फोटो के साथ घर पर शहद के साथ स्वादिष्ट और सेहतमंद अदरक-नींबू की चाय बनाने की विधि। नींबू और अदरक वाली चाय: वजन कम करने का आसान तरीका

अदरक एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है जो किसी भी सर्दी को ठीक कर सकती है। बहुत बार इसे "सींग वाली जड़" कहा जाता है। पहली बार, तिब्बत में अदरक का उपयोग वसा जलाने वाले एजेंट के रूप में किया गया था। यह जड़ रक्त परिसंचरण को तेज करने और चयापचय प्रक्रिया को बढ़ाने में सक्षम है।

मानवता के सुंदर आधे के प्रतिनिधियों ने वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के साथ चाय का उपयोग करना शुरू कर दिया। यह एक बहुत ही सुविधाजनक और सस्ती रचना है जिसे हर कोई खरीद और पका सकता है। आप किसी भी डिग्री के मोटापे के साथ एक पेय पी सकते हैं। अदरक का शरीर पर ऐसा सकारात्मक प्रभाव इसके गुणों के कारण होता है।

अदरक और नींबू के उपचार गुण

हर लड़की जानती है कि खट्टे फलों का फिगर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, इसकी संरचना में नींबू में बड़ी मात्रा में एसिड होते हैं जो भूख को कम कर सकते हैं और शरीर द्वारा जमा किए गए वसा भंडार को तोड़ सकते हैं। विशेष रूप से चमकीला नींबू अदरक की जड़ के साथ मिलकर अपने लाभकारी गुणों को दर्शाता है।

वर्तमान में, मानव शरीर पर अदरक के प्रभाव का पूरी तरह से अध्ययन नहीं किया गया है, इसलिए कई लोग पिछली पीढ़ियों के अनुभव के आधार पर इसका उपयोग करते हैं। "सींग वाली जड़" इस प्रकार शरीर को प्रभावित करती है:

• अतिरिक्त तरल पदार्थ और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है;
• पाचन कार्यों को पुनर्स्थापित करता है;
• भूख कम कर देता है;
• बड़ी मात्रा में ऊर्जा के उत्पादन में योगदान देता है;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार;
• चयापचय को गति देता है;
• हल्के रेचक गुण हैं;
• घाव भरने को बढ़ावा देता है;
• एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है;
• पुदीना के संयोजन में, यह तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से मजबूत करता है।

इन सभी गुणों का महिलाओं द्वारा व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, साथ में वजन घटाने की संभावना भी।

अदरक और नींबू की चाय का प्रयोग

वजन घटाने के लिए अदरक और लेमन ग्रीन टी पीने से सबसे अधिक लाभ पाने के लिए, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. आपको केवल एक ताजा पेय पीने की जरूरत है, इसलिए इसे रोजाना पीना चाहिए।
2. आप प्रति दिन दो लीटर से अधिक चाय नहीं पी सकते।
3. चाय का मानव शरीर पर स्फूर्तिदायक प्रभाव पड़ता है, इसलिए आपको इसे रात में नहीं पीना चाहिए।
4. भोजन से पहले अदरक और नींबू के साथ एक कप चाय पीने से भूख कम लगती है।
5. चुने हुए आहार की परवाह किए बिना, इस तरह के पेय का हर दिन सेवन किया जा सकता है।
6. पकने के कुछ मिनट बाद, पेय को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो चाय बहुत समृद्ध हो जाएगी।
7. पेय तैयार करने के लिए, अदरक को पतले स्लाइस में काटा जाता है, और कुछ इसे कद्दूकस पर रगड़ते हैं।

आप अदरक की जड़ को एक सप्ताह से अधिक समय तक स्टोर कर सकते हैं। यदि कोई व्यक्ति लंबे समय तक इसका उपयोग करने जा रहा है, तो इस प्राच्य मसाले को भली भांति बंद करके क्लिंग फिल्म (या प्लास्टिक की थैली) में पैक करके फ्रीजर में रखना बेहतर है। इस प्रकार, इसके उपयोग का समय तीन महीने तक बढ़ जाता है।

अदरक और नींबू के साथ वजन घटाने के लिए चाय के उपयोग में बाधाएं

किसी भी उपाय की तरह, इस पेय में कई प्रकार के contraindications हैं। वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक की चाय, समीक्षाओं के अनुसार, लोगों को इसका उपयोग नहीं करना चाहिए:

• जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के साथ: गैस्ट्रिटिस, अल्सर, यकृत का सिरोसिस, आदि;
• पुरानी तीव्र हेपेटाइटिस का निदान करते समय;
• आंत या पेट में घातक और सौम्य संरचनाएं होना;
• उच्च शरीर के तापमान पर;
• संक्रामक रोगों की उपस्थिति में;
• उच्च रक्तचाप के साथ;
• इस तरह के पेय के घटकों में से एक को एलर्जी की प्रतिक्रिया होना;
• गर्भवती और नर्सिंग माताओं;
• पित्त पथरी रोग से पीड़ित।

ऐसे मामले होते हैं, जब एक बिल्कुल स्वस्थ व्यक्ति में, पेय के अत्यधिक सेवन से मतली, नाराज़गी और एलर्जी के दाने हो जाते हैं।

वजन घटाने का सबसे अच्छा उपाय

हर लड़की जानती है कि अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका अदरक है। इसका सेवन न केवल गर्म पेय के रूप में किया जाता है, बल्कि इसे मुख्य व्यंजनों में भी जोड़ा जाता है। अदरक के तेल का उपयोग किया जाता है, और जमीन और सूखे "सींग वाले जड़" भी अक्सर किराने के काउंटरों पर पाए जा सकते हैं।

फिर भी अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में सबसे उपयोगी और प्रभावी उपाय ताजा अदरक की जड़ से चाय है। प्राचीन काल से, पेय बनाने के लिए इस उत्पाद में गुलाब कूल्हों, नींबू, पुदीना, काली मिर्च मिलाई जाती रही है। यह रचना वजन कम करने को एक आसान और उपयोगी प्रक्रिया बनाती है जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाती है।

नींबू अदरक की चाय की रेसिपी

इस पेय को तैयार करने के कुछ नियम हैं। वजन घटाने के लिए सबसे लोकप्रिय और स्वस्थ चाय बनाने के लिए अदरक और नींबू का उपयोग करें:

• छिलके से "सींग वाली जड़" का एक टुकड़ा छीलें, बारीक काट लें या कद्दूकस पर रगड़ें। आपको बस एक छोटा चम्मच बनाना है।
• नींबू को धोने के बाद उसका एक टुकड़ा काट लें। थोड़ी चीनी डालें और अदरक के साथ मिला लें।
• परिणामी द्रव्यमान में एक गिलास उबलते पानी डालें।
• जोर देना और तनाव देना अच्छा है।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इस तरह के पेय का दैनिक सेवन किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय बनाने की विधि

ऐसा पेय तैयार करना मुश्किल नहीं है, इसके लिए आपको चाहिए:

• आधा छोटा चम्मच कद्दूकस किया हुआ या कटा हुआ अदरक एक गिलास उबलते पानी में डालें और इसे एक चौथाई घंटे के लिए पकने दें।
• फिर इसमें एक छोटा चम्मच शहद और नींबू के कुछ स्लाइस मिलाएं।

इस तरह के पेय को सुबह आधा गिलास रोजाना लिया जा सकता है। यदि किसी व्यक्ति के पेट में अम्लता बढ़ जाती है, तो भोजन के दौरान हीलिंग चाय पीना आवश्यक है, यदि यह कम हो - भोजन से आधे घंटे पहले। दिन के दौरान, आपको शेष आधा गिलास पीने की जरूरत है। ऐसी चाय पाचन प्रक्रियाओं को तेज करेगी और भोजन के अवशोषण में सुधार करने में मदद करेगी।

नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय बनाने की एक और रेसिपी है।

• एक बड़े कंटेनर में दो बड़े चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ और एक लीटर उबलता पानी मिलाएं।
• इसमें कम से कम 50 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस और कुछ बड़े चम्मच शहद (स्वाद के लिए) मिलाया जाता है।
• कम से कम एक घंटे के लिए आग्रह करें।

आपको एक नियम याद रखना चाहिए: आप उबलते पानी में शहद नहीं मिला सकते हैं, क्योंकि ऐसे वातावरण में यह अपने लाभकारी गुणों को खो देता है और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है।

वजन घटाने के लिए नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय की समीक्षा आत्मविश्वास और इसे स्वयं पकाने की इच्छा को प्रेरित करती है। हालांकि, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए केवल एक पेय लेना पर्याप्त नहीं है। आहार को पूरी तरह से बदलना और शारीरिक गतिविधि को रोजमर्रा की जिंदगी में शामिल करना आवश्यक है।

अदरक और नींबू के साथ ग्रीन टी रेसिपी

इस तरह के जलसेक की तैयारी की विशेषताएं हैं। वजन घटाने के लिए, निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों के अनुसार अदरक, नींबू के साथ हरी चाय एक अद्भुत पेय है। तो, पहला घटक शरीर को साफ करने और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है, और अन्य अवयवों के संयोजन में, यह अपने गुणों को कई गुना अधिक सक्रिय रूप से प्रकट करता है: एक व्यक्ति बस हमारी आंखों के सामने अपना वजन कम करता है।

एक पेय तैयार करने के लिए, आपको चाहिए:

• मजबूत हरी चाय काढ़ा।
• एक मग में, एक छोटा चम्मच कद्दूकस किया हुआ या कटा हुआ अदरक, कुछ लौंग की कलियाँ और चार नींबू के टुकड़े मिलाएं।
• फिर परिणामस्वरूप मिश्रण में एक गिलास चाय की पत्ती डालें और इसे पकने दें।
• उपयोग करने से पहले तनाव।
• इस चाय के साथ अलग से शहद परोसा जा सकता है।

वजन घटाने के लिए ग्रीन टी, अदरक, नींबू, शहद से बने पेय का उपयोग अक्सर किया जाता है, और परिणाम कुछ दिनों के बाद ध्यान देने योग्य होता है।

अन्य सामग्री के साथ अदरक की चाय बनाने की विधि

विटामिन के साथ शरीर को पोषण देने के लिए, आप एक पेय तैयार कर सकते हैं:

• एक बड़ा चम्मच अदरक छल्ले में कटा हुआ, 100 ग्राम गुलाब कूल्हों, अजवायन और अंजीर (2 प्रत्येक)।
• सभी घटकों को उबलते पानी से डाला जाता है।
• यह रचना कम से कम एक घंटे के लिए संक्रमित है।
• चाय के ठंडा होने के बाद आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं।

इस पेय की सुगंध एक वास्तविक आनंद देगी।

निम्नलिखित नुस्खा के अनुसार चाय तैयार करने के लिए, आपको चाहिए:

• उबले हुए पानी में बारीक कटा अदरक डालें।
• फिर एक चुटकी गर्म मिर्च डालें, नींबू के रस में डालें।
• जब पेय थोड़ा ठंडा हो जाए तो इसमें शहद मिलाया जाता है।
• इसे एक घंटे के लिए पकने दें और गिलास में डालें।
• इस पेय को पुदीने की टहनी से सजाया जाता है।

वजन घटाने के लिए चाय पिएं अदरक और नींबू, गरमा गरम काली मिर्च और पुदीना। सकारात्मक प्रभाव पाने का यही एकमात्र तरीका है। गर्म मिर्च शरीर में वसा के प्रभावी टूटने में योगदान देता है, और पुदीना शांत और टोन करता है। अदरक और नींबू के संयोजन में, आपको विषाक्त पदार्थों को हटाने और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण मिलता है।

अदरक आहार

अदरक आहार, अन्य आहारों के विपरीत, तत्काल परिणाम नहीं देता है। हालांकि, यह आपको एक बार और सभी के लिए अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, साथ ही साथ आपके स्वास्थ्य को मजबूत करता है और शरीर की प्रणालियों को बहाल करता है जो सही हद तक काम नहीं कर रहे हैं।

इस आहार की मुख्य स्थिति अदरक की चाय का निरंतर उपयोग है, जिसके व्यंजनों का वर्णन ऊपर किया गया था। इसके गुणों के लिए धन्यवाद, हीलिंग ड्रिंक भूख की भावना को समाप्त करता है और चयापचय को गति देता है। इसकी मदद से, मानव पेट में प्रवेश करने वाला भोजन बहुत तेजी से पचने में सक्षम होता है और वसायुक्त प्रतिबिंबों में नहीं बदलता है।

बेशक, अदरक की चाय रामबाण नहीं है। इसलिए, एक आदर्श आकृति बनाने में सफल होने के लिए, आटा, मीठा, वसायुक्त खाद्य पदार्थों का पूरी तरह से त्याग करना आवश्यक है। अनिवार्य शारीरिक गतिविधि को दैनिक दिनचर्या में शामिल करना महत्वपूर्ण है।

अदरक की चाय - ऐसी रेसिपी जिनकी मदद से आप काफी हद तक वजन कम कर सकते हैं

इस सामग्री से आप सीखेंगे कि वजन घटाने के लिए अदरक कितना प्रभावी है, और आपको ऐसे व्यंजन भी मिलेंगे जिनमें अदरक शामिल है, जो अतिरिक्त वसा को जल्दी से जलाने में मदद करता है।

वजन कम करने की इच्छा रखने वाले सभी लोगों के लिए प्रभावी नुस्खा

तिब्बती चिकित्सा के अनुसार अदरक एक नशीला उत्पाद है। बेशक, इस अर्थ में नहीं कि इसमें कुछ अल्कलॉइड होते हैं, बल्कि इसलिए कि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और चयापचय को गति देता है। वजन घटाने के लिए अदरक वाली किसी भी चाय में आवश्यक तेल होते हैं जो शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। उनकी मदद से, आप चयापचय को सफलतापूर्वक "तेज" कर सकते हैं। मेटाबोलिक सिंड्रोम और शारीरिक निष्क्रियता हमारे समय का एक वास्तविक संकट है।

पारंपरिक चिकित्सा का दावा है कि वजन घटाने के लिए अदरक की चाय का नुस्खा प्राकृतिक आवश्यक तेलों के लिए "काम" करता है। अदरक में इसकी सामग्री आपको शरीर की सफाई में तेजी लाने की अनुमति देती है और चयापचय को तेज करती है। आहार में अदरक की जड़ को लगातार शामिल करने की सलाह दी जाती है।

वजन घटाने के लिए अदरक की जड़ वाली चाय का उपयोग न केवल आहार के दौरान किया जा सकता है, बल्कि लगातार पीने के लिए भी किया जा सकता है। कुछ हद तक, यह साधारण चाय या कॉफी को भी बदल देता है। मुख्य बात यह है कि वह आपसे घृणा नहीं करता है। आप इसमें शहद को पतला कर सकते हैं, लेकिन केवल गर्म जलसेक में या चम्मच से शहद खा सकते हैं। बहुत सारा नींबू न डालें - यह सभी के लिए उपयोगी नहीं है। बस एक स्लाइस उसमें डालें और इसे अच्छी तरह से निचोड़ने की सलाह दी जाती है। और घोल को ज्यादा संतृप्त न करें। वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू की चाय लेने का सबसे अच्छा समय सुबह का है, क्योंकि यह बहुत स्फूर्तिदायक होता है।

इस जड़ से वजन घटाने के लिए आसव तैयार करने के लिए कई व्यंजन हैं।

पकाने की विधि 1

उन लोगों के लिए अनुशंसित जिन्हें बहुत अधिक पाउंड खोने की आवश्यकता है। पेय में 1:1 अदरक और लहसुन 20 भाग पानी की दर से अदरक और लहसुन होते हैं। इस पेय को थर्मस में 25 मिनट के लिए डाला जाता है, फ़िल्टर किया जाता है और पूरे दिन पिया जाता है।

पकाने की विधि 2

एक बड़े थर्मस में हम जड़ का एक पतला कटा हुआ टुकड़ा डालते हैं, इसे उबलते पानी से डालते हैं और पूरे दिन पीते हैं। भोजन से आधे घंटे पहले इसे लेने की सलाह दी जाती है।

पकाने की विधि 3

जड़ को पतली स्ट्रिप्स में काट दिया जाता है, फ़िल्टर्ड पानी से भर दिया जाता है। फिर इसे धीमी आंच पर उबाला जाता है और लगभग आधे घंटे तक उबाला जाता है। इसे काफी गर्म लिया जाता है, लेकिन गर्म नहीं।

कई महिलाएं आंतों को साफ करने के लिए हिरन का सींग या घास के साथ चाय पीकर खुश होती हैं। अक्सर बर्तनों को साफ करने के लिए अदरक की जड़ वाली चाय में थोड़ी सी काली मिर्च और पिसी हुई लौंग मिला दी जाती है।

स्लिमिंग के लिए अदरक के सबसे महत्वपूर्ण गुण

अदरक- एक सार्वभौमिक पौधा जिसका उपयोग चेहरे, शरीर और बालों के लिए मास्क में खुशी के साथ किया जाता है, हाइपोविटामिनोसिस को खत्म करने के लिए, जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज में सुधार और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए। हल्के वजन घटाने के लिए अदरक की जड़ के गुणों को कई महिलाओं द्वारा सत्यापित किया गया है जो इंटरनेट पर व्यंजनों को साझा करने में प्रसन्न हैं।

और यह सब इसलिए है क्योंकि अदरक हमारे शरीर के साथ चमत्कार करने में सक्षम है। अदरक "खून को प्रज्वलित करता है", अंदर से थोड़ा गर्म होने के बाद। इसलिए यह शरीर में फैट बर्न करने की प्रक्रिया को तेजी से आगे बढ़ाता है। जड़, विशेष रूप से त्वचा के नीचे का क्षेत्र, विटामिन बी, सी और ए के साथ-साथ जस्ता, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस और अन्य ट्रेस तत्वों से भरपूर होता है जो एक महिला की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह अफ़सोस की बात है कि सभी को इसका मसालेदार स्वाद पसंद नहीं है। लेकिन आप इसकी आदत डाल सकते हैं, आपको बस अदरक के पेय की एकाग्रता को थोड़ा कम करने की आवश्यकता है।

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चाय या अन्य पेय बनाने के लिए अदरक का उपयोग कोई नवीनता नहीं है, इसका उपयोग सदियों से दुनिया के विभिन्न देशों में प्यास बुझाने, ठंड के मौसम में गर्म करने और कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। ठंड के मौसम और महामारी के दौरान सर्दियों में अदरक की चाय पीना बहुत लोकप्रिय है, क्योंकि यह पूरी तरह से गर्म होता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और वायरस का विरोध करने की क्षमता में सुधार करता है। यह सर्दी, गले में खराश और खांसी की रोकथाम और उपचार दोनों के लिए प्रभावी है। लेकिन यह इस जड़ के जादुई गुणों की पूरी सूची नहीं है। अदरक इसके लिए अच्छा है:

• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम को मजबूत करना (रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, रक्त को पतला करता है, रक्तचाप को सामान्य करता है);
• सिरदर्द में कमी, माइग्रेन के हमलों से राहत सहित;
• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार (संचित विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटाता है, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है और इसके संचय को रोकता है, पाचन विकारों से लड़ता है, कृमि);
• जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द में कमी (उदाहरण के लिए, गठिया, आर्थ्रोसिस, मोच के साथ);
• शरीर को अच्छे आकार में रखना;
• मासिक धर्म दर्द में कमी;
• शर्करा के स्तर को कम करना;
• वजन घटना।

अदरक उन लोगों के बीच विशेष रूप से लोकप्रिय है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट, आवश्यक तेल होते हैं जो चयापचय को बढ़ाते हैं, और कई और विटामिन और खनिज होते हैं, इसलिए शरीर को इसके लाभ अविश्वसनीय रूप से महान होते हैं। और यह बहुत ही कम कैलोरी वाली भी होती है और ऐसी चाय का सेवन गर्मी में ठंड में बहुत उपयोगी होता है।

शरीर के लिए अदरक के उपयोगी होने के लिए, इसे ठीक से चुना और संग्रहीत किया जाना चाहिए। स्वाभाविक रूप से, ताजा अदरक का उपयोग करना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर इसे खरीदना समस्याग्रस्त है, तो आप फ्रोजन (इसे काफी सरलता से और घर पर तैयार करना) और पिसी हुई अदरक ले सकते हैं। अदरक को एक विशेष गैर-धातु चाकू से काटना बेहतर होता है ताकि यह ऑक्सीकरण न करे। एक और रहस्य इस तरह के पेय बनाने के लिए चीनी का उपयोग नहीं करना है, बल्कि इसे शहद से बदलना है, तो नींबू के साथ अदरक की चाय और भी उपयोगी होगी। तो चाय के फायदे और बढ़ जाएंगे।

अदरक की जड़ के सभी उपयोगी गुण बहुत लंबे समय तक संग्रहीत होते हैं, इसलिए आप अदरक की चाय बनाकर कई दिनों तक पी सकते हैं।

नींबू का रस पाचन तंत्र के लिए भी अविश्वसनीय रूप से उपयोगी है, यह गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को बढ़ाता है, और इसके छिलके से पेक्टिन आंतों की दीवारों को ढक देता है। इसके अलावा, यह भूख की भावना को कम कर सकता है। वजन घटाने के लिए नींबू का उपयोग करने से कैल्शियम के अवशोषण में तेजी आती है, जिसे एक बेहतरीन फैट बर्नर माना जाता है।

मतभेद

सभी औषधीय पदार्थों की तरह अदरक और नींबू के साथ चाय का सेवन शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। अदरक का उपयोग कब सख्त वर्जित है?

अदरक का उपयोग नहीं किया जाता है:

• पेप्टिक अल्सर;
• जठरशोथ, कोलाइटिस, आंत्रशोथ;
• एलर्जी;
• बुखार (इसलिए, आपको सर्दी के लिए ऐसी चाय का सावधानीपूर्वक उपयोग करने की आवश्यकता है, क्योंकि ऊंचे तापमान पर केवल नुकसान होगा - यह तेजी से बढ़ेगा);
• देर से गर्भावस्था और दूध पिलाना (अदरक बच्चे के स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंचा सकता है);
• छह साल से कम उम्र के बच्चे (अदरक की जड़ के कुछ घटक नुकसान पहुंचाएंगे);
• कोलेलिथियसिस;
• हेपेटाइटिस और सिरोसिस;
• खून बह रहा है;
• दिल का दौरा और स्ट्रोक;
• इस्केमिक रोग और धमनी उच्च रक्तचाप;
• चर्म रोग;
• ऑन्कोलॉजी (ऐसी बीमारियों के साथ, शरीर को सबसे अधिक नुकसान होता है क्योंकि यह ट्यूमर के विकास को प्रोत्साहित करने में सक्षम है);
• व्यक्तिगत असहिष्णुता।

इसके अलावा, कुछ दवाओं के साथ अदरक का उपयोग करने पर भी नुकसान हो सकता है, जैसे:

• हृदय गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए दवाएं;
• रक्तचाप कम करने के लिए दवाएं;
• मधुमेह रोगियों के लिए दवाएं (जो ग्लूकोज के स्तर को कम करती हैं);
• रक्त को पतला करने वाला।

नींबू के contraindications इस प्रकार हैं:

• एलर्जी (खट्टे फल अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं);
• बढ़ी हुई अम्लता;
• दांत संवेदनशीलता;
• पाचन तंत्र के अल्सरेटिव रोग।

यदि आप चाहते हैं कि नींबू के साथ अदरक की चाय आपके लिए उपयोगी हो, तो पहले विशेषज्ञों से परामर्श करना न भूलें कि क्या यह आपकी स्थिति में विशेष रूप से उपयोग किया जा सकता है।

खाना पकाने की विधि

नींबू अदरक की चाय को कई तरह से बनाया जा सकता है। नीचे हम सबसे आम और प्रभावी देते हैं।

पकाने की विधि 1.

एक चम्मच अदरक को एक नींबू के टुकड़े के साथ पीस लें और उसके ऊपर उबलता पानी डालें। आप चाहें तो शहद मिला सकते हैं, लेकिन चाय के थोड़ा ठंडा होने पर ही (गर्म पानी में शहद अपने लाभकारी गुणों को खो देता है, इसलिए यह इस तरह से अधिक उपयोगी होगा)।

पकाने की विधि 2.

हम अदरक के पांच सेंटीमीटर के टुकड़े को साफ करके पतला-पतला काटते हैं, फिर इसे उबलते पानी में डालकर दस मिनट तक पकाते हैं। चाय पीने से पहले उसमें जूस या नींबू का एक टुकड़ा मिलाएं, आप चाहें तो शहद का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। चाय के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, पेय को स्टोव से निकालने के तुरंत बाद, आप इसमें एक चुटकी काली मिर्च डाल सकते हैं।

पकाने की विधि 3.

एक चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, पुदीने की कुछ पत्तियां और नींबू बाम के ऊपर उबलता पानी डालें, नींबू डालें और थोड़ा जोर दें। आप शहद के साथ चाय पी सकते हैं।

पकाने की विधि 4.

आप दूध के साथ अदरक की चाय बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको आधा लीटर पानी में अदरक की जड़ को उबालने की जरूरत है, दस मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें। फिर इसमें दालचीनी, इलायची, ग्रीन टी, लौंग और नींबू डालें। परिणामी मिश्रण को उबाल लें। ठंडी चाय में स्वादानुसार शहद मिलाएं, फिर चाय में दूध डालें, इससे न केवल आपका वजन कम होगा, बल्कि सोने से पहले आपको आराम भी मिलेगा।

पकाने की विधि 5.

थोड़ा ताजा अदरक की जड़ और पुदीने के पत्ते, एक ब्लेंडर में डालें, ऊपर से उबलता पानी डालें और नींबू डालें। यह पेय न केवल अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करता है, बल्कि दिन भर की कड़ी मेहनत के बाद शरीर को पूरी तरह से आराम देता है।

पकाने की विधि 6.

आधा चम्मच अदरक का रस और काली ढीली पत्ती वाली चाय को पानी (80º से अधिक नहीं) के साथ डालें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसमें नींबू, शहद मिलाएं। आप चाहें तो इस चाय की रेसिपी में गुलाब जामुन और लौंग भी मिला सकते हैं।

पकाने की विधि 7.

दो लीटर हल्का ठंडा उबला हुआ पानी में तीन बड़े चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, पांच बड़े चम्मच शहद मिलाएं और इन सबको छोड़ दें। फिर हम छानते हैं, थोड़ी सी काली या लाल मिर्च और चार बड़े चम्मच नींबू का रस मिलाते हैं। चाय को गर्मागर्म पीना चाहिए, तब ज्यादा फायदा होगा।

पकाने की विधि 8.

हम बीस ग्राम अदरक को रगड़ते हैं, अजवायन के फूल, पुदीना और नींबू के स्लाइस डालते हैं। परिणामस्वरूप मिश्रण को उबलते पानी में डालें और दस मिनट के लिए छोड़ दें।

पकाने की विधि 9.

साठ ग्राम पुदीना और बीस ग्राम कद्दूकस किया हुआ अदरक उबलते पानी में डालें और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। उसके बाद, हम पेय को छानते हैं और एक तिहाई कप नींबू का रस और एक चौथाई कप संतरे का रस मिलाते हैं।

पकाने की विधि 10.

अदरक की जड़ को बेर के आकार में छीलकर कद्दूकस कर लें, एक नींबू का रस निकाल लें। परिणामस्वरूप मिश्रण को थर्मस में रखा जाता है, दो लीटर उबलते पानी डालें और बीस मिनट के लिए छोड़ दें। उसके बाद चाय को छान लें और उसमें आधा नींबू का रस मिलाएं। यदि वांछित है, तो आप इस पेय में पुदीना या नींबू बाम मिला सकते हैं, तो यह एक आराम प्रभाव प्राप्त करेगा।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऐसी चाय तैयार करने के कई तरीके हैं, आपको बस अपनी पसंद की चाय का संस्करण चुनने की जरूरत है और अपने शरीर के लिए इसके उपयोग की उपयोगिता के बारे में परामर्श करना होगा।

कई निष्पक्ष सेक्स के लिए, अतिरिक्त वजन की समस्या बहुत तीव्र है। और अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में बहुत समय लगता है और ताकत छीन लेता है। इस संघर्ष में, सभी साधन अच्छे हैं - दोनों शारीरिक गतिविधि, और आहार, और कुछ व्यंजन जो वजन कम करने की त्वरित प्रक्रिया में योगदान करते हैं। हाल ही में, इंटरनेट विभिन्न तरीकों से भरा हुआ है, जो डेवलपर्स के अनुसार, अतिरिक्त वजन की समस्या को जल्दी और सबसे महत्वपूर्ण रूप से प्रभावी ढंग से हल करने में सक्षम हैं। आज हम इन्हीं तरीकों में से एक के बारे में बात करेंगे - नींबू के साथ अदरक की चाय।

तो, अदरक और नींबू, क्या इन घटकों का मिश्रण वास्तव में वजन कम करने में मदद कर सकता है? इसे समझने के लिए, आपको सबसे पहले चमत्कारी चाय की प्रत्येक सामग्री पर अलग से विचार करना चाहिए।

अदरक

तो अदरक की जड़ एक अद्भुत औषधि है जिसमें बहुत सारे सकारात्मक गुण होते हैं। यह शरीर में "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, रक्तचाप को स्थिर करने, गठिया में दर्द को खत्म करने में सक्षम है। इसका उपयोग प्रतिरक्षा बढ़ाने, चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त प्रवाह को सक्रिय करने के लिए किया जा सकता है। इसके अलावा, अदरक की जड़ उल्लेखनीय रूप से पाचन प्रक्रियाओं का अनुकूलन करती है।

नींबू

जहां तक ​​नींबू की बात है तो इसके अनोखे गुण अदरक से भी पीछे नहीं हैं। इसमें अद्वितीय कार्बनिक अम्ल होते हैं जो चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं। इसके अलावा, इस फल में घुलनशील और अघुलनशील फाइबर होता है, जो विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है। नींबू में बहुत सारे आवश्यक तेल, विटामिन और खनिज होते हैं। एक प्रसिद्ध एंटीऑक्सीडेंट विटामिन सी उनमें से एक विशेष स्थान रखता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नींबू और अदरक की जड़ के आधार पर बने पेय में तेज स्वाद होता है। तदनुसार, जिन लोगों ने इसे पहले नहीं लिया है, उन्हें छोटी खुराक से शुरू करना चाहिए। उसी समय, हम कम खपत की मात्रा और उपयोग किए जाने वाले घटकों की थोड़ी कम एकाग्रता के बारे में बात कर रहे हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि नींबू और अदरक की जड़ से बना पेय लंबे समय तक अपने गुणों को बरकरार रख सकता है। तदनुसार, आप अलग-अलग हिस्से नहीं बना सकते हैं, लेकिन तुरंत तैयार करें, उदाहरण के लिए, चाय की एक दैनिक खुराक और इसे रेफ्रिजरेटर शेल्फ पर स्टोर करें।

सूखे अदरक की जड़ का उपयोग हीलिंग ड्रिंक बनाने के लिए भी किया जा सकता है। इस मामले में, पकने के दौरान इसकी मात्रा बड़ी होनी चाहिए - लगभग दो बार। आप जमे हुए कच्चे माल को भी ले सकते हैं, जबकि अनुपात समान रहता है। अन्य बातों के अलावा, याद रखें कि पेय के दोनों अवयव एलर्जी प्रतिक्रियाओं के विकास का कारण बन सकते हैं।

अदरक की चाय में, अदरक की जड़ में एक अद्भुत वसा जलने वाला प्रभाव होता है, इसलिए आप जो प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं उसके आधार पर इसकी मात्रा ऊपर या नीचे भिन्न हो सकती है। इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के सीज़निंग - दालचीनी, पिसी काली मिर्च (लाल और काली), हल्दी, साथ ही लौंग और इलायची का उपयोग करके पेय को समृद्ध किया जा सकता है।

वजन घटाने के लिए चाय कैसे तैयार करें जिसमें अदरक और नींबू शामिल हों?

इस नुस्खा के अनुसार एक अद्भुत पेय बनाने के लिए, अदरक की जड़ का एक छोटा टुकड़ा लें - लंबाई में कुछ सेंटीमीटर और एक नींबू। फल को आधा काट लें, ऐसा करने से पहले उसे अच्छी तरह धो लें। आधा नींबू लें और उसमें से रस निचोड़ लें, दूसरे आधे को छोटे पतले स्लाइस में काट लें।

जड़ को छीलकर, बारीक कटा हुआ या कद्दूकस किया जाना चाहिए और एक बड़े चायदानी या कांच के जार के अंदर रखा जाना चाहिए। इसे नींबू के रस के साथ डालें, फिर इसमें साइट्रस के टुकड़े डालें। सामग्री को एक लीटर की मात्रा में केवल उबला हुआ गर्म पानी डालें। दस से पंद्रह मिनट के बाद, पेय को छानकर पूरे दिन में सेवन किया जा सकता है।

पुदीना और काली मिर्च के साथ

अगला उपाय बनाने के लिए छह चम्मच बारीक कद्दूकस किया हुआ अदरक, आठ चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, एक चुटकी काली मिर्च और एक दो पुदीने की पत्तियां लें। इन सभी घटकों को केवल डेढ़ लीटर उबले पानी के साथ उबाल लें। खाना पकाने का समय समान है।

ग्रीन टी के साथ

खाना पकाने के इस विकल्प में एक और बहुत प्रसिद्ध उपयोगी उपाय - ग्रीन टी का उपयोग शामिल है। इसे एक चम्मच की मात्रा में लें और इसे पहले नुस्खा से ही सामग्री में मिला दें।

एक अन्य विकल्प

छह चम्मच बारीक कटा हुआ या कद्दूकस किया हुआ अदरक डेढ़ लीटर सिर्फ उबले हुए पानी में मिलाएं। उबलने के क्षण के बाद उत्पाद को कम आँच पर दस मिनट तक उबालें। ठंडा होने के बाद, पेय को छान लें, नींबू का रस और थोड़ा सा अच्छा शहद मिलाएं।

खपत विधि

आप चाहे जो भी नुस्खा चुनें, दिन भर में तैयार चाय का छोटे-छोटे हिस्से में सेवन करें। इसके अलावा, वजन घटाने की अवधि के लिए, यह जंक फूड को खुलकर छोड़ने और उचित पोषण पर स्विच करने के लायक है।

जानकारों का कहना है कि कुछ मामलों में नींबू के साथ अदरक की चाय का इस्तेमाल सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए यदि आपको पाचन अंगों में कोई समस्या है तो वजन कम करने के इस तरीके की अनुशंसा नहीं की जाती है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई व्यक्तिगत मतभेद नहीं हैं, इसका उपयोग करने से कुछ समय पहले डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

निष्कर्ष

हमने अदरक और नींबू से चाय बनाने की विधि के बारे में बात की, इस पेय की रेसिपी दी गई। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि नींबू के साथ अदरक की चाय एक उत्कृष्ट पेय है, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो यह शरीर को लाभ पहुंचाता है और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने की प्रक्रिया को तेज करता है।

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आधुनिक चिकित्सा यह मानती है कि सर्दी के सक्रिय प्रसार की अवधि के दौरान लोक व्यंजनों को सहायक के रूप में उपयोग करना बहुत उपयोगी है। मौसमी बीमारियों से निपटने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खों में अदरक और नींबू वाली स्वादिष्ट चाय सबसे अलग है। यह न केवल सर्दी के लक्षणों से प्रभावी रूप से लड़ता है, बल्कि इसमें सकारात्मक गुणों की एक पूरी सूची भी है।

विटामिन पेय के घटकों के उपयोगी गुण

अदरक को प्राचीन काल से तीखा मसाले के रूप में जाना जाता है, और इसकी मातृभूमि, उत्तर भारत में, विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए एक उपाय के रूप में उपयोग किया जाता है। यह पाचन की प्रक्रियाओं को सक्रिय करने, मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने, संचार प्रणाली और हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने और थायरॉयड समारोह को बहाल करने में मदद करता है। सर्दी के साथ, अदरक में एक शक्तिशाली एंटीवायरल प्रभाव होता है, मुख्य लक्षणों को दूर करने में मदद करता है और तापमान को कम करता है।

यह जड़ की समृद्ध संरचना के कारण है। उसमे समाविष्ट हैं:

• शरीर के लिए आवश्यक विटामिन;
• मूल्यवान ट्रेस तत्वों की एक पूरी श्रृंखला;
• अमीनो अम्ल;
• कोलीन;
• शतावरी;
• एक निकोटिनिक एसिड।

नींबू का उपयोग लंबे समय से सर्दी से लड़ने और शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए भी किया जाता रहा है। इसमें कई विटामिन और मिनरल होते हैं जो वायरस और संक्रमण से बचाने के लिए जरूरी होते हैं।

शहद भी लाभकारी तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन (सी और समूह बी), साथ ही सबसे मूल्यवान मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स, जैसे मैंगनीज, फास्फोरस, जस्ता, लोहा, सोडियम, कैल्शियम शामिल हैं।

इन शक्तिशाली अवयवों का संयोजन शरीर पर पेय का बहुआयामी प्रभाव प्रदान करता है, इसकी वसूली में योगदान देता है।

1. जीवाणुनाशक। घटक सक्रिय रूप से वायरस और रोगजनक रोगाणुओं से लड़ते हैं, रोग के मूल कारण को नष्ट करते हैं और सूजन को कम करते हैं।
2. एक्सपेक्टोरेंट। अदरक की चाय को नींबू और शहद के साथ नियमित रूप से लेने से आप सूखी खांसी और आसानी से निकलने वाले बलगम से जल्द से जल्द राहत पा सकते हैं।
3. पसीने की दुकान। पेय अत्यधिक पसीने को बढ़ावा देता है, जो फ्लू और सर्दी के उपचार में बहुत महत्वपूर्ण है।
4. दर्द निवारक। प्राकृतिक शहद के साथ अदरक-नींबू की चाय रोग के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाने में मदद करती है।
5. एंटीऑक्सीडेंट। इस क्रिया से शरीर की रक्षा प्रणाली काफी मजबूत होती है, रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
6. सफाई। नींबू और अदरक का संयोजन संचित विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और नमक जमा से छुटकारा पाने में मदद करता है। इस प्रभाव के कारण, पेय का उपयोग अक्सर विषाक्तता के लक्षणों को कम करने के लिए किया जाता है।

इन गुणों के अलावा, अदरक की चाय में भूख बढ़ाने और चयापचय को तेज करने की क्षमता होती है।

स्वस्थ पेय नुस्खा विकल्प

ठंड के लक्षणों की पहली अभिव्यक्तियों के साथ-साथ एक निवारक उपाय के रूप में, आप क्लासिक नुस्खा के अनुसार अदरक और नींबू के साथ चाय बना सकते हैं। व्यक्तिगत पसंद के आधार पर सामग्री और अनुपात की मात्रा भिन्न हो सकती है। शराब बनाने की प्रक्रिया काफी सरल है। आपको ताजा अदरक लेने की जरूरत है, इसमें से त्वचा को हटा दें, बहुत पतले स्लाइस में काट लें। नींबू से रस को धीरे से निचोड़ें, फल को आधा में विभाजित करें।

कटे हुए अदरक को एक चीनी मिट्टी के बरतन चायदानी में रखें, इसके ऊपर उबलता पानी डालें। नींबू के रस में डालें और 30-40 मिनट के लिए काढ़ा करने के लिए छोड़ दें। जब पेय ठंडा हो जाए, तो आपको इसमें थोड़ी मात्रा में प्राकृतिक शहद मिलाना होगा। यह चाय दिन में तीन बार पीने के लिए उपयोगी है।

अदरक और साइट्रस के साथ चाय बनाने का एक और दिलचस्प तरीका है। इसके लिए आपको निम्नलिखित सामग्री तैयार करने की आवश्यकता है:

• 1.5 लीटर फ़िल्टर्ड पानी;
• 3-4 सेंट। एल बारीक कसा हुआ अदरक;
• 5 सेंट एल किसी भी प्रकार का शहद;
• 6 कला। एल खट्टे का रस (अधिमानतः ताजा निचोड़ा हुआ, नींबू या संतरे से);
• पुदीना या नींबू बाम की कुछ ताजा या सूखी टहनी;
• पसंदीदा मसाले (इलायची, दालचीनी, काली मिर्च उपयुक्त हैं)।

एक सुविधाजनक सॉस पैन में पानी डालें, आग लगा दें और उबाल लें। जड़ डालें और लगभग 15-20 मिनट तक पकाएं, मसाले को शोरबा में डालें, रस में डालें, फिर कांच के जार में डालें। मिश्रण को लपेटकर 10-15 मिनट तक गर्म रखें, शहद और पुदीना डालें। बीस मिनट के बाद, पेय का सेवन किया जा सकता है।

अदरक और नींबू के साथ ग्रीन टी बहुत उपयोगी होती है। यह प्रभावी रूप से सर्दी से निपटने में मदद करता है और इसके अलावा, आसान वजन घटाने में योगदान देता है। इसे बनाने के लिए आपको चाय की पत्तियों में कुछ चुटकी सोंठ की जड़ मिलाकर चाय बनानी होगी। एक गिलास पानी के लिए 1 चम्मच लें। चाय की पत्तियां। ड्रिंक के थोड़ा ठंडा होने के बाद इसमें ताजे नींबू के 2-3 स्लाइस डालें।

शरीर की रक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, यह एक शक्तिशाली विटामिन मिश्रण तैयार करने लायक है। उसके लिए आपको आवश्यकता होगी:

• 100 ग्राम ताजा जड़;
• 4 चीजें। मध्यम आकार के नींबू;
• किसी भी प्रकार का 150 ग्राम शहद।

एक ब्लेंडर या मीट ग्राइंडर के साथ जड़ और नींबू को पीसकर मिलाएं। उनमें शहद डालें, ढक्कन के साथ कांच के कंटेनर में डालें और फ्रिज में रख दें। 1 बड़ा चम्मच के लिए परिणामी मिश्रण का प्रयोग करें। एल रोज।

लोक व्यंजनों लोकप्रिय दवाओं, प्रतिरक्षा बढ़ाने और रोगों के विकास को रोकने के अपने लाभों में कम नहीं हैं। आप आसानी से घर पर एक स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण बना सकते हैं जो सर्दी और फ्लू को पतझड़ और सर्दियों के महीनों के दौरान दूर रखने की गारंटी है।