Berapa kalori marshmallow putih 1 buah. Marshmallow - kalori

Marshmallow merupakan produk kembang gula yang terbuat dari putih telur, agar-agar atau gelatin, marshmallow apel dan gula pasir.

Marshmallow yang cukup tinggi kalorinya dikonsumsi bersama teh atau kopi, bila dipotong kecil-kecil ditambahkan ke dalam secangkir coklat panas, dan di Amerika produk kembang gula ini dipanggang di atas api terbuka.

Untuk pertama kalinya, marshmallow memiliki kandungan kalori per 1 buahnya. rata-rata 108 kkal, disiapkan di Mesir Kuno. Untuk menyiapkannya, sari berbagai tanaman digunakan dalam kombinasi dengan kacang-kacangan dan pemanis. Pada abad ke-14 di Kekaisaran Rusia, marshmallow dibuat menggunakan marshmallow apel. Jauh kemudian, pada awal abad ke-19 di Prancis, pembuat manisan mulai menambahkan gula ke dalam jus tanaman, akibatnya marshmallow memperoleh rasa yang dikenal hingga saat ini, dan kemudian mereka menemukan cara untuk menambahkan gelatin ke dalamnya. yang mengubah marshmallow menjadi produk yang disiapkan dengan cepat.

Marshmallow hadir dalam berbagai rasa, bentuk, ukuran dan warna. Kebanyakan marshmallow yang dijual di rak-rak toko ditambahkan dengan gelatin, bukan bubuk akar marshmallow tradisional yang menjadi bahan pembuatan manisan ini pertama kali.

Efek marshmallow pada tubuh manusia

Meski kandungan kalorinya tinggi, marshmallow merupakan makanan manis yang cukup menyehatkan berkat pektin yang dikandungnya, polisakarida yang berasal dari tumbuhan. Pektin memiliki efek antiulkus dalam tubuh manusia, mendorong pembuangan racun, limbah dan garam logam, serta menurunkan kadar kolesterol.

Protein yang terkandung dalam marshmallow merupakan bahan pembangun kerangka otot tubuh manusia, dan glukosa meningkatkan kemampuan otak untuk bekerja lebih lama dan lebih baik dalam memahami informasi yang datang dari lingkungan luar, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, terlepas dari banyaknya kalori yang terkandung dalam marshmallow, produk manis ini dianggap salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi, apalagi jika mengandung alga agar-agar, karena bila dikonsumsi dalam jumlah sedikit tidak membahayakan baik tubuh maupun kesehatan manusia.

Marshmallow tidak mengandung vitamin sama sekali, karena vitamin tersebut hancur begitu saja selama proses memasak. Namun, mengandung zat besi, fosfor, dan unsur makro bermanfaat lainnya dalam jumlah yang cukup besar, yang memiliki efek positif pada pertumbuhan dan kepadatan kuku dan rambut, serta pembuluh darah.

Jika gelatin digunakan dalam pembuatan marshmallow, maka rasanya akan jauh lebih buruk daripada agar-agar, terlebih lagi, kandungan kalori marshmallow gelatin akan jauh lebih tinggi. Saat memilih marshmallow, lebih baik memberi preferensi pada produk berwarna putih atau kuning, karena tidak mengandung pewarna buatan.

Marshmallow dikontraindikasikan bagi penderita diabetes, jika dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan kerusakan gigi dan gangguan metabolisme.

Kandungan kalori marshmallow: nilai gizi dan energi produk

Kandungan kalori marshmallow tinggi, sehingga produk ini tidak digunakan dalam hampir semua diet sebagai produk makanan, namun jika Anda makan 1-2 bagian sehari, tidak akan ada kerugian khusus pada bentuk tubuh Anda.

Nilai gizi dan kandungan kalori marshmallow per 100 g adalah:

  • Lipid – 0,2 gram;
  • Lemak jenuh – 0,1 g;
  • Asam lemak tak jenuh ganda – 0,1 g;
  • Asam lemak tak jenuh tunggal – 0 g;
  • Kolesterol – 0 mg;
  • natrium – 80mg;
  • Kalium – 5 mg;
  • Kandungan kalori marshmallow – 326 kkal;
  • Karbohidrat – 81 gram;
  • Serat makanan – 0,1 gram;
  • Gula – 58 gram;
  • Protein – 1,8 gram;
  • Vitamin C – 0 mg;
  • Kalsium – 3 mg;
  • Besi – 0,2 mg;
  • Vitamin B6 – 0 mg;
  • magnesium – 2 mg.

Kandungan kalori 1 buah marshmallow seberat 33-35 g adalah 108-114 kkal, oleh karena itu sebaiknya tidak mengkonsumsi lebih dari satu potong per hari bagi yang ingin menurunkan berat badan.

Nilai gizi dan kandungan kalori marshmallow dalam coklat per 100 g adalah:

  • Lipid – 0,3 gram;
  • Lemak jenuh – 0,66 g;
  • Asam lemak tak jenuh ganda – 0,036 g;
  • Asam lemak tak jenuh tunggal – 0,376 g;
  • Kolesterol – 0 mg;
  • natrium – 7 mg;
  • Kalium – 10 mg;
  • Kandungan kalori marshmallow dalam coklat – 396 kkal;
  • Karbohidrat – 68,7 gram;
  • Serat makanan – 0,2 g;
  • Gula – 58 gram;
  • Protein – 0,89 gram;
  • Vitamin C – 0 mg;
  • Kalsium – 3 mg;
  • Besi – 0,2 mg;
  • magnesium – 2 mg;
  • Vitamin B6 – 0 mg.

Kandungan kalori 1 buah marshmallow lapis coklat seberat 33-35 g adalah 130-138 kkal.

Berapa banyak kalori dalam marshmallow: resep buatan sendiri

Semua orang tahu bahwa permen yang dibuat di rumah mengandung lebih sedikit bahan tambahan dan pewarna berbahaya, dan khasiatnya jauh lebih sehat daripada permen yang dibeli di toko.

Membuat marshmallow sendiri cukup sederhana, yang utama ikuti resepnya dengan ketat. Ada banyak resep untuk mengolah kelezatan ini di rumah, yang paling sederhana adalah sebagai berikut:

  • Resep 1 – marshmallow apel dengan coklat. Untuk menyiapkan marshmallow buatan sendiri yang kandungan kalorinya per 1 buah. akan menjadi 33 kkal, Anda perlu mengupas dan memotong dua apel berukuran sedang menjadi irisan tipis. Setelah itu, mereka perlu ditaburi sedikit gula untuk membuat apel sedikit lebih manis, dan dipanggang dalam loyang di dalam oven selama 15 menit. pada suhu 180°C. Saat apel dipanggang, tuangkan dua putih telur ke dalam mangkuk dan campur dengan 2 sdm. gula pasir dan kocok dengan mixer hingga terbentuk busa kental, tambahkan gula sedikit demi sedikit (pada akhirnya Anda perlu menambahkan 200 g gula pasir). Satu bungkus agar-agar harus diisi dengan air dingin dan dibiarkan membengkak selama 5-7 menit. Apel yang sudah jadi harus dikeluarkan dari oven dan dimasukkan ke dalam gelas plastik, lalu diblender dengan blender hingga menjadi bubur. Tambahkan gelatin ke saus apel yang sudah jadi dan aduk hingga rata. Kemudian massa yang diperoleh dari gelatin dan saus apel harus ditambahkan ke busa protein dalam tiga tambahan, kocok rata (bercampur kuat) setelah setiap penambahan. Campuran yang sudah jadi dituangkan ke dalam cetakan (silikon, kertas atau plastik) dan dibiarkan selama 15-20 menit. min ditinggal di freezer, setelah itu ditaburi coklat bubuk. Anda harus mendapatkan sekitar 20 buah. marshmallow yang kandungan kalorinya cukup tinggi, jadi lebih dari 3-4 pcs. Lebih baik tidak menggunakannya per hari. Alih-alih saus apel, Anda bisa menggunakan beri, pir, atau pure buah lainnya;
  • Resep 2 – marshmallow lemon dengan coklat. Tuang 15 g gelatin dengan air dingin (100 ml) dan biarkan hingga mengembang selama 5-7 menit, lalu panaskan dalam penangas air. Sebungkus jeli lemon kering (50 g) harus dicampur dengan 100 g gula pasir, tuangkan 100 ml air panas dan aduk rata hingga larut sempurna, setelah itu ditambahkan gelatin dan campuran yang dihasilkan dikocok dengan mixer selama 15 menit . hingga terbentuk busa putih kental. Kemudian sejumput asam sitrat ditambahkan ke dalam campuran yang dihasilkan, aduk rata dan kocok dengan mixer selama 5 menit. Campuran yang dihasilkan dituangkan ke dalam cetakan dan dibiarkan di lemari es semalaman. Marshmallow yang sudah jadi dituangkan dengan coklat leleh di atasnya dan didinginkan selama 15-20 menit. Kandungan kalori 1 marshmallow dalam coklat diketahui sedikit lebih tinggi dibandingkan dengan marshmallow dengan tambahan bubuk kakao, yaitu 130-140 kkal per unit produk jadi.

Makanan penutup yang lapang dan lembut ini sangat cocok jika dipadukan dengan espresso kental atau Americano tanpa pemanis. Selain itu, sangat ringan - 1 buah, terdiri dari dua bagian, beratnya tidak lebih dari 50 gram. 1 setengah - 20 - 25. Sekitar 30 gram marshmallow berlapis coklat. Oleh karena itu nama mitologis makanan penutup ini. Zephyr artinya angin.

Kandungan kalori marshmallow

Saat ini, marshmallow diproduksi oleh sejumlah besar produsen. Hanya sedikit yang bekerja sesuai dengan Gost, kebanyakan menggunakan resep mereka sendiri. Perbedaannya paling sering terletak pada bahan pembentuk gel dan jumlah gula. Semakin sedikit yang terakhir dalam makanan penutup, semakin rendah kandungan kalorinya, yang berkisar antara 290 hingga 320 kkal untuk makanan penutup putih klasik.

Camilan berwarna biasanya mengandung pewarna dan sirup gula, sehingga lebih tinggi kalori - 310 - 350 kkal.

Manfaat marshmallow

300 kkal tidaklah sedikit. Namun, meskipun demikian, marshmallow masih dianggap sebagai makanan manis yang tidak terlalu berbahaya. Rahasianya adalah tidak adanya lemak. Toh mengandung protein, pure buah, gula dan pengental. Ini mungkin gelatin, pektin atau agar-agar.

  • Marshmallow berbahan dasar pektinmenurunkan kadar kolesterol dan membuang racun dan garam dari tubuh. Rasanya paling lapang dengan sedikit rasa asam.
  • Makanan penutup dengan agar-agar adalah yang paling diet. Selain itu, banyak mengandung kalsium, zat besi dan yodium. Ini baik untuk hati.
  • Marshmallow agar-agar dianggap "karet" oleh banyak orang. Ia juga memiliki kalori paling banyak. Namun tidak terlalu menakutkan, karena pengentalnya mengandung protein.

Ngomong-ngomong, meski ada instruksi ketat dari banyak ahli gizi untuk membatasi konsumsi karbohidrat setelah jam 12, Anda bisa membiarkan diri Anda makan marshmallow dari jam 16 hingga 18. Para ahli mengatakan bahwa selama ini, kebanyakan dari kita mengalami penurunan tajam kadar gula darah. Kami merasa sedikit lelah dan kepala kami menjadi berat. Untuk menghibur diri, manjakan diri Anda dengan secangkir teh aromatik dan 1 porsi makanan penutup sehat ini.

Saat ini, tanpa permen, hidup seseorang tidak terasa begitu menyenangkan, menyenangkan, atau menarik. Menurut penelitian, makanan penutup dapat meningkatkan mood dan meredakan depresi. Tapi, seperti kata mereka, ini adalah “pedang bermata dua”, salah satunya adalah alternatif menjadi pemilik sentimeter ekstra di pinggang dan perut.

Namun, seperti yang terlihat pada awalnya, pilihannya bukanlah antara suasana hati yang baik dan sosok yang manja. Yang paling penting adalah memilih makanan penutup yang “tepat”. Salah satu makanan penutup ini adalah marshmallow. Hal ini dikarenakan kandungan kalori marshmallow memungkinkannya untuk dimasukkan ke dalam menu makanan seseorang yang menganut pola makan apapun.

Tahukah Anda bahwa nama makanan penutup yang luar biasa lezat ini berasal dari mitologi Yunani kuno? Pada masa itu, dewa angin disebut Zephyr. Perhatikan kesamaannya? Kelezatan kami seputih salju dan seringan angin. Saat ini, kelezatan ini tidak hanya dinikmati oleh anak-anak: banyak orang dewasa yang menyukainya.

Marshmallow pertama dibuat dari gula dan saus apel.

Saat ini, makanan penutup ini disiapkan sesuai dengan resep klasik Perancis, yang mencakup komponen-komponen berikut:

  • Agar atau pektin– zat pembentuk gel yang secara eksklusif berasal dari tumbuhan. Agar diekstraksi dari rumput laut, yang mengandung banyak zat besi, kalsium, dan yodium. Pektin terbuat dari apel, gula bit, dan semangka.
  • agar-agar- Ini juga merupakan zat pembentuk gel, tetapi berasal dari hewan. Komponen ini terbuat dari tulang rawan hewan, tendon dan tulang.

Terlihat dari komponen kelezatannya yang tidak mampu membahayakan tubuh kita. Namun apakah kandungan kalori marshmallow begitu tidak berbahaya bagi bentuk tubuh Anda?

Marshmallow putih dan kandungan kalorinya

Seperti yang sudah kita ketahui, produk ini tidak mengandung lemak. Selain pengental, mengandung protein dan pure buah.

Kandungan kalori marshmallow tanpa bahan tambahan apapun yaitu marshmallow putih biasa adalah 326 unit per 100 gram produk, jadi 1 buah. (yang beratnya kurang lebih 25 gram) adalah sekitar 82 kkal, tidak terlalu banyak dibandingkan dengan manisan lainnya.

Selain marshmallow putih biasa, ada jenis makanan penutup lainnya. Marmalade, buah-buahan kering, dan coklat ditambahkan ke kelezatan ini. Dan ya, semakin banyak bahan tambahan yang dikandung produk ini, semakin tinggi kandungan kalori marshmallow. Oleh karena itu, jika Anda mengikuti diet apa pun, disarankan untuk memasukkan tidak lebih dari dua marshmallow per hari ke dalam makanan Anda.

Salah satu jenis marshmallow yang paling umum adalah “Sharmel”, yang dikemas dan tidak dijual berdasarkan beratnya. Kandungan kalori dari makanan penutup tersebut adalah 335 unit per 100 gram produk. Marshmallow yang ditambahkan vanilla mengandung 264 kkal per 100 gram.

Saat memilih marshmallow di toko, cobalah untuk memberikan preferensi pada marshmallow putih yang paling umum. Karena marshmallow “berwarna” mengandung pewarna dan kalori tambahan. Selain itu, disarankan untuk memberikan marshmallow klasik eksklusif kepada anak-anak, tidak lebih dari 1 buah. per hari, agar tidak menimbulkan reaksi alergi.

Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan makan marshmallow yang dilapisi glasir coklat?

Semua ahli gizi sangat menyarankan untuk memasukkan marshmallow, yang kaya akan pektin, ke dalam makanan harian Anda daripada makanan manis yang tidak berguna dan berkalori tinggi. Sedangkan untuk marshmallow berlapis coklat, satu potong sehari tidak akan membuat Anda merasa lebih baik.

Hal utama yang perlu diingat adalah bahwa segala sesuatu memiliki ukurannya sendiri-sendiri. Jadi, nilai gizi marshmallow pada coklat berkisar 400 kkal per seratus gram produk. Produk ini sangat bermanfaat bagi para atlet, karena mengandung karbohidrat sederhana dan pektin yang membantu menghasilkan energi.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian bertahun-tahun, pektinlah yang membantu tubuh memecah lemak. Oleh karena itu 1 buah. Makanan penutup yang lapang ini tidak hanya akan “mengisi” tubuh Anda dengan keceriaan dan energi, tetapi juga akan mengisi kembali cadangan pektin, sehingga kadar gula darah menjadi normal dan tubuh dibersihkan dari garam dan radionuklida.

Ngomong-ngomong, marshmallow berlapis coklat bisa dimakan oleh anak-anak dan ibu hamil, karena praktis tidak ada kontraindikasi penggunaannya.

Tentu saja marshmallow sangat bermanfaat bagi tubuh, namun sebaiknya jangan mengkonsumsinya dalam jumlah banyak, sisakan ruang untuk mineral, vitamin, dan trace elemen bermanfaat lainnya. Selain itu, marshmallow berlapis coklat dapat membahayakan bentuk tubuh Anda jika dikonsumsi lebih dari 2 buah. dalam sehari.

Marshmallow buatan sendiri: enak dan sehat!

Tentu saja, makanan penutup dan hidangan lain yang disiapkan di rumah jauh lebih bermanfaat dibandingkan produk yang dibeli di toko. Kelezatan ini dapat disiapkan dengan cukup sederhana di rumah, dan kalorinya juga jauh lebih sedikit daripada yang dibeli di toko. Kami menawarkan Anda resep sederhana untuk marshmallow buatan sendiri.

Untuk mempersiapkannya kita membutuhkan:

  • agar-agar – 30 gram;
  • air matang dingin – 300 gram;
  • gula pasir – 1 kg;
  • soda kue – 1 sendok teh;
  • asam sitrat – 1 sendok makan (tanpa slide).

Persiapan:

  1. Ambil agar-agar dan isi dengan air matang dingin sebanyak 170 gram. Biarkan membengkak tepat dua jam.
  2. Ambil panci lalu campurkan gula pasir dan air matang dingin sebanyak 130 gram. Kami menaruhnya di atas api dan, sambil diaduk, didihkan (usahakan jangan sampai gula pasir mulai menjadi karamel; sirup tidak boleh menguning, karena ini akan membuat marshmallow Anda sangat padat). Kemudian perlahan masukkan gelatin yang sudah bengkak ke dalamnya. Campur semuanya dengan baik dan biarkan masak selama lima menit, lalu angkat panci dari kompor.
  3. Tambahkan soda kue dan asam sitrat ke dalam massa yang dihasilkan.
  4. Kemudian proses yang agak panjang dimulai, tetapi hasil akhirnya bergantung padanya. Kocok semuanya dengan mixer selama 40 menit.
  5. Dan terakhir, taruh massa yang dihasilkan di piring, gunakan sendok untuk membentuk marshmallow. Agar tidak lengket di tangan saat disantap, Anda bisa menghancurkan marshmallow di atasnya dengan gula halus atau tepung kanji.

Itulah rahasia marshmallow buatan tangan yang lezat dan lapang. Selamat makan!

Menurunkan berat badan dengan nikmat dengan makan marshmallow - makanan penutup paling rendah kalori!

Rasa marshmallow sudah tidak asing lagi sejak kecil. Kelezatan lembut ini ditemukan di Rusia dan dikembangkan oleh pembuat manisan di Prancis. Namanya berasal dari Perancis yang berarti "sarapan ringan". Namanya sendiri menunjukkan bahwa marshmallow jenis ini merupakan produk makanan. Terbuat dari berbagai macam pure buah dengan tambahan gula, putih telur, dan pengental (pektin, gelatin atau agar). Ini adalah makanan lezat dan, yang terpenting, makanan lezat yang menyehatkan, disukai oleh anak-anak dan orang tua mereka. Ada banyak jenisnya yang berbeda warna dan rasanya. Ada juga banyak, jadi Anda harus memilih yang paling teliti yang membuat kelezatan yang benar-benar berkualitas.

Fakta menariknya adalah hampir tidak ada lemak di dalamnya.

Kandungan kalori produk ini sekitar 323 kkal per 100 g.

100 gram kurang lebih ada 3 buah. Melalui operasi matematika kita mengetahuinya kandungan kalori 1 pc. marshmallow putih sekitar 107 kkal. Sebagai perbandingan (132 kkal per 1 buah), kandungan kalorinya jauh lebih rendah. Jadi, secangkir teh pagi hari, yang dibumbui hanya dengan satu potong kelezatan ini, akan menyuplai tubuh dengan zat-zat bermanfaat dan memberikan rasa manis favorit Anda di pagi hari dan sepanjang hari.

Keuntungan

Karena adanya nutrisi bermanfaat dalam pengental dan bubur, ahli gizi merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam makanan bahkan untuk anak-anak. Nah, bagi banyak wanita, selain khasiatnya, nilai gizi 1 buah marshmallow putih juga penting. untuk dapat memasukkannya ke dalam makanan Anda.

Marshmallow mengandung zat bermanfaat seperti gelatin, pektin, glukosa, yang berguna untuk fungsi normal sistem muskuloskeletal, serta untuk meningkatkan kesejahteraan. Keunggulan lainnya adalah kandungan lemaknya yang sangat rendah.

Kelezatan ini bermanfaat untuk kerja mental karena kandungan glukosanya yang tinggi, sehingga dapat dikonsumsi bahkan oleh anak-anak.

Kontraindikasi

Anda tidak boleh memasukkan camilan ke dalam makanan Anda jika Anda memiliki masalah kesehatan seperti diabetes, obesitas, atau jika Anda alergi terhadap komponen-komponennya.

Marshmallow saat diet

Saat menurunkan berat badan, tidak disarankan memakannya dalam jumlah banyak. Porsi harian maksimal adalah 1 buah yang mengandung kurang lebih 100 kkal.

Perlu dicatat bahwa saat mengikuti diet, yang terbaik adalah makan marshmallow putih polos tanpa bahan tambahan atau pewarna, karena marshmallow memiliki kandungan kalori paling rendah dari semua varietas dan jenis.

Nilai energi per 100 g produk:

  • kandungan kalori - 323 kkal
  • protein - 1,7 gram
  • lemak - 0,3 gram
  • karbohidrat - 80 gram

Marshmallow putih memiliki komposisi vitamin dan mineral yang kaya. Produk manis ini kaya akan vitamin B2, PP, mineral magnesium, natrium, kalsium, fosfor, kalium, dan zat besi.

Kandungan kalori marshmallow putih dalam 1 buah. tergantung pada berat produk. Berat rata-rata satu buah marshmallow adalah 40 gram. Jadi, dalam 1 buah:

  • 126,8 kkal;
  • 0,34 gram protein;
  • 0,06 gram lemak;
  • 30,8 gram karbohidrat.

Terlepas dari kenyataan bahwa marshmallow putih diserap dengan baik oleh tubuh, tidak disarankan untuk menyalahgunakan rasa manis selama diet dan penurunan berat badan. Sejumlah besar kalori dan karbohidrat cepat yang masuk ke dalam tubuh dengan marshmallow akan berkontribusi terhadap penambahan berat badan berlebih.

Menurut ahli gizi, jumlah optimal per hari adalah makan maksimal 2 potong camilan. Anda perlu makan marshmallow di pagi hari.

Kandungan kalori marshmallow putih-merah muda per 100 gram, 1 buah.

Kandungan kalori marshmallow putih dan pink per 100 gramnya adalah 279 kkal. Dalam 100 g permen:

  • 0,42 gram protein;
  • 0,11 gram lemak;
  • 72,6 gram karbohidrat.

Kandungan kalori marshmallow putih-merah muda dalam 1 buah. 111,6 kkal. Satu produk manis mengandung:

  • 0,17 gram protein;
  • 0,04 gram lemak;
  • 29,04 gram karbohidrat.

Manfaat marshmallow putih

Khasiat marshmallow putih adalah sebagai berikut:

  • produk mengandung sedikit lemak;
  • Konsumsi makanan manis secara teratur menurunkan kadar kolesterol jahat;
  • marshmallow putih – rasa manis ringan yang dengan cepat mengembalikan keseimbangan energi dalam tubuh selama stres fisik dan mental yang berat;
  • Marshmallow putih yang dibuat dari agar-agar kaya akan yodium, yang diperlukan untuk pencegahan penyakit tiroid. Marshmallow semacam itu diindikasikan untuk memperbaiki kondisi kulit dan merangsang fungsi hati;
  • marshmallow putih dengan pektin membantu membersihkan tubuh dari garam logam berat dan racun;
  • Bahan dasar marshmallow adalah pure buah, yang mengandung banyak glukosa. Glukosa manis merangsang fungsi otak, meningkatkan mood, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan membantu mengatasi depresi.

Bahaya marshmallow putih

Bahaya marshmallow putih berikut ini diketahui:

  • produk ini jenuh dengan gula, oleh karena itu dikontraindikasikan pada diabetes;
  • Makan yang manis-manis sebaiknya dihindari jika metabolisme karbohidrat terganggu;
  • Marshmallow putih berkualitas rendah mengandung banyak pewarna dan penambah rasa berbahaya;
  • Jangan makan marshmallow secara berlebihan dengan tambahan kacang dan coklat. Bahan tambahan tersebut dapat menyebabkan reaksi alergi.
Artikel tentang topik tersebut