Teh untuk ibu menyusui: manfaat atau bahaya? Teh manis saat menyusui

Kebanyakan orang tidak dapat membayangkan hari mereka tanpa secangkir teh. Selama menyusui, Anda harus berhati-hati dengan semua minuman dan memilih teh dengan memperhatikan kesejahteraan dan reaksi bayi. Teh apa yang harus dipilih ibu menyusui? Apakah mungkin untuk melengkapi daun teh biasa dengan herba, madu atau lemon? Apakah ada gunanya teh khusus untuk menyusui?

Teh yang ideal untuk ibu menyusui

Jika mommy sudah terbiasa minum teh, maka tak perlu memungkiri hal tersebut selama menyusui. Minuman ini bisa sangat bermanfaat baik bagi wanita maupun anak. Penting untuk memilih jenis daun teh yang tepat dan mengikuti beberapa aturan agar tidak membahayakan bayi.

Teh hitam sangat baik untuk menyusui. Ini adalah variasi paling umum di antara penduduk negara kita. Jika ibu meminumnya saat hamil, maka bisa dikatakan tidak akan menimbulkan alergi pada bayi saat menyusui. Ini memiliki lebih sedikit kafein dibandingkan varietas hijau. Dan tanin dalam komposisinya akan membantu mengatasi gangguan usus.

Teh hijau merupakan minuman favorit banyak wanita. Ini mengandung banyak antioksidan yang membantu menjaga awet muda. Selain itu, zat bermanfaat yang terkandung dalam minuman ini membantu mempercepat proses metabolisme, yang mendorong penurunan berat badan. Teh hijau dipercaya lebih sehat dibandingkan teh hitam. Ya, tapi tidak saat menyusui. Varietas ini mengandung banyak kafein. Kafein dapat menyebabkan rangsangan pada sistem saraf dan mengganggu tidur bayi. Sebagian besar kafein diproses oleh tubuh ibu, namun dosis kecil yang masuk ke dalam ASI dapat menimbulkan reaksi negatif pada bayi.

Banyak orang yang belum familiar dengan teh putih, namun sia-sia! Minuman ini sangat bermanfaat saat menyusui. Ini menggabungkan semua manfaat varietas hitam dan hijau, tetapi hampir tidak mengandung alkaloid dan kafein. Apalagi minuman seperti itu jarang ditemukan dalam bentuk kemasan, dan itu bagus! Sebaiknya ibu menyusui hanya membeli dan minum teh yang diseduh saja.

Teh dengan bahan tambahan adalah minuman kontroversial. Beberapa suplemen dapat ditoleransi dengan baik oleh bayi, dan tidak ada salahnya menggunakannya.

Semua jenis teh dengan lemon, yang buahnya hanya berbau seperti penyedap kimia, tidak boleh diminum saat menyusui!

Tetapi lebih baik menolak beberapa tambahan pada minuman utama.

• Kembang sepatu atau mawar Sudan. Seorang ibu menyusui sebaiknya tidak meminum minuman ini. Pigmen merah cerah dapat menyebabkan alergi pada bayi, dan rasa asam yang spesifik dapat mempengaruhi rasa ASI.
• bergamot. Teh dengan bergamot juga tidak diinginkan untuk menyusui. Tanaman ini adalah buah jeruk, yang tidak dapat ditoleransi dengan baik oleh banyak bayi. Sekalipun bayi tidak memiliki alergi, maka sebaiknya meminum minuman ini hanya setelah 3-4 bulan sejak tanggal lahir anak dan tidak lebih dari 2 gelas per minggu.
• Teh dengan lemon saat menyusui. Jika kita berbicara tentang irisan lemon alami, maka minuman seperti itu diperbolehkan selama menyusui, tetapi tidak lebih awal dari 3-4 bulan kehidupan anak dan hanya setelah ibu yakin bahwa buah jeruk dalam jumlah kecil dapat ditoleransi dengan baik oleh bayi. Sayang.

Teh herbal selama menyusui bisa sangat bermanfaat, tetapi ramuannya harus dipilih dengan benar. Tidak semua tanaman aman untuk ibu menyusui dan bayi. Minuman herbal yang bisa Anda minum saat menyusui:

• Teh Linden sangat bermanfaat untuk ibu dan anak. Ini menenangkan sistem saraf, membantu melawan infeksi, membantu meredakan kolik, dan mengurangi stres.
• Teh kamomil bermanfaat karena membantu melawan peradangan, namun Anda perlu berhati-hati dengan minuman ini, karena sering menimbulkan reaksi alergi.
• Teh dengan adas manis dianjurkan untuk mengatasi stres, penurunan laktasi, dan masalah ginjal. Adas manis sering dimasukkan dalam sediaan farmasi laktogenik dan terapeutik, misalnya teh ginjal mengandung komponen ini.
• Melissa sangat bermanfaat untuk menyusui. Teh ini akan membantu ibu dan bayi melawan pilek, meningkatkan kualitas tidur dan menstabilkan fungsi sistem saraf. Melissa dianggap ramuan hipoalergenik, jadi Anda tidak perlu khawatir dengan alergi bayi Anda.
• Teh Ivan adalah tanaman unik yang menyembuhkan 100 penyakit. Saat menyusui, sebaiknya jangan mengabaikan ramuan ini. Ini akan memperbaiki komposisi darah, membantu mengatasi anemia, meremajakan tubuh dan mengembalikan kadar hormon.
• Minuman teh dengan oregano juga membantu mengatasi kekurangan laktasi. Selain itu, menenangkan saraf, memiliki efek antibakteri dan antivirus, serta membantu menormalkan kadar hormon wanita. Pada saat yang sama, aman untuk bayi, karena jarang menimbulkan alergi.

Di antara berbagai jenis teh dan infus herbal, manakah yang terbaik untuk ibu menyusui? Jawabannya siapa saja yang disukai wanita dan tidak menimbulkan reaksi negatif pada bayinya. Namun begitu jenis minumannya dipilih, Anda perlu menyiapkannya dengan benar.

• Anda hanya perlu memilih teh yang diseduh. Analog kemasan bermutu rendah dengan perasa tidak cocok. Satu-satunya pengecualian adalah biaya apotek dalam kantong filter.
• Jika ibu lebih menyukai minuman herbal, maka sebaiknya jamu disiapkan sendiri, dikumpulkan di tempat yang jauh dari jalan raya dan fasilitas industri.
• Anda tidak boleh minum teh dengan gula, karena karbohidrat dalam jumlah besar dapat menyebabkan ketidaknyamanan usus pada anak. Selain itu, makanan manis yang berlebihan pada makanan ibu seringkali menyebabkan diatesis pada bayi.
• Jika ibu hanya menyukai teh manis, maka masuk akal untuk mengganti gula dengan fruktosa (kurang menimbulkan alergi) atau sesendok madu. Anda boleh makan madu hanya jika Anda yakin bayi tidak alergi terhadapnya.
• Minumannya harus hangat. Jenis minuman inilah yang menyebabkan keluarnya ASI. Teh panas atau es tidak akan memberikan efek ini.
• Setiap kali Anda perlu menyiapkan porsi minuman segar.

Dengan mengikuti aturan sederhana ini dan memilih minuman yang berkualitas, ibu dapat yakin bahwa minuman khusus ini ideal untuk menyusui.

Teh untuk meningkatkan laktasi

Saat ini di toko makanan bayi dan apotek Anda dapat menemukan teh khusus untuk ibu menyusui yang mendorong laktasi. Bolehkah ibu menyusui meminumnya? Ya, tentu saja, karena itu dibuat untuknya. Tapi apakah itu masuk akal? Apakah layak mengeluarkan uang untuk produk seperti itu?

Merek utama teh laktasi untuk ibu menyusui:

• Hipp. Campuran herbal yang baik (jinten, adas manis, adas, jelatang, lemon balm). Nyaman karena tidak perlu diseduh, karena dibuat dalam bentuk butiran yang larut dalam air hangat. Selain efek laktogeniknya, minuman Hipp akan menenangkan bayi dan membantu mengurangi kolik. Mendapat review bagus dari para ibu yang mencoba meningkatkan laktasi dengan bantuannya.
• manusia. Minum dalam butiran berdasarkan ekstrak adas, kembang sepatu, blackberry, dll. Mengandung vitamin yang membantu mommy memulihkan tubuhnya setelah hamil dan melahirkan. Tidak mengandung pewarna, perasa atau tonik.
• Nestik. Analog yang lebih murah dari dua produk sebelumnya, tetapi juga mengandung rosehip dan kamomil. Anda harus berhati-hati dengan minuman ini, karena kamomil adalah alergen yang cukup kuat.
• Keranjang nenek. Formula laktasi sangat tidak nyaman karena berbentuk sachet yang perlu diseduh. Namun kelebihannya adalah variasi tehnya banyak dan paling terjangkau.
• Laktavit. Pembuatannya juga membutuhkan waktu dan mengandung adas, adas, jintan, dan jelatang. Teh ini tidak hanya akan meningkatkan laktasi, tetapi juga membantu meringankan masa kolik. Keunggulannya adalah tidak diberi pemanis, meski rasanya sedikit kalah dengan analognya.

Anda dapat membeli teh khusus untuk menyusui, tetapi Anda tidak boleh terlalu mengandalkan efeknya pada arah ini.

Namun, kelebihan minuman tersebut adalah mengandung banyak vitamin dan mineral berharga yang bermanfaat bagi wanita dan bayi.

Menurut para ahli, hanya dua faktor yang berkontribusi - seringnya bayi menempel pada payudara dan pola minum yang cukup (minimal 2,5 liter air per hari). Oleh karena itu, kita dapat menyimpulkan bahwa campuran atau teh apa pun memiliki efek tidak langsung terhadap laktasi. Minuman ini mengisi kembali kehilangan cairan, menormalkan keseimbangan air, dan jika teh diminum hangat, akan meningkatkan aliran ASI.

Terkadang keluarga tidak memiliki dana ekstra untuk membeli minuman tersebut. Dalam hal ini, Anda dapat membatasi diri pada teh laktasi buatan sendiri yang menggunakan jahe, rosehip, fireweed, adas, dill, adas manis, jintan. Semua komponen ini dapat dengan mudah ditemukan di apotek dengan harga murah atau dibuat sendiri. Efek minuman semacam itu pada laktasi tidak akan lebih buruk daripada minuman mahal yang dibeli di toko.

Teh untuk bayi baru lahir

Jika bayi disusui, maka ia tidak memerlukan minuman tambahan apa pun. Sebelum memberi anak Anda minuman apa pun selain air putih, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anak!

Seringkali teh untuk bayi baru lahir memiliki efek terapeutik, misalnya minuman dengan adas dan adas meredakan gas dan kolik, mint dan kamomil menenangkan sistem saraf dan meningkatkan kualitas tidur, prebiotik meningkatkan fungsi usus, dll. Untuk memberikan minuman seperti itu kepada anak-anak, Anda harus punya alasan untuk itu. Mereka tidak dapat digunakan “untuk pencegahan”. Ya, mungkin tidak akan menimbulkan kerugian, tetapi manfaatnya akan dipertanyakan jika tidak ada indikasi penggunaannya.

Tentu saja, Anda tidak boleh memberikan teh yang diminum orang dewasa kepada anak Anda. Minuman ini mengandung tanin dan kafein - zat yang menggairahkan sistem saraf dan mengganggu penyerapan zat besi. Minuman seperti itu pasti akan membahayakan bayi! Penting untuk diketahui bahwa ASI adalah makanan dan minuman yang ideal untuk anak hingga enam bulan, saat makanan pendamping ASI diperkenalkan. Oleh karena itu, sebelum membeli teh untuk bayi baru lahir, Anda perlu memikirkan: apakah perlu?

Anda bisa dan harus minum teh selama menyusui. Namun pada saat yang sama, Anda perlu mengingat risiko dan manfaat berbagai jenis minuman dan tidak bereksperimen saat anak masih sangat kecil.

Bolehkah ibu menyusui minum? teh putih untuk menyusui? Ya kamu bisa. Mengapa tidak?

Teh putih dianggap sebagai minuman yang benar-benar mewah. Yang membuatnya demikian bukan hanya harganya, tapi juga seluruh kandungan zat bermanfaat yang ada di dalamnya. Masa menyusui merupakan masa khusus dalam kehidupan setiap ibu, yang tidak mungkin dilakukan tanpa suplemen vitamin. Jadi mengapa menghilangkan teh putih yang lezat dan yang paling penting menyehatkan? Mari kita cari tahu.

Apa manfaat teh putih?

• mengandung tanin (menghilangkan logam “yang tidak perlu” dari tubuh - timbal, merkuri, kadmium, seng);
• merangsang laktasi (merupakan agen laktogenik);
• nada, meningkatkan konsentrasi (kandungan theine lebih sedikit dibandingkan teh hijau dan hitam, yang membuatnya seaman mungkin selama menyusui);
• membantu melawan kolesterol tinggi;
• memperlambat penuaan tubuh;
• mengandung vitamin P dalam jumlah besar (85 unit), yang bertanggung jawab untuk memperkuat dinding pembuluh darah.

Menurut legenda Tiongkok, suatu hari Pemilik Tanah Suci turun dari surga ke bumi dan mulai mencicipi tanaman. Sayangnya, semua yang dia temui beracun. Karena racun dalam jumlah besar, Pemilik Tanah berbaring di bawah pohon dan mulai mati. Pada saat itu, setetes keajaiban mengalir dari daun, yang menyembuhkan jiwa sepenuhnya (saya tidak tahu mengapa pemilik tanah ini mulai mati jika dia dewa?)

Tetesan ini adalah air yang dicampur dengan pohon teh putih. Dan penyembuhan ajaib kemungkinan besar terjadi karena ekstrak WTE, yang menghancurkan jamur dan virus lain serta infeksi berbahaya bagi tubuh :)

Berapa banyak teh putih yang bisa Anda minum selama menyusui?

Berapa banyak yang harus saya minum dan apakah minum teh putih akan mempengaruhi kesehatan tidak hanya ibu menyusui, tetapi juga anak selama menyusui?

Wanita diperbolehkan minum teh putih saat menyusui! Ini sama sekali tidak berbahaya bagi Anda dan bayi Anda, karena tidak langsung masuk ke dalam ASI.

Untuk menikmati sepenuhnya kekuatan penyembuhan dan penyedap teh putih, ada baiknya mengetahui beberapa aturan penggunaannya.

1. Teh putih tidak bisa diseduh dengan air mendidih atau air matang. Momen-momen ritual ini sangatlah penting, karena jika tidak dipatuhi, Anda tidak akan merasakan aroma dan rasa minuman yang sebenarnya dan akibatnya Anda akan kehilangan kualitas berharga dari teh putih.
2. Airnya harus lembut dan bebas garam (pada zaman dahulu, mata air segar digunakan untuk menyeduh teh putih).
3. Tidak disarankan menambahkan gula pada teh putih. Gula tebu atau gula bit hanya akan mengurangi khasiat teh putih yang bermanfaat.
4. Berhati-hatilah dengan jenis teh putih yang Anda beli. Variasinya tidak banyak, tetapi ada banyak sekali yang palsu dan penipu.
   • Teh putih asli harus bebas pewarna dan perasa, tidak mengandung kotoran asing, dan juga memenuhi syarat penyimpanan.
5. Jika Anda memiliki penyakit serius pada saluran pencernaan, sebaiknya tidak minum lebih dari 3-4 cangkir teh putih per hari. Jika tidak, Anda tidak hanya akan memperburuk kondisi umum Anda, tetapi juga dapat membahayakan anak Anda.
6. Berbeda dengan dan, teh putih mengandung kafein paling sedikit, jadi jika tidur bayi Anda selama menyusui menjadi gelisah karena dua teh sebelumnya, silakan seduh teh putih!
7. Jika Anda suka mencampurkan teh putih dengan susu, campurlah! Tidak hanya sangat enak, tetapi juga bermanfaat bagi mereka yang menderita defisiensi laktase dan tidak bisa minum susu dalam bentuk alaminya.

Masa menyusui bagi setiap ibu merupakan proses yang murni individual. Hanya tubuh Anda yang dapat memberi tahu Anda makanan apa yang terbaik untuk dimakan, minuman apa yang diminum, dan berapa jumlahnya. Jadi percayalah pada perasaan Anda dan jangan khawatir ketika Anda melihat setiap produk yang “mencurigakan”! Teh putih bukanlah minuman yang mencurigakan;)

Anda punya bayi. Sampai dia besar nanti, Anda bertanggung jawab atas apa yang dia makan. Apalagi jika Anda sedang menyusui, karena semua yang Anda makan masuk ke dalam tubuhnya bersama susu.

Di Rusia ada banyak larangan, diet yang sangat ketat, yang ditegaskan oleh banyak dokter anak. Beberapa pembatasan dapat mengubah hidup Anda secara signifikan. Jadi, haruskah Anda berhenti minum teh hitam?

Teh hitam

Seperti yang sudah Anda ketahui, ini mengandung kafein. Penyakit ini ditularkan melalui susu kepada bayi yang disusui. Mereka mungkin menjadi gelisah, murung, dan dalam beberapa kasus bahkan mengalami alergi. Beberapa aturan yang tidak boleh dilupakan wanita saat menyusui jika ingin minum teh hitam:

1. Minumannya tidak boleh panas atau dingin. Minumlah teh hitam hangat.
2. Anda sebaiknya hanya minum saat Anda merasa haus.
3. Teh tidak boleh kuat.
4. Jangan memilih teh dengan bahan tambahan. Jadi Anda bahkan tidak bisa menentukan reaksi anak Anda.

Saat menyusui, penting untuk bertanggung jawab atas kesehatan dan pola makan Anda.

Meskipun hanya sebagian kecil dari cangkir yang Anda minum yang akan masuk ke dalam susu, perhatikan apakah tanda-tanda reaksi negatif berikut muncul pada anak Anda:

• Masalah tidur. Artinya dia hipersensitif terhadap kafein. Dalam hal ini, beralihlah ke teh herbal sampai bayi berusia enam bulan, ketika sistem saraf dan pencernaannya menjadi kurang rentan.
• Pencernaan terganggu. Reaksi ini jarang terjadi, namun sebaiknya jangan langsung menghubungkan kedua peristiwa ini, lebih baik coba lagi setelah beberapa waktu.
• Alergi. Hal ini lebih mungkin disebabkan oleh warna dan rasa yang terkandung dalam teh hitam. Dalam situasi ini, coba saja pilih merek lain tanpa bahan tambahan atau pengisi.

Teh dengan susu

Tambahkan satu bagian susu ke dua bagian teh. Minumlah setengah jam sebelum menyusui berikutnya. Namun perlu diingat bahwa bila anak mengonsumsi susu dalam jumlah banyak, kemungkinan terjadinya sakit perut dan kolik akan meningkat. Anda bahkan mungkin mengalami tinja berwarna hijau dan berbusa.

Dalam hal ini, hilangkan susu dari diet Anda selama seminggu. Kali ini akan cukup untuk menentukan apakah anak sudah meresponsnya. Jika demikian, maka selama beberapa bulan ke depan Anda harus mengecualikan semua produk susu dari diet Anda, kecuali keju keras.

Teh dengan lemon

Jika Anda ingin menambahkan lemon ke dalam minuman Anda, Anda perlu memberi perhatian ekstra pada masalah ini. Jika Anda sudah mencobanya dan bayi Anda mengalami reaksi negatif, singkirkan dulu kemungkinan itu adalah reaksi terhadap teh itu sendiri dan bukan pada buahnya.

Mulailah dengan sepotong kecil dan teh pada suhu yang nyaman. Jika bayi Anda tidak bereaksi, selamat, sekarang Anda memiliki sumber vitamin dalam jumlah besar dalam makanan Anda, dan bahkan obat untuk pilek, yang sangat penting ketika sebagian besar obat dilarang.

Wanita yang anaknya menyusui sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi minuman. Penting untuk memantau kesejahteraan Anda dengan cermat dan mengamati reaksi bayi. apakah bisa untuk ibu menyusui? Apakah mungkin menambahkan teh herbal ke dalam makanan, apakah perlu teh untuk meningkatkan laktasi?

Jenis teh apa yang diperbolehkan untuk ibu menyusui?

Anda tidak boleh menolak teh jika seorang wanita meminum minuman ini setiap hari selama dan sebelum kehamilan. Yang utama adalah memilih jenis teh dan konsistensinya agar tidak membahayakan.

Teh hitam bisa dikonsumsi dalam jumlah kecil selama menyusui. Tehnya tidak boleh terlalu kaya agar kafein yang terkandung dalam teh tidak membahayakan bayi dan ibunya. Wanita setelah melahirkan sering menderita gangguan usus, dan tanin membantu menghindari hal ini.

Banyak wanita memilih teh hijau saat menyusui. Ini mengandung banyak antioksidan dan zat bermanfaat yang membantu menjaga awet muda dan mempercepat metabolisme. Teh mengandung banyak kafein, dan dapat berdampak negatif pada sistem saraf bayi dan mengganggu tidur. Tentu saja, sebagian besar kafein tetap berada di tubuh ibu, namun sisa-sisanya pun bisa menimbulkan kecemasan pada bayi.

Teh putih jarang ditemukan dan tidak asing lagi bagi semua orang, namun sangat bermanfaat selama menyusui. Ini secara harmonis menggabungkan semua manfaat teh hijau dan hitam. Tidak mengandung kafein atau alkaloid. Teh ini jarang ditemukan dalam bentuk kantong, yang hanya bermanfaat, karena wanita menyusui tidak boleh meminum teh kantong atau teh butiran.

Jenis teh apa yang tidak boleh Anda minum?

• . Bergamot adalah tanaman jeruk. Bayi mungkin menjadi alergi terhadapnya. Ibu baru bisa mencoba minuman tersebut empat bulan setelah melahirkan. Jika tidak ada alergi, Anda bisa minum tidak lebih dari 300 ml per hari.
• Teh kembang sepatu tidak dianjurkan selama menyusui. Teh asam dengan warna merah anggur cerah dapat merusak rasa ASI dan menyebabkan alergi.
• Minumlah teh dengan tambahan lemon dengan hati-hati. Minuman tersebut hanya boleh diminum bila anak tidak alergi terhadap buah jeruk.

Teh herbal untuk menyusui

Infus herbal, yang dipilih sendiri, bisa berbahaya. Lebih baik memilih teh dari yang disetujui oleh para ahli, yang dijual di apotek. Jenis teh apa yang bisa diminum ibu menyusui?

Teh dengan lemon balm. Merupakan ramuan hipoalergenik yang tidak akan menimbulkan alergi pada bayi. Tapi teh ini membantu melawan pilek dan menstabilkan fungsi sistem saraf.

Teh kamomil. Chamomile merupakan tanaman yang bermanfaat, namun seringkali menyebabkan alergi. Hanya dapat diambil setelah berkonsultasi dengan dokter spesialis.

Sally yang sedang mekar. Teh fireweed bermanfaat untuk laktasi. Meningkatkan sirkulasi darah, membantu memulihkan kadar hormon, dan mengatasi anemia.

Teh dengan oregano. Berguna untuk laktasi yang tidak mencukupi. Ia memiliki efek antivirus dan antibakteri serta menenangkan saraf. Teh aman untuk bayi, karena oregano jarang menimbulkan alergi.

. Ini membantu melawan infeksi, menenangkan sistem saraf, mengurangi stres, dan membantu meredakan kolik.

Cara minum teh saat menyusui

Saat memilih salah satu teh klasik: teh hitam, hijau atau merah, sebaiknya jangan membuat infus yang terlalu kuat.

Sebaiknya minuman tersebut diminum dalam keadaan hangat, diminum sebelum menyusui bayi, karena akan memperlancar aliran ASI. Minuman dingin atau panas tidak mempunyai efek ini.

Teh yang terlalu manis sebaiknya jangan berlebihan, jika tidak bisa menahannya, lebih baik ganti teh dengan fruktosa. Perlu diingat bahwa gula dapat menyebabkan diatesis atau kolik usus pada anak.

Saat memilih teh herbal, Anda sebaiknya pergi ke apotek, di mana apoteker dapat menawarkan teh yang disetujui untuk menyusui.

Halo orang tua yang terkasih. Setiap ibu tahu bahwa saat menyusui, Anda perlu minum cairan hingga dua liter. Tak heran jika sepertiga minumannya adalah teh, satu lagi kolak dan jus, dan yang terakhir adalah air putih. Namun, sebagian ibu muda ragu apakah boleh minum teh saat menyusui atau tidak. Mereka juga mulai tertarik dengan pertanyaan, jika memungkinkan, jenis minuman apa yang lebih disukai, berapa banyak yang diminum, dan cara menyeduhnya dengan benar. Artikel ini menyatukan jawaban atas semua pertanyaan ini.

Teh dan laktasi

Ibu muda mungkin memiliki isu yang sangat kontroversial mengenai minum teh saat menyusui bayinya. Beberapa orang percaya bahwa minuman seperti itu dapat meningkatkan volume susu yang dihasilkan. Yang lain menganggap manfaat ini tidak begitu signifikan dan mengecualikan teh dari makanan mereka karena mengandung kafein. Ada benarnya di sini: teh memang mengandung zat aktif seperti kafein, namun kandungannya beberapa kali lebih rendah dibandingkan kopi.

Selain itu, minuman ini memiliki komposisi yang kaya manfaat, yang jika anjuran dipatuhi dengan benar dan tidak disalahgunakan, akan bermanfaat baik bagi kesehatan ibu maupun anak. Adapun pendapat mengenai peningkatan laktasi sudah terbukti salah.

Dengan penggunaan teh hangat yang tepat, perluasan saluran kelenjar susu terstimulasi, sehingga aliran ASI lebih cepat dan masuk lebih baik ke dalam tubuh bayi selama tindakan menghisap. Jangan lupakan efek menyegarkan dari teh, yang penting ketika malam tanpa tidur muncul dalam hidup Anda.

Berdasarkan hal tersebut, terlihat jelas bahwa ibu boleh minum teh dalam jumlah terbatas, namun perlu memilih, menyeduh, dan meminumnya dengan benar. Maka Anda tidak hanya tidak akan membahayakan tubuh, tetapi juga memberi manfaat.

Teh apa yang diminum saat menyusui

Penting untuk memilih teh yang paling diterima oleh tubuh ibu dan anak. Untuk memulainya, ibu bisa mengenal pilihan minuman ini, mengetahui kelebihan dan kekurangan masing-masing. Dan baru kemudian tentukan pilihan Anda sendiri dan coba masukkan ke dalam makanan Anda. Yang penting minumannya terbuat dari produk yang berkualitas, dikonsumsi hangat-hangat, sebaiknya setengah jam sebelum makan, dan tidak minum lebih dari dua cangkir teh per hari.

Makanan ibu mungkin termasuk teh berikut:

1. Putih.
2. Hijau.
3. Hitam.
4. jamu.

Seorang wanita tidak boleh membatasi dirinya hanya pada teh hitam atau, misalnya, teh hijau. Namun, sebaiknya ia memasukkan teh ke dalam menu makanannya secara bertahap, dan pertama-tama membuat si kecil kecanduan hanya pada satu jenis minuman, baru kemudian pada jenis minuman lainnya. Dan kemudian ibu dapat dengan mudah mengganti minumannya.

Saya mulai dengan teh hitam. Saya menyeduh minuman ringan ketika anak saya berumur tiga bulan. Tentu saja, saya memulai dengan volume yang sangat kecil. Saya benar-benar berhenti minum teh hijau karena saya menderita hipotensi. Ketika anak saya berumur 4 bulan, saya mulai menambahkan susu sedikit demi sedikit ke dalam teh hitam. Dan ketika dia berumur 5 bulan, saya mengetahui tentang keberadaan teh putih (saya belum pernah mendengarnya sebelumnya). Saya menemukan sifat dan komposisi apa yang dimilikinya, dan mulai meminumnya lebih banyak daripada hitam. Saya juga suka teh herbal, saya mulai mencobanya pada tiga bulan, tetapi dua minggu setelah memperkenalkan teh hitam. Saya terutama menyukai teh yang dibuat dengan daun raspberry. Anak saya meminum semua minuman ini dengan baik.

Putih

Minuman ini paling aman karena berkurangnya kandungan kafein (5% per 100 gram produk) dan zat aktif lain dalam komposisinya. Oleh karena itu, sebagian besar ibu-ibu yang mengetahui hal ini lebih memilih minuman ini. Namun, Anda juga sebaiknya tidak meminumnya dalam jumlah banyak. Maksimal porsi teh ini adalah tiga cangkir per hari.

Tetapi jangan lupa bahwa minuman yang tampaknya tidak berbahaya pun harus diberikan terlebih dahulu dalam porsi kecil dan aturan tertentu harus dipatuhi:

1. Pilih produk yang berkualitas, tanpa menambahkan perasa atau bahan tambahan.
2. Anda sebaiknya tidak menambahkan gula pada minuman ini, lebih baik menggunakan madu. Ingatlah bahwa pada suhu tinggi ia kehilangan semua khasiat penyembuhannya.
3. Anda perlu menyeduh dua sendok teh per liter air.
4. Tuangkan air panas di atas daun teh (80 derajat, tidak lebih).
5. Teh harus diseduh dalam wadah tertutup selama 10 menit.

Hijau

Minuman ini sudah mengandung kafein lebih banyak (20% per 100 gram produk), namun dianggap lebih aman dibandingkan minuman hitam. Minuman ini memiliki kandungan vitamin kompleks yang utuh, kandungan mineral yang tinggi, dan merupakan antioksidan yang kuat. Namun jangan lupa bisa menurunkan tekanan darah dan merangsang penurunan berat badan. Oleh karena itu, itu harus dimasukkan ke dalam makanan Anda dengan sangat hati-hati. Dan jangan minum jika Anda sudah terdiagnosis hipotensi atau sedang hamil.

1. Dilarang minum teh saat perut kosong.
2. Tambahkan madu ke dalam teh Anda sebagai pengganti gula, atau jangan mempermanis minuman Anda sama sekali.
3. Dilarang menuangkan air mendidih ke atas daun teh, karena ini akan kehilangan semua khasiat berharga dari produk ini.
4. Sebaiknya diseduh selama diperlukan untuk mendapatkan rasa tertentu. Semakin sedikit Anda menyeduh, semakin rendah kandungan kafein dalam minuman tersebut. Ingatlah bahwa jika diseduh dalam waktu lama, minuman tersebut akan terasa pahit.
5. Anda diperbolehkan minum dua cangkir teh hijau per hari.

Hitam

Minuman ini memiliki kandungan vitamin yang tinggi, terutama perwakilan golongan B, vitamin A, asam askorbat dan nikotinat; mineral, terutama zat besi, kalsium dan fosfor. Namun teh ini memiliki kandungan kafein paling tinggi di antara perwakilan jenis lainnya. 100 gram produk menyumbang 40%. Oleh karena itu, penggunaannya harus diminimalkan dalam diet Anda dan mengikuti aturan berikut:

1. Volume maksimum yang diminum per ketukan adalah satu cangkir.
2. Dikontraindikasikan untuk meminum teh ini saat perut kosong dan dua jam sebelum tidur.
3. Pertama, ada baiknya memperkenalkan minuman murni tanpa menambahkan susu atau lemon.
4. Usahakan untuk tidak menambahkan gula pada teh hitam.
5. Lebih baik menyeduh teh lemah untuk mengurangi konsentrasi kafein.

Dan tentunya jangan lupa bahwa hanya produk berkualitas tinggi yang cocok untuk ibu menyusui, tanpa menambahkan segala jenis bahan kimia tambahan. Dan Anda perlu menggunakan teh daun lepas, bukan teh kantong. Lagipula, kita bahkan tidak bisa melihat apa yang ditambahkan di sana. Dan untuk bayinya kita harus mengambil yang terbaik.

jamu

Minuman seperti itu adalah yang paling tidak berbahaya karena tidak adanya kafein di dalamnya. Namun, herbal sering kali menimbulkan reaksi alergi, dan mungkin juga dikontraindikasikan jika ada penyakit tertentu. Oleh karena itu, jika Anda memutuskan bahwa teh herbal adalah pilihan terbaik, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum memilih tanaman tertentu.

Dan berikut adalah daftar herbal yang dikontraindikasikan secara ketat selama menyusui: coltsfoot, ephedra, wormwood, aloe, buckthorn, licorice, star anise, ginseng, elecampane, senna, valerian, angelica root, rhubarb root. Selain itu, mint dipercaya dapat mengurangi laktasi secara serius, bahkan digunakan untuk berhenti menyusui.

Tumbuhan yang paling berharga adalah sebagai berikut: jahe, rosehip, daun raspberry, serai.

Teh siap pakai yang merangsang laktasi

Di apotek atau toko, Anda dapat membeli teh yang dibuat khusus untuk merangsang laktasi. Namun, perlu Anda ketahui bahwa ada pro dan kontra saat menggunakan produk tersebut.

Kualitas yang paling berharga dari minuman semacam itu dianggap sebagai peningkatan volume susu yang diproduksi, meskipun Anda akan menemukan wanita yang mengatakan bahwa minuman tersebut tidak memiliki efek seperti itu, tetapi, seperti semua minuman hangat, melebarkan saluran susu. kelenjar susu, sehingga mempercepat keluarnya ASI. Sisi negatifnya adalah teh tersebut mengandung semua jenis zat penstabil, pengawet, dan mungkin mengandung perasa. Selain itu, teh semacam itu biasanya berbentuk butiran, yang berarti teh tersebut telah mengalami perlakuan kimia dan termal berulang kali. Akibatnya, ia bisa kehilangan semua properti berharganya.

Jadi pilihan ada di tangan Anda. Apakah layak memberi preferensi pada minuman seperti itu, atau masih lebih baik minum minuman hangat secukupnya saja.

Minumlah teh dengan benar

Sangat penting untuk mengetahui cara memilih dan menyiapkan teh dengan benar. Oleh karena itu, saya menawarkan kepada Anda rekomendasi berikut:

1. Gunakan minuman daun lepas daripada minuman kemasan. Biasanya, “kantong” tersebut berisi jenis teh berkualitas rendah.
2. Hindari minuman dengan tambahan perasa, perasa (ini adalah bahan kimia yang tidak perlu), serta potongan buah kering (dapat bertindak sebagai alergen tersendiri).
3. Jika Anda meminum minuman herbal, sebaiknya kumpulkan sendiri komponennya atau beli campurannya di apotek. Saat membeli di pasar, Anda tidak dapat benar-benar yakin bahwa tanaman tersebut tidak tumbuh di tempat yang banyak gas atau emisi bahan kimia lainnya menumpuk.
4. Tidak perlu menambahkan gula pada teh, lebih baik menggantinya dengan produk yang mengandung fruktosa, seperti madu. Namun asalkan tidak menimbulkan alergi pada bayi.
5. Minumlah minuman hangat saja. Panas dan dingin akan mengganggu proses pencernaan, sehingga zat-zat berharga akan lebih sedikit diserap tubuh.
6. Gunakan hanya produk yang baru diseduh.

Sekarang Anda tahu bahwa teh diperbolehkan diminum pada masa nifas, saat seorang wanita sedang menyusui bayinya dengan ASI. Yang utama jangan menyalahgunakan minuman dan memilih jenis minuman yang tepat untuk ibu dan si kecil. Jika seorang wanita memutuskan untuk memasukkan teh ke dalam makanannya, dia harus mempelajari secara rinci khasiat berharga apa yang dimiliki minuman yang dia pilih, dan bagaimana hal itu dapat membahayakan. Penting juga untuk mengetahui dan mengikuti rekomendasi penggunaannya. Tentu saja teh tidak akan mempengaruhi peningkatan volume laktasi, namun akan membantu meningkatkan laju keluarnya ASI dan memudahkan bayi untuk meraihnya. Dan berkat khasiatnya yang berharga, ini akan memperkuat tubuh Anda dan memperkayanya dengan zat-zat berharga. Yang penting bayi tidak alergi.