الألياف السيبيرية. كيفية تناول الألياف السيبيرية لفقدان الوزن: تعليمات للاستخدام

اليوم، عندما لا يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لعملية التغذية، فمن الضروري التأكد من أن الجسم يتلقى جميع المكونات اللازمة للعمل الطبيعي. من خلال تطبيع العمليات في جسم الإنسان، وكذلك تحسين عمل الأعضاء الداخلية، لا يمكنك فقط تحسين صحتك وتحسين رفاهيتك، ولكن أيضًا ترتيب شخصيتك. إحدى المواد الضرورية للإنسان والتي يصعب العثور عليها بين المنتجات المباعة على أرفف المتاجر الحديثة هي الألياف. من المهم جدًا تناول مثل هذه المكملات الغذائية بشكل منهجي.

ما هي الألياف السيبيرية؟

Siberian Fiber هي أكبر شركة في روسيا تنتج المكملات الغذائية القائمة على الألياف. الألياف نفسها هي ألياف نباتية توجد في البقوليات والحبوب والفواكه والخضروات. لا يتم امتصاص هذه المادة في جسم الإنسان، ولكنها ضرورية للغاية للعمل الطبيعي للجهاز الهضمي. ترجع أهمية استخدامه إلى حقيقة إزالة الألياف من معظم المنتجات المباعة في المتاجر. في هذا الصدد، ينبغي أن تؤخذ كمكملات غذائية، وليس فقط من أجل الحصول على صورة ظلية أنيقة، ولكن أيضا من أجل تطبيع عمل الجهاز الهضمي.

تكوين ومحتوى السعرات الحرارية من الألياف

تتكون الألياف النباتية من السليلوز والهيميسليلوز - وهي مكونات غير قابلة للذوبان في الأمعاء البشرية. يبلغ محتوى السعرات الحرارية لهذه المادة حوالي 200 سعرة حرارية لكل 100 جرام. عندما يتعلق الأمر بالألياف المصنعة، والتي تقدمها الشركات المصنعة للمكملات الغذائية، فإنها قد تحتوي على عناصر إضافية. يجب العثور على تركيبة أكثر دقة لكل منتج على حدة على عبوة المنتج.

فوائد ومضار الاستهلاك

الألياف هي عنصر مفيد للغاية للجسم، والذي يشارك في عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. كما تجدر الإشارة إلى أنه بمجرد دخول الألياف إلى المعدة، يزداد حجمها، بحيث تملأ مساحة كبيرة، مما يؤدي إلى الشعور بالشبع. وفي الوقت نفسه، يؤدي انتفاخ المعدة إلى امتصاص المادة الكولسترول من عصير المعدة، وإزالته من الجسم بشكل طبيعي. كما تعمل الألياف النباتية على تحسين حركية الأمعاء، وتمنع الإمساك وركود حصوات البراز.

أما بالنسبة للآثار السلبية، تجدر الإشارة إلى أن الألياف هي مادة غذائية خشنة إلى حد ما يمكن أن تلحق الضرر بالغشاء المخاطي الملتهب أو الضعيف للمعدة أو الأمعاء. يمكن أن يسبب هذا المكون أيضًا زيادة في تكوين الغازات، وإذا كنت تستهلك المنتج بكميات كبيرة مرة واحدة، فقد تحدث مشاكل في حركات الأمعاء. بكميات كبيرة، تعطل الألياف امتصاص الحديد والمغنيسيوم والعناصر الدقيقة الأخرى.

هل تساعدك الألياف على إنقاص الوزن؟

تجدر الإشارة إلى أن المنتج الموصوف غير قادر على تقليل نسبة الدهون في الجسم بشكل مستقل، ومع ذلك، يمكن أن تكون الألياف أداة مساعدة ممتازة. أولاً، يمكن أن تساعد هذه الأداة في تقليل كمية الطعام المستهلكة، وثانيًا، تطهير الأمعاء من حصوات البراز واللويحات، والتي بفضلها يمكن أن تفقد عدة كيلوغرامات. بالإضافة إلى ذلك، تساعد الألياف النباتية على تحسين عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، وهو أمر مهم للغاية عند ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن.

تعليمات لاستخدام الألياف السيبيرية

من أجل تنظيف الجسم أو تحفيزه بشكل أكثر فعالية، من الضروري استخدام المكمل الغذائي الموصوف وفقًا للتعليمات. من المهم ملاحظة أن أوصاف عملية الاستخدام والتوصيات موجودة في كل عبوة منتج. ويجب عليك أيضًا استشارة طبيبك قبل استخدام الألياف كمكمل غذائي.

كيفية شربه لانقاص الوزن

بالنسبة للاستهلاك في شكل سائل، يمكن تخفيف المكمل الغذائي في أي سائل، مثل العصير والكفير والزبادي وما إلى ذلك. للقيام بذلك، خذ ملعقتين كبيرتين من المواد الخام لكل كوب من السائل، ثم حرك التركيبة جيدا. يجب عليك شرب هذه الكوكتيلات الغنية بالألياف أربع مرات في اليوم. لتنظيف الأمعاء يجب تكرار الإجراءات لمدة أسبوع، وبعد ذلك تأخذ استراحة لمدة 14 يوما، ثم تشرب المكملات الغذائية لمدة 7 أيام أخرى.

طريقة الاستخدام مع الطعام

من المهم أن تتذكر قاعدة واحدة - لا يمكنك إدخال الألياف في نظامك الغذائي فجأة، وإضافتها إلى جميع الأطباق فهي ضارة. عليك أن تبدأ تدريجياً بإضافة كمية صغيرة من المنتج إلى عصيدة الإفطار، وبعد مرور بعض الوقت، قم بدمج خليط الحبوب مع الحساء والسلطات والأطباق الرئيسية وما إلى ذلك. للقيام بذلك، تحتاج إلى إضافة ملعقة إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الألياف إلى الطبق، اعتمادًا على مدى اعتياد الأمعاء على هذا المكون.

موانع لاستخدام المكملات الغذائية

المكملات الغذائية التي تحتوي على الألياف ليست متاحة للجميع، لأن هذا المنتج محدد للغاية. هو بطلان الألياف للأشخاص الذين يعانون من دسباقتريوز، التهاب القولون، قرحة المعدة أو التهاب المعدة. أولئك الذين يعانون من انتفاخ البطن وزيادة تكوين الغازات في الأمعاء يجب عليهم أيضًا رفض المنتج.

استعراض أفضل الشركات المصنعة

اليوم، يمكنك مقابلة مؤيدي التغذية السليمة والصحية بشكل متزايد، الذين يعرفون أنه من الصعب للغاية الحصول على الكمية اليومية المطلوبة من الألياف من الأطعمة العادية. وفي هذا الصدد، يجب تناول المكملات الغذائية، وتحديداً الألياف النباتية، يومياً. مصنع الأغذية الصحية "الألياف السيبيرية" هو مصنع لمخاليط الحبوب والفواكه المشبعة بالسليلوز والعناصر الضرورية الأخرى لجسم الإنسان. فيما يلي الأنواع الأكثر شيوعًا من المضافات الغذائية من الشركات المصنعة المحلية مع وصف تفصيلي.

خصر نحيف

الألياف المعبأة في وعاء “الخصر الرفيع” هو منتج عالي الجودة من الشركة المصنعة “السليلوز السيبيري”، يباع في وعاء صغير بوزن 170 جرامًا. يحتوي هذا المنتج على 80% ألياف يتم الحصول عليها من القمح والتفاح، في حين أن الـ 20% المتبقية من حجم المنتج تشغلها الأعشاب الأنثوية، بما في ذلك: نبات القراص، النبق، نبتة سانت جون، الهندباء، ذيل الحصان وغيرها. هذا الخليط مثالي للفتيات، والتي تعمل على تحسين أداء الجهاز الهضمي، وكذلك إعادة الشكل إلى طبيعته. للاستخدام، يجب تخفيف التركيبة في سائل، مثل الشاي أو الزبادي أو العصير.

فسحة فيتامين

هذه ألياف نباتية من شركة Siberian Fiber، وتُباع في عبوات ذات علامة تجارية مريحة تزن 300 جرام. منتج "فيتامين جليد" عبارة عن مركب من الأحماض العضوية والألياف النباتية وفيتامينات ب، وهي B1، B2، B3، B6، B9، إلخ. تهدف جميع مكونات التركيبة إلى تحسين عمل الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية، اجهزة المناعة. يجمع هذا المكمل الغذائي بين قشور حبوب القمح والبكتين المصنوع من التوت البري والتوت البري، بالإضافة إلى حبات الصنوبر.

تطهير

هذا المنتج عبارة عن مجمع متطور من الألياف النباتية والمكونات الإضافية الموجودة في عبوة مريحة تزن 170 جرامًا. بالإضافة إلى ألياف القمح والتفاح، يحتوي المنتج على الأعشاب التالية: ثمر الورد، الخلود، البابونج، لحاء النبق، آذريون، البرسيم، النعناع، ​​إلخ. إن مجمع هذه المكونات هو الذي يساهم في التطهير الكامل للرواسب المسببة للأمراض في الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، بمساعدة المنتج، يتم إزالة السموم والكوليسترول الموجود في الدم وعصير المعدة من الجسم. المنتج الموصوف هو أحد أفضل العلاجات للإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى.

التغذية المدروسة

النخالة الموصوفة من "الألياف السيبيرية" هي نظير لمنتج "Lady Slimness" ولها نفس الخصائص. يعتمد المنتج على مكونات طبيعية، بما في ذلك الألياف النباتية من الفواكه والتوت والأعشاب والقمح. من خلال الاستهلاك المنهجي لهذا المكمل الغذائي، يمكنك تحسين عمل الأعضاء الداخلية، وتطبيع الوزن، وكذلك إعطاء بشرتك مظهرًا صحيًا. يتم تحقيق التأثير عن طريق تطهير الجهاز الهضمي من الكوليسترول والسموم والطعام غير المهضوم. وبالتالي فإن علامة “الصحة والجمال والنحافة” الموجودة على العبوة هي ما يمكن تحقيقه من خلال تناول هذا النوع من الألياف.

السلة الصحية

""السلة الصحية"" عبارة عن خليط من الحبوب والفواكه، يباع في حاوية صغيرة، وزن المنتج فيها 140 جرام. يحتوي المنتج على ألياف معالجة من القمح والصنوبر وثمر الورد والتفاح. بفضل تركيبته، تساعد المضافات الغذائية المحددة على تطبيع عملية الهضم وكذلك تطهير الجسم من المكونات الضارة، وإزالة النفايات والسموم بشكل طبيعي. تجدر الإشارة إلى أن "سلة الصحة" هي علاج فريد من نوعه يمكن استخدامه حتى أثناء الحمل، مما يساعد جسم الأم الحامل على التغلب على الحمل الزائد للأمعاء والقلب والكبد والكلى وما إلى ذلك.

توقف الشهية

مجمع "Stop Appetite" هو مكمل غذائي يعتمد على الألياف غير القابلة للذوبان والمكونات العشبية المحولة. تشتمل تركيبة المنتج على قشرة حبوب القمح وباقة من الأعشاب، بما في ذلك: أوراق الفراولة، نبات القراص، التوت الأزرق، جذور الهندباء، الهندباء البرية، عشبة اليارو، الأعشاب النارية وغيرها. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي المنتج على مجموعة متنوعة من العناصر الدقيقة والفيتامينات مفيد للجسم، وبالتالي فإن تقليل استهلاك الطعام لا يؤثر على الصحة أو الصحة. انخفاض الشهية يرجع إلى انتفاخ الألياف الموجودة في المعدة وامتلاء حجمها، مما يعطي الشعور بالشبع.

رأي الأطباء

وكما تعلم، للحصول على الكمية المطلوبة من الألياف، عليك تناول الكثير من الأطعمة الغنية بهذه المادة خلال اليوم. من الصعب جدًا تنفيذ هذه العملية، نظرًا لأن متطلبات الألياف اليومية للشخص تصل إلى 50 جرامًا. في هذا الجانب، تعتبر الألياف السيبيرية مكونًا غذائيًا مهمًا للغاية يجب أن يكون موجودًا في النظام الغذائي لكل شخص باعتدال.

معظم المشاكل الصحية هي نتيجة لسوء التغذية وتطهير الجسم في الوقت المناسب. بادئ ذي بدء، يجب أن يكون الغذاء مصدرا للمواد المغذية والفيتامينات، وكذلك تعزيز إزالة المنتجات الأيضية.

بمعنى آخر، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على كميات كافية من الفيتامينات والأحماض الأمينية غير المشبعة والأحماض الأمينية والعناصر الدقيقة والكبيرة، بالإضافة إلى الألياف الغذائية. أحد مصادر الألياف الغذائية هي الألياف السيبيرية.

الألياف السيبيرية

تتكون الألياف السيبيرية من ألياف نباتية مصادرها التوت والفواكه والحبوب. تحتوي ألياف الحبوب على نسبة عالية من فيتامينات ب، بينما يحتوي التوت والفواكه على فيتامينات ومعادن وأحماض عضوية يمتصها الجسم بشكل مثالي.

مبدأ عمل الألياف هو أن جزيئاتها هي، بشكل ما، “فرشاة” للأمعاء، تساعد على التخلص من الفضلات والسموم والمواد الضارة. يحصل عليها الشخص عن طريق تناول منتجات ليست طبيعية تمامًا تحتوي على كميات كبيرة من المواد الحافظة والأصباغ وأشياء أخرى. من بين أشياء أخرى، تعتبر الألياف مادة مضافة للتطهير تسمح لك بتسريع عملية إزالة منتجات التمثيل الغذائي من الجسم.

عند تناول الألياف، لا يحدث التطهير النشط للأمعاء فحسب، بل يحدث أيضًا تطهير الجسم ككل.

أنقذ زواجي. بعد ولادة طفلي، زاد وزني كثيرًا وبدأت ألاحظ أن زوجي بدأ يفقد اهتمامه بي. النشاط البدني والنظام الغذائي لم يساعد. كلما زاد قلقي بشأن هذا الأمر، بدأ الوزن الزائد في الزيادة بشكل أسرع. وقد أوصى أحد الزملاء باستخدام Lipocarnit. وفي غضون شهر، بدأ زوجي المتفاجئ في الثناء على شكلي المتغير.

كيفية استخدامه بشكل صحيح

تختلف الألياف في تركيبها، وبالتالي يتم استخدامها لأغراض مختلفة. يجب أن يتضمن تكوين الألياف ما يلي:

1. نخالة القمح أو الجاودار أو الشوفان.
2. مكملات التوت (مع التوت أو رماد الجبل) ؛
3. إضافات الفاكهة؛
4. المكسرات (يتم استخدام الصنوبر في أغلب الأحيان).

اعتمادًا على المكملات الغذائية، تختلف مؤشرات استخدام الألياف، على سبيل المثال، في برامج إنقاص الوزن، يمكن استخدام أنواع من المكملات الغذائية مثل "Lady Slimness" أو "Stop Appetite" أو "Figer Nutrition" أو مكمل "Light Weight".

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي، فإن ألياف "الكبد الصحي" مثالية، ومكوناتها لها تأثير مفيد ليس فقط على هذا العضو، ولكن أيضًا على الجهاز الهضمي.

لتجديد الجسم بالفيتامينات الضرورية، يمكنك استخدام ألياف فيتامين جليد كمكمل غذائي. قد تحتوي بعض أنواع المكملات الغذائية على ما يسمى “الأعشاب الأنثوية” التي تساعد في دعم صحة الجسم الأنثوي والحفاظ عليه.

يمكن أن تكون الألياف السيبيرية إما على شكل حبيبات أو مسحوق. الفرق هو أن جسم الإنسان يمتص الكريات بسهولة أكبر، وهذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة طفيفة في الوزن. لذلك، يتم إنتاج الألياف لفقدان الوزن باستخدام تقنيات خاصة.

يجب ألا يزيد تناول الألياف عن أربع مرات في اليوم، ويجب ألا تتجاوز الجرعة اليومية 3-4 ملاعق كبيرة. تناول الألياف قبل 30 دقيقة من تناول الوجبات مع الكثير من الماء.

تحتوي المعلومات حول خصوصيات تناول نوع معين من الألياف على وصف وتعليمات للاستخدام، كما يتم وصف موانع الاستعمال الموجودة هناك أيضًا.

عند الحديث عن الفوائد والأضرار التي يمكن أن تأتي من استخدام هذا المكمل، تجدر الإشارة إلى أنه إذا تم استخدامه بشكل صحيح، فمن المستحيل أن يؤذي جسمك. أما بالنسبة لمسألة مدى فائدة الألياف السيبيرية، فيجب ألا ننسى أن كل كائن حي فردي وأن الخصائص المفيدة للملحق تتجلى في كل شخص بطريقته الخاصة.

خصر رفيع من الألياف السيبيرية لفقدان الوزن

تستخدم الألياف السيبيرية “الخصر الرفيع” في برامج إنقاص الوزن للأغراض التالية:

• حرق الدهون؛
• تطهير الجهاز الهضمي.
• قلة الشهية.

بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في التخلص من الوزن الزائد، من المهم ليس فقط استخدام الألياف السيبيرية بشكل صحيح، ولكن أيضًا التحكم في محتوى السعرات الحرارية في نظامهم الغذائي. يتضمن النظام الغذائي تجنب الأطعمة الدهنية والحلويات والمخبوزات والخبز الأبيض والمشروبات الغازية.

يساعد تماما على ضبط النظام الغذائي و. يجب أن نتذكر أن التغذية السليمة ليست فقط تسمح لك بإنقاص الوزن. وبالإضافة إلى ذلك، يشار إلى النشاط البدني المعتدل.

حيث لشراء الألياف السيبيرية

يمكنك شراء الألياف السيبيرية إما من الصيدلية أو عبر الإنترنت من خلال زيارة الموقع الرسمي للشركة المصنعة. يعتمد سعر المكمل على طريقة شرائه وشكل الإصدار (حبيبات أو مسحوق) وحجم العبوة.

يجب أن لا يقل الاستهلاك اليومي من الألياف النباتية عن 50 جرامًا. استهلك أسلافنا 600 جرام من هذا المنتج يوميًا على شكل عصيدة من الحبوب الكاملة. في النظام الغذائي للإنسان الحديث لا يتجاوز هذا الرقم 150 جرامًا. سوف تساعد الألياف السيبيرية في سد النقص. يحتوي هذا المنتج على ألياف نباتية مشتقة من الحبوب والفواكه غير المكررة. تركيبة الدواء لا توفر فقدان الوزن فحسب، بل تثري الجسم أيضًا بالعناصر الدقيقة والفيتامينات المهمة. الألياف السيبيرية منتج طبيعي تمامًا ولا يحتوي على نكهات أو إضافات كيميائية. يشمل قشور القمح والدخن والجاودار، وإضافات الفاكهة والتوت،

يساعد تناول الألياف بانتظام على تقليل الوزن واستقراره، ويساعد على تطهير الأمعاء وتحسين التمعج. تعمل الألياف السيبيرية على تجديد نقص الفيتامينات، واستقرار مستويات السكر في الدم، وزيادة الدواء، وتسريع إزالة الكوليسترول من الجسم، وتمنع تطور العديد من الأمراض، مثل تكوين الحصوات والألياف السيبيرية، والتي يُمنع استخدامها للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي. الأمراض، ينظف الجسم تماما.

استخدم الدواء بعد تخفيفه بالماء. بعد تناول الألياف
ينصح بشرب الكثير من السوائل. المعيار اليومي هو 3.5
-4 ملاعق كبيرة. الملاعق التي يجب تقسيمها إلى عدة جرعات. المدخول اليومي
يسمح لك بحرق ما يصل إلى 125 سعرة حرارية. يوصى بتناول الدواء مع منتجات الحليب المخمر، وسيتم توزيع الألياف بالتساوي في جميع أنحاء
كامل حجم السائل. يمكنك إضافة الألياف إلى اللحم المفروم أو العجين أو الحساء أو استخدامها كخبز.

تعمل الألياف على إزالة الفضلات والسموم من الجسم والتي تتشكل أثناء هضم الطعام. ينظف المنتج جدران الأمعاء بشكل مثالي ويحسن التمعج. يمكنك تناول الدواء في أي عمر، لأن الوقاية من أي مرض أسهل من علاجه. الألياف السيبيرية غير قابلة للهضم عمليا. من خلال التحرك عبر المسالك الغذائية، يمتص المنتج المواد المسرطنة والنترات والمبيدات الحشرية وينظف الأمعاء من المخاط. الأطعمة غير الغنية بالألياف تتحرك عبر الجهاز الهضمي ببطء شديد وتبقى في حالة ركود في الأمعاء. ونتيجة لذلك، تتحول العديد من الأطعمة إلى سموم يتم امتصاصها في الدم.

الألياف السيبيرية، تنتفخ في المعدة، تخلق شعوراً بالامتلاء، لذلك لا غنى عنها لمن يريد إنقاص الوزن. الجرعة اليومية من الدواء يمكن أن تحل محل جميع الوجبات. لا ينصح باستخدام أكثر من الجرعة اليومية لفترة طويلة. يمكن أن يكون للألياف النباتية الزائدة تأثير ضار على البكتيريا المعوية. يمنع تناول الدواء للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة المفتوحة.

يساعد استخدام الألياف في علاج أمراض مثل السمنة، وأمراض الكلى والكبد، والدوالي، والبواسير، والإمساك المزمن. استخدام هذا المنتج يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالحساسية والسكري وتصلب الشرايين والتسمم الميكروبي والكيميائي. ومع ذلك، يجب ألا تنسى أن الألياف ليست دواء وأن جرعة واحدة لن تحسن حالة الجسم بشكل كبير. يجب تناول الدواء لفترة طويلة للحصول على نتائج واضحة.

يمكن أيضًا استخدام الألياف السيبيرية في التطهير وأقنعة الفيتامينات. التوت والفواكه المدرجة في المستحضر تشبع الجلد بالفيتامينات وتزيد من مرونته. خاصية أخرى مفيدة للألياف هي قدرتها على القضاء على آثار الكحول. لن يؤدي الدواء إلى تحسين صحتك بسرعة فحسب، بل سيقوم أيضا بتحييد منتجات الاضمحلال والسموم.

"الألياف السيبيرية" هي منتج لنظام غذائي صحي، وهو عبارة عن خليط من الألياف النباتية التي يتم الحصول عليها من خلال معالجة خاصة للفواكه والخضروات والتوت والنباتات والحبوب.

ما هي "الألياف السيبيرية" - تكوينها ومحتوى السعرات الحرارية

الألياف ليست دواء فوريا. يتم وضعه كمكمل غذائي يساعد عند استخدامه بشكل منهجي على تطبيع عمل الجهاز الهضمي. عندما يدخل المعدة، ينتفخ المنتج ويشبع الجسم، مما يساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام. لهذا السبب، غالبا ما يستخدم لفقدان الوزن.

المنتج متوفر في عبوات بلاستيكية كبيرة سعة 170 أو 280 أو 350 جرام تحتوي كل منها على نخالة طبيعية لا تحتوي على مواد حافظة أو نكهات أو مواد كيميائية أو أصباغ أو معززات النكهة. اعتمادًا على نوع المنتج، يحتوي التركيب على المكونات التالية:

• قذائف الحبوب (الجاودار أو الدخن)؛
• المكسرات المختلفة
• التوت المجفف والفواكه والخضروات.
• نخالة الشوفان
• خليط من الأعشاب.

محتوى السعرات الحرارية للمنتج منخفض جدًا: لكل 100 جرام تبلغ قيمة الطاقة 40 سعرة حرارية فقط.

هل تساعدك الألياف على إنقاص الوزن؟

على الرغم من أن الألياف ليست وسيلة مساعدة لإنقاص الوزن، إلا أن المنتج يستخدم بشكل نشط لهذا الغرض لأنه يساعد على تقليل الشهية وفقدان الوزن. يعمل المكمل الغذائي على استعادة الجهاز الهضمي، وتطبيع مستويات السكر في الدم، ويقلل من نسبة الكوليسترول، ويزيل السموم الضارة من الجسم.

عند تناول هذا المنتج، تنخفض الرغبة في تناول الأطعمة الحلوة والدسمة، لذلك يتحول الشخص بسهولة إلى نظام غذائي صحي واستهلاك الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية. تخلق النخالة شعوراً بالشبع يدوم لفترة طويلة، ومن يفقدون الوزن لا يشعرون بالجوع. تدريجيا، يبدأ الوزن في الانخفاض ويبقى عند المستوى المطلوب.

لانقاص الوزن، تحتاج إلى استخدام المنتج بشكل صحيح. يجب أن يكون البدل اليومي حوالي 4-6 ملاعق كبيرة. الألياف، والتي ينبغي تقسيمها إلى عدة وجبات. يوصى بتناول النخالة مباشرة قبل الوجبات مع كوب من الماء (200 مل). بالإضافة إلى ذلك، يمكن إضافة المكملات الغذائية إلى الزبادي قليل الدسم أو العصير الطبيعي الطازج أو الكفير أو الحليب. إذا كنت تريد إنقاص الوزن بشكل أسرع، يمكنك استبدال وجبة العشاء بكوب من الماء أو الزبادي بالألياف.

تعليمات لاستخدام أنواع مختلفة من "الألياف السيبيرية"

هناك عدة أنواع من الألياف التي تهدف إلى إنقاص الوزن:

1. "خصر نحيف". تم إنشاء المنتج للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن. يحتوي على 4 مكونات مفيدة مثل ذيل الحصان الذي له تأثير مدر للبول ونبتة سانت جون للتخلص من التوتر والنعناع للاسترخاء والقراص الذي له خصائص ملينة. وينصح بتناول هذا النوع من الألياف 3 مرات يومياً بمعدل 2 ملعقة كبيرة. قبل الوجبات، شرب كوب من الماء في درجة حرارة الغرفة.
2. "تغذية الشكل." يساعدك هذا المكمل على إنقاص الوزن دون اللجوء إلى حميات غذائية صارمة أو التخلي عن الأطعمة المفضلة لديك. تعمل الألياف على تنظيف الجسم بشكل فعال من السموم المتراكمة والأمعاء من البراز والمخاط الذي لا معنى له. تعمل النخالة على تحسين عملية التمثيل الغذائي، مما يساعدك على إنقاص الوزن بسهولة وسرعة. تحتاج إلى تناولها 3 مرات يوميًا قبل الوجبات، 2-3 ملاعق كبيرة مع الماء أو أي سائل صحي آخر.
3. "فيتامين جليد" يهدف المكمل الغذائي إلى تعزيز جهاز المناعة وتشبع الجسم بالفيتامينات الأساسية وتقليل الشهية. يحتوي على التوت البري والتوت البري والتوت والصنوبر. النخالة التي تم إنشاؤها باستخدام تقنية خاصة تحتفظ بجميع المواد المفيدة. يجب أن يؤخذ المنتج 3 مرات في اليوم، 1-2 ملعقة كبيرة. 30-40 دقيقة قبل وجبات الطعام، وغسلها بالسائل.
4. "أوقف شهيتك." يهدف هذا النوع من الألياف إلى منع تصلب الشرايين وتقليل نسبة الكوليسترول وتحسين التمثيل الغذائي وتطبيع عمل الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك، عند تناول المكملات الغذائية، تتحسن حالة الشعر والجلد. يوصى باستهلاك المنتج 2 ملعقة كبيرة. 2-3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام.
5. "لا يوجد بطن." يحتوي هذا النوع من الألياف على المكونات التالية: الجاودار، الفلفل، الشوفان، الملح. تم تصميم المكمل الغذائي خصيصًا للرجال الذين يهتمون بصحتهم وشكلهم الجميل. الاستهلاك المنتظم للنخالة سوف ينظف الجسم من الفضلات والسموم، ويمنح الحيوية ويقلل من حجم البطن. ينبغي أن يؤخذ المنتج في الصباح والمساء، 2-3 ملاعق كبيرة. قبل الوجبات، غسلها بالماء الثابت.
6. "صورة ظلية رشيقة." يتم اختيار مكونات هذا النوع من النخالة على وجه التحديد مع مراعاة خصائص الجسم الأنثوي. يحتوي الملحق على الشاي الأخضر وأوراق السنا وحبوب القمح وستيفيا والنعناع والبابونج والتفاح وحلوى المروج. الاستهلاك المنتظم للنخالة يزيل دسباقتريوز ويقلل الشهية ويعزز فقدان الوزن. تحتاج إلى تناولها 2-3 مرات في اليوم قبل الوجبات بملعقتين كبيرتين.
7. "لياقة السيدة" يساعد التركيب المذهل للمكونات المفيدة على تقليل الشهية وإثراء الجسم بالفيتامينات والعناصر الدقيقة. المنتج غني بالمواد التالية: حبوب القمح، التوت الأزرق، التوت البري، التوت البري، التوت، أوراق النعناع، ​​المروج، البرسيم، العقدة، آذريون، الخلود، لحاء النبق، الشبت، الأعشاب النارية، البرجينيا، الوركين الوردية، مستخلص القهوة الخضراء. يوصى بتناول المكمل 2-3 مرات يوميًا قبل الوجبات بمقدار 2 ملعقة كبيرة.

موانع لاستخدام المكملات الغذائية

على الرغم من كل الخصائص المفيدة، فإن الألياف لديها بعض موانع. قبل تناوله ينصح باستشارة طبيب متخصص. يجب توخي الحذر عند تناول هذا المكمل الغذائي أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. لا ينبغي أن تستخدم للأمراض التالية:

• التهاب المعدة والقرحة والتهاب القولون أثناء التفاقم.
• ضغط منخفض؛
• تحص صفراوي.
• اضطراب تخثر الدم.
• رد الفعل التحسسي للمواد المدرجة في المنتج.

الألياف السيبيرية هي منتج يتم الحصول عليه من ألياف الحبوب والخضروات والفواكه. عندما تدخل الألياف إلى المعدة، فإنها تنتفخ، مما يمنع الإفراط في تناول الطعام، ولهذا السبب يتم استخدامها بنشاط لفقدان الوزن. توجد ألياف نباتية غير قابلة للذوبان في كل منتج طبيعي، لكن ليس من الممكن دائمًا إدخالها في النظام الغذائي اليومي، ومن ثم تأتي الطرق الحديثة للتخلص من السموم على شكل ألياف سيبيريا للإنقاذ.

مُجَمَّع

الألياف السيبيرية ليست أكثر من مجرد نفايات طحن الدقيق. يتم وضعه في السوق الطبية كمكمل تنظيف نشط بيولوجيًا بتركيبة طبيعية. لا يحتوي المنتج على مواد ذات أصل كيميائي أو نكهات أو مواد حافظة أو معززات نكهة أو أصباغ. تحتوي أنواع مختلفة من الألياف السيبيرية على المكونات التالية:

• قشور الحبوب من الجاودار أو الدخن؛
• نخالة الشوفان
• قطع من التوت والفواكه المجففة.
• المكسرات؛
• الحقن العشبية.

فوائد الاستخدام

يجب أن يستهلك الألياف السيبيرية أولئك الذين تعاني أجسامهم من نقص في الألياف النباتية. الأشخاص الذين يفقدون الوزن الزائد أو الذين يعانون من نقص الوزن هم في حاجة خاصة إلى ذلك. تساعد الألياف على استعادة عمل الجهاز الهضمي، والقضاء على أعراض الأمعاء "الكسولة". يقوم المنتج بتطبيع مستويات السكر وخفض نسبة الكوليسترول وامتصاص المواد السامة ثم إخراجها من الجسم.

تشير العديد من تقييمات الأطباء إلى أن تناول الألياف لإنقاص الوزن يمنح الإنسان شعوراً بالشبع، إذ تنتفخ في المعدة إذا تناولها مباشرة مع كمية كبيرة من الماء. يتم إطلاق المنتج ببطء، لذلك لا يشعر من يفقدون الوزن بالجوع ولا يفرطون في تناول الطعام.

أثناء تناول الأطعمة الغنية بالألياف، من السهل تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة. تذكر أن الألياف السيبيرية ليست وسيلة جذرية لفقدان الوزن، لذلك لا تتوقع نتائج فورية. ولكن مع الاستخدام السليم والمنتظم، سوف تقوم بتنظيف جسمك عالميًا من رواسب البراز لسنوات عديدة. بالإضافة إلى ذلك، فإن المكمل الغذائي له بعض الخصائص الإيجابية الأخرى:

1. يقلل من مظاهر أمراض الحساسية.
2. يمنع تحص بولي.
3. تطبيع المستويات الهرمونية.
4. يخفض نسبة الكولسترول "الضار".
5. يزيل المواد الضارة.
6. يزيد من مرونة الجلد.
7. يحسن أداء الجهاز الهضمي.

كيفية استخدامه بشكل صحيح لفقدان الوزن

إذا كنت تستهلك الألياف بشكل صحيح، فعند فقدان الوزن ستغذي جسمك بمواد مفيدة. المعيار اليومي اليومي هو 3-4 ملاعق كبيرة. ملاعق من المنتج مقسمة إلى عدة وجبات. لإنقاص الوزن، عليك تناول الألياف مباشرة قبل الوجبات. عند اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، سيساعدك المكمل على التخلص من 120 سعرة حرارية إضافية.

طريقة بسيطة لتناول الطعام لإنقاص الوزن هي إضافة الألياف إلى الزبادي أو الكفير أو الماء أو العصير أو أي سائل آخر. يخلط بعض الناس المادة المضافة مع الدقيق ويستخدمونها في الخبز. يُسمح بتناول الألياف السيبيرية أثناء الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة. كوب من الزبادي قليل الدسم مع الألياف سيحل محل العشاء عند فقدان الوزن.

إذا لم يتم استخدام الألياف لإنقاص الوزن، فاقضِ معها يومًا واحدًا من الصيام والتطهير في الأسبوع. للقيام بذلك، قم بتقسيم 1 لتر من الكفير إلى 4 أجزاء، أضف 2 ملعقة صغيرة لكل منها. حبيبات أو مسحوق ويؤخذ على فترات 3 ساعات. في أحد هذه الأيام، من السهل أن تفقد ما يصل إلى 1.5 كجم من الوزن الزائد.

عند فقدان الوزن بالألياف السيبيرية، لا تنسى النشاط البدني المنتظم واتباع نظام غذائي متوازن. أدخل مكملاً صحيًا في قائمتك اليومية، وبدون بذل الكثير من الجهد، تخلص من 150-200 سعرة حرارية يوميًا.

أنواع الألياف

لقد اكتشفنا بالفعل مدى فائدة الألياف السيبيرية، لكن يجب أن تعلم أن الشركة المصنعة تنتج عدة إصدارات من المكمل بخصائص مختلفة. تستهدف موادها المفيدة نظامًا أو آخر من أجهزة الجسم. يمكنك شراء الألياف السيبيرية لأي برنامج لإنقاص الوزن، وكذلك لتحسين الرؤية وتحسين صحة الكلى والوقاية من مرض السكري.

"خصر نحيف"

تنص تعليمات استخدام الألياف السيبيرية "الخصر الرفيع" على أن الدواء تم إنشاؤه للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد في المعدة والجوانب. يحدث حرق دهون الخصر بسبب وجود الألياف الغذائية الموجودة في حبوب القمح، مما يساعد على تقليل الشهية. الشوفان الموجود في التركيبة ينظف الأمعاء من السموم، كما أن شاي “الخصر النحيف” يحتوي على “أعشاب أنثوية”:

• عشبة ذيل الحصان، المعروفة بخصائصها المدرّة للبول؛
• نبتة سانت جون، وتخفيف التوتر.
• النعناع، ​​الاسترخاء والمهدئ.
• نبات القراص، الذي له تأثير ملين.

"تغذية الشكل"

بفضل مجموعة من المكونات المختارة بمهارة، فإن ألياف "الشكل التغذية" قادرة على تقليل الوزن دون اتباع نظام غذائي صارم والإضراب عن الطعام. فعند مرورها عبر الجهاز الهضمي، ستعمل قشرة الحبوب على تخليص الجسم من السموم، كما تخلص الأمعاء الجسم من المخاط والبراز. هذا النوع من الألياف السيبيرية من شأنه تحسين عملية التمثيل الغذائي، لذلك يفضل اختياره عند فقدان الوزن مع اتباع حميات غذائية صارمة.

"وقف الشهية"

مؤشرات استخدام ألياف "Stop Appetite" هي منع الكوليسترول وتحسين وظيفة الأمعاء وتطبيع عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الوزن الزائد. يحتوي هذا المكمل على دقيق الشوفان الذي يشكل مادة هلامية عند دخوله إلى المعدة. فهو يقلل الشهية، ويحارب تصلب الشرايين، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية، ويحل مشاكل القلب بنجاح. من خلال استهلاك ألياف Stop Appetite، ستحصل على لون بشرة رائع وجودة شعر جيدة.

"فيتامين جليد"

تحتوي الألياف السيبيرية "Vitaminnaya Polyana" على نباتات التايغا البرية القيمة، والتي تم استخدامها منذ فترة طويلة لتحسين المناعة: التوت البري، التوت البري، التوت الأزرق، الصنوبر. تساعد الفيتامينات الموجودة في التوت على التخلص من نقص الفيتامينات خلال موسم البرد وتزويد الجسم بالمواد الضرورية وتحسين الرؤية. مزيج التوت السيبيري مع الصنوبر له تأثير مفيد على الجهاز المناعي أثناء الأنفلونزا والسارس. تحافظ تقنية إنتاج الألياف الفريدة على الحالة الأصلية للهدايا النباتية للتايغا.

"سيدة النحافة"

تحل الألياف السيبيرية "Lady Slimness" بشكل طبيعي العديد من المشكلات المتعلقة بصحة المرأة: فهي تعمل على تطبيع الوزن وتحسين عملية الهضم وإرضاء الجوع وتصبح بيئة مفيدة لتكاثر النباتات الدقيقة. أي طعام يتم إثراؤه بهذا الملحق سيصبح أقل سعرات حرارية. يحتوي المكمل الغذائي “سيدة النحافة” على:

• قشرة حبة القمح؛
• التوت البري والأحمر والتوت البري.
• ثمار التفاح، واليقطين، والمشمش؛
• جذر الأرقطيون؛
• مستخلص القهوة الخضراء؛
• لحاء النبق.

"كبد صحي"

تحتوي ألياف "الكبد الصحي" بالإضافة إلى قشرة الحبوب على ثمار العرعر والشوك الحليبي والجزر وأقماع الجنجل. أي جميع المنتجات المفيدة التي يمكن أن تحسن حالة الكبد ويكون لها تأثير مفيد على القنوات الصفراوية والمرارة. الاستخدام المنتظم لهذا المكمل يمنع تكون الحصوات في المرارة والكبد، وهو مفيد أيضًا لالتهاب الكبد والتهاب المرارة والتهاب الأقنية الصفراوية. بفضل المكونات المختارة بنجاح، يتم تحقيق تأثير مفرز الصفراء.

"لا يوجد بطن"

تشتمل تركيبة الألياف السيبيرية "Puza Net" على قشرة حبوب الجاودار والملح والفلفل والخضروات ودقيق الشوفان. تم تصميم هذا الملحق خصيصًا للنصف القوي من البشرية الذين يهتمون بوزنهم. استخدامه المنتظم سيعطي الخفة والحيوية وينظف الجسم من السموم ويعزز فقدان الوزن في منطقة البطن. تتميز الألياف بطعم مالح، لذلك يمكن استخدامها كإضافة للوجبات أو الوجبات الخفيفة الفردية. المدخول الموصى به من المكملات الغذائية لفقدان دهون البطن هو 1 ملعقة كبيرة. مرتين فى اليوم.

"صورة ظلية رشيقة"

تم اختيار مكونات الألياف في "Graceful Silhouette" خصيصًا للنساء اللاتي يرغبن في الحفاظ على قوام نحيف. إن تناوله يعزز فقدان الوزن ويخفف من دسباقتريوز والتسمم واضطرابات التمثيل الغذائي ونقص المناعة ويحسن بنية الشعر. يحتوي المكمل الغذائي على قشرة حبوب القمح والشاي الأخضر وأوراق القش والنعناع والبابونج وحلوى المروج وستيفيا وفاكهة التفاح.

كفاءة

لا يمتص الجسم قشور الجاودار وحبوب القمح. فهي، مثل "منظفات الفرش" الطبيعية، تزيل الرواسب التي تراكمت على مر السنين من الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى تنظيف الأمعاء، تقلل الألياف من محتوى السعرات الحرارية في الأطباق، لذا فهي فعالة لأي طريقة لفقدان الوزن. سيساعدك الاستخدام المنتظم للمكمل على التخلص من 3 إلى 7 كيلوغرامات من الوزن الزائد خلال شهر واحد دون اتباع نظام غذائي صارم وممارسة نشاط بدني كثيف.

موانع للاستخدام

الألياف، مثل أي ملحق، لديها موانع معينة. قبل استخدامه لإنقاص الوزن، يجب عليك قراءة التعليمات واستشارة طبيبك حول الفوائد والأضرار المحتملة لك خصيصًا. بادئ ذي بدء، لا ينصح بالتجربة الصحية من أجل تطهير الجسم أثناء الحمل والرضاعة للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية:

• تفاقم أمراض الجهاز الهضمي (التهاب القولون والتهاب المعدة والقرحة).
• تحص صفراوي.
• ضعف تخثر الدم.
• ضغط منخفض.
• التعصب الفردي للمنتجات التي تحتوي على الألياف.

محتوى السعرات الحرارية

المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية والتوافر والتكلفة المنخفضة للألياف السيبيرية يجعلها منتجًا مثاليًا لفقدان الوزن. إذا لم تكن هناك موانع، فيمكن استهلاك الملحق حتى التشبع الكامل، دون قيود. تبلغ قيمة الطاقة للمنتج 40 سعرة حرارية فقط لكل 100 جرام.

حيث لشراء الألياف السيبيرية

يمكنك شراء أي نوع من الألياف السيبيرية بسعر رخيص على الموقع الرسمي. ويتراوح سعر المنتج من 55 إلى 80 روبل لكل 350 جرام حسب المكونات الإضافية. تبيع الصيدليات أيضًا الألياف السيبيرية، لكن من غير المرجح أن تجد هذا التنوع كما هو الحال في المتاجر عبر الإنترنت في سلسلة الصيدليات.