Kávé olajjal a fogyáshoz: hatékonyság, recept, vélemények. Egyedülálló módszer a fogyás diéta "Kávé vajjal"

„Kávé vajjal” – ez a kifejezés a legtöbb honfitársunk számára megdöbbentő. De a fogyás legújabb és rendkívül népszerű eszközeiről beszélünk. Ma ez az Egyesült Államokban több éve szabadalmaztatott ital meghódítja Európát. Próbáljuk meg kitalálni: lehet-e fogyni ezzel a kávéval, és mennyire biztonságos?

Golyóálló - éhségcsillapító és energiát adó ital

Dave Asprey az Egyesült Államokból ma sikeres vállalkozó. De valamikor ez az ember közönséges blogger volt, háborút vívott túlsúlyával, és az átfogó önfejlesztés iránt érdeklődött. Dave lefogyott, majd újra hízott, miközben folyamatosan új személyes növekedési gyakorlatokat tanult. Akkoriban kipróbálta a helyi italt - a "tsampát" -, és hihetetlen ihletet és energiát érzett. Érdemes megjegyezni, hogy egy különlegesről beszélünk, amelybe a hagyományos tealevelek mellett jaktejből készült vajat is adnak.

Hazatérve Asprey égett az ötlettől, hogy olyan italt készítsen, amely ízében és tulajdonságaiban a lehető legközelebb áll a „tsampuhoz”. Dave elvégezte a munkát, és így született meg a Bulletproof Coffee néven ismert vajas kávé. A feltaláló hamarosan szabadalmaztatta saját receptjét, és birodalmat szervezett, amely egy csodaital készítéséhez szükséges összetevőket árul. A vállalkozó azt tervezi, hogy minél több emberrel megismerteti ötletét, és kávéházak hálózatát nyitja meg.

Mi a kávéolajos fogyás titka?

A varázsital kávéból, vajból és közepes láncú triglicerideket tartalmazó növényi olajból készül. A fő feltétel az összes összetevő természetes eredete. A recept szerzője szerint a vajas kávé helyettesítheti a reggelit. Sőt, miután csak egy csésze italt iszik, ébernek és jóllakottnak érzi magát.

A golyóálló kávé teljesítményfokozóként kerül forgalomba. Dave Asprey maga azt mondja, hogy egy csésze kedvenc italával kezdi a napot, és azonnal érzi, hogy felébred a tudata. A csodakávé megalkotója gyakran mondja, hogy találmánya akár 20 ponttal is növelte saját IQ-ját.

Érdemes megjegyezni, hogy ez a recept nemcsak élénkséget ad és elnyomja az étvágyat, hanem számos hasznos tulajdonsággal is rendelkezik. A megfelelő ital rendszeres fogyasztása serkenti az anyagcserét, segít fenntartani a jó hangulatot és lendületet ad. A vajas kávé kémiai összetétele miatt is hasznos, mindegyik összetevője gazdag hasznos anyagokban és nyomelemekben.

Fogyás titkai

Kezdetben a csodaital a szokásos reggeli és egy általános tonik méltó alternatívája volt. Nagyon hamar megjelent egy diéta, amelyben a vajas kávé az étvágy szabályozásának fő eszköze. A megfelelő ital egy adagja körülbelül 460 kcal-t tartalmaz, miközben használatával 5-6 órára feledtetheti az éhségérzetet.

Hogyan lehet lefogyni, ismerve a vajas kávé tulajdonságait? A szervezet károsodása nélkül egy étkezést helyettesíthet itallal. A recept és a módszertan szerzője meggyőzi, hogy reggel igyon varázskávét. De ha napközben szeretne még egy csészét - nincs ok arra, hogy megtagadja magát. Az ital napi használatával be kell tartani a természetes fogyást. Ennek megfelelően a fogyás lassú, de biztonságos lesz. A vajas kávé előnye, hogy a szokásos kávé helyett egész életében fogyaszthatja.

Golyóálló kávé főzése otthon

A Bulletproof Corporation termékek és táplálék-kiegészítők széles választékát kínálja vásárlóinak. A vajjal készített kávé elkészítéséhez keverékek egész sorát kínálják. Ma hazánkban nem könnyű eredeti Bulletproof termékeket vásárolni. De ne rohanjon idegeskedni, a rendelkezésre álló összetevőkből varázslatos koktélt készíthet a fogyás és az erőnlét érdekében. Szükséged lesz természetes prémium kávéra, adalékanyagok nélküli vajra és kókuszolajra. Fontos szabály: ne adjunk hozzá cukrot!

Készítsen kávét kedvenc receptje szerint - főzze törökben vagy kávéfőzőben. Adjunk hozzá 1-1 teáskanál vajat (olvasztott) és kókuszolajat egy forró italhoz. A keveréket turmixgépben simára kell keverni. Az ital fogyasztásra kész, kezdődhet a reggeli!

Vigyázzon az ellenjavallatokra!

A legtöbb honfitársunk a diétát választja, hisz a divatmagazinoknak és az internetes portáloknak. A személyes dietetikus költséges, de érdemes konzultálni egy terapeutával a fogyás előtt. A növényi olajjal és tejszínnel dúsított kávénak számos ellenjavallata van. Egy ilyen ital nem alkalmas krónikus szív- és érrendszeri vagy emésztőrendszeri betegségekben szenvedők számára. Nem ihat vajas kávét és néhány más patológiát. Sőt, még a teljesen egészséges embereknek sem ajánlott minden nap lemondani a reggeliről a zsíros italok javára. Ezen az italon egyéni reakciók is megjelenhetnek, amelyek közül a legártalmatlanabb a hasmenés.

Vajas kávé. Rögtön felmerül a kérdés: mi az? Oroszországban a kávé és a vaj nem nagyon kompatibilis dolgok. De ha kíváncsi, milyen ital ez, és miért olyan jó, akkor olvassa el a cikket a végéig. Ráadásul részletes receptet talál a "vajas" kávé elkészítéséhez.

Először is egy kis történelem és földrajzi utazás. Az ötlet, hogy egy darab vajat tegyen a kávéba, különösen reggel, nem új. Tibetben reggel megkínálhatnak egy élénkítő teával, ami a teán kívül tartalmaz még: sót, fekete borsot és olajat. Szingapúrban pedig például a kávébabot vajjal pörkölik egy bográcsban; majd összetörjük és a szűrőn keresztül közvetlenül a csészébe engedjük. Az ilyen italok nemcsak reggel, hanem egész nap energizálják az agyat és a testet.

Az olaj tökéletesen kiváltja a kávé keserű ízét, és csodálatos krémes ízt, valamint selymes textúrát kölcsönöz neki. Lehetetlen megállni, egyre többet akarok inni egy kortyot.

Hogyan készítsünk egy igazán élénkítő vajas kávét

Jó kávét veszünk – nem olcsó italt, amely deaktiválja az agyat és letargikussá tesz –, hanem nagyon drága, jó minőségű kávét. Ez utóbbi éppen ellenkezőleg, gazdag antioxidánsokban, és még a rák elleni küzdelemben is segít.

Főzzön kávét, szűrje le (ha szükséges), és adjon hozzá vajat. Egy ilyen ital legalább 6 órára energiát ad. Ezért a legjobb, ha reggel inni. Kiderül, hogy a test aktív zsírégetésre van programozva - így kap energiát, amely egész napra elegendő.

Hozzávalók és lépések

• Főzzön 2 csésze (kb. 500 ml) feketekávét.
• Adjunk hozzá két evőkanál (legfeljebb 80 gramm) sótlan vajat.
• Hozzáadhatunk egy keveset is (kb. 30 gr) MST olajok (a kókuszolajból származó szintetikus étkezési zsírok egyik fajtája, amely lehetővé teszi, hogy alacsonyabb zsírtartalmú étrendet fogyasszon, és növelje az elfogyasztott fehérjék és szénhidrátok mennyiségét).
• Az egészet turmixgépben addig keverjük, amíg csábító krémes hab nem lesz.

Amint látja, ennek az italnak az elkészítése gyors és egyszerű. Mindenképpen sótlan vajat válasszunk, különben tönkreteszi a kávét.

Az ital jellemzői

A kávé egy darab vajjal azoknak megfelelő, akiknek hiányzik az egészséges zsírokból, és úgy érzik, hogy nem jutnak belőlük eleget. Ne feledje, hogy a szervezetnek időre van szüksége - két-három hétre -, hogy teljesen alkalmazkodjon egy ilyen szokatlan, egészséges zsírokban gazdag reggelihez, és elkezdje megfelelően felszívni és energiává alakítani ezeket a zsírokat. Kezdje azzal, hogy egy kis darab vajat ad a kávéhoz, fokozatosan növelve a térfogatát 80 grammra. A betain HCl és az emésztőenzimek kávé melletti fogyasztása is segíti a zsírok jobb felszívódását.

Érdemes reggelire csak egyszer kipróbálni a vajas kávét, és utána már nem lesz kedved közönséges zabpehellyel, gabonapelyhekkel vagy pirítóssal reggelizni!

És végül a kérdés: próbáltál már olajat adni a kávéhoz?

Milyen kávét szeretsz: tejjel, fagylalttal, gyömbérrel, konyakkal? Van egy ötletem – próbálja ki a kávét vajjal. Ez az ital már népszerű néhány kávézóban. És nem csak az érdekes íz kedvéért rendelnek, hanem fogyás miatt is.

A furcsa főzet könnyed fogyást és nagyobb teljesítményt ígér. És működik!

Mi ez és honnan származik

A vajas kávét Dave Asprey (USA), vállalkozó és az egészséges életmód híve találta fel. Egy új jellegzetes ital vált márkájának fémjelévé, a Bulletproof kávé nevet viseli, és ez a kávé és az olvasztott növényi és állati eredetű olajok keveréke.

Asprey receptje nem éppen az ő találmánya. Az ötletet tibeti utazásairól hozta, ahol a helyiek tealevélből, friss jakzsírból és sóból készült különleges teával kedveskedtek neki. A tibeti hegyek nomádjai nagyon sokat isszák ezt az italt, a mennyiség néha eléri a napi több tucat csészét is. A jakzsír tea megadja nekik azt az energiát, amelyre szükségük van a nagy magasságban való élethez. Egyébként ez a recept emlékeztet valamire? Nagyanyáink gyerekkorunkban vajjal teát adtak nekünk köhögés és megfázás ellen.

Térjünk vissza a vajjal készült kávéhoz, ami divatos itallá vált. Dave Asprey eredeti receptje Arabica kávébabot használ, amely az ínyencek szerint a legtisztább és nem mérgező. Hozzáadjuk az olvasztott sótlan vajat és az egészséges növényi olajok (kókusz- és pálmaolaj) keverékét.


Miért fogynak tőle?

A szkeptikusok azt mondják: egy ilyen italban sok kalória és zsír van, lehetetlen tőle fogyni. És nehéz nem érteni velük. A fogyás hatása csak akkor lesz, ha helyesen mérlegeljük a vajas kávé feladatait.

Először is, a vajas kávé nem választható desszert vagy varázslatos kiegészítő. Ha reggel vajjal kávét iszol, akkor nem kell mást enned. A vajas kávé a reggeli helyettesítője, nem kiegészítése. Másodszor, ez a magas kalóriatartalmú ital napközben is fogyasztható, de az étrend többi részének egészségesnek kell lennie.

Dave Asprey találmányát az avokádóval vagy a dióval hasonlítja össze. Ezek az élelmiszerek szintén gazdagok zsírokban, de az egészséges zsírok optimalizálják a szervezetben zajló összes folyamatot, és nem raktározódnak a zsírszövetben. Az egészséges zsírok lehetővé teszik, hogy tovább maradj nassolás nélkül, elnyomják az étvágyat. Maga a kávé étvágycsökkentő italként is ismert. De ez akkor van, ha cukor és desszertek nélkül issza. Ezt szinte senki sem csinálja. A kávékedvelők nem csak magát a kávét szeretik, hanem a kávézás környezetét is aranyos muffinok, csokoládé, szendvicsek formájában. A vajas kávé nem serkenti az étkezést édességgel. Hosszú időn keresztül élénkséget és tisztaságot ad. Miután megivott egy csésze ebből a kávéból, 4-6 órán keresztül nem fog étvágyat érezni más termékek iránt, mondja Asprey. Ez a fogyás titka.

Az ötlet szerzője azt is elmondja, hogy itala az egészségtelen zsírokkal ellentétben nem emeli a koleszterinszintet, hanem éppen ellenkezőleg, optimalizálja azt, akárcsak az egészséges zsírsavak.

Őrület

A módszer furcsasága ellenére sok követője van. Ezek színésznők, jól ismert fitneszoktatók, fényes magazinok csapatai és népszerű női internetes oldalak. Blogjaikban azt írják, hogy miután reggel megiszanak egy csésze olajos aromás kávét, már tényleg nem akarnak sokáig nassolni, könnyen lemondanak az édességről 6 órára, és közben vidámak maradnak, energikus szinte az egész munkanapra.

A divatos kávéházak tulajdonosai sincsenek lemaradva, most már vajjal is lehet kávét rendelni, az italt pedig különböző márkák alatt árulják. Szeretnél magadon tesztelni egy új módszert a fogyáshoz? Ezután írd le a receptet.

Recept vajjal készült kávéhoz a fogyáshoz

Egy divatos italhoz minőségi kávébab szükséges (például pörkölt Arabica bab). Darálja meg egy kávédarálóban, és főzzön normál kávét cukor nélkül. A frissen őrölt kávé egészségesebb, mondják a kávéimádók. Egy töröknek 2,5 evőkanál őrölt kávéra lesz szüksége.

A főzött forró kávéhoz adjunk hozzá 1 teáskanál növényi olajat (a legjobb a kókuszolaj) és 1 evőkanál sótlan vajat (vagy ghí-t). Tegyünk mindent egy turmixba, és addig keverjük, amíg olyan habos, krémes keveréket nem kapunk, mint egy kávé tejeskávé. Ha csak keverjük, akkor olajfilm marad a felületen, a recept nem „működik”.

Ne feledje, hogy az ital magas kalóriatartalmú és zsíros, így nem kell mást ennie reggelire.

mycharm.com

Ezt az új, hatékony karcsúsító italt nagyon régóta használják Szingapúrban, Tibetben, Angliában és más országokban, ahol szeretik és isszák a kávét. Miért kávé? Kellemesen meg fog lepődni – ez a zsírégető csodaital nem más, mint a kávé! Csak a kávé nem egyszerű, hanem vajjal. És ma erről a vajjal készült kávéról fogunk beszélni a fogyás érdekében - hogyan működik, és milyen véleményeket gyűjt a világ minden tájáról.

Kávé vajjal – új szó a fogyásban

Az egyik amerikai táplálkozástudós, David Asprey, aki az egészséges táplálkozásra specializálódott, szabadalmaztatta a Bulletproofcoffee italt, amely természetes őrölt kávéból áll, állati és növényi eredetű olajokkal kombinálva. David Asprey biztos abban, hogy a reggeli kávéhoz adott olaj a szükséges mennyiségű energiával telíti a szervezetet, növeli az agy teljesítményét, és segít eltávolítani a zsírt a csípőről és a derékról.

David Asprey ugyanattól a legendás Tibettől kapta ezt az ötletet, amely híres a hosszú életűekről és a bölcsekről. A hegyvidéki falvak helyi lakosai egy kanál jakvajat adnak a kávéhoz és a teához. A jakok ritka állatok a bovid családból. A tibeti fennsíkon és a szomszédos hegyvidékeken találhatók, tejük zsírtartalma eléri a 8%-ot.Ez a recept lehetővé teszi, hogy nehéz körülmények között is megőrizzék munkaképességüket és állóképességüket.

Európában elterjedt a tejszínes kávé, de nincs fogyókúrás hatása, hiszen a krém denaturált, a szervezetre káros tejsavófehérjéket tartalmaz. De nem a vajban vannak, hanem a teljes tej jótékony tulajdonságai megmaradnak.

A vajas kávét ma paleolit ​​kávénak nevezik. Mára eladásai széles körben elterjedtek a kávézókban Nagy-Britanniában és az Egyesült Államokban. A sajtó pedig ezt a kávét a legjobb fáradtságoldó italnak nevezte. A golyóálló kávé állítólag felülmúlja a kalóriaégető és élénkítő tulajdonságait még a búzafűlé és más hasonló italok esetében is.

Meg kell jegyezni, hogy ez a kombináció szokatlan az európaiak számára, sőt kissé furcsa. Egy ilyen sajátos íz kellemetlen lehet valakinek, és valakinek tetszeni fog, mivel a kávé zsírosnak bizonyul. De nem szabad elfelejteni, hogy egy ilyen italt nem az élvezet céljára, hanem a harmónia megszerzésére és a felesleges zsír elégetésére használjuk. Bizonyára ez a legjobb helyettesítő sok órányi kimerítő edzéshez, bár az ésszerű fizikai aktivitást még senki nem mondta le!

A kávé – tonizál, a zsír – telít

Az egészséges életmód szakértői biztosak abban, hogy egyszerűen és fájdalommentesen lehet karcsú alakot elérni, ha vajjal iszik kávét. Ugyanakkor fontos, hogy az olaj természetes legyen - nem szabad más zsírokkal helyettesíteni. Ez az ital nagyon tápláló és energikusan telített. A reggeli ivás energiával tölt fel, és 6 órán keresztül megfosztja az éhségérzettől. Ugyanakkor a szervezet megkapja a szükséges kalóriákat, az agy pedig az aktív munkájában részt vevő zsírokat, és ennek eredményeként energikus és vidám leszel.

Lássuk, hogyan működik ez az ital. A természetes, kiváló minőségű feketekávé fontos antioxidánsokat és vízhajtókat tartalmaz – olyan anyagokat, amelyek elősegítik a folyadék eltávolítását a szervezetből. Tehát, ha követi a helyes kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, ez az ízesített ital csodálatos módon hozzájárulhat a túlsúly elleni küzdelemhez.

Ne feledjük azt is, hogy az „egészséges” zsírok szükségesek szervezetünk számára – részt vesznek az anyagcsere folyamatokban, optimalizálják annak munkáját és életét, nem tömítik el koleszterin plakkokkal az erek falát, és nem képeznek felesleges zsírredőket a derékban.

A kávé és az olaj kombinációja tökéletesen csökkenti az étvágyat és oldja a felesleges zsírfelhalmozódást, de csak akkor, ha úgy issza, hogy nem keveri más étellel.

Természetesen egész nap ihat ilyen kávét, de ugyanakkor az egészséges táplálkozás alapvető szabályait betartva - akkor a felesleges zsírégetés folyamata nem áll le.

A vajas kávét néhány egyszerű szabály betartásával kell fogyasztani:

• igyon reggel a reggeli helyett - vagyis ez nem desszert, és nem egy tányér étel kiegészítése, ez már reggeli;
• a kávénak természetesnek és lehetőleg frissen őröltnek kell lennie;
• az olajnak természetesnek kell lennie, és nem tartalmazhat sót;
• ne adj hozzá cukrot (sztevia alapú helyettesítőt is vehetsz).

Ha szeretné kipróbálni ezt a lehetőséget a karcsú alak megszerzésére, valamint az akkumulátorok feltöltésére és az agyműködés javítására, ne feledje, hogy ennek az italnak a reggeli fogyasztása rendkívül hatékony, mivel egész napos zsírégető programot indít el.

Hogyan készítsünk vajas kávét otthon

Egy ilyen kávéitalhoz jó minőségű, szemes, arabica fajtákat kell használni, ami élénkít és erőt ad, és nem olcsó, amitől letargikus érzést kelt! A babot közvetlenül az elkészítés előtt kell őrölni, mivel csak a frissen őrölt kávé adja a maximális hasznos tulajdonságait.

Ahhoz, hogy egy igazán finom kávét készítsen kókuszolajjal, amely hatékony és a lehető leghasznosabb lesz, a következőket kell tennie:

• kávét főzni hagyományos módon törökül;
• keverjen össze néhány csepp triglicerid olajat (finomított kókuszolajat) két teáskanál meleg (lágyított) vajjal, só nélkül;
• a kapott keveréket adjuk hozzá a kávéhoz 250 ml kávé és 40 g olaj alapján;
• most alaposan fel kell verni a kávét a vajjal egy turmixgéppel, amíg hab nem keletkezik, mint a tejeskávénál.

Az ital akkor kész, ha az olajos film hiányzik, vagyis teljesen habbá vált. Fontos, hogy az olajat óvatosan keverjük össze a kávéval – akkor a hatás garantált.

Ellenjavallatok

Ennek az italnak kevés ellenjavallata van. A vajas kávét, valamint a hagyományos kávét ne fogyasszák magas vérnyomásban szenvedők, szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők, terhes és szoptató nők, 16 év alatti gyermekek.

A kávé évszázadok óta népszerű ital sok országban. Megválaszolatlan azonban a kérdés, hogyan igyunk a legjobban tejszínnel vagy tejjel, édesen vagy cukor nélkül. Mesélünk egy másik lehetőségről egy élénkítő ital elkészítésére - vajjal készített kávéról.

Miért isznak az emberek a kávét vajjal?

Nevetségesnek tűnik az ötlet, hogy vajat adjunk a kávéjához? De pontosan ezt kell tenned. És több oka is van annak, hogy vajat és növényi olajat adjon kedvenc italához, de ezt helyesen kell megtenni. A vajas kávé, vagy más néven "páncéltörő kávé" a napi csésze élénkítő ital olajos változata.

A közelmúltban aktívan vitatták a kávét és annak rendkívüli tulajdonságait. Különösen az anyagcsere javítására, a súlycsökkentésre való képessége, annak ellenére, hogy nagy mennyiségű telített zsír van benne. De hogy az ital ne károsítsa a szervezetet, ne igya meg az egészséges étkezés helyett. És használjon legelőn nevelt tehenek tejéből készült vajat is (a továbbiakban: fűvel táplált vaj).

Mi az a kávé vajjal A névből ítélve vajjal kávé. Kókuszolajat is tartalmaz, jótékony tulajdonságait hozzáadva az italhoz. Hogyan készítsünk ilyen kávét? Mindössze annyit kell tennie, hogy lefőzi a szokásos kávéját, majd hozzáadja a kókuszolajat (1 evőkanál) és a füves vajat (1 evőkanál). Ezután a kávét alaposan fel kell keverni, hogy habos és finom krémes állagú ital legyen.

Miért hívják egyesek ezt az italt páncéltörő kávénak? A helyzet az, hogy a The Bulletproof vezetője találta ki, aki később egy egész üzletet épített erre az italra.

A vajas kávé hasznos tulajdonságai

Az igazi golyóálló kávé MCT olajból készül. Mi ez az olaj? Ez egy közepes szénláncú triglicerideket (telített zsírokat) tartalmazó olaj, amelyet a szervezet könnyen emészt, és csak energiatermelés céljából éget el anélkül, hogy plusz kilókká alakulna. Az otthoni változatban egy ilyen olaj analógja lehet szerves vaj és kókuszolaj keveréke.

1. Gyors energia kávé vajjal

A golyóálló kávé megalkotója szerint az ital könnyen emészthető, és hatékony energiaforrásként használható fel a szervezet számára. És mindez a közepes láncú trigliceridek jelenlétének köszönhetően, amelyek kémiai szerkezetének hossza viszonylag kicsi. A kókuszolaj nagy mennyiségben tartalmaz ilyen triglicerideket. A közelmúltban tudományos bizonyítékokat szereztek, amelyek megerősítik magas metabolikus elérhetőségüket. A tudósok azt találták, hogy oxidációjuk sebessége az asszimiláció sebességének 70%-a.

2. A vajjal készült kávé felgyorsítja az anyagcserét

A közepes láncú trigliceridek lehetővé teszik a szervezet számára elérhető energia mennyiségének növelését. Kókuszolajban bőven vannak. Azt is megállapították, hogy az anyagcsere felgyorsulása hozzájárul a túlsúlyos emberek zsírégetéséhez.

Egy tanulmány 4 hetes, közepes láncú trigliceridekben gazdag étrendet követően súlycsökkentő hatást mutatott ki a felsőtest elhízására. És mindez az oxidáció sebességének és az energiafogyasztás növekedésének köszönhetően. A golyóálló alapítónak, Dave Asprey-nek magának sikerült visszatérnie a normál testsúlyhoz azáltal, hogy páncéltörő kávét ivott vajjal.

3. A vajas kávé javítja a szellemi teljesítményt

Bár ez az állítás további kutatást igényel, az ital készítői a koncentráció és a kognitív funkciók javulásáról számolnak be az ivás következtében. Mindez a koffeinnek köszönhető. A mérsékelt koffeinbevitel jót tesz az agynak.

4. Jobb ízű - kávé vajjal

A vajas kávé egyik előnye, hogy lehetővé teszi a szokásos kávézási rituálé módosítását. Mesterséges aromák, cukor, ízesített szirupokat tartalmazó adalékanyagok használata nélkül.

Ezenkívül lehetőséget kap arra, hogy kihasználja a szűz kókuszolaj minden jótékony tulajdonságát. A kókuszolaj felgyorsítja az anyagcserét és még az oxidatív stressz ellen is küzd.

5. Az Armor Piercing vajas kávé jó a keto diétához

A ketogén diéta alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend. Úgy gondolják, hogy az ilyen étrend elősegíti a fogyást, sőt javítja az alacsony sűrűségű lipoprotein és triglicerid szintet. Ezért, ha Ön a keto diéta híve, a vajas kávé jól illeszkedik az étrendjébe.

Vajas kávé figyelmeztetések

Ha teljes étkezés helyett vajjal iszik kávét, különösen reggel, az nem veszélytelen a szervezetre. Az egészséges, kiegyensúlyozott étkezést nem szabad egy csésze kávéval helyettesíteni. Hiszen a reggeli a nap legfontosabb étkezése.

Az Ayurveda olyan ételeket ajánl, amelyek emésztése hosszú ideig tart, és rengeteg energiát ad a szervezetnek. Kerülni kell a zsíros, a szervezet számára nehezen emészthető ételeket, vagy mértékkel kell fogyasztani, hogy ne terheljük túl az emésztőrendszert.

Irányítsd zsírbeviteledet

A vajas kávé vaj formájában telített zsírt ad étrendjéhez. Ha magas a koleszterinszintje, diszlipidémia, szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata, óvatosan igyon vajas kávét.

És jobb, ha orvoshoz fordul, aki segít kiválasztani a vaj és a kókuszolaj megfelelő adagját. Annak ellenére, hogy a rendelkezésre álló tanulmányok a lipidprofil javulását jelzik az MCT-olaj használatával, előfordultak olyan esetek, hogy ennek az italnak a használata során romlott a lipidprofil.

Irányítsd a kalóriákat

A hagyományos feketekávéval ellentétben, amelyet cukor nélkül is ihat, és gyakorlatilag nincs kalóriája, a vajas kávé magas kalóriatartalmú. 450 kalória van egy csészében ebben a kávéban. Összehasonlításképpen: egy csésze mokkákávé 158 kalóriát tartalmaz, míg a tejjel készült édes kávé csak 101 kalóriát tartalmaz.

Hogyan kerüljük el a vajas kávé fogyasztásának negatív hatásait

• Ügyeljen arra, hogy az italt megfelelően készítse el.
• Az étkezéseket, különösen a reggelit ne helyettesítse egy csésze kávéval.
• Tartsa kiegyensúlyozott étrendjét. Igyál kávét vajjal a főétkezések között.
• Tudnia kell, hogy mennyi zsírt és kalóriát kap ebből az italból, hogy csökkentse más zsírok bevitelét.
• A koffein egy csésze kávé elfogyasztása után 5-6 óráig marad a szervezetben. Ezért nem szabad kávét inni röviddel lefekvés előtt.
• Ha kókuszolajat ad hozzá az italához, először hidegen sajtolja.
• Csak fűvel táplált márkás vajat használjon. A szokásosnál sokkal hasznosabb, mivel több omega-3 zsírsavat tartalmaz.