सबसे प्रभावी प्राकृतिक ऊर्जा। प्राकृतिक ऊर्जा

रोजमर्रा की जिंदगी की सक्रिय लय इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम अपने स्वयं के स्वास्थ्य पर कम और कम ध्यान देते हैं। जब तक संभव हो सके खुद को जीवंतता की स्थिति में रखना चाहते हैं, हर दिन हम बड़ी संख्या में विभिन्न ऊर्जा पेय - अपनी सामान्य चाय और कॉफी से लेकर शराब युक्त पेय का सेवन करते हैं।

और इस तरह के ऊर्जा पेय की खपत को जीवन का एक अभ्यस्त हिस्सा बना दिया गया है, कई लोग अपने प्राकृतिक समकक्षों की उपस्थिति पर भी संदेह नहीं करते हैं, जो कम हानिकारक हैं, और अक्सर उच्च ऊर्जा गुण होते हैं। यह उनके बारे में है जिस पर इस लेख में चर्चा की जाएगी। हम आपके ध्यान में शीर्ष 10 प्राकृतिक ऊर्जा पेय प्रस्तुत करते हैं। पढ़ें, याद रखें और प्रकृति के उपहारों का उपयोग करें, मेरा विश्वास करो, "रासायनिक" उत्पादों की तुलना में बहुत अधिक लाभ होगा!

इस पेय के लाभों को प्राचीन काल से जाना जाता है। इसका उपयोग उन दूर के समय में कई बीमारियों के इलाज के रूप में किया जाता था। आधुनिक वैज्ञानिकों ने एक बार फिर ग्रीन टी के चमत्कारी प्रभाव की पुष्टि की है, वे अध्ययन कर रहे हैं और इसके नए लाभकारी गुणों की खोज कर रहे हैं। चाय की संरचना में पाँच सौ से अधिक तत्व, लगभग 450 प्रकार के कार्बनिक यौगिक (वसा, प्रोटीन ...) और विटामिन के लगभग सभी समूह पाए गए। चाय बनाने वाले खनिज मजबूत और भरोसेमंद प्रतिरक्षा, सुंदर बाल, दांत और नाखून प्रदान करेंगे। इस पेय का मुख्य उपक्षार, कैफीन (थीन), आपको जीवंतता और शक्ति प्रदान करेगा, आपकी मानसिक और शारीरिक गतिविधि को सक्रिय करेगा, दक्षता बढ़ाएगा और आपके मूड में सुधार करेगा। यह रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में भी मदद करता है, पाचन प्रक्रिया पर, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है। इस चमत्कार के दो कप एक दिन में कितना उपयोगी और आवश्यक है!

हर्बल चाय की तरह स्वाद लेने वाले इस अद्भुत पेय ने हमारी रेटिंग में एक विशेष स्थान पर कब्जा कर लिया है। यह लैटिन अमेरिका की स्वदेशी आबादी का पसंदीदा पेय है, और निश्चित रूप से, इसके जादुई गुणों के बारे में कई किंवदंतियां हैं। यूरोप को इस एथनिक चाय के बारे में 16वीं सदी में पता चला। उन्हें अपने गुणों के लिए तुरंत प्यार हो गया, क्योंकि लंबी यात्राओं, लंबी यात्राओं पर, इस पेय ने ताकत बनाए रखने में मदद की, ताक़त दी और स्कर्वी और बुखार से बचाया।

साथी की मातृभूमि में, वे इसे सुबह से शाम तक पीते हैं - अपनी प्यास बुझाने और ताकत हासिल करने के लिए। इसकी रासायनिक संरचना में लगभग दो सौ घटक शामिल हैं। यह विटामिन, कार्बनिक अम्ल, बायोफ्लेवोनॉइड्स, टैनिन, सूक्ष्म और स्थूल तत्वों, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।
मेट परागुआयन होली (युवा अंकुर और पत्तियों) से बनाया गया है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि कच्चे माल को किसी भी प्रसंस्करण के अधीन नहीं किया जाता है। यह केवल सुखाया और कुचला जाता है। यह चाय से अलग है कि इसे कई बार पीया जा सकता है, और असली स्वाद दूसरी शराब बनाने के बाद ही पता चलता है - पेय स्वादिष्ट और समृद्ध हो जाता है। मुख्य सक्रिय पदार्थों में से एक, मैटाइन (कैफीन के अनुरूप), इसलिए मेट बहुत स्फूर्तिदायक और टोनिंग है, आप निश्चित रूप से इसके साथ सो नहीं पाएंगे। उपयोगी पदार्थों की एक बड़ी मात्रा के अलावा, जिस बर्तन से वे मेट पीते हैं, उस पर विशेष ध्यान दिया जाता है - यह कैलाश है, इसे लौकी से बनाया जाता है, और वे बॉम्बिला के माध्यम से पेय पीते हैं - एक ट्यूब जिसमें एक छलनी होती है अंत। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसी चाय में मतभेद हैं, इसलिए यदि आप गंभीरता से साथी के साथ बहकने का निर्णय लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

लेमनग्रास (चीनी, सुदूर पूर्वी)

इस पौधे ने अपने औषधीय गुणों के कारण काफी लोकप्रियता हासिल की है। शरीर पर इस पौधे का प्रभाव वास्तव में अनमोल है, क्योंकि लेमनग्रास के सभी भाग रासायनिक संरचना में भिन्न होते हैं, लेकिन जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ सभी में पाए जाते हैं, जिनमें न केवल विटामिन, बल्कि कार्बनिक अम्ल भी शामिल हैं। लंबे संक्रमण में पौधे के जामुन थकान महसूस नहीं करने और भोजन के बिना जाने में मदद करेंगे, वे दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाते हैं, टोन अप करते हैं और तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं। यह एक शांत प्रभाव पड़ता है और ताकत को पुनर्स्थापित करता है, थकान से लड़ने में मदद करता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को उत्तेजित करता है, और रक्तचाप बढ़ा सकता है, जो हाइपोटेंशन रोगियों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

इसके लाभकारी गुणों को प्राचीन काल से जाना जाता है। इस मसाले को इतना अधिक महत्व दिया गया था कि एक समय में पूर्वी देशों में अदरक को बैंक नोट के रूप में इस्तेमाल किया जाता था। एक अद्भुत पौधा आपके शरीर को ताकत और स्वास्थ्य देगा, क्योंकि इसमें विटामिन ए, सी, ग्रुप बी, अमीनो एसिड, आयरन, जिंक, पोटेशियम आदि होते हैं। इसमें कई पोषक तत्व भी होते हैं। पूर्वी एशिया में, अदरक की जड़ को एक अच्छा प्राकृतिक उत्तेजक माना जाता है और इसकी सलाह दी जाती है कि इसका उपयोग अपनी जवानी को लम्बा करने के लिए करें, याददाश्त में सुधार करें, खासकर वयस्कता में लोगों के लिए। अदरक अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए भी प्रसिद्ध है, यह रोगाणुओं और बैक्टीरिया से लड़ने में भी मदद करेगा। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है, इसकी मदद से शरीर पर घाव बहुत तेजी से भरते हैं, यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है।

प्राचीन अरबी कहानियों में, अदरक को जुनून भड़काने के साधन के रूप में बताया गया था। इसे एक कामोत्तेजक माना जाता था, यही वजह है कि उन्होंने इसे इस तरह कहा - "मर्दानगी", इस चमत्कारी पौधे का नाम अनुवाद करता है।

नींबू, सुगंधित पानी, आवश्यक तेल के साथ अदरक की चाय आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने, ताकत हासिल करने और पूरे दिन खुश रहने में मदद करेगी।

मारल रूट (ल्यूजिया कुसुम)

अल्ताई में लोक चिकित्सक दो सौ वर्षों से इस पौधे का उपयोग कर रहे हैं। और हिरन हिरण ने इस मूल्यवान जड़ और इसके औषधीय गुणों की खोज में मदद की। सड़न के मौसम में, शरद ऋतु में, उन्होंने इन जड़ों को खोदा और लालच से खा लिया।

आधुनिक चिकित्सा उच्च थकान, भारी शारीरिक परिश्रम, प्रदर्शन में कमी, केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कार्यात्मक विकारों, जब अनिद्रा और शक्ति की हानि, और यहां तक ​​​​कि शराब पर निर्भरता के दौरान ल्यूजिया के उपयोग की सलाह देती है। ल्यूजिया पर आधारित सभी तैयारियां सामान्य स्वास्थ्य, स्मृति, ध्यान में सुधार करती हैं और रक्तचाप के स्तर को सामान्य करती हैं।

गंभीर बीमारियों और चोटों से उबरने के दौरान, गंभीर प्रतियोगिताओं की तैयारी में, परीक्षा के दौरान मारल रूट लेने की सलाह दी जाती है। इसे एक जलसेक, काढ़ा, चाय के रूप में लिया जा सकता है, और फिर आपको जीवंतता और सहनशक्ति के प्रभार की गारंटी दी जाती है।

और यह पौधा अपने गुणों का दावा कर सकता है, जिनका उपयोग विज्ञान और चिकित्सा के कई क्षेत्रों में किया गया है। रोडियोला का पहला उल्लेख पहली शताब्दी ईस्वी पूर्व का है, उनके लेखन में इसका वर्णन यूनानी चिकित्सक डायोस्कोराइड्स ने किया था। तब भी इसके लाभकारी गुणों का उपयोग चिकित्सा में किया जाता था। रोडियोला रसिया के साथ सभी दवाओं को एक उत्तेजक के रूप में उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, शारीरिक और मानसिक थकान के साथ, कम रक्तचाप के साथ, ताकत बहाल करने के लिए। इसके अलावा, यह एक उत्कृष्ट टॉनिक और शामक है, चयापचय संबंधी विकार, खराब भूख के साथ मदद करता है, इसका उपचार प्रभाव और ज्वरनाशक गुण है, और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के लिए एक उत्तेजक है।

एक काढ़ा, जलसेक, टिंचर, अर्क आपको ताकत इकट्ठा करने में मदद करेगा, शरीर के धीरज को बढ़ाएगा, हृदय और मांसपेशियों की ऊर्जा को बहाल करेगा, आपके शरीर को ऑक्सीजन से समृद्ध करेगा और युवाओं को लम्बा खींचेगा!

इस प्राकृतिक और प्राकृतिक उपचार को सुरक्षित रूप से "युवाओं का अमृत" नाम दिया जा सकता है। पनीर या पनीर को पकाने के बाद यह चमत्कारी द्रव रह जाता है, जिसमें वसा नहीं होती, बल्कि यह उपयोगी पदार्थों से भरपूर होता है। इसमें पानी होता है, जो 93-95% होता है, लेकिन शेष 5-7% में बड़ी संख्या में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। आखिरकार, मट्ठा में फास्फोरस, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कई समूहों के विटामिन, निकोटिनिक एसिड और सबसे महत्वपूर्ण रूप से आवश्यक अमीनो एसिड युक्त प्रोटीन होते हैं, जो हमारे शरीर, अफसोस, का उत्पादन नहीं करते हैं, इसलिए इन अमीनो एसिड का हमारे शरीर में प्रवेश करने का एकमात्र तरीका है खाने के साथ।

इतनी समृद्ध रचना के लिए धन्यवाद, मट्ठा अद्भुत काम कर सकता है! यह शरीर से भारी धातुओं के विषाक्त पदार्थों और लवणों को निकालता है, प्राकृतिक प्रोटीन का स्रोत है, रक्तचाप को सामान्य करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति बनाए रखने में मदद करेगा, हमारे शरीर को विटामिन के साथ पोषण देगा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा, अवसाद और तनाव से लड़ने में मदद करेगा, शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करेगा, और पूरे दिन के लिए ताक़त भी प्रदान करेगा!

यह पेड़ अरलियासी परिवार का है, यह प्रिमोर्स्की और खाबरोवस्क प्रदेशों के साथ-साथ चीन और मंचूरिया को भी भरता है। अरालिया की जड़ों में ओलेनोसाइड सी, ए, डी, आवश्यक तेल, टैनिन और बड़ी मात्रा में स्टार्च होता है। उनमें से ज्यादातर जड़ की सतह परतों में हैं।

एडाप्टोजेन्स के अरालिया वर्ग में इसमें अरलोसाइड्स की उपस्थिति शामिल है - पदार्थ जो इस पौधे का मुख्य भाग बनाते हैं और मानव शरीर पर बहुमुखी प्रभाव डालते हैं। वे काफी महत्वपूर्ण मजबूती और टॉनिक कार्य करते हैं, वे प्रोटीन संश्लेषण को सक्रिय करने और रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करने के लिए भी जिम्मेदार होते हैं। ये सभी प्रक्रियाएं झिल्ली की कोशिकीय संरचना के प्रसार में सुधार के कारण होती हैं। ग्लूकोज का इंट्रासेल्युलर ऑक्सीकरण भी अधिक तीव्र हो जाता है।

अरालिया की अपनी कई विशेषताएं हैं। उदाहरण के लिए, यह एडाप्टोजेन रक्त शर्करा के स्तर को काफी कम करने की क्षमता के लिए प्रसिद्ध है, जिसका उपयोग मधुमेह मेलेटस के इलाज के अभ्यास में किया जाता है - प्रकंद कई औषधीय तैयारी में शामिल है। लोक चिकित्सा में, अरालिया का उपयोग अपेक्षाकृत हाल ही में किया जाने लगा, क्योंकि इसके लाभकारी गुणों की खोज तब की गई जब वे जिनसेंग के एक एनालॉग की तलाश कर रहे थे। अरालिया की तैयारी तनाव से निपटने में मदद करती है, तंत्रिका तंत्र पर उत्तेजक प्रभाव डालती है, अनिद्रा, नपुंसकता, अधिक काम करने में पूरी तरह से मदद करती है, बीमारी से उबरने में मदद करती है। यह एक अच्छा टॉनिक है।

यह टॉनिक प्राचीन चीन से हमारे पास आया था, लेकिन रूस में इसे महान देशभक्तिपूर्ण युद्ध के बाद ही फिर से खोजा गया था। इस प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक में टॉनिक, रिस्टोरेटिव और स्फूर्तिदायक गुण होते हैं, और सामान्य तौर पर यह शरीर को बहुत लाभ पहुंचाता है! अक्सर इसका उपयोग क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लिए किया जाता है। इस पौधे में लगभग सभी पदार्थ होते हैं जिनके लिए जिनसेंग प्रसिद्ध है, यह बिना कारण नहीं है कि इसे "साइबेरियाई जिनसेंग" माना जाता है। वह पोषक तत्वों का एक वास्तविक खजाना है। एलुथेरोकोकस सहनशक्ति और प्रदर्शन को बढ़ाने में मदद करता है, स्वर में सुधार करता है, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है, अधिक काम के लक्षणों और तनाव के प्रभाव से राहत देता है, रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत देता है, स्मृति में सुधार करता है, रक्त शर्करा को कम करता है, कैंसर के विकास के जोखिम को कम करता है, दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाता है , चयापचय को गति देता है और सामान्य करता है।

इस चमत्कारी पौधे का नाम "मैन-रूट" के रूप में अनुवादित किया गया है। इसके गुणों के बारे में किंवदंतियाँ बनाई गई हैं, क्योंकि यह लंबे समय से लोक चिकित्सा में उपयोग की जाती रही है। चीन में इसे जीवन को लम्बा करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने का साधन माना जाता है। इसमें रेजिन, लिपिड, पेक्टिन, बी विटामिन, ग्लूकोज, फ्रुक्टोज आदि सहित कई उपयोगी पदार्थ होते हैं।

जिनसेंग तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान शरीर का समर्थन करता है, उनके प्रभाव और अवसाद से लड़ने में मदद करता है। तैयारी, जिसमें जिनसेंग शामिल है, टॉनिक, टॉनिक और उत्तेजक हैं, मानसिक गतिविधि को बढ़ाते हैं, अधिक काम और थकान से लड़ने में मदद करते हैं, दक्षता बढ़ाते हैं। भारी शारीरिक परिश्रम की अवधि के दौरान जिनसेंग भी बचाव में आएगा। यह चमत्कारी जड़ गंभीर बीमारियों और ऑपरेशन से उबरने में भी मदद करती है। और "रूट मैन" शरीर को उम्र बढ़ने में मदद नहीं करता है, जीवन प्रत्याशा बढ़ाता है और प्रतिरक्षा में सुधार करता है। आप इसे चाय, टिंचर, काढ़े के रूप में ले सकते हैं।

प्राकृतिक ऊर्जा पेय लेते समय, याद रखें कि संयम हर चीज में महत्वपूर्ण है! विशेषज्ञों से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि बहुत उपयोगी पौधों और उत्पादों में भी मतभेद हो सकते हैं!

क्या आप लंबे समय से थका हुआ महसूस करते हैं और अपने आप को कुछ भी करने के लिए मजबूर करने में कठिनाई होती है? यदि यह स्थिति आपके लिए परिचित है, तो नीचे जो लिखा गया है वह सिर्फ आपके लिए है! वैसे, इसे स्वीकार करें, क्या आपने कभी स्टोर से एनर्जी ड्रिंक का इस्तेमाल किया है? ज्यादातर का जवाब हां होगा। आखिरकार, उनका प्रभाव अभी भी ध्यान देने योग्य है: 20 के बाद, आप ऊर्जा की वृद्धि महसूस करते हैं, और उनींदापन और थकान गायब हो जाती है। तो क्यों न इस तरह के "ऊर्जा उत्प्रेरक" को अपने हाथों से बनाने की कोशिश की जाए? वे बुरा नहीं करेंगे, मेरा विश्वास करो, और वे कृत्रिम समकक्षों के विपरीत, नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। डू-इट-योरसेल्फ एनर्जी रेसिपी के बारे में - हमारा नया लेख।

खेल पोषण उद्योग में, हाल ही में एनर्जी ड्रिंक्स पर बहुत ध्यान दिया गया है।

वे धीरज बढ़ाते हैं, प्रशिक्षण में शक्ति और प्रेरणा बढ़ाते हैं। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि स्टोर से खरीदे गए ऊर्जा उत्पाद हमारे हृदय और शरीर के अन्य अंगों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

उनके विपरीत, ऊर्जा उत्पाद केवल वृद्धि लाते हैं काम करने की क्षमता, अच्छी तंत्रिका स्थिरता और मानसिक क्षमता में वृद्धि .

उनके प्रभाव के संदर्भ में, घर में बने ऊर्जा पेय विशेष योजक से भिन्न नहीं होते हैं। साथ ही, एक निर्विवाद लाभ: सभी आवश्यक सामग्री आसानी से फार्मेसी और स्टोर में पाई जा सकती हैं।

पकाने की विधि #1:

इस एनर्जी ड्रिंक की रेसिपी काफी सरल है, लेकिन इसका स्वाद अच्छा है।

खाना पकाने के लिए:

उबलते पानी से काढ़ा 3 ब्लैक टी बैगऔर इसे 5-10 मिनट के लिए पकने दें।फिर परिणामी घोल को 0.5 लीटर की बोतल में डालें, और बाकी को ठंडे उबले पानी के साथ डालें।

एक बोतल में एस्कॉर्बिक एसिड की 20 गोलियां, प्रत्येक 50 मिलीग्राम डालें। तब तक हिलाएं जब तक कि ड्रेजे घुल न जाए और फ्रीजर में रख दें। अपने वर्कआउट के दौरान कई घूंट पिएं

पेय प्रभावी है, क्योंकि चाय में कैफीन जैसे कई टॉनिक और उत्तेजक घटक होते हैं। पानी पुनर्जलीकरण को बढ़ावा देता है, और एस्कॉर्बिक एसिड कोर्टिसोल के स्राव को दबा देता है।

पकाने की विधि #2:

यह भी काफी पॉपुलर रेसिपी है। पिछले नुस्खा में वर्णित सभी तैयारियों का पालन करें। आपको एलेउथेरोकोकस के अल्कोहल टिंचर की 10-20 बूंदें मिलानी चाहिए। इसे किसी भी फार्मेसी में बेचा जाता है। 0.5 ग्राम ग्लूकोज (डेक्सट्रोज) की 20 कुचली हुई गोलियां डालें। साथ ही यहां 5-10 ग्राम बीसीएए पाउडर आता है। प्रशिक्षण के दौरान पेय को रेफ्रिजरेट करें और सेवन करें। यदि आप ऊर्जा के प्रभाव को और बढ़ाना चाहते हैं, तो बस टी बैग्स की संख्या बढ़ाकर 5 पीस कर दें।

प्रभाव मांसपेशियों की ऊर्जा आपूर्ति में प्रकट होता है - ग्लूकोज के कारण, वसूली - बीसीएए के कारण, उत्तेजना और प्रेरणा - चाय और एलुथेरोकोकस के कारण। पानी पुनर्जलीकरण, एस्कॉर्बिक एसिड - एंटी-कैटोबोलिक प्रभाव प्रदान करता है।

पकाने की विधि #3:

मिनरल टेबल वाटर का 0.5-1 लीटर गर्म करें, शहद के कुछ बड़े चम्मच घोलें, नींबू का रस निचोड़ें। परिणामी घोल में 0.15-0.30 ग्राम स्यूसिनिक एसिड और किसी भी एडाप्टोजेन के अल्कोहल टिंचर को मिलाएं। पेय को ठंडा करें। पेय का एक हिस्सा प्रशिक्षण से 15-30 मिनट पहले पिया जा सकता है, बाकी को प्रशिक्षण के दौरान छोटे हिस्से में पिया जा सकता है।

उत्तेजना और प्रेरणा, पुनर्जलीकरण और मांसपेशियों की ऊर्जा आपूर्ति आपको प्रदान की जाती है।

लेख के लिए धन्यवाद - इसे पसंद करें। एक साधारण क्लिक, और लेखक बहुत प्रसन्न होता है।

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प्रोटीन बार सबसे आम खेल पूरक हैं। यह लोकप्रिय उत्पाद आपको न केवल मिठाई का अच्छी तरह से आनंद लेने की अनुमति देता है, बल्कि जिम में सक्रिय कसरत के बाद नाश्ता भी करता है।

यह उत्पाद पहली बार उगते सूरज की भूमि में दिखाई दिया। उनका एक रोमांटिक नाम "अजी-नो-मोटो" था - जिसका अर्थ है "स्वाद की आत्मा"। केवल अब हम समझते हैं कि इस रोमांस के तहत स्वाद बढ़ाने वाला भयानक सच है।

सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण खाना होता है। यहीं से हम अपने दिन की शुरुआत करते हैं। हालाँकि, बहुत से लोग इसे कोई महत्व नहीं देते हैं। आइए नाश्ते के महत्व के बारे में बात करते हैं, साथ ही आपको अपनी सुबह की शुरुआत किन खाद्य पदार्थों से नहीं करनी चाहिए।

हर कोई लंबे समय से जानता है कि गहन खेलों के दौरान शरीर के जल संतुलन को बनाए रखना आवश्यक होता है। इस मामले में मुक्ति पानी है। हालाँकि, हाल ही में कई तरह के स्पोर्ट्स ड्रिंक पीना बहुत ही फैशनेबल हो गया है। आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के फायदों के बारे में।

क्या आप ऊर्जा से बाहर चल रहे हैं और रिचार्ज की आवश्यकता है? कृत्रिम ऊर्जा के जार के लिए जल्दी मत करो! 11 प्राकृतिक उत्तेजक के बारे में पता करें जो न केवल आपको जीवंतता और ऊर्जा को बढ़ावा देंगे, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छे होंगे!

ऊर्जा की कमी महसूस हो रही है? इस मामले में, आपको मदद के लिए रेड बुल के डिब्बे की ओर मुड़ना नहीं चाहिए! इसके बजाय, सुरक्षित, प्राकृतिक उत्तेजक का प्रयास करें जो एडिटिव्स, परिरक्षकों, कृत्रिम मिठास, खाद्य रंग और अतिरिक्त चीनी से मुक्त हों। ये प्राकृतिक उत्पाद स्वाभाविक रूप से आपको ऊर्जा का एक शक्तिशाली बढ़ावा देंगे, साथ ही कई स्वास्थ्य-प्रचारक पदार्थ भी प्रदान करेंगे।

आज ही इन्हें आजमाएं और चमत्कारी प्रभाव का आनंद लें जो वे शरीर पर उत्पन्न करेंगे!

1. कोको पाउडर या निब

कोको मेरा पसंदीदा प्राकृतिक उत्तेजक है क्योंकि यह वास्तव में चॉकलेट है!

कोको एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन बी और सी के साथ-साथ आयरन, मैग्नीशियम और जिंक का एक समृद्ध स्रोत है। अंतिम तीन तत्व खुश करने में सक्षम हैं और कई बीमारियों के खिलाफ लड़ाई में उपयोग किए जाते हैं।

इसके अलावा, इस उत्पाद में 200 से अधिक पदार्थ होते हैं जिनका एक स्फूर्तिदायक प्रभाव होता है, जो इसे दुनिया का सबसे शक्तिशाली उत्तेजक बनाता है।

मुझे स्मूदी, डेसर्ट, बेक्ड गुड्स, ड्रिंक्स और होममेड एनर्जी बार में कोको पाउडर या नीब मिलाना बहुत पसंद है। इसे स्टीविया के साथ बादाम के दूध में डुबोएं और इसे गर्म करके एक स्वस्थ हॉट चॉकलेट बनाएं।

कोको भी चयापचय को उत्तेजित करता है, स्वस्थ सेल नवीकरण को बढ़ावा देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और भूख को दबाता है।

मका पेरू का एक पौधा है जिसकी जड़ प्रणाली शलजम के समान है।

मैं माका रूट को स्मूदी, स्मूदी, कॉफी, कोको और एनर्जी बार में मिलाता हूं।

चूंकि माका एक प्राकृतिक टॉनिक है, अगर आप सुबह थोड़ा सुस्त महसूस करते हैं तो इसे अपने नाश्ते में शामिल करें।

लंबे समय तक ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के अलावा, यह अद्भुत जड़ी बूटी थायरॉइड फ़ंक्शन में सुधार करती है।

मका का स्वाद टॉफी या कारमेल की तरह होता है, लेकिन इसमें चीनी का एक औंस नहीं होता है।

3. लाल मिर्च

लाल मिर्च का सेवन हल्के उत्तेजक के रूप में किया जा सकता है। इसके अलावा, यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है और चयापचय में सुधार करता है।

लाल मिर्च मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है और तंत्रिका दर्द को कम करती है, जिससे यह माइग्रेन के लिए एस्पिरिन का एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है।

नींबू के साथ, मैं इसे अपनी सुबह की चाय, साथ ही चॉकलेट स्मूदी में मिलाता हूं, क्योंकि यह इस पेय को मसालेदार या मसालेदार बनाए बिना इसका स्वाद बढ़ाता है।

स्वास्थ्य खाद्य भंडार और फार्मेसियों में लाल मिर्च टैबलेट के रूप में उपलब्ध है।

4. कॉफी बीन्स

कॉफी बीन्स महान प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में कार्य कर सकते हैं।

मैं ऑर्गेनिक कॉफी खरीदना पसंद करता हूं और अधिक स्फूर्तिदायक स्वाद के लिए इसे स्मूदी में मिलाता हूं।

कैफीन का उपयोग करते समय मॉडरेशन का उपयोग करना याद रखें। मैं सलाह देता हूं कि रोजाना 2 कप से ज्यादा कॉफी न पिएं और पेय बनाने के लिए 10 से ज्यादा कॉफी बीन्स का इस्तेमाल न करें।

कॉफी बीन्स मैग्नीशियम, बी विटामिन, आयरन, जिंक के साथ-साथ एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो लीवर, रक्त को साफ करते हैं और कैंसर, अवसाद और अल्जाइमर रोग के विकास को रोकते हैं।

5. चिया बीज

चिया के बीज स्वयं उत्तेजक नहीं होते हैं, लेकिन वे शरीर को ऊर्जा का त्वरित स्रोत प्रदान कर सकते हैं जो कई घंटों तक चल सकता है।

प्राचीन काल में, एज़्टेक योद्धाओं द्वारा उनका उपयोग कई घंटों की लड़ाई के लिए खुद को ताकत प्रदान करने के लिए किया जाता था, जब लंबे समय तक खाना संभव नहीं था।

बस स्मूदी, होममेड बार, ग्रेनोला, ओटमील या पुडिंग में 1-2 चम्मच बीज डालें। वे तृप्ति की भावना प्रदान करेंगे और शरीर को एक शक्तिशाली बढ़ावा देंगे, इसलिए कैफीन की गोलियां और ऊर्जा पेय लेने की कोई आवश्यकता नहीं होगी।

6. जिनसेंग

जिनसेंग एक प्राकृतिक उपचार है जो इसके स्फूर्तिदायक प्रभाव के लिए जाना जाता है।

कॉफी के साथ, यह पौधा शरीर को ऊर्जा का एक त्वरित स्रोत प्रदान करेगा, और एंटीऑक्सिडेंट की इसकी उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, यह आपको वजन कम करने और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करेगा।

जिनसेंग का सेवन चाय, टैबलेट या पाउडर के रूप में किया जा सकता है और अदरक की जड़ की थोड़ी मात्रा इसके स्वाद को अद्भुत तरीके से बढ़ाएगी।

7. नारियल का तेल

नारियल के तेल (मध्यम श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स कहा जाता है) में मौजूद वसा ऊर्जा के लिए सीधे यकृत में अवशोषित होते हैं, और इस कारण से, कई एथलीट प्रतियोगिताओं या लंबे प्रशिक्षण सत्रों से पहले इसे अपने आहार में शामिल करते हैं।

मध्यम खपत के साथ, ये वसा शरीर में जमा नहीं होते हैं, लेकिन कोशिकाओं द्वारा चयापचय और थायरॉयड समारोह का समर्थन करने के लिए उपयोग किया जाता है।

नारियल का तेल एंटीवायरल है और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है इसलिए आपकी ऊर्जा का स्तर समय के साथ बढ़ता ही जाएगा।

इस अद्भुत उत्पाद को कॉफी, स्मूदी में जोड़ें, या बस इसे साफ-सुथरा खाएं।

अधिकतम पोषण के लिए अपरिष्कृत अतिरिक्त कुंवारी तेल खरीदें।

8. हरी चाय

ग्रीन टी में पाया जाने वाला अमीनो एसिड एल-थेनाइन शरीर को आराम करने में मदद करता है और साथ ही थकान, उनींदापन या घबराहट पैदा किए बिना लंबे समय तक ताक़त प्रदान करता है।

आश्चर्यजनक रूप से, इस पेय के 1-2 कप पीने के बाद प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा!

अपनी ऊर्जा को दोगुना करने के लिए, मीठे स्वाद के लिए अपनी ग्रीन टी में नींबू, लाल मिर्च और थोड़ा सा स्टीविया मिलाएं। यह स्फूर्तिदायक मिश्रण उन लोगों के लिए आदर्श है जो दोपहर में सुस्ती का अनुभव करते हैं।

9. गुआराना

गुआराना वेनेज़ुएला और अमेज़ॅन वर्षावन के मूल निवासी पौधे हैं। इसके खूबसूरत लाल फल एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं और इनमें कॉफी बीन्स से 3 गुना ज्यादा कैफीन होता है।

गुआराना अक्सर एक प्राकृतिक उत्तेजक के रूप में प्रयोग किया जाता है और चाय और पाउडर दोनों रूपों में उपलब्ध होता है।

हालांकि यह पूरक पूरी तरह से सुरक्षित है, मैं इसे दिन में एक बार लेने की सलाह दूंगा और केवल तब जब आप कमजोर महसूस करें।

गुआराना कोका-कोला से कुआट पेय का हिस्सा है, लेकिन इसमें चीनी मिलाए जाने के कारण मैं इसे पीने की सलाह नहीं दूंगा।

इस पौधे के फलों में चॉकलेट - थियोब्रोमाइन के समान उत्तेजक होता है, जो "खुशी के हार्मोन" डोपामाइन के स्तर को बढ़ाता है।

गुआराना थकान से लड़ने में मदद करता है, एकाग्रता, मानसिक प्रदर्शन और सहनशक्ति में सुधार करता है और चयापचय को भी गति देता है।

इस अद्भुत चाय पेय में कॉफी की तुलना में 2 गुना कम कैफीन होता है, लेकिन यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।

मेरे पसंदीदा प्राकृतिक ऊर्जा पेय में से एक!

मेट मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है, वजन कम करने में मदद करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात - ऊर्जा का एक स्थिर विस्फोट प्रदान करता है, जिसके बाद तेज गिरावट और कमजोरी नहीं होती है।

मेट एक प्राकृतिक, सुरक्षित और शक्तिशाली उत्तेजक है।

यह शीट और सैशे दोनों रूपों में उपलब्ध है। यदि आप बोतल में तैयार पेय खरीदने का निर्णय लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह स्टीविया से मीठा है, चीनी से नहीं।

11. गोटू कोला रूट (सेंटेला एज़ाइट)

मूल रूप से चीन से, यह जड़ महिलाओं के बीच एक हार्मोनल बूस्टर के रूप में बहुत लोकप्रिय है। यह मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाता है, ऊर्जा बढ़ाता है, तनाव कम करता है और थकान और पीएमएस के लक्षणों को रोकता है।

गोटू कोला को लेकर काफी चर्चा है और कुछ लोगों का इस पौधे के प्रति नकारात्मक रवैया है। इसलिए, मैं पाउडर या गोलियों के बजाय छोटी खुराक से शुरू करने की सलाह देता हूं, जैसे कि चाय के रूप में, जिसमें यह पदार्थ अधिक मात्रा में होता है।

अगली बार जब आप सुस्त या नींद महसूस करें, तो कृत्रिम ऊर्जा पेय, कैंडी बार, या रासायनिक योजक से बचें।

इसके बजाय, प्राकृतिक उत्तेजक पदार्थों की ओर मुड़ें जो स्वास्थ्य लाभ प्रदान करेंगे और आपके जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार करेंगे।

क्या आप प्राकृतिक उत्तेजक का उपयोग करते हैं?

यदि हां, तो कौन-कौन से हैं और क्यों?

कार्य सप्ताह की शुरुआत में हमें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। लेकिन मुझे यह कहाँ मिल सकता है? कोई स्टोर से ऊर्जा पेय पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन हम एक स्वस्थ - घर का बना - विकल्प प्रदान करते हैं

शरीर को थोड़ा मज़बूत करने के लिए आप अपने द्वारा तैयार किए गए टॉनिक पेय का उपयोग कर सकते हैं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

• कम से कम % वसा के साथ 200 मिली दूध
• 1 एस्प्रेसो कॉफी (30-50 मिली)
• 1 बड़ा चम्मच शहद
• 1 चम्मच पिसी हुई दालचीनी
• 80 ग्राम जामुन (रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी और ब्लैकबेरी)
• एक चुटकी शुगर फ्री कोको पाउडर

क्या करें:
सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में मिलाएं। पेय को 10-15 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा किया जा सकता है।

कैफीन केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है, और शहद और दालचीनी का संयोजन शारीरिक गतिशीलता और एकाग्रता में सुधार करता है, शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को बढ़ाता है, और वजन घटाने में भी मदद करता है। जामुन में कई विटामिन होते हैं जो कभी भी ज़रूरत से ज़्यादा नहीं होंगे।

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

• "पैंटोक्राइन" की 15 बूंदें
• 15 जिनसेंग टिंचर गिरता है
• चीनी लेमनग्रास के बीज के टिंचर की 15 बूँदें
• 15 बूँदें गोल्डन रूट टिंचर (जिसे रेडिओला रसिया भी कहा जाता है)
• 200 मिली पीने की गुणवत्ता वाला पानी

क्या करें:
एक गिलास पानी में सभी सामग्री डालें, मिलाएँ। सुबह सख्ती से पिएं!

सभी सामग्रियों को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। "पैंटोक्राइन" एक ऐसी दवा है जिसका केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, हृदय प्रणाली, जठरांत्र संबंधी मार्ग, कंकाल की मांसपेशियों पर एक टॉनिक प्रभाव पड़ता है और अधिक काम करने की स्थिति में दक्षता बढ़ जाती है। जिनसेंग दक्षता बढ़ाता है और इसका टॉनिक प्रभाव होता है। शिसांद्रा चिनेंसिस बीज और गोल्डन रूट टिंचर पुरानी थकान के साथ मदद करते हैं।
बढ़े हुए मानसिक और मनोवैज्ञानिक तनाव की अवधि के दौरान यह एनर्जी ड्रिंक पीना बेहतर है।

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

• 2-3 सेंटीमीटर ताजा अदरक की जड़
• 1 नींबू
• 1-2 बड़े चम्मच तरल शहद

क्या करें:
अदरक की जड़ को छीलकर महीन पीस लें। फिर एक ताज़े नींबू से रस निचोड़ें और उसमें तरल शहद मिलाएँ। अब सभी सामग्री को ब्लेंडर से अच्छी तरह मिला लें। मिश्रण को पीने योग्य बनाने के लिए पर्याप्त गर्म उबला हुआ पानी डालें।

हिलाने के बाद, भोजन से पहले 25-30 ग्राम सुबह पीएं।
इस एनर्जी ड्रिंक का एक महत्वपूर्ण लाभ यह है कि इसकी संरचना के कारण इसे किसी भी उम्र के लोगों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना सेवन किया जा सकता है। यह रक्तचाप को सामान्य करता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है और पूरी तरह से टोन करता है। अगर आप इस ड्रिंक को दिन में 3-4 बार लेते हैं तो शाम और रात को भी आप इसका असर अनुभव करेंगे। यदि आपको सामान्य बायोरिएथम्स को कम करने की आवश्यकता नहीं है, तो सुबह में ऊर्जा पेय का उपयोग करना बेहतर होता है। महत्वपूर्ण: अदरक की मात्रा का दुरूपयोग न करें! अपनी भूख को समायोजित करें!

आपको किस चीज़ की जरूरत है:

• एलेउथेरोकोकस टिंचर की 15 बूंदें
• 15 बूंद नींबू का रस
• 2 सेमी ताजा अदरक की जड़
• 1 चम्मच मेट चाय
• 400 मिली पीने की गुणवत्ता वाला पानी

क्या करें:
अदरक को छीलिये, कद्दूकस कर लीजिये और उबलते पानी में डाल दीजिये. गर्मी को कम से कम करें और 10 मिनट तक उबाल लें। फिर एक चम्मच मेट टी डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए और 10 मिनट तक उबालें।
एक छलनी के माध्यम से छान लें और परिणामी तरल को ठंडा करें। फिर नींबू का रस और एलुथेरोकोकस डालें। हिलाना।

महत्वपूर्ण:यहां तक ​​कि स्फूर्ति और शक्ति के लिए घर का बना पेय भी शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। कट्टरता के बिना उनका उपयोग करें, और डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है!

एलेउथेरोकोकस प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने, शरीर के ऊर्जा संसाधनों को बहाल करने और मानसिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए उपयोगी है। यह पौधा जिनसेंग का दूर का रिश्तेदार है, इसलिए यह उन लोगों के लिए भी संकेतित है जो क्रोनिक थकान सिंड्रोम से पीड़ित हैं।
मेट चाय में उपयोगी ट्रेस तत्व, कैफीन (मेटाइन), पोटेशियम, मैग्नीशियम, मैंगनीज, सोडियम, लोहा, तांबा, क्लोरीन और सल्फर होते हैं, जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और शक्ति को बहाल करने, उसकी मानसिक और शारीरिक गतिविधि को उत्तेजित करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। वैसे, मेट का नियमित उपयोग अवसाद से राहत देता है और मूड में सुधार करता है, जबकि व्यसन, चिंता और अनिद्रा का कारण नहीं बनता है।
नींबू का रस पीने से ध्यान की एकाग्रता बढ़ती है, याददाश्त में सुधार होता है और मानसिक संतुलन बना रहता है। कृपया ध्यान दें कि पाचन तंत्र (अग्नाशयशोथ, अल्सर, जठरशोथ) के रोगों वाले लोगों को नींबू पीने से मना किया जाता है, इसलिए इस घटक को ऊर्जा पेय से आसानी से हटाया जा सकता है।

वसंत विटामिन की कमी, काम में रुकावट, लगातार पारिवारिक झगड़े, एक सत्र, बादल का मौसम, कंप्यूटर पर लगातार रहना - इतने सारे कारण सुस्ती और ताकत कम होने के कारण आपको "सब्जी" जैसा महसूस कराते हैं!

और हम "डोपिंग" की तलाश शुरू करते हैं - लीटर कॉफी पीना, खुद को एनर्जी ड्रिंक से जहर देना, गोलियां निगलना ...

लेकिन प्राकृतिक "ऊर्जा" हैं जो हर घर में हैं! क्या रहे हैं?

कुछ कच्चे माल से उचित रूप से तैयार की गई चाय न केवल प्यास बुझाने के लिए काम करती है, बल्कि इसमें विभिन्न उपचार गुण भी होते हैं: वे हंसमुख महसूस करने, दक्षता और ध्यान बढ़ाने, केशिकाओं को मजबूत करने, हेमेटोपोइज़िस को उत्तेजित करने, दिल की मांसपेशियों को टोन करने, शरीर को महत्वपूर्ण ऊर्जा के साथ संतृप्त करने के लिए नशे में हैं और थकान से लड़ो। कोई आश्चर्य नहीं कि चाय को दीर्घायु का पेय कहा जाता है।

लेकिन इस उद्देश्य के लिए सबसे अच्छी किस्म कौन सी है?

याद कीजिए कि पिछले लेख में हमने विचार किया था।

5 सबसे प्रभावी प्रकार

ताक़त और ऊर्जा बढ़ाने के लिए विभिन्न प्रकार की चाय की एक विशाल विविधता है। नीचे हम सबसे प्रभावी और सिद्ध विकल्पों पर विचार करेंगे।

1. काली और हरी चाय

हीलिंग और स्फूर्तिदायक गुण काली और हरी चाय दोनों में उपलब्ध हैं। हालांकि काला कैफीन अधिक होने के कारण यह तेजी से उत्तेजित होता हैजबकि हरा अधिक है और समग्र रूप से जीव है। यह रक्तचाप को सामान्य कर सकता है, ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बढ़ा सकता है और।

चाय में मौजूद थीइन कैफीन के गुणों के समान है, लेकिन इसके विपरीत इसे हृदय के लिए सुरक्षित माना जाता है। धीरे-धीरे टोनिंग, रक्तचाप बढ़ाए बिना, एक व्यक्ति को कॉफी के बाद के रूप में हंसमुख महसूस करने की अनुमति देता है, केवल एक नरम और अधिक स्थायी प्रभाव में भिन्न।

ग्रीन और ब्लैक टी दोनों ही कॉफी की तुलना में खराब नहीं होती हैं। इसलिए, सोने से पहले एक कप मजबूत चाय, चयापचय को सक्रिय करने के लिए नशे में, आपको शांति से सो जाने की अनुमति देने की संभावना नहीं है। और बड़ी मात्रा में चाय का सेवन अनिद्रा को भड़काता है और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुँचाता है। इसलिए, सब कुछ मॉडरेशन में होना चाहिए।

विटामिन पी की दैनिक मानवीय आवश्यकता को पूरा करने के लिए तीन गिलास चाय पर्याप्त है।

2. जिनसेंग

प्रकृति ने हमें उपचार और स्फूर्तिदायक गुणों वाले कई पौधे दिए हैं। उनमें से एक जिनसेंग है, जिसके निम्नलिखित लाभ हैं:

1. व्यसन का अभाव।आप लगभग लगातार पी सकते हैं।
2. कच्चे माल का सस्ता होना।तदनुसार, जिनसेंग की बूंदों, टिंचर्स या फीस की लागत कम है। इसके अलावा, वे किसी भी फार्मेसी में पाए जा सकते हैं।
3. उपचारात्मक प्रभाव।उदाहरण के लिए, स्फूर्तिदायक प्रभाव के अलावा, जिनसेंग सूजन से राहत देता है और रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है।
4. विटामिन और खनिजों के अवशोषण में हस्तक्षेप नहीं करता है।यही है, अन्य दवाओं के साथ उपचार के दौरान जिनसेंग का उपयोग करना संभव है।

जिनसेंग टिंचर एक उत्कृष्ट ऊर्जा बूस्टर और प्रतिरक्षा प्रणाली उत्तेजक है।यह आंखों की थकान के साथ मदद करता है, तनाव, अवसाद, थकान, उनींदापन, शक्ति की कमी से मुकाबला करता है। व्यक्ति अधिक प्रफुल्लित और ऊर्जावान बनता है, उसकी कार्य क्षमता में वृद्धि होती है। कोई आश्चर्य नहीं कि जिनसेंग को जीवन की जड़ कहा जाता है।

3. एलुथेरोकोकस

एलुथेरोकोकस, जिसे अन्यथा "साइबेरियाई जिनसेंग" कहा जाता है, जिनसेंग में पाए जाने वाले लगभग सभी पदार्थ होते हैं। ठोस नुकसान के बावजूद - वजन बढ़ना - एलुथेरोकोकस चाय खुश करने का एक शानदार तरीका है। इस पेय के फायदे:

1. धीरज बढ़ाता है;
2. दक्षता बढ़ाता है;
3. शरीर का स्वर बढ़ाता है;
4. तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है;
5. ओवरवर्क के लक्षणों से राहत देता है;
6. शरीर की मानसिक और शारीरिक गतिविधि में सुधार करता है।

चाय का प्रभाव मौसम पर निर्भर करता है। वसंत में, शरीर एक मोटी सुगंध के साथ "सुगंधित हर्बल संक्रमण" का अनुरोध करता है जो ऊर्जा भंडार को बहाल करता है। गर्मियों को ग्रीन टी के साथ "संयुक्त" किया जाता है, जो ताजगी का एहसास देता है। शरद ऋतु और सर्दियों में काली और लाल चाय के साथ गर्म रखना बेहतर होता है।

4. शिसांद्रा चिनेंसिस

सुदूर पूर्वी ताइगा के एक पौधे की पत्तियाँ और फल - शिसांद्रा चिनेंसिस - का उपयोग फार्मास्युटिकल टिंचर्स के लिए किया जाता है, सेरेब्रल कॉर्टेक्स को उत्तेजित करें और रक्तचाप बढ़ाएं।

अगर दिन के बीच में अचानक आपको लगे कि आपके लिए ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, तो यह लेमनग्रास वाली चाय पीने का समय है। इस उत्पाद की विशिष्टता लिग्नांस द्वारा प्रदान की जाती है - ऐसे पदार्थ जिनकी जैविक गतिविधि के क्षेत्र में काफी संभावनाएं हैं।

खराब होने की स्थिति में इसके लिए कॉफी से ज्यादा लेमनग्रास उपयोगी है क्रमिक टोनिंग प्रभाव. और अगर कॉफी एक अल्पकालिक स्फूर्तिदायक प्रभाव देती है, जिससे तंत्रिका थकावट होती है, तो एक कप पीसे हुए लेमनग्रास के बाद प्रभाव आधे घंटे के बाद ही दिखाई देगा, लेकिन यह 6 घंटे तक चलेगा।

5. येरबा मेट

मेट, या यर्बा मेट, एक टॉनिक पेय है जो दक्षिण अमेरिका से हमारे पास आया है। इसके निर्माण के लिए, परागायन होली की पत्तियों का उपयोग किया जाता है, जिसमें विटामिन ए, सी, ई, पी, समूह बी, साथ ही ट्रेस तत्व होते हैं।

हालांकि, इस आसव के रूप में मूल्यवान है हल्के क्रिया की शारीरिक और मानसिक गतिविधि के उत्तेजक, मेटिन द्वारा प्रदान किया गया - पेय का मुख्य सक्रिय संघटक।

Yerba Mate निम्नलिखित बोनस देता है:

1. एकाग्रता, फोकस और ऊर्जा उत्पादन में सुधार करता है।चाय में मौजूद कैफीन की मात्रा के कारण बाद में थकान और घबराहट के साथ ऊर्जा की भावना नहीं होती है।
2. कार्यक्षमता बढ़ाता है।उसी कैफीन के कारण स्नायु फाइबर बेहतर रूप से कम हो जाते हैं, और एथलेटिक प्रदर्शन में सुधार होता है।
3. अधिक वजन से जूझना।यह विशेष रूप से सुखद है कि पेट की चर्बी गायब हो जाती है। भूख कम हो जाती है, चयापचय सक्रिय हो जाता है - और अतिरिक्त पाउंड थकान और अवसाद के साथ चले जाते हैं।

येर्बा मेट की तुलना इसकी ताकत के लिए कॉफी, इसके गुणों के लिए ग्रीन टी और इसके आनंद के लिए हॉट चॉकलेट से की जाती है।

6. अदरक की चाय

कोई आश्चर्य नहीं कि अदरक वाली काली चाय पूर्व में एक पारंपरिक पेय है। अदरक की चाय, जो थकान से राहत देती है, इसके स्फूर्तिदायक प्रभाव में कॉफी के बराबर होती है, और इससे महत्वपूर्ण अंतर होता है।

अदरक रक्तचाप को कम करता है, इसलिए अदरक की चाय उच्च रक्तचाप के रोगियों के लिए एक वास्तविक मोक्ष है, जिनके लिए कॉफी को contraindicated है।

बढ़िया अदरक वाली चाय शरीर को टोन करता है, उनींदापन से राहत देता है, शक्ति और ऊर्जा देता है और चयापचय प्रक्रियाओं को भी तेज करता है।भूख बढ़ाने की क्षमता के बावजूद, इस पेय ने उन लोगों के बीच लोकप्रियता हासिल की है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं।

अदरक की चाय शरीर में रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है, जो मस्तिष्क के सक्रिय कार्य को उत्तेजित करती है। यह ज्ञान कार्यकर्ताओं द्वारा अत्यधिक मूल्यवान है।

अन्य ऊर्जा पेय

कई अन्य प्राकृतिक "ऊर्जा पेय" हैं जो उनके गुणों के लिए उपयोगी हैं, स्वादिष्ट और आसानी से उपलब्ध हैं।

1. इचिनेसिया।इस हर्बल इम्यून सिस्टम मॉड्यूलेटर में एंटी-एलर्जिक और एंटी-रूमेटिक प्रभाव भी होते हैं।
2. समुद्री हिरन का सींग।इसकी छाल में सेरोटोनिन की मात्रा के कारण यह मूड में सुधार करता है - "खुशी का हार्मोन"।
3. सेंट जॉन का पौधा. एक मजबूत पौधा अवसादक, जिसके कारण तनाव-विरोधी हार्मोन सक्रिय रूप से उत्पन्न होते हैं।
4. मराल जड़. यह टॉनिक पेय मूड में सुधार करता है और शरीर को मौसम में बदलाव के अनुकूल बनाने में मदद करता है।

इवान चाय और लाल तिपतिया घास, बगीचे के asters, galangal, एंजेलिका, प्रिमरोज़ के पत्ते और अन्य जड़ी बूटियों के आसव भी ताकत को बहाल करते हैं, जिसके लिए व्यंजनों को इंटरनेट पर खोजना आसान है।

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उपयोगी वीडियो

निष्कर्ष खुद बताता है - ताक़त और ताकत बढ़ाने के लिए कॉफ़ी पीना बिल्कुल भी ज़रूरी नहीं है, इसलिए माँ प्रकृति "ऊर्जा संकट" से लड़ने में मदद करती है। टॉनिक हर्बल चाय बनाकर, आप आसानी से एक आधुनिक व्यक्ति की लय में शामिल हो सकते हैं: आप दौड़ सकते हैं और कहीं भाग सकते हैं, धीरज और ऊर्जा का आनंद ले सकते हैं, निरंतर थकान के बारे में भूल सकते हैं और उदास मौसम में भी अपनी बैटरी को रिचार्ज कर सकते हैं।