ลองโรลฝรั่งเศสแบบนุ่ม ๆ เหล่านี้ดู แพนแกรม

สำหรับผู้ที่เบื่อขนมปังฝรั่งเศสเนื้อนุ่ม ส้มปลอม และผลไม้เก่า เราขอเสนอ รายการใหญ่ pangrams ที่ฉันรวบรวมจากที่ต่าง ๆ (ภาษารัสเซียและอังกฤษส่วนใหญ่ถูกพรากไปจากไซต์นี้ ขอพระเจ้ายกโทษให้ฉัน Tema Lebedev) มีแพนแกรมสำหรับทุกคน โดยมีกลุ่มภาษาละตินเน้นเสียง กลุ่มภาษากรีกสองสามกลุ่ม และอีกกลุ่มเป็นภาษาฮีบรู น่าเสียดายที่ไม่สามารถค้นหาอักษรซีริลลิกที่มีสำเนียงได้ ไม่มีอักษรย่อของ Abkhazian, Uzbek, Kazakh หรือ Tajik แต่มีบัลแกเรียหนึ่งคนและเซอร์เบีย - ซีริลลิกสองอัน

รัสเซีย
อดีตนับ? ตุ๊กตาถูกยึดแล้ว มาเอาชนะหางม้าเอเลี่ยนกันเถอะ!
เฮ้ คนใจแคบ! เอซอยู่ที่ไหน? ซ่อนผู้เช่าหนุ่มไว้ในตู้เสื้อผ้า
“รัก จงกินแหนบ” นายกเทศมนตรีจะถอนหายใจ “เสียงฮือฮากำลังลุกโชน”
เขียน: ลูกเขยกินไข่ rutabaga อีกถัง... โอ้! ไม่ต้องรออะไร!
เรือท้องแบนของเอธิโอเปียตอนใต้นำหนูข้างลำตัวไปพบกับกิ้งก่า
กินเฟรนช์โรลนุ่มๆ เหล่านี้อีกและดื่มชา
ส้มจะอาศัยอยู่ในพุ่มไม้ทางภาคใต้หรือไม่? - ใช่ แต่เป็นสำเนาปลอม!
เอ๊ะ ฉันจะโกรธ ฉันจะดันวางเฉย: “ฉันจะให้แก้มที่ร้อนแรงที่สุดปีเตอร์!”
เอ๊ะ ยีราฟเดินตรงไปยังเป้าหมาย และกอดหอกไว้เป็นความทรงจำด้วยต้นคริสต์มาส...
ฟอนซนประเมินปริมาณดาวเด่นของอาณาจักรพายุหิมะเหล่านี้
คำถามเกี่ยวกับสารานุกรมฟุตบอลถูกแทนที่ด้วยเรื่องไร้สาระ: เฮ้เม่นกินที่ไหน?
ตัวเข้ารหัสเพียงลืมปัจจัยสำคัญและแท็กจำนวนหนึ่ง
บลัฟฟ์กัดกร่อนจิตใจบ่อยครั้งที่ชาวยิปซีใช้ชีวิตอย่างไม่สงบจูเลีย - มันเป็นบาป!
หวีผมของคุณ! ฉันประกาศ: รองเท้าข้างเตาผิงที่ซึ่งเม่นนักล่าตัวนี้สัมผัสนกกระสา
กิ้งก่าพวกนี้กำลังข่วนหน้าเพื่อหยิบกุญแจ แต่กระเป๋าอยู่ในตู้นิรภัย มาเลย...
เมื่อราดด้วยฝุ่นสำลัก phaetons สดใสจำนวนมากก็หายไปจากคณะละครสัตว์
นักภาษาศาสตร์รู้สึกหวาดกลัว: คุณจะไม่สามารถออกเสียง etude ได้: "การเพิ่มขึ้นของ Chelyabinsk กลิ่นแก้ม"
อูฐวางเฉยตัวนี้กำลังเคี้ยวสะโพกกุหลาบอันขมขื่นจนแห้งตรงทางเข้า
เครื่องส่งสัญญาณดิจิตอลออกอากาศแบบไร้สมองที่มีเลขชี้กำลังแบบเรียวเล็ก
เม่นจะกินเลมอนเพียโซควอตซ์ โดยที่ลูกข่างไฟฟ้าจะขโมยแจสเปอร์และปอย
ภาพถ่ายทางอากาศของทิวทัศน์ได้เผยให้เห็นดินแดนของชาวนาที่ร่ำรวยและเจริญรุ่งเรืองแล้ว
คนขับขับรถเข้าไปในตู้เย็นเพื่อบรรจุไข่ให้กับนักศึกษาแพทย์ชั้นยอดในการฝึกอบรม
ละครเพลงบัฟเรื่อง “The Fire Breather Gets a Cold at Night” (12,345 ฉาก และ 67,890 ตอน)
เดินขบวนกันเถอะ! ที่ฝากของนางฟ้าควอตซ์ที่ไม่มีน้ำตาฉันต้องการฝุ่นไฟฟ้า
นักสู้สำหรับแนวคิดของ Choche ออกมาด้วยเสียงบูมเสียงดังความร้อนและเสียงจมูกในที่ประชุม - และเข้าไปในกล่อง
การสื่อสารแบบเลตเตอร์เพรสส์จำเป็นต้องมีรีเลย์อิเล็กทรอนิกส์/แม่เหล็กที่ดี ให้ตัวเลข (1234567890+= .?-)
ศิลปินผู้เชี่ยวชาญที่มีคอมพิวเตอร์เพิ่งบรรจุไข่ลงในกล่องทรงเตี้ยขนาดใหญ่
การใช้พลังงานไฟฟ้าอย่างแพร่หลายในจังหวัดทางใต้จะเป็นแรงผลักดันอันทรงพลังให้เพิ่มขึ้น เกษตรกรรม.
ที่นี่โครงเรื่องไม่สามารถรวบรวมอารมณ์ทั้งหมดได้ - วอล์คเกอร์ที่ใส่กระโปรงถือน้ำผึ้งร้อนๆ
เมื่อเข้าสู่การต่อสู้กับงูที่เปล่งเสียงฟู่ - เอฟาและงูพิษ - เม่นตัวเล็กที่หวงแหนและกล้าหาญก็กินพวกมัน
การสื่อสารแบบพิมพ์ต้องมีรีเลย์อิเล็กทรอนิกส์/แม่เหล็กที่ดี ให้ตัวเลข (1234567890+= .?-)
สัตว์ชนิดหนึ่งที่มีขนแหลมคล้ายเม่น "Tyshcha" คำราม แต่หมู่บ้าน Ferchampenoise เป็นศูนย์กลางของเขต Nagaibaksky ของภูมิภาค Chelyabinsk
พระราชกฤษฎีกาของอธิปไตย: เฆี่ยนตีฆาตกรและขยะทุกประเภทแล้วฟาดหน้าเหล่านี้ด้วยเหล็กร้อนบนแก้ม!
การยกโถกรีกโบราณที่แตกหักได้จากเรือพิฆาตที่จมอยู่นั้นเต็มไปด้วยปัญหาทางเทคนิค
แข็งเหมือนข แต่ยังนุ่มนวลเหมือนข ชายหนุ่มจากบูคาราที่กำลังมองหาผู้หญิงชาวมอสโกเพื่อดูหน้าจอสีแห่งชีวิต
การประชุมประจำปีของเด็กนักเรียนผู้คงแก่เรียนที่ใฝ่ฝันที่จะเจาะลึกความลับของปรากฏการณ์ทางกายภาพและปฏิกิริยาเคมีได้สิ้นสุดลงแล้ว
ผู้กำกับรุ่นเยาว์เคี้ยวเฮเซลนัทที่ผลิตได้ทั้งหมดจนหมด (เป็นสินค้าที่หายากและละเอียดอ่อน) โดยเดินผ่านต้นกกที่กรุบกรอบอย่างกระฉับกระเฉง
วิวัฒนาการที่เพิ่มมากขึ้นของเทคโนโลยีคอมพิวเตอร์ทำให้ผู้ผลิตทั้งอุปกรณ์คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ต่อพ่วงมีความต้องการที่เข้มงวด

ภาษาอังกฤษ
แบบทดสอบอิฐทำให้สุนัขจิ้งจอก Veldt น่ากลัว!
เซเฟอร์ล่องลอยอย่างรวดเร็วรบกวนจิมตัวหนา
สฟิงซ์แห่งควอตซ์สีดำตัดสินคำสาบานของฉัน!
พ่อมดมวยทั้งห้ากระโดดอย่างรวดเร็ว
นาย จ๊อก ทีวี ควิซ ปริญญาเอก กระเป๋าไม่กี่คม
แพ็คกล่องของฉันด้วยเหยือกเหล้าห้าโหล
Jackdaws ชอบสฟิงซ์ของฉันที่เป็นแร่ควอทซ์สีดำ
ความเห็นอกเห็นใจจะแก้ไขวัตถุประสงค์ของเควกเกอร์
ลมปราณตัวใหญ่ห้าตัวเขย่าเตียงแว็กซ์ของฉัน
สุนัขจิ้งจอกสีน้ำตาลที่รวดเร็วกระโดดข้ามสุนัขขี้เกียจ
แจ็คผู้เป็นภรรยาหลายคนหัวเราะกับคำถามเกี่ยวกับคำถามเกี่ยวกับเรื่องเพศ
ผสม Zapf กับ Veljovic และรับ Beziers ที่เล่นโวหาร
Dumpy kibitzer กรุ๊งกริ๊งขณะที่คลังเก็บของไหลล้น
ผู้หญิงที่งุนงงยกมรดกกระตุกของขวัญที่แปลกใหม่มาก
เหล่าเทพผู้แข็งแกร่งเพียงแห่กันเข้ามาเพื่อตอบคำถามและก่อกวนเขา
การดูบทคัดย่อที่น่าสงสัยปะปนกับกีฬาที่หนักหน่วง
การเล่นคอร์ดเพลงแจ๊สทำให้ภรรยาของฉันตื่นเต้นอย่างรวดเร็ว
จิมเพิ่งลาออกและจัดกระเป๋าเพิ่มให้ลิซโอเว่น
ผู้เชี่ยวชาญด้านไวน์ห้าคนถามชาบลิสตัวอย่างอย่างติดตลก
William Jex จับพรรครีพับลิกันห้าโหลอย่างรวดเร็ว
กวางตัวใหญ่กระโดดอย่างรวดเร็วเหนือกล่องสังกะสีสีขาว
โคซี่ ลัมม็อกซ์ มอบปลาหมึกอัจฉริยะที่ขอปากกาทำงาน
แซ็กโซโฟน Turgid เป่าเสียงดนตรีแจ๊ซของ Mick
แผ่นดินไหวใหญ่ในเดือนกรกฎาคมทำให้คำมั่นสัญญาการทดลองสับสนสับสน
สาวสวยในฟาร์มเขย่าร่างกายเพื่อมอบรางวัลกลิ่นเหม็น
ปีศาจตัวใหญ่หกตัวจากญี่ปุ่นลืมวิธีการเต้นวอลทซ์ไปอย่างรวดเร็ว
จิ้งจอกกระโดดอย่างรวดเร็วใส่ศัตรูของเธอที่เห่าด้วยความกระตือรือร้น
เครื่องบินเจ็ตขนาดใหญ่ห้าหรือหกลำบินเข้ามาใกล้หอคอยอย่างรวดเร็ว
Crazy Fredericka ซื้ออัญมณีโอปอลที่สวยงามมากมากมาย
ปู่ของฉันหยิบควอตซ์และอัญมณีโอนิกซ์อันมีค่ามา
ราชาผู้บ้าคลั่งทั้งหกสาบานว่าจะยกเลิกการต่อสู้อันน่าสมเพชของฉัน
กบกระโดดหลังมีดโกนสามารถยกระดับนักยิมนาสติกได้ถึงหกคนได้อย่างไร!
รูดซิปหกสิบอันถูกหยิบมาจากถุงปอกระเจาทออย่างรวดเร็ว
งานแว็กซ์เสื่อน้ำมันมักทำให้เด็กขี้โมโหหงุดหงิด
แจ็คทำให้สาวๆ สองสามคนประหลาดใจโดยทำแจกันโอนิกซ์โบราณหล่น!
เราเพิ่งพูดถึงไส้ตะเกียงสีเทาจำนวนเก้าสิบกล่อง
ขอให้ Jo ทำสถิติที่ดีด้วยการไขปริศนาหกปริศนาต่อสัปดาห์ได้ไหม
เวสต์มอบรางวัลสุดหล่อให้เบิร์ตอย่างรวดเร็วสำหรับลูกพลัมฉ่ำหกลูก
เฟร็ดเชี่ยวชาญด้านการผลิตของเล่นขี้ผึ้งที่แปลกตามาก
เพียงตรวจสอบการเสนอราคาต่ำทุกครั้งสำหรับการแกะสลักสังกะสี
ส่งขวดโหลหกสิบควอร์ตและกระทะสีดำสิบสองใบมาให้ฉันด้วย
แท้จริงแล้วอดีตชาวยิวที่มืดมนลาออกจากลัทธิไซออนิสต์โดยเลือกกลุ่มคาบาลามากกว่า
เจย์กลับมาบ้านและจ้องมองสุนัขจิ้งจอกสีน้ำตาลและนกกระทา
การเคลื่อนที่อย่างรวดเร็วของศัตรูจะเป็นอันตรายต่อเรือปืนทั้งหกลำ
เจบรีบขับรถไปอีกสองสามไมล์อย่างรวดเร็วบนทางเท้ากระจก
คำถามทุกข้อที่ถามโดยผู้เชี่ยวชาญด้านนาฬิกาทั้งห้าคนทำให้กรรมการประหลาดใจ
พ่อมดอารมณ์บูดทำเหล้าพิษให้ราชินีและแจ็คผู้ชั่วร้าย
การอพยพของนกพิราบที่ร่าเริงเป็นที่ต้องการของนักเดินที่คลื่นไส้
เราตัดสินหัวเข็มขัดงาช้างโบราณทันทีเพื่อรับรางวัลถัดไป
ชุดเซ็กซี่เผยให้เห็นเนื้อชุ่มฉ่ำอย่างหน้าด้านมาก
ย้อนกลับไปในเดือนมิถุนายน เราได้จัดส่งอุปกรณ์ออกซิเจนขนาดเดียวกัน
คนขี้เกียจเลิกแพ็คกล่องจิวเวลรี่แบบกระดาษอัดมาเช่อย่างหนัก
ขณะกำลังขัดพื้นไม้ปาร์เก้ กะลาสีเรือสุเอซก็อาเจียนออกมาทางด้านหลังอย่างร่าเริง
ช่างน่ารำคาญเสียจริงที่ต้องทิ้งบวบที่ครึกครื้นลงในทรายดูด!
นักบินอวกาศ Quincy B. Zack ท้าทายแรงโน้มถ่วงด้วยปั๊มเชื้อเพลิงไอพ่น 6 ปั๊ม
ความช่วยเหลือของฉันเริ่มกลับมาอีกครั้งและเข้าร่วมกับช่างทอผ้าหลังจากหกโมงเช้า
มือฟาร์มใหม่ (เก็บเพียงหกควินซ์) แข็งแกร่งแต่เกียจคร้าน
อัลเฟรโดจะต้องนำข่าวที่น่าตื่นเต้นมาสู่ลานพลาซ่าอย่างรวดเร็ว
ย้อนกลับไปในสวนที่แปลกตาของฉัน ดอกบานชื่นร่าเริงแย่งชิงต้นฟล็อกซ์ที่โอ้อวด
ซอมบี้ Jaded ทำตัวแปลกตาแต่ก็ยังคงขับวัวไปข้างหน้า
ฮาร์ค! งูพิษน้ำพิษหยดลงมาบนม้าลายเพื่อกินอาหารอย่างเงียบ ๆ !
เหล่าผู้รักสงบที่ส่งเสียงร้องเจี๊ยก ๆ หกคนถูกหล่มร้ายซุ่มโจมตี
ไซโลโฟนแปลกๆ นับล้านๆ ตัวทำให้รถแท็กซี่ในค่ายติดขัด
สเต็กเนื้อฉ่ำชิ้นใหญ่หกชิ้นร้อนฉ่าในกระทะขณะที่คนงานห้าคนออกจากเหมือง
ผู้พันดักลาสจะถูกคาดหวังให้ทำแบบทดสอบจริง-เท็จนี้เร็วๆ นี้หรือไม่?
เสียงเพลงจากตู้เพลงทำให้ผู้มาเยือนผู้อ่อนโยนจากเมืองหุบเขาที่มีเสน่ห์น่างงงวย
ปรับปรุงเทคนิคพื้นฐานเพื่อเพิ่มทักษะการพิมพ์ของคุณให้สูงสุด
นักมวยที่บ้าคลั่งคนหนึ่งพุ่งกระทุ้งใส่ถุงมืออย่างรวดเร็วไปที่กรามของคู่ต่อสู้ที่เวียนหัว
จิม ฟ็อกซ์ส่งรายงานคำต่อคำอย่างรวดเร็วให้กับผู้ฟังที่ประหลาดใจ
เมื่อเรากลับไปที่เมืองฮัวเรซ ประเทศเม็กซิโก เราจะบินเหนือแอริโซนาอันงดงามหรือไม่?
คำถามที่มีลักษณะกระตือรือร้นกลายเป็นเรื่องตลกเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปแล้ว
ไข่ปลาคอดประมาณหกสิบฟองจะได้เยลลี่ฟองมากประมาณหนึ่งในสี่ปอนด์
หมอกมัวปกคลุมเมืองขณะที่แผ่นดินไหวสั่นสะเทือนทำลายหน้าต่างสี่สิบหกบาน
กษัตริย์อเล็กซานเดอร์พ่ายแพ้เพียงบางส่วนหลังจากถามไดโอจีเนสในอ่างของเขา
ดวงอาทิตย์ในเดือนกรกฎาคมทำให้เศษขี้ผึ้งสนสีดำไหลซึมบนผ้าห่มกำมะหยี่
จิงโจ้ชกมวยที่แข็งแกร่งสองตัวบินจากซิดนีย์ไปยังแซนซิบาร์ด้วยปีกนกควิกซิลเวอร์
บางทีทักษะแซ็กโซโฟนอันน่าทึ่งของประธานาธิบดีคลินตันอาจถูกตัดสินได้ค่อนข้างดี
มีโควรัมของ whizzkids มากความสามารถที่สร้างความตื่นเต้นให้กับปลาที่น่าเบื่อที่ ATypI หรือไม่?
เอเบเนเซอร์เอาเครื่องดูดฝุ่นอันแสนสั้นของเขาใส่อาร์ดวาร์กอันเงียบสงบสองตัวใส่ถุงอย่างไม่คาดคิด
นักอ่านนิยายที่มีดวงตาที่น่าเบื่อและเร่ร่อนถูกยึดโดยแรงกระตุ้นที่เร่งรีบในการขยายงบประมาณ
แม่บ้านร่าเริงได้ทำอาหาร “ราคาไม่แพง” โดยใช้ผักแช่แข็งด่วนด้วยราคาเพียง 49 ดอลลาร์
ชีวิตทางเพศของวู้ดชัคเป็นคำถามที่เร้าใจสำหรับสาขาวิชาสัตววิทยาที่มีกระดูกสันหลังส่วนใหญ่
นักโฆษณาที่ชาญฉลาดมูลค่า 3,416,857,209 ดอลลาร์เดินไปอย่างสบายๆ และเดินไปที่ธนาคาร เจ้าหน้าที่การเงินของเขาก็ขยายความออกไป
เจ้าหน้าที่ตำรวจอธิบายว่าจิมมี่และแซ็คดำลงไปในทุ่งควาฮอกทาเนยเป็นครั้งสุดท้าย
วิชาการพิมพ์มีชื่อเสียงในด้านสถาปัตยกรรมสองมิติ และต้องใช้ความกระตือรือร้นเป็นพิเศษในทุกงาน
วิลเลียมบอกว่าทุกอย่างเกี่ยวกับเสื้อแจ็คเก็ตของเขาอยู่ในสภาพค่อนข้างดียกเว้นซิป
เมนูมังสวิรัติ ได้แก่ กัซปาโช่ บีทรูทรสเผ็ด รูสค์กรุบกรอบพร้อมโยเกิร์ต และฟลานชั้นเลิศ
คล้ายเยลลี่เหนือเส้นลวดสูง ช้างหกตัวที่สั่นไหวทำให้จุดไคลแม็กซ์ของมหกรรมนี้อยู่ในสภาพที่พราวพราว
ไม่มีการล้อเล่น Lorenzo ยกเลิกการเดินทางไปเม็กซิโกซิตี้เพียงเพราะพวกเขาบอกว่า Conquistadores สูญพันธุ์แล้ว
ละทิ้งประเพณีสงฆ์ นักบวชผู้ร่าเริงทั้ง 12 คน ละทิ้งอาชีพของตนเพื่อดำรงตนอยู่บนราวสำหรับโผบินอย่างน่าสงสัย
ศิลปินอักษรวิจิตรที่ได้รับแรงบันดาลใจสามารถสร้างหน้ากระดาษที่สวยงามได้โดยใช้หมึกแท่ง ขนนก แปรง ขวาน เลื่อยฉลุ หรือแม้แต่แยมสตรอเบอร์รี่

บัลแกเรีย:

เกลิค:
D"fhuascail íosa, Úrmhac na hóighe Beannaithe, pór Éava agus adhaimh.

ดัตช์:
Pa's wijze lynx bezag vroom het fikse aquaduct.

กรีก:
Ξεσκεπάζω την ψυχοφθόρα βδελυγμία.
Θέλει αρετή και τόλμη η ελευθερία. (Ανδρέας Κάλβος)

ภาษาเดนมาร์ก:
Quizdeltagerne spiste jordbær med fløde, บุรุษ cirkusklovnen Walther หกใส่ xylofon.

ภาษาฮีบรู:
דג סקרן שט בים מאוכזב ולפתע מצא חברה

ไอซ์แลนด์:
Kæmi ný öxi hér ykist þjófum nú bæði víl og ádrepa.

สเปน:
เอล เวโลซ มูร์ซิเอลาโก ฮินดู comía เฟลิซ การ์ดิลโล และกีวี La cigüeña tocaba el saxofón detrás del palenque de paja.
El pingüino Wenceslao hizo kilómetros bajo Exhaustiva lluvia y frío, añoraba และ su querido cachorro.
Jovencillo emponzoñado de วิสกี้: ¡qué figurota exhibe!
อธิบายโดยย่อเกี่ยวกับ epigrafe las hazañas และการผจญภัยของ Don Quijote de la Mancha ในคูเวต
Queda gazpacho, fibra, ลาเท็กซ์, jamón, กีวีและวินาส
วิสกี้ bueno: ¡ excitad mi frágil pequeña vejez!

ลิทัวเนีย:
ชา, โมนา บลอกė̅jė vākalē bazaunīdamė sogalvuojė tik kūlīnūs grōžto falšīvē pamačītė ciuocē.
Įlinkdama fechtuotojo špaga sublykčiojusi pragręžė apvalų arbūzę. (ภาษาเซไมเชียน)

เยอรมัน:
วิคเตอร์ แจ็กต์ ซวูล์ฟ บ็อกแคมป์เฟอร์ เกร์ อูเบอร์ เดน โกรสเซน ซิลเตอร์ ไดค์
»แก้ไข ชวีซ!« ยกเลิกJürgen blöd vom Paß.
การออกแบบตัวอักษรเป็นสถาปัตยกรรมและคุณสมบัติพิเศษใน jeder vollkommenen Ausfuehrung (เฮอร์มาน ซัพฟ์)

ภาษานอร์เวย์:
Vår sære Zulu fra badeøya spilte jo og quickstep i min Taxi.
Høvdingens kjære squaw får litt pizza ในเม็กซิโกโดย

ขัด:
Pójdźże, kiń tę chmurnošć w głęb flaszy!
Pchnęc w tę łódź jeża lub ośm skrzyń fig.
Mężny będź, chron pułk twój i szeć flag.
Došć gróźb fuzję, klnę, pych i małżeństw!
Pójdź w Loch zbić małżeńską gęś futryn!
Filmuj rzeź żądan, pošć, gnęb chłystków!
โอ้ mógłże sęp chlan wyjšć furtkę bździn.
Chwyć małżonkę, strój bęź pleń z fugi.

โปรตุเกส:
À noite, vovô Kowalsky vê o ímã cair no pé do pingüim queixoso e vovó põe açúcar no chá de tâmaras do jabuti feliz.
Luís argüia à Júlia que “brações, fé, chá, óxido, pôr, zângão” eram palavras do português

โรมาเนีย:
Gheorghe, obezul, a reuşit să obţină jucându-se un flux în Quebec de o mie kilowaţioră.

เซอร์เบีย:
ให้เราแสดงบางอย่างให้คุณดู
Debљој zguzhvakh smeђ filts - њен зкрт џепчћ.
Ljubazni fenjerdžija čađavog lica hoće da mi pokaže štos.

สโลวัก:
Kŕdeľ šťastných ďatľov učí pri ústí Váhu mĺkveho koňa obhrýzať kôru a žrať čerstvé mäso.

ภาษาสโลเวเนีย:
Šerif bo za vajo spet kuhal domače žgance.
Piškur molče Grabi fižol z dna cezijeve โฮสต์

ตุรกี:
Pijamalı hasta, yağız şoföre çabucak güvendi.

ภาษายูเครน:
รู้สึกบ้างไหม ดอทซู ฮะ? คูเมดนา บอกลาโดยไม่ต้องตีกอล์ฟ!
เฮ้ หนุ่มน้อย ฉันจำไม่ได้แล้ว จริงๆ แล้วความลับของคุณก็เหมือนกับกระแต
นักปรัชญาจะแต่งงานกันที่โบสถ์กันกุในกัดยาชิ ซึ่งทุกคนรู้จักเต็นท์
ข้อเท็จจริง Grinjol: ตีสุนัข ยิ่งกินมาก
ตัวตุ่น กาว่า และกบตัวอื่นๆ กำลังวิ่งข้ามแม่น้ำแยงซี
ดูสิ (!): แบบอักษรนี้คืออะไร "อาการกระตุก" นี้ - มีตัวอักษรกี่ตัว? ครับอิอิ
Z"iv arusu - เบอร์รี่นั้นหายขาดและทนทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อที่มีฟองฟู่ ​​"y"
คุณกำลังจิบไฟกา กินอย่างมีความสุข - สั่งถักดอกไม้!
ชายร่างใหญ่เหล่กับเม่น-ฮาร์ทซิซใน "ยูชี่เซ็นสัญญาพนันกับเยนัค"
วันนี้ Yushkovar Philip ผู้กล้าหาญกำลังเตรียมอาหารเย็นให้กับคางคก
Zheltata dyulya มีความสุขมาก นี่มันอะไรกัน ทำไมมันถึงเป็น tsafna, kato gyon แช่แข็ง

ภาษาฟินแลนด์:
เวียกัส เก็ทตู ปูนาทูร์กกี ไลสกัน คอยรัน ทาคา คุร์กกี.

ภาษาฝรั่งเศส:
Le cOEur déçu mais l"âme plutôt naïve, Louñs rêva de crapaüter en canoë au delà des îles, près du mälström où brûlent les novæ.
Bâchez la Queue du wagon-taxi avec les pajamas du fakir.

เช็ก:
Příliš žluťoučký kůň úpěl ďábelské ódy!

ภาษาสวีเดน:
Flygande bäckasiner söka hwila på mjuka tuvor.
Yxskaftbud, ge vår wczonmö iqhjälp.

เอสโตเนีย:
Põdur Zagrebi tšellomängija-följetonist Ciqo külmetas kehvas garaažis.

เอสเปรันโต:
Laŭ Ludoviko Zamenhof bongustas freŝa ĉeĥa manĝaĵo kun spicoj.

ข้างนอกหนาวและมีลมแรง ดังนั้นนั่งลงแล้วรินชาร้อนให้ตัวเองแล้ว... คุณจะดื่มชาอะไรดี? นี่มันไม่มีอะไรเลยหรือไง? ความผิดปกติ วางถ้วยชาของคุณลงแล้วรีบวิ่งไปที่ห้องครัวเพื่ออบขนมปัง!

โอเค โอเค คุณยังไม่ต้องวิ่งแล้ว คุณยังอบซาลาเปาเหล่านี้ไม่ได้ภายในห้านาที แล้วทำไมฉันถึงพูดถึงซาลาเปาราวกับว่าไม่ใช่ซาลาเปาที่ฉันพูดถึงบ่อยที่สุด ประเด็นทั้งหมดก็คือในชุมชนที่รักของฉัน gotovim_vmeste2 วันนี้มีรอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับวรรณคดีอังกฤษคลาสสิก เนื่องจากเป็นแฟนวรรณกรรมอังกฤษและนิสัยการกินแบบอังกฤษ แน่นอนว่าฉันไม่ควรพลาดงานประเภทนี้และจะพยายามอย่างเต็มที่เพื่อมีส่วนร่วมมากขึ้น และการเคลื่อนไหวครั้งแรกจะดำเนินการโดยพวกเขา - ซาลาเปา แล้วทำไมต้องซาลาเปา? ฉันต้องการเตือนคุณถึงงานอะไรด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา? จริงอยู่ หากคุณเริ่มจำหนังสือของนักเขียนชาวอังกฤษทุกเล่มที่มีการกล่าวถึงชาและขนมปังอย่างน้อยหนึ่งครั้ง คุณสามารถนั่งอ่านรายการได้จนถึงเช้า แต่ประโยคจาก "Oliver Twist" ทำให้ฉันนึกถึงขนมปังเหล่านี้:

“โอลิเวอร์ร้องไห้อยู่หลายนาทีจนไม่สามารถพูดได้ และในขณะที่เขากำลังจะเล่าว่าเขาถูกเลี้ยงดูมาในฟาร์มได้อย่างไร และมิสเตอร์บัมเบิลพาเขาไปที่ทำงานอย่างไร ก็มีเสียงเคาะสองครั้งอย่างไม่อดทน ประตูหน้าและสาวใช้วิ่งขึ้นบันไดไปรายงานการมาถึงของนายกริมวิก
- เขามาที่นี่เหรอ? - ถามนายบราวน์โลว์
“ครับท่าน” สาวใช้ตอบ “เขาถามว่ามีซาลาเปาอยู่ในบ้านหรือไม่ และเมื่อฉันตอบตกลง เขาก็ประกาศว่าเขามาดื่มชา”

หนังสือเล่มนี้ไม่ได้ระบุว่าขนมปังชิ้นใดที่สุภาพบุรุษเฒ่าคนนี้ยอมให้แสดงความเห็นชอบ แต่จากการอนุมานและสมมติฐานบางประการสามารถสันนิษฐานได้ว่าขนมปังชายอร์กเชียร์ที่มีชื่อเสียงค่อนข้างเสิร์ฟพร้อมชา - นี่คือสิ่งที่ฉันเสนอให้คุณสนใจ

ซาลาเปาชื่อดังเหล่านี้คืออะไร? ใช่แล้ว โดยทั่วไปแล้วไม่มีอะไรพิเศษ เค้กชาในอังกฤษแปลว่าเล็ก ผลิตภัณฑ์หวานด้วยการเติมผลไม้แห้ง (ส่วนใหญ่มักเป็นลูกเกดและเปลือกส้มหวานหลากหลายชนิด) เสิร์ฟแบบดั้งเดิม - ขนมปังผ่าครึ่งตามยาว ปิ้งแล้วเสิร์ฟกับเนย แยม และมักเป็นชีส ซาลาเปาเหล่านี้มักจะแบนเล็กน้อยและสูงประมาณ 1 นิ้ว ขนมปังเหล่านี้มีหลายรูปแบบที่ซับซ้อนกว่า - ปรุงแต่งด้วยอบเชยและลูกจันทน์เทศหรือน้ำกุหลาบและหยาบกว่าเล็กน้อย - อบจากแป้งโฮลวีตและใช้สำหรับแซนวิช แต่วันนี้ฉันมีเวอร์ชันที่พบบ่อยที่สุด

แป้งขนมปัง 450 กรัม
- เนย 30 กรัม อุณหภูมิห้อง
- น้ำตาล 30 กรัม
- ยีสต์แห้ง 4 กรัม
- นม 280 กรัม + บางส่วนสำหรับทาขนมปัง
- 1 1/2 ช้อนชา เกลือ
- ลูกเกด 50 กรัม
- อบเชย 35 กรัม

นวดแป้งจากผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในตอนท้ายของการนวดเพิ่มลูกเกดและนวดเพื่อให้กระจายอย่างสม่ำเสมอทั่วทั้งแป้ง ปั้นแป้งเป็นก้อนกลม ใส่ในชาม ปิดฝา พักให้ขึ้นสองเท่า (1 ชั่วโมง - 1 ชั่วโมง 15 นาที)

นวดแป้งที่เพิ่มขึ้นเล็กน้อยแบ่งเป็น 10-12 ส่วนแล้วปั้นเป็นก้อนกลม วางลูกบอลบนถาดอบ แผ่ให้แบนเล็กน้อย ปิดฝาและพักไว้ประมาณ 35-45 นาที จนมีขนาดใหญ่เป็นสองเท่า

200C. ทาขนมปังด้วยนมแล้วอบประมาณ 15-17 นาทีจนเป็นสีเหลืองทอง เย็นบนตะแกรง

คุณแทบจะไม่สามารถพูดอะไรเกี่ยวกับพวกเขาได้นอกจากว่าพวกเขาดีมาก นี่เป็นขนมอบที่เรียบง่ายแต่อร่อยมาก เหมาะสำหรับดื่มชา อบอุ่นและเป็นกันเอง

ฉันแบ่งแป้งออกเป็น 10 ชิ้น (ทักษะการเคลื่อนไหวไม่ใช่เรื่องของฉัน) และฉันก็จบลงด้วยสัตว์ประหลาดชายอร์กเชียร์ที่ตัวใหญ่มาก! ฉันขอแนะนำให้ทำให้มันเล็กลงนั่นคือแบ่งแป้งออกเป็นอย่างน้อย 12 ส่วนหรือ 14 ส่วนเพื่อที่คุณจะได้กินขนมปังทั้งก้อนโดยไม่ต้องเสียใจมากนัก ฉันไม่ชอบทิ้งชิ้นส่วนไว้บนจานและพยายามทำอยู่เสมอ ทำให้แบ่งส่วนกินได้สะดวก "ครั้งละ" และต้องบอกว่าเสี่ยงกินครึ่งโหลด้วยโรลเหล่านี้ เซนติเมตรพิเศษเพราะซาลาเปามันใหญ่แต่กินไม่หมด))) โชคดีสำหรับบางคนมันง่ายที่จะกินซาลาเปาทีละสองชิ้นปัญหาเรื่องการทำลายชายักษ์เหล่านี้จึงได้รับการแก้ไขอย่างรวดเร็ว แต่ฉันก็ยังแนะนำให้คุณ เพื่อปั้นให้เล็กลง

สำหรับลูกเกดและปริมาณของมันถ้าคุณเช่นฉันลองพิจารณาว่าสิ่งสำคัญในขนมปังที่มีลูกเกดนั้นเป็นลูกเกดไม่ใช่สิ่งที่อยู่รอบตัวพวกเขาและในวัยเด็กคุณชอบศิลปะในการเลือกลูกเกดจากผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ต่างๆ แนะนำให้ใส่เพิ่มครับ ขั้นต่ำหนึ่งร้อยกรัม จากภาพด้านล่างอาจดูเหมือนว่าฉันบีบลูกเกดจริง ๆ แต่ขนมปังสำหรับถ่ายรูปที่ฉันเจอนั้นไม่ได้เป็นตัวแทน - ฉันนวดแป้งในเครื่องทำขนมปังหน่วยนี้นวดลูกเกดอย่างไม่สม่ำเสมอส่งผลให้ ซาลาเปาสองสามชิ้นต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดมันอย่างเห็นได้ชัด ในขณะที่ตัวอย่างที่ตกอยู่ใต้มีดไม่ได้ถูกยัดไว้อย่างไม่เห็นแก่ตัว ไม่ว่าในกรณีใด อย่าปล่อยทิ้งลูกเกด และคุณสามารถเพิ่มผลไม้หวานได้จะไม่ทำให้แย่ลง

เมื่อได้ยินคำว่า Cinnabon และเห็นเคาน์เตอร์ด้วยความบ้าคลั่งนี้ ขนมอบหอมสมองและทัศนคติต่อโลกของฉันล้มเหลวโดยอัตโนมัติ และฉันเกือบจะเหมือนซอมบี้ มีอะไรซ่อนอยู่ เหมือนหนูอยู่หลังท่อ ถูกมนต์สะกด เดินไปหากลิ่นเวทย์มนตร์... นั่นไม่ใช่กรณีของ คุณ? เลขที่? คือผมไม่รู้ ผมไม่รู้...

สรุปเป็นกระทู้สำหรับคนใจเดียวกันครับ ดังนั้นคุณอยากเพลิดเพลินกับซินนามอนโรลเหล่านี้ทุกครั้งที่คุณต้องการไหม? จากนั้นเราก็นำทุกอย่างมาอยู่ในมือของเราเอง ใช่ ใช่ เราจะอบ Cinnabons วิเศษด้วยตัวเอง

จริงอยู่ ที่นี่ฉันมีความคิดสร้างสรรค์เล็กน้อยและรวบรวมสิ่งที่ดีที่สุดทั้งหมดไว้ในที่เดียว ดังนั้นอย่าแปลกใจเลย สูตรและข้อความจะมาจาก Victoria Bykova และภาพถ่ายจาก Evgeny Berezov

มีจุดที่น่าสนใจในสูตรดังนี้:

สำหรับแป้งคุณต้องเตรียมกลูเตนเพราะเหตุนี้ซาลาเปาจึงนุ่มและโปร่งสบาย
- ควรวางซาลาเปาไว้บนถาดอบโดยเว้นระยะห่างจากกัน ซึ่งจะทำให้อบได้ดีกว่าและทั่วถึงยิ่งขึ้น แม้ว่าในร้านเบเกอรี่ Cinnabon จริง ๆ ซาลาเปาจะวางชิดกันก็ตาม
- ในการเติมซาลาเปาคุณต้องใช้มาการีน ไม่ใช่เนย! มาการีนละลายผสมกับน้ำตาลและอบเชยเพื่อสร้างไส้ที่ต้องการและเนยก็ถูกดูดซึมเข้าสู่แป้ง
- เนย มาการีน และไข่สำหรับแป้งควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง
- คุณต้องเติมเพื่อเติม น้ำตาลทรายแดงจะเพิ่มกลิ่นคาราเมลลงในขนมอบ

ส่วนผสมที่จำเป็น:

นม - 200 มล.
ยีสต์แห้งทันที - 11 กรัม (1ซอง).
ไข่ - 2 ชิ้น
เนยนิ่ม - 1/3 ถ้วย
แป้ง – ประมาณ 4.5 ถ้วย (ขึ้นอยู่กับแป้ง)
น้ำตาล - 1/3 ถ้วย
เกลือ - 1 ช้อนชา
กลูเตน - 1 ช้อนโต๊ะ
สำหรับการเติม:
น้ำตาลทรายแดง - 1 ถ้วย
อบเชย - 20 กรัม (1 แพค)
มาการีน - 1/3 ถ้วย
สำหรับฟองดอง:
เนยนิ่ม - 7 ช้อนโต๊ะ
ครีมชีส - 150 กรัม
น้ำตาลผง - 1.5 ช้อนโต๊ะ
วานิลลิน

สูตรทำอาหาร

อุ่นนมหนึ่งแก้วที่อุณหภูมิ 38 - 40 องศา นมควรอุ่น แต่ไม่ร้อน ไม่เช่นนั้นยีสต์จะสูญเสียพลังในการยก หากคุณทำให้นมร้อนเกินไป ไม่เป็นไร เพียงปล่อยทิ้งไว้สักครู่ให้เย็น
เติมน้ำตาลและยีสต์ 1 ช้อนชาลงในนมแล้วปล่อยทิ้งไว้ครู่หนึ่ง ควรมีเครือข่ายฟองปรากฏบนพื้นผิว

ในระหว่างนี้ ทำกลูเตน: 1 ช้อนโต๊ะ (มีสไลด์) ผสมแป้ง 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเย็นและนวดแป้ง นี่คือวิธีที่คุณจะได้ลูกบอลยางยืด

เติมน้ำเย็นลงในก้อนแป้งแล้วนวดจนน้ำใสหรือสะดวกกว่าในการล้างแป้งโดยใช้น้ำเย็น
กลูเตนจึงกลายเป็นเหมือนฟองน้ำ

เรามาทำงานกับแป้งกันดีกว่า ยีสต์ถูกเปิดใช้งานมีฟองเพิ่ม 1 ช้อนชา เกลือ, เนยละลาย - 1/3, ไข่ - 2 ชิ้น (อุณหภูมิห้อง) และน้ำตาล - 1/3 ถ้วย


ผสมส่วนผสมทั้งหมดด้วยเครื่องผสมจนเนียน
เพิ่มแป้งร่อน - 4 ถ้วยและเพิ่มกลูเตน จากนั้นนวดแป้งและเติมแป้งอีกครึ่งถ้วยตามปริมาณแป้งที่ใช้


แป้งจะยืดหยุ่นและไม่เกาะมือ คลุมแป้งด้วยผ้าขนหนูแล้ววางในที่อุ่นเพื่อพิสูจน์เป็นเวลาประมาณหนึ่งชั่วโมง


ในขณะที่แป้งขึ้น ให้เตรียมไส้สำหรับซาลาเปา:

ผสมน้ำตาลทรายแดงกับอบเชย น่าเสียดายที่ฉันไม่มีน้ำตาลทรายแดงที่บ้านและฉันก็เสี่ยงที่จะใช้สีขาว แต่สูตรนี้ต้องใช้น้ำตาลทรายแดงจึงให้รสชาติคาราเมลอ่อน ๆ
เตรียมมาการีนก็ควรจะนิ่ม

เมื่อแป้งขึ้นและเพิ่มปริมาตรเป็นสองเท่า ให้เปิดเตาอบที่ 180 องศา

โรยแป้งบนพื้นผิวงานเบา ๆ แล้วรีดแป้งออกเป็นขนาด 40*55 ซม.

แปรงแป้งด้วยมาการีนที่นิ่มแล้วโรยด้วยส่วนผสมของน้ำตาลและอบเชย

คุณสามารถทาแป้งที่รีดแล้วด้วยแยมแอปเปิ้ลหรือแยมผิวส้ม โดยเว้นพื้นที่ไว้ตามขอบของแป้งประมาณ 2-3 เซนติเมตร

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม รสชาติที่น่าสนใจคุณสามารถเพิ่มแอปเปิ้ลสับละเอียดซึ่งจะต้องปอกเปลือกก่อนและเอาเมล็ดตรงกลางออก

รีดแป้งเป็นม้วนแน่นตามสูตรควรมี 5 ลอน

ตัดม้วนเป็นวงกลมหนาประมาณ 5-7 ซม. สะดวกในการตัดแป้งโดยใช้ด้าย การตัดออกมาสวยงามและสม่ำเสมอ แต่ถ้าคุณตัดมันด้วยมีด คุณจะได้รูปทรงขนมปังที่น่าเกลียดและถูกบดขยี้ วางด้ายไว้ใต้ม้วนแล้วไขว้ปลายทั้งสองข้างไว้เหนือม้วนแล้วดึง


ปิดถาดอบด้วยกระดาษรองอบและวางซาลาเปาให้ห่างจากกันเพื่อให้มีที่ "เติบโต"


วางถาดอบกับขนมปังในเตาอบที่อุ่นดีแล้วอบประมาณ 15-20 นาที ซาลาเปาควรมีสีอ่อน ไม่เป็นสีน้ำตาล หรือไม่มีสีน้ำตาล จากนั้นจึงมีความนุ่มและอ่อนโยน

ในขณะที่ขนมปังกำลังอบ ให้เตรียมครีมชีสฟรอสติ้ง

มิกซ์ครีมชีส - 150ก. และน้ำตาลผง - 1.5 ช้อนโต๊ะ เพิ่มเนยนิ่ม - 8 ช้อนโต๊ะ และน้ำตาลวานิลลา ตีครีมด้วยเครื่องผสม

นำขนมปังที่เสร็จแล้วออกจากเตาอบแล้วทาครีมให้ทั่ว สะดวกด้วยแปรงทาขนม แต่คุณสามารถใช้อะไรก็ได้ตามชอบด้วยไม้พายซิลิโคน ช้อน...

เพียงเท่านี้ Cinnabon ที่บ้านก็พร้อมแล้ว! กินสดๆ แต่วันรุ่งขึ้นซาลาเปายังนิ่มอยู่ และถ้าคุณอุ่นมันเล็กน้อยในไมโครเวฟ ซาลาเปาก็จะสุกทันที!

โอ้ ใช่แล้ว ฉันจะแสดงต้นคริสต์มาสให้คุณดูด้วย ทั้งอร่อย หอม และอบเชยด้วย! ไม่มีอะไรจะดีไปกว่านี้แล้วสำหรับเช้าวันคริสต์มาส บนเว็บไซต์ http://www.madeitonmonday.com ฉันเห็นแล้วฉันจะต้านทานได้อย่างไร? แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการต้นคริสต์มาส แต่ก็ไม่จำเป็น คุณสามารถสร้างอะไรก็ได้...

และนี่คือต้นคริสต์มาสที่สวยงามต้นนั้น

ถึงตาฉันแล้วที่จะต้องโยนคลื่นแห่งความขุ่นเคืองซึ่งสะสมไว้มากมาย และทั้งหมดเพราะฉันเป็นผู้ดูแลระบบ แต่สิ่งที่แย่ที่สุดนั้นแตกต่างออกไป: ฉันเป็นผู้ดูแลการลดน้ำหนักของผู้หญิงในโซเชียลเน็ตเวิร์ก ตอนนี้คุณซาบซึ้งถึงขนาดที่แท้จริงของปัญหาแล้วหรือยัง? ส่วนที่ต้องสังเกตทุกวันก็ต้องให้นม รถถัง. เพราะไม่มีที่ไหนอีกแล้วที่จะมีคนโง่มากเท่ากับผู้หญิงอ้วนที่อยากลดไขมันที่กินมาหลายปี

ให้ตายเถอะผู้หญิง! ไขมันอยู่ที่ข้างคุณ ไม่ใช่อยู่ที่หัว เปิดเครื่องเลย! อย่างน้อยก็สักนิด! เพราะถ้าไม่มีสิ่งนี้คุณไม่เพียงแต่จะลดน้ำหนักไม่ได้เท่านั้น แต่โดยทั่วไปแล้วชีวิตคุณจะลำบากอีกด้วย

เริ่มจากระยะไกลกันก่อน สาวอ้วนนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์กัดขนมปังทองคำและถอนหายใจอย่างอิดโรยทำไมฉันถึงลดน้ำหนักไม่ได้? แล้ว-ดูเถิด! - สะดุดกับกลุ่มลดน้ำหนัก เธอกำลังทำอะไรอยู่? คุณจะอ่านข้อมูลมั้ย? กำลังมองหาอาหาร? การออกกำลังกาย? เลขที่ เธอตะโกนเสียงดังไปบนกำแพงชุมชนว่าเธอพยายามทุกอย่างแล้ว แต่เธอลดน้ำหนักไม่ได้ และโรลขนมปังขิงและเค้ก - ฉันลองทุกอย่างแล้ว ตอนนี้ลดน้ำหนักสหาย!

เดินหน้าต่อไป อวบอ้วนเลือกอาหารเพื่อตัวเอง และไม่ใช่สิ่งที่ปกติเช่นโภชนาการที่เหมาะสม ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคุณสามารถกินได้ค่อนข้างดีและลดน้ำหนักทีละน้อย ไม่. เธอจะเลือกอาหารเม่น Ussuri บางชนิดซึ่งคุณสามารถกินได้สองแคลอรี่ต่อสัปดาห์แล้วนั่งลง แน่นอน. เธอไม่สามารถปรับตัวได้เป็นเวลาหลายปี เธอกินน้ำมันหมู และทันใดนั้นเธอก็กลายเป็นแพะเคี้ยวใบผักกาด และในเวลาเดียวกันเธอก็จะถามผู้หญิงลดน้ำหนักคนอื่น ๆ อย่างแน่นอน: “ฉันจะลดน้ำหนักได้เท่าไหร่ในหนึ่งสัปดาห์?” อึ! ไม่มีใครรู้เรื่องนี้! สิ่งมีชีวิตแตกต่าง! หรือคุณสามารถส่งใบสมัครไปที่ "Battle of Psychics" ด้วยคำถามนี้ และการอดอาหารเช่นนี้ คุณจะไม่สามารถสูญเสียสิ่งใดได้เลย ยกเว้นสุขภาพ ผม และเล็บของคุณ

อีกสักครู่หนึ่ง ตัวอย่างเช่นนี่คืออาหาร ทุกอย่างถูกสะกดออกมาจนถึงรายละเอียดที่เล็กที่สุด ลงไปถึงกรัม เธอจะถามอย่างแน่นอน: ฉันขอขนมปังก่อนเที่ยงได้ไหม? และถ้าฉันกินช็อคโกแลตคามาซในตอนเช้าและไม่ได้ทานอาหารเย็นในตอนเย็นจะได้ไหม? โอ้พระเจ้า! คำถามประเภทนี้เกิดขึ้นในหัวของคุณได้อย่างไร? ผู้ดูแลระบบจำเป็นต้องช่วยเหลือ และไม่นั่งเคี้ยวคำถามพื้นฐานที่สุด ซึ่งเป็นคำตอบที่ถูกเขียนไปแล้วนับล้านครั้ง หากคุณขี้เกียจเกินกว่าจะอ่านสาระสำคัญของการลดน้ำหนัก คุณจะยึดถือมันอย่างไร?

และแน่นอนว่าคำถามนิรันดร์เกี่ยวกับยาลดความอ้วนห่อด้วยดินราสเบอรี่สีเทาน้ำตาลกาแฟสีน้ำตาลและ ชาสีฟ้า- พระเจ้า สิ่งนี้จะไม่ช่วยคุณ! ไม่มียาเม็ดใดที่หลังจากกลืนแล้วคุณสามารถโยนซาลาเปาและลดน้ำหนักต่อไปได้ กินน้อยลง เคลื่อนไหวให้มากขึ้น นั่นคือความลับทั้งหมด แต่นี่ไม่ใช่สำหรับคุณฉันเข้าใจ เมื่อเอาชนะแอดมินด้วยความโง่เขลา คุณจะตัดสินใจว่าในกลุ่มมีผู้หญิงที่หิวโหยและโกรธที่ไม่ฟังคำบ่นของคุณ แต่ส่งคุณมาอ่านกฎและควบคุมอาหาร และถูกต้องเช่นนั้น ในกลุ่มของเราเราต้องการแค่ผู้หญิงที่กำลังลดน้ำหนักจริงๆ และคุณกินเฟรนช์โรลนุ่ม ๆ เหล่านี้เพิ่มอีกและดื่มชาด้วย