วิธีกำจัดเซลลูไลท์: แร็ปกาแฟ กาแฟห่อ
การใช้กาแฟแรปที่บ้าน ประโยชน์ของน้ำผึ้ง ปาปาเวอรีน บลูเคลย์ ในการรักษาเซลลูไลท์
การพันเป็นวิธีการรักษาเซลลูไลท์ที่มีประสิทธิภาพ ขั้นตอนนี้ส่งเสริมการไหลของของเหลวส่วนเกินและเพิ่มโทนสีผิวของร่างกาย วิธีร้อนช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ขยายหลอดเลือดและรูขุมขน การแร็ปกาแฟป้องกันเซลลูไลท์ที่บ้านช่วยปรับปรุงสภาพผิวบริเวณต้นขา หน้าท้อง และก้น เปลือกส้มดูลดลงอย่างเห็นได้ชัด
คุณสมบัติของคาเฟอีน
กาแฟดีต่อผิวอย่างไร?
คาเฟอีนถูกใช้ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเกือบทั้งหมดเพื่อรูปร่าง สาเหตุหลักในการก่อตัวของเซลลูไลท์คือการที่ของเหลวในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังหยุดชะงัก การหยุดชะงักของโภชนาการของเซลล์ การสะสมของสารพิษ การห่อกาแฟช่วยขจัดปัจจัยเหล่านี้และลดการปรากฏตัวของความอ้วนของผิวหนังในบริเวณที่มีปัญหา
ข้อห้ามในขั้นตอน
ก่อนห่อควรคำนึงถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายด้วย ขั้นตอนนี้มีข้อห้าม:
- หญิงตั้งครรภ์
- สำหรับเส้นเลือดขอด คุณสามารถพันด้วยความเย็นเท่านั้น
- การแพ้คาเฟอีนส่วนบุคคล
- สำหรับโรคหวัดมีไข้
- สำหรับโรคผิวหนัง, แผลไหม้, บาดแผล, รอยถลอก;
- สำหรับโรคหัวใจ
- สำหรับความดันโลหิตสูง
- สำหรับโรคทางนรีเวช
- เมื่อมีการก่อตัวของเนื้องอก;
- สำหรับโรคไตเฉียบพลัน
การห่อเซลลูไลท์เป็นกระบวนการที่ใช้ความร้อน ดังนั้นจึงอาจทำให้ความเป็นอยู่ของผู้หญิงที่ป่วยแย่ลงได้ การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นจะเพิ่มความดันโลหิตและเพิ่มภาระในหัวใจ
ดำเนินการห่อ
หากต้องการดำเนินการที่บ้าน ให้ใช้กาแฟบดสดใหม่จากธรรมชาติ ก่อนห่อตัว ให้อาบน้ำอุ่นโดยใช้สครับขัดผิวเพื่อขจัดผิวที่ตายแล้ว เทกาแฟด้วยน้ำร้อนคนให้เข้ากันจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันและทำให้เย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่ยอมรับได้ จากนั้นทาให้ทั่วก้น ต้นขา (ยกเว้นด้านใน) และหน้าท้อง แล้วพันร่างกายด้วยฟิล์มยึด คลุมตัวด้วยผ้าห่มหรือสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 1 ชั่วโมง หลังจากล้างส่วนผสมออกแล้ว ให้ทาครีมบำรุงหรือครีมต่อต้านเซลลูไลท์กับผิว 
ในอีก 7-8 ชั่วโมงข้างหน้า ไม่แนะนำให้อาบน้ำ ใช้บริการห้องอาบแดด และหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำ ทางที่ดีควรห่อกาแฟในตอนเย็นก่อนนอน ผลลัพธ์จะสังเกตเห็นได้ชัดเจนหลังจากขั้นตอนแรก: ปริมาตรของร่างกายลดลง น้ำหนักลดลงเนื่องจากการกำจัดของเหลวส่วนเกิน หากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง น้ำมันหอมระเหย ปาปาเวอรีน สาหร่ายทะเล และดินเหนียวสีน้ำเงินลงในส่วนผสมกาแฟได้ ขั้นตอนการรักษาประกอบด้วย 10 ขั้นตอน โดยมีช่วงเวลา 2-3 วันระหว่างการห่อ หลังจากนั้นก็หยุดพักเป็นเวลา 1 เดือน
ผลลัพธ์ที่ได้จะเร็วขึ้นโดยการรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำซึ่งไม่รวมแป้ง อาหารที่มีไขมัน อาหารทอด อาหารเค็ม และอาหารรมควัน ขั้นตอนการนวดและการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มผลของการพอกตัวที่บ้าน
ห่อกาแฟด้วยน้ำผึ้ง
น้ำผึ้งเป็นแหล่งของวิตามินและธาตุขนาดเล็ก บำรุงและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวทำให้ยืดหยุ่นและนุ่มนวล สำหรับการห่อควรใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น น้ำผึ้งควรจะสดและเป็นของเหลว ถ้ามันข้นขึ้น คุณสามารถอุ่นขึ้นเล็กน้อยได้ ผสมกาแฟ 100 กรัมกับน้ำผึ้ง 200 กรัม ทาบริเวณที่มีปัญหาแล้วพันร่างกายด้วยฟิล์ม เวลาเปิดรับแสง 40–60 นาที
ส่วนผสมเสริมอีกอย่างหนึ่งคือปาปาเวอรีน เป็นยาที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และขยายหลอดเลือด การห่อกาแฟด้วยน้ำผึ้งและปาปาเวอรีนไม่เพียงช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์เท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการบวมอีกด้วย ในการเตรียมส่วนผสมให้ใช้น้ำผึ้ง - 200 มล. ปาปาเวอรีน - 2 หลอด 2 มล. ผลลัพธ์ที่ได้จะกระจายไปตามพื้นที่ที่มีปัญหาและปิดด้วยฟิล์มเป็นเวลา 1 ชั่วโมง 
คุณสามารถเพิ่มพริกแดงเล็กน้อยลงในกากกาแฟและน้ำผึ้งได้ นี่คือการห่อร้อน ห้ามใช้กับผิวหนังที่บอบบาง บาดแผล หรือรอยถลอก หากรู้สึกไม่สบายควรหยุดขั้นตอนนี้ ระยะเวลารับแสง 30 นาที สูตรนี้ช่วยให้คุณลดรอยแตกลายและลักษณะของเซลลูไลท์ได้
กาแฟ ปาปาเวอรีน น้ำผึ้ง และสาหร่ายแห้ง (สาหร่ายทะเล ฟูคัส) เป็นหนึ่งในตัวเลือกสำหรับการห่อด้วยอุณหภูมิ สาหร่ายทะเลอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพและช่วยขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย ก่อนใช้งานต้องแช่ไว้ 15 นาทีจึงจะบวม
กาแฟสามารถทดแทนด้วยคาเฟอีนซึ่งมีขายที่ร้านขายยา รูปแบบการเปิดตัว: หลอดบรรจุ 2 มล. ปาปาเวอรีน - ยูเฟลิน เมื่อเตรียมส่วนผสม ปาปาเวอรีนและคาเฟอีนจะผสมกันในอัตราส่วน 1:1
ห่อกาแฟด้วยดินเหนียวสีน้ำเงิน
ส่วนผสมดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับรอยแตกลาย ส่วนประกอบจะถูกนำมาในสัดส่วนที่เท่ากันและเติมน้ำร้อน หากผิวแห้งสามารถเติมน้ำผึ้งได้ ทาลงบนร่างกายด้วยการนวด ห่อด้วยฟิล์มแล้วห่อในผ้าห่มเป็นเวลา 40 นาที
ดินเหนียวสีน้ำเงินช่วยต่ออายุเซลล์ในร่างกาย มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ดูดซับสารพิษ และมีองค์ประกอบย่อยที่จำเป็นที่ซับซ้อน เมื่อสัมผัสกับผิวหนังจะรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยและการไหลเวียนของเลือดจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ดินเหนียวไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่มีผลข้างเคียง
ห่อกาแฟด้วยน้ำมันหอมระเหย
คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดลงในกากกาแฟ: อัลมอนด์, พีช, มะนาว, ส้มโอ ชงกาแฟบด 1/2 ถ้วยเติมน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะหากมีอาการบวมคุณสามารถเพิ่มปาปาเวอรีน (1 แอมพูล) ผลิตภัณฑ์ใช้เป็นเวลา 30–60 นาที
น้ำมันหอมระเหยทำความสะอาดรูขุมขน บรรเทาอาการระคายเคือง อิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ และมีผลในการยกกระชับ ประโยชน์ของการลดน้ำหนักก็เป็นที่รู้จักเช่นกัน ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้นวดเซลลูไลท์ เติมลงอ่างอาบน้ำ หรือถูลงสู่ผิวได้ การเตรียมจากธรรมชาติมีกลิ่นฉุน
กาแฟสีเขียว
เพื่อรักษาเซลลูไลท์ที่บ้าน คุณสามารถใช้เมล็ดกาแฟสีเขียวบดได้ ผลิตภัณฑ์ช่วยขจัดของเสียและสารพิษที่เป็นอันตราย ลดอาการบวม และป้องกันการเกิดรอยแตกลาย กาแฟสีเขียวแตกต่างจากกาแฟทั่วไป มีคาเฟอีนและสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า นอกจากนี้ยังมีกรดคลอโรจีนิกซึ่งสลายไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ วิธีการสมัครคล้ายกับวิธีก่อนหน้า
ข้อผิดพลาดพื้นฐาน
บางครั้งขั้นตอนการต่อต้านเซลลูไลท์ไม่ได้ผล สาเหตุอาจเป็น:
- กาแฟคุณภาพต่ำหรือหมดอายุ
- การใช้กาแฟสำเร็จรูป
- การจัดเก็บเมล็ดกาแฟที่ไม่เหมาะสม
- การใช้พื้นที่ที่ได้รับการรับรองอย่างอ่อน
การทำทรีตเมนต์ในร้านเสริมสวยมีราคาแพงมาก แต่คุณสามารถรับผลการต่อต้านเซลลูไลท์ได้เหมือนกันโดยใช้การห่อกาแฟที่บ้าน ผิวจะดูกระชับขึ้น ก้อนไขมันจะหายไป อาการบวมจะลดลง และปริมาตรในบริเวณที่มีปัญหาจะลดลง
รูปร่างที่สง่างามโดยไม่มีไขมันส่วนเกินแม้แต่กรัมเดียวและความหย่อนคล้อยที่ไม่น่าดูนั้นมีให้สำหรับทุกคนอย่างแน่นอน ใช่ คุณจะต้องทำงานอย่างหนักและยาวนานกับพวกเขา แต่ช่างเป็นผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์จริงๆ! ผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์คนหนึ่งของคุณจะพอกตัวด้วยกาแฟเพื่อลดน้ำหนัก ซึ่งทำได้ง่ายมากที่บ้าน แถมขั้นตอนก็ไม่ทำให้งบประมาณของคุณพังอีกด้วย กลิ่นที่น่าพึงพอใจจะกระจายไปทั่วบ้าน คุณจะรู้สึกถึงพลังอันล้นหลามและความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น
วิธีทำห่อกาแฟเพื่อลดน้ำหนักที่บ้าน
ผู้เห็นเหตุการณ์อ้างว่าขั้นตอนนี้สามารถเอาเส้นรอบวงออกได้ 1-1.5 ซม. ในครั้งเดียว โอกาสในการลดน้ำหนักนั้นน่าดึงดูดใจใช่ไหม? ผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จของการห่อนี้เกิดขึ้นได้เนื่องจากการขจัดน้ำส่วนเกินออกจากเนื้อเยื่อและการเผาผลาญเซลล์ไขมัน การต่อสู้กับเซลลูไลท์ที่บ้านอย่างถูกต้องจะทำให้ความพยายามของคุณไม่ไร้ผล ทำตามขั้นตอนด้านล่าง แล้วคุณจะบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้ในเวลาอันสั้น:
- ในระหว่างวัน คุณต้องให้ความสำคัญสูงสุดกับการผ่อนคลาย การให้น้ำเพียงพอ และการรับประทานอาหารที่เหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์ประมาณ 2-3 ลิตร (ในระหว่างการห่อป้องกันเซลลูไลท์ด้วยกาแฟให้ดื่มของเหลวในจิบเล็กน้อยด้วย) กินอาหารมื้อเล็ก ๆ เก็บอาหารให้เบา พยายามอย่ารับประทานอาหาร 2.5-3 ชั่วโมงก่อนและหลังเซสชัน
- เตรียมวัสดุการทำงานของคุณ คุณสามารถห่อด้วยกากกาแฟหรือกาแฟบดก็ได้ ธัญพืชบดที่บ้านจะรับประกันผลลัพธ์คุณภาพ 100% ชงกาแฟในหม้อกาแฟตุรกีโดยไม่มีสารปรุงแต่งใดๆ (น้ำ 1 แก้ว – ถั่ว 2 ช้อนชา) ดื่มเครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมแล้วออกจากบริเวณ
- เตรียมฟิล์มยึดม้วนหนาๆ ไว้ใช้ห่อบริเวณที่มีปัญหา ปริมาณสครับกาแฟขึ้นอยู่กับขนาดของขั้นตอน หากมีพื้นที่ไม่เพียงพอ ให้เก็บไว้หลายวันแล้วเก็บไว้ในขวดที่ปิดสนิท
- ก่อนทำกาแฟแรปเพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่บ้าน ควรระบายอากาศในห้องให้ดี
- อาบน้ำอุ่นและนวดทั่วร่างกายด้วยผ้านุ่ม ใช้เจลอาบน้ำหรือผลิตภัณฑ์ขัดผิวเพื่อขจัดน้ำมันส่วนเกิน
- การแร็ปต่อต้านเซลลูไลท์ด้วยกาแฟใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมงโดยเฉลี่ย ใช้องค์ประกอบที่ใช้งานกับบริเวณของร่างกายที่ต้องการการแก้ไข นวดผิวเบาๆ จากนั้นพันบริเวณที่ทำการรักษาด้วยฟิล์มยึด
- ระหว่างขั้นตอนการพัน คุณสามารถนอนใต้ผ้าห่ม ออกกำลังกาย ทำความสะอาดบ้าน และเต้นรำได้ หากคุณอุ่นผิวได้ดีภายใต้แผ่นฟิล์ม ผลการลดน้ำหนักจะเพิ่มขึ้น
- หลังจากครบเวลาที่กำหนดสำหรับขั้นตอนนี้ ให้ล้างแผ่นป้องกันเซลลูไลท์ออกด้วยน้ำอุ่น รักษาร่างกายของคุณด้วยครีม/โลชั่นต่อต้านเปลือกส้มหรือมอยเจอร์ไรเซอร์ทั่วไป
สูตรกาแฟห่อแบบโฮมเมด
ข้อบ่งชี้สำหรับขั้นตอนนี้คือ เซลลูไลท์ในระยะแรก ผิวแห้ง หลวม น้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามความงามที่มีรูปทรงของนางแบบเป็นครั้งคราวก็ใช้การห่อกาแฟเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านซึ่งทำให้สามารถรักษาความงามของร่างกายได้ มีสูตรอาหารมากมายดังนั้นตัวแทนหญิงคนใดก็จะได้พบกับเวอร์ชั่นของเธอเอง เราได้รวบรวมแรปกาแฟต่อต้านเซลลูไลท์ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดมาให้คุณแล้ว
ด้วยน้ำผึ้ง
ผสมเมล็ดกาแฟบดและน้ำผึ้งเหลวในอัตราส่วน 1:2 ทาองค์ประกอบเป็นชั้นหนากับบริเวณที่มีปัญหาของผิวหนัง ห่อบริเวณนั้นด้วยพลาสติกห่อ. เนื่องจากห่อนี้ถือว่าเย็น (ส่วนผสมไม่จำเป็นต้องอุ่น) จึงจำเป็นต้องเก็บไว้ประมาณ 1.5 ชั่วโมง ติดตามความเป็นอยู่ของคุณ หากผิวหนังเริ่มไหม้ ให้ล้างส่วนผสมออกฤทธิ์ออกทันทีและอย่าทำซ้ำขั้นตอนนี้
ความถี่ของการแร็ปกาแฟป้องกันเซลลูไลท์จะขึ้นอยู่กับสภาพของผิวหนัง หากผลลัพธ์ดี 1 ขั้นตอน 1-2 ครั้งต่อเดือนก็เพียงพอแล้ว เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาจำเป็นต้องดำเนินการที่ซับซ้อน 10-15 ครั้งวันเว้นวัน สิ่งสำคัญคือต้องให้ผิวได้พักผ่อนเป็นเวลาหนึ่งเดือนและทำซ้ำตามความจำเป็น ก่อนห่อ อย่าลืมทดสอบการแพ้ โดยทาผลิตภัณฑ์ปริมาณเล็กน้อยบริเวณข้อศอก ความรู้สึกไม่สบายสูงสุดที่อนุญาตคือความรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อย
ด้วยเกลือทะเล
คุณจะต้อง: 3 ช้อนโต๊ะ ล. กาแฟบด 2 ช้อนโต๊ะ ล. เกลือทะเลน้ำปริมาณเล็กน้อย หากต้องการให้เท 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช เช่น น้ำมันมะกอก ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน ต้องเก็บส่วนผสมไว้เป็นเวลา 60 นาที จากนั้นล้างส่วนผสมออกฤทธิ์ด้วยน้ำอุ่นพร้อมทั้งนวดผิวไปพร้อมๆ กัน หลังจากทำหัตถการแล้ว ให้ดื่มน้ำหนึ่งแก้วหรือชาเขียว หลักสูตรประกอบด้วย 10 รอบวันเว้นวัน เกลือทะเลดึงน้ำออกจากผิวได้ดี คุณจึงมั่นใจได้ว่าจะเพิ่มปริมาณน้ำ
ด้วยพริกแดง
สำหรับส่วนผสมนี้ คุณจะต้องมีน้ำผึ้ง (1-2 ช้อนโต๊ะ) และกาแฟ (2 ช้อนโต๊ะ) เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงไป ล. พริกแดง ค่อยๆ ทาส่วนผสมลงบนผิว โดยนวดเบาๆ พอกทิ้งไว้ 30 นาที และเตรียมพร้อมสำหรับอาการแสบร้อน จากนั้นนำส่วนผสมที่เหลือออกด้วยน้ำอุ่น การห่อนี้ควรทำสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นให้พัก 30 วัน แล้วกลับมาเรียนซ้ำได้ พริกแดงถือเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมาก แต่ก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน
ด้วยคาเฟอีนและแคปซิแคม
นี่เป็นวิธีการรักษาสำหรับตัวแทนที่กล้าหาญในเรื่องเพศที่ยุติธรรมเนื่องจากมันบังคับให้คุณไม่ต้องทนต่อความรู้สึกที่น่าพอใจที่สุด แคปซิแคมเป็นครีมที่กระตุ้นให้เกิดความร้อนสูงของผิวหนังซึ่งมาพร้อมกับความรู้สึกแสบร้อน ในการเตรียมห่อที่บ้านคุณต้องมีคาเฟอีน - โซเดียมเบนโซเอต 4 หลอด, พริกแคปซิแคมถั่วเล็ก, 1 ช้อนชา ครีมเด็ก
ใช้ส่วนผสมเฉพาะกับบริเวณที่มีปัญหาเท่านั้น คลุมด้วยฟิล์มยึด แช่ส่วนผสมไว้ประมาณ 1-3 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับว่าคุณรู้สึกอย่างไร ล้างผ้าพันตัวเพื่อลดน้ำหนักออกด้วยน้ำอุ่น เพื่อการสูญเสียปริมาตรที่ดี จำเป็นต้องมีขั้นตอน 10 ขั้นตอน ถ้ารู้สึกดีก็ทำวันเว้นวัน ในกรณีอื่นๆ คุณต้องรอ 2-3 วัน แต่ไม่นานกว่านั้น พยายามดื่มด่ำกับขั้นตอนนี้ในตอนเย็นเพื่อให้คุณได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่
ด้วยปาปาเวอรีนและคาเฟอีน
ผสมเนื้อหาของปาปาเวอรีนสองหลอดกับคาเฟอีนในปริมาณเท่ากัน ปริมาตรเป็นมาตรฐาน – 2 มล. เติมน้ำผึ้งเหลวเข้าตา ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรมีส่วนผสมเพียงพอสำหรับการรักษาบริเวณที่มีปัญหา จากนั้นปฏิบัติตามกฎมาตรฐาน ต้องมีเซสชันทั้งหมด 12 ครั้งในแต่ละวัน หลังจากทำหลายขั้นตอน คุณจะลดน้ำหนักได้ 1-2 กก. และทำให้อาการบวมเรียบขึ้น
กลุ่มประชากรต่อไปนี้จะต้องปฏิเสธขั้นตอนนี้:
- ผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดและหัวใจ
- ผู้ป่วยโรคไต
- ผู้หญิงที่มีเส้นเลือดขอด, thrombophlebitis, เครือข่ายหลอดเลือดที่ชัดเจน;
- หญิงตั้งครรภ์
- ตัวแทนของการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมกับโรคทางนรีเวช
- ผู้ป่วยที่เป็นหวัดหรือติดเชื้อไวรัส
- ผู้ที่เป็นโรคผิวหนัง แผลเปิด การก่อตัวที่ไม่เป็นอันตรายและเป็นมะเร็ง
วิดีโอ: วิธีใช้พอกตัวป้องกันเซลลูไลท์เพื่อลดน้ำหนัก
การกระแทกที่ไม่สวยงามบนสะโพกและบั้นท้ายจะไม่ทำให้คุณรู้สึกเขินอายกับรูปร่างของคุณอีกต่อไป การพันผ้าป้องกันเซลลูไลท์เป็นขั้นตอนที่ง่ายและราคาไม่แพง ซึ่งทำได้ง่ายมากที่บ้าน จะทำให้มีประสิทธิภาพมากขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งในเวลาอันสั้นได้อย่างไร? แนวทางที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากทุกเซสชั่นความงาม ชมวิดีโอโดยจะบอกคุณสั้น ๆ และชัดเจนเกี่ยวกับทุกขั้นตอนของการห่อกาแฟ กลไกการออกฤทธิ์ของสารออกฤทธิ์ที่ชั้นนอกและชั้นในของผิวหนัง
กาแฟเป็นเครื่องดื่มเป็นที่รู้จักของมนุษยชาติมาเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม กาแฟไม่เพียงแต่สามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย ทุกสิ่งทำจากกากกาแฟ มาสก์ สครับ ครีม และพอก.
กาแฟห่อมีประโยชน์อย่างไร?
การห่อกาแฟเป็นหนึ่งในทรีทเมนต์เพื่อความงามที่บ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ไม่น่าแปลกใจเลยเพราะกาแฟธรรมชาติมีประโยชน์ไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวร่างกายของเราด้วย ทุกคนรู้ถึงคุณสมบัติหลักของกาแฟ - มันทำให้มีชีวิตชีวา ผลที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นกับผิว - กาแฟช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ปรับสีผิวและส่งผลให้ความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น
นอกจากนี้การแรปกาแฟยังช่วยให้ผิวนุ่มขึ้น ชุ่มชื้น และมีรูพรุนน้อยลง นอกจากนี้การพันผ้ายังช่วยให้คุณลดน้ำหนักและต่อสู้กับเซลลูไลท์ได้เพราะว่า กาแฟเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีแต่ต้องรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องมีผลกระทบอย่างครอบคลุมในพื้นที่ที่มีปัญหา
คุณต้องการอะไร?
- กากกาแฟ
- นมหรือเนย (มะกอกหรืออื่นๆ)
- ภาชนะสำหรับผสมส่วนผสมมวล
- ผ้าเช็ดตัว
- ติดฟิล์ม
- สิ่งที่อบอุ่น
- สครับขัดผิว (สามารถใช้แทนกากกาแฟได้)
- ครีมธรรมชาติ
- เวลาว่างหนึ่งชั่วโมง
ก่อนที่คุณจะเริ่มต้น คุณต้องเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจากขั้นตอนต่างๆ อย่างแน่นอน รวมถึงเวลาและเงินที่คุณยินดีจะมอบให้ มีสูตรมากมายที่มีองค์ประกอบและความซับซ้อนที่แตกต่างกันออกไป แต่คุณต้องมีส่วนผสมหลัก 2 อย่าง ได้แก่ กากกาแฟและฟิล์มยึด กาแฟเป็นธรรมชาติโดยเฉพาะ ไม่เช่นนั้นจะไม่เกิดผลใดๆ
สองวันก่อนขั้นตอนที่วางแผนไว้ ให้เก็บกากกาแฟในขวดที่สะอาดแล้วนำไปแช่ในตู้เย็น ก่อนทำหัตถการ จะต้องถูร่างกายให้ทั่วด้วยผ้าหรือสครับ (แทนที่จะใช้เจลที่ซื้อจากร้านค้า คุณสามารถใช้สารเพิ่มความข้นแบบเดียวกันแล้วถูร่างกายด้วย) เพื่ออุ่นผิว วิธีนี้จะเพิ่มประสิทธิภาพของการพันผ้าได้อย่างมาก
ควรพันผ้าหลังอาบน้ำเมื่อร่างกายยังร้อนและสะอาด หากคุณมีโอกาสใช้ซาวน่าก็ใช้มัน ทาส่วนผสมที่เตรียมไว้บนผิวแห้งแล้วห่อด้วยฟิล์มทันที ทำทุกอย่างโดยเร็วที่สุดเพื่อรักษาความอบอุ่น จากนั้นห่อตัวเองด้วยผ้าเช็ดตัวและสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่น
หลังจากนี้ออกจากห้องน้ำได้เท่านั้น ขอแนะนำให้นอนบนเตียงเพื่อให้ความอบอุ่นมากยิ่งขึ้น แน่นอนว่าคุณไม่สามารถนอนอยู่บนเตียงได้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แต่ทำบางอย่างของคุณเองได้ แต่ผลของการพันจะน้อยลงเล็กน้อย หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ให้เข้าห้องน้ำอีกครั้งแล้วล้างส่วนผสมออก เป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้เจลและสบู่แม้ว่าจะยังมีส่วนผสมอยู่บ้าง แต่คุณก็สามารถเช็ดตัวให้แห้งได้
หลังจากขั้นตอนนี้ คุณสามารถทาครีมป้องกันรอยแตกลายตามธรรมชาติหรือมอยเจอร์ไรเซอร์กับผิวได้ จะดีกว่าถ้าทำครีมด้วยตัวเอง สามารถแทนที่ครีมด้วยน้ำมันหอมระเหยร่วมกับน้ำมันมะกอก
ข้อผิดพลาด ARVE:
คุณสามารถพันผ้ากับส่วนต่างๆ ของร่างกายที่มีปัญหาได้ เพื่อให้ได้ผลที่มองเห็นได้ควรทำการพัน 12-15 ครั้งโดยมีช่วงเวลาสองถึงสามวันจากนั้นเราก็หยุดพักอย่างแน่นอน ไม่ควรเปลี่ยนสูตรบ่อยเกินไป สำหรับหนึ่งคอร์ส - หนึ่งสูตร หลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองเดือน คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรนี้ได้ แต่ต้องใช้สูตรที่แตกต่างกัน
ไม่จำเป็นต้องพันผ้าบริเวณ “ปัญหา” แบบคลาสสิก: ต้นขาและหน้าท้อง คุณสามารถพันแขนและหน้าอกได้ (อย่าทำเช่นนี้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ!) หรือแม้แต่พันคอด้วย
จะหาพื้นที่ที่ดีและมีประสิทธิผลได้อย่างไร?
คุณสามารถชงกาแฟที่บ้านได้หลายวิธี: ชงกาแฟในหม้อกาแฟตุรกีหรือในเครื่องชงกาแฟ อย่าชงกาแฟด้วยน้ำตาล อบเชย หรือสารปรุงแต่งอื่นๆ น้ำตาลจะลดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพื้นดินลงอย่างมากและเครื่องเทศและสารเติมแต่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้เมื่อใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ ของส่วนผสมที่วางแผนไว้
ไม่มีเทคนิคพิเศษในการเตรียมส่วนผสมขั้นสุดท้าย แต่ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ ในหลายสูตร ส่วนผสมจะผสมกับครีม (จากธรรมชาติ!) หรือนม คุณสามารถใช้น้ำมันต่างๆ (คลาสสิก - น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันพีช) ข้อดีของการผสมกับน้ำมันคือทาลงบนผิวได้ง่ายกว่าและไม่แห้ง
ส่วนผสมที่แห้งเกินไปจะทาไม่ทั่วผิว และส่วนผสมที่บางเกินไปจะไหลออกไปทันทีทุกอย่างขึ้นอยู่กับสูตรเฉพาะ เงื่อนไขหลักคือส่วนผสมทั้งหมดจะต้องอุ่น แต่ไม่ร้อนเกินไป เพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้ ไม่เช่นนั้นจะเกิดผลตรงกันข้าม - ผิวหนังจะลอกออกอย่างมากและดูเหมือนหลังจากถูกไฟไหม้จริง ส่วนผสมที่ลงตัว: นุ่มนวลและร้อนปานกลาง เชื่อความรู้สึกของคุณ
ประสิทธิภาพของกากกาแฟ
กาแฟเป็นเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยม และด้วยคุณสมบัตินี้เองที่ทำให้สูตรอาหารเหล่านี้เป็นที่นิยมอย่างมาก กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก และช่วยส่งเสริมการฟื้นฟูและฟื้นฟูผิว
การพันผ้าช่วยลดอาการบวมได้ดี(ของเหลวส่วนเกินในเนื้อเยื่อ) ส่งเสริมการต่ออายุเซลล์ ขจัดสารพิษจำนวนหนึ่ง ลบรอยแตกลาย ทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้น ตุ่มเซลลูไลท์จะเรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด และปริมาตรส่วนเกินจะถูกลบออก
หากเราเปรียบเทียบกระดาษห่อกาแฟกับกาแฟชนิดอื่น กาแฟคือผู้นำที่ไม่มีปัญหา หลังจากทำ 2-3 ขั้นตอน ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน!
ข้อห้ามในการห่อกาแฟ
การห่อกาแฟแม้จะมีประโยชน์ แต่ก็มีข้อห้ามหลายประการ คุณควรศึกษารายการข้อห้ามอย่างรอบคอบก่อนดำเนินการตามขั้นตอน
ขั้นตอนไม่สามารถทำได้หาก:
- คุณมีเส้นเลือดขอด การห่ออาจทำให้ปัญหาแย่ลง!
- ในระหว่างตั้งครรภ์ ห้ามไม่ให้มีความร้อนมากเกินไปโดยเด็ดขาดซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กได้
- การปรากฏตัวของโรคเชื้อราความเสียหายทางกลต่อผิวหนัง (บาดแผลและบาดแผลต่างๆ) สิวและผื่น
- การปรากฏตัวของโรคในสตรี
- ความดันโลหิตสูง โรคไต เบาหวาน และมะเร็งวิทยาก็รวมอยู่ในรายการข้อห้ามด้วย
หากคุณมีสิ่งใดจากรายการนี้ ควรเลื่อนขั้นตอนการทำกาแฟออกไป แม้ว่าจะไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้ แต่กาแฟก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน
ตรงกันข้ามกับความเข้าใจผิดทั่วไป คุณไม่ควรดื่มกาแฟในขณะท้องว่างในตอนเช้า - กาแฟจะทำให้เยื่อบุกระเพาะอาหารระคายเคือง คุณอาจเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ในมื้อกลางวันจะดีกว่า เมื่อคุณต้องการเพิ่มพลังงานจริงๆ และมีวิธีแก้อาการง่วงนอนในตอนเช้าเพียงวิธีเดียวเท่านั้น - การนอนหลับปกติ อย่าละเลยเรื่องสุขภาพของคุณ! หากคุณสงสัยว่าจะต้องเข้ารับการรักษาตามขั้นตอนหรือไม่ควรปรึกษาแพทย์จะดีกว่า
การเตรียมกากกาแฟสำหรับการห่อ
ดังนั้นหากคุณตัดสินใจเลือกสูตรอาหารได้อย่างแน่นอนและไม่มีข้อห้ามใด ๆ คุณก็ควรเตรียมพื้นที่ให้เหมาะสมเพื่อใช้ต่อไป
เรานำโถบดออกจากตู้เย็น เทลงในชาม (ไม่ใช่พลาสติก) แล้วเติมนม โดยปกติแล้วพื้นที่ 200-300 กรัมจะเพียงพอสำหรับขั้นตอนเดียวทุกอย่างขึ้นอยู่กับพื้นที่ที่มีปัญหา เราทำห้องอบไอน้ำเติมน้ำมันหอมระเหยที่จำเป็น แต่อย่านำไปต้ม! เมื่อส่วนผสมเริ่มอุ่นแล้ว ให้ยกลงจากเตาแล้วนำไปเข้าห้องน้ำ
แทนที่จะใช้ห้องอบไอน้ำ คุณสามารถอุ่นนมล่วงหน้าแล้วเติมลงในกาแฟของคุณได้ และอย่าลืมพกฟิล์มติดตัวไปในห้องน้ำด้วย!
ข้อผิดพลาด ARVE:แอตทริบิวต์รหัสย่อของ id และผู้ให้บริการจำเป็นสำหรับรหัสย่อแบบเก่า ขอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้รหัสย่อใหม่ที่ต้องการเพียง url
สูตรอาหาร
- สูตรพร้อมนมสูตรที่ง่ายที่สุดและแพงที่สุด เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น นมและกาแฟผสมกันจนเละ คุณสามารถเติมน้ำผึ้งเพื่อเพิ่มความหนืดและเพิ่มคุณประโยชน์ได้ ทาลงบนผิว ห่อด้วยฟิล์ม
- สูตรดินเหนียวขาว.สูตรนี้แพงกว่านิดหน่อย ดินเครื่องสำอางมีจำหน่ายในร้านขายยาใด ๆ (ราคาถูกมาก) คุณสามารถเลือกดินเหนียวที่มีราคาแพงกว่าได้เช่นดินเหนียวสีน้ำเงินเป็นต้น ผสมดินเหนียวกับกาแฟและนมร้อน ตั้งไฟให้ร้อนและเติมน้ำมันหอมระเหยตามชอบ
- คุณสามารถใช้สาหร่ายทะเลตัวอย่างเช่น สาหร่ายทะเลหรือ fucus ทั้งหมดนี้ขายในร้านขายยา ก่อนอื่นต้องเติมสาหร่ายด้วยน้ำร้อนและปล่อยให้บวม (หนึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว) จากนั้นผสมกับกากกาแฟ เติมนมร้อน น้ำผึ้ง และคนให้เข้ากัน ทำให้ผิวอิ่มเอิบด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างสมบูรณ์แบบ ผิวจะดูอ่อนเยาว์และกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
- กากกาแฟเข้ากันได้ดีกับน้ำมันมะกอกในกรณีนี้คุณสามารถใช้ส่วนผสมได้เพียงสองอย่างเท่านั้น: พื้นดินและน้ำมัน น้ำมันมะกอกให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวอย่างสมบูรณ์แบบ สิ่งสำคัญคือการใช้น้ำมันธรรมชาติ สูตรนี้แนะนำเป็นพิเศษให้ทำในฤดูหนาว ปกป้องผิวไม่ให้แตกและแห้งได้อย่างสมบูรณ์แบบ น้ำมันมะกอกสามารถแทนที่ด้วยน้ำมันพีชหรือน้ำมันอื่นได้ แต่ไม่เข้มข้นมาก ตัวอย่างเช่น น้ำมันหอมระเหยจากส้มสามารถเผาผลาญบริเวณที่บอบบางของผิวหนังได้ โปรดใช้ความระมัดระวัง
- คุณสามารถรวมพื้นดินและเกลือในสัดส่วนที่เท่ากันและเติมน้ำร้อนลงไป คุณสามารถใช้เกลืออาบน้ำที่ไม่ใช่เครื่องสำอางได้ แต่เกลือแกงทั่วไปก็ไม่แย่ไปกว่านี้ สามารถใช้เป็นผ้าห่อตัวได้ เช่นเดียวกับการทำสครับแบบโฮมเมด
- สูตรพริกไทย.ดีมากในการปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในบริเวณที่มีปัญหาเพราะพริกไทยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด บดน้ำมัน (โดยเฉพาะมะกอก) และพริกไทยขูดเล็กน้อย ไม่จำเป็นต้องใส่เครื่องเทศ ควรใช้พริกแห้ง (หาซื้อตามตลาดดีกว่า เพราะไม่ค่อยมีขายในร้านค้าอื่นนอกจากเป็นเครื่องเทศ) บดแล้วเติมลงในส่วนผสม สามารถแทนที่ด้วยมัสตาร์ด (บดเมล็ด) มันก็จะอบบ้างแต่ก็เป็นเรื่องปกติ เป็นครั้งแรกที่คุณสามารถรอครึ่งชั่วโมงถ้ามันอบแรงมาก จากนั้นค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็นหนึ่งชั่วโมง ผิวหนังอาจคันเล็กน้อยหลังทำหัตถการ เพื่อลดผลกระทบนี้ คุณสามารถล้างมาส์กออกด้วยน้ำเย็นแล้วทาครีมเด็ก
และอย่าลืมพกฟิล์มติดตัวไปในห้องน้ำด้วย!
เป็นการดีกว่าที่จะพันบริเวณที่ต้องการในรูปแบบของการแต่งกายปกติแทนที่จะใช้ฟิล์มพันผ้าพันแผล เราพันมันหลายชั้น (3-4) แล้วเหน็บขอบ จากนั้นเราก็สวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นทันทีหากทำขั้นตอนที่ท้องควรห่อด้วยผ้าเช็ดตัวเพิ่มเติมแล้วจึงแต่งตัวเท่านั้น
หลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงอย่างระมัดระวังโดยไม่กระตุกให้คลายตัว (พุ่มไม้อาจแห้งและการเคลื่อนไหวกะทันหันอาจทำให้รู้สึกไม่สบาย) แล้วล้างส่วนผสมออก
มีสูตรอาหารที่มีกากกาแฟค่อนข้างมาก โดยรวบรวมสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดไว้ที่นี่ แต่คุณสามารถทดลองกับสูตรทั้งหมดและเพิ่มสูตรของคุณเองได้ คุณสามารถเพิ่มน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดลงในสูตรมาตรฐานด้วยนมและน้ำผึ้งเพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ คุณสามารถพันบริเวณใด ๆ ของร่างกายที่มีปัญหาได้
กาแฟเป็นของขวัญที่แท้จริงของธรรมชาติเพื่อความงามของผู้หญิง และที่สำคัญที่สุดคือ สูตรอาหารเหล่านี้เรียบง่าย ปลอดภัย (หากไม่มีข้อห้าม) มีประสิทธิภาพและราคาถูก
กาแฟเป็นส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางหลายชนิด การห่อกาแฟสำหรับเซลลูไลท์เป็นขั้นตอนที่เหมาะสมและมีประสิทธิภาพซึ่งคุณสามารถทำเองที่บ้านได้ ในกรณีนี้ผลลัพธ์จะอยู่ที่ระดับร้านเสริมสวย
ภาวะไขมันในเลือดสูงคืออะไร?
ในทางการแพทย์ การเปลี่ยนแปลงของชั้นไขมันใต้ผิวหนังมักเรียกว่า gynoid lipodystrophy ในชีวิตประจำวันปรากฏการณ์นี้เรียกว่าเซลลูไลท์ แพทย์ไม่คิดว่านี่เป็นโรคหรือพยาธิวิทยา แต่เป็นสภาพผิวหนัง
เซลลูไลท์จะค่อยๆ พัฒนาและผ่านหลายขั้นตอน คุณสามารถแทรกแซงการพัฒนาได้ทุกขั้นตอน แต่ผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสามารถทำได้โดยการวินิจฉัยสัญญาณในระยะแรก
ลำดับการพัฒนา:
- ขั้นที่ 1 เซลลูไลท์อ่อน - เซลล์ไขมันเริ่มทำงานไม่ถูกต้องซึ่งนำไปสู่การสะสมของไขมันและส่งผลให้ผิวหนังบวม
- ขั้นที่ 2 เซลล์ไขมันถูกจัดเรียงเป็นโหนดและกระตุ้นการเติบโตของเนื้อเยื่อไขมันและสูญเสียความยืดหยุ่น รอยเยื้องยังคงอยู่บนผิวหนังเมื่อกด
- ขั้นตอนที่ 3 เนื้อเยื่อจะค่อยๆหนาแน่นขึ้นผิดรูปตุ่มและความผิดปกติของผิวหนังเพิ่มขึ้นและเซลลูไลท์ที่แข็งจะเกิดขึ้นพร้อมกับการก่อตัวของเปลือกส้ม
- ขั้นที่ 4 อาการแย่ลงและซับซ้อนด้วยความเจ็บปวดเมื่อกด
ความผิดปกตินี้มักปรากฏที่ก้น ต้นขา หน้าท้อง ขา แขน และไหล่เป็นหลัก
มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ สาเหตุหลักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความเจ็บป่วย อาหารที่ไม่ดี ความเครียด และความผันผวนของน้ำหนักอย่างกะทันหัน
การกำจัดข้อบกพร่องทางผิวหนังดังกล่าวควรใช้แนวทางที่ครอบคลุม:
- กำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
- ปรับปรุงสีผิว
- กระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มสีผิวและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตคือการใช้กาแฟ
กาแฟมีประโยชน์ต่อผิวอย่างไร?
ห่อกาแฟสำหรับเซลลูไลท์ที่บ้านทำจากกาแฟบดสดหรือกากกาแฟ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกาแฟ:
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเป็นผลให้เร่งการเผาผลาญ
- คืนความอ่อนเยาว์เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ
- เสริมสร้างผนังหลอดเลือดซึ่งหมายความว่าจะทำหน้าที่ป้องกันเส้นเลือดขอด
วิธีการใช้กาแฟ
ในการต่อสู้กับเซลลูไลท์จะใช้กาแฟในรูปแบบของการพันและสครับ บ่อยครั้งก่อนขั้นตอนการห่อ การขัดผิวและการนวดป้องกันเซลลูไลท์หากเป็นไปได้เพื่อให้ผิวหนังเปิดรับผลิตภัณฑ์มากขึ้น ในตอนท้ายของขั้นตอนแนะนำให้ทาครีมบนร่างกายเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
หลังจากห่อแล้ว คุณไม่ควรออกไปโดนแสงแดดโดยตรง เยี่ยมชมห้องอาบแดด หรืออาบน้ำ
หากผิวในบริเวณที่มีปัญหาแห้งควรเลือกกากกาแฟมาห่อจะดีกว่า สำหรับผิวมัน การใช้ธัญพืชบดจะได้ผลดีที่สุด
ข้อกำหนดเบื้องต้นคือกาแฟสำหรับห่อต้องเป็นกาแฟจากธรรมชาติเท่านั้น เพื่อให้ได้มาซึ่งเครื่องดื่มนั้นจะถูกต้มโดยไม่มีสารปรุงแต่ง ตะกอนสามารถเก็บไว้ได้ไม่เกิน 5 วัน กากเมล็ดมีราคาถูกกว่าแต่มีประสิทธิภาพน้อยกว่าเมล็ดธัญพืชบด กาแฟบดให้ผลดีที่สุด
กาแฟห่อ
ปริมาณกาแฟหรือกากขึ้นอยู่กับบริเวณที่ผิดรูปของร่างกาย
การห่อที่ง่ายที่สุด:
- กาแฟบดเทด้วยน้ำร้อนจนได้สารละลายที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- มวลถูกนำไปใช้กับร่างกายด้วยการนวด
- พื้นที่ที่ปกคลุมด้วยผลิตภัณฑ์ถูกปกคลุมด้วยฟิล์มยึด
- ทิ้งไว้ประมาณ 30 ถึง 60 นาทีล้างออกด้วยน้ำ
- ทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์หรือมอยเจอร์ไรเซอร์ใดๆ
หน้ากากดินเหนียว
การตระเตรียม:
- ดินเครื่องสำอางเจือจางด้วยน้ำอุ่นจนเนียน
- เพิ่มกากกาแฟหรือกาแฟเจือจางในนมร้อน
- ผลิตภัณฑ์ถูกทาเป็นชั้นหนาบนร่างกายที่อุ่นในอ่างอาบน้ำ
- เก็บไว้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงภายใต้ฟิล์มและผ้าห่มแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
เมื่อทำการพันผ้านี้ที่บ้าน แนะนำให้อาบน้ำอุ่นพร้อมเกลือทะเลทันทีหลังทำหัตถการ
น้ำผึ้งและกาแฟห่อ
การตระเตรียม:
- น้ำผึ้งและกาแฟได้รับในสัดส่วนที่เท่ากัน (สามารถใช้ได้ทั้งแบบบดและแบบบด)
- เทน้ำหรือน้ำมันสองสามช้อนโต๊ะ
- ทาบริเวณที่มีปัญหาด้วยการนวด คลุมด้วยฟิล์ม และไม่ต้องล้างออกเป็นเวลา 20 นาที
เงื่อนไขที่สำคัญคือการใช้น้ำผึ้งธรรมชาติเท่านั้นเพื่อหลีกเลี่ยงอาการแพ้
กาแฟใส่พริก
การพันแคปซิแคมแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพสูงในการต่อต้านเซลลูไลท์ นี่คือครีมให้ความอบอุ่นต้านการอักเสบและยาแก้ปวด พริกจะแสบร้อนมาก จึงผสมกับกาแฟบดและน้ำมันมะกอกในอัตราส่วน 1:5 โดยที่ 1 ส่วนเป็นของครีม และ 5 ส่วนเป็นของส่วนผสมอื่นๆ ใช้ส่วนผสมอย่างเคร่งครัดกับบริเวณที่มีปัญหา ยกเว้นบริเวณหน้าท้อง ตัวเครื่องถูกห่อด้วยฟิล์มหลายชั้น คุณสามารถคลุมตัวเองด้วยผ้าห่มหรือเสื้อผ้าที่อบอุ่น ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20-40 นาที
ผลลัพธ์: เซลลูไลท์ลดลง ผิวยืดหยุ่นขึ้น วิธีการรักษาแบบเดียวกันนี้ใช้ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
แผ่นลามินาเรีย
คะน้าทะเลที่ขายแบบแห้งตามร้านขายยา มีคุณสมบัติกระชับและระบายน้ำเหลือง เมื่อใช้ร่วมกับกาแฟ สาหร่ายทะเลจะให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม เพื่อเตรียมส่วนผสม ให้แช่สาหร่ายในน้ำร้อน หลังจากที่มันฟูแล้ว ให้ผสมกับกากกาแฟอุ่นๆ
สูตรสครับ
สครับกาแฟซึ่งเป็นกาแฟบดผสมกับน้ำมีประสิทธิภาพภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:
- ใช้สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- ผิวที่นึ่งแล้ว (การอาบน้ำร้อนประมาณ 10-15 นาทีจะขยายรูขุมขนและเพิ่มประสิทธิภาพในการขัดผิว)
- การใช้ผ้าเช็ดตัวจะช่วยเพิ่มผลกระทบ
- การสครับใช้นวดวนเป็นเวลา 5 นาทีในบริเวณหนึ่งและปล่อยทิ้งไว้เพื่อให้สารที่เป็นประโยชน์ซึมซาบเข้าสู่ผิว
สำหรับการใช้งานประจำวัน ควรใช้ส่วนผสมของกาแฟบดปานกลาง (กาแฟหยาบอาจทำร้ายผิวได้) และเจลอาบน้ำแบบครีมในอัตราส่วน 1 ช้อนโต๊ะ ผง 1 ลิตรต่อเจล 200 มล.
ปอกเปลือกด้วยเกลือทะเล
การตระเตรียม:
- กาแฟและเกลือทะเลผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน
- เพิ่มน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา
หากต้องการจะรวมมะนาวขูดหรือผิวส้มโอไว้ในสูตรด้วย
สครับพริกไทย
การตระเตรียม:
- กาแฟบด - 100 กรัม;
- ทิงเจอร์พริกไทย - 25 มล.;
- น้ำมันมะกอก - 5 หยด
ส่วนผสมของส่วนผสมทั้งหมดจะถูกเก็บไว้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ในที่มืดในภาชนะแก้วหรือเซรามิก
บริเวณที่มีปัญหาจะถูกถูเป็นเวลา 10 นาทีแล้วล้างออกด้วยฝักบัวที่มีสีตัดกัน
โยเกิร์ตสมูทติ้ง
สครับกาแฟพร้อมโยเกิร์ตทำให้ผิวเรียบเนียน ใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์นมจากธรรมชาติโดยไม่มีสารปรุงแต่งเทียม สำหรับ 50 กรัม คุณจะต้องมีผงกาแฟ 150 กรัม โยเกิร์ต
ผลเช่นเดียวกันนี้เกิดขึ้นได้จากผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มข้าวโอ๊ตบดและครีมเปรี้ยวลงในส่วนประกอบหลัก
ข้อห้าม
การห่อกาแฟไม่ได้ดำเนินการภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:
- โรคผิวหนัง
- รอยถลอก, รอยขีดข่วน, การก่อตัวของตุ่มหนอง;
- โรคหัวใจ
- โรคเบาหวาน;
- เส้นเลือดขอด;
- ความดันโลหิตสูง
- การก่อตัวของมะเร็ง;
- โรคหวัดพร้อมด้วยไข้
- แพ้ส่วนผสม
เมื่อใช้กาแฟแรปกับเซลลูไลท์ ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญ หลักสูตรควรประกอบด้วยอย่างน้อย 8-10 ครั้ง โดยมีช่วงเวลาระหว่างขั้นตอน 3 วัน
2 574 0 สวัสดีผู้อ่าน! ในบทความนี้เราจะพูดถึงการห่อกาแฟซึ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนเครื่องสำอางที่ได้รับความนิยมมากที่สุด การรับประทานเครื่องดื่มจะช่วยเพิ่มความดันโลหิตและอาจนำไปสู่เซลลูไลท์ได้ แต่บริเวณที่ใช้จะส่งผลต่อผิวหนังแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ไม่จำเป็นต้องเสียเงินเข้าร้านเสริมสวย คุณสามารถพอกตัวที่บ้านได้วิธีเลือกกาแฟสำหรับห่อ
ในการห่อใช้เฉพาะกาแฟธรรมชาติเท่านั้น - กาแฟสำเร็จรูปแบบแช่แข็งอาจไม่ให้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการประสิทธิภาพของขั้นตอนจะเกือบเป็นศูนย์ ความหลากหลายไม่สำคัญจริงๆ เพื่อไม่ให้สงสัยเกี่ยวกับคุณภาพของผลิตภัณฑ์ควรซื้อเมล็ดกาแฟและบดเองที่บ้านจะดีกว่า
กาแฟสีเขียวถูกนำมาใช้ในร้านเสริมสวย: มีสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิดที่ส่งเสริมกระบวนการต่อต้านวัยและยังมีกรดคลอโรจีนิกซึ่งช่วยสลายไขมัน มันถูกทำลายในระหว่างกระบวนการคั่ว
สำหรับการห่อเซลลูไลท์ไม่เพียงแต่ใช้กาแฟบดธรรมดาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกากที่เหลือจากเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ด้วย เมื่อต้มเบียร์คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ:
- ไม่ควรใช้น้ำตาลหรือนม
- คุณต้องใช้กาแฟธรรมชาติอย่างน้อยสองช้อนโต๊ะต่อน้ำหนึ่งแก้ว
- เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ไม่ควรต้มเครื่องดื่มเพียงอย่างเดียว แต่ต้องต้มด้วยไฟอ่อน ๆ
คุณสามารถรวบรวมพื้นที่ได้ภายในเวลาหลายวัน ขวดทึบแสงที่สามารถปิดฝาให้แน่นได้เหมาะสำหรับการจัดเก็บ
วิธีการเตรียมตัวสำหรับขั้นตอน
ก่อนดำเนินการต้องเตรียมการเล็กน้อย สำหรับขั้นตอนนี้คุณจะต้อง:
- ฟิล์มยึดบาง
- ถุงมือสำหรับการใช้องค์ประกอบ
- ผ้าห่มหรือผ้าห่มอุ่น ๆ
ในวันที่คุณวางแผนจะพันผ้า คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร โดยต้องเป็นน้ำแร่หรือน้ำกรอง ขอแนะนำให้เปลี่ยนระบบอาหาร: ผลไม้สด, kefir หรือโยเกิร์ตธรรมชาติและสลัดผักเบา ๆ เหมาะสม อนุญาตให้รับประทานอาหารมื้อสุดท้ายได้ไม่เกิน 2.5 ชั่วโมงก่อนห่อ
ห้องที่คุณจะอยู่จะต้องมีการระบายอากาศและให้ความร้อนก่อน ทันทีก่อนเริ่มขั้นตอน ให้อาบน้ำหรืออาบน้ำอุ่นและอุ่นผิวด้วยผ้านุ่ม คุณสามารถใช้สครับเบาๆ หรือสบู่เด็กก็ได้
ขั้นตอนการห่อกาแฟที่บ้าน
การห่อที่บ้านเป็นเรื่องง่ายแม้จะไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามลำดับขั้นตอนที่แนะนำอย่างถูกต้อง
- ขั้นตอนที่ 1อบไอน้ำผิวและทำความสะอาดไขมันส่วนเกินและเหงื่อ เพื่อเพิ่มความอบอุ่นและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ให้ใช้สครับที่นวดเบาๆ หลังอาบน้ำ เช็ดผิวให้แห้งด้วยผ้านุ่ม
- ขั้นตอนที่ 2ทาส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงบนผิว ใช้ได้ทั้งบริเวณที่มีปัญหา (เช่น พันหน้าท้องหรือต้นขา) และทั่วร่างกาย เพื่อความปลอดภัยของคุณเอง ให้ทำการทดสอบง่ายๆ ล่วงหน้า: ทาส่วนผสมบนผิวหนังบริเวณเล็กๆ ด้านในข้อศอก ซึ่งจะช่วยขจัดโอกาสที่จะเกิดอาการแพ้ได้
- ขั้นตอนที่ 3บริเวณที่ใช้ผสมกาแฟจะถูกห่อด้วยฟิล์มให้แน่น ในเวลาเดียวกันคุณไม่ควรบีบร่างกายมากเกินไป ไม่ควรจำกัดการเคลื่อนไหว
- ขั้นตอนที่ 4งานอดิเรกเพิ่มเติมนั้นขึ้นอยู่กับแผนของคุณ: คุณสามารถนอนใต้ผ้าห่มเป็นเวลา 30-45 นาทีหรือสวมเสื้อผ้าที่อบอุ่นและทำงานบ้าน
- ขั้นตอนที่ 5หลังจากผ่านเวลาที่กำหนดแล้ว ให้ล้างส่วนผสมกาแฟออกด้วยน้ำอุ่นและทามอยส์เจอร์ไรเซอร์บนผิว
ตามที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามบางคนระบุว่า คุณสามารถสูญเสียปริมาตรได้ 1-1.5 ซม. ในขั้นตอนเดียว เพื่อให้ได้ผลดีที่สุด การพันจะดำเนินการใน "หลักสูตร" - อย่างน้อย 12 ครั้ง สัปดาห์ละสองครั้ง
สูตรกาแฟห่อแบบโฮมเมด
คุณสามารถใช้กาแฟบดหรือกากต้มในการห่อได้เท่านั้น แต่แนะนำให้ใช้สารเติมแต่งต่างๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและบำรุงผิว แต่ละคนก็จะนำมาซึ่งผลประโยชน์ของตัวเอง
น้ำผึ้งและกาแฟห่อ
- ธัญพืชบด (หรือบด) ผสมกับน้ำผึ้งธรรมชาติเหลว สัดส่วนที่ต้องการคือ 1:2
การห่อประเภทนี้เรียกว่าเย็น - ไม่จำเป็นต้องอุ่นส่วนผสมก่อนใช้งาน อนุญาตให้ใช้อุณหภูมิห้องได้ ระยะเวลาของขั้นตอนนี้คือ 1.5 ชั่วโมง
น้ำผึ้งช่วยบำรุงผิวได้ดีและช่วยเพิ่มการฟื้นฟู หากเซลลูไลท์ไม่ใช่ปัญหาหลักของคุณ คุณสามารถพันผ้าได้ 2-3 ครั้งต่อเดือน แต่ถ้าเป้าหมายคือการเอาชนะ "เปลือกส้ม" คุณจะต้องมีเซสชัน 10 ถึง 15 ครั้งระหว่างนั้นจะมีวันพักผ่อน ก่อนใช้ส่วนผสมต้องทำการทดสอบการแพ้
ด้วยดินเหนียวและกาแฟ
- ผสมกาแฟและดินเหนียวในสัดส่วนที่เท่ากัน คุณต้องเติมน้ำเดือดเล็กน้อยเพื่อให้ความสม่ำเสมอมีลักษณะคล้ายครีมเปรี้ยว หลังจากที่ส่วนผสมเย็นลงเล็กน้อย (มาส์กไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบายหรือแสบร้อน) คุณสามารถทาบริเวณที่มีปัญหาได้ หากผิวยังแห้งเกินไปหลังห่อ ให้เติมน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวัน 2 ช้อนชาในครั้งต่อไป
ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำให้ใช้ดินเหนียวสีน้ำเงินในการห่อ เป็นแหล่งของธาตุต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย โพแทสเซียมทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ เหล็กเสริมสร้างเซลล์ผิวด้วยออกซิเจน และคอลลาเจนส่งเสริมการดูดซึมวิตามินและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อย่างเหมาะสม
กาแฟและสาหร่าย
- ผสมกาแฟกับสาหร่ายแห้งบดในสัดส่วนที่เท่ากัน แล้วเติมน้ำต้มสุกอุ่นๆ แช่มาส์กไว้ประมาณ 15-20 นาที จากนั้นผสมให้ละเอียดและสามารถทาลงบนผิวได้
สาหร่ายลามินาเรียเป็นหนึ่งในส่วนประกอบยอดนิยมสำหรับการพันเซลลูไลท์ อุดมไปด้วยไอโอดีน ส่งเสริมการล้างพิษในร่างกายอย่างรวดเร็ว และมีผลในการยกกระชับ
พร้อมเกลือและกาแฟ
สำหรับการใช้งานครั้งเดียวคุณจะต้อง:
- เกลือทะเล 2 ช้อนโต๊ะ
- กาแฟบด 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืชหนึ่งช้อนชา
- น้ำ.
เกลือทะเลให้ผลดีที่สุด แต่ถ้าไม่มี เกลือแกงธรรมดาก็ใช้ได้.
ผสมส่วนประกอบทั้งหมดของมาส์กให้ละเอียดและทาทั่วร่างกายอย่างระมัดระวัง สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำลายผิวหนัง: เกลืออาจทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง หนึ่งชั่วโมงหลังจากเริ่มการห่อ หน้ากากจะถูกล้างออกด้วยการนวดเบา ๆ
พร้อมกาแฟและเนย
- ขั้นแรกเตรียมฐาน: เทกาแฟในปริมาณที่ต้องการลงในน้ำเดือดจนเละและเย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่ผิวหนังยอมรับได้ จากนั้นเติมน้ำมัน หากคุณใช้ผักคุณต้องใช้ 1-2 ช้อนชา หากคุณใช้น้ำมันหอมระเหย 3-5 หยดก็เพียงพอแล้ว
น้ำมันหอมระเหยหรือน้ำมันพืชไม่เพียงแต่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงผิวเท่านั้น แต่ละคนมีข้อดีของตัวเอง: อบอุ่นร่างกาย ปรับสี หรือปลอบประโลม- การเลือกน้ำมันขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลหรือวัตถุประสงค์ของการห่อ
กาแฟและพริกแดง
เตรียมส่วนประกอบ:
- กาแฟ 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำผึ้งธรรมชาติ 1-2 ช้อนโต๊ะ
- พริกแดงหนึ่งช้อนโต๊ะ
ผสมส่วนผสมทั้งหมด หากน้ำผึ้งข้นมาก ให้เจือจางมาส์กด้วยน้ำร้อน ระยะเวลาสูงสุดของขั้นตอนสำหรับสูตรนี้คือครึ่งชั่วโมง พริกไทยจะทำให้คุณรู้สึกแสบร้อน และนั่นเป็นเรื่องปกติ แต่หากรู้สึกทนไม่ไหว ให้ล้างส่วนผสมออกทันที ครั้งต่อไปควรปรับสัดส่วนหรือใช้ส่วนประกอบอื่นจะดีกว่า
ประโยชน์ของกาแฟต่อร่างกาย
การถกเถียงกันว่ากาแฟมีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ ยังคงดำเนินต่อไปอย่างไม่สิ้นสุด
- คาเฟอีนจะเพิ่มระดับของเซโรโทนิน “ฮอร์โมนแห่งความสุข” และลดอาการปวดหัว แต่คาเฟอีนกลับทำให้เสพติดได้ และการใช้ในทางที่ผิดทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียทางประสาท
- Theophylline ช่วยบรรเทาอาการกระตุกของหลอดลมและปอด แต่อาจทำให้ร่างกายขาดน้ำเนื่องจากมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
- เมื่อดื่มกาแฟการหลั่งของน้ำย่อยจะเพิ่มขึ้น สิ่งนี้นำมาซึ่งประโยชน์ต่อผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงเท่านั้น แต่ด้วยโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร หรือตับอ่อนอักเสบ อาจทำให้อาการกำเริบของโรคเรื้อรังเกิดขึ้นได้ แทนนินที่มีอยู่ในเครื่องดื่มมีคุณสมบัติในการฟอกหนัง
- การบริโภคกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและโรคพาร์กินสันหรืออัลไซเมอร์
- หากคุณดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาลก็จะช่วยหลีกเลี่ยงโรคฟันผุ - จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายจะออกฤทธิ์น้อยลง
- คาเฟอีนช่วยลดการปล่อยฮีสตามีนซึ่งช่วยลดอาการแพ้ได้
ประสิทธิผลของการห่อกาแฟ
แรปกาแฟที่ใช้กันมากที่สุดคือการลดน้ำหนัก สารเพิ่มความข้นที่ทาบนผิวหนังมีผลโดยตรงต่อการสลายไขมัน กระบวนการเผาผลาญในผิวหนังถูกกระตุ้นซึ่งส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็วและรวดเร็ว
การห่อกากกาแฟมีผลลัพธ์ดังต่อไปนี้:
- มีส่วนร่วมในการลดปัญหาอย่างค่อยเป็นค่อยไป
- กำจัดเกล็ดเคราตินของหนังกำพร้า;
- กำจัดความชื้นส่วนเกิน
- ให้ความชุ่มชื้นและเรียบเนียนแก่ผิว
- กำจัดสารพิษและของเสีย
- ส่งเสริมการกระชับผิว
วัตถุประสงค์ประการหนึ่งของขั้นตอนนี้คือการขัดผิวและนวดเนื้อเยื่อขนาดเล็ก ซึ่งได้มาจากอนุภาคกาแฟที่มีฤทธิ์กัดกร่อน หลังจากการแรป แผ่นไขมันเข้มข้นจะถูกสลายด้วยออกซิเจนและสารอาหารเพิ่มเติม ผิวจะนุ่มและเนียนนุ่มเมื่อสัมผัส
ปริมาณส่วนเกินในช่องท้องและสะโพกมักปรากฏขึ้นเนื่องจากมีอาการบวมน้ำที่ซ่อนอยู่ เมื่อมีของเหลวในเนื้อเยื่อมากเกินไป ไกลโคเจนจะสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อ ทำให้เกิดชั้นไขมันใต้ผิวหนังที่หนาแน่น การกระตุ้นการระบายน้ำเหลืองที่เกิดขึ้นระหว่างขั้นตอนการห่อจะช่วยเอาออก
วิธีกำจัด - ครั้งละ 3 กก. โดยห่อกาแฟ
ข้อห้าม
แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของกาแฟและแรป แต่ก็มีข้อห้ามบางประการ ดังนั้นผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคบางอย่างจะต้องปฏิเสธขั้นตอนนี้ ซึ่งรวมถึง:
- การทำงานของไตบกพร่อง
- เนื้องอก;
- เนื้องอก;
- โรคหัวใจ
- เนื้องอกร้าย
- เชื้อราหรือรอยโรคบนผิวหนัง
- เส้นเลือดขอด
ขอแนะนำให้เลื่อนขั้นตอนการห่อชั่วคราวในช่วงมีประจำเดือนหรือตั้งครรภ์
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของร่างกายด้วย สูตรการห่ออาจไม่เพียงแต่รวมถึงกาแฟเท่านั้น แต่ยังรวมถึงส่วนประกอบอื่นๆ ที่เป็นสารก่อภูมิแพ้ด้วย หากมีปฏิกิริยาทางผิวหนังหรือไม่สบายเกิดขึ้น ควรหยุดขั้นตอนนี้
เพื่อให้เกิดผลในระยะยาว การพันเพียงครั้งเดียวไม่เพียงพอ: จำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำ กำจัดอาหารที่เป็นอันตรายออกจากอาหารและให้น้ำดื่มสะอาดในปริมาณที่เพียงพอแก่ร่างกาย การพอกผิวจะทำซ้ำสามถึงสี่ครั้งต่อปีเพื่อคงสภาพผิวให้อยู่ในสภาพสมบูรณ์
บทความที่เป็นประโยชน์:
บทความในหัวข้อ
