Minuman energi. Manfaat atau bahaya kesehatan. Bahaya mengkonsumsi minuman energi menjadi momok masyarakat modern

Kami menemukannya baru-baru ini. Namun umat manusia telah menggunakan bahan-bahannya selama berabad-abad untuk menghibur.

Minuman energi pasti diminum oleh semua orang: pekerja kantoran yang terpaksa menyelesaikan pekerjaannya di malam hari; siswa mempersiapkan ujian; pengemudi yang sudah lama berada di jalan, dan mereka yang menyukai rasa minuman energi. Semangat dan gelombang kekuatan inilah yang ingin didapatkan oleh orang-orang ini, mengingat minuman energi sebagai minuman ajaib.

Hanya toples kecil - dan energinya meluap kembali. Produsen minuman ajaib ini memastikan bahwa minuman energi tidak membahayakan, efeknya terhadap tubuh sebanding dengan efek teh biasa.

Tapi semuanya akan baik-baik saja jika bukan karena satu hal. Mereka ingin membatasi penyebarannya. Apakah ini berarti minuman energi tidak berbahaya? Lalu timbul pertanyaan: “Apakah mungkin meminum minuman berenergi? Ini akan dibahas dalam artikel.

Bagaimana minuman energi muncul?

Orang-orang terus-menerus menstimulasi sistem saraf mereka. Misalnya di Asia dan China mereka selalu minum teh kental, di Timur Tengah - kopi, di Afrika mereka makan kacang kola.

Pada akhir abad ke-20, minuman energi ditemukan di Asia. Dietrich Matesic dari Austria, yang saat itu berada di Hong Kong, mengembangkan resepnya secara mandiri dan mulai memproduksinya untuk dijual. Minuman baru ini dengan cepat mendapatkan popularitas. Saat ini, "Red Bull" telah menguasai 70% pasar minuman energi.

Di negara manakah penjualan minuman energi legal?

• di Denmark, Prancis, dan Norwegia, minuman energi hanya dapat ditemukan di apotek;
• Di Rusia, penjualan minuman energi di sekolah dilarang; kontraindikasi dan efek samping harus ditulis pada label;
• Menjual minuman energi beralkohol adalah tindakan ilegal di Amerika Serikat.

Banyak negara sudah mulai melarang penjualan minuman energi. Misalnya saja di Irlandia, seorang atlet meninggal saat latihan karena meminum tiga kaleng minuman energi.

Ada juga kejadian menyedihkan di Swedia. Para remaja tersebut mencampurkan minuman beralkohol dan minuman berenergi, alhasil meninggal.

Komposisi minuman energi

• Kafein. Tentu saja ini adalah minuman energi paling populer. Jutaan orang minum kopi untuk mendapatkan tambahan energi. Benar-benar semua minuman energi mengandung kafein. Komponen ini merupakan stimulan yang sangat baik. 100 mg kafein meningkatkan aktivitas mental, dan 250 mg meningkatkan daya tahan kardiovaskular. Untuk mencapai efek yang diinginkan, Anda perlu minum tiga kaleng minuman energi, tapi ini melebihi dosis harian.
• taurin. Ini adalah asam amino yang ditemukan di otot manusia. Meningkatkan fungsi jantung, namun belakangan ini dokter mulai membantah hipotesis tersebut. Beberapa dokter menyatakan bahwa taurin tidak berpengaruh sama sekali pada tubuh manusia. Satu kaleng minuman energi mengandung 300 hingga 100 mg zat ini.
• karnitin. Terkandung dalam sel manusia. Mengurangi kelelahan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Unsur ini mampu membakar timbunan lemak dan mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh.
• Ginseng dan guarana. Ini adalah tanaman obat. Mereka memiliki efek tonik pada tubuh manusia. Guarana telah menemukan kegunaannya dalam pengobatan: meredakan nyeri otot dengan menghilangkan asam laktat dari jaringan. Guarana membersihkan hati dan mencegah terjadinya aterosklerosis.
• vitamin B. Komponen-komponen ini sangat penting bagi manusia. Berkat mereka, otak manusia dan sistem saraf berfungsi dengan baik. Kekurangan vitamin B dapat berdampak buruk bagi kesehatan manusia. Produsen minuman energi mengklaim bahwa jika Anda menerima vitamin kelompok ini dalam jumlah banyak, kemampuan mental Anda akan meningkat secara signifikan. Ini hanyalah taktik pemasaran. Kelebihan vitamin B akan berdampak buruk bagi tubuh manusia.
• Melatonin. Zat ini terdapat pada tubuh manusia. Ini bertanggung jawab atas bioritme.
• Teman. Zat tersebut membantu menghilangkan rasa lapar dan memiliki efek pembakaran lemak.

Pro dan kontra minum minuman energi

Para ilmuwan belum sampai pada kesimpulan umum apakah minuman energi berbahaya atau bermanfaat. Ada yang menganggapnya sebagai limun biasa, ada pula yang percaya bahwa jika Anda rutin mengonsumsi minuman berenergi, Anda bisa membahayakan tubuh Anda.

pro

1. Pilihan minuman energi sangat banyak. Setiap orang dapat menemukan minuman energi yang sepenuhnya sesuai dengan selera dan kesukaannya. Beberapa minuman mungkin memiliki rasa buah sementara yang lain mungkin polos. Ada minuman dengan kandungan vitamin yang tinggi, dan ada pula yang dengan kandungan kafein yang tinggi.
2. Minuman berenergi dapat meningkatkan suasana hati Anda dalam hitungan menit; minuman ini juga dapat dengan cepat meningkatkan aktivitas mental.
3. - ini adalah “penyelamat” nyata bagi pelajar, pecandu kerja, pengemudi, dan atlet.
4. Banyak minuman energi mengandung tambahan glukosa dan berbagai vitamin. Glukosa memberi kekuatan dan energi, dan manfaat vitamin diketahui semua orang.
5. Minuman energi bertahan sekitar 4 jam, 2 kali lebih lama dibandingkan efek secangkir kopi. Selain itu, minuman energi mulai bekerja lebih cepat dibandingkan kopi.
6. Minuman energi nyaman untuk diminum: Anda selalu dapat menyimpannya di tas atau mobil. Minuman energi selalu tersedia!

Minus

• Minuman energi harus dikonsumsi secara ketat sesuai dengan dosis yang ditentukan: tidak lebih dari dua kaleng per hari. Jika Anda minum lebih banyak, dijamin peningkatan gula darah dan tekanan darah.
• Semua vitamin yang ditambahkan ke minuman energi tidak akan menggantikan vitamin dari makanan alami dan multivitamin kompleks.
• Penderita penyakit jantung dan penderita tekanan darah tinggi atau rendah sebaiknya tidak minum minuman berenergi.
• Minuman energi bukanlah minuman ajaib sama sekali. Itu tidak memberi energi pada seseorang. Minuman ini hanya menunjukkan pada tubuh dari mana asalnya. Minuman energi hanyalah kunci yang membuka pintu menuju semangat. Sederhananya, minuman energi tidak memberi kita kekuatan; mereka hanya mengambil energi kita dari cadangan kita. Setelah minuman ini menghabiskan sisa tenaganya, orang tersebut menjadi mudah tersinggung dan lelah.
• Kafein, yang terkandung dalam minuman energi apa pun, menguras sistem saraf manusia. Minuman energi bertahan selama 4 jam, tetapi setelah itu seseorang hanya perlu istirahat. Apalagi kafein bisa membuat ketagihan.
• Kafein dan glukosa dalam dosis besar yang ditambahkan ke minuman energi dapat membahayakan seseorang.
• Beberapa orang menambahkan vitamin B dalam jumlah yang luar biasa, yang secara signifikan melebihi dosis harian. Melebihi norma dapat menyebabkan tremor otot dan denyut nadi cepat.
• Kafein memiliki sifat diuretik. Oleh karena itu, setelah latihan kekuatan dilarang meminum minuman berenergi, karena tubuh sudah banyak kehilangan cairan melalui keringat.
• Beberapa minuman energi mengandung glukuronolakton dan taurin. Zat-zat ini terkandung dalam minuman dalam dosis yang sangat besar. Misalnya, taurin melebihi norma harian sebanyak 10 kali lipat, dan glukuronolakton sebanyak 250! Para ilmuwan belum menentukan seberapa aman dosis ini bagi manusia. Penelitian sedang dilakukan mengenai topik ini.

Efek samping minuman energi

Jika Anda rutin mengonsumsi minuman energi, Anda mungkin merasakan efek samping berikut:

• takikardia - peningkatan denyut jantung, norma bagi seseorang adalah 60 denyut per menit, tetapi dengan takikardia Anda dapat mengamati 90 atau lebih denyut jantung;
• agitasi psikomotorik - kecemasan yang dapat diekspresikan dengan berbagai cara: dari kegelisahan motorik yang tidak terkendali hingga meneriakkan berbagai frasa dan suara tanpa alasan;
• peningkatan kegugupan - kelelahan, kurang tidur di malam hari dan kantuk di siang hari, mudah tersinggung dan sering sakit kepala, semua gejala ini secara langsung menunjukkan kegugupan yang berlebihan;
• depresi - kurangnya kegembiraan, sikap acuh tak acuh terhadap segala sesuatu yang terjadi, gangguan pemikiran.

Bagaimana cara meminum minuman energi yang benar?

Anda mungkin memperhatikan bahwa minuman energi memiliki lebih banyak kerugian daripada kelebihan. Tapi tetap saja, setiap orang mungkin mengalami situasi di mana mereka tidak bisa hidup tanpa minuman energi. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempelajari semua dalil penggunaan minuman energi untuk melindungi diri Anda dari konsekuensi negatif.

• Tidak lebih dari dua kaleng minuman energi per hari! Mereka mengandung kafein dalam dosis harian; dilarang keras melebihinya.
• Setelah minum minuman energi, pastikan untuk istirahat. Dianjurkan agar ini menjadi tidur yang nyenyak.
• Dilarang meminum minuman berenergi setelah aktivitas olahraga. Seperti disebutkan di atas, minuman energi mengeluarkan air dari tubuh. Selain itu, minuman energi, seperti latihan olahraga, meningkatkan tekanan darah;
• Anda sebaiknya tidak minum minuman energi jika Anda memiliki penyakit berikut: hipertensi, penyakit jantung, dan glaukoma. Dilarang juga meminum minuman berenergi jika Anda menderita insomnia dan memiliki intoleransi kafein.
• Minuman energi sebaiknya tidak diberikan kepada anak-anak dan remaja. Beberapa orang bertanya, “Bolehkah anak-anak minum minuman berenergi?” Konsekuensinya mungkin tidak terlalu menyenangkan, jadi lebih baik tidak menawarkan minuman ini kepada anak-anak.
• Dilarang minum teh atau kopi dalam waktu 5 jam setelah meminum minuman energi.
• Minuman energi dan alkohol tidak dapat bercampur. Minuman energi meningkatkan tekanan darah, dan alkohol sangat meningkatkan efek minuman ini. Akibatnya, Anda bisa mengalami krisis hipertensi.

Pertanyaan yang sering diajukan tentang minuman energi

1. Bolehkah meminum minuman energi kadaluarsa? Itu dilarang. Paling tidak, hal ini berisiko keracunan. - Ini adalah produk yang sama dengan produk lainnya. Lebih baik membeli sekaleng minuman energi baru daripada membahayakan diri Anda sendiri.
2. Bolehkah remaja minum minuman berenergi? Hanya karena minuman energi tidak mengandung alkohol bukan berarti minuman tersebut tidak aman. Orang berusia 15-16 tahun tidak dianjurkan meminum minuman ini.
3. Bolehkah anak di bawah 13 tahun minum minuman berenergi? Jika remaja tidak boleh minum minuman berenergi, terlebih lagi bagi anak-anak. Minuman ini dapat berdampak negatif pada sistem saraf organisme yang sedang tumbuh.
4. Bolehkah ibu hamil minum minuman berenergi? Itu dilarang. Sebaiknya ibu hamil mengikuti pola makan bergizi dan menghindari produk yang mengandung kafein. Zat yang terkandung dalam minuman berenergi dapat membahayakan janin.
5. Bolehkah minum minuman energi sebelum ujian? Bisa. Ikuti saja petunjuk penggunaan produk ini.
6. Bolehkah minum minuman energi sebelum berolahraga? Dalam jumlah kecil. Dilarang meminum minuman energi setelah latihan.
7. Bolehkah minum minuman berenergi sebelum usia 18 tahun? Toko tersebut boleh menjual minuman energi kepada orang yang berusia di bawah 18 tahun, namun bukan berarti boleh dikonsumsi. Produsen yang teliti mencantumkan pada label minuman energi: “Dilarang untuk digunakan oleh orang di bawah usia 18 tahun.”

Merek minuman energi apa yang bisa Anda temukan?

• Banteng Merah.
• Membakar.
• Adrenalin Terburu-buru.

Ini adalah minuman energi non-alkohol paling populer.

Anda juga dapat menemukan minuman energi beralkohol di rak-rak toko. Dilarang keras meminumnya! Jika Anda melihat alkohol dalam minuman energi, kesampingkan dan jaga kesehatan Anda.

Apa perbedaan antara minuman energi non-alkohol?

Perlu disebutkan beberapa patah kata tentang minuman energi mana yang paling tidak berbahaya bagi tubuh.

• Red Bull adalah minuman yang komposisi dan efeknya mirip dengan secangkir kopi dengan sesendok gula.
• Bakar - minuman ini mengandung sejumlah besar guarana, teobromin, dan kafein.
• Adrenaline Rush adalah minuman energi yang paling aman. Ini memiliki efek menyegarkan dengan bantuan ginseng, yang merupakan tanaman obat yang umum.

Kesimpulannya

Minuman apa pun yang Anda sukai, perlu diingat bahwa ini hanyalah minuman berkarbonasi yang setara dengan secangkir kopi. Minuman energi dapat membahayakan tubuh.

Vitamin dan zat penyusun minuman energi dapat ditemukan pada jus, buah-buahan, dan coklat.

Pikirkan, mungkin lebih baik minum secangkir kopi kental dan aromatik dengan sepotong coklat hitam daripada meracuni tubuh Anda dengan minuman energi?

Di seluruh dunia, minuman energi sangat populer di kalangan remaja dan anak muda. Ada berbagai macam minuman yang dijual, dengan nama dan produsen berbeda-beda. Mereka dijual di mana-mana: di paviliun kecil dan supermarket besar, di diskotik dan pusat kebugaran, harganya murah dan terjangkau bagi banyak warga, bahkan anak-anak.

Minuman energi menarik pelanggan dengan kaleng aluminium berwarna-warni. Serta iklan yang mengganggu, yang menjamin seseorang yang mengonsumsi minuman energi setiap hari sukses dalam karirnya dan prestasi besar dalam olahraga, kesenangan, inspirasi, kekuatan dan kinerja heroik.

Anda bisa bermain-main sepanjang malam di diskotik, dan jika Anda tiba-tiba lelah atau ingin tidur, Anda cukup menyegarkan diri dengan toples lain, dan rasa kantuk akan langsung hilang, dan tidak ada rasa lelah yang tersisa. Dan banyak orang berpikir bahwa meminum minuman energi itu modis dan keren, dan mereka tidak dapat hidup sehari pun tanpanya.

Minuman energi. Menggabungkan.

Minuman energi atau minuman energi adalah minuman berkarbonasi non-alkohol atau rendah alkohol yang bersifat mengencangkan dan merangsang sistem saraf, mudah diserap oleh tubuh kita, menambah energi, menyegarkan kita, membantu melawan kantuk dan kelelahan, meningkatkan mood, kinerja mental dan fisik. .

Zat ajaib apa saja yang terkandung dalam minuman energi?

Komponen utama minuman energi adalah kafein. Kafein adalah stimulan dan ditemukan dalam kopi dan teh. Ini memiliki efek merangsang pada sistem saraf, meningkatkan kinerja dan daya tahan, menghilangkan rasa lelah, dengan cepat mengembalikan tonus otot dan mengisi tubuh dengan energi, meningkatkan mood, menciptakan perasaan kuat, dan menyegarkan.

Stimulan herbal yang mengandung kafein ditambahkan ke beberapa jenis minuman - ekstrak ginseng, guarana, serta theobramine - zat yang terkandung bersama kafein dalam kakao dan taurin, yang juga membantu meningkatkan energi.

Minuman energi mengandung karbohidrat - glukosa dan sukrosa. Glukosa dengan cepat diserap ke dalam darah dan juga mengisi seluruh organ dengan energi. Vitamin B dan C, serta segala jenis bahan tambahan kimia - perasa, pengawet, penambah rasa dan keasaman, pewarna, bahan tambahan makanan dan bahan kimia lainnya.

Agar minuman menjadi berkarbonasi, karbon dioksida ditambahkan ke dalamnya.

Minuman energi. Menyakiti

Tampaknya semua orang menyukai minuman energi, bekerja dengan cepat dan efeknya bertahan 3-4 jam, serta mudah digunakan; Saya membuka toples dan terisi energi.

Lalu mengapa di beberapa negara, seperti Perancis, Norwegia dan Denmark, penjualan minuman energi dilarang di toko, dan Anda hanya bisa membelinya di apotek. Di Australia dan Selandia Baru juga terdapat larangan penjualan dan produksi minuman energi. Dan di Amerika, minuman energi yang mengandung kafein dan alkohol dilarang. Di Bulgaria, orang di bawah usia 18 tahun dilarang menjual minuman.

Di Rusia, sebuah undang-undang diajukan ke Duma Negara untuk menghapuskan minuman energi dari penjualan di lembaga pendidikan, olahraga, dan medis, serta melarang penjualan kepada anak di bawah umur.

Berapa jumlah minuman energi yang boleh dikonsumsi, dan apa bahayanya bagi kesehatan manusia?

Agar tetap energik dan sehat, minuman energi dapat dikonsumsi pada saat-saat tertentu ketika tubuh terkena stres berkepanjangan, saat ujian, namun dalam jumlah terbatas, tidak lebih dari satu kaleng per hari, dan tidak boleh dicampur dengan minuman berenergi. alkohol dan jangan gunakan dengan produk lain yang mengandung kafein.

Untuk siapa minuman energi dikontraindikasikan?

Ternyata, orang yang menderita penyakit pada sistem kardiovaskular, hipertensi, penyakit pankreas dan lambung, serta penderita glaukoma dikontraindikasikan untuk meminum minuman berenergi.

Juga tidak dianjurkan untuk anak-anak, remaja, wanita hamil dan menyusui. Orang lanjut usia dan penderita insomnia, serta pengemudi dan orang yang bekerja dengan mekanisme kompleks, juga dikontraindikasikan untuk meminum minuman energi.

Jika Anda mengonsumsi minuman energi dalam jumlah banyak, niscaya akan menimbulkan kerugian besar bagi kesehatan Anda. Minuman energi tidak mengisi tubuh kita dengan energi, melainkan hanya menyedot cadangan energi cadangan dari organ tubuh kita.
Kejenuhan kafein yang berlebihan menguras sel-sel saraf, menyebabkan insomnia, rasa lelah, mudah tersinggung menumpuk pada diri seseorang dan terjadilah depresi.

Taurin, yang merupakan bagian dari minuman, meningkatkan beban pada jantung, meningkatkan tekanan darah dan denyut nadi, yang berkontribusi pada perkembangan takikardia dan aritmia.

Minuman energi dalam jumlah besar yang dikombinasikan dengan alkohol dapat menyebabkan serangan jantung, meningkatkan tekanan darah secara tajam, dan menyebabkan stroke. Konsekuensi dari mengonsumsi “campuran bahan peledak” semacam itu bisa sangat berbahaya - bahkan kematian.

Minuman energi juga meningkatkan produksi asam lambung dan keasaman, yang pada gilirannya menyebabkan maag dan sakit maag.

Glukosa dan sukrosa berkontribusi terhadap peningkatan berat badan bahkan gula darah.

Dan satu fakta lagi yang berbicara tentang bahaya minuman energi - pada masa permusuhan di Vietnam, personel militer Amerika menggunakan minuman energi yang mengandung zat glucuronoloctone untuk meningkatkan semangat dan meningkatkan stamina; mereka yang berjuang berkontribusi terhadap terjadinya sirosis hati dan tumor otak.

Minuman energi juga membuat ketagihan. Dan satu botol saja tidak cukup untuk menghibur Anda, dan ketika efek stimulasi dari minuman tersebut berakhir, tubuh memerlukan dosis baru, dan lagi dan lagi, dan tanpa minuman energi tidak ada lagi kemampuan untuk bekerja, ada adalah tidak ada tenaga atau mood sama sekali, dan ada semacam kelemahan pada tubuh, dan entah kenapa tanganku gemetar.

Lagi pula, untuk “nongkrong” di klub malam sepanjang malam, di diskotik anak-anak muda menuangkan minuman energi dalam jumlah yang luar biasa ke dalam diri mereka.

Dan semakin banyak generasi muda yang meninggal karena serangan jantung atau pendarahan internal yang disebabkan oleh overdosis minuman energi.

Jadi apakah layak mempertaruhkan kesehatan dan hidup Anda hanya untuk meningkatkan mood, stamina, dan kinerja Anda serta membuat diri Anda bergantung pada minuman energi?

Bagaimanapun, Anda bisa bersemangat dan merasa bahagia serta ceria dengan cara lain yang lebih aman. Anda cukup minum teh atau kopi dengan coklat atau kurma, atau makan pisang. Nah, sebagai upaya terakhir, Anda bisa membuka satu toples warna-warni dan meminum minuman yang berenergi.

Minuman energi, komposisi dan pengaruhnya terhadap kesehatan. Sifat bahan yang bermanfaat dan berbahaya, kontraindikasi utama, kemungkinan efek samping, aturan penggunaan yang aman.

Isi artikel:

Minuman energi adalah produk umum yang dirancang untuk meningkatkan aktivitas fisik dan mental seseorang. Popularitas minuman energi yang meningkat akhir-akhir ini disebabkan oleh rasanya yang enak dan efek menyegarkannya. Namun, setelah mempelajari lebih dekat dampaknya, menjadi jelas bahwa ada sisi lain dari hal ini. Bacalah artikel ini tentang manfaat dan bahaya minuman tonik jadi serta cara penggunaan yang benar agar tidak membahayakan kesehatan.

Deskripsi dan komposisi minuman energi

Dalam kondisi kehidupan yang semakin cepat saat ini, seringkali kita harus bergelut dengan rasa lelah, lesu, dan kinerja yang rendah. Salah satu cara paling sederhana dan populer untuk menyegarkan diri adalah penggunaan zat tonik dalam produk jadi - minuman energi.

Besarnya permintaan akan produk jenis ini membenarkan keragamannya di pasar modern. Mereka berbeda dalam efektivitas dampaknya dan durasi efek menyegarkan ini, yang sepenuhnya bergantung pada bahan apa yang digunakan dalam produksi.

Minuman energi apa pun memiliki komposisi kimia yang kaya, yang mencakup berbagai zat tonik dalam kombinasi dan konsentrasi berbeda. Mari kita jelaskan pilihan yang umum digunakan untuk elemen tonik dan perangsang serta efeknya, yang menentukan efek minuman energi pada tubuh:

• Asam karbonat. Dengan bantuannya, proses asimilasi semua komponen produk yang masuk ke dalam tubuh diaktifkan. Tidak hanya laju penyerapan dari saluran cerna yang meningkat, tetapi distribusinya ke seluruh tubuh juga meningkat. Dengan bantuannya minuman menjadi sangat berkarbonasi.
• Kafein. Komponen penyegar yang terkenal. Bila dikonsumsi dalam dosis tertentu, mempengaruhi korteks serebral, merangsang proses eksitasi. Ini membantu melawan rasa kantuk, kelelahan, karena... meningkatkan aktivitas fisik dan mental. Ini adalah antidepresan, meningkatkan ketahanan terhadap stres dan kemampuan adaptif tubuh. Ini juga merangsang proses yang berkaitan dengan kehidupan intim - meningkatkan spermatogenesis dan potensi pada pria dan membantu memperpanjang aktivitas seksual pada wanita seiring bertambahnya usia karena peningkatan sensitivitas. Kafein murni adalah yang paling efektif, tetapi mengandung bahaya kecanduan.
• Theine, mateine, guaranin. Ini adalah nama lain untuk kafein. Perbedaan tersebut dibenarkan oleh sumber penerimaannya. Teine - dari teh, matein - dari holly Paraguay, guaranine - dari guarana. Khasiat manfaatnya secara umum serupa, namun mungkin memiliki beberapa perbedaan, karena masing-masing tanaman sumber kafein tersebut memiliki komposisi kimia yang berbeda dengan biji kopi.
• Vitamin. Mereka ditemukan dalam minuman energi di mana-mana. Mereka sangat berharga untuk jalannya semua proses vital. Paling sering ini adalah asam askorbat, nikotinat, folat, piridoksin dan kalsium pantotenat.
• Teobromin. Di bawah pengaruh bahan kimia tertentu, dapat diubah menjadi kafein. Ini memiliki efek serupa pada tubuh. Itu diekstraksi dari biji kakao dengan membebaskannya dari lemak. Pada dosis yang dapat diterima, ini mencegah pembentukan bekuan darah dan menetralkan kejang pada sistem pembuluh darah. Mampu mempercepat ekskresi urin. Ini meningkatkan mood Anda dan secara signifikan meningkatkan kesejahteraan Anda. Pada dosis tinggi dapat menyebabkan keracunan.
• Teofilin. Strukturnya mirip dengan kafein dan teobromin. Merelaksasi otot polos, menormalkan fungsi pernapasan, merangsang aktivitas jantung dan sistem saraf, serta mengurangi tonus pembuluh darah. Berbahaya dalam konsentrasi tinggi. Ini adalah obat, oleh karena itu, saat meminum tablet, tingkat konsentrasinya dalam serum darah harus selalu dipantau. Konsentrasi dalam minuman energi harus dibatasi.
• Glukosa. Ini adalah sumber energi terpenting bagi tubuh. Merangsang fungsi sistem saraf dan pemulihan jaringan otot. Meningkatkan ketahanan terhadap stres dan meningkatkan mood. Mengatur fungsi pembuluh darah dan jantung. Meningkatkan kinerja. Meningkatkan proses berpikir. Berbahaya jika sering dikonsumsi dalam jumlah banyak.
• Sukrosa. Ketika tertelan, ia berfungsi sebagai sumber glukosa, khasiat bermanfaatnya telah dijelaskan di atas.
• taurin. Diubah di hati, itu adalah bagian dari empedu dan mendorong emulsifikasi lemak. Berperan dalam metabolisme lipid. Secara signifikan meningkatkan proses metabolisme dan energi. Sampai batas tertentu, ini menetralkan kejang dengan menghambat transmisi impuls saraf. Untuk tujuan terapeutik, penggunaannya diindikasikan dengan adanya insufisiensi kardiovaskular. Ini adalah suplemen makanan yang umum di industri makanan, oleh karena itu termasuk dalam jus, minuman energi, susu formula kering untuk anak di bawah satu tahun, serta dalam pakan ternak.
• Ginseng. Ini adalah tanaman obat. Karena kandungan vitamin, berbagai unsur mikro dan makro, serta zat dan senyawa bermanfaat lainnya dalam komposisinya, ginseng merupakan tonik umum yang dapat meningkatkan kemampuan adaptif tubuh. Fungsinya antara lain merangsang sistem saraf, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan kinerja mental dan fisik. Ini membersihkan darah dari kolesterol dan menurunkan kadar glukosa.
• Alkohol. Tidak ada di semua minuman energi. Ini meningkatkan efek bahan lainnya. Meningkatkan mood dan aktivitas fisik. Namun jika digunakan secara tidak benar, akan berdampak sangat buruk bagi kesehatan.

Rata-rata kandungan kalori minuman energi, tergantung komposisinya, berkisar antara 49-56 kkal. Mereka tidak mengandung protein atau lemak. Dan kandungan karbohidratnya mencapai 95%.

Di beberapa negara, misalnya Perancis, Denmark, Norwegia, minuman energi tidak boleh dilihat di domain publik, karena... Kategori barang ini termasuk dalam suplemen makanan, yang hanya dapat dibeli di apotek.

Situasi di Rusia benar-benar berbeda - toko kelontong mana pun, bahkan toko terkecil sekalipun, menawarkan minuman energi. Pembatasan di negara kita terkait dengan komposisi dan pelabelan produk, serta aturan penjualannya. Oleh karena itu, dilarang memasukkan lebih dari 2 komponen perangsang ke dalam komposisi. Teks pada kaleng harus memuat informasi tentang pembatasan penggunaan. Secara geografis, minuman tersebut tidak bisa dijual di lembaga pendidikan.

Pengaruh minuman energi pada tubuh

Efek individu dari setiap minuman energi tertentu pada tubuh bergantung pada komposisinya. Meski hanya berbeda sedikit.

Tujuan utama minuman energi adalah untuk mengatasi rasa lelah dan kantuk secara cepat dan sementara, meningkatkan aktivitas fisik dan mental, yaitu. meningkatkan efisiensi dan perhatian. Kami akan memberi tahu Anda bagaimana dan karena apa hal ini terjadi, menjelaskan mekanisme kerjanya.

Setelah meminum minuman energi, tubuh manusia melewati beberapa tahap paparan komponen aktif:

1. Tahap pengangkatan. Begitu berada di saluran pencernaan, semua bahan dengan cepat diserap ke dalam darah dan memulai aktivitas stimulasi yang kuat. Seseorang merasakan gelombang kekuatan, semangat, menjadi lebih aktif dan proaktif. Sebagian energi untuk aktivasi tersebut diambil dari minuman itu sendiri. Dalam hal ini, dasarnya adalah glukosa. Namun konsentrasinya tidak cukup tinggi untuk menutupi seluruh cadangan yang dibutuhkan. Pada tahap ini, penyerapan glukosa meningkat secara signifikan, proses yang terkait dengan pemecahan lemak menjadi normal dan terkadang dipercepat. Otot jantung dirangsang sehingga menyebabkan detak jantung meningkat. Tekanan darah meningkat. Beberapa komponen memiliki efek iritasi pada epitel ginjal, yang menyebabkan peningkatan jumlah urin yang dihasilkan. Seiring dengan ini, nutrisi sel meningkat dengan konsumsi makanan sehat yang cukup secara bersamaan.
2. Tahap terjaga. Selama periode beberapa jam ini, efek stimulasi sebagian besar disediakan oleh cadangan internal, yaitu. cadangan yang dikumpulkan oleh tubuh. Seseorang mempertahankan efisiensi dan aktivitas tingkat tinggi, tidak merasa lelah dan tidak ingin tertidur.
3. Tahap kehilangan kekuatan. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi energi internal terkadang begitu besar sehingga dapat menyebabkan kelelahan pada tubuh. Jadi, setelah mengonsumsi 1-2 kaleng produknya, setelah 3-5 jam seseorang mungkin akan merasakan semakin lemas dan lelah. Meminum minuman dengan porsi tambahan tidak selalu menyebabkan kenaikan kedua, karena... Sumber daya tubuh tidak terbatas. Sebaliknya, hal ini menyebabkan kelelahan yang lebih besar dan peningkatan kemungkinan terjadinya efek samping yang parah.

Dalam jangka panjang, rangsangan buatan pada sistem saraf merangsang peningkatan produksi endorfin, hormon kegembiraan. Dengan penggunaan minuman energi secara sistematis, otak menjadi terbiasa dan secara bertahap mengurangi kemampuan sintesisnya, dengan harapan mendapatkan pasokan komponen minuman berikutnya. Konsumsi koktail energi secara teratur menyebabkan kelenjar adrenal menurunkan laju produksi adrenalin. Tanpa dosis baru dari produk perangsang kompleks, kekurangannya akan muncul. Hal ini digantikan oleh produksi hormon stres, yang pada akhirnya menyebabkan kelelahan sistem saraf.

Jadi, inti dari mengonsumsi minuman energi adalah sama - minuman tersebut tidak mengisi kembali energi, tetapi menggunakan sumber daya tersembunyi dalam tubuh. Dan semakin banyak minuman energi yang Anda minum, tubuh Anda akan semakin lelah.

Patut dicatat bahwa minuman yang mengandung vitamin dianggap paling bermanfaat, dan minuman yang mengandung alkohol adalah yang paling berbahaya. Mekanisme kerja minuman energi rendah alkohol sedikit berbeda dengan minuman energi non-alkohol, karena... pengaruh komponen perangsang dan pengaruh alkohol memiliki sisi yang berlawanan. Oleh karena itu, bila digabungkan, efeknya tidak hanya menyegarkan.

Karena kandungan karbon dioksida yang tinggi, alkohol diserap lebih intensif dan efeknya meningkat secara signifikan. Bersamaan dengan itu, efek memabukkan tetap disembunyikan semaksimal mungkin. Orang tersebut tidak merasa terlalu mabuk, tetapi keinginan untuk terus meminum minuman energi itu sendiri dan alkohol meningkat. Hal ini memungkinkan terjadinya melebihi standar konsumsi, yang sarat dengan terjadinya keracunan dan gangguan lain pada fungsi tubuh.

Alkohol, yang paling sering mencapai 7% dari total volume, semakin menekan sistem saraf, oleh karena itu, ketika meminum minuman energi seperti itu, seseorang sering kali menjadi kurang masuk akal dan merasa sangat tidak takut dalam menghadapi bahaya yang muncul. Kondisi ini disebut “mabuk yang waspada.” Oleh karena itu, minuman energi menyebabkan bahaya khusus bagi kesehatan bila dikombinasikan dengan alkohol.

Sifat minuman energi: bahaya atau manfaat?

Minuman energi apa pun yang mengandung stimulan memiliki manfaat dan bahaya. Oleh karena itu, penggunaan produk tersebut belum bisa dikatakan sepenuhnya sehat dan aman. Untuk melindungi diri Anda dari hasil negatif, Anda harus mempelajari dengan cermat sifat efek, sifat menguntungkan dan berbahaya, mempertimbangkan kontraindikasi, dan juga menyeimbangkan dengan benar kemungkinan manfaat dan potensi risiko.

Khasiat minuman energi yang bermanfaat

Jika digunakan dengan hati-hati, minuman energi membawa banyak manfaat bagi seseorang. Mereka bertindak cukup cepat, dan efek menguntungkannya bertahan selama beberapa jam. Karena itu, mereka sangat populer.

Kompleksnya efek menguntungkan minuman energi dapat disajikan sebagai berikut:

• Stimulasi aktivitas fisik. Seperti disebutkan sebelumnya, minuman energi menguatkan, memulihkan kekuatan, mengaktifkan sumber daya tersembunyi tubuh.
• . Kecepatan reaksi dan perhatian meningkat. Kemampuan kognitif meningkat, persepsi informasi menjadi lebih mudah, dan daya ingat meningkat.
• Stimulasi proses emosional. Minuman ini meningkatkan mood Anda dan menghilangkan kecemasan.
• Pengiriman nutrisi. Dengan kandungan glukosa dan vitamin yang tinggi, minuman energi sampai batas tertentu berfungsi sebagai sumber nutrisi.
• Akselerasi metabolisme. Di bawah pengaruh beberapa komponen minuman, proses metabolisme dalam sel, pencernaan, penyerapan nutrisi, dan pemecahan lemak dipercepat. Sirkulasi darah juga terstimulasi dan suplai oksigen ke sel meningkat.
• Memberikan efek analgesik. Dapat meredakan sakit kepala dan kelelahan otot.

Bahaya minuman energi

Minuman energi dapat membahayakan tubuh jika sering dikonsumsi, dikombinasikan dengan alkohol, terlampaui dosis harian, atau jika terdapat kontraindikasi. Seringkali, efek sebaliknya dari aktivasi semua proses terjadi setelah waktu paparan komponen tonik berakhir, ketika tubuh membutuhkan dosis energi baru, atau pengisian energi yang dikeluarkan melalui tidur dan peningkatan nutrisi.

Bahaya minuman energi dimanifestasikan sebagai berikut:

1. . Penurunan aktivitas sistem saraf menyebabkan tingkat kelelahan dan kantuk yang tinggi. Iritabilitas, ketidakstabilan perilaku dan keadaan psiko-emosional, serta perkembangan depresi sering terjadi.
2. Menipisnya cadangan energi. Kekurangan nutrisi yang terjadi setelah peningkatan penggunaannya menyebabkan penipisan sel-sel tubuh. Dalam hal ini, diperlukan penambahan kekuatan melalui tidur dan nutrisi yang sehat.
3. Perlambatan metabolisme. Proses aktivasi metabolisme juga digantikan oleh penurunan. Pencernaan memburuk, dan produk pemecahan pada tingkat sel dieliminasi lebih buruk. Kemungkinan disfungsi hati dan peningkatan sintesis empedu.
4. Efek negatif pada sistem kardiovaskular. Peningkatan tekanan darah penuh dengan sakit kepala dan pusing. Kapal juga menderita.

Bahaya minuman energi bagi tubuh juga diwujudkan dalam kecanduan, ketika keadaan euforia dari zat stimulan menjadi hal biasa, yang mengarah pada kebutuhan sehari-hari untuk mengisi kembali cadangannya dengan meminum minuman energi dalam porsi baru. Jadi, keinginan untuk meminum minuman tonik lagi dikaitkan dengan peningkatan iritabilitas dan agitasi psikomotor.

Kontraindikasi minum minuman energi

Minuman energi memiliki daftar kontraindikasi yang cukup luas, karena... memiliki efek kompleks pada seluruh tubuh. Kerja sistem saraf, kardiovaskular, pencernaan, sistem muskuloskeletal, dll. termasuk dalam pengaruhnya.

• Jika Anda memiliki penyakit jantung dan pembuluh darah;
• Sebelum, selama dan segera setelah aktivitas fisik;
• Di hadapan patologi saluran pencernaan;
• Jika Anda kesulitan tidur;
• Selama masa kehamilan;
• Selama menyusui;
• Jika terjadi intoleransi individu terhadap setidaknya salah satu komponen produk.

Minuman energi dan dampaknya terhadap kesehatan bukanlah kombinasi informasi yang dipertimbangkan remaja ketika membeli produk tonik. Namun, efek berbahaya pada tubuh yang rapuh jauh lebih besar dibandingkan pada orang lanjut usia.

Efek samping minuman energi

Minuman energi yang merangsang dapat menyebabkan banyak efek samping, dan jika terjadi, Anda harus berhenti menggunakannya. Pertimbangkan untuk sepenuhnya menghilangkan minuman energi dari diet harian Anda jika salah satu dari efek negatif berikut terjadi:

1. Gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Aritmia, stroke iskemik, telinga berdenging, pembacaan tekanan darah tidak normal.
2. Disfungsi saluran pencernaan. Mual, muntah, rasa pahit di mulut, peningkatan pembentukan gas, menyebabkan sakit perut dan kembung. Peningkatan keasaman di perut bisa terjadi. Terkadang penambahan berat badan diamati. Risiko terkena diabetes melitus tipe 2 meningkat.
3. Masalah dengan sistem saraf. Perasaan cemas, pusing, mudah tersinggung, anggota badan gemetar, agresivitas, insomnia atau rasa kantuk yang meningkat, depresi dan kelainan lainnya.
4. Gangguan pada fungsi indra. Penglihatan menurun, gangguan pendengaran.
5. Perubahan gigi negatif. Minuman energi berkarbonasi merusak email gigi dan membuat gigi lebih sensitif. Karies sering berkembang.

Aturan minum minuman energi

Mungkinkah meminum minuman berenergi tanpa membahayakan kesehatan Anda? Jawabannya sangat sederhana - ya, tapi bukan tanpa batasan. Agar tidak mengalami efek samping, tidak menguras tenaga dan tidak meningkatkan kemungkinan terjadinya komplikasi kesehatan, sebaiknya ikuti aturan sederhana ini:

• Ikuti standar konsumsi yang tertera oleh produsen pada kemasannya, yang biasanya membatasi dosis harian menjadi 2 kaleng.
• Pilihan terbaik adalah tidak minum lebih dari satu kaleng. Dosis kafein tunggal hanya 100 mg. Bacalah informasi pada kaleng dengan cermat.
• Hindari “mengisi ulang” energi dengan zat tonik setelah aktivitas fisik. Prioritaskan mandi atau tidur malam yang nyenyak.
• Jangan menggunakan tonik energi di pagi hari saat cadangan energi alami masih banyak.
• Jika ada efek samping yang terjadi, lebih baik tinggalkan sepenuhnya jenis peningkatan kekuatan ini.
• Jangan gabungkan minuman energi dengan obat-obatan yang memiliki efek serupa atau berlawanan.
• Hindari mengonsumsi tonik energi dengan teh, kopi, dan alkohol.
• Hindari penggunaan sistematis, karena... ini meningkatkan risiko kecanduan.
• Pastikan tubuh Anda memulihkan diri dengan tidur dan pola makan bergizi.
• Ingatlah tentang pola makan yang benar - seringnya konsumsi minuman perangsang dapat meningkatkan berat badan.

Apa bahaya minuman energi - tonton videonya:

Para dokter mengatakan bahwa minuman energi dapat menyebabkan lebih banyak kerugian bagi tubuh daripada manfaatnya, sehingga mereka bersikeras untuk menjaga jadwal kerja dan istirahat yang tepat, pola makan yang seimbang, dan olahraga, yang secara alami merangsang semua proses penting dalam tubuh dan bersama-sama berfungsi sebagai yang terbaik. cara untuk tetap waspada, kejelasan persepsi dan meningkatkan kemampuan kognitif manusia.

Minuman perangsang energi selalu diminati: di Timur Tengah - kopi, di Cina, India - teh, di Amerika - yerba mate, di Afrika - kacang kola, di Timur Jauh - serai, ginseng, aralia. Minuman yang lebih kuat di Asia adalah ephedra, di Amerika Selatan - coca.

Setelah berkunjung ke Asia, pengusaha Austria Dietrich Mateschitz mendapat ide untuk menciptakan minuman yang bisa bersaing dengan Pepsi. Dan kemudian Red Bull yang menginspirasi muncul di pasar. Perusahaan yang memproduksi produk serupa menanggapi hal ini dengan merilis versi mereka sendiri: "Burn" yang berapi-api, minuman "Adrenaline Rush" dan lain-lain.

Saat ini minuman energi dengan berbagai rasa sangat digemari di semua negara. Produksi luas dimulai pada tahun 1984, dan sekarang tersedia di bar, klub, atau lapangan olahraga mana pun.

Komposisi minumannya

"Adrenali Rush" adalah kombinasi komponen tonik: stimulan, vitamin, perasa, pewarna. Para ahli mempunyai pendapat berbeda mengenai manfaat minuman energi. Beberapa memperlakukan mereka seperti soda, yang lain memperingatkan tentang kecanduan, ketergantungan dan bahaya.

Minuman "Adrenaline Rush" mengandung sukrosa, glukosa (zat yang terbentuk selama pemecahan pati dan disakarida). Semua minuman energi mengandung yang terkenal psikostimulan - kafein, menghilangkan rasa lelah, meningkatkan detak jantung dan kinerja. Stimulan tersebut mempunyai batas berlebih dan hanya bertahan selama tiga jam, namun dieliminasi lebih lama.

Bahan utama minuman Adrenaline Rush:

• kafein adalah dasar dari minuman energi, memberikan efek tonik dan menyegarkan;
• mate adalah analog dari kafein, hanya efektivitasnya lebih rendah;
• L-karnitin, glukuronolakton, terdapat pada makanan biasa, pada minuman berenergi beberapa kali melebihi batas normal;
• melatonin - hadir dalam tubuh, bertanggung jawab untuk tidur dan terjaga;
• ginseng, guarana - yang alami berguna dalam dosis mikro, tetapi dalam volume yang ditawarkan dalam minuman, mereka memiliki efek yang tidak terduga;
• theobromine - tonik, stimulan yang ada dalam coklat, beracun dalam bentuk alaminya, tetapi untuk minuman energi ia mengalami pemrosesan khusus;
• taurin - asam amino yang mengaktifkan sistem saraf dan terlibat dalam metabolisme;
• inositol - beragam alkohol;
• fenilalanin - zat penyedap;
• vitamin B - bermanfaat, tersedia di produk lain;
• vitamin D - disintesis dalam tubuh secara mandiri;
• sukrosa, glukosa - pemasok energi universal bagi tubuh;
• pengawet, perasa, pengatur merupakan komponen integral dari setiap produk modern.

Prinsip operasi

Minuman Adrenaline Rush diciptakan untuk menstimulasi sistem saraf, mengurangi rasa lelah, dan mengaktifkan aktivitas mental, namun hanya untuk jangka waktu 6 hingga 8 jam. Efek tonik utama disebabkan oleh asam amino dan kafein, yang dapat dicapai dengan penggunaan pengobatan alami. Setiap bahan dalam minuman itu bermanfaat, tetapi jika dikonsumsi bersama-sama dan dalam dosis yang disarankan, efeknya dipertanyakan.

Analisis terhadap komponennya menunjukkan bahwa kandungan minuman energi tidak memiliki khasiat yang luar biasa. Prinsip minuman ini adalah mengeluarkan kekuatan dari tubuh untuk waktu yang terbatas, setelah itu perlu dipulihkan. Segelas minuman perangsang yang berasal dari alam memberikan efek yang sama, kecuali pengaruh bahan kimia tambahan. Oleh karena itu, dengan menimbang bahaya dan manfaat minuman Adrenalin, kita dapat menyimpulkan bahwa minuman tersebut tidak ada hubungannya dengan gaya hidup sehat.

Fakta "Pro"

Menurut beberapa pembeli, saat Anda membutuhkan dorongan, minuman energi akan menjadi penyelamat.

Isotonik, tidak seperti tonik energi, cocok untuk orang yang terlibat dalam olahraga.

Minuman berkarbonasi mempercepat kerja zat aktif di dalamnya dibandingkan minuman biasa.

Komposisinya berbeda: beberapa mengandung lebih banyak kafein dan cocok untuk orang dengan gaya hidup nokturnal, yang lain mengandung lebih banyak karbohidrat, itulah sebabnya mereka dipilih oleh para atlet dan pecandu kerja.

Kemasan yang nyaman memungkinkan Anda menggunakan tonik energi saat bepergian dan dalam keadaan apa pun.

Efek samping

Konsumsi minuman Adrenaline Rush secara teratur memiliki efek langsung pada tidur seseorang: insomnia yang stabil berkembang, dan tidur yang datang bersifat patologis. Anda mungkin mengalami mimpi buruk, rangsangan eksternal memiliki pengaruh yang kuat, dan bangun tidur membawa perasaan lelah.

Suasana hati di bawah pengaruh minuman berubah menuju ketidakstabilan: muncul kecurigaan, mudah tersinggung, agresivitas, dan kemarahan yang berlebihan. Realitas di sekitarnya tampak tidak berwarna bagi seseorang dan kehilangan maknanya.

Kerusakan pada tingkat organik termasuk sinus takikardia, gangguan fungsi jantung, peningkatan tekanan darah, dan gangguan pencernaan.

Overdosis

Jika interval antara asupan energi dikurangi, terdapat risiko overdosis. Gejalanya: gugup, susah tidur, gangguan irama jantung.

Jika asupan kafein ke dalam tubuh tidak dihentikan, akibatnya adalah: nyeri pada perut dan otot, rusaknya sistem saraf pusat. Kafein dalam jumlah 10 hingga 15 g, setara dengan 150, mematikan.

Minuman berbahaya

Dengan penggunaan minuman Adrenaline Rush secara teratur, bahayanya terlihat jelas dan terlihat sebagai berikut:

• meningkatkan kemungkinan terkena diabetes;
• disfungsi sistem saraf pusat, gangguan mental;
• depresi, apatis, kegembiraan berlebihan, insomnia;
• penyakit gastrointestinal (gastritis, mulas);
• kegagalan jantung;
• peningkatan kemungkinan berkembangnya patologi gastrointestinal;
• penurunan libido;
• risiko anafilaksis, epilepsi, trombosis;
• penurunan kemampuan kerja, kemampuan kognitif;
• kandungan kalori tinggi, yang mendorong penambahan berat badan.

Ada kematian yang diketahui: pada tahun 2001 di Swedia, ketika mencampurkan tonik energi dengan vodka; pada tahun 2000, ketika seorang atlet mengonsumsi tiga kaleng tonik energi secara bersamaan.

Ketagihan

Sayangnya, menurut penelitian modern, minuman energi "Adrenaline Rush", seperti minuman sejenis lainnya, terus-menerus membuat ketagihan. Dan bagi sebagian orang, kecanduan ini setara dengan kecanduan alkohol atau narkoba.

Di Norwegia, Denmark, dan Prancis, minuman hanya tersedia di apotek dan dianggap sebagai suplemen makanan. Di Rusia, kehadiran lebih dari dua komponen tonik dalam suatu produk dilarang, dan indikasi wajib pembatasan pada toples telah diperkenalkan. "Adrenalin" dilarang dijual di sekolah.

Pertolongan pertama

Jika terjadi overdosis minuman energi, Anda harus segera memanggil ambulans. Sebelum dokter datang, Anda perlu memberi korban 2 liter air hangat dan dimuntahkan, lalu memberinya 12 tablet karbon aktif. Untuk menetralisir efek kafein, sebaiknya minum teh hijau atau susu. Produk yang diperkaya dengan magnesium (alpukat, kubis) akan bermanfaat.

Di rumah sakit, korban akan diberikan bilas lambung dan diberi infus. Tujuan pengobatan adalah untuk detoksifikasi dan meringankan sistem saraf.

Perhatian

Mencampur minuman energi dengan kopi merupakan kontraindikasi, karena konsekuensi yang merusak bagi tubuh mungkin terjadi.

Minuman energi benar-benar dikontraindikasikan untuk remaja dan orang di atas 50 tahun, wanita hamil, dan penderita penyakit kronis.

Penyakit yang berbahaya bagi minuman Adrenaline Rush:

• trombofilia;
• penyakit ginjal;
• masalah pada saluran pencernaan;
• diabetes;
• hipertensi;
• insomnia;
• glaukoma;
• gangguan peredaran darah otak;
• penyakit SSP.

Di negara-negara yang mengonsumsi minuman tersebut, tidak ada propaganda tentang bahayanya, dan normanya tidak diatur dengan cara apa pun. Perlu dicatat bahwa di Eropa dan Amerika, jumlah minuman secara signifikan melebihi jumlah di CIS. Konsumen harus ingat bahwa minuman tersebut bukanlah sumber kekuatan - sebaliknya, minuman tersebut menguras tubuh, menyebabkan produksi energi yang tidak merata, yang cepat atau lambat Anda harus membayarnya.

Manusia selalu menyemangati dirinya dengan berbagai zat energi dan minuman, tanpa terlalu membebani dirinya dengan pemikiran tentang manfaat dan bahayanya. Dan jika sebelumnya ini adalah produk alami, seperti daun koka, maka di kalangan anak muda saat ini berbagai minuman energi sintesis sangat sukses.

Bahaya minuman energi tidak mengganggu mereka sama sekali, dan memperpanjang waktu bersenang-senang di pesta atau disko lebih diutamakan daripada memahami bahwa konsekuensi dari kesenangan tersebut cepat atau lambat akan terasa.

Sebaliknya, orang lanjut usia cenderung membesar-besarkan bahayanya, namun kekhawatiran mereka memang beralasan. Serangkaian kematian yang disebabkan oleh overdosis atau kombinasi minuman energi dengan alkohol atau obat-obatan rekreasional telah memaksa pemerintah beberapa negara memutuskan untuk secara langsung melarang atau mengizinkan penjualan minuman energi hanya di jaringan apotek.

Apa itu minuman energi

Minuman energi, pada umumnya, adalah minuman berkarbonasi, yang komponennya memiliki efek merangsang pada sistem saraf, kardiovaskular, dan endokrin serta menyebabkan perasaan gelombang kekuatan dan semangat dari 1 hingga 2-3 jam.

Dokter mengatakan bahwa meminum satu dosis minuman energi yang dapat diterima memiliki efek menyegarkan pada tubuh orang dewasa, tetapi setelah euforia mereda, istirahat wajib selama 3-4 jam diperlukan.

Era minuman energi modern dimulai dengan penyempurnaan tonik terkenal Taiwan Krating Daeng oleh pengusaha Austria Dietrich Mateschitz dengan turunan kimia modern. Sebagai hasil dari “adaptasi” dan iklan yang agresif, minuman energi Red Bull telah memikat kaum muda di semua benua.

Namun Red Bull tidak bertahan lama sebagai perusahaan monopoli di sektor pasar ini. Coca-Cola dan Pepsi segera bergabung dalam produksi minuman energi. Masing-masing TM memperoleh minuman energinya sendiri - Adrenaline Rush, Burn, AMP, dan NOS.

Minuman energi pesaing lainnya memang tidak begitu populer di pasar dalam negeri, namun efeknya terhadap tubuh tidak kalah berbahayanya. Diantaranya adalah Setan Merah, Non-Stop, B-52, Tiger, Jaguar, Revo, Hype, Rockstar, Monster, Frappuccino dan Kokain. Yang terakhir ini ternyata sangat berbahaya sehingga peluncurannya di Amerika Serikat dilarang dua kali. Namun, Minuman Reduz tidak akan menghentikan produksinya, dan minuman energi kokain dapat dibeli secara bebas di toko online.

Apakah minuman energi berbahaya? Ya, efek negatif minuman energi bagi tubuh sudah terbukti. Namun produsen meyakinkan bahwa tidak berbahaya jika diminum 1, maksimal 2 kaleng per hari. Namun bahkan di sini, beberapa perusahaan menggunakan teknik terlarang yang dapat menimbulkan konsekuensi mematikan. Misalnya, perusahaan yang memproduksi minuman energi Mountain Dew Amp memutuskan untuk memberikan energi 2 kali lebih banyak - minuman energi ini hanya dijual dalam kaleng 0,66 liter.

Komponen minuman energi dan minuman isotonik

Secara teknis, minuman energi diklasifikasikan sebagai “Suplemen Makanan”. Hal inilah yang memungkinkan produsen untuk tidak menunjukkan komposisi pasti dari minuman energi tersebut, sehingga keracunan dan overdosis minuman energi telah menjadi masalah umum.

Faktanya, semua minuman energi terdiri dari komponen yang sama - kafein, taurin, glukosa. Untuk “tiga pilar” ini, masing-masing produsen menambahkan komponen yang meningkatkan efek stimulasi minuman energi pada tubuh - ginseng atau serai Cina, ekstrak biji guarana, melatonin, matein, serta vitamin B, C dan PP. Kombinasi bahan aktif inilah yang menyebabkan minuman energi berbahaya bagi remaja.

Sekadar informasi, sekaleng Red Bull (0,33 l) melebihi norma glukosa harian sebanyak 300 kali lipat, vitamin B6 sebanyak 2,5 kali lipat, vitamin B12 sebanyak 50%, dan kandungan kafeinnya sama dengan 3 cangkir kopi kental.

Selain itu, dalam proses degradasi salah satu komponen minuman energi, pembentukan kokain juga dimungkinkan. Lalu apa yang bisa kita katakan tentang bagaimana minuman energi kokain dapat mempengaruhi pertumbuhan tubuh, karena produsennya mengklaim 350% keunggulan semua komponen dibandingkan Red Bull.

Entah kenapa, beberapa remaja yakin bahwa ketika mengonsumsi minuman berenergi, terjadi semacam pembersihan energi pada tubuh. Meskipun di sini lebih tepat untuk mengatakan bahwa perlu untuk membersihkan tubuh dari kelebihan beberapa komponennya.

Beberapa atlet muda yakin bahwa tidak ada perbedaan antara minuman energi dan minuman “olahraga” khusus - isotonik. Faktanya, ini adalah hal mendasar. Campuran kering atau minuman isoosmotik siap pakai terdiri dari fruktosa, vitamin dan garam mineral, maltodekstrin dan pengatur keasaman.

Komposisi isosmotik, diverifikasi di laboratorium medis, membantu selama aktivitas fisik - tubuh dapat lebih mudah mentolerir kekurangan cairan, menjaga keseimbangan air-garam normal, dan mengisi kembali pasokan glikogen, vitamin, dan mineral. Komposisi, dosis dan cara penggunaan isotonik dijelaskan secara rinci pada kemasan.

Mengapa minuman energi berbahaya bagi tubuh?

Manfaat dan bahaya minuman energi memang tiada bandingannya, apalagi mengingat kini sudah jarang kita jumpai orang yang benar-benar sehat. Bahan aktif minuman energi memaksa tubuh bekerja dalam keadaan stres, dan hiperaktif selama 2-3 jam menyebabkan kerusakan sumber daya organ dalam. Setelah efek euforia minuman energi berakhir, sebagian besar mengalami kehilangan kekuatan, mudah tersinggung, dan depresi.

Jika seseorang meminum terlalu banyak minuman berenergi, gejala dan akibat berikut dapat diamati:

• kafein dan mateine ​​– takikardia, perubahan batas tekanan darah, kecemasan, serangan jantung;
• taurin – gastritis, eksaserbasi tukak, aritmia, peningkatan kegugupan;
• kelompok vitamin B - kulit kemerahan, berkeringat banyak, pembengkakan pada wajah, pusing, mati rasa dan gemetar pada ekstremitas, kejang, mati lemas, peningkatan keasaman jus lambung, penyumbatan saluran ginjal, memicu perkembangan degenerasi lemak hati , reaksi alergi, urtikaria, nyeri jantung, edema paru, syok anafilaksis;
• glukosa, fruktosa – karies, obesitas, diabetes;
• melatonin – mual, muntah, kambuhnya penyakit alergi, eksaserbasi penyakit ginjal, serangan epilepsi;
• guarana - efek samping belum banyak diteliti, tetapi gejalanya mirip dengan overdosis kafein, karena biji tanaman mengandung teofilin dan teobromin alat pacu jantung alami;
• ginseng - sakit kepala, pusing, susah tidur, tekanan darah turun tajam, bengkak, takikardia, demam, wanita mungkin mengalami keguguran.

Glukuronolakton sangat berbahaya dalam minuman energi. Zat ini dibuat di laboratorium militer Amerika DARPA sebagai bagian dari program Supersoldier.

Dalam dosis terapeutik kecil, ini membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan melawan kelelahan. Namun jumlah glukuronolakton yang terkandung dalam minuman energi menyebabkan eksaserbasi patologi hati dan dapat menyebabkan koma hiperglikemik.

Selain hal di atas, minuman energi dapat menyebabkan kecanduan, gejala penarikan diri, dan pikiran untuk bunuh diri. Penggunaan minuman energi dalam jangka panjang menyebabkan penurunan fungsi seksual, kepribadian psikopat, disertai perubahan mood yang tajam, inkontinensia afek, dan penurunan sosial.

Mungkinkah keracunan minuman energi dan mungkinkah kematian?

Setiap diskusi tentang bahaya atau manfaat minuman energi diakhiri dengan fakta yang telah terbukti, bukan secara teori, tetapi dalam praktik, bahwa meminumnya menyebabkan kematian. Statistik menyedihkan dipimpin oleh minuman energi 5-Hour Energy dan Monster. Penyebab utama kematian adalah mati lemas dan serangan jantung.

Kematian akibat minuman energi dapat terjadi akibat penggunaannya secara bersamaan dengan minuman beralkohol atau obat-obatan. Anda juga bisa keracunan minuman energi jika dicampur dengan kopi, teh kental, atau sobat.

Konsekuensi yang tidak diinginkan, termasuk kematian, telah dicatat ketika mengonsumsi minuman energi sehari sebelum, selama atau setelah latihan olahraga.

Namun ketidakjujuran produsen minuman energi juga dapat menyebabkan kematian akibat overdosis yang tidak disengaja (misalnya Anda boleh meminum 2 kaleng minuman energi, namun hal ini tidak berlaku untuk Kokain, karena dua kaleng standarnya mengandung dosis 6 kali lebih tinggi. dari konsentrasi yang aman). Banyak remaja, mengingat bahwa mereka dapat meminum 300-600 ml minuman tersebut, tanpa rasa takut, meminum sepuluh botol Red Bull Shot berukuran 60 ml, tanpa menyadari bahwa mereka melebihi dosis yang diperbolehkan sebanyak 20 kali lipat.

Siapa yang tidak boleh minum minuman energi?

Meskipun ada aturan yang diciptakan untuk penggunaan minuman energi secara wajar, penggunaannya dilarang keras untuk orang-orang berikut:

• wanita hamil dan menyusui;
• anak-anak, remaja di bawah 18 tahun dan orang tua;
• pasien hipertensi dan penderita penyakit kardiovaskular dan tromboflebitis;
• dengan gagal ginjal dan hati, penyakit pankreas;
• untuk gangguan tidur yang persisten;
• penderita maag, penderita diabetes, penderita epilepsi;
• orang yang menderita glaukoma.

Orang sehat harus ingat bahwa bahaya atau manfaat minum minuman energi hanya bergantung pada kepatuhan terhadap dosis.

Bagaimana cara meningkatkan kinerja

Jika tubuh mentoleransi kafein dengan baik, tetapi secangkir kopi saja tidak cukup, maka campuran kopi instan dan Coca-Cola akan menyegarkannya dengan baik.

Jika Anda memiliki perut yang sehat, maka Anda bisa mencoba meminum 130-150 ml perasan lemon sekaligus sebagai minuman energi yang kuat. Namun, juga tidak disarankan untuk terbawa suasana dengan minuman energi buatan sendiri tersebut.

Sebagai sarana merangsang aktivitas otak, tidak perlu meminum minuman energi berkafein. Cukup dengan membeli obat farmasi Taurin. Namun, sebelum meminumnya, Anda harus membiasakan diri dengan kontraindikasi, dan juga ingat bahwa dalam dosis besar asam amino ini menyebabkan efek "menenangkan" yang berlawanan dan terjadi penghambatan proses saraf.

Bagi orang yang aktif berolahraga atau mengalami aktivitas fisik berat, disarankan untuk mengonsumsi minuman isotonik dibandingkan minuman berenergi. Minuman energi ini tidak memiliki kontraindikasi dan mempercepat pemulihan tubuh.

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+