë dhe e spërkasim me fëstëkë. E servirim veçmas komposton e ravenit.

Dietë me gjizë. Kursi kryesor për ditën e 7-të

100 g gjizë diete, 1 kastravec i freskët, 125 ml kefir, 1 lugë gjelle. lugë lëng limoni, 1 lugë gjelle. një lugë rrepkë të grirë, sheqer, piper të zi të bluar, kripë. Lani kastravecin, thajeni, prisni përgjysmë për së gjati. Hiqni farat me një lugë dhe pjesën tjetër grijeni në rende të trashë. Bashkoni gjizën me kefirin, kastravecin, rrepkën, shtoni pak sheqer, hidhni lëng limoni, kripë dhe piper sipas shijes. Mund të shërbeni një fetë të hollë buke me purenë e kastravecit.

Siç mund ta shihni, dieta me gjizë është shumë e larmishme. Midis mëngjesit dhe drekës, mund të hani një portokall, gjysmë grejpfrut ose gjysmë mollë. Pini zierje trëndafili, çaj jeshil, ujë mineral pa gaz, deri në 2 litra në ditë.

Dieta me gjizë - rezultatet dhe rishikimet e atyre që humbasin peshë

Çfarë të them? Rezultatet e dietës me gjizë më befasuan edhe mua. Të gjitha vajzat respektuan rreptësisht menunë e propozuar (dy braktisën eksperimentin në ditën e tretë dhe të katërt), ja rezultatet e tyre

Imagjinoni që keni hyrë në shtëpinë e gjyshes tuaj të dashur. Aroma e rrotullave të pasura të kanellës është në ajër. Një erë kaq e ngrohtë dhe e njohur që nga fëmijëria e hershme që të bën të buzëqeshësh dhe të ngroh nga brenda. Dhe mbani mend shijen e një mollë të pjekur me një aromë delikate erëzash ose një pjese të çokollatës së nxehtë me një aromë delikate. A mund të refuzoni ndonjë nga këto pjata? Po sikur t'ju themi se kanella mund të jetë ndihmësi juaj besnik në luftën kundër peshës së tepërt? E pabesueshme, apo jo? Por ajo mundet. Pra, si të humbni peshë me kanellë?

Kanella: e shijshme dhe e shëndetshme apo e shijshme dhe e dëmshme?

Një dietë e bazuar në mollë, tërshërë ose hikërror nuk është më befasuese. Por vetëm disa kanë dëgjuar për përfitimet e kanellës për humbjen e peshës. Erëzën mund ta gjeni në tregje dhe dyqane në dy variante: në formën e një pluhuri dhe një shkopi (në thelb, ky shkop është një pjesë e lëvores së një peme me gjelbërim të përhershëm). Erëza përdoret gjerësisht në trajtimin e diabetit për shkak të efektit të saj unik në trup: kanella bën një punë të shkëlqyer për të stabilizuar nivelet e sheqerit në trup. Për shkak të kësaj veçorie, ajo është përdorur edhe në dietologji. Mund të flisni për një kohë të gjatë për vetitë e dobishme të kanellës për humbjen e peshës, ose thjesht mund të mbani mend 2 pro të rëndësishme: erëza zbërthen yndyrnat dhe parandalon formimin e glukozës së tepërt. Kjo është vetëm ajo që urdhëroi mjeku.

A ka ndonjë kundërindikacion për të humbur peshë me kanellë? ekzistojnë. Rregulli kryesor i gjithë jetës sonë është të gjejmë ekuilibrin. Përfshirë, mos e teproni me përdorimin e kanellës për humbje peshe. Nuk ka nevojë ta hani me lugë gjelle dhe të prisni një mrekulli. Nga rruga, erëza përmban kumarinë - një substancë që mund të dëmtojë mëlçinë nëse nuk merret me moderim. Gratë shtatzëna nuk duhet të mendojnë fare për dietat, aq më pak për një metodë që mund të shkaktojë tkurrje të mitrës.

Video për përfitimet e kanellës

Humbja e peshës me kanellë: cili është sekreti?

Por çfarë saktësisht duhet të bëni me erëzën e mrekullueshme për të arritur rezultate? Si të pini kanellë për humbje peshe? Apo ndoshta duhet ta hani fare? Pyetjet janë shumë të rëndësishme, le të gjejmë përgjigje për to.

Mund të përdorni ose kanellë të bluar për humbje peshe ose shkopinj. Erëzën mund ta shtoni në çaj ose kafe, ta përzieni me mjaltë dhe madje edhe kefir. Mundohuni të kufizoni konsumin e sheqerit. Kanella është një zëvendësues i shkëlqyeshëm. Rregulli kryesor është maksimumi 0,5 lugë çaji erëz për vakt. Nga rruga, vaji esencial i kanellës përdoret gjithashtu për humbje peshe. Masazhi i trupit me krem ​​dhe 4 pika vaj do të shtrëngojë lëkurën dhe do të largojë disa toksina.

Ne do të japim shembuj të recetave më të njohura me kanellë për humbje peshe, dhe ju mund të krijoni një mendim përfundimtar për këtë metodë për të hequr qafe kilogramët e tepërt. Si të merrni kanellë për humbje peshe?

Receta për humbje peshe

Mjaltë dhe kanellë

Për të përgatitur urgjencën me vitamina, shtoni 1 lugë në një gotë me ujë (të nxehtë). mjaltë natyral dhe 0,5 lugë. kanellë terren. Këtë pije duhet ta pini çdo mëngjes para se të hani. Uji me kanellë për humbje peshe përmirëson funksionimin e trupit duke pastruar zorrët. Është më mirë të pini përzierjen në cikle 2-javore, duke u ndërprerë për 10-14 ditë.

Çaji me kanellë

Receta e çajit me kanellë është jashtëzakonisht e thjeshtë, kështu që nuk keni pse të humbni kohë duke kërkuar përbërës. Nuk do t'ju duhet shumë:

• 0,5 lugë erëza;
• çaji i preferuar.

Kanella do t'ju ndihmojë të kapërceni dëshirat e pashëndetshme për ëmbëlsirat. Shtoni erëza në çaj dhe shijojeni. Do të dëshironi shumë më pak ëmbëlsira, është testuar. Është veçanërisht e këndshme të pini çaj kanelle për humbje peshe para gjumit. Relaksimi i menjëhershëm dhe ëndrrat e ëmbla janë të garantuara.

Gjizë me kanellë

Gjiza së bashku me kanellën konsiderohet një kombinim ideal për humbje peshe. Shtoni një majë erëz në 200 gram gjizë me pak yndyrë dhe hani një pjatë vërtet të shijshme për mëngjes. Në këtë rast në vend të sheqerit përdorim kanellë. Një zëvendësim i tillë do të ketë një efekt pozitiv në shijen e gjellës dhe në figurën tuaj. Nëse gjeni se gjiza me kanellë është shumë e thatë, mund të shtoni 1,5 lugë gjelle. 10% salcë kosi (përqendrohuni në përmbajtjen e yndyrës!).

Nëse dëshironi të kënaqeni me ëmbëlsirat, por jeni në dietë, ndaluni te ëmbëlsirat më të thjeshta dhe më të shëndetshme. Kanella e mollës është një pjatë e shkëlqyer për humbje peshe për shkak të përmbajtjes minimale të kalorive. Frutat mund t'i piqni në furrë, ose thjesht mund ta prisni në feta dhe të spërkatni me kanellë sipër. Do të kënaqeni me kombinimin më të njohur në gatim.

Ekziston edhe mundësia e pirjes së pijeve me kanellë me mollë.

• 1 mollë e ëmbël (!);
• shkop kanelle;
• ujë të pastruar.

Pritini ose grijeni mollën në feta. Mbushni me 1 litër ujë nga filtri. Shtoni 1 shkop kanelle. Lëreni përzierjen në të ftohtë për 2 orë. Marrja e rregullt e ujit mund të zëvendësohet plotësisht duke pirë një pije me kanellë me mollë.

Kanellë me kefir

Shtoni pak kanellë në një gotë kefir dhe mëngjesi juaj i parë është gati! Pijeni pijen me stomakun bosh. Mund ta përkëdhelni veten me kefir të shijshëm gjatë natës. Produktet e qumështit të fermentuar ndihmojnë ndjeshëm në luftën kundër peshës së tepërt, sepse rrisin metabolizmin, gjë që do t'u vijë në ndihmë atyre që humbin peshë.

Një recetë për guximtarët është shumë e njohur në internet. Ju duhet të merrni 200 ml kefir (me pak yndyrë!), Shtoni piper të kuq të copëtuar (fjalë për fjalë në majë të një thike) dhe erëza - 0,5 lugë secila. kanellë dhe xhenxhefil. Përziejini të gjitha produktet dhe pini një përzierje të freskët në çdo kohë të përshtatshme. Ky koktej ul ndjeshëm oreksin.

Facebook

Cicëroj

Në kontakt me

Shokët e klasës

Google+