Mit főzzek egy 12 éves lánynak. A gyerekek maguk főznek: egyszerű, illusztrált receptek

„Főzök, próbálkozom, állok a tűzhelynél, ő meg azt kiabálja, hogy „Fe!” és eltolja a tányért. „És mivel etessem ezt a gyereket?” – panaszkodik a barátom. Gyakori helyzet? Kedves anyukák, megértelek benneteket. Néha a gyermek etetése lehetetlen feladat. Sőt, nem magukat a termékeket sajnáljuk, hanem a konyhában eltöltött erőfeszítéseket és időt. A gyermekételeknek frissnek, ízletesnek és érdekesnek kell lenniük. De hogyan tudja mindezt megvalósítani egy elfoglalt anya?

A barátokkal való beszélgetés és egy kis felmérés után sikerült összeállítani néhány egyszerű és ízletes ételt, amelyeket gyermekeink imádnak. De ami a legfontosabb, előkészítésük nem sok időt vesz igénybe.

1. Csirke édes szószban

Hozzávalók: csirke, méz, kurkuma, koriander, só, bors, fokhagyma, narancs.
Elkészítés: A hozzávalók mennyisége a csirke méretétől függ. Egy mély tálban keverjünk össze 2-3 evőkanál. kanál méz, 1-2 tk. kurkuma, csipet őrölt koriander, bors, só, facsarj bele 1-2 gerezd fokhagymát. Adjuk hozzá egy kis narancs levét. A csirkét fél óráig pácolnia kell. Kívánt esetben éjszakára is hagyhatja. Előmelegített sütőbe tesszük körülbelül egy órára. A köret lehet burgonyapüré, tészta vagy zabkása. A csirke szigetesen édes ízű lesz és érdekesen fog kinézni! A sütési időt pedig használhatod magadnak.

2. Kagyló sajttal

Hozzávalók: nagy héjú tészta, fűszerezett sajt, paradicsom, hagyma, főtt csirkemell, só, bors.
Elkészítés: Főzzük ki a tésztát, de 2-3 perccel rövidebb ideig, mint amennyi az utasításban van. Hagyjuk kihűlni a tésztát.

Amíg a héjak forrnak, a hagymát kockára vágjuk és olívaolajon megpirítjuk, sózzuk, borsozzuk, ízlés szerint fűszerezzük. A főtt csirkemellet és a paradicsomot apró kockákra vágjuk. Keverjük össze a hagymát, a paradicsomot és a húst. A sajtot finom reszelőn lereszeljük.
A héjat megtöltjük darált paradicsommal és hússal, a tetejére sajtot teszünk. Tegye a héjakat egy mély serpenyőbe vagy tepsibe, miután megkente olajjal. Feltehetjük tűzre vagy forró sütőbe 3-4 percre, hogy a sajt megolvadjon.

Bármilyen salátával tálalható. A főzési idő körülbelül 15-20 percet vesz igénybe.

3. Burgonya sajttal

Ez a burgonya belül puha, és finom ropogós héja van a tetején. Higgye el, senkit sem hagy közömbösen. Minimális hozzávalók, minimális idő, maximális élvezet!

Hozzávalók: burgonya, vaj, sajt, só.
Elkészítés: Válasszunk kis burgonyát. A meghámozott vagy jól megmosott burgonyát félbevágjuk. Kivajazott tepsire tesszük, sózzuk és egy darab vajat. Előmelegített sütőbe tesszük 20 percre. Ezután tegyen egy darab sajtot minden burgonyára. Főzzük még néhány percig, amíg a sajt megolvad és kissé megpirul. Bármilyen salátával tálalható.

4. Csirkemáj tejfölös szósszal

Nem minden gyerek szereti a májat, bár nagyon hasznos. De ez a recept csak egy áldás. A máj érzékeny, aromás lesz, és egyszerűen elolvad a szájban.

Összetevők: csirkemáj, hagyma, sárgarépa, só, bors, aromás fűszernövények, tejföl, napraforgóolaj.
Elkészítés: előmelegített serpenyőben napraforgóolajon mindkét oldalát süssük színe változásig a csirkemájat. Hozzáadjuk a kockára vágott hagymát, sózzuk, borsozzuk, és ízlés szerint adjunk hozzá fűszernövényeket. Néhány perc múlva hozzáadjuk a közepes reszelőn reszelt sárgarépát. Fedő alatt pár percig pároljuk. Adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú tejfölt. Adjon hozzá friss fűszernövényeket, ha szükséges. Pároljuk még néhány percig.

Tálalhatjuk tésztával, burgonyával vagy zabkásával. Ezzel a májjal a gyerekek mindent elsöpörnek. Körülbelül 15-20 percet vesz igénybe az elkészítése, az íze pedig egyszerűen lenyűgöző!

5. Fasírtleves

Az első fogások nagyon egészségesek és egyszerűen szükségesek a gyermekmenüben. De könnyű levessel etetned a gyerekedet? Azt hiszem, a válasz valószínűleg nem.
Mindenki szereti a jellegzetes fasírtlevesemet a szépsége és persze az íze miatt. Az elkészítése pedig 15 percet vesz igénybe.

Hozzávalók: darált csirke, burgonya, sárgarépa, hagyma, zöldborsó, kurkuma, kis csillagtészta, olívaolaj, só, bors, babérlevél, fűszernövények.
Elkészítés: Ha darált csirkét heverünk a hűtőben, akkor ez isteni ajándék. Nos, ha nem, akkor főzzük meg saját kezűleg úgy, hogy felaprítjuk a húst, hozzáadunk egy kis hagymát, egy gerezd fokhagymát és ízlés szerint sót.

A burgonyát, a sárgarépát és a hagymát kockákra vágjuk, a darált húsból fasírtokat formázunk. A burgonyát és a sárgarépát tegyük a tűzre, várjuk meg, amíg felforr, és főzzük pár percig, adjuk hozzá a hagymát, sót, borsot, babérlevelet, tésztát és kurkumát. Főzzük néhány percig. Adjunk hozzá húsgombócokat és egy kanál olívaolajat. Egy perccel a készenlét előtt adjunk hozzá zöldeket. Ha van borsókonzervünk, a végén adjuk hozzá. Ha friss - burgonyával együtt.

Ez a leves nagyon jól néz ki, a kurkuma aranyszínűvé és finomsá varázsolja, a különböző színű és formájú összetevők pedig mindenképpen érdekelni fogják a gyerekeket.

6. Halszelet

Mindenki tudja, hogy a hal nagyon egészséges termék. De előfordul, hogy sok gyerek nem szereti a halat. Ezek a szeletek finomak, jól néznek ki és rendes szeletnek is álcázhatók. És azért is hasznosak, mert nem sütik, hanem sütik.

Hozzávalók: halfilé 500 g, 2-3 szelet héj nélküli fehér kenyér, hagyma, kemény sajt, egy tojás, növényi olaj, kapor, só.
Elkészítés: A halfilét a hagymával együtt húsdarálón passzírozzuk át, adjunk hozzá egy tojást, a vízben vagy tejben kifacsart kenyeret. Adjunk hozzá apróra vágott kaprot, sót, egy kanál növényi olajat. Nedves kézzel szeleteket formázunk. A szépség kedvéért csillagok, halak, szívek alakját adhatja nekik. Sütőpapíros tepsire tesszük, és előmelegített sütőbe tesszük 15-17 percre. Ennyi idő elteltével megszórjuk reszelt sajttal, és további 5 percre a sütőbe tesszük. Elkészültek a szeletkék!

7. Sárgarépa szelet

Mi felnőttek tudjuk, hogy a zöldségek egészségesek. A gyerekeket ez egyáltalán nem érdekli. De ezeknek a sárgarépa-szeleteknek fel kell hívniuk a gyerekek figyelmét. Ennek az ételnek számos változata létezik, de ez a kettő, a sós és az édes, a legegyszerűbb és legfinomabb.

Édes szelet
Hozzávalók: 5-6 közepes méretű sárgarépa, fél pohár búzadara, 2-3 tk. cukor, egy tojás, egy csipet só, növényi olaj.
Elkészítés: megfőzzük a sárgarépát, ha kihűlt lereszeljük, hozzáadjuk a búzadarát, a tojást, a cukrot, a sót. Szeleteket formázunk, búzadarában megforgatjuk és növényi olajon kisütjük. Tálalhatjuk lekvárral vagy lekvárral.

Sós szelet
Hozzávalók: sárgarépa, kis hagyma, gerezd fokhagyma, só, tojás, búzadara, kapor.
Elkészítés: A megfőtt kihűlt sárgarépát lereszeljük, hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, fokhagymát, finomra vágott kaprot, tojást, sót, búzadarát, összegyúrjuk, szeleteket formázunk, mindkét oldalát megpirítjuk.

8. Omlett kolbásszal és zöldségekkel

A tojás kétségtelenül nagyon hasznos termék. Mint mindig, most sem minden gyerek szereti a rántottát. De szerintem ez a puha, puha és illatos omlett érdekelni fogja a gyerekeket. És ha még egy kicsit megálmodsz, és érdekes összetevőket adsz hozzá, a gyerekek biztosan ki akarják próbálni.

Hozzávalók: 8 tojás, 1 pohár tej, 1-2 ek. kanál liszt, suttogó só, több bébikolbász, 1-2 ek. kanál konzervborsó, 1 főtt sárgarépa, 1-2 főtt burgonya, zöldek.
Elkészítés: A tojásokat egy mély tálba törjük, hozzáadjuk a tejet, a sót, a lisztet, és jól felverjük. Vágja a kolbászt karikákra, a sárgarépát és a burgonyát kockákra, a zöldeket apróra vágja, a borsót vízzel öblítse le. Az összes hozzávalót a tojásokhoz adjuk, összekeverjük, kivajazott tepsibe öntjük és előmelegített sütőbe tesszük. Ezt az omlettet friss zöldségekkel vagy szószokkal tálalhatjuk.

9. Mannik

A Mannik az anyák képzeletének repülése, és az összetevők bármelyik hűtőszekrényben könnyen megtalálhatók.

Hozzávalók: 1 pohár búzadara, 1 pohár tejföl (helyettesíthető kefirrel vagy félbe is vehetjük), fél pohár cukor, három tojás, fél teáskanál szóda, tehetünk bele vaníliás cukrot.
Elkészítés: Keverjük össze az összes hozzávalót, és hagyjuk állni egy kicsit. Este elkészíthető és egy éjszakára a hűtőben pihentethető.
Kivajazott tepsibe öntjük és 30 percre a sütőbe tesszük. A mannába tehetünk aszalt gyümölcsöket, bogyókat, vagy egyszerűen leönthetjük kedvenc lekvárunkkal vagy szörpünkkel.

10. Túrós rakott

A túró szinte a legegészségesebb tejtermék. De a babám kategorikusan nem hajlandó megenni, de a túrós rakott durván megy. Több éves felkészülés alatt a legjobb barátnőmmé és megmentőmmé vált, amikor nehéz enni valamit a gyereknek. Azért is szeretem főzni, mert közben el lehet képzelni, kísérletezni, és szinte lehetetlen elrontani.

Hozzávalók: 1 kg túró, 3 tojás, fél pohár búzadara, fél pohár tej, vanillin, 1 pohár cukor (ízlés szerint, kicsit kevesebb), egy citrom héja, fél citrom leve, 1 evőkanál. kanál keményítő.
Elkészítés: A túrót átpasszírozzuk húsdarálón, vagy turmixgépben ledaráljuk. Minél lágyabb a túró, annál finomabb lesz a rakott étel.

Amíg ezt csinálod, a búzadarát tejjel öntsd. A tojásokat a cukorral habosra keverjük, nem kell habosra verni. A túrót, a tojást, a búzadarát összekeverjük, hozzáadjuk a vanillint, beleöntjük egy fél citrom levét, a citrom héját finom reszelőn lereszeljük, hozzáadunk egy kanál keményítőt. Mindent jól összekeverünk. A rakotthoz adhatunk aszalt sárgabarackot, mazsolát, vízbe áztatás után, vagy bogyókat, gyümölcsöket. A túrót kivajazott tepsibe öntjük, és előmelegített sütőbe tesszük 40 percre, amíg a teteje aranybarna nem lesz. Gyorsan elkészíthető, 40 szabad perc alatt pedig sok hasznos dolgot megcsinálhatsz.

A gyerekek nem mindig mutatnak vágyat, hogy segítsenek szüleiknek a főzésben, ezért az Ön feladata, hogy felkeltse őket. Meglehetősen sok olyan étel létezik, amelyeket a 12 évesek maguk is könnyen elkészíthetnek. Róluk részletesebben fogunk beszélni.

A főzési készség mindenképpen jól jön majd a felnőtt életben fiúk és lányok számára egyaránt. És az ilyen készségek megszerzése lehetővé teszi a gyermek számára, hogy felnőttnek és függetlennek érezze magát. Mit főzhet egy 12 éves gyerek egyedül? Elég nagy számú étel. Például:

1. Szendvicsek. Ez az étel minden bizonnyal egyike azoknak az ételeknek, amelyeket 12 éves gyerekek is elkészíthetnek. Szendvics töltelékként abszolút bármilyen hozzávaló használható. A gyerekeknek csak kreatívnak és ötletesnek kell lenniük. A kísérletek nem tilosak: még szórakoztatóbbá és érdekesebbé teszik a főzési folyamatot.
2. Instant zabpehely. Itt semmiféle nehézségnek nem szabadna lennie. Csak vizet kell forralni, hozzáadni a zabpehelyhez, majd a zabkása elkészülte után bogyós gyümölcsökkel, aszalt sárgabarackkal vagy mazsolával is változatosabbá teheti az ízét.
3. Saláták. Különféle saláták is könnyen elkészíthetők. Főleg, ha a gyermeked már 12 éves. A legegyszerűbb saláta, amelynek elkészítése biztosan nem okoz nehézséget gyermekének, a zöldséges. 1 csokor saláta, kaliforniai paprika, paradicsom, hagyma és uborka kell hozzá. Csak fel kell vágni a hozzávalókat, összekeverni és növényi olajjal fűszerezni.
4. Rántotta. Tanítsa meg gyermekének omlett vagy tükörtojás készítését. Mondja el nekünk, hogy hozzáadhat zöldségeket, sajtot és tejet a tojáshoz. Mutasd meg, hogyan díszítheted a rántottát. A gyermek biztosan élvezni fogja ezt a folyamatot.
5. Rakott ételek. A rakott tészták készíthetők tésztából vagy burgonyából. Meg kell mutatnia a tinédzsernek, hogyan kell helyesen elkészíteni ezt az ételt. Mondja el, hogy először azokat az edényeket, amelyekben a rakott sütni készül, olajjal kell kikenni. Ne felejtse el azt sem, hogy a tésztát vagy a burgonyát először meg kell főzni, és magához a rakotthoz hozzáadhat kolbászt, sajtot és zöldségeket.
6. Lusta gombóc. Ez is egy meglehetősen egyszerű recept, amelyet a 12 éves gyerekek maguk is elkészíthetnek. Össze kell keverni 2 tojást, egy pohár lisztet, 0,5 kg-ot. túró és 2-3 ek. l. cukrot, majd a hozzávalókból „kolbászt” kell formázni és apró darabokra vágni. Ezután fel kell tenni a vizet a tűzre, meg kell várni, amíg felforr, a gombócokat a vízbe kell dobni, és körülbelül 2-3 percig főzni. A kész lusta galuskákat meg lehet önteni tejföllel.
7. Desszert. Igen, igen, a gyerekek könnyen elkészíthetnek maguknak desszertet. Például túró. 300 g túróra, 2 tojásra, 1 teáskanál sütőporra, 6 evőkanál lisztre és 2 evőkanál cukorra lesz szüksége. Az összes hozzávalót összekeverjük, formába öntjük és főzésig sütjük. Először is süssünk együtt gyermekünkkel, hogy ő is lássa az étel elkészítésének árnyalatait, majd hagyjuk, hogy ő is egyedül próbálja meg sütni a túrót.

Ha gyermeke kifejezte vágyát, hogy konyhai kisegítő legyen, bátorítsa őt minden lehetséges módon. Segíts neki eligazodni a különféle meglévő ételek között, taníts meg neki egyszerű recepteket, és engedd meg neki, hogy kísérletezzen. Hamarosan rájön, milyen nagyszerű, ha van egy asszisztense, aki aktívan részt vesz a különféle ételek elkészítésében. És természetesen ezek a készségek nagyon hasznosak lesznek gyermekei számára, hiszen hamarosan önálló, felnőtt életet élnek.

Miért utálnak egyesek főzni, és miért lusták a legegyszerűbb ételeket is elkészíteni maguknak? Valószínűleg egyszerűen nem tanították meg őket főzni gyerekként! A gyerekek maguk főznek, ha minden megfelelően van megszervezve.

Ha egy gyereket becsalogatnak a konyhába, és rábízzák valamilyen alapétel elkészítésére, akkor a folyamatot játéknak fogja fel, szakácsnak képzeli magát, és megszokja, hogy a főzés szórakoztató, egyszerű és még érdekes is!

Csak egy enyhe késre, mikrohullámú sütőre és megfelelő termékekre van szüksége. A kis szakács nemcsak családjának, de barátainak is szívesen készít csemegét - gyerek buli Ezekkel az ételekkel biztosan siker lesz!

Mit főzhet egy gyerek?

1. Canape
   Ezért egyszerű snack fehér kenyérre és különféle termékekre van szüksége, amelyek töltelékként szolgálnak. A gyermek a kenyérdarabokat négyzetekre, háromszögekre, körökre vághatja (egy rakás segítségével).

   Kitöltési lehetőségek: vaj + sajt + sonka/kolbász/főtt csirke, vaj + bogyólekvár + lágy enyhe sajt, mogyoróvaj + méz + banán, uborka + sonka/főtt hal + ketchup, vaj + tojásfehérje + pástétom. A kész szendvicset nyárssal átszúrjuk. A díszítéshez használhat fűszernövényeket, zöldség- és gyümölcsdarabokat.

2. Rolls
   Puha szendvicskenyérből nem csak szendvicseket, hanem zsemlét is készíthetsz! Ha van kérges kenyér a konyhában, akkor jobb, ha levágod egy tekercsre, csak puha alapnégyzetet hagyva. Ötlet: a kenyeret ki lehet cserélni vékony lavashra, a kényelem kedvéért ollóval egyenletes négyzetekre vágjuk.

   Kitöltési lehetőségek: sonka + lágy sajt, sonka + saláta, vaj + lágy sajt, vaj + pástétom, majonéz + spratt, mogyoróvaj + méz, vaj + lekvár, reszelt sajt és paradicsompép keveréke + vékony hideg marhahús csíkok. A megtöltött kenyeret óvatosan csőbe tekerjük.

   Ne szabjon határt gyermeke fantáziájának: a gyerekek néha szeretnek kísérletezni, és olyan termékeket kombinálni, amelyeket aligha lehet harmonikus párnak nevezni. Például egy halas szendvicshez tegyél egy darab almát... Támogasd gyermeked kezdeményezését, engedj szabad utat kreativitásának – talán egy teljesen új ételt talál ki! Nos, saját tapasztalatából fogja megérteni, mi a finom, és milyen alapanyagokkal nem szabad kitartóan kísérletezni.



3. Torta egy csészében

   Hozzávalók

   • tej
   • vaj
   • növényi olaj
   • kristálycukor
   • néhány kiemelés
   • lekvár/sűrített tej/csokoládészirup

   Egy rendes csészében meg kell olvasztani 3 evőkanál. l. vaj - 2 perc a mikrohullámú sütőben elegendő lesz ehhez a feladathoz. Adjunk hozzá 4 evőkanál olvasztott vajhoz. l. liszt, 2 ek. l. cukor és 3 evőkanál. l. növényi olaj. Itt verjük fel a tojást, keverjük össze mindent, öntsünk tejet a bögre feléig.

   Adjunk hozzá mazsolát vagy bármilyen más szárított gyümölcsöt a keverékhez. Egy bögrét jól összekevert tésztával a mikrohullámú sütőbe teszünk, a süteményt 3 percig sütjük a legnagyobb teljesítményen. A kész süteményt könnyen tányérra rázzuk, a tetejére szirupot vagy sűrített tejet öntünk. Mmm…



4. Töltött tojás és töltött paradicsom
   Ehhez a tápláló snackhez tojásra, paradicsomra és feltétre lesz szüksége. A legnehezebb készség, amelyet a gyermeknek el kell sajátítania ehhez a recepthez tojás főzzük.

   Megtaníthatja gyermekét tojást főzni egy merőkanálban a tűzhelyen, vagy a mikrohullámú sütőben. A mikrohullámú sütőben főtt tojás felrobbanásának elkerülése érdekében tegyünk két tojást egy normál 300 ml-es csészébe, adjunk hozzá 1 tk. sót és öntsünk forrásban lévő vizet.

   főzött tojás a mikrohullámú sütőben 10 perc 480 W-on. A tojásokat meghámozzuk, félbevágjuk és a sárgáját kivesszük. Vágjuk a paradicsomot is 2 részre, és távolítsuk el a pépet, keverjük össze a sárgájával.

   Adjunk hozzá reszelt sajtot és majonézt ehhez a keverékhez, töltsük meg tojással és paradicsommal. Kitöltési lehetőségek: finomra vágott sonka + reszelt lágy sajt, apróra vágott sonka + majonéz, vaj + pástétom, apróra vágott uborka, spratt + majonéz, zöldborsó + majonéz, feta sajt + paradicsompép, ecetes mézes gomba, kimagozott olajbogyó negyedekre vágva.



5. Banános süti

   Hozzávalók

   • banán
   • kókuszreszelék
   • vaj

   Vágja fel a banánt, és turmixgéppel vagy villával pépesítse simára, vagy reszelje le. Keverjük össze kókuszreszelékkel. Egy tányért kikenünk egy darab vajjal, és ráhelyezzük a megformázott sütiket. Szárítsa meg a sütiket a mikrohullámú sütőben 5 percig.

Hiszen együtt sokkal szórakoztatóbb és érdekesebb!

1. Pizza bagetten

Készítsd el az alapot és készítsd elő a feltéteket, és hagyd, hogy a kicsik maguk készítsék el a pizzaterveket. Nem kell mást tennie, mint kettévágni a kenyeret, a darabokat morzsával felfelé egy tepsire helyezni, megkenni szósszal (piros, fehér, pesto - amit akar) és bőségesen megszórni kemény sajttal. Hogy a pizza ne essen szét, ajánlatos a tölteléket a sajt tetejére tenni. Ezt fogja tenni a kis segítő. A sajt szerelmesei néhány perccel a sütőből való kivétel előtt még egy réteg mozzarellát szórhatnak a tetejére.

2. Vaníliás keksz cukorral és színes szórással

Ha a gyerekek minden díszített sütiért pénzt kapnának, milliomosokká válhatnának.

A sütik elkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• 3 csésze liszt;
• ¼ tk. só;
• ½ csomag puha vaj;
• 1 csésze cukor;
• 1 nagy tojás;
• 2 tk. vanillin.

Egy közepes méretű tálban keverjük össze a lisztet és a sót. Egy külön tálban turmixgéppel habosra keverjük a vajat, a cukrot, a tojást és a vaníliát. Lehetőleg alacsony sebességgel keverjük homogén keverékig. Keverjük össze két tál tartalmát, gyúrjuk a tésztát és osszuk 2,5-3 cm átmérőjű golyókra. A golyókat kinyújtjuk és a formába tesszük. A kekszeket 175 fokon 15 percig sütjük. Az édesség tetejére tehetjük tejszínhabbal, fehérjekrémmel, sűrített tejjel vagy olvasztott csokoládéval. A púder minden felületen biztosan fog tartani!

A sütőtök (vagy cukkini, ha szükséges) közepét kivágjuk, és finom reszelőn lereszeljük. Sózzuk, borsozzuk a keveréket, adjunk hozzá néhány evőkanál vajat és a kedvenc fűszereinket, tegyük edényekbe, és fedjük be sajttal. Ízlés szerint tehetünk bele mozzarellát. Amikor aranyszínű kéreg jelenik meg az edényen, készen áll!

4. Sütemény és gyümölcs nyárs

Nem tudtad, hogy a nyársra hordott süti sokkal finomabb?

Ehhez az ételhez szükséged lesz puha süteményre, amely könnyen feltehető a nyársra, valamint az akciós gyümölcsökre vagy bogyókra.

5. Parmezánnal sült cukkini

Az étel nagyon egyszerűnek, de ízletesnek bizonyul. Elkészítéséhez csak vékony csíkokra kell vágni a cukkinit, sütőpapíros tepsire tenni, megkenni olajjal, megszórni sóval, borssal és ízlés szerint fűszerkeverékkel, majd megszórni reszelt parmezánnal. 15 perc múlva aranyszínű kéregnek kell megjelennie az előételen, és kiveheti.

Sok szülő ismeri azt a problémát, amikor a gyerekek nem hajlandók salátát enni. Valójában könnyű megoldani. Csak annyit kell tennie, hogy lehetőséget ad gyermekének, hogy saját salátát készítsen... tégelyben. Az ilyen étel elkészítésének folyamata játékra emlékeztet, ami azt jelenti, hogy a baba biztosan élvezni fogja. De a legfontosabb, hogy a gyerek maga választja ki a saláta hozzávalóit. A szülőknek csak megfelelő termékválasztékot kell biztosítaniuk, és nem kell beleavatkozniuk, mert a kis szakács alkot.

7. Tojásos tészta póréhagymával és kukoricával

Hozzávalók:

• ½ kg tészta;
• 2 póréhagyma;
• ½ konzerv kukorica;
• 2-3 gerezd fokhagyma;
• ½ csésze parmezán;
• ¼ csésze krémsajt;
• bazsalikom;
• olivaolaj;
• só;
• bors.

Amíg a tészta fő, a hagymát karikákra vágjuk, és a kukoricával együtt enyhén megpirítjuk. Ízesítsük a tésztát olívaolajjal, és adjuk hozzá a zöldségeket. Mindent összekeverünk krémsajttal. Adjuk hozzá a parmezánt, a bazsalikomot és a fokhagymát, és keverjük újra fogyasztás előtt.

8. Sütést nem igénylő energiaszeletek

Válassza ki a kívánt összetevőket: dió, mazsola, szárított sárgabarack, aszalt szilva, rizsgolyó és mások. Mindegyiket serpenyőben 5-10 percig sütjük. Közben keverjük össze az olvasztott mézet és a vajat. A kapott keveréket a hozzávalókhoz öntjük a serpenyőbe, és alaposan összekeverjük. Tegye át a keveréket egy sütőlapra, és tegyük hűtőbe egy éjszakára. Reggel oszd el adagokra és élvezd a finomságot!

9. Görögdinnye és bogyós saláta

Alig van olyan gyerek, aki elutasítja a gyümölcssalátát. Főleg, ha eredetinek tűnik (ehhez azonban vagy fejlesztenie kell a figurák kivágásának képességeit, vagy speciális formákat kell vásárolnia a szendvicsekhez).

A görögdinnye és bogyós saláta könnyen elkészíthető. Vágja szeletekre a görögdinnyét, és vágjon ki figurákat a pépéből. Adjon hozzá bármilyen bogyót a tálba, és ízesítse mézzel vagy joghurttal. Ez a desszert finom és nagyon egészséges.

10. Házi mézes kenyér

Minden amire szükséged van:

• 1 csomag száraz élesztő;
• 1,5 pohár meleg tej;
• ¼ csésze méz;
• 1/8 csésze olvasztott vaj;
• 1 tk. só;
• 4 csésze liszt.

Az élesztő feloldódik a tejben. Méz, vaj és só is kerül oda. Minden jól össze van keverve. Adjunk hozzá 3 csésze lisztet, és kézzel gyúrjuk össze a tésztát. Utána tegyük meleg helyre, hogy megkeljen. Ez körülbelül egy órát vesz igénybe. Ezután a tésztát egy kivajazott formába kell helyezni, és további 30 percig hagyni. A kenyeret 190 fokon 30-35 percig kell sütni. Fogyasztás előtt ajánlatos a szeleteket vajjal megkenni.

11. Rágható Oreos

Persze maguk az Oreók is elég finomak, és ha rágós édességeket készítesz belőlük - ami egyáltalán nem nehéz - igazi finomságot kapsz. Egy csomag kekszet turmixgépben ledarálunk. Egy külön edényben olvasszunk fel egy csomag mályvacukrot (rágós mályvacukrot) és 4 ek. l. vaj. Az egészet turmixgépben keverjük össze, és tegyük egy serpenyőbe 5-7 percre.Most már kész is az édesség, és már darabokra vágható.

12. Gabona keksz áfonyával és mazsolával

Hozzávalók:

• 2 pohár hengerelt zab;
• ½ csésze mazsola;
• 1/3 csésze áfonya;
• 1 tk. apróra vágott lekvár vagy héja;
• 3 alma;
• ½ csésze cukor.

Egy edényben keverje össze a zabpelyhet, a mazsolát, az áfonyát és a lekvárt. Az almát meghámozzuk, kockákra vágjuk és megfőzzük. Adjunk hozzá cukrot a serpenyőbe, és amikor a keverék besűrűsödik, leveheti a tűzről. Az így kapott almaszószt tegyük egy tálba hengerelt zabbal, keverjük össze és formáljunk kis golyókat ebből a masszából. 180 fokos sütőben 10-15 percig sütjük a sütiket.

Ez egy nagyon egyszerű, ízletes és fényes finomság, amelyet minden gyermek imád. Jó, ha van otthon speciális fagylaltformája. De ha szükséges, helyettesíthetők hagyományos műanyag poharakkal. A zselét a csomagoláson található utasítások szerint készítsük el. A csemege lehet egyszínű vagy többrétegű. Formákba/poharakba helyezzük, beleszúrjuk a rudakat és 8-12 órára a fagyasztóba tesszük. A kész desszert könnyebb kiszedése érdekében a formát forrásban lévő vízzel öntjük.

14. Mini lasagna

A gyerekek szeretik a miniatűr ételeket, szeretik magukat, sokkal jobban. A lasagne kisebb változatát például muffinsütőben is elkészíthetjük. Ehhez szüksége lesz:

• 0,5 kg darált hús (ízlés szerint);
• 0,5 kg kolbász;
• 1 csésze krémsajt;
• 1 csésze reszelt sajt;
• só;
• bors;
• 1 csomag lasagne tészta;
• paradicsom szósz.

A darált húst megpirítjuk kolbásszal, és ízlés szerint paradicsomszósszal ízesítjük. A krémsajtot összekeverjük a fűszerekkel és kis golyókat formázunk belőle. Kenjük ki a formákat olívaolajjal, és tegyük bele a tésztát. Helyezzünk bele sajtgolyókat, és osszuk el őket a formának megfelelően, majd adjuk hozzá a darált húst és a kolbászt. Végül megszórjuk reszelt sajttal. A mini lasagnákat 10 percig sütjük 200 fokos hőmérsékleten.

15. Nutellás süti

Hozzávalók:

• 1 üveg Nutella;
• 2 tojás;
• ½ csésze liszt.

Az egészet egy tálban összekeverjük, tepsire tesszük, és körülbelül negyed órát sütjük 175 fokos sütőben. Tálalás előtt szeletekre vágjuk.

16. Taco Pizza

Külön készíthetsz pizzát vagy tacot. De a „kettő az egyben” sokkal érdekesebbnek bizonyul, és ugyanolyan jó ízű! Az előkészítéshez a következő összetevőkre lesz szüksége:

• 0,5 kg darált hús;
• 1 csomag leveles tészta;
• 1 csomag taco fűszerezés;
• 1 doboz zöldborsó (vagy babkonzerv);
• 2-3 csésze reszelt sajt;
• ½ csésze zúzott paradicsom;
• ¼ csésze apróra vágott olajbogyó;
• zöldhagymát.

A sütőt 190 fokra előmelegítjük. A darált húst megpirítjuk és taco fűszerekkel ízesítjük. Sütőpapíros tepsire tesszük a tésztát, a szélére hajtva. Alsó rétegként babot vagy borsót tegyünk. A tetején - darált hús, sajt, paradicsom, olajbogyó, hagyma. 15-20 percig sütjük, amíg a sajt megolvad és aranybarna nem lesz.

17. Bogyós popsika

A popsi készítéséhez szüksége lesz:

• 0,5 liter natúr joghurt;
• 3 evőkanál. l. édesem;
• 1 tk. vanillin;
• 100 gr. Áfonya;
• 100 gr. málna

Keverjük össze a joghurt felét mézzel és vaníliával, és öntsük fagylaltformákba (legfeljebb a felét). Tegyen néhány egész bogyót minden formába, és tegye a keveréket a fagyasztóba 15 percre. Ugyanakkor a joghurt második felét összekeverjük a maradék gyümölccsel, és turmixgéppel turmixoljuk. Vegyük ki a formákat a fagyasztóból, és mindegyiket öntsük fel a kapott keverékkel. Fagyassza le további 3-4 órát, és már élvezheti is a finom ízt.

18. Karfiol steakek

A kis szakácsok fantáziájának nincsenek határai! A gyerekek számára a karfiol ebben a formában különösen vonzónak tűnik. A szülőknek csak rá kell jönniük a gondos vágásra. És akkor minden egyszerű - vonja be a steakeket sóval és borssal, és tegye őket egy serpenyőbe. Természetesen tetszőleges tészta is adható hozzá, de ezt a miniszakácskal is egyeztetni kell!

19. Kagylók sajttal

Nehéz megmondani, hogy pontosan mi vonzza a gyerekeket a mac és a sajt iránt. De szinte minden gyerek szereti ezt az ételt. Elkészítéséhez a következő összetevőkre van szüksége:

• 2 csésze kagyló;
• 2 pohár tej;
• 1 csésze cheddar sajt.

A tejet felforraljuk, és hozzáadjuk a tésztát. Alacsony lángon 20 percig főzzük állandó keverés mellett. Amikor a héjak megsültek, lekapcsoljuk a tüzet, beletesszük a sajtot a serpenyőbe, és addig keverjük, amíg elolvad.

20. Reggeli kosárban

Az étel nagyon szépnek és drágának tűnik, de valójában több mint megfizethető és könnyen elkészíthető.

Hozzávalók (6 adaghoz):

• 6 szelet friss kenyér;
• spenót;
• ¼ csésze reszelt sajt;
• 6 tojás;
• 6 szelet szalonna;
• só;
• bors;
• 2 evőkanál. l. vaj.

Vágjunk ki egy kör morzsát a kenyérből (ezt megtehetjük pohárral vagy pogácsaszaggatóval), és nyújtsuk ki. Mindegyik tortaformába helyezzen egy kis darab kenyeret az aljára, a tetejére pedig egy kinyújtott, „borítékba” tekert morzsát. Helyezzen spenótot, sajtot, szalonnát a leendő kosár aljára, és a végén üsse bele a tojást. A reggelit 190 fokon 15 percig sütjük (amíg a fehérje kifehéredik).

21. Quesadilla dióvajjal és banánnal

Reggelire quesadillát készíthetünk dióvajjal és banánnal.

A pelenkából érdemes elkezdeni felkészíteni a babát az önálló életre. Csak úgy tűnik, hogy a pici „zavaró” lesz anyunak a vacsorakészítés közben. Sőt, egy kétéves gyerekre már rá lehet bízni például a tojásverést. Vagy liszt szitálása. Egy 5 éves gyerek már tapasztaltabb asszisztens. Képes salátát keverni, ételt díszíteni, galuskát készíteni. Nos, egy 8 év feletti gyereket már be lehet engedni a tűzhely közelébe. De csak anya felügyelete mellett! A legfontosabb dolog a megfelelő étel kiválasztása.

Íme a legjobb receptek fiatal szakácsoknak!

Szendvicsek az ünnepi asztalra

A legegyszerűbb étel, amit még egy 2-3 éves gyerek is könnyedén elbír.

Mit kell keresni a szemetesekben:

• Kenyér (szeletelt).
• 6-7 levél zöldsaláta.
• Pár evőkanál majonéz.
• Szeletelt sonka és szalámi.
• Szeletelt sajt.
• Lomb.
• Pöttyös.

És savanyúság, olajbogyó és főtt sárgarépa (amit anya először szeletekre vág).

Nincsenek főzési utasítások. Mert ebben az esetben minden csak a gyerek (és az őt segítő anya) fantáziáján múlik. Az ételnek, mint tudod, nemcsak egészségesnek és ízletesnek kell lennie, hanem... esztétikus megjelenésű is. A szendvicseken pedig elszabadul a fantáziája – egerek, macskák, Smeshariki, tengeri témák és még sok más.

Gyűjtsünk élelmiszerkészleteket és legyünk kreatívak!

Ropogós uborka kádban - készülünk a finom télre

Igen, képzeld, egy gyerek is tud ilyet főzni. Valódi savanyúság, saját fia (lánya) kezével elkészítve - mi lehet finomabb!

Természetesen egy kicsit segítenie kell, de a fő munka a fiatal szakácson van (hadd érezze, hogy részt vesz a „nagyon”). És ha a gyermek is rajong az uborka burgonyával való ropogtatásáért, akkor a főzés duplán érdekesebb lesz. Igazi felnőtt étel egy növekvő gyereknek.

Ne aggódjon, a receptben nincsenek üvegedények vagy forrásban lévő sóoldat, és egy 12 évesnél idősebb gyermek egyedül is meg tudja kezelni ezt az orosz ételt.

Mit kell keresni a szemetesekben:

• Az uborka friss és kicsi. Mennyiség - a tartálynak megfelelően (kb. 5 kg).
• Só. 2 liter sóoldathoz - 140 g só.
• Különféle fűszerek - frissen és mosva. 5 g uborkához: 150 g kapor, 15 g fokhagyma, 25 g cseresznyelevél, 25 g torma (levél), 25 g fekete ribizli (levél) és 2,5 g erős paprika (elhagyható), babérlevél és szemes bors.
• Cukor - pár evőkanál.
• 2 liter vizet.

Szóval, instrukciók:

1. A fűszereket alaposan megmossuk.
2. Hámozzuk meg és vágjuk apróra a fokhagymát (ha még nem bízták a gyerekre a kést, az anya megteheti). Egy mozsárban pépesítjük (és ez a gyerek feladata).
3. Az uborkákat szétválogatjuk, a legkisebbeket és a vékony héjúakat kiválasztva. Mossuk meg alaposan, és áztassuk hideg vízbe körülbelül 5 órára (hogy az uborka ne gyűrődjön meg a sós lében).
4. Kivesszük a fűszerek 1/3-át, és beborítjuk velük az előre elkészített kád alját. Ezután egy réteg uborka következik, amelyet a lehető legszorosabban és függőlegesen kell lefektetni („állva”). Utána még egy réteg fűszer és még egy réteg uborka. Utána minden uborkaszépséget beborítanak a maradék fűszerekkel, és tormaleveleket tesznek rájuk.
5. A tetején van egy kanyar, amelyre a terhelés kerül. És csak ezután öntözzünk meg mindent sóoldattal. hogyan kell elkészíteni? A forralás után lehűlt vízben (meleg, 2 literes) oldjunk fel 140 g sót, és öntsük bele az uborkáinkat úgy, hogy teljesen ellepje a sós víz.

Ez kész. Fedjük le fedővel, és felejtsük el az uborkát néhány napra, és hagyjuk az „edényt” a konyhában vagy a szobában.

A 3. napon, amint a kezdeti erjedési folyamat beindul, a kádat sötét és hűvös helyre rejtjük legalább egy hónapra.

Gyümölcslepkék - a nyári hangulatért!

Ez a recept egy 7-9 éves gyermek számára alkalmas, ha már engedélyezett a kés használata. A „pillangókat” azonban már 3-4 évesen is főzheted, ha anyukád segít mindent lemosni, kivágni a szárnyakat, megtervezni az antennákat.

Mit kell keresni a szemetesekben:

• narancs
• Szőlő (például Quiche Mish és Lady's Finger)
• Eper és kivi
• Lelkesedés

Utasítás:

1. Narancs szelet - félbe. És ezeket a feleket pillangószárnyak formájában fektetjük le.
2. A pillangó „hátán” egy fél szőlőszemet helyezünk el – a „testet”.
3. A fej helyére egy kicsi és kerek szőlőt teszünk.
4. A narancshéjból vékony antennacsíkokat vágunk, ráhelyezzük a „fejre”, és kissé oldalra hajlítjuk.
5. Díszítsd a pillangó szárnyait kivivel és eperszeletekkel.
6. A szemek elkészíthetők pár csepp olvasztott fagylalttal.
7. Tedd egy tányérra és... tedd boldoggá a családot!

Kívánság szerint a pillangókat le lehet ültetni a ribizlilevél „rétére”, vagy el lehet rejteni a marcipánvirágok közé. Ez utóbbit egyébként a gyerekek is nagyon szeretik alkotni.

Házi alma lekvár

Jobb ízű, mint a bolti (és biztonságosabb). A gyerekek nem csak élvezni fogják ezt az édességet, hanem meg is fogyasztják.

Recept 12-13 éves gyerekeknek. Vagy - főzéshez anya segítségével.

Mit kell keresni a szemetesekben:

• 100 ml víz.
• ½ csésze alma/lé.
• Zselatin - körülbelül 20 g.
• Citromhéj - pár evőkanál.
• Két pohár cukor.

Utasítás:

1. A zselatinra öntjük a friss levet, és hagyjuk „dagadni”.
2. Finoman reszelje le a citrom héját, hogy ne sértse meg az ujjait.
3. Ezután egy serpenyőben öntsünk vizet a cukorba, és adjuk hozzá a reszelt héját.
4. Helyezze a serpenyőt a tűzre, és alaposan keverje össze.
5. Miután a cukor feloldódott, levesszük az edényeket a tűzről, és hozzáadjuk a megduzzadt zselatinunkat.
6. Mindent alaposan keverjen össze, amíg az összes csomó teljesen fel nem oldódik.
7. A citrom héját szitán szűrjük át.

Minden. Nem marad más hátra, mint a formákba helyezni, egy éjszakán át a hűtőben hűteni, majd felvágni, porcukorral bőven megforgatni és tányérra tenni.

Díszíthetjük áfonyával és mentalevéllel.

Tofifi cukorka - dióval és áfonyával elkészítve

Felnőtt gyermek (12-14 éves korig) vagy baba számára, aki nem bánná, ha segít édesanyjának egy kis csodát létrehozni.

Mit kell keresni a szemetesekben:

• Mogyoró - körülbelül 35 db.
• 70 g keserű étcsokoládé.
• 9 evőkanál tejszín (kb. 10%).
• Krémes karamell (a legközönségesebb, nyúlékony, nem omlós) - 240 g.
• Másfél kanál szilva/olaj.
• Másfél kanál növényi olaj/olaj szag nélkül!

Utasítás:

1. A karamellát finomra vágjuk, hozzáadjuk a tejszínt (5 evőkanál) és vízfürdőben felolvasztjuk.
2. Olvasztott? Levesszük a tűzről, hozzáadjuk a vajat és simára és fényesre keverjük.
3. A formát (itt jön jól a cukorkadoboz formája) kikenjük vajjal (vagy vegyünk egy szilikon „díszes” formát). Ezt még egy kisgyermek is megteheti.
4. Most adunk a babának egy kanalat, és türelmesen várjuk, míg az olvasztott karamellát a formákba önti.
5. A diót (mogyorót) előre megtisztítjuk és enyhén megpirítjuk, az áfonyát megmossuk.
6. Adunk a gyereknek egy tányér diót és egy tányér áfonyát - hadd díszítse az édességet.
7. És ebben az időben anya megolvasztja az étcsokoládét, fokozatosan hozzáad 2-4 evőkanál tejszínt (megnézzük a konzisztenciát), és a kapott masszát egy edénybe önti.
8. Ismét adunk a gyereknek egy kanalat. Most az a feladata, hogy minden leendő édességet csokoládéval „öntse le”, amíg megkeményedik.

Kész! Édességeinket 4 órára a fagyasztóba tesszük.

Szépen elrendezzük a cukorkákat egy tányéron, és megyünk apát és nagymamát megvenni!

Virágok egy fáradt anyukának munka után

Eredeti nassolnivaló egy éhes anyukának, aki egy fárasztó munkanap után levert. Lehetőség olyan gyermekek számára, akik már használhatják a kályhát. Vagy kisebb gyerekeknek, de a folyamatba apuka vagy nagymama bevonásával (az apukák is előszeretettel viselkednek rosszul a konyhában).

Mit kell keresni a szemetesekben:

• Vékony, jó minőségű kolbász - több darab.
• Zöldhagyma, kapor - a csokorhoz
• Normál bébitészta (egy marék).
• Dekorációs termékek (bármit találsz).

Utasítás:

1. Vegyük le a fóliát a kolbászokról, és vágjuk 5-6 részre (természetesen a kolbászon keresztben).
2. Óvatosan és kreatívan szúrjuk bele a tésztát a kolbászunkba, hogy félig kilógjanak a kolbászból. Ne adagoljuk úgy, hogy a tészta ne essen ki főzés közben.
3. A „rügyeinket” forrásban lévő vízbe tesszük, és várunk 15 percet, amíg „kivirágoznak”.
4. Szúrókanállal óvatosan kiszedjük, és kicsit hagyjuk megszáradni.
5. Nos, most a legfontosabb dolog egy csokor létrehozása. Gyönyörűen kihelyezzük a szárakat levelekkel (hagyma, kapor) egy edényre, elrendezzük a „virágainkat”, és saját belátásunk szerint adjunk hozzá például növényi pillangókat (az elv ugyanaz, mint a gyümölcslepkéké - lásd fent ).

Anya örülni fog!

Mini pizzák - az egész családnak

A szakács életkora 3 éves kortól. De csak anya kapcsolja be a sütőt.

Mit kell keresni a szemetesekben:

• Egy csomag leveles tészta (összesen 0,5 kg).
• 100 g pácolt apróra vágott csiperkegomba.
• orosz sajt - 100 g.
• 150 g szeletelt szegy.
• Ketchup (opcionális - és majonéz).
• Hozzávalók a díszítéshez: reszelt kaliforniai paprika, szeletelt olajbogyó

Utasítás:

1. Kiolvasztjuk és kinyújtjuk a tésztát. A gyerek szorgalmasan segíti anyját sodrófával.
2. Vágjunk ki pontosan 8 azonos átmérőjű kört.
3. Pizzák díszítése – szabad utat enged a fantáziájának! Smiley-k, állatarcok, vicces feliratok – minden lehetséges!
4. Előmelegített sütőben teljesen készre sütjük. Természetesen anyám segítségével.

Kész! Meghívhatja családját délutáni teára!

Tojásrántotta Szív - anyu reggelire

Hát milyen anya utasítana vissza egy ilyen reggelit!

Már a tűzhely közelébe engednek? Akkor hajrá és legyen jó hangulatod!

Mit kell keresni a szemetesekben:

• 2 hosszú kolbász.
• Só, csepegtető/olaj.
• Természetesen tojás (2 db).
• Zöldhagyma és salátalevél - „dekorációhoz”.

Utasítás:

• Mindegyik kolbászt (megjegyzés - nem egészen!) hosszában felvágjuk.
• Kifordítjuk, és fogpiszkálóval óvatosan rögzítjük szívünk éles sarkát.
• A serpenyőt felforrósítjuk, a vajat felolvasztjuk és a kolbászszívet az 1. oldalon enyhén megpirítjuk.
• Sült? Fordítsa meg és törje fel a tojást közvetlenül a szív közepébe.
• Ne felejtsen el sót adni.

Főzés után a „szívet” spatulával a salátalevelekre kenjük, és pirospaprikával díszítjük.

Hozhatsz anyunak reggelit!

Banánkoktél - lehetetlen abbahagyni az evést!

Egy ilyen itallal minden gyermek megbirkózik, akit az anyja már engedett a turmixgéphez. Könnyű és egyszerű recept egy gyors nyári frissítő és tápláló italhoz.

Mit kell keresni a szemetesekben (4 adag):

• 2 banán.
• 400 ml friss tej.
• Fahéj.
• 200 g krémes fagylalt.

Utasítás:

• Tegye a fagylaltot egy turmixgépbe.
• Adjunk hozzá apróra vágott banánt.
• Töltse fel a termékeket tejjel.
• Addig verjük, amíg a banán teljesen fel nem vágódik.

Nem marad más hátra, mint magát a koktélt ráönteni és tálalni.

Gyerek által készített bogyófagylalt

Nem számít, hogy vége a nyárnak. Hiszen a fagylaltozásra mindig a legjobb idő! És ha megtanulod saját kezűleg is elkészíteni, akkor még az a nagymama sem fog ellenállni, aki makacsul nem hajlandó "hideget" enni a latyakos ősszel.

Ami a szakács korát illeti, megjegyezzük, hogy ismét nem nélkülözhetjük az anyát.

Mit kell keresni a szemetesekben:

• 300 g kész bogyópüré (előre turmixgépben készítse el).
• Egy tojás.
• 200 g lefolyó/olaj.
• 150 g cukor.

Utasítás:

• Keverjük össze a tojást a cukorral. A gyerekek szeretnek habverővel dolgozni.
• Adjuk hozzá a kapott keveréket a bogyópürénkhez, és főzzük közepes lángon 5 percig, ne felejtsük el keverni.
• Ezután keverjük fel a vajat egy mixerrel, és lassan öntsük a most kihűlt gyümölcskeverékhez.
• Most a fagylaltot formákba öntheti és a fagyasztóba teheti.

Alma túróval

Egészséges és ízletes. A szakács életkora 12-14 év.

Mit kell keresni a szemetesekben:

• 2 nagy alma.
• 100 g zsírszegény túró.
• Egy marék megmosott mazsola.
• 1 evőkanál méz.

Facebook

Twitter

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Google+