rumah Sarapan

Bolehkah ibu hamil minum kopi? Bagaimana kopi mempengaruhi wanita hamil. Efek minuman pada waktu yang berbeda

Kopi mungkin adalah salah satu minuman yang menimbulkan banyak kontroversi. Pertanyaan tentang penggunaannya selama kehamilan menarik tidak hanya bagi ibu hamil, tetapi juga bagi para ilmuwan yang telah lama mempelajari efek kafein selama kehamilan dan terjadinya patologi pada embrio yang sedang berkembang. Jawaban tegas tentang manfaat atau bahaya minuman yang menyegarkan belum diberikan, namun, beberapa rekomendasi akan membantu wanita hamil untuk membuat pilihan berdasarkan kesejahteraannya, perasaannya sendiri, dan rekomendasi dokter.

meningkatkan tekanan darah, yang sangat penting untuk hipotensi, orang dengan tekanan darah rendah;
menghilangkan sakit kepala;
bagi sebagian orang, ini bertindak sebagai antidepresan, membangkitkan semangat dan meningkatkan ketahanan terhadap stres;
kopi direkomendasikan untuk diabetes tipe 2, karena kafein yang dikandungnya meningkatkan sensitivitas insulin;
memiliki efek pencahar ringan.

Video: E. Malysheva tentang manfaat kopi dalam program “Hidup Sehat!”

Risiko ibu hamil minum kopi

Beberapa ciri efek minuman tersebut pada tubuh wanita yang sedang mengandung tidak diperbolehkan minum kopi selama hamil. Aman untuk mengatakan bahwa kafein dan turunannya dalam tubuh calon ibu bertahan lebih lama daripada di tubuh orang biasa. Itulah sebabnya banyak ginekolog memperingatkan ibu hamil agar tidak minum terlalu banyak kopi.

Ibu hamil perlu mewaspadai konsekuensi negatif yang dapat ditimbulkan oleh asupan kafein yang berlebihan:

Efek vasokonstriksi kopi dapat menyebabkan gangguan aliran darah plasenta, yang pada gilirannya menyebabkan gangguan pengiriman oksigen dan nutrisi ke janin.
Kafein dengan mudah melewati penghalang plasenta, meningkatkan detak jantung bayi yang belum lahir.
Dalam jumlah banyak, itu mengiritasi lambung, menyebabkan mual, peningkatan keasaman, dan mulas.
Bahkan satu cangkir kopi kental pun bisa meningkatkan tekanan darah, jadi sebaiknya wanita hipertensi menahan diri untuk tidak meminum minuman ini selama hamil.
Kafein memiliki efek stimulasi pada sistem saraf, dapat menyebabkan insomnia, yang sudah diderita banyak wanita pada trimester ketiga kehamilan.
Efek diuretik mengarah pada fakta bahwa kalsium dan magnesium, yang sangat diperlukan untuk perkembangan embrio, dikeluarkan dari tubuh bersama dengan urin.
Kafein dalam jumlah besar memperlambat penyerapan zat besi dari saluran cerna ke dalam darah, dan diketahui bahwa selama kehamilan, banyak wanita menderita anemia.
Selama proses persiapan, biji kopi dipanggang, yang mengarah pada pembentukan racun dalam jumlah tertentu, yang juga berdampak negatif pada tubuh wanita hamil.

Kontraindikasi yang jelas

Seperti yang Anda lihat, efek kopi pada tubuh selama kehamilan sama sekali tidak ambigu. Dokter tidak melarang keras untuk tidak meminumnya sama sekali, membatasi penggunaan minuman ini menjadi 1-2 gelas per hari. Namun, ada beberapa kondisi di mana kopi tidak hanya tidak diinginkan, tetapi juga berbahaya:

sering migrain;
toksikosis awal atau akhir;
peningkatan tekanan darah;
insomnia, agitasi atau kecemasan;
ancaman gangguan aliran darah plasenta;
Anemia defisiensi besi;
penyakit ginjal dan sistem kemih;
gastritis dan tukak lambung;
kolesterol tinggi dalam darah;
defisiensi kalsium.

Selain itu, perlu disebutkan bahwa dokter tidak menganjurkan minum kopi untuk wanita yang tidak meminumnya sama sekali sebelum hamil, tidak peduli seberapa besar keinginan mereka. Ini adalah minuman yang berasal dari tumbuhan dan dapat memberikan efek yang sama sekali tidak terduga pada tubuh.

Konsumsi kopi secukupnya selama kehamilan yang sukses tidak mungkin membahayakan calon ibu dan bayinya. Namun, Anda tetap harus berhati-hati dalam dosis dan mengikuti beberapa rekomendasi:

Kopi sebaiknya diminum hanya setelah makan, sehingga mengurangi penyerapan zat yang terkandung di dalamnya dari saluran cerna ke dalam darah.
Dokter menyarankan pecinta kopi yang tidak bisa sepenuhnya berhenti minum kopi selama kehamilan untuk menambahkan susu ke dalam minumannya. Ini akan sedikit melunakkan efek kafein pada tubuh, selain itu akan menjadi sumber tambahan kalsium.
Penting juga jenis kopi apa yang dipilih. Jadi, selama hamil lebih baik menahan diri dari kopi instan dan lebih memilih biji kopi yang digiling di rumah. Kandungan kafein dan racun dalam hal ini akan jauh lebih sedikit.
Saat minum kopi, cairan yang hilang harus diganti dengan air minum yang bersih agar terhindar dari dehidrasi yang berbahaya bagi tubuh ibu hamil.
Perlu diketahui bahwa beberapa minuman dan makanan juga mengandung kafein. Ini termasuk teh hitam dan hijau, minuman berenergi dan coklat, coklat apapun.

Alternatif kopi untuk meningkatkan tekanan darah rendah selalu dapat ditemukan pada nutrisi yang dipilih dengan benar untuk ibu hamil, olahraga yang direkomendasikan oleh dokter, mengonsumsi vitamin kompleks. Berguna dalam hal ini, dan berjalan di udara segar. Cara seperti itu akan lebih bermanfaat daripada penggunaan kafein, karena tubuh ibu hamil sudah mengalami stres yang cukup besar, jadi sebaiknya hindari beban tambahan.

Video: Nasihat dokter kandungan-ginekolog tentang kopi mana yang harus dipilih selama kehamilan

Kehamilan adalah tahap penting dalam kehidupan wanita mana pun, dan banyak yang mempertimbangkan kembali kebiasaan mereka, melepaskan makanan dan minuman favorit mereka sebelumnya. Namun, tidak mudah bagi pecinta kopi untuk menolaknya sama sekali, kemudian calon ibu bertanya-tanya apakah kopi instan bisa dikonsumsi oleh ibu hamil dan dalam jumlah berapa.

Dampak pada kehamilan

Tidak ada dokter yang akan membantah bahwa selama kehamilan, minuman tersebut dikontraindikasikan secara kategoris. Bubuk diperoleh dari biji-bijian yang dipanggang, dan bukan dengan kualitas terbaik. Oknum produsen, untuk mendapatkan produk akhir dengan aroma dan rasa yang natural, menambahkan berbagai komponen ke dalamnya.

Kafein memiliki efek stimulasi pada sistem saraf calon ibu, yang dapat berdampak negatif pada kualitas tidur dan suasana hati. Penggunaannya dalam jumlah banyak menyebabkan peningkatan keluaran urin, karena peningkatan kerja ginjal, yang dapat menyebabkan dehidrasi. Terkadang, ada detak jantung dan pernapasan yang cepat, peningkatan tekanan darah. Karena sering buang air kecil, yang juga dipengaruhi oleh minuman yang diminum, kalsium dan elemen jejak lainnya yang diperlukan untuk wanita hamil dan janin dikeluarkan dari tubuh.

Jika Anda minum kopi instan untuk ibu hamil dalam jumlah banyak, maka nada rahim terpancing, yang meningkatkan risiko penghentian kehamilan sebelum waktunya.

Seringkali wanita mencoba mengganti kopi instan biasa dengan minuman serupa, tanpa kafein, karena dianggap kurang berbahaya. Tapi, itu juga mengandung, meskipun dalam jumlah yang lebih kecil, kafein dalam dosis tertentu dan zat tambahan lain yang tidak berguna. Dokter tidak merekomendasikan minuman ini kepada siapa pun, terutama calon ibu.

Efek minuman pada waktu yang berbeda

Beberapa dokter percaya bahwa minuman tersebut harus ditinggalkan pada awal kehamilan - hingga 12 minggu, karena pada trimester pertama pembentukan sistem saraf dan otak pada janin terjadi. Namun seringkali saat ini calon ibu menderita toksikosis, dan kopi instan untuk ibu hamil ternyata menjadi minuman penyelamat hidup yang meningkatkan kesejahteraan.

Jika Anda minum kopi instan selama kehamilan di trimester terakhir tanpa batasan, ini dapat menyebabkan:

peningkatan buang air kecil, yang sudah sering terjadi selama periode ini, yang akan menambah beban pada ginjal dan memicu dehidrasi;
pencucian kalsium, dan ini dapat berdampak buruk pada pembentukan kerangka anak;
terhadap gangguan aktivitas otak dan irama jantung bayi.

Bisakah kopi instan digunakan oleh ibu hamil? Wanita hamil diperbolehkan meminumnya, tetapi dalam jumlah tidak melebihi dua cangkir 150 gram, dan sebaiknya tidak setiap hari. Anda tidak boleh minum di malam hari, dengan tekanan darah tinggi dan wanita yang menderita gastritis, sakit maag atau penyakit saluran cerna lainnya. Jika calon ibu mengalami toksikosis, sakit kepala, kejang, maka sebaiknya berhenti minum minuman tersebut.

Kopi instan saat hamil bisa dipadukan dengan susu atau krim untuk mengurangi efek negatifnya. Mereka mengurangi konsentrasi kafein dan mengimbangi sebagian kalsium, yang terpenting, volume susu atau krim tidak boleh kurang dari kopi, atau lebih.

Analog

Banyak, berusaha untuk tidak menyakiti anak, sepenuhnya berpaling dari penggunaannya. Namun, dalam beberapa kasus, keinginan untuk meminum minuman favoritnya menjadi sangat kuat, dan kemudian wanita tersebut membiarkan dirinya menjadi lemah. Terkadang ibu hamil dikontraindikasikan untuk minum kopi instan, misalnya dengan hipertensi, kekurangan kalsium dalam tubuh.

Dalam hal ini, sawi putih bisa menjadi alternatif. Rasanya dan warnanya mirip dengan minuman, tetapi tidak mengandung kafein dan memiliki efek positif pada tubuh:

meningkatkan hemoglobin;
memiliki efek menguntungkan untuk membersihkan tubuh;
tidak mengganggu fungsi hati dan ginjal;
membantu mempertahankan kadar gula yang dibutuhkan dalam darah;
meredakan mulas, sering terjadi selama kehamilan;
membantu menurunkan kolesterol darah.

Chicory dijual dalam bentuk tanah, larut atau cair. Dua opsi pertama hampir identik. Cukup menuangkan sawi putih bubuk dengan air dan aduk, dan untuk bubuk larut, Anda perlu meresap selama beberapa menit lagi. Lebih baik menahan diri dari ekstrak sawi putih cair selama kehamilan, karena dapat ditambah dengan zat tambahan yang tidak sehat. Selain itu, teh juga diseduh dari sawi putih.

Dokter menganjurkan untuk mengganti kopi dengan coklat, yang seperti sawi putih, mengandung protein nabati dan kalsium, yang membuatnya lebih bermanfaat. Dalam jumlah kecil diperbolehkan minum kopi bubuk (alami), yang jauh lebih baik daripada minum kopi instan.

Selama kehamilan, tidak dilarang minum kopi instan, tetapi dengan mengevaluasi semua sisi positif dan negatifnya, setiap wanita memutuskan sendiri apakah layak mempertaruhkan kesejahteraannya sendiri dan kesehatan bayi yang belum lahir. Mungkin Anda harus menggantinya dengan minuman yang lebih sehat atau tidak berbahaya.

Beberapa cangkir kopi sehari adalah normal bagi orang yang sehat. Namun, sejak awal kehamilan, banyak wanita yang mempertimbangkan kembali kebiasaannya, khususnya makanan.

Sulit bagi mereka yang menyukai kopi untuk membayangkan hidup mereka tanpa minuman yang menyegarkan dan harum ini, oleh karena itu pertanyaan apakah ibu hamil boleh minum kopi sangat relevan bagi mereka. Dan ini juga berlaku untuk kopi dengan susu, karena diyakini demikian susu menetralkan kemungkinan bahaya kafein.

Bagaimana kopi memengaruhi tubuh orang sehat biasa

Sebelum Anda memahami bagaimana kopi dapat mempengaruhi tubuh dan kondisi calon ibu dan bayi, Anda perlu memahami efek umum minuman ini pada tubuh.

Minum kopi meningkatkan detak jantung dan kenaikan tekanan.
Kafein yang terkandung dalam kacang memiliki efek diuretik.
Kopi merangsang aktivitas otak. Oleh karena itu, ini populer di kalangan pekerja kantoran dan orang-orang kreatif, yang rehat kopi adalah kesempatan besar untuk memulihkan tenaga untuk eksploitasi baru.

Jadi, jika kita berbicara tentang seseorang yang tidak menderita masalah jantung dan pembuluh darah, beberapa cangkir minuman ini sehari tidak terlalu berbahaya.

Kopi di awal kehamilan

Yang terpenting adalah pertanyaan apakah mungkin minum kopi pada trimester pertama kehamilan. Periode ini dianggap sebagai periode kunci dalam perkembangan janin.

Anak itu meletakkan semua organ dan sistemnya. Meski banyak yang begitu terbiasa dengan kopi sehingga tidak mempertimbangkan pilihan untuk menolaknya, Anda perlu memikirkan apakah layak memberikan bayi yang belum berbentuk ke tubuh. beban tambahan.

Kafein melewati penghalang plasenta dengan sangat mudah. Oleh karena itu, hampir semua yang masuk ke tubuh calon ibu otomatis masuk ke anak.

Jadi, misalkan dalam keadaan normal tekanan Anda rendah. Dan kemudian, memanjakan diri Anda dengan kopi, Anda akan merasa luar biasa. Tapi apa yang terjadi pada anak itu? Pada awalnya, indikator tekanannya akan cukup normal. Tetapi dengan asupan kafein, mereka harus meningkat.

Akibatnya, semua organ bayi dan sistemnya akan mulai bekerja lebih cepat, dan beban pertama yang terlalu serius akan bergantung pada jaringan yang baru saja terbentuk. Dan apakah itu perlu dan tidak aman? Karena itu, justru di awal kehamilanlah minum kopi sama sekali tidak direkomendasikan.

Di akhir trimester pertama, calon ibu mungkin merasa lebih baik, lalu dia berpikir sudah bisa minum kopi.

Namun perlu diingat bahwa bayi akan mengalami tekanan serupa, ditambah lagi Anda juga bisa merasakan ketidaknyamanan. Sedangkan pada trimester pertama ukuran janin masih sangat kecil, kemudian tumbuh pesat dan mulai menekan kandung kemih, akibatnya calon ibu sering ingin buang air kecil.

Minum kopi hanya memperburuk situasi ini. Karena itu, belum pada tahap awal dengan kopi beberapa kehati-hatian diperlukan.

Bisakah saya minum kopi?

Sebagian besar, dokter menyarankan ibu hamil jangan minum kopi. Mereka mengandalkan hasil berbagai penelitian yang dilakukan di banyak negara.

Faktanya banyak sekali dampak negatif dari minum kopi:

Aktivitas berlebihan yang merupakan konsekuensi normal dari minum kopi dapat mengganggu tidur wanita hamil, memperburuk perubahan suasana hati yang sudah menjadi ciri khas periode ini.
Konsumsi kopi yang berlebihan menyebabkan penyempitan pembuluh rahim. Akibatnya, suplai oksigen bayi bisa memburuk. Ini akan menyerap nutrisi lebih buruk. Bahkan hipoksia mungkin terjadi.
Kopi meningkatkan nada rahim. Ini meningkatkan risiko keguguran.
Di bawah pengaruh kafein, toksikosis bisa menjadi lebih kuat.
Kafein memicu seringnya buang air kecil, yang menyebabkan ketidaknyamanan pada ibu hamil. Selain itu, akibatnya, dehidrasi dan hilangnya banyak zat bermanfaat oleh tubuh dimungkinkan.
Kafein, melewati plasenta ke anak, meningkat detak jantung bayi dan mungkin memiliki dampak negatif pada perkembangannya.
Diketahui juga bahwa kopi mengganggu tubuh ibu hamil untuk menyerap secara normal. besi dan kalsium. Tapi tubuh wanita hamil sangat kehilangannya ..
Minum minuman dengan perut kosong secara signifikan meningkatkan keasaman lambung. Akibatnya, risiko sakit maag meningkat. Dalam proses menunggu bayi, fenomena ini sering muncul dengan sendirinya, dan jauh dari kata menyenangkan.
Beberapa penelitian mengklaim bahwa wanita yang menyalahgunakan minum kopi lebih mungkin melahirkan anak dengan berat badan kurang dari rata-rata.
Kafein bisa sangat berbahaya bagi ibu hamil yang menderita tekanan darah tinggi. Minuman ini meningkatkan risiko gestosis.

Tetapi jika Anda sangat menyukai kopi dan tidak dapat membayangkan hidup Anda tanpanya, jangan kecewa terlebih dahulu. Konsekuensi negatif terutama terjadi ketika calon ibu menyalahgunakan minuman ini. Para ilmuwan setuju bahwa kopi dalam dosis kecil tidak akan berdampak negatif baik pada kehamilan maupun bayi itu sendiri.

Selain itu, kopi bisa bermanfaat dalam jumlah sedang. Bagi mereka yang selalu mengantuk dan lesu, secangkir kopi di pagi hari adalah penyelamat sejati. Ini juga dapat membantu Anda menyingkirkan rasa sakit, putus asa dan depresi.

Berapa Banyak Kopi yang Bisa Anda Minum Selama Kehamilan?

Efek negatif utama tetap ada pada kafein yang terkandung dalam kopi, oleh karena itu, saat menghitung tingkat konsumsi minuman, jumlah zat khusus ini diperhitungkan.

Secangkir kopi dianggap 226 ml, dan volume ini mengandung 137 ml kafein jika kopi diseduh, dan 78 jika instan.

Namun saat menghitung jumlah kafein yang diperbolehkan, perlu diingat bahwa kafein tidak hanya terkandung pada kopi, tetapi juga pada produk lain, seperti teh, coklat. Lebih baik terbatas pada satu cangkir di paruh pertama hari itu. Lebih baik lagi, tidak setiap hari.

Apakah mungkin minum kopi dengan susu

Banyak ibu hamil yang percaya bahwa kopi dengan susu lebih berbahaya daripada kopi hitam biasa, karena dapat menyebabkan bayi kelebihan berat badan. Namun, jika kita berbicara tentang satu atau dua cangkir (dan lebih banyak dalam posisi Anda dan Anda tidak bisa), maka apa yang dikatakan sebelumnya tidak relevan.

Jika Anda terlalu takut menambah berat badan, pilihlah susu rendah lemak.

Secara umum, banyak ahli yang bersikeras bahwa jika calon ibu minum kopi, pasti harus meminumnya dengan susu atau krim. Pertama, mereka bisa menetralkan dampak negatif kafein atau menguranginya. Kedua, karena kopi dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium, produk susu akan mengisi kembali cadangannya.

Kopi instan selama kehamilan

Ada pendapat di antara beberapa calon ibu bahwa kopi instan tidak berbahaya seperti kopi seduh, karena kurang kuat dan mengandung lebih sedikit kafein.

Kelihatannya logis, tapi nyatanya jumlah kafeinnya tetap sama: minuman yang terbuat dari sesendok kopi instan dan setengah sendok kopi seduh sama sekali sama.

Penting untuk mempertimbangkan poin lain. Agar kopi bisa larut, ia dilengkapi dengan semua jenis bahan kimia. Dan mereka mewakili bahaya tambahan untuk kesehatan ibu dan bayi.

Dan ada juga kafein yang cukup dalam secangkir kopi semacam itu, jadi konsumsi kopi instan yang berlebihan dapat menyebabkan kecanduan yang serius seperti obat. Oleh karena itu, jenis kopi ini sebaiknya ditinggalkan sama sekali.

Bisakah Anda minum kopi tanpa kafein?

Banyak yang percaya bahwa faktor risiko utama kopi adalah kafein. Oleh karena itu, jika Anda meminum minuman yang tidak mengandung zat ini, Anda dapat melakukannya sepenuhnya menyelamatkan diri dari bahaya apapun. Tetapi pendekatan ini juga salah.

Selama kehamilan, kopi tanpa kafein bisa lebih berbahaya bagi ibu dan bayi. Untuk mendapatkan minuman seperti itu, diperlukan proses kimiawi yang sulit, yang melibatkan penggunaan zat agresif dalam jumlah yang cukup banyak.

Minum kopi tanpa kafein dapat memicu reaksi alergi, dan bahkan memiliki efek karsinogenik. Dan efek minuman ini pada tubuh belum sepenuhnya dipelajari. Oleh karena itu, risiko dalam hal ini tidak dapat dibenarkan - jangan bereksperimen dengan tampilan serupa.

Bisakah Anda minum kopi hijau selama kehamilan?

Kopi ini disebut hijau karena itu tidak mengalami perlakuan panas- biji-bijian dalam hal ini tidak digoreng. Inilah yang menjelaskan rasa spesifik dari minuman tersebut. Banyak sumber yang membicarakan tentang manfaat kopi hijau.

Dipercaya bahwa itu mendorong penurunan berat badan, mempercepat proses metabolisme, dan meningkatkan suasana hati. Namun perlu diperhatikan bahwa belum ada penelitian yang dilakukan tentang efek kopi hijau pada tubuh janin dan calon ibu. Itu sebabnya ahli tidak merekomendasikan ibu hamil untuk menggunakan kopi jenis ini.

Cara mengganti kopi: alternatif yang layak

Salah satu alternatif kopi terbaik dan teraman sawi putih yang dikenal. Warna dan rasanya mirip dengan kopi. Pada saat yang sama, ini sangat berguna. Minum minuman akan membantu mencegah masalah kadar gula, membersihkan darah, dan meningkatkan hemoglobin. Selain itu, tidak seperti kopi, sawi putih menenangkan. Penggunaan sawi putih dengan susu sangat bermanfaat. Diperbolehkan menambahkan sesendok gula ke sawi putih.

Alih-alih kopi, Anda bisa minum kakao yang enak. Ini memiliki rasa dan aroma yang luar biasa. Ada kafein di sini, tapi jumlahnya sangat sedikit. Dengan secangkir coklat manis hangat di pagi hari, Anda menghibur diri dan mengisi ulang energi Anda sepanjang hari. Selain itu, minuman ini akan memberi Anda asupan nutrisi.

Alternatif hebat lainnya adalah teh herbal. Dengan warna hitam dan hijau, diperlukan kehati-hatian dan moderasi, karena mengandung kafein dalam jumlah yang cukup.

Tetapi teh herbal adalah kesempatan untuk bersantai dan memenuhi tubuh dengan bahan-bahan yang bermanfaat. Beberapa di antaranya menyegarkan, beberapa, misalnya mint, menenangkan. Seduh lemon balm dan mint, blueberry, ceri, raspberry, dan sebagainya - sebagai bonus, Anda juga akan mendapatkan aroma yang menyenangkan. Coba tambahkan sekitar sesendok madu ke dalam minuman - itu akan menjadi bahkan lebih enak.

Seperti yang bisa kita lihat dari atas, terkadang diperbolehkan untuk menikmati secangkir kopi. Tapi jangan menyalahgunakannya dan jangan meminumnya di malam hari. Pilihan terbaik adalah secangkir kopi biji lemah berkualitas tinggi, diencerkan dengan susu.

Ingatlah bahwa kopi mengeluarkan cairan dari tubuh Anda, jadi usahakan untuk minum banyak air. Jangan minum kopi saat lapar - mulas dan gangguan pencernaan mungkin terjadi.

Jika Anda berada di trimester pertama kehamilan, lebih baik tidak membahayakan diri sendiri atau bayi Anda dan jangan minum minuman ini. Mungkin Anda memiliki kontraindikasi individu untuk minum kopi. Pastikan untuk memeriksa dengan dokter yang mengawasimu.

Selama masa melahirkan, wanita menghadapi banyak batasan yang memengaruhi pola makan mereka yang biasa. Lebih mudah bagi calon ibu untuk menolak beberapa makanan dan minuman, sementara yang lain terkadang sangat sulit untuk menemukan penggantinya. Apa yang harus dilakukan jika, misalnya, sebelum hamil, seorang wanita terbiasa akhirnya bangun hanya setelah secangkir kopi kental yang harum? Haruskah saya melepaskan minuman ini selama sembilan bulan penuh, atau cukup hanya dengan mengurangi konsumsinya?

Bagaimana kopi mempengaruhi tubuh

Satu cangkir kopi seduh tanpa pemanis mengandung kurang dari 1200 zat alami, setengahnya termasuk dalam golongan senyawa aromatik yang memberikan rasa dan aroma yang unik pada minuman tersebut. Komponen utama kopi yang menentukan efek toniknya adalah kafein, alkaloid yang dapat merangsang reseptor sistem saraf pusat. Agar minuman tersebut berhasil mengatasi peningkatan kinerja mental dan fisik, satu sendok teh kopi alami yang baru digiling harus mengandung 0,2 gram kafein.

Kopi mengandung sekitar 1200 zat berbeda

Komposisi biji kopi juga mengandung zat-zat seperti:

trigonelin alkaloid, yang memberikan aroma kopi panggang yang khas. Saat dipanggang, ia hancur, membentuk asam nikotinat. Dialah yang merangsang aktivitas sistem saraf;
vitamin D, yang meningkatkan penyerapan mineral di usus;
karbohidrat yang memberi makan sel saraf otak;
mineral yang merupakan bagian dari tulang yang mengatur fungsi sistem kardiovaskular.

Karena komposisi kimia yang kaya ini, kopi memiliki efek positif dan negatif pada kesejahteraan dan kesehatan manusia. Itu semua tergantung dari ciri tubuh dan jumlah minuman yang dikonsumsi.

Jadi, minum kopi dalam jumlah kecil bisa:

meringankan gejala asma;
aktifkan kerja usus;
mencegah karies;
meningkatkan suasana hati;
meningkatkan perhatian;
mengurangi risiko penyakit seperti sindrom Parkinson, sindrom Alzheimer, kanker payudara.

Sifat negatif kopi meliputi kemungkinan:

dehidrasi tubuh karena efek diuretik;
peningkatan tekanan;
perkembangan urolitiasis.

Selain itu, kafein dianggap sebagai jenis obat ringan. Dengan terlalu banyak menggunakan zat ini, terjadi ketergantungan fisik dan psikologis yang membuat seseorang semakin sering minum kopi.

Apakah boleh minum kopi untuk wanita dalam posisi dan berapa banyak

Banyak wanita modern minum kopi, dan cukup sering dan dalam jumlah banyak. Namun, situasi yang menarik membuat mereka mengubah kebiasaan dan gaya hidup mereka secara radikal.

Menurut penelitian medis, penggunaan kopi oleh wanita dalam posisi dapat berdampak negatif pada kesejahteraannya dan kesehatan anaknya. Jadi, pada trimester pertama, aborsi dimungkinkan, dan pada tahap selanjutnya, risiko kelahiran prematur dan solusio plasenta meningkat. Namun, konsekuensi yang tidak diinginkan seperti itu tidak menunggu wanita yang sesekali minum kopi, tetapi pecinta minuman keras yang menyerapnya dalam jumlah besar di siang hari.

Hasil survei terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan Denmark menunjukkan bahwa sejumlah kecil kopi tidak dapat membahayakan kesehatan ibu dan anak secara signifikan. Dosis harian yang disarankan adalah 150 ml minuman aromatik. Jumlah ini seharusnya cukup untuk mengisi suasana hati yang baik dan memulai aktivitas yang bermanfaat.

Anda bisa, hingga tiga cangkir kopi (kecil). Tentu saja, "kekuatan" kopi sulit ditentukan. Hampir semua wanita Amerika Latin meminum kopi sebagai minuman tradisional, namun biasanya tidak lebih dari 1-2 cangkir per hari.<…>Rekomendasi terbaru dari American College of Obstetricians and Gynecologists, yang memandu dokter tidak hanya di Amerika Utara, tetapi juga di Eropa dan Australia, diadopsi pada Juli 2010, dan mereka menyatakan bahwa 200 mg kafein per hari tidak meningkatkan tingkat keguguran dan kelahiran prematur. Jumlah kafein ini setara dengan 2 cangkir kopi hitam pekat…

Pendapat Dr. Komarovsky

Dokter anak populer Yevgeny Komarovsky memiliki pandangannya sendiri tentang nutrisi calon ibu. Banyak wanita memperlakukan rekomendasinya dengan sangat percaya diri. Nah, mengenai kopi saat hamil, posisi dokter terlihat dari pernyataannya: “Hindari segala sesuatu yang tidak dimakan oleh nenek buyut Anda. Kamu akan lebih sehat."

Komponen protein dari produk seperti buah jeruk, kopi atau coklat tidak dapat dicerna sepenuhnya di dalam tubuh kita, dan membebani hati, yang dipaksa untuk menetralkannya. Selama melahirkan bayi, beban hati seorang wanita sudah besar. Selain itu, ada kemungkinan besar alergi pada anak justru terhadap produk "eksotis" yang digunakan oleh calon ibu.

... Hatilah yang merupakan pejuang utama melawan toksikosis, penetral sekresi janin, dll. Mari kita jaga. Jika Anda ingin anak Anda tidak menderita karena dia tidak bisa makan jeruk keprok atau sebatang coklat, maka saat Anda hamil, Anda tidak perlu menyerap jeruk keprok dan coklat yang sama ini (partikel yang tidak tercerna akan melewati janin sebelum dinetralkan). oleh hati, menyebabkan respons , dan anak kemudian akan alergi terhadap produk ini).

E.O. Komarovsky
http://www.komarovskiy.net/knigi/chto-est-i-pit.html

Mengapa beberapa wanita hamil sering menginginkan kopi, sementara yang lain merasa sakit karenanya

Faktor utama yang membuat wanita selalu menyeduh minuman yang harum adalah kandungan kafein di dalamnya. Zat ini dalam waktu sesingkat mungkin melalui darah memasuki otak, merangsang produksi neurotransmitter dopamin. Peningkatan kadar senyawa biologis ini dalam tubuh menyebabkan perasaan puas, meningkatkan suasana hati dan kinerja. Namun efeknya tidak bertahan lama (maksimal 2 jam), dan Anda harus menyeduh kopi dengan porsi yang semakin banyak.

Namun, kecanduan fisiologis bukanlah satu-satunya alasan ibu hamil memimpikan secangkir kopi. Keinginan konstan untuk minuman ini dapat mengindikasikan kekurangan zat besi dalam darah. Ini juga dibuktikan dengan kecintaan yang tiba-tiba berkembang pada teh kental.

Besi melakukan fungsi penting dalam tubuh wanita - mengangkut oksigen dari paru-paru ke jaringan dan organ, termasuk plasenta. Dengan kekurangan elemen jejak ini, ibu dan anak menderita kekurangan oksigen. Anda dapat mengisi kekurangan zat besi dengan diet seimbang, termasuk makanan seperti:

hati binatang;
daging merah;
biji soba;
buah-buahan (apel, kesemek);
buncis dan kacang polong.

Wanita hamil tidak boleh menyerah pada "provokasi" tubuh yang membutuhkan lebih banyak porsi minuman hitam. Pilihan terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda dan menyumbangkan darah untuk kadar hemoglobin. Jika kekurangan zat besi dikonfirmasi, dokter akan meresepkan vitamin dan mineral kompleks yang sesuai dan memberikan saran untuk mengubah pola makan.

Beberapa wanita melaporkan intoleransi bahkan terhadap aroma kopi selama kehamilan, hingga mual dan muntah. Seringkali penyebabnya adalah toksikosis, karena tubuh bereaksi terhadap produk berbahaya yang meningkatkan gejala yang tidak menyenangkan.

Kemungkinan bahaya, termasuk pada tahap awal

Banyak dokter menganjurkan untuk berhenti minum kopi di awal kehamilan atau membatasi konsumsinya secara signifikan. Pada minggu-minggu pertama, semua organ dan sistem utama diletakkan pada anak, sehingga minuman yang sebelumnya tidak berbahaya pun dapat berdampak negatif pada perkembangan janin.

Penggunaan kopi oleh ibu hamil dapat menimbulkan akibat yang tidak diinginkan berikut ini bagi ibu dan anak yang terjadi pada usia kehamilan yang berbeda:

Karena efek diuretik kopi, tubuh ibu secara intensif kehilangan cairan, dan dengan itu kalsium hilang, yang diperlukan janin untuk membentuk tulang sepenuhnya pada awal kehamilan.
Kafein menyempitkan pembuluh darah plasenta, yang penuh dengan suplai oksigen yang buruk ke bayi dan kekurangan nutrisi.
Dalam kasus yang sangat parah, keguguran atau kelahiran prematur mungkin terjadi jika wanita tersebut memiliki nada rahim yang meningkat.
Menembus tali pusar, zat aktif dalam kopi meningkatkan detak jantung pada anak.
Penyalahgunaan minuman yang harum dapat berdampak buruk bagi pertumbuhan janin. Ilmuwan Norwegia menghitung bahwa wanita yang minum beberapa cangkir kopi sehari memiliki anak dengan berat badan kurang dari rata-rata.
Studi di mana 60.000 wanita hamil mengambil bagian menunjukkan bahwa jika seorang wanita minum lebih dari 150 ml kopi sehari, maka setiap cangkir tambahan pada akhirnya menyebabkan sekitar 30 gram berat badan bayi yang baru lahir.
Kandungan zat tonik yang tinggi dalam kopi menyebabkan eksitasi pada sistem saraf. Wanita hamil menjadi mudah tersinggung, cemas, gelisah, insomnia muncul.

Pada awal kehamilan, beberapa wanita menderita toksikosis, dan minum kopi hanya menambah rasa mual. Ini karena kemampuan minuman tersebut mengiritasi mukosa lambung, serta karena penyempitan pembuluh darah. Kopi yang diseduh dengan kuat menyebabkan muntah yang sangat kuat.

Siapa yang tidak boleh: kontraindikasi

Dengan demikian, kopi dianggap sebagai produk yang cukup berbahaya bagi calon ibu. Jika seorang wanita memiliki penyakit kronis, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum meminum minuman tersebut. Kontraindikasi utama minum kopi adalah kondisi dan penyakit seperti:

tekanan darah tinggi;
takikardia;
gastritis dan tukak lambung;
toksikosis dini dan preeklampsia (komplikasi pada paruh kedua kehamilan);
gangguan tidur;
insufisiensi fetoplasenta;
anemia.

Dalam situasi seperti itu, satu cangkir kopi pun dapat memperburuk kondisi ibu dan janin.

Manfaat secangkir kopi sehari untuk ibu hamil

Namun, pecinta produk ini tidak boleh berkecil hati. Para ilmuwan yakin bahwa wanita hamil yang tidak memiliki kontraindikasi dapat memanjakan diri dengan secangkir kopi aromatik. Dalam beberapa situasi, minuman tersebut dapat memberikan manfaat yang nyata bagi calon ibu.

Kopi lemah direkomendasikan untuk wanita hamil yang menderita tekanan darah rendah. Tidak mudah bagi wanita seperti itu untuk bangun dari tempat tidur tanpa segelas minuman yang menyegarkan. Syarat utamanya jangan dikonsumsi saat perut kosong, harus sarapan dulu.

Minuman tersebut juga akan bermanfaat bagi calon ibu yang mengalami edema pada tahap selanjutnya.. Karena sifat diuretiknya, kopi menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, oleh karena itu, dengan izin dokter, dapat digunakan bersamaan dengan dekongestan.

Cara menyeduh kopi dengan benar

Agar minuman penyegar tetap bermanfaat bagi ibu hamil dan tidak membahayakan anak, dokter menganjurkan untuk mengikuti beberapa aturan penting:

Tabel: kandungan kafein dalam minuman

Anda tidak boleh sembarangan minum teh, baik varietas hitam maupun hijau, karena teh juga mengandung kafein. Namun di dalam teh hijau terdapat banyak zat yang bermanfaat bagi calon ibu, misalnya provitamin A, vitamin P dan C, sehingga boleh diminum namun dalam jumlah yang wajar.

Biji-bijian alami, instan atau tanpa kafein?

Kualitas kopi instan tergantung pada produsennya dan, karenanya, biayanya. Produk murah mengandung konsentrasi minimum kopi alami dan persentase maksimum berbagai reagen yang tersisa setelah diproses. Tetapi bahkan jenis kopi instan yang mahal pun harus dikonsumsi sesedikit mungkin..

Pertanyaan lain yang menarik bagi calon ibu: apa yang disembunyikan di dalam tas dengan nama menarik "3 in 1"? Komposisi produk semacam itu mencakup banyak perasa, pengemulsi, pewarna, tetapi terkadang tidak mungkin menemukan kopi alami di sana. Minuman ini sangat dilarang untuk wanita dalam posisi!

Pilihan terbaik adalah minuman biji-bijian alami dalam jumlah terbatas. Satu cangkir kecil kopi encer dengan susu atau krim per hari tidak akan membahayakan bayi dan calon ibu (tentunya asalkan dalam keadaan sehat), tetapi akan membantunya merasa lebih ceria dan bahagia.

Satu sendok teh rata mengandung kira-kira 3-4 g kopi. Namun, berat bubuk yang tepat bergantung pada gilingan: semakin halus, semakin banyak kopi yang muat di sendok.

Tabel: sesuaikan kekuatan minuman

Poin penting untuk dipertimbangkan saat memilih:

Para ahli menganjurkan agar ibu hamil memilih varietas kopi dengan cermat. Robusta dianggap sebagai biji terkuat, yang mengandung 2 hingga 4% kafein.. Di Arabika, misalnya, jumlah alkaloid ini 2 kali lebih sedikit.
Selain itu, kandungan kafein pada biji juga tergantung dari jenis sangrai. Semakin kuat biji-bijian digoreng, semakin banyak alkaloid yang dikandungnya, yang berarti rasa minumannya menjadi lebih jenuh dan kuat. Kopi yang dipanggang dengan kuat tidak cocok untuk wanita hamil.

Beberapa wanita hamil, tidak ingin melepaskan minuman yang menyegarkan, membeli kopi tanpa kafein, dan sia-sia. Ternyata bahkan setelah diproses, beberapa kafein tetap ada di dalam produk. Selain itu, bahan kimia juga digunakan dalam proses produksi.

Beberapa penelitian telah dilakukan pada kopi tanpa kafein, namun data menarik dari Departemen Kesehatan Negara Bagian, Kaiser Permanente Division of Research dan UCSF, yang mencakup 5144 wanita: minum 3 atau lebih cangkir kopi tanpa kafein per hari meningkatkan risiko keguguran dini spontan 2,4 kali dibandingkan ibu hamil yang tidak minum kopi jenis ini. Juga, penelitian besar lainnya menunjukkan bahwa kopi tanpa kafein, dan tidak alami, yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Penting untuk dipahami bahwa kopi tanpa kafein adalah kopi yang diproses secara kimiawi dan bukan minuman sehat.

Cara mengganti kopi selama trimester pertama atau seluruh kehamilan

Tentu saja, pada trimester pertama yang terbaik adalah menolak pertemuan kopi sama sekali atau minum kopi dalam satu cangkir 2-3 kali seminggu. Namun bagaimana jika Anda ingin memanjakan diri dengan sesuatu yang hangat dan menghangatkan? Minuman herbal lainnya akan membantu menggantikan kopi aromatik.

Tumbuhan yang dipilih dengan benar, misalnya, fireweed, daun kismis, raspberry, rose hips, akan memperkuat sistem saraf, memberi energi dan melindungi wanita dari masuk angin. Sebelum menggunakan sediaan herbal, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk menghindari kemungkinan akibat negatif. Selain itu, seseorang tidak boleh terlalu menyukai teh herbal - 1-2 mug per hari sudah cukup.

minuman kopi jelai

Pilihan pengganti yang bermanfaat adalah minuman yang terbuat dari jelai. Tidak mengandung kafein, sehingga memiliki aroma dan rasa yang sama sekali berbeda dari kopi. Namun, pengganti jelai mengandung banyak vitamin, protein, karbohidrat, dan serat, yang membedakannya dari aslinya. Kopi jelai akan membantu ibu hamil yang bermasalah dengan ginjal dan saluran cerna. Tidak ada kontraindikasi untuk itu, kecuali intoleransi individu.

Minuman jelai tidak terlalu mirip dengan kopi dalam hal rasa dan aroma, tetapi sangat menyehatkan

Cara membuat kopi barley:

Tuang 1-2 sendok teh minuman instan yang sudah jadi ke dalam cangkir, tuangkan air mendidih dan aduk hingga larut sepenuhnya. Tambahkan susu dan gula sesuai selera.
Panggang biji jelai besar berkualitas baik dalam wajan kering, haluskan dalam penggiling kopi. Untuk menyiapkan satu porsi minuman, Anda perlu menuangkan satu sendok makan jelai bubuk dengan 200 ml air mendidih. Biarkan minuman diseduh selama 3 menit dan tambahkan krim dan gula secukupnya.

Chicory

Pengganti kopi paling populer adalah sawi putih. Dan ini tidak mengherankan, karena produk alami memiliki kualitas positif berikut:

mempertahankan kadar gula darah normal;
membersihkan darah dari zat berbahaya;
meningkatkan jumlah hemoglobin;
memiliki efek menenangkan.

Namun, sawi putih juga memiliki kontraindikasi tertentu. Jadi, minuman aromatik ini sebaiknya tidak diminum dengan tukak lambung pada sistem pencernaan, gastritis, varises.

Chicory adalah alternatif yang baik untuk kopi biasa selama kehamilan

Dokter memperingatkan bahwa sawi putih memiliki efek diuretik. Untuk mencegah dehidrasi, sebaiknya jangan terlalu sering menggunakannya. Jumlah sawi putih yang optimal adalah 2-3 cangkir per hari. Anda perlu menyiapkannya seperti kopi instan: tuangkan jumlah sawi putih yang disarankan pada kemasannya dengan sedikit air mendidih, tambahkan gula dan aduk hingga rata, lalu tambahkan air panas.

Anda dapat menambahkan susu, buih susu atau krim ke dalam minuman seperti itu, secara umum, gunakan semua resep kopi favorit Anda dengannya.

Resep sawi putih coklat:

Anda membutuhkan setengah sendok teh minuman instan kering dan bubuk kakao, segelas susu dan gula secukupnya.
Campur sawi putih dan coklat dalam cangkir, rebus susu dan tuangkan di atas adonan kering. Pastikan untuk mengaduk rata dan biarkan diseduh selama 5 menit.

Video: cara membuat kopi sawi putih yang enak

Resep kopi dengan susu

Kondisi terpenting agar kopi tidak berbahaya bagi calon ibu adalah adanya susu atau krim di dalamnya. Aditif ini mengurangi kekuatan minuman, dan juga mengkompensasi hilangnya kalsium dan elemen lainnya yang tak terhindarkan. Kami menawarkan dua resep kopi sederhana dan enak yang cocok untuk ibu hamil.

Cappuccino dengan kayu manis

Minuman kopi dan susu ini memiliki aroma dan rasa yang menyenangkan. Untuk membuatnya, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:

satu sendok teh kopi yang enak;
150 ml air;
70 ml susu dingin;
sejumput kayu manis.

Cinnamon cappuccino adalah resep kopi pencuci mulut tradisional yang populer di seluruh dunia.

Memasak:

Seduh sebagian kopi dengan cara biasa untuk Anda: di atas kompor dengan cezve atau menggunakan alat pres Prancis, pembuat kopi, atau mesin kopi. Saat menyeduh minuman dalam bahasa Turki, urutan berikut harus diperhatikan:
- hangatkan kopi bubuk dalam bahasa Turki selama beberapa detik dan baru kemudian isi dengan air dingin;
- taruh kopi di atas api terkecil, semakin lama merana di atas kompor, semakin baik;
- minumannya tidak boleh mendidih, segera setelah Anda melihat gelembung dan buih yang naik tajam, segera angkat Turki dari api.
Panaskan susu tanpa mendidih.
Kocok susu panas dengan blender atau French press hingga mengembang.
Isi cangkir besar dengan sepertiga kopi, tuangkan susu kocok, sendokkan buih perlahan dan taburi dengan kayu manis.

kopi orlean baru

Menambahkan sawi putih menambah rasa dan aroma kaya yang unik pada minuman.

Bahan-bahan:

100 ml air;
satu sendok teh kopi;
sejumput garam;
satu sendok teh sawi putih;
2 sendok makan krim.

Kopi di New Orleans memiliki warna gelap yang kaya, dapat disiapkan dengan berbagai cara, baik dalam bahasa Turki, maupun dengan perlahan menuangkan air mendidih dalam porsi melalui campuran kopi bubuk dan sawi putih

Coba kurangi jumlah kopi dalam resep agar kafeinnya lebih sedikit.

Memasak:

Pertama, Anda harus menyeduh kopi dengan sawi putih dalam bahasa Turki, melemparkan sejumput garam ke sana di tengah proses pemanasan untuk mengungkapkan aroma minuman dengan lebih baik.
Maka Anda perlu menambahkan krim untuk melembutkan rasanya. Minuman tersebut harus diminum tanpa pemanis.

Video: cara mudah membuat latte dengan busa yang subur di rumah

Wanita bertanggung jawab yang sedang mengandung siap untuk mengubah pola makan dan kebiasaan mereka, berdasarkan satu-satunya kriteria penting: apakah baik untuk bayi dan tubuh mereka sendiri? Kopi dengan susu saat hamil termasuk produk yang mungkin diragukan khasiatnya. Bagaimana situasi sebenarnya?

Apakah mungkin minum kopi dengan susu selama kehamilan?

Pertanyaan apakah kopi dengan susu mungkin selama kehamilan ditanyakan oleh banyak pecinta minuman yang menyegarkan, yang biasa mereka gunakan setiap hari. Dan apa yang disembunyikan, seringkali wanita hamil bertindak sesuai dengan prinsip: jika Anda tidak bisa, tetapi Anda benar-benar ingin, maka Anda bisa. Karena "anak membutuhkan." Inilah yang dikatakan ahli gizi tentang hal itu.

Kopi yang enak dan harum memiliki kekurangan yang signifikan: membantu mengeluarkan kalsium dari tubuh ibu, yang sangat dibutuhkan selama kehamilan - baik untuk dirinya sendiri maupun untuk kerangka bayi. Kalsium memasuki tubuh secara eksklusif dengan produk - susu dan produk susu, ikan, kacang-kacangan, sayuran.

Jika tubuh ibu menerima lebih sedikit kalsium, maka ia terancam osteoporosis, dan di masa mendatang - nyeri tulang, patah tulang, dan masalah lainnya. Karena itu, Anda harus minum kopi dengan susu selama kehamilan - untuk mengimbangi hilangnya kalsium dengan susu atau krim.

Wanita hamil tidak boleh minum kopi saat perut kosong, tetapi hanya setelah sarapan pagi, sebaiknya dengan kafein minimal dan tidak lebih dari dua atau tiga porsi per hari. Ingat juga bahwa kopi malam bisa menyebabkan insomnia.

pada tekanan tinggi;
dengan toksikosis;
dengan gastritis dengan keasaman tinggi dan tukak lambung.

Dalam kasus seperti itu, minuman kopi bisa diganti dengan coklat atau sawi putih yang dianggap lebih sehat karena mengandung kalsium dan protein nabati.

Manfaat dan bahaya kopi dengan susu selama kehamilan

Meski seluruh planet telah meminum minuman hitam selama ratusan tahun, pertanyaan tentang manfaat dan bahaya kopi, termasuk susu selama kehamilan, tetap terbuka. Secara umum, jawabannya didasarkan pada khasiat minuman tersebut. Bagi yang tidak bisa menggantikan kopi, perlu diketahui bahwa konsumsi secukupnya tidak membahayakan baik janin maupun ibu. Jumlah sedang adalah hingga dua cangkir kopi minuman encer.

Argumen untuk kopi:

efek tonik kopi bermanfaat untuk tekanan darah rendah, terutama bagi wanita yang tidak bisa membayangkan dirinya tanpa ritual ngopi di pagi hari;
efek diuretik dari minuman tersebut menghilangkan pembengkakan di kaki, tetapi membuat tubuh dehidrasi.

Argumen melawan kopi:

Dengan penggunaan rutin tiga porsi atau lebih per hari, ada kesulitan dengan pembuahan. Pada wanita hamil, kelebihan dosis kafein meningkatkan risiko keguguran.
Saya tidak ingin menakut-nakuti wanita, tetapi ada informasi di Internet bahwa 4-7 cangkir kopi sehari meningkatkan risiko kematian janin hingga sepertiganya.
Bukti ilmiah telah diperoleh bahwa konsumsi kafein berkontribusi pada penurunan berat badan anak sebanyak 100 gram atau lebih, yang berdampak buruk pada perkembangan dan kelangsungan hidupnya.

Minuman tersebut secara berlebihan merangsang sekresi air liur dan asam klorida, mengiritasi selaput lendir sistem pencernaan, yang memicu eksaserbasi peradangan.

Kopi tidak hanya menghilangkan kalsium dan mineral lainnya, tetapi juga mencegah penyerapannya, dan juga menekan nafsu makan. Pantang minum kopi diperlukan untuk hipertensi, sakit kepala, mual dan muntah.

Efek stimulasi kafein menyebabkan insomnia, detak jantung dan pernapasan yang dipercepat, dan asupan sistematis dosis besar membuat ketagihan. Tanpa risiko kecanduan, orang sehat diperbolehkan minum tidak lebih dari empat cangkir standar. Namun, jumlah kopi dengan susu selama hamil harus dikurangi setengahnya.

Kopi instan dengan susu selama kehamilan

Jika Anda tidak menyalahgunakannya, maka kopi dengan susu selama kehamilan adalah produk yang bisa diterima. Beberapa menyarankan kopi instan dengan susu selama kehamilan - karena kandungan kafein yang lebih rendah di dalamnya. Minuman butiran atau bubuk dengan krim atau susu persis seperti yang disukai ibu hamil.

Namun, ahli gizi lain, sebaliknya, yakin bahwa jika minuman diperbolehkan, itu sangat alami, tanpa bahan kimia tambahan yang masuk ke produk selama pemrosesan dalam keadaan larut. Dianjurkan untuk menolak produk larut yang meragukan untuk semua pecinta kopi, apa pun kondisinya.

Mereka yang yakin minuman yang mengenyangkan tapi tidak sehat menekan nafsu makan juga menentang kopi manis dengan krim atau susu. Karena ketidakhadirannya, seorang wanita hamil terpaksa menolak makanan biasa, yang sangat tidak diinginkan saat mengandung anak.

Peringatan terpisah berlaku untuk minuman tanpa kafein, yang masih mengandung sejumlah zat penyegar. Saat biji diproses untuk menghilangkan kafein, diperoleh zat yang menurut ahli gizi bahkan lebih berbahaya daripada kopi murni. Mereka berpendapat bahwa ibu pengganti seperti itu mengancam anak yang belum lahir dengan alergi, dan ibu dengan aterosklerosis. Sayangnya, khasiat kopi tanpa kafein belum dipahami dengan baik, tetapi lebih baik bagi wanita hamil untuk bermain aman dan tidak membahayakan kesehatannya.

Kopi dengan susu selama kehamilan pada trimester pertama

Sebaiknya tidak minum kopi dengan susu selama hamil trimester 1. Ini adalah keputusan kategoris dokter, karena efek buruk kafein pada organ dan sistem bayi yang belum lahir. Mereka diletakkan pada tahap awal dan karenanya sangat sensitif terhadap semua zat yang masuk melalui plasenta. Saat ini, janin sangat tidak berdaya dan tidak mampu menahan faktor berbahaya.

Dokter juga menyebutkan alasan lain mengapa kopi dengan susu selama kehamilan (dan bahkan tanpa susu) tidak boleh diminum.

Selama periode ini, pembentukan hati terjadi; kafein mengganggu detak jantung janin.

Sifat diuretik menyebabkan dehidrasi, yang memperburuk nutrisi bayi melalui plasenta.

Kafein menghilangkan kalsium yang diperlukan untuk kerangka, itu juga berdampak negatif pada perkembangan sistem saraf.

Lebih dari tiga gelas sehari meningkatkan kemungkinan keguguran.

Minum berlebihan dapat menyebabkan perkembangan diabetes pada anak.

Peneliti Amerika secara eksperimental mengkonfirmasi fakta bahwa wanita hamil yang minum 200 mg kafein per hari mengalami keguguran dini dua kali lebih sering daripada mereka yang tidak minum minuman berkafein.

Banyak, tentu saja, bergantung pada karakteristik individu tubuh dan jalannya kehamilan. Ada kalanya tubuh "tidak mentolerir" minuman tersebut, bahkan kemarin, kopi favorit Anda mulai menimbulkan refleks muntah yang tidak terkendali pada ibu hamil. Dalam kasus seperti itu, keinginan untuk mencicipi minuman yang harum kembali ke wanita hanya beberapa bulan setelah melahirkan.

Kopi dengan susu selama kehamilan pada trimester ke-2

Larangan kopi dengan susu selama kehamilan pada trimester ke-2 tidak sekategoris pada trimester pertama. Dokter mengatakan bahwa dosis terbatas setelah trimester pertama tidak berbahaya sama sekali, bahkan terkadang bermanfaat. Tetapi ini harus diputuskan secara individual untuk mengecualikan kemungkinan kontraindikasi, yang meliputi:

hipertensi dimanifestasikan sebelum kehamilan;
sakit kepala, mual, muntah;
gastritis hiperasid.

Kopi dengan susu saat hamil sebaiknya tidak diminum saat perut kosong, agar tidak memicu peningkatan keasaman. Setelah itu, berguna untuk minum air bersih untuk menebus kehilangannya karena efek diuretiknya.

Beberapa ahli gizi percaya bahwa wanita harus benar-benar berhenti minum kopi bahkan ketika merencanakan pembuahan dan menahan diri darinya sampai mereka berhenti menyusui bayinya. Yang lain tidak terlalu kategoris dan menganggap kopi dengan susu sebagai minuman yang bisa diterima. Sayangnya, penilaian kontradiktif tidak selalu objektif. Oleh karena itu, seorang ibu hamil sendiri, dengan mempertimbangkan pengalaman pribadinya, harus mencari solusi kompromi untuk masalah minum atau tidak minum kopi dengan susu selama hamil.