Bolehkah ibu menyusui makan es krim dan apa pengaruhnya terhadap bayinya? Es krim coklat saat menyusui
Selama hari-hari dan bulan-bulan pertama kehidupan bayi, hubungan ibu dan bayi sangat erat, setiap keputusan ibu mempengaruhi kondisi anaknya, oleh karena itu sangat penting di sini tercapai kesepakatan antara “Saya ingin” dan “Saya Bisa."
Seperti yang diketahui, seorang ibu yang sedang menyusui harus menjalani pola makan yang cukup ketat. Memang, selama berada di dalam, bayi dilindungi oleh plasenta, tidak memungkinkan masuknya komponen berbahaya dari makanan yang dikonsumsi ibu selama hamil, namun bayi yang dilahirkan tidak memiliki perlindungan tersebut.
Namun para ibu muda yang kekurangan makanan manis tertarik dengan pertanyaan: makanan enak apa yang bisa Anda makan selama menyusui agar tidak membahayakan bayi? Dan seringkali para ibu menanyakan pertanyaan spesifik: bolehkah makan es krim saat menyusui (BF)?
Argumen utama yang menentangnya adalah bahwa es krim yang dibeli di toko tidak memiliki komposisi terbaik dan tersehat: pertama, mengandung protein sapi, yang dapat menyebabkan alergi makanan atau gangguan pencernaan pada anak. Selain itu es krim mengandung berbagai bahan pengawet, zat penstabil, pengental, pewarna dan perasa. Beberapa komponen ini bisa berbahaya tidak hanya bagi anak-anak, tapi bahkan bagi orang dewasa.
Penting juga untuk diingat bahwa setelah melahirkan, seorang ibu perlu mengikuti pola makan untuk menjaga bentuk tubuhnya, dan es krim adalah produk berkalori tinggi dan berat. Penyalahgunaan makanan manis, tidak hanya es krim, tetapi juga makanan lezat lainnya, dapat menyebabkan masalah kelebihan berat badan, dan ini disertai dengan kebutuhan untuk berolahraga secara intensif dan memantau nutrisi dengan lebih hati-hati. Namun jika Anda memiliki metabolisme yang baik dan tidak cenderung kelebihan berat badan, maka es krim bisa dikonsumsi saat menyusui, dalam jumlah yang wajar tentunya.
Masalah globalnya adalah lemak alami kini digantikan dengan lemak sintetis, yang bila disimpan di dalam tubuh, berkontribusi pada perkembangan obesitas, aterosklerosis, dan tumor ganas. Dan semua itu karena produsen berusaha mengurangi biaya produk dengan mengganti bahan baku berkualitas tinggi dengan bahan murah, yang sama sekali tidak berguna. Informasi ini umum diketahui dan dapat diakses, sehingga sebelum menyantap es krim, tidak ada salahnya untuk mengenal komposisinya.
Es krim buatan sendiri akan menyelamatkan situasi
Berdasarkan penjelasan di atas, kita dapat menyimpulkan bahwa pilihan terbaik adalah makan es krim buatan sendiri. Anda akan benar-benar yakin bahwa itu tidak mengandung bahan tambahan berbahaya, karena inilah yang penting bagi ibu menyusui. Selain itu, es krim membantu ibu ceria dan memberinya suasana hati yang positif, sehingga sedikit es krim buatan sendiri atau es krim berkualitas tinggi yang dibeli di toko tidak akan membahayakan. Dimana saya bisa mendapatkan resepnya? Kami memiliki banyak dari mereka di situs web kami, dan Anda pasti akan menemukan opsi menarik untuk diri Anda sendiri!
Namun, meski mengonsumsi es krim buatan sendiri, ada beberapa aturan penting yang harus dipatuhi akan membantu menjaga kesehatan ibu dan bayi:
- Tidak diinginkan makan es krim pada bulan pertama dan kedua kehidupan bayi baru lahir, tubuhnya masih sangat lemah untuk eksperimen semacam itu;
- Saat membuat es krim dengan tangan Anda sendiri, Anda harus memantau kualitas susu yang digunakan untuk tujuan ini dengan cermat. Sebaiknya ambil susu desa atau susu yang dibeli di toko dengan kualitas baik dari pemasok yang terpercaya, agar tidak ada masalah di kemudian hari;
- Selain susu, krim juga bisa digunakan untuk membuat es krim, namun harus hati-hati, karena kandungan lemak krim jauh lebih tinggi dibandingkan kandungan lemak susu;
- Anda tidak boleh menambahkan bahan tambahan apa pun ke es krim: beri, kue, atau selai jeruk. Mereka tidak hanya menyebabkan alergi pada bayi, tetapi juga gangguan pencernaan;
- saat membuat es krim, Anda dapat menggunakan alat pembuat es krim khusus atau membuatnya dengan tangan, namun hal ini memerlukan tenaga fisik yang cukup banyak: es krim buatan sendiri memerlukan pengadukan dan perhatian yang terus-menerus;
- Selain susu, Anda bisa menggunakan yogurt untuk membuat es krim buatan sendiri. Nilai tambah yang besar dari es krim yogurt adalah bahan dasar susu fermentasinya, yang sangat bermanfaat untuk saluran pencernaan. Selain itu, yogurt lebih baik diserap dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda makan es krim saat menyusui, kandungan lemak susu Anda bisa meningkat, yang bisa menyebabkan bayi Anda mengalami kolik atau tinja encer.
Lumayan juga kalau bisa mengganti susu sapi dengan susu kambing atau menggunakan susu skim, yang secara signifikan mengurangi risiko dampak negatif pada ibu menyusui dan anak.
Susu kambing mengandung banyak unsur mikro yang bermanfaat, dan bersifat hipoalergenik, yang penting saat memberi makan anak kecil.
Namun yang terbaik tentu saja susu skim: tidak mempengaruhi kandungan lemak ASI, sehingga tidak menyebabkan kolik pada bayi.
Es krim mana yang dibeli di toko yang sebaiknya dipilih oleh ibu menyusui?
Sering kali tidak ada cara untuk membuat es krim di rumah, tetapi Anda menginginkan rasa manis ini. Oleh karena itu, Anda harus makan es krim yang dibeli di toko. Penting untuk mengingat beberapa aturan dalam mengonsumsi makanan manis terlarang ini:
- Perhatikan kandungan lemak es krim yang Anda makan. Ingatlah bahwa yang terbaik adalah memulai dengan es krim susu, yang memiliki persentase lemak 3,5, sedangkan es krim sundae dan mentega mengandung hingga 15 persen lemak.
- Usahakan untuk menghindari bahan tambahan apa pun pada es krim, termasuk coklat jenis apa pun, karena reaksi anak-anak terhadap es krim coklat sangat umum terjadi.
- Lebih baik juga meninggalkan es krim buah dengan potongan berbagai buah untuk nanti, es krim jenis ini merupakan alergen yang kuat.
- Sebaiknya mulai makan es krim di pagi hari, dalam porsi kecil, sebelum bayi menyusu pertama kali. Kemudian Anda bisa melihat apakah rasa manis itu diterima secara normal atau ada konsekuensinya.
- Jika anak sudah agak besar, Anda bisa mencoba es buah dalam porsi kecil juga untuk memantau reaksi anak. Es buah paling baik dibuat sendiri, karena es krim yang dibeli di toko biasanya mengandung cukup banyak gula, asam sitrat, pewarna dan perasa.
Pantau kondisi bayi Anda dengan cermat. Respon terhadap produk terjadi dalam 24 jam ke depan, jadi berhati-hatilah saat bereksperimen dengan apa yang boleh diberikan kepada anak Anda dan apa yang tidak. Jika semuanya beres dan anak merasa sehat, maka sangat mungkin untuk terus makan es krim. Sebaiknya jangan memperkenalkan sesuatu yang baru pada makanan untuk sementara waktu, kecuali es krim, sehingga Anda dapat mengetahui dengan pasti bahwa inilah reaksi anak dan tidak ada yang lain. Jika reaksi terhadap es krim memang terjadi, jangan putus asa, kemungkinan besar Anda bisa mencoba mengonsumsinya nanti, saat anak semakin kuat dan besar.
Meringkaskan
Ibu menyusui perlu memantau pola makannya dengan cermat, dan ini bisa sangat sulit, karena menyusui menimbulkan pantangan yang cukup serius terhadap banyak makanan. Karena makanan yang dikonsumsi oleh ibu menyusui harus dilindungi dari zat berbahaya yang dapat masuk ke dalam ASI dan melaluinya ke saluran pencernaan bayi, ia harus sangat berhati-hati.
Semua ini bisa sedikit berpengaruh pada mood wanita, sehingga kesempatan menikmati es krim harusnya ada dalam kehidupan seorang ibu muda. Jika Anda mengikuti aturan di atas, kesempatan menikmati es krim dapat mencerahkan diet selama berbulan-bulan, membangkitkan semangat, dan menginspirasi Anda untuk membuat resep menarik sendiri untuk rasa manis dingin ini. Oleh karena itu, jangan sangkal sedikit pun kegembiraan Anda, berhati-hatilah saja, karena kesehatan buah hati Anda bergantung pada Anda.
Menyusui selalu menimbulkan banyak pertanyaan yang mengkhawatirkan seorang ibu muda. Salah satunya apakah ibu menyusui boleh mengonsumsi es krim?
Makanan utama bayi baru lahir adalah ASI. Kualitas ASI harus menjadi prioritas, sehingga Anda perlu mengetahui makanan mana yang sehat dan mana yang sebaiknya dihindari. Junk food yang masuk ke dalam susu dapat menimbulkan reaksi negatif pada bayi baru lahir. Pada bulan-bulan pertama kehidupan bayi, tugas ini menjadi sangat mendesak. Mari kita cari tahu apakah mungkin memasukkan es krim ke dalam makanan ibu menyusui?
Di tengah teriknya matahari, tangan Anda terulur ke konter es krim!
Manfaat dan bahaya
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, Anda perlu melihat komposisi kelezatan dingin ini. Ini terutama terdiri dari susu, gula dan protein. Ini mungkin mengandung kacang-kacangan, buah-buahan, coklat atau beri sebagai bahan tambahan. Mereka sama sekali tidak berbahaya bagi tubuh bayi berusia satu bulan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Saat memilih es krim untuk ibu menyusui, perlu diperhatikan bahwa saat ini produk tersebut banyak mengandung bahan pengawet, pewarna kimia, dan bahan tambahan penyedap yang dikontraindikasikan selama menyusui. Sebaiknya makan es krim buatan sendiri yang dibuat sendiri, dengan cara ini Anda menjamin produk yang aman untuk diri sendiri dan anak Anda.
Es krim jenis apa pun, baik es krim, coklat, atau buah, bisa dibuat sendiri untuk ibu menyusui (lihat juga :). Produk segar yang diambil untuk menyiapkan makanan penutup yang lezat akan membantu Anda mendapatkan sejumlah elemen mikro dan vitamin yang bermanfaat dan bergizi. Es krim yang dibuat di rumah, tidak seperti es krim yang dibeli di toko, bahkan dapat meningkatkan kualitas ASI. Namun, jika Anda sedang menyusui, sebaiknya jangan terlalu terbawa suasana dengan sajian lezat ini.
Memperkenalkan es krim ke dalam diet Anda
Karena tidak bisa menyiapkan suguhannya sendiri, namun tetap ingin menyantap es krim saat menyusui, sebaiknya perhatikan secara maksimal komposisi produk yang tertera pada kemasan. Untuk menjamin keamanan, sebaiknya pilih produk dari produsen ternama, sehingga kemungkinan besar Anda akan membeli produk yang berkualitas. Pastikan untuk melihat tanggal pembuatan produk dan tanggal kedaluwarsa.
Jika mommy berencana makan es krim, ia harus yakin dengan kualitasnya. Cara termudah adalah menyiapkan suguhan es Anda sendiri menggunakan bahan-bahan segar dan terbukti. Seperti produk lainnya, es krim jenis apa pun harus dimasukkan ke dalam makanan ibu menyusui secara bertahap. Makanlah yang manis-manis dan perhatikan reaksi bayi Anda. Jika anak merasa sehat, dosis makanan penutup dapat ditingkatkan, dan jika Anda melihat ada yang tidak beres (ruam, kembung, kemerahan), berhati-hatilah untuk tidak memakan camilan favorit Anda.
Bolehkah ibu menyusui makan es krim? Kebanyakan ahli akan menjawab Anda secara positif. Satu-satunya kontraindikasi adalah intoleransi laktosa individu atau “respons” negatif tubuh anak terhadap salah satu bahannya. Jika tidak ada masalah yang terlihat, tidak ada salahnya jika ibu menyusui sesekali memanjakan dirinya dengan es krim. Untuk jenis dan variasi es krimnya, Anda bisa memilih pilihan apa saja yang disukai ibu menyusui.
Pilihan es krim
- Semakin sederhana komposisi es krim pada pengujian pertama dan semakin sedikit lemak yang dikandungnya, semakin baik.
- Pilihan buah atau coklat sebaiknya ditunda sampai nanti. Karena biji kakao sangat menyebabkan alergi, makanan coklat sebaiknya tidak dikonsumsi. Meningkatnya kandungan kalori pada makanan manis mengingatkan Anda bahwa Anda tidak perlu terlalu terbawa suasana.
- Produk yang dibeli di toko sering kali mengandung lebih dari sekadar bahan-bahan sehat. Seringkali, produsen, selain protein penyebab alergi, menambahkan sejumlah bahan pengawet, pewarna, pengental, dan unsur kimia lainnya (detail lebih lanjut di artikel :). Untuk mengetahui seberapa besar “bahaya” yang ada pada suatu produk, lihatlah tanggal kadaluwarsanya - umur simpan yang lama menunjukkan tingginya kandungan “bahan kimia”.
Untungnya, saat ini pasar produk yang aman dan berkualitas tinggi berkembang pesat. Di kota-kota besar terdapat beberapa apotek modern yang menjual es krim fruktosa alami tanpa menggunakan bahan kimia, sehingga bermanfaat bagi ibu menyusui.
Sekarang Anda bahkan dapat membeli es krim di apotek - biasanya produk tersebut memiliki awalan “bio” dan terdiri dari bahan-bahan alami. Terkadang es krim bahkan diperkaya secara khusus dengan vitamin dan senyawa bermanfaat. Kami memasak sendiri
Saat Anda membeli suatu produk di toko, selalu ada bahaya mendapatkannya dari produk berkualitas rendah atau dari produsen yang tidak bermoral. Ada solusinya - siapkan makanan penutup yang lezat di rumah. Rasanya mungkin tidak sama dengan es loli favorit masa kecil Anda, tetapi Anda akan yakin sepenuhnya dengan keamanan semua bahannya.
Es krim klasik
Anda akan perlu:
- susu dengan kandungan lemak 3,5% - 200 ml;
- putih telur - 6 buah;
- krim dengan kandungan lemak 30-35% - 400 ml;
- gula - 150 gram.
Idealnya, seorang wanita menyusui harus menggunakan pembuat es krim untuk membuat es krim. Perangkat ini dirancang sedemikian rupa sehingga campuran diaduk secara otomatis saat mendingin. Jika Anda tidak memiliki perangkat, blender dan freezer bisa digunakan.
Persiapan:
- Krim dan susu harus direbus dengan api kecil selama sekitar 30 menit, pastikan campuran tidak mendidih.
- Setelah dingin, kocok adonan hingga rata menggunakan mixer/blender.
- Kocok putih telur dengan gula hingga berbusa kental dan gula larut sempurna.
- Campurkan campuran krim dengan putih telur, aduk rata dan masukkan ke dalam freezer selama satu jam.
- Setelah waktu yang ditentukan berlalu, es krim harus dikeluarkan dan dikocok kembali dengan mixer. Lalu kami memasukkan kembali makanan penutup ke dalam freezer. Anda akan bisa menyantap suguhan favorit Anda hanya dalam 1 jam.
Susu dan krim tidak cocok jika Anda atau bayi Anda alergi terhadap susu sapi. Tidak perlu khawatir, karena ada banyak alternatif yang enak - misalnya susu kambing, serta sejumlah produk susu nabati: beras, almond, kedelai, dan santan.
Ilmu pengetahuan telah membuktikan bahwa dengan intoleransi individu terhadap susu sapi, 9 dari 10 orang dapat mengonsumsi susu kambing dengan aman. Es krim susu kambing memiliki rasa yang sangat enak sehingga mendapat banyak ulasan positif. Perhatikan bahwa susu kambing jauh lebih sehat daripada “saudaranya” sapi. Susu kambing lebih kaya vitamin B12, yang bertanggung jawab untuk metabolisme, dan juga mengandung banyak kalsium, potasium, dan vitamin D. Zat lisozim luar biasa yang terkandung dalam susu jenis ini memiliki khasiat regenerasi, yang sangat penting untuk penyakit. dari lambung dan usus.
Buah-buahan dan beri dalam hidangan penutup
Setelah Anda puas dengan es krimnya, Anda dapat mendiversifikasi makanan penutup manis Anda dengan bahan tambahan hipoalergenik:
- pisang;
- apel hijau;
- pir (kami sarankan membaca :);
- alpukat;
- kismis dan ceri (varietas putih).
Es krim saat menyusui dengan sempurna meningkatkan mood Anda dan juga sangat menyegarkan di musim panas. Kami mengingatkan ibu menyusui untuk tidak terlalu banyak makan makanan penutup dingin. Biasanya semua wanita berhasil mengatasi masalah ini, karena kesehatan dan keselamatan bayi selalu diutamakan. Omong-omong, jika mau, Anda bisa membuat es krim hanya dari buah beri tanpa menggunakan susu.
(1 dinilai pada 5,00 dari 5 )
Dengan lahirnya seorang anak, hubungan ibu dengannya tidak terputus. Itu berlanjut melalui menyusui bayi. Dan jika kita memperhitungkan bahwa pada saat kelahiran, organ dalam bayi baru lahir belum cukup berkembang, penting bagi ibu untuk mengikuti pola makan yang dianjurkan oleh dokter anak. Banyak ibu yang bertanya-tanya apakah es krim boleh dikonsumsi saat menyusui (BF). Mari kita pertimbangkan pertanyaan ini.
Sekilas, es krim saat menyusui dianggap sebagai produk yang sepenuhnya aman. Namun jika dicermati lebih teliti, muncul keadaan sebagai berikut:
- Komposisi es krim modern sendiri merupakan faktor yang berbahaya. Mengandung protein yang sulit dicerna bayi dan dapat menimbulkan reaksi alergi.
- Varietas es krim modern mengandung banyak bahan tambahan buatan. Ini adalah pengental, penstabil dan pengawet. Saat membeli, Anda harus memperhatikan tanggal kadaluarsa produk. Semakin kecil ukurannya, semakin sedikit inklusi berbahaya.
- Es krim adalah produk yang sangat berkalori tinggi. Dan seorang ibu muda rentan mengalami kelebihan berat badan karena keinginannya terhadap makanan manis.
Namun jika setelah melahirkan seorang wanita cepat mendapatkan kembali bentuk fisiknya, kelezatan ini tidak akan merugikan sama sekali jika digunakan dengan bijak.
Aturan makan es krim pertama kali
Aturannya tidak jauh berbeda dengan ketentuan yang sama untuk produk lain:
- Untuk makan pertama sebaiknya coba es krim saja, kandungan lemaknya tidak melebihi 3,5%. Sedangkan mentega atau es krim mengandung lemak 8 hingga 15%.
- Jangan makan es krim coklat atau dengan keping coklat. Ini adalah alergen yang kuat dan dapat membahayakan tubuh bayi yang lemah. Selain itu, tidak mungkin untuk menentukan apa reaksi anak: peningkatan kandungan protein atau, faktanya, coklat.
- Lebih baik tidak menggunakan es krim dengan perasa atau bahan tambahan terlebih dahulu. Hal yang sama berlaku untuk es loli.
- Untuk menyusui, mulailah mengonsumsi es krim dengan dosis minimal, hanya beberapa sendok. Jika hasilnya baik, setelah memantau kondisi bayi selama beberapa hari, porsinya sedikit ditingkatkan.
Penting untuk mematuhi aturan umum untuk memasukkan makanan baru ke dalam makanan ibu menyusui:
- Pada bulan pertama setelah melahirkan, sangat tidak disarankan untuk memperbarui menu Anda. Beberapa makanan sebaiknya baru dicoba setelah bayi berusia dua bulan.
- Asupan pertama produk baru harus dilakukan selama pemberian makan pagi hari pada anak, ini akan memungkinkan dia untuk diamati sepanjang hari dan mengambil tindakan tepat waktu jika penyimpangan terdeteksi. Gejalanya berupa kembung pada bayi atau perilaku gelisah yang berhubungan dengan timbulnya reaksi alergi.
- Di gudang apotek seorang ibu harus selalu ada tabung saluran keluar gas dan air dill untuk memberikan pertolongan pertama pada bayi.
Es krim mana yang lebih baik
Mungkinkah ibu menyusui dapat menentukan kelezatan ini dengan lebih baik, dengan mempertimbangkan kualitas produk modern. Keunikan komposisi es krim sudah kita bahas sebelumnya, jadi pecinta dessert ini sebaiknya menyiapkannya sendiri dengan menggunakan bahan alami. Dalam hal ini, Anda harus menghilangkan bahan tambahan apa pun: coklat, selai, beri atau buah-buahan, selai jeruk.
Untuk menyiapkan suguhan favorit Anda, gunakan peralatan khusus: pembuat es krim. Alat ini menghasilkan es krim dengan cara dibekukan sambil diaduk secara berkala. Jika Anda tidak memiliki alat seperti itu, Anda dapat menyiapkan hidangan dalam wadah apa pun dengan memasukkannya ke dalam freezer dan diaduk setiap 2-3 jam. Waktu memasak sekitar 12 jam.
Es krim susu kambing
Produk ini jauh lebih sehat dibandingkan produk sapi. Ini mengandung banyak zat bermanfaat dan elemen mikro. Namun keunggulan utamanya: ini adalah produk hipoalergenik.
Untuk membuat es krim, Anda membutuhkan:
- Satu liter susu kambing.
- Tiga kuning telur dari ayam kampung.
- Tepung terigu sebanyak satu sendok makan.
Es krim disiapkan sebagai berikut:
- Campur kuning telur hingga rata dengan gula pasir dan tepung terigu, lalu encerkan dengan sedikit susu.
- Panaskan sedikit sisa susu dan tambahkan massa yang dihasilkan ke dalamnya. Aduk hingga rata.
- Panaskan massa yang dihasilkan secara perlahan sambil terus diaduk. Itu perlu dibawa ke titik yang mengental.
- Tempatkan produk jadi di pembuat es krim atau selesaikan memasak di freezer.
Es krim
Itu termasuk:
- 500 gram krim kental: lebih dari 35%.
- 100 gram susu.
- Kuning telur sebanyak 5 buah.
- Gula pasir : 150 gram.
- Pati: 1 sendok teh.
- Sedikit garam.
Membuat es krim:
- Garam dan gula perlu dilarutkan dalam susu hangat.
- Setelah mengeluarkan susu dari api, Anda perlu mengocok kuning telur di dalamnya.
- Tempatkan campuran yang dihasilkan di atas api dan panaskan sampai diperoleh massa yang homogen.
- Encerkan pati dalam sedikit susu dan gabungkan dengan sebagian besar.
- Pindahkan panci ke dalam wadah berisi air dingin dan tambahkan krim kocok ke dalamnya hingga berbusa.
- Selanjutnya - persiapan dengan pembuat es krim atau di dalam freezer dengan tangan.
Kesimpulan
Jadi, bolehkah ibu menyusui makan es krim? Mengingat dampak emosional positif dari produk ini pada ibu menyusui, kami dapat memberikan jawaban yang jelas dan afirmatif. Namun hal ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati, memantau kondisi bayi dengan cermat.
Bagaimana cara menghilangkan stretch mark setelah melahirkan?
Setiap wanita yang menyusui bayinya harus serius memikirkan pola makannya. Bagaimanapun, kesehatan bayi bergantung pada apa yang dimakan ibunya. Oleh karena itu, Anda perlu mengikuti pola makan yang tepat untuk memastikan ASI memiliki semua nutrisi yang diperlukan. Jadi, banyak ibu yang bertanya-tanya apakah es krim boleh dikonsumsi saat menyusui. Faktanya, produk seperti itu tidak aman. Inilah yang akan kita bicarakan di artikel ini.
Bolehkah makan es krim saat menyusui?
Untuk memahami apakah es krim boleh dikonsumsi oleh ibu menyusui, Anda perlu memahami apa saja yang termasuk dalam produk makanan tersebut. Sayangnya, selama beberapa tahun terakhir komposisi es krim telah mengalami perubahan yang sangat negatif.
Jika sebelumnya di kemasannya Anda bisa membaca tentang bahan-bahan seperti susu, gula, dan lemak hewani alami, kini semua komponen tersebut bersifat sintetis. Seperti yang Anda pahami, es krim seperti itu tidak hanya berbahaya bagi bayi, tetapi juga bagi ibu itu sendiri.
Apa salahnya?
Dengan mengonsumsi lemak sintetis dalam jumlah besar, Anda berisiko mengalami aterosklerosis dan obesitas. Dan dengan konsumsi yang berlebihan, pembentukan tumor ganas di tubuh Anda tidak bisa dikesampingkan.
Perlu juga memperhatikan umur simpan produk ini. Susu segar kecil kemungkinannya dapat bertahan selama beberapa bulan. Namun semua berkat pengemulsi dan berbagai zat penstabil. Tapi bukan itu saja. Selain itu dalam komposisinya Anda pasti akan menemukan berbagai penambah rasa dan bau, serta pewarna. Percayalah, rangkaian seperti itu sangat berbahaya tidak hanya bagi anak Anda. Setiap wanita harus memikirkan kesehatannya.
Jika Anda masih tertarik dengan pertanyaan apakah es krim yang dibuat secara komersial diperbolehkan saat menyusui, maka jawaban yang jelas adalah tidak.
Namun, jika seorang ibu muda masih belum bisa membatasi diri dan sangat ingin menikmati kelezatan lezat tersebut, maka hal tersebut harus dilakukan dengan benar. Hal utama adalah mempertimbangkan komposisi produk.
Bolehkah makan es krim Ice Cream saat menyusui?
Perlu diketahui bahwa hal pertama yang harus Anda perhatikan saat membeli es krim adalah komposisinya. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memproduksi produk ini di rumah.
Dokter tidak menganjurkan penggunaan es krim untuk ibu menyusui. Namun pengecualian dapat dilakukan bagi ibu yang bayinya telah mencapai usia satu tahun. Apalagi produk ini bisa dikonsumsi tidak lebih dari dua kali seminggu, satu porsi. Jangan lupa membaca bahan-bahannya.
Harap dicatat bahwa es krim “Plombir” sangat berlemak. Ini juga mengandung susu sapi konsentrasi tinggi. Kandungan kalori per seratus gram produk sekitar 500 kkal. Wanita dengan posisi ini sudah berisiko mengalami kenaikan berat badan berlebih, dan jika mereka juga mengonsumsi es krim berlemak, hal ini dapat memicu obesitas.
Selain itu, kandungan kasein yang banyak pada es krim tersebut akan berdampak buruk pada sistem pencernaan anak.
Es krim
Bolehkah makan es krim krim saat menyusui?Ini adalah pertanyaan yang menjadi perhatian banyak wanita. Produk ini tidak berlemak seperti es krim Ice Cream, namun tetap mengandung sekitar 300 kkal per seratus gram produk. Jika Anda kelebihan berat badan, jumlah kalori sebanyak itu pun tidak diperlukan. Dokter membolehkan konsumsi es krim jika bayi sudah berusia enam bulan. Namun, jangan menggunakannya terlalu banyak dalam keadaan apa pun. Kelezatan ini tidak boleh ada di meja Anda setiap hari. Dua hingga tiga porsi per minggu sudah cukup.
Es krim buah
Bukan tanpa alasan wanita tertarik pada apakah es krim baik-baik saja saat menyusui. Produk yang tampaknya aman dapat menyebabkan bahaya serius bagi bayi dan ibu.
Menurut dokter, es loli paling aman dan bisa dikonsumsi dalam waktu tiga bulan setelah mulai menyusui. Es krim buah termasuk sorbet dan es buah. Biasanya produk ini dibuat dari jus, yogurt atau teh hijau. Tentu saja, berat badan ibu tidak akan bertambah karena suguhan seperti itu. Namun mungkin ada bahaya serius yang mengintai bayi tersebut. Buah-buahan dan bahan pengisi lainnya dapat menyebabkan reaksi alergi. Namun, bagaimanapun, es krim tersebut dianggap paling aman, menurut banyak dokter anak.
suguhan coklat
Tentu saja banyak wanita yang menyukai es krim ini, namun dianggap paling berbahaya bagi kesehatan bayi.
Oleh karena itu, dokter dengan tegas melarang penggunaannya sampai bayi Anda berusia satu tahun. Jika Anda masih bertanya-tanya apakah mungkin untuk mengonsumsi es krim coklat saat menyusui, maka kami akan menjelaskan mengapa hal tersebut tidak mungkin. Kelezatan ini biasanya berisi biji kakao dan coklat. Produk-produk tersebut tidak hanya memiliki efek yang sangat negatif pada saluran pencernaan anak, tetapi juga memicu perkembangan reaksi alergi. Selain itu, coklat juga menyebabkan masalah pada sistem saraf pusat anak.
Bagaimana cara memasukkan produk ini ke dalam diet Anda
Pastikan untuk bertanya kepada dokter anak Anda apakah es krim saat menyusui tepat untuk Anda. Bagaimanapun, setiap organisme adalah individu.
Jika dokter anak mengizinkan, ikuti beberapa tips:
- Pertama-tama, tentukan produk mana yang ingin Anda gunakan. Para ahli merekomendasikan untuk mencoba varietas buah-buahan karena paling aman. Namun jika bayi Anda tidak mengalami reaksi negatif terhadap susu sapi, Anda dapat mencoba “Es Krim” dan es krim.
- Setiap produk baru, termasuk es krim, sebaiknya diperkenalkan secara bertahap, sambil memperhatikan bagaimana reaksi bayi.
- Sebelum membeli suguhan ini, pastikan untuk mempelajari labelnya dengan cermat. Namun hal ini pun tidak menjamin keamanan produk tersebut. Oleh karena itu, yang terbaik adalah mencoba memasaknya di rumah jika memungkinkan.
- Gunakan hanya campuran homogen, tanpa bahan pengisi apa pun. Anda tidak dapat mengetahui bagaimana tubuh bayi Anda akan bereaksi terhadap suplemen apa pun. Paling sering karena inilah anak kecil menderita reaksi alergi.
- Gunakan produk baru apa pun di pagi hari. Karena di pagi hari tubuh ibu dan bayi memiliki sistem kekebalan tubuh yang paling kuat, sehingga perkembangan patologi dapat diminimalkan.
kesimpulan
Banyak gadis yang memiliki jawaban pasti atas pertanyaan apakah es krim diperbolehkan saat menyusui. Ulasan menegaskan bahwa lebih baik tidak membeli es krim buatan pabrik sama sekali, tidak hanya saat menyusui, tetapi juga selama kehamilan. Namun, bukan berarti Anda tidak bisa menyiapkan produk yang enak dan sehat sendiri. Ada banyak resep dan informasi di Internet tentang cara melakukannya. Kelezatan seperti itu tidak hanya tidak akan memberikan efek negatif, tetapi juga akan meningkatkan kekencangan ibu setelah melahirkan. Namun, bersabarlah selama beberapa bulan, baru kemudian mulai menggunakannya. Meski begitu, jangan memakannya dalam jumlah berlebihan.
Jangan lupa bahwa Anda bertanggung jawab tidak hanya atas kesehatan Anda, tetapi juga kesehatan bayi Anda. Oleh karena itu, makanlah dengan benar dan jaga kesehatan Anda. Dalam keadaan apa pun jangan melakukan pengobatan sendiri atau memanjakan diri sendiri. Pastikan untuk berbicara dengan spesialis tentang tindakan Anda terkait makanan. Jadilah sehat!
Setelah bayinya lahir, setiap ibu muda banyak bertanya, salah satunya adalah: bolehkah ibu menyusui makan es krim?
Bagi bayi yang baru lahir, ASI merupakan makanan utama. Oleh karena itu, masalah kualitasnya perlu ditanggapi dengan serius. Penting untuk mengetahui makanan mana yang harus dimasukkan dalam menu makanan ibu, dan mana yang sebaiknya tidak dimasukkan. Jika Anda mengonsumsi junk food yang berdampak negatif pada ASI, kemungkinan besar bayi akan merasa tidak enak badan. Hal ini terutama berlaku pada bulan-bulan pertama kehidupannya. Di musim panas, ketika Anda benar-benar ingin memanjakan diri dengan sesuatu yang enak dan menyegarkan, banyak ibu yang bertanya-tanya apakah es krim boleh dikonsumsi saat menyusui.
Manfaat dan bahaya
Untuk menjawab pertanyaan yang menarik minat banyak ibu muda, Anda perlu memahami apa saja yang termasuk dalam es krim. Bahan utamanya adalah susu, protein dan gula. Kelezatan ini mungkin juga mengandung kakao, buah-buahan, dan beri. Dalam jumlah sedikit, produk tersebut tidak akan membahayakan tubuh bayi baru lahir yang sudah berusia satu bulan.
Harus diingat bahwa es krim modern mungkin mengandung berbagai bahan kimia, pengawet, dan bahan tambahan yang tidak diinginkan untuk dikonsumsi selama menyusui. Pada prinsipnya ibu menyusui boleh makan es krim, namun lebih baik jika dibuat di rumah. Dalam hal ini, Anda selalu dapat mengetahui apa saja yang termasuk dalam komposisinya dan tidak mengkhawatirkan kesehatan anak.
Di rumah Anda bisa membuat es krim, es krim buah atau coklat favorit Anda sejak kecil. Hanya dengan menggunakan produk segar dan sehat untuk menyiapkannya, Anda bisa mendapatkan vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat. Jika Anda mengonsumsi es krim buatan sendiri daripada es krim yang dibeli di toko, Anda bahkan dapat meningkatkan kualitas ASI Anda. Namun, Anda sebaiknya tidak terlalu sering menyantap kelezatan ini.
Pengantar pola makan
Jika selama menyusui seorang ibu muda ingin makan es krim, tetapi ia tidak dapat menyiapkannya sendiri, maka ia perlu mempelajari dengan cermat komposisi es krim yang dibeli. Lebih baik menggunakan produk dari produsen yang sudah Anda kenal, yang dapat Anda yakini. Anda juga perlu memperhatikan tanggal produksinya. 
Selama menyusui, Anda perlu makan es krim atau es krim jenis lainnya sedikit demi sedikit. Setelah beberapa jam, penting untuk mengamati perilaku dan kesejahteraan bayi. Jika semuanya baik-baik saja, maka Anda bisa menambah porsinya. Dan jika anak mengalami masalah, sebaiknya tunda dulu makan kelezatan manis ini untuk sementara waktu.
Bolehkah ibu menyusui makan es krim? Dalam banyak kasus, jawabannya adalah ya. Pengecualian mungkin adalah intoleransi laktosa dan reaksi buruk tubuh anak terhadap beberapa bahan. Jika semuanya beres, maka ibu muda dapat dengan aman memanjakan dirinya dengan produk manis ini. Dan es krim mana yang harus dipilih, es krim atau buah, setiap wanita memutuskan sendiri.
Bagaimana memilih es krim
Lebih baik memulai dengan es krim rendah lemak, komposisinya sederhana. Lebih baik meninggalkan coklat atau dengan bahan pengisi untuk nanti - saat menyusui, Anda harus berhati-hati dengan coklat, yang merupakan alergen kuat. Perlu juga diingat bahwa es krim merupakan produk berkalori tinggi, sehingga ibu sebaiknya tidak memanjakannya saat menyusui.
Seringkali, es krim yang dibeli di toko mengandung banyak bahan yang tidak diinginkan. Selain protein yang dapat menyebabkan alergi, produsen menggunakan berbagai pengental, pengawet, pewarna, dan bahan kimia lainnya dalam pembuatan kelezatan favorit ini. Untuk mengetahui apakah es krim mengandung banyak produk berbahaya, Anda perlu melihat tanggal kadaluwarsanya. Semakin kecil ukurannya, semakin sedikit bahan yang tidak diinginkan yang dikandungnya.
Pasar untuk produk-produk berkualitas terus tumbuh dan berkembang, dan di apotek modern di kota-kota besar Anda sudah dapat menemukan es krim berkualitas tinggi, menggunakan fruktosa sebagai pengganti gula dan komposisi yang sepenuhnya alami tanpa bahan tambahan kimia.
Cara membuat es krim sendiri
Jika seorang ibu muda memiliki kesempatan, lebih baik dia menyiapkan sendiri hidangan favoritnya.
Anda bisa menggunakan resep es krim pisang yang cukup sederhana.
Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengambil:
- 375 gram susu;
- 375 gram krim;
- 100 gram gula;
- 2 buah pisang.
Pertama, Anda perlu mengubah bubur pisang menjadi pure. Blender dapat melakukan ini dengan sempurna. Kemudian sisa bahan ditambahkan ke pure yang dihasilkan. Campuran harus direbus dengan api kecil sambil terus diaduk. Anda tidak bisa mendidihkannya. Setelah massa agak dingin, dapat dituangkan ke dalam cetakan dan dimasukkan ke dalam freezer selama beberapa jam.
Alih-alih es krim, seorang ibu muda bisa memanjakan dirinya dengan jus buah. Anda cukup menuangkannya ke dalam cetakan dan memasukkannya ke dalam freezer. Setelah dibekukan, jus beku sudah siap!
Es krim adalah produk luar biasa yang tidak hanya membantu Anda mengatasi panas, tetapi juga menyemangati Anda. Namun, selama menyusui, seorang ibu muda harus ingat bahwa ia tidak boleh mengonsumsi makanan kesukaannya dalam jumlah banyak. Namun hal ini bukan masalah besar, apalagi kesehatan bayi harus diutamakan.
Artikel tentang topik tersebut
