Termékek útra autóval receptek. Gabonafélék, levesek, instant tészta. Élelmiszer egy hosszú úton

Csak annak lesz kellemes és informatív, aki megfelelően felkészül. Jelentős szerepet játszik a busz kényelme és a turista szervezettsége. Három fontos dolgot kell figyelembe venni: a dolgokat, az ételt és az alvást. Ha így gondolkodik utazásáról, akkor utazás közben lemond más közlekedési módokról busszal Európában, átadva magát az utak és a megfizethetőség romantikájának.

Mi kell a buszon?

Bus Tour Vélemények a turisták tele vannak felháborodással: kiderül, hogy a városon belüli poggyászfülkéket nem lehet kinyitni, és még az éjszaka közepén sem nyitják ki mindig. Ezért jobb, ha előre elkészíti, amire szüksége van a buszhoz. Van erre egy speciális táskám, amibe beleteszek alvó holmikat, egy kis száraz adagot, egy könyvet, tablettákat mozgási betegségre, kényelmes cipőt és egyéb apróságokat, amiket nem tudok nélkülözni útközben. Ne feledkezzünk meg a szalvétákról és az eldobható zacskókról sem, amelyekbe kényelmesen el lehet helyezni a szemetet. Vigyen magával aprópénzt, mivel Európában a benzinkutak vécéje legtöbbször fizetős (50-70 eurócent). Ha otthon felejtette könyvét vagy táblagépét, ne aggódjon, tapasztalt buszvezetők minőségi filmekkel kedveskednek a turistáknak. Ezek általában nem filmpremierek, hanem klasszikusok és azokhoz az országokhoz kapcsolódó filmek, ahová mész. Így Bécsbe menet minisorozatot mutatnak be Sisi császárnőről, Rómába - "Római nyaralás" vagy "Őrülten szerelmes", útközben pedig - francia vígjátékokat.

Éjszakai kirándulásra, és lehet, hogy többen vannak a túrákon, érdemes előre felkészülni: a „buszos” táskába tegyük a holmikat, amibe reggel átöltözünk, fürdőszobai kiegészítőket. Higgye el, reggel nagyon kevés idő lesz a mosakodásra, átöltözni és reggelizni. Ha ezt megfőzöd este, akkor plusz 5-10 perced lesz, míg a többi turista a busz csomagterei körül nyüzsög a megfelelő dolgok után.

Hogyan csomagoljunk dolgokat útra

Tanács! Ha hengerrel tekered a dolgokat, nem fognak ráncosodni.

Hogyan tegyük kényelmessé az alvást?

A buszszék természetesen nem helyettesíti az ágyat, különösen a telt és magas utasok esetében. De még ők is viszonylag kényelmesen aludhatnak, ha két párnát visznek magukkal. Miért kettő és nem egy? Nagyon egyszerű: egyet a hát alsó része alá kell tenni, erre a célra a tekercses felsőruházat is megfelelő, ha télen van ilyen, és a téglalap alakú felfújható párnák, amelyeket gyakran árulnak az úszószakosztályokon. Második utazási nyakpárna C-alakúnak kell lennie, ideális alváshoz. Ilyenkor bőkezűnek kell lenni egy ortopéd utazópárnával, vagy legalábbis nem egy felfújhatóval, hanem egy szilikonos vagy párnázó poliészter töltőanyaggal töltött párnával. Aki nem tud elaludni anélkül, hogy elbújna, vegyen egy vékony takarót vagy lepedőt. A buszok télen fűtöttek, nyáron klimatizáltak, de nem utazom takaró nélkül.

Felfújható és töltött utazási párnák

Hogyan lehet csillapítani az éhséget, és nem fárasztani a szomszédokat?

Minden fuvarozó első szabálya: ne legyen erős szagú termék a buszon, de mindig van valaki, aki elhiszi, hogy a kolbászos szendvicsnek nincs szaga, és ha igen, az rendkívül kellemes. Nem tudván, mit vigyen az ételből a buszba, akkor hagyd fel a húsgombócra, a főtt tojásra és a füstölt csirkére gondolni: ez nem számodra fenntartott hely a vonaton. Ami engem illet, a tartósság és a sokoldalúság minden rekordját megdöntötték a kekszek és a diófélék. Ha szomorú a „Mariát” szárazon rágni, tégelyekbe töltsön ömlesztett sajtot, hogy párosítsa. Hidd el, gyakorlatilag nincs benne természetes alapanyag, mert a sajt több napos utazás után sem hal meg. Ha pedig kiegészíti ezt a párost friss uborkával vagy útközben vásárolt paradicsommal, a buszfalat igazi lakomává válik.

Egyszerű snack egy buszos túrához

Ha a keksz és a sajt nem neked való, a buszon a legjobb étel az aszalt gyümölcs és a dió. Javaslom a natúr szárított ananászt (pontosan natúr, hullámos szélű), datolyát, mazsolát, de az aszalt szilvának tartós illata van, jobb megtagadni, valamint az aszalt sárgabarackot - lottó csemege, mert minden szervezetre másképp hat. Sok dió van a boltokban, nem mindenkinek való, de számomra továbbra is a brazil dió a legtáplálóbb és legkielégítőbb: elég egy szeletet megenni, hogy pár órára csillapítsa az éhségünket. Vizet ajánlatos csomagban vinni: ezt teszik a tapasztalt turisták, ha nyáron kirándulnak. Az autóbusz csomagterébe gond nélkül elfér egy csomag palack víz, és pénzt takarít meg, mert a mi külföldiünk ízben nem marad el a miénktől, de többszöröse többe kerül.

Mindjárt itt a vakáció: jegyek megváltva, bőröndök bepakolva, szinte minden készen van. És itt jön a kérdés: mit vigyen útra az élelemből?

Most az élelmiszerek kiválasztása leegyszerűsödött: vannak vákuumcsomagolásba csomagolt késztermékek, amelyeket nem kell vágni, és a modern tartályok lehetővé teszik a legtöbb termék eltarthatóságának növelését.

A cikk tartalma

Mennyi élelmet vigyél magaddal az útra

Miért ne vigyen sok ételt az útra? Ha az út autóval halad, akkor a sofőr, miután szorosan eszik, aludni akar. A könnyű éhség mindig jobb, mint a túlevés. Ezenkívül minden utazás minimális tevékenység. Bármilyen közlekedési eszközt is vezetsz, nem kell sokat mozognod, többnyire ülünk vagy fekszünk.

Ne legyen sok kaja, jobb hagyni, hogy enyhe éhségérzet maradjon, mint a túlevés.

Milyen ételt vigyen magával az útra

Alapszabályok:

• Az étel nem romolhat gyorsan hűtőszekrény nélkül.
• Minél kevésbé morzsolódik és foltosodik az étel, annál jobb.
• Az ételnek könnyen fogyaszthatónak kell lennie
• Az étel íze hidegen is remek lesz
• Ne legyen sok ételmaradék, különösen kicsi.
• Nincs szükség vágásra
• Az ételnek nem lehet éles és specifikus szaga.
• Minél könnyebb főzni, annál jobb

Mit vigyen magával az útra - pizza

Ezen szabályok alapján a következő termékeket kell bevennie:

• Kenyér- szedheti a szokásosat, lehet gabonával. Jobb és kényelmesebb, ha a kenyeret felszeleteljük.
• Kolbász, sajt- szeletekre is érdemes szedni. A sajtot szögletes kiszerelésben (szeletekre vágva) feldolgozva a legmegfelelőbb, a füstölt kolbász pedig a főtt kolbász nagyon gyorsan romlik, a füstölt kolbász nagyon sokáig tud feküdni.
• Zöldségek- koktélparadicsom, uborka, retek. Természetesen a zöldségeket meg kell mosni. Minél kevesebb zöldséget, annál jobb. Jó példa erre a retek és a koktélparadicsom: nem kell vágni vagy más módon főzni.
• Bármi vákuumcsomagolásba vágás- az ilyen termékeket hosszú ideig hűtőszekrény nélkül tárolják
• Tól től édes alkalmas: mázas édességek (M&M), csokoládészeletek, zsemlék, muffinok
• Joghurt vagy kefir– A modern csomagolás lehetővé teszi a savanyú tejtermékek hűtőszekrény nélküli tárolását korlátozás nélkül
• diófélék- nagyon hasznosak és ízletesek. Természetesen jobb, ha hámozott diót veszünk.
• Sült húsdarab, főtt sertéshús- útra kiváló, fóliában sokáig eltartható

Milyen étel Nem éri meg vidd magaddal az útra:

Gyümölcsök a gyümölcsök emésztési zavarokat okozhatnak, és általában hulladékot hagynak maguk után

Hasábburgonya- nagyon piszkos és összeomlott

csirke- A csirkét egyszerűen kényelmetlen enni. Ha valóban el akarja venni a csirkét, akkor jobb, ha előre vágja darabokra

Paradicsom- a közönséges paradicsom könnyen szétreped (főleg az érett)

Burgonya egyenruhában- sok tisztítást hagy maga után, és beszennyezi a kezet

főtt tojás- hasonló a burgonyához

Csokoládé- a szokásos csokoládé megolvadhat

Fontos! Ügyeljen arra, hogy közúton vegyen közönséges ivóvizet gáz nélkül.

Ezenkívül ne felejtsen el eldobható nedves törlőkendőt venni: most speciális törlőkendőket árulnak az üzletekben, amelyek után nem lehet kezet mosni és nyugodtan enni.

Ezenkívül ne felejtsen el eldobható étkészletet és szalvétát venni.

Mit vigyünk az úton az ételtől a buszig

Az autóbusszal szervezett csoportokban történő utazás általában megállókkal jár. Előzetesen tisztázni kell, hogy a buszon való mozgás étkezéssel jár-e, vagy inkább megáll egy kávézóban. A szervezett csoportok legtöbbször nem hagynak sokáig éhen. Ezért csak harapnivalót kell magával vinnie a buszon: például diót és szendvicset. Nem szabad sokat inni – gyorsabban akarsz WC-re menni, és ki kell bírnod, amíg meg nem állsz.

Mit vigyünk az úton az ételtől a vonatig (két napig)

A vonaton sokkal több hely áll rendelkezésre ételválasztásra. Először is van meleg víz, másodszor pedig egy szervezett WC. A vonatutazást, ha több napig tart, úgy kell megtervezni, hogy érthető legyen, mit együnk reggelire, ebédre és vacsorára. Talán érdemes igénybe vennie az étkezőkocsi szolgáltatásait.

Terméklistánkhoz instant tésztát és burgonyapürét is felvehet. Bár a legjobb étel a sült húsdarabok szokványos kenyérrel és zöldségekkel - ízletes, egészséges és kielégítő. Vacsorára például ehetsz szendvicset vagy diót, próbálj meg nem sok ételt enni vacsorára. A reggeli tartalmazhat joghurtot, kefirt és valamilyen zsemlét vagy muffint.

Próbálj meg nem sok ételt enni vacsorára, jobb, ha kiadós reggelit eszel

Mit vigyünk az élelmiszerből az úton autóval (autóval)

Az autó egyrészt kényelmes közlekedési eszköz, másrészt bizonytalan. Előre megtekintheti a lehetséges megállóhelyeket, és ez alapján meghatározhatja az ételeket. Egyes sofőrök gyakori megállást és étkezést engedélyeznek a benzinkutaknál. Mások inkább nem állnak meg, ameddig csak lehet, és útközben falatoznak. A vezető vezetési stílusa alapján határozza meg a menüt.

Élelmiszer az útra - sült csirke

Utazási étkezési tippek

Íme néhány tipp, amit mindenképpen érdemes bevetned, ha utazást tervezel, és nem szeretnél gyomorrontást vagy koszos dolgokat kapni.

• Egyes élelmiszerek hosszú eltarthatóságúak, mások pedig nem – azokat edd meg, amelyek előbb megromlanak
• A nedves törlőkendők nemcsak a kezét tisztítják, hanem az arcot is felfrissíthetik.
• Készítse elő a szemeteszsákokat előre, hogy ne kelljen az úton keresgélnie, hova dobja a szemetet. Jó lenne, ha szorosan zárnák.
• Jobb, ha több változatos ételt viszünk be, mint sok egyformát
• Ha nincs idő útközben vinni dolgokat, akkor bármelyik gyorsétterembe bemehet és rendelhet ételt
• Leggyakrabban az úton nincs elég közönséges ivóvíz, és nem gyümölcslevek, limonádé vagy tea.
• Próbáljon melegítési helyet találni: buszmegállókban, parkolókban vagy ahol csak lehet
• Ne felejtsen el magával vinni borsot, sót és fogpiszkálót.
• A termoszban nemcsak teát, hanem levest is tárolhat (főleg levespüré)
• Az első napon magával viheti a szokásos házias ételeket: sajttortát, palacsintát vagy palacsintát
• A legjobb gyümölcs, ami útközben hasznos lehet, a banán, normalizálja a gyomor munkáját, és nem túl tiszta kézzel is fogyasztható, a mérgezés veszélye nélkül.

Nagyon reméljük, hogy cikkünk a mit vigyen útra az élelemből, Hasznos voltál. Mondja el nekünk tippjeit a megjegyzésekben, és minden bizonnyal hozzáadjuk őket cikkünkhöz.

Az élelem kérdése különösen akkor éles, ha a család kirándul. Nemcsak a helyes táplálkozásról van szó, hanem a hosszú útra vitt termékek helyes megválasztásáról is. Miért kell a termékeknek megfelelőnek lenniük?

A termék kiválasztása felelősségteljes feladat. Ritka, hogy valaki nyaralni visz magával hűtőszekrényt, ezért fennáll annak a lehetősége, hogy egy mérgezés miatti elrontott utazás következtében az étel elveszik.

Étel az úton nyáron az élelmiszertárolás jellemzői

A nyár az év legmelegebb időszaka, és sokan nyáron mennek pihenni. A célhoz vezető út gyakran hosszú, ezért az élelem kérdése akuttá válik. Lehetetlen megbízhatóan bízni az útközben vásárolt termékek biztonságában egy benzinkúton, egy út menti állomás büfében vagy a legközelebbi üzletben. Sokkal jobb otthon főzni.

A nyári időjárás sajátossága (magas léghőmérséklet) arra késztet, hogy elgondolkodjunk az élelmiszertárolás sajátosságairól.

A nyáron útra vihető termékek követelményeinek listája:

1. Nem romlandó termékek.
2. Ne olvadjon meg napfény hatására.
3. Tárolási lehetőség hűtőszekrény nélkül.
4. Nincs erős szag.
5. Teljesen fogyasztásra kész étel.

Milyen ételeket vigyünk útra:

Az évszaktól függetlenül vannak olyan jellemzők, amelyeknek az élelmiszernek a felhasználás jellegéből adódóan meg kell felelnie.

Ezek tartalmazzák:

• könnyű előkészítés;
• sűrű textúra;
• kis méretek, megfizethető súly;
• nincs (vagy minimális) hulladék.

Miért kell a termékeknek megfelelniük ezeknek a kritériumoknak? Minden nagyon egyszerű. Egyetértek, kevesen akarnak főzéssel, majd takarítással is bajlódni útközben? Ki szereti a kellemetlen ételszagot az egész kabinban? És hova tegye az evés után maradt szemetet az úton? Mindezeket az árnyalatokat figyelembe kell venni az otthoni főzés előtt.

nyáron

Mi jellemző a nyárra? Magas levegő hőmérséklet és tűző napsütés. Az ilyen időjárás ideális egy tengeri kiránduláshoz, de káros a nedvességet tartalmazó termékekre, automatikusan gyorsan romlanak.

Az otthon főzött ételek megfelelő tárolása segít meghosszabbítani az eltarthatóságát. Ugyanakkor a házi készítésű ételeket nem ajánlott 6 óránál tovább tárolni, mivel a készítményben hiányzik a kémiai adalékanyagok, ezen idő után, megemelt hőmérsékleten, romlani kezdenek. Egyes termékeken még a megfelelő tárolás sem tud segíteni, pár óra elteltével használhatatlanok.

Hőálló élelmiszerek:

• nyers füstölt kolbász;
• kenyér;
• száraz élelmiszerek: szendvicsek, kenyér, szárított gyümölcsök, kekszek;
• joghurt tárolási ajánlások hatálya alá tartozó;
• konzerv, ezen kívül a spratt olajban.

Főtt ételek, amelyeket nyáron útközben is elvihetsz:

• keményre főtt tojás;
• burgonya: főtt, sült;
• sült hús.

téli

A téli utazás önmagában is kaland. Az év ezen időszakában az időjárás kiszámíthatatlan. Édességet, zsemlét, vizet nem nehéz magával vinni az útra. De egy hirtelen meghibásodás, havazás esetén nem leszel tele ezekkel a termékekkel.

Ahhoz, hogy egy finom meleg ebéd elérhető legyen, télen érdemesebb utazni:

Egy másik probléma az élelmiszerek csomagolása. Ha a család vonattal, busszal megy nyaralni, akkor nincs értelme különféle kapacitív konténereket és dobozokat cipelni velük. Egyszerűen nem kényelmes. Sokkal egyszerűbb az élelmiszereket vákuumcsomagolásba csomagolni, amit evés után egyszerűen kidobhatunk.

Ami magukat a termékeket illeti, érdemes azokat a termékeket választani, amelyek több kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy a szervezet több energiát fordít a feldolgozásukra, gyorsabban jóllakik, és később jön az éhségérzet.

tavaszi

Mivel a tavasz az első ünnepek időszaka, az első hosszabb utazások gyakran erre az időszakra esnek. Miért jó? Rengeteg zöldség és gyümölcs, amelyek szilárdan szerepelnek az étrendben, és simán átváltoznak egy kis harapnivalóból teljes étkezéssé.

1. Sárgarépa, édes paprika, uborka. Ez és sok más zöldség teljesen helyettesítheti a jelenleg népszerű nassolnivalókat és chipseket. Elég csíkokra vágni és szorosan lezárt edénybe tenni.
2. Gyümölcsök.

   

3. Sült hús, amíg teljesen meg nem fő. Ne feledje, véres hús, közepesen ritka - ez az, amit szigorúan tilos magával vinni az útra.
4. Burgerek, szendvicsek és tekercsek. Ugyanakkor nem hétköznapi unalmasak lehetnek: vaj és kolbász, de teljesen különbözőek, bármilyen töltelékkel.

   

5. A snackek olyan termékek, amelyek az év bármely szakában relevánsak lesznek az utakon. Harapnivalók vásárolhatók, vagy saját kezűleg is főzhetsz otthon.

   

   A húsos rágcsálnivalók nem csak a sörhöz való nassolnivalók, hanem egy kiadós falat is.

   Az útra szánt hús elkészítésekor ne kíméljen fűszereket. Környezetvédő szerként működnek, meghosszabbítva a hús eltarthatóságát.

6. Fogyasztásra kész termékek: gabonapelyhek, instant müzli, gyümölcspürék gyerekeknek.

ősz

Az őszi út olyan, mint egy bársonyos évszak a tengeren. Még nincs hideg, de nem is meleg. Így az utazás sokkal könnyebb. De ez nem vonatkozik a termékekre. Azok az ételek, amelyek hűtés nélkül megromlanak, akkor is megromlanak. Ezért, ha ősszel kirándul, kövesse ugyanazokat a tippeket az ételek kiválasztásánál, mint nyáron és tavasszal.

Mit vigyünk útra az ételtől, ha vonattal utazunk

A vonatozás egyfajta kis utazás, amelyet nem akarsz olyan helyzetekkel elrontani, amelyeket az embernek hatalmában áll irányítani. Az étel műfajának klasszikusai a vonaton a sült csirke, a főtt tojás, a füstölt kolbász, a friss zöldségek (konzerv) és természetesen a tea. De vajon helyes-e?

A következő termékeket ne vigye magával az útra:

Jobb, ha otthon gondoskodunk a vonaton használatra kész ételek tisztaságáról: mossuk meg és szárítsuk meg a zöldségeket, gyümölcsöket. Jobb, ha az élelmiszereket külön műanyag zacskókba, pergamenbe, gézbe vagy dobozokba csomagolják. Az élelmiszereket jobb a rekesz legsötétebb és leghűvösebb sarkában tárolni.

Amit magaddal kell vinned a vonatra:

• nedves és száraz törölközők, szalvéták;
• rendellenességek és mérgezés elleni gyógyszerek;
• kézfertőtlenítő;
• összecsukható kés és só.

Élelmiszer hosszú utazáshoz

Ha autóval utazik, sok család inkább nem visz magával ételt, inkább egy gyorséttermi uzsonnára hagyatkozik. Ez a megközelítés azonban alapvetően téves. A tény az, hogy a gyorsétterem maga nehéz étel. Ha hozzáadjuk az utazás során a testet érő összes élvezetet és stresszt, akkor váratlan eredményeket érhetünk el: előfordulhat, hogy az étel nem emészthető meg, elnehezül a gyomor, hasmenés, mérgezés. Sokáig emlékezni fog erre az utazásra. Hogy ne tévesszen össze egy út menti kávézóval, egy jól ismert gyakorlat alapján értékelheti: minél több teherautója van egy kávézónak, annál magasabb a biztonsági szintje. A kamionosok gyakran megbízható létesítményekben esznek.

Az autóval való utazás mindenekelőtt a kényelemről szól.

Ön nem függ az útvonaltervtől, ezért bárhol, bármikor megállhat. Nem csak ételt, készételt vihetsz magaddal, hanem útközben is főzhetsz valamit gázégőn, primusz tűzhelyen. Melegíthet vizet, főzhet instant levest, süthet rántottát (rántottát), párolhat zabkását (zabpehely, gabonapehely).

Amit érdemes megfontolni, mielőtt eldönti, mit vigyen útra:

1. Víz. Ez a termék, különösen az úton, az étrend szerves részét kell, hogy képezze. Ásványvíz gázok nélkül, kávé, tea, gyümölcsital.
2. Az ételeknek ízlés szerint kell lenniük: szendvicsek, lisztből készült termékek.
3. A hűtőtáska jelenléte lehetővé teszi az utazási adag bővítését, például néhány tejterméket útközben vihet: tejet, joghurtot.

Ne feledje, hogy útközben nehéz betartani az otthoni étrendet. Ha gyerekekkel utazik, jobb, ha gyakrabban eszik.

Étel a buszon

Tekintettel arra, hogy meg akar rágni valamit az úton, ne tagadja meg ezt magától, mert attól tart, hogy az étel megromlik. Elég a megfelelő étel kiválasztása.

1. Élelmiszer-vásárlás csak olyan helyen történjen, ahol az szokás.
2. Gondosan tanulmányoznia kell a kiválasztott termék címkéjét, a tárolási feltételek ott vannak feltüntetve. Utazáskor érdemesebb szobahőmérsékleten tárolható termékeket vásárolni.
3. A zöldségeket és gyümölcsöket otthon kell mosni és szárítani. Ezután gondosan csomagolja be. Ezt a vonaton nem szabad megtenni, mert ott nem lehet normális körülményeket biztosítani ehhez.
4. Jobb, ha előbb romlandó ételeket eszünk.

Étel a gyermeknek az úton:

A gyerekek külön téma. Bizonyára minden anya törődik a gyermeke által etetett termékek biztonságosságával, aggódik amiatt, hogy a gyerek éhes-e, és a visszautasítások ellenére megpróbál legalább egy kicsit belezsúfolni.

A jól bevált otthoni étrendet nehéz betartani a nyaraláson, és még inkább az úton. Nagyon fontos, hogy az úton olyan termékeket gyűjtsön, amelyek nem romlanak, ugyanakkor érdekesek, ízletesek és ami a legfontosabb hasznosak a gyermek számára.

autóval

Ha gyerekekkel utazik, fel kell készülnie különféle meglepetésekre: az étvágytalanságtól a teljesen ellentétes eredményig. Ezért olyan termékeket kell felhalmozni, amelyek nem igényelnek hosszú előkészítést és megfelelnek minden biztonsági paraméternek.

Termékek, amelyek hasznosak lehetnek:

• víz, lehetőleg nem édes és gázok nélkül;
• gyümölcsök (alma, banán), jobb előre mosni;
• szezonális zöldségek;
• zsemle, kenyérrudak, szívószálak, kekszek - kiváló snack lesz;
• gyümölcspüré - nem csak ízletes, hanem kényelmes is;
• szárított gyümölcsök (szárított sárgabarack, mazsola, szárított banán, dió). Az aszalt szilvát jobb kizárni, mivel hashajtó hatása van;
• egyszerű szendvicsek (lehetőleg kis méretűek);
• sült hús, burgonya;
• instant gabonafélék (müzli szárított gyümölcsökkel).

Azok a gyerekek, akik nem tudják elképzelni az életüket édesség nélkül, magukkal vihetnek mályvacukrot, lekvárt, mályvacukrot.

Az autós utazás függetlenné teszi az utazókat, és így lehetőséget biztosít a főzésre a megfelelő időben és helyen.

A hűtőtáska megléte lehetővé teszi, hogy gyümölcsitalokat vagy kompótot vigyen magával. Bármely szupermarket közelében megállhat, hogy megvásárolja a szükséges termékeket.

vonattal

A kisgyerekek, akiknek nagyon fontos az étrend betartása, már előre elkészíthetők első és második fogásként otthon. Ugyanakkor nem aggódhat a biztonság miatt, ha az ételt termoszba tölti.

busszal

A buszozás sajátossága miatt érdemes olyan ételeket választani, amelyek megfelelnek a követelményeknek:

• könnyű és nem terjedelmes;
• a legkevesebb hulladékot tartalmazó élelmiszer;
• foltmentes élelmiszer, azaz olyan, amely nem olvad, nem morzsolódik, nincs szúrós / szúrós szagú;
• ki kell zárni a romlandó termékeket (tejtermékek, alulsütött / elősütött / elősütött húskészítmények, tejes kolbászok, sajtok (beleértve a mázas gyerektúrót is), valamint azokat a termékeket, amelyek tárolási feltételei nem teszik lehetővé a szobahőmérsékleten való tárolást ).

Ha gyermekekkel utazik, mindig ajánlott aktív szenet, atoxilt vagy egyéb gyógyszert kéznél tartani ételmérgezés/emésztési zavar esetére. A vízellátásról is gondoskodni kell, ha a közeljövőben nem lesz megállás. Nedves és száraz törlőkendőt mindenképpen vigyél magaddal.

Ami a rágcsálnivalókat illeti, ez ideális:

• kekszsütik (mária, napóleon, állattan), szívószálak;
• gyümölcspüré;
• ökochips, szárított gyümölcsök;
• granola;
• aszalt gyümölcsök.

Az utazás által biztosított megállóhelyeken mindig lehet kapni egy kis forrásban lévő vizet, így bátran vigyen útra instant gabonapelyheket (herkules, müzli) vagy leveseket.

Utazási ételreceptek, 10 egyszerű recept

1. A műfaj klasszikusai: kemény tojás és sült hús. A főtt tojást legjobb papírba csomagolni. De a húsból jobb, ha előnyben részesítjük a csirkét. Addig kell főzni, amíg teljesen meg nem fő, és le kell hűteni, hogy fóliába csomagoljuk.
2. A frittatta az egész család kedvenc utazási étele lehet, de nem ajánlott egy napnál tovább tárolni. 8 darab elkészítéséhez egy nagy tálban 6 tojást és 100 ml tejfölt kell simára felverni. Ezután adjunk hozzá bármilyen tölteléket ízlés szerint (spenót, paradicsom, nyers füstölt kolbász, sajt, zöldek). A kapott keveréket összegyúrjuk, serpenyőbe öntjük, vagy cupcake formákba öntjük a tésztát. 20 percre 180 fokra előmelegített sütőbe küldjük.

   



3. Zabkeksz:
4. Burgerek, szendvicsek és pita kenyér. Elkészítésük teljesen eltérő lehet.

   

   A kész tekercseket, szendvicseket legjobb pergamenbe csomagolni, majd egy speciális zacskóba.

5. Ha van valahol főzni az úton, a következő ötletet használhatja forró pitasendvicsekhez: . De ha ez nem lehetséges, az ötlet használható példaként. Végül is a tekercselt pita kenyeret shawarmaként enni nem olyan kényelmes, mint egy borítékot.
6. A pastila az édességek alternatívája az úton. Az előkészítés nem nehéz:
7. Bővebben a húsételekről:
8. Növényi chips saját kezűleg. A zöldségeket vékonyan felszeleteljük, és sütőpapírra tesszük. 7-8 percre a sütőbe küldjük. Megszórjuk kedvenc fűszereivel. Csak akkor vegyük ki a serpenyőből, ha a chips kihűlt.

   

   A házi készítésű ökochips nagyszerű alternatíva az egészségtelen bolti chipsekkel szemben.

9. Felfújt, zsemle töltelékkel megengedett az úton. A főzéshez gyúrnia kell a tésztát, ki kell helyeznie a tölteléket, meg kell adnia a kívánt formát, és főzésig sütnie kell.

Ízletes ételek útközben, receptek

Az ízletes ételeket kétszeresen is kellemes főzni a háztartásban:

1. A granola nemcsak ízletes étel útközben, hanem tápláló és egészséges is. Kiváló lehetőség, ha valami édesre vágyik.

   

2. Klub szendvics. Nem véletlenül kapta a nevét. Kezdetben a golfklub kedvenc falatja volt. Elkészítéséhez pirítós kenyeret kell venni, és kenyérpirítóban, vagy forró serpenyőben (olaj nélkül) szárítani. Ezután sütjük a szalonnát a sütőben (5 percig 220 fokos hőmérsékleten), vagy főzzük csirkét, sertéshúst, marhahúst. Tegye a vágott kéregű kenyeret egy tepsire, és felváltva kenje meg a szeleteket majonézzel és ketchuppal. Kenyérre kenjük a húst és a sajtot. Addig sütjük, amíg a sajt elolvad. A sütőből kivéve a második darab tetejére teszünk zöldségeket (paradicsom, uborka, saláta). Fogpiszkálóval rögzítjük.
3. banánkenyér elkészítéséhez egy tálban össze kell keverni: 2 csésze liszt, 1,5 tk. sütőpor, 0,5 tk szóda, 1,4 tk fahéj. Egy másik tálban keverj össze 1/2 csésze barna cukrot, 1 tojást + 2 tojásfehérjét. Addig verjük, amíg sűrű hab nem lesz. Itt is bevezetni 4 zúzott banánt, 3 evőkanál. vaj, egy pohár joghurt harmada. Verjük simára. Keverjük össze a tálak tartalmát, és gyúrjuk a tésztát. A sütőt előmelegítjük 180 fokra, a masszát kivajazott tortaformába öntjük, és a formába simítjuk. Kb. egy órát sütjük. 10 perc múlva, sütés után tegyük át a kenyeret egy tányérra. Az úthoz csomagolja a banánkenyeret pergamenbe vagy egy speciális zacskóba.

   

   Egy másik lehetőség egy finom étkezésre az úton a banánkenyér.

Egészséges ételek az úton, receptek

Az egészséges nem azt jelenti, hogy ízetlen. Gyakran a helyes táplálkozás az, ami ízletes, egészséges és érdekes. Íme néhány lehetőség, amelyek nagyszerű ebédet készíthetnek útközben:

1. lehetőség: palacsinta almával és szárított gyümölcsökkel, dióval, áfonyával, fűszernövényekkel, sárgarépával és uborkával (csíkokra vágva).

2. lehetőség: Muffin, alma, főtt csirkemell, zöldségek és fűszernövények.

4. lehetőség: zöldségek, darált csirkemuffin, szárított gyümölcsök és bogyók.

Élelmiszerek tárolása útközben:

Az élelmiszerek közúti tárolása a fő kérdés, amely érdekli azokat az embereket, akik élelmet gyűjtenek az úton. két lehetőség van: vagy hűtőtáskában, vagy az alábbiakban ismertetett népi módszerekkel.

a hűtőtáskában

A hűtőtáska használata nagyban leegyszerűsíti az élelmiszerek útközbeni tárolásának folyamatát. Kompakt és kényelmes. Az ilyen termékek széles választékát kínálják a piacon: a konténerektől, edényektől a zsákokig. Ár minden zsebre.

A hűtőtáska használatának számos szabálya van;

1. Természetesen a táskát, mint egy közönséges hűtőszekrényt, nem ajánlott oda-vissza kinyitni. Minél ritkábban teszi ezt, annál lassabban emelkedik a zsák hőmérséklete.
2. Javasoljuk, hogy a tartályt színültig töltse. Így a hőmérséklet egyenletes marad.
3. Ha 1 napnál hosszabb utazást tervez, jobb, ha egy táskát visz magával egy hűtővel, kényszerhűtéssel. Ezek a táskák speciális akkumulátorral rendelkeznek, amely a Peltier cellákat táplálja.
4. Válaszd ki a számodra legkényelmesebb táskát is.
5. Az összes termék tárolásához használjon külön tasakot. Érdemesebb vákuumcsomagolást választani, vagy élelmiszerfóliába, pergamenbe csomagolni az ételt.

hűtőszekrény nélkül

A modern világban a jelenlegi nanotechnológiákkal különféle eszközöket fejlesztettek ki bármely termék alkalmasságának kiterjesztésére, ízének és külső tulajdonságainak megőrzésére.

Ezek közé tartozik:

1. Sajtpapír és sajttároló táska. Kétrétegű papír, amely a viaszpapírhoz hasonló sima bevonattal rendelkezik, amely lehetővé teszi a sajt lélegzését. Megtartja az optimális nedvességet, megakadályozza a sajt kiszáradását, megőrzi a sajt ízét azáltal, hogy megakadályozza, hogy más ízek beszívódjanak a sajtba.

   

2. Természetes viasszal bevont papír. A papír ideális pékáruk, zöldségek, gyümölcsök és még sajtok tárolására is. Ráadásul ez a csomagolás újrafelhasználható. Ennek a környezetbarát készüléknek szüksége van a keze melegére, hogy szorosan becsomagolja ételét vagy tányérját.

   

3. Speciális zacskók vászonliszt termékekhez. Készíthet táskát saját kezével, vagy vásárolhat készen. Egy ilyen eszköz nemcsak meghosszabbítja a zsemle élettartamát, hanem megőrzi tulajdonságait is: friss aroma, ropogós kéreg. A közönséges műanyag/polietilén csomagolás nem büszkélkedhet ilyen tulajdonságokkal.

   

4. Egy másik eszköz segít megőrizni a liszttermékek frissességét. Vastag szövet szalvéta.

   

   Egy ilyen szalvétában nagyon kényelmes a szendvicsek, tekercsek és egyéb termékek szállítása.

5. Üvegtartályok szoros fedővel. A tömítettsége miatt ez az edény alkalmas élelmiszerek tartósítására, miért ne használnánk élelmiszerek közúti tárolására? Az egyetlen hátránya a terjedelmesség.

   

   A környezetbarátabb tartály az üveg.

6. Gazdaságosabb csomagolás - műanyagból. Optimális feltételeket tart a dobozban a termékek biztonsága érdekében.

   

7. A romlandó élelmiszerek élettartamának meghosszabbításának természetes módja, ha csalánlevéllel borítjuk be. különösen jó a módszer a húskészítményeknél. Hatékony módszer a csalán részét képező fitoncideknek és a hangyasavnak köszönhetően, amivel a leveleket borítják. Egyébként a hangyasav az, ami csípővé teszi a csalán levelét.

Hogyan tároljuk a fagyasztott élelmiszereket útközben

Szükség van a romlandó termékek szállítására. Hogyan találjunk kiutat, ha nincs kéznél hűtőtáska? A kiút a termék lefagyasztása az út előtt. De mi van, ha az út nincs közel? Hogyan lehet a terméket lefagyasztani a teljes út végéig?

1. Utazás előtt érdemes a szükséges terméket fagyasztózsákban (vagy tiszta új műanyag zacskóban) lefagyasztani. Utazás előtt vegyük ki a táskát a fagyasztóból, tekerjük be egy ronggyal, majd egy újabb zacskóba, majd ismét ruhával, ismételjük meg többször a rétegezést. Ezt követően tekerjünk be mindent szintetikus téliesítő darabbal (lehet régi kabát). Ezután tegyen mindent egy termozsákba.

   A hidegakkumulátor kék folyadékkal teli doboznak tűnhet.

   

2. Egy másik módszer, amely 7-8 órát meg nem haladó kirándulásokra alkalmas. Ehhez egy üveg vizet is lefagyasztanak a termékekkel együtt. Ezután többrétegű csomagolást készítenek élelmiszerfóliát használó termékekhez. Egy palackot és egy fagyasztott csomagot termozsákba helyeznek.

   

   Az élelmiszer fóliába csomagolásának folyamata. A fóliát azonban ajánlatos papírtörlővel váltogatni, így sokkal tovább tart a hideg.

Azoknak a termékeknek a listája, amelyeket kategorikusan nem ajánlott az úton vinni, az alacsony tárolási hőmérséklet alapján.

Közöttük:

1. Tejtermékek: különösen a gyerekek által kedvelt túró, a kefir megengedett, feltéve, hogy azonnal elfogyasztják.
2. Krémes, pudingos édesség.
3. Kolbász, pástétom, hal.
4. Saláták, különösen azok, amelyek majonézt, tejfölt tartalmaznak.
5. lisztből készült termékek töltelékkel: túró, hal, belsőségek.

Ezt egy jól ismert tény magyarázza: +8 feletti hőmérsékleten ideális mikroklíma jön létre a különféle mikroorganizmusok szaporodásához. Ez a folyamat veszélyes az emberi szervezetre. Ha az asztalon található termékek szerepelnek a listában, akkor azokat ajánlott először felhasználni.

A romlandó termékek mellett vannak olyanok, amelyek eltarthatósági ideje jóval hosszabb, mint másoké. Ezenkívül az ilyen termékek nem félnek a hőtől, ami vitathatatlan előny az úton.

A diófélék táplálkozási tulajdonságaik, hasznosságuk és biztonságuk miatt a lista élén szerepelhetnek.

Útközben is felveheti:

Mindazonáltal a kapott tanácsok és a termékek minőségébe vetett bizalom ellenére nem szabad egy karoknyi ételt magával felvenni. Elég, ha minimum abból veszünk, ami hasznos lehet. Érdemes elodázni a gondolatokat, hogy mi van, ha a gyerek/férj éhes marad. Nem hirtelen, és nem is marad. Mindig tud majd biztonságos élelmiszert vásárolni útközben, tudva, hogy milyen élelmiszerek megengedettek.

és végül, ha gyerekkel megy az út, érdemes tudni a véleményét arról, hogy mit szeretne enni az úton. Akkor ez az utazás kellemes és ízletes emlék lesz családja számára.

Így történt, hogy az elmúlt 10 évben folyamatosan utaztam. És a munkahelyen, csodálatos elszigeteltségben és egy négytagú családdal. Általánosságban bevallom őszintén, hogy a varázslatos 2000. év előestéjén megfogalmazott vágyam, hogy „négy különböző évszakot lássunk 100 országban”, ugrásszerűen valóra válik. A panaszkodás bűn. Igaz, van egy jelentős, de: az utazás közbeni önmaga és családja élelmezésének problémája.

Aki gyakran utazik, az megért engem. Nem csak úton van, de a választék nagyon korlátozott. Minél tovább repül, annál szokatlanabb az étel, annál több egészségügyi probléma és annál nehezebb az akklimatizálódás.

De menned kell! Ezért az ilyen utazások negatív következményeinek mérséklése érdekében felajánlom személyes tapasztalataimat az úton való táplálkozásról.

1. Amennyire csak lehetséges, töltsön fel vizet otthonról

Furcsának tűnhet, de még csak egy szomszédos városba utazva is megváltozik a víz. Kivéve persze, ha a boltból palackozzák. A víz komolyan megváltoztatja az egész emésztésünket. Ez pedig puffadás, székrekedés vagy éppen ellenkezőleg, hasmenés formájában jelenik meg bennünk. Minél ismerősebb a víz, annál jobb.

Ezért vettem gyönyörű műanyag palackokat magamnak és minden családtagomnak. Utazás előtt mindig zsúfolásig megtöltjük őket.

Felnőtt palackok - egy liter, gyermekek - 0,5 liter.

2. Vigyen gyümölcsöt az úton

Egyszerűen nagyszerű utazási étel. Nem foltosodik, bármilyen, akár a legkisebb kézitáskába is elfér, telít, javítja a hangulatot és az energiaszintet. És minden gyümölcs nagyon finom! A gyümölcsöket a felnőttek és a gyerekek is szeretik.

Inkább viszek magammal banánt, almát, narancsot vagy mandarint, körtét. Nem foltosodnak, szilárdak és nem törik össze más csomagok. Ezenkívül használatuk után minimális hulladék marad, ami azt jelenti, hogy nem kell sürgősen megállítani az autót, hogy egy kukát találjon. Ráadásul nem piszkosítják be a kezüket.

3. Ha messzire mész, akkor vigyél magaddal ennivalót

Ezzel nemcsak egészséget, hanem pénzt is megtakaríthat. Lenyűgözőek az árak a repülőtereken és a vasútállomásokon. Ugyanakkor a választék egyáltalán nem tetszetős. Gyakran a tegnapi húsból készült shawarma, egy szelet torta, egy jól megszokott saláta vagy egy zsírtól csöpögő pizza között kell választani. Ezek is bőséggel vannak jelen.

Volt szerencsém olvasni az ilyen "egészséges" szendvicsek összetételét. A meglepetés nem ismert határokat! Még egy főtt tojásban (!) is volt két E-szám (tartósítószer és antioxidáns). A többi hozzávalóról általában hallgatok... Azóta gondosan becsomagolom otthon a szendvicseket fóliába. Bár ez nem olyan szuperdiétás étel, de biztosan nem tartalmaz tartósítószert és egyéb vegyszereket.

A különféle zöldségeket is gyakran csíkokra vágom, amik nem nagyon piszkosak, beleteszem a zöldségek fagyasztásához való műanyag zacskóba és viszem magammal.

Az uborka, a sárgarépa, a kaliforniai paprika kiválóan alkalmas erre a célra.

A zöldségadagokat diófélékkel és szárított gyümölcsökkel egészíthetjük ki. Fedős kis műanyag edényekbe tettem: megettem, lezártam.

4. Ha élelmiszert kell vásárolnia (és nélküle sehol, ha hosszú az út), akkor válasszon ismerős termékeket

Ne csábítsák el a már úton lévő tengerentúli finomságok. Válasszon ismerősebb ételeket. Még mindig lesz ideje kipróbálni a helyi egzotikus konyhát az országban való tartózkodása alatt. Végül is nem ismert, hogy a szervezet hogyan reagál az ismeretlen összetevőkre és fűszerekre.

Soha nem felejtem el, hogyan döntöttem úgy, hogy megkóstolom a helyi fűszeres ételt. Nem turisztikai "fűszeres", hanem helyi. Felkészületlen testem vad hasi fájdalommal és hányással reagált, ami az én mércéim szerint nem szűnt meg éveken át... "Bónusz" - elmulasztott hajókirándulás.

Még jó, hogy mindez akkor történt velem, amikor már beléptem a szállodába, és volt lehetőségem felépülni. Képzeld el, ha ez megtörtént az út során. Ó, jobb nem elképzelni...

5. Válasszon alacsony cukortartalmú ételeket

Miért? Mert ha valami nagyon édeset eszel, akkor a szervezeted ellenállhatatlan fáradtsággal reagál. Végül is a vér glükózszintje meredeken emelkedik, majd ugyanolyan élesen csökken. A szervezetnek már van stressze egy repülés vagy utazás miatt, és te is gyötöröd. Igen, megértem, hogy kényezteti magát. Nem könnyű neked, már úton vagy. A jutalom pedig egy csésze cappuccino kiegészítése formájában csak az asztalt kéri. De inkább uralkodj magadon. Akkor köszönd meg magadnak.

Igen, majdnem elfelejtettem: ez vonatkozik az édesítőszert tartalmazó termékekre is az "okos" marketingnév alatt. Ezek az élelmiszerek ugyanúgy befolyásolják a vércukorszintet, mint a normál cukor.

6. Válasszon a legkevesebb vegyszert tartalmazó termékeket

anique/Flickr.com

Ne legyen lusta, tanulmányozza a vásárolt termék címkéjét (ha be van csomagolva). Egy üzleti út miatt nem kell minden egészséges táplálkozását tagadnia. Ha a feltöltött élelmiszereknek vége, akkor jobb, ha ételt rendel egy kávézóban vagy étteremben.

7. Készítsen magnézium tablettákat

Ez egy nagyszerű gyógyszer a székrekedés ellen! És olyan gyakori vendégek a kirándulásokon a vízcsere miatt. A test valóban kábult állapotba kerül. Még ha egészségesen táplálkozol is, egy vízcserével lelassíthatja az emésztést, mert hozzá kell szoknia az új mikroflórához.

Emellett a magnéziumkészítmények elősegítik az éjszakai jobb alvást. Lazítják az izmokat. Ha gyakran utazik, tudja, milyen rossz néha a szállodákban mások ágyán aludni. Ezért itt a magnézium a segítségedre lesz.

Adagolás - 300 mg magnézium naponta lefekvés előtt.

8. Ügyeljen arra, hogy útközben probiotikumot szedjen

A probiotikumok bifidobaktériumokat tartalmazó készítmények. Segítenek emésztőrendszerének gyorsabban eligazodni egy új környezetben, valamint támogatják immunitását az utazás során. További bónusz a székrekedés megelőzése.

9. Ne éljen vissza a kávéval és az alkohollal

Ezek az italok jelentősen rontják az alvás minőségét és károsítják az emésztést. Ez különösen igaz az alkoholra. Igen, furcsán hangzik. Hiszen ha lefekvés előtt iszik egy pohár bort, gyorsabban elalszik. De az ilyen alvás minősége sokkal rosszabb, mint bor nélkül.

Ráadásul súlyosan aláássa az immunitásunkat. És ó, mennyire szükségünk van rá, hogy harcoljunk minden ismeretlen baktériummal és vírussal ismeretlen körülmények között.

Ha kávéról van szó, az aranyszabály, hogy 14 óra után nincs koffein (jobb még 12 óra után is). Ráadásul ez a szabály minden életre vonatkozik, nem csak az utazásra.

10. Csak megbízható helyekről vásároljon élelmiszert.

Minyoung Choi/Flickr.com

Ha gyakran ellátogat ugyanazokra a helyekre, akkor valószínűleg sok barátja és kedvenc kávézója van, ahol jó és minőségi ételeket étkezhet. Ha az élet a világ különböző részeire sodor, akkor nincs ilyen lehetőséged.

Ezért azt javaslom, hogy vásároljon élelmiszert híres világmárkák láncaiban vagy drága éttermekben (egyes repülőtereken van ilyen).

Ezek a láncok NEM tartalmazzák a McDonalds, a Burger King és hasonlókat. Ugye, nincs szüksége egy rakás üres kalóriára és gyomorfájásra pontosan 30 perccel evés után? Ami a drága éttermeket illeti, gyakran valódi ételeket főznek valódi termékekből. És erre van szükségünk.

Igen, drágább. De a telítettség szempontjából hosszabb ideig lesz elegendő ilyen étel, és nem kell pénzt költenie hasmenés elleni szerekre.

11. Ha nincsenek ellenőrzött helyek, akkor jobb, ha egyáltalán nem eszik semmit

Igen, furcsán hangzik. De higgyétek el, az ember 30 napig élhet élelem nélkül. Egy-két napot biztosan kibírsz. A lényeg az, hogy minél több tiszta vizet és gyógyteát igyunk.

Ne félj, nem halsz éhen. És még az éhség sem lesz erős. Saját magamon teszteltem! Furcsa módon, de nincs sok kedv enni egy nap étel nélkül. Megérteni, hogyan is sokat eszünk a mindennapokban. És kiderül, hogy olyan kevésre van szükségünk...

Az újkeletű diéták, mint az 5:2, 4:3 és így tovább, az elvek alapján, ugrásszerűen hódítják meg a világot. Mert a mértékletes koplalás nemcsak tehermentesíti szervezetünket az élelmiszerek végtelen emésztése alól, és megszabadít a felesleges testzsírtól, hanem lehetővé teszi a szervezet számára, hogy áttérhessen a fontosabb feladatokra - a sejtmegújulásra, valamint az öregedés és a betegségek elleni küzdelemre.

Olyan gyorsan az egészségért. Érkezz meg úticélodhoz – ha akarod, ugorj be.

Íme néhány egyszerű tipp. Remélem, segítenek könnyedén áthelyezni az utat, bárhová is megy.

Jó egészséget neked!

Az autóbuszos közlekedés népszerűsége az elmúlt években folyamatosan növekszik.
A buszjáratok versenyeznek a vasúti közlekedéssel a helyközi és nemzetközi útvonalakon.

Például azok körében, akik Európát szeretnék látni, a buszos túra nagyon népszerű. Lehetőség van vele több ország bejárására korlátozott időn belül és megfizethető áron.

Egy utazó több napot is eltölthet az úton. És bár minden útvonalon vannak megállók, az út nagy része mozgásban van.

Ha kirándulni indul, nagyon fontos, hogy olyan tárgyakat, kütyüket vigyen magával, amelyek feldobhatják az utazási szabadidőt.

Egy másik fontos kérdés, hogy mit vigyünk magunkkal az ételtől a buszig tartó útra.

Feltételezhető, hogy a buszos turisták a megállások alatt teljes meleg ételt fogyasztanak. A magával vitt ételek célja az éhségérzet csillapítása a megállók között, vagy egyszerűen csak egy nassolnivalót szervezni az élvezetnek.

1. A termékek nem lehetnek romlandóak. Minden magával vitt terméket a kabinban kell szállítani. A hőmérsékleti rendszer nem teszi lehetővé, hogy olyan termékek legyenek, amelyek igényesek a tárolási körülményekre.
2. Az elvitt étel nem áraszthat szúrós szagot. A busz tömegközlekedés, minden utasnak joga van egy bizonyos kényelemhez. A csípős szagok nemcsak másoknak okoznak kellemetlenséget, de az allergiában szenvedőknek fulladást is okozhatnak.
3. Érdemes olyan termékeket választani, amelyekből a lehető legkevesebb hulladék marad (morzsa, tisztítás).

A buszon elvitt élelmiszer mennyisége

Azt, hogy mennyit kell bevenni egy vagy másik terméket, minden ember önállóan határozza meg, étvágya alapján.

Általános szabály: Vegye figyelembe az autóbuszjárat tervezett időpontját.
Ha egy napot az úton kell töltenie, akkor az étel mennyisége több lesz, mint egy éjszakai repülésnél.

Mi van az úton?

1. Dió. Bármilyen, korábban hámozott, dió vagy tökmag alkalmas az útra.
2. Szárított gyümölcsök. Válasszon olyan opciókat, amelyek nem okoznak túlzott gázképződést a belekben. Jó mazsola vagy datolya. Legyen óvatos az aszalt sárgabarackkal és aszalt szilvával.
3. Keksz. A cukrozatlan és enyhén omlós kekszek tökéletes utazási lehetőség.
4. Az ömlesztett sajt csodálatos kiegészítője a májnak.
5. Gyümölcs- vagy gabonaszeletek.
6. Előre felvágott kenyér. Szendvicsek készítésére használható.
7. Kolbász - ez a termék ellentmondásos a jellegzetes szag jelenléte miatt. De ha a kolbász nélküli szendvics elfogadhatatlan számodra, akkor száraz, nyers füstölt fajtákat vigyél magaddal.

8. Gyümölcsök és zöldségek. Ezeket az egészséges termékeket először meg kell mosni. Nem tudni, lesz-e ilyen lehetőség a buszon. Megfelelő opciók: citrusfélék, alma, banán.

Egyébként érdemesebb zöld héjú almát választani, az kevésbé képes gázképződést okozni a belekben.

A zöldségfélék közül érdemes előnyben részesíteni az uborkát és a sárgarépát. Amellett, hogy telítik a szervezetet, vízforrást is jelentenek.

A folyadékról

Nehéz túlbecsülni a víz emberi szervezetre gyakorolt ​​jótékony hatását.
Ha buszos kirándulásra indul, vigyen magával közönséges vizet.
A gyümölcslevek, édes szénsavas italok természetesen használatukkor oltják a szomjat. Egy idő után azonban a szomjúság még erősebb lesz.

A szénsavas italok további mínusza az a képesség, hogy kellemetlen érzést okoznak a gyomorban.

A forró italokról

Nem biztonságos forró italokat inni, miközben a busz halad.
Várja meg, amíg leáll, vagy használjon speciális szemüveget, amely kizárja a kiömlés lehetőségét.

Az utazás előtt ellenőriznie kell, hogy a busz fel van-e szerelve vízmelegítő berendezéssel. Ez általában a nemzetközi útvonalakon történik.

Ha az autóbuszban van víz a forraláshoz és a fűtéshez, akkor a turistának tealevelet, kávét, cukrot és egy poharat kell megragadnia.

Egyébként vihetsz magaddal egy termoszt forró vízzel vagy kész teával.

Speciális figyelem

Ha egészségügyi problémával küzdő személy vagy kisgyermekes utas indul autóbuszos túrára, akkor a fő termékek mellé az útviszonyoknak megfelelő gyermekétkeztetést, vagy speciális étkezést kell kiegészíteni.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+