घर स्वस्थ भोजन

अंगूर के साथ गैर-मादक मार्गरीटा कॉकटेल। अंगूर के रस के साथ वसा जलने वाले पेय

अंगूर का रस शायद सबसे आम खट्टे रसों में से एक है, और मसालेदार कड़वाहट इसे अन्य खट्टे रसों से अलग करती है और इसे और भी अधिक मूल और अद्वितीय बनाती है। अलग से, यह चयापचय को प्रभावित करने और शरीर की कोशिकाओं में वसा के टूटने में तेजी लाने की क्षमता के बारे में कहा जाना चाहिए। यह विशेषता अंगूर के रस को सबसे लोकप्रिय आहार पेय में से एक बनाती है जो हमारे फिगर में सामंजस्य स्थापित कर सकती है।

वजन घटाने के लिए स्मूदी

अंगूर - 2 पीसी।
अजवाइन - 2 डंठल
अनानस - 2 स्लाइस
शहद - 1 बड़ा चम्मच। झूठ।

हम एक ब्लेंडर में अंगूर, अजवाइन, अनानास, छिलके वाले शहद को खंडों में रखते हैं और हराते हैं। परिणामस्वरूप स्मूदी फाइबर से भरपूर होती है, अच्छी तरह से टोन करती है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालती है, सेल्युलाईट से सफलतापूर्वक लड़ती है, वसा को तोड़ती है और विषाक्त पदार्थों को निकालती है।

स्मूदी क्लींजिंग

अंगूर का रस - चार फलों से
स्ट्रॉबेरी - 200 ग्राम
दूध - 50 ग्राम
केला - 2 पीसी।
कद्दूकस किया हुआ अदरक - 1 छोटा चम्मच।

हम एक ब्लेंडर में सभी अवयवों को बीच में रखते हैं और एक बेहतरीन स्वाद वाला विटामिन पेय प्राप्त करते हैं, जिसे वजन कम करने पर नाश्ते या रात के खाने से बदला जा सकता है। इसका मूत्रवर्धक और सफाई प्रभाव पड़ता है।

स्मूदी डाइट

अंगूर - 2 पीसी।
नारंगी - 2 पीसी।
प्राकृतिक वसा रहित दही - 1 कप
दूध - 100 ग्राम

हम अंगूर और संतरे को खंडों में साफ और विभाजित करते हैं, दूध और दही के साथ मिलाते हैं, एक ब्लेंडर में सब कुछ बाधित करते हैं। यह स्मूदी नाश्ते के लिए बहुत अच्छी है।

वजन घटाने का कॉकटेल

पालक - 6 शीट
अंगूर का रस - 150 ग्राम
शुद्ध पानी - 400 ग्राम
नारंगी - 2 पीसी।
अनानस - 150 ग्राम
एवोकैडो - ½ पीसी।

संतरे को छीलकर टुकड़ों में बाँट लें, इसमें पालक, अंगूर का रस, पानी, कुटा हुआ अनानास और एवोकाडो डालें। एक ब्लेंडर में सब कुछ ब्लेंड करें। आपको एक बेहतरीन फैट बर्निंग कॉकटेल मिलेगा।

कॉकटेल - फैट बर्नर

दो अंगूर और दो संतरे से निचोड़ा हुआ रस
1/2 नींबू का रस
फ्रुक्टोज - 1 चम्मच।

एक प्रकार के बरतन में फ्रुक्टोज के साथ रस हिलाएं। परिणाम वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट कॉकटेल है। नींबू और अंगूर का रस प्रभावी रूप से वसा जलाने में मदद करेगा, और संतरे का रस शरीर को विटामिन प्रदान करेगा।

स्लिमिंग कॉकटेल

गुलाबी अंगूर - 1 पीसी। (रस)
क्रैनबेरी जूस - 100 ग्राम
एक नीबू का रस
बर्फ - 2 क्यूब्स

जूस मिलाएं और शेकर में हिलाएं, बर्फ डालें। यह कॉकटेल वजन घटाने के लिए भी अच्छा है। चूंकि क्रैनबेरी में मौजूद टैनिन शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, और नींबू का रस गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन में सुधार होता है। खैर, अंगूर के गुणों का उल्लेख ऊपर किया गया था।

आहार कॉकटेल

एक अनानास का रस
लाल अंगूर का रस - 1 लीटर
मेपल सिरप - 1 बड़ा चम्मच। झूठ।

एक जूसर के माध्यम से अनानास और अंगूर से रस निचोड़ें, मिलाएं, मेपल सिरप को स्वीटनर के रूप में डालें और सब कुछ अच्छी तरह मिलाएँ। अंगूर के रस के साथ अनानास के रस का संयोजन अंततः शरीर को वसा जलाने के लिए एक अच्छा बढ़ावा देगा।

फैट बर्निंग कॉकटेल

लाल अंगूर का रस - 300 ग्राम
फ्रुक्टोज - 1 चम्मच।
अनानास का रस - 50 ग्राम
रास्पबेरी - 100 ग्राम
बर्फ - 2 टुकड़े

सभी सामग्री (बर्फ को छोड़कर) मिलाएं और एक ब्लेंडर में फेंटें, फिर बर्फ डालें। अनानास के साथ अंगूर शक्तिशाली वसा बर्नर की भूमिका निभाएगा, और रास्पबेरी एक अच्छा मूत्रवर्धक है, जो वजन कम करते समय भी महत्वपूर्ण है। आखिरकार, यह शरीर में मात्रा और अत्यधिक मात्रा में तरल पदार्थ जोड़ता है।

वजन घटाने के लिए पिएं

एक अंगूर का रस
ग्रीन टी - 500 मिली
मेपल सिरप - 1 बड़ा चम्मच।
अदरक - 3 सेमी

चाय तैयार करें और ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें। चाय में कद्दूकस किया हुआ अदरक और अंगूर का रस मिलाएं। रेफ्रिजरेटर में रात भर खड़े रहने के लिए छोड़ दें। सुबह छान लें और भोजन से तीस मिनट पहले 250 मिली का सेवन करें। यह पेय चयापचय, वसा के टूटने को तेज करने में मदद करेगा। पाचन और चयापचय में सुधार।

स्लिमिंग कॉकटेल

एक नींबू का रस
चार हरे सेब का रस

सेब, नींबू और अंगूर का रस निचोड़ें। सभी को मिलाएं। स्लिमिंग कॉकटेल तैयार है। भोजन से आधा घंटा पहले पियें। यह कॉकटेल इंसुलिन के स्तर को कम करता है - एक हार्मोन, जिसका अतिरिक्त स्तर वजन बढ़ा सकता है। साथ ही, उपरोक्त रसों का संयोजन कार्बोहाइड्रेट की सांद्रता को कम करता है। सेब के रस में पेक्टिन की उच्च सामग्री वसा के चयापचय में सुधार कर सकती है। और नींबू और अंगूर का रस आपके चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है, जो वसा जलाने और आपके रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में मदद करता है।

फैट बर्निंग कॉकटेल

एक अंगूर का रस
कीवी - 1 पीसी।
पुदीना पत्ता - 2 पीसी।
अलसी - 1 बड़ा चम्मच। झूठ।
चोकर - 1 बड़ा चम्मच। झूठ।
शुद्ध पानी - 1 गिलास
मेपल सिरप - 1 चम्मच।
बर्फ - 2 क्यूब्स

कीवी को छीलकर ब्लेंडर में पीस लें। इसमें अंगूर का रस, पुदीने की पत्ती, अलसी, चोकर, पानी और मेपल सिरप मिलाएं। एक ब्लेंडर में सब कुछ ब्लेंड करें। बर्फ डालें। इस पेय में पाए जाने वाले पौधे फाइबर पाचन को सक्रिय करने और तृप्ति की भावना पैदा करने में मदद करेंगे। यह स्मूदी वजन घटाने वाली डाइट में नाश्ते की जगह ले सकती है।

वजन घटाने के लिए स्मूदी

एक गुलाबी अंगूर का रस
आम - ½ पीसी। (क्यूब्स में काट लें)
एक नींबू का रस
जई का चोकर - 1 बड़ा चम्मच। झूठ।

नींबू और अंगूर का रस निचोड़ें, आम और चोकर डालें और एक ब्लेंडर में सभी चीजों को अच्छी तरह से फेंट लें। अंत में 50 जीआर डालें। पानी या बर्फ के कुछ टुकड़े। इस स्मूदी के गुण वजन घटाने में प्रभावी रूप से मदद कर सकते हैं। इसे रात के खाने या नाश्ते के आहार के दौरान बदला जा सकता है।

मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ स्लिमिंग कॉकटेल

अनानास का गूदा - 100 ग्राम
खरबूजे का गूदा - 100 ग्राम
अजमोद (बारीक कटा हुआ) - 20 ग्राम
एक अंगूर का रस

एक ब्लेंडर में सभी सामग्री को ब्लेंड करें। यह स्मूदी एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक और डिटॉक्सिफायर है। अनानस और अंगूर का टंडेम शरीर को वसा को तीव्रता से तोड़ने में मदद करता है।

फैट बर्निंग कॉकटेल

एक अंगूर का रस
जलकुंभी - 1 गुच्छा

जूसर के माध्यम से अंगूर और सलाद पत्ता पास करें। आपको रस का मिश्रण मिलेगा, जो एक शक्तिशाली वसा बर्नर है और समस्या क्षेत्रों में प्रभावी रूप से लड़ता है - ये कूल्हे और पेट हैं। रात के खाने से बीस मिनट पहले पियें।

दही कॉकटेल

एक लाल अंगूर का रस
दही प्राकृतिक गैर-चिकना - 1 कप

सामग्री को मिलाएं और मिक्सर से दो मिनट तक फेंटें। नाश्ते की पूर्व संध्या पर और सोने से पहले एक बार एक गिलास पीने की सलाह दी जाती है।

अंगूर के छिलकों को फेंके नहीं। भोजन में मिलाए जाने पर, वे पाचन और आंतों की गतिशीलता में सुधार करते हैं।

वजन घटाने के लिए स्मूदी

गुलाबी अंगूर का रस - 150 ग्राम
अनानस (एक ब्लेंडर में मारा गया) - 100 ग्राम
गेहूं की भूसी - 1 बड़ा चम्मच। झूठ।
अमरनाथ - 1 बड़ा चम्मच। झूठ।
शहद - 1 चम्मच।

एक ब्लेंडर में सभी सामग्री को ब्लेंड करें। आहार में इस स्मूदी का उपयोग नाश्ते या रात के खाने के स्थान पर किया जाता है।

वजन घटाने के लिए पिएं मल्टीविटामिन

एक अंगूर का रस
दो संतरे का रस
एक चुकंदर का रस
पालक के एक गुच्छा से रस

यह फैट बर्निंग ड्रिंक बनाना बहुत आसान है। संतरे और अंगूर को छीलकर और टुकड़ों में बांटने के बाद, पालक और निचोड़ा हुआ चुकंदर के रस के साथ एक ब्लेंडर में तोड़ लें। यह मत भूलो कि चुकंदर का रस तैयार करने के तुरंत बाद नहीं पीना चाहिए। उसे इसे कम से कम 2 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में काढ़ा करने देना होगा। और साइट्रस जूस तैयार करने के तुरंत बाद पीना चाहिए। सुबह खाली पेट लें। परिणामस्वरूप, आपको निम्नलिखित लाभ प्राप्त होंगे:

फैट बर्न करने का असर देगा अंगूर का रस
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है
चुकंदर के सफाई गुण
पालक के पौष्टिक लाभ

यह सब वजन कम करने में सकारात्मक भूमिका निभाएगा।

स्मूदी मल्टीविटामिन

पपीता प्यूरी - 100 ग्राम
अनानस एक ब्लेंडर में वध - 100 ग्राम
बीजरहित तरबूज का गूदा - 2 स्लाइस
केला एक ब्लेंडर में कटा हुआ - 1 पीसी।
एक अंगूर का रस

सभी को मिलाएं। यह एक तरह का स्मूदी मल्टीविटामिन निकलता है। यहाँ पपीता एक हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है। अनानास और तरबूज पाचन में सुधार करते हैं और हानिकारक वसा के अवशोषण को कम करते हैं, एक मूत्रवर्धक के रूप में कार्य करते हैं, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाते हैं। केला मेटाबॉलिज्म में सुधार करेगा। और ग्रेपफ्रूट कैलोरी बर्न करने में तेजी लाएगा। इस प्रकार, यह स्मूदी शरीर को बहुत सारे पोषक तत्व, विटामिन देगी और वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाएगी। आप इस पेय के साथ रात के खाने की जगह ले सकते हैं। इन फलों का संयोजन पेट की चर्बी को जलाने के लिए आदर्श है।

अंत में, यदि आप सुरक्षित और प्राकृतिक तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं, और साथ ही आपको जूस पसंद है, तो उपरोक्त सिफारिशें और व्यंजन सिर्फ आपके लिए हैं।

अंगूर का रस सभी खट्टे फलों में सबसे आम है, क्योंकि इसमें एक समृद्ध और उज्ज्वल स्वाद होता है, और यह मानव शरीर के लिए भी अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद होता है।

इस तथ्य के अलावा कि पेय की संरचना में बड़ी मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व होते हैं, यह अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई में एक महान सहायक के रूप में भी कार्य करता है। अंगूर के रस का नियमित सेवन चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण और वसा कोशिकाओं के टूटने में योगदान देता है। बेशक, इस तरह के गुणों ने वजन कम करने के इच्छुक लोगों के बीच सबसे लोकप्रिय पेय में से एक ताज़ा कड़वा रस बना दिया है।

केवल अंगूर अपने प्राकृतिक रूप में वसा जलाने वाले गुणों में भिन्न होते हैं, इसलिए स्टोर से खरीदे गए पैकेज्ड जूस अतिरिक्त वजन की समस्या को हल करने में आपकी मदद करने की संभावना नहीं है। जूसर और साबुत ताजे फलों का उपयोग करके स्वयं जूस बनाना बेहतर है। हालांकि, हर कोई इस पेय में निहित मसालेदार कड़वाहट को पसंद नहीं करता है। यदि आपको अंगूर का रस पसंद नहीं है, तो आप साइट्रस संरचना के आधार पर विभिन्न कॉकटेल बना सकते हैं। वे न केवल नए स्वादों को खोजने में मदद करेंगे, बल्कि आपके दैनिक आहार में विविधता भी जोड़ेंगे।

पकाने की विधि #1

2 अंगूर;
2 अजवाइन डंठल;
ताजा अनानास के 2 स्लाइस;
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक शहद।

अंगूर को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में तोड़ लें। सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें। परिणामस्वरूप स्मूदी विटामिन और फाइबर में बहुत समृद्ध है, पूरी तरह से टोन करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है। इसके अलावा, ऐसा उपकरण सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई, वसा के टूटने और संचित विषाक्त पदार्थों को हटाने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है।

पकाने की विधि #2

200 ग्राम स्ट्रॉबेरी;
50 ग्राम दूध, एक चम्मच पिसा हुआ अदरक;
चार फलों से निचोड़ा हुआ अंगूर का रस;
2 केले;

एक ब्लेंडर के साथ सभी सामग्री को फेंट लें। नतीजतन, आपको एक बहुत ही स्वादिष्ट और अविश्वसनीय रूप से विटामिन युक्त पेय मिलेगा, जिसे नाश्ते या रात के खाने के साथ सुरक्षित रूप से बदला जा सकता है। इस कॉकटेल में सफाई और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो वजन घटाने के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

पकाने की विधि #3

2 अंगूर;
2 संतरे;
एक गिलास प्राकृतिक कम वसा वाला दही;
100 ग्राम दूध।

खट्टे फलों को छीलकर टुकड़ों में बाँट लें, एक ब्लेंडर का उपयोग करके दूध और दही के साथ मिलाएं। कॉकटेल में डेयरी उत्पादों की सामग्री के कारण, यह सुबह के भोजन के लिए एकदम सही है।

पकाने की विधि #4

सामग्री:

150 ग्राम प्राकृतिक अंगूर का रस;
पालक की 6 चादरें;
400 ग्राम शुद्ध पानी;
2 संतरे;
150 ग्राम अनानास;
आधा एवोकैडो।

संतरे को छीलकर, टुकड़ों में बांट लें। पालक, अंगूर का रस, पानी, पहले से कटा हुआ अनानास और एवोकाडो डालें। एक ब्लेंडर में सभी सामग्री को फेंट लें। आपको एक बहुत ही प्रभावी फैट बर्निंग कॉकटेल मिलेगा!

पकाने की विधि संख्या 5

2 संतरे;
2 अंगूर;
आधा नींबू का रस;
फ्रुक्टोज का 1 चम्मच।

सभी रसों को एक प्रकार के बरतन से हिलाएं, उसी स्थान पर फ्रुक्टोज डालें। यह वजन घटाने के लिए एक उत्कृष्ट कॉकटेल साबित होगा, क्योंकि अंगूर और नींबू के रस वसा को अच्छी तरह से जलाते हैं, और संतरे का रस शरीर को आवश्यक विटामिन के साथ संतृप्त करेगा।

पकाने की विधि #6

1 गुलाबी अंगूर;
100 ग्राम क्रैनबेरी रस;
एक चूने से निचोड़ा हुआ रस;
2 बर्फ के टुकड़े।

जूस मिलाएं और शेकर से हिलाएं, बर्फ के टुकड़े डालें। वजन घटाने के लिए यह कॉकटेल बहुत अच्छा है। क्रैनबेरी में मौजूद टैनिन शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, और चूना गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जिससे पाचन प्रक्रिया में सुधार होता है। खैर, यह शायद एक बार फिर अंगूर के गुणों का उल्लेख करने लायक नहीं है, क्योंकि इस फल को लंबे समय से सबसे अच्छा प्राकृतिक वसा बर्नर के रूप में मान्यता दी गई है।

पकाने की विधि संख्या 7

एक पूरे अनानास से निचोड़ा हुआ रस;
लाल अंगूर से निचोड़ा हुआ 1 लीटर रस;
1 बड़ा चम्मच मेपल सिरप।

सबसे पहले आपको अंगूर और अनानास से रस निचोड़ने की जरूरत है। फिर तरल पदार्थ मिलाया जाता है, उनमें मेपल सिरप मिलाया जाता है - यह पेय को थोड़ा मीठा कर देगा। यह संयोजन शरीर को वसा जलने की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने में मदद करेगा।

पकाने की विधि संख्या 8

एक पूरे अंगूर से निचोड़ा हुआ रस;
जलकुंभी का झुंड।

लेट्यूस और ग्रेपफ्रूट को जूसर से चलाएं। परिणामस्वरूप कॉकटेल न केवल वसा को विभाजित करने का एक प्रभावी साधन है, बल्कि विशेष रूप से समस्याग्रस्त क्षेत्रों में सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में एक वफादार सहायक भी है। रात के खाने से 20 मिनट पहले इस पेय को पीने की सलाह दी जाती है।

पकाने की विधि #9

पूरे लाल अंगूर से निचोड़ा हुआ रस;
एक गिलास कम वसा वाला प्राकृतिक दही।

इन सामग्रियों को मिलाएं और कुछ मिनट के लिए मिक्सर से फेंटें। इस तरह के कॉकटेल का एक गिलास नाश्ते से पहले और रात के खाने के बाद पीने की सलाह दी जाती है।

पकाने की विधि संख्या 10

पूरे गुलाबी अंगूर से निचोड़ा हुआ रस;
एक ब्लेंडर में 100 ग्राम कटा हुआ अनानास;
1 बड़ा चम्मच गेहूं की भूसी;
1 चम्मच प्राकृतिक शहद;
ऐमारैंथ का 1 बड़ा चम्मच।

एक ब्लेंडर में सभी सामग्री मिलाएं। आहार के दौरान इस तरह की स्मूदी को नाश्ते या रात के खाने से बदला जा सकता है।

अंगूर एक मूल स्वाद के साथ एक उज्ज्वल उत्पाद है। इसमें आहार गुण होते हैं। माना जाता है कि अंगूर वजन घटाने को बढ़ावा देता है। फलों का उचित उपयोग शरीर को शुद्ध और मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। विभिन्न कोणों से इस पोस्ट से पता चलता है कि फैट बर्नर ग्रेपफ्रूट में कौन से लाभकारी गुण हैं। इस नाम में है सच्चाई या मिथक - हर कोई इसके बारे में जानना चाहता है। वजन घटाने के लिए अंगूर के बारे में सभी सबसे अप्रत्याशित तथ्य, सरल और प्रभावी व्यंजनों को हमारी समीक्षा में एकत्र किया गया है।

वजन घटाने के लिए अंगूर के फायदे

अंगूर में सोडियम होता है। इस स्वादिष्ट उत्पाद को खाने से तृप्ति की सुखद और निरंतर अनुभूति होती है। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, हम अधिक खाने से सुरक्षित हैं, हम कम खाना चाहते हैं और दैनिक कैलोरी सेवन से अधिक नहीं करना चाहते हैं।

सोडियम के लिए धन्यवाद, शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ से सफलतापूर्वक छुटकारा पाता है। अंगूर का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है। उत्पाद सेल्युलाईट क्रस्ट की गंभीरता को कम करने में मदद करता है और शरीर पर सूजन से पूरी तरह से लड़ता है।

वजन घटाने के लिए अंगूर का मुख्य लाभ भूख को नियंत्रित करने और पानी निकालने में मदद करना है। यह भी ध्यान दें कि उत्पाद कम कैलोरी वाला है और चयापचय को गति देता है। कुछ सूत्रों का कहना है कि संतरे का फल भोजन से वसा के अवशोषण को जटिल बनाता है। फ्लेवोनोइड्स के हिस्से के रूप में, जो आहार पोषण में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

ये सभी कारक नहीं हैं जिनके लिए अंगूर उपयोगी है। उत्पाद न केवल कम करने के उद्देश्य से मूल्यवान है। यह पूरे शरीर को बेहतर बनाने का काम करता है। यह ज्ञात है कि अंगूर फाइबर से भरपूर होता है, पाचन में सुधार करता है और कब्ज से बचाता है।

लाइकोपीन एक एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ है। अंगूर में बहुत अधिक लाइकोपीन होता है, इस घटक के लिए धन्यवाद, यह ऑन्कोलॉजी की रोकथाम के लिए उत्पादों में से एक है। वजन कम करना अक्सर शरीर को खतरे में डालता है और पोषक तत्वों को खोने का जोखिम उठाता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा नहीं है। अंगूर विटामिन सी की कमी को पूरा करने में मदद करता है, इसलिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, संक्रमण की संभावना को कम करता है।

आधा अंगूर में एक व्यक्ति द्वारा एस्कॉर्बिक एसिड के औसत दैनिक सेवन का 80% तक होता है। फल में कैरोटीन भी शामिल है।

सभी धूम्रपान करने वाले कैंसर की चपेट में हैं - वे अक्सर फेफड़ों के कैंसर का विकास करते हैं। अंगूर के रस का उपयोग एक विशेष एंजाइम के विनाशकारी प्रभाव को थोड़ा कम करता है जो ऑन्कोलॉजिकल प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है।

अंगूर में पेक्टिन होता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल को दबाता है। यह प्रभाव एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम का तात्पर्य है। अंगूर का रस निम्न रक्तचाप में मदद करता है।

आहार पर लोगों को अक्सर नींद की गड़बड़ी और विभिन्न समस्याएं होती हैं जो अवसाद का कारण बनती हैं। शाम को अंगूर का रस पीने से नींद में सुधार होता है और आपको थोड़ा शांत करता है। साइट्रस ड्रिंक के सक्रिय घटक तनाव से लड़ते हैं, अधिक काम के लक्षणों से राहत देते हैं और आराम करते हैं।

अंगूर लीवर के लिए अच्छा होता है। इस उत्पाद की सुगंध को अंदर लेने से याददाश्त और ध्यान में सुधार होता है।

अंगूर वजन घटाने में मदद करता है या नहीं, इस बारे में लोगों की राय अलग-अलग होती है। कुछ लोग उत्पाद को चमत्कारी मानते हैं और इसे नियमित रूप से उपयोग करते हैं, जबकि अन्य इसके बारे में संदेहपूर्ण दृष्टिकोण रखते हैं। ये पहलू किसी न किसी तरह वजन घटाने और स्वास्थ्य से संबंधित हैं, जिसका अर्थ है कि वे एक स्वस्थ जीवन शैली के सभी अनुयायियों के लिए रुचि रखते हैं।

चकोतरा प्रोटीन खाद्य पदार्थों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है, जिसके बिना फिटनेस कक्षाएं अकल्पनीय हैं। यह उत्पाद कुछ सलाद में अच्छी तरह फिट बैठता है। इसे रोजाना, उचित मात्रा में खाया जा सकता है। ग्रेपफ्रूट यौवन और दीर्घायु को लम्बा करने के लिए एक प्रभावी उत्पाद है।

अंगूर गुण

अंगूर कैलोरी

एक नियम के रूप में, वजन कम करते समय, हर कोई इस बात में रुचि रखता है कि प्रत्येक खपत उत्पाद कितनी कैलोरी प्रदान करता है। 100 ग्राम अंगूर के गूदे की कैलोरी सामग्री 32-35 किलो कैलोरी है।

एक गिलास अंगूर के रस की कैलोरी सामग्री 90 किलो कैलोरी होती है।

अंगूर में BJU

प्रति 100 ग्राम उत्पाद:

प्रोटीन - 0.9 ग्राम;
वसा - 0.2 ग्राम;
कार्बोहाइड्रेट - 8.7 ग्राम।

यह भी ध्यान रखना दिलचस्प है कि 100 ग्राम अंगूर में फाइबर - 1.4 ग्राम, पेक्टिन - 0.6 ग्राम होता है।

वजन घटाने के लिए कब खाएं अंगूर

यह समझने के लिए कि अंगूर खाना कब बेहतर है, आपको विभिन्न विकल्पों पर विचार करने की आवश्यकता है।

भोजन से पहले अंगूर

एक बहुत ही लोकप्रिय तरीका है कि अपने मुख्य भोजन से 30 मिनट पहले आधा मीठा और खट्टा फल खाएं। इस प्रभाव को देखते हुए कि अंगूर भूख को कम करता है, आप भोजन के कुछ हिस्से सामान्य से कम खा सकते हैं।

भोजन के बाद अंगूर

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की कम अम्लता की समस्या के साथ, भोजन के बाद अंगूर का सेवन करना बेहतर होता है। या खाने से पहले और खाने के बाद कुछ हिस्सा खाएं। उत्पाद में एंजाइम और लाभकारी एसिड होते हैं जो भोजन के पाचन को तेज करने में मदद करते हैं। यह प्रभाव लंबे समय तक और सुस्त पाचन के लिए उपयोगी है। इस तरह के पाचन विकार डिस्बैक्टीरियोसिस और इस विकार से उत्पन्न होने वाली कई अन्य समस्याओं का एक सामान्य कारण हैं।

नाश्ते के लिए अंगूर

नाश्ते के बजाय या नाश्ते से पहले अंगूर खाना सुविधाजनक है। सबसे अच्छी स्थिति में, कई घंटों तक भूख का अहसास नहीं होगा। ऐसा भोजन शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।

शाम को अंगूर

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या शाम को अंगूर खाना संभव है। हां, वजन कम करते समय इसका स्वागत है। वजन घटाने के लिए रात में अंगूर खाने की अनुमति है।

अंतिम भोजन के बाद, 2-3 घंटे बीतने चाहिए, फिर आप फल खा सकते हैं। यह दृष्टिकोण जल्दी से भूख की भावना से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो अक्सर शाम को वजन कम करने वालों को पीड़ा देता है और उन्हें शाम को कुछ हानिकारक और मेद खाने या पीने के लिए मजबूर करता है।

आप रात के खाने के लिए आधा अंगूर बदल सकते हैं। लेकिन कुल दैनिक कैलोरी सेवन की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। वजन घटाने के लिए हमें साबुत नहीं, बल्कि आधा अंगूर चाहिए।

यह उत्पाद रात में कैसे काम करता है - यह भरा हुआ महसूस करने में मदद करता है और आपको शांति से सोने की अनुमति देता है। शाम के समय अंगूर का रस पीने से लाभ होता है, तनाव दूर होता है और भूख तृप्त होती है।

वजन घटाने के लिए अंगूर कैसे खाएं

रोजाना आधा बड़ा अंगूर खाना काफी है। उदाहरण के लिए, इसे नाश्ते से पहले या किसी भी भोजन से पहले करें। निश्चित रूप से, फल उचित पोषण और खेल के संयोजन के साथ ही वसा बर्नर के रूप में कार्य करेगा। नियमित शारीरिक गतिविधि एक सुंदर आकृति के निर्माण में योगदान करती है।

एक स्वस्थ आहार का सार सामान्य संयम और केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चुनाव है। मेनू में हल्के मांस, मछली के व्यंजन, अनाज, डेयरी उत्पाद, बहुत सारी सब्जियां, फल, जड़ी-बूटियां, साफ पानी का स्वागत है। चीनी और नमक, काली चाय और कॉफी, मिठाई और पेस्ट्री का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।

वजन घटाने के लिए अंगूर एक स्वादिष्ट और स्वस्थ उत्पाद है, जो पौष्टिक वसा जलने वाले कॉकटेल में एक घटक है।

ग्रेपफ्रूट स्लिमिंग रेसिपी

अंगूर का पानी

अवयव:

पानी - 0.5 एल;
ताजा अंगूर का रस - 1.5 लीटर।

पानी और जूस से पेय तैयार करें। जूस को हम पानी, कॉफी और चाय के साथ 3 दिन तक इस्तेमाल करते हैं। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, हम बहुत ही मध्यम और कम कैलोरी खाते हैं।

अंगूर का रस

अवयव:

अंगूर का रस - 1 गिलास;
पुआल - दांतों की रक्षा के लिए।

अंगूर से प्राप्त प्राकृतिक रस के एक गिलास में कैलोरी की मात्रा लगभग 90 किलो कैलोरी होती है। वजन कम करने के लिए आप प्रत्येक भोजन से पहले इस पेय को एक गिलास में ले सकते हैं।

वजन घटाने के लिए स्वादिष्ट अंगूर का रस उपयोगी है, लेकिन दाँत तामचीनी के लिए हानिकारक है। दांतों की सड़न को रोकने के लिए जूस को स्ट्रॉ के जरिए पिया जाता है। इस मामले में, दांतों के साथ सक्रिय पदार्थों का संपर्क न्यूनतम है।

अंगूर और शहद के साथ अदरक

अवयव:

शहद - 2 बड़े चम्मच। एल;
अदरक - 3 सेमी जड़;
अंगूर - 2 स्लाइस;
चूना - एक छोटा टुकड़ा;
उबलते पानी - कोई वांछित मात्रा।

सभी उत्पादों को गर्म पानी में उबालें, 10 मिनट के लिए छोड़ दें। यह आश्चर्यजनक रूप से स्फूर्तिदायक और स्वादिष्ट, विटामिन पेय निकलेगा। यह चाय की तुलना में बहुत स्वस्थ है और पूरी तरह से टोन है।

अंगूर का सलाद

अवयव:

अंगूर - 1 पीसी;
कीवी - 2 पीसी;
ख़ुरमा - 1 पीसी;
पीसा हुआ चीनी - 1 बड़ा चम्मच। एल;
सेब - 2 पीसी;
नाशपाती - 1 पीसी;
नींबू का रस - थोड़ी मात्रा में।

अंगूर को त्वचा और सभी नसों से छील लें। कीवी से बिना छिलके के गोले बना लें। नाशपाती को पतला काट लें। बिना बीज वाले सेब को नींबू के रस में गीला कर लें ताकि गूदा हल्का रहे।

ख़ुरमा को बहुत बड़ा काट लें। नींबू के रस के साथ सभी उत्पादों और मौसम को मिलाएं, पाउडर के साथ पकवान छिड़कें।

अंगूर का छिलका

अवयव:

अंगूर का छिलका - आधे फल से;
शहद - 1 चम्मच;
पानी - 250 मिली;
अदरक - 3 ग्राम।

कद्दूकस किए हुए जेस्ट को पानी में दो मिनट तक उबालें। फिर अदरक डालें, लगभग 10 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, शहद के साथ पेय को मीठा करें।

अंगूर के छिलके वाली सुगंधित चाय गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के कामकाज में भी सुधार करती है और वजन कम करने में फायदेमंद होती है। छिलका आवश्यक तेलों के साथ क्षमता से भरा होता है।

अंगूर के छिलके का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में मुँहासे की त्वचा को साफ करने, सेल्युलाईट को चिकना करने के लिए किया जाता है। यह ज्ञात है कि अंगूर के छिलके का उपयोग लपेट में किया जाता है, क्योंकि यह वजन घटाने में योगदान देता है।

एक ब्लेंडर में अंगूर

अवयव:

अंगूर का रस - 4 फलों से;
स्ट्रॉबेरी - 0.2 किलो;
कसा हुआ अदरक की जड़ - 1 चम्मच;
दूध - 50 मिलीलीटर;
केले - 2 पीसी।

एक ब्लेंडर में सभी उत्पादों को मिलाएं, आपको एक बेहतरीन फैट बर्निंग कॉकटेल मिलता है जो चयापचय को गति देता है। यह स्वादिष्ट नाश्ते या रात के खाने के लिए उपयुक्त है।

ग्रेपफ्रूट स्मूदी

अवयव:

अंगूर - 3 पीसी;
गाजर - 5 पीसी;
ब्लूबेरी - 0.5 कप।

इन उत्पादों से आप एक स्वादिष्ट आहार पेय प्राप्त कर सकते हैं। सब्जियों और फलों पर आधारित स्मूदी ज्यादातर दुबले-पतले लोग पसंद करते हैं जो उनके फिगर और सेहत को फॉलो करते हैं। एक ब्लेंडर में गाजर और अंगूर का रस डालें, ब्लूबेरी डालें, हरा दें।

अंगूर नींबू नारंगी

अवयव:

अंगूर का रस - 100 मिलीलीटर;
संतरे का रस - 100 मिलीलीटर;
नींबू का रस - 50 मिली।

सभी रसों को ताजा निचोड़ा जाना चाहिए। एक शक्तिशाली विटामिन मिश्रण प्राप्त करें। ताजा का शरीर पर जटिल लाभकारी प्रभाव पड़ता है। नींबू एक एंटी-माइक्रोबियल, इम्यून-बूस्टिंग, हृदय-स्वस्थ भोजन के रूप में कार्य करता है।

संतरा सर्दी, उच्च रक्तचाप, थकावट, मसूढ़ों की बीमारी और पाचन संबंधी समस्याओं से बचाता है। ग्रेपफ्रूट फैट बर्निंग, ध्यान और याददाश्त में सुधार, कोलेस्ट्रॉल कम करने, दांतों को मजबूत करने, उदासीनता से बचाने, सूजन-रोधी घटक के रूप में काम करता है।

अंगूर और शहद कॉकटेल

अवयव:

अनानास - कुछ टुकड़े;
अंगूर - 2 पीसी;
शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल;
अजवाइन - 2 डंठल।

एक ब्लेंडर के साथ सामग्री मिलाएं। परिणामस्वरूप स्मूदी वजन घटाने को बढ़ावा देती है। जादुई पेय फाइबर से भरा होता है, पूरी तरह से टोन होता है, शरीर से अतिरिक्त पानी को बाहर निकालने में मदद करता है और अतिरिक्त वसा भंडार को नष्ट करता है, सेल्युलाईट को नष्ट करता है, और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।

अंगूर और अदरक

अवयव:

हरी चाय ताजा पीसा - 500 मिलीलीटर;
अंगूर का रस - 1 फल से;
अदरक की जड़ - जड़ का एक टुकड़ा 3 सेमी;
मेपल सिरप - 1 बड़ा चम्मच। एल

विटामिन पेय वजन कम करने में मदद करता है और एक छोटे आहार के लिए काफी उपयुक्त है। ठंडी चाय में कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, अंगूर का रस डालें। कुछ घंटे फ्रिज में रखें, छान लें।

नाश्ते से 30 मिनट पहले 1 गिलास पिएं। तैयार करने में आसान और विटामिन से भरपूर कॉकटेल चयापचय और पाचन में सुधार करता है, शरीर में वसा के टूटने को बढ़ावा देता है।

अंगूर का पेय

अवयव:

अंगूर का रस - 150 ग्राम;
गेहूं की भूसी - 1 बड़ा चम्मच। एल;
अनानास प्यूरी - 100 ग्राम;
शहद - 1 चम्मच;
ऐमारैंथ - 1 बड़ा चम्मच। एल

एक स्वादिष्ट और सेहतमंद स्मूदी शरीर को एक नए तरीके से काम करती है और प्रभावी रूप से वजन कम करती है। एक ब्लेंडर के साथ उत्पादों को मिलाएं। रात के खाने या नाश्ते के बजाय स्मूदी लेने की सलाह दी जाती है।

अंगूर और सेब

अवयव:

नींबू का रस - 1 नींबू से;
सेब का रस - हरे सेब से, 4 पीसी;
अंगूर का रस - 1 अंगूर से।

इन घटकों से आप एक कूल डाइट कॉकटेल बना सकते हैं। सभी रस मिलाएं। भोजन से 30 मिनट पहले मिश्रण लें। विटामिन पेय इंसुलिन को कम करने में मदद करता है।

जैसा कि हम जानते हैं, इंसुलिन की अधिकता वजन बढ़ने के साथ निकटता से जुड़ी हुई है। सेब से पेक्टिन शरीर में वसा के चयापचय को सामान्य करता है। अंगूर और नींबू का रस चयापचय को गति देता है, रक्त में ग्लूकोज का प्रतिशत कम करता है और वसा जलने में मदद करता है।

नींबू और अंगूर

अवयव:

फ्रुक्टोज - 1 चम्मच;
संतरे का रस - 2 फलों से;
अंगूर का रस - 2 फलों से;
नींबू का रस - 0.5 फल से।

कॉकटेल में वसा जलने का प्रभाव होता है। जूस और स्वीटनर को शेकर से मिलाएं। पेय विटामिन के साथ पोषण करता है, आहार पर शरीर का समर्थन करता है और वसा जलने को बढ़ावा देता है।

अंगूर आवश्यक तेल

अवयव:

पौष्टिक क्रीम - आवश्यक मात्रा;
अंगूर का तेल - 6 बूँदें।

तेल से समृद्ध क्रीम, शरीर पर लगाएं, हल्की मालिश करें। फिर आप क्लिंग फिल्म से इंसुलेट कर सकते हैं और इस मास्क को 30 मिनट से अधिक समय तक नहीं रख सकते हैं।

होम रैप्स के लिए अन्य मिक्स विकल्प।

क्रीम के साथ:

तेल - 4 बूँदें;
कॉफी के मैदान - 1 कप;
क्रीम - 100 मिलीलीटर;
फुकस काढ़ा - 300 मिली।

मिट्टी के साथ:

तेल - 4 बूँदें;
नीली मिट्टी - 1 कप;
क्रीम या पूर्ण वसा वाला दूध - 0.5 कप।

दलिया के साथ:

तेल - 4 बूँदें;
दलिया - 1 कप;
कॉफी के मैदान - 3 बड़े चम्मच। एल;
दूध - 2 कप।

सभी व्यंजनों को एक ही तरह से लागू किया जाता है - मिश्रण को फिल्म के तहत शरीर पर लगाया जाता है, आधे घंटे के बाद आप स्नान कर सकते हैं।

अन्य बातों के अलावा, उपयोगी अंगूर का तेल अत्यधिक भूख को दबाता है, मूड में सुधार करता है और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बढ़ाता है।

केवल प्रयोगात्मक रूप से यह निर्धारित करना संभव है कि अंगूर वजन घटाने के लिए उपयोगी है या नहीं। यदि यह उत्पाद आपके लिए contraindicated नहीं है, तो इसे स्वास्थ्य के लिए खाएं, वजन कम करें और सुंदर बनें।

अंगूर बहुत लोकप्रिय है, और इसके रस का उपयोग विभिन्न प्रकार के पेय में किया जाता है, जिसमें मादक पेय भी शामिल हैं। समीक्षाओं में, पेटू उस तीखेपन पर ध्यान देते हैं जो फल अपनी कड़वाहट के कारण जोड़ता है, विशेष रूप से डेयरी संस्करणों में। अंगूर का कॉकटेल उन लोगों में विशेष रूप से लोकप्रिय है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि यह चयापचय में काफी सुधार करता है और कोशिकाओं में वसा के टूटने को तेज करता है। वसा जलने के प्रभाव को निश्चित रूप से उन लोगों द्वारा सराहा जाएगा जो वजन घटाने के लिए इसका उपयोग करने की योजना बनाते हैं। इसलिए, जो लोग कुछ अतिरिक्त पाउंड निकालना चाहते हैं, उन्हें अपने दैनिक आहार में इस फल के साथ पेय शामिल करने की सलाह दी जाती है।

ग्रेपफ्रूट स्मूदी के फायदे

अंगूर का रस किसी भी व्यक्ति के शरीर के लिए अविश्वसनीय रूप से उपयोगी होता है। यहां तक कि अगर हम वजन कम करने के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन बस एक स्वस्थ जीवन शैली के बारे में, हर दिन एक पेय पीना अच्छा होगा (इस मामले में मादक विकल्प, निश्चित रूप से बाहर रखा गया है)। अगर आपको इससे एलर्जी नहीं है तो आप सिर्फ फल खा सकते हैं।

अंगूर के रस के साथ कॉकटेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, मानव गतिविधि को सक्रिय करने और ताकत देने में मदद करता है। बौद्धिक कार्यों में लगे लोगों के लिए यह फल उत्तम है।

ग्रेपफ्रूट स्मूदी में लगभग 90 कैलोरी होती है (अन्य अवयवों के आधार पर, दूध में अधिक हो सकता है), और फलों का गूदा - प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 30 कैलोरी। कम कैलोरी सामग्री वजन घटाने के लिए फल को सबसे प्रभावी साधनों में से एक बनाती है।

स्थिर वजन घटाने के अलावा, यकृत और पित्ताशय की थैली की स्थिति में सुधार होता है। आपको न केवल वजन कम करने के लिए, बल्कि किसी व्यक्ति के दांतों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए अंगूर के कॉकटेल के लाभों के बारे में जानने की जरूरत है।

तो, इस तरह के पेय का दैनिक उपयोग आपको इसकी अनुमति देता है:

अतिरिक्त वजन से छुटकारा;
शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार;
उदासीनता से छुटकारा;
मौसमी अवसाद को दूर करना;
मनोवैज्ञानिक अवसाद को दूर करें।

अंगूर एक प्रमुख घटक है, लेकिन केवल एक ही नहीं है। आज तक, ऐसी कई रेसिपी हैं जिनसे हम आपको परिचित कराना चाहते हैं।

अंगूर और शहद - स्लिमिंग कॉकटेल

शहद और फलों के रस का संयोजन आपको वसा को तोड़कर और आपके चयापचय में सुधार करके प्रभावी रूप से वजन कम करने की अनुमति देता है। ये कारक वजन कम करने की समग्र प्रक्रिया को सबसे अधिक प्रभावित करते हैं। यह शहद के साथ अंगूर का कॉकटेल है जो वजन कम करने के सबसे सक्रिय साधनों में से एक है।

ग्रेपफ्रूट हनी स्मूदी को वास्तव में पौष्टिक और संतोषजनक बनाएं। कई रेसिपी हैं, हम दो के लिए रेसिपी देंगे।

नुस्खा एक। आपको एक अंगूर और एक बड़ा चम्मच शहद लेने की जरूरत है। खट्टे का रस ठंडा होना चाहिए। तैयारी सरल है:

फलों का गूदा निकालें और शहद के साथ ब्लेंडर में पीस लें।
सामान्य स्थिति को प्यूरी के स्तर पर लाएं।
अधिक तरल सांद्रता प्राप्त करने के लिए, कुछ बर्फ डालें और प्रक्रिया को दोहराएं।

पेय ठंडा और तरल निकलेगा, जिससे गर्मियों में वजन घटाने के कार्यक्रम के दौरान इसकी मांग बढ़ जाती है।

इस तथ्य के अलावा कि अंगूर और शहद से पेय बनाना आसान है, इसमें बहुत सारे उपयोगी गुण हैं। उदाहरण के लिए, अंगूर में फाइबर, पेक्टिन और विटामिन सी सहित अन्य लाभकारी पदार्थ होते हैं।

नुस्खा दो। ग्रेपफ्रूट हनी स्लिमिंग शेक हमेशा बहता नहीं होता है। दूसरा नुस्खा उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके पास ब्लेंडर नहीं है। क्रियाओं का एल्गोरिथ्म सरल है:

1 किलोग्राम खट्टे फल और 50 ग्राम शहद लें;
फलों से सारा गूदा निकाल लें।
इसे शहद से रगड़ें।
परिणामस्वरूप दलिया खाएं।

स्वादिष्ट, स्वस्थ और पौष्टिक, जो वजन कम करते समय तनावपूर्ण स्थिति को सुखद रूप से सुचारू करता है। कोई भी ग्रेपफ्रूट के साथ फैट बर्निंग कॉकटेल खरीद सकता है। इस तरह के पेय की कीमत बिल्कुल नहीं काटती है।

अंगूर के साथ मिल्कशेक

इस साइट्रस के संयोजन में दूध का उपयोग अक्सर नहीं किया जाता है, लेकिन अभी भी स्वस्थ व्यंजन हैं जो वजन कम करने में भी काम आ सकते हैं। आपको अन्य सामग्री जोड़ने की आवश्यकता होगी, इससे दूध का पेय स्वादिष्ट, अधिक संतोषजनक और स्वास्थ्यवर्धक बन जाएगा।

अंगूर के रस के साथ फैट बर्निंग स्मूदी

आज तक, वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय अंगूर मिल्कशेक इस तरह दिखते हैं। खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

अंगूर का रस;
200 ग्राम स्ट्रॉबेरी;
50 ग्राम दूध;
2 केले;
1 छोटा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक।

मिल्कशेक बनाने की प्रक्रिया सरल है: सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में डालें और परिणामी पेय का आनंद लें। एक नियम के रूप में, इस तरह के कॉकटेल को रात के खाने या कल से बदल दिया जाता है।

आहार दूध पेय

खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

2 अंगूर (छिलके);
2 संतरे;
100 ग्राम दूध;
एक गिलास कम वसा वाला दही।

केफिर के साथ अंगूर का कॉकटेल

इस विकल्प को मिल्कशेक के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

एक चौथाई अंगूर;
अनानास के 4 स्लाइस;
30 ग्राम कद्दू के बीज;
30 मिलीलीटर नारियल का तेल;
250 ग्राम केफिर।

मिल्कशेक बनाने के लिए फलों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर ब्लेंडर में डाल देना चाहिए, बाकी सामग्री डालकर मिला लें। फैट बर्निंग कॉकटेल स्वादिष्ट और संतोषजनक निकला। विशेष रूप से यह विदेशी फलों के प्रेमियों से अपील करेगा।

मादक अंगूर कॉकटेल

स्वस्थ व्यंजनों के अलावा, आप अक्सर शराब के साथ अंगूर के कॉकटेल पा सकते हैं। प्रस्तावित साइट्रस के साथ पेय की यह विविधता काफी विस्तृत है और विशेष रूप से गर्मियों में मांग में है।

वे स्वास्थ्य लाभ नहीं लेते हैं, उनका उपयोग वजन घटाने में नहीं किया जाता है, लेकिन वे आपको स्वाद का आनंद लेने, आराम करने और मज़े करने की अनुमति देते हैं।

आखिरकार

अंगूर कॉकटेल अलग हो सकता है। सभी ईर्ष्या व्यक्ति के लक्ष्यों और आवश्यकताओं पर निर्भर करती है। हालांकि, इस फल का उपयोग अपने इच्छित उद्देश्य के लिए करने की सिफारिश की जाती है, अर्थात शरीर के कामकाज में सुधार करने के लिए। साथ ही किसी प्रकार की परेशानी न हो। यहां तक कि दिन में सिर्फ एक खट्टे फल खाने से भी व्यक्ति काफी बेहतर महसूस करेगा।

ग्रेपफ्रूट में एक विशेष मसालेदार स्वाद होता है और यह कई स्प्रिट के साथ अच्छी तरह से चला जाता है। मीठी कड़वाहट इसे कॉकटेल में सबसे लोकप्रिय सामग्री में से एक बनाती है। इस फल की कड़वाहट, जो अन्य खट्टे फलों से भिन्न होती है, विविधता पर निर्भर करती है, यह जितना लाल होगा, स्वाद उतना ही हल्का होगा। लेकिन सभी पेय जिसमें यह निहित है, हमेशा तीखी कड़वाहट से भरा होगा। इसके अलावा, यह फल विटामिन का एक मूल्यवान स्रोत है, स्मृति में सुधार करता है, कोलेस्ट्रॉल को हटाता है, उनींदापन को रोकता है और मानव शरीर में वसा को विभाजित करने की प्रक्रिया को तेज करता है। कॉकटेल में जोड़ने के लिए, ताजा निचोड़ा हुआ ताजा रस पसंद किया जाना चाहिए।

"अंगूर वोदका"

इस साइट्रस का उपयोग करने वाला सबसे सरल अल्कोहलिक नुस्खा ग्रेपफ्रूट वोदका है। इसे तैयार करने के लिए, आपको 60 मिलीलीटर वोदका और 90 मिलीलीटर साइट्रस अमृत मिश्रण करने की जरूरत है, बर्फ जोड़ें और हलचल करें।

"दाइक्विरी"

एक गहरे इतिहास, एक नाजुक अद्वितीय स्वाद और कई विविधताओं के साथ दुनिया में सबसे लोकप्रिय कम-अल्कोहल पेय में से एक। इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है।

सामग्री:

सफेद रम के 50 मिलीलीटर;
चीनी सिरप के 20 मिलीलीटर;
20 मिलीलीटर अंगूर का रस;
10 मिलीलीटर चूना ताजा;
200 ग्राम बर्फ।

सामग्री को एक प्रकार के बरतन में डालें और हिलाएं। फिर बर्फ को अंदर जाने से रोकने के लिए एक स्टेनर (छलनी) के माध्यम से ठंडे गिलास में डालें।

"समुद्र की हवा"

प्यास बुझाने और गर्म दिन और शारीरिक गतिविधि के बाद ताकत बहाल करने के लिए आदर्श। इसके अलावा, कई प्रकार के ताजे रसों की हल्की खटास, वोडका के साथ मिलकर, समुद्री हवा की गंध को प्रेरित करेगी और आपकी कल्पना को तेज धूप में एक सेलबोट तक ले जाएगी।

मिश्रण:

वोदका के 40 मिलीलीटर;
120 मिलीलीटर क्रैनबेरी ताजा;
30 मिलीलीटर अंगूर अमृत;
1 चूना कील।

सब कुछ एक प्रकार के बरतन में मिलाएं, एक गिलास में डालें और चूने के साथ गार्निश करें।

"हेमिंग्वे स्पेशल"

यह एक बहुत ही नरम और परिष्कृत स्वाद है, कम शराब टॉनिक के अंतर्गत आता है। जैसा कि किंवदंती कहती है, यह विशेष रूप से प्रसिद्ध अमेरिकी लेखक के लिए बनाया गया था, जो नाम में परिलक्षित होता है।

सामग्री:

60 मिलीलीटर हल्की रम;
40 मिलीलीटर ताजा अंगूर;
15 मिलीलीटर इतालवी मदिरा माराशिनो;
आधा चूना।

व्यंजन विधि:

जल्दी से एक प्रकार के बरतन में नुस्खा की सामग्री को मिलाएं। 15 मिलीलीटर नीबू का रस निचोड़ें और हिलाएं। फिर सामग्री को स्टेनर के माध्यम से गिलास में डालें।

"नमकीन कुत्ता"

इस पेय का ऐसा नाम है, मुख्यतः इसकी रेसिपी में नमक की मात्रा के कारण। इसकी उपस्थिति के इतिहास के अनुसार, इसका आविष्कार रूसी नाविकों ने किया था, जिन्होंने अपने अमेरिकी सहयोगियों से शराब में रस जोड़ने की आदत उधार ली थी। वे कांच पर नमक का किनारा बनाने का विचार भी लेकर आए। यह एक बहुत ही असामान्य तीखा उत्साह निकला जिसे वर्णित नहीं किया जा सकता है, आपको कॉकटेल का प्रयास करना चाहिए! तब से, यह पूरी दुनिया में बहुत लोकप्रिय है।

अवयव:

वोदका के 40 मिलीलीटर;
100 मिलीलीटर अंगूर का रस;
नमक;
बर्फ के टुकड़े।

अंगूर के रस के साथ वोदका मिलाएं। कांच पर नमक का किनारा बना लें।

"गर्मियों में बारिश"

शीतलक, साइट्रस, स्फूर्तिदायक ... यह ताकत बहाल करेगा, उनींदापन से राहत देगा और आपको वर्ष के किसी भी समय गर्मी की याद दिलाएगा।

एक पेय तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

25 मिलीलीटर रास्पबेरी प्यूरी;
25 मिलीलीटर ताजा अनानास;
25 मिलीलीटर ताजा अंगूर;
नींबू पानी के 25 मिलीलीटर;
50 मिलीलीटर नारंगी शर्बत;
संतरे का 1 टुकड़ा।
200 ग्राम बर्फ।

तैयारी विधि:

संतरे और नींबू पानी को छोड़कर, सामग्री को कंटेनर में डालें।
एक ब्लेंडर के साथ जल्दी से मिलाएं।
नींबू पानी में डालो।
गिलास को संतरे से सजाएं और स्ट्रॉ के साथ परोसें।

"मैजिक आइलैंड"

गैर-मादक, टॉनिक, मोहक ... इसलिए इसकी रेसिपी में उष्णकटिबंधीय फलों के उपयोग के कारण इसका नाम रखा गया है।

मिश्रण:

अनानास अमृत के 75 मिलीलीटर;
25 मिलीलीटर नारियल क्रीम;
25 मिलीलीटर अंगूर का रस;
1 चम्मच अनार का सिरप;
10 मिलीलीटर क्रीम;
नींबू का 1 टुकड़ा;
कुचला बर्फ।

खाना बनाना:

सामग्री को एक कंटेनर में डालें।
एक ब्लेंडर के साथ मारो।
एक गिलास में डालें, नींबू से सजाएँ और स्ट्रॉ के साथ परोसें।

"गोल्ड ऑफ अकापुल्को" - का आविष्कार मैक्सिकन तट पर किया गया था, जिसके लिए उन्हें ऐसा नाम मिला। इसमें एक अनोखा मसालेदार स्वाद होता है और इसमें कई उपयोगी गुण होते हैं।

विनिर्माण के लिए आपको आवश्यकता होगी:

अनानास अमृत के 90 मिलीलीटर;
30 मिलीलीटर नारियल का दूध;
15 मिलीलीटर अंगूर अमृत;
30 मिली क्रीम।

खाना पकाने की तकनीक:

एक शेकर में सभी सामग्री डालें।
जल्दी से हिलाओ।
गिलास के माध्यम से कॉकटेल को गिलास में डालें।

अंगूर के रस के साथ वसा जलने वाले पेय

अंगूर का रस शायद सबसे आम खट्टे रसों में से एक है, और इसके स्वाद में तीखी कड़वाहट इस रस को अन्य खट्टे रसों से अलग करती है और इसे और भी अधिक मूल और अद्वितीय बनाती है। अलग से, यह चयापचय को प्रभावित करने और शरीर की कोशिकाओं में वसा के टूटने में तेजी लाने की क्षमता के बारे में कहा जाना चाहिए। यह विशेषता अंगूर के रस को सबसे लोकप्रिय आहार पेय में से एक बनाती है जो हमारे फिगर में सामंजस्य स्थापित कर सकती है।