Apa bahaya kopi dan kehamilan? Bisakah kafein menyebabkan kelahiran prematur? Alternatif pengganti kafein sebagai minuman tonik

Saya mengambil artikel dari Internet

terutama bagi pecinta kopi yang tertarik dengan pertanyaan seperti itu))

Bagaimana kopi mempengaruhi kehamilan?

Semua orang tahu bahwa kopi memiliki efek merangsang pada sistem saraf pusat. Kegembiraan yang berlebihan dapat berdampak buruk pada tidur, suasana hati, serta fungsi organ dan sistem internal ibu hamil. Minum kopi menyebabkan peningkatan keluaran urin karena percepatan fungsi ginjal (dan karenanya dehidrasi), meningkatkan sekresi asam klorida lambung lima kali lipat dan menggandakan sekresi kelenjar ludah, mengiritasi mukosa saluran cerna, meningkatkan pernapasan dan detak jantung, meningkatkan tekanan darah. . Kopi menghilangkan kalsium dan unsur mikro penting lainnya dari tubuh (zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium), dan tidak hanya menghilangkannya, tetapi juga mengganggu penyerapannya.

Tidak diragukan lagi, seorang wanita hamil tidak membutuhkan pengaruh seperti itu sama sekali. Namun yang lebih memprihatinkan adalah kemampuan kopi dalam mempengaruhi reproduksi. Terbukti mengonsumsi minuman ini dalam jumlah banyak berhubungan langsung dengan kesulitan hamil. Lebih dari tiga cangkir kopi sehari dapat berfungsi sebagai “kontrasepsi.” Itu sebabnya pasangan yang merencanakan kehamilan disarankan untuk menghindari minum kopi. Hal ini berlaku bagi mereka yang sudah hamil karena konsumsi kopi secara teratur dapat memicu tonus rahim sehingga meningkatkan risiko keguguran.

Kami segera meyakinkan Anda bahwa 2-3 atau lebih cangkir kopi 150 gram setiap hari memiliki efek ini. Jadi jika Anda minum beberapa teguk seminggu sekali untuk bersenang-senang, jangan terlalu khawatir. Namun jika bisa menolak, dokter sangat menganjurkan, maka lebih baik tidak meminumnya sama sekali. Dan sulit untuk memilih minggu atau bulan kehamilan yang paling tidak diinginkan untuk ini. Beberapa ilmuwan mengatakan bahwa Anda tidak boleh minum kopi pada trimester pertama, yang lain - setelah 20 minggu dan seterusnya. Dan ada penelitian yang membuktikan bahwa trimester ketiga sangat berbahaya dalam hal ini, ketika sistem saraf anak menjadi sangat sensitif terhadap kafein. Bagaimanapun, ingatlah ini: seperti cairan lain yang masuk ke dalam tubuh wanita hamil, kopi menembus plasenta ke bayi. Pada saat yang sama, pembuluh darah plasenta menyempit, oksigen lebih sulit mencapai janin (seperti semua nutrisi pada umumnya), dan karenanya hipoksia. Selain itu, terdapat bukti bahwa minum kopi saat hamil dapat menyebabkan diabetes pada janin.

Khasiat lain yang tidak terlalu berbahaya, namun tetap tidak diinginkan dari kopi selama kehamilan adalah penekanan nafsu makan. Ini cukup mengenyangkan (terutama dengan krim dan gula), tetapi sama sekali bukan minuman bergizi, karena itu seorang wanita mungkin menolak asupan makanan “normal” yang diperlukan.

Jadi, kopi berdampak negatif terhadap kesehatan wanita dan janin yang sedang berkembang, memicu komplikasi selama kehamilan dan persalinan, serta mempengaruhi kondisi anak yang baru lahir. Karena metabolisme kopi melambat selama kehamilan, kopi bersirkulasi dalam darah lebih lama dan membutuhkan waktu lebih lama untuk beraksi. Namun yang perlu diperhatikan adalah tidak semua hal di atas disebabkan oleh pengaruh kafein. Beberapa penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi, misalnya, teh dengan kandungan kafein yang sama tidak menyebabkan sejumlah komplikasi. Hal ini menunjukkan bahwa zat lain yang mengandung kafein belum diteliti efek berbahayanya pada manusia. Meskipun perlu diingat juga bahwa banyak wanita selalu minum kopi sambil merokok, dan hal ini meningkatkan semua risiko secara signifikan.

Kopi instan selama kehamilan

Secara umum, minum kopi saat hamil tidaklah terlalu buruk, selama Anda tidak menyalahgunakannya. Dan dalam beberapa kasus bahkan bisa bermanfaat, karena juga mengandung zat yang memiliki efek menguntungkan bagi tubuh kita dan sistemnya. Namun hal yang sama tidak berlaku untuk kopi instan - hanya minuman alami yang terbuat dari biji giling yang dapat bermanfaat.

Kopi instan, yang disukai banyak orang terutama karena kecepatan dan kenyamanan penyiapannya, mengandung tidak lebih dari 15% biji kopi, kata para ahli. Sisanya merupakan komponen kimia yang digunakan untuk memperkaya minuman masa depan setelah diolah menjadi bentuk larut. Kita hanya bisa menebak seberapa jauh kopi instan dari kealamian dan tidak membawa manfaat apapun bagi ibu hamil, anaknya atau orang pada umumnya. Karena itu, lebih baik menolak minum minuman seperti itu, apa pun situasi Anda.

Kopi tanpa kafein selama kehamilan

Kopi tanpa kafein juga diproses secara kimia. Disebut demikian karena meski takarannya kecil, minuman tersebut juga mengandung kafein. Namun, zat ini bukanlah yang paling berbahaya dalam kasus ini. Lagi pula, beberapa teh, Coca-Cola, dan minuman lainnya mengandung lebih banyak kafein daripada kopi hitam.

Dalam proses “menghilangkan” zat penyegar dari biji kopi, biji kopi dapat diproses, setelah itu menjadi berkali-kali lipat berpotensi tidak aman bagi kesehatan kita. Jika kita berbicara tentang keturunan di masa depan, meminum kopi tersebut dapat menyebabkan berkembangnya reaksi alergi pada anak, dan pembentukan plak aterosklerotik pada ibu.

Bahaya kopi tanpa kafein belum cukup diteliti, namun para ilmuwan tidak menyarankan siapa pun untuk meminumnya, terutama wanita yang sedang mengandung. Sebaiknya pilih minuman berbahan akar sawi putih sebagai alternatif pengganti kopi hitam. Jika bagi Anda ternyata penggantinya kurang layak, maka dari semua jenis kopi sebaiknya pilih kopi bubuk alami saja, minumlah yang baru diseduh dan tambahkan susu ke dalam minuman.

Singkatnya, Anda bisa minum kopi saat hamil. Pertanyaannya berbeda: apakah perlu dan jenis kopi apa yang lebih baik untuk dipilih, dan apakah sepadan dengan risikonya untuk menikmati secangkir minuman kontroversial ini? Sementara itu, banyak wanita yang memanfaatkan kopi untuk menyelamatkan diri dari pingsan dan lemas karena tekanan darah yang sangat rendah. Namun dalam kasus ini, para ahli merekomendasikan menyeduh biji-bijian alami, menyiapkan minuman ringan dan mengencerkannya dengan susu: Anda tidak memerlukannya lagi sekarang.

Beberapa fakta

• Kafein alkaloid (1,3.7trimethylxanthine) adalah zat asal tumbuhan yang memiliki efek merangsang pada sistem saraf.
• Kafein ditemukan dalam teh, kopi, cola, serta coklat dan coklat.
• Bila ibu hamil minum 4 hingga 7 cangkir kopi per hari, risiko kematian janin sebesar 33%.
• Ilmuwan Inggris telah menghitung bahwa konsumsi 100 miligram kafein per hari selama setiap trimester kehamilan, yang setara dengan satu cangkir kopi, menyebabkan rata-rata penurunan berat badan bayi baru lahir sebesar 50 gram, dan konsumsi lebih dari 300 miligram kafein. menyebabkan penurunan berat badan 70 gram. “Berat badan kurang” seperti itu dapat mempengaruhi kesehatan bayi di hari-hari pertama kehidupannya.
• Jika masih sulit untuk menyerah, maka jumlah kafein yang dikonsumsi tidak boleh melebihi 200 miligram per hari, setara dengan 283 gram kopi atau 700 gram teh. Artinya, dua cangkir kopi sehari adalah batasnya.

Enak, aromatik, menyegarkan, minuman ini sudah tidak asing lagi di seluruh dunia. Bagi sebagian besar dari kita, minum secangkir kopi sehari adalah kunci produktivitas dan kerja prima. Namun apa yang harus dilakukan jika situasi menarik mengharuskan Anda untuk menyerah? Mengganti atau menambahkan minuman lain untuk meminimalkan dampak negatif? Mari kita cari tahu bersama-sama, apalagi dokter tidak begitu kategoris apakah ibu hamil boleh minum kopi dengan susu atau tidak, seperti yang kita kira.

Mungkin hanya para pemalas yang tidak memperdebatkan manfaat dan bahaya kopi saat hamil. Namun, terlepas dari semua konsekuensi negatif dari meminum minuman yang menyegarkan, dokter tidak akan sepenuhnya melarangnya dalam situasi yang menarik. Apa kamu tahu kenapa? Ternyata hal itu ditunjukkan oleh:

• yang memiliki tekanan darah rendah;
• siapa yang mengalami pembengkakan;
• yang sulit bangun di pagi hari;
• yang sudah terbiasa dengan hal itu sehingga mereka tidak dapat menyangkal diri mereka sendiri.

Dan jika Anda menambahkan susu ke dalamnya, orang lain juga akan melakukannya. Kafein diketahui dapat menghilangkan kalsium dari tulang. Tapi itu penting untuk pertumbuhan kerangka anak. Idealnya, unsur mikro ini harus masuk ke dalam tubuh ibu melalui makanan, sehingga ia dianjurkan untuk memasukkan produk susu, keju cottage, keju, kacang-kacangan, sayuran, dan ikan ke dalam makanannya pada tahap perencanaan.

Dan sejujurnya, hingga usia 25 - 29 tahun, dokter umumnya menganjurkan agar wanita dengan kualitas prima tetap mengikuti pola makan produk susu. Hanya karena kalsium terakumulasi secara intensif hanya sampai usia 30 tahun, dan kemudian dikonsumsi sebagian besar sebesar 1% per tahun. Oleh karena itu, osteoporosis dini, masalah gigi, sering patah tulang, nyeri tulang, metabolisme yang buruk, kekebalan tubuh rendah dan bahkan kerutan dini. Menurut statistik, kemungkinan terjadinya masalah pada ibu dan sistem kerangka pada anak hanya meningkat selama bertahun-tahun.

Semuanya disebabkan oleh gizi buruk dan pola makan yang melemahkan di kalangan anak perempuan yang sudah menginjak usia remaja. Akibatnya, ketika janin muncul, ia menghilangkan butiran kalsium yang telah berhasil disimpan, dan tidak meninggalkan apa pun. Untuk mencegah hal tersebut terjadi, Anda hanya perlu memanjakan diri dengan secangkir kopi dengan susu. Pilihan lain yang dapat diterima adalah kopi dengan krim, yang juga akan mengkompensasi hilangnya kalsium.

Kapan dan berapa banyak yang bisa Anda minum?

Ketika ditanya berapa banyak kopi yang boleh diminum per hari, para ahli menjawab bahwa wanita berperut buncit mampu membeli minuman ini satu kali. Sebaiknya ditinggalkan segera setelah tanda-tanda pertama toksikosis muncul, terutama bila diperburuk oleh kejang, sakit kepala, dan muntah parah. Jika tidak, kondisinya bisa bertambah buruk.

Untuk tekanan darah rendah, dua cangkir kopi dengan susu diperbolehkan, namun lebih baik meminumnya di pagi hari pada tahap awal kehamilan atau sebelum makan siang pada tahap akhir kehamilan. Tidak dianjurkan minum pada malam hari, karena sering ke toilet, sakit kepala akibat darah tinggi dan susah tidur sudah tidak ada gunanya lagi bagi anda saat ini.

Wanita yang telah melewati usia 35-40 tahun sebaiknya mengurangi hasrat mereka terhadap minuman ini: pada usia ini mereka sering kali mengalami peningkatan kadar kolesterol. Namun hal ini juga dipengaruhi oleh coffeestol, zat yang ditemukan dalam kopi. Benar, untuk merasakan segala akibat tidak menyenangkan dari dampaknya, sebaiknya konsumsi lebih dari 4 cangkir per hari.

Jika ibu hamil menderita maag dengan keasaman tinggi, penyakit tukak lambung atau penyakit saluran cerna lainnya, dilarang keras menikmati minuman kopi. Jika tidak, keasaman akan semakin meningkat, terutama setelah minum secangkir saat perut kosong, dan komplikasi tidak akan lama datang.

Yang mana yang harus dipilih

Syarat utama kopi bagi seorang wanita di posisi barunya adalah kualitas produk dan kebenaran penyiapannya. Artinya, Anda perlu membuat minuman lemah dan lemah menggunakan air murni (disaring) dan mengencerkannya dengan beberapa sendok makan susu.

Namun, preferensi tetap harus diberikan pada kopi alami. Jumlah zat berbahaya di dalamnya dikurangi menjadi nol. Satu-satunya kelemahannya, menurut konsumen sendiri, adalah kebutuhan untuk menyeduh dalam waktu lama, tetapi ini sepenuhnya dikompensasi oleh rasa dan sifat produk: menyegarkan, meningkatkan tekanan darah jika perlu.

Tentu saja, menyiapkan kopi instan lebih mudah dan cepat, tetapi apakah itu sepadan? Ini mengandung hingga 15% biji kopi. Yang lainnya adalah senyawa yang diperkaya selama pemrosesan menjadi bentuk yang cepat larut. Efek sebenarnya dari zat-zat ini pada tubuh anak belum diketahui, namun risikonya tetap tidak sebanding. Apalagi bila ada pengganti yang layak.

Kopi tanpa kafein adalah produk lain yang dipromosikan oleh pemasar, yang juga mengalami perlakuan kimia selama proses produksi. Hal yang paling menarik adalah kafein tetap ada di dalamnya, meskipun dalam jumlah kecil, namun karena prosedur yang dilakukan oleh produsen, bentuknya menjadi tidak biasa, yang selanjutnya dapat menyebabkan berkembangnya reaksi alergi pada janin dan plak aterosklerotik pada janin. ibu hamil.

Para ilmuwan masih berupaya mempelajari efek sebenarnya dari minuman semacam itu pada tubuh, namun mereka tetap tidak menyarankan wanita yang memiliki perut buncit untuk memasukkannya ke dalam makanan mereka. Hal yang sama berlaku untuk kopi 3 in 1 - kantong dan stik kompak yang memungkinkan Anda menikmati produk dalam beberapa detik setelah persiapan. Ini mengandung banyak bahan tambahan buatan, yang berasal dari sintetis, dan susu atau krim alami diganti dengan yang tidak alami.

Apakah ibu hamil minum kopi hijau? Dilihat dari postingan di forum ibu hamil, tidak, dan mereka melakukan hal yang benar. Produk ini berbeda dari biasanya dalam proses pengolahannya: biji-bijian tidak digoreng selama persiapannya. Apakah ini berguna atau berbahaya, waktu akan menjawabnya. Saat ini, penelitian di bidang ini baru dilakukan. Oleh karena itu, tidak ada gunanya bereksperimen dengan kesehatan Anda dulu.

Mengapa berbahaya?

Minuman manis atau asam dengan atau tanpa rasa pahit sangat menarik bagi para ilmuwan di seluruh dunia. Ini mengencangkan dan menambah kekuatan, tetapi pada saat yang sama terkadang memicu perkembangan penyakit berbahaya. Untuk memahami sepenuhnya sisi positif dan negatifnya, kopi terus-menerus diteliti dan... semakin banyak khasiatnya yang ditemukan setiap saat.

Apakah ibu hamil mendapat manfaat dari ini? Sayangnya, tidak, dan inilah alasannya. Bahkan secangkir kopi yang diminum sekali sehari pun dapat menimbulkan kerugian besar bagi mereka, karena:

Sulit untuk mengatakan apakah kopi berbahaya hanya dalam jangka waktu tertentu atau selalu. Pada minggu-minggu pertama setelah pembuahan, lebih baik menghindarinya sama sekali untuk melindungi diri Anda dari aborsi. Setelah 20 minggu, bahayanya hilang, tetapi Anda tetap tidak boleh menyalahgunakan minuman tersebut saat ini. Pada trimester ketiga, kopi juga berbahaya: dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah plasenta dan akibatnya memicu hipoksia janin (kelaparan oksigen).

Ada hasil penelitian yang menegaskan bahwa kafein pada tahap selanjutnya juga mempengaruhi sistem saraf bayi: ia menjadi mudah bergairah dan tetap demikian bahkan setelah lahir. Kopi manis meningkatkan risiko terkena diabetes pada bayi dalam kandungan.

Apakah mungkin untuk mengganti dan bagaimana caranya?

“Saya suka kopi!”, “Saya sudah terbiasa sehingga saya tidak bisa berhenti,” “Bagaimana cara menghilangkan kebiasaan buruk?” — dari waktu ke waktu pesan-pesan seperti itu menyelinap melalui Internet. Menjawabnya, para dokter sendiri memberikan nasihat praktis yang spesifik:

• Berhenti minum kopi demi coklat. Omong-omong, Anda bisa meminumnya dengan aman di pagi hari karena kandungan kafeinnya yang rendah. Mereka bilang efeknya akan sama. Pengganti lain yang mungkin adalah sawi putih, tetapi Anda harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya.
• Ciptakan aktivitas yang bermanfaat dan menarik untuk diri Anda sendiri, lalu “benamkan diri Anda” di dalamnya setiap kali Anda ingin kopi. Selain itu, hal terakhir sering kali membantu banyak dari kita menghabiskan waktu.
• Jaga kadar gula darah: makan makanan kaya protein dan karbohidrat dalam porsi kecil, minum vitamin prenatal. Cokelat putih juga ditampilkan (cokelat hitam juga mengandung kafein). Omong-omong, zat ini juga terkandung dalam teh, terutama teh hijau, sehingga ketika ditanya berapa banyak yang boleh dikonsumsi selama hamil, dokter memberikan angka yang sama - 1 - 2 gelas.

Kopi adalah minuman yang enak dan menyehatkan jika diminum dalam jumlah sedang. Oleh karena itu, manjakan diri Anda dengannya jika Anda tidak bisa menolaknya. Namun yang terpenting, pilih dan persiapkan dengan benar.

Kopi mungkin dianggap sebagai minuman paling populer di dunia. Dia mendapat pengakuan massal beberapa abad yang lalu dan sejak dia bertemu pria itu, dia hanya memperluas lingkaran penggemarnya. Skala produksinya juga meningkat. Selama minuman aromatik ini ada, masih ada perdebatan mengenai manfaat dan bahayanya. Diketahui memiliki banyak kontraindikasi medis, sehingga tidak mengherankan jika ibu hamil juga harus menghindarinya.

Kopi berbahaya - apakah itu mitos?

Mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi dan apakah ini benar? Beberapa pihak menganggap pernyataan ini sebagai prasangka mengenai “mengapa ibu hamil tidak boleh memotong rambut dan merajut”. Meskipun Anda tidak boleh bingung antara cerita rakyat dan fakta nyata, yang telah dipelajari oleh para pemikir besar ilmu pengetahuan dan kedokteran selama bertahun-tahun. Tentu saja, tidak ada hal buruk yang akan terjadi pada ibu atau anak dari secangkir kopi. Selain itu, banyak orang skeptis yang dengan suara bulat menyatakan bahwa mereka secara pribadi meminum kopi selama kehamilan (atau mengetahui kasus serupa) dan melahirkan anak yang benar-benar sehat.

Namun pecandu alkohol dan narkoba juga tidak selalu melahirkan anak yang cacat. Jika masih ada sedikit keraguan, meski belum mengetahui secara pasti alasan ibu hamil tidak boleh minum kopi, lebih bijak bersikap aman. Lebih baik bertahan tanpa minuman favorit Anda selama 9 bulan saja, sehingga Anda dapat menikmati kebahagiaan menjadi ibu selama sisa hidup Anda.

Bagaimana kafein mempengaruhi janin?

Alasan utama mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi tentu saja karena membahayakan kesehatan bayi yang dikandungnya. Oleh karena itu, mengambil risiko hanya demi keinginan sendiri setidaknya merupakan tindakan egois. Ada yang berpendapat bahwa kopi hanya berbahaya pada trimester pertama kehamilan, ada pula yang berpendapat bahwa bahaya terbesar menanti di trimester terakhir. Namun semua ahli, tanpa kecuali, memiliki pandangan yang sama mengenai apakah kopi berbahaya bagi ibu hamil.

Kafein kadang-kadang dibandingkan efeknya dengan amfetamin. Ini juga menyebabkan kecanduan tertentu dan langsung memasuki darah, otak dan seluruh organ manusia. Dan jika janin juga mendapat nutrisi yang sama. Anda sebaiknya tidak minum kopi baik saat hamil atau saat menyusui. Adalah suatu kesalahan untuk percaya bahwa wanita hamil bisa. Nama ini hanya bersifat kondisional, karena minuman tersebut masih mengandung kafein, hanya dalam jumlah yang lebih sedikit. Seorang wanita harus memahami bahwa hampir segala sesuatu yang masuk ke dalam tubuhnya juga masuk ke dalam tubuh anak melalui plasenta. Kafein menyempitkan pembuluh darah plasenta, yang menyebabkan bayi mengalami kekurangan oksigen dan tidak menerima cukup nutrisi yang dibutuhkannya untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh secara terus-menerus.

Sistem saraf dan kerangka

Kafein menggairahkan dan ini berdampak negatif pada perkembangan janin. Kondisi ini sendiri bisa mengganggu tidur siapa pun. Dan bagi ibu hamil hal ini dapat mengakibatkan insomnia, kelelahan, dan seringnya perubahan suasana hati. Namun ada juga penjelasan yang lebih serius untuk ibu hamil. Bahkan sedikit kelebihan kopi dalam dosis normal akan mempengaruhi sel-sel saraf dan fungsi tubuh ibu secara umum. Dan kecintaannya yang polos pada minuman kuno mempengaruhi sistem saraf dan kerangka anak tersebut.

Menurut penelitian dan observasi medis, kopi membantu mengeluarkan kalsium dari tubuh. Meskipun hal ini mungkin tidak banyak berpengaruh pada kesejahteraan orang yang sehat, kekurangan kalsium dan mineral berdampak buruk pada anak dalam kandungan, yang kerangkanya masih dalam tahap pembentukan. Janin menerima semua unsur ini dari ibu. Sekalipun dia makan dengan baik, kafein dalam dosis besar akan mengganggu penyerapan normal unsur mikro dan vitamin dari makanan.

Pukulan ke tubuh

Mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi? Terlepas dari apakah itu alami atau larut, bagi ibu hamil minuman ini malah sarat dengan gangguan pada organ dalam. Jadi, akibat konsumsi kopi berlebihan, fungsi ginjal dan frekuensi buang air kecil meningkat secara signifikan. Ginjal sudah mengalami banyak tekanan selama kehamilan, terutama pada trimester terakhir. Oleh karena itu sering terjadi pembengkakan, terjadi peningkatan tekanan darah dan sejumlah masalah terkait. Seorang wanita harus berusaha untuk meminimalkan proses ini, dan tidak memperburuknya. Baik kesejahteraan Anda secara umum maupun kemudahan menjalani seluruh masa kehamilan bergantung pada hal ini. Dan jika dia sebelumnya memiliki masalah dengan ginjalnya, lebih baik berhenti minum kopi sama sekali (dan tidak hanya selama masa mengandung anak).

Pemantauan tekanan darah secara terus menerus sangat penting bagi ibu hamil. Minuman aromatik tidak hanya meningkatkannya, tetapi juga menyebabkan detak jantung cepat dan sesak napas. Pada saat yang sama, sekresi asam klorida di lambung meningkat, yang mempengaruhi selaput lendirnya. Sakit maag selama kehamilan adalah fenomena yang hampir biasa terjadi pada wanita sepanjang waktu. Kopi menjadi salah satu penyebab penyakit ini.

Konsepsi dan kehamilan

Para ahli yang menangani masalah konsepsi dan ketidakmampuan wanita untuk hamil sampai pada kesimpulan bahwa kopi memainkan peran penting dalam hal ini. Pengamatan mereka menunjukkan bahwa peminum kopi lebih sulit hamil dibandingkan wanita yang lebih menyukai minuman lain. Oleh karena itu, bahkan pada tahap menjadi ibu berencana, dianjurkan untuk berhenti minum kopi. Atau setidaknya kurangi secara signifikan jumlah cangkir yang Anda minum per hari.

Mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi? Bisa jadi, jika ia mempertahankan kebiasaan yang tampaknya tidak berbahaya ini, seorang wanita akan kehilangan anaknya pada tahap awal, karena peningkatan tonus rahim, sering terjadi keguguran. Risiko kelahiran prematur di antara mereka yang minum tiga (atau lebih) cangkir kopi setiap hari adalah 60 persen lebih tinggi dibandingkan wanita yang berhenti minum kopi.

Yang utama adalah rasa proporsional

Saat memahami mengapa kopi berbahaya bagi wanita hamil, sangatlah tidak jujur ​​jika mengabaikan pertanyaan tentang dosis apa yang dianggap sebagai penyalahgunaan. Tentu saja, dalam jumlah sedang, bahaya dari minuman ini tidak begitu serius dan penuh dengan konsekuensi bagi wanita itu sendiri dan bayinya yang belum lahir. Lalu berapa banyak kopi yang boleh diminum ibu hamil? Bahkan 2 cangkir sehari saja sudah banyak! Mereka yang begitu terikat padanya sehingga rasa takut terhadap anaknya sendiri tidak menjadi motif penolakan total, kadang-kadang diperbolehkan memanjakan diri, tetapi tidak lebih dari sekali dalam seminggu. Namun, tetap disarankan untuk menghindari minuman dalam porsi besar dan berkekuatan tinggi.

Apakah bisa untuk ibu hamil? Diketahui bahwa analog instan tidak dapat dibandingkan dengan biji kopi seduh asli. Namun banyak orang yang memilihnya karena percaya bahwa minuman ini kurang kuat, mengandung lebih sedikit kafein, sehingga tidak terlalu berbahaya. Kenyataannya, hal ini tidak terjadi. Saat hamil, wanita harus mengutamakan produk alami, tanpa kotoran atau bahan tambahan apa pun. Hal ini juga berlaku pada kopi. Jika itu akan hadir dalam hidup Anda setidaknya sekali seminggu, pastikan itu adalah variasi yang benar-benar berkualitas tinggi.

Melawan kecanduan kafein

Tidak mungkin bahkan penggemar kopi yang paling putus asa pun tidak akan setuju dengan kenyataan bahwa anak tercinta masih lebih mahal daripada minuman favoritnya. Tapi itu mudah untuk diucapkan, tapi tidak selalu mudah untuk dilakukan. Orang yang terbiasa mengawali pagi hari dengan secangkir espresso, makan siang, makan malam, dan tidur tidak akan mampu bertahan beberapa hari untuk mendapatkan semangat aromatik lainnya. Terlebih lagi, jika minuman favorit Anda sangat dekat, dalam jarak yang sangat dekat, bagaimana Anda bisa menahan godaan?

Dalam kasus seperti itu, minum secangkir kopi seminggu bukanlah solusi, melainkan penyiksaan dan stres harian tambahan karena pembatasan yang begitu ketat. Kecil kemungkinan Anda bisa mematuhi aturan. Dokter menyarankan untuk menghilangkan kecanduan dan godaan sekaligus dengan menghilangkan kopi dari diet Anda sama sekali. Larang saja dari diri Anda sendiri, seperti alkohol atau makanan pedas. Seperti yang diperlihatkan oleh praktik, jauh lebih mudah untuk menghilangkannya dengan meninggalkannya sepenuhnya daripada menghentikannya secara bertahap. Untuk memperlancar periode ini, perlu mengganti minuman dengan minuman lain, misalnya, alih-alih secangkir kopi - segelas air tenang.

Kopi dan banyak lagi

Selain kopi, disarankan untuk menghindari teh hitam selama hamil karena juga mengandung kafein. Tentu saja tidak sepenuhnya, tetapi lebih baik menyeduh teh encer atau menambahkan susu ke dalamnya. Sayangnya, kakao juga sebagian dilarang untuk dikonsumsi ibu hamil. Minuman manis ini merupakan alergen, seperti halnya coklat, dan juga tidak memiliki efek yang terlalu menguntungkan pada penyerapan kalsium. Daftar ini juga mencakup teh hijau, yang, meskipun persentase kafeinnya rendah, memiliki bahaya yang cukup besar. Diketahui bahwa kecintaan yang berlebihan terhadapnya menyebabkan hilangnya kalsium dan nyeri sendi bahkan pada orang yang benar-benar sehat. Dan wanita hamil sudah memberikan banyak sumber daya tubuhnya untuk pertumbuhan bayinya. Tentu saja, jika Anda harus memilih dari tiga hal buruk tersebut, maka teh hijau adalah yang paling sedikit. Mengandung banyak vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat, sehingga Anda bisa meminumnya, yang utama jangan melupakan rasa proporsional.

Apa yang bisa kamu minum?

Tentu saja, di antara minuman panas, teh buah lebih disukai, tetapi tidak dalam bentuk kantong, tetapi dari buah-buahan kering asli. Minuman manis berkarbonasi sebaiknya diganti dengan air putih dan jus segar dari sayur dan buah. Kompot buatan sendiri, minuman buah, kefir dan susu tidak dilarang, bahkan dianjurkan. Berdasarkan hal tersebut, jawaban atas pertanyaan mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi menjadi jelas. Lagi pula, tidak hanya kopi, tetapi segala sesuatu yang kurang bermanfaat daripada merugikan tidak diinginkan untuk dikonsumsi selama masa mengandung anak. Penganut gaya hidup sehat dapat dengan mudah melakukannya tanpa kopi, soda, makanan dan minuman tidak alami setiap hari. Mungkin Anda akan bergabung dengan mereka bersama seluruh keluarga Anda. Dan Anda akan terus menjaga kesehatan Anda bahkan setelah melahirkan.

Bolehkah minum kopi di awal dan akhir kehamilan? Apakah minuman ini akan membahayakan kesehatan anak? Pendapat dokter.

Kopi memiliki aroma yang unik dan sangat menarik yang dapat membangkitkan keinginan yang hampir tak tertahankan bahkan pada wanita hamil untuk meminumnya setidaknya beberapa teguk. Kebanyakan wanita mencoba mengganti kopi kental alami dengan pilihan minuman yang lebih ringan - misalnya kopi celup instan. Namun kopi ringan pun menimbulkan kekhawatiran di kalangan dokter yang memantau jalannya kehamilan.

Ada anggapan, asalkan minuman ini dikonsumsi dalam jumlah sedang (tidak lebih dari 2 gelas per minggu), tidak ada salahnya bagi kesehatan ibu dan anak. Namun dokter juga menyarankan untuk tidak mengonsumsi kopi sama sekali selama kehamilan. Namun, tidak ada konsensus mengenai hal ini.

Kopi saat awal kehamilan

Banyak gadis yang percaya bahwa pada tahap awal kehamilan, janin belum mulai terbentuk, itulah sebabnya penggunaan obat-obatan dan makanan tertentu tidak banyak berpengaruh. Namun pendapat ini salah, karena pada semua tahap kehamilan, sejak pembuahan, perlu memberikan perhatian khusus pada nutrisi Anda sendiri dan obat-obatan yang digunakan.

Sebelum memutuskan aman atau tidaknya minum kopi saat hamil, sebaiknya kenali dulu khasiat utama minuman ini:

1. Kopi memberi Anda perasaan bersemangat, gelombang energi dan kekuatan.
2. Ini memiliki efek merangsang pada memori.
3. Perhatian dan konsentrasi ditingkatkan dan ditingkatkan.
4. Membantu mengangkat mood, menghilangkan rasa lemas, letih dan lesu.
5. Ini memiliki efek merangsang pada proses metabolisme dalam tubuh.
6. Membantu menghilangkan rasa kantuk dengan cepat.

Terlepas dari kualitas positif ini, ada juga sifat negatifnya - kopi memiliki kemampuan untuk meningkatkan tekanan darah, yang pada gilirannya memicu tonus rahim pada wanita hamil. Hal ini berdampak negatif pada proses pembentukan janin. Kopi memberikan efek negatif pada awal kehamilan hanya jika seorang wanita menyalahgunakan minuman ini dan meminumnya setiap hari.

Bolehkah minum kopi dengan susu saat hamil?

Dalam beberapa kasus, saat hamil, wanita lebih memilih minuman kopi dengan tambahan susu. Namun hanya sedikit orang yang memikirkan apakah kombinasi ini bermanfaat atau merugikan. Tentu saja susu sangat bermanfaat bagi tubuh wanita pada masa tersebut, karena mengandung kalsium yang diperlukan untuk pembentukan sendi dan tulang anak.

Susu memiliki efek meringankan dampak negatif kopi pada tubuh ibu hamil. Oleh karena itu, jika Anda meminum kopi dalam jumlah sedang yang dipadukan dengan susu, tidak lebih dari sekali seminggu, tidak akan terjadi kerugian bagi kesehatan anak. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter yang memantau jalannya kehamilan Anda.

Mengapa kopi dilarang selama kehamilan?

Para dokter mempunyai pendapat sebagai berikut mengenai hal ini:

1. Dalam beberapa kasus, minuman kopi bisa menyebabkan sembelit.
2. Kopi memicu perasaan cemas dan mudah tersinggung.
3. Gangguan tidur terjadi dan insomnia berkembang.
4. Kopi meningkatkan tekanan darah, yang sangat berbahaya selama kehamilan, baik bagi wanita maupun kesehatan anak.
5. Minuman ini menyebabkan tonus rahim, yang meningkatkan risiko keguguran.

Kopi di trimester 1 kehamilan

Selama trimester pertama kehamilan, banyak wanita menderita fenomena tidak menyenangkan seperti toksikosis, yang sangat sulit untuk dihilangkan. Pada saat yang sama, rasa mual yang terus-menerus mengganggu saya, itulah sebabnya saya tidak bisa makan banyak makanan yang dulu sangat saya sukai. Pada masa kehamilan ini, dalam beberapa kasus, dokter menganjurkan minum minuman kopi dengan tambahan susu. Namun, selama persiapan, jumlah kopi berkurang secara signifikan.

Kopi pada kehamilan trimester ke-2

Pada trimester kedua kehamilan, janin lebih matang, dan risiko terminasi dini kehamilan berkurang secara signifikan. Namun bukan berarti kopi bisa dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Akibat percepatan pertumbuhan janin, dibutuhkan lebih banyak kalsium untuk pembentukan kerangkanya. Kelebihan kafein memiliki efek diuretik, akibatnya kalsium dikeluarkan dari tubuh wanita, yang berdampak buruk pada perkembangan dan pertumbuhan anak.

Konsumsi kopi yang berlebihan tidak hanya menyebabkan kekurangan kalsium, tetapi juga masalah yang lebih serius pada anak, seperti gangguan jantung dan tekanan darah tinggi pada wanita.

Kopi pada kehamilan trimester ke-3

Pada trimester ketiga kehamilan, janin lebih berkembang dan terbentuk, yang berdampak tertentu pada kondisi umum wanita dan janin. Beban pada tubuh ibu semakin hari semakin bertambah, sehingga tidak diperparah oleh faktor luar. Oleh karena itu, pada kehamilan trimester ketiga, konsumsi kopi sebaiknya dalam jumlah sedang.

Jika tidak terjadi komplikasi seperti tekanan darah tinggi, gangguan fungsi saluran cerna dan liver, atau gangguan irama jantung, maka diperbolehkan mengonsumsi minuman kopi dalam jumlah yang sangat dibatasi.

Jika perjalanan kehamilan terganggu, disarankan untuk sepenuhnya meninggalkan kopi dalam bentuk apapun dan menggantinya dengan teh hitam atau hijau yang lemah. Jumlah kopi yang diperbolehkan di akhir kehamilan adalah secangkir kecil minuman ringan seminggu sekali. Tidak disarankan minum kopi di pagi hari saat perut kosong, karena berisiko menyebabkan masalah lambung yang serius.

Kopi memiliki efek diuretik dan tonik, oleh karena itu, dengan adanya hipotensi dan penumpukan cairan berlebih dalam tubuh, minum kopi akan membantu mengatasi sebagian masalah ini. Namun hanya dokter yang memantau jalannya kehamilan yang dapat memberikan rekomendasi dosis dan asupan kopi.

Bagaimana kopi mempengaruhi kehamilan: pendapat dokter

Kopi dan produk lainnya mengandung kafein, yang merupakan stimulan alami sistem saraf. Jika kopi dikonsumsi dalam jumlah sedang, Anda dapat menghilangkan rasa kantuk, meningkatkan aktivitas, dan meningkatkan kinerja. Namun selama hamil Anda harus sangat berhati-hati dengan minuman ini. Selama periode ini, perubahan hormonal global dimulai pada tubuh wanita, yang berdampak langsung pada keadaan sistem saraf.

Hal ini akan hilang tanpa rasa sakit dengan kafein dalam dosis kecil, namun konsumsi kopi yang berlebihan dapat menyebabkan iritabilitas parah, masalah tekanan darah, dan kurang tidur. Kafein juga memiliki sifat diuretik, sehingga jika jumlahnya berlebihan di dalam tubuh maka beban pada ginjal akan meningkat.

Minum kopi dalam jumlah besar selama kehamilan berdampak negatif terhadap perkembangan dan pertumbuhan janin. Ada risiko timbulnya masalah berikut:

1. Keterbelakangan pertumbuhan janin dan aritmia. Pada orang dewasa, kafein dapat menyebabkan berkembangnya aritmia, namun bagi janin masalah ini bisa menjadi kritis, karena denyut nadinya mencapai 140 denyut per menit.
2. Melahirkan anak dengan berat badan kurang.
3. Pembekuan janin. Akibat mengonsumsi kafein dalam jumlah besar dalam satu waktu, terdapat risiko kematian pada anak.
4. Di dalam tubuh manusia, kafein memicu aktivitas hormon stres. Selama kehamilan, hal ini dapat menyebabkan volume darah tidak mencukupi untuk mencapai plasenta, sehingga memicu hipoksia janin.

Kapan Anda harus berhenti minum kopi sepenuhnya?

Jika ibu tidak memiliki patologi selama kehamilan dan tidak ada masalah dalam perkembangan janin, kopi sama sekali tidak menimbulkan bahaya. Yang terpenting, Anda harus mematuhi takaran minuman yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Anda harus benar-benar berhenti minum kopi dan minuman kopi apa pun dalam kasus berikut:

1. Jika Anda minum kopi 3-4 kali sehari, risiko terkena hipertensi meningkat hingga mengancam keguguran.
2. Penting untuk sepenuhnya mengecualikan minuman kopi apa pun dari makanan jika Anda memiliki penyakit hati dan perut.
3. Kontraindikasi minum kopi adalah anemia defisiensi besi. Jika Anda mengabaikan saran ini, ada risiko terjadinya hipoksia janin dan patologi intrauterin lainnya.
4. Akibat penyalahgunaan kafein, gangguan irama jantung dapat terjadi, yang diwujudkan dalam bentuk takikardia dan aritmia.

Tak jarang selama hamil, wanita mengalami penurunan tekanan darah yang dimanifestasikan dengan rasa mual, pusing, lemas, kehilangan koordinasi, dan tinitus. Dalam kondisi ini, dokter menyarankan untuk minum secangkir kopi, namun bukan kopi kental dengan tambahan gula. Minuman ini akan membantu mengembalikan kesehatan Anda menjadi normal.

Kopi instan selama kehamilan

Belakangan ini, karena kemudahan pembuatannya, kopi instan menjadi sangat populer. Namun dalam minuman seperti itu, proporsi biji kopi alami sangat minim. Untuk menyiapkan kopi instan, digunakan sejenis massa mengkristal, yang diseduh dengan kuat dari biji kopi yang kualitasnya terlalu rendah untuk dijual.

Seringkali, sejumlah besar tidak hanya perasa ditambahkan ke kopi instan, tetapi juga bahan tambahan lain yang benar-benar aman untuk kesehatan. Namun, mengingat stres yang diberikan pada tubuh selama kehamilan, hal ini dapat menyebabkan masalah yang cukup serius. Selain itu, tidak ada yang bisa menjamin kualitas bubuk dari kopi instan celup.

Oleh karena itu, tidak disarankan minum kopi instan meski dalam jumlah minimal selama hamil. Jika sulit untuk sepenuhnya berhenti minum kopi, lebih baik memilih biji kopi berkualitas tinggi yang dihancurkan dan digunakan untuk membuat kopi.

Kopi saat merencanakan kehamilan

Penting tidak hanya untuk minum kopi dalam jumlah sedang atau sama sekali tidak mengonsumsi minuman ini selama kehamilan, tetapi juga saat merencanakan kehamilan. Anjuran ini berlaku baik bagi perempuan maupun laki-laki, karena calon ayah juga harus lebih memperhatikan kesehatannya.

Para ilmuwan telah melakukan sejumlah penelitian yang menunjukkan bahwa minum kafein dalam jumlah besar (sekitar 10 cangkir kecil per hari) dapat mengurangi risiko infertilitas pada pria sebesar 25%.

Namun penyalahgunaan kafein berdampak buruk pada kualitas sperma pria, termasuk jumlah produksi sperma. Faktor-faktor ini berdampak buruk pada fungsi reproduksi seks yang lebih kuat.

Jika seorang wanita terus-menerus mengonsumsi kafein dalam jumlah besar, risiko infertilitas meningkat secara signifikan. Kafeinlah yang dapat mengubah latar belakang hormonal, aktivitas saluran tuba menurun, tingkat oksitosin menurun, dan berdampak negatif pada ovulasi.

Oleh karena itu, ketika merencanakan kehamilan, baik wanita maupun pria, kurang lebih 3 bulan sebelum perkiraan konsepsi, perlu mengurangi tidak hanya jumlah kopi yang dikonsumsi, tetapi juga produk lain yang mengandung kafein. Produk tersebut antara lain coklat, teh kental, coklat dan berbagai jenis minuman energi.

Kafein termasuk sebagai eksipien atau zat utama dalam obat-obatan tertentu. Itu sebabnya Anda harus selalu mempelajari komposisi dan instruksi produk dengan cermat.

Untuk lebih jelasnya mengenai boleh tidaknya minum kopi saat hamil, lihat video berikut ini:

Seiring dengan kebahagiaan luar biasa yang dialami seorang wanita begitu mengetahui posisi barunya, wajar saja jika ia mulai mengajukan banyak pertanyaan terkait larangan dan pembatasan yang dikenakan pada beberapa produk yang sudah dikenalnya. Dan salah satu pertanyaan yang paling mendesak dan meresahkan bagi calon ibu pecinta kopi adalah pertanyaan: “Bolehkah ibu hamil minum kopi?”

Apakah kopi berbahaya bagi ibu hamil?

Data mengenai bahaya dan manfaat kopi cukup kontradiktif, bahkan di kalangan dokter pun belum ada pendapat yang jelas mengenai masalah ini. Ada yang mengatakan bahwa ibu hamil boleh minum kopi, tetapi sedikit demi sedikit dan tanpa adanya kontraindikasi; yang lain jelas-jelas melarang minuman aromatik tersebut, dengan alasan bahwa kafein berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi yang sedang hamil. Siapa yang harus dipercaya?

Menurut beberapa penelitian, minum kopi tidak lebih dari 3 cangkir per hari tidak menyebabkan kelahiran prematur atau kelahiran bayi dengan berat badan rendah.

Data lain menunjukkan bahwa kopi benar-benar berbahaya bahkan dalam dosis kecil, dan semakin banyak seorang wanita hamil meminumnya, semakin buruk bagi anak dan dirinya sendiri. Dampaknya terhadap sistem saraf janin, risiko keguguran, dan penurunan kesehatan ibu hamil itu sendiri telah dicatat.

Ketika Anda benar-benar menginginkan sesuatu, Anda tergoda untuk mempercayai mereka yang mengizinkan “sesuatu” itu... Tapi tetap saja, mari kita pahami secara detail apa saja risiko kopi bagi ibu hamil.

Mengapa ibu hamil tidak boleh minum kopi?

Kafein, yang efek menyegarkannya dinikmati banyak orang, jauh dari kata aman. Anda mungkin tidak mengetahuinya, tetapi obat ini termasuk dalam beberapa obat (misalnya, untuk sakit kepala). Dan obat apa pun tidak berbahaya dan memiliki daftar efek samping. Mekanisme kerja kafein mirip dengan efek obat-obatan narkotika, itulah sebabnya banyak orang menjadi kecanduan kopi.

Kafein mengandung hal-hal berikut ini bahaya bagi bayinya di dalam rahim:

• Denyut jantung dan pernapasan meningkat;
• Kafein berpindah melalui plasenta ke janin;
• Berapapun jumlah kafein yang diterima janin mempengaruhi perkembangan sistem saraf dan kerangkanya;
• Bila mengonsumsi lebih dari 200 mg kafein per hari, risiko keguguran atau kelahiran prematur meningkat 2 kali lipat;
• Efek diuretik kafein membantu mengurangi aliran darah ke plasenta.

Ibu masa depan juga terkena dampak negatif dari kopi:

• Tekanan darah meningkat, hal ini sangat berbahaya bagi penderita hipertensi dan wanita yang berisiko mengalami gestosis pada ibu hamil;
• Keasaman lambung meningkat, jadi bagi mereka yang menderita maag dengan keasaman tinggi dan maag, ini merupakan kontraindikasi tambahan;
• Efek diuretik dari kafein meningkatkan keinginan untuk buang air kecil;
• Cofestol, zat yang terkandung dalam kopi, bila dikonsumsi lebih dari 5-6 cangkir minuman per hari, berkontribusi terhadap pengendapan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Wanita di atas 35 tahun harus sangat berhati-hati.

Jangan lupa bahwa kualitas kopi yang memasuki pasar kita masih jauh dari yang diharapkan. Sebagian besar ditanam dengan menggunakan pestisida, sehingga produk alami ini sama sekali tidak cocok untuk dikonsumsi oleh wanita hamil.

Bolehkah ibu hamil minum kopi encer atau kopi dengan susu? Berapa banyak kopi yang boleh diminum ibu hamil?

Idealnya, ibu hamil harus menghindari kopi. Gantilah dengan minuman lain yang lebih sehat: teh buah, ramuan herbal, jus, kolak, minuman buah. Bagi yang membutuhkan efek menyegarkan, teh hijau atau hitam pekat, minuman berbahan dasar sawi putih, dan coklat cocok.

Namun jika hidup tanpa kopi merupakan bencana dalam skala universal bagi Anda, dan tidak ada risiko yang dapat menghentikan Anda, dokter menyarankan untuk membatasi konsumsinya setidaknya 3 (atau lebih baik, 1-2) cangkir sehari. Kopinya harus lemah dan selalu ditambahkan susu atau krim. Kondisi ini disebabkan oleh fakta bahwa kopi menghilangkan kalsium dari tulang, dan selama kehamilan kebutuhan mineral ini meningkat.

Bolehkah ibu hamil minum kopi tanpa kafein?

Anda tidak boleh menipu diri sendiri - nama “tanpa kafein” adalah taktik pemasaran yang bagus, karena kopi jenis ini masih mengandung kafein, meski dalam jumlah yang lebih kecil dibandingkan kopi biasa. Wanita hamil tidak disarankan untuk menikmati minuman tersebut.

Bolehkah ibu hamil minum kopi di awal kehamilan?

Semakin pendek usia kehamilan, semakin kurang terlindunginya janin dari pengaruh luar. Efek kopi di awal kehamilan diperparah dengan baru terbentuknya plasenta, artinya semua zat dari tubuh ibu langsung sampai ke bayi. Selain itu, bukan tanpa alasan trimester pertama adalah yang paling berbahaya dalam hal penghentian kehamilan - selama periode inilah semua organ dan sistem tubuh mungil terbentuk. Mengingat semua risiko yang terkait dengan minum kopi, sebaiknya dihindari pada awal kehamilan.

Bolehkah ibu hamil minum kopi instan 3 in 1?

Tampaknya kopi instan 3 in 1 mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan dengan biji kopi, dan bahkan susu - mungkin ini akan membantu wanita hamil untuk mematuhi batasan dokter? Sayangnya, jawaban atas pertanyaan ini negatif. Selain kafein berbahaya, sachet 3-in-1 mengandung bahan tambahan buatan yang sama sekali tidak berguna selama kehamilan, dan krim di sana, secara halus, komposisinya jauh dari alami.

Bolehkah ibu hamil minum kopi dengan tekanan darah rendah?

Mungkin, peningkatan tekanan darah pada wanita rentan hipotensi menjadi keunggulan utama kopi sebagai minuman ibu hamil. Namun meskipun tekanan darah rendah merupakan ciri khas Anda, jangan terbawa suasana; bahaya kafein tidak hilang dalam kasus ini. Teh hijau, yang mengandung sejumlah unsur mikro yang berguna selama kehamilan, lebih disukai untuk meningkatkan tekanan darah, sebagai pilihan - minuman yang terbuat dari sawi putih atau coklat. Namun, jika Anda tidak bisa hidup tanpa kopi, ingatlah: minumlah tidak lebih dari 1-2 cangkir kecil sehari, dengan tambahan susu atau krim, dan jangan sekali-kali di malam hari.

Bolehkah ibu hamil minum kopi hijau?

Kopi hijau mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan kopi biasa karena tidak dipanggang. Namun, belum ada penelitian yang dilakukan untuk memastikan keamanannya selama kehamilan dan menyusui, oleh karena itu para ahli menyarankan agar ibu hamil menghindari minuman kopi jenis ini.

Kehamilan selalu merupakan masa perubahan, karena kini Anda juga perlu merawat orang kecil yang tidak berdaya. Dan, mungkin, suatu hari nanti Anda akan berterima kasih padanya atas beberapa penyesuaian dalam pola makan dan minum Anda. Menghindari kopi selama kehamilan adalah hal yang wajar, dan ada banyak alasan untuk hal ini. Jika tidak bisa, tetap batasi minuman favorit Anda, dan konsultasikan juga dengan dokter yang menangani kehamilan Anda. Mungkin dia akan menenangkan Anda dan mengizinkan konsumsi kopi dalam jumlah sedang dalam kasus khusus Anda.

Kami berharap Anda sehat dan kehamilan mudah!

Facebook

Twitter

Dalam kontak dengan

Teman sekelas

Google+