Empat perjanjian. Miguel Ruiz - “Buatlah kesepakatan dengan diri Anda sendiri untuk masa depan Anda sendiri. Nasihat yang bagus atau lebih banyak cuci otak? Biarkan semua orang memutuskan sendiri." Ruiz Miguel - Empat Perjanjian. Buku Kebijaksanaan Toltec

Miguel Ruiz lahir pada tahun 1952 di Meksiko, dalam keluarga tabib. Ia bekerja sebagai ahli bedah saraf, namun pengalaman kematian klinis pada tahun 1970 mengubah hidupnya. Setelah itu, dia beralih ke kebijaksanaan nenek moyang Toltec-nya, menjadi dukun dan mengemban misi untuk mengkomunikasikan kebijaksanaan ini sebaik mungkin. lagi orang. Setelah bertahun-tahun mengajar dan menulis, dia menyerahkan tongkat estafet kepada putranya José Luis Ruiz pada tahun 2002. Empat Perjanjian tetap menjadi buku utamanya.

Ketertarikan besar-besaran terhadap kepercayaan dan ritual tradisional suku Indian Amerika, ciri khas gerakan New Age, dimulai dengan karya penulis, antropolog, dan etnografer Amerika Carlos Castaneda. Pada tahun 1968, buku Castaneda "The Teachings of Don Juan" diterbitkan, yang mendapatkan popularitas luar biasa di kalangan generasi hippie. Tiga puluh tahun kemudian, gelombang minat baru terhadap warisan orang India muncul sehubungan dengan karya Don Miguel Ruiz. Empat Perjanjian pertama kali diterbitkan di Amerika Serikat pada tahun 1997. Di luar negeri, mereka aktif dipromosikan dalam acara bincang-bincangnya oleh presenter TV Oprah Winfrey, yang diakui sebagai wanita paling berpengaruh di negaranya. Buku ini sukses besar, dan penulisnya berhati-hati untuk menjadikan “perjanjian” miliknya sebagai merek terkenal. Kini buku tersebut telah diterbitkan di Rusia.

Apa yang kita bicarakan? Maksud dari perjanjian ini adalah untuk menghancurkan prasangka yang membatasi kita. Mereka berkembang dalam diri kita sejak masa kanak-kanak, memutarbalikkan kenyataan dan membuat kita menderita. Karena pola asuh dan karakteristik budaya kita (gagasan tentang apa yang adil dan apa yang salah, indah dan jelek) dan karena proyeksi pribadi (“Saya harus menjadi baik,” “Saya harus berhasil”), kita telah menginternalisasikan gambaran yang salah tentang diri kita sendiri. dan dunia di sekitar kita. “Ide-ide ini mereproduksi prinsip-prinsip terapi kognitif, yang menyatakan bahwa ketidakmampuan untuk melepaskan diri atau keinginan berlebihan untuk menggeneralisasi sering kali menjadi jebakan bagi kita,” kata psikiater Francois Thioly. “Beberapa gagasan Miguel Ruiz sejalan dengan ajaran Kristen, ada pula yang dekat dengan agama Buddha,” kata psikoterapis Ekaterina Zhornyak. “Bukan suatu kebetulan bahwa ada empat kesepakatan: dalam agama Buddha ada empat kebenaran mulia, dalam agama Kristen ada empat penginjil, dan penulis Argentina Jorge Luis Borges percaya bahwa hanya ada empat plot dalam sastra.”

Lalu mengapa buku ini begitu menarik? Bakat penulis terlihat dari mampu menjelaskan keempat kesepakatan tersebut dengan kata-kata sederhana dan dengan contoh spesifik. Anda tidak perlu menjadi seorang inisiat untuk mempraktikkannya. Miguel Ruiz tidak memaksakan apapun pada kami. Dia menjelaskan bahwa jika dia bisa menguasai prinsip-prinsip ini, maka semua orang juga bisa melakukannya.

Siapa Toltec?

Suku Toltec yang suka berperang tinggal di Amerika Latin, di tempat yang sekarang disebut Meksiko, pada tahun 1000-1300. Dilihat dari legenda dan penggalian, orang-orang ini unggul dalam seni dan arsitektur, dan juga mencapai kebijaksanaan, yang kuncinya adalah perjanjian-perjanjian terkenal. Dengan bangga menerima warisan ini, suku Aztec membawa pengetahuan dan filosofi Toltec hingga saat ini.

Perjanjian Pertama: “Biarlah kata-kata Anda sempurna”

“Bicaralah secara langsung dan jujur. Katakan hanya apa yang sebenarnya Anda maksudkan. Hindari mengatakan hal-hal yang dapat merugikan Anda atau bergosip tentang orang lain. Gunakan kekuatan kata-kata untuk mencapai kebenaran dan cinta."

“Miguel Ruiz mengingatkan kita akan kekuatan kata-kata atas jiwa,” jelas psikolog klinis Olivier Perrot. “Masing-masing dari kita menyimpan dalam ingatan kita ungkapan-ungkapan orang tua yang menyakitkan.” Kita sering lupa bahwa kata-kata mempunyai bobot: kata-kata mempengaruhi kenyataan. “Beri tahu seorang anak bahwa dia gemuk, dan dia akan merasa gemuk seumur hidupnya,” kata Olivier Perrault.

“Kebohongan menghancurkan seseorang, dia tidak lagi memahami siapa dirinya dan siapa orang di sekitarnya,” kata Ekaterina Zhornyak. “Kebohongan berdampak buruk bagi hubungan dengan orang yang dicintai - di bawah pengaruhnya, hubungan perlahan-lahan runtuh.”

Bagaimana cara mengatasi hal ini? Pertahankan moderasi dalam berbicara: jangan berbicara terlalu banyak atau terlalu cepat. Menurut Miguel Ruiz, semuanya dimulai dari ucapan batin yang ditujukan kepada diri sendiri. Bukan hanya kritik dan kecaman terhadap orang lain, tapi juga ucapan “Saya tidak bisa”, “Saya tidak baik dalam hal apa pun”, “Saya terlihat buruk” yang terus-menerus - semua ini negatif, menyumbat mentalitas kita. Sementara itu, ini hanyalah proyeksi, gambaran yang muncul sebagai respons terhadap gagasan kita tentang apa yang diharapkan orang lain dari kita. “Kita perlu berhenti sejenak dan menyadari apa sebenarnya yang akan kita katakan dan mengapa kita ingin mengatakan ini,” saran Ekaterina Zhornyak. Kesimpulan: mari kita bicara lebih sedikit, tapi sungguh, tekankan yang terbaik - baik dalam diri kita maupun orang lain.

Perjanjian Kedua: “Jangan tersinggung”

“Urusan orang lain bukan urusanmu. Segala sesuatu yang dikatakan atau dilakukan orang merupakan proyeksi dari realitas mereka sendiri. Jika Anda mengembangkan kekebalan terhadap pandangan dan tindakan orang lain, Anda akan terhindar dari penderitaan yang tidak perlu.”

Intinya, perkataan dan tindakan orang lain tidak secara langsung menyangkut kita. “Mereka milik orang lain,” Olivier Perrault menegaskan, “karena itu adalah ekspresi dari keyakinannya sendiri. Itu adalah gagasan orang lain tentang Anda, bukan gagasan Anda.”

Apakah Anda sedang dikritik? Atau apakah mereka memuji? “Tidak ada gunanya terlalu mengkhawatirkan apa yang orang lain pikirkan tentang kita,” kata Ekaterina Zhornyak. “Meskipun tidak masuk akal juga untuk mengabaikan pengalaman mereka, berpura-pura bahwa kita tidak ada hubungannya sama sekali.” Demikian pula peristiwa yang menimpa kita tidak selalu merupakan respons terhadap perilaku kita. Menurut Miguel Ruiz, kita harus melepaskan diri dari egosentrisme yang membuat kita percaya bahwa segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita adalah konsekuensi dari posisi kita. “Kedirian” kita mengunci kita dalam ilusi. Dan dengan demikian mendukung penderitaan kita.

Bagaimana cara mengatasi hal ini? Ini tentang lebih sedikit tentang ketabahan daripada tentang sikap acuh tak acuh. Mencoba sesuatu yang termasuk dalam lingkup orang lain pasti menimbulkan ketakutan, kemarahan, atau kesedihan - inilah reaksi defensif kita. “Jika orang lain sedang lelah atau sedang bad mood, jangan langsung tersinggung, tersinggung, dan membanting pintu,” Ekaterina Zhornyak memperingatkan. Tujuan dari perjanjian ini adalah untuk membiarkan pihak lain bertanggung jawab penuh atas perkataan dan tindakannya dan tidak ikut campur. Seringkali hal ini cukup untuk meredakan situasi.

Kesepakatan Ketiga: “Jangan Berasumsi”

“Temukan keberanian untuk bertanya ketika ada kesalahpahaman dan ungkapkan apa yang sebenarnya ingin Anda ungkapkan. Saat berkomunikasi dengan orang lain, usahakan kejelasan maksimal untuk menghindari kesalahpahaman, frustrasi, dan penderitaan.”

“Ini adalah kelemahan umum,” Olivier Perrault mengakui. “Kami berasumsi, kami membangun hipotesis, dan pada akhirnya kami memercayainya.” Seorang teman tidak menyapa kami pagi ini dan kami membayangkan dia marah kepada kami! Miguel Ruiz menganggapnya sebagai "racun emosional". Untuk menghilangkannya, ia menyarankan belajar memberikan kejelasan, misalnya dengan mengungkapkan keraguan Anda. “Untuk memahami orang lain, Anda memerlukan kemampuan mengajukan pertanyaan dan keinginan untuk mendengarkan seseorang,” kata Ekaterina Zhornyak.

Bagaimana cara mengatasi hal ini? Kita perlu menyadari bahwa asumsi kita adalah ciptaan pemikiran kita. Segera setelah hipotesis menjadi objek keyakinan (“Dia marah padaku”), kita mulai “menekan” orang lain dengan perilaku kita (“Aku juga tidak mencintainya lagi” atau “Aku harus membuatnya mencintai aku lagi”), dan ini menjadi sumber kecemasan dan stres kita.

Kesepakatan Keempat: “Berusahalah Melakukan Yang Terbaik”

“Peluang Anda tidak selalu sama: ada satu hal yang terjadi saat Anda sehat, dan hal lainnya saat Anda sakit atau kesal. Dalam keadaan apa pun, lakukanlah segala upaya, dan Anda tidak akan mendapat celaan hati nurani, celaan terhadap diri sendiri, dan penyesalan.”

“Aturan ini mengikuti tiga aturan sebelumnya,” kata Olivier Perrault. “Jika Anda melakukan terlalu banyak hal, Anda menghabiskan energi dan merugikan diri sendiri.” “Tetapi jika Anda melakukan kurang dari mungkin, Anda akan mengalami frustrasi, penyesalan, dan rasa bersalah,” tambah Ekaterina Zhornyak. Tujuannya adalah untuk menemukan keseimbangan.

Bagaimana cara mengatasi hal ini? Tidak diketahui sebelumnya apa arti “terbaik” dalam kaitannya dengan saya pada saat tertentu. Menurut Miguel Ruiz, ada kalanya hal terbaik yang harus dilakukan adalah tetap di tempat tidur. Bagaimanapun, Ekaterina Zhornyak menekankan, “perangkap terburuk adalah perfeksionisme, ketika yang muncul bukanlah tugas, tetapi keinginan untuk melakukannya dengan sempurna dan perasaan terus-menerus bahwa sedikit yang telah dilakukan dan buruk.” Salah satu cara untuk menghindari perasaan ini adalah dengan mengganti “Saya harus melakukan ini” dengan “Saya bisa melakukan ini”. Seperti pendapat Olivier Perrault, “dengan cara ini Anda dapat sepenuhnya mengambil kepemilikan atas tujuan yang Anda tetapkan dan tidak mengkhawatirkan penilaian dan ekspektasi orang lain.”

Tentang itu

• Don Miguel Ruiz "Empat Perjanjian" Buku Kebijaksanaan Toltec. Panduan praktis“Sofia, 2007.

Sumber foto: EMMANUEL POLANCO UNTUK PSIKOLOGI PERANCIS.

Buku kecil ini benar-benar dapat mengubah hidup Anda. Cobalah untuk mengikuti Empat Perjanjian Baru dengan mengubah perjanjian lama yang telah mencekik hidup Anda - perjanjian yang dipaksakan kepada kita oleh Tidur planet ini, Tidur masyarakat, Tidur keluarga - dan mimpi neraka di mana hampir semua dari kita hidup akan berubah menjadi Mimpi Surgawi.

Toltec don Miguel Ruiz, seorang Nagual dari garis keturunan yang berbeda dari Castaneda, telah memusatkan dalam pesan kecil ini semua kebijaksanaan Toltec, dan setiap orang, secara harfiah kita semua, dapat menggunakannya tanpa rasa takut.

Don Miguel Ruiz lahir dan dibesarkan di keluarga tabib di pedesaan Meksiko; ibunya adalah seorang curandera (tabib), dan kakeknya adalah seorang nagual (dukun). Keluarga tersebut berharap Miguel akan menguasai warisan kuno mereka dalam mengajar dan menyembuhkan orang, serta berkontribusi pada ilmu esoterik Toltec. Namun, Miguel terpesona dengan kehidupan modern, dan dia memilih sekolah kedokteran untuk menjadi seorang ahli bedah.

Namun suatu hari dia hampir mati, dan kejadian ini mengubah hidupnya secara radikal. Suatu malam di awal tahun tujuh puluhan, dia tertidur di belakang kemudi mobilnya. Saya terbangun saat mobil menabrak dinding beton. Don Miguel ingat bahwa dia tidak dapat merasakan tubuhnya ketika dia menarik kedua temannya keluar dari mobil yang rusak.

Peristiwa ini mengejutkannya, dan dia mulai memilah pikirannya sendiri. Miguel mendedikasikan dirinya untuk menguasai kebijaksanaan kuno nenek moyangnya, rajin belajar dari ibunya dan menjalani pelatihan dengan seorang dukun di gurun Meksiko. Dalam mimpinya, ia menerima petunjuk dari mendiang kakeknya.

Menurut tradisi Toltec, Nagual menginstruksikan seseorang di jalan kebebasan pribadi. Don Miguel Ruiz - Nagual dari garis Ksatria Elang; dia mengabdikan hidupnya sepenuhnya untuk menyebarkan ajaran Toltec kuno

Dalam Empat Perjanjian, Don Miguel Ruiz mengungkap sumber keyakinan yang merampas kebahagiaan orang dan membuat mereka mengalami penderitaan yang tidak perlu. Berdasarkan kebijaksanaan kuno Toltec, Empat Perjanjian menawarkan aturan perilaku yang membuka peluang besar untuk perubahan cepat dalam hidup guna menemukan kebebasan, kebahagiaan sejati, dan cinta. Toltec

Ribuan tahun yang lalu, suku Toltec dikenal di seluruh Meksiko selatan sebagai "orang yang berpengetahuan". Para antropolog menyebut Toltec sebagai sebuah bangsa atau ras, namun kenyataannya mereka adalah ilmuwan dan seniman yang menciptakan komunitas mereka untuk mengeksplorasi dan melestarikan pengetahuan spiritual dan adat istiadat kuno. Mereka berkumpul sebagai guru (Nagual) dan murid di Teotihuacan, sebuah kota kuno piramida dekat Mexico City yang dikenal sebagai “Tempat Manusia Menjadi Tuhan.”

Selama ribuan tahun, suku Nagual harus menyembunyikan kearifan nenek moyang mereka dan menyembunyikan keberadaannya dalam misteri. Penaklukan Eropa dan penyalahgunaan kemampuan mereka oleh beberapa pelajar memaksa pengetahuan tradisional dilindungi dari mereka yang tidak siap menggunakannya dengan bijak atau yang mungkin dengan sengaja menggunakannya untuk keuntungan mereka sendiri.

Pengetahuan Toltec, seperti semua tradisi esoteris suci di seluruh dunia, didasarkan pada kesatuan kebenaran yang mendasar. Ini sama sekali bukan sebuah agama, namun tradisi Toltec menghormati semua guru spiritual yang pernah mengajar di Bumi. Ia juga berbicara tentang semangat, namun lebih pada cara hidup yang ciri khasnya adalah kesiapan menghadapi perubahan internal yang mengarah pada tercapainya kebahagiaan dan cinta.

20.07.2017

Empat perjanjian. Buku Kebijaksanaan Toltec

Buku "Empat Perjanjian" memberi tahu kita bahwa realitas kita masing-masing adalah keyakinan dan kesepakatan internal yang menentukan pandangan dunia kita. Namun, sebagian besar perjanjian ini salah, tidak ada hubungannya dengan batin kita.

Miguel Ruiz - Tentang Penulis

Miguel Ruiz adalah seorang penulis Meksiko yang lahir pada tahun 1952 di pedesaan Meksiko. Ibu Miguel adalah seorang tabib, dan kakeknya adalah seorang dukun. Keluarga tersebut berharap Miguel akan menguasai warisan kuno mereka dalam mengajar dan menyembuhkan orang, serta berkontribusi pada ilmu esoterik Toltec. Don Miguel Ruiz - Nagual dari garis Ksatria Elang; dia mengabdikan hidupnya sepenuhnya untuk menyebarkan ajaran Toltec kuno. Salah satu pencapaian terbesar Miguel sebagai Nagual adalah hubungan yang ia bangun antara kebijaksanaan Toltec dan tradisi spiritual lainnya, khususnya Budha dan Kristen.

Empat perjanjian- Ulasan buku

Dalam buku Empat Perjanjian, Miguel Ruiz berbicara tentang alat sederhana, yang penggunaannya mengarah pada transformasi pribadi yang konsisten dan berjangka panjang berdasarkan penghapusan perjanjian palsu dan penerapan aturan dan hukum Anda sendiri sebagai gantinya. Empat Perjanjian yang penulis sarankan untuk dimulai adalah landasan yang sangat baik untuk kehidupan baru. Kita mempunyai kekuatan untuk mengubah persepsi kita tentang realitas sehingga menjadikan surga, bukan neraka, dari Impian kita!

Kesepakatan 1. Kata-kata Anda harus sempurna.

Kata adalah anugerah bagi kita dari Tuhan, sebuah instrumen ajaib, dan bukan sekedar suara dan serangkaian simbol grafis. Menjadi sempurna berarti bertindak selaras dengan diri sendiri, bertanggung jawab atas tindakan Anda, dan tidak menyalahkan atau mengutuk diri sendiri. Menjadi sempurna dalam kata-kata berarti tidak membalikkan kata-kata itu melawan diri sendiri. Ketidaksempurnaan dan ketepatan kata berhubungan langsung dengan cinta diri. Semakin banyak cinta diri dalam diri seseorang, semakin akurat dan sempurna perkataannya. Tetapi jika Anda berusaha untuk menjadi sempurna dalam kata-kata, maka semakin banyak pula penerimaan diri dan cinta diri yang Anda miliki. Dan inilah dasar hidup bahagia.

Perjanjian 2: Jangan tersinggung.

Kita sering kali menganggap remeh kata-kata yang tidak relevan karena rasa mementingkan diri sendiri, dan pada dasarnya karena pandangan egois bahwa seluruh dunia berputar di sekitar kita. Namun orang-orang di sekitar kita bertindak untuk diri mereka sendiri, bukan untuk kita. Setiap orang hidup dalam mimpinya masing-masing, dan mimpi kita tidaklah sama. Tidak peduli seberapa dekat seseorang dengan Anda, semua penilaiannya terhadap Anda adalah hasil dari persetujuan pikirannya sendiri. Sama seperti apa yang kamu pikirkan tentang dia hanyalah mimpimu saja. Jangan tersinggung. Berhati-hatilah bahkan dengan pendapat Anda sendiri tentang diri Anda sendiri, itu tidak selalu benar. Ketika suara-suara pikiran kita yang berbeda mulai terdengar pada saat yang bersamaan, maka terjadilah kekacauan (mitote). Ini seperti bazar dengan kerumunan orang yang menawar. Setiap perjanjian yang kita buat bisa saja mempunyai kehidupannya masing-masing, bahkan bisa menimbulkan konflik dengan pihak lain sehingga menimbulkan konflik internal. Semakin banyak kontak yang kita miliki dengan diri kita sendiri, dengan “aku” di dalam diri kita, semakin jelas suara batin kita yang sebenarnya.
Manusia telah terbiasa menderita selama berabad-abad, dan mereka saling mendukung komitmen ini.

Perjanjian 3: Jangan berasumsi.

Kita selalu berada di bawah ilusi bahwa kita dapat mengetahui apa yang dipikirkan orang lain. Seringkali, berdasarkan dugaan dan asumsi, kita menarik kesimpulan dan melontarkan tuduhan. Semua ini hanya akan berubah menjadi masalah besar. Dengan orang-orang terkasih, keadaannya bahkan lebih parah - untuk beberapa alasan kami percaya bahwa mereka tidak perlu menjelaskan apa pun, bahwa mereka harus tahu apa yang kami butuhkan. Dan jika harapan kita tidak terpenuhi, maka kita sangat kecewa. Jangan menciptakan orang untuk diri Anda sendiri. Jangan takut untuk mengenalinya. Dan jangan mencoba mengubah siapa pun, terutama orang yang Anda cintai. Jika Anda ingin mengubah orang yang Anda cintai, maka Anda tidak mencintai mereka; Anda menyukai semacam fantasi yang ingin Anda tarik ke arahnya. Temukan seseorang yang tidak perlu berubah. Bersamalah mereka yang menerima Anda apa adanya. Mengapa harus bersama mereka yang gagasannya tidak sejalan dengan kita? Mengapa mencoba untuk tidak menjadi diri sendiri saat bersama mereka?

Kesepakatan 4. Berusaha melakukan segala sesuatunya dengan cara terbaik.

Jika Anda memberikan segalanya, Anda tidak akan pernah bisa menyalahkan diri sendiri atas apa pun. Kamu selalu melakukan yang terbaik yang kamu bisa. Oleh karena itu, tidak akan ada perasaan bersalah dan menyalahkan diri sendiri.
Hanya tindakan yang membuat hidup memuaskan. Kelambanan adalah penolakan terhadap kehidupan. Tindakan adalah ekspresi diri dan implementasi ide-ide Anda. Hidup adalah latihan yang bagus.

Perjanjian Keempat adalah tindakan hidup karena kecintaan terhadap hidup dan tindakan itu sendiri, menikmati prosesnya tanpa mengharapkan imbalan. Biarkan ada kesadaran dalam tindakan Anda. Rasakan diri Anda, lihat hasil tindakan Anda, belajar dari kesalahan dan terus berlatih. Berikan diri Anda sepenuhnya pada semua yang Anda lakukan, seolah-olah sedang melakukan ritual. Jangan berusaha untuk menjadi ideal dan sempurna, lakukanlah yang terbaik dan lakukan dengan gembira. Jika Anda memberikan segalanya, transformasi tidak bisa dihindari. Latihan menjadikan Anda master. Ada kekuatan dalam tindakan.

Lakukan sekarang juga!

Pilih salah satu perjanjian yang dijelaskan dan coba ikuti selama satu minggu!

Ketertarikan besar-besaran terhadap kepercayaan dan ritual tradisional suku Indian Amerika, ciri khas gerakan New Age, dimulai dengan karya penulis, antropolog, dan etnografer Amerika Carlos Castaneda. Pada tahun 1968, buku Castaneda "The Teachings of Don Juan" diterbitkan, yang mendapatkan popularitas luar biasa di kalangan generasi hippie.

Tiga puluh tahun kemudian, gelombang minat baru terhadap warisan orang India muncul sehubungan dengan karya Don Miguel Ruiz. Empat Perjanjian pertama kali diterbitkan di Amerika Serikat pada tahun 1997. Di Amerika, mereka dipromosikan secara aktif dalam acara bincang-bincangnya oleh presenter TV Oprah Winfrey, yang diakui sebagai wanita paling berpengaruh di Amerika Serikat. Buku tersebut menjadi sukses, dan penulisnya berupaya menjadikan “perjanjian” miliknya sebagai merek terkenal. Kini buku tersebut telah diterbitkan di Rusia.

Apa yang kita bicarakan? Inti dari perjanjian ini adalah untuk menghancurkan prasangka yang membatasi. Mereka berkembang sejak masa kanak-kanak, memutarbalikkan kenyataan dan menyebabkan penderitaan. Persepsi kita dipengaruhi oleh beberapa faktor. Kita menginternalisasikan gambaran yang salah tentang diri kita sendiri karena pola asuh kita, karakteristik budaya yang bertanggung jawab atas gagasan tentang apa yang adil dan tidak adil, indah dan jelek. Kita juga dapat dihalangi oleh proyeksi pribadi: “Saya harus menjadi baik”, “Saya harus berhasil”.

“Ide-ide ini mereproduksi prinsip-prinsip terapi kognitif, yang menyatakan bahwa ketidakmampuan untuk melepaskan diri atau keinginan berlebihan untuk menggeneralisasi sering kali menjadi jebakan,” kata psikiater Francois Thioli. “Beberapa gagasan Miguel Ruiz sejalan dengan ajaran Kristen, ada pula yang dekat dengan agama Buddha,” kata psikoterapis Ekaterina Zhornyak. “Bukan suatu kebetulan bahwa ada empat kesepakatan: dalam agama Buddha ada empat kebenaran mulia, dalam agama Kristen ada empat penginjil, dan penulis Argentina Jorge Luis Borges percaya bahwa hanya ada empat plot dalam sastra.”

Apa yang membuat Anda tertarik pada buku ini? Bakat penulis adalah menjelaskan keempat perjanjian tersebut secara sederhana dan dengan contoh nyata. Anda tidak perlu menjadi seorang inisiat untuk mempraktikkannya. Miguel Ruiz tidak memaksakan apapun. Dia mengatakan bahwa jika dia bisa menguasai prinsip-prinsip ini, maka semua orang juga bisa melakukannya.

Siapa Toltec?

Suku Toltec yang suka berperang tinggal di Amerika Latin, di tempat yang sekarang disebut Meksiko, pada tahun 1000-1300. Berdasarkan legenda dan penggalian, orang-orang ini unggul dalam bidang seni dan arsitektur. Suku Toltec mewariskan kebijaksanaan mereka melalui empat perjanjian. Dengan bangga menerima warisan ini, suku Aztec membawa pengetahuan dan filosofi Toltec hingga saat ini.

Perjanjian Pertama: “Biarlah kata-kata Anda sempurna”

“Bicaralah secara langsung dan jujur. Katakan hanya apa yang sebenarnya Anda maksudkan. Jangan mengatakan hal-hal yang dapat merugikan Anda atau menyebarkan gosip tentang orang lain. Gunakan kekuatan kata-kata untuk mencapai kebenaran dan cinta."

“Miguel Ruiz mengingatkan kita akan kekuatan kata-kata atas jiwa,” jelas psikolog klinis Olivier Perrault. “Masing-masing dari kita menyimpan dalam ingatan kita ungkapan-ungkapan orang tua yang menyakitkan.” Kita sering lupa bahwa kata-kata mempengaruhi kenyataan. “Beri tahu seorang anak bahwa dia gemuk, dan dia akan merasa gemuk seumur hidupnya,” kata Olivier Perrault.

“Kebohongan menghancurkan seseorang, dia tidak lagi memahami siapa dirinya dan siapa orang di sekitarnya,” kata Ekaterina Zhornyak. “Kebohongan merusak hubungan dengan orang yang dicintai - di bawah pengaruhnya, hubungan perlahan-lahan runtuh.”

Bagaimana cara menggunakannya? Pertahankan moderasi dalam berbicara: jangan berbicara terlalu banyak atau terlalu cepat. Menurut Miguel Ruiz, semuanya dimulai dari ucapan batin yang ditujukan kepada diri sendiri. Bukan hanya kritik dan kecaman terhadap orang lain, tetapi juga ucapan “Saya tidak bisa”, “Saya tidak baik dalam hal apa pun”, “Saya terlihat buruk” yang terus-menerus - semua ini adalah hal-hal negatif yang menyumbat mentalitas kita. Sedangkan itu hanyalah proyeksi, gambaran yang muncul sebagai respon terhadap gagasan tentang apa yang diharapkan orang lain dari kita.

“Kita perlu berhenti sejenak dan menyadari apa sebenarnya yang akan kita katakan dan mengapa kita ingin mengatakan hal ini,” saran Ekaterina Zhornyak. Kesimpulan: mari kita bicara lebih sedikit, tapi sungguh, tekankan yang terbaik - baik dalam diri kita maupun orang lain.

Perjanjian Kedua: “Jangan tersinggung”

“Urusan orang lain bukan urusanmu. Segala sesuatu yang dikatakan atau dilakukan orang merupakan proyeksi dari realitas mereka sendiri. Jika Anda mengembangkan kekebalan terhadap pandangan dan tindakan orang lain, Anda dapat menghindari penderitaan yang tidak perlu.”

Perkataan dan tindakan orang lain tidak mempengaruhi kita secara langsung. “Mereka milik orang lain,” Olivier Perrault menegaskan, “karena itu adalah ekspresi dari keyakinannya sendiri. Itu adalah gagasan orang lain tentang Anda, bukan gagasan Anda.”

Apakah Anda sedang dikritik? Atau apakah mereka memuji? “Tidak ada gunanya terlalu mengkhawatirkan apa yang dipikirkan orang lain,” kata Ekaterina Zhornyak. “Meskipun tidak masuk akal juga untuk mengabaikan pengalaman mereka, berpura-pura bahwa kita tidak ada hubungannya sama sekali.” Demikian pula peristiwa yang menimpa kita tidak selalu merupakan respons langsung terhadap tindakan kita. Menurut Miguel Ruiz, kita perlu melepaskan diri dari egosentrisme yang membuat kita percaya bahwa apa yang terjadi di sekitar kita adalah akibat dari tindakan atau pikiran kita. “Kedirian” kita mengunci kita dalam ilusi. Dan dengan demikian mendukung penderitaan.

Bagaimana cara menggunakannya? Ini bukan tentang ketabahan dan lebih banyak tentang kemampuan untuk mundur. Jika kita mengambil tanggung jawab atas sesuatu yang bukan milik kita, ketakutan, kemarahan, atau kesedihan pasti akan muncul - ini adalah reaksi defensif standar. “Jika orang lain lelah atau suasana hatinya sedang buruk, tidak perlu tersinggung, tersinggung, dan membanting pintu,” Ekaterina Zhornyak memperingatkan. Tujuan dari perjanjian ini adalah untuk membiarkan pihak lain bertanggung jawab penuh atas perkataan dan tindakannya dan tidak ikut campur. Seringkali hal ini cukup untuk meredakan situasi.

Kesepakatan Ketiga: “Jangan Berasumsi”

“Temukan keberanian untuk bertanya ketika ada kesalahpahaman dan ungkapkan apa yang sebenarnya ingin Anda ungkapkan. Saat berkomunikasi dengan orang lain, usahakan kejelasan maksimal untuk menghindari kesalahpahaman, frustrasi, dan penderitaan.”

“Ini sering terjadi,” Olivier Perrault mengakui. “Kami berasumsi, kami membangun hipotesis, dan pada akhirnya kami memercayainya.” Seorang teman tidak menyapa kami pagi ini, dan kami membayangkan dia marah kepada kami! Miguel Ruiz menganggapnya sebagai "racun emosional". Untuk menghilangkannya, ia menyarankan belajar mengklarifikasi dan berbagi keraguan. “Untuk memahami orang lain, Anda memerlukan kemampuan mengajukan pertanyaan dan keinginan untuk mendengarkan seseorang,” kata Ekaterina Zhornyak.

Bagaimana cara menggunakannya? Perlu Anda sadari bahwa suatu asumsi adalah produk pemikiran. Segera setelah kita mulai dengan tulus percaya pada hipotesis (“Dia marah padaku”), kita mulai “menekan” orang lain dengan perilaku kita. Hal ini menjadi sumber kecemasan dan stres.

Kesepakatan Keempat: “Berusahalah Melakukan Yang Terbaik”

“Peluang Anda tidak selalu sama: ada hal yang berbeda saat Anda sehat, dan hal lain saat Anda sakit atau kesal. Dalam keadaan apa pun, lakukan segala upaya, dan Anda tidak akan merasakan celaan, penyesalan, atau celaan terhadap diri Anda sendiri.”

“Aturan ini mengikuti aturan sebelumnya,” kata Olivier Perrault. “Jika Anda melakukan terlalu banyak hal, Anda akan kelelahan dan merugikan diri sendiri.” “Tetapi jika Anda melakukan kurang dari yang Anda bisa, Anda akan mengalami frustrasi, penyesalan, dan rasa bersalah,” tambah Ekaterina Zhornyak. Tujuannya adalah untuk menemukan keseimbangan.

Bagaimana cara menggunakannya? Tidak diketahui apa arti “terbaik” saat ini. Menurut Miguel Ruiz, ada kalanya hal terbaik yang harus dilakukan adalah tetap di tempat tidur. Bagaimanapun, Ekaterina Zhornyak menekankan, “perangkap terburuk adalah perfeksionisme, ketika yang muncul bukanlah tugas itu sendiri, tetapi keinginan untuk melakukannya dengan sempurna dan perasaan terus-menerus bahwa sedikit yang telah dilakukan dan buruk.” Salah satu cara untuk menghindari perasaan ini adalah dengan mengganti “Saya harus melakukan ini” dengan “Saya bisa melakukan ini”. Seperti pendapat Olivier Perrault, “dengan cara ini Anda dapat mengambil kepemilikan atas tujuan Anda dan tidak mengkhawatirkan ekspektasi orang lain.”

Tentang penulis empat perjanjian

Lahir pada tahun 1952 di Meksiko, dalam keluarga tabib. Ia bekerja sebagai ahli bedah saraf, namun pengalaman kematian klinis pada tahun 1970 mengubah hidupnya. Setelah itu, dia beralih ke kebijaksanaan nenek moyang Toltec-nya, menjadi dukun dan mengemban misi untuk mengkomunikasikan kebijaksanaan ini kepada sebanyak mungkin orang. Setelah bertahun-tahun mengajar dan menulis, dia menyerahkan tongkat estafet kepada putranya José Luis Ruiz pada tahun 2002. Empat Perjanjian tetap menjadi buku utamanya.