स्तनपान के दौरान सफेद चाय। काला और हरा। स्तनपान के दौरान विभिन्न योजक के साथ काली चाय पीने की विशेषताएं
जिन महिलाओं के बच्चे स्तनपान कर रहे हैं, उन्हें शराब पीने में सावधानी बरतनी चाहिए। अपनी भलाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करना और बच्चे की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना आवश्यक है। स्तनपान कराने वाली मां कर सकती हैं? क्या आहार में हर्बल चाय को शामिल करना संभव है, क्या स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय की आवश्यकता है?
नर्सिंग माताओं के लिए किस प्रकार की चाय की अनुमति है
अपने आप को चाय के सेवन से इनकार न करें, अगर गर्भावस्था के दौरान और इससे पहले एक महिला हर दिन इस पेय को पीती थी। मुख्य बात यह है कि चाय के प्रकार और इसकी स्थिरता को चुनना है ताकि यह नुकसान न पहुंचाए।
स्तनपान के दौरान काली चाय का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है। चाय बहुत ज्यादा मजबूत नहीं होनी चाहिए ताकि चाय में मौजूद कैफीन बच्चे और उसकी मां को नुकसान न पहुंचाए। प्रसव के बाद महिलाएं अक्सर आंतों के विकारों से पीड़ित होती हैं और टैनिन इससे बचने में मदद करते हैं।
ग्रीन टी स्तनपान के दौरान कई महिलाओं की पसंद होती है। इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सिडेंट, उपयोगी पदार्थ होते हैं जो युवाओं को बनाए रखने में मदद करते हैं, चयापचय को गति देते हैं। चाय में बहुत अधिक कैफीन होता है, और यह टुकड़ों के तंत्रिका तंत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, नींद को बाधित कर सकता है। बेशक, अधिकांश कैफीन मां के शरीर में रहता है, लेकिन इसके अवशेष भी बच्चे के लिए चिंता का कारण बन सकते हैं।
सफेद चाय दुर्लभ है, सभी के लिए परिचित नहीं है, लेकिन स्तनपान के दौरान यह बहुत उपयोगी है। यह हरी और काली चाय के सभी लाभों को सामंजस्यपूर्ण रूप से जोड़ती है। इसमें कैफीन और एल्कलॉइड नहीं होते हैं। ऐसी चाय शायद ही कभी बैग में मिलती है, जो केवल हाथ में होती है, क्योंकि एक नर्सिंग महिला को बैगी और दानेदार चाय नहीं लेनी चाहिए।
किस तरह की चाय का सेवन नहीं करना चाहिए
- . बर्गमोट एक साइट्रस पौधा है। बच्चे को इससे एलर्जी हो सकती है। माँ बच्चे को जन्म देने के चार महीने बाद ही ड्रिंक ट्राई कर पाएगी। यदि कोई एलर्जी नहीं है, तो आप प्रति दिन 300 मिलीलीटर से अधिक नहीं पी सकते हैं।
- स्तनपान के दौरान हिबिस्कस चाय की सिफारिश नहीं की जाती है। चमकीले बरगंडी रंग की खट्टी चाय स्तन के दूध का स्वाद खराब कर सकती है, जिससे एलर्जी हो सकती है।
- नींबू के साथ चाय सावधानी से पिएं। पेय तभी पिया जा सकता है जब बच्चे को खट्टे फलों से एलर्जी न हो।
स्तनपान के दौरान हर्बल चाय
स्वतंत्र रूप से चुनी गई हर्बल तैयारी नुकसान पहुंचा सकती है। फार्मेसियों में बेचे जाने वाले अधिकृत विशेषज्ञों से चाय लेना बेहतर है। एक नर्सिंग मां किस तरह की चाय पी सकती है?
मेलिसा चाय।यह एक हाइपोएलर्जेनिक जड़ी बूटी है जिससे बच्चे में एलर्जी नहीं होगी। लेकिन ऐसी चाय सर्दी से लड़ने में मदद करती है, तंत्रिका तंत्र को स्थिर करती है।
कैमोमाइल चाय।कैमोमाइल एक उपयोगी पौधा है, लेकिन अक्सर एलर्जी का कारण बनता है। इसे किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही लिया जा सकता है।
खिलती सैली।फायरवीड चाय स्तनपान के लिए उपयोगी है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, हार्मोनल स्तर को बहाल करने में मदद करता है, एनीमिया को दूर करता है।
अजवायन की चाय।अपर्याप्त स्तनपान के लिए उपयोगी। इसमें एंटीवायरल और जीवाणुरोधी प्रभाव होता है, नसों को शांत करता है। चाय बच्चे के लिए सुरक्षित है, क्योंकि अजवायन शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनती है।
. यह संक्रमण से लड़ने में मदद करता है, तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, तनाव को कम करता है और पेट के दर्द को दूर करने में मदद करता है।
स्तनपान के दौरान चाय कैसे पियें
किसी भी क्लासिक चाय को चुनते समय: काली चाय, हरी या लाल, बेहतर है कि जलसेक को बहुत मजबूत न बनाया जाए।
पेय सबसे अच्छा पिया जाता है गर्म, बच्चे को खिलाने से पहले पिया जाता है, इससे दूध का प्रवाह बढ़ जाएगा। ठंडा या गर्म पेय ऐसा प्रभाव नहीं देता है।
बहुत मीठी चाय का दुरुपयोग न करें, यदि इसका विरोध करना असंभव है, तो चाय को फ्रुक्टोज से बदलना बेहतर है। यह याद रखने योग्य है कि चीनी बच्चों में डायथेसिस या आंतों के शूल का कारण बन सकती है।
हर्बल चाय चुनते समय, आपको फार्मेसी से संपर्क करना चाहिए, जहां फार्मासिस्ट स्तनपान के लिए अनुमत चाय की पेशकश करने में सक्षम होगा।
ज्यादातर लोग एक कप चाय के बिना अपने दिन की कल्पना नहीं कर सकते। स्तनपान के दौरान, आपको सभी पेय पदार्थों के बारे में सावधान रहना चाहिए और बच्चे की भलाई और प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए चाय का चयन करना चाहिए। नर्सिंग माताओं के लिए कौन सी चाय चुनें? क्या सामान्य चाय की पत्तियों को जड़ी-बूटियों, शहद या नींबू के साथ पूरक करना संभव है? क्या स्तनपान के लिए विशेष चाय का कोई मतलब है?
स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए उत्तम चाय
अगर माँ को चाय पीने की आदत है, तो आपको स्तनपान के दौरान इस बात से इनकार करने की ज़रूरत नहीं है। ऐसा पेय एक महिला और बच्चे दोनों के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है। चाय की पत्तियों का सही प्रकार चुनना और कुछ नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे।
स्तनपान के दौरान काली चाय बहुत अच्छी होती है। यह हमारे देश के निवासियों के बीच सबसे आम किस्म है। अगर गर्भावस्था के दौरान मां ने इसे पिया है, तो यह कहना सुरक्षित है कि स्तनपान कराने पर इससे बच्चे में एलर्जी नहीं होगी। इसमें हरी किस्म की तुलना में कम कैफीन होता है। और रचना में टैनिन आंतों की गड़बड़ी से निपटने में मदद करेगा।
ग्रीन टी कई महिलाओं का पसंदीदा पेय है। इसमें ढेर सारे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपको जवां बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, पेय बनाने वाले लाभकारी पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करते हैं, जो वजन घटाने में योगदान देता है। ऐसा माना जाता है कि ब्लैक टी की तुलना में ग्रीन टी स्वास्थ्यवर्धक होती है। हाँ, लेकिन GW के साथ नहीं। इस किस्म में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन होता है। कैफीन तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना पैदा कर सकता है, बच्चों की नींद में खलल डाल सकता है। अधिकांश कैफीन मां के शरीर द्वारा संसाधित किया जाता है, लेकिन यहां तक कि स्तन के दूध में मिलने वाली छोटी खुराक भी बच्चे में नकारात्मक प्रतिक्रिया पैदा कर सकती है।
सफेद चाय बहुतों से परिचित नहीं है, लेकिन व्यर्थ है! स्तनपान के दौरान ऐसा पेय बहुत उपयोगी होता है। यह काली और हरी किस्मों के सभी लाभों को जोड़ती है, लेकिन इसमें वस्तुतः कोई अल्कलॉइड और कैफीन नहीं होता है। इसके अलावा, ऐसा पेय शायद ही कभी पैकेज के रूप में पाया जाता है, और यह अच्छा है! नर्सिंग माताओं के लिए केवल पीसा हुआ चाय खरीदना और पीना बेहतर है।
एडिटिव्स वाली चाय एक अस्पष्ट पेय है। कुछ पूरक बच्चे द्वारा अच्छी तरह सहन किए जाते हैं, और उनके उपयोग में कुछ भी गलत नहीं है।
नींबू के साथ किसी भी प्रकार की चाय, जहां केवल फल की गंध रासायनिक स्वाद के रूप में मौजूद हो, एचबी के साथ नहीं पिया जा सकता है!
लेकिन मुख्य चाय की पत्तियों में कुछ परिवर्धन को मना करना बेहतर है।
- हिबिस्कस या सूडानी गुलाब। एक नर्सिंग मां को ऐसा पेय नहीं पीना चाहिए। चमकदार लाल रंगद्रव्य बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकता है, और विशिष्ट खट्टा स्वाद स्तन के दूध के स्वाद को प्रभावित कर सकता है।
- बर्गमोट। बरगामोट वाली चाय भी जीवी के लिए अवांछनीय है। यह पौधा खट्टे फलों का है, जिसे कई बच्चे अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं। यहां तक कि अगर टुकड़ों में एलर्जी नहीं है, तो इस तरह के पेय को बच्चे के जन्म की तारीख से 3-4 महीने बाद ही पीना चाहिए और प्रति सप्ताह 2 कप से अधिक नहीं।
- स्तनपान के दौरान नींबू की चाय। अगर हम नींबू के एक प्राकृतिक टुकड़े के बारे में बात कर रहे हैं, तो स्तनपान के दौरान ऐसा पेय स्वीकार्य है, लेकिन बच्चे के जीवन के 3-4 महीने से पहले नहीं और उसके बाद ही माँ यह सुनिश्चित करती है कि थोड़ी मात्रा में खट्टे फल अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं। शिशु।
स्तनपान के दौरान हर्बल चाय बहुत उपयोगी हो सकती है, लेकिन जड़ी बूटी को सही ढंग से चुना जाना चाहिए। स्तनपान कराने वाली माताओं और शिशुओं के लिए हर पौधा सुरक्षित नहीं होता है। स्तनपान के दौरान पीने के लिए हर्बल पेय:
- एक बच्चे के साथ मां के लिए लिंडेन चाय बहुत उपयोगी होती है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है, संक्रमण से लड़ने में मदद करता है, पेट के दर्द को दूर करने में मदद करता है और तनाव को कम करता है।
- कैमोमाइल चाय उपयोगी है क्योंकि यह सूजन से लड़ने में मदद करती है, लेकिन आपको ऐसे पेय से सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि यह अक्सर एलर्जी का कारण बनता है।
- तनाव, कम स्तनपान, गुर्दे की समस्याओं के लिए सौंफ वाली चाय की सलाह दी जाती है। अनीस को अक्सर फार्मेसी लैक्टोजेनिक और चिकित्सीय शुल्क में शामिल किया जाता है, उदाहरण के लिए, किडनी चाय में यह घटक होता है।
- मेलिसा स्तनपान कराने में बहुत मददगार होती है। ऐसी चाय माँ और बच्चे को सर्दी से लड़ने, नींद में सुधार और तंत्रिका तंत्र को स्थिर करने में मदद करेगी। मेलिसा को हाइपोएलर्जेनिक जड़ी बूटी माना जाता है, इसलिए आपको टुकड़ों में एलर्जी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
- इवान टी एक अनूठा पौधा है जो 100 बीमारियों को ठीक करता है। स्तनपान कराते समय इस जड़ी-बूटी को नज़रअंदाज़ न करें। यह रक्त संरचना में सुधार करेगा, एनीमिया को दूर करने में मदद करेगा, शरीर को फिर से जीवंत करेगा और हार्मोनल स्तर को बहाल करेगा।
- अजवायन के साथ चाय पीने से भी अपर्याप्त स्तनपान में मदद मिलती है। इसके अलावा, यह नसों को शांत करता है, इसमें जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होता है, और एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने में मदद करता है। साथ ही, यह बच्चे के लिए सुरक्षित है, क्योंकि यह शायद ही कभी एलर्जी का कारण बनता है।
विभिन्न प्रकार की चाय और हर्बल इन्फ्यूजन में से कौन एक नर्सिंग मां के लिए सबसे अच्छा है? जवाब कोई भी है जो एक महिला को पसंद है और टुकड़ों में नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं करता है। लेकिन जब पेय का प्रकार चुना जाता है, तो आपको इसे सही ढंग से तैयार करने की आवश्यकता होती है।
- आपको केवल पीसा हुआ चाय चुनना होगा। फ्लेवर के साथ निम्न ग्रेड के पैकेज्ड एनालॉग काम नहीं करेंगे। एकमात्र अपवाद फ़िल्टर बैग में फ़ार्मेसी शुल्क है।
- यदि माँ हर्बल पेय पसंद करती हैं, तो जड़ी-बूटियों की कटाई स्वयं करना बेहतर है, उन्हें राजमार्गों और औद्योगिक सुविधाओं से दूर स्थानों पर इकट्ठा करना।
- चीनी के साथ चाय पीना इसके लायक नहीं है, क्योंकि बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट बच्चे में आंतों की परेशानी पैदा कर सकता है। इसके अलावा, माँ के आहार में अधिक मिठाइयाँ अक्सर शिशुओं में डायथेसिस का कारण बनती हैं।
- यदि माँ को केवल मीठी चाय पसंद है, तो चीनी को फ्रुक्टोज (यह कम एलर्जेनिक है) या एक चम्मच शहद से बदलना समझ में आता है। शहद तभी खाया जा सकता है जब उसमें यह विश्वास हो कि शिशु को इससे एलर्जी नहीं है।
- पेय गर्म होना चाहिए। यह वह पेय है जो दूध के प्रवाह का कारण बनता है। गर्म या ठंडी चाय यह प्रभाव नहीं देगी।
- हर बार आपको पेय का एक ताजा हिस्सा तैयार करने की आवश्यकता होती है।
इन सरल नियमों का पालन करके और उच्च गुणवत्ता वाला काढ़ा चुनकर, माँ यह सुनिश्चित कर सकती है कि यह विशेष पेय स्तनपान के लिए आदर्श होगा।
स्तनपान बढ़ाने के लिए चाय
आज, शिशु आहार की दुकानों और फार्मेसियों में, आप स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए विशेष चाय पा सकते हैं जो स्तनपान को बढ़ावा देती हैं। क्या एक नर्सिंग मां उन्हें पी सकती है? हां, बिल्कुल, क्योंकि वे उसके लिए बने हैं। लेकिन क्या उनका कोई मतलब है? क्या ऐसे उत्पादों पर पैसा खर्च करना उचित है?
नर्सिंग महिलाओं के लिए स्तनपान कराने वाली चाय के मुख्य ब्रांड:
- हिप्प अच्छा हर्बल संग्रह (जीरा, सौंफ, सौंफ, बिछुआ, नींबू बाम)। यह सुविधाजनक है क्योंकि इसे पकाने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि इसे दानों के रूप में बनाया जाता है जो गर्म पानी में घुल जाते हैं। लैक्टोजेनिक प्रभाव के अलावा, हिप्प ड्रिंक बच्चे को शांत करेगी और पेट के दर्द को कम करने में मदद करेगी। उन माताओं से इसकी अच्छी समीक्षा है जिन्होंने इसके साथ स्तनपान बढ़ाने की कोशिश की।
- मानव सौंफ, गुड़हल, ब्लैकबेरी आदि के अर्क के आधार पर दानों में पिएं। इसमें विटामिन होते हैं जो गर्भावस्था और प्रसव के बाद माँ को शरीर को बहाल करने में मदद करते हैं। रंग, सुगंध और टॉनिक पदार्थ शामिल नहीं हैं।
- नेस्टिक। पिछले दो उत्पादों का एक सस्ता एनालॉग, लेकिन गुलाब और कैमोमाइल अतिरिक्त रूप से शामिल हैं। इस पेय के साथ, आपको थोड़ा और सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि कैमोमाइल एक मजबूत एलर्जेन है।
- दादी की टोकरी। बहुत सुविधाजनक स्तनपान संग्रह नहीं है, क्योंकि यह पाउच के रूप में आता है जिसे बनाने की आवश्यकता होती है। हालांकि, इसका प्लस यह है कि चाय के कई अलग-अलग रूप हैं, और यह सबसे सस्ती है।
- लैक्टैविट। काढ़ा करने में भी समय लगता है, इसमें डिल, सौंफ, जीरा, बिछुआ होता है। ऐसी चाय न केवल स्तनपान को बढ़ावा देगी, बल्कि पेट के दर्द की अवधि को कम करने में भी मदद करेगी। इसका प्लस यह है कि इसे मीठा नहीं किया जाता है, हालांकि इसका स्वाद इसके एनालॉग्स से थोड़ा कम हो जाता है।
आप स्तनपान के लिए विशेष चाय खरीद सकते हैं, लेकिन आपको इस दिशा में इसकी क्रिया पर बहुत अधिक भरोसा नहीं करना चाहिए।
हालांकि, ऐसे पेय का लाभ यह है कि इनमें कई मूल्यवान विटामिन और खनिज होते हैं जो महिलाओं और शिशुओं के लिए उपयोगी होते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, केवल दो कारक योगदान करते हैं - बच्चे का बार-बार स्तन से लगाव और पर्याप्त मात्रा में पीने का आहार (प्रति दिन कम से कम 2.5 लीटर पानी)। इसलिए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कोई भी लैक्टेशन संग्रह या चाय परोक्ष रूप से लैक्टेशन को प्रभावित करती है। पेय द्रव के नुकसान की भरपाई करता है, पानी के संतुलन को सामान्य करता है, और अगर चाय को गर्म पिया जाता है, तो यह स्तन के दूध के प्रवाह को बढ़ाता है।
कभी-कभी परिवार के पास ऐसे पेय खरीदने के लिए अतिरिक्त पैसे नहीं होते हैं। इस मामले में, आप अदरक, गुलाब कूल्हों, विलो-जड़ी बूटी, सौंफ, डिल, सौंफ, जीरा का उपयोग करके खुद को घर पर बनी लैक्टेशन चाय तक सीमित कर सकते हैं। इन सभी घटकों को किसी फार्मेसी में कम कीमत पर ढूंढना या खुद को तैयार करना आसान है। स्तनपान पर इस तरह के पेय का प्रभाव स्टोर से खरीदे गए महंगे समकक्षों से भी बदतर नहीं होगा।
नवजात शिशुओं के लिए चाय
यदि बच्चा स्तनपान कर रहा है, तो उसे किसी अतिरिक्त पेय की आवश्यकता नहीं है। बच्चे को पानी के अलावा कोई भी पेय देने से पहले आपको बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लेनी चाहिए!
अक्सर, नवजात शिशुओं के लिए चाय का चिकित्सीय प्रभाव होता है, उदाहरण के लिए, सौंफ और डिल के साथ एक पेय गैस और शूल से राहत देता है, पुदीना और कैमोमाइल तंत्रिका तंत्र को शांत करते हैं और नींद में सुधार करते हैं, प्रीबायोटिक्स आंत्र समारोह में सुधार करते हैं, आदि। बच्चों को इस तरह के पेय देने के लिए, आपके पास इसका कारण होना चाहिए। उनका उपयोग "रोकथाम के लिए" नहीं किया जा सकता है। हां, शायद वे नुकसान नहीं पहुंचाएंगे, लेकिन उपयोग के लिए कोई संकेत नहीं होने पर उनके लाभ संदिग्ध होंगे।
बेशक, आप एक बच्चे को चाय नहीं दे सकते जो वयस्क पीते हैं। इन पेय में टैनिन और कैफीन होते हैं - पदार्थ जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं और लोहे के अवशोषण को रोकते हैं। ऐसा पेय निश्चित रूप से टुकड़ों को नुकसान पहुंचाएगा! यह जानना महत्वपूर्ण है कि मां का दूध छह महीने तक के बच्चे के लिए आदर्श भोजन और पेय है, जब पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं। इसलिए, नवजात शिशु के लिए चाय खरीदने से पहले, आपको यह सोचने की ज़रूरत है: क्या इसकी आवश्यकता है?
HB वाली चाय पीना संभव और आवश्यक है। लेकिन साथ ही, विभिन्न प्रकार के पेय के जोखिमों और लाभों से अवगत होना चाहिए और तब तक प्रयोग नहीं करना चाहिए जब तक कि बच्चा बहुत छोटा न हो जाए।
दूध पिलाने वाली मां के लिए चाय जरूरी है, इसके बावजूद यह याद रखना चाहिए कि बड़ी संख्या में ऐसी चाय होती हैं जो मां और बच्चे को अलग-अलग तरह से प्रभावित करती हैं। कुछ में उच्च मात्रा में कैफीन होता है, इसलिए उन्हें स्तनपान के दौरान नहीं पीना चाहिए। अन्य चाय निषिद्ध हैं क्योंकि उनमें रंग, स्वाद होते हैं, जिससे गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं। इसलिए, खरीदते समय, आपको इसकी रचना को ध्यान से पढ़ने की जरूरत है।
स्तनपान के दौरान ग्रीन टी के फायदे और नुकसान
अक्सर डॉक्टर हर तरह की चाय से ग्रीन टी पीने की सलाह देते हैं, आप इसमें दूध मिला सकते हैं। यह स्तनपान को बढ़ाता है और एक स्वस्थ पेय भी है। ग्रीन टी को सबसे अच्छा एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है, इसमें बायोफ्लेवोनॉयड्स होते हैं। अगर आप रोजाना ग्रीन टी पीते हैं तो आप दिल और रक्त वाहिकाओं की बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं।
यह साबित हो चुका है कि स्तनपान कराने के दौरान एक महिला को ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए, ताकि वह ब्रेस्ट कैंसर से खुद को बचा सके।
इस तथ्य के कारण कि इसमें एपिगैलोकैटेचिन गैलेट जैसे घटक होते हैं, एक निश्चित एंजाइम जो कैंसर कोशिकाओं को विभाजित करता है, काम करना बंद कर देता है। ग्रीन टी की पत्तियों में बड़ी मात्रा में विटामिन, मिनरल होते हैं, यह शरीर को मजबूत बनाता है।
एक नर्सिंग मां को निश्चित रूप से बच्चे के जन्म से ठीक होने की आवश्यकता होती है, इसलिए उसे यह पेय पीना चाहिए, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा। ब्लैक टी ग्रीन टी की तरह सेहतमंद नहीं है। ग्रीन टी के फायदे यह हैं कि इसमें कम मात्रा में कैफीन होता है।
प्रसवोत्तर अवधि में अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए ग्रीन टी को सबसे अच्छा तरीका माना जाता है। यदि आप हर दिन इस पेय को पीते हैं, तो आप जल्दी से आकार में वापस आ सकते हैं, क्योंकि इसमें एक कार्बनिक अम्ल होता है जो पाचन प्रक्रिया को बहाल करता है। जब कोई व्यक्ति लगातार चाय का सेवन करता है, तो उसकी भूख बहाल हो जाती है, चयापचय प्रक्रिया फिर से शुरू हो जाती है।
कृपया ध्यान दें कि आपको केवल पीसा हुआ चाय का उपयोग करने की आवश्यकता है, डिस्पोजेबल बैग में इसमें सभी उपयोगी गुण नहीं होते हैं, बारीक कटी हुई किस्मों से बचें। बड़ी पत्ती वाली ग्रीन टी खरीदना जरूरी है, जिसे हाथ से काटा जाता है।
स्तनपान के दौरान ग्रीन टी पीने के नियम
1. आप उबलते पानी के साथ हरी चाय नहीं डाल सकते, क्योंकि सभी उपयोगी पदार्थ नष्ट हो जाते हैं, आपको इष्टतम तापमान चुनने की ज़रूरत है, 88 डिग्री से अधिक नहीं।
2. ग्रीन टी ज्यादा मजबूत नहीं होनी चाहिए, क्योंकि यह कड़वी होगी। इसे पकने में सिर्फ आधा मिनट का समय लगता है।
3. आप ग्रीन टी को चार बार पी सकते हैं। मुख्य बात निरंतरता है। यदि आप चाय की पत्तियों को पानी के बिना छोड़ देते हैं, तो यह ऑक्सीकरण करना शुरू कर देगी, हानिकारक पदार्थों को छोड़ देगी जो आपको गंभीर रूप से जहर दे सकती हैं। इसलिए, जितनी बार हो सके नई चाय पीएं, खासकर गर्म मौसम में।
4. प्लास्टिक, धातु, अन्य सामग्री का उपयोग न करें जिससे चाय बनाने के लिए अप्रिय गंध आती है। सबसे अच्छा विकल्प एक मिट्टी का चायदानी है, यदि यह उपलब्ध नहीं है, तो आप अन्य बर्तनों का उपयोग कर सकते हैं।
5. अगर चायदानी का तल ठंडा हो तो चाय पीने की सलाह नहीं दी जाती, क्योंकि पानी जल्दी ठंडा हो जाता है और सभी विटामिन नष्ट हो जाते हैं। जिस केतली में आप चायपत्ती डाल रहे हैं उसे अच्छी तरह गर्म कर लें। फिर केतली से उबलता पानी डालें, चाय की पत्ती डालें और पानी डालें।
चाय के सभी लाभकारी गुणों के बावजूद, इसके खतरों के बारे में याद रखना आवश्यक है। यदि आप अक्सर ग्रीन टी का दुरुपयोग करते हैं, तो 6 कप से अधिक पिएं।
याद रखें कि गैस्ट्र्रिटिस के लिए मजबूत हरी चाय का सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए। यदि काढ़ा तीखा हो तो जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग और भी अधिक बिगड़ सकते हैं।
स्तनपान के दौरान हर्बल चाय
स्तनपान करते समय शायद ही कभी इस्तेमाल किया जाता है, अक्सर जब कोई महिला किसी चीज से बीमार होती है। अपने चिकित्सक से लगातार परामर्श करना महत्वपूर्ण है, दुष्प्रभावों के बारे में जानें। यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं, तो आपको इस प्रकार की चाय को छोड़ना होगा।
स्तनपान के दौरान चाय का चुनाव
1. जिस चाय का खास ब्रांड हो उसे खरीदना जरूरी है।
2. स्तनपान करते समय, आपको औषधीय हर्बल चाय के बारे में सावधान रहने की जरूरत है। चाय पर ध्यान दें जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं। आप उन लोगों का उपयोग नहीं कर सकते हैं जिनमें शामिल हैं, एलेकम्पेन, एंजेलिका, बकथॉर्न, जिनसेंग, रूबर्ब, मुसब्बर, वेलेरियन, नद्यपान, घास। पेपरमिंट टी लैक्टेशन को काफी कम कर देती है। इससे बहुत सावधान रहें, यह बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। आप अजमोद, अजवायन, शर्बत, अखरोट जैसे एडिटिव्स वाली चाय नहीं पी सकते।
स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए काली चाय
कई लोग कहते हैं कि आपको किसी भी हाल में ब्लैक टी नहीं पीनी चाहिए। यह एक झूठी राय है। ब्लैक टी ग्रीन टी की तरह लैक्टेशन नहीं बढ़ाती है, इसमें कैफीन की मात्रा अधिक होती है, इसलिए वे कहते हैं कि एक नर्सिंग मां को खुद को संयमित रखना चाहिए और चाय को मना कर देना चाहिए।
चाय पीने की अनुमति है, लेकिन आपको निम्नलिखित नियमों को याद रखना चाहिए:
1. अगर मां के चाय पीने के बाद बच्चे की नींद खराब हो जाती है, तो यह इस बात का संकेत है कि कैफीन जैसे पदार्थ के प्रति संवेदनशीलता बढ़ गई है। इसलिए इसे 6 महीने तक इस्तेमाल करने की सलाह नहीं दी जाती है। यह इस अवधि के दौरान था कि बच्चे का पाचन तंत्र पहले ही बन चुका था, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का काम स्थापित हो गया था।
2. बच्चे को पाचन तंत्र की समस्या थी।
3. स्वाद के साथ चाय को मना करें, डाई करें, उनकी वजह से डायथेसिस विकसित होता है।
4. ब्लैक टी में आप थोड़ा सा नींबू, दूध मिला सकते हैं। लेकिन बच्चे के रिएक्शन को फॉलो करना न भूलें।
स्तनपान के दौरान लिंडन चाय पीना
यह सबसे अच्छे निवारक उपायों में से एक है जो सर्दी से बचाने में मदद करेगा। यदि मां लिंडन से चाय पीती है, तो बच्चा पेट के दर्द से खुद को बचाएगा, पेट दर्द से राहत देगा।
लिंडेन चाय सबसे अच्छी शामक है जो अनिद्रा को दूर करने में मदद करेगी, एक अवसादग्रस्तता की स्थिति जो अक्सर प्रसव के बाद एक महिला को चिंतित करती है। जब एक मां लिंडेन चाय पीती है, तो वह न केवल खुद को वायरस, संक्रामक रोगों से, बल्कि अपने बच्चे को भी बचाती है।
इसलिए, स्तनपान कराते समय, आपको विभिन्न प्रकार की चाय के बारे में सावधान रहने की आवश्यकता है ताकि बच्चे को नुकसान न पहुंचे। आप जो भी चाय चुनें, बच्चे की प्रतिक्रिया का पालन करना सुनिश्चित करें।
दृश्य: 2 517चाय एक अद्भुत पेय है जो न केवल प्यास बुझाती है, बल्कि शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा को भी भर देती है। लेकिन अगर आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो आपको सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि कभी-कभी चाय बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। अधिकांश चाय, विशेष रूप से टी बैग्स में स्वाद बढ़ाने वाले और रंग होते हैं जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, कुछ किस्मों में कैफीन होता है, और, जैसा कि आप जानते हैं, यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, इसलिए एक नर्सिंग मां को ऐसी चाय पीने की अत्यधिक अनुशंसा नहीं की जाती है। आज दुकानों में आप बड़ी संख्या में चाय पा सकते हैं: काली, सफेद, लिंडेन, हिबिस्कस, अदरक और नींबू बाम और कई अन्य के साथ। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि कौन सा सुरक्षित होगा, और शायद बच्चे और उसकी मां के लिए भी उपयोगी होगा।
कई महिलाएं, मां बनने के बाद, इस सवाल में रुचि रखती हैं: "क्या स्तनपान के दौरान चाय पीना संभव है?" डॉ. कोमारोव्स्की का मानना है कि एक नर्सिंग मां के लिए शुद्ध पानी पीने से शरीर में तरल पदार्थ की मात्रा को फिर से भरना सबसे अच्छा है, लेकिन हर व्यक्ति पूरे दिन केवल पानी नहीं पी सकता है। इसके अलावा, सफल स्तनपान के लिए, विशेषज्ञ प्रति दिन लगभग 2.5 लीटर तरल पीने की सलाह देते हैं। आप चाय के साथ अपने पीने के मेनू में विविधता जोड़ सकते हैं, और कुछ प्रकार की चाय माँ और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होगी। मुख्य बात यह है कि सही प्रकार की चाय चुनना, आपके द्वारा पीने की मात्रा को सीमित करना और इसकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करना सुनिश्चित करें।
चाय के उपयोगी गुण
चाय की पत्तियों में टैनिन होता है। वे औषधीय गुण साबित हुए हैं। चिकित्सा में, उन्हें अक्सर एंटीसेप्टिक्स के रूप में और रक्तस्राव को रोकने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, चाय में विटामिन सी होता है, जो शरीर को हानिकारक वायरस से बचाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। और कोई कम महत्वपूर्ण विटामिन K नहीं है, जो रक्त के थक्के जमने में सुधार करता है। विटामिन की मात्रा के मामले में, ग्रीन टी अग्रणी है, इसलिए स्तनपान के दौरान इसे वरीयता देना सबसे अच्छा है।
चाय के सकारात्मक गुणों को ध्यान में रखते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चाय पीने की प्रक्रिया से माँ की भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है और शरीर के समग्र स्वर में वृद्धि होती है। इसलिए, यदि गर्भावस्था के दौरान चाय पीने से नकारात्मक परिणाम नहीं होते हैं, तो स्तनपान के दौरान इसे मना करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
यहाँ चाय की कुछ और उपयोगी विशेषताएं दी गई हैं:
1 टी ड्रिंक एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है।
2 चाय तंत्रिका तंत्र पर एक मजबूत प्रभाव डालती है और विचार प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है।
3 चाय की पत्तियां वजन घटाने को बढ़ावा देती हैं, चयापचय में सुधार करती हैं, पाचन पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं और थोड़ा स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है।
4 चाय पीने से मसूड़ों की स्थिति में सुधार होता है और यह एक अच्छा एंटीसेप्टिक है।
कैफीन
चाय के लाभ या हानि पर विचार करते समय, कई माताएँ बच्चे के स्वास्थ्य पर कैफीन के संभावित हानिकारक प्रभावों के बारे में चिंता करती हैं। लेकिन क्या यह उतना ही हानिकारक है जितना हम सोचते थे? एक कप चाय में समान मात्रा के एस्प्रेसो कप की तुलना में दस गुना कम कैफीन होता है। वहीं, थीइन (चाय में कैफीन का दूसरा नाम) की क्रिया की अवधि काफी लंबी होती है। यदि आप कम मात्रा में मीठी चाय पीते हैं, तो यह थकान से राहत देता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, दक्षता बढ़ाता है और पाचन में सुधार करता है।लेकिन वर्णित सभी सकारात्मक बिंदुओं के बावजूद, बच्चे के जन्म के बाद पहले कुछ हफ्तों के दौरान बार-बार चाय पीने से इनकार करना बेहतर होता है, क्योंकि इस समय बच्चे का शरीर अभी भी माँ के दूध के साथ आने वाली हर चीज के प्रति बहुत संवेदनशील होता है।
काली चाय का सबसे बड़ा टॉनिक प्रभाव होता है, इसलिए यह सलाह दी जाती है कि इसे बहुत मुश्किल से न पियें और रात के खाने से पहले इसे पियें। ग्रीन टी में थिन कम होता है, इसलिए आप इसे दिन में किसी भी समय पी सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि इसे शाम के आठ बजे से पहले करें। बिस्तर पर जाने से पहले, आप एक कप सफेद चाय पी सकते हैं, क्योंकि इसमें व्यावहारिक रूप से कोई थाइन नहीं होता है। आपको जड़ी-बूटियों और फलों वाली चाय से विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। हालांकि उनमें कैफीन नहीं होता है, लेकिन वे टुकड़ों में गंभीर एलर्जी पैदा कर सकते हैं।
चाय के प्रकार
हरी चाय
इस प्रकार की चाय नर्सिंग माताओं में सबसे लोकप्रिय है। यह वजन कम करने और शरीर को बहाल करने में मदद करता है। इसके अलावा, जैसा कि ऊपर बताया गया है, ग्रीन टी में ब्लैक टी की तुलना में कम थीइन होती है। लेकिन ग्रीन टी के फायदे होंगे यदि आप अनुशंसित दर से अधिक नहीं हैं - एक नर्सिंग मां के लिए, दिन में केवल दो कप।
ग्रीन टी पीने के नियम:
- बिस्तर पर जाने से पहले और खाली पेट चाय पीने से मना करना बेहतर है;
- 150 मिलीलीटर के छोटे कप चुनें और बच्चे को दूध पिलाने से कम से कम 15-20 मिनट पहले चाय पिएं;
- शराब बनाने के लिए मिट्टी के व्यंजन का उपयोग करना बेहतर होता है - इसमें स्वाद के गुण सबसे अच्छी तरह से सामने आएंगे;
- उबलते पानी का उपयोग न करें, इष्टतम तापमान 70-80 डिग्री है;
- चाय बनाने का समय विविधता पर निर्भर करता है और 20 सेकंड से 15 मिनट तक भिन्न होता है;
- चीनी को फ्रुक्टोज से बदला जा सकता है;
औषधिक चाय
हर्बल चाय औषधीय पौधों और बगीचे के पेड़ों के लाभकारी गुणों और सुखद सुगंध को पूरी तरह से जोड़ती है। हर्बल इन्फ्यूजन लंबे समय से उनके उपचार और सुखदायक गुणों के लिए जाना जाता है। चिकित्सा में, उनका उपयोग सूजन के उपचार में और एक अच्छे जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में किया जाता है। लेकिन गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इनका उपयोग करते समय बहुत सावधान रहना महत्वपूर्ण है। जड़ी-बूटियाँ एलर्जी या डायथेसिस का कारण बन सकती हैं। वे बच्चे के अभी भी कमजोर दिल, पेट या गुर्दे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं। इस समय सबसे सुरक्षित रसभरी, ब्लैकबेरी, चेरी की पत्तियों का काढ़ा माना जाता है। आप अजवायन भी डाल सकते हैं। इस चाय को लेने से पहले अपने डॉक्टर से बात जरूर कर लें।
मेलिसा
बहुत से लोग नींबू बाम का उपयोग खाना पकाने में, सलाद या मांस व्यंजन के लिए सुगंधित मसाले के रूप में, साथ ही मिठाई के व्यंजन सजाने के लिए करते हैं। इसके अलावा, इस पौधे का काढ़ा अक्सर काढ़े में प्रयोग किया जाता है। उन्हें तैयार करने के लिए, नींबू बाम के पत्तों को 7-10 मिनट के लिए गर्म, लेकिन उबलते पानी में नहीं पीसा जाता है। आप चाहें तो इसमें गुलाब जामुन या नींबू भी मिला सकते हैं। एलर्जी या व्यक्तिगत असहिष्णुता की समस्या होने पर मेलिसा पेय उपयुक्त नहीं हैं। निम्न रक्तचाप की समस्याओं के लिए भी इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
bergamot
बर्गमोट एक प्रकार का साइट्रस पौधा है जिसमें आवश्यक तेल होते हैं। स्तनपान करते समय इस तरह के पेय को लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इससे बच्चे और उसकी मां दोनों में एलर्जी हो सकती है। बच्चे के छह महीने की उम्र तक पहुंचने के बाद ही, आप बरगामोट जलसेक को थोड़ा और सप्ताह में तीन से चार बार पीने की कोशिश कर सकते हैं।
अदरक
अदरक की चाय वायरल इंफेक्शन, जुकाम की अच्छी रोकथाम है। यह शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है और शरीर में आयरन की मात्रा को फिर से भरने में मदद करता है। लेकिन स्तनपान के दौरान, अदरक गंभीर एलर्जी को भड़का सकता है, इसलिए आप इसे तभी ले सकती हैं जब बच्चा 3 महीने का हो।
आपको एक चौथाई कप से शुरुआत करनी होगी। पहली खुराक के बाद कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करना सुनिश्चित करें ताकि यह जांचा जा सके कि शिशु इस पर कैसे प्रतिक्रिया करता है। यदि किसी बच्चे में एलर्जी के लक्षण हैं, तो कम से कम कुछ हफ़्ते के लिए अदरक को आहार से हटा देना बेहतर है। यदि अदरक वाली चाय से बच्चे के शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो आप धीरे-धीरे पेय की मात्रा को मानक मानक तक बढ़ा सकते हैं।
अदरक की चाय को सेहतमंद बनाने के लिए आप इसमें नींबू का एक टुकड़ा, लिंडेन के फूल या अजवायन की पत्ती डाल सकते हैं।
काली चाय
कैफीन की उच्च सामग्री के कारण, ब्लैक टी को स्तनपान के दौरान सबसे उपयोगी माना जाता है। कई डॉक्टरों का मानना है कि यह चाय ही है जो बच्चे में पेट के दर्द और पाचन तंत्र के साथ समस्याओं के विकास की ओर ले जाती है। लेकिन अगर, फिर भी, बच्चे के जीवन के पहले महीनों में सामान्य काली चाय को मना करना असंभव है, तो आपको कुछ नियमों को सुनना चाहिए:
- दिन में एक कप से ज्यादा नहीं पीना बेहतर है और केवल दोपहर के भोजन से पहले;
- रचना का ध्यानपूर्वक अध्ययन करें: इसमें कृत्रिम स्वाद जैसे बरगामोट या नींबू नहीं होना चाहिए;
- कमजोर चाय का उपयोग करना बेहतर है;
- शराब बनाने के लिए, आपको बसे हुए पानी का उपयोग करना होगा।
हिबिस्कुस
लाल चाय कई चाय प्रेमियों का पसंदीदा पेय है, जिसे गुड़हल के फूलों से बनाया जाता है। यह पौधा एक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकता है, इसलिए इसका उपयोग करने से पहले, आपको निश्चित रूप से यह देखना चाहिए कि इस पेय के प्रति बच्चे का शरीर कैसे प्रतिक्रिया करता है। एलर्जी के सबसे महत्वपूर्ण लक्षण दाने, भूख न लगना, दस्त या कब्ज हैं। इसके अलावा, लाल चाय अभी भी कमजोर बच्चे के शरीर में मूत्र पथ और गुर्दे की पुरानी बीमारियों का कारण बन सकती है। चाय की अन्य किस्मों की तरह, उपयोग करने से पहले, यह जांचना आवश्यक है कि संरचना में कोई हानिकारक रासायनिक योजक तो नहीं हैं।
- एक दिन में आप तीन कप या 300 मिलीग्राम से अधिक नहीं पी सकते हैं;
- चाय को ज्यादा तीखा न बनाएं, आधा चम्मच चाय की पत्ती भी काफी होगी;
- अगर बच्चे को इससे एलर्जी नहीं है तो चीनी के बजाय फ्रुक्टोज का इस्तेमाल करना बेहतर होता है;
किसी भी परिस्थिति में शहद नहीं डालना चाहिए। यह सबसे अधिक एलर्जी में से एक है, और बच्चे के शरीर के लिए इससे लड़ना बहुत मुश्किल होगा।
नीबू की चाय
लिंडेन चाय पेय कुछ प्रकार की हर्बल चाय में से एक है जिसकी न केवल अनुमति है, बल्कि नर्सिंग मां के लिए भी फायदेमंद है। इसमें मौजूद विटामिन सी और कैरोटीन प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करते हैं और इसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं। नींबू की पंखुड़ियों को 25-30 मिनट के लिए गर्म पानी (लगभग 90 डिग्री) में उबालने की जरूरत है। एक नर्सिंग मां में दूध उत्पादन में सुधार के लिए लिंडेन काढ़े का भी उपयोग किया जाता है, इसके लिए आपको इसे सप्ताह में 3-4 बार पीने की ज़रूरत है।
लिंडन चाय के कुछ फायदे:
- एक बच्चे के लिए हाइपोएलर्जेनिक;
- आंतों की समस्या नहीं होती है और बच्चे को पेट के दर्द से राहत मिलती है;
- लिंडन शोरबा चाय के बिना पिया जा सकता है, आधे घंटे के बाद, पेय एक सुखद सुगंध और प्राकृतिक मिठास प्राप्त करता है।
सफेद चाय
सफेद चाय का स्तनपान के दौरान माँ के फ्लश पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है, खासकर यदि आप इसे दूध पिलाने से ठीक पहले पीते हैं। इसके अलावा, यह तंत्रिका तंत्र के लिए सबसे सुरक्षित माना जाता है, इसमें थीइन की मात्रा हरी या लंबी पत्ती वाली चाय की तुलना में काफी कम होती है। लेकिन इसके बावजूद आप दिन में तीन कप से ज्यादा नहीं पी सकते।
सफेद चाय लेते समय कुछ नियम:
- चाय में शहद या चीनी न डालें, इससे बच्चे में आंतों में जलन या एलर्जी हो सकती है;
- खाना पकाने के लिए, आपको सामान्य से आधी मात्रा में चाय की पत्ती लेनी होगी;
- बड़ी पत्ती वाली ढीली चाय चुनना बेहतर है;
- बैग को पूरी तरह से मना करना बेहतर है, क्योंकि अक्सर उनमें केवल चाय की धूल और रंग होते हैं, जो किसी भी तरह से बच्चे के लिए उपयोगी नहीं होंगे;
- चाय बनाते समय पानी का इष्टतम तापमान 70-80 डिग्री है; एक बंद चायदानी का उपयोग करना बेहतर है।
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क्या दूध पिलाने वाली माँ के लिए दूध के साथ चाय पीना संभव है?
कई माताओं को बच्चे के जन्म के तुरंत बाद स्तन के दूध की कमी का सामना करना पड़ता है। फार्मेसियों में, आप लैक्टगन उत्पादों का एक विस्तृत चयन पा सकते हैं, जिसमें हर्बल इन्फ्यूजन से लेकर हार्मोनल ड्रग्स तक शामिल हैं। लेकिन लोगों के बीच एक राय है कि दूध के साथ नियमित चाय स्तनपान कराने में सुधार कर सकती है।
इस राय की अभी तक वैज्ञानिक रूप से पुष्टि नहीं हुई है। लैक्टेशन जेनेटिक्स, फिजियोलॉजी से प्रभावित होता है, और मां कितनी बार बच्चे को स्तन पर लगाती है। दूध के साथ चाय दूध की मात्रा बढ़ा सकती है, लेकिन केवल वास्तविक खिला प्रक्रिया से पहले। हालांकि, किसी भी गर्म पेय, जैसे गर्म मीठा पानी या कॉम्पोट, का एक ही प्रभाव होगा। एक नर्सिंग मां द्वारा नशे में तरल की मात्रा द्वारा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई जाती है।
क्या दूध की चाय बच्चों के लिए सुरक्षित है?
चाय में मिलाए गए दूध से प्रोटीन असहिष्णुता वाले बच्चे में एलर्जी हो सकती है, पेट का दर्द हो सकता है और गैस बनने में वृद्धि हो सकती है। हालांकि, दूध चाय में थिन के स्तर को कम करता है, सूजन को कम करता है, और इसमें थोड़ा मूत्रवर्धक गुण होता है।
चाय में जोड़ा गया दूध एक नर्सिंग मां में कैल्शियम और स्वस्थ वसा की आपूर्ति को फिर से भरने में मदद करेगा, और बच्चे के जन्म के बाद तेजी से ठीक होने में योगदान देगा। चीनी को फ्रुक्टोज में बदलना या इसे पूरी तरह से त्याग देना बेहतर है। कई बाल रोग विशेषज्ञ (कोमारोव्स्की सहित) मानते हैं कि बहुत अधिक मीठा आंतों में गड़बड़ी पैदा कर सकता है।
किसी भी अन्य चाय की तरह, दूध की चाय को सावधानी से लिया जाना चाहिए, लगातार बच्चे के स्वास्थ्य की निगरानी करना चाहिए। सबसे पहले, यह जांचने के लिए परीक्षण करना सबसे अच्छा है कि बच्चे को प्रोटीन एलर्जी है या नहीं। आपको दिन में आधे कप से अधिक नहीं के साथ शुरू करने की आवश्यकता है और यदि आप एलर्जी के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो दूध की चाय का सेवन बंद कर देना चाहिए। अगर बच्चे की स्थिति किसी भी तरह से नहीं बदली है, तो आप चाय पीना जारी रख सकते हैं।
आपके पास एक बच्चा है। जब तक वह बड़ा नहीं हो जाता, आप उसके खाने के लिए जिम्मेदार होते हैं। खासकर यदि आप स्तनपान करा रही हैं, क्योंकि तब आप जो कुछ भी खाते हैं वह दूध के साथ उसके शरीर में प्रवेश करता है।
रूस में, बड़ी संख्या में निषेध हैं, बहुत सख्त आहार, जिस पर कई बाल रोग विशेषज्ञ जोर देते हैं। कुछ प्रतिबंध आपके जीवन को महत्वपूर्ण रूप से बदल सकते हैं। तो क्या आपको काली चाय छोड़ देनी चाहिए?
काली चाय
जैसा कि पहले से ही ज्ञात है, इसमें कैफीन होता है। यह दूध के माध्यम से स्तनपान करने वाले शिशुओं को दिया जाता है। वे बेचैन, मूडी हो सकते हैं और कुछ मामलों में एलर्जी भी विकसित कर सकते हैं। यदि आप काली चाय पीना चाहती हैं तो कुछ नियम जो महिलाओं को स्तनपान कराते समय नहीं भूलना चाहिए:
- पेय गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए। काली चाय को गर्मागर्म पिएं।
- प्यास लगने पर ही पिएं।
- चाय का मजबूत होना जरूरी नहीं है।
- एडिटिव्स वाली चाय न चुनें। इसलिए आप यह भी नहीं बता सकते कि आपके बच्चे ने क्या प्रतिक्रिया दी।
स्तनपान करते समय, अपने स्वास्थ्य और आहार की जिम्मेदारी लेना महत्वपूर्ण है।
इस तथ्य के बावजूद कि नशे में प्याले का केवल एक छोटा सा अंश दूध में मिल जाएगा, बच्चे में नकारात्मक प्रतिक्रिया के निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दें:
- नींद की समस्या। तो वह कैफीन के प्रति अतिसंवेदनशील है। इस मामले में, जब तक बच्चा छह महीने का नहीं हो जाता, तब तक हर्बल चाय पर स्विच करें, जब उसका तंत्रिका और पाचन तंत्र कम ग्रहणशील हो जाए।
- बिगड़ा हुआ पाचन। ऐसी प्रतिक्रिया शायद ही कभी प्रकट होती है, लेकिन आपको इन दोनों घटनाओं को तुरंत नहीं जोड़ना चाहिए, थोड़ी देर बाद फिर से प्रयास करना बेहतर है।
- एलर्जी। काली चाय में निहित रंगों और स्वादों के कारण इसकी संभावना अधिक होती है। इस स्थिति में, बिना एडिटिव्स या फिलर्स के बस दूसरे ब्रांड को आजमाएं।
दूध के साथ चाय
दो भाग चाय में एक भाग दूध मिलाएं। अगली फीडिंग से आधे घंटे पहले इसे पिएं। वहीं इस बात का भी ध्यान रखें कि बच्चे को ज्यादा मात्रा में दूध पीने से पेट में दर्द और पेट के दर्द की संभावना बढ़ जाती है। आपको हरे झागदार मल भी मिल सकते हैं।
ऐसे में एक हफ्ते के लिए दूध को अपनी डाइट से हटा दें। यह समय यह निर्धारित करने के लिए पर्याप्त होगा कि क्या बच्चे ने इस पर प्रतिक्रिया दी है। यदि हाँ, तो अगले कुछ महीनों तक आपको हार्ड चीज़ को छोड़कर सभी डेयरी उत्पादों को अपने आहार से समाप्त करना होगा।
नींबू के साथ चाय
यदि आप अपने पेय में नींबू जोड़ना पसंद करते हैं, तो इस समस्या का अधिक ध्यान से इलाज किया जाना चाहिए। यदि आप इसे पहले ही आजमा चुके हैं और बच्चे की नकारात्मक प्रतिक्रिया है, तो पहले इस संभावना से इंकार करें कि यह चाय की प्रतिक्रिया है न कि फल की।
एक आरामदायक तापमान पर एक छोटे टुकड़े और चाय के साथ शुरू करें। यदि आपके बच्चे की प्रतिक्रिया नहीं है, बधाई हो, अब आपके पास अपने आहार में बड़ी मात्रा में विटामिन का स्रोत है, और यहां तक कि सर्दी के लिए एक उपाय भी है, जो कि अधिकांश दवाओं के निषेध के संदर्भ में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
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