Buah leci - khasiat dan kontraindikasi yang bermanfaat bagi wanita, selama kehamilan, menyusui. Buah leci eksotis - buah, biji, kulit: komposisi, vitamin, khasiat bermanfaat dan kontraindikasi bagi tubuh wanita, pria, anak-anak, wanita hamil

Saya suka mencoba buah-buahan eksotis. Sekarang membelinya menjadi lebih mudah dari sebelumnya. Anda berjalan-jalan di supermarket, melihat-lihat temuan menarik. Beberapa minggu yang lalu, saya tertarik dengan buah eksotis – Leci.

Sekilas, ini adalah buah yang sama sekali tidak menarik: kecil, sulit disentuh, tidak berbau. Saya suka kalau aromanya terpancar dari buah-buahan, maka nafsu makan dan dahaga saya semakin kuat untuk mencobanya. Tapi meskipun rasa penasaranku menguasaiku, aku masih membeli leci untuk diriku sendiri.

Buah dalam kotak

Bagaimana Anda bisa memilih sesuatu yang belum pernah Anda makan? Saya berdiri di dekat kotak-kotak berisi leci, memilah-milah buah-buahan, mencoba secara intuitif memilih buah-buahan yang enak dan matang. Tapi mereka semua sangat mirip satu sama lain. Mereka hanya berbeda dalam ukuran (sedikit lebih besar dan sedikit lebih kecil), serta warna. Beberapa buah leci memiliki rona kemerahan yang indah, sementara yang lain berwarna agak kecoklatan. Saya mencoba menghancurkannya untuk melihat apa yang ada di dalamnya, tetapi ternyata cukup sulit.

Cara makan buah leci yang benar dan bagaimana rasanya

Ketika saya kembali ke rumah, saya menyenangkan keluarga saya dengan temuan saya. Saya meminta semua orang berkumpul untuk mencicipi. Semua orang memandangi kacang merah yang keras dan kusut ini dengan rasa tidak percaya. Tapi ini hanya bunga, Anda seharusnya melihat reaksi mereka ketika melihat apa yang ada di dalamnya!

Untuk mendapatkan daging buah yang bisa dimakan, Anda perlu membuat potongan atau potongan dengan pisau. Setelah itu, dorong kulitnya ke samping dan keluarkan ampasnya.

Potong sedikit kulitnya

Daging buah leci terlihat seperti siput. Sejujurnya, saya tidak berlebihan. Atau seperti sepotong otak. Tapi itu memang mengeluarkan aroma yang menyenangkan. Saya orang pertama yang menggigit leci eksotis itu. Jusnya segera mengalir darinya, sedemikian rupa sehingga saya melemparkannya sepenuhnya ke dalam mulut saya. Di dalamnya ada tulang lonjong.

Ini penampakan buahnya di dalam

Jika Anda memejamkan mata dan melupakan tampilannya, semuanya sangat enak. Sulit menemukan kata-kata untuk menggambarkan rasa leci. Ada campuran warna: mint - aroma jeruk yang dipadukan dengan stroberi dan anggur. Rasanya sangat kaya, bahkan menurut saya menyegarkan. 3 potong sudah cukup untuk saya makan. Tetap saja, Anda perlu membiasakan diri dengan hal-hal eksotik secara bertahap.

Jika Anda menginginkan sesuatu yang eksotis dan tidak biasa, leci adalah yang Anda butuhkan! Tampilannya tidak biasa, namun rasanya belum pernah Anda makan sebelumnya.

Itu juga disebut Mata Naga. Saya bertanya-tanya dari mana buah itu mendapatkan namanya. Ternyata jika buah leci dipotong menjadi dua dan dilihat dari potongannya, potongan tersebut terlihat seperti mata.

Nama lainnya adalah plum Cina.

Tulang tersedia dalam berbagai ukuran

Leci dimakan segar dan dibuat menjadi selai dan jeli. Dan orang Cina membuat anggur tradisional darinya. Buahnya juga bisa dikeringkan, daging buahnya menjadi padat, dan dalam bentuk ini buahnya disebut kacang leci. Di rak supermarket Anda sering melihat toples kaleng berisi buah ini, seperti nanas atau aprikot.

Buah leci - khasiat bermanfaat dari plum Cina

Produk ini memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Tentu saja, jika kita berbicara tentang khasiat yang bermanfaat, penting untuk menyebutkan di mana Anda memakannya. Buah leci tumbuh di pohon besar yang menyebar setinggi 10 meter. Jika dipetik dan segera digunakan maka akan mengandung 100% zat bermanfaat. Jika membeli dari kami, utilitasnya tentu saja akan lebih rendah.

Buah kupas

Tanah air pohon ini adalah Tiongkok, sehingga Anda dapat menemukan referensi untuk leci sebagai “plum Cina”. Dipercaya bahwa orang Tionghoa sudah memakan buah ini sejak abad ke-2 SM. e. Bahkan ada legenda yang didedikasikan untuk leci. Kaisar Wu Di memerintahkan tukang kebunnya dari Tiongkok selatan (tanah airnya) untuk menyebarkan pohon tersebut di Tiongkok utara. Dan karena usahanya yang gagal, dia mengeksekusinya dengan kejam dan menjadi marah, buah-buah ini sangat disayanginya.

Leci sangat berharga dan bermanfaat. Daging buahnya mengandung sejumlah besar karbohidrat kompleks, protein, zat pektin, serta kelompok kalium, magnesium, kalsium, belerang dan vitamin C, E, BB. Tergantung pada jenis leci, leci mengandung 6% hingga 18% gula. Dan ini bukanlah keseluruhan daftarnya.

Leci adalah gudang vitamin dan mineral yang nyata.

Namun yang terpenting, keunggulannya adalah tingginya kandungan asam nikotinat, vitamin PP, yang membantu mencegah aterosklerosis. Sebagai perbandingan, terdapat lebih banyak vitamin PP pada buah leci dibandingkan pada apel dan pir.

Asam nikotinat melebarkan pembuluh darah.

Properti ini juga digunakan untuk meningkatkan laktasi pada wanita menyusui. Oleh karena itu, jika ingin meningkatkan laktasi, makanlah buah leci. asam nikotinat yang dikandungnya akan melebarkan pembuluh darah, sehingga meningkatkan laktasi.

Di China, penderita penyakit kardiovaskular selalu disarankan untuk mengonsumsi buah leci. Dan juga dengan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah.

Leci dianggap sebagai afrodisiak yang kuat di kalangan umat Hindu. Mereka menyebutnya sebagai “buah cinta”.

Buah cinta

Lychee membantu menormalkan saluran pencernaan. Membantu mengatasi sembelit. Ini adalah produk makanan yang mendorong penurunan berat badan. Untuk penyakit liver, ginjal, aneka maag, maag, dianjurkan juga memakannya. Di China, mereka bahkan mengobati kanker dengan menggunakan rebusan leci dengan tambahan berbagai tanaman obat.

10 buah ini mampu menurunkan gula darah hingga normal, sehingga penting bagi penderita diabetes untuk mengonsumsinya.

Pengobatan Timur menggunakan leci secara luas. Mereka percaya bahwa buah eksotik ini bagi kita membantu meningkatkan kesehatan 3 organ utama: paru-paru, hati dan ginjal.

Membahayakan kesehatan karena makan leci.

Buah ini tidak memiliki kontraindikasi untuk dikonsumsi. Mungkin saja ada intoleransi individu terhadap produk.

Bagaimana memilih buah leci eksotik yang tepat

Berat rata-rata satu buah adalah 15 – 18 gram. Spesimen 20 gram sudah berukuran besar. Ukuran buah leci berbentuk lonjong kurang lebih 3 cm, tentunya semakin besar buahnya maka daging buah yang dikandungnya juga semakin banyak.

Kematangan buah leci tergantung pada saturasi warnanya, lebih baik membeli yang berwarna cerah. Warnanya bisa merah muda, merah, merah-coklat, tapi kaya. Lychee, yang memiliki warna merah anggur gelap, sudah terlalu matang. Dan buah yang berbintik kekuningan belum matang. Warnanya tergantung jenis kayunya.

Kesegaran buah leci ditunjukkan dari aromanya. Ternyata baunya sangat lembut dan menyenangkan. Namun sayangnya, mereka sampai kepada kami setelah berbagai perawatan, dan baunya hilang pada saat dijual.

Cara menyimpan leci.

Jika Anda membeli buah-buahan ini untuk rumah, Anda dapat menyimpannya pada suhu kamar, tetapi tidak lebih dari 3 hari. Dan jika buah leci sudah terlanjur dikupas, sebaiknya segera digunakan atau dibekukan di dalam freezer. Jika dibekukan, buah bisa bertahan 2-3 bulan.

Leci adalah salah satu buah terlezat, manis dan berair yang dapat dilihat bersama mangga di pasar selama musim panas yang terik. Buah leci sangat menggemaskan jika ditanam di pohon dan menarik perhatian banyak pecinta buah. Leci digunakan dalam banyak hidangan sehat, makanan penutup, jus, dan es krim.

Sedikit tentang buahnya

Ini adalah pohon cemara berukuran sedang yang tumbuh setinggi 40-50 kaki, terkadang mencapai ketinggian hingga 100 kaki. Buahnya berbentuk lonjong atau bulat dengan panjang sekitar 4-5 sentimeter, diameter 3 sentimeter, dan berat sekitar 10 gram. Lapisan luar dapat dengan mudah dihilangkan setelah buah beri matang. Bagian buahnya yang berdaging sangat berair dan manis.

Tanaman ini termasuk dalam famili Sapindaceae dan memiliki nama botani leci lesbian. Buah tropis ini biasanya dibudidayakan di Tiongkok Selatan yang merupakan tempat lahirnya buah leci. Di Tiongkok, buah memiliki arti khusus bagi masyarakat. Banyak yang telah ditulis dalam teks kuno Tiongkok mengenai pentingnya leci. Sekarang tumbuh di seluruh belahan dunia. Di Amerika, tanaman ini banyak dibudidayakan di Hawaii, Florida dan California.

Untuk pencegahan kanker

Leci mengandung antioksidan dan fitonutrien dalam jumlah yang cukup seperti flavonoid (quercetin dan kaempferol), vitamin C, polifenol, dan proanthocyanidins. Radikal bebas merupakan biang keladi stres oksidatif yang mengubah sifat sel normal menjadi sel kanker. Antioksidan ini menetralkan radikal bebas yang menyebabkan kanker dan peradangan serta mencegah berfungsinya penyakit degeneratif. Beta-karoten yang terkandung dalam leci juga melawan sebagian besar jenis kanker. Leci mencegah kanker usus besar karena adanya serat, pektin, dan air yang cukup. Buah ini juga mengobati kanker payudara, prostat dan hati.

Leci untuk perawatan kulit

Leci adalah buah lezat yang memperbaiki kondisi kulit. Buahnya merupakan pembersih kulit yang efektif sehingga mengurangi pembentukan jerawat. Ini adalah sumber yang kaya vitamin C, dan selain itu, leci terkenal dengan komposisi airnya yang banyak, yang membuat kulit terhidrasi dengan baik. Buah ini juga baik untuk kulit karena nutrisinya seperti tiamin, tembaga, dan niasin. Tiamin memastikan metabolisme lemak dan protein. Tembaga membantu proses penyembuhan sel-sel yang rusak sementara niacin menghidrasi kulit.

Penggunaan obat

Leci mengandung fitokimia penting yang disebut oligonol, yang memiliki sifat antioksidan dan anti-flu. Leci meningkatkan aliran darah ke organ tubuh, baik untuk kulit, mencegah efek sinar ultraviolet dan juga membantu penurunan berat badan. Antioksidan dan fitonutrien dalam jumlah yang cukup seperti flavonoid (quercetin dan kaempferol), vitamin C, polifenol, dan proanthocyanidin memungkinkannya melawan radikal bebas yang menyebabkan berkembangnya banyak penyakit.

Leci untuk jantung yang sehat

Leci merupakan sumber yang kaya antioksidan berupa vitamin C, oligonol dan memiliki persentase polifenol tertinggi kedua di antara buah-buahan. Semuanya menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, sehingga mengurangi kemungkinan masalah yang berhubungan dengan jantung seperti serangan jantung, stroke, dan hipertensi. Menjadi buah berserat, ia mengontrol pembentukan lemak yang juga baik untuk jantung.

Kalium yang ditemukan dalam buah leci juga bermanfaat bagi organ ini karena cenderung mengatur detak jantung dengan menyeimbangkan elektrolit dan menjaga kadar natrium. Pada saat yang sama, tembaga efektif dalam menciptakan sel darah merah. Dianjurkan untuk mengonsumsi 1 gelas leci setiap hari - ini akan membantu menormalkan detak jantung dan mencegah semua jenis penyakit kardiovaskular.

Untuk tulang yang kuat

Leci kaya akan mineral yang baik untuk kesehatan tulang. Kehadiran fosfor dan magnesium membantu memperkuat tulang, sedangkan tembaga dan mangan mengurangi kecenderungan tulang menjadi rapuh. Seng dan tembaga meningkatkan efektivitas vitamin D, yang merupakan bagian integral dari tulang yang sehat dan kuat.

Untuk meningkatkan pencernaan

Leci dikenal karena kemampuannya membersihkan perut. Ini membantu mengobati mulas dan sensasi terbakar. Biji leci memiliki khasiat astringen dan sering digunakan untuk membunuh cacingan. Bagian leci yang berbulu mengandung banyak pektin, yang menghilangkan racun dari usus dan meningkatkan kesehatan usus besar. Serat dan pektin meningkatkan jumlah tinja dan mencegah sembelit dan kanker usus besar. Mereka merangsang peristaltik dan sekresi jus lambung.

Manfaat Jus Leci

Jus leci juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan digunakan sebagai obat. Karena ini adalah buah musiman, Anda sebaiknya mencoba mengonsumsi jusnya pada bulan Juni, Juli, dan Agustus. Beberapa manfaat kesehatan luar biasa dari jus leci diberikan di bawah ini.

• Jus leci tidak mengandung lemak atau kolesterol tetapi kaya akan serat yang mengenyangkan perut. Oleh karena itu, minuman ini bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
• Bertindak sebagai agen anti penuaan karena kandungan vitamin C yang tinggi dan jumlah air yang cukup.
• Jus leci membantu menjaga otot tetap terhidrasi dengan baik dan melindungi kulit dari jerawat, kerutan, noda dan sebagainya.
• Leci baik untuk rambut karena kandungan vitamin C yang cukup menjamin sirkulasi darah di area kulit kepala sehingga membantu menutrisi folikel rambut.
• Jusnya memperkuat sistem kekebalan tubuh karena vitamin C mencegah pilek, batuk, dan flu.
• Meningkatkan metabolisme karena kandungan oligonol, vitamin C dan serat yang cukup.
• Proanthocyanidins dari jus leci memiliki sifat antivirus.
• Leci mencegah anemia karena buah ini kaya akan tembaga, yang penting untuk perkembangan sel darah merah.
• Membantu melawan stres karena mengandung vitamin B6 yang melimpah.

Tindakan pencegahan

Leci dapat memberikan efek samping sebagai berikut. Buah ini mengandung gula dalam jumlah yang cukup banyak, sehingga penderita diabetes sebaiknya mengkonsumsinya dengan hati-hati karena dapat terjadi ketidakseimbangan gula darah.
Berdasarkan sifatnya, buah leci termasuk dalam kategori makanan yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan proporsi nutrisi dalam tubuh. Konsumsi leci secara berlebihan dapat menyebabkan mimisan, demam, dan sakit tenggorokan.

Lengkeng merupakan buah berukuran kecil yang terkenal dengan rasa dan aromanya yang luar biasa serta dapat tumbuh di iklim tropis. Buah eksotik berwarna kemerahan dengan kulit yang tebal ini memiliki kandungan nutrisi yang banyak sehingga dapat membawa banyak manfaat bagi tubuh.

Apa itu leci

Tanaman leci tersebar di seluruh Asia Tenggara dan wilayah lain yang beriklim tropis. Buahnya berupa buah beri yang dilapisi cangkang padat berwarna kemerahan dan memiliki rasa manis asam. Produk yang menyandang nama kedua “Chinese plum” ini banyak digunakan oleh para ahli kuliner untuk membuat selai, kolak, dan saus manis di rumah, serta digunakan dalam pengobatan tradisional.

Bagaimana leci tumbuh?

Pohon leci dapat tumbuh di Cina, Jepang, dan negara-negara lain di Asia, Amerika, dan Afrika yang beriklim tropis. Tinggi tanaman dewasa mencapai 15-20 m, hasil 80-140 kg buah per tahun. Pohon stroberi Cina mulai berbuah setelah sekitar 20 tahun. Dibutuhkan waktu empat tahun untuk membentuk batang yang stabil. Buah-buahan disatukan dalam kelompok yang tumbuh dari 3 hingga 15 buah beri.

Di rumah, Anda bisa menanam buah dengan bijinya, memastikan drainase dan kelembapan tanah yang baik. Namun, para ahli berpendapat lebih baik menggunakan stek. Agar budidaya berhasil, tidak hanya tanah, tetapi juga udara harus dibasahi. Jika Anda ingin buah tropis tumbuh di rumah, semprotkan dan sirami dengan banyak. Pabrik akan membutuhkan penerangan tambahan di musim dingin.

Seperti apa bentuk leci?

Dalam foto dan gambar, buah leci menyerupai stroberi yang dikumpulkan dalam tandan. Buahnya berbentuk telur, kulitnya berwarna merah muda cerah, ditutupi formasi jerawat kecil. Cangkangnya sangat padat, namun mudah dibersihkan. Buah di negara-negara Asia sering disebut “mata naga” karena daging buahnya yang bening dan bijinya yang besar berwarna gelap. Buah-buahan dikumpulkan bersama dengan cabang-cabangnya, karena buah-buahan yang dipetik secara terpisah sangat cepat rusak.

Leci rasanya

Saat Anda mencicipi leci, Anda akan menyadari bahwa rasanya menyerupai campuran anggur, madu, dan kiwi dengan rasa stroberi yang manis dan asam. Untuk kualitas ini, stroberi Cina sangat manis, namun berair dan segar. Beberapa buah memiliki rasa asam yang nyata. Rasa aslinya bisa dirasakan dengan hanya mengonsumsi buah-buahan segar, namun buah-buahan kering dan kalengan bukannya tanpa daya tarik. Produk eksotis ini akan menarik bagi anak-anak dan orang dewasa. Anda bisa makan banyak sekaligus, dan daging buahnya tidak akan menimbulkan rasa berat di perut atau perut.

Khasiat buah leci yang bermanfaat

Apa itu buah leci - manfaat dan bahayanya, ditentukan oleh zat yang terkandung di dalam buah tersebut:

• vitamin (C, H, K, E, kelompok B);
• air murni;
• protein;
• pektin;
• karbohidrat kompleks;
• gula (jumlahnya tergantung daerah tempat pohon itu tumbuh);
• lemak.

Manfaat leci terletak pada kandungan mineralnya yang kaya, yang diwakili oleh kombinasi:

• kalium;
• kelenjar;
• seng;
• sulfur;
• magnesium;
• sodium;
• kalsium;
• fosfor;
• yodium;
• tembaga;
• mangan;
• fluor

Seluruh komponen yang terkandung di dalam buah ini memberikan efek menguntungkan bagi kondisi tubuh. Efek menguntungkannya dinyatakan dalam mendukung sistem saraf, kardiovaskular, pencernaan, dan sistem tubuh manusia lainnya. Daging buahnya dibedakan dengan adanya sejumlah kecil kalori: sekitar 70 kkal per 100 g produk. Vitamin menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan tubuh secara keseluruhan dalam kondisi baik. Konsumsi buah ini setiap hari, segar, kering atau kalengan, memberikan manfaat luar biasa untuk penyakit tertentu.

Buah leci

Dalam pengobatan oriental, lyzhi banyak digunakan karena manfaat buahnya bagi manusia:

• Buah eksotik ini mengandung potasium, yang memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, menghilangkan kelebihan kolesterol.
• Buah ini dianggap sebagai afrodisiak yang efektif dan memiliki efek tonik.
• Kandungan air yang tinggi menentukan kemampuan buah dalam menghilangkan dahaga.
• Dianjurkan untuk menggunakan buah ini jika Anda ingin menurunkan berat badan ekstra, karena menormalkan aktivitas saluran pencernaan, mikroflora usus, dan membantu melawan sembelit kronis. Selain itu, buah berry menumpulkan rasa lapar dan memberikan rasa kenyang, itulah sebabnya leci bermanfaat untuk menurunkan berat badan.
• Kompleks vitamin yang terkandung dalam buah beri berhasil melawan kekurangan vitamin.
• Buah tropis ini baik dikonsumsi bagi penderita anemia karena banyak mengandung zat besi.
• Buah ini banyak digunakan dalam pencegahan kanker. Onkologi diobati dengan bantuannya menggunakan kombinasi dengan serai.
• Khasiat obat leci bermanfaat untuk diabetes dan hipoglikemia.
• Ini harus digunakan untuk sakit maag, maag, penyakit hati, ginjal dan pankreas.
• Kandungan vitamin C yang tinggi bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.

Teh leci

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, minuman leci digunakan, yaitu teh yang diseduh dari kulit kering buah tanaman. Minum digunakan untuk mengobati dan mencegah neurosis, menghilangkan rasa lelah, dan menghilangkan depresi. Rebusan bunga dan biji juga dikenal. Obat pertama akan membantu mengatasi sakit tenggorokan. Infus memiliki efek diuretik. Obat dari bijinya mampu meredakan nyeri akibat neuralgia.

Teh hitam dengan leci biasa ditemukan di toko-toko. Minuman ini bisa dikonsumsi dingin atau panas dengan gula dan susu atau krim. Cairan tersebut akan membantu mengembalikan kekencangan tubuh dan memberi kekuatan. Dengan meminum teh dengan tambahan kulit stroberi Asia, Anda mengisi kembali vitamin C, yang meningkatkan kekebalan dan berhasil melawan radikal bebas.

Artikel ini akan memberi tahu Anda secara detail tentang manfaat dan ciri-ciri memakan buah eksotis seperti leci.

Leci merupakan buah eksotik yang tumbuh di pohon yang tingginya bisa mencapai 25-30 meter. Bentuk buahnya mirip telur, permukaannya berjerawat dan berwarna merah cerah. Diameter buahnya kecil, hanya 3-4 sentimeter.

Leci adalah buah beri dengan daging buah berwarna putih di dalamnya. Bagian tengah buah berinya sangat lembut dan berair. Di dalam daging buahnya terdapat batu berwarna coklat memanjang. Rasa daging buah leci yang matang sangat enak dan agak mengingatkan pada buah ceri, sangat segar, manis dan dengan sedikit warna asam.

Pohon ini tumbuh terutama di daerah subtropis: Cina (bagian selatan), Amerika Selatan, Afrika, Jepang. Berry ini sangat populer dan diekspor hampir ke seluruh dunia. Buah beri diminati tidak hanya karena rasanya yang tidak biasa, tetapi juga karena manfaatnya yang luar biasa. Berry disimpan untuk waktu yang sangat lama, sehingga nyaman untuk diangkut.

Lychee adalah produk makanan dan rendah kalori. 100 g buah beri mengandung tidak lebih dari 70 kalori. Leci diperbolehkan untuk dikonsumsi oleh hampir semua orang, mereka yang tidak memperhatikan bentuk tubuhnya dan mereka yang menjalankan pola makan sehat.

Leci: beri, biji, daging buah, kupas

Pohon leci

buah leci

Bagaimana leci tumbuh?

leci matang

Buah leci - buah-buahan, biji-bijian, kulit: komposisi, vitamin, khasiat bermanfaat dan kontraindikasi bagi tubuh wanita dan pria

Manfaat buah leci terletak pada komposisi biokimianya yang kaya, sehingga dapat memberikan khasiat penyembuhan dan penyembuhan pada tubuh. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah leci sangat banyak, yang terpenting adalah:

• vitamin B– Meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
• Vitamin E– memperbaiki kondisi rambut, kuku dan kulit, membuang racun.
• Vitamin C– memperkuat sistem kekebalan tubuh
• Vitamin H– membantu penyerapan protein
• Vitamin K– meningkatkan pembekuan darah

Unsur mikro - mineral:

• Kalium– diperlukan untuk memastikan fungsi normal semua jaringan lunak dalam tubuh.
• Sodium- berpartisipasi dalam proses enzimatik dan kontraksi otot.
• Fluor– memperkuat email gigi
• Yodium– Meningkatkan fungsi tiroid
• Klorin– mengatur keseimbangan air-basa dalam tubuh
• Besi– Meningkatkan kualitas darah dengan meningkatkan hemoglobin
• mangan- diperlukan untuk pembentukan normal struktur tulang.
• Selenium- Merupakan penghubung utama dalam banyak rantai metabolisme tubuh.
• Sulfur- Aktif membantu tubuh melawan bakteri berbahaya.

Bagi yang belum pernah menjumpai buah leci, perlu diketahui bahwa kulit buah ini sama sekali tidak cocok untuk dimakan. Buang kulitnya dengan hati-hati menggunakan pisau. Setelah itu, Anda harus menggunakan pisau yang sama untuk membuang biji dari daging buahnya, karena ukurannya yang cukup besar dan tidak nyaman untuk memakan buah leci yang masih ada bijinya; buah leci tersebut mudah dikeluarkan.

Di negara-negara Asia, makan leci tidak diterima dengan tangan. Daging buah leci ditaruh dalam satu piring dan dimakan dengan sendok atau garpu, karena strukturnya seperti agar-agar. Ini akan mencegah Anda kotor dengan sari buah leci.Leci sangat sering dimakan tidak hanya segar, tetapi bahkan dikeringkan dan dikalengkan. Bagi yang mudah mendapatkan buah leci setiap hari, Anda bisa membuat smoothie atau puree dari buah leci. Di beberapa negara, buah leci dikeringkan langsung bersama kulitnya.

PENTING: Perlu dicatat bahwa leci mengandung cukup banyak kalori, yang berarti buah beri tidak dianggap sebagai produk makanan. 100 g buah mengandung hingga 70 kkal dan leci sebaiknya dimakan dalam jumlah terbatas. Namun komposisi buah leci sangat bermanfaat dan memiliki efek menguntungkan pada proses penurunan berat badan dalam jumlah yang wajar.

Di negara-negara Asia, leci dianggap sebagai produk yang sangat bermanfaat bagi kesehatan pria, karena pengaruhnya terhadap “fungsi seksual” tidak luput dari perhatian. Rupanya, inilah mengapa leci sering disebut sebagai “buah cinta” di banyak sumber. Di Tiongkok, misalnya, tidak ada satu pun meja pernikahan yang lengkap tanpa sepiring penuh leci segar, karena ini akan “membantu” membuat malam pernikahan pertama membuahkan hasil dan pernikahan berhasil.

PENTING: Di negara-negara Asia, leci sering digunakan dalam resep pengobatan tradisional untuk pembuatan obat penurun kadar kolesterol tinggi dalam darah dan penyakit pada sistem kardiovaskular, serta sebagai pencegahan aterosklerosis.

Apa saja manfaat buah leci untuk pria?

Buah leci - buah-buahan, biji-bijian, kulit: khasiat bermanfaat dan kontraindikasi untuk wanita hamil dan menyusui

Leci memiliki komposisi biokimia yang unik. Leci mengandung banyak asam organik dan serat. Ini memiliki efek menguntungkan pada motilitas usus. Selain itu, buah leci banyak mengandung mineral yang bermanfaat bagi wanita: potasium, magnesium, zinc, zat besi, yang memiliki efek menguntungkan pada proses menstruasi (mengurangi rasa sakit dan kram, mencegah emosi berlebihan dan perubahan suasana hati.

Sifat positif lainnya dari leci:

• Daging buah leci mengandung Omega-3, unsur ini menghilangkan nyeri PMS.
• Pektin yang banyak terdapat pada buah leci mampu mengeluarkan akumulasi racun dan limbah usus dari dalam tubuh.
• Leci mengandung kolin yang sangat bermanfaat bagi wanita yang sering mengalami stres. Kolin memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.
• Leci mengandung asam folat yang tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memberikan efek menguntungkan bagi kecantikan kuku, kulit, dan rambut. Zat seperti lisin, triptofan, dan metonin membantu asam filat.
• Asam nikotinat memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan wanita saat menopause.

PENTING: Anda tidak bisa makan leci yang diadu, apalagi saat perut kosong. Dalam bentuk mentahnya, bijinya sangat beracun dan dapat menimbulkan akibat yang merugikan.

PENTING: Anda juga harus memperhatikan bagaimana tubuh Anda memandang leci, apakah ada alergi: ruam, gatal, kemerahan pada kulit dan gejala lainnya.

Leci sebaiknya tidak sering hadir dalam menu makanan ibu hamil. Anda boleh mengonsumsi tidak lebih dari 10 buah per hari, kecuali Anda memiliki reaksi alergi atau kontraindikasi. Selama kehamilan, leci dapat bermanfaat karena menghilangkan masalah usus dan memenuhi tubuh dengan vitamin dan mineral penting.

Rasa asam pada buah leci akan membantu ibu hamil mengatasi toksikosis dan rasa mual. Selain itu, sifat diuretik pada buah leci membantu menghilangkan pembengkakan berlebihan selama kehamilan (terutama pada anggota badan) dengan cara “mengeluarkan” air. Hal ini sangat penting pada kehamilan trimester kedua dan ketiga.

PENTING: Leci sebaiknya dimakan dalam porsi kecil. Diketahui bahwa pada tahap awal kehamilan, percepatan metabolisme (yang dipengaruhi oleh janin) dapat menyebabkan keguguran spontan (tetapi dalam kasus yang sangat jarang terjadi).

Selama menyusui, buah leci bermanfaat karena asam nikotinat (banyak terdapat pada buah leci) membantu melancarkan aliran ASI (dengan mengaktifkan hormon prolaktin). Anda sebaiknya makan buah kira-kira 30-45 menit sebelum menyusui bayi Anda. Hati-hati, jika bayi Anda sedang menjalani masa pembentukan mikroflora usus (disebut "kolik"), Anda tidak boleh makan leci - karena dapat memicu peningkatan pembentukan gas, baik pada ibu maupun pada anak itu sendiri. Dalam kasus lain, leci akan memberikan susu dengan vitamin penting.

PENTING: Selama menyusui, jangan melebihi asupan buah-buahan setiap hari yaitu - 5 buah per hari.

Bolehkah ibu hamil dan menyusui makan buah leci?

Buah Leci: Manfaatnya untuk Anak, Pada Usia Berapa Anak Bisa Diberikan?

Leci adalah buah eksotis dan oleh karena itu Anda harus mempertimbangkan fakta bahwa, tidak seperti makanan tradisional, leci dapat menyebabkan alergi. Yang terbaik adalah memberikan sinar pada anak Anda untuk dicoba tidak lebih awal dari usia 3 tahun. Satu buah untuk “tes” sudah cukup. Sebaiknya jangan memberikan leci kepada anak kecil dan bayi, karena dapat menyebabkan kembung dan kolik yang berlebihan.

Bagaimana cara mengonsumsi buah leci untuk menurunkan berat badan, berapa kandungan kalorinya?

Kandungan kalori buah leci bisa mencapai 70 kkal per 100 gram, tergantung kematangan janin.

Leci sering digunakan sebagai bantuan untuk melawan kelebihan berat badan. Buah ini memang membantu menghilangkan masalah pada usus dan membuang kelebihan air, namun sebaiknya dimakan dalam jumlah terbatas agar tidak melanggar kebutuhan kalori harian tubuh.

Buah, leci berry: bagaimana cara memilih yang matang?

Leci yang matang dipilih berdasarkan beberapa karakteristik:

• Ukuran buah (tidak kurang dari 3 cm, tidak lebih dari 4 cm)
• Kulit buahnya berjerawat
• Kulit buah mungkin sedikit berduri
• Kulitnya memiliki warna merah yang kaya
• Jika ditekan pada kulit, kulit bisa melorot bahkan pecah, setelah itu kembali ke bentuk semula.
• Buah yang matang memiliki aroma manis yang menyenangkan

Buah, leci berry: bagaimana cara mengupas dan memakannya dengan benar?

Anda hanya bisa memotong buah leci dengan pisau yang sangat tajam dan tipis, mirip dengan pisau. Jika Anda mencoba memotong buah leci dengan pisau lain, Anda berisiko memeras sarinya dan merusak dagingnya. Kulitnya hanya boleh ditusuk ringan dan dipotong dengan garis rata sepanjang diameternya.

Biji dikeluarkan dari buah dengan dua cara:

• Atau potong daging buah menjadi dua dan buang bijinya
• Cukup peras bijinya dengan menekan daging buahnya

Bagaimana cara membersihkan dan memakan buah leci?

Plum leci Cina: apakah bijinya bisa dimakan, tidak beracun, apa yang terjadi jika Anda memakan biji leci?

Biji leci beracun, tapi hanya jika dimakan mentah. Jika Anda mengeringkannya atau membuat rebusannya, Anda bisa memakan tulangnya. Biji leci mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan asam amino bermanfaat yang memiliki efek diuretik pada tubuh. Di beberapa negara Anda dapat menemukan leci, yang disebut “plum Cina”. Biji buah ini digoreng dengan minyak dan disajikan dengan bumbu sebagai hidangan siap pakai.

Buah leci - buah-buahan, biji-bijian, kulitnya: apa manfaatnya?

Biji dan kulit buah leci tidak digunakan untuk dikonsumsi, tetapi sering dijadikan bahan dasar pembuatan obat. Benih, misalnya, mengandung sejumlah unsur mikro bermanfaat yang terkonsentrasi. Tulangnya bisa direbus, atau bisa juga dikeringkan dan digiling menjadi bubuk. Obat-obatan semacam itu populer di negara-negara Asia sebagai pereda nyeri yang ampuh.

Obat ini sering digunakan dalam pengobatan:

• Penyakit saraf
• Penyakit usus
• Penyakit metabolik
• Orkita

PENTING: Kita harus mempertimbangkan fakta bahwa konsumsi berlebihan ramuan dan obat-obatan yang dibuat berdasarkan kulit dan tulang dapat memiliki efek sebaliknya dan “menyebabkan” keracunan racun.

Bagaimana cara menyiapkan rebusan dan infus dari kulit leci, bagaimana dan untuk apa menggunakannya?

Rebusan dan infus leci adalah pengobatan yang terkenal penyakit saraf:

• Apati
• Depresi
• Insomnia
• Iritabilitas dan emosi yang berlebihan
• Air mata

PENTING: Selain itu, rebusan kulitnya sering digunakan untuk mengobati penyakit kardiovaskular dan sebagai pencegahan aterosklerosis.

Cara menyiapkan rebusan:

• Tempatkan kulit yang sudah dicuci ke dalam panci
• Isi dengan air
• Didihkan, kecilkan api
• Tutup dengan penutup
• Masak dengan api kecil selama 20-25 menit
• Biarkan kaldu diseduh selama 20 menit lagi
• Ambil 1-2 sdm. sebelum makan dua kali sehari.

Cara menyiapkan infus:

• Tempatkan kulit buah leci (pastikan dicuci terlebih dahulu) ke dalam toples liter.
• Isi kulitnya dengan satu liter vodka atau alkohol (per liter toples).
• Biarkan di tempat gelap selama seminggu, kocok toples setiap hari, dan masukkan ke dalam lemari es untuk disimpan.

Bisakah Anda makan buah leci jika Anda menderita asam urat?

Mengonsumsi buah leci bisa berbahaya bagi seseorang, misalnya jika ia mengidap penyakit seperti asam urat. Perlu Anda ketahui bahwa kandungan karbohidrat dalam jumlah besar pada buah leci dapat menyebabkan rasa berat pada saluran cerna, serta peningkatan pembentukan gas dan sakit perut.

Bagaimana cara makan leci dan kapan tidak memakannya?

Apakah ada alergi terhadap buah leci?

Alergi terhadap buah leci bisa terjadi, terutama pada mereka yang memiliki kepekaan kuat terhadap berbagai komponen. Leci sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, satu buah per hari berguna untuk “ujian”, dan hanya 3 buah saja yang menjadi kebutuhan sehari-hari seseorang.

Minyak atsiri leci: khasiat dan kegunaan

Minyak atsiri leci banyak digunakan sebagai bantuan untuk memperpanjang kecantikan dan keremajaan tubuh. Minyaknya sering digunakan sebagai bahan tambahan kosmetik perawatan kulit. Minyak membantu membuat rambut berkilau dan halus, memperkuat pertumbuhannya dan menjadikannya sehat, memulihkan strukturnya. Selain itu, minyak leci memiliki aroma yang lembut, halus, dan segar, yang sering digunakan dalam aromaterapi untuk memberikan kekuatan, kekuatan dan kesegaran pada tubuh.

Sirup leci: khasiat dan kegunaan

Sirup leci adalah produk pekat yang terbuat dari daging buah dan jus buah. Penggunaan sirup tersebar luas. Dapat ditambahkan pada minuman beralkohol dan non-alkohol untuk menambah rasa segar. Sebagai obat tersendiri, sirup leci digunakan sebagai sirup obat batuk dan pilek lainnya. Sirup memberi tubuh “porsi” vitamin yang diperlukan dan memperkuat fungsi pelindung sistem kekebalan tubuh.

Sirup leci

Bagaimana cara membuat minuman dari leci?

Untuk menyiapkan minuman yang lezat, Anda bisa menggunakan buah segar dan sirup leci. Jika Anda menggunakan sirup, Anda cukup melarutkannya ke dalam minuman berkarbonasi, jus, atau bahkan air. Daging buah leci segar harus digiling dalam blender dan dicampur dengan cairan lainnya. Tambahkan gula atau sirup lainnya sesuai selera dan kesukaan.

Bagaimana cara membuat salad leci?

Anda akan perlu:

• Arugula – segenggam selada (kurang lebih 50-70 g).
• Oranye - daging buah kecil (tanpa kulit dan selaput dara).
• Keju "Dor Biru" - 50 g (atau lainnya dengan cetakan biru).
• Cuka apel - beberapa tetes
• Minyak wijen - 1-2 sdt.
• Bubur leci - 100 gr (tanpa kulit dan lubang)
• Biji wijen dan bumbu secukupnya

Persiapan:

• Cuci daun arugula, masukkan ke dalam piring, bumbui dengan cuka dan minyak, lalu aduk.
• Kupas jeruk dan letakkan fillet buah di atas arugula
• Tata daging buah leci dengan indah bersama jeruknya.
• Keju hancur dengan tangan di atas buah
• Saladnya dihias dengan biji wijen dan bisa dibumbui lagi dengan cuka.

Menggunakan leci untuk membuat salad

Lychee: bagaimana cara menyimpannya dan berapa banyak?

Dianjurkan untuk menanam leci segera setelah pembelian. Semakin lama Anda menyimpannya, semakin buruk hasilnya. Setiap hari jumlah vitamin “menguap” dari leci. Pada suhu ruangan, leci dapat disimpan tidak lebih dari tiga hari.

Jika kulit leci masih utuh, bisa disimpan di lemari es selama kurang lebih dua minggu. Perhatikan kulitnya, jika warnanya menjadi gelap berarti buahnya rusak. Leci dapat diasamkan, dikalengkan, atau dibekukan untuk penyimpanan jangka panjang.

Bagaimana cara membekukan buah leci?

• Buang kulit leci
• Peras bijinya dengan lembut
• Masukkan daging buah leci ke dalam kantong plastik atau wadah makanan.
• Simpan leci di dalam freezer tidak lebih dari setahun.

Video: “Leci. Buah Thailand, beri"

Buah leci: komposisi dan khasiat yang bermanfaat. Buah leci dalam pengobatan dan masakan. Cara makan leci

Lychee adalah nama yang tidak biasa dan bahkan aneh bagi kami, dan mereka yang mendengarnya pertama kali tidak akan langsung memikirkan buah tropis. Dan buah ini, seperti banyak buah yang sebelumnya tidak dikenal, tidak hanya enak, tapi juga menyehatkan.
Apa itu leci

Apa itu leci? Inilah nama pohon dari famili Sapindaceae: famili ini sangat besar - terdapat sekitar 150 genera, dan masih banyak lagi spesies - sebanyak 2000. Sebagian besar spesies ini hanya tumbuh di daerah tropis: di Amerika, Asia, Afrika, tapi di Australia jumlahnya tidak banyak.
Disini kami akan sedikit bercerita tentang jenis-jenis leci yang tumbuh di Asia. Buah ini memiliki nama lain: “lisi” dan “liji”, dan dari nama tersebut orang mungkin mengira bahwa tanah kelahirannya adalah Tiongkok.
Mungkin memang demikian: di Tiongkok Kuno, leci sebenarnya dikonsumsi - penyebutan hal ini ditemukan dalam dokumen yang berasal dari abad ke-2 SM. Kemudian buahnya datang ke negara tetangga, dan di sana juga dihargai - mereka mulai menanamnya di seluruh Asia Tenggara, dan kemudian di benua lain.
Lychee datang ke Eropa jauh kemudian - hanya pada abad ke-17. Untuk pertama kalinya, orang Eropa bisa membaca penjelasan rincinya dalam buku Gonzalez de Mendoza, seorang penulis Spanyol yang tertarik dengan sejarah Tiongkok. Dia menulis bahwa leci mirip dengan buah plum, dan Anda bisa memakannya sebanyak yang Anda suka - tidak akan ada rasa berat di perut Anda. Oleh karena itu, salah satu nama leci adalah plum Cina, dan buah-buahan ini saat ini ditanam di banyak negara - bahkan di negara bagian selatan Amerika Serikat.
Buah leci berukuran kecil, bulat telur atau lonjong, diameter hingga 3,5 cm, dan berat - paling banyak - sekitar 20 gram. Kulit buahnya padat, berjerawat dan menggumpal, warnanya merah tua, dan mudah dipisahkan dari daging buahnya. Daging buah leci sangat menarik - seperti jeli, dengan warna putih atau krem, dan di dalamnya terdapat biji besar berwarna coklat. Rasa daging buah ini sangat enak dan menyegarkan - manis dan asam, dan aromanya tidak kalah - membuat Anda ingin menghirupnya lagi dan lagi.

Komposisi dan khasiat buah leci

Orang Cina sering menyebut leci sebagai “mata naga”: dagingnya putih, bijinya gelap. Leci memiliki komposisi vitamin yang sangat kaya dan banyak khasiat yang bermanfaat. Mengandung banyak air bersih yang menyehatkan, cukup banyak karbohidrat kompleks, protein, sedikit lemak dan serat pangan. Jumlah gula dalam buah leci bergantung pada wilayah tempat buah tersebut tumbuh, serta varietasnya: bisa sekitar 6-14%.
Vitamin – C, E, H, K, kelompok B; mineral - kalium, kalsium, magnesium, natrium, belerang, klorin, fosfor, besi, yodium, mangan, tembaga, seng, fluor. Ada sedikit kalori dalam leci, tetapi lebih banyak dari buah sejenis lainnya - sekitar 76 kkal per 100 gram. Kandungan vitamin C dalam buah leci jauh lebih banyak dibandingkan vitamin lainnya, dan potasium menempati urutan pertama di antara mineralnya - sehingga buah leci sangat bermanfaat bagi pasien jantung.
Orang Cina selalu percaya bahwa penggunaannya membantu jantung, dan saat ini di Cina digunakan untuk mencegah penyakit kardiovaskular, aterosklerosis, dan juga untuk menurunkan kadar kolesterol “jahat” dalam tubuh.
Leci memiliki efek tonik pada tubuh, dan di negara-negara Timur juga dianggap sebagai afrodisiak yang kuat - umat Hindu bahkan mengatakan bahwa leci adalah buah cinta. Ini menghilangkan dahaga, meredakan sembelit, menormalkan fungsi lambung dan usus, dan membantu menurunkan berat badan. Konsumsi leci dianjurkan untuk penderita anemia, penyakit hati dan pankreas, maag, tukak lambung dan diabetes.
Dikombinasikan dengan serai dan tanaman obat lainnya, leci digunakan di Tiongkok untuk mengobati kanker. Kulit leci juga digunakan: rebusannya membantu mencegah akumulasi cairan di jaringan dan meningkatkan warna tubuh.

Buah leci dalam pengobatan

Pengobatan Timur terutama sering menggunakan buah leci untuk mengobati penyakit ginjal, hati dan paru-paru - organ-organ ini dianggap sebagai organ utama oleh para ahli Timur.
Leci meningkatkan fungsi ginjal dan hati, serta memiliki efek menguntungkan pada fungsi paru-paru: buah ini direkomendasikan untuk bronkitis, asma, dan TBC. Bagi penderita diabetes, cukup makan 10 buah sehari untuk menormalkan kadar gula darah.

Banyak negara di Asia Tenggara menghasilkan banyak uang dengan menanam dan menjual buah leci. Misalnya saja di Thailand, pangsa ekspor buah ini cukup besar antara lain: areal penanaman leci terus meningkat - menanam leci menguntungkan karena disimpan dalam waktu lama dan bebas diangkut ke negara lain.
Rasa leci yang sebenarnya hanya bisa Anda rasakan dengan mencicipi buah segarnya, namun meski dalam bentuk kering, beku, bahkan kalengan, buah-buahan ini tetap mempertahankan banyak khasiatnya. Leci beku dapat disimpan lebih dari sebulan, dan pada saat yang sama tidak akan kehilangan rasa dan kualitas penyembuhannya.
Leci juga ditanam di Vietnam - di wilayah utara, dan juga diekspor ke banyak negara di dunia, termasuk Rusia.
Saat Anda membeli buah leci di toko, perhatikan warna kulit buahnya: kulit buahnya yang gelap berarti buah ini sudah lama dikeluarkan dari cabangnya, rasanya tidak berasa dan hanya sedikit manfaatnya. Kulit buah segar berwarna merah, lembut, namun tidak terlalu lembek, dan tidak ada kerusakan.

Cara makan leci. Buah leci dalam masakan

Makan leci sangat mudah: Anda perlu mencuci buahnya, membuang kulitnya, dan menaruh ampasnya di piring. Buah leci dalam beberapa hal mengingatkan kita pada buah ceri - bijinya dikeluarkan seperti biji. Anda bisa menambahkan buah leci yang sudah dikupas ke dalam sampanye - itu akan berubah menjadi minuman yang luar biasa.
Leci ditambahkan ke makanan penutup dan saus, es krim dan minuman, digunakan sebagai isian pai, dan orang Cina yang giat telah belajar membuat anggur darinya. Leci cocok dengan ikan, ayam, dan bahkan babi; Anda bisa menyajikan leci dengan pate dan gorengan, dan selalu enak untuk salad.

Pancake dengan isian buah

Anda dapat menyiapkan hidangan yang berbeda, tetapi kami sarankan Anda mencoba pancake berisi buah sebagai hidangan penutup. Sepintas, resepnya tampak agak eksotis, tetapi saat ini tidak sulit untuk membeli buah apa pun, jadi patut dicoba - terutama anak-anak akan menyukainya.
Anda perlu mengambil sedikit tepung - hanya 150 g, satu butir telur utuh dan satu kuning telur, 300 ml santan, pisang, pepaya dan mangga - masing-masing 1 buah, markisa - 2 buah, dan leci - 4 buah. Selain itu, Anda membutuhkan air jeruk nipis, 2 sdm. madu cair, 3-4 lembar daun mint segar, 1 sdm. gula halus, sedikit garam dan minyak sayur untuk menggoreng.
Ayak tepung, tambahkan telur, lalu tambahkan santan dan mentega sedikit demi sedikit, uleni adonan. Tutupi dan biarkan selama setengah jam. Siapkan isian buah: campur pisang dan pepaya yang sudah dikupas dan dicincang dalam mangkuk yang dalam, tuangkan air jeruk nipis, aduk, tambahkan potongan mangga dan markisa, leci dan madu. Panggang 8-10 pancake tipis dari adonan yang sudah disiapkan, letakkan isian di tengah masing-masing, gulung pancake menjadi kerucut, letakkan di piring, taburi dengan gula halus dan hiasi dengan mint.
Anda juga bisa membuat es krim buatan sendiri dengan leci: ini akan menyerupai es krim industri, tetapi jauh lebih sehat dan aman. 1 kg leci dikupas, dipotong, dibuang bijinya, dicampur dengan perasan 5 buah lemon dan ½ liter jus nanas. Siapkan agar-agar terlebih dahulu: rendam piring selama 10 menit dalam air dingin, peras, lalu larutkan bersama gula (250 g) dalam sedikit jus lemon, dan tambahkan juga ke dalam leci. Campur semuanya dengan baik dan masukkan ke dalam freezer dalam wadah plastik. Setelah beberapa jam, makanan penutup sudah siap.
Apakah ada kontraindikasi makan buah leci? Anehnya, praktis tidak ada: leci hanya bisa berbahaya jika ada intoleransi individu, tetapi leci juga tidak boleh disalahgunakan - dalam hal ini, reaksi alergi dapat terjadi. Anak-anak dapat memakan buah-buahan yang rasanya enak ini sedikit demi sedikit - tidak lebih dari 100 gram per hari, jika tidak maka jerawat dapat timbul di kulitnya. Pada orang dewasa, dengan konsumsi leci yang berlebihan, mukosa mulut akan menderita.
Pengarang: Gataulina Galina

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+